Как смеяться красиво: Как научиться красиво смеяться / Красивый женский смех

Как научиться красиво смеяться / Красивый женский смех

Общеизвестно, что смех повышает настроение и себе, и окружающим – но при условии, что вы умеете красиво смеяться.

Как смеются современные женщины?

По-разному. Почему-то многие решили для себя, что смеяться надо как в «Камеди клаб» или напоказ, как смеются отрицательные герои.

Большинство из вышеперечисленного звучит грубо, по-мужски. Да и отзываются женщины о собственном смехе далеко не романтичными словами: «Я так РЖАЛА!» Самое печальное, что она не врет – она и вправду ржала…

Какой женский смех нравится мужчинам?

Ну, уж точно не «ржание».
У нас, девушек, развивается стойкое отвращение к мужчине, который смеется тоненько, по-женски. Так вот, мужчин также невероятно раздражает наш смех «по-мужски».

Поэты прошлых лет любили вспоминать нежный женский смех, сравнивая его с мелодичным колокольчиком. Поэты наших дней… ценят тот же самый красивый женский смех!

Как научиться красиво смеяться?

Осознайте, что вас это касается. Собственный смех оценить и проще и сложнее чем голос, который мы уже сделали красивым и сексуальным.
Проще — потому что слышимое нами не сильно отличается от того, что слышат окружающие.
Сложнее — потому что как только мы начинаем прислушиваться к собственному смеху, из него тут же пропадает искренность.

Да и наговорить на диктофон куда проще, чем «насмеять».
Выходом из положения может стать видеокамера на встрече с друзьями, которую лучше спрятать и потом о ней «забыть».

Суть одна. Вы должны оценить собственный смех и принять решение: надо ли вам учиться красиво смеяться, или у вас и так все прекрасно.

Каким будет ваш идеальный смех? Интересный вопрос, не правда ли?

Закройте глаза и представьте себя смеющуюся красиво. Для начала можно представить, что вы смеетесь также красиво, как ваша любимая звезда актриса.

Нет таковой? Тогда ориентируйтесь на смех незабвенной Мэрилин Монро (подумать только — ее давно нет в живых, а весь мир все еще сходит по ней с ума!)

Репетируем красивый смех

Как научиться смеяться красиво?
Практика, практика и еще раз практика!

В репетициях нам поможет обыкновенное зеркало, в которое мы будем себя разглядывать. Естественной при репетициях красивого смеха остаться сложно, но можно!

Стараясь смеяться красиво и представляя себя звездой мирового масштаба

Учтите, что женственный смех – не очень громкий (зачем поражать собеседника децибелами? Не оценит!).
Рот раскрывать на всю ширину тоже смысла не имеет. Лучше всего просто широко улыбнуться, а уж потом смеяться.

Уверяем вас звук будет немного другим, более деликатным, чем при смехе с демонстрацией всех зубных пломб.

Ни к чему «мужские» жесты, сопровождающие смех:

• хлопки по собственному телу и телам окружающих,
• закидывания головы,
• показная трясучка и прочее.

Научитесь контролировать всякие «смешные» звуки, сопровождающие смех:

• фырканье,
• хрюканье,
• брызги слюней и прочее.

Смех переходящий в истерику приятен только источнику шутки, и то не всегда.

Нарывайтесь на смех!

Вы потренировались дома. Вроде бы все, как надо. Теперь настала пора отработать полученные навыки «в полевых условиях». Для этого необязательно смеяться по любому поводу. Но тем не менее, практиковать красивый смех обязательно нужно!

Дома смотрите смешные передачи, фильмы, читайте в интернете шутки и пробуйте над всем этим смеяться красиво.
Встречи с подругами, просто поле не паханое для экспериментов со своим смехом. Но…

Важно не только, как вы смеетесь, но и над чем вы смеетесь

Ведь это может так много о вас рассказать! Если вы смеетесь только над плоскими шутками и юмором «ниже пояса», вы можете показаться человеком недалеким. Смехом вы можете показать человеку, что вам нравится, а что нет.

Например:

• Если вы не засмеетесь над анекдотом про любовника, то мужчина поймет, что вы хотите честных, серьезных отношений.
• Ну а если вы благосклонно принимаете юмор, подчеркивающий мужские сексуальные способности, о вас наверняка подумают, что вы горячая штучка.

Что делать, когда хочется смеяться, но нельзя?

Сдавленный смех не сделает вас в глазах окружающих очаровательной, так же, как и смех не к месту. Поэтому лучше всего будет этот смех в себе подавить.

Как? Надо отвлечься.
Например, незаметно сделать себе больно — ущипнуть, прикусить язык… Или подумать о проблемах насущных. Придумайте что-нибудь, в общем.

Искренность смеха

Все мы знаем, что лучший смех — это смех искренний, с блеском в глазах, эмоциями и всем прочим.
Но если вы не хотите смяться, то просто улыбнитесь широко и все!

Как научиться девушке красиво смеяться?

349

Красивый смех привлекает внимание и сразу же притягивает всех окружающих. Если же он будет слишком громким или грубым, то это, наоборот, может оттолкнуть. А как сделать свой смех красивым и заразительным?

Каким должен быть женский смех?

Как можно и нужно смеяться девушке?

• Во-первых, негромко. Громкий смех многих раздражает и сильно напрягает, кроме того, он может помешать окружающим.
• Во-вторых, сдержанно. Конечно, безудержное веселье – это здорово, но только в компании давних друзей и не в общественном месте.
• В-третьих, женственно. Грубый женский смех – это показатель дурного тона.
• В-четвёртых, приятно и элегантно. Во время смеха не должно слышаться никаких посторонних звуков типа похрюкивания.

Как выявить недостатки?

Чтобы изменить и исправить свой смех и сделать его красивым, нужно, прежде всего, определить, что именно необходимо менять, то есть выявить недостатки. Сделать это можно несколькими способами. Первый – откровенный разговор с друзьями, близкими или родными. Просто попросите человека, который знает вас давно и не побоится сказать вам правду, описать ваш смех. Пусть он расскажет, что нравится и что, напротив, раздражает или смущает.

Второй способ подходит натурам стеснительным. Пригласите в гости друзей, придумайте какое-нибудь весёлое занятие и поставьте где-нибудь в углу или в другом укромном месте камеру, сразу же забыв о ней. Не думайте о съемке, расслабьтесь и смейтесь. После вечеринки просмотрите запись и оцените свой смех. Перечислите всё, что вам понравилось и не понравилось.

Если вас смущает камера, и вы не можете расслабиться, постоянно думая о ней, то просто прочтите смешной анекдот или посмотрите весёлый фильм или видео и посмейтесь перед зеркалом.

Как изменить смех?

Как научиться красиво смеяться?

1. Определите, как вы должны смеяться. Для этого можно представить себя смеющейся красиво. Если ваше воображение работает не так хорошо, то можно взять за основу смех какой-нибудь подруги, знакомой или, например, знаменитости.
2. Научитесь сдерживаться. Да, казалось бы, самым заразительным обычно бывает искрений и эмоциональный смех, но зачастую он оказывается не слишком красивым. Так что когда вам весело, постарайтесь следить за своим поведением, мимикой. Старайтесь не махать руками, не качаться, не падать на пол (и такое тоже бывает), не бить себя по животу и голове. Смех, который больше похож на истерику или конвульсии, не понравится никому. Если вам очень смешно, и вы никак не можете остановиться, то выйдите из помещения, попейте воды и подумайте о чём-то другом. Максимум, что может сделать истинная леди – это слегка прикрыть рот рукой.
3. Не запрокидывайте голову назад. Во-первых, это делает смех более громким, некрасивым и горловым. Во-вторых, такой жест может быть расценен как показатель невоспитанности.
4. Научитесь улыбаться. Для этого придётся потренироваться у зеркала. Выберите наиболее подходящую улыбку и запомните её. Например, если у вас не очень привлекательные зубы, то не стоит их открывать полностью. Нежелательно сильно поднимать уголки губ, это смотрится неестественно и некрасиво. Улыбка должна быть непринуждённой и искренней, так что не напрягайте все мышцы лица, а просто расслабьтесь, подумайте о чём-нибудь хорошем и запомните своё выражение лица.
5. Не раскрывайте рот слишком широко, это выглядит крайне неприятно и грубо, а также повышает риск случайно брызнуть слюной на собеседника. Можно слегка приоткрыть его, немного показав зубы.
6. Не смейтесь громко, особенно в обществе. Громкий женский смех выглядит крайне неприятно. А вот если вы засмеётесь тихо, то точно вызовете симпатию. Так что как только вы планируете дать волю эмоциям во время веселья, сразу же начните контролировать громкость звучания своего голоса, чтобы не выглядеть нелепо.
7. Не стоит смеяться, если вам не смешно. Это будет выглядеть наигранно, так что вас сразу же «раскусят». Но как быть, чтобы не обидеть человека? Если он пошутил, но вы не поняли шутку, просто улыбнитесь, но постарайтесь сделать это искренне.
8. Во время смеха старайтесь избегать различных посторонних «прилагающихся» звуков и действий, например, посвистывания, визга, похрюкивания, разбрызгивания слюней. Поначалу это будет непросто, но если вы будете постоянно следить за собой, то вскоре научитесь смеяться красиво. Чтобы избавиться от всего лишнего как можно быстрее, старайтесь больше смеяться дома в одиночестве и исправляйте ошибки, чтобы затем в компании не ударить в грязь лицом.
9. Тренируйтесь. Это может показаться странным, но тренировки действительно помогут изменить смех в лучшую сторону. Желательно смеяться в гордом одиночестве и сосредотачиваться на смехе. Можно смотреть комедии или читать анекдоты и даже щекотать себя. Буквально через неделю такого «смехового фитнеса» вы заметите перемены к лучшему.
10. Смейтесь только тогда, когда это уместно. Так, есть ситуации и места, смеяться в которых просто неприлично. А сдавленный смех выглядит не менее невежливо, нежели открытый. Если смеяться нельзя, но очень хочется, подумайте о чём-то другом и отвлекитесь, это должно помочь. Например, можно сосредоточиться на какой-то имеющейся у вас проблеме или на решении сложной задачи. В общем, займите мозг чем-то другим, и смех прекратится. Кроме того, можно, например, ущипнуть себя, это тоже поможет отвлечься.
11. Важно и то, над чем именно вы смеётесь. Например, смеяться над «плоскими» шутками не стоит, это охарактеризует вас как не самую умную и необразованную девушку.

Научитесь смеяться женственно и красиво и не беспокойтесь о том, как вы будете выглядеть.

9 простых советов, как улыбаться лучше (в любой ситуации!)

Научно доказано, что искренняя улыбка делает вас более привлекательным и заслуживающим доверия. Но фальшивая или ненастоящая улыбка может иметь противоположный эффект.

Улыбка в неподходящий момент, использование определенных микровыражений лица или улыбка без взгляда может сделать вас холодным или неловким.

Научившись лучше улыбаться, вы сможете улучшить свое взаимодействие и заставить людей чувствовать себя более комфортно рядом с вами. Вот 9простые способы повысить уровень вашей улыбки.

9 советов, как улыбаться лучше

Изгиб уголков рта и искренняя улыбка естественны для большинства людей. Но иногда улыбка может показаться неловкой или даже вынужденной.

Независимо от того, заключаете ли вы деловую сделку или ведете глубокую беседу с кем-то, кто вам небезразличен, вы можете использовать силу социальной психологии, чтобы лучше улыбаться.

#1 Используйте мышечную память для создания естественной улыбки

Искусство искренней улыбки сводится к мышечной памяти. В следующий раз, когда вы запрокинете голову от смеха или воссоединитесь со старым другом, обратите внимание на то, на что похожа эта улыбка.

Визуально самые искренние улыбки имеют несколько общих черт:

• Морщины «гусиные лапки» возле глаз (улыбка Дюшенна)
• Приподнятые скулы
• Уголки рта изогнуты вверх
• Морщины улыбки вокруг носа и рот

Физически вы можете почувствовать, как мышцы вашего лица двигаются, когда вы улыбаетесь естественно:

• Глаза слегка прищурены
• Мышцы щек несколько напряжены (но не слишком напряжены)
• Губы растопырены
• Частично открытые зубы и десны
• Расслабленная челюсть

Совет: Посмотрите в зеркало или сделайте снимок, когда вам покажется, что вы улыбаетесь своей самой искренней улыбкой. Обратите внимание на то, как выглядят и чувствуют себя определенные группы мышц, когда вы чувствуете себя наиболее счастливым. Позже проанализируйте эту фотографию, чтобы увидеть, узнаете ли вы какую-либо из вышеперечисленных характеристик.

↑ Содержание ↑

#2 Анализ улыбок на фотографиях

Исследователи обнаружили, что мимика лица играет большую роль в том, как люди воспринимают настоящие улыбки. Глядя на фотографии искренних и фальшивых улыбок, вы заставляете свой мозг создавать похожие выражения.

Например, ваша улыбка на фото во время пляжного отдыха с любимым человеком, вероятно, представляет собой большую зубастую ухмылку с «гусиными лапками» вокруг глаз и приподнятыми уголками рта.

На фото с коллегами по работе у вас может быть более жесткая осанка и меньше вздернутые щеки.

Точно так же фотография политиков на правительственном мероприятии, скорее всего, выглядит жесткой и неестественной. Даже опытные деятели в области рекламы, такие как Обама и Трамп, раскрывают на этой фотографии свой дискомфорт. Обратите внимание на их жесткую позу и преувеличенные выражения.

Источник: фото AFP / Джим Уотсон через Washington Post

Часто постановочные фотографии — отличный способ распознать натянутые улыбки, тогда как откровенные фотографии могут запечатлеть людей в их самом искреннем счастливом состоянии.

Посмотрите на эти фотографии и узнайте, почему одни улыбки кажутся более фальшивыми, чем другие:

Настоящие улыбки:

Фальшивые или вынужденные улыбки:

↑ Содержание ↑

#3 Думайте о том, что заставляет вас Happy

Если вы хотите казаться более искренним и радостным, когда улыбаетесь, попробуйте подумать о ком-то или о чем-то, что делает вас счастливым.

Несмотря на то, что вы можете «притворяться, пока не получится», натянутая улыбка в некоторых ситуациях может вызвать у вас нервозность, дискомфорт, ненадежность или даже страх.

Вместо фальшивой полуулыбки вы можете попрактиковаться в выражении настоящей искренней улыбки, используя силу своей памяти.

Например, если у вас есть счастливые воспоминания о дне, когда вы принесли домой своего первого щенка, подумайте об этом щенке, когда придет время улыбаться в социальных ситуациях. Вы также можете визуализировать свое любимое место отдыха, вы и ваши друзья смеетесь над веселой шуткой или сентиментальной вещью.

По сути, это способ улыбнуться «Экспекто Патронум».

Не думайте о горько-сладких воспоминаниях, которые вызывают у вас сильную ностальгию. В противном случае печаль может омрачить вашу улыбку.

Самые искренние улыбки возникают, когда мы думаем о радостных и беззаботных вещах.

↑ Содержание ↑

#4 Научитесь улыбаться глазами

Независимо от того, носите ли вы маску или нет, улыбка глазами имеет решающее значение для выражения доброты и позитива.

Тайра Бэнкс придумала слово «смайзинг» задолго до пандемии, а ученые изучают это явление с 19 века!

Они обнаружили, что сокращение круговой мышцы глаза на веках является ключевым отличием подлинной улыбки от фальшивой, не вызывающей удовольствия улыбки.

Задействовать веки и улыбнуться глазами на самом деле очень просто:

• Подумай о счастливом воспоминании с высоты
• Улыбнись всем лицом
• Слегка прищурив глаза (опустите веки)
• Обратите внимание, как мышцы рядом с висками поднимаются вверх место
• Расслабьте рот

Имейте в виду, что ваши глаза не должны быть слишком широко раскрыты. На самом деле, открывая верхнюю белую область глаз, вы можете изобразить страх вместо тепла и комфорта.

Самый важный ключ к улыбке глазами — это легкий прищур и приподнятые уголки.

Узнайте больше о роли ваших глаз в выражении лица в нашем Полном руководстве по чтению микровыражений.

↑ Содержание ↑

#5 Поднимите грудь и осанку при улыбке

Искусство улыбаться включает в себя весь спектр языка тела. Когда вы улыбаетесь, обратите внимание на то, что делает остальная часть вашего тела.

Если вы улыбаетесь, сгорбившись, ваше замкнутое поведение может изображать нервозность.

Когда вы встаете выше и практикуете правильную осанку, вы кажетесь более уверенным и дружелюбным. Слегка приподнятая грудь и едва заметный наклон вперед показывают, что вам интересно то, что кто-то говорит.

Помашите рукой или протяните открытую ладонь для рукопожатия. Открытые руки сигнализируют о доверии и доброте, которые помогут вам произвести хорошее первое впечатление.

↑ Table of Contents ↑

#6 Практика перед зеркалом

Как бы глупо это ни звучало, практика улыбки перед зеркалом может помочь вам отточить мышечную память различных типов улыбок.

Чтобы научиться улыбаться перед зеркалом, постарайтесь не думать о самокритике по поводу своей внешности.

Вместо этого сосредоточьтесь на реальной мускулатуре вашего лица:

• Повернитесь лицом к зеркалу в уединенном месте
• Начните с нейтрального выражения и сделайте глубокий вдох
• Отвернитесь от зеркала и подумайте о чем-то, что делает вас счастливым лицо
• Как выглядят твои глаза?
• Как выглядят ваши щеки?
• Как выглядит твой лоб?
• Снова отвернитесь, чтобы попытаться вызвать улыбку другого типа (например, подумайте о неловкой ситуации) и обратите внимание на различия в выражении вашего лица
• Потренируйтесь несколько раз с разными мыслями и воспоминаниями
• Сфокусируйтесь на ощущении своей самой искренней улыбки, закрыв глаза и проведя мысленное сканирование каждой области вашего лица

↑ Содержание ↑

#7 Распознавание различий Типы улыбок

Как только вы начнете лучше улыбаться, вам станет легче замечать, когда люди выражают вялую, натянутую, смущенную или саркастическую улыбку.

Французский невролог Дюшенн де Булонь впервые выделил 18 различных типов улыбок в 1862 году. Интересно, что только 6 из этих улыбок коррелируют с истинным счастьем.

При любой улыбке используются большие скуловые мышцы вокруг уголков рта. Напротив, фальшивая или натянутая улыбка не всегда задействует мышцы вокруг глаз.

Исследования показывают, что у улыбки, воспринимаемой как самая веселая и радостная, есть несколько общих черт:

• Открытый рот
• Более широкое распространение по щекам
• Более длительное время начала (улыбка постепенно растет) некоторые свидетельства того, что быстрые, короткие улыбки воспринимаются как нервозность или смущение)
• Голова слегка наклонена вперед или наклонена
• Активация круговой мышцы глаза (ЕД 6) век
• Симметричное лицо (улыбка в сторону или асимметричная улыбка, особенно когда губы сомкнуты, может изображать сарказм или насмешку)

↑ Таблица ↑

#8 Соблюдайте правила гигиены полости рта

Не у всех есть идеальные зубы. Тем не менее, уход за зубами может стать отличным способом сделать вашу улыбку более приветливой. Психологические исследования показывают, что более прямые и белые зубы психологически более привлекательны, возможно, из-за эволюционных преимуществ спаривания, связанных с более здоровым ртом.

Ежедневный уход за зубами и инвестиции в качественного стоматолога и стоматологическую практику могут помочь улучшить вашу улыбку в социальных ситуациях.

↑ Содержание ↑

#9 Улыбайтесь чаще

Мы не являемся ярыми сторонниками фальшивой улыбки, НО исследования показали, что улыбка может снизить уровень стресса, укрепить вашу иммунную систему и даже продлить вашу жизнь.

Более того, улыбка притягивает к вам людей. Если вы хотите стать более популярным и общительным, помните, что улыбка активирует часть человеческого мозга, связанную с вознаграждением.

Даже если вам не хочется улыбаться, вы все равно можете воспользоваться всеми преимуществами улыбки. Исследователи обнаружили, что принуждение к фальшивой улыбке снижает частоту сердечных сокращений и уменьшает стресс. Вы, очевидно, не хотите все время фальшиво улыбаться, но практика улыбки для небольших ежедневных взаимодействий никогда не повредит.

Этап действия: Потренируйтесь обмениваться улыбками с незнакомыми людьми на улице или улыбаться кассиру в продуктовом магазине. По крайней мере, натянутая улыбка лучше хмурого взгляда. Со временем эти улыбки могут стать более искренними и добрыми.

↑ Содержание ↑

Бонусный совет: Используйте медленную «сладкую улыбку»

Используйте «сладкую улыбку» во время разговора, чтобы показать, что вы искренне заинтересованы в том, что кто-то говорит, и счастливы быть рядом с ним. их. Помните, что быстрые улыбки часто кажутся натянутыми или фальшивыми. Кажется, они стирают с лиц людей так же быстро, как появляются!

Вместо этого не торопитесь улыбаться. Чтобы повысить свою харизму во время разговора, потратьте хотя бы полсекунды на то, чтобы медленно изобразить улыбку. Узнайте больше о том, как Дуэйн Джонсон использует пикантную улыбку, чтобы казаться более очаровательным.

Совет: в последней книге Ванессы Ван Эдвардс « Подсказки » вы узнаете, как подсказки на лице меняют восприятие вас людьми, и овладеете искусством подсказок, чтобы стать более харизматичным и увлекательным в общении.

↑ Содержание ↑

Как улыбаться во время разговора

Одним из ключей к тому, чтобы стать отличным собеседником, является теплая улыбка при первом впечатлении. Улыбка сигнализирует другим о том, что вы изображаете из себя друга, а не врага.

Тем не менее, вы не хотите изображать неловкую улыбку на своем лице все время, пока говорите. Улыбка наиболее естественна во время знакомства и прощания. Во время разговора не чувствуйте необходимости улыбаться во время разговора.

Вместо этого обратите внимание на свое выражение лица, когда слушаете разговор другого человека. Вы можете кивать головой, слегка прищуривать веки (чтобы указать на концентрацию) и более расслабленную улыбку, чтобы показать, что вы слушаете то, что они говорят.

Если вы хотите улучшить свои разговорные навыки, обратите внимание на язык своего тела, когда подходите к кому-то:

• Сделайте глубокий вдох и выдох, чтобы расслабить тело
• Опустите плечи вниз и назад
• Держите руки на виду (чтобы изобразить доверие)
• Думайте о чем-то позитивном или счастливом
• Улыбайтесь, когда видите кого-то, кого вы хотите поговорите с
• Не улыбайтесь насильно во время разговора
• Кивайте головой или улыбайтесь, слушая их разговор 

↑ Содержание ↑

в свете фар», когда камера вспыхивает, попробуйте попрактиковаться в некоторых приемах релаксации, чтобы казаться более непринужденным, когда вы улыбаетесь на фотографиях:

• Перед фото сделайте глубокий вдох и выдох через нос
• Подвигайтесь и встряхните руками и плечами, чтобы расслабить мышцы
• Упражнение лицевых мышц с помощью нескольких преувеличенных выражений, таких как поднятие бровей или сжать, а затем расслабить челюсть с глупыми лицами
• Отвести взгляд от камеры за несколько мгновений до щелчка
• Используйте приведенные выше советы, чтобы подумать о чем-нибудь радостном
• Затем поверните голову в сторону камеры, но посмотрите на человека за ней
• Попробуйте улыбнуться симметрично всем лицом (улыбка вбок может случайно показать презрение, а не радость)
• Дотроньтесь до кончика языка слегка на задней части зубов
• Не говори «сыр».

Совет от профессионала: Один из лучших способов научиться улыбаться на фотографиях — это попрактиковаться со своими селфи. Прочтите статью «Как сделать идеальное селфи: 10 простых правил».

↑ Содержание ↑

Как улыбаться как модель

Модели в основном профессиональные улыбающиеся, но их улыбки часто выглядят чувственными или расслабленными, а не откровенно счастливыми. Модели обычно не слишком сильно улыбаются и не показывают зубы, вместо этого выбирая фотогеничную улыбку.

Например, Тайра Бэнкс «улыбается» с сексуальной непринужденной улыбкой для фото на подиуме. Обратите внимание на ее уверенную и симметричную улыбку, создающую ощущение готовности к съемке.

Источник: Гламур и Ноэль Васкес / Getty Images

Дополнительный совет: Если вы хотите улыбаться, как модель, или просто красиво выглядеть на фото, помните, что симметричная улыбка более дружелюбна и доступна. Косые улыбки могут означать дерзость или даже презрение. Обратите внимание на разницу между дружелюбной модельной улыбкой Тайры вверху и дерзкой асимметричной улыбкой внизу.

Источник: U.S. Weekly и imageSPACE/Shutterstock

В этом примере вы можете увидеть модель Брэда Кронига и его сыновей, позирующих для модного бренда. Обратите внимание, как они слегка ухмыляются, но не улыбаются открыто. Этот тип улыбки смягчает рот, щеки и взгляд. Задействуется несколько лицевых мышц, за исключением легкого приподнятия уголков рта.

Источник: Sight-Management

Наконец, обратите внимание на смягчившуюся улыбку Кейт Хадсон с открытым ртом. Вы можете сказать, что она искренне наслаждается собой и выглядит очень спокойной (несмотря на папарацци!). У нее есть небольшие «гусиные лапки» вокруг глаз, и ее щеки слегка натянуты, но ее улыбка не преувеличена. Она также смотрит в сторону камеры, а не прямо в объектив. Этот тип «модельной улыбки» отлично подходит для фото профиля.

Источник: Сайт-менеджмент

Улыбаться, как модель, совсем не то, что улыбаться в повседневном разговоре или ухмыляться на ярких фотографиях. Тем не менее, любой может улыбаться, как модель, когда ему удобно:

• Начните с того, что расправьте плечи и встаньте прямо
• Опустите лопатки на спину
• Снова выдохните, чтобы расслабиться в позе
• Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов
• Откройте и слегка прищурьте глаза, слегка глядя в сторону камеры
• Слегка приподнимите подбородок
• Аккуратно положите язык на заднюю часть зубов
• Визуализируйте что-то или кого-то позитивного 
• Поднимите скулы, когда вы улыбаетесь, по желанию показывайте зубы или держите губы вместе

↑ Table of Contents ↑

Как распознать фальшивую улыбку

Поддельные улыбки в основном распознаются по не прищуренным (полностью открытым) глазам, отсутствию «гусиных лапок» и видимым нижним зубам.

Некоторые люди умеют скрывать свои истинные эмоции, но неврологи обнаружили, что фальшивые улыбки пробивают фасады с помощью нескольких ключевых подсказок:

• Глаза не косят
• Белки глаз видны сверху и снизу
• Морщин на глазах нет
• Видны нижние зубы (указывает на вынужденное раскрытие губ) «вспыхнул»)
• Быстрое движение лица (для формирования веселой и радостной улыбки требуется время)
• Щеки кажутся напряженными или напряженными
• Рот скошенный или асимметричный или обязаны улыбаться в определенном сценарии. Самые очевидные фальшивые улыбки наклеены на лица кассиров и работников общепита, которые весь день изнуряли себя обслуживанием клиентов.

  Они также могут фальшиво улыбаться, когда их застают врасплох для фото или при попытке замаскировать плохой день.

  Посмотрите на Бритни Спирс на этом фото. Вы можете сказать, что она фальшиво улыбается, потому что ее рот выглядит скорее прямоугольным, чем в форме улыбки. Ее глаза выглядят пустыми и не имеют «гусиных лапок» в уголках. Щеки напряжены, видны нижние зубы.

  Источник: Grammy.com 

  Иногда натянутая улыбка указывает на то, что вы чувствуете горечь по отношению к тому, кто только что оскорбил вас. При этом улыбка может быть преувеличенной, короткой и сопровождаться саркастическим кивком головы:

  Независимо от причины, вы можете научиться распознавать фальшивую улыбку за милю, замечая расширенные глаза, напряжение в щеках и слишком открытые нижние зубы.

  ↑ Содержание ↑

  Ключевые выводы: 9 способов улыбаться лучше

  Если вы хотите завести больше друзей и профессиональных связей, овладение искусством выражения лица поможет вам выглядеть более дружелюбным и заслуживающим доверия человеком.

  Восприятие вашей уникальной улыбки зависит от мышечной памяти и понимания психологии каждой ухмылки. Улучшить свою улыбку так же просто, как практиковаться и наблюдать: 

  1. В следующий раз, когда вы почувствуете искреннее волнение, сделайте снимок и запомните, как выглядит естественная улыбка. Мышечная память – залог идеальной улыбки.
  2. Улыбайтесь как можно чаще. Потренируйтесь с незнакомцами на улице, кассиром или другими людьми, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.
  3. Анализировать улыбки на фотографиях себя и других людей. Обратите внимание, что натянутые или наигранные улыбки, как правило, сопровождаются напряжением на лице и меньшим прищуриванием глаз. На откровенных снимках часто запечатлены более искренние улыбки с непринужденным языком тела и приподнятыми уголками рта.
  4. Когда вам не терпится улыбнуться, подумайте о том, что делает вас счастливым. Это может быть забавное воспоминание или мысленный образ вашего щенка в первый день, когда вы привели его домой. Это в основном способ улыбки «Экспекто Патронум», и он обязательно вызовет более настоящую улыбку.
  5. Научитесь улыбаться глазами, думая о своем радостном воспоминании, слегка прищурив глаза и чувствуя, как мышцы возле висков активизируются вверх.
  6. Не забывайте сопровождать каждую улыбку счастливым, расслабленным языком тела. Практикуйте хорошую осанку, отводя плечи назад и дружески махая рукой или протягивая руку для рукопожатия, чтобы открыть ладони.
  7. Потренируйтесь улыбаться перед зеркалом, сначала отведя взгляд в сторону, подумав о счастливом воспоминании, а затем снова взглянув в зеркало, чтобы увидеть свою естественную улыбку.
  8. Распознавайте разные типы улыбок в повседневной жизни. Обратите внимание, как улыбка официантки может казаться натянутой, или ухмылка подростка может казаться саркастической и раздраженной, тогда как ребенок с бабушкой и дедушкой, вероятно, показывает искреннюю радостную улыбку.
  9. Соблюдайте правила гигиены полости рта. Исследования показали, что более белые и ровные зубы психологически привлекательны, потому что они кажутся более здоровыми.

  Если вы хотите лучше читать других людей и понимать, как они читают выражение вашего лица, ознакомьтесь с «Полным руководством по чтению микровыражений».

  3 упражнения для лица для идеальной улыбки

  Поговорите со стоматологом прямо сейчас!

  О да, теперь это очень актуально. Скорее тенденция, кто знает? Что ж, мы в Sabka Dentist точно знаем.

  Все мы знаем, что упражнения полезны для нашего тела, но знаете ли вы, что есть упражнения, которые улучшают вашу улыбку и, следовательно, вашу личность?

   

  Упражнения для лица могут быть столь же эффективными, как и хирургическая подтяжка лица, для улучшения тонуса и эластичности кожи, уменьшения видимых морщин и улучшения вашей улыбки, поэтому старайтесь не фальшиво улыбаться, а улыбаться искренне. Как и в любой другой части вашего тела, на вашем лице есть мышцы.

   

  Эти мышцы можно укрепить и укрепить с помощью упражнений, которые способствуют увеличению кровотока и улучшению мышечного тонуса, поэтому необходимо практиковать улыбку, стараться получать счастливые мысли, чтобы получить естественную улыбку. Упражнения для лица не только улучшат вашу улыбку, но и помогут вам выглядеть моложе и здоровее.

   

  Вы должны попробовать следующие три упражнения для лица, чтобы получить очаровательную и очаровательную идеальную улыбку. (Несмотря на то, что эти упражнения сами по себе также положительно влияют на вашу улыбку, их эффект также можно использовать в тесной связи с определенными процедурами косметической стоматологии для достижения лучших результатов.)

  Каковы причины неправильной улыбки?

  • Неправильное расположение зубов
  • Отсутствующие зубы
  • Такие проблемы, как неправильный и неправильный прикус, искажающие структуру улыбки
  • Вредные детские привычки, такие как длительное сосание пальца
  • Неправильное положение рта в течение длительного времени

  Глядя на эти причины неправильной улыбки, становится ясно, что большинство из этих причин неизбежны.

  Тем не менее, некоторые упражнения для рта, несомненно, помогут вам добиться красивой улыбки.

  Как сделать свою улыбку красивой

  Многие люди мечтают иметь красивую улыбку на лице. Теперь, как сделать вашу улыбку красивой? Что ж, есть несколько простых упражнений для лица, которые сделают вашу улыбку красивой. Эти упражнения можно выполнять в очень короткие промежутки времени, как вам удобно. Позвольте себе выглядеть более привлекательно с красивой улыбкой.

  Упражнение для красивой улыбки

  Ваше лицо выглядит красивее с красивой улыбкой. Если вы хотите улучшить красоту своей улыбки, вам могут помочь некоторые упражнения. Выполнение некоторых упражнений для красивой улыбки поможет вам хорошо выглядеть и придаст уверенности в себе. Эти лицевые упражнения можно делать в более короткие сроки в любом месте.

  Упражнение для улыбки

  Простое и понятное, это поэтапное упражнение по практике улыбки развивает лицевые мышцы, отвечающие за улыбку, что даст вам больший контроль над счастливым выражением лица. Начните с того, что сядьте или встаньте перед зеркалом, как вам удобнее, с вашим лицом и губами в расслабленном состоянии.

  1. Растяните уголки рта в стороны (в стороны), сохраняя при этом губы
     сомкнутыми; удерживать 10 секунд.
  2. Растяните боковые губы и раздвиньте губы, чтобы обнажить края зубов; удерживайте
     10 секунд.
  3. Растяните дальше в стороны и обнажите примерно половину зубов; удерживайте в течение десяти секунд.
  4. Улыбнитесь как можно шире и тверже, показывая все зубы; удерживайте в течение десяти секунд.
  5. Повторите шаги 3, 2 и 1, чтобы постепенно изменить улыбку.

  В качестве дополнительного упражнения вы можете выполнить все вышеперечисленные шаги, используя указательные пальцы, чтобы растянуть уголки рта и создать различные улыбки.

  Ластик для линий улыбки

  С помощью этого упражнения вы сможете уменьшить видимость тонких линий вокруг рта, поможет вам выглядеть моложе и сделает вашу улыбку более естественной и яркой. В йоге это упражнение называется позой рыбы. Вот как это сделать:

  1. Напрягите губы: как можно эффектнее подтяните губы, втянув щеки и раскатывая губы.
  2. Попробуй улыбнуться, пока морщишься.
  3. Удерживайте эту позу, пока не почувствуете легкую боль в мышцах вокруг рта, затем отпустите.

  Это упражнение следует делать только один раз в день, чтобы не напрягать мышцы лица.

  Глупый кролик

  В этом упражнении вы натренируете мышцы щек, повысив гибкость и контроль над своей улыбкой. Вы можете или не можете смотреть в зеркало, выполняя это упражнение. (Если у вас есть склонность смеяться над глупыми лицами, вам, вероятно, следует пропустить зеркало.) Вот шаги для этого упражнения для лица:

  • Как это сделать?
  1. Сначала нужно принять удобное положение и, возможно, начать делать это перед зеркалом.
  2. Губы и рот должны быть в расслабленном положении при попытке улыбнуться. Сожмите губы и вытяните угол рта в максимальное положение.
  3. Нос должен шевелиться, как кролик, и должно быть ощущение задействования мышц. Это выражение можно удерживать от 10 до 20 секунд.
  4. Повторите этот процесс от 4 до 10 раз, чтобы улучшить улыбку.

  Упражнение по подтяжке лица

  Одна особая лицевая мышца, верхняя квадратная мышца губы, необходима для сохранения молодости. Развитие этой мышцы помогает предотвратить провисание лица и обеспечить устойчивость. Ниже приведены два упражнения, которые помогут использовать эту мышцу в ваших интересах.

  • Как это сделать?
  1. Слегка приоткрыть рот, раздуть ноздри и сморщить нос быстрым движением.
  2. Задержитесь в этом положении примерно на 10 секунд и медленно отпустите
  3. Повторяйте процедуру от 4 до 10 раз в день

  Техника «Широкая улыбка»

  Как следует из названия, это упражнение занимает довольно большую часть нашей повседневной жизни. Это также одно из простых упражнений, которое вы можете выполнять в любом месте. Здесь вам нужно широко улыбнуться, удерживать ее около 10 секунд, а затем отпустить. Продолжайте этот процесс от 7 до 10 раз одновременно.

   

  Эти упражнения особенно заставят смотреть, растянуть и напрячь мышцы щек. Это легко улучшит общую улыбку. Это также заставит вас чувствовать себя счастливее, чем раньше. И постепенно это войдет в привычку улыбаться вещам, которые заставляют вас чувствовать себя определенным образом.

   

  Здесь важно то, что для этого нужно время и самоотверженность. Без него эти упражнения с улыбкой не изменят структуру вашего лица.

   

  Включите эти упражнения для подтяжки лица в свой распорядок дня, уделяя им не менее 30 минут, а иногда и улыбаясь. Через несколько месяцев вы начнете демонстрировать результаты всему миру, а также увидите их сами.

   

  Помимо этого, следует помнить, что вы должны чувствовать это удовлетворение изнутри. Самый большой враг вашей дряблой кожи или проявления стресса на вашем лице — это просто несчастье.

   

  Упражнения по подтяжке лица и счастье, работа рука об руку, одновременно. Упражнения для лица могут помочь вам улучшить улыбку, особенно в сочетании с процедурами косметической стоматологии.

  Упражнения для губ до и после

  Если вы действительно хотите иметь красивую улыбку на лице, то нет необходимости прилагать дополнительные усилия, всего несколько небольших упражнений помогут вам этого достичь. Некоторые упражнения для губ до и после еды могут помочь улучшить красоту вашей улыбки. Красивая улыбка, появившаяся на вашем лице, может придать вам новую уверенность.

   

  Существует множество других способов поддерживать надлежащую гигиену полости рта и чистые зубы, чтобы у вас была очаровательная улыбка. Посетите любую стоматологическую клинику Sabka Dentist для бесплатного стоматологического осмотра сегодня. Нажмите здесь, чтобы записаться на прием сегодня.

  Заключение эксперта

  Д-р Рина Вагела Стоматолог Директор стоматологии Sabka говорит: «Упражнениям по подтяжке лица нужно следовать неукоснительно, и, как и при любом другом упражнении, потребуется некоторое время, чтобы показать результаты, но они будут более чем удовлетворительными».
  Д-р Анкита Гада Стоматолог Директор стоматологии Сабка говорит: «Некоторые лицевые упражнения очень важны для улучшения улыбки человека. Многие специалисты-стоматологи согласны с тем, что эти упражнения эффективны. Даже если у вас неправильный прикус, его легче исправить. Следуйте правильной рутине упражнений для лица, чтобы достичь надлежащих результатов».

  Артикул

  • Косметическая стоматология
  • Упражнения йоги для лица Smiling You
  • Могут ли упражнения для лица помочь вам выглядеть моложе? Йога для лица

  Часто задаваемые вопросы

  Эффективны ли упражнения для улыбки в улучшении вашей улыбки?

  Упражнения с улыбкой — лучший способ подтянуть щечные мышцы лица, это помогает поднять среднюю часть лица. Ластик линии улыбки, глупый кролик, упражнение по подтяжке лица — вот некоторые упражнения, которые вы можете делать, чтобы улучшить свою улыбку.

  Как сделать вашу улыбку естественной?

  • Выполняйте ежедневные упражнения для улыбки, чтобы улучшить свое лицо.

    No related posts.