Как стать гармоничной личностью: Свободная, счастливая, внутренне гармоничная личность

Свободная, счастливая, внутренне гармоничная личность

Фильм «Мегамозг»

Выбрав любимое дело и внутреннюю гармонию, подумай, не предал ли ты тех, кому ты нужен.
скачать видео

Фильм «Код Амазонки»

Люди из племени пираха счастливы и полностью внутренне гармоничны. Вы хотите походить на них во всем?
скачать видео

Человеку естественно стремиться к внутренней гармонии. Внутренняя гармония — это счастье, внутренняя гармония — это внутреннее хорошо, и коллеги-психологи описывают гармоничную личность самым позитивным образом.

По мнению О.И. Моткова, признаки гармоничной личности следующие: преобладание положительных эмоций и спокойного настроения: хорошее физическое самочувствие в целом; в целом положительное представление о себе, хотя видит и свои минусы; здоровый и разнообразный образ жизни; преимущественная опора на себя в жизни, а не на внешние обстоятельства; гибкость в управлении своими эмоциями и действиями; чувство меры в своих желаниях, притязаниях и действиях; принятие двойственности Мира, наличия в нем и светлого, и темного; стремление к достаточно высоким, но не к максимальным достижениям; реалистичность представлений и желаний; умеренная, нерезкая выраженность черт темперамента и характера; удовлетворенность жизнью в целом, отношениями в семье и с друзьями, а также отношениями на работе и в учебной группе; открытость познанию нового, творческая деятельность; доброжелательность к людям; чувство красоты природы и единства с ней; преобладающая ориентация на общечеловеческие ценности поиска истины, добра, красоты и гармоничной жизни; умение экономно расходовать свою жизненную энергию.

Выбор внутренней гармонии кажется естественным, однако этот выбор не единственно возможный и не бесспорный. Путь развития — не один, путей роста и развития личности — много, и выбору внутренней гармонии противостоит выбор служения чему-то внешнему.

Это — существенно другой выбор, и выбор крайне не простой. Это вопрос: «Ради кого я живу? Кто в центре моей жизни?» Или ты ориентируешься на себя, на ощущение внутренней гармонии — или на внешние требования. Если человек стремится к своей внутренней гармонии, он ориентируется на себя, и если внутренняя гармония становится главной ценностью, самоценностью, в центре жизни такого человека оказывается он сам, его гармония, удовлетворение его потребностей. Другой вариант — личность, выполняющая свои задачи перед чем-то для нее Высшим​ (семьей, обществом или хотя бы бизнесом, в религиозно-ориентированном подходе — перед Богом).

Ориентир жизненного успеха, как и ценность Служения — примеры такого подхода.

Здесь личность — скорее инструмент и средство, здесь личность выстраивается иерархически, руководствуясь не ощущением внутренней гармонии, а качеством служения внешней цели.

Почитайте интервью с Олегом Брагинским, топ-менеджером «Альфа-Банка» — его называют гением эффективности, вся его жизнь подчинена эффективности: служению труднейшим целям, которые он перед собой ставит. Счастлив ли он? Его это не интересует. Его приоритеты — другие.

Важно то, что путь служения может быть вовсе не голгофой, он может быть путем для человека полностью внутренне гармоничным. Личность, ориентированная на служение, тоже может быть гармоничной, но гармоничность для нее — средство, а не цель. Человек, ориентированный на служение, развивает себя так, как необходимо для встающих перед ним задач. Он живет не только для себя, и его внутренняя гармония — не самая важная для него ценность. Внутренняя гармония может быть, ее может и не быть, в формате служении это — не важно. Иерархически развитая личность выстраивает себя не под свое удобство, а к достижению той или иной цели.

Именно поэтому деловые люди и особенно руководители настороженно относятся к увлечению психотерапией, где ставится задача поиска внутренней гармонии. Конечно, хороший психотерапевт обязательно позаботиться о том, чтобы после его сессии клиент остался в ресурсном, а не разобранном состоянии, но я смотрю на результаты глазами руководителя с 30-летним стажем. Если после психотерапии ранее толковый сотрудник начинает вместо работы просто радоваться жизни и живет «здесь и сейчас», проявляя свои чувства, то мне приходится его дня на два от работы освобождать, пока он в себя не придет. У работы есть свои стандарты, тут нужно включать голову…

Гармоничная личность — это выбор человека, живущего для себя

Человеку, достигшему внутренней гармонии — хорошо и весело. Скорее всего, так же славно и с ним. Обычно это правда: если человеку хорошо с собой, с ним хорошо и другим людям.

На самом деле, счастливый человек и человек добрый и порядочный — вещи разные. Тиран Сулла всю жизнь носил прозвище «Счастливчик», всю жизнь считал себя самым счастливым человеком, но именно он изобрел проскрипции, списки врагов народа, и вошел в историю как один из самых жестоких правителей Древнего Рима.

Но если это не так и с ним кому-то не сладко, его это не очень волнует: его задача — его внутренняя гармония, а не чья-то другая гармония. Гармоничный человек стремится к своему личному счастью, заботясь о счастье окружающих ровно постольку, чтобы не иметь с ними лишних проблем. Впрочем, если гармония чья-то или с кем-то его радует, он легко и с удовольствием позаботится и о других. Потому что это все равно забота о самом себе. Гармоничный человек стремится к счастью, потому что в счастливом состоянии проще жить и ему самому, и проще жить с ним.

«В чем состоит задача пси­хологии? Я предлагаю слово «лечение». Однако я вовсе не хочу быть излеченным от предпочтения оранжевого или черного цвета; от прист­растия к курению, равно как и от моей привязанности к бутылоч­ке пива. Ни один педагог на свете не имеет права лечить ребенка от желания извлекать шум из бараба­на. Единственное, от чего можно лечить, — это несчастливость. Трудный ребенок — несча­стливый ребенок. Он находится в состоянии войны с самим собой, а следовательно, и со всем миром. Трудный взрослый сидит в той же лодке. Ни один счастливый человек никогда не нарушал порядок на собрании, не проповедовал войну, не линчевал негра. Ни одна счастливая женщина никогда не придиралась к своему мужу или детям. Ни один счастливый мужчина никогда не убивал и не крал. Ни один счастливый начальник никогда не держал своих подчиненных в страхе». — Александр Нилл.

Это, к сожалению, не так. Счастливый человек — это одно, а человек добрый и порядочный — это другое. Тиран Сулла всю жизнь носил прозвище «Счастливчик», имел легкий характер и много друзей, всю жизнь считал себя самым счастливым человеком, но именно он изобрел проскрипции, списки врагов народа, и вошел в историю как один из самых жестоких правителей Древнего Рима.

Так живет Потребитель в варианте разумного эгоизма: «Если будет хорошо окружающим, лучше будет и мне! Поэтому, чтобы было хорошо мне, я готов заботиться об окружающих».

Человек, выбравший ориентиром внутреннюю гармонию, выбирает жизнь человека-организма

Если человек, ориентированный на служение, развивает то, что от него требуется, то человек, ориентированный на гармонию, развивает то, что делает его жизнь удобнее, и направление такого развития определяется в первую очередь потребностями организма этого человека.

«Хорошая жизнь с точки зрения моего опыта – это процесс движения по пути, которое выбирает человеческий организм, когда он внутренне свободен развиваться в любом направлении» — Карл Роджерс.

А чем определяются потребности организма? Возрастом человека и гормонами. Когда молодому человеку 16 лет, его организму хочется бегать, а не сидеть за уроками. Когда мужчине за сорок, ему хочется полежать на диване, а не бегать на стадионе. Гармонично живущий человек ищет возможности делать то, что хочется ему, то есть его организму, не напрягая при этом отношения с жизнью и окружающими.

Гармоничная личность никогда не будет стремиться к высшим достижениям

Высшие достижения сегодня невозможны без узкой специализации: если ты интересуешься всем, ты никогда не обгонишь тех, кто сконцентрировался на чем-то одном. Личность, ориентированная на успех, выбирает специализацию: да, такой человек разбирается не во всем, но в своем деле он профи. Гармоничная личность осваивает все понемножку, чтобы нигде не опростоволоситься и чтобы слабых мест у нее оказалось — по минимуму.

Гармоничной личности нужны не высшие достижения в какой-то одной области, а достаточные достижения везде, где это будет полезно.

Есть физики, есть лирики: стать супер физиком, забив на все остальное, или быть «всего понемножку»? Гармоничной личности не нужно «супер», ее решение последнее: гармоничное сочетание всего, сочетание умственного и физического труда, знакомство и с искусством Древней Греции, и с искусством кулинарии.

Сколько будет себя развивать гармоничная личность, определяется ею, а не внешними нормами или требованиями. Обычная планка гармоничной личности — быть не хуже других. Если у всех есть дом и машина, а ты себе не можешь этого позволить, это мешает внутренней гармонии, особенно если с таким бедным не хотят встречаться нормальные девушки… С другой стороны, если ты стал самодостаточным, то для личного счастья последующее развитие, если только оно само из тебя не прет, становится уже не важным. Зачем? Достаточно быть здоровым.

Чтобы добиться не просто хороших, а именно лучших, высших достижений, обычно приходится работать не просто много, а очень много, приходится напрягаться, приходится иногда забывать об отдыхе, идти через боль и через «не хочу». Нужно ли это человеку, стремящемся к внутренней гармонии? Чаще всего — нет.

Что сделает мудрая девушка, если почувствует, что становится слишком умной для своего мужа? Если у нее нет в планах напрягать отношения, если она стремится к гармонии и ладу, она мудро сориентирует себя на дальнейшее развитие в области кулинарии и, возможно, перестанет оттачивать свой интеллект. Зачем?

Умные люди, стремящиеся к счастью, никогда не перетруждают себя. Если можно лежать под пальмой и питаться падающими бананами, то зачем вставать и куда-то зарабатывать деньги? Чтобы покупать на них бананы? Для свободно мыслящего человека необходимость трудиться — ограничивающее верование, и он освобождает себя от всего, что навязывает ему социум.

Кому верен человек, выбравший внутреннюю гармонию? — Самому себе

Гармонично развитая личность является идеалом развития для гуманистического, клиент-центрированного подхода, для приверженцев гештальт-терапии и сторонников свободного воспитания — в частности потому, что выбор гармонично развитой личности — это аутентичность, верность в первую очередь самой себе.

«…То, что касается ценностей гештальттерапии, в первую очередь (и в этом отличие от каких-то тренинговых систем), это достижение аутентичности. То есть одной из целей работы является как раз повышение аутентичности, соответствия человека самому себе. С тем, чтобы в тех случаях, когда нет смысла, не нужно бороться с собой, как-то жил в мире с собой и соответствовал себе. Дело в том, что наша система цивилизации, в основном, построена, понятное дело, на ретрофлексии и на наиболее сложном ретрофлексивном комплексе – нарциссизме. И нарциссизм, если коротко, определяется следующей мыслью, — (это из книги А. Лоуэна «Нарциссизм») отрицание истинного я. То есть, в действительности, я человек, который довольно быстро, оперативно, эмоционально реагирует на многие вещи. Например, в какой-то момент выясняю, что это не очень выгодно по той причине, что является неудобным для окружающих, по той причине, что не соответствует стандартному образцу, скажем, мужского поведения в обществе и выясняю, что мне выгоднее изображать из себя, например, флегматичного человека. И дальше, соответственно, я начинаю и вести себя таким образом. И вместо истинного я у меня возникает такая псевдоконструкция, которая не соответствует моей реальности, но тем не менее». — Д.Н. Хломов, «Парадоксы гештальттерапии»

Если человек живет не только для себя, возникает вопрос — а насколько не только для себя? Мамы знают: каждый ребенок стоит ей одного зуба, но тогда вопрос: сколькими зубами готова пожертвовать конкретная женщина ради своих детей? Мужчины знают: нужно защищать свой дом, свою семью и свою Родину. Но чтобы делать это эффективно, мужчина должен растить себя как мужчину и как воина, а это значит воспитывать свою волю, когда-то терпеть напряжение и боль, свое «хочу» уметь заменять на «надо», ограничивать себя, бороться с дурными привычками и воспитывать хорошие привычки, откладывать свою внутреннюю гармонию ради внешних достижений.

Хотя бы работать, чтобы обеспечить свою семью и себя. А если он любит свою семью и семья у него большая, то работать — очень много: столько, сколько надо семье и детям.

А если будет нужно, напомним, мужчина должен спокойно отдать свою жизнь за свою семью и Родину. Его организму это не близко, организму хочется жить, но если мужчина воспитан как мужчина, он делает не то что хочется, а то что должно. Может быть, полное равнодушие к внутренней гармонии и делает жизнь такого человека полностью внутренне гармоничной?

Критерий смысла твоей жизни — практика

Впрочем, всерьез разбираться, чем мотивируется человек: стремлением к внутренней гармонии или ценностями Служения — затруднительно, люди легко умеют обманывать не только окружающих, но и самих себя. Возможно, надежнее всего полагаться не на слова, а на дела: кому (или чему) ты служишь на практике? Себе, своей внутренней гармонии — или чему-то в жизни, что тебе дорого? Что получит жизнь от твоей личной жизни? Что ты оставляешь людям, проходя свой жизненный путь? Можешь ли ты дать людям — больше? Каков твой — Максимум жизни?

---

Как стать гармоничной личностью

На пути к гармонии

Сегодня нам хочется поговорить о гармонично развитой личности. Наверное, у каждого человека есть свои причины, по которым он решил идти по пути личностного развития — ведь у любого путешествия есть какие-то определённые цели. Нет, мы не говорим, что нужно стать развитой со всех сторон личностью и остановиться, добившись этой цели, впрочем, этого и не получится. Встав на путь саморазвития однажды, человек снова и снова будет находить новые тропы и цели самосовершенствования — можно сказать, что данный процесс бесконечен. Главное, вовремя применять полученные знания и навыки, а не складировать их в копилку, как уже достигнутое — иначе ни о каком развитии речи и быть не может… И думается нам, что у большинства людей одной из основных целей в данном путешествии является желание стать гармонично развитой личностью. Все мы хотя бы иногда слышали о таких удивительных людях, у которых всё, как говорится, в комплексе: и умён, и обаятелен, и добр, и мудр, и решения умеет принимать в разных ситуациях, и ведёт себя всегда достойно или сообразно контексту и т. д. и т.п. И кажется, как это замечательно — быть таким гармоничным! Но что же такое значит данное понятие? Как можно его определить?

Какая личность является гармоничной?

Нам думается, что гармоничная личность — это личность, у которой внешняя сторона полностью соответствует внутренней. Как говорит знаменитая Вирджинии Сатир, — конгруэнтный тип.
Иначе говоря, такой человек ведёт себя в соответствии со своими чувствами, то есть, если ему весело, то он искренне улыбается, идёт, расправив плечи, и совсем не похож на ослика Иа. Такой человек не станет яростно кричать на кого-то: «Я же тебя люблю!», он скажет это ласково и спокойно, а если уж сердится, так и скажет, что сердит. Всё: и жесты, и мимика, и поза, и голос с интонацией — всё у него соответствует тому, что он переживает в данный момент. Например: когда человек заявляет, что всё у него хорошо, то вы скорее ему поверите, когда:
а) он при этом тайком утирает слёзы и забивается в дальний угол комнаты или же
б) комфортно сидит в кресле, с приветливым взглядом и улыбкой?
Конечно же — вариант б)! А про первый вариант Вы можете сказать, что человек, вероятно, не хочет никого «грузить» своими проблемами. И тут мы с Вами не согласимся — если он не хочет, то этой его слезы и понурых плеч никто не увидит. И в расписываемом нами примере в пункте а) действия совершенно не согласованы со словами, иначе говоря, неконгруэнтны.
А ещё гармонично развитый человек не строит никаких ожиданий, и потому он всегда спокоен и готов к любым результатам и последствиям взаимодействия с миром. Он открыт для общения, но всегда выбирает — сам продолжать это общение или закончить: он не будет страдать от невозможности покинуть неприятную компанию только потому, что она нравится кому-то из его друзей или родственников. Иначе говоря, гармоничная личность — это личность зрелая, духовно и психически.

Как стать гармоничной личностью

Для того, что бы стать гармоничной личностью, необходимо самосовершенствоваться, но, скорее всего, вы этим постоянно занимаетесь, иначе не читали бы данный пост. Ниже мы предлагаем небольшой список того, что поможет на пути к данной цели:
1) Мыслите позитивно! Пожалуй, это самый важный пункт. Перестаньте ждать, что случиться нечто плохое, перестаньте считать себя причиной всего неприятного, что происходит вокруг Вас, перестаньте бояться. Улыбайтесь чаще, делайте «внутреннюю улыбку», радуйтесь миру.
2) Узнавайте новое — читайте, смотрите фильмы, путешествуйте, посещайте музеи и выставки.
3) Общайтесь. С родными и друзьями, с новыми людьми — со всеми, кто приятен. Если попадётся неприятный человек — ничего страшного, каждый встреченный в нашей жизни чему-то нас да учит. Главное, не замыкайтесь, иначе как Вы узнаете, что стали гармоничной личностью? Как вы узнаете, что конгруэнтно реагируете на ситуации и т.д.?
4) Медитируйте, молитесь, ныряйте в прорубь — найдите для себя наиболее близкую духовную практику.
5) Любите жизнь, мир вокруг себя, близких и, конечно же, — себя.
И, напоследок, самое главное: осознайте, чего Вы хотите достичь, кроме гармонии и вообще — для чего Вам эта самая гармония нужна

Похожие статьи:

Как стать гармонично развитой личностью?

Я задумался об этом не зря, так как сам люблю часами сидеть в Интернете или играть в компьютерные игры. И я сам себе задал вышеперечисленные вопросы. Честно говоря, я не смог ответить на них однозначно… Мне даже стыдно стало. Поэтому я решил, во что бы то ни стало, стать гармонично развитой личностью. Присоединяйтесь, будем самосовершенствоваться вместе. Но с чего же начать?

В первую очередь давайте разберемся, кто же это –   гармонично развитый человек ? Это, безусловно, эрудированный, воспитанный, умеющий анализировать происходящее и адекватно к этому относящийся человек, хороший семьянин, деловой партнер, интересный собеседник и верный друг.

Стать таким человеком непросто, но попробовать все же стоит. А вдруг получится?

Итак, гармонично развитая личность – это в первую очередь   интеллектуально развитый человек . Без  интеллекта  о гармонии и говорить нечего. Также основанием для развития гармоничной личности является  нравственность, духовная сила и ум . Чтобы стать гармонично развитым человеком, необходимо жить в гармонии с собой, со своими мыслями, телом, с окружающими людьми и всем миром. Нужно быть духовно богатым, физически и всесторонне развитым человеком, который умеет ценить свое время, не растрачивая его по пустякам. И каждый час проживает во благо себе и своим близким.

Такой человек должен не только найти свое призвание в жизни, но и успешно в нем совершенствоваться, сохраняя в себе все душевные качества: сострадание, способность любить, ценить все прекрасное и приносить в мир только добро. Нужно постоянно стремиться к знаниям, читать книги, расширять свой   кругозор . Не обязательно знать все и быть в курсе всех событий, человек учится и узнает что-то на протяжении всей своей жизни.

Конечно же, лучше, если развивать в себе все эти положительные качества с самого детства. Но если вы немного опоздали – не беда,   измениться  в лучшую сторону никогда не поздно.

Подведем итог.   Чтобы стать гармонично развитой личностью, нужно:

• мыслить позитивно; • расширять свой кругозор;
• заниматься спортом;
• не сидеть, сложа руки;
• постоянно самосовершенствоваться;
• ценить свое время;
• помогать близким;
• много учиться;
• любить и быть любимым.

Каждый может для себя добавить еще пару пунктов. Но помните: мы все – просто люди. Каждый человек – индивидуальная   личность , не похожая на других. В этом и вся прелесть. Каким именно человеком быть вам – решаете только вы. И не важно, гармонично развитые мы или нет, главное – во всем и всегда оставаться людьми.

P.S. Для написания этой статьи я провел целый опрос, подходил к людям на улице и спрашивал: «Кем для вас является гармонично развитая личность и являетесь ли вы таковой?» Этот опрос помог мне составить портрет этой самой личности. И еще открою вам секрет. На вторую часть вопроса – «являетесь ли вы таковой?» – люди с гордостью отвечали «Конечно!» Это радует. Значит, мир катится в нужном направлении и есть еще надежда на светлое будущее.

Гармоничная личность и ее качества

Гармония… Как много в этом слове. В последнее десятилетие его соединяют с самыми разнообразными аспектами человеческого бытия: «гармоничное развитие», «душевная гармония», «гармоничный образ», «гармоничные отношения».

В данной статье я сосредоточусь на том, что стоит за определением «гармоничная личность» и приведу ее конкретные характеристики. Написать об этом я решила потому, что в интернет-источниках часто встречается подмена понятий: критерии гармоничной личности заменяют качествами лидера, навыками достигатора, способами поведения харизматика. Что с точки зрения доказательной психологии – не верно.

Для начала давайте определимся, что такое «гармония».

Гармония – это определенный баланс между мыслями, чувствами, поступками человека; согласованность желаний, слов и действий.

Гармония бывает внутренняя, которая базируется на глубоком понимании себя, принятии своих особенностей и отсутствии невротизирующих противоречий. И внешняя – благополучные, продуктивные, удовлетворяющие отношения человека и внешнего мира. То есть, согласованность убеждений, ценностей, чувств и поступков в каждой сфере жизни: профессии, семье, творчестве, хобби, саморазвитии.

Исходя из этого, гармоничную личность можно характеризовать следующими качествами:

1. Что бы такой человек ни делал, он найдет способ как получить от этого хоть небольшое, но удовольствие.
2. Самым важным задачам он отдается на 100%, а не стремится везде успеть чуть-чуть. «Лишь бы было» – явно не его кредо.
3. Умеет различать, что он может контролировать, а что нет.
4. Помнит о влиянии окружающей среды, поэтому стремится улучшать обстоятельства жизни. Не отрицает, что внешнее всегда влияет на внутреннее – бытие определяет сознание.
5. Не допускает, чтобы от его деятельности страдали отношения. Люди важнее, чем достижение целей.
6. Всегда выделяет время на самопознание и заботу о себе. Ищет способы, как стать лучшей версией самого себя.
7. Умеет быть в одиночестве и дает другим возможность отдаляться.
8. Старается поддержать других в переживании сложных чувств (страха, тревоги, вины, гнева).
9. Любую ситуацию анализирует не с позиции негатива, а с позиции предполагаемой пользы (Например: «Я не одинокая, я открыта для новых предложений»)
10. Помнит, что жизнь состоит из мелочей и она очень быстротечна. Поэтому ценит каждый миг.

Конечно же, этим список не исчерпывается. В нем представлены только основные особенности гармоничной личности. Но очень редко, кто обладает хотя бы этими качествами. Детские психологические травмы, особенности воспитания, культуры, общественных стереотипов накладывают свой отпечаток, приводя к глубинным внутриличностным конфликтам и нарушению благополучия отношений человека и мира. Но хорошая новость заключается в том, что различные психологические техники, практики, упражнения помогают обрести или восстановить утраченную гармонию.

Одним из таких психологических инструментов является техника «Круги контроля».

Если вы нашли опечатку, пожалуйста, сообщите нам. Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter.

Женщина в «неженской» роли: как стать гармоничной личностью?

Женщина в «неженской» роли: как стать гармоничной личностью?

Современные реалии жизни предъявляют к представительницам прекрасного пола чересчур завышенные требования, соответствовать которым может далеко не каждая. Какая она, настоящая женщина XXI века? Заботливая мать, любящая жена, дочь, которой по праву можно гордиться, страстная любовница, требовательная начальница ипрофессионал своего дела, интересная собеседница, чуткая и понимающая, нежная и ласковая… Как правильно отметила поэтесса Наталия Очкур: «Я – женщина, и значит – яактриса! Во мне сто лиц и тысяча ролей». Но как соответствовать всем требованиям окружающих и при этом оставаться гармоничной личностью, а главное – самой собой? Ответ на этот вопрос может дать только профессиональный психолог.

Женственность и женское начало

Традиционной ролью женщины в российском обществе было поддержание уюта, рождение и воспитание детей, ведение домашнего хозяйства и полное подчинение мужу, который, в свою очередь, обеспечивает семью материальными благами. Но сегодня большинство представительниц прекрасного пола стремятся реализоваться и как личность, примеряя на себя далеко «неженские» роли главы семьи и жесткого руководителя на работе. Трудно удивить кого-то женщиной, управляющей автомобилем лучше мужчины, дамой-полицейским или холодной бизнес-вумен, руководящей огромной корпорацией. К сожалению, в погоне за такой реализацией многие леди забывают о самом главном: о том, как сохранить свою женственность. А ведь традиционная мягкость, нежность, забота о муже и детях – черты, присущие истинной женщине. Именно они привлекают мужчин и гарантируют гармонию в отношениях с противоположным полом. Для того чтобы стать счастливой и успешной, психологи рекомендуют прекрасным дамам следующее.

•

Не забывать о женском начале. Какой бы жесткой вы ни должны быть на работе, среди коллег и починенных, забывать о том, что вы  — женщина, ни в коем случае нельзя. Ухоженная внешность, подчеркнутая интеллигентность и хрупкость – обязательные черты успешной женщины.

•

Не переносить принятую в профессиональной деятельности модель поведения в отношения с мужчиной. Желанная женщина  — обязательнонуждается в защите. Рядом с дамой, которую хочется оберегать, любой мужчина превращается в прекрасного принца. Не стоит конкурировать с собственным мужем или возлюбленным, демонстрируя лидерские качества там, где это совершенно неуместно.

•

Не пренебрегать мужской помощью. Главная проблема большинства современных женщин – излишняя самостоятельность. Дамы настолько уверены в том, что способны справиться с любой проблемой, что невольно отталкивают от себя любящих мужчин. Даже будучи уверенной, что с определенной ситуацией вы справитесь лучше, чем ваш возлюбленный или муж, не стесняйтесь демонстрировать свою слабость.

•

Стремиться к гармонии с самой собой. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится, и не стесняйтесь типичных «женских» слабостей, таких как:покупка очередной пары туфель или расслабляющая ванна.

•

Не пытаться доминировать в отношениях. Народная мудрость гласит, что в браке мужчина является головой, а женщина – шеей. Соответственно, мудрая женщина умеет сделать так, чтобы мужчина самостоятельно принял необходимое для нее решение без какого-либо давления. Постоянное стремление доказать, что вы лучше, умнее и сообразительнее своего мужчины приведет к разрыву. Мужчине хватает конкуренции и вне собственной семьи. Зачем устраивать соревнования дома?

•

Откажитесь от вредных привычек. Курение, употребление алкоголянаравне с мужчинами и привычка нецензурно выражаться – вещи, которые, по словам мужчин, делают женщину малопривлекательной

Знаменитых женщин, которые успешно совмещают карьеру и семью, оставаясь при этом женственными и желанными, отнюдь не мало. В чем же их секрет? Древняя китайская мудрость гласит, что главное для женщины – научиться вбирать в себя, накапливать и сохранять энергию, вдохновляя возлюбленного. Главная задача каждой женщины – оставаться источником оптимизма, красоты, радости для близких, одаривая их своим теплом и светом. Не стоит забывать об этом ни при каких обстоятельствах!

 

Гармоничная женщина – какая она

Одни видят её мягкой и ранимой, другие  — дерзкой, уверенной в себе и успешной. Все прекрасно знают, насколько гармония в душе важна для женского счастья, но немногие понимают, что значит по-настоящему быть гармоничной личностью. Психолог Алена Симонова расскажет об индикаторах, которые указывают на то, что женщина живет в согласии с собой.

Каждая из нас уникальна 

Алена Симонова уверена, что гармония начинается с истинной любви к себе. И, действительно, невозможно вызвать чувства окружающих, пока женщина не научится себя ценить. Нелюбовь к себе начинается с самого простого – непринятия своего тела и внешности.

Психолог считает, что никому неинтересны идеальные внешние данные. В это сложно поверить, но не красота правит миром, а любовь и доброта. Они не подчиняются законам внешней симметрии. Человек, который любит себя, не рассматривает часами чужие фото, сравнивая с посторонними людьми. Он никому не подражает и не создает кумиров. Счастливая женщина знает, что прекрасна именно своей уникальностью. Поэтому она умеет собой любоваться и говорить комплименты в свой адрес.

— Бог дал именно то тело, которое вам нужно. Это великий дар, и вы обязаны о нем заботиться. Не нужно стремиться быть похожей на голливудских звезд или моделей. Как бы красивы не были эти женщины, вы еще прекраснее, ведь вы уникальны, – говорит психолог.

Уважение к себе 

Гармоничная женщина никогда не будет отпускать критику в свой адрес. На просторах Интернета в многочисленных группах о здоровом образе жизни нередко встречаются комментарии, в которых женщины пишут жесткие высказывания о собственном теле. Такие обращения к себе, как «толстушка», «лентяйка» разрушают самооценку. А изматывающие тренировки и строгие диеты отрицательно сказываются на здоровье.

— Вы никогда не будете нравиться себе, если станете обзывать и оскорблять свое тело. Все ваши мысли и слова откладываются в информационной решетке тела, разрушая ваш иммунитет, – объясняет специалист в области психологии.

Забота о своем здоровье 

Также женщина, которая находится в согласии с собой, заботится о личном здоровье. Она принимает в пищу качественные и полезные продукты. Соблюдает режим питания и не «перехватывает» чебурек на бегу. Еще она пьет много чистой воды и любит гулять пешком.

Нужды своего тела у такой женщины не игнорируются, поэтому она знает, когда ей нужно отдохнуть, поесть или побыть одной. Гармоничная личность не взваливает непосильную ношу, которая отягощает ее и мешает свободно дышать.

Любящая себя женщина никогда не станет жертвой моды, потому что может позволить быть независимой от чужого мнения и бессмысленных трат. При этом на трех вещах не экономит: красоте (одежде, косметике, салонах), здоровье (фитнес-клубе, отдыхе, своевременном посещении врачей) и саморазвитии (лекциях, семинарах, развивающих курсах, книгах). 

Комфортное общение 

Здоровая личность принимает себя со всеми положительными и отрицательными качествами и в полной мере осознает свои чувства и мысли. В отношениях с близкими и окружающими гармоничная женщина не будет закатывать истерики, плести интриги, копить обиды и ненависть, подавлять или отрицать свои эмоции.

Если представительница слабого пола по-настоящему ценит себя, она прекращает общение с теми, кто подрывает ее самооценку. Гармоничная личность выберет такой круг общения, где ей будет комфортно и где она может быть самой собой.

Отношения с мужчинами для неё не самоцель. Она не потерпит плохого отношения и не будет страдать из-за противоположного пола. Если отношения заканчиваются, то женщина не цепляется за них. Одиночество не пугает её, потому что наедине с собой гармоничной личности не скучно. 

Что в себе не принимаю? 

Если вы не можете назвать себя гармоничной женщиной, не беда. Для того, чтобы обрести уверенность, нужно разобраться, что мешает это сделать. Первым делом важно понять, как относитесь к себе. Для этого психолог Алена Симонова советует проделать следующее упражнение.

Выпишите 25 определений к фразе «Я – это…». Записывайте первое, что придет в голову, отключив логику. Дайте возможность проявиться своему спонтанному началу. Это покажет, как вы в действительности относитесь к себе. А также станет ясно, какие негативные установки следует проработать.

Любите себя не абстрактно, а точечно, осознав все свои «сомнительные» места. После принятия всех составляющих вашей личности, придет и целостная любовь. Необходимо осознавать, когда хотите спрятаться от мира — на самом деле прячетесь от себя. Когда стыдитесь кого-то или чего-то — значит стыдитесь себя. Когда думаете, что вам делают больно — скорее всего, вы сами себе неоднократно причиняли боль в подобных моментах. Совсем не обязательно убегать за тридевять земель, чтобы принять себя. Начните здесь и сейчас.

фото: pixabay.com

Анализ некоторых аспектов понятия «гармонично развитая личность»

Понятие «гармоничная личность» имеет несколько определений. Но все они сводятся к одному смыслу, напоминающему известное выражение А.П. Чехова о том, что в человеке все должно быть прекрасно.

Что такое гармоничная личность? Это личность, у которой внутренний мир находится в состоянии баланса.

Внутренняя гармония возникает, когда человек понимает себя, знает свои достоинства и недостатки, строит планы и воплощает их в жизнь. Внешняя гармония – это благоприятные продуктивные отношения человека и окружающего мира.

Это согласованность мыслей и действий, слов и поступков. Все эти соответствия должны проявляться в каждой сфере человеческой жизни – будь то профессия, семья или творчество.

Гармоничная личность в психологии – это согласованность действий с окружающим миром и сбалансированный образ жизни.

Всесторонне гармонично развитая личность – это человек, который:

• занимается любимым делом;
• имеет полезный круг общения;
• удобно распределяет время на работу и хобби;
• радуется жизни;
• чувствует себя счастливым.

Понятия «гармоничная личность» и «гармоничное развитие» имеют разное семантическое наполнение. Человек, ощущающий радость от жизни, не всегда гармонично развит. Он может быть более компетентным в одной области и быть совершенным профаном в других. Гармоничное развитие личности предполагает нормальный для ее возраста уровень физических, нравственных, интеллектуальных и эстетических показателей.

При воспитании ребенка окружение должно создать для него такие условия, при которых все природные задатки будут развиваться в равной мере. Он должен усвоить правила здорового образа жизни, необходимость заниматься физическими нагрузками, учиться чему-то новому постоянно.

Гуманистическая модель развития ребенка

В современной педагогике ведущая идея – воспитание гармоничной развитой личности с помощью гуманистической модели.

Чтобы стать гармоничной личностью, ребенок должен всесторонне развиваться.

Ее основные позиции:

1. Каждый человек – неповторим.
2. Для него обязательным является формирование нравственных ценностей.
3. Человек должен понять, в чем смысл его существования.
4. Каждый индивид должен быть внутренне свободен, что выражается в желании самосовершенствоваться.

Поскольку человек – это целостная система, то изучать его следует с разных сторон. При этом важно понимать, как он видит мир и себя в нем. Нужно осознавать, что он – активный и творческий индивид.

Внутреннее развитие человека длится всю жизнь. Этот процесс индивидуален и имеет разную интенсивность. Только активные действия приведут к положительному результату. Если же не прилагать к этому никаких усилий, то можно остаться посредственностью – никому не интересной и не привлекательной.

В любом возрасте можно улучшить качество жизни благодаря внутреннему росту. Чтение книг, изучение иностранных языков, воплощение своих юношеских идей, творчество, общение с интересными людьми помогают этому процессу.

Разностороннее развитие

Гармонично развитых людей отличает любознательность. Они многим интересуются, причем не формально, а всерьез. У таких людей отлично получается заниматься, например, и музыкой, и спортом, и кулинарией.

Не путайте таких индивидов с теми, кто постоянно бросает одно занятие, как только встретит первое препятствие, и начинает новое, пока не потеряет к нему интерес.

С разносторонними людьми можно поговорить на самые различные темы, будь это экономика или культура, политика или бытовые вопросы. Такие личности искусно умеют находить тему для беседы и давать ей развитие.

Гармонично развитые люди могут быть хорошими друзьями, значит, их круг знакомства достаточно широк. Ведь у них находится что-то общее и с коллегой, и с однокурсником, и с соседом.

Условия преобразований

Существует внешние и внутренние факторы, влияющие на личностное становление человека.

Внешние:

• влияние социальной среды;
• семейное воспитание;
• обучение.

Социальная среда оказывает влияние на развитие личности.

Внутренние факторы включают данные от природы особенности и склонности человека, его влечения, а также гамма чувств, возникающих под влиянием внешних факторов.

Гармонично развитая личность должна быть результатом проявления этих факторов. Такой человек обычно жизнерадостный, уверенный в себе. А если он в ладу с собой, тогда и окружающие видят в нем интересного собеседника и друга.

Начать заниматься собой можно в любом возрасте, но лучше делать это с детства. Совершенствование человека возможно на протяжении всей жизни. Главное, чтобы было большое желание и активные действия.

В каких условиях происходит гармоничное развитие личности? К ним относят:

1. Физическое воспитание.
2. Нравственное воспитание (выработка линии поведения, соответствующая нормам общества).
3. Умственное воспитание (формирование навыков мышления, анализа, памяти, концентрации внимания и т.д.).
4. Эстетическое воспитание (способность воспринимать гармонию и прекрасное в природе и искусстве).

Все эти направления воспитания должны быть взаимосвязаны.

Как стать гармонично развитой личностью?

Я задумался об этом не зря, так как сам люблю часами сидеть в Интернете или играть в компьютерные игры. И я сам себе задал вышеперечисленные вопросы. Честно говоря, я не смог ответить на них однозначно… Мне даже стыдно стало. Поэтому я решил, во что бы то ни стало, стать гармонично развитой личностью. Присоединяйтесь, будем самосовершенствоваться вместе. Но с чего же начать?

В первую очередь давайте разберемся, кто же это — гармонично развитый человек? Это, безусловно, эрудированный, воспитанный, умеющий анализировать происходящее и адекватно к этому относящийся человек, хороший семьянин, деловой партнер, интересный собеседник и верный друг.

Стать таким человеком непросто, но попробовать все же стоит. А вдруг получится?

Итак, гармонично развитая личность — это в первую очередь интеллектуально развитый человек. Без интеллекта о гармонии и говорить нечего. Также основанием для развития гармоничной личности является нравственность, духовная сила и ум. Чтобы стать гармонично развитым человеком, необходимо жить в гармонии с собой, со своими мыслями, телом, с окружающими людьми и всем миром. Нужно быть духовно богатым, физически и всесторонне развитым человеком, который умеет ценить свое время, не растрачивая его по пустякам. И каждый час проживает во благо себе и своим близким.

Такой человек должен не только найти свое призвание в жизни, но и успешно в нем совершенствоваться, сохраняя в себе все душевные качества: сострадание, способность любить, ценить все прекрасное и приносить в мир только добро. Нужно постоянно стремиться к знаниям, читать книги, расширять свой кругозор. Не обязательно знать все и быть в курсе всех событий, человек учится и узнает что-то на протяжении всей своей жизни.

Конечно же, лучше, если развивать в себе все эти положительные качества с самого детства. Но если вы немного опоздали — не беда, измениться в лучшую сторону никогда не поздно.

Подведем итог. Чтобы стать гармонично развитой личностью, нужно:

• мыслить позитивно; • расширять свой кругозор; • заниматься спортом; • не сидеть, сложа руки; • постоянно самосовершенствоваться; • ценить свое время; • помогать близким; • много учиться; • любить и быть любимым.

Каждый может для себя добавить еще пару пунктов. Но помните: мы все — просто люди. Каждый человек — индивидуальная личность, не похожая на других. В этом и вся прелесть. Каким именно человеком быть вам — решаете только вы. И не важно, гармонично развитые мы или нет, главное — во всем и всегда оставаться людьми.

P. S. Для написания этой статьи я провел целый опрос, подходил к людям на улице и спрашивал: «Кем для вас является гармонично развитая личность и являетесь ли вы таковой?» Этот опрос помог мне составить портрет этой самой личности. И еще открою вам секрет. На вторую часть вопроса — «являетесь ли вы таковой?» — люди с гордостью отвечали «Конечно!» Это радует. Значит, мир катится в нужном направлении и есть еще надежда на светлое будущее.

Теги: развитие личности, самосовершенствование, самоанализ, личностная психология, личностный рост, гармония, личность

Как распознать гармонию

В психологии выделяют такие признаки гармоничной личности:

• хорошее физическое и психологическое самочувствие человека;
• положительные чувства и эмоции преобладают;
• в целом положительная оценка себя, при этом четкое понимание своих недостатков;
• желание самосовершенствоваться;
• доброжелательное отношение к людям;
• умение достигать того, что запланировано;
• чувство удовлетворенности работой, отношениями в семьи и с друзьями;
• забота о здоровье;
• стремление к постижению общечеловеческих ценностей, красоте и гармонии во всех сферах жизни.

Человек будет считать себя счастливым, если во всех сферах жизни ему будет комфортно и интересно.

У гармонично развитого человека позитивные чувства преобладают над негативными.

Гармоничное развитие. Как этого достичь?

Гармоничное развитие разума, души, и тела – это именно то, что дает результат. Человек – это система, а не отдельно взятые интеллект, сердце, печень, пищеварительная система и т.д. Сбой в какой-то одной, отдельно взятой сфере обязательно приведет к разбалансировке ВСЕЙ СИСТЕМЫ.

Почему так мало людей чувствуют себя счастливыми? Даже среди тех, кто стремится к развитию личности, достижению успеха в жизни? Потому что когда человек принимает решение изменить свою жизнь, он начинает усиленно работать только в одной какой-то сфере.

Например, вы принимаете решение совершить прорыв в сфере карьеры и финансов. Вы начинаете тратить на работу 12-14 часов в сутки, едите когда придется, практически полностью исключаете физические нагрузки (зарядка, спорт), семье уделяете очень мало времени, приходите домой поздно. Вы энергетически истощаете себя до такой степени, что вечером у вас хватает сил только на телевизор или интернет. Постепенно энтузиазма в достижении поставленной цели становится все меньше и меньше, а потом он и вовсе пропадает.

И что в итоге? Цель не достигнута, что обязательно наносит серьезный удар по вашей самооценке, следовательно, по будущим достижениям. Отношения с любимыми людьми испорчены, здоровью причинен ущерб (лишний вес, например), и в целом вы счастливее не становитесь. В чем здесь ошибка? В том, что когда вы активно развиваете только одну сферу своей жизни, остальные сферы отстают и тянут вас назад.

Что же делать?

Гармонично развивать себя, уделяя внимание и разуму, и душе и телу. Необходимо также помнить о балансе между получением и отдачей, иначе вам грозит либо истощение, когда вы отдаете больше, чем принимаете, либо избыток и застой (со всеми вытекающими отсюда последствиями), когда вы стремитесь получить больше, чем отдать.

Условно нашу жизнь можно разделить на 6 сфер.

Здоровье, т.е. наша «физическая форма» и функциональное состояние органов и систем, а также то, как мы себя чувствуем, ощущаем. Неверно будет оценивать свое здоровье как «отличное» тогда, когда у человека просто ничего не болит. Гораздо более показательный критерий отличного здоровья – это ВАША ЭНЕРГИЧНОСТЬ, способность достигать того, что вы наметили со всей страстью, с азартом, когда в процессе достижения цели вы не просто не истощаетесь, а наоборот, заряжаетесь энергией. На самом деле ресурсы нашего организма – огромны. Потому, когда мы осознанно подходим к своему здоровью, у нас появляется очень много жизненной энергии. Гармония, баланс существует только там, где есть энергообмен: невозможно только брать что-либо, ничего не вкладывая. Потому нужно совершать ЕЖЕДНЕВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ, направленные на то, чтобы телу было «хорошо». Мы же больше привыкли к тому, чтобы использовать тело для работы, удовольствий, а порой даже «выжать» из него все возможное для достижения цели.

Отношения. Многие, к сожалению, считают, что самое главное – это встретить любимого человека и создать с ним семью, после чего задача считается выполненной и «вклады» в развитие отношений прекращаются. Постепенно страсть угасает, «эмоциональный банковский счет» истощается, и любимый человек становится скучным, отношения с ним начинают быть для вас тягостными. Особенно это ощущается тогда, когда у вас мало жизненной энергии, тогда на отношения просто не остается сил.

А ведь эта сфера нашей жизни требует наибольших «инвестиций» с нашей стороны, ведь именно в ней кроме нас присутствует еще другой человек!

Потому «вклады» на эмоциональный банковский счет должны быть постоянными, иначе мы не сможем ничего снять с этого счета (как в банке). При этом работать нужно не только над отношениями с любимым человеком, но и над отношениями с детьми, с родителями, родственниками, друзьями. Только тогда наше взаимодействие с этими людьми будет источником вдохновения и радости и для них, и для нас.

Эмоции. Основные источники положительных эмоций для большинства людей – это семья и любимое дело. Вместе с тем у каждого из нас есть еще хобби, друзья, занятие в клубе по интересам, путешествия и т.д. Важно, чтобы таких источников позитива в нашей жизни было много, т.к. они делают нашу жизнь более яркой, наполненной, счастливой. Кроме того, они помогают нам пережить неприятные моменты, остаться при этом «на плаву» и получить максимальную пользу от такого жизненного урока. Например, наличие отличного друга, разделяющего ваши интересы и способного выслушать вас, поможет вам «отделить зерна от плевел», избавиться от негативных эмоций, после чего вы уже можете мыслить конструктивно и принять решение, которое изменит ситуацию к лучшему.

Бизнес (или карьера, если вы работаете в организации). Известно, что наибольший доход при наименьшем «сопротивлении» приносит ЛЮБИМОЕ ДЕЛО. Как же найти это дело? Как совместить необходимость зарабатывать деньги сегодня с огромным желанием зарабатывать, занимаясь тем, что вы ОБОЖАЕТЕ ДЕЛАТЬ? Что такое Р/РС баланс?

Саморазвитие, т. е. «размеры» нашей личности, уровень ее развития. Движение – это неотъемлемая часть ЖИВОГО ОРГАНИЗМА, именно по наличию движения мы отличаем живой организм от мертвого. Потому, когда человек перестает получать новые знания и внедрять их в жизнь, он быстро достигает своего «потолка», после чего начинает деградировать. Так что же делать? Покидать «зону комфорта» или расширять ее? Как правильно это сделать, чтобы достичь результата?

Личная эффективность. От степени личной эффективности зависит то, будет ли человек «средним» предпринимателем или достигнет ВЕРШИН В СВОЕМ ДЕЛЕ. Количество часов в сутках у всех одинаковое, но то, как используют эти часы разные люди – разное. Потому великие люди во все времена достигали несравненно больших результатов в своем деле, чем многие их современники. Что же делать для повышения личной эффективности?

Для ощущения гармонии, счастья, радости жизни, нужно работать НАД ВСЕМИ сферами нашей жизни. Понятно, что на разных этапах нашей жизни мы будем чему-то уделять внимания больше, а чему-то меньше. Главное не допустить существенного дисбаланса, т.к. именно самая «отстающая» сфера и даст о себе знать, будет тормозить наше дальнейшее развитие. Например, если человек нанес серьезный ущерб своему здоровью, то никакие успехи в бизнесе не смогут это компенсировать. Если разрушены отношения с любимым человеком, то никакая личная эффективность и мировой успех не дадут человеку ощущение счастья, гармонии, блаженства.

Для того чтобы понять, какие именно изменения вам нужно внести в свою жизнь, нужно пройти этап ОЦЕНКИ РЕАЛЬНОСТИ, т.е. понять, на каком этапе в какой сфере вы находитесь в настоящее время.

Оцените каждую сферу своей жизни по 5-бальной системе, пользуясь не столько логикой, сколько своими ощущениями:

1. Здоровье, в т.ч. насколько вы наполнены жизненной энергией
2. Отношения, в т.ч. насколько отношения являются для вас источником вдохновения
3. Эмоции, преобладают ли у вас позитивные эмоции и жизненные установки
4. Бизнес, в т.ч. насколько это важно для вас
5. Саморазвитие. Оцените, насколько вы «велики», как личность
6. Личная эффективность. Чего вы достигли за последние 5 лет?

Чтобы лучше понимать, что «съедает» вашу энергию и время, и как устранить эти неэффективные привычки и действия, чтобы быстрее выйти «в плюс», повысить не только эффективность, но и жизненную силу, достичь ощущения блаженства, советую ознакомиться с фундаментальной программой про энергетическую систему человека:

Прокачай свою энергетическую систему

Сначала прочитайте о ней, а затем, если Вы почувствуете, что в этом есть смысл, приобретите. Расценивайте приобретение программы как ИНВЕСТИЦИЮ в своё здоровье, умение управлять своей жизнью, в свою радость и эффективность!

Желаю Вам любви и процветания!

Принципы саморазвития

Как стать гармоничной личностью? В этом поможет система самосовершенствования. Но существуют факторы, тормозящие этот процесс. Это психологические травмы, полученные в детском возрасте, воспитание в семье, близкое окружение ребенка.

Есть много способов преодолеть эту проблему. Это психологические техники, как стать гармоничной личностью. Они помогают все элементы жизни привести к гармонии.

Психологи утверждают, что для гармоничного развития личности необходимо: заботиться о здоровье, быть физически крепким, постигать науки, уважать окружающих, самовыражаться путем развития своих талантов, духовно расти.

История и значение

«Гармоничными» называют процессы или объекты, находящиеся в соответствии, согласии, создающие приятный эффект. Сам термин «гармония», происходящий от древнегреческих корней и имеющий дословный перевод «связь», «согласованность», сначала употреблялся только в музыке, а затем стал использоваться и в переносном значении – упорядоченности, согласованности в отношениях между любыми объектами.

Что такое гармония в жизни, как она проявляется в общении и в людях? В общем смысле, это согласованность внутреннего и внешнего. Гармоничная личность отличается равновесием в действиях и мыслях, их непротиворечивостью.

Обретение внутренней гармонии – процесс, сопряженный с раскрытием себя, с формированием особого взгляда на мир и людей. Следуя за А. Н. Леонтьевым, стоит признать существование противоречий, внутренней борьбы и у личностей, которых можно охарактеризовать как гармоничных, хотя здесь следует ремарка. А. Н. Леонтьев выделил два понятия:

• Гармоническая личность.
• Трагическая личность.

У гармонической личности случаются и моменты противоречивости, борьбы, однако они не захватывают её полностью, не перетягивают акцент на себя. Между тем у трагической личности внутренняя борьба становится единственным компонентом, определяющим все поведение человека.

Гармонический склад обычно формируется еще в детстве, когда ребенок не испытывает сильных стрессов. Психологическая травма ведет к дисгармонии и нарушениям в будущем.

Баланс

Человек, характер которого развит сбалансированно, обладает самыми различными качествами. Он может быть одновременно экономным и щедрым, сдержанным и ранимым, веселым и чутким. Такой уравновешенный склад характера позволяет своему обладателю удачно подстраиваться под внешние обстоятельства совершенно без ущерба для себя.

Чтобы скорректировать свое поведение, человеку с гармонично развитым характером не нужно ломать свое «я». Он просто как бы вытаскивает наружу нужную черту, не изменяя себе.

Когда гармонично развитые люди проходят какие-либо тесты на определение характера, они получают средние результаты. Если такого индивида попросить ответить на ряд вопросов с целью определения, например, темперамента или типа мышления, можно получить приблизительно равное количество балов в пользу каждого из вариантов.

Именно такие результаты свидетельствуют о том, что человек развит сбалансировано.

Таким людям бывает сложно определиться с профессией. Ведь все у них получается примерно одинаково неплохо, многое нравится. Отличным выходом из такой ситуации станет определение главной страсти в качестве основной профессии. Остальные увлечения при этом могут стать второстепенными специальностями или хобби. Если трудно выделить даже главный интерес, пусть это будет наиболее доходная сфера деятельности.

Физическое развитие детей

Гармония представляет собой развитие всех сторон деятельности человека. И тело, и душа должны развиваться в равной степени. Если родители хотят, чтобы их малыш был здоров, умен и жизнерадостен, в процессе его воспитания они обязательно должны уделить внимание его гармоничному физическому развитию.

Ребенок, которые получает посильные физические нагрузки, увеличивает свои функциональные возможности. Он учится рационально использовать свои внутренние запасы энергии и успевать гораздо больше сверстников. Одновременно с физическими нагрузками происходит развитие интеллекта. Совсем необязательно (хотя это пойдет только на пользу) отдавать ребенка на спортивные секции. Достаточно заменить их ежедневной зарядкой и активными прогулками (с велосипедом, самокатом, роликовыми коньками и т. д.).

7 секретов гармоничной жизни

В блоге на этой неделе писательница Кармен Джейкоб делится 7 секретами гармоничной жизни. Наслаждайтесь 🙂

Жизнь похожа на симфонию, в которой взлеты и падения, множество сюрпризов, триумфальные марши и инструменты синхронизированы друг с другом.

Итак, позвольте мне спросить вас — довольны ли вы симфонией своей жизни? Сохранение баланса поддерживает не только ваше счастье и благополучие, но и ваше физическое здоровье.

Вести гармоничную жизнь — все равно что жить в лесу, где у каждого элемента есть цель в этом гигантском организме. У каждой части есть цель, и все части связаны друг с другом, в зависимости друг от друга для выживания.

Вот вам семь секретов гармоничной жизни:

1. Радуйтесь жизни — живите со страстью.

Ваши шансы родиться были такими крошечными, но, тем не менее, вы здесь.Вы получили самый красивый подарок — life!

Празднуйте свою жизнь каждый день. Живите со страстью и азартом. Просыпайтесь утром и улыбайтесь: Сделайте глубокий вдох и скажите: «Это еще один прекрасный день, чтобы быть живым!» Накачивайте двигатели, ласкайте душу, уважайте свое тело, дарите спокойствие и умиротворение своему разуму!

Разве не здорово быть тобой ?!

2. Проявите благодарность и признательность.

Как река, питающая окружающую природу, выражение благодарности и признательности своим близким питает ваши отношения.

Сообщите им, насколько они важны и дороги для вас; насколько лучше твоя жизнь, если они рядом.

Да, иногда вы можете молчать и думать только о тех словах, которые хотите сказать, но у вас не хватает смелости сказать их из-за страха. Страх того, что, как только слова вырвутся из вашего рта, возможно, ваши близкие не будут соответствовать вашим стандартам, не будет стремиться быть такими фантастическими людьми, какими они являются.

Да, это правда, такое может случиться. Однако большинство людей видят ваш жест таким, какой он есть, и стараются еще больше.

Благодарность и признательность — это ваши дары в обмен на все, что вы получаете.

3. Научитесь общаться.

Если у вас есть домашнее животное, вы знаете, что общение происходит постоянно. Ваша собака, например, ничего вам не говорит, а вы почти можете читать мысли друг друга.Вы понимаете друг друга.

Многие люди жалуются, что: «Наши отношения рушатся, потому что нам не хватает общения. Мы не общаемся ». Послушайте, вы посылаете сообщение каждый момент, когда находитесь в чьем-то присутствии; возможно, вы не общаетесь, потому что заняты чем-то другим.

Если ваши слова не говорят вашим голосом, говорит ваше тело. И когда вы говорите, тон вашего голоса говорит больше, чем ваши слова.

4.Знай, чего хочешь.

Определите, чего вы хотите от жизни. Знайте, куда вы собираетесь, и вооружитесь хорошо продуманным планом, как туда добраться. Если вы не знаете, с чего начать, начните с того, чего вам не хватает в жизни. Что придаст цель и смысл вашему существованию?

Интересуйтесь, чего вы можете достичь и сколько еще вы можете сделать. Напомните себе, что в конце жизни самое важное для человека — это , наследие, которое он оставляет после себя .

5. Проявляйте сострадание.

Чтобы вести гармоничную жизнь, вы прежде всего должны делать что-то: проявлять сострадание.

Сострадайте к себе и другим. Принимайте людей такими, какие они есть, и слушайте с намерением узнавать что-то новое, понимать, действительно видеть человека перед вами.

Иногда человек перед вами — это вы. Увидьте себя, осознайте, когда жизнь трудна (для вас), и обнимите свою душу.Простите себя за ошибки. Примите свои неизменные ограничения.

Еще раз обними свою душу без осуждения, порицания или вины. Вы и окружающие — всего лишь люди.

6. Учите других обращаться с вами.

То, как вы относитесь к себе, устанавливает стандарты того, чего вы ожидаете от других. Относитесь к себе с уважением. Приятно поговорите с собой и о себе. Вы являетесь хранителем того, кем вы являетесь и кем хотите стать.Как лев, защищающий свое королевство, защити свое благополучие, самооценку и будущее.

7. Сохраняйте позитивный настрой.

Практически все, что происходит в жизни, имеет положительные стороны. Ищите эту сторону вещей и будьте уверены: что бы жизнь ни поставила перед вами, вы найдете свой путь.

Знайте, что без решения нет проблемы. Присмотритесь и посмотрите, сколько возможностей и возможностей открывается для вас.

Очистите свое окружение от негатива (людей и вещей) и обращайте внимание, замечайте и признавайте светлую сторону жизни.

Специальное предложение от Mind Movies: А теперь, прежде чем идти, хотели бы вы узнать, как преодолеть свои внутренние блоки богатства и перейти от пространства нехватки денег к пространству денежного изобилия?

Затем нажмите здесь, чтобы получить свой план бесконечного богатства!

Этот план является результатом более чем десятилетнего погружения в такие темы, как привлечение богатства, закон притяжения, наука о вибрациях и человеческий разум.Это точно такой же план, который используют самые богатые люди мира!

Так что если вы хотите действовать иначе —
Чтобы реагировать иначе.
Верить иначе.
Решать проблемы, выискивать возможности и проявлять себя по-другому…

Тогда иди сюда, чтобы получить свой план бесконечного богатства прямо сейчас!

9 простых принципов, которые помогут вам найти гармонию в жизни

Большую часть своей жизни я искал гармонию.Этот квест, вероятно, заинтригует подавляющее большинство людей, ищущих ответы. В чем смысл жизни? Что такое жизнь? Когда жизнь достойна того, чтобы ее прожили? Как мне обрести душевное спокойствие?

За последние несколько лет я собрал некоторые важные жизненные идеи — свои жизненные принципы. В рамках моей личной трансформации, взросления с течением времени (некоторые могут назвать это старением и, надеюсь, мудрее), прохождением по секторам, переходом от испуганного к здоровому снова, я обнаружил, что эти принципы помогли мне набраться энергии.Хотя сами по себе эти принципы не решат больших проблем в мире, таких как глобальное потепление, терроризм и бедственное положение миллионов беженцев, применение некоторых из них придаст вам больше энергии, чтобы внести свой вклад и справиться с тем, что вы видите. Традиционного линейного мышления недостаточно.

Путешествие никогда не бывает полным; это не должно заканчиваться. Это личное и может означать разные вещи для разных людей. Вы, несомненно, найдете другие принципы. Прочтите мой, используйте то, что работает для вас, решите, за какими из них вы хотели бы следовать.

Так что они?

Принцип №1 — НАЙДИТЕ ГАРМОНИЮ В ДИСГАРМОНИИ

Никто не говорил, что это легко, никто никогда не говорил, что это будет так сложно. «Ученый» Coldplay

С годами я узнал, что жизнь в гармонии с дисгармонией может быть гармоничной. Когда мы перфекционисты, как и многие люди, мы стараемся гармонировать со всем, что у нас есть — гармонией в наших внутренних кругах, таких как семья и друзья, гармонией в нашей деловой жизни и в построении отношений с нашими коллегами.Нахождение баланса в нашем психическом и физическом здоровье. Находим гармонию в нашей цифровой жизни через Facebook и LinkedIn. Стремление к гармонии в наших личных и деловых преобразованиях. Идти в ногу со стартапами и первопроходцами для развития нашего бизнеса. Мы ищем баланс во всем, что у нас есть и чем мы занимаемся, и все это требует упорной работы.

Если что-то не гармонично, мы можем испытывать стресс и вкладывать массу энергии, чтобы вернуть все в равновесие, как будто достижение предельного уровня гармонии даже возможно.Люди наивно полагают, что это то, что им нужно, чтобы быть счастливыми, уважаемыми и иметь смысл в жизни. Но жизнь не такая. Нам нужно понять, что важно, если мы хотим выжить в этом мире, контролировать то, что мы контролируем.

Нам нужно начать с того, чтобы научиться чувствовать себя некомфортно. Когда мы достигаем этой точки, что-то происходит — это когда мы уязвимы и открыты для изменений; открыты для получения разных вещей. Приняв это, мы сэкономим столько энергии, обретем силу и жизненную силу и сделаем себя лучше.Тяжесть попыток обрести идеальную гармонию скоро сменится легкостью жизни в гармонии с дисгармонией.

Примите двойственность гармонии в дисгармонии, и вы будете жить счастливо и обретете душевный покой.

Принцип № 2 — РАБОТА — ЭТО ЖИЗНЬ, ЖИЗНЬ — ЭТО РАБОТА

Мы не перестаем играть, потому что стареем, мы стареем, потому что перестаем играть. Джордж Бернард Шоу

У меня был ага-момент, когда я обнаружил, что не существует такой вещи, как баланс между работой и личной жизнью: работа — это жизнь, а жизнь — это работа.Воспринимаемый баланс между работой и личной жизнью создает впечатление, что мы живем только вне работы и перестаем жить, когда работаем. Работа должна быть жизнью, а если это не так, то у нас проблемы. Работа — это двойственность, в которой веселье, вовлеченность и счастье так же важны, как и тяжелая работа, цели и результаты. И во время Четвертой промышленной революции мы просим всех работать, пока они трансформируются, но что бы ни случилось, работа должна быть жизнью. Если работа — это не жизнь, изменитесь, займитесь чем-нибудь другим. В конце концов, у вас должен быть выбор.

Принцип № 3 — НЕ ЖИТЬ ЧУЮ ЖИЗНЬ

Жизнь слишком коротка. Это может не всегда быть тем, чего мы ожидаем в каждый момент, но время — единственный жизненный компонент, который не может быть продлен с помощью приложения. Используйте свое время на этой планете с умом; каждая минута на счету. Живите своей жизнью сердцем и душой, энергией и страстью, и при этом старайтесь заботиться о планете, поскольку она у нас только одна. Не позволяйте другим людям или обществу определять, что вам нужно делать, как вам нужно жить и кем вы должны быть.Всегда оставайся верным себе и не жертвуй этим ни для кого. Я люблю людей не за то, что они делают, а за то, кто они есть.

В своей вступительной речи в Стэнфордском университете Стив Джобс, генеральный директор и соучредитель Apple и Pixar, призывает нас следовать нашим мечтам и видеть возможности в жизненных неудачах, включая саму смерть. Не копируйте других лидеров, не копируйте другие предприятия или Уберов этого мира, не копируйте Кремниевую долину. Вместо этого возьмите уроки, придайте им свой вкус и сделайте их своими собственными.

Принцип № 4 — НЕ БУДЬ ВСЕМ УЗНАТЬ, БУДЬ ВСЕМ УЗНАЙ

Любопытство — двигатель достижений. Сэр Кен Робинсон

Будьте постоянным учеником и никогда не переставайте учиться. Начните заниматься обратным наставничеством с миллениалами и поколением Z. Откройте свой разум и будьте восприимчивы к новому. Это на всю жизнь. Это никогда не кончится. Полюбопытствовать. Цифровое видение должно стать повседневной игрой. Не будь всезнайкой, будь всезнайкой.

«Если ты будешь делать только то, что можешь, ты никогда не станешь лучше, чем ты» — отличная цитата Мастера Шифу в «Кунг-фу Панда 3», где он просит По, кунг-фу панду, попробовать что-то другое, выйти за пределы его зоны комфорта, расти и изучать новый навык.

Принцип 5 = ДЕЛАЙТЕ ЭТО СО СТРАСТЬЮ

Страсть — это то, что поможет вам в полной мере проявить свой талант. Ларри Смит

На мой взгляд, работа должна быть тем, что заставляет вас двигаться и выражать вашу страсть. Вы должны инвестировать в жизнь и получать прибыль от этих инвестиций, поэтому делайте все со страстью и по возможности следуйте своему сердцу. Это похоже на садоводство: природа возвращает вам то, что вы в нее вкладываете. Стреляйте в сердце, и разум последует.Поделитесь своей страстью, и вы заставите других сиять вместе с вами.

Tintin Snack: играйте со страстью. Я вспоминаю бизнес-мероприятие под названием «Лидеры» в Лондоне, где подавляющее большинство из 900 сильной исполнительной аудитории выглядело серым. За очень редким исключением, они были одеты в серое или черное. Затем на сцену вышел Бенджамин Зандер с фортепиано и виолончелью. Он рассказал о нескольких жизненных принципах, о связи между музыкой и бизнесом, а затем перешел к увлечению музыкой, показывая, как изменить мир к лучшему.Он выбрал жертву, которая имела несчастье иметь день рождения в тот день, выйти на сцену и встать на стол, и попросил публику спеть «Happy Birthday». Девятьсот апатичных голосов пробормотали «С Днем Рождения», потому что Бенджамин Зандер попросил их об этом. Затем Зандер научил группу петь «Happy Birthday» от всего сердца, с энтузиазмом и энергией. Наконец, он спросил именинника, как он себя чувствует. Мужчина ответил: «Я был на высоте, мне казалось, что я лечу».

Когда вы делаете что-либо со страстью, с эмоциями, с энергией, другие люди это чувствуют.Они также чувствуют это, когда вы этого не делаете. Так что играйте от души, вкладывайте эмоции во все, что вы делаете. Это сделает вашу организацию и вас самих более устойчивыми к изменениям.

Страсть равняется учебе, учеба равняется знаниям, а знания равняются уважению. И это уважение должно быть взаимным, чтобы добиться успеха.

Принцип № 6 — НАЙДИТЕ СВОЙ ИСЦЕПЬ

Мой критерий номер один при приеме на работу — не смотреть на их бизнес или образование, а искать искорки в их глазах.То же самое и при знакомстве с новыми людьми. По-французски есть красивое выражение «Les yeux qui pétillent», по-английски «Огонь в глазах». Чтобы расти и быть счастливыми, нам нужно искать блеска дома и на работе. Без этого мы просто живем жизнью. Ни больше ни меньше.

Найдите свою цель, и вы найдете свою искру.

Принцип № 7 — ЖИЗНЬ — НЕ РЕПЕТИРОВАНИЕ

Непогоды нет, только неподходящая одежда. Бенджамин Зандер

Не ждите большого спектакля в конце жизни, потому что жизнь — это не репетиция.Многие люди, которых я знаю, похоже, мечтают, что, перестав работать, они будут делать все, что они когда-либо хотели. У них есть список желаний, когда им исполнится шестьдесят. Живите настоящим и завтрашним днем. Путешествие — настоящая награда. Помни о сегодняшнем дне. Когда людям исполнится шестьдесят, они, вероятно, столкнутся с физическими ограничениями или другими ограничениями, так что не ждите. Мое поколение будет работать до семидесяти лет, следующее поколение будет работать до восьмидесяти.Жизнь — это не репетиция. Воспользуйтесь возможностью, воспользуйтесь моментом, живите настоящим.

Принцип № 8 — СДЕЛАЙТЕ ХОРОШЕГО СНА, ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВКИ ЧАСТЬЮ СВОЕЙ ЕЖЕДНЕВНОЙ ДНК

Здоровый дух в здоровом теле — Mens sana in corpore sano. Ювеналис

Здоровый лидер или человек. Многие лидеры отрасли и авторы говорят о том, чтобы быть сильным, действенным, действенным, вдумчивым, продуктивным лидером или человеком. Для поддержки нас доступно так много стратегий, рамок, подходов и возможностей обучения.Но чтобы стать таким лидером или человеком, нам сначала нужно быть здоровыми, поскольку лидерство и благополучие идут рука об руку. Я говорю о — золотом треугольнике здорового человека: сон, питание и упражнения.

1. Достаточно сна — это отправная точка, как написала Арианна Хаффингтон в своей новой книге Революция сна: преобразование вашей жизни, одну ночь за раз . Ее исследование показало, что только у 1% из нас есть нужные гены на три-пять часов, чтобы выспаться; остальным из нас, 99%, нужно от семи до девяти часов.Она говорит о том, что находится в эпицентре кризиса недосыпания, влияющего на все аспекты нашего здоровья.

2. Физическое здоровье — психическое здоровье. Инвестируйте в свое здоровье. Найдите время для упражнений, но не лишайте себя для этого сна. Слишком многие люди просыпаются очень рано, чтобы заниматься спортом, и у них возникает собственный кризис сна. Физические упражнения — отличный способ поднять настроение и привести себя в форму. Когда мы тренируемся, наше тело выделяет химические вещества, называемые эндорфинами, которые взаимодействуют с рецепторами в нашем мозгу, что снижает наше восприятие боли, вызывая положительные ощущения в теле.Это приводит к вдохновляющему взгляду на жизнь. Древние греки думали во время ходьбы. Ходьба дает нам энергию, освежает идеи, и при этом мы встречаемся с людьми. В офисе не сидите весь день на стуле; прогуливаться. Некоторые говорят, что сидение — это новое курение. Возможно установить офисы без стульев или только с стоячими столами.

3. И последнее, но не менее важное: найдите правильное питание — например, меньше кофе, меньше алкоголя, больше овощей, фруктов и воды. Самая важная еда дня — завтрак: он укрепляет вашу иммунную систему, замедляет старение и борется с раком.Не навязывайте себе фиксированную диету в качестве временного решения, но ешьте и пейте здоровую пищу, чтобы вы могли продолжать жить всю жизнь. Делайте все, что вы делаете в питании, умеренно; не будьте одержимы этим.

Сделайте золотой треугольник благополучия, состоящий из достаточного сна, питания (регулярного и здорового питания) и физических упражнений, частью своей повседневной ДНК, чтобы найти правильный темп в этой ускоряющейся жизни. Делайте это не из чувства вины, а потому, что вы считаете необходимым стать лидером, которого ждут люди, тем, кто может указать путь другим.

Принцип № 9 — НАДЕЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ СОЗДАЮТ СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ

Гарвардское исследование развития взрослых, самое продолжительное из когда-либо проводившихся исследований взрослой жизни (семьдесят пять лет!), Показало, что хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее. Не деньги, высокие достижения или известность.

Основные уроки об отношениях с семьей, друзьями, обществом и в бизнесе:

1. Жизнь есть работа

2. Дело не в том, сколько у нас друзей и есть ли у нас преданные отношения, а в качестве наших близких отношений имеет значение

3.Хорошие отношения защищают не только наше тело, они защищают наш мозг.

Наше мобильное устройство может быть нашим пультом дистанционного управления цифровой жизнью, но это личные отношения, которые определяют наше здоровье — отношения, которые нам нужно гуманизировать, персонализировать и заряжать энергией в любое время и никогда не принимать как должное. Воспитывайте, уважайте и развивайте хорошие отношения во всех сферах вашей жизни.

9 простых принципов «двойственности», которые изменят вашу личную жизнь.

Для вас, чтобы решить, каким из них вы хотели бы следовать, чтобы найти больше гармонии в своей жизни.

Если вы хотите прочитать мои прошлые или будущие сообщения, вы можете бесплатно подключиться через LinkedIn, [защищенная электронная почта] или Facebook. Возможно, вас заинтересует моя книга «Двойственность» или посетите сайт www.thedualarity.com.

Оливье Ван Дюрен

Как международный публичный спикер, создатель тенденций, ответственный за шепот, новатор и автор, я помогаю предприятиям облегчить их личную и деловую трансформацию, оставляя им вновь обретенное чувство искры.

9 простых правил в поиске гармонии в жизни

Большую часть своей жизни я искал гармонию в жизни, и этот поиск, вероятно, заинтриговал подавляющее большинство людей на этой маленькой планете, пытаясь найти ответы на вопрос «В чем смысл жизни? Что такое жизнь? Когда жизнь достойна того, чтобы ее прожили? Когда обрести душевный покой?

Кажется, что в последние годы я получил некоторые важные жизненные идеи по некоторым из этих вопросов.Возможно, как часть моей личной трансформации «жизненной мудрости», которую я накопил, взрослея с течением времени, некоторые могут даже назвать это старением и, надеюсь, мудрее. Оно никогда не бывает полным, оно не должно заканчиваться, оно определенно носит личный характер и может означать разные вещи для разных людей. Конечно, это не решит некоторые из серьезных мировых проблем, таких как глобальное потепление, терроризм и миллионы беженцев, но, применяя некоторые из моих правил, вы будете более энергичны, чтобы внести свой вклад.

Так что они?

Правило №1 = Гармония в Дисгармонии может означать Гармонию

Гармония в вашем самом близком кругу семьи и друзей.Гармония в деловой жизни и в построении отношений с коллегами. Найдите баланс в своем психическом и физическом здоровье. Найдите гармонию в своей физической и цифровой жизни. Необходимо найти множество противовесов, и все они требуют упорной работы.

Я неоднократно обнаруживал, что мне требовалось столько энергии, чтобы попытаться уравновесить их всех в любой момент времени, поскольку вы наивно полагаете, что это то, что необходимо для счастья, уважения и смысла жизни. Перфекционизм усугубил эту проблему, пытаясь воплотить это убеждение, созданное нашим обществом в том виде, в каком мы его знаем сегодня.И социальные сети усилили это давление, поскольку многие пытаются обнажить часть этого баланса.

Я пришел к выводу, что вы можете найти гармонию в дисгармонии и обрести душевный покой, если вы признаете, что практически невозможно все это хорошо сбалансировать и «под контролем». Как Coldplay поет : «Никто не говорил, что это легко, Никто никогда не говорил, что это будет так сложно» . Да, жизнь — это трудолюбие, и найти этот баланс еще труднее. Так что примите, что этого не может быть каждое мгновение дня, и вы будете жить счастливее.Контролируйте то, что вы контролируете. Отпусти ситуацию.

Как только вы примете это, вы сэкономите столько энергии, обретете силу и жизненную силу, что сделает вас лучшим человеком для своих близких.

Тяжесть попыток найти это равновесие скоро сменится легкостью принятия гармонии в дисгармонии.

Правило № 2 = Работа — это жизнь, а жизнь — это работа

Вторым ага-моментом было открытие, что не существует такой вещи, как баланс между работой и личной жизнью. Такой воспринимаемый баланс WL создает впечатление, что вы живете только вне работы и перестаете жить, когда работаете.Я считаю, что хорошая жизнь во время работы — критически важное условие для хорошей жизни в целом. Так что работа должна быть жизнью, и удовлетворение определяется не только строгим балансом WL.

Правило № 3 = Не живи чужой жизнью

Жизнь слишком коротка. Это может не всегда быть тем, чего вы ожидаете от него в каждый момент жизни, но у нас очень мало времени на этой планете, поэтому вам лучше использовать его как следует. Не позволяйте другим людям или обществу определять, что вам нужно делать, как вам нужно жить и кем вы должны быть.Всегда оставайся верным себе и не жертвуй собой ни ради кого. Я люблю людей не за то, что они делают, а за то, кто они есть.

«Будь хозяином своей судьбы — будь капитаном своей души» — Уильям Эрнест Хенли 1892

« И единственный способ делать великие дела — это любить то, что ты делаешь. Если вы еще не нашли его, продолжайте поиски. Не соглашайтесь. Следуй своему сердцу, своей интуиции »- выступление Стива Джобса на церемонии вручения дипломов Стэнфордского университета

Правило № 4 = учиться, не учиться и учиться заново

Будьте постоянным учеником и никогда не переставайте учиться.Начните заниматься обратным наставничеством с новыми поколениями миллениалов и поколением Z. Откройте свой разум и будьте восприимчивы к новому. Это тоже пожизненно. Это никогда не кончится.

«Любопытство — двигатель достижений». — Кен Робинсон

Правило № 5 = Делайте это со страстью

Работа должна быть тем, что заставляет вас двигаться и выражать вашу страсть. Вы должны инвестировать в жизнь, чтобы получить отдачу от этих инвестиций, но что бы вы ни делали, всегда старайтесь делать это с энтузиазмом и по возможности следуйте своему сердцу.Это похоже на садоводство; природа возвращает вам то, что вы в нее вкладываете. Стреляйте в сердце, и разум последует. Проявите свою страсть, и вы заставите других искриться вместе с вами.

«Страсть — это то, что поможет вам в полной мере проявить свой талант» — Ларри Смит

Правило № 6 = Найди свою Искру

Мой критерий номер 1 для найма кого-то — не смотреть на его бизнес или образование, но нужно следить за блеском в их глазах.То же самое и при знакомстве с новыми людьми. Во французском есть красивое выражение «Les yeux qui pétillent». Чтобы расти и быть счастливым, вам нужно иметь и находить свою искру на работе и в жизни. Без него вы просто живете жизнью. Ни больше ни меньше. Найдите свою цель, и вы найдете свою искру. Изобретайте себя заново, когда это необходимо, и иногда вам придется прыгать, чтобы его найти.

«Некоторым людям неудобно выражать эмоции по поводу своих мечтаний, но именно страсть и эмоции будут привлекать и мотивировать других» — Джим Коллинз

Правило № 7 = Жизнь — это не репетиция

Не делайте этого ожидайте большой спектакль в конце своей жизни, поскольку жизнь — это не просто репетиция.Многие люди, которых я знаю, кажется, мечтают о том, что, перестав работать, они будут делать все, что они когда-либо хотели. У них есть свой список желаний, когда им исполнится 60 лет. Живите настоящим, а не только завтра. Все мы знаем, что путешествие — это настоящая награда. Воспользуйтесь возможностью, ловите момент.

Правило № 8 = Физическое здоровье — это психическое здоровье

Инвестируйте в свое здоровье. Не ищите оправданий тому, что у вас нет времени. Найдите время. Физические упражнения — отличный способ поднять настроение и привести себя в форму.Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет химические вещества, называемые эндорфинами. Эти эндорфины взаимодействуют с рецепторами в вашем мозгу, которые уменьшают ваше восприятие боли, вызывая положительные ощущения в теле, аналогичные ощущениям от морфина, что приводит к позитивному и вдохновляющему взгляду на жизнь. Так что сделайте свой образ жизни, чтобы получить бесплатный разрешенный морфин. Никакие лекарства или лежание не дадут вам такой энергии.

Здоровый дух в здоровом теле « Mens sana in corpore sano» — Juvenalis

Правило № 9 = Хорошая, здоровая и счастливая жизнь строится на хороших отношениях

Гарвардское исследование развития взрослых , самое продолжительное исследование взрослой жизни (75 лет!), которое когда-либо проводилось, показало, что хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее.Не деньги, высокие достижения или известность, как многие сегодня выражаются.

Большие уроки об отношениях с семьей, друзьями, обществом и в бизнесе:

1. Социальные связи действительно полезны для нас, одиночество убивает
2. Дело не только в количестве друзей, которые у вас есть, и не в том, являетесь ли вы или нет. в серьезных отношениях, но важно качество ваших близких отношений.
3. Хорошие отношения не только защищают наше тело; они защищают наш мозг.

9 простых правил!

Чтобы вы сами решали, по каким из них вы хотели бы следовать, чтобы найти свою Гармонию в Жизни!

5 способов создать больше гармонии в ваших отношениях

Если вы хотите создать больше мира в ваших отношениях, это начинается с ваших отношений с самим собой. Отношения вашей мечты, в которых есть подлинная связь и вы чувствуете себя любимыми, принятыми и уважаемыми, как вы есть, вполне возможны, когда вы понимаете, что они начинаются с ВАС.

Образцы мышления и ограничивающие убеждения, которые мешают вам по-настоящему раскрыть потенциал для обширного, полноценного и взаимосвязанного партнерства, являются не чем иным, как ментальными привычками.

Вы можете избавиться от этих привычек и создать новые нейронные пути, которые позволят вам отпустить драму обезьяньего разума и достичь прочного мира и удовлетворения во всех ваших отношениях.

Вот несколько практик, которые помогут вам приручить обезьяний разум и создать больше мира, гармонии и связи с собой и в ваших отношениях.

1. Выход из сопротивления и к полному принятию

Когда вы сопротивляетесь тому, что есть, вы бессознательно сопротивляетесь своей способности создавать гармонию в ваших отношениях. Вы давите на своего партнера, когда он выражает свое собственное развитие, и невольно создаете энергию неприятия. Это обязательно вызовет напряжение, но это напряжение устраняется, когда вы сознательно переходите в энергию принятия.

Если вы решите быть с кем-то, примите его такими, какие они есть, а не той версией, которую вы хотите.Позвольте им расти и трансформироваться в своем собственном темпе и постоянно принимайте их такими, какие они есть в каждый момент.

2. Добро пожаловать в нежность и сострадание

Когда вы воплощаете мягкость и сострадание, вы обнаружите, что ваша связь естественным образом углубляется, поскольку эти энергии уходят корнями в доверие и доброту. Мягко вы выбираете ответ, вместо того, чтобы впадать в реакции и предположения, и это открывает динамический поток общения, свободный от страха.

С состраданием приходит благодать, и вы даете своему партнеру благодать работать через свой внутренний процесс. Ваше сочувственное понимание проистекает из любви, стремления к гармонии и понимания того, что большинству людей не был показан хороший пример такого типа любви.

Даже если тема горячая или мнения расходятся, к ней все равно можно подойти с сочувствием и мягкостью. Вот как вы практикуете предпочтение любви вместо страха и гармонии вместо драмы.

Ожидания — это основные невысказанные стандарты, которым, как вы ожидаете, будет следовать ваш партнер. Если ваши ожидания не оправдаются, вы можете расстроиться из-за того, что никогда не было четко рассмотрено. Но если вы можете отказаться от ожиданий других, вы больше не будете разочаровываться.

Работайте над тем, чтобы избавиться от идеалов, которые, по утверждению общества и созданного вами я, должны быть в отношениях. Освободите привязанность к людям или ситуациям определенным образом.Отпустите, и вы обретете покой в ​​том месте, где раньше были ваши ожидания.

«Любите друг друга, но не связывайтесь любовью: пусть это будет скорее движущееся море между берегами ваших душ». — Халил Джебран

Часто бывает так захвачено экстазом вашего союза, что вы больше не можете проводить время с собой в тихих размышлениях. Вы настолько запутались в волнении партнерства, что избавляетесь от потребности в пространстве для работы над собственным личностным ростом.

Поначалу недостаток места может показаться утешительным, как сладкие объятия. Но со временем вы можете заметить, что есть элемент удушья. Вам нужно пространство, чтобы дышать, расширяться и заглядывать внутрь.

Когда ваша цель — создание гармонии, нельзя игнорировать необходимость оставлять пространство между вашим единством. Вы не дополняете друг друга, вы — две законченные души, которые решили объединиться во имя роста, любви и личной эволюции.

5. Ставьте на первое место ясность и коммуникацию

Ясность выходит за рамки честности, потому что она пытается достичь цели понимания.Язык часто понимается неверно, и большая часть того, что вы пытаетесь передать, на самом деле выражается в большей степени языком вашего тела, чем чем-либо еще.

Гармония и мир приходят из понимания, и это не обязательно означает согласие. Это просто увидеть и принять, откуда исходит другой человек. Когда ясность является основой вашего общения, вы действительно можете расти вместе, не опасаясь, что ваши слова будут восприняты неправильно.

Интуитивно вы знаете, если что-то было неправильно понято или неправильно истолковано, и часто именно в таких случаях драма возникает из ниоткуда.Прежде чем это произойдет, обратитесь к чувству и сделайте все возможное, чтобы создать полную энергетическую ясность вокруг своего намерения.

Готовы ли вы пойти глубже и начать применять методы, которые помогут вам укротить свой обезьяний разум и создать здоровые любовные отношения?

Щелкните здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНОЕ руководство — 3 эффективных способа приручить обезьяний разум и стать хозяином своих мыслей, а не рабом их.

9 советов для построения гармоничных отношений

Какой прекрасной была бы жизнь, если бы все мы были благословлены гармоничными отношениями! Вы знаете тех, кто бескорыстен, заботится и дает.Где нет борьбы эго и игры за власть. Только вы и другой человек вписываетесь, как рука в перчатке.

К сожалению, не многие из нас могут претендовать на звание гармоничного человека. Когда гармония не является неотъемлемой чертой, трудно строить отношения, которые текут плавно, как река, несущаяся к морю. В результате мы попадаем в череду противоречивых, устаревших, проблемных или токсичных отношений.

К счастью, есть способы отпустить этот негатив и построить целостные, гармоничные отношения.Но это требует изменений, и чтобы подготовиться к этому изменению, вам нужно сначала понять, почему так важны гармоничные отношения.

Как только вы поймете важность гармоничных отношений, вы захотите построить и поддерживать их. Но как иметь гармоничные отношения? Позвольте нам рассказать вам.

Что такое гармоничные отношения?

Гармоничное определяется как «вещи, которые хорошо сочетаются друг с другом, или люди, которые хорошо ладят». Гармоничный человек — это спокойный человек, обладающий врожденной способностью ладить с другими.В контексте отношений это можно описать как связь между двумя людьми, где редко бывают повторяющиеся ссоры, столкновения или драки эго.

Как человеческие существа, потребность в налаживании связей с другими — одна из наших основных потребностей. То, чего мы жаждем и жаждем. Пища для нашей души, если хотите. Эти связи можно охарактеризовать как гармоничные, когда они вдохновляют нас, заставляют нас чувствовать себя живыми и в то же время умиротворенными и побуждают нас соединяться на более глубоком, духовном уровне.

Когда вы участвуете в гармоничных отношениях, то есть вы нашли кого-то, с кем можно легко установить связь, все остальное встанет на свои места.Чтобы определить, с кем вы или нет, подумайте, есть ли у вас с этим человеком хронические конфликты или есть что-то, что вы двое просто не можете игнорировать. Если вы действительно состоите в отношениях, которые удовлетворяют ваши эмоциональные потребности, как никакие другие, не будет никаких мелких различий, о которых вы будете активно избегать разговоров.

Почему для нас важны гармоничные отношения? По той простой причине, что они являются движущей силой сбалансированной и здоровой жизни.

Такие отношения являются основой связи, дружбы, любви, товарищества и сексуальной близости — некоторых вещей, которые нам всем необходимы для роста и процветания как личности.

Примеры гармоничных отношений

Вы когда-нибудь были влюблены в кого-то, чье простое присутствие наполняло вашу жизнь миром и добром? И были ли вы с кем-то, чье присутствие подорвало вашу уверенность в себе и лишило вас последней силы?

Вот что отличает гармоничные отношения от нездоровых. В то время как один создает среду, в которой оба партнера могут расти и процветать, другой становится подавляющим негативным присутствием, которое тянет вас вниз.Жизненно важно уйти от конфликтов и к гармонии в ваших отношениях, поскольку их отсутствие может повлиять на ваше психическое и физическое здоровье.

Партнеры могут начать испытывать гнев, стресс, разочарование, безнадежность, беспокойство и депрессию. Этот негатив может распространиться и на вашу профессиональную жизнь, и на другие личные отношения.

Важно помнить, что эта связь может быть связана не только с любовным интересом. Гармоничные отношения, то есть любые отношения, в которых нет различий, и вы двое прекрасно ладите.Будь то с любовником, друзьями, семьей или даже коллегами. Как бы странно это ни звучало, примеры гармоничных взаимоотношений существуют и на рабочем месте!

Если вы один из счастливчиков, вы найдете гармоничные отношения в своей семье. Уметь ладить с братом или сестрой, как две горошины в стручке, сделает вашу жизнь бесконечно проще. Вы знаете, что можете позвонить своему брату или сестре, чтобы разглагольствовать о чем угодно, чего еще вы могли бы попросить? Важность гармоничных отношений в любой семье огромна, особенно если в ней участвует ребенок.Итак, как вы строите или поддерживаете гармоничные отношения с другими? Следующие советы должны помочь сдвинуть дело с мертвой точки.

9 советов для построения гармоничных отношений

Считаете ли вы, что в ваших отношениях нет гармонии? Или вам не хватает спокойствия в отношениях? Вы и ваш партнер часто ссорились? Вы живете с неуверенным чувством, что разрешение конфликтов не самая сильная сторона вашей супружеской пары? Вы задавались вопросом, как построить гармоничные отношения?

Несчастный брак или чувство неудовлетворенности отношениями могут быть подавляющим и неприятным переживанием.Но это не означает, что вся надежда потеряна. Эти 9 эффективных советов помогут разорвать круг негатива и построить гармоничные отношения.

Дополнительная литература: 8 вещей, которые вы можете сделать, если не счастливы в браке

1. Будьте лучшей версией себя

Хотя это правда, что для танго нужны двое, построение хороших отношений также во многом зависит от вашего душевного состояния. Если вы вступаете в отношения в поисках партнера, чтобы компенсировать определенную пустоту, вас обязательно ждет разочарование.

Это разочарование может затем привести к проблемам и трудностям в ваших отношениях. Ключ к спокойствию в отношениях — это прежде всего мир с самим собой. Итак, работа по построению гармоничных отношений начинается с себя.

Когда вы хотите ответить, как построить или поддерживать гармоничные отношения с другими, вы должны сначала смотреть внутрь себя. Вы можете себе представить, насколько тяжелыми будут вещи, если ваша идея выразить свои чувства состоит в том, чтобы молчаливо относиться к партнеру.Излишне говорить, что понимание того, как поступать и справляться с иррациональными эмоциями, которые могут у вас возникнуть, — это самое важное, что вы можете сделать.

Вы должны быть носителем гармонии, которую хотите развивать в своих отношениях. Не перекладывайте ответственность за это на своего партнера. Вместо этого сделайте свои отношения мирной и гармоничной панацеей, исправив то, что сломалось с вашей стороны.

Ваш партнер скоро найдет способ следовать вашему примеру, даже не осознавая этого.

2.Примите принятие, чтобы построить гармоничные отношения

Приложите усилия, чтобы принять партнера такими, какие они есть

Сопротивление и гармония просто не могут сосуществовать. Когда вы сопротивляетесь текущему порядку вещей или меняете его, вы фактически блокируете любую гармонию в ваших отношениях. Сопротивление может проявляться в форме критики вашего партнера за его привычки и черты характера или за то, как он ведет себя в отношениях. Или приставать к ним, чтобы они изменились. Это обязательно приведет к напряжению, которое откроет путь для негатива.

Переходя от сопротивления к принятию, вы закладываете основу для построения гармоничных отношений. Если вы выбрали кого-то своим партнером, вы должны принять его такими, какие они есть. И не превращать их в свою версию идеального партнера. Так можно построить и поддерживать гармоничные отношения.

Дайте им возможность расти в их собственном темпе, сознательно прилагая усилия, чтобы принять их такими, какие они есть на протяжении всего вашего путешествия, и вы увидите, как ваши отношения трансформируются.

Дополнительная литература: Разумные советы по разрешению конфликтов в отношениях

3. Отпустите накопленную обиду и негатив

Иногда неумение строить гармоничные отношения можно отнести к багажу прошлого. Возможно, ваш партнер сделал что-то, что сильно причинило вам боль. Однако вместо того, чтобы справиться с этой болью и найти способ излечиться, вы решили заткнуться и двигаться дальше.

Допустим, ваш партнер однажды изменил вам.Вы решили дать им еще один шанс и остаться, но никогда не смогли им простить. Вполне естественно, что гнев, негодование или обида, которые вы держите внутри, проявятся в той или иной форме негатива. Почему людям сложно строить гармоничные отношения? Если у вас все еще есть сдерживаемый гнев из-за того, что произошло три года назад, у вас уже есть ответ.

Может быть, вы отдалились или у вас возникли проблемы с близкими отношениями со своим партнером. Возможно, вы не можете не делать ехидные замечания время от времени.В такой ситуации не бывает гармонии в отношениях. Вы должны найти способ справиться и отпустить свою обиду, чтобы иметь возможность способствовать гармонии в ваших отношениях.

Если у вас проблемы на фронте, вам может помочь посещение психотерапевта или разговор с квалифицированным консультантом.

4. Сострадание строит близкие и гармоничные отношения

Если вы хотите построить близкие и гармоничные отношения, вы должны усвоить мягкость и сострадание как индивидуально, так и в паре.Эти два элемента могут углубить вашу связь с партнером. Когда вы подходите к любой теме или проблеме мягко, вы, естественно, реагируете сочувствием, а не спешите с выводами. Это способствует открытому общению, свободному от предположений и запретов.

Точно так же сострадание позволяет вам с добротой смотреть на точку зрения, положение и личные обстоятельства другого. Это дает вам возможность дать партнеру возможность обрабатывать свои эмоции и мысли в своем собственном темпе.Когда вы ставите себя на место партнера, прежде чем делать какие-либо выводы, гармоничные отношения, означающие, что вы искали в Интернете, можно найти в ваших собственных отношениях.

Когда в отношениях присутствуют сострадание и мягкость, любой вопрос — даже самый острый — можно решить без горячих споров или яростного конфликта.

Он учит выбирать любовь вместо страха, и это открывает путь к гармонии в отношениях.

5. Освободитесь от строгих ожиданий

Неизвестный стандарт вещей, которые вы хотите, чтобы ваш партнер делал в отношениях, может сказаться на вашем уравнении как пары, если его не держать под контролем.Ожидать чего-то от партнера вполне естественно, но эти ожидания не должны быть высечены на камне. Просто потому, что неудовлетворенные ожидания являются питательной средой для разочарований, обиды и гнева. Вы в конечном итоге говорите обидные вещи, когда ваши ожидания не оправдываются.

Вместо того, чтобы заставлять вашего партнера соответствовать стандартам ваших ожиданий, позвольте ему быть самим собой и ценить то, что он привносит в отношения. Например, вы ожидаете, что ваш партнер спланирует экзотический ужин при свечах или купит вам экзотический подарок на годовщину.Но вместо этого они бронируют ночлег в причудливом BnB.

Вместо того, чтобы дуться из-за того, что вещи не складываются определенным образом, постарайтесь получить удовольствие от обстановки, в которой вы находитесь. Цените приложенные ими усилия, даже если они не соответствуют вашим ожиданиям. Отпустив свои ожидания, вы создаете пространство для новых впечатлений. Это может дать вам новую признательность за вашу SO и ваши отношения.

Чтение по теме: Как избежать саботажа в отношениях?

6.Дайте и ищите место в ваших отношениях

Личное пространство — один из самых недооцененных элементов спокойствия в отношениях. Часто пары настолько поглощены экстазом от того, что нашли друг друга, что всегда стремятся быть привязанными друг к другу. Как будто живешь в постоянных объятиях.

Поначалу это может показаться захватывающим и утешительным, но вскоре такой подход вместе навсегда может оставить вас обоих или одного из вас задыхающимся. Каждому человеку нужно собственное пространство, чтобы передохнуть, поразмыслить, расслабиться, омолодиться и расти.Эта потребность никоим образом не отражает проблемы в ваших отношениях.

Напротив, личное пространство между парами — признак здоровой связи. Чтобы построить гармоничные отношения, вы должны избавиться от этого «сустава на бедре» и перейти к динамике пары. Если вы отправитесь на вечеринку для девочек, потому что вы не хотите оставаться в одиночестве, это в конечном итоге заставит девочек спланировать свои следующие несколько прогулок втайне. Просто найдите что-нибудь интересное для просмотра или пообщайтесь с друзьями.

7. Сделайте ставку на честное общение

Ясное и честное общение является предпосылкой для построения гармоничных отношений, так как способствует лучшему взаимопониманию.Общение зависит не только от вашего выбора слов. Ваш тон, выражения и язык тела также играют жизненно важную роль в оформлении сообщения.

У вас может не быть злого умысла, и ваши слова вполне могут отражать это, но если ваш тон, которым вы говорите, заставляет вашего партнера чувствовать угрозу, вам может быть трудно объяснить, почему вы не хотели причинять вреда. То, как вы строите или поддерживаете гармоничные отношения с другими, зависит от того, насколько хорошо вы можете общаться с окружающими вас людьми.

Вы должны научиться общаться так, чтобы ваши слова не были неверно истолкованы, что привело к недопониманию и спорам.Идея честного и ясного общения заключается не в том, чтобы стремиться к стопроцентному согласию во всем. Но понять точки зрения друг друга и научиться принимать их, даже если вы с ними не согласны.

Честное и ясное общение

8. Избегайте эго, чтобы строить гармоничные отношения

Там, где существует эго, гармония просто не может. Столкновения эго — первопричина многих проблем и конфликтов в отношениях. Будь то молчаливое обращение с партнером или отказ от секса как способ наказать его, неспособность принять свои ошибки или упрямство всегда поступать по-своему — все это проявления эго.

Как видите, это не составляющие здоровых отношений. Удаляя эго из динамики отношений, вы позволяете себе быть более гибкими и уступчивыми. Для тех, кто задается вопросом, как установить гармоничные отношения, это может стать хорошей отправной точкой.

Чтение по теме: Как сохранить отношения?

9. Откажитесь и от обвинений в виноватых

Гораздо проще обвинить другого человека во всех своих проблемах, чем смотреть внутрь себя и исследовать, как ваши недостатки или недостатки могут способствовать возникновению ситуации.Однако признать вину далеко не так просто. Когда вы критикуете или обвиняете своего партнера в проблемах в отношениях, вы неизбежно открываете дверь для разногласий.

Они обязаны вернуть это, возложив вину на вас. И вы попали в порочный круг перекладывания вины. Итак, вырвитесь из этой тенденции с помощью некоторого самоанализа. Спросите себя: «Почему меня это раздражает?», А не «Почему он / она это сделал?»

Гармоничные отношения требуют постоянных усилий и заботы.Вы не можете внести гармонию в отношения в одночасье и не можете ожидать, что однажды достигнутая, она будет длиться вечно. Но важность построения гармоничных отношений заключается в том, что они приносят мир и надежду, это стоит усилий.

Часто задаваемые вопросы

1. В чем залог гармоничных отношений?

Ключ к гармоничным отношениям — построение отношений, которые являются пищей для нашей души. Эти связи можно охарактеризовать как гармоничные, когда они вдохновляют нас, заставляют нас чувствовать себя живыми и в то же время умиротворенными и побуждают нас соединяться на более глубоком, духовном уровне.

2. В чем секрет приятных отношений между двумя людьми?

Вы должны быть носителем гармонии, которую хотите развивать в своих отношениях. Не перекладывайте ответственность за это на своего партнера и не перекладывайте вину. Вместо этого сделайте свои отношения мирной и гармоничной панацеей, исправив то, что сломалось с вашей стороны.

3. Как мне защитить свои чувства в отношениях?

Вы не можете защитить свои чувства от обиды, но в случае, если вы пострадаете, важно обработать обиду, а не сдерживать ее и отдалиться от партнера.

4. Какова роль общения в построении гармоничных отношений?

Когда вы подходите к какой-либо теме или проблеме мягко, вы естественно реагируете сочувствием, а не спешите с выводами. Это способствует открытому общению, свободному от предположений и запретов, что важно для построения гармоничных отношений. Ваш тон, выражения и язык тела также играют жизненно важную роль в общении.

От досадного до примерного в браке

23 признака нездоровых отношений

11 аргументов о взаимоотношениях, которые приводят к гибели вашей связи

Panache Desai | Четыре шага к более гармоничной жизни

«Гармоничная жизнь»… что это значит? Что приходит на ум, когда вы живете в гармонии? Для меня это означает жить в мире, зная, что все в моей жизни происходит именно так, как должно происходить.

Гармония — это то, чему вы можете способствовать в своей жизни маленькими, тонкими способами. И часто эти небольшие, тонкие изменения могут иметь далеко идущие результаты, когда дело касается того, насколько весело вы живете! Конечно, я хочу, чтобы вы жили как можно лучше — поэтому, без дальнейшего прощания, вот четыре шага, которые вы можете предпринять, чтобы жить более гармоничной жизнью!

1. Не принимайте вещи лично — В наши дни так легко думать, что все направлено на нас, но на самом деле это редко.Когда вас что-то обидит, остановитесь и подумайте об обстоятельствах. Что вас обидело на вас? Вы вырвали это из контекста? Вполне возможно, что то, что вас обидело, беспокоило или раздражало вас, не имело к вам никакого отношения. Часто мы чувствуем себя обиженными на вещи, которые отражают наши внутренние ощущения. Например, если кто-то прокомментировал метод воспитания, который ему не нравится, и вы думаете, что он говорит о вас, это может быть из-за того, что внутри вы чувствуете себя так, будто не являетесь родителем, которым, как вы знаете, должны быть.Всегда заглядывайте внутрь в поисках подсказок, когда чувствуете, что к вам направлено что-то негативное.
2. Перестаньте ожидать, что вещи будут отличаться от них — Когда вы ожидаете, что ситуации или люди будут отличаться от них, вы просто создаете себе собственные страдания и неудовлетворенность. Так что перестань это делать! Знайте, что люди могут не делать то, что вы хотите, или жить так, как вы думаете, что им следует — но все равно любите их, не пытаясь их изменить. Будьте спокойны, когда ситуации не соответствуют вашим ожиданиям, и верьте, что в конечном итоге все встанет на свои места именно так, как задумано.Отпустите иллюзию контроля, и вы позволите гораздо больше гармонии проникнуть в вашу жизнь!
3. Любите безоговорочно — Возможно, самое важное, изменяющее жизнь вещь, которую вы можете сделать для себя и окружающих, — это научиться любить безоговорочно, без осуждения, без правил и без границ. Знакомьтесь со всеми, где они есть, и любите их. Любите, когда все идет своим чередом, любите, когда это не так. Любите, когда вас прославляют, и любите, когда вас обижают.Чем больше вы излучаете любви, тем больше любви к вам вернется в 100 раз. Умиротворенное, гармоничное сердце любит безоговорочно.
4. Простите — Возможно, вы слышали поговорку, что прощение для вас, а не для того, кого вы прощаете. И это правда! Научитесь отпускать гнев и негодование, которые вы питаете. Это не означает, что вы позволяете людям продолжать плохо обращаться с вами; это означает, что вы достаточно развиты, чтобы знать, что испытывать эти негативные чувства просто не на пользу вам.Так что отпусти это и прости. Когда вы это сделаете, перед вами откроется целый новый мир гармонии!

21 способ жить в гармонии со Вселенной — естественные универсальные секреты

Поскольку времена быстро меняются, важно знать, как жить в гармонии со Вселенной. Многие люди устали бороться и хотят обрести гармонию с другими и с природой.

Вот как жить в гармонии со вселенной:

1. Сделайте глубокую уборку дома и офиса.
2. Посадите сад.
3. Будьте вежливы в социальных сетях.
4. Слушайте вдохновляющую музыку.
5. Соблюдайте правила на работе.
6. Всегда учиться и расти в знаниях.
7. Сохраняйте здоровье своего тела.
8. Попробуйте увидеть другие точки зрения.
9. Любите друг друга.
10. Изучите навыки эффективного общения.
11. Берегите свое эмоциональное здоровье.
12. Развивайте самодисциплину.
13. Найдите духовную практику, которая работает для вас.
14. При необходимости проявляйте настойчивость.
15. Установите здоровое лидерство.
16. Будьте верны друг другу и высшей цели.
17. Будьте организованы.
18. Превратите свой дом в оазис комфорта.
19. Станьте частью организации, которая помогает людям.
20. Упростить и свести к минимуму.
21. Примите перемены.

Ниже вы найдете некоторые полезные сведения обо всех приведенных выше советах. Когда мы научимся жить в гармонии с землей и друг с другом, мы будем счастливее и спокойнее.

Глубокая очистка для счастья

Это может показаться тривиальным, но очистка себя и своего окружения может быть микрокосмическим способом жить в гармонии со Вселенной.

Когда мы смотрим в самый центр нашей Вселенной, мы находим Солнце, которое размером с баскетбольный мяч по сравнению с вращающимися вокруг него планетами размером с горошину.Это ОГРОМНО по сравнению с Землей.

Понятно, что нам следует в первую очередь обращать внимание на качества Солнца, когда мы хотим жить в гармонии со Вселенной.

Солнечный свет очищает воздух и обладает антибактериальными свойствами.

Солнце обладает антисептическими свойствами. Естественный солнечный свет обладает встроенными качествами, которые очищают и очищают многие поверхности, на которые оно светит.

Когда мы очищаем окружающую среду, мы фиксируем положительные качества Солнца.В наши дни люди становятся все лучше и лучше очищают поверхности, дезинфицируют и соблюдают правила гигиены.

Садоводство для снятия стресса

С практической точки зрения посадка сада — отличный способ жить в гармонии со Вселенной.

Окружение себя зеленью и высоким содержанием кислорода может помочь вам соединиться с корнями этой планеты, которая так верно вращается вокруг Солнца.

Есть масса полезных для здоровья свойств, которые были научно доказаны в результате садоводства.Мы знаем, что быть здоровым — значит соответствовать гармоничной Вселенной.

Грубое поведение в социальных сетях

К сожалению, социальные сети стали больше местом для дискуссий, зависти и критики.

То, что должно служить платформой поддержки для друзей, чтобы они могли общаться и делиться друг с другом, для многих людей это стало неконтролируемой катастрофой поезда.

Один из способов жить в большей гармонии со вселенной — быть вежливым в социальных сетях . Как гласит известная пословица, если не можешь сказать ничего хорошего, вообще ничего не говори.

Язык — это меч. Использовать его мудро.

Слова могут быть более разрушительными, чем физические удары. Дебаты в социальных сетях часто становятся жаркими и оскорбительными. Мы все это видели.

Создание вдохновляющего музыкального плейлиста

Жить в гармонии со вселенной — это не значит впадать в депрессию и разочарование. К сожалению, большая часть музыки заставляет людей чувствовать грусть, скепсис, злость, тоску или депрессию после прослушивания.

• Музыка способна изменять эмоции и чувства.

Если вы спросите любого человека на улице, чувствует ли он себя счастливым или грустным, то с вероятностью 99% большинство людей ответят, что хотят чувствовать себя СЧАСТЛИВЫМ.

Если мы хотим контролировать свое эмоциональное состояние, выбор музыки, которая поднимает настроение, имеет большое значение для распространения положительной энергии вокруг вас.

Если вы чувствуете себя счастливым, это заметят другие. И ваша атмосфера распространится на них.

Мы оказываем огромную услугу себе и другим, контролируя свое эмоциональное состояние с помощью позитивной и вдохновляющей музыки.

Соблюдайте правила на работе

Мы все знаем, что иногда бывает сложно соблюдать все правила на работе 100% времени. Но когда мы смотрим на порядок, законы и точные правила вселенной, мы видим, что мы живем в большей гармонии друг с другом, когда мы также подчиняемся структуре, поддерживающей порядок.

Правила здесь для порядка и понимания. Они созданы не для того, чтобы кого-то наказать или досадить, хотя иногда так кажется.

Мир и гармония на рабочем месте — ключи к успеху.

Без правил ванные комнаты на работе испачкались бы. Клиенты будут разочарованы. Работа останется незавершенной. И рабочие будут драться, потому что нечего определять, кто прав, а кто виноват.

Мы никогда не должны работать на тех, кто устанавливает необоснованные правила. В таком случае вам следует немедленно уволиться с работы.

Но если вы в целом соглашаетесь с правилами и видите, что они служат для высшей пользы и для поддержания порядка, лучше всего следовать им ради гармонии.

Продолжайте учиться и расти в знаниях

Знаете ли вы, что Вселенная постоянно расширяется? Если мы хотим жить в гармонии с ним, мы также можем продолжать расширять наши умственные способности, погружаясь в новые книги, знания и навыки.

Как только вы перестанете учиться, вы начнете умирать.

Альберт Эйнштейн

Обучение не обязательно должно происходить так, как мы делали это в школе. Это в основном скучно, и за этим трудно угнаться.

Мы можем учиться, просматривая видео онлайн бесплатно или просто путешествуя по некоторым информативным статьям в Интернете. Там так много бесплатной информации; не всегда нужно получать формальное образование.

Домашний повар открыл один из самых известных в мире магазинов шоколада и трюфелей, основываясь на том, что они узнали на YouTube. Правдивая история.

Сохраняйте свое тело здоровым

Вселенная поддерживает жизнь и здоровье нашей планеты.Когда мы поддерживаем жизнь и здоровье для себя, мы живем в большей гармонии со Вселенной.

Мы становимся здоровее, когда заботимся о своем теле.

Под наблюдением врача важно:

• Ешьте правильно.
• Получите соответствующую медицинскую помощь.
• Поддерживайте нормальный вес.
• Будь сильным.
• Повышайте выносливость.
• Оставайтесь гибкими.

В настоящее время существует множество бесплатной информации.

Я занимаюсь йогой дома бесплатно каждую неделю. Вот видео моего любимого инструктора по йоге Трэвиса Элиота:

Видеть с другой точки зрения

Во вселенной, которая зависит от множества различных компонентов для создания всей системы, поэтому мы должны научиться работать вместе, как человечество, чтобы установить гармонию.

Вместо того, чтобы думать, что мир вращается вокруг одного человека и его эго, лучше всего, когда мы объединим множество умов, чтобы создать более высокий разум и единую перспективу.

Два разума часто сильнее одного.

Ни один человек — это не остров.

Джон Донн

Когда у нас есть время, чтобы по-настоящему понять точку зрения другого человека, мы можем уменьшить масштаб нашей маленькой коробки и получить более зрелую точку зрения.

• Здоровое сотрудничество, конструктивные дискуссии, обмен идеями и развитие успеха друг друга — эффективные способы жить в гармонии со Вселенной.

Любите друг друга

Один из лучших способов жить в гармонии со вселенной — любить друг друга.

В мире, полном разногласий, критики и конкуренции, легко отложить любовь на второй план. Каждый сам за себя.

Любовь не должна быть раздражающей, фальшивой или чрезмерной. Иногда это просто открывает кому-то дверь. Или улыбаться тому, кого вы знаете, одиноким.

Сколько существует видов любви?

Любовь может принимать разные формы:

1. Сострадание
2. Kindness
3. Thoughtfulness
4. Смирение
5. Поощрения
6. Уважение
7. Надежда
8. Sacrifice
9. Щедрость
10. Patience
11. Caring Words
12. Endurance
13. Composure
14. Trust
15. Protection
16. Forgiveness

Изучите навыки эффективного общения

Жизнь в гармонии со вселенной включает в себя обучение эффективным коммуникативным навыкам.

Важно, чтобы мы научились выражать себя в нужное время и правильным образом. Без гармоничного общения мы создаем больше разделения между собой.

Да будет каждый готов слушать и медленно говорить.

Книга Иакова

Помните, что хорошее общение равно включает:

Многие люди считают, что общение — это односторонний разговор.Хорошее общение — это искренне слушать того, что говорит другой человек, и вдумчиво обдумывать это.

Никто не любит людей, которые слишком много говорят.

Берегите свое эмоциональное здоровье

Один из способов жить в гармонии со вселенной — поддерживать свое эмоциональное здоровье. Если вы боретесь в этой области, возможно, вам будет приятно обнаружить облегчение, которое может предложить профессиональное руководство.

Забота о своем психическом и эмоциональном здоровье стала такой же популярной и необходимой, как забота о физическом здоровье. В наши дни это мудрый и уважаемый вариант. Многие страховые компании покрывают больше посещений психиатрических больниц, осознавая пользу и медицинскую необходимость в них.

Когда мы счастливы, мы лучше подготовлены, чтобы помогать и служить другим, кто страдает. Если мы несчастны, у нас меньше мотивации помогать другим.

Развивайте самодисциплину

Вселенная течет в идеальном порядке с определенным ритмом во времени и пространстве. Этот поток напоминает нам о важности поддержания структуры и порядка в нашей жизни.

Без точного порядка Вселенная, как мы ее знаем, развалится. И мы тоже.

Дисциплина — это выбор между тем, что вы хотите сейчас, и тем, чего хотите больше всего.

Авраам Линкольн

Развитие самодисциплины может происходить медленно, с течением времени. Небольшой шаг к своей цели каждый день имеет большое значение.

Здоровый отказ от себя ради движения к своей цели — отличный способ попрактиковаться в дисциплине.

Самодисциплина дает нам большое вознаграждение в долгосрочной перспективе.Это улучшает наш характер, укрепляет нашу волю и дает нам возможность жить в гармонии друг с другом и со Вселенной.

Так что отложите пакет с чипсами и приступайте к работе. 🙂

Найдите духовную практику, которая работает для вас

То, что духовность — это очень реальная вещь, является общепринятым явлением. Настолько реальный, что на валюте Соединенных Штатов написано: «Мы верим в Бога». Места отправления культа и религии распространены в мире и используются в большинстве культур.

Духовная практика может быть полезна для здоровья, настроения, долголетия и общего благополучия.

Если мы хотим быть в гармонии со вселенной, духовная практика очень помогает. Он имеет дело с активацией и очищением невидимого царства сознания, которое является реальной силой. Некоторые называют это Богом. Некоторые называют это Вселенной. Как бы это ни называлось, это реально.

Свобода исповедовать любую религию является фундаментальной ценностью и правом в жизни американцев.

Духовная практика может принимать разные формы:

• Медитация
• Молитва
• Религия
• Йога
• Благотворительность
• Добрые дела
• Добрые дела
• духовных текстов уважительная причина
• Занятия духовной музыкой
• Практики глубокого дыхания
• Очищение и очищение тела

Ежедневное использование этой концепции может принести невероятное вознаграждение.

Преимущества духовной практики:

1. Может преобразовывать и улучшать отношения.
2. Может радовать жизнь человека.
3. Может способствовать укреплению здоровья.
4. Он может восстановить мир.

Кто бы не хотел эти вещи?

Практикуйте напористость, когда это уместно

Вселенная полна силы, энергии и силы.Если мы живем в гармонии с этими силами, мы обнаруживаем, что практикуем напористость, когда это необходимо.

Напористость отстаивает то, что правильно, даже когда это сложно. Это смелость поступать правильно перед лицом трудностей.

Поступать правильно — значит:

• Никто не пострадает.
• Люди используют свой мозг для рассуждений, а не для насилия.
• Предпринимаются действия по восстановлению мира.
• Обе стороны истории вдумчиво рассматриваются и обсуждаются с целью достижения взаимного согласия.
• Мирный компромисс достигнут.

Конечная мера человека не в том, где он находится в моменты комфорта и удобства, а в том, где он стоит во времена испытаний и споров.

Мартин Лютер Кинг младший

Напористость — это использование силы с интеллектом, состраданием и проницательностью во имя справедливости и мира.

Установление здорового лидерства

Поскольку все планеты вращаются вокруг Солнца, людям лучше с респектабельным лидером. Мы живем в гармонии со Вселенной, когда наши лидеры устанавливают разумные правила, которые ставят благополучие человечества выше личной выгоды.

Вы всегда должны помнить, что для того, чтобы вести, нужно сначала научиться следовать.

Хайле Селассие

Если нам поручено руководить какой-либо группой, в которой мы находимся, мы должны принять это с большой ответственностью и состраданием ко всем участникам.Если есть кто-то еще, кто мог бы работать лучше, то непременно самый квалифицированный человек должен занять эту должность, и мы должны уйти в отставку.

На руководящей должности эго никогда не должно иметь приоритет над служением другим.

Будьте посвящены друг другу и высшей цели

Чтобы жить в гармонии со вселенной, мы добиваемся успеха, когда практикуем преданность друг другу во имя мира, жизни и единства.

Поскольку мать предана своему ребенку, мы можем быть преданы друг другу ради жизни.

В мире, где отношения постоянно прерываются и разрушаются ради личной выгоды, мы теряем связь с высшей причиной, объединяющей всех нас.

Когда мы работаем вместе, преодолевая трудности и испытания ради высшей цели, мы добиваемся успеха для всего, а не для каждого отдельного человека. Это дает нам более длительный результат, поддерживающий гармонию во Вселенной.

Преданность пробивает сквозь толщу и тонкость. Речь идет о «мы», а не «обо мне».

Практика преданности высшему делу дает гораздо больше силы и гармонии как человечеству, так и вселенной. Чем раньше мы распадаемся и разделяемся на части, связанные с личными интересами, наша сила уменьшается, а страдания возрастают.

• В преданности нет разделения.

Организуйтесь

Вселенная чрезвычайно организована. Он работает на основе строгих расчетов и следует циклическим временам года, закономерностям и движению планет в точном порядке.Вселенная не бывает неряшливой или ленивой. Он строгий, работает стабильно и предсказуемо.

• Если мы хотим жить в гармонии со Вселенной, мы также должны быть организованными, своевременными и надежными.

Мы можем начать с организации личной жизни. Несколько основных областей для организации:

• Ваш автомобиль
• Ваш дом
• Ваш офис
• Ваш график
• Ваши друзья
• Ваш распорядок питания
• Ваш режим питания

Использование еженедельного календаря или планировщика может иметь большое значение для организации.Это помогает уменьшить умственный и физический беспорядок, оставляя место для большего покоя, потока и гармонии в вашей жизни.

Превратите свой дом в убежище комфорта

Мы проводим много часов в день дома. Поскольку мы проводим там так много времени, почему бы не провести его в максимально комфортной и приятной обстановке?

Каждый человек — важная часть вселенной. Если каждый живет в грязном захламленном доме, полном нездоровой пищи, это в конечном итоге негативно отразится на их душевном состоянии.Если большое количество людей поступят так же, они, вероятно, так или иначе будут излучать мрачную атмосферу в мире.

Мир начинается дома, а — в .

Если вы видите в своем доме что-то, что заставляет вас думать негативно, тогда вы знаете, что пора что-то с этим делать.

Вот краткое руководство, чтобы привести ваш дом в лучшую форму:

• Соберите вещи, которые вам больше не нужны или которыми вы больше не пользуетесь, и пожертвуйте их.
• Сделайте все свое белье и уберите его.
• Очистите все и пропылесосьте.
• Заполните свою кухню здоровой пищей.
• Купите роскошное натуральное постельное белье. Мои любимые простыни и пододеяльники из натурального льна. Вот статья о натуральном белье.
• Купите для дома что-нибудь, от чего ВАМ будет хорошо.
• Приведите в порядок и порядок в зоне ванны, наполните ее мягкими полотенцами, свечами, натуральным мылом и вашими любимыми солями для ванн.

Станьте частью организации, которая помогает человечеству

Жизнь в гармонии со вселенной заключается в том, чтобы тем или иным образом служить друг другу.Люди сильнее численно.

Не все организации подходят для всех. Главное — выбрать группу, которая подходит для и .

Есть много разных групповых занятий, к которым вы можете присоединиться:

• Кормление бездомных или неблагополучных семей
• Группы йоги и медитации
• Спасение и поддержка животных
• Посещение и помощь пожилым людям или больным
• Религия
• Поддержка тех, кто выздоравливает от зависимости
• Поездки с целью оказания помощи в бедных районах

Важно, чтобы подотчетность, прозрачность, честность и взаимное общение служили основополагающими чертами внутри группы.

Любая организация, которая пытается контролировать и манипулировать человеком, обычно не подходит. Всегда следуйте своему чутью.

• Служа другим, мы забываем о себе и испытываем радость от их блага.

Упростить и минимизировать

Жить в гармонии со Вселенной намного проще, если упростить себе жизнь. Когда наш разум занят слишком большим количеством задач, расписаний и беспорядком, наше внимание рассеивается, оставляя нас истощенными.

Лучше меньше, да лучше.

Научиться отпускать — великое искусство.

Когда мы учимся жить только с тем, что действительно служит и приносит нам пользу, мы становимся счастливее и получаем большую ясность. Избавление от старой энергии может освободить.

Мое общее правило таково: если я не использовал его в течение года, я избавляюсь от него. Эта политика обычно подходит мне.

Западный мир каким-то образом промыли мозги, заставив думать, что нам все время нужны новые вещи.И храните это. И пусть складывается в шкаф. И заполните ящик для мусора.

Хороший показатель того, насколько хорошо вы справляетесь с беспорядком в вашей жизни, — это взглянуть на выделенный ящик для мусора в доме. Я заметил, что люди с чистыми ящиками для мусора, как правило, уравновешены и сдержанны.

• Сведение к минимуму «всякой всячины» в жизни может быть очень полезным.

Принять изменение

Мы живем в большей гармонии со вселенной, когда принимаем перемены.Вполне реально увидеть, что на этой планете нет ничего вечного.

Держаться за прошлое или ожидать, что вещи всегда останутся прежними, просто неразумно.

• Когда мы открываемся постоянно колеблющемуся потоку изменений, мы можем ехать поверх течения, а не тонуть.

Изменения — единственная постоянная в жизни.

Heraclitus

Нам трудно двигаться вперед, когда мы зациклены на прошлом или на вещах, которые больше не работают.Попадание в колею привлекает негативную энергию, и в конечном итоге с ней будет покончено.

Мы видим, что цикл природы повторяется каждый год в течение 4 сезонов. Мы не можем ожидать, что куст будет приносить цветы круглый год. Он должен постоянно меняться.

Если мы думаем, что должны выращивать цветы все время, это просто нереально.

Мы становимся легче и сильнее, когда принимаем перемены.

Как мы можем жить в гармонии?

Мы живем в гармонии, когда подходим друг к другу с единым мышлением, а не с разделенным мышлением. Речь идет о способности рассматривать другие точки зрения без автоматического распознавания и суждения.

Каждое мнение и точка зрения истинны для этого человека. Главное — всегда представлять факты, которые, несомненно, можно доказать, чтобы прийти к компромиссу или соглашению.

Лучше не принимать эмоциональных решений, если они не подкреплены фактами. Это заставляет людей делать поспешные выводы, основанные на чувствах, а не на физических доказательствах из реального мира.

• Решения, основанные на фактах, лучше, чем решения, основанные на чувствах, когда речь идет о жизни в гармонии с другими.

Мы все живем на одной планете. Будет лучше, если мы научимся жить в мире и согласии друг с другом.

Ненависть разделяет. Любовь и уважение объединяются.

Заключение

Если мы хотим знать, как жить в гармонии со Вселенной, мы добиваемся большего успеха, когда учимся объединять в своем мышлении, а не разделять.

Когда мы понимаем, что все мы в этом вместе , несмотря на наши различия, мы добиваемся большего успеха и общего счастья.

Следующие 7 действий помогают нам жить в большей гармонии со Вселенной:

1. Единое мышление
2. Любите друг друга
3. Уважительное общение
4. Помогайте и заботьтесь друг о друге
5. Обеспечивайте справедливость
6. Продолжайте учиться и расти кузов

Как жить в гармонии с собой? Когда мы практикуем перечисленные выше 7 действий, мы начинаем замечать, что наш внутренний мир значительно расширился.

Забавно то, что когда мы протягиваем руку и рассматриваем других, мы в конечном итоге помогаем себе в долгосрочной перспективе. Это третий закон Ньютона: на каждое действие есть равное и противоположное противодействие. Помогая другим, мы помогаем себе.

Когда мы помогаем другим, мы живем в большей гармонии со Вселенной. Если мы сможем уменьшить масштаб и посмотреть на себя как на человеческих существ , в отличие от я , мы сможем увидеть универсальный аспект себя, а не планетарный аспект.

Любовь — это сила, объединяющая нас. Ненависть — это сила, разделяющая.

В современном мире ненависть быстро устаревает. Мы видим, как он разрушает и порождает страдания. В уже разрушенном мире нет смысла продолжать его разбивать. Зачем подливать огонь в огонь, когда он уже на нулевой отметке?

Есть мудрое высказывание «любить врагов». Но что это на самом деле означает? Проще проявлять терпимость, чем любить.