Как стать храбрее: «Как стать храбрее?» – Яндекс.Кью

Как стать храбрее и увереннее, подсказали эксперты

 

Эксперты подсказали, как можно стать храбрее и увереннее. Как известно, уверенные в себе люди чаще добиваются поставленных целей как в учёбе , так и в работе, а ещё и в отношениях,  пишет «ГлавУфа».

Как ни странно, чтобы стать храбрым, нужно побороть свои страхи. Для этого запишите на листке бумаги то, чего вы боитесь. После начинайте делать это несмотря на боязнь. Сделав это, вы избавитесь от своих комплексов.

Помогайте окружающим

Помощь другим людям тренирует характер и заставляет человека чувствовать себя увереннее. Ведь не каждый человек решится на то, чтобы потратить своё время на других.

Помимо хорошей фигуры физическая активность даёт человеку и психологическую храбрость и уверенность в своих силах. Успешные занятия поднимают самооценку и помогают человеку чувствовать себя лучше.

Проводя детство на ферме в Австралии, я проводил бесчисленные часы, катаясь на лошадях. Или я должен сказать, учась, как не упасть. Попутно я получил мощный урок на всю жизнь:

Развитие и комфорт не могут ездить на одной лошади.

Это урок, который справедлив для всей жизни. То, чего мы хотим больше всего, всегда будет требовать принятия дискомфорта и принятия мер, несмотря на наш страх, что мы потерпим неудачу или упадем.

В конце концов, нет замены смелости, нет пути к храбрости. Чтобы стать тем, кем вам больше всего нужно, и создать ту жизнь, которую вы больше всего хотите прожить, вы должны быть готовы делать то, что вас пугает. Снова и снова, и снова.

• Не существует волшебной формулы, которая бы навсегда освободила вас от страха.
• Тем не менее, есть определенные вещи, которые вы можете решить сделать, которые со временем помогут вам меньше бояться.
• Семь шагов ниже взяты из книги «Сделай свой знак». Практикуйте их ежедневно, и со временем вы будете «тренировать смелых» внутри себя.

1. Вынесите свои страхи на свет

Страх встроен в нашу психологическую ДНК, чтобы помочь нам избежать ситуаций, которые могут причинить нам боль, травму, потерю или смерть. Проблема в том, что, хотя существует страх, чтобы держать вас в безопасности, он может сделать вас слишком боязливым. Вот почему вы должны владеть своими страхами, чтобы они не владели вами.

• Известно, что швейцарский психолог Карл Юнг говорит, что все, чему вы сопротивляетесь, сохраняется.
• Вещи, которыми мы не можем владеть и признавать себя, в конечном итоге находят способы показать и саботировать наш успех.
• Отрицая наш страх или отталкивая его, он закапывается глубже, и его тень растет дольше.

Таким образом, противостояние правде о том, что вас пугает больше всего, является важным первым шагом на пути к восстановлению той власти, которую она имела над вами.

2. Приручите свой страх

Наше воображение — удивительная вещь. Без этого самые прекрасные произведения человеческого рода никогда бы не появились на свет. Тем не менее, когда мы питаемся страхом, наше воображение может побуждать нас недооценивать себя и переоценивать потенциальные негативные последствия принятия мер. Превращая тени в монстров, наше воображение может заставить нас поверить, что опасность скрывается за каждым углом и что нам безопаснее оставаться именно там, где мы есть.

Катастрофизация — это тенденция перейти к наихудшему сценарию как наиболее вероятный (или единственный) результат в любой ситуации. Это ужасная привычка, но вы можете избавиться от этого.

Когда вы отказываетесь от возможности сделать что-то за пределами своей зоны комфорта, попробуйте спросить себя: что может случиться хуже всего? а затем сидеть со страхом, который возникает.

• Затем укротите страх, спросив себя: что бы я сделал, если бы это случилось? Повторите этот цикл для каждого наихудшего сценария, который вы можете себе представить.
• Таким образом, вы узнаете, что даже если случится самое худшее, что очень маловероятно, это не убьет вас.
• Скорее, это познакомит вас с собой на совершенно новом уровне: вы будете учиться, вы будете расти, и вы станете более мудрым, смелым и лучшей версией себя, чем вы были раньше.

Как написано в « Храбреце», осмелиться выставить себя этим монстрам в вашем слухе в конечном итоге гораздо менее страшно, чем потратить всю свою жизнь на бегство от них. Укрощение ваших страхов также открывает пространство для того, чтобы спросить себя: что ЛУЧШЕЕ, что может случиться?

3. Разбудите своего критика

Кто ты такой? Вы не знаете, что делаете. Что подумают все? Ты сделаешь себя дураком. Вы не знаете, что делаете. Придерживайтесь того, что вы знаете.

Никто не может избежать внутреннего голоса, который является нашим худшим критиком, который призывает к осторожности на каждом шагу и проповедует пессимизм при каждой возможности. И все же каждый может научиться относиться к этому так, как он есть: к самой первичной части нашего существа, просто пытаясь защитить нас. Это просто довольно примитивный способ сделать это.

• Если голос страха в вашей голове (или в желудке) самый громкий, то он чувствует наибольшую угрозу.
• Если вы дадите своему страху имя, это поможет вам понять, что это такое.
• Это эмоция, но это не реальность, и это не ВЫ. И это, безусловно, не заслуживает того, чтобы держать вас в центре своей жизни.

Неважно, что вы называете своим внутренним голосом страха — Маленькая Я / Сомневающаяся Дебби / Маленькая Курица / и т. д. — только то, что это помогает вам осознать, что вы не ваш страх, и ваш страх — это не вы .

Итак, в следующий раз, когда ваш страх начнет напоминать вам обо всех рисках, таких как чрезмерно защищенный родитель, читающий лекцию ребенку, признайте его беспокойство, а затем, со всей властью, которую вы можете собрать, дайте ему знать, кто в доме хозяин!

4. Переосмыслите риск

Безопасная игра может быть рискованным выбором. Мы, люди, превосходно представляем себе, как ужасно мы будем себя чувствовать, если рискнем и потерпим неудачу. Тем не менее, нам часто не нравится представлять, как мы будем чувствовать себя через год, если решим ничего не делать. Мы склонны концентрироваться только на том, что может пойти не так, если мы выйдем из нашей зоны комфорта.

• Лишь в редких случаях мы перестаем думать о том, что мы подвергаем риску, если останемся в нашей зоне комфорта, а тем более откровенней с самими собой!

Вы можете «перевернуть» свой страх перед риском, войдя в шкуру своего будущего «я» и представив, как вы будете себя чувствовать в последующие годы, если вы позволите страху, который подорвал ваши действия, до сих пор продолжать управлять своей жизнью. Представьте себе, что вы смотрите на свое отражение в зеркале через 5, 10, даже через 25 лет, после того как вы позволили своему страху завладеть вами. Спросите себя в будущем, чего стоил ваш страх.

• В конце жизни большинство людей сожалеют о рисках, которые они не преодолели гораздо больше, чем те, кто преодолел.
• Так что не стоит сбрасывать со счетов стоимость бездействия.
• Кроме того, вещи, которые не работают сейчас, обычно не чинятся, если их оставить без присмотра; они становятся хуже.
• Безопасная игра может стать все более дорогостоящей, поскольку это влечет за собой растущие потери на наше здоровье, богатство, карьеру, отношения и жизнь.

«Переверни» свой страх, и твоя будущая личность поблагодарит тебя!

5. Коснитесь своего внутреннего Храброго сердца.

Способность к величию находится в каждом из нас. Без исключений. Просто некоторые из нас так долго жили в истории о нашей собственной неуверенности, что стали чужими для самой храброй части себя.

Это не должно оставаться без изменений. Просто изменив свою физиологию, вы можете ослабить хватку страха и восстановить связь со своим внутренним Храбрым сердцем! Как вы это сделаете? Ну, попробуйте это как маленький эксперимент:

Встаньте (или сядьте) прямо, как будто через голову тянет струна, так что вы длинный, высокий и сильный.

• Выпрямите плечи.
• Носите тихую улыбку на лице.
• Поднимите подбородок и посмотрите осторожно вверх.
• Напрягите мышцы живота.
• Поставьте ноги на ширину плеч, твердо прижатые к земле.
• Сделайте три больших глубоких вдоха и представьте себе время, когда вы почувствовали, что можете покорить мир.
• Сильный. Способный. Уверенный в себе. Целенаправленный. Неудержимый.
• Вдохните это чувство. Сожмите свои кулаки на пять секунд и сохраните это чувство в них.

Теперь, соединившись со своим храбрым я, представьте, что вы делаете то, что, как вы знаете, нужно сделать, чтобы двигаться к жизни, которую вы больше всего хотите. Что слишком долго тянуло в вашем сердце. Что ты должен сделать? Где ты? С кем ты? Что делаешь? Что ты сказал? Что ты создаешь? Представьте, что вы делаете смелые, уверенные действия. Представьте, что окружающие вас люди реагируют на вас как на человека, который знает свою ценность и чего он хочет, как на кого-то, кого нужно восхищать, уважать, с кем нужно считаться.

Почувствуй силу этого момента. Возьмите это. Помните это. Владейте этим. Теперь будьте готовы использовать его.

6. Идите на риск: сделайте рывок.

Я помню, как в первый раз я поднялся на сцену, чтобы произнести речь на крупной конференции, я так нервничал, что мне было плохо. Но затем я глубоко вздохнул, сосредоточившись на миссии, которая привела меня к этому моменту, и вышел. Через несколько мгновений мой страх исчез, и к тому времени, когда я закончил, мне стало интересно, почему я когда-либо сомневался в себе.

Мы все в жизни сталкиваемся с моментами, когда нам приходится отказываться от безопасности того, где мы сейчас находимся, и рисковать неуверенностью в будущем. Этот момент требует смелости.

Тем не менее, чаще вы ставите себя «там», куда может пойти только смелая затея, перед теми самыми людьми, которые могут:

• открыть новые двери
• купить ваши товары
• проверить свой талант
• построить свою группу или расширить ваше мышление

Мы терпим неудачу гораздо больше от робости, чем когда-либо от чрезмерной смелости. Никогда не будет «идеального» времени, чтобы внести изменения, рискнуть и сделать шаг в будущее, которое ждет вас. Но следующее лучшее время будет сейчас.

Просто решаясь сделать один шаг в направлении, которое вдохновляет вас, вы посылаете сигнал себе и вселенной, что вы серьезно относитесь к созданию будущего, которое отличается — больше и лучше — от вашего прошлого.

• Не ждите, пока вас обнаружат. Не ждите, пока вы не станете мастером. Не ждите, чтобы получить разрешение.
• Не ждите, пока вселенная отправит вам сообщение в бутылке, или мистер (или мисс) появиться у вашего порога.
• Прежде всего, не ждите, пока вы не будете на 100 процентов уверены, что не сможете потерпеть неудачу, прежде чем сделать первый волнующий и пугающий шаг в будущее, которое ждет вас.

Просто начните. Немедленно. Как сейчас. Вселенная сделает свое дело. Но вы должны сделать свое.

7. Тренируйте смелость.

Если вы какое-то время (или вообще) не поднимали вес, то поднятие 2,5 кг может расширить ваши пределы. Но если вы тренируетесь каждый день, со временем этот вес покажется довольно легким, и вскоре вы будете искать веса намного больше.

То же самое относится и к храбрости: это как мышца. Если вы продолжаете практиковать смелые поступки и не позволяете дискомфорту удерживать вас, со временем эти первоначальные акты смелости становятся менее пугающими, и вы обнаруживаете, что делаете более смелые поступки … с меньшими усилиями, чем ожидали.

Это потому, что мужество — это навык, и, как и все навыки, его можно освоить.

Это требует целенаправленных усилий. По мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно из-за того, что вам неудобно, это вас будет меньше пугать.

Действуя так, как будто вы бесстрашны, вы начинаете на самом деле меньше бояться.

Как только вы овладеете этими качествами, приручите их, перевернете их и примете меры, любые давние страхи будут легко преодолены, пока они не уменьшатся и не исчезнут.

С тех пор, как я покинул ту маленькую ферму в сельской Австралии, я покинул свою зону комфорта тысячи раз, и я узнал, что каждый раз, когда вы действуете в присутствии страха, вы ослабляете его силу и усиливаете свою собственную.

Более того, вы начинаете понимать, как мало вам нужно было сначала сомневаться в себе!

Итак, почувствуйте свой страх, но будьте храбрым и действуйте, в любом случае. То, что вы хотите больше всего, это использовать его.

сочинение я должна стать храбрее сто слов​

помогите пожалуйста срочно ​

выпишите ключевые слова из текста, отражающие его содержание​

выпишите ключевые слова из текста, отражающие его содержание​

Спишите сначала предложения где причастный оборот стоит перед определяемым словом затем все остальные. Вставьте пропущенные буквы. Выделите графически … изученную пкнктограмму​

Карточка №4. Замените словосочетания а) синонимичными со связью управление: подмосковное имение, грибоедовское «Горе от ума», отцовскую куртку, морско … й простор, проволочную сетку; б) синонимичными со связью согласование: почва болота, пение птиц, шапка из лисы, дом из кирпича, гостинцы из Москвы; в) синонимичными со связью примыкание: смотреть с грустью, работать со старанием, побежал с радостью. Карточка №2. Замените словосочетания а) синонимичными со связью управление: яблочный компот, собачья конура, янтарные бусы, медвежья шкура, тополиный пух; б) синонимичными со связью согласование: суп с грибами, листья березы, день сентября, циклон с запада, притяжение Земли; в) синонимичными со связью примыкание: спросить с удивлением, рассказывал со смехом, смотрела с тоской.

выпишите ключевые слова из текста, отражающие его содержаниеМожно побыстрей пожалуйста ​

Сгруппируйте данные словосочетания по способу связи междусловами.Нерешительный человек, нерешительный от природы,бег трусцой, “бежать рысцой, быстрый … бег, бежавший впере-ди, *бегая по утрам, бегло просмотреть, крик совы, совиныеглаза,®совсем белый, просто решающийся.2. Определите вид словосочетаний по морфологическим свойствамГлавного слова​

5 сложносочиненных предложений на тему экзамен​

помните пожалуйста мне нужно получить 5 чтобы исправить оценкус оставить 10 предложение из этих слова главное чтобы были сложные предложения пожалуйст … а пожалуйста главное чтобы получила 5​

5 сложносочиненных предложений на тему экзамен​

Правило № 2 Учитесь быть смелее

Правило № 2

Учитесь быть смелее

Смелость – это не отсутствие страха, это умение что-то делать, несмотря на страх. И еще смелость – это умение смотреть в лицо опасности, трудности, неопределенности или боли, не позволяя себе отклоняться от выбранного курса действий. И чтобы стать смелее, храбрее в различных ситуациях, неплохо делать следующее.

Признайте свой страх. Не прячьте голову в песок, не ищите себе оправданий, не называйте этот страх чем-то другим. Вы не сможете преодолеть его, если вы сначала не признаете его. Просто старайтесь быть честной с собой, признайтесь, что вы боитесь. И обязательно простите себя за это, для чего можете повторить несколько раз: «Я полностью прощаю себя за этот страх! Я ведь – женщина, и потому быть не очень смелой – это не самый ужасный порок!»

Постарайтесь понять, что лежит в основе вашего страха. Мы весьма нередко чего-то боимся из-за своих ложных убеждений. К примеру, застенчивый человек боится открыто высказываться в общении с людьми, поскольку верит, что его мнение никому не интересно.

Проработайте те свои убеждения, которые могут приводить к развитию ваших страхов

Чтобы стать смелее в общении, начните тренироваться перед зеркалом. Потом начните общаться в чатах и социальных сетях, ведь, общаясь таким образом, вам не нужно будет видеть человека вживую, и вы не будете смущаться, «тушеваться», краснеть или тем более теряться. Далее переходите на телефонные разговоры или общение по скайпу, и вы постепенно станете замечать, что ваш страх начнет все больше и больше ослабевать. А вскоре вы уже свободно сможете начать разговор с любым человеком. А для того чтобы быть хорошим собеседником, необходимо быть начитанным и владеть достаточным объемом различной информации. Залогом интересного общения может быть юмор. Но если вы пока сомневаетесь в своих «юморных способностях», то для начала потренируйтесь на родных и близких, рассказывая им забавные истории, байки или смешные анекдоты.

И конечно же, старайтесь совершать какие-нибудь, пусть даже вроде бы самые незначительные, смелые поступки постоянно. И потому твердо решите для себя, что отныне вы перестанете избегать пугающих вас ситуаций, будете идти вперед, несмотря на гложущий вас страх. Записывайте каждый свой смелый поступок и хвалите себя за него, даже если результат оказался не таким, на какой вы надеялись. Например, вы хотели первой заговорить с понравившимся вам «молодым человеком», но так и не решились это сделать. Не расстраивайтесь, не критикуйте себя, а похвалите себя за отвагу, которую вы проявили, хотя бы просто подойдя к нему или же ответив ему пусть и короткой, ничего не значащей фразой, но ведь все-таки ответив! Каждый отважный поступок будет тем кирпичиком, который ляжет в фундамент построения вашей смелости. И потому поначалу хвалите себя за попытку, а не за результат.

Несколько рекомендаций по преодолению барьеров в общении

1. Следите за своей внешностью – она должна вызывать симпатию. А этому способствует вовсе не вычурность или экстравагантность одеяний и украшений, а в первую очередь аккуратность, опрятность и умение носить те вещи, которые вам действительно к лицу.

2. Помните о том, что ваша манера общения должна соответствовать ситуации и людям. Ведь вы же не начнете на золотой юбилей свадьбы кого-либо из родственников «травить» молодежные анекдоты о любви и сексе?!

3. Следите за своими словами – ваша речь должна быть понятна собеседнику как в буквальном смысле, так и в смысле соответствия его кругозору.

4. И не очень-то старайтесь сами полностью соответствовать ожиданиям партнера по общению, подлаживаясь под его вкусы и ожидания. Во-первых, это скучно, во-вторых, очень тяжело, и долго так вести себя вы не сумеете. Поэтому лучше всего будьте проще и естественней по максимуму, не защищайтесь изображаемым, не свойственным вам образом.

5. И, конечно же, делайте все, чтобы преодолевать свою застенчивость, нерешительность, неуверенность в себе, начните повышать самооценку (о чем далее будет подробно рассказано в этой книге).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

BRAVELY DEFAULT II | Nintendo Switch | Игры

Важная информация

Данный контент продается компанией Nintendo of Europe GmbH. Оплата будет произведена средствами Nintendo eShop, используемыми с учетной записью Nintendo, которая использовалась для совершения покупки.

Данный контент продается компанией Nintendo of Europe GmbH. Оплата производится средствами Nintendo eShop, используемыми с учетной записью Nintendo. При покупке данного контента действует Соглашение об учетной записи Nintendo.

Данный контент могут приобрести пользователи, которые зарегистрировали учетную запись Nintendo, а также приняли соответствующие юридические соглашения. Для покупки контента для Wii U или систем линейки Nintendo 3DS также требуется код Nintendo Network. Кроме того, ваши средства, используемые с учетной записью Nintendo, должны быть объединены со средствами, привязанными к коду Nintendo Network. Если средства еще не объединены, вы сможете сделать это во время процесса покупки. Перед началом покупки необходимо войти на веб-сайт с помощью учетной записи Nintendo и кода Nintendo Network. После этого можно просматривать информацию об играх и совершать покупки.

Для покупки контента для Wii U или систем линейки Nintendo 3DS ваши средства, используемые с учетной записью Nintendo, должны быть объединены со средствами, привязанными к коду Nintendo Network. Если средства еще не объединены, вы сможете сделать это во время процесса покупки. Вы сможете просмотреть подробности и завершить покупку на следующем экране.

Данное предложение действует для пользователей, которые вошли на веб-сайт с помощью учетной записи Nintendo, настройки страны которой совпадают с настройками страны этого веб-сайта. Если настройки страны вашей учетной записи Nintendo отличаются, данное предложение может быть изменено (например, цена будет отображаться в соответствующей местной валюте).

После обработки платежа контент будет загружен на консоль, связанную с вашей учетной записью Nintendo или с вашим кодом Nintendo Network в случае с Wii U или системами линейки Nintendo 3DS. На системе должно быть установлено последнее системное обновление и активирована функция автоматической загрузки. Система должна быть подключена к Интернету, и на ней должно быть достаточно свободного места. В зависимости от модели вашей игровой системы или консоли и степени ее использования может потребоваться дополнительное запоминающее устройство, чтобы загрузить программу из Nintendo eShop. Подробную информацию см. в разделе «Поддержка».

Для игр, в которых используется облачная потоковая технология, можно загрузить лишь бесплатное приложение для запуска.

Пожалуйста, убедитесь, что на вашей системе достаточно свободного места, чтобы завершить загрузку.

После обработки платежа контент будет загружен на консоль, связанную с вашей учетной записью Nintendo или с вашим кодом Nintendo Network в случае с Wii U или системами линейки Nintendo 3DS. На системе должно быть установлено последнее системное обновление и активирована функция автоматической загрузки. Система должна быть подключена к Интернету, и на ней должно быть достаточно свободного места. В зависимости от модели вашей игровой системы или консоли и степени ее использования может потребоваться дополнительное запоминающее устройство, чтобы загрузить программу из Nintendo eShop. Подробную информацию см. в разделе «Поддержка».

Для игр, в которых используется облачная потоковая технология, можно загрузить лишь бесплатное приложение для запуска.

Пожалуйста, убедитесь, что на вашей системе достаточно свободного места, чтобы завершить загрузку.

Конкретная цена отображается в зависимости от страны, указанной в настройках вашей учетной записи Nintendo.

При покупке данного контента действует Соглашение об учетной записи Nintendo.

О предзаказах

Использование неразрешенных устройств или программ, позволяющих выполнить техническую модификацию консоли Nintendo или программы, может привести к невозможности играть в эту игру.

Данный товар содержит в себе средства технической защиты.

В контент невозможно играть до даты выпуска: {{releaseDate}} . Средства за предзаказ будут автоматически списаны не ранее чем за 7 дней до выхода игры. Если вы оформите предзаказ менее чем за 7 дней до выхода игры, то средства будут списаны сразу после покупки.

© SQUARE ENIX CO., LTD, All Rights Reserved.

Помочь онкобольным детям стать храбрее. В Улан-Удэ стартовала акция по сбору игрушек

0:10

Пропустить

Жителей Бурятии призывают пополнить «шкатулку храбрости». В Улан-Удэ стартовала акция по сбору игрушек детям, которые вынуждены каждый день проходить болезненные процедуры.

В Детской республиканской клинической больнице с онкологией борются дети от года до 18 лет. Большинство из них покидать медучреждение не могут по состоянию здоровья. Каждый день преодолевают болезненные процедуры. И чтобы хоть как-то их скрасить, волонтёры организовали движение «Шкатулка храбрости». Люди передают игрушки в больницу. Их вручают детям за храбрость после сложной процедуры. 

Татьяна Максимова, волонтер: Для того, чтобы поощрять ребенка, что ребенок выдержал эту сложную  болезненную  процедуру, он молодец, он хороший, он всё выдержит. Когда смотрим детям в глаза у них искорка в глазах появляется, они улыбаться начинают и нам хорошо и мы радуемся за детей. Мы просим жителей нашей Бурятии, всей республики помочь нам, чтобы собрать «шкатулку храбрости». Периодически в ней игрушек не бывает, но пополнение делать необходимо.

Для детей в больнице опасны бактерии. Именно поэтому пропускают чаще новые игрушки в упаковке. Приносить можно книги, пазлы, конструкторы, трансформеры, куклы и машинки, запрещены только плюшевые — они собирают много пыли, и те, что нельзя дезинфицировать. Игрушки в «шкатулку храбрости» можно принести в ДРКБ и оставить на посту охраны. Так же можно передать через организаторов, номер вы видите на экране. Когда шкатулка будет пополнена, за свою храбрость из неё дети смогут выбрать себе вознаграждение.

фото: pixabay.com

Смелости дети учатся в семье, важен пример родителей — психолог / Статья

Смелость — это не взять себя в руки на пять минут. Это способность отстаивать свои идеи, убеждения, знать, что можешь быть осмеянным, что можешь подвергнуться нападкам в публичном пространстве, но не отступать — так охарактеризовала эту черту характера представитель мемориального музея Жаниса Липке Лолита Томсоне.

Представитель общества Pelēkais vilks («Серый волк») Нил Клинтс работает с младшими скаутами, ребятами 8-11 лет. Он считает важным объяснить детям, что смелость бывает разной. Для одного подлинная храбрость — сходить в темноте в лагере за дровами, а для другого — заступиться в классе за того, кого обижают.

Первична в формировании смелости семья — в этом мнении участники дискуссии сошлись. На втором месте — школа. Дети знают, что справедливо, кто честен, а кто лжет.

«По ребенку видно, какие ценности у него в семье», — считает Нил Клинтс.

В школе опасность представляет то, что порой ребенок может стушеваться под влиянием преобладающего большинства, когда все смеются над кем-то, и не заступается за пострадавшего, хотя в глубине души он не поддерживает обидчиков. Он молчит, потому что не хочет противостоять всем. Травля тем временем продолжается.

Врожденным ли качеством личности является смелость? Или ее можно воспитать? Повлиять определенно можно, прозвучало в дискуссии. Так, старшие скауты, уже прошедшие сильную школу воспитания духа, теперь руководят младшими, восьмилетними, и Нил Клинтс образно называет их рыцарями света. Но есть еще важный фактор, по его наблюдению — в современной жизни мало людей, которых можно вдохновить быть храбрыми.

Смелость трудно охарактеризовать, считает психолог Гунта Клейнберга. Смелость принято считать такой чертой характера, как стойкость, умение себя защищать. В наши дни смелость — это еще и готовность защищать других, выражать собственное мнение, выступать против навешивания ярлыков.

Это начинается в семье, когда маленького ребенка учат быть храбрее — хвалят, замечают каждую попытку быть смелым, изо дня в день поддерживают такое стремление. Есть еще и смелость говорить «нет», отметила психолог, смелость иначе одеваться, отличаться от других в разных ситуациях. Смелость — там, где мы соприкасаемся со страхами: смелые не убегают, они борются.

Словом, смелость можно развить. И родители могут быть хорошим примером детям — показывать, что им страшно, но они все равно попробуют, и еще — что они умеют признавать свои ошибки, прозвучало в передаче.

«Родителям не нужно переделывать ребенка по своему образцу, нужно понимать, что каждый может ошибаться. Ребенок видит, как поступают родители, и перенимает их модели поведения», — резюмировала психолог.  

Заметили ошибку? Сообщите нам о ней!

Пожалуйста, выделите в тексте соответствующий фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Пожалуйста, выделите в тексте соответствующий фрагмент и нажмите Сообщить об ошибке.

Сообщить об ошибке

Глава ФИФА пригласил застрявших в пещере детей из Таиланда на финал ЧМ-2018

https://rsport.ria.ru/20180706/1138993950.html

Глава ФИФА пригласил застрявших в пещере детей из Таиланда на финал ЧМ-2018

Глава ФИФА пригласил застрявших в пещере детей из Таиланда на финал ЧМ-2018 — РИА Новости Спорт, 06.07.2018

Глава ФИФА пригласил застрявших в пещере детей из Таиланда на финал ЧМ-2018

Президент Международной федерации футбола (ФИФА) Джанни Инфантино пригласил на финал чемпионата мира-2018 в Москву подростков, заблокированных в пещере Тхам Луанг в Таиланде.

2018-07-06T11:16

2018-07-06T11:16

2018-07-06T12:11

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/1138993950.jpg?11379376261530868301

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2018

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

новости — чемпионат мира по футболу 2018, спорт, чемпионат мира по футболу 2018, фифа, джанни инфантино, чемпионат мира по футболу 2018

11:16 06.07.2018 (обновлено: 12:11 06.07.2018)

Президент Международной федерации футбола (ФИФА) Джанни Инфантино пригласил на финал чемпионата мира-2018 в Москву подростков, заблокированных в пещере Тхам Луанг в Таиланде.

10 способов вести более смелую жизнь

Я разговариваю со многими людьми и обучаю их, и самое распространенное, что мешает людям добиться успеха, — это страх. У большинства из нас слабый голос. Он сидит у тебя на плече и шепчет нам на ухо …

Подожди … дай время …

Я не уверен в этом?

И мой любимый … Я бы не стал этого делать на вашем месте!

Связано: 3 утверждения, которые успешные люди повторяют каждый день

Мы часто позволяем страху диктовать наши решения.Однако смелая жизнь — один из лучших способов добиться успеха в бизнесе и в жизни. Фактически, согласно Аристотелю, мужество — первая из человеческих добродетелей, потому что она делает возможным все остальные. Известный позитивный мыслитель Дейл Карнеги однажды посоветовал людям делать то, чего они боятся, как самый быстрый способ победить страх. Так как же избавиться от страха и жить той жизнью, которой хочешь? Эти 10 могут помочь.

Связано: Еда, сон, упражнения: почему вам серьезно нужно все три, чтобы добиться успеха

Люди, которые живут жизнью, основанной на страхе, часто не верят в себя или не уверены в себе.Если вы боитесь, что другие люди увидят вас, раскройте себя и станьте более уязвимым.

Признайтесь, что вы не только открываетесь другим, но и боитесь. Определение того, чего вы действительно боитесь, дает вам информацию, необходимую для преодоления страхов и неуверенности.

Подвергнуть себя страхам — отличный способ преодолеть фобию или страх. Люди, которые боятся змей, часто меняют свое мнение после обращения со змеями с помощью обученного профессионала.

Часть позитивного отношения — это позволять другим любить вас и проявлять к вам привязанность.Если вы отказываетесь от одолжений, позвольте другим делать для вас приятные вещи.

Иногда испытываешь страх из-за истощения. Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, высыпаетесь и занимаетесь спортом. Делайте перерывы и отдыхайте. Всем нам нужен перерыв.

Еще один важный способ преодолеть страх — проявить храбрость. Найдите время, чтобы помочь человеку, который оказался в опасной ситуации. Вместо того, чтобы игнорировать человека, попавшего в беду, позвольте ему помочь или сделайте смелый шаг, чтобы вмешаться.

7.Знай неудачу, но давай вперед

Если потерпишь неудачу, не сворачивайся клубком и не бросайся в метафорический угол. Вместо этого продолжайте двигаться вперед.

8. Справляйтесь с риском и неопределенностью

Вы можете победить свои страхи, научившись справляться с жизненными неопределенностями. Если вы боитесь потерять свой дом из-за потери права выкупа закладной, откройте счет для чрезвычайных сбережений. Если вы боитесь потерять супруга или своего клиента, подумайте, что нужно сделать, чтобы удержать их.

Продолжайте расти, постоянно пытаясь учиться и улучшать свои навыки.Используйте все возможности, чтобы научиться новому навыку. Прочтите книги ведущих идейных лидеров и прочтите все, что можно, о своей отрасли. Чем больше вы знаете, тем меньше рискуете, чтобы добиться успеха.

10. Принимайте вызовы

Оставайтесь на правильном пути даже после столкновения с проблемами и страхами. Вместо того, чтобы скрывать лицо, то, что впереди. Во многих случаях страх только в вашей голове. Большая часть того, чего вы боитесь, никогда не сбудется. Не тратьте время на беспокойство, когда вы можете добиться успеха, живя.

Мы не можем и не должны позволять СТРАХУ определять наши решения. Мы не должны позволять СТРАХУ мешать нам делать то, чего мы хотим и чего заслуживаем. Мы не должны позволять страху брать верх. Так что разберитесь со СТРАХОМ, чтобы сосредоточиться на самых важных вещах, таких как … достижение своих целей.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как быть храбрым: 16 шагов, чтобы избавиться от страха

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Мир — это большое пространство, наполненное угрозами, реальными и мнимыми, которые таятся в каждом углу.

Это не должно мешать нам ловить день и жить полноценной жизнью.

Храбрость — один из важнейших аспектов человеческого существования. С его помощью можно сделать практически все.

Но не каждый из нас рождается с мужеством супергеройского уровня.Иногда нам приходится начинать с малого и наращивать свой путь.

Готовы ли вы стать новой версией себя? Вот 16 практических шагов, которые покажут вам, как быть храбрым.

Прежде чем начать, я хочу сообщить вам о новом семинаре по личной ответственности, который я помог создать. Я знаю, что жизнь не всегда бывает доброй или справедливой. Но смелость, настойчивость, честность и, прежде всего, ответственность — это единственные способы преодолеть проблемы, которые бросает нам жизнь.Посмотрите мастерскую здесь. Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

1) Оцените, где вы сейчас находитесь

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы бороться со страхом и быть смелее в своей жизни, — это обращать внимание на то, что происходит с вами прямо сейчас.

Вместо того, чтобы пытаться сбежать в лучшее место или заменить плохое чувство хорошим чувством, просто позвольте себе немного побыть и посмотрите, каково это — испытать весь свой человеческий опыт — хороший или плохой.

Признание того, где вы находитесь, дает вам хорошее напоминание о том, что вы, вероятно, пережили гораздо хуже и стали лучше.

Вот отличная цитата Ошо, в которой говорится, что чем больше вы пережили в жизни, тем более эмоционально зрелым вы становитесь:

«Ощутите жизнь всеми возможными способами: хорошо-плохо, горько-сладко, темно-светло, летом-зимой. Испытайте всю двойственность. Не бойтесь опыта, потому что чем больше у вас опыта, тем более зрелым вы становитесь.”

«Зрелый человек должен отключиться от всего, что связано со страхом. Так наступает зрелость. Просто наблюдайте за всеми своими поступками, всеми своими убеждениями и выясните, основаны ли они на реальности, на опыте или на страхе. И все, что основано на страхе, должно быть немедленно отброшено, не задумываясь. Это ваша броня. Я не могу его растопить. Я могу просто показать вам, как вы можете бросить это ».

2) Признайте свои страхи

Скажем прямо: храбрость — это не отсутствие страха, а способность двигаться по , несмотря на то, что это.

Слишком многие люди верят в обратное и думают, что лучший способ избавиться от страха — это не обращать на него внимания, игнорировать его существование и делать вид, что этого не происходит.

Это нездоровый способ справиться со своими страхами, и он не поможет вам в долгосрочной перспективе.

Скрытие от своих чувств делает объект страха более массивным и неуловимым. Итак, первый шаг — признать свои страхи и признать их существование.

Никто не говорил, что ты не можешь бояться.Быть испуганным. Признайтесь, что вы боитесь. Некоторые из самых смелых поступков, которые вы совершите в своей жизни, требуют страха, чтобы вы могли подняться выше.

Когда вы стоите спиной к стене, могут происходить невероятные вещи. Не позволяй страху остановить тебя. И не пытайся остановить страх.

«Бран подумал об этом. «Может ли человек оставаться храбрым, если он боится?»
«Это единственный раз, когда мужчина может быть храбрым, — сказал ему отец».
— Джордж Р.Р. Мартин

3) Укажите свой страх

Как только вы признаете, что ваш страх существует, пора лучше его понять.

Большинство людей в течение многих лет страдают от беспокойства, не понимая, чего их пугает .

Допустим, вы обычно беспокоитесь, когда дело касается публичных выступлений, поэтому никогда не пробуйте. На самом деле, вы боитесь не разговорного аспекта, а подготовительной части, к которой вы можете обратиться.

Знание того, чего вы боитесь, помогает вам справиться с этими эмоциями. Вы поймете, что его вызывает, и когда вы это сделаете, вам будет намного легче увидеть, что ваши страхи можно уменьшить.

Решите, как вы назовете свой страх. Возможно, это беспокойство, возможно, его беспокойство.

Что бы это ни было, знайте, что оно не имеет силы с вашей стороны, пока вы не дадите ему силу. Вместо этого дайте ему имя и продолжайте со своим недавно названным другом.

4) Не пытайтесь отговорить себя от страха

Когда вы пытаетесь избежать страха, вы испытываете беспокойство. Этот порыв просто желания выбраться из ситуации, в которой вы находитесь, и попасть в лучшую (как вы надеетесь) ситуацию, которая не за горами.

Вместо того, чтобы пытаться убежать от того, что вы чувствуете, позвольте себе это почувствовать. Не пытайтесь уклоняться от собственного пути и помнить, что страх — это часть жизни.

5) Изучай свой страх

В какой-то момент нашей жизни мы будем бояться что-то делать, потому что беспокоимся о последствиях. Может быть, в аспирантуру; может быть, он переезжает на новое место.

Эти важные жизненные перемены часто пугают, потому что мы никогда не знаем, что ждет на другой стороне.

Вы не можете заглядывать в будущее, но всегда можете к нему подготовиться. Большинство наших страхов коренится в нестабильности и неопределенности. Изучение того, чего вы боитесь, тренирует ваш мозг позитивно предвосхищать событие. Это делает страх более знакомым и менее пугающим.

Задумываясь о своем страхе, спросите себя, чего вы боитесь? Будьте честны с собой.

Больше никому не нужно знать. Не пытайтесь заставить себя не бояться.

Копните глубже, чтобы понять, что вас беспокоит: скорее всего, это что-то не имеет к вам никакого отношения и все связано с тем, как люди будут воспринимать вас за то, что вы делаете то, что вы хотите сделать.

«Не бойтесь своих страхов. Они не для того, чтобы вас пугать. Они там, чтобы дать вам понять, что что-то того стоит ».
— К. ДжойБелл К.

6) Взять на себя ответственность

Лучший способ проявить смелость — это взять на себя полную ответственность за все в своей жизни.

Я знаю, что в жизни случаются плохие вещи, и не всегда это ваша вина.

Но требуется много храбрости, чтобы признать, что вы несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Хотя вы не всегда можете предотвратить плохие вещи, вы полностью контролируете, как вы на них реагируете.

Потому что на самом деле ВЫ несете полную ответственность за все, в том числе за свое счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за то, как вы отвечаете на свои проблемы.

Не смелые люди обвиняют других в своих проблемах и разыгрывают карту жертвы. Я знаю, потому что раньше это был я.

Я хочу вкратце рассказать вам, как принятие ответственности изменило мою жизнь.

Знаете ли вы, что 6 лет назад я был взволнован, несчастен и каждый день работал на складе?

Я застрял в безнадежном цикле и понятия не имел, как из него выбраться.

Моим решением было искоренить менталитет жертвы и взять на себя личную ответственность за все в моей жизни.Я писал здесь о своем путешествии.

Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь. Мы стали одним из крупнейших в мире веб-сайтов по внимательности и практической психологии.

Речь идет не о хвастовстве, а о том, чтобы показать, насколько сильным может быть принятие ответственности…

… Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, взяв ее в свои руки.

Чтобы помочь вам в этом, я вместе со своим братом Джастином Брауном создал онлайн-семинар по личной ответственности.Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей.

Он быстро стал самой популярной мастерской Ideapod. Посмотрите здесь.

Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, как я это сделал 6 лет назад, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

Это снова ссылка на наш самый продаваемый семинар.

7) Найдите способы контролировать это

По мере того, как вы привыкаете к своему объекту страха, он становится более управляемым.

Это больше не абстрактная и нематериальная вещь, которой вы когда-то боялись — это то, что вы можете определить, понять и, в конечном итоге, контролировать.

Опять же, храбрость заключается в том, чтобы действовать, несмотря на ваш страх.

Ключ к тому, чтобы научиться быть храбрым, — это постепенно осознавать, что есть элементы, которые вы можете контролировать.

Например, если вы боитесь управлять автомобилем, сдерживайте свой страх перед авариями, обучая себя безопасным методам вождения.Вы также можете установить на свой автомобиль несколько устройств безопасности, чтобы чувствовать себя в большей безопасности.

Речь никогда не шла о том, чтобы избавиться от страха; вы принимаете страх таким, какой он есть, и превращаете его в нечто, с чем вы можете справиться.

«Подвергните себя самому глубокому страху; после этого страх теряет силу, а страх свободы сжимается и исчезает. Ты свободен.»
— Джим Моррисон

8) Будьте готовы потерпеть неудачу

Главный фактор, побуждающий нас избегать страха и того, что вызывает у нас страх, — это то, что мы боимся потерпеть неудачу перед другими людьми.

Если вы можете избавиться от чувства страха потерпеть неудачу, вы можете свернуть горы. Будьте готовы попробовать и попробовать еще раз, а при необходимости сделайте что-нибудь другое.

Не запускай. Не прячься. Будьте готовы упасть лицом вниз и снова встать. Вот как для вас происходят настоящие перемены.

9) Найдите образцы для подражания

На планете миллиарды людей, и по крайней мере один из них испытывает те же страхи, что и вы.

И не только нормальным, обычным людям приходится сталкиваться с тревогами.

Даже художники, лидеры индустрии, политики и другие известные люди испытывают такие же страхи, как и все остальные.

История полна людей, которые преуспели перед лицом невзгод, и вы можете использовать их как своего рода вдохновение.

Обращение к образцу для подражания может поднять ваш моральный дух. Не нужно искать мудрости только у популярных людей.

Обратитесь к друзьям и семье, чтобы узнать, кто пережил трудные времена, и послушайте, как они смогли их пережить.

Когда вы знакомитесь с этими историями, вы получаете возможность смоделировать свое поведение по примеру кого-то, кто добился успеха, несмотря на свои страхи, и найти новые и творческие способы справиться с вашими.

10) Примите и бросьте вызов негативу

Храбрость — это больше, чем просто храбрость. Это требует гибкости, настойчивости и устойчивости.

Вы не можете бороться со своими страхами, становясь сильным в одиночку. Развивайте психологическую устойчивость, постоянно бросая вызов негативным мыслям.

Когда вы подвергаете себя страхам и тревогам, для вашего мозга вполне нормально начать сомневаться в себе.

Даже если у вас разовьются здоровые психические привычки, время от времени вы неизбежно попадете в сомнения, и ваша работа — убедиться, что вы не упадете.

Бросьте вызов своим мыслям, исследуя их.

Например, если вас беспокоит бизнес-презентация, которую вы делаете, просмотрите каждую часть презентации, чтобы убедиться, что вы отработали ее в меру своих возможностей.

Тогда оцените ситуацию рационально: вы никак не можете испортить хорошо подготовленную подачу. Постепенно избавьтесь от беспокойства, дав объективные ответы на свои субъективные страхи.

Вот отличная цитата Экхарта Толле:

«Посмотри, сможешь ли ты поймать себя на жалобе в речи или мыслях на ситуацию, в которой ты оказался, на то, что другие люди делают или говорят, на твоё окружение, твою жизненную ситуацию, даже на погоду. Жаловаться — это всегда неприятие того, что есть.Он неизменно несет в себе неосознанный отрицательный заряд. Когда вы жалуетесь, вы превращаетесь в жертву. Когда вы говорите, вы в своей власти. Так что измените ситуацию, приняв меры или высказавшись, если это необходимо или возможно; оставить ситуацию или принять ее. Все остальное — безумие ».

11) Практикуйте самоутверждение

Перфекционизм — одна из многих ловушек человеческих амбиций.

Слишком много этого может сказаться на вашем психическом здоровье и помешать вам двигаться вперед.

Практикуйте перфекционизм на разумных основаниях, чтобы избежать чувства незащищенности. Выполняйте ритуалы самоутверждения, такие как ведение дневника и медитация, чтобы поддерживать свой импульс.

«Ведение дневника — это путешествие во внутренние районы».
— Кристина Болдуин

12) Установить контрольные точки

После того, как вы научитесь справляться со своим страхом, вам, в конце концов, придется бороться с ним лицом к лицу. Все ваши практики, все истории, из которых вы черпали вдохновение, сводятся к этому.

Никогда не бывает легко пойти и сделать самое страшное в своей жизни, и никто не ожидает, что вы дойдете до сотни всего за несколько дней, так почему бы не начать с малого и медленно с вехами?

Прокладывайте свой путь, медленно, но верно, к своей «конечной цели». Это может быть то, чего вы больше всего боитесь. Эти вехи не только напомнят вам о вашем устойчивом прогрессе, но и станут для вас еще одной тренировочной платформой.

13) Делайте то, что вы можете сделать прямо сейчас

Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы не можете изменить, сделайте одну или две вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы двигаться к переменам.

Вы не можете похудеть на 60 фунтов за день, но вы можете сократить 60 калорий из своего завтрака. Сегодня нельзя заработать миллион долларов, но можно заработать на 10 долларов больше чаевых.

Прежде чем вы сможете заработать миллион долларов, вам нужно заработать 10 долларов.

14) Превзойдите ваши ожидания

Как только вы начнете двигаться вперед к своим целям, пора начинать превосходить ваши ожидания.

Вы знаете, что они говорят: иногда самое смелое, что вы можете сделать, — это прыгнуть вперед с закрытыми глазами.

Прекратите все предвидеть и просто делайте что-нибудь. Не упускайте новые возможности и ищите впечатления, которые иначе были бы слишком напуганы, чтобы попробовать.

Начните расширять свою зону комфорта с помощью новинок.

15) Оставайся на месте

Наконец, вы должны помнить, о чем идет речь.

Bravery — это не мгновенный проект, и может быть так легко вернуться назад и начать все сначала.

Независимо от того, на каком шаге вы находитесь, очень важно оставаться на нем и продолжать двигаться вперед.Бегите вперед с уверенностью, и однажды вы станете смелее.

16) Что бы вы ни делали, не сдавайтесь

Помните, что каждый ваш шаг к храбрости, даже если это шаг назад для каждого шага вперед, двигает вас в правильном направлении.

Возможно, вы никогда не достигнете своих целей, но жизненный опыт не в достижении целей; это в том, чтобы жить той жизнью, которая у вас есть.

И единственный способ прожить свою жизнь в полной мере — быть храбрым и исследовать все, что возможно для себя.

«В этом мире есть столько способов быть храбрым. Иногда для храбрости требуется отдать свою жизнь за что-то большее, чем вы сами или за кого-то другого. Иногда это означает отказ от всего, что вы когда-либо знали или от всех, кого любили, ради чего-то большего.

Но иногда это не так.

Иногда это не что иное, как стиснение зубов от боли и повседневной работы, медленный путь к лучшей жизни.

Вот какая храбрость мне нужна сейчас.»
— Вероника Рот, Allegiant

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube.Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: Найдите поверхностного человека по этим 10 признакам, которые они не могут скрыть

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать.Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

5 маленьких шагов к храбрости

3 минуты на чтение

Четыре года назад я внезапно потерял терпение из-за того, что я был связан со своими собственными тревогами, набором мелких и постоянных страхов , которые продолжали мешать моей жизни.Я решил, что пора научиться быть храбрым.

Итак, я уволился с работы и в течение следующих 18 месяцев пошел на собеседование более чем с сотней удивительно храбрых мужчин и женщин. Я спросил их о смелости, и то, что они мне сказали, перевернуло мои представления о храбрости с ног на голову.

Я рад сообщить, что их понимание даже сделало меня немного смелее, и это может сработать и для вас. Итак, вот несколько вещей, которые я узнал:

Преодолейте идею о том, что отвага — это бесстрашие

Это не так.Все, с кем я разговаривал, даже люди, которые совершали действительно выдающиеся вещи, на удивление открыто говорили о страхе. Эти люди хорошо знали это чувство. А секрет храбрости заключался в том, чтобы научиться не избегать страха, а утилизировать его.

Не забывайте практиковать

Вначале я думал, что храбрость является врожденной, будь ты храбрым или не храбрым, но теперь я понимаю, что многие составляющие храбрости можно — и они — усвоены. И как любое приобретенное поведение, практика-практика-практика имеет значение.Начните с малого и продолжайте.

Положитесь на друзей

Я пришел к выводу, что быть храбрым так же заразительно, как и боязнь, и что часто отвага гораздо более общительна и более достижима, чем мы думаем. Черпайте силу у других и позволяйте им черпать силу у вас. Вы в этом вместе.

Если сомневаетесь, подделайте

Несмотря на отъявленных шарлатанов и лжецов, зачастую именно в процессе притворства храбрее, чем вы чувствуете, начинается мужество.Есть причина, по которой это называют «надеть смелое лицо», и, кстати, ребята, работает .

И дышать

Вы будете удивлены, как много самых разных смелых людей полагались на несколько медленных, размеренных вдохов, чтобы вернуть их в нужное русло, когда фишки упали. Об этом говорили солдаты в бою, оперные певцы тоже боялись сцены. Канатоходец. Рожающая мать. Все они используют феноменальную силу, чтобы успокаивать и концентрировать воздух в ваших легких.

«Общество робких душ: или как быть храбрым» Полли Морланд («Профильные книги», £ 8,99) уже вышло.

Фотография: Istock

Будьте храбрыми, даже если вы еще этого не сделали (9 способов победить свои страхи)

Хотите познакомиться с лучшей версией себя? Начните с того, что научитесь быть храбрым.

Принятие мер к тому, чтобы жить смело и выйти из зоны комфорта, — это самый быстрый путь к раскрытию своего потенциала.

Проблема в том, что многие из нас позволяют своим страхам мешать. Мы не идем на работу, потому что боимся, что недостаточно квалифицированы. Или мы не делаем позитивных изменений в своей жизни, потому что боимся неизвестного.

Звучит знакомо? Это потому, что все мы испытываем страх. Это естественная человеческая эмоция. Но постоянный страх перед «а что, если» может сдерживать нас в нашей профессиональной и личной жизни.

Чтобы преодолеть наши страхи, нужно немного действовать. Давайте узнаем, как быть храбрым и отважным, используя девять полезных советов.

Страх удерживает вас от принятия решений, изменяющих вашу жизнь?

Страх может парализовать.

Страх перед тем, что может случиться, или принятие неправильного решения не могут привести к тому, что в вашей жизни ничего не произойдет. Вместо того чтобы двигаться вперед, вы уходите в безопасную и теплую зону комфорта и избегаете принятия каких-либо важных жизненных решений.

Однако слишком привязаться к своей зоне комфорта может быть опасно. Он может удерживать вас от любого личного, профессионального и эмоционального роста.

Личностный рост

Каждый из нас находится на собственном уникальном пути личностного роста. Это непрерывный процесс, охватывающий всю нашу жизнь. Личностный рост может означать многое:

Наш самый большой рост — это преодоление проблем и ситуаций, которые бросают нам вызов.

И вот тогда возникает страх. Страх неудачи, страх неизвестности — что угодно.

Когда вы позволяете страху стать преградой на пути вашей собственной жизни, ваш личный рост временно замедляется.Вместо того, чтобы развивать свою умственную подготовку и расти, мы уходим в свои оболочки. Мы также избегаем новых впечатлений, чтобы избежать неприятных ощущений.

В конце концов, мы начинаем чувствовать себя неудовлетворенными, потому что живем не настоящей жизнью. Вместо того, чтобы двигаться вперед, мы остаемся в безопасном месте, которое давно переросли.

Профессиональный рост

Страх также может влиять на различные аспекты вашего профессионального роста. По словам специалиста по стратегии эффективности Лоры Гарнетт, одна из вещей, которые мешают вам добиться успеха, — это страх неудачи.

Представьте, что вы в настоящее время выполняете невыполненную роль. Вы знаете, что вам нужно сменить карьеру, но мысль о неудаче удерживает вас от принятия решения. Итак, вы остаетесь там, где находитесь, еще на год, два или три.

Это лишь один пример того, как страх неудачи влияет на ваш профессиональный рост. Вместо того чтобы продвигаться по карьерной лестнице, развивать новые навыки и выполнять роль, которая соответствует вашему истинному потенциалу, вы предпочитаете чувствовать себя в безопасности.

Страх неудачи также связан со страхом оказаться недостаточно хорошим.Это еще одно частое препятствие на пути вашего профессионального роста, которое проявляется в виде синдрома самозванца.

В этом сценарии вы можете не захотеть брать на себя роль лидера, потому что не верите, что вы достаточно хороши.

Когда вы позволяете страху управлять шоу в вашей профессиональной жизни, он всегда будет удерживать вас от принятия решений, которые продвигают вас вперед.

Эмоциональный рост

Избегание ситуаций, которые выводят вас из зоны комфорта из-за вашего страха, влияет на ваш эмоциональный рост.Вы упускаете возможность развить сильные эмоциональные навыки, необходимые для успеха в личной и профессиональной жизни. К ним относятся:

Отсутствие эмоционального развития может сделать вас чрезвычайно уязвимым перед неожиданными или стрессовыми ситуациями. Этот тип хронического и острого стресса известен как «плохой стресс» — противоположность хорошему стрессу, который приводит к росту.

Например, отсутствие устойчивости заставит вас воспринимать проблемы на работе как угрозы, а не возможности.Это влияет на производительность вашей работы и способность адаптироваться к новой среде.

Если вы постоянно избегаете возможностей для эмоционального роста, вы обнаружите, что не в состоянии справляться со сложными ситуациями в личной и профессиональной жизни.

Всегда ли страх — это плохо?

Страх — не всегда плохо. В конце концов, страх был и был нормальной и здоровой реакцией на угрожающие ситуации с незапамятных времен. Он запускает наши инстинкты борьбы или бегства и защищает нас от потенциальных опасностей.

Сегодня мы не так часто испытываем настоящий страх, как наши пещерные предки. Тем не менее, бывают ситуации, когда это может проявляться как внутреннее чувство или внезапный инстинкт.

Представьте, что вы идете по улице ночью. Ваши чувства улавливают тонкие сигналы, что вы можете быть в опасности, и возникает страх. В этих случаях прислушиваясь к интуиции своего тела, вы можете спасти вашу жизнь.

Страх — тоже очень сильная человеческая эмоция. Он может направить вас к той части вас, которая требует больше всего работы.Как сказал психиатр Карл Юнг: «Узнайте, чего человек боится больше всего, и именно это он будет развивать дальше».

Другими словами, выполнение того, чего вы больше всего боитесь, ведет к вашему самому большому росту как человека.

Например, если вы боитесь публичных выступлений, сделайте презентацию перед десятками людей. Это может быть чрезвычайно вдохновляющим и помочь вам стать более уверенным в себе человеком. Совершенствование и овладение навыками публичных выступлений необходимо, если вы хотите оставаться конкурентоспособным на сегодняшнем рынке труда.

С другой стороны, когда страх постоянно удерживает вас от полноценной жизни, это становится проблемой.

Часто этот страх проявляется в виде беспокойства. Беспокойство — это постоянная реакция на вещи, которые могут не представлять для вас реальной угрозы. И это даже не непосредственные угрозы, а вещи, которые, как вы ожидаете, могут произойти, а могут и не произойти.

Вот некоторые примеры:

• Беспокойство о том, что другие будут осуждать и высмеивать вас в социальных сетях
• Не пробовать что-то новое, потому что боишься неудач и отказа
• Боязнь перемен и неопределенности
• Не следовать тому, чего вы хотите, потому что боитесь, что вы не отвечаете требованиям

Этот вид страха удерживает вас в зоне комфорта и лишает вас возможностей и опыта, которые могут улучшить вашу жизнь.

Преодоление этих общих страхов не происходит в мгновение ока, но, безусловно, достижимо.

Умеешь ли ты быть храбрым, когда боишься?

Слова «храбрый» и «храбрость» часто используются как синонимы, но по определению это не одно и то же. Храбрость приходит с отсутствием страха. Напротив, быть смелым не означает, что вы не боитесь. Это значит делать что-то, даже если это вас пугает.

По словам самого Нельсона Манделы: «Смелость — это не отсутствие страха, а победа над ним.”

Чтобы научиться быть смелым перед лицом страха, нужны практика и настойчивость. Думайте об этом как об изучении нового навыка. Когда вы овладеете им, это может быть чрезвычайно раскрепощающим. Точно так же можно развивать храбрость, когда того требует ситуация.

Как быть смелым: 9 способов стать бесстрашным

Никогда не поздно стать бесстрашным и выйти из своей зоны комфорта. Вот 10 способов стать более смелой версией себя:

1.Признайте свой страх

Никогда не пытайтесь скрыть свой страх. Это придаст ему больше силы.

Вместо этого вам нужно признать и принять свои страхи. Они есть у всех, и в этом нет ничего постыдного. Как мы упоминали ранее, храбрость заключается не в устранении страха, а в том, чтобы двигаться вперед, несмотря на страх.

2. Противостоять этому

Противодействие своему страху — это прежде всего понимание основных причин, по которым вы боитесь.

Например, если вы боитесь просить о повышении или подавать заявку на новую должность, спросите себя, почему.Это потому, что вы не можете этого понять? Вы боитесь отказа, неудач или насмешек?

Вскоре вы поймете, что ваш страх — это часто ваше эго, пытающееся защитить себя от ощущения себя подавленным. На самом деле эти переживания могут сделать вас только сильнее, а не слабее.

3. Используйте позитивный разговор с самим собой

Разговор с самим собой — это внутренний голос в вашей голове, который раскрывает ваши убеждения и мысли. Когда вы боитесь, это означает, что вы долгое время создавали негативный поток разговоров с самим собой, который может выглядеть так:

«Я хотел бы больше говорить во время встреч, но, вероятно, я просто скажу не то.”

«Я не пойду на это мероприятие. Что, если я никого там не знаю? »

Когда вы начинаете верить этим негативным мыслям, вы саботируете свой рост. Вы должны поймать эти мысли, когда они возникают, и заменить их позитивным внутренним диалогом:

«Я могу говорить перед своими сверстниками, даже если это не идеально».

«Ничего страшного, если я там никого не знаю. Это шанс познакомиться с новыми людьми и поучиться ».

Последовательный, позитивный разговор с самим собой укрепит вашу уверенность в себе и повысит вашу способность преодолевать страхи.

4. Успокойтесь, когда будете чувствовать себя некомфортно

Американский писатель и пионер самосовершенствования Дейл Карнеги однажды сказал: «Делай то, что ты боишься делать, и продолжай это делать … это самый быстрый и надежный способ победить страх».

Так что, если вы боитесь остаться один, например, сходите в кино в одиночку. Если вы хотите быть еще смелее, отправляйтесь в одиночное путешествие.

Лучший способ стать бесстрашным — попадать в ситуации, которые пугают вас.Как только вы сделаете их, несмотря на страх, страх потеряет над вами власть.

5. Сделайте храбрость привычкой

Как только вы впервые победите свой страх, не останавливайтесь на достигнутом. Укрепляйте свое бесстрашие, как мускулы, регулярно преодолевая свои страхи.

В своей книге «Страх — не выход» автор Моника Берг советует составить список вещей, которые вы бы сделали, если бы не боялись.

Составьте свой собственный список и начните делать то же самое. Начните с самых простых и постепенно продвигайтесь вверх.

Когда вы научитесь жить смело, вы поймете, как много вы упускали из-за страха.

6. Практикуйте внимательность

Практика внимательности во всех сферах жизни означает всегда оставаться в настоящем моменте. Практики осознанности, такие как работа с дыханием и медитация, могут помочь вам избавиться от беспокойства и беспокойства.

Учитель осознанности и автор книги «Сила настоящего» объясняет, что страх полностью создан разумом.

Вы всегда боитесь того, что может случиться, а не того, что на самом деле происходит в настоящий момент. Страх, о котором он говорит, не представляет непосредственной опасности. Он говорит о чувстве беспокойства, беспокойства или беспокойства по поводу будущей надуманной проблемы.

Когда вы практикуете внимательность, вы учитесь наблюдать за этими мыслями. Вы также учитесь не позволять им овладевать вами и превращать свой страх в наихудший сценарий.

7. Найдите наставника

Знаете ли вы кого-нибудь в личной или профессиональной жизни, чьим бесстрашием и уверенностью вы восхищаетесь? Постройте с ними отношения наставничества.

Они могут дать ценный совет и научить вас быть бесстрашным и храбрым.

8. Примите неудачу

Мы часто боимся что-то делать, потому что боимся неудач. Мы пытаемся сделать это один раз, и как только у нас ничего не получается, мы сдаемся.

Вместо того, чтобы бояться неудач, нам нужно извлечь из них максимальную пользу и превратить их в возможность для обучения.

Итак, как нам это сделать? Начните с повышения устойчивости.

Устойчивые люди стараются не быть строгими к себе, когда им это не удается, и у них есть установка на рост.Если у вас есть установка на рост, вы верите, что можете извлечь уроки из своих неудач и попробовать еще раз.

9. Не стремитесь к совершенству

Чтобы преодолеть страх, старайтесь подходить ко всему, что вы делаете, с умом новичка.

В следующий раз, когда вы захотите попробовать то, чего боитесь, не ожидайте, как все пойдет. Подойдите к нему с любопытством и не беспокойтесь о результате.

Если вы научитесь не оценивать результат как хороший или плохой, то страх неудачи исключен из уравнения.

Вместо стремления к совершенству стремитесь учиться и расти.

Узнай, как быть храбрым и вдохновлять других

Научиться быть храбрым — не значит не бояться. Это означает действовать, несмотря на страх.

Он видит в страхе возможность, а не препятствие — возможность для личного, профессионального и эмоционального роста. Страх может направить вас к тем областям вашей жизни, которые требуют больше всего работы.

Позитивный разговор с самим собой или попадание в сложные ситуации — это небольшие, но действенные шаги, которые помогут обрести уверенность в себе и стать храбрым человеком.

Какие шаги вы предпримете сегодня, чтобы бросить вызов себе и другим?

Тренер BetterUp может помочь вам развить навыки, необходимые для преодоления страха и полного раскрытия вашего потенциала.

Запросите демонстрацию, чтобы начать работу.

13 эффективных советов, чтобы быть смелее (с сегодняшнего дня)

Если вам было интересно, как быть храбрым и смелым, вы попали в нужное место.

Из этой статьи вы узнаете 13 эффективных советов, которые вы можете применить сегодня, чтобы стать смелее. .

Это позволит вам более легко принимать меры в повседневной жизни, будь то подход к привлекательной девушке, выступление с публичной речью, драка и т. Д.

Это поможет вам жить своей жизнью и значительно улучшить ваше отношение к себе.

Давайте нырнем.

1. Поймите, что страх — это нормально:

Большинство людей думают, что быть храбрым — значит не бояться.

Они думают, что быть храбрым — значит никогда не бояться.

Они думают, что это бесстрашие.

Но это не совсем то.

Быть храбрым — значит испытывать страх… и все равно действовать.

Действовать вопреки страху.

Человек, который никогда не боится, не может проявить храбрости.

Чтобы действовать, когда нет страха, не требуется никакой храбрости.

В этих условиях принять меры несложно. Это довольно просто.

С другой стороны, когда есть страх или беспокойство, это совсем другое дело.

Когда действовать сложно, нужно быть храбрым.

Итак, если вам интересно, как быть храбрым в жизни, первое, что вам нужно понять, это то, что бояться — это нормально. .

Помните об этом, чтобы избежать паники, когда вы начинаете бояться или когда чувствуете прилив адреналина в стрессовой ситуации.

Потому что ты знаешь, что бояться — это нормально.

И , что именно потому, что вы будете чувствовать страх и тревогу, вам дадут возможность проявить храбрость. .

Поймите, что быть храбрым — это не значит быть бесстрашным, а действовать, боясь.

2. Начните медленно:

Смелость подобна мускулам.

Для того, чтобы хорошо работать, его необходимо обучить.

А как тренировать мышцу?

Перегрузив пошагово.

Если вы хотите быть более мускулистым, но никогда не поднимали тяжести, вы не собираетесь жимать 300 фунтов на первой тренировке.

Вы начнете с более легких весов.

И со временем вы собираетесь увеличивать веса, которые используете для упражнений.

Вот как вы наращиваете мышцы.

И это работает примерно так же, когда вы набираете смелость.

Если вы не чувствуете себя храбрым парнем — другими словами, если у вас нет больших и сильных мускулов храбрости, — вы начнете с ситуаций, с которыми сможете справиться.

Не в ситуациях, требующих особой храбрости.

Например, если вы слишком боитесь начать разговор с девушкой на улице, вы можете начать с чего-то более простого, например, спросить дорогу.

Как только вы почувствуете себя непринужденно, спрашивая дорогу, вы можете усложнить задачу, добавив комплимент.

И так далее.

Приучив себя действовать в незначительных стрессовых ситуациях, вы научитесь действовать вопреки страху.

Это войдет в привычку.

И вам понадобится все меньше и меньше смелости, чтобы действовать в таких ситуациях, точно так же, как веса, которые вы использовали на своих первых тренировках, будут казаться довольно легкими после нескольких недель тренировок.

и со временем, вы сможете действовать в ситуациях, которые были слишком пугающими в начале вашего обучения. .

Так что имейте в виду, что храбрость подобна мускулам.

Его нужно обучить.

Пошагово.

И регулярно, что приводит нас к подсказке № 3…

3.Ежедневно проявляйте смелость:

Как вы уже знаете, смелость подобна мускулу.

Если перестать использовать, он атрофируется.

Если вы перестанете тренировать его, он станет слабее.

Конечно, не в одночасье. Но со временем это становится все более и более очевидным, и к тому времени, когда вы поймете, что происходит, вы уже значительно потеряете силу и размер.

Для поддержания (и увеличения) мышечной массы вам следует использовать его.

Вы должны тренировать его каждую неделю.

Если вы возьмете за правило избегать стрессовых ситуаций, вы будете становиться все менее и менее смелыми.

Твои мускулы храбрости атрофируются.

Ваша зона комфорта сократится.

И, в конце концов, вы не сможете действовать даже в самых незначительных стрессовых ситуациях.

С другой стороны, , если вы продолжаете тренировать мышцы смелости на ежедневной основе, вы не только сохраните их, но и укрепите (особенно если вы обязательно увеличите сложность своего обучение за счет повышения уровня храбрости, необходимой для действий).

4. Бойтесь больше того, что вы думаете о себе, чем последствий любого действия, которое вы предпринимаете:

Как и многие люди, вы, вероятно, слишком много внимания уделяете негативным последствиям своих действий.

Когда приходит время действовать, вы начинаете придумывать всевозможные истории в своей голове, исходя из предположения, что вы проиграете.

Это не только заставляет вас сосредоточиться на деструктивных мыслях, которые заставят вас чувствовать себя менее способными к успеху, но также удерживает вас от действий, заставляя вас бояться, еще больше, чем вы были вначале.

Вы так боитесь последствий, которые могут возникнуть в результате действий, что вы вообще не делаете шага.

Если вы хотите сосредоточиться на негативных последствиях, есть способ лучше…

Вы можете сосредоточиться на негативных последствиях бездействия, а не на негативных последствиях принятия мер:

Сожаление о том, что ничего не сделал, стыд, разочарование в себе…

Мне не нужно вам это объяснять; ты знаешь это не хуже меня.

Сосредоточившись на том, что вы почувствуете, если НЕ примете меры, вы почувствуете сильное побуждение сделать свой ход.

Потому что вы хотите избежать всех тех негативных мыслей и чувств, которые возникают из-за бездействия.

Этот совет мне очень понравился. Это также может вам очень помочь.

Попробуйте.

5. Создайте свой образ:

Когда вы видите себя смелым человеком, у вас больше шансов выступить в этом качестве.

Почему?

Ну, потому что мы хотим соответствовать нашему самооценке.

Если вы считаете себя сильным мужчиной, способным действовать, несмотря на страх, у вас будет гораздо больше шансов действовать таким образом, когда придет момент.

У вас достаточно развита самооценка, чтобы заставить себя гордиться собой в таких ситуациях.

Вот почему формирование сильной идентичности может существенно повлиять на то, насколько вы смелы.

Осознание своей ценности и повышение самооценки может значительно помочь вам преодолеть страх и принять меры.

Вы не хотите разочаровывать себя (помните совет № 4).

6. Сохраняйте сперму:

Эякуляция делает вас менее храбрым (по крайней мере, в течение первых 24–48 часов после эякуляции).

Когда вы эякулируете, вы высвобождаете мощную мужскую энергию, которую вы могли бы использовать для достижения великих целей.

После эякуляции вы не только чувствуете усталость, но и снижаете желание делать определенные вещи, особенно те, которые требуют усилий и смелости.

И наоборот, когда вы не эякулируете несколько дней (или недель), вы чувствуете себя более энергичным и уверенным.

Когда ваше ружье заряжено, вы чувствуете себя намного сильнее.

Вы гораздо охотнее выполняете сложные и пугающие задачи.

Другими словами, вы смелее.

Знаете ли вы, что для пополнения запасов спермы ваше тело тратит столько же энергии (если не больше), сколько на пополнение запасов крови после сдачи крови?

Если у вас есть дурная привычка ежедневно мастурбировать и эякулировать, остановитесь на несколько дней, затем снова эякулируйте, и вы почувствуете разницу.

Так вот, я не скажу вам никогда не эякулировать. Эякуляция несколько раз в месяц — это нормально (и необходимо), но старайтесь не эякулировать чаще 1-2 раз в неделю.

Не эякулируйте так часто, чтобы постоянно чувствовать усталость и бессилие.

И избегайте порно (оно вызывает желание эякулировать, не говоря уже о других его недостатках).

7. Выспаться:

Согласно некоторым исследованиям, лишение сна может значительно снизить уровень тестостерона у мужчин .

Поскольку ваша способность быть смелым и действовать вопреки страху, по крайней мере частично, связана с высоким уровнем тестостерона, недостаток сна может отрицательно сказаться на вашей способности быть храбрым .

Но, помимо этого, нетрудно представить, как недостаток сна может помешать вашей способности действовать, несмотря на страх:

Когда вы устали, у вас меньше мотивации, вы чувствуете себя более ленивым и придумываете больше оправданий, чтобы не двигаться.

По всем этим причинам убедитесь, что вы достаточно спите (примерно от 7 до 9 часов каждую ночь).

8. Подумайте о том, какое удовлетворение вы получите от прыжка:

Когда вы преодолеете свои страхи, вы будете гордиться собой.

Даже если ты проиграл.

Вы будете гордиться тем, что приняли меры, несмотря на свой страх.

Чем сильнее страх, тем большее удовлетворение вы получите от действий.

Иногда это настолько хорошо, что кажется наркотиком.

Думая об этом огромном удовлетворении в тот момент, когда вам нужно сделать свой ход, можно очень помочь, когда дело доходит до проявления храбрости в данный момент.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своем страхе или на негативных последствиях, которые могут принести действия, просто сосредоточьтесь на положительных чувствах, которые у вас возникнут, когда вы начнете действовать, независимо от того, добьетесь ли вы успеха или нет.

Настоящий успех заключается в ваших действиях.

Если вы приобретете привычку действовать на регулярной основе, вы наберете мускулы смелости и умножите свои возможности для достижения успеха.

9. Найдите убедительную причину своего действия:

Когда вы знаете, почему сражаетесь, и можете принять это дело, вы сражаетесь лучше и доблестнее.

И наоборот, когда вы не знаете, почему сражаетесь, вы чувствуете себя менее мотивированным и с меньшей вероятностью предпримет определенные действия. Вы находите больше оправданий бездействию.

Чтобы быть смелее, найдите глубокие и важные причины, по которым вам следует действовать.

Всегда имейте что-то, что вас глубоко мотивирует.

10. Вдохновляйтесь смелыми моделями:

Модели сильны в том смысле, что они указывают направление.

Они направляют вас своим примером.

Вы можете найти моделей в своем окружении, в социальных сетях, в книгах, в фильмах… будь то художественная литература или история.

Некоторые люди вдохновляют, и их можно принять за образец храбрости.

Эмуляция хороших моделей может помочь вам добиться прогресса.

Теперь, , вы должны быть осторожны и копировать только то, что хорошо и надежно, и не выбирать плохие модели, которые ведут вас в неверном направлении.

11. Поставьте ярлык на свой страх:

Когда вы наблюдаете эмоцию или чувство, оно теряет над вами контроль.

Будь то когда ты боишься или когда злишься.

Прекращение потока мыслей, чтобы вернуться в настоящий момент, просто наблюдая и слушая эмоцию и связанные с ней чувства, очень эффективно, когда дело доходит до преодоления страха.

Когда вы наблюдаете эмоцию и описываете ее, она начинает рассеиваться и теряет свою власть над вами.

И наоборот, когда вы позволяете потоку мыслей, связанных с этой эмоцией, бежать в вашу голову, они становятся все сильнее и сильнее.

Ваше беспокойство подпитывается всеми этими негативными мыслями, и оно приобретает все большую власть над вами.

Распознавание того, что вы боитесь, — это шаг к снижению вашего страха (или, по крайней мере, к уменьшению страха, выводящего из строя).

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих мыслях, вы сосредотачиваетесь на самой эмоции и связанных с ней чувствах.

Таким образом, вы перестаете позволять потоку мыслей, ведущему к тревоге.

И вы разрываете порочный круг, не позволяющий вам действовать.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете отрицательную эмоцию, понаблюдайте за ней, прислушайтесь к ней и поставьте на нее ярлык .

Это заставит вас вернуться в свое тело и, таким образом, почувствовать себя намного спокойнее.

12. Отключите свой разум:

Иногда нужно просто заставить себя.

Вам просто нужно совершить прыжок.

Бывают моменты, когда вы не сможете регулировать поток мыслей, чтобы чувствовать себя более безмятежным.

И в таких случаях остается только одно:

Отключение ума от тела.

Как будто ваш разум больше не контролирует ваше тело.

Вы просто заставляете свое тело совершать действие, которое вы хотите, зная, что разум последует за вами, когда вы намочите ноги.

Этот прием особенно полезен, когда нужно делать что-то пугающее в первый раз. Когда у вас нет прошлого опыта, который мог бы вас успокоить (например, подходить к девушке на улице, когда вы никогда этого не делали, нанесение удара и т. Д.).

13. Праздновать:

Когда вам удастся сделать что-то смелое, празднуйте.

Отмечайте, когда делаете то, что боитесь делать.

Даже если это что-то незначительное.

Он научит ваш мозг ассоциировать стресс с удовольствием.

Это заставит вас искать те маленькие пугающие ситуации, которые дают вам возможность проявить смелость и, таким образом, испытать удовольствие.

Так что гордитесь собой каждый раз, когда вы делаете что-то смелое.

Позвольте себе ощутить все связанные с ним положительные чувства и эмоции.

Знайте, что каждый раз, когда вы действуете смело, вы становитесь еще более храбрым.

Если вам понравилась эта статья (и даже если вам не понравилась), вам понравится еще один обширный пост, который я недавно опубликовал:

=> БЫТЬ ДОМИНАЛЬНЫМ с женщинами: знай, как управлять ими (в повседневной жизни), чтобы они фантазировали о тебе

Вам нужно кое-что понять:

Женщины хотят быть покорными.

Они фантазируют о сексуальном подчинении.

И , когда они встречают доминирующего мужчину, у которого есть потенциал удовлетворить их фантазии о подчинении, это заставляет их сильно желать его .

Звучит шокирующе или неожиданно для вас?

Продолжайте читать…

Сегодня вы узнаете, как управлять женщинами так, чтобы они заводили их.

Вы узнаете, как доминировать над женщинами, заставляя их мочиться от желания.

И НЕ только в постели:

Вы собираетесь реализовать это в других контекстах и ​​средах, будь то после подхода, на свидании, на вечеринке и т. Д.

Вы собираетесь реализовать это в своей повседневной жизни с женщинами, которые вам нравятся, чтобы они видели в вас сильного доминирующего мужчины , способного удовлетворить их желания и унести их на седьмое небо.

Эти действия, которые вы собираетесь выполнять ежедневно с девушками, которых вы хотите , приведут их к тому, что они увидят вас как мужчину на свидании .

Вы будете выделяться.

Женщины будут видеть в вас потенциального любовника и хорошего мужчину (и это немного преуменьшает).

Однако есть вещи, которые вам необходимо понять.

Вы должны быть готовы попробовать несколько смелых вещей (более или менее в зависимости от девушки и ситуации).

Это все есть:

=> БЫТЬ ДОМИНАЛЬНЫМ с женщинами: знай, как управлять ими (в повседневной жизни), чтобы они фантазировали о тебе

Оставайся на месте,
Джек

---

Как вставать, говорить и смело защищать себя

Когда я был погружен в свою 18-летнюю корпоративную жизнь, я внутренне боролся за то, чтобы чувствовать себя успешным, ценным и вносить то, что, как я считал, было положительным вкладом в мир.Тогда я думал, что я храбрый, но это не так. Отнюдь не. Я все время боялся, и у меня не хватало смелости высказаться и постоять за себя или других. У меня не было сил принять то, что было неправильным и несправедливым, глядя мне прямо в лицо. Я боялся, что меня не полюбят, если я покажу свои истинные чувства. И я глубоко боялся, что никогда не знал достаточно, чтобы «принадлежать» этому могущественным образом (старый синдром самозванца сыграл большую шутку с моей головой).

Теперь, когда я занимаюсь собственным бизнесом и выбрал направление, которое мне кажется правильным, я увидел, что тысячи (осмелюсь сказать, миллионы) людей тоже недостаточно храбры в своей жизни, чтобы быть теми, кем они на самом деле являются. являются или оказывают влияние, к которому они стремятся.Я работал со многими профессиональными мужчинами и женщинами среднего и высокого уровня, которые столкнулись со всеми формами травм, жестокого обращения, проблем, кризисов, лишений и страданий в своей жизни и работе, но еще не нашли способ собрать храбрость преодолеть эти невзгоды и честь, почему они пришли на эту планету именно в это время.

Галерея: Как быть более уверенным на работе

11 изображений

Мне часто казалось, что мои клиентки и участницы курсов — «окровавленные, раненые солдаты на поле боя», и я отчаянно спрашиваю: «Где Красный Крест?» Когда это осознание сильно ударило по мне в этом году, я, наконец, предпринял решительные действия, чтобы построить свою собственную форму «Красного Креста».(Я запустил новую программу обучения для сертификации тренеров, чтобы поделиться тем, что, по моему мнению, помогает преобразовать вызовы и трудности в рост.) Правда в том, что я продолжаю снова и снова видеть, что каждый из них нуждается в повышении. подняться еще выше, чтобы говорить смелее и смело отстаивать себя и других, и когда мы это делаем, это все меняет.

Вот 10 важнейших способов, с помощью которых люди могут «обрести смелость» сегодня — обратиться к своим страхам и преодолеть их, пересмотреть свое чувство собственной неполноценности и преодолеть опасения по поводу того, что их отвергают, изолировали и ненавидят, если они раскрывают и уважают то, кем они являются на самом деле.

10 способов найти смелого сегодня:

См. Смело

Пора перестать видеть себя старым, привычным, маленьким. Расскажите себе новую историю, которая сделает вас героем своей жизни, а не проигравшим. Поймите, что и кто сформировал вас и повлиял на вас из прошлого, но знайте, что эти влияния из прошлого и не должны продолжать сдерживать вас. Вы можете формировать свое будущее по-другому прямо сейчас. Поднимите себя за шнурки, выйдите за рамки текущих проблем и трудностей и примите все, что у вас есть, чтобы начать продвигаться к своим высшим видениям.И не позволяйте чрезмерной привязанности к «подлинности» мешать вам стать более сильной версией себя.

Совет: Определите доминирующий способ действий для достижения цели и то, что вам нужно, чтобы мотивировать вас двигаться вперед, и начните более полно использовать свой доминирующий стиль. Перестаньте притворяться кем-то, кем вы не являетесь. Забудь это. Просто осознайте, кем вы являетесь в своей основе, и уважайте это.

Говори смело

Очень многие женщины, с которыми я работала, боятся говорить мощно, авторитетно и уверенно.Их либо приучили не делать этого, либо они пережили разрушительный жизненный опыт, который научил их, что их накажут, если они храбро расскажут о себе. Мы не выходим из утробы и не боимся говорить за себя — это усвоенное поведение.

Наконечник:

Научитесь распознавать свои удивительные таланты и дары и с уверенностью делиться ими.

Да, некоторых людей это отпугнет. Очень жаль. Те, кто уверен в себе, силен и успешен, оценят вашу храбрость.Перестаньте скрывать свои таланты и перестаньте беспокоиться о том, что вы хвастаетесь, когда светите своим светом. (Прочтите это, чтобы узнать, как общаться более уверенно.)

Спросите смело

Еще один способ, которым люди сдерживают себя и саботируют собственный рост, — это оставаться неясными и неясными в отношении того, чего они на самом деле хотят. Они болтают между своими фантазиями и мечтами, бегают туда-сюда к тому блестящему предмету и тому, но никогда ничего не делает . Пришло время точно определить, чего вы хотите — от себя, своей жизни, других и своей работы — попросите и получите.Фактически, требуют этого, но открыто, с сочувствием и гибкостью, что будет оценено и уважено. Не принимайте «нет» в ответ на вопрос о том, чем стоит жить в вашей жизни.

Совет: Определите самую большую цель своей жизни, которая сделает ее стоящей, и сделайте что-нибудь действенное в этом направлении сегодня. (Вот способ зарядить вас энергией, чтобы начать что-нибудь «глупое» сегодня.)

Смело подключайтесь

Нетворкинг — это одно, но на самом деле , соединяющий , от вашего духа и вашей души, с вдохновляющими, воодушевляющими людьми, которыми вы восхищаетесь и которые хотят поддерживать и помогать вам, — это совсем другое (и меняет жизнь).Изучите новые способы связи, общения, найдите вдохновляющие образцы для подражания, наставников и сторонников, которые помогут вам стать более смелой версией самого себя и по-настоящему изменить вашу жизнь и работу.

Совет: Первый практический шаг — начать предлагать сердечные рекомендации в LinkedIn людям, которых вы любите, уважаете и восхищаетесь, а также просить их рекомендаций. Вот некоторые конкретные формулировки, которые помогут вам общаться с другими и просить о помощи.

Смело служить

Перестаньте ждать, пока мир будет вам служить.Поймите, что именно то, что вы вкладываете в мир, — то, как вы служите, поддерживаете, поднимаете и помогаете другим и поддерживаете всеобщее благо своими талантами, которые приносят истинное изобилие, процветание, счастье, смысл и цель. Где и как вы можете служить другим своими удивительными дарами и талантами?

Совет: Подумайте о трех новых способах раскрытия своих фантастических талантов, которые будут интересны и интересны для вас. Какие причины вас волнуют? Какие ситуации вы хотите изменить? Какую позицию вы хотите занять в мире? Найдите способ сделать это, даже если вы застряли на работе, которую ненавидите, или на работе работодателя, с которой хотите уволиться.Сделай это сегодня. (Для вдохновения вот 9 основных моделей поведения людей, которые положительно влияют на мир.)

Смело защищайте

По мере того, как трагедии этой недели усиливаются, никто из нас не является неуязвимым — мы все можем быть ранены, унижены и отброшены в этой жизни. Но мы не можем жить в страхе. Нам нужно сражаться, живя той жизнью, которая для нас важнее всего.

Для этого вам нужно защитить себя, свои мечты и свои самые высокие мечты с помощью неистовых обязательств и очень сильных, хорошо разработанных границ.И вам нужно защищать и поддерживать других мужчин и женщин, которые являются частью вашей глобальной семьи. Прекратите допускать жестокое обращение и насилие в свою жизнь и стойко противодействуйте этому. Осознайте, что вы являетесь соавтором всего, что вас окружает. Если вы ненавидите, ненависть будет распространяться. Если вы любите, любовь будет распространяться и расти. Яростно защищайте свой дух и свои мечты и защищайте других, а также любовь, прощение и сострадание в этом мире. Не становитесь ненавистником только потому, что ненависть — это то, что мы видим миллион раз в день, каждый день — в заголовках газет, на политической арене и на мировой арене.

Совет: Где нарушаются ваши границы, на работе или в личной жизни? Где вы чувствуете себя осажденным, обиженным и обманутым? Это место для начала. Проведите смелую беседу с одним человеком, которому нужно сказать: «Хватит!»

Храброе исцеление

Жизнь болит (иногда сильно) и может сильно поранить. Каждый из нас испытал определенную степень травмы, боли, страдания, печали, изоляции и ненависти к себе.Что мы можем сделать по этому поводу? Мы можем научиться исцелять себя. Это возможно для всех нас. Но только тогда, когда мы предпримем другие шаги, с новым, обширным мышлением, практикой и обязательствами — и помощниками — чем мы когда-либо сталкивались раньше. Прямо сейчас, например, я работаю над своим собственным процессом исцеления, принимая курс любимой буддийской монахини Пемы Чодрон «Сердце материи», и это уже сильно меняет мое исцеление.

Совет: Посидите спокойно часок в эти выходные и вспомните (я знаю, что это сложно) одну вещь, которая больше всего причиняет вам боль в вашей жизни, а также о вашем прошлом и настоящем.О чем тебе больно думать? Что захватывает дух, потому что с этим так трудно смотреть? Это как раз то, что сегодня требует исцеления. Обратитесь к терапевту, другу или наставнику, у которого есть опыт с этим типом боли, и попросите о помощи, чтобы полностью ее прочувствовать, обработать, а затем исцелить.

Смело растягивайтесь

Люди наиболее счастливы и удовлетворены, когда они достигают своего наивысшего потенциала. Но для этого нужно искать и тянуть каждый день.Нам нужно выбраться из тесной коробки, в которой мы оказались в ловушке, и научиться искать — , чтобы позволить себе стремиться к новому опыту, ощущениям и знаниям и «примерить их», чтобы мы могли исследовать и расширять, даже среди того, что мы считаем жесткими ограничениями нашей нынешней жизни.

Совет: В каком новом направлении вы хотите двигаться, но боитесь двигаться? Поймите, что вам будет страшно — это реальность. Привыкайте к этому и привыкните к этому.Это признак того, что вы растете. На самом деле, чем больше вы растете, тем больше вы не «боитесь» или не доверяете тому, чему вы уделяете внимание, когда речь идет о расширении за пределы того, на чем вы находитесь сегодня. Страшно — это чувство, которое каждый день испытывают храбрые, целеустремленные и полные надежды люди. Сделайте шаг и потянитесь.

Смело бросайте вызов

Я был очень опечален на этой неделе после того, как опубликовал эту статью о деле об изнасиловании в Стэнфорде, и сотни женщин в частном порядке сказали мне и интервьюируемой Шерил Хантер, что они согласны с этой статьей, но лишь небольшая горстка женщин решилась опубликовать свое мнение публично.Это ужасно печальное положение дел. Женщинам так часто не удается смело бросить вызов статус-кво. Они не могут публично сказать «нет» тому, что недопустимо. Они не могут сделать то, что необходимо, чтобы рискнуть, и сказать то, что нужно сказать, с властью и властью.

Научитесь бросать вызов — эффективным, конструктивным и животворным образом — тому, что кажется вам неправильным в вашей жизни и работе. Бросьте вызов и пересмотрите то, что больше не работает. И узнайте, как бороться с ненавистниками, не становясь самими ненавистниками.Только когда мы смело бросаем вызов тому, что в мире несправедливо и ненавистно, мы можем изменить его.

Совет: Что вам нужно сделать сегодня? Что в вашей жизни неправильно, несправедливо и несправедливо, потому что вы тоже были соучастником, потому что ничего не сказали. Бросьте вызов на этой неделе.

Смело любите

Наконец, мы все глубоко желаем любви — чтобы нас уважали, лелеяли, уважали и лелеяли (как на работе, так и дома), а взамен дарили изобильную любовь.Но чтобы быть любимыми и делиться любовью, мы должны любить себя непременно, с храбростью, принятием и прощением. И нам нужно исцелять и преобразовывать то, что нелюбимо и безжалостно. Научитесь любить себя смелее, раскрывая и исследуя то, что скрыто, секретно и «постыдно», и говорите «нет» поведению и обращению, разрушающему любовь.

Чтобы узнать больше о том, как стать смелее в жизни и на работе, присоединяйтесь к программе Кэти Каприно «В поисках храброй жизни» и смотрите ее выступление на TEDx Time to Brave Up.

6 маленьких шагов к тому, чтобы стать храбрецом

Уколи меня!

Что нужно, чтобы быть храбрым? Это врожденное — то, с чем мы родились? Или мы можем заложить фундамент и построить его?

Когда я думаю о своих героях, я представляю их как всегда звездных, надрывающих задницу версий самих себя, с которыми я знаком. Но реально ли это? Люди, которые кажутся храбрыми, рождаются такими и поддерживают ли они это всю свою жизнь, или у них есть моменты страха и борьбы, которые нужно преодолеть? Неужели они не так уж отличаются от меня?

Мы все только люди, верно?

Нельсон Мандела, южноафриканский революционер и активист за мир, выступающий против апартеида, сказал: «Я понял, что мужество — это не отсутствие страха, а победа над ним.Храбрый человек — это не тот, кто не боится, а тот, кто побеждает этот страх ».

Франс Кордова, самая молодая и первая женщина-главный ученый НАСА, сказала во время выступления: «Конечно, сначала я открыла глаза, посмотрела на себя в зеркало и спросила:« Кого вы шутите? Ты никуда не идешь », но я продолжал следовать своим инстинктам и не сдавался».

И, наконец, Элизабет Гилберт, автор книги Eat, Pray, Love (возможно, вы слышали о ней?), Которая оставалась в списке бестселлеров New York Times в течение трех лет, отметила в своей последующей книге Big Magic , что она была невероятно напуганным ребенком.Она боялась даже окунуть ногу в воду и пляж, должно быть, меньше отправлялась на другой конец света и писала невероятно сокровенные воспоминания об этом опыте, который мог бы увидеть мир.

Я не сравниваю предыдущие три примера друг с другом и не утверждаю, что все, что мы намеревались сделать, имеет такие же масштабы, как у Нельсона Манделы. Это не должно быть страшно. Каждый идет своим путем, и храбрость нужна не только политикам, ученым и авторам мира, но и обычным людям, которые совершают, казалось бы, безымянные действия, которые вызывают волну во всем мире.

Можно ли практиковать и учиться храбрости? Я считаю, что предыдущие примеры показывают, что это возможно.

Я думаю, это связано с постепенным ростом уверенности. Я никогда не собирался путешествовать, а тем более путешествовать с рюкзаком и путешествовать автостопом в одиночку по всему миру, но это безумие, как одно может привести к другому, и, прежде чем вы это осознаете, вы делаете невозможное.

Готовы ли вы набраться храбрости? Вот шесть шагов, которые помогут вам туда добраться:

1) Начните с малого

Тусовка с Ноэлем, местным жителем, с которым я подружился в местном ресторане на Филиппинах

. Это может начаться мягко, комплименты незнакомцам, не ожидая результата, просто для того, чтобы привыкнуть к приближению к людям, которых вы не знаете, а затем начать с ними беседу.Поступая так, я понял, что мир добрый, а люди хорошие.

Я считаю, что в этом помогает дружелюбие и общение с людьми, которые работают в сфере услуг. По сути, они обязаны разговаривать с вами, поэтому относитесь к ним как к другу и разговаривайте с ними. Удивительно, как сильно человек может загореться, если с ним обращаются как с человеком, и как прискорбно, что это такая редкость. После этого становится намного проще распространить это на людей, которые входят в лифт вместе с вами, или сидят в автобусе рядом с вами, или просят сесть за ваш столик в переполненном ресторане.

Не отказывайтесь от приветствия, доброго слова или подтверждения. Даже если кажется, что он не получен, верьте, что это так.

2) Положите телефон

Смартфоны

были изобретением, изменившим мою жизнь, которое не только помогло мне перестать теряться за границей (Карты Google, мое незнание пространства любит вас!), Но также стали важным фактором, способствовавшим моей работе в блоге. вообще. Тем не менее, они стали костылем, который делает личное общение менее необходимым и, я думаю, намного более сложным.

В книге профессора Массачусетского технологического института Шерри Теркл, которая провела 20 лет, изучая влияние технологий на поведение человека, сотовые телефоны подрывают нашу способность к сочувствию, творчеству и близости.

Я хочу кричать, это неправда! Но не правда ли? Если вы достанете телефон, вам никогда не придется сидеть и скучать так, будто у вас нет друзей. У вас никогда не должно быть проблем, все, что вам нужно сделать, это открыть свой телефон и подтвердить это да, такие люди, как я! Зачем нам эта поддельная проверка?

Я призываю вас отложить это.Я призываю вас осмотреться. Я призываю вас делать это самостоятельно в общественных местах. Окунитесь в мир вокруг вас, почувствуйте связь с ним, найдите тех, кто не смотрит в свои телефоны. Улыбайтесь им, смотрите им в глаза, возможно, даже начинайте с ними беседу.

3) Попробуйте групповое занятие, которое бросит вам вызов

Никогда не знаешь, где можно найти друга.

Танцуйте сальсу, учитесь делать гончарные изделия в классе с другими, ходите и рисуйте что-нибудь, пока другие люди смотрят, делайте все, что вы очень хотели попробовать, но ваше эго абсолютно не хочет быть плохим.

Когда я думаю о древних людях и их наскальных рисунках, мне интересно, как часто они беспокоились о том, как это выглядит, или ничего не рисовали, потому что боялись, что другие люди могут это увидеть и осудить. Однако сегодня люди преодолевают тысячи миль, чтобы увидеть их, а другие посвятили свою жизнь их изучению.

Честно говоря, я бы хотел, чтобы мы могли вернуться в прошлое и быть мухой на стене в той пещере, наблюдая, как тогда могло быть иначе быть человеком. Раньше людям приходилось беспокоиться о нападениях животных и элементарном выживании, но, поскольку нас больше нет, нам нужно найти новые вещи, чтобы упорствовать, например, , что этот человек подумает о том, что я испортил свои танцевальные шаги?

Прекрасно осознавать, что никому нет дела.И если они судят вас, это такая досадная трата их энергии. Но, честно говоря, это не так. Пожалуйста, танцуй.

4) Покажите свои творения другим

Готовы ли вы попробовать что-то новое, не придумывая причин, почему это будет страшно или не получится? Готовы ли вы проявить то, что зреет внутри вас, и показать это другим, не привязываясь к их реакциям?

Не все ценят искусство Пабло Пикассо, одного из самых известных художников в современной истории.Работа, которая разделяет аудиторию, — это мощно. Необязательно всем нравиться. Но вам действительно нужно решить, остановят ли вас суждения других людей от рисования, письма, публикации или чего-то еще, чем вы хотите заниматься. Некоторые люди могут стыдить вас, троллить или неправильно понимать вас, но они также будут любить вас. Разве не было бы глупо хранить свои дары на всю жизнь, учитывая, насколько коротка жизнь?

5) Празднуйте свои промахи

Отпразднуйте это все

Можете ли вы потерпеть неудачу в чем-то? Можете ли вы дать новое определение неудаче? Можем ли мы на самом деле исключить это слово из нашего словаря и заменить его словом «опыт обучения»?

Сара Блейкли, ранее самая молодая женщина-миллиардер, заработавшая свои деньги (до того, как в этом году ее сменила Кайли Дженнер), сказала, что ее отец спросил детей за обеденным столом, что они потерпели неудачу в тот день.Зачем сосредотачиваться на неудаче? Потому что это означает, что вы что-то пробовали. Неудача не обязательно должна быть негативной, потому что она всегда вас чему-то учит.

В книге Габриэль Бернштейн, Вселенная имеет вашу спину , она призывает читателей поверить в то, что вселенная гарантирует, что результатом всегда будет величайшее благо. То, что поначалу могло показаться неудачей, со временем получит ясную причину. Для менее «дурацкой» версии рассмотрим книгу Райана Холидей «, препятствие — это путь», .В книге обсуждается несколько примеров людей, которые превратили то, что казалось их самым большим препятствием, в свой величайший успех. Обе книги поддерживают одну и ту же точку зрения — не следует бояться неудач, скорее, они часто могут указать нам новый путь вперед.

6) Сделайте то, о чем вы ранее говорили, было невозможно

Когда я учился в колледже, я никогда раньше не разбивал палатки, не говоря уже о походах. Я помню, как это делали мои друзья, и сказал: «Я никогда не смогу это сделать, кажется невозможным нести весь этот груз на гору.Как кто-нибудь это делает? »

На данный момент я совершил восемь многодневных походов по разным континентам, один из которых я отправился в одиночку. То же произошло и с автостопом. Если бы вы сказали мне хотя бы за неделю до этого, что я буду в дороге в Китае с поднятым большим пальцем, я бы подумал, что это безумие, но когда импульс на вашей стороне, вы перестаете задавать вопросы и просто делаете это. Так что мой совет — не задумываться над этим и решить просто сделать то, что раньше считалось невозможным.

Это не обязательно должно быть очень физически сложным, и оно не должно быть опасным, это просто должно быть то, на что вы никогда не думали, что сделаете, но всегда втайне желали, чтобы вы были способны. Преодоление этих соглашений, которые вы ранее заключили с самим собой, и осознание того, что они не были правдой, что ваши ограничения являются ментальными, скорее всего, заставят вас спросить: , что еще я могу сделать, о чем я не думал?

И здесь, друзья мои, происходит волшебство.