Как стать красивее и моложе после визита к стоматологу
Комсомольская правда
Клиника года НовосибирскБИЗНЕС-ПРЕССКлиника года
27 апреля 2022 14:00
Онлайн-консультацию проводят специалисты немецкой стоматологии RecomenDent
Фото: клиника RecomenDent
Вернуть эффект молодости лицу без инъекций и аппаратных процедур поможет своевременное обращение к ортопеду. Есть определенные анатомические закономерности, которые влияют на физиологическое старение лица. Поэтому отсутствие зуба может напрямую отразиться не только на здоровье, но и на внешности пациента.
При потере межчелюстной высоты происходит углубление носогубных и подбородочной складок, нижняя губа подворачивается, идет укорочение нижней трети лица. Грамотное протезирование и керамические накладки позволяют поднять межчелюстное расстояние до физиологической нормы, и, как следствие, инъекции и косметологические процедуры теряют актуальность.
При утрате боковых зубов «западают» щеки в области скуловой кости.
— Существует несколько брендов-титанов, родоначальников имплантологии, которые занимают лидирующие позиции в мире: Straumann и AstraTech, — рассказывает Сергей Ярославович Козак. — Мы работаем в основном с ними, для пациента они равнозначны, так как отличия касаются нюансов установки. Как правило, мы предпочитаем AstraTech, а в качестве более бюджетного варианта выбираем молодой корейский бренд Osstem.
Уровень современной стоматологии позволяет установить импланты день в день по протоколу немедленной нагрузки. Это методика пользуется популярностью во всем мире. Благодаря ей пациент даже в экстренной ситуации может быстро восстановить зуб. Также к этому варианту прибегают в случае полной замены зубов, когда на 4 — 6 имплантатов устанавливается мостовидный протез.
ВИНИРЫ СДЕЛАЮТ МЕЧТУ О ГОЛЛИВУДСКОЙ УЛЫБКЕ РЕАЛЬНОСТЬЮ, ДАЖЕ ЕСЛИ ПРИРОДА НЕ НАГРАДИЛА
С помощью тончайших керамических накладок можно полностью изменить размер, форму и цвет зубов.
При этом смотрятся виниры максимально естественно благодаря широкой цветовой палитре и ювелирной работе специалистов.
Заведующий ортопедическим отделением RecomenDent Сергей Ярославович Козак уверен, что залог идеального результата — мастерство и слаженная работа ортопеда и техника. Подобрать оттенок тон в тон, создать виниры «правильной» формы и установить их таким образом, чтобы пациент не ощущал их как инородный материал, — это высший пилотаж, поэтому к выбору клиники важно подойти со всей серьезностью.
Заведующий ортопедическим отделением RecomenDent Сергей Ярославович Козак: — Виниры годами не меняют цвет и сохраняют глянцевый блеск. Фото: клиника RecomenDent
В RecomenDent можно в прямом смысле примерить будущую улыбку. Сначала проводится внутриротовое 3D-сканирование челюстей, затем с помощью специальной компьютерной программы моделируется результат и вуаля – на мониторе пациент видит свою новую улыбку. Далее модели из пластика распечатывают на 3D-принтере и приклеивают к зубам на специальный безопасный клей.
С временным вариантом можно ходить несколько дней, чтобы в полной мере ощутить, соответствует ли прогнозируемый результат ожиданиям или требуется корректировка
ВИНИРЫ ГОДАМИ НЕ МЕНЯЮТ ЦВЕТ И СОХРАНЯЮТ ГЛЯНЦЕВЫЙ БЛЕСК
Керамика — оптимальный материал для виниров, крепкий и долговечный. Для того чтобы винир сел максимально четко, необходимо снять верхний микрослой эмали. По словам Сергея Ярославовича, это не нанесет вреда зубам, к тому же с возрастом эмаль все равно стирается. При этом срок службы виниров составляет около 20 лет, а при тщательной гигиене полости рта, своевременных профилактических осмотрах и бережном обращении ограничения по времени и вовсе сходят на нет.
Иногда необязательно устанавливать виниры на все зубы – достаточно зоны улыбки. Однако в некоторых ситуациях можно «обновить» только два-четыре верхних зуба, но это очень ответственная работа, доверить которую можно только профессионалам.
Фото: клиника RecomenDent
Противопоказаниями к установке виниров могут стать аномалии прикуса: в таком случае тонкие керамические пластинки не выдержат нагрузку и, как следствие, появятся сколы или микротрещины.
В случае утраты более пятидесяти процентов тканей зуба, также лучше отказаться от виниров в пользу коронок. Хороший доктор всегда, действует исключительно в интересах пациента и к его рекомендации стоит прислушаться, он в любом случае подберёт оптимальный вариант эстетической коррекции и вы останетесь довольны результатом.
ЕСЛИ ФОРМА ЗУБОВ ПОЛНОСТЬЮ УСТРАИВАЕТ ПАЦИЕНТА, ТО ИДЕАЛЬНУЮ УЛЫБКУ, КАК В РЕКЛАМЕ, МОЖНО ПОЛУЧИТЬ ПРИ ПОМОЩИ ОТБЕЛИВАНИЯ
Процедура позволяет осветлить эмаль на 7 — 10 тонов, при этом важно использовать щадящие, но эффективные системы.
Заведующая терапевтическим отделением RecomenDent Юлия Сергеевна Пушкина отдает предпочтение технологиям Amazing White и Zoom-4. Обе системы работают на основе перекиси водорода. Amazing White — более бюджетный вариант. Невысокая концентрация действующего вещества минимизирует риск повышения чувствительности зубов во время и после процедуры. Технология Zoom-4 дает более выраженный эффект отбеливания, при этом дискомфорта пациент также не испытывает за счет включения в протокол десенсибилизирующего геля с кальцием.
Заведующая терапевтическим отделением RecomenDent Юлия Сергеевна Пушкина. Фото: клиника RecomenDent
— Современные системы отбеливания абсолютно безопасны, — уверяет Юлия Сергеевна. — Перекись водорода не влияет на эмаль, так как воздействует исключительно на хромофор (пигмент), который находится в подлежащих тканях зуба. Повышение чувствительности нередко трактуется пациентами как разрушение эмали, но на самом деле это связано со стимуляцией дентинных канальцев и током дентинной жидкости. Специальный гель нивелирует эти ощущения, к тому же они все равно проходят в течение суток. При этом очень важно строго придерживаться протокола, поэтому к выбору специалиста необходимо отнестись со всей ответственностью.
Эффект от отбеливания держится от года до трех лет в зависимости от образа жизни пациента и способности тканей зуба воспринимать красители. Поэтому после процедуры обязательно нужно придерживаться «белой» диеты: не злоупотреблять чаем, кофе, красным вином и в идеале отказаться от курения.
ул. Салтыкова-Щедрина, 118
ул. Фрунзе, 4
тел. (383) 340-4040
recomendent.ru
На правах рекламы
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
И.О. шеф-редактора сайта — Канский Виктор Федорович
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
Новосибирский филиал АО «ИД «Комсомольская правда» Адрес: почтовый индекс 630091, город Новосибирск, ул. Советская, дом 64, 10 этаж, Контактный телефон +7 (383) 289-91-00, 289-91-06, электронная почта: [email protected]
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.
kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Как стать красивее и моложе за 1 месяц: понедельное руководство :: Инфониак
04 Июл, 2017 12:53 64278 Здоровье и красота, Полезные советы
18+
Согласно исследованиям университета Южной Дании в Оденсе, люди, которые молодо выглядят, живут дольше. Ниже мы представляем вам четырёхнедельный план, который поможет вам отмотать несколько лет назад, независимо от возраста, и выглядеть моложе.
Выполнение нижесказанного подразумевает введение каждую неделю новых действий, продолжая при этом делать то, что делали на предыдущей неделе.
Неделя 1: Обновите своё тело и разум
Важный шаг – сон красоты
Когда вы засыпаете, ваша кожа переходит в режим восстановления. Увеличивается кровоток, а вместе с ним и снабжение кожи кислородом, также включаются в работу аминокислоты, которые вырабатывают коллаген, борющийся с образованием морщин. Но пожинать эти прекрасные плоды вы сможете только в том случае, если вы достаточно спите (около 8 часов).
К счастью, чтобы сделать свой сон качественным, нужно не так много усилий. Избегайте смотреть перед сном новости и читать детективы, ужасы или фантастику. Насильственная тематика может лишить вас сна, также, как и вечерний стакан вина. Из-за алкоголя вы может и заснёте быстрее, но будете постоянно просыпаться, и сон не будет качественным.
Спрячьте заботы подальше, когда надеваете пижаму. Перед сном также нежелательно пользоваться ноутбуком.
Как стать красивее
Ежедневные упражнения
Благодаря физической нагрузке, вы обогащаете своё тело кислородом, который активнее циркулирует во всех органах и тканях, освобождая эндорфины и борясь со стрессом. Это крайне полезно для кожи, сердца, лёгких, мышц и настроения.
Тренировка нижней части тела лучше всего подходит для улучшения кровотока, потому что тогда работают самые крупные мышцы. Отличный выбор – подъём по лестнице, эллиптический тренажёр, езда на велосипеде, приседания, выпады и т.д.
Читайте также: 9 советов для тех, кто страдает от чрезмерной сухости кожи
Физические нагрузки улучшают дренаж жидкости на лице. Мешки под глазами будут значительно меньше, если вы просто потренируетесь в течение 20 минут. Но обязательно закончите тренировку за несколько часов до сна, потому как активизировавшиеся после тренировки гормоны не дадут вам заснуть.
Важно!
Причина № 267 для того, чтобы перестать употреблять сахар: исследования показали, что сахар связывает с коллагеновыми волокнами, и они прекращают свою работу, что приводит к появлению морщин.
Омоложение кожи
Неделя 2: Внимание к основам
Поменяйте мыло на более мягкий щадящий вариант
Независимо от вашего типа кожи и возраста, очень важно смывать перед лицом макияж и всю грязь с лица. Если вы ночью не потеете, то, возможно, утром вам не нужно умываться. Для того, чтобы получить лучший результат, избавьтесь от мыла, потому что оно содержит поверхностно-активные вещества, вызывающие сухость и провоцирующие появление морщин.
Солнцезащитные крема для кожи
Защитите свою кожу
Мы знаем, что вы это постоянно слышите, но повторим снова: используйте достаточное количество солнцезащитного крема широкого спектра действия.
Делайте это абсолютно каждый день. Существует большое количество доказательств того, почему это нужно делать.
Солнце отвечает в 90 процентов случаев за преждевременное старение кожи. Очень небольшой процент людей в мире носит солнцезащитный крем каждый день в году. Пусть это станет вашей ежедневной привычкой – наносить каждое утро на лицо и шею солнцезащитный крем. Делайте это даже если на улице пасмурно и дождь и выбирайте лучший продукт именно для вашего типа кожи.
Солнцезащитные средства, в состав которых входят блокаторы диоксид титана и оксид цинка, эффективно защищают от воздействия широкого спектра вредных лучей, но такие крема, особенно на тёмной коже тяжело носятся.
Поэтому такие средства лучше использовать для тела, а для лица искать те, в состав которых входят мексорил или авобензон. Они также защищают от солнца, но при этом такие крема лёгкие и быстро впитываются в кожу.
Важно!
Выбирайте солнцезащитный крем обязательно с функцией увлажнения.
Ищите, чтобы в составе крема были антигероиды, такие как пептиды, которые помогают вырабатывать коллаген.
Неделя 3: Здоровая и молодая кожа
Помогите своим клеткам
Уже к середине третьего десятка скорость обновления клеток заметно снижается, это происходит примерно один раз в 21-30 дней, а к 40 годам – один раз в 40 дней. Чтобы выглядеть ярко, удаляйте отмершие клетки самостоятельно. Для этого идеально подходят скрабы.
Читайте также: 10 признаков плохого здоровья, о которых расскажет ваша кожа
Ретиноиды, версия витамина А, ускоряют процесс клеточного обновления, усиливают выработку коллагена и сокращают морщины. Ретинол, кузен ретиноидов, также является активным борцом с морщинами и акне. Но стоит отметить, что оба продукта могут вызвать покраснения и шелушения кожи.
Однако не переусердствуйте со скрабом, достаточно одной небольшой горошины для всего лица и шеи.
Здоровая кожа
Не забывайте об увлажнении
Так как вы удаляете верхний слой мёртвых клеток, вашей коже требуется дополнительное увлажнение как днём, так и ночью. Ежедневное использование увлажняющего крема помогает предотвратить и успокоить раздражение, а также подарить коже влагу. Специалисты рекомендуют выбирать крема с глицерином и гиалуроновой кислотой.
Если кожа склонна к прыщам, попробуйте безмасляную формулу геля или лосьона, которые дарят коже влагу, но не забивают поры. И не забывайте про увлажняющий крем летом. Повышенная влажность делает кожу вялой, а интенсивная жара и солнце высушивают её.
Если вы пренебрегаете уходом за кожей летом, то хотя бы уделите ей внимание в конце сезона после агрессивного солнечного воздействия.
Важно!
Сыворотки по уходу за лицом не зря так распространены сегодня, в них содержится высокий уровень активных ингредиентов, а за счёт лёгкой консистенции они могут глубже проникать в кожу.
Ищите антивозрастные средства, в состав которых входят пептиды, восстанавливающие рост клеток, и восстанавливающий пигментацию ниацинамид (витамин В).
Как стать моложе и здоровее
Неделя 4: Важность антиоксидантов
Предотвратите солнечные повреждения
По прошествии трёх недель, ваша кожа уже пришла немного в себя, теперь самое время добавить антиоксиданты. Почему недостаточно солнцезащитного крема? Антиоксиданты образуют защитный слой на коже, который спасает от загрязнений и свободных радикалов, которые с течением времени наносят существенный урон коже.
Когда мы уходим из дома, мы закрываем дверь на замок, чтобы защитить своё жилье от воров, по аналогичной схеме работает и солнцезащитный крем. Но иногда, даже когда дверь заперта, воры могут все равно проникнуть в дом.
Польза антиоксидантов
Защита SPF – это не стопроцентная гарантия, потому как зачастую УФ-лучи проскальзывают, что вызывает появление пятен и морщин.
Задумайтесь в этом контексте об антиоксидантах, как о втором уровне вашей защиты после солнцезащитного крема.
Ключевые носители антиоксидантов – это витамины С и Е, зелёный чай, коэнзим Q10 (его синтетическая версия – идебенон), гранат, ресвератрол (содержится в красном вине). Что касается косметических средств, то антиоксиданты можно найти в различных сыворотках, которые не утяжеляют вашу кожу и не портят макияж.
Читайте также: 50 удивительных фактов о вашей коже
Нанесите такую сыворотку до нанесения увлажняющего и солнцезащитного кремов. Важно не полагаться исключительно на продукты в качестве источника антиоксидантов, только в сочетании с соответствующими средствами вы получите должный результат.
Важно!
Область глаз первой показывает признаки старения (тёмные круги, гусиные лапки, повисшие веки и т.д.). Используйте камуфляжные тени, подводки и консилеры.
Они основные помощники в этих вопросах.
Красота души
Помимо физического аспекта внешности вам нужно позаботиться и о своей внутренней красоте, проделав соответствующую работу.
1) Ищите мудрость
Люди, которые культивируют внутреннюю мудрость и проживают свою жизнь, следуя принципам мудрости, излучают красоту и благословение в мир. Мудрость – это состояние, которое полностью никогда невозможно достигнуть, это процесс роста, так как всегда есть чему учиться.
— медитируйте и обдумывайте свои действия. Удивительно, но человек может многому научиться, если он будет тратить время на обдумывание, медитацию, записи в личном дневнике, или же просто на любование прекрасными видами в парке.
— читайте работы мудрых людей. Вы можете многому научиться у романистов, поэтов и историков. Чтение – это путь к знаниям и превращение своих идей в реальные перспективы.
Читайте также: 10 продуктов, которые нас старят
— прислушивайтесь к идеям людей, которых вы искренне уважаете. Люди, которые работают в похожей с вами области, которые сумели выстроить долговременные отношения в различных сферах или просто те, кто обладает достаточным жизненным опытом, могут помочь вам в понимании различных аспектов повседневной жизни.
— обогащайте свой культурный мир. Смотрите иностранные фильмы, изучая новый язык, посещайте музеи, наполняйте себя культурой, чтобы понять насколько велик мир и стать мудрее.
Красивая душа
2) Будьте щедрым
Вам не нужно быть богатым, чтобы развить в себе щедрость. Регулярно отдавайте что-то на благотворительность, даже если вы не можете дать много.
— если вы не можете помогать деньгами, дарите своё время.
— праздники – это отличное время, чтобы проникнуться духом щедрости.
Зайдите в гости к пожилому соседу или к дальнему родственнику, купите подарок кому-то менее удачливому, чем вы, или составьте кому-то компанию в приготовлении праздничного ужина.
3) Ищите духовную истину
Может быть вы последователь какой-то религии, а может быть вы не верите в какое-то конкретное божество, а находите большое духовное удовлетворение в создании чего-то или проведении времени на природе. Ваше духовное развитие остановится, если вы будете слишком много внимания уделять правилам и догмам, или же если будете искать истину в науке, а не в духовных вещах.
— найдите способ увидеть себя частью чего-то большого, чтобы стать более сострадательным к ближним.
— поездка в новые места и удивительные виды помогут вам в этом.
Духовный человек
4) Отпустите плохие чувства
То, что вы чувствуете, очень важно, потому что это показывает, что вам нравится, а что нет.
Но всем известно, что если вы долго держитесь за негативные чувства, они отравят вашу душу.
— контролируйте свои эмоции. Если вы рассердились на кого-то, не позволяйте этому чувству превратиться в горечь или негодование. Выйдите в поле, чтобы покричать, позвоните выговориться другу, идите прогуляйтесь или же возьмите урок кикбоксинга, чтобы решить этот вопрос. После этого вы сможете простить, стать лучше и сможете сделать правильный выбор в следующий раз.
Читайте также: 23 лайфхаков красоты для девушек и женщин
— проясните ситуацию, если вам это действительно нужно. Если вы хотите поделиться своими чувствами с человеком, который причинил вам боль, потому что вы полагаете, что таким образом разрешится конфликт, то обязательно это сделайте. Однако, если вам просто хочется покричать или пожаловаться, то лучше просто запишите всё на бумаге. Непродуктивный или даже односторонний разговор заставит вас почувствовать себя только хуже и лишь подольёт масла в огонь.
Искренность и благодарность
5) Будьте настоящим
Говорите то, что думаете. Проживайте жизнь в соответствии со своими ценностями. Вежливо выражайте своё мнение. Не стройте из себя кого-то другого с целью получения выгоды. Вы нужны миру таким, какой вы есть.
Но будьте настоящим с осторожностью. Красивый человек – это в том числе и тот, кто умеет держать язык за зубами. Есть некоторые ситуации, когда лучше промолчать:
— если у близкого человека плохой день, это не время, чтобы говорить ему о его недостатках. Выждите время.
— если кто-то груб с вами на людях, то не стоит опускаться до его уровня. Будьте выше этого, и поймите, что у человека, вероятно, плохой день.
— всегда есть к чему стремиться. Хотя важно оставаться самим собой, не менее важно признать, что все мы испорченные существа, и что свой характер всегда можно улучшить.
Помните о своих недостатках и принимайте конструктивную критику.
6) Будьте благодарным
Будьте благодарны высшей силе, своей семье, друзьям, человеку, который вежлив с вами на рынке. Многие люди полагают, что умение благодарить помогает сосредоточиться на том, что у тебя есть, а не думать о том, чего нет. Вот ещё несколько способов быть благодарным:
— отправляйте открытки своим близким. Делайте это в день рождения или в отпуске, но если вы это сделаете просто так, это будет громче любых слов.
— дарите небольшие, но значимые подарки. Даже если у вас нет достаточно средств, чтобы подарить другу книгу, о которой он говорит, или картину любимого места, даже небольшой подарок покажет вашу благодарность.
— делитесь с близкими своими чувствами. Расскажите важному для вас человеку, как вы любите и цените его, и говорите это как можно чаще.
7) Пусть вас окружает только прекрасное
Вам не нужен особняк или огромный загородный сад. Однако ваше окружение часто отражает ваше внутреннее состояние.
— меньше – больше. Наведите порядок в своём доме, выбросьте все ненужное. Покрасьте стены или купите красивое растение для своего жизненного пространства.
— добавьте в вашу жизнь несколько растений. Если у вас есть балкон, но пару растений отлично оживят его.
Читайте также: Как стать красивой: полезные советы от Луны
— напоминайте себе о том, что вы любите больше всего. Повесьте в своем доме фотографии близких людей или любимых мест. Вы всегда будете чувствовать особую связь с ними, даже если находитесь далеко друг от друга.
Важность отношений
8) Поддерживайте здоровые отношения
Даже если у вас немного друзей, наличие поддержки в вашей жизни – это ключ к тому, чтобы быть красивым человеком во всех смыслах.
Важно поддерживать те отношения, которые помогают вам расти как личности.
— уделяйте время старым друзьям. Старые друзья знают вас больше всех, и они всегда напомнят вам кто вы, и помогут преодолеть трудности, как бы далеко вы не зашли.
— заводите новые дружеские отношения. Никогда не поздно подружиться с новым человеком, даже если вы заняты работой и семьёй. Так вы узнаёте что-то новое, растёте как личность и получаете удовольствие от общения с людьми.
— поддерживайте связь со своей семьёй. Уделяйте время для встреч с семьёй так часто, как это возможно.
— откажитесь от нездоровых отношений. Поддерживать отношения важно, но если вы вдруг окажетесь в «односторонней дружбе» или просто в отношениях, в которых чувствуете себя плохо, вы должны признать, что игра не стоит свеч.
9) Будьте частью своего сообщества
Есть ли у вас желание помочь миру стать лучше? Если да, то найдите свое маленькое призвание и начните что-то делать.
Вот несколько отличных способов:
— собирайте деньги для местного приюта для животных.
— покупайте у местных производителей, это поможет вашему обществу процветать.
— поработайте в качестве волонтёра в какой-то общественной организации.
— посещайте различные местные фестивали, это поможет вам узнать больше о своих соотечественниках.
— помните, что в вас есть то, что нужно миру, люди с внутренней красотой не скрывают ее, они делятся ею с другими.
Источник: Self
Перевод: Баландина Е. А.
Мы в соцсетях
8 способов сохранить молодость: Pure Luxe Medical: Medical Spa
Вы сидите? Недавнее немецкое исследование показало, что внешний вид кожи женщины на груди, руках и руках сильно влияет на то, сколько лет она воспринимается.
Другими словами, вам нужно беспокоиться не только о своем лице, но и о своей коже.
Ни для кого не секрет, что старение неизбежно. Но если вам нужно стареть, почему бы не сделать все возможное, чтобы отсрочить это как можно дольше? Оказывается, вас старят не только ваши гены и солнце. Читайте о восьми способах сохранить молодость…
1. Держитесь подальше от солнца
Хотя солнце не единственный фактор, влияющий на внешний вид вашей кожи, оно играет огромную роль. Фактически, повреждение от солнечного ультрафиолетового излучения (лучи UVA и UVB) является причиной около 90% видимых признаков старения вашей кожи. Ультрафиолетовые лучи разрушают эластин в вашей коже, вызывая дряблость и тусклый вид, морщины, пигментные пятна, неровный тон кожи и многое другое.
Всегда (всегда, всегда, всегда) наносите солнцезащитный крем хорошего качества с рейтингом SPF не менее 30 и убедитесь, что это солнцезащитный крем широкого спектра действия, то есть он помогает блокировать как UVA, так и UVB лучи.
Имейте в виду, что солнечные лучи выходят наружу независимо от того, солнечно это или нет, поэтому обязательно наносите солнцезащитный крем каждый день. И не забывайте повторно наносить каждые несколько часов для максимальной защиты.
2. Пейте много воды
Другим ключом к молодости кожи является увлажнение. Вы должны стремиться выпивать 8 стаканов фильтрованной воды каждый день, чтобы ваша кожа выглядела сияющей и поддерживала оптимальное здоровье. Обезвоживание может быстро привести к тому, что ваша кожа станет сухой и тусклой, что подчеркнет морщины и старение. Ежедневное употребление достаточного количества воды восстанавливает ткани и клетки кожи, делая ее более молодой и здоровой.
3. Получите несколько ZZZ
Еще один ключ к сохранению молодости – просто немного отдохнуть! Когда вы спите, ваше тело постоянно выделяет гормоны, которые способствуют обновлению и обновлению клеток. Используйте это время с пользой — именно в это время вы должны использовать антивозрастные активные вещества, такие как ретиноиды и бета-гидроксикислота, которые одновременно являются мощными отшелушивающими средствами и разглаживают морщины.
Но имейте в виду, что они повышают вашу чувствительность к солнечному свету, поэтому будьте особенно бдительны с солнцезащитным кремом.
Чтобы сделать еще один шаг, подумайте о переходе на атласную наволочку. Со временем переворачивание и переворачивание более грубой ткани, такой как хлопок, может способствовать разрушению коллагена в коже, что приводит к появлению морщин.
4. Втирайте
Хотя вода помогает вашей коже оставаться увлажненной изнутри, вы также можете помочь ей, регулярно используя правильный увлажняющий крем. Увлажненная кожа не только выглядит лучше, но и сильнее и лучше борется с любыми раздражителями. Увлажняющие средства состоят из двух компонентов, которые помогают вашей коже чувствовать себя мягкой и эластичной: увлажнители, которые притягивают воду из воздуха к вашей коже, и смягчающие вещества, которые помогают укрепить липидный барьер вашей кожи и удерживать влагу. Кремы и увлажняющие средства не созданы равными. Для достижения наилучших результатов важно использовать продукты клинического класса с лучшим впитыванием и проникновением в кожу, а также с более высоким содержанием активных ингредиентов, которые подтверждены клиническими исследованиями для лечения и защиты кожи.
Эти продукты по уходу за кожей клинического класса, основанные на результатах, продаются только в таких медицинских учреждениях, как мы.
5. Соблюдайте диету, богатую растениями
Польза от диеты, богатой фруктами и овощами, очевидна. Они обеспечивают основные питательные вещества, которые помогают поддерживать здоровое старение и сохранять молодость вашего тела как внутри, так и снаружи. Фрукты и овощи также увеличивают потребление фитонутриентов, которые помогают организму противостоять вредному воздействию свободных радикалов, обнаруженных в окружающей среде. Стремитесь придерживаться здоровой диеты, состоящей в основном из фруктов и овощей, дополненной цельнозерновыми продуктами и полезными нежирными белками.
6. Двигайтесь
Активный образ жизни помогает поддерживать здоровый вес, но знаете ли вы, что доказано, что это также помогает вам выглядеть моложе? Исследования показали, что энергичные упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), могут замедлить старение на клеточном уровне почти на 10 лет.
Но преимущества на этом не заканчиваются — упражнения также увеличивают кровоток, перемещая кислород и важные питательные вещества по всему телу, что приводит к более молодому виду. Кроме того, регулярные физические упражнения имеют решающее значение для поддержания силы и мышечной массы, что также имеет массу преимуществ для здоровья и может продлить вашу жизнь на годы.
7. Установите хороший режим дня
Несмотря на то, что существуют шаги, которые можно предпринять, чтобы помочь обратить вспять повреждение кожи, гораздо проще помочь предотвратить повреждение до того, как оно начнется. Сделайте хороший уход за кожей своей ежедневной привычкой. Старайтесь использовать мягкое очищающее средство и отшелушивающее средство, а также убедитесь, что вы используете подходящие процедуры и сыворотки для вашего типа кожи и потребностей. И обязательно используйте ежедневный увлажняющий крем, чтобы повысить эластичность кожи и сохранить ее увлажненной.
8.
Ограничьте потребление алкоголя и кофеина
Хотя мы любим хороший мартини или латте так же сильно, как и окружающие, и алкоголь, и кофеин могут быть полезны для здоровья при умеренном употреблении, слишком большое их количество может нанести вред вашей коже. Оба могут обезвоживать ваше тело и лишать его основных питательных веществ. Еще хуже то, что некоторые из этих эффектов могут быть постоянными.
Ничто не заменит хороший уход за кожей, и в конечном итоге он покажет, как вы к ней относитесь. Если у вас есть какие-либо вопросы по уходу за кожей или вам нужна помощь, чтобы повернуть время вспять, мы здесь для вас. Узнайте больше о нашей серии программ по уходу за лицом Ageless Beauty Program и регулярно проверяйте наши ежемесячные специальные предложения. Свяжитесь с нами сегодня чтобы начать.
Как выглядеть молодо? 8 вещей, которые помогут коже выглядеть моложе
Автор: Christina Heiser Getty Images
Когда речь идет о том, сколько вам лет, на самом деле возраст — это просто число.
Исследование, опубликованное в декабре 2013 года в журнале Population and Development Review , показало, что существует гораздо больше факторов, которые должны учитываться при определении возраста , чем продолжительность вашей жизни.
Но что, если у вас появились ранние морщины или многолетнее воздействие солнечных лучей привело к тому, что кожа стала толстой и состарилась? Как вы можете решить эту проблему, чтобы сделать ваше лицо мягким и снова выглядеть моложе?
Дерматологи из Американской академии дерматологии рекомендуют начинать с одного средства по уходу за кожей. Проверьте его на предплечье за несколько дней до нанесения на лицо. Если какой-либо продукт вызывает жжение или жжение, немедленно прекратите его использование. Кроме того, обязательно следуйте инструкциям на продукте и избегайте чрезмерного использования. Постоянное использование продукта в соответствии с рекомендациями может привести к тому, что кожа будет выглядеть моложе, поэтому дайте ему время подействовать.
Многие ингредиенты рекламируются для того, чтобы вы выглядели моложе. Но будьте осторожны с покупателем. Выбирайте только продукты с ингредиентами, которые, как было доказано, делают ваше лицо мягким и моложе. Например, ретинол является соединением витамина А и первым антиоксидантом, широко используемым в безрецептурных кремах от морщин. Витамин С, мощный антиоксидант, помогает защитить кожу от солнечных лучей. Зеленый чай используется в продуктах по уходу за кожей из-за его антиоксидантных и противовоспалительных свойств.
По данным Mayo Clinic, при поиске кремов от морщин обратите внимание на следующие ингредиенты, которые содержат антиоксиданты, альфа-гидроксикислоты и противовоспалительные средства, которые улучшают внешний вид морщин:
- Коэнзим Q10
- Виноградные косточки экстракт
- Гидроксикислоты
- Ниацинамид
- Пептиды
- Ретинол
- Экстракты чая
- Витамин С
Самый проверенный способ выглядеть моложе — избегать солнца.
Солнце тебе не друг. Воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей является основной причиной старения кожи. Вычеркните загар из своего списка дел, если хотите, чтобы кожа выглядела моложе. Многократный загар приводит к ранним морщинам, пигментным пятнам и даже раку кожи, поскольку УФ-лучи ускоряют процесс старения и делают кожу толстой и поврежденной. Фактически, воздействие солнца является причиной № 1 ранних признаков старения кожи, включая покраснение и неравномерную пигментацию.
Защитите свои волосы и кожу — и предотвратите появление морщин в будущем — всегда носите защитную одежду, солнцезащитные очки и головной убор. Кроме того, наносите солнцезащитный крем на лицо каждый день — даже в дни, когда на улице пасмурно или холодно — перед выходом на улицу. Профилактика морщин — гораздо более простой способ выглядеть моложе, чем проводить часы в кабинете косметического хирурга.
Не курите, так как это повреждает коллаген и эластин, ослабляя кожу и вызывая провисание и мешки.
Женщины, которые курят в молодом возрасте, заметят дряблость кожи и преждевременные морщины задолго до своих некурящих сверстниц.
Есть множество суперпростых вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровый цвет лица и молодость кожи, независимо от того, какой день рождения вы недавно отмечали. Андреа Робинсон, бывший глава отдела красоты Ralph Lauren и Tom Ford и автор книги Toss the Gloss: Beauty Tips, Tricks and Truths for Women 50+ , делится своими инсайдерскими знаниями о том, какие антивозрастные продукты действительно работают, косметика советы, которые гарантированно сделают вас моложе, и многое другое.
Чтобы кожа выглядела моложе, используйте правильные средства по уходу за кожей
Getty Images Покупая средства по уходу за кожей, вы должны искать три мощных ингредиента, чтобы сохранить молодость кожи, говорит Робинсон. Во-первых, проверьте этикетку сыворотки, содержащей антиоксиданты, такие как витамин С (Робинсону нравится антивозрастная ежедневная сыворотка Elizabeth Arden Prevage), которая поможет осветлить вашу кожу.
Во-вторых, добавьте в свой распорядок дня ретиноиды, которые увеличивают оборот клеток и стимулируют обновление коллагена. И в-третьих, начните использовать отшелушивающее средство с альфа-гидроксикислотой, чтобы удалить верхний слой омертвевших клеток кожи (Робинсон является поклонником подушечек Peter Thomas Roth Un-Wrinkle Peel Pads, которые достаточно мягкие, чтобы их можно было использовать ежедневно). Используйте эти три продукта, как указано на этикетке, чтобы сделать ваше лицо мягким и выглядеть моложе.
Носите SPF каждый день для молодости лица
Getty Images Независимо от того, влажно и 30 градусов на улице или холодно и дождливо, солнцезащитный крем необходим, чтобы выглядеть моложе, несмотря ни на что. Так что добавьте его в свой распорядок дня, если вы еще этого не сделали, поскольку солнечные повреждения не только вызывают морщины, но и могут сделать вас уязвимыми к раку кожи. «Используйте по крайней мере SPF 30, но не тратьте свои деньги на что-то выше SPF 50, поскольку мало доказательств того, что более высокие SPF обеспечивают больше защитных преимуществ», — говорит Робинсон.
Попробуйте ежедневный восстанавливающий комплекс Paula’s Choice Moisture Boost SPF 30, который насыщен витаминами и увлажняет сухую кожу, помогая сделать ваше лицо мягким.
Чтобы выглядеть моложе, не спешите пользоваться тональным кремом
Corbis«Тяжелый тональный крем обычно ложится на неровности или морщины на лице, — говорит Робинсон. «С возрастом нам нужна хорошая прозрачная увлажняющая основа или тональный увлажняющий крем. Избегайте всего, что имеет пудровую основу». Для более молодой кожи Робинсон рекомендует увлажняющую тональную основу Philosophy Hope in a Jar Hydrating Foundation, которая обеспечивает покрытие от легкого до среднего. Она также предлагает использовать грунтовку перед нанесением основы. «Праймер делает тональную основу более гладкой, заполняя морщины и поры; минимизирует темные круги; и делает весь макияж стойким», — говорит она.
Подделка здорового сияния для молодой кожи
Getty Images Есть один простой способ безопасно получить немного цвета и выглядеть моложе: используйте автозагар постепенного действия.
«Ничто не сравнится с небольшим здоровым сиянием на теле и лице на этом этапе жизни», — говорит Робинсон. «При постепенном наращивании вы увидите минимальные полосы, пятна и отложения на лодыжках, подошвах и суставах». На лицо нанесите кремовые румяна, чтобы освежить цвет лица и сделать его моложе. «Он легче растушевывается на грубых участках или линиях», — говорит Робинсон. «Нанесите круговыми движениями пальца и растушуйте края». Ей нравится Laura Mercier Crème Cheek Color в оттенке Praline, нейтральный коричневый.
Для молодого лица держитесь подальше от блесток
Stocksy Яркие, смелые тени для век или продукт с мерцанием и блестками сделают морщины более заметными, но не сделают вас моложе. «Эти продукты не льстят и не выглядят привлекательно на коже или веках, на которых начинают появляться крошечные морщины или шероховатости», — говорит Робинсон. «Темные оттенки в сочетании с более светлыми нейтральными — самый щадящий и молодежный выбор для век». И откажитесь от жидкой подводки, которая подчеркивает нежную и тонкую кожу вокруг глаз, и выберите мягкую подводку-карандаш, такую как L’Oreal Paris Le Kohl Duo Eyeliner, которую можно растушевать, чтобы кожа выглядела моложе.
Может ли моя форма бровей сделать меня моложе?
Getty ImagesЕсли вам интересно, как выглядеть моложе, отложите пинцет и обратитесь к профессионалу, который придаст форму вашим бровям, – говорит Робинсон. «Обвисшие глаза можно изменить, слегка приподняв брови и вытянув их к вискам, а не огибая хвост вокруг глаза», — объясняет она. «Арка — важная часть брови, и она должна иметь постепенный и очень мягкий подъем».
Не забывайте о шее во время процедуры увлажнения
Getty Images «С возрастом шея теряет эластичность быстрее, чем где-либо еще на вашем теле, приобретая ужасный креповый вид», — говорит Робинсон. «Вы должны быть столь же усердны и осторожны в уходе за своей шеей и зоной декольте, как и в отношении своего лица». Чтобы сохранить эту часть процедуры для молодости кожи, выполните следующие три шага: увлажняйте кожу каждое утро и вечер, отшелушивайте ее один или два раза в неделю с помощью мягкого скраба и ежедневно наносите солнцезащитный крем.