Как стать бесчувственной и хладнокровной: «Как стать бесчувственным? » – Яндекс.Кью

Содержание

Как научиться быть хладнокровным. Развиваем в себе жестокость. Не все дано

Каждому из нас время от времени приходится сталкиваться с обстоятельствами, которые, мягко говоря, выводят нас из себя. Именно поэтому так важно уметь совладать со своими эмоциями, взять себя в руки, стать хладнокровным. Не знаю, увы или к счастью, но человек является существом эмоциональным, способным испытывать как положительные, так и негативные чувства. И влиять эти чувства на нас могут также по-разному. Если в одном случае эмоции только пойдут на пользу, станут стимулом к какому-то действию и придадут сил, спортивной злости, то в другом, они могут только помешать.

Необходимо быть мудрее собственного страха и стать хладнокровным

Главным препятствием эмоциональной устойчивости можно считать страх. Вся проблема в том, что это чувство зарождается в каждом из нас ещё с самого рождения, а может даже и раньше. Со временем, наш страх подрастает и развивается вместе с нами.

Он может деформироваться, набирать иных форм и видов, затухать на какой-то период времени, но при этом оставаться в нашем сознании.

Мы приходим к тому, что именно страх, а не собственная воля и установки управляют нашими действиями, а значит – нашей жизнью. Эту позицию можно объяснить следующим образом: из-за страха быть не понятым, не принятым мы поступает так или иначе; из-за страха не устроиться в жизни на достаточном уровне мы идём против многих своих желаний. Этот же страх руководит нами в случаях, когда вместо здравого и разумного человека в нас говорит инстинкт самосохранения, что может привести к крайне неблагоприятным последствиям.

Естественно, что наличие такого постоянного и укоренившегося страха не позволит взять ситуацию в свои руки целиком. Внутреннее напряжение, вызванное страхом, вызывает массу неблагоприятных процессов в нашем организме. По той же причине во многих из нас образовываются скопления негативной энергетике, что, в свою очередь, выступает внутренним разрушителем.

Грубо говоря, мы становимся жертвами своего же страха.

Избавиться от такого явления достаточно просто, но вполне возможно. Нужно лишь попробовать обернуть свой страх на другую эмоцию, иное восприятие. Попробуйте найти причину своих действий, рассматривайте ситуацию по принципу: «Я поступаю так не потому что чего-то боюсь, а для того чтобы чего-то достигнуть».

Становление внутреннего равновесия

Придерживаясь позиции отстранённости от внутреннего страха, вы сможете обрести внутреннюю устойчивость. Только так к вам придёт понимание предпосылок определённых ваших поступков. К примеру, если вы перестанете бояться забыть о важной встрече, а осознаете в полной мере то, что эта встреча необходима для дальнейшего вашего развития, вы не за что о ней не забудете.

К каждому вопросу следует подходить спокойно. Вы будете гораздо успешнее, если научитесь воспринимать какие-то препятствия не как проблемы, а как задачи, которые требуют спокойного и сосредоточенного решения.

Конечно, принять такую позицию моментально будет не так просто, но важно придерживать такого принципа всегда и во всём, только так вам стать хладнокровным и расчётливым, а мы именно этого и добиваемся.

Роль выдержки в общей эмоциональной картине человека

Основной ошибкой в обретение внутреннего хладнокровия и устойчивости становится приобретения человеком таких качеств, как агрессия и жестокость. Этого допускать нельзя. Никаким образом способность к расчётливости и гармонизации внутренних противоречий не мешает наличию пёстрой эмоциональной палитры человека, умению проявлять сочувствие и осуществлять поддержку. Ничто не мешает вам проявлять сентиментальность или искренний восторг, но при этом всегда держать ситуацию под контролем и спокойно, расчётливо подходить к любому вопросу.

На практике вы увидите, что быть хладнокровным и сохранять некое равнодушие к возникающим проблемам просто таки необходимо, если вы хотите, чтобы они решались быстро и успешно. Такая человеческая способность не только помогает ускорить процессы мышления и анализа случившегося, но и сохраняет нервы, внутреннюю энергию, позволяет сформировать эмоциональную устойчивость и добиться психологического комфорта, что, в свою очередь, имеет существенное влияние на физиологические особенности человека.

Если ваше сознание лишается препятствий для благополучной работы и решения отдельных вопросов, то оно как бы очищается, избавляется от лишних элементов решения проблемы. Таким образом, у вас возникает возможность больше своей энергии уделить непосредственной деятельности, осознанию и анализу вопроса. Всё просто: для того, чтобы увидеть основное, нужно избавиться от всего лишнего, того, что загораживает, препятствует искомому решению, выходу из сложившихся обстоятельств, приобретению комфорта.

Вконтакте

Желание стать бесчувственным человеком — не редкость как среди молодежи, так и среди старшего поколения.

Главная причина — нежелание испытывать боль от предательства и оскорблений, которые могут наносить душевные травмы и негативно влиять на самооценку.

На самом деле путь к минимальному количеству эмоций непрост, но мы рассмотрим в статье способы, которыми этого можно добиться.

Как стать безэмоциональной холодной тварью?

Помимо того, что образ жизни бесчувственного человека подразумевает то, что его практически невозможно обидеть, душевная холодность имеет дополнительные преимущества:

  1. Человека, который практически не реагирует даже на самые серьезные потрясения, обычно уважают и считают очень сильным.
  2. Образ бесчувственного мужчины притягивает девушек, ведь они думают, что он сможет решить любую проблему «не поведя бровью». О таких молодых людях девушки и говорят «За ним — как за каменной стеной», ведь у него всегда на первом месте действие без траты времени на эмоции.
  3. Таким людям намного легче продвигаться по карьерной лестнице, ведь никакие эмоции не мешают работе над собой и самосовершенствованию.

Рассмотрим, как нужно перестроить свое поведение и отношение к жизни, чтобы стать бесчувственной мразью.

Как стать хладнокровной и научиться контролировать свои эмоции рассказывается на видео:

Воспитываем эгоизм

С самого детства нас учили, что эгоизм — очень плохое качество. Детей учат делиться своими игрушками или вовсе отдавать их полузнакомым товарищам по играм в песочнице, ведь «нужно делиться» и «ты что, жадина?».

То же касается и вкусной еды, которую хотелось съесть самостоятельно, а не отдавать больше половины родителям или братьям/сестрам. Именно так вырастают личности, которые всегда готовы пожертвовать своими интересами ради того, чтобы общество считало их хорошими.

К сожалению, такой подход не позволяет полноценно наслаждаться жизнью, ведь игра на публику отнимает много сил.

Справка! Многие начинают стыдиться своего нежелания оказывать помощь родственникам и морально себя истязают. Если вы узнаете в этих строках себя — прекратите это насилие прямо сейчас!

Эгоизм — это совершенно здоровая забота о себе и своих интересах, которую следует принять как аксиому. C этого момента на любую просьбу о помощи, которую вам не хочется удовлетворять, отвечайте твердое «Нет»!

Если просящий не относится к кругу вашей семьи — даже не объясняйте причину отказа. На первых порах будет сложно и вы будете ощущать беспокойство из-за того, что о вас думают. Но со временем придет только ощущение свободы и счастья от того, что теперь каждая минута жизни принадлежит лично вам!

Время, которое при этом освободится, тратьте только на себя:

  • займитесь саморазвитием,
  • водите себя в новые кафе и кормите вкусным,
  • покупайте качественные средства для ухода,
  • не скупитесь на самообразование.

Спустя некоторое время придет понимание, что помощью всем окружающим вы пытались заслужить одобрение, которое можете дать себе сами.

О плюсах и минусах эгоизма рассказывается на видео:

Говорим «нет»

Сколько раз вам приходилось делать что-то лишь потому, что в нашем обществе не принято отказывать просящим?

Многие люди с удовольствием этим пользуются, постоянно притворяясь слабыми и не способными справиться с тяготами жизни и усаживаясь добрым знакомым на шею.

Нужно запомнить одну фразу: все, что происходит в жизни других людей — их личная ответственность. Вы не обязаны срываться с места и помогать им.

Важно! Единственное, что вы обязаны делать с этого момента — заботится о своих потребностях и сделать из этого дело своей жизни.

Помочь научиться говорить «нет» может небольшая практика:

  1. На протяжении недели отказывайте в удовлетворении всех просьб, которые к вам обращены, если чувствуете хотя бы нотку сомнения, что вам хочется помогать этому человеку.
  2. За каждый отказ мысленно благодарите себя и позволяйте небольшую слабость: любимую конфету или просмотр фильма вместо вечерней уборки квартиры.
  3. Так мозг получит мотивацию научиться справляться с волнением из-за мнения людей.

Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой?

Обычно девушки хотят приобрести статус стервы потому что ранее обожглись в отношениях.

Боль, которой можно было бы избежать, не будь они так добры и мягкосердечны, может не проходить годами.

Справка! Лучший мотиватор на пути к имиджу стервы — возможность посвятить жизнь себе, а не окружению, которое этого не ценит.

Для этого следует придерживаться следующих установок:

  1. Личные интересы и планы должны быть выше того, что предлагает мужчина, даже если вам очень хочется с ним встретиться.
  2. Забота о себе — это ежедневный ритуал, который не может быть разрушен никакими внешними обстоятельствами. Стоит создать собственный стиль, включающий укладку, красивый макияж и идеально подобранную одежду. Ни при каких обстоятельствах не бегайте в магазин в домашнем и не ложитесь спать, не удалив макияж. Эти простые действия помогут почувствовать любовь к себе, которая не зависит от внешних обстоятельств.
  3. Уделяйте время саморазвитию. Ежедневно читайте художественную или профессиональную литературу. Это поможет научиться говорить красиво и интересно.
  4. Перестаньте волноваться о чувствах или кошельке мужчины. Если вы все еще испытываете неловкость, когда отказываетесь знакомиться на улице, разбиваете чье-то сердце или вас угощают чашкой кофе — самое время осознать, что этот правильный расклад вещей, потому что вы этого достойны просто по факту своего существования.
  5. Ставьте свои условия еще на этапе зарождения отношений с мужчинами. Встречайтесь только в удобное вам время, выдерживайте загадку во время свиданий, не соглашайтесь на секс просто из чувства «кажется, уже пора».

На самом деле быть хладнокровной стервой — это в первую очередь жить так, как вам хочется, даже если это делает жизнь окружающих менее комфортной.

И каждая женщина достойна этого, стоит лишь действительно захотеть и поработать над отношением к себе.

Посмотрите видео, в котором девушка рассказывает, как стать стервой:

Бесчувственность и холодность гарантируют стабильность в достижении поставленных жизненных целей, но требуют разрядки, которая предотвратит негативное влияние сдерживаемых эмоций на организм.

В этом могут помочь экстремальные виды спорта, боевые искусства и другие способы выброса энергии нейтральным образом.

Время на чтение: 2 мин

Хладнокровие – это врожденная или самостоятельная выработанная личностью способность выбирать логически верную линию поведения в экстремальных условиях. Эта черта подразумевает принятие таких решений, которые помогут преодолеть негативную ситуацию, при этом человек регулирует свои суждения при помощи здравого рассудка, лишенного эмоциональной окраски.

Из-за такой черты хладнокровные люди могут казаться сдержанными, закрытыми, обладающими большим уровнем самоконтроля, однако это не означает такого постоянного состояния. Человеческая природа переменчива и у каждого есть свой предел терпения и возможностей контроля, именно поэтому хладнокровность не является статичным показателем – у того, кто столкнулся с кризисной ситуацией на фоне благополучия, уровень сдержанности будет выше, чем у того, кто прошел уже много стрессовых моментов.

Что это такое

Хладнокровие не подразумевает эмоциональную отчужденность и холодность, несмотря на то, что корень слова содержит эти понятия. Скорее речь идет о полнейшем или максимальном контроле своих , то есть способность скрывать их или отодвигать на второй план в ситуациях, когда развитие эмоциональной реакции может помешать благоприятному исходу дела.

Это качество личности невозможно однозначно причислить к позитивному или негативному спектру. Помимо принятия независимых решений относительно спасения или решения кризисных ситуаций, хладнокровие проявляется , высокой степенью бесчеловечности. В своем негативном проявлении хладнокровность свойственна маньякам, обезумевшим ученым, эмоционально выгоревшим надзирателям и медперсоналу, которые не способны реагировать на уровень человеческого страдания. Эта сторона связана с отсутствием эмпатии и как следствие фрустрированного инстинкта сохранения другого человеческого существа – убийства становятся длительными и мучительными, забота превращается в пытку, а достижение любых целей вполне оправдывает любые жертвы среди социума.

Позитивные проявления хладнокровия заключаются в умении оперировать исключительно фактами, сохранять неприкосновенность сферы своих личных переживаний интимного характера.

Таким человеком тяжело манипулировать и ему практически невозможно внести помехи в оценку ситуации. Эта черта помогает выстраивать четкий план даже в самых нестандартных ситуациях, меняющихся с большой скоростью, что в итоге дает человеку состояния спокойствия (или именно эта внутренняя стабильность позволяет сохранять равновесие).

Многие хотят научиться хладнокровию, преследуя личные цели – успокоить нервную систему, направить жизнь в одно стройное русло, решить эмоциональные проблемы. Стоит отметить, что задача эта является вполне осуществимой, поскольку качество хладнокровности не врожденное, хоть и имеет некие биологические обоснования (сила нервной системы, особенности темперамента и прочее).

Хладнокровие помогает не только более адекватно и правильно реагировать, но становится реальной необходимостью в некоторых сферах деятельности (военные, служба спасения, хирурги, кризисные психологи и прочие специальности, непосредственно работающие в зоне риска). Помимо экстремальных ситуаций способность взять под контроль свои эмоции помогает существовать в условиях коллективов с высокой конкурентностью, плохим микроклиматом и противостоять проявлениям моббинга, шантажа и эмоционального насилия.

Развитие хладнокровия

Потребность в эмоциональном абстрагировании упирается в поиск способов самостоятельно развить хладнокровие. Актуальность данной способности все больше возрастает, поскольку именно контроль эмоций и их влияние становятся основной сферой напряжения и слабым местом для многих, ведь физический труд и объективная физическая опасность все лучше решаются современным социумом, в то время как безопасность эмоциональная остается открытой.

Развивать хладнокровие можно только в зависимости от индивидуальных особенностей психики, каждому человеку для этого понадобится различное количество времени. Те, кто отличается повышенной импульсивностью, сверхчувствительностью почувствуют определенные затруднения в контроле эмоциональной сферы, ведь, по сути, для таких людей это является требованием научиться жить иначе.

Первоначально всем необходимо научиться замечать возникающие эмоции, ведь чтобы что-то контролировать, необходимо понять не только происходящее вокруг, но и внутри, осознать механизм возникновения сверхсильных эмоций. Не стоит в этот период пытаться силой подавить эмоциональные импульсы, важно отмечать все их возникновения и причины, так человек сможет понять, какие ситуации или личности провоцируют слабоконтролируемые реакции.

Постарайтесь исключить или свести к минимуму контакт с раздражающими факторами. В случае, когда это невозможно, упорядочивайте свой день так, чтобы их появление было прогнозируемо для вас. Эффект неожиданности и отсутствия подготовки повышает уровень стресса и снижает способность контроля.

Снижать проявление негативных эмоций можно при помощи специальных дыхательных стабилизирующих техник или постоянных занятий. Хорошо для этого подходят психотерапевтические группы, студии йоги и медитации, для кого-то отличным вариантом станет физическая спортивная нагрузка, позволяющая сбросить лишнее напряжение. Легче контролировать эмоции, пока они не накоплены до критического уровня, если же подавлять их волевым усилием, то со временем какая-то мелочь может спровоцировать всплеск. Профилактические меры, направленные на улучшение работы и стабилизацию нервной системы являются первоочередным правилом в контроле аффективной сферы.

После нормализации режима и знакомства с механизмом собственных реакций развивается чувствительность к началу нарастания эмоциональной вспышки. Тут хорошо задействовать физическую сторону, как наиболее быстрый способ регуляции. Чем выше психическое напряжение, тем больше оно проявляется в физическом плане (мышечные зажимы, спазмы сосудов). Соответственно расслабление мышц ведет к расселению эмоций. После нервного дня можно пойти на массаж или в спа, а при приближении неконтролируемой вспышки можно размять напрягшиеся мышцы или принять релаксирующую позу.

Стратегия в решении проблем абсолютно любого характера должна заключаться в непосредственном действии. Чем больше человек концентрируется на нежелательной ситуации, обдумывает самые плохие варианты развития событий, тем выше уровень нервозности и переживания. Ожидание плохого известия обычно оказывается хуже самого известия, поэтому исключайте неопределенность. Контролируйте направление своих мыслей, всегда стараясь идти по оптимистичному пути – ищите поддержку или истории в интернете о том, как люди преодолели подобное. Столкновение с чем-то неожиданным всегда делает его в глазах пострадавшего довольно страшным, а понимание, что это успешно пережило множество людей, перестает трансформировать ситуацию в исключительно патовую.

Перед принятием действий, а также перед рассказом окружающим о случившемся обдумайте ситуацию. Уберите из собственных мыслей и рассказа эмоции, домыслы, страхи и предположения – должны остаться сухие факты с тем, что имеется на данный момент и чего бы хотелось. Если сделать это не получается, значит уровень эмоционального напряжения высок и в первую очередь необходима физическая релаксация.

В ситуациях не острой критичности, но хронического давления необходимо найти источники дополнительной радости. Сосредотачивайтесь на маленьких приятных вещах, окружающих вас также всегда – смещайте фокус внимания с негатива на позитив. Даже если на работе вас постоянно подставляют, задают неудобные вопросы и всячески действуют на нервы, то радость от кружки вкусного кофе или благодарность друзьям за хороший вечер помогут стабилизировать состояние.

Смещение фокуса внимания касается не только окраски события, но и временной перспективы. Всегда смотрите в будущее и именно с позиции развития оценивайте критичность происходящего, возможно значимость трагедии упадет настолько, что окажется даже не потребуется никаких шагов по ее решению или же это поможет выстроить совершенно иную стратегию.

Развивайте свою коммуникабельность и круг общения – это не только поможет впитать жизненный опыт разных людей, но и предоставит огромный источник поддержки. Кроме того связи с людьми различных областей помогает в решении многих вопросов чисто с практической стороны. Также заботьтесь о своем отдыхе и всестороннем развитии, чтобы не произошло психологического выгорания. Хорошо справляется с рабочими дедлайнами и кризисными ситуациями тот, кто знает, что в сутках существует определенное время, предоставленное только для него, когда можно выключить телефон и расслабиться, занимаясь тем, что приносит непосредственное удовольствие.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

1. Старайтесь не драматизировать


Никогда не раздувайте проблемы. Успокойтесь, возьмите себя в руки и трезво оцените ситуацию. Следите за ходом своих мыслей. Не давайте им увести себя в ненужное направление. Думайте, что то, что произошло, совсем не страшно, что вы сможете решить проблему, с легкостью выйти из сложившейся ситуации. Настраивайтесь на позитивный лад. Так вам будет гораздо легче. Ни в коем случае не паникуйте.

2. Подумайте, прежде чем делиться проблемой


Итак, вы хотите понять, как выработать хладнокровие. Для начала разложите свою проблему по полочкам. Самостоятельно ее обдумайте, взвесьте все “за» и «против”. Точно определите, какой путь решения проблемы вы считаете наиболее удачным. Не спешите сообщать о сложившейся ситуации всем окружающим.

Сначала сами хорошо все обдумайте! Сразу рассказав все знакомым, вы выдадите им не совсем правильную, преувеличенную информацию. Можно сказать, что вы их дезинформируете и, естественно, их взгляд на ситуацию не будет объективным. Успокойтесь, подумайте сами и только потом, при необходимости, поделитесь с окружающими.

3. Откройте для себя визуализацию как способ оставаться спокойными


Каждый из нас может научиться решать свои проблемы, не впадая в панику. Для этого нужно понимать, как развить хладнокровие. В свою очередь, для этого нужно научиться представлять себе самые сложные жизненные ситуации как запутанный узел, который всегда можно распутать. Чем больше вы будете нервничать, тем туже будет затягиваться узелок. А как только вы расслабитесь, появится отличный шанс его распутать, а значит, спокойно решить вашу проблему.

4. Осознайте, что вы можете контролировать свои эмоции


Научитесь контролировать свои эмоции. Не нужно впадать в панику, кричать, закатывать истерики. Научитесь успокаиваться и брать себя в руки. Не нужно размахивать руками и бегать из угла в угол. Просто постарайтесь расслабиться и дышите спокойно. У вас все получится, если вы постараетесь.

5. Создайте спокойную обстановку


Постарайтесь избавиться ото всех окружающих вас раздражителей. У каждого они свои. Это может быть шум или, наоборот, тишина, окружающие люди, притом даже самые близкие, разговоры вокруг и многое другое. Если нужно, останьтесь сами с собой, хорошо подумайте, сосредоточьтесь и постарайтесь найти решение проблемы.

6. Уделяйте внимание душе

Хладнокровие это самоконтроль, отсутствие страха, уверенность в себе и в своих действиях; умение не паниковать в напряженной ситуации и спокойно анализировать причины проблемы, находить выход из затруднительного положения. Хладнокровный человек неконфликтный, он сдерживает свои эмоции и сохраняет самообладание. Это очень ценная черта характера, без которой, порой, не обойтись в сложных жизненных ситуациях.

Хладнокровие и равнодушие — особые черты характера

Еще одно похожее качество – равнодушие. В то время, когда эмоциональный человек впадает в истерику или находится в депрессии, равнодушный наслаждается беззаботной жизнью и считает, что не стоит тратить чувства на сущие пустяки. И в таком случае разум преобладает над предрассудками.

Все мы иногда сталкиваемся со сложными ситуациями по тем или иным причинам, из-за которых не всегда можем сдержать себя в руках. Даже самого спокойного и уравновешенного человека можно вывести из себя . Поэтому очень важно уметь сдерживать свои эмоции и быть хладнокровным. Человек способен испытывать чувства и положительные, и отрицательные. Если хорошие эмоции приносят нам огромную радость, то негатив в таком же объеме наполняет жизнь тревогой, страхом и раздражительностью. Порой, с ними не справиться, они выбивают из колеи. И стоит задуматься, как избежать последствий всех этих отрицательных чувств.

Страх – самая главная причина отсутствия контроля над плохими эмоциями. С маленьких лет это чувство живет в нас, растет вместе с нами, развивается. Иногда нам кажется, что его нет, но он всегда на вооружении; он в нашем сознании , руководит нами, посылает сигналы (раздражители) и часто вместо здравого смысла в нас срабатывает инстинкт самосохранения. Он корнями впивается в нервную систему и разрушает ее, человек становится жертвой стрессов, нервных срывов и впоследствии хронических заболеваний.

Хладнокровие и равнодушие – это враги страха , благодаря этим качествам человек властвует над страхом и контролирует чувства, что влияет на отношения с окружающими, результат собственных начинаний, настроение и гармонию души.

Как стать хладнокровным?

Ответ на этот вопрос, безусловно, есть. Чтобы стать хладнокровным, нужно воспользоваться советами психологов.

Необходимо:

  • устанавливать внутреннее равновесие;
  • научиться выдержке;
  • визуализировать;
  • не драматизировать;
  • отвлекаться;
  • быть равнодушным к проблеме.

Чтобы установить внутреннее равновесие, нужно уходить от своего страха, таким образом, можно остаться устойчивым и прийти к осознанию проблемы. Например, если забыть о том, что существует страх перед каким-либо важным событием, то успокоившись, можно осознать, что событие необходимо, тем самым неизбежно. Следует следить за дыханием, оно должно быть ровным, это придаст спокойствия. Нужно понять, что проблемы — это задачи, которые нужно решить; как в школьной математике: сосредоточившись. Конечно, это нелегко, но именно так нужно воспитывать себя, чтобы стать хладнокровным.

Чтобы быть выдержанным, необходимо увидеть в проблеме основное , для этого нужно отгородить все лишнее. Сознание будет лишено всех мешающих барьеров, что поможет принимать верные решения, понимая проблему из глубины. В этом случае важно проявлять такие качества, как сочувствие и взаимопонимание, они главные помощники, готовые к длительной выдержке в самой проблемной ситуации.

Визуализировать, – значит представить сложнейшие жизненные обстоятельства , как паутину, которую нужно распутать. Нервничая, сделать это будет трудно, она запутается еще больше, а в спокойной обстановке результат будет совсем другим. Представив проблему в виде паутины, придет понимание успокоиться.

Чтобы стать хладнокровным нужно обдумывать ситуацию , а не переживать. Разложить ее по полочкам, взвесить все «за и против», и определится в решении. Не стоит торопиться и рассказывать всем о том, что вас беспокоит. Лучше побыть наедине и подумать о проблеме, ведь первая информация может быть неверной, тем более на эмоциях.

Не стоит драматизировать и раздувать проблему. Необходимо трезво оценивать ситуацию , следить за своими мыслями. Они могут увести в ненужном направлении. Для того чтобы этого не произошло, следует заставлять себя думать, что проблемы пустяковые и что решить их не составит большого труда.

Важно отвлекаться от проблемы. Посмотреть любимую комедию, которая может рассмешить. Смех – лучшее лекарство. Этот способ поможет сохранить спокойствие и расслабиться.

Как быть равнодушным?

  • Отстраниться от себя.
  • Менять поведение.

Необходимо отстраниться от себя. У каждого человека есть свои взгляды на жизнь, личное мнение, но в трудные моменты лучше не быть самим собой , а стать свидетелем ситуации и смотреть на нее со стороны, это будет первый шаг к равнодушию. Нужно представить, что жизнь – это кино, интересное, захватывающее, а вам не стоит проживать по-настоящему сюжет этого фильма. Лучше определите, в каком жанре фильм, характеры героев, суть происходящего, попробуйте предугадать, что будет дальше. Благодаря этому отстранению, вы не будете так сильно переживать за себя и накапливать внутреннюю тревогу, а увидите выход из ситуации.

Важно контролировать свое поведение и тело, ведь в сильном стремлении стать равнодушным вряд ли что получится, если вы не расслабитесь. Вести себя нужно нейтрально , не тратиться на лишние эмоции, избегать провокаций, которые могут повлиять на ваши эмоции. Относитесь ко всем людям, как к не знакомым. С близкими и друзьями разговаривайте так, как будто вы их не знаете, это, несомненно, заставит вас держаться уверенно, быть порядочным, разговаривать тактично и непринужденно.

И все же нужно оставаться открытым , и воспринимать ситуацию, иначе есть риск стать замкнутым и отчужденным пессимистом. Быть равнодушным несложно: беззаботность, уход от проблем и т. п. Главное, не увлекаться и знать меру своим чувствам, в том числе и равнодушию.

Как видите, стать хладнокровным, не так уж и трудно. Будьте благоразумны!

Как стать человеком без эмоций. Остановитесь и подумайте, прежде чем действовать

Самообладание в наше время является редким и ценным качеством, которыми обладает все меньше людей. Мало кому удается сохранять свое спокойствие в повседневной жизни с ее стремительным ритмом и постоянными стрессами. Это касается в равной степени и взрослых и детей, а в особенности — подростков. Конечно же, юношеские годы имеют перед остальными массу преимуществ, однако приносят и свои проблемы и эмоции, с которыми справиться под силу далеко не всем.

И научиться преодолевать те трудности и проблемы, с которыми вам приходится сталкиваться в жизни? Как сохранять душевное равновесие и научиться принимать правильные решения?

В первую очередь потребуется заняться своими самоконтролем и самодисциплиной . Это не просто, однако научившись управлять своими эмоциями, у вас все начнет получаться намного легче. Оказавшись в ситуации, когда вас буквально переполняют такие сильные эмоции как злость, раздражительность и даже гнев, попробуйте выполнить одно простое упражнение. Мысленно представьте, что все происходящее поставлено на паузу. Следующим шагом — сделайте десяток глубоких вдохов. Если это вам не помогло — сосчитайте до десяти и сделайте несколько энергичных вдохов. Это упражнение, не смотря на его простоту, позволит вам контролировать свои негативные чувства и не даст вашим эмоциям нарушить хрупкое равновесие окружающего мира.

С таким явлением как раздражительность бороться очень тяжело, особенно в тех случаях, если от природы вы наделены темпераментом холерика. Однако человек, в отличие от животных, наделен сознанием, которое должно помогать ему контролировать его чувства и эмоции. Как известно, рекомендуют наоборот, каждой своей эмоции давать выход, но на это можно возразить, что признаками воспитания и цивилизованности как раз и является самоконтроль, благодаря которым человек может управлять своим поведением.

Конечно же, нельзя держать все в себе. Просто находясь среди других людей постарайтесь сохранять свое моральное лицо, а выплеск эмоциям давайте тогда, когда вы находитесь наедине с собой и это не может принести вред окружающим вас людям.

Никогда не замыкайтесь в своих проблемах, переживая каждую неудачную для вас ситуацию бесконечное количество раз. Такой путь ведет к меланхолии, а это может вам только навредить.

Как стать менее эмоциональной , если ситуация для вас не самая благоприятная? Найдите себе какое-нибудь отвлекающее занятие. Каким оно будет — абсолютно неважно, главное, чтобы ваш разум перестал думать о проблемах. Возможно, избавиться от эмоций таким способом сразу не получится, но не расстраивайтесь и проявите упорство, дальше вам станет намного легче.

Наилучший способ борьбы с любыми негативными эмоциями — занятие активными видами . Это поможет вам не только поддерживать в форме свое тело, но и отвлечет от проблем разум, благодаря чему вы сможете забыть о всех своих проблемах.

Вид спорта принципиального значения не имеет. Главное, чтобы он требовал от вас отдачи большого количества . Это может быть бег, гребля, бокс или плавание. Полностью выкладываясь физически, вы дадите себе замечательную эмоциональную разрядку, избавляясь от злости, ненависти, непонимания.

Когда вы почувствуете, что ваше тело находится на пределе своих возможностей, знайте, что все негативное из вас уже ушло и самое время приступить к тому, чтобы наполнить вашу душу позитивом.

Для того, чтобы стать менее эмоциональной, могут быть применены и другие приемы, при помощи которых получает не только ваше тело, но и душа. Начните больше читать, посещать выставки, музеи и концерты, совершайте прогулки на природе.

Оказавшись в тяжелой ситуации, из-за которой вам захочется дать волю своим чувствам, подумайте о том, что прямо сейчас, именно в этот момент где-то есть человек, которому намного хуже чем вам. Замените свои чувства направленные на разрушение другими, например сочувствием и милосердием к тем, чья жизнь более несчастлива, чем ваша.

Неспособность контролировать свои эмоции, порою, не лучшим образом сказывается на наших взаимоотношениях с другими людьми. Если вы желаете избежать проблем во многих сферах жизни из-за неумения подавлять свой гнев, ревность и прочие отрицательные чувства, то рекомендуем вам воспользоваться некоторыми несложными советами.

Управление собственными эмоциями – польза или вред

Стоит понимать, что контроль эмоций не подразумевает запрет на эмоции в целом. Речь идет о воспитании внутренней культуры, которая, как правило, характеризует именно порядочных и уверенных в себе людей. Обратите внимание на то, что нет ничего плохого в том, дабы свободно демонстрировать свои спонтанные положительные эмоции, но это никоим образом не должно вам мешать подавлять в особых ситуациях отрицательные проявления чувств.Как вы уже поняли, контролем эмоций можно назвать управление, прежде всего, непроизвольными эмоциями, что в свою очередь можно назвать одной из самых важных составляющих владения человека собой. Также важно понимать, что контроль никоим образом не равняется запрету.Если вы научитесь хорошо контролировать свои эмоции в нужный момент, то, безусловно, это лишь сыграет вам на руку. Когда человек по-настоящему зрелый, он не будет жаловаться на отсутствие самоконтроля – он его усердно вырабатывает. Да и вообще, жалобы – это поведение, присущее детям и «взрослым детям», не желающим взрослеть.В результате можно сделать вывод, что для комфортной жизни в социуме, контроль эмоций все-таки нужен. Впрочем, для невротического и несдержанного человека это будет нелегко – в этом случае такая задача может принести больше вреда, нежели пользы. Такая личность будет еще сильнее раздражаться, и в итоге ситуация может оказаться хуже, нежели была изначально. При этом важно подчеркнуть, что тотальное неумение сдерживать себя относится к психическим отклонениям, как бы серьезно это не звучало. Возможно, имеет смысл посоветоваться со специалистом. Если вы научитесь управлять эмоциями, то не будет нужды их контролировать.Помните, что спонтанный характер эмоций мешает нашему достижению долгосрочных целей – своими перепадами настроения мы можем усложнить собственную жизнь в самый неподходящий момент. Очень трудно прийти к осознанию своей подлинной цели человеку, который регулярно поддается эмоциональному всплеску.

Как научиться контролировать свои эмоции и управлять ими

Нередко нами овладевают эмоции совсем не в тот момент, когда это нужно. Не всегда какая-то из наших реакций является адекватным ответом в той или иной ситуации. Наверно, вы и сами замечали, что в минуты эмоционального всплеска, зачастую, мы соображаем гораздо хуже, нежели в спокойном состоянии. Порою, необходимо просто отстраниться от ситуации, но внутренние порывы попросту не дают это сделать. И все же, человек, который сумел сделать из себя развитую личность, понимает, насколько полезно умение управлять своими эмоциями. Также, наверняка, многие понимают, что воспитанный человек тем и отличается от невоспитанного, что способен себя контролировать, даже когда это довольно нелегко. В общем, владение собой – это очень важно. Какие методики можно использовать, чтобы воспитать в себе сдержанность?«Держите» лицо Этот совет весьма прост, но имеет колоссальный эффект. Даже если негативная эмоция уже зародилась вам, не позволяйте ей отразиться на вашем лице! Если у вас получится это сделать, накал эмоций явно станет меньше.Приложив определенные усилия, наверняка, вы сумеете в себе выработать навык «спокойного присутствия». Как известно, индейцы знамениты тем, что зачастую умело контролируют свои эмоции – на их лице не дрогнет ни один мускул, когда они злы, разочарованы или удивлены. Пожалуй, в подобной реакции проявляется истинная внутренняя сила человека. Вывод: какие бы бури не одолевали вас внутри, внешне вы не должны это демонстрировать.Дыхание В пиковых ситуациях немаловажно следить за своим дыханием – когда его ритм меняется, подвергается изменению и эмоциональное состояние. Просто спокойно делайте вдох и выдох, и ваше состояние постепенно нормализуется.

Весьма нежелательно демонстрировать свои негативные эмоции на рабочем месте – это чревато не только проблемами в коллективе, но, порою и банальным увольнением. Впрочем, важно отметить, что сдерживать себя следует не только подчиненному, но и руководству!

Когда ты начальник, нужно научится эмоционально владеть собой

Люди, которые оказываются на руководящей должности, нередко со временем перестают адекватно оценивать коллег, требуя от них больше, чем они способны или могут дать. В итоге, работник, не оправдавший ожиданий, попадает под эмоциональный обстрел. Подумайте, возможно, и в вашем коллективе сложилась подобная ситуация, и вы просто требуете от людей больше, нежели они обязаны делать. Если это совсем не так, и вы понимаете, что работник не справился со своими непосредственными обязанностями, то гораздо эффективнее сделать ему выговор холодным и строгим тоном, нежели переходить на крик.

Способы, чтобы справится с эмоциями, когда ты подчиненный

Самое главное – не примерять на себя образ жертвы. Порою, сотрудник, которого оскорбляет руководитель чуть ли не «смакует» болезненные фразы, которые тот озвучивает. Человек не анализирует сказанные слова, не думает, чем они были вызваны – он просто копит ненависть к начальнику. Конечно же, непросто относится нейтрально к человеку, которые излучает негатив в твою сторону, но важно помнить и то, что ненависть разрушает личность, поэтому лелеять ее не стоит. Возможно, в какой-то подобной ситуации вы не в силах дать достойный отпор, но на игнорирование вы, наверняка, способны. Когда вы понимаете, что ситуация стала пиковой, просто отключите свое сознание. Не нужно ничего доказывать оппоненту. Переждите пока он выговорится, и лишь потом спокойно скажите ему то, что хотели. Не переживайте, что это будет не своевременно – нужного эффекта это не отменит.

Как стать эмоционально устойчивым в любой ситуации

Учись бороться с негативными эмоциями и не поддаваться им

Если вы наработаете в себе нижеперечисленные умения, то вам будет гораздо проще научиться управлять своими эмоциями.
    Управление вниманием. Следует обращать внимание на важные, позитивные вещи, и стараться не акцентироваться на негативе.Контроль мимики. В особо непростых ситуациях желательно сохранять лицо, и не показывать, что вас одолевают какие-либо негативные эмоции.Развитое воображения. Помогает при необходимости отвлечься от неприятных ситуаций, и «переключиться» на что-то другое.Дыхание. Когда вы научитесь контролировать дыхание, то вам будет проще успокаивать себя.
Как вы уже поняли, далеко не все способны управлять собственным эмоциональным состоянием. Да и в целом, далеко не всеми эмоциями можно управлять. И все же, каждому из нас под силу приблизиться к идеалу в этом смысле, если мы действительно захотим поставить себе подобную задачу. К этому можно прийти самостоятельно или же довериться специалистам в специализированных центрах. Во втором случае немаловажно, дабы ваши наставники имели высокую квалификацию, а центры – хорошую репутацию. Чтобы определиться с выбором подобного учреждения, можно ознакомиться с отзывами в Сети.

Помните, что наши мысли играют огромную роль в нашей жизни. Когда мы обращаем внимание на позитивные стороны, то внутри мы будто «запускаем» позитивное состояние. Если же мы больше акцентируем внимание на негативных аспектах, то тем самым притягиваем в жизнь больше негатива. Конечно, это вовсе не значит, что нужно игнорировать жизненные проблемы, однако научитесь относиться к ним конструктивно: не быть жертвой обстоятельств, а искать способы решения сложностей.Если негативные мысли одолевают вас, попробуйте насильно переключить их, направить в позитивное русло – начните думать о чем-то хорошем, или строить какие-то планы, которые поднимают вам настроение. Можно просто визуализировать в своих мыслях красивые картинки – пейзажи, любимых людей в праздничной обстановке и так далее. В моменты, когда вы пытаетесь взять свои эмоции под контроль, следует подумать о том, какую выгоду вы получаете, находясь в негативном состоянии. Зачастую, человек не осознает, что страх, злость или обида – это вовсе не природное и не естественное состояние. На самом деле, это наш личный выбор, и подсознательно мы решили, что он нам выгоден в сложившейся ситуации и решает некоторые наши задачи. Пока вы не поймете, зачем вы решили пережить это состояние, вам будет сложно от него избавиться.

Не стоит подавлять или скрывать свои эмоции – важно уметь их контролировать

Как мы уже отмечали, не стоит запрещать себе проявление эмоций. Речь идет совсем о другом – эмоции нужно держать под контролем! Не давать волю слишком негативным проявлениям чувств, и позволять себе демонстрировать позитивное настроение. Давайте выясним, чего может лишиться человек, который не в состоянии контролировать отрицательные эмоции.1) Состояние позитива Человек, которого одолели негативные чувства, едва ли способен мыслить позитивно. Поддавшись влиянию гнева, злости или чего-то в этом роде, он в ближайшее время вряд ли сможет «настроиться» на другую волну.2) Спокойствие Порою, это даже важнее, нежели состояние позитива. Личность, которая пребывает в спокойном состоянии, всегда способна мыслить более трезво, нежели та, которая подвластна обуревающим ее эмоциям.3) Отношения К сожалению, многие отношения, к числу которых можно отнести любовные, дружеские, деловые, рушатся из-за того, что кому-то не удалось вовремя сдержать поток негатива. Нередко такое поведение подрывает доверие, убивает чувства, что в итоге нередко ведет к разрыву отношений.4) Репутация Человек, который позволяет себя частое проявление негативных эмоций, вряд ли будет иметь репутацию уважаемой и адекватной личности. Когда не знаешь чего ждать от собеседника или предполагаешь, что он может внезапно вспылить или нечто в этом роде, стараешься ограничить общение с ним. Постепенно о человеке формируется мнение, которое совсем его не красит.5) Контроль над жизнью Тот, кто не способен контролировать свои эмоции, не может в полной мере управлять и своей жизнью. Поддавшись внезапному порыву, человек может многое потерять или столкнуться с иными неприятными последствиями своего порыва. В результате жизнь такого человека складывается менее успешно, чем могла бы.В целом, на этом перечень потерь не заканчивается, но уже и по перечисленным пунктом очевидно, что отсутствие контроля над эмоциями, порою, может привести к малоприятному итогу.

Безусловно, когда в семье есть дети, нервная обстановка в семье может не лучшим образом сложиться на их последующем психологическом развитии. В присутствии детей особо важно контролировать свои эмоции!

Техники, чтобы справиться с излишней эмоциональностью

Техника отождествления. Может помочь в некоторых пиковых ситуациях, когда необходимо совладать с собой. В таких случаях полезно представить себя не собой, а кем-либо другим. Можно примерить на себя образ какого-то героя или человека, на которого вы хотите походить в подобных моментах. Соответственно реагировать и поступать вам следует так же, как это сделала бы личность, с которой вы отождествляете себя. Метод вполне подойдет творческим натурам с развитым воображением.Техника самовнушения. Вы вполне можете использовать упрощенную технику самовнушения. В нужный момент вам стоит проговорить про себя определенные установки: «Я владею собой», «Я неуязвим и спокоен», «Ничто не выведет меня из себя» и тому подобные.

Книги для родителей по управлению эмоциями

Если вы понимаете, что членам вашей семьи не всегда удается справиться с накалом каких-либо эмоций, то, разумеется, есть смысл ознакомиться с литературой, которая учит справляться с проявлением негатива.На какие книги стоит обратить особое внимание? Возможно, вам понравится методика, которую предлагает Ричард Фитфилд в своем труде «Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений». Также немало полезной информации можно почерпнуть в книге «Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни» (Селигман Мартин Э.П.). Многим родителям может помочь в управлении эмоциями труд Каппони В. и Новака Т. «Сам себе психолог» или Рейнуотера Дж. «Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом». Управление эмоциями не нужно представлять, как особо сложную задачу, впрочем, и не придавать ей значения тоже не стоит. Нередко поставленной цели тяжело добиться людям, которые уже пропустили миг возникновения эмоции, не предупредили ее и действия собеседников, которые создали эти эмоции.Опытному специалисту несложно понять, способен ли человек держать под контролем свои эмоции, изучив его «язык тела». Если человек невозмутим, его тело расслаблено и собрано – вероятно, он способен овладеть своим состояние в необходимый момент. Если движения человека хаотичны, взгляд неуверенный или блуждающий, то, видимо, ему непросто справиться с возможными негативными реакциями. Также специалист может дать весьма неутешительную оценку человеку, тело которого очень напряжено, зажато или же будто «дребежит». Что имеется в виду под последним определением? «Дребежанием» характеризуются неконтролируемые напряжения, пробегающие по телу – это может быть подергивание пальцев, губ, мышц у глаз и так далее. Эти симптомы можно научиться контролировать, тренируя «спокойное присутствие», о котором отдельно упомянуто в этой статье.Есть еще одно немаловажное условие при управлении эмоциями – следует научиться расслаблять себя в различных условиях и ситуациях. Всегда следите за тем, чтобы тело пребывало в спокойном состоянии – такой навык обеспечит вам замечательные результаты.

Некоторые считают, что в любовных отношениях не обязательно сдерживать свои эмоции, полагая, что любимый человек должен принять их «такими, как они есть». Стоит отметить, что до поры до времени так может и происходить, но однажды шквал негативных эмоций все же способен убить чувства даже самого любящего партнера. При этом это случается совершенно непроизвольно – просто человек однажды понимает, что устал от необоснованной ревности, вспыльчивости, агрессии, обид или прочих нелицеприятных эмоций возлюбленного.Когда наступает этот критический момент, исправить ситуацию уже становится сложно, а, порою, и вовсе невозможно. Конечно же, чтобы не доводить до подобного исхода, лучше изначально ценить свои отношения, и не позволять спонтанным отрицательным эмоциям разрушать доверие и гармонию, сложившиеся в паре. Помните, что одно необдуманное слово, может эхом отозваться во всех ваших последующих отношениях с любимым человеком.

Дон Хуан о контроле над эмоциями (Карлос Кастанеда «Контролируемая глупость»)

Последний пункт расскажет вам о сталкинге – особой технике, помогающей выследить свои эмоции и чувства, дабы держать их под контролем. В произведениях Кастанеды дон Хуан говорит, что сталкинг можно назвать «контролируемой глупостью». Если вы изучали английский язык, то, наверняка, вам известно, что слово «stalking» произошло от глагола «to stalk», который значит «тайно преследовать, применяя разные уловки и хитрости», и обычно относится к охоте. Сталкером называют охотника. Дон Хуан Матус учил Кастанеду охотиться, предварительно предлагая изучить повадки диких зверей.Автор книги убежден, что в повседневной жизни следует не забывать о методе сталкера. Очевидно, что поступки сталкера, как правило, базируются на наблюдениях, а вовсе не на том, что он думает. Зачастую мы не в силах различить свои представления и реальность, путая наблюдение с суждением. Между тем, когда охотник наблюдает, в его мыслях нет места для размышлений, осуждений, внутреннего диалога – он попросту наблюдает за тем, что происходит.Карлос Кастанеда указывает наше внимание на то, что, порою, мы не только не контролируем свои негативные эмоции, но и потакаем им. Многим известно, что значит, много лет обижаться на кого-то, гневаться или страдать, не делая ничего, что могло бы устранить это состояние.Подобное потакание своим переживаниям, слабостям и жалость к себе дон Хуан называет пустой тратой энергии, которая приносит лишь усталость и лишает нас многих свершений. Конечно же, нет сомнений в том, что человек, потакающий подобным слабостям, и сам становится слабым.

Бермант-Полякова О.В., 2011

Утопленник — тот, кто утонул или кого утопили.
Толковый словарь


Половодье чувств, нахлынувшие воспоминания, наплыв переживаний, эмоции захлёстывают, аффективное затопление, тонуть в эмоциях — на английском называется ёмким словосочетанием про внутренний опыт overwhelming inner experience, где overwhelm означает to cover over completely, as by a great wave, укрывать собой полностью как огромная волна, — можно переживать двояко. Функционально (coping) и дисфункционально (dysfunctional coping), если умными словами говорить. Если продолжать сравнение с водой, можно терпеть эмоциональное бедствие и утопать в эмоциях. Или быть эмоциональным утопленником.

Терпящий водное бедствие зовёт на помощь или машет руками, прежде чем захлебнуться и утонуть, и на недолгом этапе бедствия может хвататься за спасательные круги. Тонущий почти всегда обманчиво тих. Он весь во власти инстинктивного поведения, которое заставляет его расправить руки и прижать их к поверхности воды, чтобы сбалансировать тело, поднять рот над водой и дышать. Он не может произвольно контролировать движения рук — махать или дотягиваться до спасательного оборудования, не способен вести разговоры. Отсюда

Терпящий бедствие в волнах «непосредственной аффективности, требующей сиюминутного удовлетворения потребностей», когда в его распоряжении есть спасательный круг сильного Эго (сила Эго измеряется способностью контролировать импульсы, репертуаром адаптивных защитных механизмов и способностью адекватно оценивать реальность), может спастись — пережить аффект на уровне чувств, а не импульса действовать, и выразить чувства в адекватной ситуации форме.

Тонущий в эмоциях человек вовлечён в водоворот дисфункционального совладания с испытываемым и переживаемым. Тихо и незаметно для других он утопает, и его утопление подобно движению по кругу, подробно описанному в книге Suzette Boon, PhD (я скажу о нём несколько слов ниже). Вырваться самостоятельно из круга он не может, потому что встроенные в него воспоминания о травмирующем переживании всё сильнее закручивают воронку. Эмоционально утопающий нуждается в техниках релаксации, умениях успокоить себя самостоятельно или просить помощи у людей из окружения, в знаниях о том, как держать себя на плаву «здесь и сейчас». «Проработка травмирующих переживаний» его лишь быстрее притопит.

Утопление мучительное переживание, снова тонуть в эмоциях однажды пережившему боль не хочется, поэтому он задействует примитивные, грубо искажающие реальность психологические защиты, чтобы утонуть уже побыстрее, -и перестать чувствовать что-либо. Эмоциональный утопленник может быть возвращён к жизни, — если его социальная жизнь налажена и он имеет возможность (1) установить отношения привязанности (2) испытывая привязанность, довериться другому человеку (3) доверяя другому человеку, описать переживания, которые переполняют его внутри (4) отстранившись от описанного, дать каждому переживанию название, имя (5) отстранившись от имён, описать ситуацию в целом (6) поместить эту ситуацию в другие контексты и тем самым переосмыслить травматический опыт в общении с добросердечным собеседником.

Круг дисфункционального совладания
по Suzette Boon, PhD с соавторами выглядит так:
представьте круг и вокруг него восемь кружков поменьше, соединённых между собой стрелками, которые показывают в обе стороны, — неважно, по часовой стрелке или против часовой происходит смена эмоциональных состояний, важно, что есть четыре травматических, они выделены другим цветом, в первой «точке входа» Страх, Отчаяние, во второй Воспоминания, Страх из там-и-тогда, Слёзы, в третьей Уязвимый, Бессильный, Нуждающийся в другом, в четвёртой Физическая боль, Воспоминания о боли, в пятой Стыд, Отвращение, Желание уничтожить себя, Ненависть к себе, в шестой Раздражение, Злость, Желание напасть, в седьмой Гнев, в восьмой Издевательства, Угрозы, Наказание и оттуда стрелка к первому кружку, где (под влиянием Издевательств и Угроз) пробуждаются чувства Отчаяния и Страха. И так по кругу.

«Точка входа» может быть любой, например Гнев, это так называемый Гонитель, тот кто Наказывает, Преследует, Заставляет, — вы можете встретить название «интроекты», или «части Я», мне ближе именование «переживание» или «эго-состояние», не суть терминология, когда происхождение одно и то же у эмоционального состояния, — ваш опыт. Собирались вы медленно в школу и вам злым голосом мама говорила «Чего ты телишься, давай поторапливайся», или бабушка раздражалась «Хватит испытывать моё терпение, садись уже делать уроки» (в случае нормативном) или ненормативные варианты с оскорблениями и рукоприкладством родителей по отношению к детям, стрелка от Гнева ведёт к Издевательствам, Угрозам и Возможному наказанию. Словесные издёвки в сообществе потому и запрещены, что у каждого в опыте есть похожее переживание и велик риск погружения участников в эмоциональный водоворот.

Угроза и тревога перед лицом угрозы у каждого своя, у кого-то «я тебя брошу», у кого-то «придёт милиционер и заберёт тебя», у кого-то «останешься дома и никаких друзей, раз так себя ведёшь». Материнство с первым ребёнком часто по принципу «сделалось без того, чтобы хотел это сделать» (repetition compulsion) ставит молодую женщину лицом к лицу с опытом того, как с ней когда-то обращались и как её саму наказывали когда она сама была ребёнком — ибо она с младенцем эмоциональное отвержение (в лучшем случае) проделывает и сама себе ужасается, наблюдая то что творит. И ведь доводит до конца, вот в чём парадокс, ужас и подсознательное желание самой же полностью причинённый вред исправить действуют совместно, а для чтого чтобы исправить нужно сначала причинить. Совершенно новому ребёнку и притом своему собственному.

У каждого человека своя уникальная история, и свой собственный эмоциональный водоворот. У кого-то «точкой входа» является воспоминание об однажды пережитом страхе или непереносимое, шокирующее впечатление, какое именно, как отзовётся и в какой точке начнётся движение по кругу эмоционального водоворота, предсказать невозможно. Фильм «Белый Бим Чёрное Ухо», в сцене где беспомощность и бессилие пса, невозможность объяснить свою потребность словами и разлука с дорогим сердцу человеком, в «точке входа» уязвимый, нуждающийся запускает эмоциональный водоворот, оттуда в воспоминания о разлуках первых двух лет жизни, когда ребёнок практически бессловесный, оттуда отсутствие аппетита в детском саду и нежелание жить в разлуке с дорогим сердцу человеком, злость на этого человека и далее по кругу. А всего-то сели посмотреть кино…

Как узнать, что перед вами эмоционально утопающий? Психологам достаточно сказать слова «эмоциональная дезорганизация», непсихологам поясню, дезорганизация чего именно имеется в виду. Прежде чем вы расскажете о том, что видите перед собою или внутри себя, вы помыслите об этом или вообразите это. Когда вы будете думать или представлять образы, вы обратитесь к своей памяти, где у вас есть конкретные и абстрактные понятия (стол имеет форму, у него столешница и ножки, нежность не имеет формы) и оформленные и бесформенные образы. Эмоционально дезорганизованное восприятие обозначают в роршахиане словом vague, это смутный, нечёткий, расплывающийся образ, «любая форма». Пальто не может быть «любой формы», у него есть рукава, воротник, основная часть, человек не может быть «любой формы», у него есть руки, ноги, голова и т.д. А вот, например, огонь, взрыв, уголь, нефть, пятно, снег, метель, тайга, заря, небо, море, облако, лист, кустарник, море, океан, смола, слеза, туман, мгла, мороженое, кисель, пюре, квас, коктейль, краска, земля, река, карта, остров, пустыня могут быть любыми по виду. Именно процесс формирования, придания формы, очерчивания контура, предела сильное эмоциональное переживание и дезорганизует.

В словах эмоционально утопающего собеседника вы услышите слова-vague, например слеза может быть любой формы, хоть капля хоть дорожка, и океан любых очертаний, вот когда вам говорят, что в душе океан невыплаканных слёз, вы знаете, что собеседнику нужна ваша помощь, — слова, которые укоренят в реальности, помогут взять под контроль желание немедленно действовать, или идея про другой путь совладания, более адаптивный. Спасательный круг сильного Эго.

Поэзия это искусство «нарвать в лугах небес букет из звёзд» думать понятиями, которые vagueness по сути, бесконтурны. Луг может быть любой формы, небеса могут быть любой формы, букет может быть любой формы, звезды могут быть любой формы. По совести говоря, счастливая влюблённость это эмоциональная дезорганизация, не оставляющая шансов ни восприятию, ни мышлению, ни речи, ни адекватной оценке реальности:)

Бывает и так, что сказанные — скорее невольно, чем намеренно — слова или действия супруга ли, партнёра ли, друзей заставляют внутри ощутить пережитое там-и-тогда, взвыть от боли и собрать всё своё самообладание и мужество, чтобы осознать начавшееся движение в водовороте и выплыть. Или не справиться и эмоционально умереть.

Как становятся эмоциональным утопленником? Движение по кругу от одного эмоционального переживания к другому может быть стремительным, а может растянуться на часы, финал один и тот же, истрёпанная эмоциональными штормами психика задействует психологическую защиту из разряда примитивных, те, которые действуют грубо, мощно, наверняка, и «отключит чувство» насовсем.

В это двенадцать способов достижения эмоционального бесчувствия:
амнезия — совладание по типу выпадения из памяти событий, фактов и ситуаций,
амнестическая дезориентировка — совладание путём утраты представлений о времени, месте и о себе вследствие расстройства памяти,
беспробудный сон — совладание путём многочасового погружения в сон или подавляющей любую активность сонливости,
бредовая дезориентировка — совладание путём утраты представлений о времени, месте и о себе вследствие расстройства восприятия,
грёзы , или аутистическое фантазирование — совладание путём чрезмерного погружения в фантазии, вплоть до утраты контакта с реальностью,
отреагирование, или отыгрывание (acting out ) — совладание путём автоматических действий и поступков, которые заменяют собой переживание, обсуждение, размышление,
принудительное повторение (repetition compulsion ) — совладание путём воспроизведения неприемлемых взаимоотношений или травмирующей ситуации, которые имели место в прошлом, в другом времени и месте, в бессознательной попытке на этот раз разрешить всё иначе,
проекция галлюцинаторная — совладание путём неадекватной характеристики другого как обладающего чувствами, импульсами или мыслями, неприемлемыми с собственной точки зрения,
синдромы нарушения сознания — совладание путём сужения и фрагментации объёма воспринимаемой сознанием информации,
уход в алкогольное опьянение ,
уход в апатию — совладание путём бессознательного погружения в безразличие, равнодушие и безмолвие,
уход в наркотическое опьянение .

Дюжина разновидностей. Кем вы ощущаете себя сейчас, тем кто «надеждой сладостной младенчески дыша» увлёкся психологией или кого «тятя, тятя, наши сети притащили…» в сообщество, чтобы узнать, как вы становитесь эмоциональным утопленником? Осознаёте ли вы, какая из дюжины примитивных психологических защит душевно обездвиживает вас, избавляет от необходимости откликаться на происходящее, волновать(ся)?


Николай Дмитриевич Дмитриев-Оренбургский
Государственный Русский музей
Утопленник в деревне
1868
масло, холст

НАТА КАРЛИН

Современная действительность накладывает на психику людей определенный отпечаток. Мы становимся все более раздражительными, злыми, неуравновешенными и эмоционально неустойчивыми. Перестать реагировать на неприятные ситуации не значит стать бесчувственным. Психологическую устойчивость тренируют так же, как и физическую силу. Это постепенный и планомерный процесс, к которому нужно прилагать определенные усилия, и стремиться стать уравновешенным и мудрым человеком.

Развитие эмоциональной устойчивости: этапы становления

Психологи сравнивают эмоциональную устойчивость человека с щитом, который защищает от негатива и зла. Он помогает снизить отрицательное на человека.

Есть несколько правил, которым нужно следовать, чтобы стать эмоционально устойчивым человеком:

Остановитесь и сконцентрируйтесь.

Несомненно, каждый из нас чувствовал такой , и лишает возможности мыслить рационально. Это в равной мере относится как к положительным, так и к отрицательным эмоциям.

Не зацикливайтесь на том, как отреагировал ваш организм на внешний раздражитель. Если у вас участилось сердцебиение или выступила испарина, то проявления станут только сильнее, если вы будете заострять на них внимание;
Не действуйте по общему шаблону. Не моделируйте для себя развитие той или иной ситуации. В ту минуту, когда мозг получает сигнал о возникновении раздражителя, он заставляет организм реагировать так, как запрограммировано заранее. Поэтому не отвечайте на раздражение в ту же секунду. Остановитесь, сосчитайте медленно до десяти, и начните формировать новую модель поведения;
Наблюдайте за собственным поведением. Это поможет удалить ненужные реакции, которые стали привычными. Реакция человека на внешний раздражитель состоит из совокупности реакций на несколько информационных потоков от разных органов чувств. Сфокусировав внимание на том, что вы сейчас осязаете и слышите, вы избавите себя от всплеска ненужной шаблонной эмоции.

В тот момент, когда вы реагируете на раздражитель, ваше тело отвечает соответственно – дрожит, его обдает холодом или жаром, потеет, мышцы напрягаются, учащается пульс, дыхание становится прерывистым и т.д. Эти ощущения возникают в тот момент, когда под действием стресса симпатическая нервная система выбрасывает в кровь колоссальное количество гормонов-активаторов. К ним относится, известный всем адреналин. Сделайте глубокий вдох, затем такой же выдох. Продолжайте до тех пор, пока не поймете, что напряжение отступает.

Используйте дыхание животом. Вы должны чувствовать, что при глубоком вдохе мышцы вашего живота расходятся от напряжения;
Одну ладонь положите на грудную клетку, другую на живот. Не важно, в каком положении вы будете делать это упражнение (сидя, лежа или стоя), главное – выпрямите спину. Долго и медленно вдыхайте воздух носом, затем, так же долго выдохните его через, сложенные в трубочку губы. В минуту нужно сделать не менее шести таких вдохов;
Сфокусируйте внимание на этих упражнениях, чтобы отвлечься от проблемы.

Улыбка — одно из проявлений , которые испытывает человек. Улыбайтесь, и вы поднимете себе настроение.

Если вы улыбаетесь, вам легче . Встаньте перед зеркалом и улыбнитесь себе. Но делайте это не только губами. Задействуйте в этом процессе все мышцы лица, а особенно глаза. Не получается? Тогда покривляйтесь, это обязательно вызовет не только улыбку, но и смех.

Воображение.

Включая воображение, вы можете найти для себя то тихое и безопасное место, где вас минуют невзгоды и несчастья. Тренируя воображение, человек в состоянии намного упростить собственное отношение к жизни.

Эмоциональная устойчивость личности начинается с того, что человек перестает чувствовать себя в опасности. Ищите для себя то самое безопасное место, где вас минуют беды и невзгоды. Если такового нет в реальной жизни, придумайте его для себя – лазурный берег моря, горная вершина, лодка посреди тихой глади озера и т.д.;
Теперь удостоверьтесь, что вам никто не помешает. Для этого выберите то место и время, где вас никто не побеспокоит. Вам понадобится всего несколько минут побыть с собой наедине;
Устройтесь поудобнее в кресле или на диване. Примите то положение, в котором вы чувствуете себя комфортно.

Как он выглядит? Что вы чувствуете там? Чем там пахнет и какие звуки вам нравятся больше всего?

Восстановите дыхание, расслабьтесь. Если в первый раз у вас ничего не получилось, не вините себя в этом. и тревоги могут появляться. Попробуйте еще раз, и у вас обязательно получится;
Постарайтесь вообразить себе каждую негативную эмоцию в виде определенного предмета, явления или животного. Представьте себе, что . Без притока кислорода гореть она не сможет, поэтому «накройте ее стеклянным колпаком» и понаблюдайте, как гаснет пламя. Или представьте, что стресс – это надоедливая мышь, которая скребется всю ночь под полом и мешает вам спать. Впустите в комнату «кота-спасителя», который быстренько расправится с грызуном, и освободит вас от душевных переживаний.

Учитесь управлять стрессом.

В состоянии стресса человеку трудно управлять своими эмоциями. Избежать их невозможно, но вот управлять стрессом – целая наука. Есть несколько способов, которые помогут успокоиться и избавить себя от стресса:

Несколько глубоких вдохов и долгих выдохов помогут вам успокоиться и начать воспринимать ситуацию адекватно;
Медленно досчитайте в уме до десяти, чтобы дать себе время сконцентрироваться на проблеме;
Возьмите тайм-аут, и отстранитесь от проблемы на несколько минут, чтобы потом вернуться и с новыми силами взяться за ее решение.

Отключайте когнитивные искажения.

Это определенные модели поведения, которые сформировались в голове человека, как стандартные реакции на те или иные раздражители. Случается так, что эти модели могут срабатывать одновременно, что приводит к перегрузке чувств и эмоций. Если вы научитесь распознавать и исключать когнитивные искажения, вы освободите себя от излишних переживаний.

Постоянное предчувствие катастрофы (катастрофизм).

Это состояние, когда каждое событие человек «раздувает» до размеров непоправимой катастрофы. Когда вы заходите в своих размышлениях так далеко, что уже давно не опираетесь на реальные факты, а только чувствуете, как растет ужас от все новых «подробностей», которые рисует вам воображение. Это приводит к тому, что вы испытываете сразу несколько отрицательных эмоций: гнев, печаль, тоску, раздражение и т.д.

Вы звоните мужу, а он некоторое время не отвечает на звонок. Через пять минут вы повторяете попытку – результат тот же. У вас в душе : «Не может такого быть, чтобы он не отвечал на мои звонки! Значит, он на меня за что-то рассердился. За что? Что я сказала или сделала не так? Может быть, он нашел другую, которая умнее и послушнее меня? Что делать»?
Успокаивайте себя в каждой непонятной ситуации тем, что размышления должны быть основаны на фактах. Не позволяйте мыслям цепляться за домыслы и предположения. Не стройте цепочек на том, что не доказано. Если он не отвечает, значит, занят. А об обиде и наличии в жизни мужа другой женщины нужно спросить у него самого.

Сверхобобщение или «все в одну кучу».

Подобной оценкой ситуации страдают люди, которые стараются найти связь между фактами, не имеющими ничего общего.

Вы прошли сложное собеседование, и вам отказали в работе. Многие в подобной ситуации не отчаиваются, и продолжают искать работу. Но есть те, кто склонен заниматься самоедством и думать, что его неудача напрямую связана с «проклятием», которое наложила на него соседка, или тем, что он неудачник по жизни. А из этого следует, что работу он не найдет никогда;
Если вы заметили за собой подобный ход мыслей, не отчаивайтесь, это поправимо! Найдите доказательства того, что вы неудачник. Да, у вас нет на сегодняшний день достойной работы, потому что на старом месте службы было сокращение штатов, и вы под него попали. Может быть, вы не подходите компании, в которой уровнем знаний или внешним видом. Вариантов исправления ситуации два: вы находите проблему, избавляетесь от нее и снова пробуете пройти собеседование, или вы идете в другую компанию, успешно проходите этот этап, и получаете высокооплачиваемую и интересную работу. Вывод – одна неудача не может быть закономерностью. Так случается, что в жизни каждого человека могут быть «черные полосы».

Крайности.

Существует категория людей, которая делит мир на «белое» и «черное». Для них не существует полутонов. Либо все должно быть идеально, либо им ничего не нужно вообще! Такая позиция противоречит всем законам здравого смысла. Предъявляя к себе завышенные требования, человек добьется только того, что будет сознавать свою ненужность и никчемность. Это закончится состоянием глубокой депрессии.

Вы сидите на строгой диете. Однако получается так, что оказываетесь со своим бойфрендом в кафе, и съедаете пирожное. Понимая, что нарушили диету, вы обвиняете себя в слабохарактерности, никчемности и опускаете руки. Вы считаете, что теперь будете есть все и толстеть, раз не смогли сделать такой малости для себя;
Прекратите себя ругать! Представьте, что ваша подруга съела это пирожное. Стали бы вы осуждать ее за этот «страшный проступок»? Конечно, нет! Ни одно достижение человеку не дается легко. На пути к исполнению желаний прикладывают немало усилий. Заставьте себя вернуться к диете и снова войти в ритм здорового образа жизни.

Откройтесь миру.

Формирование эмоциональной устойчивости начинается с того, что человек учится не бояться мира и людей вокруг.

Закрытые в эмоциональном плане люди не получают полной картины таких чувств, как любовь, доверие, дружба, взаимопонимание и т.д.;
Не становитесь перфекционистом. Это понятие не имеет ничего общего с амбициозностью и стремлением к саморазвитию. Оно заставляет вас требовать от себя недостижимого с тем, чтобы доказать окружающим собственную состоятельность. Открытые люди не боятся , они легко переживают неудачи, быстро оправляются от них, и продолжают идти к намеченной цели.

Чтобы развить в себе эмоциональную устойчивость, определитесь с тем, тверды ли ваши жизненные убеждения или вы колеблетесь. Это поможет сохранить вам чувство уверенности в себе в те моменты, когда нужно будет отстаивать свою точку зрения.

22 марта 2014, 11:50

Все чаще и чаще люди, особенно подростки, интересуются, как стать бесчувственным. Эмоции — это хорошо. Но не всегда. Жизнь непредсказуема, в ней бывают взлеты и падения. И как раз последние некоторых особо эмоциональных, добрых, отзывчивых и ранимых людей способны серьезно ранить. Если такое происходит регулярно, приходится как-то абстрагироваться от ситуации. И на ум многим приходит вопрос о том, как стать холодным и бесчувственным. Просто ради того, чтобы больше не чувствовать боли, не ощущать горести неудач. Это не самое лучшее решение, но в некоторых ситуациях только так можно спастись. Существует несколько советов, которые обязательно помогут вам воплотить данную задумку в жизнь.

Не все дано

Только не торопитесь. Для начала хорошенько подумайте, так ли вы хотите избавить себя от эмоций. Зачастую восстановить их сложнее, чем устранить. К слову, не всем дано быть бесчувственными.

Запомните: истинное отсутствие эмоций мало у кого наблюдается. Обычно жестокость и хладнокровие в крови у человека. Если предрасположенность к данным чертам есть, то и решить наш сегодняшний вопрос будет легко и просто. В противном случае вы буквально будете наступать на горло себе и своему внутреннему устройству.

Нередко о том, как стать задумываются отзывчивые добрые люди. Причем незлопамятные. Им придется очень серьезно поработать над собой. Как показывает практика, такие не способны действительно воплотить задумку в жизнь. Разве что на время. И то внутри будет сидеть чувство вины. А истинное хладнокровие такого не допускает.

Возвращение к страданиям

Первое правило, которое только может помочь, — это возвращение к своим страданиям. У каждого человека есть какие-то воспоминания, приносящие боль или огромную обиду. Именно к ним придется в подсознании обращаться каждый раз, когда вас накрывают положительные эмоции.

Обычно сначала становится очень больно переживать негативные моменты. Но в один прекрасный момент это чувство исчезает. И вам становится все равно. Как только вы этого добьетесь, будет проще решить поставленную задачу.

Старайтесь вспоминать сразу все негативные события, скопом. Только так вы сможете в полной мере ответить, как стать бесчувственным. Да, это может показаться невозможным, но при продолжительной практике вы заметите явные изменения в своем поведении.

Отсутствие внимания

Второе правило — это ни на что Ни на людей, ни на какие-то события. Забудьте о праздниках, о родственниках, о друзьях. Достаточно иногда один раз кого-нибудь не поздравить с днем рождения, чтобы вас начали считать хладнокровным.

Да, в самом начале будет трудно. Особенно тогда, когда наступает ваш или происходит какое-то яркое, радующее, эмоциональное событие. Но вы должны не просто игнорировать его, а встречать с полным равнодушием. Пока не научитесь этому, не выйдет стать Ведь такие люди обычно крайне редко показывают свои эмоции. Чаще всего на их лицах виднеется полное равнодушие ко всему.

Скажем помощи «нет»

Очень интересный факт — отказ в помощи кому-либо моментально делает вас жестоким нехорошим человеком. Даже если вы на самом деле просто не способны ничем помочь или отказываете по каким-то конкретным, обоснованным причинам. А значит, чтобы разобраться, как стать бесчувственной тварью, нужно просто не помогать людям. То есть вообще. Абсолютно. Даже по мелочам. Запомните: помогать очень невыгодно. Особенно близким людям. Они часто требуют от вас что-то, что принесет вам ущерб. К тому же помощь на практике пробуждает положительные эмоции. А это вам ни к чему. Ведь основная задача, которая стоит перед вами, — полностью избавиться от эмоций.

Обратите внимание, что отказывать вы должны всегда. И даже если помощь жизненно необходима. Изначально это будет нелегким делом. Но со временем вы привыкнете. К слову, очень часто подобный шаг значительно облегчает жизнь. Вы ничего не будете делать в ущерб самому себе.

Отзеркаливание

Вас часто обижают? А может, вы просто поддаетесь вечной эмоциональной тирании? Наберитесь сил и смелости…и отзеркальте поведение. Не стоит бояться задеть за живое своих обидчиков. Впрочем, как и всех остальных людей.

Что это значит? К своим обидчикам относитесь точно так же, как они относятся к вам. Все равно, кто это — родственник или просто друг/знакомый. Берите с людей, делающих вам больно, пример. Они обычно являются просто идеальными Ведь умение задеть за живое — это неплохой навык для жестокого человека.

Как быть с теми, кто с вами общается с добротой и дружелюбием? Отзеркаливание здесь не поможет — это заряд лишних положительных эмоций. Поэтому просто берите пример с ваших обидчиков: старайтесь отстраняться от подобных личностей, постоянно говорите им что-то обидное, неприятное. Со временем это войдет у вас в привычку.

Полный контроль

А вот золотое правило, которое вы всегда должны помнить. Если хотите понять, как стать бесчувственным, нужно взять под контроль все свои эмоции. Как именно это сделать? Точного алгоритма здесь нет. Разве что несколько советов.

Для начала выберите профессию, которая заставляет подавлять эмоции. Например, врача. Там вас смогут научить некоторым вещам, которые помогут воплотить нашу сегодняшнюю задумку в жизнь.

Также неплохим способом контроля эмоций являются разнообразные психологические курсы и тренинги. Они так и называются — «Эмоции под контролем». Правда, там больше учат сдерживать негатив. Но аналогичные принципы можно интерпретировать для положительных ощущений.

В конце концов, самостоятельно старайтесь все хорошее держать внутри себя и подавлять. Думайте: «Все плохо». И повторяйте себе это постоянно. Даже если все просто замечательно. Рано или поздно вы заметите, В таком случае останется только сохранять всегда каменное, безэмоциональное лицо при общении.

Это все. Только перед тем как стать жестоким и бесчувственным, хорошенько подумайте, действительно ли вам это необходимо. Вернуть себе эмоции будет труднее. Боль всегда проще пережить, чем заглушить.

Профиль: Distarneo — Рецензия на фильм: Никто

«Никто» — развлекательный боевик для всех и каждого, кто ценит забористый юмор, авторский подход в постановке и простую, но при этом содержательную историю. Конечно, можно долго и упорно доказывать и объяснять все минусы и недочеты фильма, но при любом раскладе на выходе мы получаем очень крепкий и зрелищный экшн муви для неприхотливого массового зрителя.

История, конечно, хоть и не блещет оригинальностью, но все равно вызывает неподдельный интерес, так как режиссер Илья Найшуллер сделал всё максимально качественно и с душой, а это уже немаловажный аспект для хорошего кино. Основная заковырка данной истории заключается в том, что многие сравнивают фильм с «Джоном Уиком», где присутствует схожая концепция сюжетного развития, но если приглядеться, то можно увидеть существенные различия, и в первую очередь это касается внутреннего облика главных героев. В отличие от бесчувственной машины для убийства Уика, который всегда действует крайне последовательно, Хитч Манселл из «Никто» является абсолютно непредсказуемым персонажем, от которого никогда не знаешь, чего ожидать. Его разнообразный подход в истреблении всякой нечестии с использованием всевозможного подручного атрибута поражает воображение. Он с удовольствием ведет задушевные беседы с преступниками и даже, порой, хочет выговориться, но не всегда получается довести свою мысль до конца из-за того, что его жертвы слишком быстро умирают от полученных травм. На фоне хладнокровного фирмача и героя-одиночки Уика простой мужик по имени Хитч выглядит поистине настоящим и живым чудаком, который крушит всех и вся лишь только потому, что ему это дико нравится.

Пустив семейные корни много лет назад, ему пришлось завязать с любимым делом и стать практически незаметным, растворившись в ежедневной рутине однообразных действий. Но рано или поздно, накопившаяся энергетика должна была однажды сорвать запечатанную крышку, что в итоге и произошло после неприятного инцидента. И теперь, выпустив своего демона наружу, безбашенный Хич готов идти напролом против хоть самого Дьявола. Главное, чтобы потом обязательно вовремя остановиться, а всё остальное мелочи.

И всё же, несмотря на нескончаемый экшн и море пролитой крови, главной темой фильма являются семейные ценности и поиск простого человеческого счастья, пусть даже если это касается желания убивать (в рамках киноискусства, конечно). Ведь в реальной жизни нам часто приходится подавлять в себе искреннее желание быть особенными, боясь, что это, возможно, отпугнет окружающих. В итоге, думая о других, мы предаём и ломаем себя, душим изнутри и выворачиваем наизнанку, вместо того, чтобы просто быть теми, кто мы есть на самом деле, чтобы жить здесь и сейчас и чувствовать себя по-настоящему счастливыми.

В общем, если вы любите стебное кино в духе олдскульных боевиков с зажигательными саундтреками разных годов, то это однозначно ваше кино. Приятного просмотра.

Как поддержать право женщины на выбор » MAKEOUT — Журнал про гендер и сексуальность

Пятнадцатого мая 2019 года Сенат штата Алабама поддержал закон, запрещающий аборты, кроме исключительных случаев. Закон должен был вступить в силу 15 ноября, однако на данный момент он временно заблокирован федеральным судом до окончания судебного разбирательства.

О влиянии этого события говорили в домах и на улицах, в социальных сетях по всему миру. Меня глубоко тронули истории, которые женщины начали публиковать под хештегом #youknowme. Они рассказывали о личном опыте прерывания беременности.

Название движению дала американская актриса Бизи Филлипс, когда в своём вечернем шоу она заявила: «По статистике, каждая четвёртая женщина сделает аборт до 45 лет. Иногда людей это удивляет, и, может, вам кажется, что вы не знаете ни одной женщины, сделавшей аборт. Что ж, вы знаете меня (you know me)». Я понимала, каких усилий стоило открыться, стать уязвимой. Впрочем содержание комментариев под этими историями меня возмутило: осуждение, пристыживание, обвинения и ненависть.

Мне стало интересно, что именно вызвало моё недовольство, и я принялась размышлять о своих убеждениях. В конце концов я поняла, что основополагающим для меня является право женщины на выбор.

Она может родить или прервать беременность, но выбрать должна она!

А моя задача видится мне в том, чтобы оказать поддержку во время принятия этого решения. Для большинства это очень сложный, одинокий и эмоциональный период.

Я управляю Mithra Trust, некоммерческой организацией, занимающейся вопросами психического здоровья, и изображения в этой статье я разместила в соцсетях как часть нашего проекта «Что сказать». Когда я начала готовить публикации, я вспомнила свой первый разговор об аборте.

Это было в старшей школе, я помогала подруге. Я помню и тяжесть нашего секрета, и чувство стыда и вины, которое мы испытывали, пока обсуждали все «за» и «против». Мы снова и снова думали, какой станет её жизнь, если она родит.

Она думала, не отдать ли ребёнка на усыновление/удочерение. Она постоянно повторяла, что прервать беременность было бы логичнее, но она любила детей, и даже мысль об аборте была для неё невыносима. Её партнёр в основном молчал, сказал только, что приедет в клинику и всё оплатит.

Несправедливость ситуации меня поражала. Он даже не представлял всех сложностей, с которыми придётся столкнуться подруге в том или ином случае.

Еще несколько раз я наблюдала похожие истории в молодости. Женщины, «сексуально активные» (мне не нравится этот термин) вне брака, сталкивались с сильнейшим осуждением со стороны медицинского персонала.

Однажды, когда я ещё была в колледже, в Индии запретили продажу экстренной контрацепции без рецепта. Женщины от этого сильно пострадали. Теперь нам нужно было обращаться за рецептом к врачу, а большинство врачей встречали нас с неодобрением.

Когда мы спрашивали, какие ещё есть варианты, кроме родов, нам внушали, будто даже задавать такой вопрос есть тяжкий грех. Они позволяли себе свободно высказываться по поводу нашего воспитания и низких моральных принципов.

Многим моим подругам приходилось выслушивать подобные лекции, только чтобы узнать, что обслуживать их отказываются.

Не так уж много говорят о психологическом благополучии женщины, когда она решает, как поступить с беременностью. В это время она может чувствовать себя одинокой, подавленной, раздражённой, обманутой, растерянной, измученной, потерянной, виноватой.

От вас как от друга_подруги, партнер_ки, родственни_цы, любящего её человека в это время требуется поддержка и доброта. Возможно, вам захочется спросить, как же она могла допустить такое. Сказать, что вы считали её умней.

Но поверьте, вероятно, она уже сама мучает себя подобными вопросами. Почему не настояла на безопасном сексе? Почему не выпила таблетку утром? Почему была такой небрежной? Как это могло произойти?

Помочь — значит быть на её стороне и сопереживать. Ей нужна любовь и поддержка.

— Помните, что вы помогаете ей принять решение о своём теле.
— Поддержать — значит сделать всё ради неё. Проявите к ней уважение.
— Вам не нужно решать проблему за неё. Вам нужно показать, что она может справиться сама.
— Осуждениями и упрёками вы устыдите её. Покажите, что вы её принимаете.
— Нагружая её информацией, вы только больше её подавляете. Вместо этого постарайтесь понять, что ей сейчас нужно.
— Спросите прямо, если не уверены.
— Позвольте ей просто пережить свои чувства, не заставляйте её быть более разумной или более эмоциональной. Уважайте её эмоции.
— Если она верующая, спросите про это.
— Постарайтесь лишний раз не делиться своими мыслями и всегда возвращать разговор к ней.
— Забудьте об осуждении.
— Проявляйте эмпатию, говорите от сердца, помогите ей найти нужную помощь.
— Повторяйте, что она вправе выбирать сама и что вы будете помогать ей на всём пути.

Быть феминист_кой или союзни_цей можно по-разному. Помощь близк_ой важна не меньше, чем массовое движение в социальных сетях.

Надеюсь, примеры ниже помогут быть добрее к себе и другим и верно подбирать нужные слова.


Не надо говорить:
— Что если ты примешь неправильное решение и будешь потом жалеть?
Лучше скажите:
— Чем я могу тебе помочь? Хочешь просто поговорить или мне помочь тебе поискать информацию?
Не надо говорить:
— Это всего лишь бесчувственный набор клеток / Это Божье создание, которое уже способно чувствовать.
Лучше скажите:
— Расскажи мне о своих чувствах.
Не надо говорить:
— Ты уверена, что это правильное решение?
Лучше скажите:
— Я помогу тебе справиться со своими мыслями и эмоциями.
Не надо говорить:
— Как ты можешь быть такой хладнокровной? / Ты слишком эмоциональна, чтобы принять какое-либо решение.
Лучше скажите:
— Всё, что ты испытываешь, важно, и я помогу тебе это пережить.
Не надо говорить:
— Что об этом скажут твои родители / партнёр_ка / семья?
Лучше скажите:
— Это твоё решение, я хочу помочь тебе выбрать то, что лучше для тебя.

Как стать бесчувственной сукой. Стервозная психология

Если вас назовут «стерва», это будет для вас комплиментом или оскорблением? С одной стороны, само по себе слово ругательное, но тогда зачем сегодняпродается так много книг с советами «Как стать стервой», которые пользуются огромной популярностью у представительниц слабого пола. Получается, что быть стервой сегодня – это хорошо и даже модно?

То, что я не стерва, я знаю точно. Об этом знают и все мои подруги. Поэтому, когда в моей жизни наступают какие-то критические моменты и передо мной становится выбор, как поступить, касается это личной жизни или работы, мои подруги постоянно говорят мне одну и ту же фразу: «Хватит быть хорошей, пора включить стерву. На тебе просто будут все ездить, если ты не изменишь свое поведение».

Образ стервы – красивой, независимой женщины, которая знает, что хочет и умеет этого добиваться любым путем, конечно, кажется привлекательным. С другой стороны, каждая из моих подруг уже стала жертвой подобного рода женщин.

Вот, например, одна стерва преспокойно увела у меня мужа (хотя уже, наверное, и бросила). Другая довела мою подругу до увольнения на работе. В общем, примеров привести можно много. Получается, что самой быть стервой хорошо, а вот сталкиваться по жизнис подобными как-то не хотелось бы.

Был у меня в жизни момент, когда мне захотелось изменить свое поведение. Помните, как у Булгакова говорила Маргарита «Я стала ведьмой от горя и бедствий, поразивших меня.»Я обозлилась, что все мои поступки «по совести» не приносят никаких положительных результатов и подумала, а не стать ли мне стервой.

Эксперимент мой был недолгим, но позволил мне сделать определенные выводы.

Вывод первый. К стерве относятся по-разному


В обществе быть стервой не так уж просто, потому что в разных ситуациях эта роль может быть как негативной, так и положительной.

Если вас назвал стервой мужчина, это значит, что вы — независимая, уверенная женщина, которая отличается от других и явно привлекает внимание противоположного пола.

Если вас называет стревой другая женщина, это значит, что вы живете за счет мужчин, используете мужчин в своих интересах, чаще материальных, для вас не существует понятия женская дружба, потому что ради своей прихоти вы спокойно готовы увести мужа у подруги, не испытывая ни малейшего стыда.

Если вас называют стервой на работе, то вас считают карьеристкой, которая идет по головам, чтобы получить повышение, вы умеете дружить с нужными людьми для продвижения по карьерной лестнице, вам все равно, что о вас думает коллектив.Если вы к тому же руководитель, то ошибки свои подчиненным вы точно не прощаете.

Вывод второй. Не все мужчины любят стерв


Вообще принято считать, что мужчины любят стерв. Многие знакомые мужчины говорят, что они, безусловно, привлекают внимание, но не каждый мужчина решится на отношения с подобной женщиной, по крайней мере на долгие точно.

Я помню, как мой ухажер, увидев у меня на полке книги о правилах поведении стервы, чуть ли не слезно взмолился, чтобы я их выбросила, сказал, что такая женщина ему не нужна и он сразу замечает, когда я начинаю следовать этим советам.

Вообще те мужчины, которые имели отношения со стервами, по прошествии бурного романа отзывалисьо них как о лицемерных и мстительных особах, эксцентричное поведение которых потом уже начинает выводить из себя.

Вывод третий. У стервы есть, чему поучиться


Из книг про стерв я кое-чему научилась: больше ценить себя и уважать, после чего ценить меня больше стали окружающие. Я научилась говорить «нет», хотя раньше отказать кому-то для меня была проблема, в результате времени для себя никогда не хватало. Я поняла, что много могу добиться.

Такое мое независимое уверенное поведение стало привлекать к себе мужское внимание, но здесь было самое главное не переборщить.

Вывод четвертый . И все-таки стервы терпят фиаско


После нескольких моих попыток, я поняла, что стервой я никогда не стану. Ей, наверное, все-таки нужно родиться, а менять свое поведение и переделывать себя не стоит. Если следовать всем этим модным советам, то можно легко превратиться в злобную фурию, которая в конце концов останется одна без семьи, друзей и хороших взаимоотношений на работе

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

В нашем обществе сложился некий стереотипный образ женщины-стервы как истеричной женщины-вамп, но какова ее взаправдашняя сущность, мало кто догадывается.

Быть стервой — это настоящее искусство , которое действительно требует немалых жертв. Стерва — это не оскорбление, а комплимент. Быть стервой модно. Это своеобразный идеал современной женщины и особая наука.

Милые барышни точат когти, красят алым рот и проходят курсы по «стервологии». Они готовы на все, лишь бы заслужить звание «стерва»: плохие девочки вышли на первый план. Сильные, жесткие, уверенные в себе и не подчиняющиеся никаким правилам, кроме собственных. Их больше не ставят в угол. Их ставят в пример тем самым лапочкам, которые обладают терпением, скромностью, способностью все прощать и вечно ждать своего загадочного женского счастья. И все же настоящих стерв маловато — чувствительна женская душа. Идти по трупам «к заветной цели» дано не всякой.

В общем-то, «стерва» от обычной женщины отличается только уверенностью в себе, отсутствием истерик и самодостаточностью. В целом это довольно приятная барышня, мужчинами она манипулирует незаметно, используя женскую мудрость, а не резкость и бескомпромиссность.

Стервой мужчины восхищаются, она может быть разной — и пушистым котенком, и женщиной-вамп, и серой мышкой в кедах. Главное, чтобы ей было самой удобно и чтобы она излучала уверенность и любовь к себе. Приметы хищницы все же присутствуют — «глубокий манящий взгляд, голос с хрипотцой, повадки хищной кошки, знает особые приемы соблазнения». Конечно, соблазняет мужчин пачками. Но — в поисках единственного.

Стервология — это, то чему мамы учили своих дочерей еще в рыцарские времена, чтобы девочки умели быть любимыми и счастливыми. Потом эта наука как-то утратилась. Стерва — это вовсе не жесткая женщина-эгоистка. Не путайте это понятие с сукой. Стерва — это мудрая женщина, которая умеет управлять своей жизнью, со всеми ладит, никогда не ноет и не только получает блага, но и много отдает.

Главные черты, которые сдерживают многих женщин от того, чтобы стать другими — страх, застенчивость и неуверенность в себе. «Стерва» в нашей терминологии — это сильная, успешная, уверенная в себе Женщина, несколько эмансипированная, свободная и ироничная.

Поскольку ценности современного общества включают в себя профессиональную самореализацию и независимость, такая женщина успешна в работе, честолюбива и даже амбициозна, она настойчива, упорна, стремится к росту и развитию во всем. Это не феминистки с их ненавистью к мужчинам, это скорее игроки, умело управляющие мужским вниманием, это женщины, которые вертят мужчиной, как хотят, но он при этом ощущает себя хозяином положения.

Стерва — Лидер по жизни, Женщина по сути.

Дабы развеять закоренелый миф, поговорим о внешнем облике стервы, который нам диктует дорогой глянец и fashion-каналы. Стерва — это не обязательно жгучая брюнетка с пышной копной наращенных волос и ресниц, «акриловым» маникюром, ухоженной кожей … В платьице от Dior, с сумочкой Prada, туфлях от Manolo Blahnik, ароматом от Chanel и пр.пр. Стервой может быть и та особь женского пола, которая все это «добро» приобретает на Троещине (правда, разница в отсутствии подлинного качества), и также прекрасно себя чувствует «в образе». Что, конечно же, не исключает наличия ухоженности: кожи, прически, маникюра и остальной «атрибутики».

Стервизм — это, скорее, внутренний контент, который и диктует то особое, исключительное поведение. Стерва — настоящая актриса. И в большинстве случаев игра ее стоит свеч. Она выбирает лучшее и лучших. Манипулировать мужчиной себе в угоду, да еще так, чтобы он этого не заметил и принял как данность, — умение еще то, сходу и не научишься. Но разница между «быть» и «казаться» также велика. Для начала необходимо осознать и определить, на что надобен вам данный образ и как его примерить на себя. Ведь может оказаться, что образ этот вам банально не идет. Гадкие утенки лебедями становятся только в сказках и сериалах, но в жизни также есть место чуду. И «девочка-цветочек» может вжиться в роль отъявленной стервы. Поначалу это, правда, может показаться несуразным для привычных окружающих — со временем и они отсеются, а это будет означать лишь то, что вы сумели выйти на совершенно новый, высший уровень общения. Готовьтесь, ведь вашими верными спутниками станут восхищение мужчин и зависть женщин. Две стороны медали, и вам выбирать, какая из них для вас дороже.

Многие мужчины признают, что при слове «стерва» у них включается некий рычаг, запускающий маховик эротических фантазий. Они отождествляют стерву с женщиной-вамп — роскошной, сексапильной, порочной, непременно наделенной гибким, натренированным телом, пленительными формами, роскошной гривой (они уже видят ее волосы разметавшимися по подушке) и чувственным ртом.

Всякая стерва — девушка с характером. Это сильная, цельная, незаурядная личность, властная и жестокая.

На одном из форумов я увидела крик девичьей души: «Мужчины любят стерв! Научите, как стать стервой!». Отвечаю: легко. Надо только очень влюбиться, потом сильно разочароваться, и, в конце-концов, озлобиться. И тогда вы точно остервенеете. Правда с прямо противоположным от поставленного результатом.

Для примера расскажу одну историю о превращении добродушной домохозяйки в хищницу.

Есть у меня давняя приятельница Света. Несколько лет тому назад сидела она дома с маленьким ребенком и в муже своем души не чаяла. В компании наших друзей они считались идеальной парой. Муж у Светочки — человек положительный во всех отношениях: не пьет, не курит, деньги домой приносит и безумно любит жену и дочку. До поры до времени в этой семье была тишь, гладь и благодать. Ребенку исполнилось три года, и пришло время Светочке выходить на работу.

Вот тут и началась наша история — она влюбилась. Объектом ее любви стал главный врач больницы, где она работала диагностом. Он сделал пару комплиментов, пригласил на ужин, и этого хватило, чтобы вызвать у Светочки бурные чувства. Несколько месяцев подряд она говорила только о нем, одевалась и красилась для него.
«У меня на работе роман», — шептала она в телефонную трубку, чтобы муж не услышал.

Со стороны главврача это была легкая интрижка. Он давно и прочно был женат и имел троих детей. На что рассчитывала Света, понять трудно, но в эту любовь она нырнула как в омут. Да так, что напугала незадачливого ухажера. Напугала тем, что предложила перенести время их интимных встреч на вечерние часы, после работы, где-то в нейтральном месте. Он опешил: зачем куда-то ехать, если все можно сделать быстренько и на рабочем месте. Да и жена вечером дома ждет… После этого разговора он перестал появляться в ее кабинете.

И тогда со Светочкой началась истерика: она два месяца почти ничего не могла есть, потеряла десять килограммов веса, постоянно плакала и подсела на транквилизаторы. Муж Светика ничего не понимал, а она объясняла свой стресс перегрузками на работе. Но, как известно, время лечит. Постепенно Света из депрессии вылезла. Осознала, наконец, что мужчина сорока пяти лет, с наметившимся брюшком, картавой речью и тремя детьми не стоит таких переживаний. Она разочаровалась.

Однако такая встряска даром не прошла. Без очередного служебного романа Света жизни себе уже не представляла. Светлану охватил какой-то злобный азарт. Ей необходимо было кого-то в себя влюбить, но не просто влюбить, а одержать сокрушительную победу, чтобы доказать себе, что она чего-то стоит. Мужу доказывать было нечего, он ее и так любил, поэтому она переключилась на сослуживцев.

Одного симпатичного молодого врача ей удалось довольно быстро поймать на крючок и почти развести с женой. Помешал только его несвоевременный отпуск, во время которого он одумался и от греха подальше уволился из больницы. Ее это очень раздосадовало, но остановиться она уже не могла. К этому времени отношения с мужем пришли в упадок. Он чувствовал ее равнодушие и смутно догадывался, что у него растут большие ветвистые рога.

Последний раз мы со Светой встречались летом в кафе. После того, как мы не виделись полгода, перемены в ее внешнем облике показались мне разительными. Одета она была стильно — во время своих эскапад Светлана поменяла весь гардероб и выкрасила волосы в светлый цвет.
За полтора года из жизнерадостной толстушки-хохотушки Света превратилась в худющую матерую стерву, которая не остановится до тех пор, пока не разрушит чью-нибудь семью.

Возможно это не самый лучший способ стать стервой , но если все-таки вы хотите ею стать, то главное начать действовать. Не лениться работать над собой: «и день, и ночь, и день, и ночь…» Включить природную женственность и шарм. Экспериментировать и ежедневно быть разной, слегка капризной. И тогда мужчины потянутся магнитом, а женщины начнут сквозь зубы шипеть: «Ну, что, что он в ней нашел?!». А вы лишь загадочно и снисходительно улыбнетесь — и тем, и другим. Ведь вы — доминанта. Вы никого не боготворите больше, чем себя. Ради вас совершают поединки (даже самые локальные) и срывают звезды с неба. И только вы можете посчитать достойнейшим комплимент, который за вами потянется шлейфом: «Уфф, ссстерва!»

Стерва – это не злая, жестокая и эгоистичная женщина, постоянно капающая на мозг своему мужчине. Коварная и мстительная, завистливая и злорадная, шагающая к своей цели по трупам. Это умная, успешная и счастливая женщина. Есть даже специальные курсы по стервологии, которые учат, как стать стервой. Предлагаем небольшой тренинг. Как стать стервой, советы для начинающих

Неординарная женщина – мечта любого мужчины. Просто одним она по зубам. А другие, более слабые и не уверенные в себе, довольствуются обычными, стандартными. Стерва – это яркая женщина, «дорогая» женщина. Требующая бережного к себе отношения. Не нытьем и катаньем, а всеми своими поступками, всем своим видом. Как стать стервой? Импровизированные беседы с психологом.

Кто я?

Зачем тебе мужчина?
— Как зачем? Я одинока. Хочу, чтобы кто-то был рядом.
— Заведи собаку…
— Замуж хочу. Регулярного секса… Просыпаться рядом с любимым мужчиной… Чувствовать его заботу…
— А чего именно ты хочешь? Муж – это один человек. Любовник – другая ипостась. Кто тебе нужен? Мужчина-папочка или мальчик? Ты хочешь сама о нем заботиться или принимать его заботу?
— Это разные вещи?
— Да. Что ты можешь предложить идеальному мужчине?
— Как что? Себя.
— И что? Что в тебе особенного? Какая ты?
— М-м-м-м…

Продемонстрированы самые распространенные женские ответы на обычные вопросы. Многие женщины не знают, чего они хотят, кого они хотят. Стерва точно знает, что ей нужно. Чего она ждет от мужчины. Что может предложить взамен.

Из рассказа бизнес-тренера:

«Пригласили меня в одну крупную компанию для работы с коллективом. Первый день. Сотрудники собираются за столом переговоров для обсуждения производственных процессов. Наблюдаю.

Почти все женщины приходят заранее, стараются сесть так, чтобы никому не мешать. Занимают минимум места. Мужчины приходят позже. Уверенно садятся за стол переговоров. Кладут документы так, чтобы было ИМ удобно. Не оглядываются по сторонам: не помешал ли я кому-нибудь?»

Женщина недооценивает себя. Боится быть неправильно понятой. Кому-то помешать. И, что еще хуже, не знает, какая она. Не ценит себя. Пока женщина не поймет себя, она не сможет изменить свою жизнь. И не может влиять на окружающих. У стервы нет таких проблем.

Сделай так, как я хочу

Как все надоело! Чтобы муж сделал что-то по дому, нужно поругаться. Недостаточно один раз попросить вынести мусор. Нужно повторить раз пять! Чаще приходится самой нести.
— Зачем? Пусть стоит. Как завоняет, вынесет…
— Мой вообще ничего не делает по дому.
— А что он должен делать?
— Хоть что-нибудь… Хоть гвоздь забить или обои переклеить… Помочь мне как-нибудь…
— Ты сама не знаешь, что он должен делать. Чего ты хочешь от мужчины?

Анализ ситуаций.

Самая распространенная ошибка женщин – ныть и канючить, ругаться и истерить. Стерва не будет повторять свою просьбу более одного раза. Этого достаточно. Она в совершенстве владеет искусством манипуляции. Причем мужчине будет казаться, что он все решил самостоятельно.

Стерва никогда не опуститься до нытья и истерик. Женщина из первой ситуации сделала две явные ошибки. Во-первых, она выполнила за мужа его же работу. Во-вторых, истрепала нервы и себе, и мужу. Как поступила бы стерва? «Дорогой, я приготовила на ужин одно из твоих любимых блюд. Это сюрприз. Пока я разогрею, вынеси мусор, пожалуйста».

Мужчине нужно четко знать, чего от него хотят. Ждешь норковую шубку на День рождения. Втайне надеешься, что он догадается. А любимый приносит очередное колечко с бриллиантом… Кусаешь губы от обиды и едва сдерживаешь слезы. Какой он бесчувственный! Не угадал твое желание!

А он у тебя экстрасенс? Он должен был догадаться о норковой шубке? Стерва умело направляет ситуацию в нужное ЕЙ русло. Она ничего не пускает на самотек. Потому и получает то, что хочет.

Я могу быть разной

Тебе понравился мужчина в кафе. Как ты поступишь?
— Ну-у-у… Покажу ему глазами свой интерес. Улыбнусь ему.
— Ага… А в это время подойдет к нему другая, более смелая и привлекательная. А ты так и будешь ждать…
— Надоело все время пресмыкаться! Хочу сама стать начальницей!
— Хорошо. Представь, что с сегодняшнего дня ты – директор. Покажи.
— М-м-м… Сидоров, зайди ко мне в кабинет. Почему ты сегодня опоздал?.. Не могу я так сразу. Без подготовки.

А стерва может. Она может быть разной. На работе – начальницей. Дома – любящей женой и матерью. Даже с разными мужчинами – разной. Она чутко распознает «маменькиных сынков» и «богатых папочек». И подстраивается. Стерва знает, как стать хорошей любовницей или заботливой мамой.

Причем стерва не теряет себя ни в одной ситуации. Ее поведение всегда искренне. Она не позволит управлять собой, унижать себя. Но и унижать других не станет. Это ниже ее достоинства.

Ситуация в кафе.

Стерва умеет брать то, что она хочет. Она безупречно владеет техникой флирта. Умеет взять ситуацию в свои руки. И обставить все так, будто это мужчина ее «кадрит». А не она его.

«Дорогая» женщина

Ты красива?
— Да, конечно.
— А почему у тебя несвежие волосы?
— Можно ли заняться сексом после первого свидания?
— Почему нет?! Обоими овладела страсть. Ночь со мной он точно не забудет.
— Возможно. Но и в ЗАГС не позовет.

Стерва – это «дорогая» женщина. Не та, пальцы которой усыпаны брюликами. И не та, которая одевается в бутиках. «Дорогая» женщина – это ухоженная женщина, безупречная в плане опрятности, стиля и вкуса. «Дорогая» женщина требует бережного отношения к себе. Как к очень ценному произведению искусства. Никто не станет ронять шедевры на пол. Даже случайно.

Уважающая себя женщина никогда не ляжет с мужчиной в постель после первого свидания. Она слишком любит и ценит себя.

Уверенность в себе

Наиболее ярко это качество можно продемонстрировать типичным поведением настоящей стервы:

«Вы, мужчины (женщины), можете обсуждать меня здесь, сколько хотите. Кричать на меня с пеной у рта и доказывать свою правоту… А я пока пойду покурю».

Милый, тебя весь день нет дома. То ты на работе, то с друзьями. Мы никуда не ходим. Я скучаааю.
— … (тишина).

Или: «В другой раз обязательно сходим».

Другой раз, как Вы понимаете, долго не наступает. Со стервой такой номер не проходит. Занят на работе? Ну и что. У меня бассейн, спортзал, встреча с подругой, массажисткой… Вечер проводишь с друзьями? Удачи. Я иду в клуб, в косметический салон, в театр с приятельницей… Стерве не бывает скучно. У нее всегда есть дело, занятие, увлечение. Она не зависит от настроения и занятости своего мужчины. Она самодостаточна и успешна. И мужчине с такой женщиной интересно.

Никогда от стервы муж не услышит нытья. Скорее: «Милый, я купила два билета на премьерный показ нового фильма. Помнишь, ты хотел его посмотреть? Не задерживайся на работе. Пойдем вечером в кино».

Не радуйся звонку, в то время, когда он должен радоваться, что ты на него ответила.
Не ходи на уступки, если это ущемляет твои интересы.
Не отменяй планы всего дня, потому что он «и так раз в месяц приезжает».
Не жди звонка среди ночи, даже когда тянет ко сну, выключай телефон и иди спать.
Не влюбляйся в глаза, которые умеют нагло врать в лицо.
Не грусти, когда онтебе не звонит, но всю ночь онлайн.
Не плачь, когда он забывает о твоем дне рождения.
Не думай, что он изменился, раз начал проявлять больше внимания, потому что у тебя появился новый знакомый..
Не реви, когда тебекажется, что он больше не любит.
Не перечитывай его сообщения, когда выссоритесь, чтоб стало легче.
Смело ставь точку.
Тот, кому надо, сделает так, чтоб тебе не пришлось свои интересы отодвигать на задний план.
Тот, кому надо, будет хоть каждый день приезжать.
Тот, кому надо, несмотря назанятость, найдет 5 минут в день, чтоб услышать тебя.
Тот, кому надо, позвонит пораньше и попросит не ложиться спать, потому что еще перезвонит.
Тот, кому надо, не будет врать, хотя бы потому что, ему нечего скрывать.
Тот, кому надо, не позволит тебе сидеть всю ночь онлайн.
Тот, кому надо, не то, что не забудет о твоем дне рождения, он проведетего с тобой.
Тот, кому надо, не допустит, чтоб у тебя появился новый знакомый.
Тот, кому надо, не даст повода думать, что больше не любит.
Тот, кому надо, не положит трубку, пока не выяснится все, и вы не помиритесь.
Тот, кому надо, будет наизусть знать что ты сегодня сделала/делаешь/сделаешь.
Он будет всегда рядом, даже если между вами километры.
Он будет в тебе уверен, и даст тебе тоже самое.
Потому что, ему это действительно надо.
Не общайся с неудачником.
На нем свет клином не сошелся. Комментариев: 4

14.01.2011 в 19:53 Блог

Правда о стервах. 5 уроков стервологии

Что значит, если тебе сказали «стерва»? Возможно, это комплимент? Что же делает женщину женщиной, при виде которой мужчины рыдают одновременно от счастья и боли — они знают, что ни с одной женщиной им не будет так хорошо, и они также знают, что их сердце уже пошло по швам. Сопоставляя исторические факты, литературные источники и личный опыт, я еще раз убедилась, что боготворят стерв, а не овечек.
И по этому поводу я собираюсь рассказать несколько уроков, состоящих из теоретической и практической частей.
Урок первый или“Я” — первая буква в алфавите

Некоторые мужчины считают слово ‘стерва’ ругательным. Это они от бессилия. Представители сильного пола считают стервами женщин и девушек грамотных, хорошо знающих себе цену. Вот и мы будем пользоваться этим термином с единственной целью — приучить к нему слух и не обижаться, если кто-нибудь так тебя назовет.

Стерва — вовсе не растрепанная девица в затертых джинсах, которая пилит своего парня за лишнюю бутылку пива и строит своим подружкам мелкие казни. О, нет! Это девушка высшей пробы — особенная, экзотичная, роскошная. И самое интересное,

что в каждой, абсолютно в каждой из нас живет стерва.

Стерва начинается с безграничной любви к себе. Она не может не любить себя. Если она начнет к себе дурно относиться, то весь ее лучезарный облик сдуется, как проколотый шарик. Милые девушки! первый шаг на пути к счастью-это умение любить себя не в обиду другим! Если хочешь всегда и везде быть королевой, то запомни: у тебя нет права себя не любить. Для взращивания нарциссизма вовсе не нужно родиться на свет дочерью Рокфеллера и с обликом Клаудии Шиффер, Для того чтобы полюбить себя, нужно научиться жить сегодня, сейчас, сию минуту.

Практика.

Ты пообещаешь, что не будешь больше никогда думать таким образом:

Завтра я полежу в ванной, завтра я наконец-то сниму джинсы и надену юбку, которая уже три месяца прозябает в самом дальнем углу шкафа, завтра я схожу в парикмахерскую, а возможно, послезавтра с охами и ахами я все-таки соберусь на шейпинг. Ты пообещаешь, что не будет больше никаких туманных завтра, о только радостное сегодня. Где ты — самый долгожданный гость, самый лучший клиент, самая очаровательная подружка. И забыть, забыть обо всех. По крайней мере, до тех пор, пока ты не привыкнешь к мысли, что ты замечательна и хорошо без всяких добавлений и исправлений. Когда же это случиться, ты вполне можешь одарить ближних частичкой своей любви.

Урок 2: лови свою удачу, то есть Тыкву!

Наверное, ты помнишь сказку, где Золушка, благодаря тыкве превратилась из забитой замарашки в первоклассную стерву, которая разбрасывает дорогие башмаки и заставляет несчастного принца ползать на коленях и примерять ее туфельку всем барышням в городе. В общем, так, мораль сей басни такова: твой боевой арсенал должен всегда включать только самое лучшее и самое модное. Со шмотками тебе придется постараться. Но результат стоит того: прежде всего ты будешь знать, ЧТО на тебе надето. Ты всегда будешь готова к неожиданным поворотам событий: если ты вдруг внезапно, влюбишься, если тебя внезапно пригласят на свадьбу (в качестве невесты), то тебе никогда не придется кусать локти оттого, что сейчас на тебе не те самые штанишки, не те сапожки и не те самые чулочки.

Практика.

Во-первых, нужно критически осмотреть весь свой гардероб: от куртки донижнего белья. Все, что не вызывает в тебе восторга, нужно отправить в мусорную корзину или по почте на деревню троюродной (лучше четвероюродной) сестре куда-нибудь в село Захухаевкое (или более приличное). Прежде чем приступить к обновлению гардероба, походи па дорогим магазин нам и точно выясни, что тебе идет, что модно, что с чем будет сочетаться. Пусть эта будут всего три вещи, но зато какие! Когда будешь ходить па магазинам, не бери с собой подружку — обычно они уговаривают купить то, что хочется им, а не то, что тебе действительно идет. Насчет макияжа надо подходить индивидуально, поэтому не могу сказать что-либо. Но помни: цена, и косметики, и одежды, вовсе не дает гарантий качества, так что смотри сама.

Урок 3: охотимся на супербизонов

Итак, когда ты подготовилась морально и физически к роли стервочки, то пора отправляться за супербизонами, та есть за настоящими мужчинами. Как известно, просто бизоны, они же мужчины, — вымирающий вид, а супербизоны, та есть мужчины настоящие — вообще нечто из области фантастики. Но ведь мы простых путей не ищем, не так ли? Итак, где пасутся урбанизированные бизоны? В зоне своих интересов. А это всевозможные выставки про виртуальные завихрения, бары, мотоклубы, сауны, магазины мужской одежды, магазины оргтехники и автосалоны. У тебя есть два огромных преимущества перед другими девушками — не стервами. Во-первых, они уверены, что мужчины сами придут и отловят их в сачки, как рыбак, поэтому в мужской зоне интересов не появятся никогда. А во-вторых, все парни будут проста парализованы от восторга: им уже давно надоели одинокие мальчишники, и появление красивой девушки, которая может отличить бампер от багажника и при этом носит полупрозрачные рубашечки, подобно явлению НЛО. Опасайся только таких же хитроумных стерв, как ты.

Практика.

Тебя заметили, о чем говорят его взгляды, улыбки, слова. Отвечай ему тем же- заинтересованными взглядами, улыбками, словами. Только никаких бездарных: «А я не знаю. Ну что вам сказать?» Ты не знаешь, что такое краснеть, бледнеть и глупо хихикать. Веди себя так, как будто ты уже давно знала, что он к тебе подойдет знакомиться. Заинтригуй острым словцом, умной цитатой или своими локонами, которые ты так изящно поправляла. Закругляй разговор всегда первой. Если свою роль сыграла безупречно, тогда на фразу: “Мне пора’” он ответит приглашением на свидание.

Урок 4: как приручить дикого мустанга?

Когда ты будешь поздравлять себя с первой стервозной победой, то не думай, что это тот самый хеппи-энд. Еще рано валяться в лавровом листе. Самое сложное еще впереди. Тебе нужно его так приручить, чтобы он даже и не задумывался а своей свободе до тех пор, пока ты не выставишь его за дверь, и тогда он, как Евгений Онегин, воскликнет: «Постылая свобода!» А потом будут письма с размытыми строчками и букеты алых роз перед дверью каждый день. Кровожадно? А, по-моему, очень даже приятно.

Практика.

Во-первых, говори. О нем, его достоинствах, талантах, перспективах, костюмах, о его компьютере и кошках. Во-вторых, слушай. Его рассуждения о Его талантах, о Его перспективах, костюмах и кошках. Если ты настоящая женщина, тебе удастся задавать правильные вопросы, даже ничего не понимая в горячо обсуждаемом им предмете. Постарайся не зевать и по мере возможности сконцентрируйся на одном представителе мужского племени. Па крайней мере в этот момент. Выгляди искренней и понимающей, но не жалостливой мамочкой. В-третьих, смотри ему в глаза. Молча. Долго. Страстно. Зовуще. В-четвертых, скрывай свое прошлое, даже если твоим дружком был первый клонированный мужчина на Земле. Мальчики ревнивы. И его никогда не расспрашивай о прошлых любовях. Девочки тоже ревнивы. Зачем сравнивать, как он любил ту и сейчас любит тебя? Все в первый, самый первый раз. В-пятых, никогда не занимайся душевным стриптизом. Будь откровенна, но не теряй загадочности. Он не должен узнать тебя всю. Как только ты перестанешь дразнить его воображение, он вильнет хвостом и ускользнет, как бы ты на него ни смотрела, как бы ты ни молчала, как бы ты его ни соблазняла. В-шестых, будь добра, перечитай все вышеперечисленные пункты еще раз. И постарайся запомнить их получше, чтобы, притворяя в жизнь, не заглядывать в шпаргалку, как нерадивая семиклассница.

Никогда не будь белой, ласковой и пушистой, как Белоснежка. Я — хорошая. Звучит как оправдание. Все эти глупости, что путь к сердцу лежит через его желудок, совершенно не оправдывают себя. Вот когда ты выйдешь замуж, тогда это будет иметь смысл, скорее всего. А сейчас эти мальчики ищут себе не универсальный кухонный комбайн, не психоаналитика, не медсестру “Скорой помощи”, а Девушку. Если ты думаешь, что он оценит, что ты ради него забивала на лекции, разругалась с родителями, перестала есть шоколад, ходишь на шпильках и не спишь ночами, то ты глубоко заблуждаешься. Наевшись твоих блинчиков, он скажет; “Зануда!” — и уйдет на поиски чего-то более перчёного. И будет прав. Лучше будь самой плохой на свете, чем девочкой-одуванчиком.

Практика.

Если при виде тебя, его глаза больше не горят пламенем любви, то ты можешь провести эксперимент. Итак, он должен прийти, а ты ему приготовила сюрприз. Свечи, шампанское, конфеты, ананасы и клубника, два фужера. Бычки сигарет. Ты встречаешь его чуточку пьяной, разризданной и чертовски красивой. В его глазах снова засверкало; “Кто был?’ — ‘А, один знакомый!’,- и больше ни слова… дурак раскричится, и ты поймешь, как ошиблась в нем. Умный, и тут твое счастье, намек поймает налету. Он станет внимательным, обольстительным, но ты не поддавайся. Ты снова должна стать для него призом в борьбе с неведомым соперником. И только тогда, когда он — жалкий, влюбленный, измученный — попросит пощады, ты можешь милостиво его приласкать. Потому что ты ведь и правда любишь именно его…

Комментариев: 14

19.01.2011 в 21:24 Блог

Стервозные выражения!!!

1) Я поиграю с тобой во взрослые игры если ты любишь проигрывать…
2) Вас назвали Ангелом? А может вы просто чудо в перьях? 3)
Прежде, чем сказать, что жизнь у вас в шоколаде, убедитесь, шоколад ли это..
4) Черти внимательно осмотрели мою душу, затем вежливо вернули её обратно, и побежали мыть руки!
5)Я конечно знаю что это не скромно, но дай Бог каждому такую как Я!))
6) Мозг состоит на 80% из жидкости. И мало того, что она тормозная, так многим еще конкретно не долили…
7) Если я упаду, не ржи придурок, загадывай желание, звезда упала
Не надо целовать мне ноги — я не гордая…Я сама их об вас вытру….
9) Я бы спасла мир, но я уже в пижаме…
10) Когда красива ты, да плюс ещё с мозгами — споткнуться можешь об лежащих штабелями…..
11) Он: девушка, нам кажется с вами по пути. Она: не думаю, я на х*й не иду!
12) Если чувствуешь за собой вину, главное не оборачивайся, постоит и уйдет.
13) Обрати внимание-ПЛИНТУС…И запомни-это именно твой уровень!
14) Красивая девушка всегда вызывает мысль, что у нее кто-тоесть. В итоге она либо не достается никому, либо тому, кто ни на какую мысльне способен.
15) “Хочется такого парня, чтобы прям:«Ах!», а вокругодни:«Ой, бляя…» ”
16) Найди мою совесть и я скажу, что я виновата))
17) Я такая умница! Пойду куплю себе за это что-нибудь)
18) Смотрю я и думаю, здоровый ты шкаф, а антресолька-топустая
19) Не могу долго хранить верность, она быстро портится
20) Я обожаю флирт, я люблю улыбаться, говорить ислышать комплименты, оставлять лёгкие следы надежды в сердцах мужчин… Но Знай -яне изменила ни одному своему парню…
21) Относись ко мне, как к ребёнку, контролируй меня, учи… Я буду брыкаться, злиться, не слушаться, но если у тебя получится…… Я останусь с тобой навсегда……….
22) Я буду жить так, как стесняетесь Вы!
23)Меня может обидеть каждый… но не каждый успеет извиниться
24) Ну и что, что ветер в голове?! Зато мысли всегда свежие…
25) Поживу — увижу, доживу — узнаю, выживу — учту
26) Женщина должна принадлежать тому мужчине, который решит проблемы, а не создаст новые.
27) Я знаю о своём сложном характере… мне все равно!… меня можно либолюбить, либо ненавидеть. И то и другое меня полностью устраивает.
28) Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут мои нервные тигры…
29) Хочу свернуть с пути разврата… Но поворотов маловато
30) Мой тонкий каблук растоптал твою душу…Тебе плевать? Ты возьмешь в жены клушу…Ты будешь смотреть телевизор, пить пиво. А я продолжаю жить так же…КРАСИВО!
31) Я с незнакомыми мужчинами в постели не разговариваю.
32) Говорят, что всё проходит, Ну, давай, пройди уже, ты мне будущее загораживаешь
33) Глупые девочки по пьяни звонят бывшему, умные — будущему!
34) Куда мне до вас? Придётся очень долго опускаться…
35) Я понимаю, что дома должно быть убрано и должно быть что покушать. Я только не понимаю, причём тут я?
36)замечательные девушки на дороге не валяются. их надо отбивать у идиотов, которые их не ценят..]
37)Я очень вежливая девушка…и даже, когда посылаю человека на три бкувы, всегда перезваниваю и переживаю…удачно ли он туда добрался!)))
38) На нашем мобильном куча пропущенных, просто потому, что сумка большая и лень искать
39)А ТЫ СМОТРИ, СМОТРИ МНЕ ВСЛЕД…ТАКИХ КАК Я ВЕДЬ БОЛЬШЕ НЕТ!
40)Спасибо мне, за то, что я у тебя есть..
41)не следи за ним, это ему льстит, займись собой, полюби себя так, чтоб самой стало завидно
42)Мой каприз — твоя проблема)))
43)Не верь губам, что говорят “уйди”, а верь глазам, что просят”подожди”
44)Ночью плачу, кричу от боли. А утром встаю, одеваю каблуки, платье, улыбку и иду дальше по жизни…
45)Если красота и спасёт мир, то вся надежда только на меня!
46)Мое тело тебе в награду, а характер в наказание.
47)Лучше хорошо выглядеть, чем хорошо готовить
48)Забыть тебя? Что ты! Мне бы запомнить тебя для начала.
50)наверное очень цинично лежа в постели с мужчиной про себя говорить:”сплю на новом месте, приснись жених невесте”

Эти девушки властны и жестоки, неприступны и загадочны, делают то, что хотят и не заботятся о том, что думает о них толпа. О них говорят «ну и стерва!».

Мужчины к таким женщинам относятся на удивление странно – они их… любят. Потому многие девушки склонны к тому, чтобы, став настоящей стервой, покорять мужские сердца.

Кто они такие – настоящие стервы?

Женщины представительниц этого вида частенько ненавидят, а мужчины считают такую женщину сплошной загадкой. И эта загадочность их очень привлекает. Стервы, по определению, самодостаточные и успешные, материально обеспеченные.

Такие женщины отлично умеют добиваться желаемого и достигать поставленных перед собой целей. Такая самодисциплина приучает их к тому, чтобы всегда выглядеть лучше всех. Потому они тщательно ухаживают за собой, следят за своим здоровьем и фигурой.

Настоящая стерва точно знает, как управлять мужчиной. В этом ей помогает отличное знание мужской психологии и в совершенстве освоенные навыки флирта. Кто-то может счесть стерву нагловатой и хамоватой – что ж, иногда она бывает и такой. Но у нее много разных ипостасей, которые в равной мере помогают ей вить веревки из мужчин. А вот плачущая стерва – это зрелище, которого вы не увидите никогда

Стерве глубоко безразлично общественное мнение, так как она считает себя выше толпы. Впрочем, среди других женщин вы ее можете выделить не сразу – стервы умны и интеллигентны. Стерва, как никто другой, сосредоточена на себе, на своих мечтах и планах, которые непременно будут реализованы.

Почему мужчины любят стерв?

Мы нарисовали портрет хладнокровной эгоистки, твердо знающей, чего она хочет от жизни. Так почему же такой типаж привлекает мужчин? Почему они охотно готовы проводить время со стервой?

Выше уже упоминалось о том, что от среднестатистической женщины обладательница стервозного характера отличается радикально. С ней никогда не знаешь чего ожидать. Она способна внести в жизнь мужчины целый фейерверк впечатлений. Это стерва готова устроить ему восхитительно необычный секс, напомнив партнеру о давно забытой страсти.

А еще она способна спустить все свои деньги на умопомрачительный комплект нижнего белья, чего среднестатистическая женщина, вынужденная кормить мужа и детей, себе вряд ли позволит. Так и выходит, что влечет представителей сильной половины человечества к той, которая способна на такие неординарные поступки. И, конечно же, ни один мужчина не откажет себе в удовольствии обладать женщиной сногсшибательной красоты.

А еще стерва – отличный партнер в делах. Ее расчетливый ум и хладнокровие помогают быстро обойти всех конкурентов. А женское обаяние и запрещенные для мужчин приемы неизменно приводят к цели.

Стерва не их тех, с кем бывает скучно. Они не бывают в депрессии, не капризничают и никогда ни о чем не просят. Они с улыбкой на лице проходят мимо мужчины, очаровывая его и заставляя нервничать от своей неприступности. Мало кто выдержит конкуренцию с такой женщиной. А потому мужчины выбрали свой способ борьбы со стервами – любить их и пытаться быть счастливыми рядом с ними. Иначе придется расписаться в собственной слабости.

Исходя из вышесказанного, нет ничего удивительного в том, что девушки так стремятся узнать как же стать стервой. Что ж, дадим им несколько полезных советов.

Настоящая женщина-хищница будет флиртовать постоянно. Позвольте мужчинам завоевывать вас. Флиртуйте, заводя новые знакомства, или со старыми друзьями. Не забывайте время от времени демонстрировать мужчине, которому вы нравитесь, что ему есть с кем соперничать.

Хотите стать стервой – пересмотрите свое поведение. Вам нужно стать холодной и сдержанной. Бурное проявление эмоций, таяние от одного только взгляда мужчины – это теперь не для вас.

Научитесь говорить «нет». Не стоит сразу соглашаться на встречу с поклонником, держите его в тонусе, отказывая под предлогом «срочных дел». Вы – независимая, и должны делать то, что хотите.

Будьте загадочной, совершайте непредсказуемые нелогичные поступки – сохраняйте интригу. Мужчины будут ломать голову и попытаются вас «разгадать». А вам ведь именно этого и нужно?..

Показать друзьям:

Создать кухню, которая является отображением стиля жизни хозяев — не самая простая задача. С чего начать, как определить, что подойдет именно вам? Можно посещать выставки и мебельные салоны, однако намного проще ознакомиться с образцами кухонь, выполненных в разной стилистике, — на сайтах студий, профессионально разрабатывающих дизайн-проекты. Так, например, в каталоге Domus можно найти самые разные варианты: кухни от классики до модерна и хай-тека, разработанные для самых разных помещений.

Современная кухня подразумевает обилие различной бытовой техники, однако совсем не обязательно, чтобы вся она была «на виду». Сохранить эстетическую привлекательность кухни помогает встраиваемая техника, которая органично вписывается в кухонный гарнитур любого стиля.

Девиз современной кухни — функциональность и практичность.

Для фасадов используются материалы, позволяющие создать гладкую и блестящую поверхность:

  • акрил;
  • эмаль;
  • пленка.

Строгие линии смягчаются использованием приглушенных, мягких цветов, вставками с подчеркнутой фактурой дерева.

Кухня хай-тек

Стиль хай-тек прекрасно подходит динамичным людям, перфекционистам по натуре, привыкшим держать все под контролем. Хай-тек подразумевает применение в оформлении кухни металла, пластика и стекла. Функциональные детали, выполненные из хромированного или матового металла, заменяют декор. Широко используется встроенная подсветка. Выдвижные системы и приспособления для хранения воплощают идею функциональности и эргономичной организации пространства. Именно поэтому стиль хай-тек отлично подходит для оформления небольших кухонь.

Классическая кухня

Вне моды. Для тех, кто предпочитает проверенные решения. Особенность стиля — использование массива дерева либо материалов, его имитирующих. Фасады декорируются резьбой. Природные оттенки дерева легко впишутся в стилистику любого дома или квартиры.

Кухня с стиле Барокко и Рококо

Для любителей роскоши и обильного декора, желающих показать, что их «дом — полная чаша». Криволинейные формы, декор с применением скульптуры и колонн, многоярусных карнизов. Фасады, патинированные золотом или серебром.

Грандиозные кухни в этом стиле поражают размахом и требуют больших пространств. Кухни в стиле Рококо отличаются изяществом, использованием розового и голубого для отделки фасадов.

Кантри

Кухня в стиле Кантри — выбор любителей уюта. На такой кухне готовят много и со вкусом, с удовольствием проводят время все члены семьи.

Фасады из дерева или фанеры, в цветовой гамме желтого, красного, зеленого, но исключительно природных оттенков. Много открытых полок, позволяющих рассмотреть расписную посуду, баночки со специями.

Стиль Прованс — это кантри в французской интерпретации, широко использующий лавандовый цвет, цвет слоновой кости или белый.

Выбирайте стиль, который отражает ваш образ жизни, и обращайтесь к специалистам — они помогут создать наиболее выгодную композицию и сочетание элементов кухни, учтут специфику помещения, где разместится ваша кухня.

Показать друзьям:

Что могут означать объятия

Уже давно повелось, что объятия, это неотъемлемая часть в нашей жизни, они так же необходимы, как питание, вода и кислород. Можно сказать, что объятия – тоже общение, только без слов, при котором оба человека получают новые положительные чувства и заряд энергии. В детстве, каждого из нас обнимали родители, кроме того братья, сестры, дедушки и бабушки. Это, если касаться родственных связей, но есть же еще друзья и приятели, так вот в юном возрасте их объятия приносили тоже немало удовольствия, хотя с возрастом такое положение вещей меняется. Суть заключается в том, что человек делится своими объятиями только с близкими ему людьми.

Наверное, мало кто читал книгу Ю.Б Гиппенрейтера, в ней говорится о том, что для простого выживания человеку необходимо получать четыре объятия в день, а чтобы улучшить свое самочувствие и быть в тонусе необходимы все восемь объятий. Это высказывание справедливо не только для детей, но и для взрослых в той же мере.

Семейный терапевт Вирджиния Сатир выявила, что для нормального развития человека ему необходимо получать хотя бы двенадцать объятий в сутки. Исходя из выводов этих экспертов можно получить довольно простую схему (от лучшего к худшему):

  • 12 объятий в день помогут человеку развиваться в нормальном темпе
  • 8 объятий в день обеспечивают человеку хорошее самочувствие и повышенный тонус
  • 4 объятия в день жизненно необходимы человеку

Можно и вовсе не обращать внимание на цифры и статистику, итак должно быть понятно, что телесное тепло, передаваемое при объятиях имеет большую важность для выросших организмов, а особенно для подрастающих.

Дружеские объятия можно отложить в отдельную категорию,т.к. они имеют свои свойства и действия на человека. Учеными было доказано, что:

  • Объятия значительно понижают уровень стресса. Это происходит потому, что организм начинает интенсивно выделять достаточно большое количество эндорфинов (это вещества, которые являются обезболивающими для человека, а также они вызывают эйфорию). Кроме того объятия положительно действуют на иммунную систему.
  • Дети, которые получали большое количества тепла и ласки, вырастают более здоровыми, а их психика более уравновешенная.
  • Объятья благотворно влияют на чувства человека, они дарят чувства любви, защиты, необходимости, а также снимают излишнее напряжение и чувство тревоги.
  • Объятия повышают уровень счастья.

В следующую категорию можно отнести объятия между женщиной и мужчиной, в данном случае они говорят совсем о других вещах. Во время ухаживания мужчина будет уделять больше внимания и тепла своей половинки, нежели во время их совместного проживания. Это происходит по очень просто причине: таким образом мужчина проявляет и показывает своими объятиями то, что он хочет завладеть девушкой, но пока говорить о сексуальной жизни еще рано, то ему приходится обходится лишь этим.

что означают объятия

Объятия – самый распространенный вид прикосновений, ведь обнимать можно когда угодно и где угодно. Причем чувство защищенности и принадлежности нравится, как мужчинам, так и женщинам, но у последних свои взгляды на это дело. Дело в том, что женщины принимают объятия за знак любви со стороны мужчины.

Также большие отличия существуют в чувствах у мужчин и женщин, которые они получают во время объятий. Женщины очень чувствительны к эмоциональным связям, которые наступают при объятиях, а вот мужчинам куда больше нравится чувство, возникающее от прикосновения к женской груди.

Мнение мужчин на объятия:

  1. Ощущается чувство тепла и заботы
  2. Объятия дают ощущения защищенности
  3. Некоторые во время объятий понимают, что рядом находится настоящий друг
  4. Получение большого удовольствия
  5. Успокоение во время объятий
  6. Можно почувствовать запах любимого человека
  7. Прикосновение заставляют считать себя любимым.

Мнение женщин на объятия:

  1. Во время объятий появляется ощущение тепла и заботы
  2. Женщина чувствует себя защищенной
  3. Иногда наступают моменты, когда для девушки объятия сводятся к психологической поддержки
  4. Чувствуется связь между партнерами
  5. Возникает чувство, что тебя любят
  6. Поднимается настроение, и жизнь постепенно налаживается
  7. Появляется чувство необходимости и принадлежности
  8. Объятия выступают в роли утешения в трудную минуту
  9. Телесные связи нравятся девушкам
  10. При объятиях происходит обмен чувствами, не важно плохими или хорошими.

Если сравнивать две точки зрения, мужскую и женскую, то можно увидеть, что у первой нет такого пункта, как “необходимость”. Да и действительно, девушки придают куда большее значение чувству родства и близости, это заложено у них в природе. А вот безопасность при объятиях ощущают обе стороны.

Ниже рассмотрим некоторые варианты поведения мужчин, что значат мужские объятия, и на что они влияют. Не каждый мужчина способен красиво и уверено говорить, особенно, когда речь заходит о чувствах и любви. Поэтому далее стоит задеть вопрос о том, какие объятия могут быть у мужского пола, тогда вы и без слов поймете, что чувствует к вам ваш партнер.

Что означают объятия мужчины?

Объятия сопровождаются нежным поглаживанием рукой спины

Если ваш парень или мужчина сопровождает объятия легким поглаживанием, то скорее всего у него действительно серьезные намерения на счет отношения, не исключено, что он вас любит. Поэтому не стоит удивляться, если в скором времени он попытается перейти на новый уровень.

Сексологи утверждают, что поглаживания по некоторым уязвимым местам тела могут спровоцировать партнера на близость.

Кроме того, если партнер гладит вас по спине, может быть, что он очень расстроен, и ему не хватает тепла и заботы. Таким образом он пытается добиться взаимности, чтобы ощутить любовь и ласку.

В таком случае ответьте ему, и конечно же, поинтересуйтесь все ли у него в порядке.

Мужчина обнимает девушку сзади, при этом зарепляет руки на уровни ее груди

Это очень важный шаг, который говорит о многом. Обычно мужчина таким действием показывает, что он без ума от вас, даже в том случае, если не говорит этого в слух. У него в голове уже все решено, но может быть, сказать он все еще не решается. Поэтому пытайтесь брать инициативу в свои руки.

Специалисты говорят на этот счет, что мужчина показывает таким образом всю серьезность своих намерений. Он занимает доминирующее положение в ваших отношениях, и готов защищать и оберегать свою избранную. Конечно, бывают и исключения. Например, если парень пытается обнять вас сзади, это может означать, что, не смотря на уровень ваших отношений, он все еще считает вас недоступной. Он пытается добиться большего, но в голове у него мелькает мысль, что вы все еще не готова и равнодушна к нему. Если обобщить вышесказанное, то можно сказать проще: мужчина просто боится смотреть вам в глаза, именно поэтому подходит сзади. В таком случае дайте ему понять, что все его домыслы неверны, а ваши чувства такие же сильные, как и его, после чего все наладится.

Мужчина при объятиях прижимает девушку к себе

что означают объятия мужчины?

Без всяких экспертов понятно, что вас связывают крепкие чувства. Мужчина хочет вас, как никого другого. Именно поэтому в своих объятиях прижимает вас всеми силами к себе и дает некоторую волю рукам. Обратите внимание на то, касается ли он вас лбом. Если это действительно так, то у него куда более серьезные намерения, чем вы думаете. Речь уже не идет о сексе, он видит в вас вторую половинку. В том случае, если ваши отношения

Показать друзьям.

Дистресс — что такое, причины, симптомы

Сегодня термин «стресс» является своеобразным символом нашего бурного времени. Данным понятием часто обозначают любые компоненты отрицательного окраса, которые вызывают у субъекта дискомфорт, психоэмоциональное напряжение, ощущения страха и чувство бесперспективности будущего.

Стресс и дистресс: в чем разница между понятиями

Согласно теории, рожденной автором этого термина Гансом Селье, стресс не имеет исключительно негативные характеристики, а выступает естественным ответом живого организма на предъявленный ему извне раздражитель. При этом стрессовое состояние несет положительную функцию для человека.

Истинное предназначение стресса – мобилизовать все ресурсы организма для скорейшей адаптации к изменившимся условиям существования. При этом активация деятельности органов и систем происходит не только при получении сигналов от раздражителей отрицательной тональности. Стимуляция функций организма наблюдается и при поступлении знаков от приятных для субъекта раздражителей.

Стресс по своей сути – это заложенный природой естественный механизм, запускающийся в ситуациях, требующих адаптации, и сигнализирующий о необходимости усилить скорость процессов в организме. Стресс – это толчок к поиску новых конструктивных вариантов реагирования на изменившиеся условия жизни.

То состояние, которое рядовой обыватель привык именовать стрессом, в академических кругах носит название «дистресс». Именно дистресс – явление, оставляющее после себя серьезную психическую травму. Это то состояние, которое глубоко ранит сердце и изрядно тревожит душу, создавая незаживающие раны (читайте про душевную боль). Собственно дистресс и есть провокатор нервных срывов и зачинщик разнообразных невротических расстройств. Не что иное, как дистресс выступает виновником затяжных депрессий и инициирует навязчивые тревожные состояния.

Что вызывает дистресс: причины психической травмы

Мучительное и труднопреодолимое состояние может возникнуть у человека не только из-за чрезмерного и интенсивного, или монотонного и хронического действия стрессовых факторов. Состояние дистресса также может наступить при полном отсутствии всяких раздражителей.

Следует отметить, что вероятность развития дистресса непосредственно зависит от существующего у человека индивидуального уровня восприимчивости к стрессорам – факторам, незнакомым и непривычным для субъекта. Если сила поступающего раздражителя превышает имеющийся порог чувствительности, головной мозг запускает каскад нервно-психических реакций.

Человек с низким порогом чувствительности обладает высокой устойчивостью к стрессорам. Эта та персона, которую принято называть невозмутимой, хладнокровной, бесчувственной. Такой человек имеет высокую толерантность к психотравмирующим факторам и при наступлении экстремальных событий сохраняет здравый рассудок и полностью управляет своим поведением. В трудных ситуациях он сохраняет спокойствие, принимает обдуманные и рациональные решения, поступает логически и последовательно.

Человек с высоким уровнем восприимчивости к стрессорам бурно реагирует на малейшие перемены в действительности. Такой индивидуум быстро выходит из себя, демонстрирует яркие эмоции, не способен действовать собранно и часто не дает себе отчета о возможных последствиях его поведения. Эта та персона, которая болезненно воспринимает необходимость проведения перемен в своей жизни и предпочитает жить строго по предварительно составленному плану.

Однако вышеуказанное деление на уровни реагирования на стрессоры является условным, поскольку у каждого существует свой перечень факторов, которые для него болезненны и труднопреодолимы. Для одних кража их мобильного телефона – глобальная катастрофа, для других и угон машины не станет причиной для паники. Также некоторые особы могут сильно страдать из-за отсутствия аппетита у их любимого кота, а другие субъекты могут стоически воспринять сообщение об их серьезной болезни.

При этом в развитии дистресса огромную роль играет то, как человек интерпретирует происходящие изменения. То есть, если экстремальные факторы вызывают у особы шквал сильных эмоций, существует высокая вероятность возникновения стрессового состояния. Еще один аспект, влияющий на формирование психической травмы – количество экстремальных событий, влияющих одновременно на личность. Установлено, что человеку значительно легче пережить одну, пусть глобальную проблему, чем вступать в бой с несколькими мелкими стрессорами.

После длительных исследований и внимательного анализа психологи составили список событий, которые для большинства людей являются стрессовыми факторами и могут инициировать дистресс. В данную шкалу включены ситуации и явления как положительной, так и отрицательной тональности, однако их воздействие может стать причиной ухудшения самочувствия человека и нередко приводит к проблемам со здоровьем. Итак, наиболее распространенные критические события, являющиеся причиной дистресса:

  • уход из жизни близкого родственника, особенно смерь собственного ребенка;
  • расторжение брака или расставание с партнером по его инициативе;
  • пребывание в местах лишения свободы;
  • известие о сложном заболевании;
  • получение серьезного увечья;
  • продолжительная болезнь;
  • собственное бракосочетание;
  • длительная безработица, внезапное увольнение с занимаемой должности, банкротство собственной фирмы;
  • вынужденный уход за больным родственником;
  • проблемы финансового плана;
  • невозможность выполнить кредитные обязательства;
  • отсутствие качественной интимной жизни;
  • беременность, появление на свет первенца;
  • смена места жительства, переезд в другую страну;
  • начало обучения;
  • вынужденная перемена вида профессиональной деятельности.

Причиной развития дистресса может стать перестроение существующего режима дня, сбой в графике сна и бодрствования. Дистресс может инициировать резкое изменение привычного режима питания и рациона, например: начало соблюдение диеты для похудения. Для организма стрессовыми факторами выступает необходимость преобразовать свой образ жизни, отказавшись от разрушающих привычек.

Дистресс вызывает любое отклонение от существующего уровня социальной активности. Причина для развития стрессового состояния – изменение вероисповедания. Дать толчок к дистрессу может подготовка и пребывание в отпуске. Следует учесть, что экстремальным фактором для человека выступает не только провал в начинаниях и крушение надежд, но и собственные выдающиеся достижения. Старт дистресса нередко наблюдается из-за отсутствия удовлетворения существующих у человека потребностей.

Как мы действуем при дистрессе: симптомы стрессового состояния

При воздействии стрессовых факторов у человека возникает каскад реакций, которые можно разделить на три последующих стадии.

  • Фаза 1 проявляет себя развитием беспокойства, тревоги, страха. Предназначение этих эмоций – активизировать все существующие ресурсы в организме за счет ускорения всех нервно-психических процессов.
  • Фаза 2 знаменуется появлением у человека отрицания произошедших явлений. Персона пребывает в эмоциональном оцепенении и всеми силами старается избавиться от одолевающих ее раздумий о случившейся драме.
  • Фаза 3 являет собой активное сопротивление стрессовым факторам. На этой стадии человек принимает определенные решения и разрабатывает сценарий, как ему действовать в дальнейшем при наступлении аналогичных событий.

Если субъекту удается принять произошедшие перемены и правильно интерпретировать ситуацию, то его действия будут носить адекватный и конструктивный характер. В таком положении со временем человек адаптируется к новым условиям, и от дистресса не останется ни малейшего следа.

Если же человек допускает грубые ошибки в своих рассуждениях, не готов отпустить прошлое и не способен оценить правильно значимость изменений, его дальнейшая жизненная стратегия будет неверной. Соответственно, вместо конструктивных созидательных действий, субъект будет отчаянно протестовать против произошедшего события. Такая психическая взвинченность и фактическое отсутствие адекватных мер противодействия дистрессу со временем перерастает в полное психоэмоциональное истощение, вызывающее депрессивные и тревожные расстройства.

Какие существуют модели дезорганизации поведения, возникающие при дистрессе? Такими формами являются:

  • алогичный навязчивый панический страх, мешающий действовать уверенно и последовательно;
  • демонстрация агрессии и конфликтности к окружающим или гнев, обращенный в свой адрес;
  • задействование примитивных методов решения проблем, не свойственных зрелой личности;
  • фиксация внимания на существующем явлении, не позволяющая вести полноценную жизнь.

Именно такие дезорганизационные формы поведения при дистрессе являются причиной стереотипных поступков человека, которые нередко причиняют вред и окружающим, и самому себе. Такие поведенческие модели нецелесообразны и приводят к более серьезным проблемам в психическом здоровье человека.

16 способов потерять чувства и обрести контроль

С помощью этих шагов вы можете научиться быть бесчувственным и бессердечным. Но есть более здоровые альтернативы бессердечию и жить лучше!

Странное место, не правда ли? Хотите знать, как быть бесчувственным и холодным? С одной стороны, у нас есть психопаты и нарциссы на одном конце спектра, которые не могут сочувствовать или испытывать нормальные чувства. А с другой стороны, у нас есть вы, на другом конце спектра, желающие научиться чувствовать себя бессердечным и лишенным эмоций.

Это возможно, и мы покажем вам, как быть бесчувственным и ожесточить свое сердце, как камень. Но откуда эта боль? Зачем кому-то, кто одарен сочувствием, любовью и эмоциями, захочется все это выбросить, чтобы превратиться в зомби без эмоций?

Почему тебе больно и почему это нормально

Всем больно. И когда это происходит, мы чувствуем себя глупыми, слабыми и беспомощными. И вы готовы на все, чтобы больше никогда не чувствовать себя так.

Это из-за твоего любовника? Это ваши друзья заставили вас чувствовать себя слабым и глупым? Или это кто-то на работе? Или жизнь, может быть?

Вы должны помнить, что некоторые из нас более чувствительны, чем другие, и это нормально.Это дар сочувствия и чувств, которым нужно гордиться. Глубокие переживания не ослабляют вас. Это то, что делает вас хорошим другом, любовником и в целом лучшим человеком.

Да, в наши дни мир может быть более поверхностным и самовлюбленным, и каждый фокусируется больше на поверхностных, чем на реальных чувствах. Но вы действительно хотите быть одним из них?

[Читать: Как перестать чувствовать себя ненужным в жизни и снова начать чувствовать себя желанным]

Вы чувствительны, и вы должны любить себя за это

Помните: вы не слишком чувствительны, если вас обидят чьи-то действия.Называть вас «чувствительным» — это отговорка, которую используют дерьмовые люди, когда хотят причинить вам боль и ожидают, что вы просто примете это.

Если вы хотите быть счастливым, позвольте себе испытать эти эмоции вместо того, чтобы пытаться научиться быть безэмоциональным. Но, с другой стороны, если вы действительно думаете, что очень чувствительны, и обнаруживаете, что обижаетесь по малейшей из причин, вот что вам нужно проверить — Как перестать быть таким все время таким чувствительным . Это может помочь вам понять, что делает вас чувствительным и как вы можете это преодолеть.

Люди заботятся, они просто делают вид, что не заботятся!

Прежде чем вы узнаете, как быть безэмоциональным ниже, вот честная правда, которую вы должны знать. Всем не все равно! Все эмоциональны!

Но они просто хорошо скрывают это за пеленой безразличия. Вы когда-нибудь задумывались, почему так много из нас тратят каждую свободную минуту, яростно просматривая одни и те же приложения, просматривая Netflix или отвлекаясь на социальные сети? Это потому, что любое время, предоставленное нам самим и нашему собственному разуму, заставляет нас думать и испытывать эмоции.И люди не хотят этого делать. Вместо этого они просто хотят отвлечься и притвориться, что их дом не горит, когда мир вокруг них горит.

Вы чувствуете эмоции, значит, вы можете общаться со своими мыслями, не отвлекаясь на них, и это хорошо!

[Читать: Почему вы чувствуете себя нелюбимым и разные способы исправить это самостоятельно]

Первый шаг к тому, чтобы научиться избавляться от сильных эмоций

Есть некоторые из нас, которые просто более чувствительны, чем другие.Быть очень эмоциональным — трудный жизненный путь. Ощущение, будто вы все время находитесь на эмоциональных американских горках, не только утомительно, но и может оставить вас потерянным.

Если вы тот, кто легко принимает вещи близко к сердцу, не волнуйтесь, вы можете научиться быть безэмоциональным, когда это необходимо. Ключ в том, чтобы знать, когда вкладывать энергию, а когда просто отпустить. Ниже мы расскажем о лучших способах, которыми вы можете воспользоваться. И пока вы используете это руководство, чтобы перестать испытывать эмоции и разрастить холодное сердце, всегда помните, что эмоции — это хорошо, если вы можете их контролировать, и ваши эмоции не причиняют вреда другим.

Как быть бесчувственным и холодным

Эмоции — довольно мощная вещь, если их использовать по правильным причинам. Если вам трудно с ними справиться, вы можете чувствовать себя истощенным и находиться в постоянном стрессе. Научиться отпускать вещи, которые вы не можете контролировать, — лучший способ понять, когда вам следует чем-то увлечься или просто уйти.

Для очень чувствительного человека, чтобы научиться быть бесчувственным, нужны практика и внимательность.Речь идет о том, чтобы поймать себя, прежде чем вы попадете в бесконечную эмоциональную яму. Вот несколько способов сделать это.

[Прочтите: грубые психологические последствия игнорирования того, кого вы любите]

1. Прекратите сочувствие.

Сочувствие — очень важная часть человечества, но излишнее сочувствие может вызвать у вас чувство слезящейся раны. Есть вещи, которые вы можете испытывать к другим людям, а бывают моменты, когда вам нужно приберечь чувства для себя и своей собственной ситуации.

Вы не можете взять тяжесть мира на свои плечи, поэтому не позволяйте несчастьям других так тяжело давить на вас. [Прочтите: 20 признаков того, что вы нравитесь людям и просто не знаете об этом]

2. Перестаньте быть советчиком для всех.

Когда вы эмоциональный человек, вы склонны уделять больше внимания другим людям. Это может заставить вас почувствовать себя советником для всех, кого вы знаете. Поскольку вы хороший слушатель и глубоко заботитесь о других, может казаться, что вся ваша эмоциональная энергия тратится на помощь своим друзьям и членам семьи.

Если вы хотите знать, как быть безэмоциональным, иногда вам просто нужно не отвечать на телефонные звонки или не быть тем, кто бросает все, чтобы помочь кому-то преодолеть эмоциональный кризис. Скорее всего, у вас достаточно собственной эмоциональной тарелки. [Прочтите: 16 признаков того, что те, кого вы любите, принимают как должное]

3. Прекратить интернализировать.

Когда кто-то в плохом настроении или что-то делает с вами, эмоциональные люди имеют тенденцию брать это на себя или усваивать это.Это может оставить вас с множеством неразрешенных чувств, постоянной виной и сомнений в том, кто вы есть.

Если кто-то ведет себя дерьмово, грубо или совершенно противно *, а вы ничего не сделали *, отпустите его с любовью. Вы не можете нести ответственность за чувства или грубое поведение других людей. Если вы не сделали им ничего плохого, то это их дело.

4. Избегайте социально стрессовых ситуаций.

Если вы страдаете социальным страхом, не попадайте в ситуации, которые могут спровоцировать сильный стресс.Эмоциональность затрудняет нахождение в напряженных или стрессовых социальных ситуациях.

Если вы знаете, что поездка на семейную свадьбу выпустит из себя эмоциональных монстров, пропустите ее. Вы не должны делать то, что вам не нравится. [Читать: Слишком чутко? Как отделиться и жить лучше]

5. Ставьте на первое место себя.

Для некоторых людей слух о чьих-то эмоциональных потрясениях является катарсисом. Для тех, кто полон эмоций, это может быть похоже на бесконечные американские горки.Если вы человек, который ставит всех и их эмоциональные потребности выше себя, то пора дать клятву поставить себя на первое место.

Очень эмоциональным людям трудно инвестировать в собственное благополучие. Вам не нужно быть сверхчеловеком или ставить других выше себя. Когда вы хотите знать, как быть бесчувственным, вы должны ставить собственные потребности выше потребностей других в своей жизни.

Если вы в чем-то по колено, перестаньте приносить больше лопат, чтобы вас затащить. Разберитесь в своем собственном дерьме, прежде чем беспокоиться о других людях.[Читать: Как самоуважение влияет на вас и все ваши отношения с другими]

6. Старайтесь слушать без чувств.

Эмоциональные люди имеют тенденцию вставлять себя в ситуацию и мысленно перемещаться по ней через эмоции, чтобы проверить все аспекты. Если у вас есть проблема, сделайте шаг назад и выйдите, чтобы рационально увидеть, что происходит, вместо того, чтобы пытаться понять эмоции.

Увидеть проблему намного проще, если убрать из сценария все чувства.Это также сэкономит вам много потраченной впустую эмоциональной энергии.

7. Разорвать отношения с драмой.

Если в вашей жизни есть кто-то, кто постоянно доводит вас до эмоционального предела, то это может быть больше токсинов, чем вам нужно в жизни. Некоторым людям нравится быть мучениками и создавать драмы, чтобы привлечь внимание.

Они часто обращаются к людям, которым небезразлично, и, скорее всего, к вам. Если вам кажется, что кто-то постоянно находится в кризисном состоянии, не позволяйте ему использовать вашу эмоциональную энергию, чтобы насытиться.

Это нормально — освободить кого-то, если он требует слишком много вашей энергии. Они найдут кого-то другого, кто выслушает их горести и проблемы, и вы не окажетесь втянутыми в себя.

Королевы драмы хотят всю драму, но они никогда не хотят предпринимать шаги, чтобы изменить свою ситуацию. Они просто используют вашу эмоциональную энергию для удовлетворения своих потребностей, а затем идут домой счастливые, как моллюск, оставляя вас на своем пути до тех пор, пока им снова не понадобится их сытость. Брось их! [Читать: 17 типов плохих друзей, которых вам нужно удалить из своей жизни]

8.Очистите свое окружение.

Вы можете задаться вопросом, какое отношение к беспорядку на вашем столе или в вашем доме имеет обучение безэмоциональности. Но это играет большую роль. Когда вы окружены беспорядком и обнаруживаете себя неорганизованным, ваш ум остается неорганизованным, ваши мысли запутываются и запутываются. Каждая минута бодрствования наполнена смятением и хаосом, а не упорядоченным потоком мыслей.

Уберите беспорядок в своей жизни, и ваш разум станет ясным. Вы будете больше контролировать свою жизнь и меньше контролировать свои эмоции.Внутренний покой — это все, что нужно для того, чтобы обуздать свои эмоции.

9. Избегайте беспомощности.

Это может быть вызвано работой, вашими отношениями или дружбой. Но если есть часть вашей жизни, которая заставляет вас чувствовать себя подавленным эмоциями негативным образом, пора избавиться от них. Вы можете быть чувствительным, но это не дает никому в вашей жизни повода обращаться с вами как с грязью.

Когда вы чувствуете себя беспомощным, вы начинаете чувствовать себя более эмоционально и подавленно.Избегайте людей, которые заставляют вас чувствовать себя беспомощным, и снова обретите контроль над своей жизнью. Вы обнаружите, что научиться быть безэмоциональным легче, когда вы владеете своими собственными чувствами, вместо того, чтобы позволять кому-то контролировать их.

[Читать: Как снова найти себя после серьезного падения в жизни]

10. Ищу подтверждения у других.

Никто не знает тебя лучше тебя. И все же, постоянно ли вы ищите одобрения у других, чтобы почувствовать себя лучше? Любите себя, сосредоточьтесь на себе и верьте в себя.Если количество лайков в социальных сетях или количество друзей, окружающих вас в день рождения, определяет, насколько вы эмоционально счастливы, это верный путь к катастрофе. [Читать: Когда друзья не поздравляют вас с днем ​​рождения — игры, в которые они играют]

Как бы это ни было сложно, не полагайтесь на других в создании счастья в вашей жизни. Любите себя и научитесь создавать счастье изнутри. Сделайте это, и это поможет вам лучше контролировать свои эмоции. [Читать: Как сосредоточиться на себе — 27 способов создать свой собственный солнечный свет]

11.Извинения и одержимость.

Вы все время извиняетесь перед другими за малейшие пренебрежения? Вы зацикливаетесь на какой-то допущенной вами ошибке, даже если это то, что не волнует другого человека? Может быть, сейчас самое время научиться перестать извиняться за то, что не находится в вашей власти.

Когда вы извиняетесь за все, вы берете на себя вину за все, что идет не так. И это делает вас более эмоциональным, виноватым и грустным. Несите ответственность за свои ошибки, но перестаньте верить, что все заслуживают извинений, потому что вы решили хоть раз поставить себя на первое место.

12. Имплозивный гнев.

Вы держите внутри все, что вас расстраивает, до тех пор, пока не сможете больше удерживать это, а затем взорветесь? Конечно, если вы делаете это, вы хотите научиться быть безэмоциональным! Но здесь вам нужно спросить себя, хотите ли вы быть безэмоциональным или вам нужно научиться лучше выражать свои эмоции?

Если бы вы могли научиться говорить то, что думаете, честно и вежливо, во-первых, у вас не было бы причин накапливать свой гнев до такой степени, когда вы должны были бы его потерять! Иногда дело не в том, чтобы научиться быть безэмоциональным, а в том, чтобы научиться лучше выражать свои эмоции.[Читать: Как выразить свои чувства и правильно изложить свою точку зрения]

13. На мгновение отвлекитесь.

Мы упоминали ранее, что люди отвлекаются, чтобы перестать испытывать эмоции, и это плохо. Но иногда 30 минут здорового отвлечения могут помочь вам успокоиться и собраться с мыслями. Помните: когда вы пытаетесь понять, как избавиться от эмоций, вы действительно хотите знать, как перестать чувствовать боль этих эмоций. Так что здоровое отвлечение может быть хорошим выходом, если вы используете его с умом.

14. Медитируйте.

Йога — это круто, когда нужно контролировать свои чувства и эмоции. Не в йоге? Просто сядьте в удобном для вас месте, установите таймер на телефоне на 10 минут, закройте глаза и глубоко дышите. Буквально это все, что вам нужно сделать, чтобы снова почувствовать контроль и потерять все хаотические эмоции, которые вы испытываете прямо сейчас! [Читать: 14 действительно быстрых средств снятия стресса, чтобы быстро перезарядить ваш разум и обрести покой]

15. Не давайте силы нездоровым мыслям.

Мы люди, мы можем думать. Но это не значит, что каждая мысль, которая приходит в голову, полезна для вас. Самоуничижение, ненависть к себе, чувство неудачника или ненависть к себе за то, что вы чувствуете себя слишком эмоционально — это мысли, в которые вам никогда не нужно верить или придавать им силы. Каждый раз, когда вы думаете о себе что-то негативное, говорите что-нибудь позитивное, используя свои слова, чтобы укрепить себя и свою веру в себя.

16. Отпустите контроль.

Это очень важно, когда вы учитесь избавляться от эмоций.Почему мы вообще становимся бесчувственными? Потому что что-то идет не по нашим планам. Вы представляете сценарий в своей голове, а кто-то другой портит его и разрушает вашу прекрасно построенную фантазию.

Когда вы пытаетесь контролировать свое окружение или людей в своей жизни, вы неизбежно становитесь более эмоциональными. Вы зависите от других, чтобы сохранять эмоциональную устойчивость. Как это может работать, если у каждого человека есть свои мысли, желания и собственные мечты, которым нужно следовать? Плывите по течению, отпустите контроль, и вы не почувствуете необходимости терять эмоции.

[Прочтите: 20 ярких признаков того, что вы помешаны на контроле и вам нужно это исправить!]

Как быть безэмоциональным в отношениях

Быть безэмоциональным в отношениях — это то же самое, что быть безэмоциональным в любой другой сфере своей жизни. Вам следует перестать искать контроль, перестать подавлять свои чувства и научиться открыто выражать свои чувства друг другу.

Если вы чувствуете необходимость стать бесчувственным и бессердечным в отношениях, это означает только одно. Между вами нет здорового общения.Прочтите эту статью, чтобы получить 14 советов о том, как вы оба можете научиться лучше общаться друг с другом .

Попробуйте, и если это не сработает, возможно, вы двое не подходите.

Научиться быть бесчувственным и бессердечным или научиться контролировать свои эмоции и понимать их

Эмоциональность — это то, с чем одни люди рождаются, а другим этого не хватает. Если вы из тех, кто восхищается человеком, который может уйти, не заботясь о мире, которому не хватает сочувствия и который ставит себя на первое место, вы можете сделать несколько вещей, чтобы уменьшить эмоции, которые вы тратите.Вы можете остановить энергию, которую вы излучаете, и остановить непрерывные американские горки, на которых вы оказались.

Хорошая новость в том, что, хотя вы сочувствуете всем остальным, и это может показаться проклятием, не все так плохо. Чувства — это хорошо, как и сочувствие. Если вы правильно используете свою эмоциональную энергию, это может привести к тому, что не только всем будет хорошо, но и вам самим.

Если вы хотите знать, как быть безэмоциональным, вам нужно научиться тому, когда вам следует инвестировать, а когда отказываться от этого.Вы можете научиться быть менее эмоциональным и лучше контролировать свои чувства, оставаясь тем человеком, которым вы должны были быть!

Хотите узнать больше о том, как взять под контроль свои эмоции? Попробуйте эти:

Почему я такой эмоциональный? У науки есть ответы, которых вы не могли ожидать

Таинственные факторы, которые играют большую роль в вашей эмоциональной стабильности

19 признаков эмоциональной травмы и способы их преодоления

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

19 черт холодного человека (и 6 эффективных способов справиться с ними)

Будь то кто-то на работе, старый друг или даже ваш романтический партнер, с холодным человеком всегда нелегко иметь дело.

Даже «самый лучший» бессердечный человек может стать большой головной болью, и вы должны научиться жить с ним, если не хотите исключать его из своей жизни.

Но как вы можете быть уверены, что сложный человек, с которым вы имеете дело, действительно «холоден»?

В этой статье я расскажу о 19 наиболее характерных чертах холодного человека, которые помогут вам понять жизнь с его точки зрения и что именно делает их такими холодными.

После этого мы поговорим о том, как с ними справиться.

1) Они не спрашивают о тебе

Первое, что вы заметите в холодном человеке, — это то, что он, кажется, на самом деле не интересуется вами.

Все, что они знают о вас, составлено из того, что вы им рассказали добровольно, без каких-либо обычных социальных побуждений.

Когда вы перестаете говорить о себе, они перестают больше знать о вас.

Неважно, если вы просто знакомый, друг детства или их романтический партнер — они не будут спрашивать вас о вас.

Они не будут спрашивать о вашем дне, работе или даже о вашей больной матери в больнице.

И это не всегда потому, что им все равно; даже если им все равно, это может быть просто потому, что им никогда не приходила в голову мысль спросить вас, как прошел ваш день.

Холодные люди не обладают теми же естественными инстинктивными социальными сигналами, как другие люди, и каждое социально-позитивное действие, которое они совершают, требует принуждения.

2) У них нет хороших отношений

Хороший способ узнать, бессердечен ли человек, — это взглянуть на его прошлое и увидеть его послужной список, когда дело доходит до предыдущих отношений, будь то с друзьями, семьей или бывшими партнерами.

Для многих из нас отношения складываются естественно, но это не значит, что они всегда легкие.

Отношения требуют работы, а зачастую это работа, которую холодные люди не хотят выполнять.

Мы все понимаем ценность и важность хороших отношений в нашей жизни, и поэтому мы понимаем, почему нам нужно прилагать усилия для поддержания этих отношений и поддержания их в живых.

Когда дело доходит до бессердечных людей, отношения, для поддержания которых требуется слишком много усилий, рушатся, независимо от того, насколько сильной была эта связь.

Очевидные признаки этого — когда у человека нет старых друзей или он описывает всех своих бывших партнеров как сумасшедших или психов.

3) Секс никогда не воспринимается как нечто большее, чем секс

Быть в отношениях с холодным человеком никогда не бывает легко.

Даже если они искренне любят вас (а вы знаете, что они любят), они не покажут обычных сигналов, которые мы ассоциируем с любовью, и один из основных сигналов — через секс.

Когда вы спите с кем-то, кого любите и который любит вас в ответ, это больше, чем просто физический акт секса.

Это эмоционально и задумчиво на самом глубоком уровне связи.

Это чистая разница между сексом и занятием любовью, и это своего рода момент, который вы можете почувствовать только с тем, с кем действительно чувствуете связь.

Но секс с холодным человеком очень редко будет ощущаться чем-то большим, чем физическая активность, каким бы великолепным или диким ни был этот секс.

Всегда будет казаться, что чего-то не хватает, будь то из-за чего-то, что они делают (или не делают), или из-за того, что они чувствуют.

Может быть, им не нравится обниматься и хихикать с вами после этого, а может быть, их действия кажутся такими рутинными.

4) Им нравится держать все под контролем

Взаимодействовать с людьми обычно означает делать всех счастливыми; никто не просыпается утром с мыслью: «Я хочу сделать всех вокруг себя несчастными!»

И когда мы оказываемся в ситуациях, когда нам приходится отвечать за других людей, это может вызывать стресс или вызов, потому что мы всегда задаем себе такие вещи, как: «Все ли в порядке с тем, что мы делаем?» или «Все ли сейчас счастливы?»

Но у холодных людей такой проблемы нет.

Они процветают, когда полностью контролируют ситуации, потому что не думают о желаниях, потребностях и эмоциях окружающих.

Они видят в других людях инструменты и ничего более, что позволяет им быть безжалостным лидером, который добивается цели любой ценой.

Это может привести к эффективным и действенным организациям или отношениям, наполненным людьми, которые чувствуют, что пожертвовали своим счастьем и эмоциональной стабильностью ради одного человека.

ВИКТОРИНА: В чем ваша скрытая сверхдержава? У всех нас есть черты характера, которые делают нас особенными … и важными для мира. Откройте для себя СВОЮ секретную сверхдержаву с помощью моей новой викторины. Ознакомьтесь с викториной здесь.

5) Они не умеют сочувствовать другим

Вспомните, когда вы в последний раз плакали во время просмотра фильма. Или в последний раз, когда книга или песня заставляли вас задерживать дыхание только из-за того, насколько они эмоционально тронули вас.

У нас есть врожденная способность чувствовать к окружающим, даже если это просто выдуманная история или музыкальное произведение.

Это известно как сочувствие, или действие, когда мы ставим себя на место другого человека, чтобы почувствовать его боль и понять его.

Холодные люди имеют разный уровень отсутствия сочувствия: у одних эмпатия немного меньше, чем у всех остальных, а у других совсем нет сочувствия.

И это может пугать; Сочувствие удерживает нас на земле, связывает нас друг с другом невидимыми линиями, которые мы не пересекаем, потому что не хотим причинять боль окружающим.

Но без способности чувствовать боль других людей может быть легче причинить эту боль, потому что нам это просто наплевать.

6) Они манипулятивны и разрушительны

У всех нас есть импульсы, которые мы игнорируем, потому что их действие означало бы, что нам придется столкнуться с последствиями того, что мы сделали.

Иногда мы просто хотим кричать на друга или члена семьи, который сделал что-то с нами неправильно; в других случаях мы хотели бы просто разорвать отношения прямо сейчас, не беспокоясь о социальных толчках.

Для холодных людей оценка последствий аморальных поступков — не такая уж большая проблема.

Поскольку они не видят ценности в других людях (и их отношениях с другими людьми), они не видят проблемы в том, чтобы причинять боль окружающим или манипулировать ими.

Это может привести к случаям, когда они могут попытаться завербовать вас для аморальных поступков, пытаясь убедить вас, что в этом нет ничего страшного.

Это также приводит к ситуациям, когда они часто разрушают отношения, жертвуя долгосрочными отношениями и связями ради краткосрочной выгоды.

Потому что зачем им пытаться защищать неприкосновенность своих уз, если они вообще не заботятся о них?

7) Они независимы

Хотя у бессердечного человека есть несколько недостатков, это не всегда делает человека плохим.

Одна положительная черта холода — это естественная независимость, которой может не обладать большинство других людей.

В то время как другие дети растут, полагаясь на дружбу, которую они строят с окружающими, холодные люди растут, узнав, как оставаться счастливыми и довольными.

Они находят в себе индивидуальную силу, потому что они проводят свое время, изучая, как ориентироваться в мире и решать все его проблемы, не обращаясь за помощью к другим.

Это дает им чувство независимости и естественной компетентности, позволяя им выживать и даже процветать без обычных социальных связей, в которых нуждаются другие люди.

Это может затруднить отношения с ними, потому что вы, как партнер, всегда будете задаваться вопросом: как я могу заставить их нуждаться во мне?

Правда в том, что вы им не нужны, и отношения должны строиться на чем-то большем, чем просто базовая потребность.

8) Они не доверяют другим

Для холодного человека естественно испытывать врожденное недоверие к другим людям.

Они видят худшее в тех, кто их окружает, веря, что другие люди от природы неэмпатичны и эгоистичны, и им трудно представить себе людей, которые думают не так, как они.

Это одна из причин того, что у холодных людей не так много близких друзей или романтических отношений, потому что требуется много терпения, чтобы пережить их холодный и жесткий внешний вид.

И это работает как эффект снежного кома — чем меньше человеческих взаимодействий они испытывают, тем сложнее становится доверять людям, что ведет к еще меньшему человеческому взаимодействию.

Вот почему холодным людям нужно активно работать над установлением связи с другими, в то время как для других это может быть естественным.

9) Они думают, что другие люди просто чувствительны

Мы все видим мир по-разному.

У нас разные стандарты, разные моральные кодексы, разные линии, которые мы решаем пересекать или не переходить.

Поскольку холодным людям не хватает сочувствия, которое свойственно большинству людей, у них нет такого же уровня чувствительности к нуждам и чувствам окружающих.

Они не могут чувствовать боль и проблемы других людей, поэтому вместо того, чтобы пытаться представить, что могут чувствовать другие люди, они вместо этого пытаются представить, что бы они чувствовали, если бы испытывали то же самое.

И если они не думают, что это проблема, то они не поймут, почему это проблема для кого-то другого.

Это приводит к тому, что люди начинают мерзнуть, думая, что все остальные только что стали чувствительными младенцами.

Они не понимают, как обрабатывать эмоции и чувства, которые им не свойственны, и в сочетании с присущим им недоверием к окружающим они думают, что другие люди просто слишком остро реагируют или слишком чувствительны, когда говорят, что им больно. или в боли.

10) Они никогда не извиняются

Бессердечные люди редко ни за что извиняются.

Обидели ли они ваши чувства или совершили оплошность, из их уст просто не услышать «извините» или «я плохо».

Их отвращение к извинениям не всегда является преднамеренным: иногда бессердечные люди не понимают, как и когда они причинили боль другим.

Из-за их неспособности общаться с другими людьми им довольно трудно понять, как они могут обидеть или причинить боль окружающим.

В большинстве случаев вам нужно сказать им, что они делают что-то не так, прежде чем они сами это поймут.

С другой стороны, некоторым холодным людям все равно.

Даже после того, как их вызвали за бесчувственное поведение, они будут продолжать тащиться и притворяться, что этого вообще не было.

Полное отсутствие сочувствия и возвышенное эго — идеальные комбинации для холодного, непримиримого человека.

11) Они предпочитают разговаривать по тексту или электронной почте, чем разговаривать лично или по телефону

Эмоционально отстраненные люди будут делать все, что в их силах, чтобы избежать любой близости, даже если это всего лишь личное общение.

Они будут избегать ситуаций, в которых им придется быть эмоционально уязвимыми даже в малейшем смысле.

Тексты и электронные письма — определенно более замкнутые способы общения, и они не требуют таких усилий, как разговор по телефону или личная встреча.

Если у вас холодный друг, вы заметите, что он постоянно меняет график личных встреч и предпочитает разговаривать в чате.

Для них даже разговор по телефону исключен.

Одной мысли о том, чтобы провести время с кем-то, оказаться в затруднительном положении и быть более «открытым», достаточно, чтобы заставить их бежать в холмы.

И это тоже не личное: они просто предпочитают иметь свой физический и умственный пузырь при себе.

12) Они эгоистичны и эгоистичны

Хладнокровным людям нелегко разговаривать с другими людьми, а тем более видеть жизнь с чужих ботинок.

Это означает более эгоцентричную предрасположенность к отношениям.

Говорить с ними сложно, потому что они всегда склонны возвращаться к «мне, мне, мне». Им нет ни малейшего интереса, ни малейшего интереса к другим людям.

Иногда это приводит к более агрессивному поведению. Эгоистичные люди легко могут стать эгоистичными и соревновательными, что по совпадению может вызвать антагонистическую реакцию.

По сути своей личности бессердечные люди просто не заботятся о вещах за пределами своего пузыря, что заставляет их больше относиться к тому, что они чувствуют, а не к тому, что могут чувствовать другие.

ВИКТОРИНА: Готовы ли вы узнать свою скрытую сверхдержаву? Моя новая эпическая викторина поможет вам открыть для себя поистине уникальную вещь, которую вы принесете миру. Нажмите здесь, чтобы пройти мой тест.

13) Они не любят, когда их утешают

Легко принять их независимость за высокомерие, когда на самом деле большинство холодных людей просто предпочитают не делиться своими чувствами.

И это не потому, что они не доверяют своим друзьям и семье; они просто предпочитают держать вещи при себе.

Может быть неприятно пытаться установить контакт с холодным человеком, потому что он даже не хочет вас впускать. Вы, очевидно, знаете, когда он грустит, встревожен или устал, но он, кажется, никогда не просит о помощи.

Каждый раз, когда вы обращаетесь к вам, они просто начинают вести себя более отчужденно по отношению к вам.

Это не совсем личное. У холодных людей есть крайнее чувство независимости.

Они предпочитают не беспокоить других о своих проблемах и предпочитают проводить время в одиночестве в поисках решений.

Лучший способ утешить холодного человека — дать ему понять, что вы готовы болтать где угодно. Они, вероятно, никогда не воспримут ваше предложение, но важна именно мысль.

14) Они ненавидят объяснять, что они чувствуют

Иногда их отстраненная, безразличная и потенциально эгоистичная личность ставит их в неловкие ситуации, когда им приходится объяснять свои намерения, чтобы доказать, что они все-таки не так уж плохи.

Открытость, уязвимость и разговоры об эмоциях — не то место, где сияют холодные люди.

Большинство предпочло бы спрятать свои эмоции в сундуке, чтобы быть похороненным в глубокой темной пещере и никогда больше не возвращаться.

Людям, которые выросли эмоционально отстраненными, иногда кажется, что говорить об эмоциях бессмысленно.

Они бы предпочли находить решения проблем и объективно смотреть на ситуации. Вы просто теряете время, уговаривая их уйти, потому что они одержимы тем, чтобы держать эту дверь закрытой.

Они не жалеют времени на размышления о том, как на них влияют обстоятельства; они хотят найти решение любой ценой.

Объяснять свои мысли другим людям в конечном итоге становится невероятным бременем, потому что эмоции довольно просты в их головах.

Часто разговоры об эмоциях воспринимаются как социальное бремя, а не необходимость. В результате они могут столкнуться с некоторым нежеланием сотрудничать.

15) Им все равно, что о них думают другие

В равнодушии к тому, что думают о вас другие, есть как хорошие, так и плохие стороны. O

С другой стороны, это вселяет в холодных людей уверенность, которой другие обычно не обладают.

Это потому, что они не смотрят постоянно через плечо, гадая, что думают все остальные, что позволяет им потенциально достичь большего в жизни и сосредоточиться на том, чем они хотят заниматься.

Холодные люди, конечно, не угодники; они больше заинтересованы в том, чтобы добиться своего и удовлетворить свои потребности.

С другой стороны, это также может привести к некоторым психотическим тенденциям. Эмоционально отстраненные люди с недостатком сочувствия, как правило, черствы, грубы и высокомерны.

Хуже всего то, что они могут даже не знать об этом или не признавать этого из-за того, как мало их волнует.

Они живут в своем собственном пузыре и убеждены, что все, что им нужно в мире, — это они сами и никто другой.

16) У них много секретов

У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вы просто не знаете человека так хорошо, как он знает о вас?

Холодные люди могут быть либо очень открытыми в отношении себя и эгоцентричными, либо абсолютно загадочными в отношении того, кто они.

Вы можете быть хорошими друзьями с холодным человеком и провести годы, не зная о нем ничего личного.

Даже если вы попытаетесь избавиться от ледяной поверхности, у вас останется все больше и больше слоев для работы.

Вы заманиваете их историями и пытаетесь приблизиться, но в конечном итоге вы раскрываете о себе больше, чем они.

17) Они не заботятся о вашем времени

Вы всегда приходите «рано» и постоянно придумываете отговорки от их имени.Похоже, у них нет проблем, заставляющих вас ждать 30 минут «быстрого обеда».

Эмоциональная отстраненность может проявляться в других социальных ситуациях.

Как мы уже упоминали, холодность обычно сводится к почти отсутствию сочувствия.

Это мешает эмоционально недоступным людям увидеть, как их действия могут влиять на других, включая, например, опоздание.

Результат?

Вы постоянно ждете их и плохо относитесь к себе, в то время как они могут не иметь ни малейшего представления о том, что делают.

18) Они чувствуют себя далекими

Холодные люди просто чувствуют себя… отстраненными, как физически, так и эмоционально. Они излучают атмосферу «там, но не там».

Вы можете говорить о чем-то совершенно важном, и вы заметите, что они ускользают во время разговора.

Даже если бы они обратили внимание, по их глазам можно было увидеть, что они на самом деле не связаны с тем, что вы говорите.

Связь с эмоционально недоступными людьми иногда может казаться беспомощной, потому что они имеют тенденцию возвращаться в свой пузырь, а не высовывать из него голову.

Чем больше вы их уговариваете, тем чаще они отступают в безопасное пространство, которое создали для себя.

Да и с кем-то встречаться непросто.

Даже если у вас есть интимные моменты, вы просто чувствуете, что есть большую часть этого человека, которого вы никогда не разблокируете. Вы никогда по-настоящему не почувствуете себя связанным.

Иногда кажется, что вы разговариваете с личностью, а не с реальным человеком.

19) Они не хотят иметь семью

В конце концов, эмоционально недоступные люди просто хотят побыть одни.У них могут быть друзья и семья, но они всегда выбирают уединение в конце дня.

Таким образом, редко встретишь холодных людей, мечтающих о семье и воспитании детей.

Эти две вещи требуют уязвимости и эмоциональной приверженности — две вещи, которыми большинство холодных людей не готовы жертвовать.

Для них наличие друзей на всю жизнь может быть больше похоже на социальное давление, чем на то, чего они от природы хотят и чего они жаждут.

Как справиться с холодным человеком: 4 быстрых совета

Итак, теперь вы установили, что имеете дело с холодным человеком, вопрос следующий:

Как научиться эффективно с ними справляться?

Ответить непросто.В конце концов, чтобы справиться с ними, вам придется с ними общаться.

И общение с холодным человеком никогда не доставляет удовольствия (по крайней мере, на начальных этапах).

Итак, вот несколько быстрых советов, которые помогут вам общаться с холодным человеком:

1) Понять человека

Во-первых, важно понимать, что многие холодные и далекие люди ведут себя так из-за своего воспитания.

Например, их могли оттолкнуть родители, когда они были моложе, и боль от этого опыта заставляет их эмоционально защищать себя.

Чаще всего требуется долгая жизнь, полная страданий, боли и просто невезения, чтобы превратиться в холодного человека.

Возможно, им недавно изменили, когда они думали, что их отношения только что стали серьезными.

Как бы то ни было, они ведут себя холодно только потому, что пытаются защитить себя.

В конце концов, они не хотят встречаться с другим засранцем, который использует их в своих интересах и обращается с ними как с дерьмом.

2) Дайте время

Когда дело доходит до эмоционально холодного человека, худшее, что вы можете сделать, — это столкнуться с ним лицом к лицу и потребовать, чтобы он поговорил с вами.

Правда:

Холодный человек холоден, потому что не доверяет другим. Если вы приставаете к ним и говорите с ними, когда они не хотят, чтобы с ними разговаривали, они станут еще холоднее.

Я видел это снова и снова.

Требовать, чтобы они обратили на вас внимание, просто означает, что они не будут уважать вас и сочтут вас раздражающим.

Вместо этого вам нужно выбрать более медленный подход.

Что это значит?

Это означает, что для построения доверия и взаимопонимания с холодным человеком нужно время.

Если вы имеете дело с холодным коллегой, начните с 30-секундного разговора (один вопрос), затем через неделю увеличьте до одной минуты (2 вопроса) и так далее.

В конце концов, они начнут доверять вам, а как только они станут доверять вам, они начнут открываться вам.

3) Будь собой

Если вы попытаетесь вести себя как кто-то другой, чтобы произвести впечатление на холодного человека, с которым вы имеете дело, то это только ухудшит ситуацию.

Вы можете подумать, что ведете себя так, как они отреагируют, но если вы ведете себя недостоверно, в голове холодного человека зазвонят тревожные колокола.

В конце концов, одна из основных причин, по которой люди ведут себя холодно, — это избегать сближения с манипуляторами и людьми, которые будут принимать их как должное.

Если вы ведете себя недостоверно, значит, вы ведете себя точно так же, как человек, которого они пытаются избежать.

Так что расслабься, будь собой.

Чем больше вы будете рядом с ними, тем больше вероятность, что они смогут расслабиться и в конечном итоге доверять вам достаточно, чтобы открыться вам.

4) Прежде всего, избегайте назойливости

Когда дело доходит до эмоционально холодного человека, велика вероятность, что чем больше вы толкаете, тем холоднее он станет.

Принуждение их к тому, чтобы поделиться своими чувствами или откровенно рассказать о своей жизни, заставит их отступить и меньше доверять вам.

Холодный человек по какой-то причине ведет себя холодно. И эта причина обычно сводится к доверию.

Вы действительно думаете, что они вдруг поверят вам, если вы начнете действовать напористо?

Сначала необходимо решить проблему доверия.

Постройте взаимопонимание. Познакомьтесь с ними. И самое главное — не судите их. Просто позвольте им быть самими собой и примите их такими, какие они есть.

Затем вы можете начать задавать вопросы, когда они почувствуют себя более комфортно.

Если вы обнаружите, что холодный человек, с которым вы имеете дело, просто не откроется вам, как бы вы ни старались, тогда вам придется искать другие ответы.

Подумайте, как вы можете установить взаимопонимание.

Какие у них интересы?

Заставьте их рассказать о том, чем они увлечены. Как только они откроются немного, со временем вы сможете перейти к более чувствительным темам.

ВИКТОРИНА: В чем ваша скрытая сверхдержава? У всех нас есть черты характера, которые делают нас особенными … и важными для мира. Откройте для себя СВОЮ секретную сверхдержаву с помощью моей новой викторины. Ознакомьтесь с викториной здесь.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 17 признаков того, что у вас альфа, крутая личность, которую другие находят пугающей

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

холодных людей: что их так делает? Часть 1

Источник: Woman, Portrait, Model / Pixabay

Несомненно, у вас был опыт общения с кем-то, кто был, скажем так, отталкивающе сдержанным. Отстраненные, кажущиеся озабоченными, совсем не открытые и не дружелюбные, они, казалось, держали вас на расстоянии. И если вы пытались сказать что-то, чтобы облегчить ситуацию, их ответ (хотя и не совсем неуместный) в значительной степени сводил на нет ваши усилия.

Или, возможно, вы начали романтические отношения, которые начинались многообещающе, но со временем вынудили вас признать тот факт, что другой человек действительно не впускал вас. Несмотря на все ваши попытки «нарастить» связь, сделать ее более взаимный и искренний, он или она, казалось, предпочли, чтобы все оставалось так, как было начато — непринужденным, относительно поверхностным и безличным. Никакого естественного продвижения к большей близости (по крайней мере, эмоциональной близости, близости) просто не происходило.И попытки развить больше терпения, сделать другого человека более расслабленным или сделать скидку на его, возможно, особенно «личный» характер, в конечном итоге, похоже, не повлияли на ваше чувство дискомфортной удаленности от него.

Надеюсь, это отношения, от которых вы ушли. Скорее всего, в обоих случаях, которые я описал, вы имели дело с человеком, которого можно лучше понять как имеющего то, что в психологии развития называется паттерном избегающей привязанности .

Это наиболее полезное понятие, введенное в литературу Мэри Эйнсворт, которая вместе со своим наставником Джоном Боулби представляет собой главных пионеров в жизненно важной области теории привязанности, фокусируется на природе привязанности детей к своему первому опекуну, поскольку это имеет решающее значение как они будут относиться к другим в дальнейшей жизни.

Здесь выделены несколько слов и фраз, которые в совокупности отражают, по крайней мере, на поверхности, различные аспекты «характерологической холодности», которые я изображал (хотя, конечно, ни один человек не может проявить все эти черты. ):

  • Отстраненный, отдельно стоящий
  • Безличный, отстраненный, не вовлеченный; закрыто, остановлено
  • Отстраненность, отстраненность, отдаленность (эти черты, как и многие другие в этом списке, на самом деле характеризуют шизоидное расстройство личности, которое — в крайнем случае — у людей иногда бывает холодным)
  • Надменный, или проецирующее превосходство (хотя, если эти нарциссические черты присутствуют, они могут отражать внешнее поведение человека или самообман, гораздо больше, чем то, как — в глубине души — они на самом деле видят себя)
  • Самовсасывающий; изолированный, пассивно выведенный
  • Эмоционально недоступный, недоступный, безразличный, равнодушный, неинвестированный
  • Бесчувственный, бесстрастный, беспристрастный; неулыбчивый — прямой (или каменный)
  • Бессердечный, как в словах «холодная рыба» или (еще хуже) «айсберг» или «ледяная королева»
  • Отсутствие сочувствия и сострадания
  • Недоверчивый, осторожный, настороженный
  • Злой, враждебный; критический
  • Чрезмерно независимый и самостоятельный

Прежде чем рассматривать заботу о матери , вызывает такой холодности, а также ее краткосрочные и долгосрочные психологические эффекты — я должен кратко упомянуть, чем не является избегающая привязанность.

Во-первых, избегающую привязанность не следует путать с интроверсией (в настоящее время понимаемой как врожденная черта личности, связанная с ретикулярной активирующей системой мозга). Учитывая аналогичные недостатки в воспитании, экстраверты не менее склонны к развитию того же типа дисфункциональной модели привязанности. Скорее, интровертов нужно ценить не столько как отчужденных или эмоционально безразличных (по сравнению с экстравертами), сколько как более замкнутых, социально сдержанных и требующих большего уединения.

В детстве они, несомненно, были склонны к застенчивости, вызванной тревогой. Но со временем из этого вырастает большинство интровертов. Короче говоря, интровертам не недостает способности к близости. Как только им станет достаточно комфортно в отношениях, они смогут проявить столько же теплоты и преданности, сколько их коллеги-экстраверты.

Кроме того, избегающую привязанность не следует путать ни с одним из аутичных расстройств. Последние нарушения теперь рассматриваются как дисфункции мозга, которые приводят к самоизоляции и социально отстраненному поведению независимо от воспитания ребенка.В отличие от этого, исследователи обычно считают избегающие привязанности, хотя и в ограниченной степени подверженные влиянию врожденного темперамента, как в основном определяемые ранним домашним окружением ребенка.

Об первопричине «холодных» личностей

Так что же в первую очередь создает эту странно оксюмороническую «избегающую привязанность»?

В таких небезопасных, дисфункциональных привязанностях ярлык, присваиваемый основному лицу, осуществляющему уход (обычно биологической матери), — «пренебрежительный».Это неблагоприятное обозначение относится к общей невосприимчивости матери к своему новорожденному. По большей части эмоционально недоступная, отстраненная и замкнутая, она не любит тесный телесный контакт и физическое тепло, что оставляет стремление ребенка к такой важной заботе, как правило, неудовлетворительно.

Сопровождая эту отрицательную позицию, такие матери (пусть и скрытно) также могут выказывать гнев — а иногда даже открытую враждебность — по отношению к ребенку, особенно когда ребенок делает отчаянные попытки установить с ними интимную связь.То есть, когда младенец интенсивно ищет внимания, привязанности или поддержки, он, скорее всего, ответит наказанием. И они демонстрируют слабую терпимость к своему ребенку, когда ребенок выражает отрицательные эмоции, особенно их собственный гнев в ответ на отказ.

С другой стороны, когда ребенок занят исследовательской деятельностью, эта мать, которая особенно нечувствительна к душевному состоянию или чувствам своего ребенка или не воспринимает их, может вмешаться.И такая навязчивость побуждает ребенка чувствовать себя оскорбленным, захваченным или «задушенным». Короче говоря, она недоступна и отвергает, когда ребенок жаждет близости и склонен к агрессивному поведению, когда ребенку требуется побыть одному. Пристрастие — ключевая концепция в обширной литературе о надежных привязанностях родитель-ребенок, и пренебрежительная мать настроена на своего слишком зависимого ребенка, что вызывает тревогу.

Очевидно, что такое дисгармоничное воспитание вызывает у ребенка чувство крайнего разочарования, эмоциональной неудовлетворенности и незащищенности.Как отмечает Эйнсворт и др. пришли к выводу (см., например, Паттерны привязанности, , 1978), что в такой сложной межличностной ситуации это материнское (неправильное) поведение побуждает ребенка к развитию «конфликта подхода и избегания».

Так как же именно такие несчастные дети адаптируются к столь обескураживающему, удручающему и удручающему стечению обстоятельств? Это тема, о которой я расскажу во второй части этого поста, которая, надеюсь, убедительно — и сострадательно — объяснит более позднюю «холодность» ребенка во взрослом возрасте.

© 2011 Леон Ф. Зельцер, доктор философии.

Эмоциональная дисрегуляция и пограничное расстройство личности

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) похоже на хладнокровие, но не с температурой тела, а с регулируемыми эмоциями.

Люди — теплокровные животные, что означает, что они могут регулировать внутреннюю температуру своего тела независимо от окружающей среды. Конечно, крайности могут превзойти эти пределы, но по большей части мы можем поддерживать нужную температуру, не задумываясь об этом.Наши тела и метаболизм просто делают это. Это отличается от хладнокровных животных, которые чувствительны к окружающей среде и полагаются на нее для регулирования температуры тела.

Большинство людей обладают «теплой кровью» в своих способностях регулировать свои эмоции. Они могут довольно легко регулировать их, независимо от их среды. Их мозг просто делает это. Конечно, бывают крайности, когда их эмоции могут выходить из-под контроля, но в целом у них есть автоматические навыки, чтобы справляться с эмоциями.

У меня, с другой стороны, есть то, что я называю «хладнокровным» эмоциональным регулированием. Точно так же, как ящерица, которая увеличивает температуру, сидя на солнце, и остывает, уходя в тень, мои эмоции невероятно чувствительны к окружающей среде. Они меняются быстро, иногда делая несколько отчетливых изменений в течение часа, и мои эмоции очень чувствительны даже к малейшему стимулу. То, что большинство людей может отмахнуться, например, от несущественного комментария, часто приводит меня в отчаяние.Хотя большинству может быть грустно, если кто-то, кого они любят, страдает, я расстроен. Но потом я выхожу на улицу на солнышке и внезапно обрадовался.

У меня также есть ограниченные внутренние способности регулировать свои эмоции. Это просто то, что не приходит мне в голову инстинктивно. Мне пришлось обучить этим навыкам с помощью диалектической поведенческой терапии (ДПТ), и мне пришлось сознательно выбрать использование этих навыков, когда я чувствую себя эмоционально нерегулируемым.

Часто при ПРЛ мне кажется, что мои эмоции полностью вышли из-под контроля.Они очень быстро двигаются вверх и вниз, влево и вправо между крайностями, и, честно говоря, иногда это может быть довольно страшно. Такое ощущение, что погода быстро меняется, и я просто не могу достичь нужной стабильной температуры.

Эта метафора «хладнокровия» помогает. Вместо того, чтобы чувствовать себя такой неконтролируемой, я просто настроен по-другому. Конечно, мне нужно больше энергии и размышлений, чтобы использовать навыки для регулирования и управления эмоциями, чем обычному человеку, но ящерице не страшно, что ей нужно солнце, чтобы согреться.

Unsplash фото через Toa Heftiba

Беременные становятся нечувствительными к переохлаждению | BMC по беременности и родам

Это исследование довольно четко показало, что реакция кортизола на стресс-тест «холодная рука» была значительно снижена у женщин в конце беременности. Это подтверждает и расширяет предыдущие исследования функции оси HPA во время беременности, хотя ни одно из них не рассматривало непосредственно реакцию кортизола на естественный стрессор, а не на фармакологический вызов.Schulte и его коллеги показали, что женщины за неделю до даты родов, как правило, были нечувствительны к стимуляции АКТГ и кортизола болюсным введением CRH [18]. Однако, что интересно, одна женщина действительно испытала эмоциональный и физический стресс во время теста, и она отреагировала резким повышением уровня кортизола. Настоящие результаты могут также объяснить результаты Gitau et al [9], которые обнаружили, что беременные женщины (срок беременности от 22 до 35 недель) не проявляют значительной реакции кортизола на опыт переливания крови плода, процедуры, которая, как можно было бы ожидать, будет стрессовой и которая вызвали заметное повышение уровня норадреналина [7].

Как и в предыдущих исследованиях, здесь мы обнаружили, что исходные уровни у беременных женщин были значительно выше, чем в контроле [1, 3]. Некоторое время известно, что концентрация общего кортизола и свободного кортизола в плазме увеличивается во время беременности и достигает пика в конце третьего триместра [1]. Также хорошо известно, что CRH, которая не определяется в плазме вне беременности, экспоненциально увеличивается в кровотоке матери во время беременности из-за выделения из плаценты.Вероятно, что высокий уровень кортизола и CRH действуют посредством механизмов обратной связи, притупляя чувствительность HPA к стрессу.

Представляет интерес вопрос о том, в какой степени CRH способствует повышению уровня кортизола. Goland et al 1994 [12] показали положительную корреляцию между концентрациями АКТГ и CRH в плазме и уровнями свободного кортизола в моче, и предположили, что плацентарная CRH была движущей силой гестационного гиперкортизолизма. Magiakou et al 1996 [14] показали, что АКТГ и кортизол поддерживают циркадный ритм во время беременности, тогда как CRH этого не делает.Они также показали сильную корреляцию между АКТГ и кортизолом, как по величине, так и по пульсу, но никакой между КРГ и АКТГ на поздних сроках беременности. Они предполагают, что, хотя общая гиперкортизолемия беременности может быть вызвана плацентарной CRH, должен быть еще один главный стимулятор секреции АКТГ, и что наиболее вероятным кандидатом является аргинин вазопрессин (AVP). Он секретируется в портальную систему парвоцеллюлярными нейронами паравентрикулярного ядра гипоталамуса пульсирующим образом с циркадным увеличением амплитуды.Было высказано предположение, что эта система, стимулированная AVP, позволяет беременной женщине продолжать реагировать на стресс, даже если реакция на CRH снижена. Однако представленные здесь результаты показывают, что вся физиологическая система становится десенсибилизированной.

Женщины в послеродовом периоде занимали промежуточное положение по всем изученным параметрам между контрольной и беременной группами. Несмотря на то, что после родов прошло почти 8 недель, их исходные значения кортизола не вернулись к контрольным уровням. Они показали переменную реакцию на холодовой стресс-тест, не значимую сам по себе, но существенно не отличавшуюся ни от беременных, ни от контрольной группы.В будущих исследованиях будет интересно определить, вернутся ли их ответы к норме после окончания лактации. Owens et al (1987) [17] обнаружили, что тест на дексаметазон был ненормальным в первые две-три недели после родов, но нормализовался к 35 дням, или примерно через 6 недель после родов. Однако Magiakou et al, 1996 [15] показали, что наблюдается притупленный ответ АКТГ на болюс oCRH как через 3, так и через 6 недель после родов, который нормализуется только через 12 недель. Вероятно, что эта корректировка, аналогичная той, которая наблюдается после лечения болезни Кушинга, способствует уязвимости к эмоциональной лабильности и депрессии, которые являются обычным явлением в послеродовом периоде.

Интересно также, что базальный уровень материнского кортизола все еще высок у многих женщин в послеродовом периоде. Известно, что кортизол присутствует в грудном молоке и обратно связан с иммуноглобулином А [11], и это повышает вероятность прямого воздействия на ребенка.

Настоящее исследование вызывает несколько вопросов. Важно определить, когда именно во время беременности ответ кортизола начинает ослабевать, а в послеродовом периоде он снова становится полностью функциональным.Становится ли он нечувствительным к психологическим или когнитивным, а также физическим нагрузкам? Сингх и др. 1999 показали, что в целом мужчины, которые сильно реагировали на физический стрессор, также больше реагировали на психологический стрессор [21]. Тот факт, что тест с заражением CRH, тест с дексаметазоном и исходные значения кортизола изменяются, предполагает, что во время беременности и в послеродовой период изменяется не только реакция на холод, но и общая функция оси HPA.

Интересно спросить, какова может быть эволюционная функция развития этой нечувствительности.Наиболее правдоподобным объяснением сильной корреляции между уровнями кортизола у матери и плода [8, 9] является прямой перенос через плаценту. Кортизол легко проникает через мембраны, и, поскольку соотношение у плода матери превышает 10/1, это совместимо со значительным метаболизмом кортизола, когда он проникает через плаценту. Если кортизол от матери может повлиять на развитие мозга плода [8] и, возможно, на время родов, может быть важно защитить плод от этих эффектов, особенно на более поздних сроках беременности.

Следует отметить, что в группе беременных, хотя у большинства из них не было реакции на холодовой стресс, у четырех действительно наблюдалось некоторое повышение уровня кортизола в слюне. Это дополняет открытие Schulte et al (1990) [18], которые показали, что у одного человека действительно проявился ответ на вызов CRH. Депрессивные, стрессовые или тревожные женщины обычно имеют повышенный уровень кортизола [4], а депрессия часто встречается во время беременности [6]. Будет интересно определить, демонстрируют ли женщины, находящиеся в состоянии тревоги или депрессии во время беременности, более высокий исходный уровень кортизола и большую реактивность, чем у других.

Феномен Рейно Симптомы и причины

Подробно

Названный в честь французского студента-медика, который впервые описал его в 1862 году, феномен Рейно представляет собой редкое состояние, при котором кровеносные сосуды чрезмерно реагируют (так называемый спазм сосудов ) на холод или эмоциональный стресс. Вы также можете встретить термины «болезнь Рейно» и «синдром Рейно», но они вводят в заблуждение. Болезнь Рейно — это не болезнь: это вариант естественного способа тела держать температуру под контролем.

Когда нам жарко, мы приливаем кровью, так как мелкие кровеносные сосуды под кожей расширяются ( расширяются, ), чтобы приблизить кровь к поверхности и позволить ее теплу уйти. Но когда нам холодно, эти кровеносные сосуды сужаются (сужаются), чтобы сохранить тепло внутри нашего мозга, сердца и других жизненно важных органов.

У Рейно кровеносные сосуды, идущие к определенным частям тела — часто к пальцам — слишком остро реагируют на холод или даже на кратковременное понижение температуры, как при входе в комнату с кондиционером.Сосуды сужаются в результате так называемой вазоспастической атаки , блокируя кровоток и заставляя кожу в пораженной области:

  • становятся синими (цианоз), так как уровень кислорода в крови падает
  • становятся белыми ( бледность ), поскольку кровоток прекращается
  • становятся красными (называется rubor ), поскольку сосуды снова открываются и заливают ткани кровью

Не у всех с Raynaud есть все три смены цвета или в одном и том же порядке.Какие части тела поражены и как долго продолжаются приступы, также варьируется от человека к человеку. Но все пациенты попадают в одну из двух категорий Рейно.

  • первичная болезнь Рейно: Если у вашего ребенка первичная болезнь Рейно, его кровеносные сосуды здоровы. Они слишком остро реагируют просто потому, что более чувствительны или «нервны», чем большинство людей.
  • вторичная болезнь Рейно: Если у вашего ребенка эта более редкая и серьезная форма болезни Рейно, его кровеносные сосуды чрезмерно реагируют, потому что они были повреждены основным заболеванием или состоянием.

Кто подвергается риску?

По данным Фонда артрита, от 4 до 15 процентов людей в Соединенных Штатах страдают феноменом Рейно. В этой группе более 80 процентов имеют первичную болезнь Рейно (в основном доброкачественную), а у остальных — вторичную болезнь Рейно (иногда серьезную). И так же, как степень тяжести этих двух типов болезни Рейно различна, так же как и их факторы риска.

Факторы риска первичного синдрома Рейно

  • пол: Около 80 процентов лиц с первичным синдромом Рейно — женщины.
  • телосложение: Рейно чаще всего встречается у стройных девушек и женщин.
  • возраст: Первичная болезнь Рейно обычно развивается в возрасте от 12 до 30 лет.
  • семейный анамнез: Около 25 процентов пациентов с первичным синдромом Рейно имеют семейный анамнез этого заболевания.
  • другие факторы: Определенные продукты и лекарства могут усиливать вазоспазм, включая кофеин и лекарства, часто используемые при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), такие как риталин.

Факторы риска вторичного синдрома Рейно

  • возраст: Вторичная болезнь Рейно чаще встречается у людей старше 30 лет.
  • болезнь: Вторичная болезнь Рейно часто наблюдается в связи со склеродермией, волчанкой и другими заболеваниями, которые повреждают кровеносные сосуды или нервы, которые их контролируют.
  • прочие факторы: Травма рук или ног, например обморожение.

Когда обращаться к врачу

Если ваш ребенок кажется чрезвычайно чувствительным к холоду или эмоциональному стрессу, и вы думаете, что у него может быть феномен Рейно, то, как правило, можно подождать до следующего регулярного осмотра.Болезнь Рейно — это не болезнь, и для подавляющего большинства детей диагноз просто означает, что им нужно проявлять особую осторожность, чтобы оставаться в тепле.

Но вам следует записаться на прием, чтобы привезти ребенка раньше, если его симптомы сопровождаются тревожными признаками более серьезного заболевания. К ним относятся:

  • кожные язвы
  • существенная боль
  • заметная асимметрия (пальцы одной руки меняют цвет, а другой — нет)
  • высыпания или другие изменения кожи
  • лихорадка
  • боль в груди
  • сильная изжога
  • слабость

Осложнения

У большинства детей с феноменом Рейно нет осложнений.Хотя они могут и не перерасти свое состояние, оно, скорее всего, не станет хуже, и они будут жить нормальной жизнью.

Для редких людей с вторичным синдромом Рейно существует риск повреждения тканей, если их состояние тяжелое и их приступы, как правило, продолжаются долгое время. Приток крови к пораженному участку может быть необратимо уменьшен, вызывая язвы или гангрену — заболевания, которые очень трудно вылечить.

Профилактика

Как родитель, вы можете беспокоиться о том, что вам нужно сделать, чтобы предотвратить состояние вашего ребенка.И все же первичный феномен Рейно — который, безусловно, характерен для большинства детей — невозможно предотвратить. Также болезнь Рейно не может быть вторичной, если она вызвана каким-либо заболеванием.

Но, помогая своему ребенку избежать простуды, уменьшить стресс и внести некоторые простые изменения в образ жизни, вы можете помочь ему снизить частоту и тяжесть приступов Рейно. Советы о том, как это сделать, см. В разделе «Лечение и уход».

Причины

Что касается детей с первичной болезнью Рейно, то мы еще не знаем, что заставляет их кровеносные сосуды столь энергично реагировать на холод и эмоциональный стресс.

Однако есть конкретные причины вторичной болезни Рейно, и у детей это чаще всего является основным аутоиммунным заболеванием. Здесь, в детской больнице Бостона, болезни, которые мы обычно наблюдаем при вторичной болезни Рейно, следующие:

  • склеродермия, которая приводит к затвердеванию и рубцеванию кожи и других тканей тела (около 90 процентов людей со склеродермией также имеют болезнь Рейно)
  • системная красная волчанка (СКВ или просто волчанка), которая может вызывать воспаление и повреждение многих частей тела, особенно сердца, легких, почек и головного мозга (примерно у трети людей с волчанкой также есть болезнь Рейно)
  • смешанное заболевание соединительной ткани , заболевание «перекрытия», которое имеет признаки склеродермии, волчанки, полимиозита и иногда ревматоидного артрита
  • васкулит , вызывающий воспаление кровеносных сосудов

Заболевания, такие как артериосклероз и гипертония, также могут повреждать кровеносные сосуды и вызывать вторичный синдром Рейно, хотя почти всегда у взрослых.Другие потенциальные причины вторичной болезни Рейно включают:

  • лекарств: Определенные виды лекарств были связаны с болезнью Рейно, такие как бета-блокаторы (используемые для лечения высокого кровяного давления), рецепты от мигрени с эрготамином, лекарства с эстрогеном, лекарства, содержащие кофеин (например, экседрин), лекарства, используемые для СДВГ (например, риталин) и некоторые безрецептурные противозастойные средства.
  • травмы рук и ног: Обморожение является заметным виновником этой категории, но такие вещи, как повторяющиеся травмы, наблюдаемые в основном у взрослых, которые работают с вибрирующими инструментами, такими как дрели, также могут вызывать болезнь Рейно.

Признаки и симптомы

Феномен Рейно нельзя обнаружить, просто взглянув на своего ребенка. Симптомы возникают только тогда, когда кровеносные сосуды действительно находятся в состоянии спазма сосудов — сужении — в ответ на холод или эмоциональный стресс. Вот признаки атаки Рейно:

  • изменения цвета кожи происходят, когда кровеносные сосуды закупориваются, и пораженные участки (обычно пальцы рук и / или ног) становятся синими или белыми, или сначала один, а затем другой.Кожа может стать красной и опухшей, когда сосуды снова откроются. Изменение цвета может быть пятнистым или твердым и обычно затрагивает обе руки и / или обе ноги одновременно.
  • холод, онемение и / или неуклюжесть возникает в синей или белой фазе, как если бы пораженные участки «заснули».
  • тепло, покалывание и / или пульсация происходит в красной фазе, или фазе «согревания». Это может ощущаться как иголки при «пробуждении» уснувшей конечности.Это может быть неудобно, а иногда и болезненно.

Обычно эти симптомы проходят через 15–20 минут после того, как исчезло то, что спровоцировало приступ (например, после того, как вы переместили ребенка в более теплое место или помогли ему успокоиться).

При вторичной болезни Рейно приступы могут длиться дольше и иметь более серьезные симптомы, такие как боль в пораженной области; сохраняющаяся слабость или онемение; и кожные язвы или омертвевшие ткани (гангрена).

Вопросы к врачу

Вы и ваша семья — ключевые игроки в оказании медицинской помощи вашему ребенку. Важно, чтобы вы делились своими наблюдениями и идеями с лечащим врачом вашего ребенка и понимали его рекомендации.

Если у вашего ребенка феномен Рейно, и вы назначили встречу, у вас, вероятно, уже есть какие-то идеи и вопросы. Но на приеме можно легко забыть вопросы, которые вы хотели задать.Часто бывает полезно записать их заранее, чтобы вы могли покинуть встречу с ощущением, что у вас есть необходимая информация.

Если ваш ребенок достаточно взрослый, вы можете предложить ему записать то, о чем он хочет спросить своего врача.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать:

  • Это первичный или вторичный синдром Рейно?
  • В чем причина болезни Рейно у моего ребенка?
  • Какие дополнительные тесты нужны моему ребенку?
  • Когда могут потребоваться лекарства?
  • Каковы побочные эффекты этих лекарств?
  • Каковы перспективы для моего ребенка?
  • Что я могу сделать, чтобы минимизировать влияние болезни Рейно у моего ребенка?

Полезные медицинские термины

Цианоз: Синеватый цвет кожи, вызванный недостатком кислорода в крови; одно из трех цветовых изменений, связанных с феноменом Рейно.

Цифра: Палец на руке или на ноге. Маленькие кровеносные сосуды, питающие пальцы рук и ног, называются цифровыми артериями .

Конечности: Конечности тела, обычно относящиеся к кистям и стопам.

Ишемия: Отсутствие кровотока в какой-либо части тела.

Некроз: Отмирание тканей тела. Гангрена — это разновидность некроза.

Бледность: Побеление кожи из-за отсутствия кровотока; одно из трех изменений цвета, связанных с цветом Рейно.

Rubor: Красноватый цвет кожи, вызванный усилением кровотока; одно из трех изменений цвета, связанных с цветом Рейно.

Трехфазный: Состоит из трех частей. Если во время приступа Рейно кожа становится синей, белой, а затем красной, это называется трехфазной реакцией. Если встречаются только два цвета, это называется двухфазной реакцией .

Сужение сосудов: Сужение кровеносных сосудов, вызванное сокращением мышц в их стенках.

Расширение сосудов: Расширение кровеносных сосудов, вызванное расслаблением мышц их стенок.

Спазм сосудов: Внезапное временное сужение сосудов — буквально спазм кровеносных сосудов.

FAQ

В: Опасен ли феномен Рейно?
A:
По большому счету, синдром Рейно — это скорее неприятность, чем повод для беспокойства. Но есть риск долгосрочного повреждения тканей и других осложнений при вторичной болезни Рейно, редкой форме, вызываемой основным заболеванием.

В: Перерастет ли мой ребенок ребенка Рейно?
A:
Это состояние не исчезает, но и не ухудшается. Большинство людей с первичной болезнью Рейно могут справиться со своими симптомами с помощью незначительных изменений образа жизни и не нуждаются в лекарствах.

В: Приступы Рейно болезненны?
A:
Редко, в действительно тяжелых случаях. Напротив, дети с первичным синдромом Рейно могут чувствовать холод, скованность и ощущение «иголки и иголки» в руках или ногах, но некоторые могут даже не ощущать приступа и замечать его только визуально.

В: Чем болезнь Рейно отличается от обморожения?
A:
Воздействие сильного холода вызывает обморожение, при котором происходит фактическое повреждение тканей. Приступ Рейно может возникнуть при довольно умеренной температуре (например, около 60 градусов) и не повреждает пораженные пальцы рук или ног, за исключением тяжелых случаев.

В: Почему эмоциональный стресс вызывает приступ?
A:
Это связано с нашей естественной реакцией «бей или беги». Организм реагирует на стресс так же, как и на физическую угрозу, отводя кровь от поверхности кожи и концентрируя ее в мышцах, мозге, сердце, легких — вещах, в которых вам действительно нужно бороться или бежать!

В: Есть ли альтернативные методы лечения?
A:
Некоторым людям помогают альтернативные методы лечения, такие как биологическая обратная связь, рыбий жир, пищевые добавки и иглоукалывание.Однако большинство пациентов не нуждаются в терапии или выбирают хорошо переносимые лекарства. Вы можете обсудить эти варианты со своим врачом.

Центр здоровья молодых женщин и Центр здоровья молодых мужчин

Почему моя дружба меняется? Как мне убедить родителей в том, что вегетарианство — это здорово и правильно для меня? Какие типы противозачаточных средств мне доступны и как их использовать? Молодые мужчины и девушки могут иметь некоторые проблемы, связанные с их полом, а некоторые их разделяют.В Детском центре здоровья молодых женщин и Центре здоровья молодых мужчин можно найти самую свежую информацию общего и гендерного характера по вопросам, включая фитнес и питание, сексуальность и здоровье, здоровье и развитие, а также эмоциональное здоровье.

Добродетель хладнокровия в JSTOR

Абстрактный

Я защищаю сильную версию кантовского утверждения о том, что действия, совершаемые исключительно из долга, имеют моральную ценность, (1) рассматривая «чистые» случаи действия из долга, (2) показывая, что любовь и сочувствие, в отличие от чувства долга, часто могут вести нас к неправильным поступкам, (3) тщательно отличая моральные добродетели от неморальных, и (4) различая патологическую симпатию от практической симпатии.Мало того, что действие исключительно из чувства долга превосходит действие из любви и сочувствия, но и хладнокровие, обнаруженное в примерах Канта, следует рассматривать как добродетель, а не как порок.

Информация о журнале

Philosophical Studies был основан в 1950 году Гербертом Фейглом и Уилфридом Селларсом для выпуска периодического издания, посвященного аналитической философии. Журнал по-прежнему посвящен публикации статей исключительно по аналитической философии.Приветствуются статьи, в которых используются формальные методы решения философских проблем. Основная цель — публиковать статьи, которые являются образцом ясности и точности при рассмотрении важных философских вопросов. Предполагается, что читатели журнала будут в курсе основных вопросов и проблем современной аналитической философии.

Информация об издателе

Springer — одна из ведущих международных научных издательских компаний, издающая более 1200 журналов и более 3000 новых книг ежегодно по широкому кругу предметов, включая биомедицину и науки о жизни, клиническую медицину, физика, инженерия, математика, компьютерные науки и экономика.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.