Как стать целеустремленным: 7 советов, как стать более целеустремленным человеком

Содержание

7 советов, как стать более целеустремленным человеком

Поделиться

Нужно ли развивать целеустремлённость?

К сожалению, большинство людей живут, не имея цели. Они ходят на работу, отдыхают после нее перед телевизором, весело или не очень проводят выходные. Порой болеют, грустят, имеют какие-то желания и мечты. Одни из них волей случая осуществляются или сбываются, но большая часть – нет. И тогда на вопрос «Мечты, мечты, где ваша сладость?» (из стихотворения А. С. Пушкина Пробуждение») в голову приходит ответ: «Ушли мечты, осталась гадость!» или же «Пришла зима, явилась старость». А слово «мечта» часто употребляется вместе со словами «бесплодная», «пустая», «несбыточная», «безрассудная».

В поздравлениях друзьям и родственникам мы желаем им исполнения желаний и «сбычи мечт», а надо бы желать достижения личных целей. Человека, живущего бесцельно, можно сравнить с кораблем, потерявшим управление. Никто не знает, чем закончится путешествие, спасением или гибелью, будет ли погода безветренной или корабль попадет в шторм, который разобьет его об скалы, или сядет на мель.

Римский философ Сенека сравнивал людей, живущих бесцельно, с былинкой, плывущей по реке туда, куда ее вынесут волны.

Иметь жизненные цели – это задать ей направление. Тот, кто ставит цели и достигает их, сам хозяин своей судьбы, и это поднимает его самооценку, дает прилив сил и энергии, чтобы двигаться вперед.

Мечты ни к чему не обязывают. Но если мы хотим, чтобы они сбывались, необходимо превратить их в цели и стремиться к их достижению – стать целеустремленным. Американский писатель и специалист по менеджменту Зиг Зиглар говорил, что «Большинство людей, которые хотят достичь мечты и терпят неудачу, терпят ее не из-за отсутствия способностей, а от недостатка целеустремленности».

7 причин, почему не сбываются ваши мечты

Возможно, кому-то такая черта характера, как целеустремленность, передалась с генами. Возможно, целеустремленными вырастут дети целеустремленных родителей. Но что же делать остальным, кто не хочет в этой жизни плыть по течению? Американский психолог Орисон Марден вывел свою формулу достижения цели: «…это определенность цели, знание, чего человек хочет, и жгучее желание достичь этого».

«Вижу цель – не вижу препятствий!»!

1. Чтобы стать целеустремленным, нужно определить свои личные цели

Это уже половина успеха. Но для многих людей определение целей – сложная задача. На вопрос о целях они отвечают путано и неопределенно. Классик американской литературы В.Ирвинг вообще считал, что большинство людей живут, руководствуясь своими желаниями, а ставить цели способны только «высокие умы».

Итак, если мы намерены изменить свою жизнь, если мы хотим управлять ею, играть в ней главную роль, нужно письменно ответить на несколько вопросов.

Вопросы следующие:

  • Чего я хочу достичь, прежде чем умру?
  • Чем обладать?
  • Какое хотел бы иметь жилье?
  • Где хотел бы побывать?
  • С какими людьми хотел бы встретиться лично?
  • Сколько хотел бы зарабатывать?

Вопросы несложные, и даже приятные, но они требуют сосредоточенности. Эксперимент показал, что из 10-ти человек, получивших в ходе тренинга домашнее задание дать на них ответ, его выполнил лишь один. Как же люди хотят измениться и стать целеустремленными, если не дают себе труда подробно расписать свои цели? Большинство из них с удовольствием планируют свои свадьбы, продумывая детали, но не считают важным планировать свою жизнь! Они найдут сто поводов, лишь бы не делать этого.

Подробные ответы на перечисленные выше вопросы играют еще одну роль: во время размышления над ними мы можем прийти к заключению, что какая-то цель – «не наша», и мы легко вычеркнем ее из списка своих желаний.

Процесс определения и формирования целей называется целеполаганием. Этот термин особенно популярен на тренингах и курсах для управленцев.

Тем, кто затрудняется определить цели, Брайан Трейси, автор нескольких книг по саморазвитию, советует:

На вопрос о своей главной цели нужно ответить быстро – в течение 30 секунд. То, о чем мы подумаем в течение этого времени, и будет для нас главным;
Ответить на вопрос: если бы мы знали, что жить нам осталось не более полугода, что бы мы хотели успеть сделать за это время?
О несомненной пользе целей, записанных на бумаге, говорит еще один эксперимент: выпускников одного из уважаемых университетов спросили, кто из них имеет четко расписанные цели на будущее. Таковых было всего 3%. Через несколько лет социологи вернулись к судьбе этих молодых людей, и оказалось, что именно те, кто имел подробные цели, добились больших успехов и материальных благ, чем остальные.

2. Составляем дерево целей, или большие цели разбиваем на маленькие

Например, мы задумали купить дом – это будет главная цель. От нее рисуем ответвления с подцелями. Что нам нужно, чтобы исполнить свою мечту? Решить финансовые вопросы. Как мы можем это сделать, чтобы не растягивать это удовольствие на годы? Найти работу, где будут платить больше. Но для этого нам нужно освоить другой язык программирования, подучить английский и т. д. Чтобы у нас хватило сил выдержать рабочую нагрузку, мы должны позаботиться о своем здоровье. С этой целью мы можем записаться на занятия йогой, плаванием и др. Нелишне подумать и о полноценном отдыхе, а значит, запланировать поездку в горы, на море или еще куда-то.

Все подцели разбиваем на еще более мелкие.

Например, планируя отдых, мы бронируем билеты, отель, покупаем пляжные вещи. В итоге у нас должно получиться своеобразное дерево, называемое «деревом целей».

5 методов, которые помогут с выбором дороги жизни!

3. Конкретизируем сроки

«Завтра, завтра, не сегодня, – все лентяи говорят», – гласит немецкая пословица. Если мы составим дерево целей, но не определимся со сроками, то они так и останутся нереализованными. «Завтра», «с понедельника», «со следующего месяца», «с нового года», «когда-нибудь» – достижение целей растянется на годы или они не будут реализованы вообще из-за того, что были упущены сроки!

4. Занимаемся визуализацией

Вкратце можно сказать, что это мысленное представление себе желанной цели так, словно мы уже ее достигли. Прежде чем практиковать визуализацию, стоит овладеть мышечной релаксацией, предложенной американским врачом Э. Джекобсоном, – она поможет снять эмоциональное и мышечное напряжение, мешающее сосредоточиться на визуализации.

Кроме того, активизировать наши действия будут милые взгляду и сердцу картинки и фотографии с запечатленными на них предметами наших желаний или напоминающие о них, которые можно развесить на видном месте.

5. Постоянно мониторим ситуацию с приближением к цели

Мало определить сроки выполнения задач на пути к цели, нужно еще следить за тем, насколько мы в них укладываемся. Поэтому не забываем хотя бы раз в неделю сверяться со своими планами.

6. Пользуемся методом SMART

Название методу дали первые буквы слов specific, measurable, attainable, realistic, timed, что соответственно означает конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный, соотносимый со временем.

Достижение цели напрямую зависит от того, насколько она соответствует этим пяти характеристикам. Например, если мы поставим себе цель за месяц заработать на новый автомобиль, то она будет заранее обречена на провал, если, конечно, мы случайно не выиграем в лотерею. Такой же нереальной будет цель быстро похудеть на 20 кг без ущерба для здоровья.

Ставить недостижимые и нереальные цели – значит заранее обрекать себя на поражение.

10 шагов для достижения любой цели

7. Никому не рассказываем о своих целях

За исключением, может быть, людей, которым мы доверяем. Иногда советуют, наоборот, посвятить в свои планы как можно больше людей. Это будто бы должно явиться стимулом для их выполнения – кто же захочет прослыть пустозвоном!

Но здесь есть другая опасность: нам иронично скажут что-то вроде «ну-ну, посмотрим, что у тебя получится», «высоко собрался взлететь – больно падать будет». И в нас погаснет искра, опустятся руки, и не хватит сил для того, чтобы двигаться к цели. Посвятить в свои планы можно лишь того, кто скажет: «Я в тебя верю!».

 

11 советов, как стать целеустремленным человеком

Содержание статьи

Развитие целеустремленности — процесс, необходимый каждому человеку. Целеустремленные люди всегда знают, чего они хотят от жизни, намеренно четко планируют каждый свой день на годы вперед. Читайте далее, как развить целеустремленность.

Понятие целеустремленности

Психологи понимают под целеустремленностью активную деятельность человека, которая полностью направлена на достижение поставленной задачи.

Существование личности с ясной целью в голове превращается в увлекательную борьбу за лучшее, что есть в этом мире. Поставленная цель мотивирует, а приближение желанного результата стимулирует на ускорение действий.

Целеустремленность — одно из волевых качеств человека.

Развитие целеустремленности

Способности каждого человека безграничны, ученые утверждают, что все проблемы со здоровьем и мотивацией сидят в голове и не имеют отношения к внешним обстоятельствам.

Человек, который четко видит перед собой желаемое, визуализируя процесс достижения цели в подсознании, никогда не развернется в обратную сторону.

Очень часто обычная лень мешает дойти до конечного пункта, до назначенной вершины. Но целеустремленные люди не всегда рождаются с этим чувством, ведь упорство, терпение и настойчивость можно развивать.

11 советов, как развить целеустремленность

Чтобы положить начало вдохновению и мотивировать себя на будущие подвиги в вопросе достижения цели, необходимо придерживаться ряда простых правил.

Вера в себя

Любовь к себе, своему телу, понимание личных ощущений и настоящих потребностей души помогает конкретнее определить свое место в жизни, а также укажет правильное направление для достижения мечты;

Документация

Каждую цель необходимо тщательно продумывать: записать на бумаге основные моменты, уточнить сроки. Большая цель всегда состоит из множества маленьких миссий, которые нужно выделить и спланировать их последовательность;

Исключение многозадачности

Постановка нескольких целей одновременно приведет к апатичному состоянию вследствие недостатка времени и ресурсов. Гораздо разумнее ставить перед собой одну-единственную новую цель после достижения предыдущей. Такая ступенчатая система плодотворно действует на настрой любого человека;

Самодисциплина

Умение планировать свой день и оперативно решать задачи без постороннего давления является основополагающим принципом развития целеустремленности. В этом процессе нет начальников, которые будут постоянно контролировать выполнение промежуточных пунктов для скорейшего достижения желаемого. Высокий уровень личной организованности – конек целеустремленных людей;

Представить себя маленьким ребенком

Дети – удивительные жители планеты, которые уникальны в своей непосредственности и отношении к окружающему миру. Они искренне верят в волшебство, осуществление мечты и невероятные события. Взрослому человеку следует иногда мысленно воображать себя озорным малышом, который верит в осуществление даже самых невообразимых желаний;

Расстановка приоритетов и детальное рассмотрение

Цель приближается, когда ее регулярно визуализируют. Каждый день перед сном рекомендуется делать полезное упражнение: закрыв глаза видеть свою мечту в мельчайших деталях. Материальность мысли притягивает реальные события, поэтому правилом не стоит пренебрегать;

Постоянная концентрация

Внимательность и собранность – хорошие союзники для развития целеустремленности. Поставив конкретную цель, нельзя распыляться на другие дела. Если совершается действие, которое поможет в осуществлении желания, все остальное моментально отходит на второй план. Отступив однажды, это войдет в привычку и путь к цели придется начинать сначала;

Правильная постановка вопроса

Очень часто ответ на вопрос зависит от того, как построено вопросительное предложение. Даже обращаясь к самому себе нужно сосредоточиться на фразе «Каким образом я это сделаю?», вместо «А смогу ли я?», «А вдруг у меня не получится?». Правильно подобранные слова автоматически не оставляют сомнений в успешности задуманного;

Маленькие радости

Личная система поощрений за каждый маленький шаг на пути к цели действует как стимулятор и мотивирует на продолжение движения в сторону цели;

Контроль непредвиденных обстоятельств

При внезапном форс-мажоре важно оставаться в спокойном расположении духа. Определение такой ситуации: все идет по плану, только немного откладывается. Когда процесс достижения цели нормализуется, следует не отступать от намеченного пути;

Борьба за свою позицию

Цель может показаться окружающим безумством, чем-то нереальным, но это не значит, что от нее следует мгновенно отказаться. Целеустремленный человек никогда не отворачивается от намеченного плана, доводя его до конца. В минуты смятения важно помнить, что все великие свершения осмеивались, но в итоге многие становились событиями исторического значения.

Как определить сроки достижения цели

Ключевым моментом в начале пути определяют адекватную расстановку сил для конкретизации точного срока достижения цели.

Нельзя слишком завышать планку и стараться выполнить сложное задание за максимально короткий срок. В этом случае может поступить ответная реакция организма: хандра, отсутствие старательности и отказ от дальнейших целей.

Специалисты по тайм-менеджменту предлагают каждому человеку завести красивый ежедневник, который будет хранителем всех намеченных дел.

Благодаря составленному расписанию можно будет везде успевать, без ущерба личной жизни и работе.

Главное, чтобы время, отведенное на достижение поставленного результата, было комфортным для активной деятельности.

Тренировка силы воли

Чтобы максимально развить чувство ответственности за результат, необходимо настроиться на постоянное самообразование.

Сила воли, возможность самостоятельной мотивации и самоконтроль позволят не сидеть, сложа руки, а быть в постоянном движении и поиске новых инструментов для достижения своей текущей цели.

Девиз целеустремленного человека: никогда не сдаваться, всегда обучаться, не давать себе послаблений, не искать легкий путей.

0 0 votes

Рейтинг статьи


Как стать целеустремлённым человеком и выработать целеустремлённость по жизни. Новости. Самопознание.ру

Целеустремлённость — это личностная черта, которая характеризуется сознательной, последовательной, длительной, стабильной ориентированностью на обусловленный результат, называемый целью.

Целеустремлённость в психологии — это способность человека формулировать задачу с определёнными характеристиками, планировать деятельность, выполнять действия согласно потребностям цели, преодолевая сопротивление, внутренние и внешние.

Целеустремлённым человеком называют того, у кого развита целеустремлённость, соответственно он умеет сознательно планировать деятельность и последовательно выполнять её до достижения цели.

Что такое целеустремлённость?

Целеустремлённость — положительное, индивидуально и социально поощряемое качество. Его указывают в вакансиях, желают именинникам, считают ценным комплиментом. Несмотря на приобретаемость данной характеристики, достаточно невелико количество людей, что могут с готовностью определять себя как целеустремлённую личность и ещё меньшее могут подкрепить утверждение реальным поведением.

Целеустремлённость это в психологии понятие интегративное. Основными в ней сферами психологической сущности являются эмоции и воля, но так же это касается восприятия, интеллекта, характера. Речь не об ограничениях, а о путях развития данного качества и масштаба его влияния на личность. Объективных ограничений в развитии целеустремлённости нет, не бывает «врождённо нецелеустремленных», как и нет тех, кому это качество досталось как генетическая лотерея.

Целеустремлённость человека не является врождённой чертой, потому отсутствие примеров в поколениях не имеет значения, а возрастного, гендерного и культурного ограничителя в её развитии нет. Это приобретённая черта, которая вырабатывается последовательными действиями. Отрицание в себе данной черты есть предательство своей сущности, так как объективных аргументов в пользу невозможности развития данного качества у разумного человека нет. Каждый имеет опыт целеустремлённости и природности её проявления. Когда ребёнок учится говорить, формируя новое слово и потом настойчиво его повторяя — он пример целеустремлённости. Формирование речи очень сложный процесс, требующий затрат больших ресурсов, для навыка правильной речи требуется много усилий, он не настолько автоматичен, чтобы развивался сам собой, подтверждением чему являются здоровые физически дети с проблемной речью, по причине малой тренированности.

Целеустремлённость личности — это навык, которым может обладать абсолютно любой индивид и, отказывая вправе развить его, он лишает себя источника реализации своих мечтаний. Даже при большом врождённом таланте для его реализации требуется пройти этап настойчивых усилий.

Определение целеустремлённости ассоциируется с настойчивостью, упорством, мотивированностью, чёткостью восприятия, силой воли.

Цель и целеустремлённость

Целеустремлённость — это качество, предписываемое по результатам его реализации, а не допускаемое. Нельзя быть потенциально, условно, пассивно целеустремлённым. Только достигая поставленных целей, индивид может приписывать себе данную характеристику. Аналогично, если человек достиг некоторой цели, был определённый период целеустремлённым, далее прекратил необходимые действия, выбрав пассивное поведение, целеустремлённость будет ослабевать и через некоторое время не будет чертой, о которой можно заявлять. Без внешнего проявления целеустремлённость не функционирует.

Целеустремлённость это в психологии одно из ключевых понятий касающееся эмоционально-волевой сферы. Примеры целеустремлённости это так же истории реализации своей природы. Целеустремлённость это психологический инструмент, универсальный, поскольку применим к любой черте, мечте, цели или желании. Развивая целеустремлённость, человек обретает все больше сил и способностей влиять на все более масштабные и глубокие пласты своей жизни.

Цель и целеустремлённость неразрывны. Если цель малопривлекательна, не вдохновляет даже на этапе мечтаний, то зажечься от неё и направить силы можно будет только жёстким волевым усилием и то ненадолго. Если цель крайне необходима, но не имеет отклика в душе, следует сознательно привнести в неё эмоциональный фон. Ведь если она так нужна, значит, за ней есть то, о чем мечтается. Т.е. можно её включить в структуру большей, привлекательной цели, сделав подпунктом. Удовольствие от достижения большой масштабной цели всегда немного отстрочено, помня об этом можно прочувствовать смысловую нагрузку слова «предвкушение».

В английском языке один из вариантов написания слова целеустремлённость есть словосочетание «sense of purpose», буквально — «смысл цели». И с этого стоит для себя начать — зачем и для чего тратить ресурс для достижения цели. К примеру, может быть лень делать минимальную зарядку или ходить в тренажёрный зал просто «для здоровья», а вот представление своего спортивного тела на пляже, в красивой одежде на праздновании или бегущим марафон подстегнёт мотивацию. Соответственно, первым шагом будет представить себе конечную цель хотя бы приблизительно. Со временем она может меняться, уходить на второй план, но сейчас она должна иметь побудительный смысл.

Как побороть лень и выработать целеустремлённость?

Зачастую препятствием к выработке целеустремлённости называют лень. Это условный враг внутри нас, которого хотелось бы побороть и стать собранным и целеустремленным.

Лень может возникать по ряду причин, которые могут относиться как к плоскости физического недомогания, так и внутренних противоречий с целью. Чтобы разобраться в себе, надо проанализировать цель, её масштаб, сферу, затраты ресурсов, а том числе времени.

Виктор Франкл, создатель психотерапевтического направления «логотерапия», говорил, что для лучшей мотивации цель должна быть чуть более чем достижимая, будучи немного «за горизонтом», всегда немного недостижимой мечтой. Тогда будет хороший стабильный уровень мотивации и профилактика «разочарования при достижении». Человек, который прошёл ужасы концлагеря, ведомый своими целями, знал, о чем говорит.

Как побороть лень и выработать целеустремлённость? Иногда лень маскирует страх не оправдать собственных надежд, когда кажется, что планка цели слишком высока, но честно себе это признать не хочется. Для этого глобальную цель следует разделить на подцели и ориентиром взять ту, которая не вызывает такого стресса. Пусть глобальная останется мечтой, которая допускает некоторую недостижимость на данный момент. По мере продвижения план будет пересматриваться, а уже пройденные шаги и достижения укрепят уверенность в возможности реализации мечты. Или она станет подцелью к большей.

Часто преградой к достижению цели называют отсутствие мотивации, вернее, её снижение по мере реализации или ещё на стадии планирования. Мотивация — это часть эмоциональной сферы, «топливо» воли. Если долго откладывать реализацию, занимаясь длительным планированием, эмоциональная энергия расходуется, а подкрепления результатом нет, мотивация снижается. На этапе реализации мотивация снижается из-за увеличения стресса от нагрузки.

Чтобы нивелировать это снижение необходимо напоминать себе о результатах, а также планировать промежуточные этапы с определённым, желаемым результатом, чтобы удовольствие от полученного подкрепляло мотивацию. Лучший вариант, это когда подобный обмен происходит постоянно, для этого для реализации цели определённые шаги стоит сделать ежедневными. Потому на начальном этапе формирования данного качества стоит начать с формирования какой-либо привычки, когда действия должны быть ежедневными и каждый день есть позитивное подкрепление в виде «галочки» за выполненное действие и удовольствие от само-преодоления. Причём эффективнее именно создавать новую, полезную, а не бороться со старой, т.е. не лишать себя чего-либо, что может стресс и увеличить, а добавить что-нибудь нужное. Постепенно нужно усложнять себе задачи, так как длительное выполнение чрезмерно лёгкого задания снижает удовольствие, поскольку уже не оценивается как достижение. Определённое удовлетворение останется фоном, но для постоянно поддержания ощутимого уровня надо перешагивать на следующую ступень.

Как стать целеустремлённым человеком?

Цель и целеустремлённость — понятия эмоционально-волевой сферы. Не случайно эмоции и воля рассматриваются совместно. В некотором смысле можно перефразировать, что цель — это объект эмоций. Представляя ее, думая о достижении и результатах человек подпитывает себя отложенными эмоциями удовольствия и радости.

Целеустремлённость же результат волевых усилий, слаженного и последовательного поведения. Волевым усилием называют поведение, при котором человек действует под само-давлением, а эмоции помогают ему это давление выдержать, памятуя о результате.

И чтобы стать целеустремлённым человеком надо интегрировать эти понятия. Выбрать цель, которая будет желанна, вдохновлять и выполнить последовательные волевые действия. На начальных этапах цель надо выбрать такую, в достижении которых сомнений практически нет и действия, необходимые для реализации воспринимаются как несущественные. А вот удовольствие от реализации должно быть достаточно субъективно существенным. Цель должна быть экологичной, иметь положительное и при планировании максимально учитывать личные ресурсы, а не быть ориентированной на других, т.е. максимально автономной для личности.

Выполнив этот шаг, планку цели повысить, соответственно требуемые действия усложнятся. Фактор получения осознаваемого удовлетворения от выполненных действий при небольшом уровне развития черты целеустремлённости имеет большое значение, впоследствии оно будет более автоматичным, оставаясь действующим звеном взаимодействия. Выполнение предыдущего задания даст веру в свои силы для выполнения следующего, навык будет укрепляться и в своих глазах, а так же в глазах окружающих сформируется образ целеустремлённого человека. Человек может думать, что свершения удел других или на некоторых этапах падать духом.

Примеры целеустремлённости в других людях могут вдохновлять на собственную активность. Изучая биографии и истории успеха, восхищаясь упорством и преданностью героев, увеличивается уверенность в возможностях людей. И глядя на них, мы задумываемся, как выработать в себе целеустремленность.

Как развить целеустремлённость?

Как любая черта, целеустремлённость — это привычка действовать согласно намеченной цели, это нейронная связь в головном мозге по типу «проторённой дорожки». С каждым следующим «проходом», выполнением необходимого действия это происходит все с большей лёгкостью, все меньше сознательных волевых усилий требуется. Человек с хорошим развитием данного навыка уже не задумывается над тем, сможет ли он выдержать намеченный план, поскольку прошлый опыт подкрепляет уверенность в своих силах.

Со стороны складывается впечатление, что стоит ему захотеть, и он с лёгкостью добивается результатов, целеустремлённость у него в крови, но в реальности это результат хорошо отработанного навыка, как легкоатлету не составляет труда пробежать несколько километров, а не тренированному один километр кажется непреодолимым. Также удовольствие, получаемое тренированным в целеустремлённости человеком, от процесса лучше и качественней и его эмоционально-волевая интеграция работает слаженно и максимально независимо от внешних обстоятельств, самостоятельно регулируя и компенсируя уровень стресса от волевых усилий.

Задаваясь вопросом, как выработать в себе целеустремлённость, важно помнить, что психология человека системна и при выполнении правил, которые кажутся не связанными с волей можно опосредованно влиять на развитие целеустремленности.

Анализируйте, какие ситуации и слова нарушают повседневное спокойствие. Чем более суетлив и отвлекаем человек, тем меньше ресурсов будет для нужных сфер. Надо помнить, что акцент не на том, кто отвлекает, а почему отвлекаемся сами. Весьма желательно заниматься любыми физическими упражнениями, даже если спорт и внешность сферами интереса не являются. Это помогает ежедневно косвенно тренировать волю, терпеливость, системность, а так же уменьшает чрезмерную эмоциональную лабильность. Это и укрепит веру в свои силы, поскольку будет постоянно напоминать, о способности преодолевать нежелание и лень. Упражнения можно считать самым первым шагом в развитии целеустремлённости для любого человека.

Обдумывайте причины, по которым откладываются необходимые шаги и напоминайте себе, что это ваше желание. Возможно, цель не так интересна, не имеет отклика. Но если это не так, значит, препятствия решаемы. Здесь важно не зацикливаться на мозговой жвачке самокопания, а вырабатывать у себя условный рефлекс. Если сомнения в необходимости действия нет, сначала сделать его, а потом думать, почему не хотелось, если это будет иметь смысл.

Лучшим вариантом поощрения на действие должно быть удовольствие от процесса достижения цели. На начальных этапах можно сформулировать отвлечённый приз за настойчивость, но при его получении связывать с выполненным действием, формируя связь необходимого действия с удовольствием. Положительное подкрепление в формировании привычки работает эффективней негативного, когда есть наказание за невыполнение. С необходимой деятельностью нужно связывать максимум положительных ассоциаций, отрицательные возникают от непривычных усилий, и дополнительное увеличение их стрессом от наказания может полностью лишить мотивации к цели.

Если цели кажутся масштабными, а свои силы малыми, начинать следует с небольших целей или подцелей. Пусть целью станет выдержка, целеустремлённость как цель. Это может казаться мелочным и бестолковым занятием, но при достижении самой глобальной цели требуется последовательность небольших, но систематических шагов. Так же есть феномен «плато», когда некоторые время усилия не приносят результата или он невелик. Чаще всего в этот период эмоциональное вдохновение уже снижено или истощено и только привычка к ежедневному труду не даёт остановиться. Тут существенным будет также желанность цели, напоминание себе, почему это все началось, какие удовольствия обещает и какую радость несёт. Чем масштабней цель, тем сложнее данный процесс по структуре, но принцип тот же, как при формировании любой бытовой привычки, для которой так же нужна целеустремленность.

Что такое целеустремленность – как стать целеустремленным человеком и привить это качество ребенку

Мир вокруг нас постоянно меняется, а происходит это благодаря успешным людям, которые стремятся к своей цели. Их направляет одно из главных качеств, которое помогает достичь желаемого и не сойти с намеченного пути. Мало кто знает о том, что такое целеустремленность. Только напористые, целенаправленные люди способны менять все вокруг себя и только в лучшую сторону.

Целеустремленность – что это?

Данное качество имеет много трактований, но при этом смысл содержит один. Человек имея напористость, знает, что он хочет и к чему ему дальше стремиться. Он обладает твердой силой духа, умом, которые помогают ему преодолевать любые препятствия. Убеждения очень сильные, всегда помнит о своей конечной цели, не сворачивая с пути.

Что означает целеустремленность:

  • достижение поставленной цели;
  • сила воли, смелость, которые помогают идти вперед;
  • направленность на результат;
  • наличие четких убеждений и правил.

Для чего нужна целеустремленность?

Данное качество помогает определить человека с самой сильной волей среди других. Люди, которые твердо верят в себя и свои действия развивают и меняют наш мир. Когда они говорят о мечтах, прикрепляют логичные доводы, а также придают им еще большее значение. Если кто-то попытается это оспорить, он все равно будет придерживаться только своих взглядов. Чтобы быть напористым человеком, необходимо знать, как целеустремленность может повлиять на окружающий мир и какими преимуществами в характере нужно обладать:

  1. Благодаря целеустремленности, человек имеет план действий и определенные хронологические рамки.
  2. ​Оно придает силы для преодоления различных сложностей.
  3. Имея такое качество, человек более успешен, полностью уверен в себе.
  4. Каждый поступок осознанный и не выходит за рамки допустимого.

Как проявляется целеустремленность?

Это отличная черта в характере, которая способна помочь получить лучшее будущее. Проявляется только у тех, кто смело идет вперед. Можно привести примеры целеустремленности из детства, когда ребенок начинает ходить, читать, писать. То есть даже в этом возрасте идет стремление к цели, к получению того, что хочешь.

Успешный человек активно поднимается по карьерной лестнице, достигает высоких показателей, получает новые награды за свой долгий труд, а возможно, и за краткие сроки. В учебе закрепляет полученные знания, чтобы стать быстрее и эффективнее других. Люди, которые занимаются наукой, скорее хотят проверить все теории на практике и показать их всему миру.

Проблема целеустремленности

Люди, которые видят во всем только плохие стороны, не смогут добиться успеха в жизни. Только трудности побуждают к осознанным действиям, упорству. Порой не всегда люди используют все свои возможности для достижения каких-либо успехов и других благ. Важно заполучить это право, и смело пойти на риск. Целеустремленный человек не откладывает дела на потом, а делает первые шаги навстречу новому и неизведанному.

Как стать целеустремленным человеком?

Каждый, кто хочет стать успешным, не знает, как побороть лень и выработать целеустремленность. Это самый настоящий враг человека, который мешает жить и развиваться. Апатия появляется по ряду причин. Необходимо справиться с ней, чтобы идти вперед. Чтобы стать успешным нужно:

  1. Определить свои личные цели и составить «дерево». Важно задать себе такие вопросы, которые помогут изменить жизнь, управлять ею (чего я хочу достичь, чем хочу обладать). Большие цели разбить на маленькие.
  2. Установить конкретные сроки. На каждую написанную цель необходимо отвести определенное время. Не стоит растягивать время, так как такие цели реализованы, скорее всего, не будут.
  3. Визуализировать свои задачи. Можно представить, что это мысленное представление желаний. Нужно развесить картинки, которые будут напоминать о поставленных целях. Это поможет и в дальнейшем понять, что такое целеустремленность и как ее добиться.
  4. Не рассказывать никому о планах. Часто случается так, что люди одним своим словом могут погасить ту искру надежды, которая помогает двигаться к мечте. Пройденные шаги и полученные достижения будут вселять уверенность и стремление к цели.

Как научить ребенка целеустремленности?

Очень нужное качество в жизни следует воспитывать с самого детства. Движение к цели возможно благодаря терпеливости. Важно показать ребенку, что между действиями и наградой должен быть какой-то промежуток времени. Для этого необходимо:

  1. Личный пример. С детства ребенок видит, к чему стремятся и чего достигают его родители.
  2. Окружение. Если малыш будет общаться только с успешными друзьями, то и сам бессознательно станет стремиться к этому.
  3. Слушать и помогать. Очень важно всегда оказывать помощь и поддержку ребенку. Это поможет ему понять, как развить целеустремленность в дальнейшем.

Книги про целеустремленность

Достижение цели – то, к чему хочется стремиться каждый успешный человек. Необходимо строить карьеру, развиваться не только физически, но и духовно, следить за собой – все это тяжелый труд, работа над собой. Без больших усилий этого добиться просто невозможно.

  1. «10Х правило» Г. Кардон. Автор описывает историю реального человека, который показывает, что мечты могут воплотиться в реальность благодаря выстроенным целям. Писатель подробно рассказывает, что такое есть целеустремленность, как действовать в 10-ть раз больше и идти только вперед.
  2. «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» Д. Карнеги. Книга – кладезь знаний, кто хочет стать успешным во взаимоотношениях с людьми и следовать цели. Создана была на личном опыте автора и его достижениях.

 

Как правильно поставить цель и быстро достичь ее

10 8 521 0

Для начала хотелось бы напомнить эпизод из прекрасного фильма, «Москва слезам не верит». Вспомните, как руководитель предприятия легкой промышленности наставляет своих подчиненных: «Я не спрашиваю, почему не получилось, я спрашиваю, что было сделано, для того, чтобы получилось?”. Замечательные слова, отображающие саму суть вопроса постановки задач и достижения намеченных целей.

У каждого человека, всегда, есть два варианта построения и развития своей жизни, утверждения себя в социуме:

1. «Лежа на диване», сетовать на нерадивых руководителей и финансовый кризис, при этом находя массу оправданий для своей бездеятельности.
2. Правильно ставить задачи и цели, и находить варианты для их достижения и успешного решения.

1

Постановка цели

Мало просто поставить себе цель в достижении чего либо. Сделать это нужно правильно. Правильная постановка цели означает, как минимум 50% успешного конечного результата.

Не стройте «воздушные замки». Несбыточные мечты так и останутся не сбывшимися. Цель должна быть реальной, осязаемой. Можно конечно задаться целью по доставке «звезды с неба», и всю оставшуюся жизнь сетовать на несовершенство технологий и пробуксовку научно-технического прогресса, не позволяющих исполнить мечту.

Еще раз, цель должна быть реальной! Это обязательное условие успеха!

Определите для себя одну большую, главную, конечную цель. Напишите ее вверху чистого листа бумаги, предварительно озаглавив, «Как достичь своей цели». А теперь, маркированным списком допишите ниже промежуточные, менее глобальные цели, как необходимые этапы – ступеньки для достижения основной.

Идеальным будет вариант указания напротив каждой ступеньки способов, средств и сроков достижения поставленных задач.

Повесьте план ваших действий над рабочим столом, над кроватью, да, в конце концов, на внутренней стороне двери санузла…. Главное, чтобы он, как можно чаще попадался вам на глаза. И вычеркивайте промежуточные этапы, по мере их выполнения.

И еще. Визуализируйте задачи и цели. Представляйте и проговаривайте их. Ведь не зря сказано, что сначала были МЫСЛЬ и СЛОВО, а уже потом ДЕЛО! Законы мироздания никто не отменял.

Почитать в тему:

2

Как настроить себя

Итак, задача поставлена. Методы и средства определены. Перечень главной и промежуточных целей перед глазами.

Но этого еще недостаточно. Пусть это прозвучит, как каламбур, но для достижения цели необходимо стать целеустремленным. Как этого достичь?

Ничего мудреного в этом вопросе нет. Главное – движение и общение, «под лежачий камень вода не потечет».

Выполняйте, поочередно все необходимые действия на пути достижения поставленной задачи. Не сидите, сложа руки. Возьмите за правило, в конце каждого дня задаваться вопросом, «Что сегодня было сделано для достижения цели?». И пусть вам будет стыдно, если ничего.

Общайтесь, добивайтесь, встречайтесь с нужными людьми. Главное – двигайтесь, не стойте на месте. Не откладывайте необходимые дела на потом. Просто начинайте выполнение этапов, и вы увидите, как ежедневная, рутинная работа войдет в привычку и начнет приносить приятные плоды.

3

Как достигать цели

Да в принципе, все уже сказано. Давайте просто структурируем вышеперечисленные этапы достижения цели:

  • Постановка задачи с разбивкой на этапы.
  • Визуализация и озвучивание действий и целей.
  • Целеустремленность, движение, общение, выполнение задач.
  • Анализ проделанной работы и корректировка запланированных этапов, при необходимости.
  • Торжество по мере выполнения каждого промежуточного пункта стратегического плана.

Да, последний пункт – это не опечатка. Отметьте, отпразднуйте окончание каждого этапа ваших действий по достижению конечной, глобальной цели.

На самом деле это достаточно важный элемент вашей целеустремленности.

4

Наблюдение за ситуацией

Иногда, наступает момент, когда нужно немного «отпустить» ситуацию. Пустить ход событий «на самотек». Дайте возможность пространству создать необходимые условия и обстоятельства для решения поставленной вами задачи.

Отступите чуть в сторону и понаблюдайте за процессом со стороны. Достаточно часто такой прием срабатывает и приносит неожиданно приятные результаты.

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

10 Да Нет 0

6 способов прокачать целеустремленность — БизнесБизнес


Лариса Парфентьева

Что такое целеустремленность? Это способность активно и сознательно работать для достижения определенного результата, то есть цели. Это одна из тех вещей, которые отличают успешных людей от неуспешных.

А у вас есть эта способность? Если же вы думаете, что целеустремленность — это то, что дается с рождения и не каждому, то вы ошибаетесь. Целеустремленность — это навык, который можно натренировать. Достигать цели — это такая же привычка, как и привычка бросать все на полпути.

Вам кажется, что вы недостаточно целеустремленны? Вы не доделываете дела до конца и вообще перестали ставить цели, потому что все равно достичь их очень сложно? Тогда вот вам 6 способов, как развить в себе умение достигать поставленные цели.

1. Прокачивайте силу воли

Целеустремленность напрямую зависит от нашей силы воли. Чем ее больше, тем легче мы достигаем своих целей.

Сила воли необходима нам для того, чтобы преодолевать комфорт, в котором мы находимся и делать что-то нужное ради награды в будущем. Отказываться от краткосрочного комфорта ради долгосрочного результата. Например, вылезти из теплой постельки на пробежку в хмурое утро ради красивого и спортивного тела.

Силу воли можно сравнить с мышцей. Чтобы прокачать мышцу, нужно постоянно ее тренировать. Радислав Гандапас для тренировки силы воли рекомендует делать следующее: прерывать приятное занятие и продолжать неприятное. Почаще спрашивайте себя: «А что мне сейчас лень?» и идите делать это. Отодвигайте тарелку с вкусной едой до того, как насытитесь до конца. Прерывайте просмотр боксерского поединка или чтение увлекательной книги на самом интересном месте и ложитесь спать. Заставьте себя встать с уютного дивана и сделать 20 приседаний. И вот еще: скачайте игру Angry Birds и проходите в день только три уровня. Только три, не больше и не меньше. И тогда ваша сила воли через пару месяцев будет железной.

Только выполняйте эти упражнения с умом! Ни в коем случае не оставляйте на тарелке половину маминого пирога. И уж точно не стоит прерывать на середине половой акт и отходить ко сну. Жизнь же вам дороже, верно?

2. Ставьте правильные цели

Логично, что для того, чтобы прокачать в себе целеустремленность, надо ставить цели и достигать их. Только не все знают, как правильно ставить цели и вообще какие ставить. Вот вам пару рекомендаций.

Ставьте перед собой сложные, но выполнимые цели. Как говорит мой знакомый — «потные» цели. Те, которые заставляют вас попотеть. Но они должны быть реалистичными.

О том, как правильно ставить цели, написано немало статей, книг. Но все же, помните о том, что цель должна иметь несколько критериев: быть конкретной и легкоизмеримой. То есть не «Выучить английский», а «Сдать экзамен по английскому на уровне Advanced». Ну вы поняли, да?


Источник

3. Бросайте себе вызовы

Участвуйте в марафонах, челленджах. Спорьте с кем-то на что-то. Давайте публичные обещания, что вы что-то сделаете. Одним словом, кидайте себе вызовы и подключайте к этому людей.

Исследования показывают, что когда мы берем на себя социальные обязательства, мы их придерживаемся. Вы же не хотите прослыть пустозвоном, так ведь? Поэтому, когда мы обещаем что-то прилюдно, то чаще всего выполняем это.

Однако, с этим надо быть поаккуратнее, чтобы не сделать себе хуже. Если вы расстраиваетесь и опускаете руки, когда в вас открыто не верят, то не нужно делиться своими целями с людьми. Делитесь только с теми, кто скажет: «Я в тебя верю!».

4. Занимайтесь спортом

Спорт очень дисциплинирует. А там, где дисциплина, там и сила воли, и целеустремленность. Мы сознательно заставляем себя делать трудные и не очень приятные вещи типа бега в течении получаса. Каждый раз ставим себе микроцели и достигаем их. Преодолеваем комфорт. Этот навык мы потом внедряем и в обыденную жизнь, в работу, в бизнес.

Кстати, замечали, что многие успешные люди к тому еще и спортивны? Вот то-то и оно.


Источник

5. Будьте настойчивы

Когда я была в Астане, больше десяти человек хотели со мной встретиться. Троим самым настойчивым я дала номер ватсапа и попросила «дернуть» меня пару раз. Двое написали мне по разу и, видимо, решили, что я слишком занята, поэтому больше не стали ничего писать. А еще одна все писала и писала, пока я не попросила ее позвонить мне. Потом она начала названивать, но я не могла ответить, была занята. В итоге она позвонила 9 раз.

Многие подумают: «Слишком надоедливая!». Да, я тоже сначала разозлилась, а потом подумала, что она единственная, кому по-настоящему было важно со мной встретиться.

А насколько важно для вас получить желаемое? Иногда для того, чтобы добиться своего, вам реально нужно всего лишь проявить настойчивость. Не сдаться после первого отказа. Попытаться еще и еще.

6. Учитесь сосредотачиваться

Сейчас, в эпоху мессенджеров и круглосуточного вайфая, нас очень легко отвлечь от дела. Пришло сообщение и вот уже руки чешутся открыть и прочитать, вместо того чтобы продолжать писать отчет и работать. В итоге, за весь рабочий день мы делаем процентов 10-20 из всего, что могли бы сделать.

Если вам это знакомо, значит, пора учиться сосредотачиваться. Вот самый банальный, но эффективный совет: убирайте телефон подальше, когда работаете. А лучше вообще выключите. Предупредите всех окружающих, чтобы не отвлекали вас. Вот и все.

Кстати, еще концентрацию можно развить с помощью медитации. Эффективно и к тому же приносит много пользы. Используйте.

Успехов! Верьте в себя и достигайте своих целей.

Источник обложки

7 шагов к более целеустремленной жизни

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Повторение. Скука. Дежавю.

Мы все были там.

Проснуться, пойти на работу, вернуться домой, поужинать, посмотреть телевизор… лечь спать.

Повтор.

Конечно, вы работаете… но есть ли у вас цель в жизни? Включаете ли вы в свои дни вещи, которые приносят вам волнение и радость?

Вы делаете что-то важное?

Если вы похожи на тысячи других людей, вы можете задаться вопросом, что такое жизнь на самом деле… и как жить целеустремленной жизнью.

(Примечание: один из лучших способов увеличить свое счастье и удовлетворенность жизнью — это планировать свой день, чтобы вы сосредоточились на своих ГЛАВНЫХ целях. Чтобы начать, посмотрите это бесплатное видео, в котором подробно описывается 7-минутная привычка за планирование дня, чтобы сосредоточиться на том, что важно )

Чему вы научитесь

  • Что делает жизнь целеустремленной?
  • 7 шагов к более целенаправленной жизни
    • 1. Совместите свою жизнь с тем, что вам небезразлично
    • 2. Признайте, что вам небезразлично
    • 3. Доверяйте себе
    • 4. Развивайте положительные эмоции
    • 5. Расширение возможностей Другое
    • 6. Отпустите неудачи и будьте довольны
    • 7. Живите настоящим моментом
  • Заключительные мысли о целенаправленной жизни

Что делает жизнь целеустремленной?

Одно из самых распространенных заблуждений относительно целеустремленной жизни состоит в том, что цель жизни основана на количестве богатства, статуса и/или власти, которых достиг человек. Но, несмотря на то, что эти «цели» достигнуты, остается ощущение пустоты… как будто в их жизни чего-то не хватает.

Целеустремленная жизнь не должна основываться на том, что продиктовано обществом, и хотя все люди разные, целеустремленная жизнь должна основываться на том, что на самом деле ищет их душа, чтобы заполнить пустоту.

Одним из самых замечательных даров человека является то, что у вас есть возможность и выбор прожить свою жизнь так, как вы хотите. Нет установленного правила, которое принуждало бы людей, или руководства, которое учит людей, как жить осмысленной жизнью… это скорее индивидуальное правило о том, как быть довольным собой и своей жизнью.

Другими словами, ничто другое на самом деле не имеет значения, если вы не следуете цели своей души и не делаете то, что заставляет вас чувствовать себя полноценным или любимым.

Хорошей новостью является то, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы поощрять и укреплять чувство цели в своей жизни.

Верно.

Можно привести свою жизнь в соответствие с целью, заниматься любимым делом и жить целеустремленно.

Движение к более целеустремленной жизни и проникновение внутрь себя может показаться сложным процессом… но вряд ли это правда.

Следуя этим советам, вы получите инструменты, необходимые для того, чтобы начать жить целенаправленно и вести более счастливую и полноценную жизнь.

7 шагов к более целеустремленной жизни

1. Приведите свою жизнь в соответствие с тем, что вам небезразлично

Одним из наиболее важных факторов обучения тому, как жить целеустремленной жизнью, является понимание того, что такое жизнь, в частности ваша жизнь , должно действительно нравится.

Когда вы не являетесь истинным собой, может показаться, что вы находитесь в тумане.

Вы можете быть заняты, но вам все равно скучно. Ты отдохнул, но всегда устал. И даже самые маленькие задачи кажутся непосильной рутиной.

Целеустремленная жизнь означает, что вы делаете то, что соответствует вашим убеждениям и ценностям; это означает, что вы действительно делаете то, что считаете правильным.

Хотя целеустремленная жизнь может не гарантировать вам более высокую зарплату, она даст вам желание стать частью чего-то большего, чем вы сами. И награда за это бесценна.

2. Признавайте, что вам небезразлично

Целеустремленная жизнь в основном означает применение ваших индивидуальных навыков таким образом, чтобы это способствовало большему благу, но таким образом, который имеет для вас значение.

Чтобы понять, что вас волнует, полезно спросить себя, в чем вы хороши. Какими навыками вы обладаете, которые можно использовать для дела? Что для вас имеет значение в сообществе?

Просто спросите себя, в чем вы хороши, чтобы понять, что вас волнует.

Размышляя над этими вопросами и отвечая на них, вы найдете свои интересы и узнаете, как эти интересы могут принести смысл в вашу жизнь.

3. Доверяйте себе

Доверяйте себе и не беспокойтесь о том, что думают другие.

Для тех, кто живет целеустремленной жизнью, именно их ценности и основные убеждения влияют на их решения и определяют их краткосрочные и долгосрочные приоритеты.

Это то, что направляет и формирует их повседневные действия.

Естественно жить по чужим правилам, но на самом деле нет правильного или неправильного образа жизни. Если вы будете следовать своей интуиции и доверять своей интуиции, вы будете жить с чистой совестью и сможете узнать, что лучше для вас.

Чтобы жить целеустремленной жизнью, вы должны научиться доверять себе и своей способности принимать наилучшие для вас решения.

4. Развитие положительных эмоций

Развитие положительных эмоций, таких как благодарность, может помочь вам найти цель. Причина в том, что положительные эмоции напрямую связаны с заботой о других и поиском смысла жизни… а также с вашим общим самочувствием.

Прямая связь со своими положительными эмоциями поможет вам лучше сосредоточиться на том, какой вклад вы можете внести в мир. Практика благодарности позволяет вам размышлять о благословениях в вашей жизни и позволяет вам платить за них вперед.

Жизнь никогда не бывает легкой, но она может быть проще, если вы научитесь отпускать неудачи и довольствоваться целью.

Это часто интерпретируется как сценарий, в котором кто-то может обнаружить «найденные» деньги. В рамках своего благословения они, в свою очередь, делятся найденными деньгами с другими.

Целеустремленная жизнь через благодарность может быть описана как ощущение благословения от ощущения связи с вещами в жизни, которые не имеют денежной ценности, это понимание разницы между желаниями и потребностями.

5. Расширение прав и возможностей других

Одно из лучших преимуществ целенаправленной жизни заключается в том, что, раскрывая свои сильные стороны и навыки, вы обретаете чувство гордости, служа обществу.

Без этого самосознания вы не сможете передать свои навыки помощи другим. Это не требует физической силы, но требует сильных эмоций и веры, которые можно использовать для расширения возможностей других.

Живя целеустремленной жизнью, вы сможете побуждать других помогать людям через их личную выгоду… и передавать ее дальше. Предоставление другим возможности верить в себя, жить своей жизнью без ограничений выживания, угождая другим, в свою очередь, побудит их также расширять возможности других.

Чем больше позитива окружающие думают о себе благодаря вашим словам и действиям, тем больше позитива они могут передать другим. Это непрерывный круг позитива.

6. Отпустите неудачи и будьте довольны

Жизнь никогда не бывает легкой, но она может быть проще, если вы научитесь отпускать неудачи и быть довольными целью.

Выбор жизни, которая не соответствует вашей цели, приведет только к тому, что жизнь будет требовать от вас большего. Важно оставить неудачи позади и быть довольным своим нынешним состоянием.

Например, отказ от работы, которая выходит за рамки ваших убеждений или влечет за собой обязанности, которые бросают вызов доверию к себе, не означает, что вы неудачник. Наоборот, это означает, что ваша цель в жизни выходит за рамки влиятельного положения и прибыльности.

Это означает, что вы довольны и нашли свое предназначение в жизни. Вера в себя и внутренний покой гораздо ценнее силы.

7. Живите настоящим моментом

Жизнь имеет тенденцию заставлять людей ждать лучшей возможности, лучшего момента… времени в будущем, когда произойдет волшебство и все просто встанет на свои места.

Возможно, вы думаете, что готовы к действию, когда этот день наконец наступит; однако на самом деле этот день никогда не наступит, пока вы не примете решение о его наступлении.

Чтобы узнать, как жить более целеустремленной жизнью, нужно научиться перестать ждать лучших обстоятельств… и вместо этого просто восхищаться моментом.

Люди, которые проживают свою жизнь с целью, дорожат каждым моментом и проживают свою жизнь без сожалений.

Итак, вместо того, чтобы радоваться чему-то, что может произойти или не произойти в будущем… радуйтесь тому, что происходит вокруг вас в данный момент времени.

Помните, вы не должны грустить из-за того, что что-то закончилось… вы должны быть счастливы, потому что вы были частью начала чего-то другого.

Заключительные мысли о целеустремленной жизни

Первый и самый важный шаг при поиске ответов на вопросы о том, как вести более целеустремленную жизнь, — четко понять не только то, какой вы хотите видеть свою жизнь… но и как ты действительно хочешь жить этим.

Ваша личная реализация, радость и смысл — это ваша ответственность. Поиск цели похож на все остальное, что является «новым» в жизни… люди склонны волноваться и пытаться прыгнуть обеими ногами.

Но чтобы найти цель, нужно идти маленькими шажками. Чем медленнее вы идете, тем больше времени у вас будет, чтобы по-настоящему задуматься о том, чего вы хотите и что вы можете сделать, чтобы почувствовать целеустремленность. Делайте каждый шаг, зная, что вы доверяете себе, чтобы прожить свою жизнь на полную катушку.

Обретение благодарности является важным фактором для того, чтобы вести более целеустремленную жизнь… но иногда бывает трудно найти благодарность в окружающих вещах. Вот почему так важно, чтобы вы делали маленькие шаги на пути к жизни с целью.

Чтобы узнать больше о том, как быть благодарным в данный момент, обязательно прочитайте нашу статью, которая проведет вас через 30-дневное испытание благодарности.

Наконец, если вы хотите увеличить свое счастье и удовлетворенность жизнью, тогда посмотрите это бесплатное видео, в котором подробно рассказывается о 7-минутной привычке планировать свой день, чтобы сосредоточиться на том, что важно .

9 вещей, которые нужно начать делать, чтобы жить целенаправленной жизнью

1842 акций

Время чтения: 4 минуты

Вы когда-нибудь были там?

Когда вы просыпаетесь, идете на работу, возвращаетесь домой, смотрите Netflix, а затем засыпаете, чтобы на следующий день делать то же самое?

Правда в том, что без цели все кажется бессмысленным.

Жизнь заключается не только в том, чтобы остаться в живых. Речь идет о жизни для чего-то большего. Чтобы соединиться со своими желаниями, волнением и вещами, которые действительно имеют значение. Прикоснуться, понюхать и почувствовать пробуждение каждой клеточки своего тела.

Движение к целеустремленной жизни может показаться сложным. Но это не обязательно. Чтобы помочь вам, вот 9мощная вещь, которую вы можете начать делать:

1. Создайте привлекательное будущее

Какой вы хотите видеть свою жизнь через 3 года? Как вы проводите свои дни? Где вы живете? С какими людьми вы проводите время?

Ключевое значение имеет создание привлекательного будущего. Если мы знаем , куда мы идем, легче понять, на чем следует сосредоточиться и почему это важно.

Два отличных способа прояснить, чего вы хотите для себя в будущем, — это писать и медитировать. Просто спросите себя « Как выглядит моя идеальная жизнь через 3 года? ” Затем откройтесь для получения информации либо записывая то, что приходит на ум, либо медитируя над этим.

2. Знайте свои «почему»

Какова цель всего, что вы делаете? У вас есть одно или несколько «почему», связывающих это? Если ответ «нет», вы не почувствуете связи с целью.

Детям это известно изначально. Они всегда и во всем спрашивают «почему». “ Зачем мне убираться в своей комнате? » и « Почему я должен закончить ужин? «Потому что давайте посмотрим правде в глаза. Если в том, что мы делаем, нет великой цели, зачем вообще беспокоиться?

Итак, взгляните на свое расписание и на то, что вы согласны делать. Знаете ли вы свое «почему» для них? Если да, то продолжайте. Если нет, то начните задаваться вопросом, стоит ли вообще тратить на это свое время.

3. Найдите свое предназначение в жизни, наполненной смыслом

Моя миссия — помочь 100 000 человек найти работу по душе. Я сделал это своей миссией, потому что знаю боль, стресс и разочарование, связанные с незнанием своего направления в жизни. Итак, теперь я хочу помочь другим разобраться в их жизненном пути.

Имея более важную миссию, чем вы сами, вы сосредоточены и целеустремленны. Это то, к чему можно вернуться, когда дела идут плохо или когда страхи берут верх над вами.

Начинайте с мыслями о конце. Чем бы вы хотели служить другим? Какую боль вы испытали или чем вы увлечены?

4. Действуй сегодня, а не завтра

Раньше я ждал лучшего момента. На какой-то день в будущем, когда все волшебным образом встанет на свои места. Тогда я был бы готов действовать. Но этот день так и не наступил, пока я не сделал решение для этого.

Хватит ждать лучших времен или обстоятельств. Вещи никогда не будут идеальными. Вы всегда сможете указать на что-то, чтобы сказать «, поэтому я никогда этого не делал, ». Почему что-то не сработает, всегда будет, как и причины, по которым это сработает.

Итак, начните делать шаги, какими бы маленькими они ни были, в правильном направлении уже сегодня.

5. Делайте маленькие шажки вперед (или ползайте, если хотите)

Когда мы решаем что-то сделать, будь то физические упражнения, здоровое питание или более целеустремленная жизнь, мы склонны перебарщивать взволнованный. Позволь мне объяснить. Сначала наши цели волнуют нас. Именно тогда мы начинаем быть чрезмерно амбициозными в отношении того, чего мы можем достичь.

Тогда, когда у нас плохой день, наш план может показаться слишком сложным. Что делает большинство людей, так это бросает курить. Идея не в спринте, а в марафоне. Чтобы сосредоточиться на последовательности, а не интенсивности.

Итак, делайте маленькие шаги вперед, чтобы вы знали, что можете сохранить. Лучше побить свою цель, чем упасть до финиша.

6. Сосредоточьтесь на чем-то одном

У всех нас есть 24 часа в сутки. Тем не менее, некоторые люди, кажется, совершают великие дела, в то время как другие рассеяны и делают понемногу тут и там. Ключевым компонентом для создания целеустремленной жизни является сосредоточенность.

Вместо того, чтобы пытаться сделать все сразу, осознайте свои ограничения. Делайте ОДНУ вещь за раз и посвящайте ей время, энергию и приверженность.

Как только вы почувствуете себя стабильно в этой области, переходите к другой.

7. Чаще говорите «нет»

Жюстин Маск выступила на TED с докладом о своем бывшем муже Илоне Маске и его восхождении на вершину. Она заметила, что он часто говорил «нет». Он был настолько уверен в своем «глубоком да», что отвергал все, что не соответствовало его видению.

Помните: все, чему вы говорите «да», означает, что вы говорите «нет» чему-то еще. Поэтому следите за своим временем и за тем, как вы его используете.

Чтобы создать целеустремленную жизнь, вам нужно наполнить ее вещами, которые приносят цель и смысл. И в этом процессе вам нужно говорить «нет» вещам, которые с этим не связаны.

8. Рассматривайте препятствия как знаки

Препятствия могут проявляться в виде убеждений, людей или ситуаций. Некоторые рассматривают препятствия как знак остановки; как доказательство того, что то, что они планировали сделать не работает .

Верьте, что жизнь всегда ведет вас в правильном направлении. В этом процессе он также показывает вам, что нуждается в настройке, изменении или новом взгляде. Короче говоря, то, что выглядит как препятствие, — это просто указание, куда вам нужно расти и развиваться.

Итак, вместо того, чтобы рассматривать вещи, которые мешают вам, как препятствия, смотрите на них как на руководство. Спросите себя: « Какой урок для меня здесь? ” Воспринимайте их как послание из жизни – и приходите на урок.

9. Потребляйте вдохновляющий контент

Мы — это тексты, которые мы читаем, фильмы, которые мы смотрим, подкасты, которые мы слушаем, разговоры, которые мы ведем, и люди, с которыми мы проводим время. Эти вещи определяют, как мы воспринимаем этот мир.

Если вы постоянно потребляете негативный и основанный на страхе контент (привет, новости!), то, скорее всего, именно так вы будете воспринимать этот мир. То же самое касается воодушевляющего, вдохновляющего и ориентированного на возможности контента.

Ваш разум поверит всему, что вы ему скажете. Так что кормите с умом. Это делает жизнь более целенаправленной.

Применяйте свои детские шаги на практике

Жизнь без цели разочаровывает, вызывает стресс, не говоря уже о истощении души. Но перемены ближе, чем вы думаете. Маленькие последовательные шаги могут показаться незначительными, но они складываются и вскоре создают большие перемены в вашей жизни.

Как говорится: знание без действия бесполезно. И все начинается с детских шагов. Итак, выберите что-то одно из списка выше и применяйте его на практике.

И не корите себя за то, что двигаетесь слишком медленно. Движение, каким бы медленным оно ни было, — это прогресс. Будьте добры к себе, это сделает путешествие намного легче и счастливее.

  • Биография
  • Последние сообщения

Миссия Марии Стенвинкель — помочь людям получить работу, которую они действительно любят. Загрузите ее бесплатный рабочий лист. Получите ключ к своему призванию с помощью этих 10 действенных вопросов.

  • 9 вещей, которые нужно начать делать, чтобы жить целеустремленной жизнью — 24 ноября 2017 г.

1842 акций

Как жить целеустремленной жизнью? (Примеры целеустремленной жизни)

Каждый хочет жить целеустремленной жизнью. Это часть наших человеческих привычек, поскольку нам не нравится стоять на месте. Нам нужно постоянно двигаться вперед к какой-то цели или намерению. Если мы этого не делаем, мы менее счастливы. Но это легче сказать, чем сделать.

Что такое целеустремленная жизнь? Целеустремленная жизнь — это когда вы движетесь к большой цели в своей жизни, которая соответствует вашим ценностям и увлечениям и делает вас счастливым. Это сложнее, чем кажется, потому что найти свою цель в жизни не всегда легко.

В этой статье рассказывается, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы найти свое предназначение и начать жить целенаправленно. Я включил реальные примеры того, как другие люди нашли свое предназначение и живут целеустремленной жизнью.

Содержание

  • Какова цель жизни?
  • Как определить свое предназначение в жизни
    • Как найти свое предназначение в жизни?
    • Еще один пример того, кто живет целеустремленной жизнью
  • Целеустремленная жизнь приносит долгосрочное счастье
    • Кратковременное счастье
    • Долгосрочное счастье
  • Целеустремленная жизнь — это счастливая жизнь
  • 0 9 целеустремленная жизнь
  • Подведение итогов

Какова цель жизни?

Наличие цели в жизни — один из столпов счастья.

Это не значит, что вы не можете быть счастливы без цели, но без цели обрести долговременное счастье будет труднее. Какие есть примеры цели в жизни? В жизни есть много общеизвестных целей, таких как:

  • Обеспечение вашей семьи.
  • Успешная жизнь.
  • Установление позитивных связей с другими людьми и получение удовольствия от окружающих.
  • Путешествие по миру.
  • Бороться с ухудшающимся состоянием нашей планеты и делать ее лучше.

Примеры жизненных целей я подробно рассмотрел в другой статье, которую опубликовал.

Вот отличный пример жизненной цели, которой один из моих друзей в Интернете поделился со мной в этой статье:

Как выздоравливающий перфекционист, борец с тревогой и борец с депрессией, моя цель в жизни состоит в том, чтобы расширить свои возможности, чтобы расширить возможности других. . Я определяю свою цель в жизни как постоянное путешествие, направленное на то, чтобы стать лучшей версией себя. Делая это, я могу помочь другим людям стать лучшей версией себя.

Как определить свою собственную цель в жизни

Вы не можете скопировать и вставить чужую цель в жизни и ожидать, что будете счастливы, делая то же самое. Если вы хотите жить целеустремленной жизнью, вам придется найти и определить свою собственную цель в жизни.

Точно так же, как счастье уникально для каждого человека, цель жизни также отличается от человека к человеку!

Целью жизни Илона Маска может быть воплощение футуристических идей в реальность, а вашей целью может быть просто обеспечение лучшей жизни для вашей семьи и детей.

Копирование и вставка целей кого-то, кого вы уважаете и любите, вероятно, оставит вас несчастными и неудовлетворенными. Например, я думаю, что Илон Маск делает впечатляющие вещи, но я не был бы счастлив, если бы был на его месте. Моя цель в жизни дико отличается от его!

Я определил свою цель в жизни, и вам советую сделать то же самое!

Как найти цель в жизни?

Так как же узнать свое предназначение?

Вот как ее не найти: Сидя в кресле и ожидая весь день, пока эта цель не найдет тебя. Вы не найдете свою цель, пробуя одно и то же снова и снова.

Вместо этого вы находите его, делая (новые) вещи и предпринимая действия.

Также важно знать, что ваша цель в жизни и ваша работа — не одно и то же. Слишком многие люди ищут работу, которая одновременно является чем-то, что может удовлетворить их цель в жизни. Очень небольшой процент людей находит реальную цель в работе, которую они делают.

Короче говоря: вы должны найти свое предназначение в жизни, пробуя новые вещи. Если вы чувствуете, что еще не нашли свою цель в жизни, это означает, что вам нужно попробовать что-то новое, что снова вызовет ваш интерес.

Еще один пример того, кто живет целеустремленной жизнью

Еще одна женщина, которую я встретил, была достаточно любезна, чтобы рассказать мне, как она живет целеустремленной жизнью. Я думаю, что это отличный пример того, как вы иногда действительно «открываете» свое предназначение:

Я заболел раком в 30 лет и в настоящее время пытаюсь решить этот вопрос. Мое внимание полностью сместилось, и теперь я чувствую, что весь смысл моей жизни состоит всего в двух простых вещах:

  • Установление позитивных связей с другими людьми и наслаждение окружающими. Гораздо проще сидеть на диване и смотреть приятное шоу, чем пойти поужинать со своими родственниками, когда вы устали, но какой смысл сидеть и смотреть телевизор? Мы все тратим слишком много времени на подобное дерьмо. Лучше строить значимые связи, пока есть возможность. В мире также есть миллионы суперизолированных людей, которые готовы убить за то, чтобы с кем-то поужинать.
  • Выжать из жизни все удовольствия. Мне нужно идти домой пешком — я могу либо проехать 5 минут на метро, ​​либо прогуляться 30 минут по парку и усаженным деревьями улицам и по-настоящему насладиться этим. может быть, купить мороженое по дороге. Раньше я каждый раз выбирал самый быстрый путь, теперь я постоянно ищу самый приятный маршрут.

Целеустремленная жизнь создает долгосрочное счастье

Существуют разные виды счастья. Не только в том, как мы определяем счастье, но и в том, как мы его переживаем. Важно понимать, как эти различия могут влиять на наши повседневные решения, а также на то, живем ли мы с целью или без нее.

Кратковременное счастье

Кратковременное счастье относительно легко объяснить. Он основан на небольших и легкодоступных источниках счастья. Подумайте о:

  • Перекусить.
  • Смотрю отличный фильм.
  • Забить гол.
  • Секс.
  • Смеяться над глупым видео на YouTube.
  • И т. д.

Кратковременное счастье основано на высвобождении химического вещества дофамина в нашем мозгу. Это органическое химическое вещество высвобождается всякий раз, когда нас стимулируют вещи, которые нам нравятся. Эти вещи приводят к кратковременному счастью, потому что высвобождение дофамина основано на одном событии. Когда это событие закончилось, удовольствие пропало. Вот почему я считаю это кратковременным счастьем.

И тут наступает долговременное счастье.

Долгосрочное счастье

Долгосрочное счастье объяснить немного сложнее, потому что оно вращается вокруг других концепций счастья. Долгосрочное счастье создается, когда вы чувствуете радость от своей цели в жизни, успехов, которых вы добились, и/или удовлетворения от того, кто вы есть и чего вы достигли. Долгосрочное счастье основано на концепциях, которые не создаются одним событием.

Например, я счастлив в данный момент, потому что я благодарен за жизнь, которая у меня есть прямо сейчас. Это счастье не вызвано тем, что я делаю в данный момент. Наоборот, я счастлив, потому что смог усердно работать над тем, что дает мне чувство цели, и добился того, чем я очень горжусь.

В результате я создал ситуацию, в которой я счастлив по умолчанию, не полагаясь на отдельные события. Частично это вызвано тем, что я живу целенаправленно.

Целеустремленная жизнь — это счастливая жизнь

Когда вы живете с целью, вы гораздо лучше контролируете свое долгосрочное счастье. У вас не будет ощущения, что вы просто плывете по течению, работая над достижением какой-то неясной цели, которая не делает вас счастливым.

Когда у вас есть цель, ваше долгосрочное счастье, удовлетворение и чувство достижения гораздо лучше поддаются определению. Имея цель, вы можете направить свою жизнь в наилучшее возможное русло. И это то направление, где можно найти долгосрочное счастье!

Как жить целеустремленной жизнью

Если вам нужны дополнительные советы о том, как найти свое предназначение, вот несколько подробных статей, которые мы опубликовали:

Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ памятку по психологической самопомощи

10 научно обоснованных советов, которые мгновенно улучшат ваше психическое здоровье, когда вам нужно позаботиться о себе!

Подведение итогов

Целеустремленная жизнь — важный и фундаментальный фактор счастья. Без цели мы живем менее эффективно, и нам труднее обрести долгосрочное счастье. Вы должны найти свою цель в жизни, если хотите жить целенаправленно. Как только вы это сделаете, вы сможете направить свою жизнь в наилучшее возможное русло.

Я хотел бы услышать от вас сейчас. Какова ваша цель в жизни? Как вы живете целеустремленной жизнью? Я что-то пропустил? Дайте мне знать в комментариях ниже, так как я хотел бы встретиться с вами!

Hugo Huijer

Основатель Tracking Happiness

Основатель Tracking Happiness и живет в Нидерландах. Пробежал 5 марафонов, причем один из них менее чем за 4 часа (3:59:58, если быть точным). Наркоман данных и трекер счастья более 7 лет.

5 способов стать более целеустремленным и продуктивным

Подпишитесь на Entrepreneur за $5

Подписывайся

Чем меньше, тем лучше: цель и эффективность являются естественными побочными продуктами сокращения бесконечных вторжений, которые мы бездумно допускаем в свое сознание.

По Скотт Хансен

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

При построении успешного бизнеса одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать (однако которую чаще всего упускают из виду), — научиться искусству быть «целенаправленно продуктивным».

Вестенд61 | Гетти Изображения

Когда вы спрашиваете большинство владельцев бизнеса, заняты ли они, все они громко отвечают Да ! Если вы посмотрите на календарь владельца бизнеса, у каждого из них будет много дел, которые происходят в течение недели. Но вот проблема. Быть занятым не значит быть продуктивным.

Когда я работаю со своими клиентами-владельцами бизнеса, я рассказываю им, что они могут добиться больших изменений в своем бизнесе, внеся небольшие изменения в свои привычки. Лучше тратить меньше времени на правильные действия, чем тратить больше времени, просто заполняя свой календарь тоннами неправильных дел.

Вот пять стратегий, которые помогут вам стать более продуктивным.

1) Сосредоточьтесь на соло.

Доказано, что на каждую минуту отвлечения внимания требуется семь минут, чтобы «вернуться в нужное русло» к тому, что вы делали раньше. Хотите верьте, хотите нет, но многозадачность — одна из худших вещей, которые вы можете сделать. Когда вы работаете в режиме многозадачности, это означает, что вы не уделяете всего внимания поставленной задаче. Это постоянное переключение между задачами способствует плохим привычкам мозга.

Когда мы выполняем крошечную задачу (отправляем электронное письмо, отвечаем на текстовое сообщение, публикуем твит), мы получаем дозу дофамина, нашего гормона вознаграждения. Наш мозг любит этот дофамин, поэтому нас поощряют постоянно переключаться между небольшими мини-задачами, которые приносят нам мгновенное удовлетворение.

Связано с этим: Почему умные люди не работают в режиме многозадачности

Это создает опасную петлю обратной связи, которая заставляет нас чувствовать, что мы делаем массу вещей, хотя на самом деле мы вообще ничего не делаем. Лучший способ избавиться от этой зависимости от многозадачности прост. Сосредоточьтесь на одна задача . Переходите к следующему заданию только после того, как завершите исходное.

2) Создайте ясность для власти.

Когда дело доходит до практических результатов, вы должны знать три ваших IPA (деятельности, приносящие доход), которые оказывают наибольшее влияние на ваш бизнес. Задайте себе вопрос: какие действия приносят доход, увеличивают число моих клиентов и приносят наилучшие результаты? Получив их, запишите их, наклейте на стикер, а затем прикрепите к компьютеру, чтобы вы могли их видеть.

Возможно, для вас это отслеживание количества исходящих звонков по продажам, количества предложений, которые вы отправляете, или количества рефералов, которых вы запрашиваете. Дело не в том, сколько вещей вы можете сделать, а в том, чтобы сосредоточиться на вещах, которые действительно помогут вам добиться наибольшего увеличения доходов или расширить клиентскую базу. Получение кристально чистой информации об этих IPA изменит вашу направленность и, в конечном счете, общий успех вашего бизнеса.

3) Выполняйте самую важную работу в первую очередь.

Чтобы начать продуктивно работать с правильной ноги, с правильными действиями в начале дня, чрезвычайно важно. Когда я действительно подвожу итоги своего дня, обычно есть только три вещи, которые абсолютно необходимо сделать, чтобы бизнес двигался вперед. Да, в моем списке дел бесчисленное множество задач и пунктов. Но обычно эти три вещи значительно важнее остальных.

По теме: Миллиардер Ричард Брэнсон считает списки дел ключом к своему успеху

В прошлом я часто откладывал выполнение этих задач, потому что они требовали больших усилий или содержали самые большие неизвестные. Я проверял электронную почту, назначал встречи и выполнял сотни других дел, прежде чем с неохотой, если вообще делал это, приступил к своей основной задаче. В результате одна вещь, которую мне действительно нужно было сделать для продвижения своего бизнеса, часто так и не выполнялась, что замедляло рост бизнеса.

Планируя свою самую важную задачу на день в первую очередь, вы задаете тон всему оставшемуся дню, и ваш бизнес будет двигаться вперед с невероятной скоростью.

4) Проведение джем-сейшнов.

Джем-сейшн — это запланированный период времени (обычно 60 минут), который позволяет вам полностью сосредоточиться на самых важных задачах дня. Прежде чем начать, запишите самые важные задачи на этот конкретный день. Это задачи, которые будут двигать иглу в вашем бизнесе.

После того, как вы запишете эти задачи, ваша цель — включить в свой день два джем-сейшна. Купите секундомер или установите таймер на 60 минут. Во время джем-сейшна скажите секретарю или другим коллегам, что вас нельзя прерывать в течение следующих 60 минут. В течение этого часа выключите свой мобильный телефон, не проверяйте электронную почту и не вставайте, чтобы выпить кофе, и не забудьте полностью отключить Facebook и все другие сайты социальных сетей.

Когда я внедрил этот лайфхак в свой бизнес, я смог повысить свою продуктивность на 50 процентов за 90 дней. Представьте, насколько продуктивными вы станете, если включите в свой день два джем-сейшна!

5) Остановите безумие электронной почты.

Когда я выступаю с докладом, я всегда задаю один и тот же вопрос: «Кто из вас любит электронную почту?» Неудивительно, что никто не поднимает руку. А потом я спрашиваю: «Кто из вас проверяет электронную почту хотя бы пять часов в день?» Все руки в зале поднимаются.

Мы все зависим от электронной почты. Мы считаем, что должны проверять электронную почту каждую минуту каждого дня. Это просто неправда.

Я хотел бы бросить вам вызов прямо сейчас, так же как и своим клиентам-владельцам бизнеса. Вот он: Только проверяют электронную почту два раза в день: один раз утром и один раз днем. Например, возможно, ваши «часы работы с электронной почтой» — с 9 до 10 утра, а затем снова с 15 до 16 часов. Сначала это будет непросто. Это потребует ежедневной приверженности и дисциплины. Но как только вы преодолеете период зависимости, вам станет намного легче. И самое приятное, представьте, сколько свободного времени у вас теперь будет, потому что вы не всегда проверяете электронную почту.

Связанный: 5 инструментов, которые помогают удержать рабочую электронную почту от захвата вашей жизни

Недавно я бросил вызов нескольким своим новым клиентам. Первые два месяца были трудными, но к третьему месяцу они сказали, что, проверяя электронную почту только два раза в день, они чувствовали себя более сосредоточенными, более продуктивными и фактически чувствовали, что они контролируют свой день, а не день контролирует их.

Попробуйте!

  • Когда ресторан ее родителей сгорел, бренд острых соусов этого основателя первого поколения восстал из пепла, чтобы бросить вызов корпоративным гигантам

  • Не достигает цели? Вот как узнать, следует ли вам изменить тактику или стратегию.

  • Вы можете создать свой собственный вирусный пост LinkedIn с помощью этого веселого инструмента

  • Эта пара потеряла все, когда рынок жилья рухнул. Но проявление «волшебства» помогло им запустить метафизический бренд с 10 магазинами.

  • 4 Скрытые опасности удаленной работы

  • Лучшие программные решения и поставщики технологий в индустрии франчайзинга

  • Этот 18-летний студент хотел, чтобы он лучше следил за своей школьной работой. Итак, он создал приложение — и бизнес.

Развитие бизнеса

Как начать бизнес на Airbnb, не владея недвижимостью

Хорхе Контрерас

Новости бизнеса

4-дневная рабочая неделя скоро может стать реальностью

Джонатан Смолл

Новости бизнеса

Интернет одержим квартирой этой женщины площадью 80 квадратных футов в Нью-Йорке

Эмили Релла

Читать далее

Как жить целеустремленной жизнью там, где вы сейчас находитесь | Тони Фахкри | Mission.org

«Смысл жизни не в том, чтобы быть счастливым. Это значит быть полезным, быть достойным, быть сострадательным, иметь какое-то значение, что ты жил и жил хорошо». — Ральф Уолдо Эмерсон

У вас когда-нибудь возникало чувство, что вы должны быть дальше в жизни?

У вас может возникнуть непреодолимое чувство, что вы никогда не доберетесь до места назначения с того места, где находитесь сейчас.

Позвольте мне вас успокоить. У вас есть все шансы пойти по любому пути, если вы намерены двигаться вперед с решимостью.

Напряжение, которое вы испытываете, возникает, когда вы отключаетесь от своего истинного «я». Это усугубляется внутренним голосом, который никогда не будет удовлетворен, пока не получит то, что хочет.

Я называю это внутренним критиком, унаследованным от раннего возраста, который доминирует над вашим мыслительным ландшафтом.

Автор Майкл Нил пишет в своей книге Пространство внутри: в поисках пути домой : «Но неосознанная мысль требует нашего внимания и заполняет наше сознание. А когда мы погружаемся в мысли, мы сбиваемся с пути».

Какой бы значимой вы ни считали свою жизнь, всегда найдется другое место, где вы мечтаете оказаться. Вы никогда не бываете удовлетворены, потому что эго убеждает вас, что счастье будет найдено, как только вы приступите к следующему начинанию.

Вы так считаете?

Что вы несчастны и жаждете чего-то большего, будь то лучшие отношения, улучшение финансового положения, лучшая карьера или больше материальных благ?

Однако, когда эти вещи приходят, вы удовлетворены только временно. Достаточно скоро волнение исчезает, и вы отправляетесь на поиски следующего приключения, которое вас увлечет.

Я сравниваю его с бегущим белым кроликом из сказки Алиса в стране чудес , который постоянно смотрит на свои карманные часы и восклицает: «О боже! О, Боже! Я опоздаю!»

Вот что вы чувствуете, когда перемещаетесь из одного места в другое, не тратя время на то, чтобы оценить свои достижения. Вы не обитаете в своей жизни, а убегаете от реального переживания реальности.

Это приводит к бесплодному существованию, потому что вы глупо следуете плану, не понимая его намерений.

Как будто вы пытаетесь манипулировать будущим, каким вы его себе представляете. Все мы знаем, что жизнь редко складывается так, как запланировано. Всегда есть обходные пути и препятствия, которые мешают вашим хорошо продуманным планам.

«Расположите свои повседневные действия так, чтобы время работало на вас, а не против вас. Потому что время либо продвинет вас, либо разоблачит», — пишет автор Джефф Олсон в книге «Незначительное преимущество: секрет успешной жизни».

Вы упускаете важные жизненные уроки, если переходите от одной цели к другой, не интегрируя полученные знания.

Спустя годы ты оплакиваешь чудесные возможности, упущенные тобой в лучшие моменты твоей жизни.

«У каждого есть свое особое призвание или жизненная миссия; каждый должен выполнять конкретное задание, которое требует выполнения. В нем он не может быть заменен, и его жизнь не может быть повторена. Таким образом, задача каждого уникальна, как и его конкретная возможность ее реализовать». — Виктор Э. Франкл, «Человек в поисках смысла»

Чтобы присутствовать в том, что разворачивается, требуется воспринимать жизнь в большей схеме вещей. Если вы отмечаете каждый опыт как хороший или плохой, вы упускаете фундаментальные уроки, встроенные в ваше путешествие.

Жизнь — это набор даров при условии их включения в вашу жизнь.

Начать с того места, где вы находитесь сейчас, значит оценить свои нынешние обстоятельства прямо сейчас.

Вам не нужна ни вся информация, ни финансовые ресурсы, ни идеальные условия для создания целеустремленной жизни. Что требуется, так это обязательство двигаться вперед небольшими шагами, зная, что путь откроется, пока вы поддерживаете целеустремленное намерение.

Мастер-автор Роберт Грин утверждает в своей знаменитой книге Мастерство : «Чувствуя мотивацию и энергию, мы можем преодолеть почти все. Чувствуя скуку и беспокойство, наш разум отключается, и мы становимся все более пассивными».

Не будем себя обманывать; ваше прошлое формирует ваше будущее не больше, чем погода на прошлой неделе предвещает погоду через пять лет.

Ваше прошлое привело вас к этому моменту времени, учитывая ваш уровень сознания.

Вы читаете это, потому что цените свой личный рост, а это признак прогресса.

Ваш жизненный путь, несомненно, будет включать обходные пути, неудачи, испытания и неудачи.

Добро пожаловать в процесс жизни, мои дорогие друзья. Ничто не является определенным, кроме знания того, что вы можете достичь своего наивысшего потенциала.

Меня привлек этот отрывок автора Виктора Дж. Стречера в его книге «Жизнь по назначению: как жизнь ради того, что важнее всего, меняет все» : «Что бы мы ни проходили, мы можем смотреть на целенаправленную жизнь как на большую устойчивость и, возможно, даже рост».

Большинство людей играют в жизнь, прикованные к веревкам, потому что они работают, руководствуясь вводящими в заблуждение мыслями о том, какой должна быть жизнь.

Это рецепт неудачи, потому что ваши мысли о жизни не создают ее реальности, а приносят страдания и недовольство.

«Смысл жизни в том, чтобы прожить ее, в полной мере испытать опыт, жадно и без страха стремиться к новым и богатым переживаниям». — Элеонора Рузвельт

Целеустремленная жизнь изобилует, когда вы живете на уровне души.

Побудьте со мной немного, пока мы углубимся в это.

Жить на уровне души означает двигаться дальше расползающихся мыслей о том, какой должна быть жизнь определенным образом. Вы развиваете более глубокое чувство своей духовной жизни.

Это требует внимания к вашей истинной природе, помимо ваших представлений о мире. Это мысли, которые вы получили, чтобы помочь вам понять свое окружение, но они не более полезны, чем тренировочные колеса на мотоцикле.

Вы должны познакомиться с чем-то более значительным, например: кто является сущностью человека, которого вы называете «я»?

Какое скрытое течение формирует человека, читающего это сейчас?

Что вас вдохновляет и вызывает чувство восторга?

Это подсказки к тому, что ваша душа ценит больше всего, чтобы жить целеустремленной жизнью.

«Задача продуманной жизни состоит в том, чтобы удовлетворить эту потребность и найти то, что действительно питает, что действительно способствует росту, а затем поделиться этим более широким выражением души с другими», — напоминает нам автор Джеймс Холлис в What. Имеет наибольшее значение: жить более продуманной жизнью .

Внутри вас есть огромное честолюбие, рвущееся к жизни и самовыражению.

Вы источник безграничного потенциала. Если вы будете размышлять над этими словами в течение следующих 30 дней, это изменит вашу жизнь.

Я знаю, я знаю, ты можешь не видеть себя так, как я тебя вижу. Это потому, что я вижу в тебе душу, а не человека, читающего строки на экране. Я вижу твой потенциал за пределами твоих мыслей о себе. Если бы вы смотрели теми же глазами, вы бы тоже увидели бесконечные возможности, доступные вам.

Чтобы начать с того, где вы находитесь, помните о составляющих своей жизни. То, что у вас есть, является идеальной основой для процветания.

Выйди из своей головы и окунись в бескрайний океан своего сердца. Настройтесь на тихую тишину, где обитают надежда и ясность.

«Целеустремленная жизнь — это динамичный процесс, требующий энергии и силы воли», — признается автор Виктор Дж. Стречер.

Энергия и сила воли, о которых он говорит, формируют прилив вдохновения, необходимый для движения вперед. Чтобы начать там, где вы есть, сделайте первый шаг с верой и верьте, что вас будут направлять, пока вы продолжаете двигаться вперед.

Импульс несет в себе экспансивную энергию, способную преодолеть трудности и неудачи.

Начните с того места, где вы находитесь сейчас, и целенаправленно двигайтесь вперед с надеждой и энтузиазмом, зная, что жизнь ведет вас туда, где вы должны быть.

Чтобы прожить замечательную жизнь, жизненно важно предпринимать последовательные действия, несмотря на свои страхи и сомнения. Загрузите БЕСПЛАТНУЮ копию моей исчерпывающей электронной книги под названием «НАВИГАЦИЯ ПО ЖИЗНИ» и начните свое путешествие к величию уже сегодня!

Целеустремленная жизнь.

15 простых вещей, которые вы можете начать делать уже сегодня

Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я буду получать комиссию, если вы совершаете покупку по моим ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, прочитайте полное раскрытие для получения дополнительной информации.

Знаете ли вы, живете ли вы целенаправленно? Хотите некоторые стратегии, чтобы убедиться, что вы? Вот 15 идей, которые вы можете реализовать сегодня, чтобы начать жить целеустремленной жизнью.

Жить с целью означает жить полной жизнью, следуя своему «почему», наслаждаясь маленькими дарами жизни, такими как «быть здесь и сейчас» и делать то, что делает вас счастливыми.

У каждого из нас есть уникальный путь, которым мы должны следовать. Мы все можем найти цель жизни.

К сожалению, по мере того, как вы становитесь старше, становится все труднее оставаться на правильном пути.

Сосредоточиться на том, что действительно важно, становится все труднее — существует так много обязанностей, ожиданий и слишком много отвлекающих факторов, что вы можете потерять концентрацию и отвлечься от того, что действительно важно — вашей цели.

Но так быть не должно. Вот 15 идей и стратегий, которые вы можете начать применять сегодня, чтобы жить более целенаправленно.

1. Знайте свои ценности

Целеустремленная жизнь заключается в том, чтобы жить в согласии со своим основным набором ценностей – жить в соответствии с ними, а не вопреки им. Ценности являются основой для принятия решений — они помогают вам выбрать правильный путь, мотивируют вас к действию и помогают принимать правильные решения.

Что вы можете сделать сегодня:  Запишите то, что важно для вас, например, семья, времяпрепровождение на природе, развитие себя, чтобы стать лучше… Но убедитесь, что вы записываете то, что считаете важным – не то, что мир ожидает от вас.

А затем запишите свои основные ценности, например, стабильность, успех, верность, веру, любопытство и т. д. И просмотрите их все и подумайте о том, как вы уже применяете их в своей повседневной жизни и что вы могли бы сделать еще, чтобы эти ценности больше присутствовали в вашей жизни.

Если вы знаете свои ценности, вы на шаг ближе к тому, чтобы быть верным своей жизненной цели.

СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как определить свои основные ценности + список из более чем 150 личных основных ценностей (включая PDF)

2. Найдите свой икигай

По какой причине вы просыпаетесь по утрам?

Пересекаются ли вещи, которые вы любите, в которых вы хороши, в которых нуждается мир и за которые вы можете получать деньги? Вы нашли свой икигай?

Если вы проходите через движения своей повседневной жизни и никогда не обнаруживаете, что на самом деле заставляет вас чувствовать себя живым, возможно, пришло время глубже изучить японскую концепцию под названием Икигай и начать жить более полноценной жизнью.

Что вы можете сделать сегодня: Узнайте больше об икигай. Прочтите этот пост: Как найти свой икигай — полное руководство по поиску смысла в повседневной жизни.

СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Найдите свой икигай – полное руководство, чтобы найти смысл в повседневной жизни

3.

Не позволяйте своему прошлому диктовать ваше будущее

У всех нас есть сожаления о прошлом, о вещах, которые мы хотели бы изменить . Но если мы позволим этим сожалениям определять, кто мы есть сегодня, и мешаем нам двигаться вперед по жизни, мы отдаем слишком много силы прошлому.

Что вы можете сделать сегодня:  Пришло время перестать позволять своему прошлому диктовать ваше будущее; пора уже начать жить для себя.

Посмотрите на то, что произошло в вашей жизни, как на истории, из которых вы можете извлечь уроки.

Решите, что больше не совершите ту же ошибку, и двигайтесь дальше. Не позволяйте им определять вас и определять ваше будущее.

СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ: Как создать доску визуализации и реализовать свои цели и мечты0005

4. Не ждите идеального момента

Вы когда-нибудь говорили себе, что сделали бы что-то, если бы только ____ (заполните пропуск).

Проблема не в недостатке знаний или информации; реальная проблема в том, что вы можете ждать идеального момента и идеальной ситуации, прежде чем начинать свои проекты. Это мешает вам добиться прогресса.

Что вы можете сделать сегодня:  Хорошая новость заключается в том, что «идеального момента» не существует. Поэтому вместо того, чтобы ждать, пока все будет на своих местах, подумайте о наименьшем возможном шаге, который вы могли бы сделать, и сделайте это.

5. Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству

Вы знаете, что иметь мечты, ставить цели и достигать их важно, но иногда по какой-то причине они отходят на второй план в вашей жизни.

Если перфекционизм берет верх, трудно добиться прогресса. И еще труднее выйти из зоны комфорта, если вы боитесь совершить ошибку или не оправдать ожиданий.

Что вы можете сделать сегодня:  Не ждите, пока все пойдет как надо, и делайте все правильно с самого начала. Просто каждый день делайте маленькие шаги в правильном направлении — к своим мечтам и целям — и у вас будет гораздо больше шансов в конечном итоге их достичь.

ПО СВЯЗИ: Как стремиться к прогрессу, а не к совершенству – 7 простых стратегий

PSST! И если вы подозреваете, что у вас могут быть склонности к перфекционизму, вы можете найти простые стратегии преодоления перфекционизма в этом посте.

«Цель — прогресс, а не совершенство» — Кэти Фрестон

6. Создавайте распорядок дня, который вдохновляет вас жить более целеустремленно

Что вы делаете первым делом, когда просыпаетесь утром? Как вы проводите свои дни?

Создать программу, меняющую жизнь, может быть непросто. Когда вы начинаете новую привычку, легко потерять голову и сдаться, даже не начав.

Но вам не нужно менять свой образ жизни за одну ночь, чтобы добиться значимых изменений в своей жизни! Начните с малого, создав ежедневные ритуалы, которые со временем будут способствовать позитивным преобразованиям.

Что вы можете сделать сегодня:

  1. Начните с малого.
  2. Запишите 3–9 вещей, которые вы делаете утром в первую очередь, и то, как вы себя при этом чувствуете.
  3. Запишите свое «утро мечты». Что-то, что вдохновит вас, что-то, что станет прекрасным началом дня. И посмотрите, какие вещи вы могли бы немедленно внедрить в существующую утреннюю рутину.

Ежедневные занятия помогут вам чувствовать себя лучше, лучше думать и работать лучше. И если эти рутины соответствуют вашей жизненной цели, вы не можете не жить более целеустремленной жизнью.

Ищете печатные формы для отслеживания привычек? Вы можете найти несколько симпатичных из этого поста: 43 симпатичных и бесплатных печатных формы для отслеживания привычек

Распечатанный трекер привычек

7. Найдите свои дары, таланты и навыки

Когда вы думаете о том, что заставляет вас чувствовать себя живым, это может быть что-то, не обязательно связанное с работой или карьерой.

Вы можете обнаружить, что это что-то внутреннее, например, ваша страсть к исцелению других путем массажа, любовь и радость в создании украшений или участие в благотворительности — и у вас это хорошо получается. Поиск своей жизненной цели зависит не только от работы, которую вы делаете, но и от того, как вы проводите свои дни.

Что вы можете сделать сегодня:  Напишите, что вы думаете о своих дарах, талантах и ​​навыках. Затем спросите своих друзей и близких, что они думают о себе, и также запишите их.

Обычно нам нравится то, в чем мы хороши. Это потому, что мы находимся в нашей зоне комфорта, и мы много раз этим занимались. Возможно, вы узнаете что-то новое из списка.

Внедрите в свою жизнь те дары и навыки, которые освещают ваше сердце, и попытайтесь найти творческие способы их использования.

Обнаружение своих даров, талантов и навыков может помочь вам следовать своей жизненной цели.

8. Отдавайте свое время, энергию и ресурсы людям, которые этого заслуживают

Вы заняты. И ваше время ограничено. И если вы отдаете свое время, энергию и ресурсы всем — независимо от того, действительно ли они в них нуждаются или ценят — в какой-то момент вы иссякнете.

Что вы можете сделать сегодня:  Проведите время с людьми, которые вдохновляют вас, а не с теми, кто вас угнетает.

Отдайте свое время, энергию и ресурсы людям, которые действительно нуждаются в них и ценят вас. Вам не нужно быть супергероем и спасать мир в одиночку!

И не забудьте также выделить время, чтобы позаботиться о себе.

9. Перестаньте жить на выходные

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что говорите уже во вторник: «Хотел бы я, чтобы это была пятница».

А потом в воскресенье вечером хочется, чтобы снова была пятница.

Что вы можете сделать сегодня:  Целеустремленная жизнь означает наслаждение каждым днем. Не ждите выходных, чтобы повеселиться. Сделайте каждый день важным и наслаждайтесь моментом. Начните с малого. Знайте, какие мелочи делают вас счастливыми, и добавляйте их в свои понедельники и вторники.

10. Сосредоточьтесь на положительных аспектах своей жизни

Всегда можно найти что-то положительное. В вашей жизни всегда что-то идет хорошо, даже если это не всегда очевидно. Чтобы начать жить целеустремленной жизнью, необходимо найти эти положительные аспекты своей жизни и сосредоточиться на них.

Что вы можете сделать сегодня:  Не знаете, что это за положительные моменты? Запишите три вещи, которые сегодня прошли хорошо, и одну вещь, которую вы узнали. Спросите себя, какой положительный аспект или перспективу вы могли бы добавить к своему завтрашнему дню?

Может быть, вы удивитесь и поймете, что в вашей жизни больше положительных моментов, чем вы думали раньше.

Сосредоточение на позитиве — это простой способ мгновенно почувствовать себя счастливее и жить целеустремленной жизнью.

11. Рискуйте и выходите из зоны комфорта

Риск и выход из зоны комфорта не означает банджи-джампинг или увольнение с работы. Это жить на своих условиях, а не в соответствии с ожиданиями других людей — делать что-то, даже если это может быть сложно или требует времени.

Что вы можете сделать сегодня:   Выйти из зоны комфорта, пусть даже маленькими шажками. Может быть, вы могли бы немного встряхнуться и попробовать что-то просто потому, что это кажется вам пугающим, или, возможно, вы могли бы сказать «нет» тому, что вы не хотите делать, но все остальные, кажется, делают.

Суть не в том, чтобы делать то, что другие считают важным, а в том, чтобы выйти из своей зоны комфорта, если этого требует ваша жизненная цель.

А если вам нужен небольшой «толчок», чтобы выйти из зоны комфорта, попробуйте правило 5 секунд Мэла Роббинса.

12. Найдите время, чтобы ценить простые вещи в жизни

Мы прокручиваем нашу ленту в Instagram и видим, как все живут этой необычной и захватывающей жизнью, и нам жаль свою. Наша жизнь недостаточно увлекательна. Мы не путешествовали по миру, и у нас нет последнего iPhone. Наша жизнь слишком обыденна по сравнению с жизнью всех остальных. И мы становимся несчастными.

И все это неправда. У тебя необыкновенная жизнь!

Что вы можете сделать сегодня:  Вы можете перестать сравнивать свою жизнь с другими, не покидая Instagram навсегда.

Один из способов сделать это — искать в жизни простые вещи, которые делают вас счастливыми. Не смотрите на свою жизнь так, будто это пост в Instagram. Посмотрите на это своими глазами и посмотрите, какие чувства они у вас вызывают.

Если что-то заставляет вас смеяться – это здорово! Если что-то заставляет вас чувствовать себя в безопасности и любимым – отлично!

Ничего не принимай как должное. Будь то объятия вашего ребенка, тишина и покой или счастливый час с друзьями — жить целенаправленно означает жить настоящим моментом и осознавать, как вам повезло.

Радуйтесь мелочам. Жить с целью означает проживать каждый день так, как если бы он был для вас особым подарком.

Псс! Я люблю повторять себе как можно чаще: «Найди счастье в обычном, и твоя жизнь станет необычной».

13. Не позволяйте страху мешать вам жить своей жизнью

Никто не хочет совершать ошибки. И никто не хочет, чтобы его судили.

А если вообще ничего не пробовать, то и ошибок не будет. Супер! Задача решена. И все же нет. Жить жизнью, не рискуя, означает жить очень скучной жизнью.

И, пожалуйста, не поймите меня неправильно — в скуке нет ничего плохого! Но если вы не живете той жизнью, которой хотели бы, потому что боитесь совершить ошибку или быть осужденным, то это не та жизнь, которой вы должны жить.

Что вы можете сделать сегодня:  Подумайте о том, что вас пугает. А затем спросите себя, что было бы самым худшим, что могло бы случиться, если бы вы все равно это сделали. Вы можете удивить себя ответом, потому что обычно «худшее», что может случиться, не так уж плохо, как мы думаем.

14. Осознайте, что живете настоящим моментом

Я часто ловлю себя на том, что живу прошлым. Я думаю обо всех «должен был сделать» или «мог бы сделать». И когда я это делаю, я скучаю по жизни, как сейчас. Это когда-нибудь случается с вами?

И затем я также замечаю, что мой разум путешествует к следующему месту, где мне нужно быть, или к следующему делу, которое мне нужно сделать, вместо того, чтобы концентрироваться на вещах и людях здесь и сейчас.

Так что, если это когда-нибудь случится и с вами, то вот кое-что, что вы можете начать делать уже сегодня.

Что вы можете сделать сегодня:  Стать лучше осознавать жизнь в настоящем моменте.

Если вы обнаружите, что рассказываете своему другу, с кем вы пьете кофе, обо всем, что вам нужно сделать после кофе, немедленно остановитесь, оглянитесь вокруг и посмотрите на своего друга, понюхайте кофе и сделайте глубокий вдох.

Научиться жить настоящим — значит жить с намерением и целеустремленной жизнью.

15. Пригласи себя на свидание

Как ты разговариваешь со своим лучшим другом? Вы поощряете? Добрый? Вы любите? Вы слушаете и обращаете внимание на то, что говорит вам ваш друг? Это то, что делает наших лучших друзей такими особенными, верно?

Так почему бы нам не относиться к себе так же, как мы относимся к нашим лучшим друзьям, — любить и уважать их и желать им только добра.

Что вы можете сделать сегодня:  Сходить на свидание. Выйдите наедине с собой, побалуйте себя фильмом или ужином или сходите в какую-нибудь милую кофейню, в которую вы обычно не ходите.

И возьмите с собой блокнот. Напишите себе письмо. Несколько ободряющих слов. Скажите себе, чем вы гордитесь, или дайте себе знать, какой вы замечательный. Приведите примеры. А затем в следующий раз, когда вы снова пойдете на свидание, прочитайте то, что вы написали.

Если вы хотите жить целеустремленной жизнью, жить каждый день так, как будто он особенный, и жить с намерением – непростая задача.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.