Как быть собой перед камерой: 3 секрета.
В современном мире видео является одним из важнейших инструментов продвижения бренда онлайн. Тем не менее для многих людей процесс съёмки видео и нахождения перед камерой — настоящее испытание.
Как быть собой перед камерой? Как сохранять естественность, снимая себя на видео?
На эти вопросы я отвечу в сегодняшней статье, поделившись тремя секретами того, как оставаться самими собой перед камерой.
1. Будьте уверены в своём внешнем виде
Несмотря на то, что внешний вид — это далеко не главное при съёмке видео, свою важную роль он всё же играет.
Уверенность человека, находящегося перед камерой, передаётся и зрителям. Она даёт возможность быть более раскрепощённым и собранным, позволяя полностью сфокусироваться на теме видео.
Обязательно выделите время для подготовки своего внешнего вида, чтобы быть уверенными в том, что отлично выглядите и выигрышно смотритесь перед камерой. Взглянув в зеркало перед съёмкой, вы должны себя понравиться, иначе сохранять расслабленность и естественность перед камерой не получится.
2. Подготовьте материал
Даже знаменитые виртуозы импровизации в большинстве случаев имеют заготовки, которые помогают им ориентироваться в выступлении. Последуйте их примеру и основательно подготовьте материал, который будете рассказывать перед камерой.
Наиболее скрупулёзный и подробный вариант подготовки — это заранее проработанный сценарий, которого вы можете придерживаться во время записи видео. Если вам кажется, что вы уже достаточно уверенно чувствуете себя перед камерой, то вашими помощниками могут стать карточки-подсказки с основными тезисами подготовленного материала.
Такая подготовка позволит вам избежать неловких пауз, не терять основную мысль и не бояться забыть донести до зрителей что-то важное.
Бонусный совет: Когда вы готовитесь к прямому эфиру, помните, что записанное видео будет сохранено и впоследствии просмотрено зрителями вне эфира. Не забудьте сделать его актуальным и для них!
3. Следите за фокусом внимания
Часто во время съёмки видео люди сосредотачивают своё внимание на себе же — как они выглядят, хорошо ли смотрятся перед камерой, достаточно ли увлекательно и интересно звучат. Чтобы быть собой на видео, необходимо сместить фокус внимания с себя на зрителей, для которых вы снимаете материал.
Когда вы смотрите в камеру, представьте, что общаетесь с другом. Это поможет настроить нужную тональность, расслабиться и создать ощущение беседы, а не формального монолога диктора. Как правило, зрители будут смотреть ваши видео в одиночестве, а значит, между вами действительно будет происходить практически личная беседа, в которой важно выстроить мостик взаимопонимания и доверия.
Бонусная рекомендация: Курт Абрахам, автор множества трудов по эзотерике и психологии, в своей книге “Энергетические свойства ключевых слов” разбирает, каким образом человек может контролировать фокус внимания. Процесс, который сопутствует смене фокуса с личности на “периферию сердца”, автор называет децентрализацией. Рекомендую к прочтению!
Подкаст “Продвигай Себя” с Юлией Ершовой
Как стать раскрепощеннее и увереннее в себе?
В современном мире, пожалуй, каждый второй лентяй.
Человек уже ничего не хочет делать. Люди работают, потому что им надо жить на что либо. Иначе бы они вовсе не выходили бы из дома. Смотрели бы целыми днями телевизор и все.
Первое, надо просто дать сигнал головному мозгу, что вы должны и хотите гулять (потому что полезно и вам это необходимо).
Во вторых, без мероприятии и прогулки вы становитесь овощем. Мозг не будет работать.
Советую писать каждый день все то, что вы делали за день!
Зжравствуйте! На этот вопрос однозначного ответа нет. Предположения что у старых людей мозг трафируется. Но есть и такое мнение что старые люди как и маленькие дети не любят одиночества и ттаким поведением привлекают к себе внимание. Встаньте вы сами на их место. Всех выростили выкормили и га старости остались одни скучно.
У меня в этом плане подружка — не промах!))))) Мы когда утренний вахтовый автобус ждем, мужики рядом стоят и кто-нибудь рядом курит. Так она глазища свои огромные распахнет, и начнет его специально противным голосом пропесочивать: «Мужчина! Не один ведь автобус ждешь. Быстро бросай бычок, я сказала, потом в курилке хоть пачкой закурись, а тут — все, завязывай в натуре!..» В общем, у нее такой поток словесный идет — прям творческий процесс, не остановишь.))) При этом сразу видно, что она наполовину шутит. да плюс сама по себе красивая — как такую красотулю не послушать! Все махом бросают и боятся еще дышать в нашу сторону.)))) Кстати, я тоже так наехать могу. Однако лучше понимаю курильщиков, чем моя подружка.)))
На первом этапе семейной жизни, возможно достаточно любить своего мужа. Но… наступают другие этапы. Семейная жизнь как-то устаканивается, начинается карьерный рост и вот тут-то поддержка жены особенно важна для успешного роста.
Любящая жена всегда внимательна к своему мужу:
- никогда не отправит на работу в чём попало: свежая рубашка, выглаженный костюм. Внешний вид мужа имеет немаловажное значение;
- мужчине всегда приятно, когда жена проводит его на работу, желательно перед этим его накормив;
- если у мужа неприятности, ему особенно нужна поддержка жены;
- никогда не нужно упрекать мужа в том, что он зарабатывает мало, если жена видит, что муж старается изо всех сил, но… увы… не всегда получается;
- если жена своими знаниями и опытом может помочь мужу, желательно эту помощь использовать;
- уставшего от трудов праведных мужа надо накормить вкусным ужином, поинтересоваться его успехами.
Тогда муж всегда будет стремиться домой и даже неприятности на работе будут переноситься легче.
Может картинка получилась несколько идеализированная, но, поверьте, большинству мужчин хочется такую добрую, заботливую и понимающую жену.
Остаётся добавить, что и муж должен постараться быть внимательным к своей жене. Особенно, когда есть маленькие дети и ей тоже нужна поддержка мужа. И тогда он сможет простить жене что-то, что она не успела сделать в силу своей занятости…
А вот я похвалой часто порчу! Захваливаю так человека,если чувствую,что он в себе не уверен,что …слишком много…Не все правильно выносят! Хотя,может быть,люди сами виноваты,когда не понимают,что ложь,а что правда. Многие почему-то,бывает,считают себя априори заслуживающими всяческих похвал,у них врожденное такое чувство.Вот их хвалить вообще не нужно,их развращает.Но и других перехваливать тоже не нужно.Не понимаю только одного,-как люди могут составлять самомнение,отталкиваясь от чьих-то мыслей и чужого отношения? но это другой вопрос.Трудно сказать поэтому,умею ли я рассчитать нужную дозу похвал,иногда ведь заносит,и многих я порчу,желая добра им.
Откуда берется страх общения и как перестать стесняться — Нож
Робким и замкнутым людям приходится нелегко: первые медленнее продвигаются по карьерной лестнице и чаще проваливают очные собеседования, вторые находятся в группе риска по зависимости от алкоголя и наркотиков. Недостаток общения порождает чувство неудовлетворенности жизнью, а ступор и психосоматические боли от страха вступить в разговор нередко приводят к неудобным ситуациям.
Школьные педагоги иногда считают, что чем застенчивее ребенок, тем усерднее он учится и достигает бо́льших успехов в жизни. Увы, это не так.Зачастую стеснительность мешает людям продемонстрировать свои знания, например поучаствовать в групповом проекте или дать устный ответ на вопрос. Так нарушается общение между учителем и учеником, и порой успеваемость у стеснительных детей при равных знаниях даже хуже, чем у их коммуникабельных сверстников.
При первой встрече интеллект застенчивого человека собеседники оценивают намного ниже, чем умственные способности его разговорчивого и общительного «оппонента». Но есть и хорошие новости: ко второй-третьей встрече это мнение легко может измениться.
Сама по себе застенчивость не так страшна, как ее последствия.
Одиночество считается одним из факторов риска ранней смертности.
Отсутствие общения, поддержки и эмоций других людей увеличивает ваши шансы не дожить до преклонного возраста на 14 %.Отчасти это связано с гормональной системой. У застенчивых людей намного выше уровень кортизола, чем у общительных, а он напрямую влияет на качество сна и кровяное давление. Ухудшается состояние сосудов, надпочечники испытывают повышенную нагрузку, меняется экспрессия генов, отвечающих за противовоспалительные реакции.
Так откуда же берется стеснительность? Кто виноват — социум или биология?
Нет доказательств, что мы рождаемся застенчивыми, но тем не менее около 15 % младенцев с первого дня жизни обладают «угнетенным темпераментом». У них наблюдаются намного более острые и длительные реакции (учащенное сердцебиение, долгий плач, попытки отвернуться) на внешние раздражители: шум, незнакомые предметы и людей — по сравнению с «храбрыми» новорожденными (их тоже появляется на свет около 15–20 % от общего числа).
Однако это еще не застенчивость, а лишь особенности характера человека. Впоследствии такие дети вполне могут стать экстравертами и любить большие компании, но в дело вступают социальные факторы.
Родители порой преувеличивают значение темперамента и ограждают своего тихого ребенка от игр и общения со сверстниками, тем самым удобряя почву для пока только пробивающихся ростков стеснительности.А от чего зависит тип темперамента? Разумеется, в первую очередь ученые решили проверить фактор наследственности. Поведенческая генетика — довольно молодая наука, поэтому долгосрочных исследований все еще не хватает, однако была обнаружена связь между формами гена DRD4 и характером их носителя. Этот ген кодирует белок дофаминового рецептора, который работает в головном мозге и отчасти отвечает за чувствительность к «гормону удовольствия».
DRD4 довольно изменчив — например, один из его участков может успешно повторяться в геноме человека от 2 до 11 раз. Выяснилось, что те, у кого этот показатель равен 7, гораздо больше склонны к поиску приключений и новых эмоций. Ученые даже радостно назвали такую форму «геном авантюризма». А вот короткие цепочки, с 2–3 повторами участка, вроде как и повинны в тревожности и чрезмерно бурной реакции детей.
Наиболее часто встречается четырехповторный вариант, который ученые приняли за норму. Конечно, когда исследования были опубликованы, то казалось, что все решено: необходимо делать анализ, активнее социализировать «короткогенных» детей и строже воспитывать «длинногенных». Но со временем выяснилось, что связь генов и характера на деле куда сложнее.
А что, если стеснительность зависит от того, родились ли вы в срок? Вдруг именно на последних месяцах беременности эмбрион «усваивает» способы общения?Группа канадских нейробиологов и психиатров исследует поведение людей, которые при рождении весили меньше 1 килограмма. Оказалось, что они чаще были застенчивыми в детстве и юношестве, но к 30 годам этот «крен» выправляется — никаких различий с контрольной группой (с теми, кто родился с весом не менее 2,5 килограммов) не наблюдалось. Кроме того, дети, появившиеся на свет раньше срока, были лучше готовы к конфликтным ситуациям.
Психологи же считают, что робость и неловкость появляются гораздо позже, ближе к году-полутора. Профессор Бернардо Кардуччи более 30 лет изучает застенчивость и ее виды.
В своих работах он выделяет три личностные черты, которые порождают чувство стеснения: заниженная самооценка, чрезмерная озабоченность мнением других и излишняя рефлексия.Все они тесно связаны с самосознанием человека, а оно, если верить исследованиям поведенческих психологов, проявляется примерно к 1,5 годам после рождения. Именно в это время дети впервые начинают замечать себя в зеркале и отождествлять отражение со своей личностью. Очевидно, тогда же, уже после года, возникает и застенчивость.
Часто стеснительность в детях развивают их же родители. И не важно, сколько «детям» лет, 5 или 35, — слова и действия мамы и папы могут оказывать один и тот же эффект. Чрезмерный родительский контроль, ограждение своего чада от конфликтных ситуаций или от бытового принятия решений сводят к нулю возможность развития навыков общения и ответственности. Конечно, взрослый человек быстрее (и лучше) справится с возникшими сложностями, но необходимо, чтобы ребенок попробовал сделать это сам. А предложить помощь никогда не поздно.
Еще один фактор, влияющий на самооценку (и, как следствие, на «уровень стеснительности»), — количество родительской любви и тепла. Дети, которых больше хвалили и реже критиковали, испытывают меньше беспокойства при взаимодействии с другими людьми, коммуникация не вызывает у них стресс.
Уже к пубертатному периоду застенчивых девушек становится в два раза больше, чем юношей (хотя в детстве стеснительных мальчиков примерно столько же, сколько и девочек)!Увы, это не значит, что «мужские» гормоны сделают вас общительнее. Проблема кроется в неискоренимых пока стереотипах, диктующих «правильное» поведение. Юной леди надлежит быть скромной и послушной, а «будущему защитнику» — совсем наоборот, это поощряемые социумом черты. Стеснительность — признак слабости, мужчина должен быть храбрым завоевателем! Застенчивых мальчиков высмеивают, их особенности поведения чаще выставляют напоказ, а за «девчачьи» эмоции, например страх или грусть, могут даже наказывать.
Все это ведет к тому, что юные «мачо» начинают мастерски скрывать свои чувства, становятся замкнутыми и менее эмпатичными. Более того, при таком притворстве в крови повышается содержание кортизола — поэтому юноши ежедневно находятся в более стрессовом состоянии, чем их «честные» сверстники.
Чувство стеснения — это комплекс тесно связанных между собой эмоций, мыслей и поведения.
Эмоциональная часть (чувства, а также общее настроение и физическое состояние человека) включает в себя психофизиологические реакции, которыми тело откликается на тревогу, когда мы оказываемся в неудобной ситуации: учащенное сердцебиение, остолбенение и онемение (напряженность мышц), расстройство желудка (в том числе урчание живота) и др.
Дело в том, что мозг — довольно влиятельная часть нашего «я», и, если он внезапно расценивает как опасную окружающую среду, сигналы о которой подают глаза, уши и тело, тут-то все и начинается.При беспокойстве волнение из головы переходит на другие уровни. Одновременно с нервными сигналами в кровь впрыскиваются гормоны стресса, и организм переключается в режим боевой готовности. Учащается сердцебиение, дыхание и наша перистальтика, которая становится более заметной и неприятной: может заболеть живот, появиться чувство тошноты и даже начаться диарея. Всё — для того, чтобы сказать телу: «Беги и прячься!» Увы, мозг не всегда поступает правильно.
Когнитивная (или мысленная) часть — это процессы, происходящие в вашей голове, вредный и ворчливый внутренний голос. Здесь и низкая самооценка («как же я глупо выгляжу»), и мнительность вперемешку с самоедством («все на меня неодобрительно смотрят») — как раз те черты самосознания человека, что появляются к 1,5 годам. Мысли могут напрочь сбить с толку — и дело опять же в мозге: при наличии миллиардов нейронных связей он не способен равноценно работать одновременно с множеством различных процессов и стимулов. Вы заняты размышлениями о том, достаточно ли хороши для этой компании, а потому рискуете пропустить пару более интересных тем для разговора — и снежный ком вашей некоммуникабельности продолжит расти.
Поведенческая составляющая выражается в недостатке привычных паттернов общения, например когда человек не разговаривает с другими людьми в группе, очень волнуется, избегает зрительного и тактильного контакта. Отчасти это следствие уже рассмотренных эмоциональных и когнитивных процессов. Рано или поздно такой «бука» теряет легкость светской болтовни и перестает первым начинать беседу. Со временем проблема только усугубляется: чем реже робкий человек разговаривает, тем сложнее ему будет дальше.
Но стеснительность — это не приговор! И конечно, заботливые психологи придумали множество способов борьбы с ней.Сначала нужно определить, какой же компонент из трех перечисленных выражен у вас сильнее. С ним и следует работать в первую очередь.
Преодолеть эмоциональную нестабильность помогут методы расслабления. Да, в шумной толпе сложно найти место, где можно было бы полежать и отрешиться от всего, но дыхательные упражнения, банальное наблюдение за ритмом вдохов-выдохов успокоят рвущееся из груди сердце и даже помогут побороть чувство тошноты.
Наплюйте на окружающих вас людей, последите за своим телом. Можно перевести эмоциональное напряжение в мышечное: сильно сожмите кулаки, подержите, а затем отпустите. А вот стискивать зубы не стоит — во-первых, рот вам нужен, чтобы говорить, а во-вторых, цены на услуги стоматологов еще сильнее расстроят вас.
Сложности с недостатком общения и его последствия устранить проще. Хотя и придется потрудиться. Главным образом это тренировки и репетиции.
Основная проблема в том, что человек просто не успевает быстро и адекватно реагировать на какую-то ситуацию. Возникает неловкое молчание, и собеседник может не дождаться ответа. Есть четыре рекомендации.
1. Познайте искусство small talk. Потренируйтесь начинать разговор с незнакомыми людьми в простых ситуациях. Спросите у продавца в магазине, где лежит нужный (а может, и не очень) товар, узнайте, сколько времени, у прохожего или предложите придержать дверь в метро.
Важно научиться инициировать разговор, пусть даже состоящий из одной фразы.На первых порах может быть трудно, но начните с улыбки и приветствия, а затем вы с удивлением обнаружите, что это совсем не страшно.
2. Развивайте навыки общения. Подумайте заранее, что вы хотели бы обсудить. Только не погоду — это одна из самых неловких тем для разговора. Задавайте открытые вопросы: пока собеседник будет отвечать, у вас появится время спокойно обдумать, что в свою очередь скажете вы. Подготовьте несколько «ваших» тем и с удовольствием делитесь своими знаниями и интересными наблюдениями.
3. Репетируйте. Это банально и странно, но, после того как вы подготовите «сценарий» разговора с вымышленным персонажем, вам будет легче вести похожую беседу с реальным человеком. Проговорите свою просьбу оператору диспетчерской перед звонком — и тогда вам не придется тяжело молчать в трубку.
4. Помогите другим застенчивым людям. На доброту откликаются добротой: если вы увидели грустного одинокого и явно стесняющегося человека, подойдите к нему и попробуйте начать беседу. Возможно, вдвоем вам будет стесняться намного веселее.
Сложнее всего придется тем, кто боится общаться из-за внутреннего конфликта. Причины робости этого типа обнаружить самостоятельно нелегко, и в подобных случаях намного чаще требуется помощь специалиста. Тем не менее попробовать помочь себе все же стоит.
Для начала запомните: в основном людям интересны они сами, а не вы. Хоть и кажется, что все на вас оценивающе смотрят, на самом деле каждый человек в первую очередь следит за собой.Если, конечно, вы не звезда кинематографа или футбола. Взгляды, которые направлены как будто бы на вас, в действительности могут быть брошены на схему метро за вашим плечом или на интересную рекламу.
Не исправляйте недостатки — совершенствуйте сильные стороны. Не получается смешно шутить, зато вы так рассказываете о любимой работе, что все хотят стать вашими коллегами? Порадуйте окружающих историями об интересных трудовых буднях. Играйте по своим правилам — пусть комплиментами и анекдотами спасаются другие.
Найдите место и компанию, где вы опять-таки чувствуете себя уверенно, а когда привыкнете общаться там, потихоньку выходите из зоны комфорта.
Помните, что никто не совершенен, не нужно быть самым общительным, самым веселым или самым обаятельным. Застенчивые люди часто допускают одну и ту же ошибку: они ставят себе слишком высокую планку, а не достигнув ее, расстраиваются и критикуют себя за это. Не стоит. Поговорите с двумя людьми за вечер. А если удастся побеседовать с тремя — похвалите себя. Не получится — ничего страшного, в следующий раз точно все пройдет как надо.
Согласно исследованию, проведенному в Университете Индианаполиса в 2009 году, существует всего десять основных стратегий преодоления робости, хотя наиболее популярны пять из них.
В 65 % случаев люди выбирают «принудительную экстраверсию»: респонденты начинали чаще обращаться к незнакомцам и заводили с ними короткий разговор, преодолевая собственную робость.Вторая по популярности (26 %) стратегия — работа над собственной самооценкой и внутренним состоянием. А вот следующая, о которой говорилось только вскользь, — расширение кругозора. Она эффективна сразу по нескольким причинам: человек больше знает и, следовательно, имеет больше тем для начала разговора и для вступления в дискуссию; он может испытывать чувство некоторого превосходства (это не очень хорошо, но иногда полезно), что позволит немного поднять самооценку и подтолкнуть самого себя к тому, чтобы высказать свое мнение; да и, вообще, всегда интересно узнавать что-то новое. Этот путь избрали 15 % респондентов.
Еще 14 % обращались за профессиональной помощью, а 12 % нашли «спасение» в алкоголе и наркотиках. Остальные пять стратегий борьбы со стеснительностью встречались намного реже: «другие варианты» (единичные способы, которые нельзя причислить к какой-либо группе) — 9,5 %, «никак не борюсь» — 8 %, «увеличение физической активности и занятия спортом» — 2,5 %, «изменение внешнего вида» — 2,5 % и еще 0,6 % затруднились дать четкий ответ.
Не нужно винить себя, если вы застенчивы и робки, в этом нет ничего плохого. А вот когда стеснительность становится серьезной проблемой — пора преодолеть ее. В конце концов, вы наверняка сильнее своих страхов, так что прямо сегодня выходите и поздоровайтесь с соседом! В худшем случае он не ответит, а в лучшем вы отпразднуете маленькую персональную победу.
Счастье в Любви.Тета исцеление с Оксаной Захарчук. — ЗАБУДЬ ПРО ЗАСТЕНЧИВОСТЬ! ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ САМООЦЕНКИ! Задай себе эти вопросы. Выясни для себя: Почему вы застенчивы? Что является причиной того, что вы не можете отпустить все и полностью выражать себя уже сейчас? Ответ очевиден: 1. Вас волнует то, что о вас подумают другие. 2. Чужое мнение заставляет вас подстраиваться под общество. 3. Мнение других ограничивает и сковывает вас, из-за него вы не знаете как стать раскрепощенным в общении и быть собой. Ответь на эти вопросы, чтобы побороть стеснительность Пойми, что если тебе важно чужое мнение, ты будешь тем, кто вечно реагирует на других и зависит от других. Тебе будут диктовать реальность, и ты будешь подстраиваться под людей. Спроси себя: Нужна ли тебе такая жизнь? Хочешь ли ты вечно быть тем, кто боится чужого мнения и во всем себя ограничивает? Что тебе это даст, если ты дальше будешь стесняться? Поможет ли тебе это как-то? Что мне нужно сделать, чтобы быть свободным от всего ограничивающего? Ты сам ограничиваешь себя и придаешь важность чужому мнению. Спроси себя: «Кто тот, кто мешает тебе стать более раскрепощенным человеком?» Ответ — «Ты сам!» Не играй роль маленького человека Это ты придал слишком много значимости чужому мнению. Это ты решил стать стеснительным. Все играют роли, не осознавая, что это роли. Это ты выбрал играть роль жалкого человека. Ты сам хочешь верить в важность чужого мнения — в этом его власть. Не спрашивай у людей разрешения быть тем самым человеком Не спрашивай у людей разрешения быть тем самым уверенным в себе и свободным человеком. Разреши себе сам быть им! Пора перестать перенимать информацию из вторых рук и начать думать самому. Это только ваши действия и ноль действий со стороны жизни Что надо сделать и осознать: Брось себе вызов! Пойми, что это только твоя жизнь и никто не будет тебя пинать. Никому не нужна твоя зажатость. Не жди от жизни успеха или разрешения раскрепоститься. Это ваши действия и ноль действий со стороны жизни и ответа от общества. Это вы берете и забираете и не ждете, когда вам что-то припадет. Всегда будут люди, которые тебя ненавидят Всегда будут те люди, кто тебя ненавидят и кто зол на тебя. Всегда будут те, кому ты не нравишься. Нет смысла пытаться им понравиться и считаться с их мнением. Даже не стоит тратить время на таких людей. Я лучше буду делать то, что я делаю и веселиться, чем сидеть и обсуждать за спиной человека, идущего к своей цели. Продвинутый анализ: настоящее ли то, что тебе мешает? Задай себе вопросы: Что тебе мешает избавиться от стеснительности и зажатости уже сейчас? Что тебя сдерживает? Ответы: Это твоя неуверенность. Преувеличенные страхи. Боязнь мнения общества. Мысли. Воспитание родителей. Социальное программирование. Это ты выбираешь — верить в ограничения или нет Ты выбираешь: либо верить в то, что в тебя внедрило общество и твои родители, либо нет. Будь за гранью социальной матрицы. Ты сам создаешь свой мир Весь мир — это твое кино, твой мир, твоя реальность. Общество и его мнение вне твоей реальности. Ты сам выбираешь свое окружение, а не наоборот. Отбрось мысли о будущем и ожидания того, что кто-то поможет тебе или подскажет, как раскрепоститься в общении с людьми, и решит твои проблемы. Кто тебе поможет — так это ты сам! Ты сам генератор своих действий. Все, что ты можешь потерять, так это собственную несвободу Что случится, если ты: — поступишь так, как не принято обществом? — покажешься в глазах других дурачком? — если на тебя покажут пальцем? — если тебе откажут? Ответ: «случится НИЧЕГО!» И даже больше: ты потеряешь свои старые ограничивающие убеждения! Хочется ⇒ делаешь ⇒ получаешь. Тебе мешает то, чего не существует, либо ты сам Все ограничения, которые создает твой ум- их не существует! Надругательства, негатив, неодобрение, зло и прочая шелуха. Все, что тебе мешает воплощать свои идеи в реальность, фокусироваться на действии и стать раскрепощенным в общении — всего этого не существует. Выйди из стадного мышления. Получается, что то, что мешает тебе перестать быть стеснительным и скромным — это либо ты сам, либо то, чего не существует. Не верь в то, чего не существует. Верь в себя. Ограничений нет. Важное осознание: как не зависеть от чужого мнения Это ключ! Это то самое важное понимание, где люди проваливаются. Не имей подпитки от хороших реакций! Абсолютно! НЕ давай похвале тебя затронуть! Не давай чему-то внешнему диктовать и рисовать твою личность, пусть это даже будут хорошие хвалебные слова относительно тебя. Ты не должен получать ничего извне для подтверждения своей уверенности! Проще говоря: тебе не нужно подтверждение своей ценности со стороны людей! Именно отсюда появляется зависимость от плохих реакций других людей на тебя. Отсюда берет начало зависимость от чужого мнения. Реакция на похвалу, чужое одобрение = Реакция на чужое ругательство, осуждение, неодобрение Запомни следующие осознания и убеждения: Получил ли ты хорошую реакцию других людей на тебя, плохую ли — она тебя никак не касается! Ты всегда самодостаточен, реализован и хорош без внешних стимуляций. Одобряй сам себя и не нуждайся в чужом одобрении. Запомни и выучи! И тебя больше никто не сможет затронуть! Выражай себя полностью, не бойся быть собой Когда есть понимание, что то, что мешает тебе и ограничивает тебя, не существует, то остается просто побороть все эти мелочи. Выражай себя полностью и не держи в себе никаких слов и эмоций. Хочешь смеяться — смейся. Хочешь танцевать — танцуй. Хочешь уйти — уходи. Не фильтруй слова, дай им литься. Не бойся быть громче в словах, выражать себя полностью и быть заметным человеком. Все это даст тебе хорошее состояние и поможет преодолеть стеснительность. Чем больше ты это делаешь, тем сильнее закрепляется твое самовыражение и собственная подача в общении. Все что ты потеряешь, если станешь свободным, так это собственную несвободу. Ошибок нет: что бы ни случилось, все приводит тебя к успеху Не бойся совершать ошибок, потому что их нет. Ты не можешь совершить ошибку. Измени свое восприятие! Иллюзорно думать, что ошибка — это когда на тебя показывают пальцем или тебя обсуждают. Это не ошибка. Самая настоящая ошибка — это когда ты боишься быть собой и не позволяешь себе говорить то, что ты хочешь, потому что придаешь важность чужому мнению. Вот это лоховство. Делай то, что тебе страшно Всегда делай то, что тебе страшно! Первые четыре попытки будет неловко, на пятую привыкнешь. На десятую забудешь. Иначе, если ты держишь все в себе и остаешься стеснительным, ты закрываешься от коммуникаций. Ты будешь сдержан и не открыт людям. Когда обычно люди начинают меняться Ты осознаешь как избавиться от застенчивости и стеснительности именно тогда, когда ты поймешь, что уже нет смысла откладывать и настала пора меняться. Когда это то самое для тебя, что нужно сделать в первую очередь. Ты избавишься от всего, что тебе мешает тогда, когда это станет самым важным в жизни для тебя, и ты не сможешь больше бездействовать и оттягивать. Ты поймешь, что нужно перестать стесняться и краснеть из-за ерунды прямо сейчас и ни моментом позже!
Счастье в Любви.Тета исцеление с Оксаной Захарчук. на Facebook. Если вам интересны новости Счастье в Любви.Тета исцеление с Оксаной Захарчук., регистрируйтесь на Facebook сегодня!
Бесплатный купон: Бесплатный семинар «Как стать идеальным любовником»
114 купонов получено
183 просмотра
Оставьте свой адрес и мы оповестим вас, как только появится новое предложение.
В избранноеПосмотреть ОПИСАНИЕ СЕМИНАРА.
Посмотреть ИНФОРМАЦИЮ О ТРЕНЕРЕ.
7 февраля 2013 года (четверг), с 19:30 до 21:30
РЕГИСТРАЦИЯ.
12 февраля 2013 года (вторник), с 19:30 до 21:30
РЕГИСТРАЦИЯ
Показать все условия
Описание
Хотите стать раскрепощеннее, увереннее и завоевывать сердца? Приходите на семинар «Как стать идеальным любовником» от Тренингового Центра Отношения.Ру! До 18 февраля вы можете это сделать со скидкой 100% — то есть совершенно бесплатно!Этот тренинг создан не только для мужчин, которые хотят быть незабываемыми для многих женщин, но и для представительниц женского пола, которые хотят разобраться в себе и узнать много новых интересных фактов.
Ведущая семинара, лучший тренер Санкт-Петербурга Валентина Вычужанина расскажет, как устроена женщина и ЧЕГО ОНА ХОЧЕТ в действительности.
Мужчины смогут проникнуть в женский внутренний мир и понять, чего женщины опасаются, и как справиться с этими проблемами. Женщины узнают, что на самом деле мужчины думают о сексе.
Пары смогут разобраться в недопониманиях и получить секреты повышения сексуальных переживаний.
Приходите на семинар и вы обязательно получите полезные знания, которые нужно незамедлительно применять на практике!
Как стать увереннее и раскрепощеннее
Вопрос психологу:
Здравствуйте. Меня зовут Анастасия, мне 22 года.
Хотела, чтобы вы помогли мне в решении моей проблемы.
Когда я знакомлюсь с людьми, неважно девушка или молодой человек, на мой взгляд, как большинство людей я веду себя очень скованно, где-то неуверенно, стесняюсь и не могу поддержать тему. Не всегда конечно так, все зависит от компании, людей, настроения и т.д, но в большинстве случаев я именно стесняюсь и молчу.
Со временем я раскрепощаюсь, сколько времени должно пройти, пока наступит данная стадия, я не знаю. Это может быть один час, два, три, а то и несколько встреч должно пройти.
Недавно я познакомилась в одной компании с одним мужчиной, он старше меня на 11 лет, он очень обаятельный, у него просто бешеная энергетика и всегда в центре внимания. Этот мужчина женат, но проявляет мне знаки внимания, подходит, целует в щеку, обнимает, за ручку возьмёт. Я своей головой понимаю, что человек женат и точно ничего не светит с ним, но больше чем поцелуй в щёчку не позволяю ни я, ни он.
Я не рассчитываю ни на что, просто проводим время периодически в одной компании. Когда я нахожусь с ним рядом, у меня происходит ступор. Я просто превращаюсь в рыбу.
Я ничего не говорю, я дико стесняюсь, молчу и тупо улыбаюсь, ну пару фраз могу кинуть и все, не более. У меня такого никогда не было, я часто находила общий язык со всеми рано или поздно, а с ним довольно уже много раз виделись и никак не получается найти общий язык.
Но с моей подругой он общается очень хорошо и уважает её, что она такая вся на позитиве и может ему ответить на все вопросы и темы.
Я не считаю это влюблённостью, и из-за этого я нахожусь в таком ступоре, нет. Просто не могу понять из-за чего так.
Я начинаю себя накручивать, то что я не интересна, не интересный собеседник, такая молчаливая, стеснительная.
Я стараюсь себя переубеждать, что так нельзя и нужно хоть как-то общаться с человеком.
Но все равно просто это чувство меня грызёт изнутри, я замыкаюсь, я переживаю. Я хочу быть общительнее, раскованнее, интереснее, но получается, что я как- будто переступаю через себя и начинаю общаться наигранно как-то.
Хочу получить совет, как мне раскрепоститься и не обращать внимания.
Автор вопроса: Анастасия Возраст: 22
Как стать раскрепощенной в постели: 5 способов стать сексуальнее
Часто можно услышать совет, что если хотите стать богиней секса, раскрепоститесь. Только так вы сможете в полной мере получать и дарить наслаждение в постели. Совет хороший. Но как его воплотить в жизнь?Читайте такжеТОП-10 возбуждающих техник в постели: это должна знать каждая женщина Раскрепоститься нам мешает множество факторов: навязанные обществом стереотипы о том, что секс занятие грязное, а женщины, которые им занимаются падшие, детские травмы, комплексы и неуверенность в себе. То есть в основном наша закрепощенность лежит в области психологии. А значит, справиться с ней поможет грамотный психолог или психотерапевт. Но прежде чем обратиться к нему за помощью попробуйте справиться с проблемой самостоятельно.
Читайте такжеПочему мы влюбляемся в своих коллег: психология служебных романов Старайтесь абстрагироваться
Часто раскрепоститься нам мешает груз забот прожитого дня и планы на будущее. Старайтесь обсуждать все это за ужином, а не тащить за собой в постель. Оставьте все свои проблемы за дверью спальни и с удовольствием отдайтесь процессу. Никогда не выясняйте в постели отношения и не занимайтесь сексом в состоянии обиды на своего партнера. Вы должны довериться ему и искренне желать доставить удовольствие. Поверьте, этому можно научиться.
Не бойтесь экспериментировать
Новы позы, непривычные места, секс-игры и секс игрушки, эротическое белье и т. д. Есть множество возможностей расширить свой чувственный спектр. Это не значит, что все это подойдет вашей паре. С другой стороны, не попробуешь – не узнаешь. Не спешите говорить «нет», когда ваш мужчина предлагает вам какой-то сексуальный эксперимент. Почему бы и не попробовать?
Читайте также5 способов соблазнить собственного мужа: он просто потеряет голову
Смотрите порно
Попробуйте избавиться от представления, что порно смотрят только извращенцы, а секс — это грязное занятие. Посмотрите фильм для взрослых в одиночестве, а потом сделайте это вместе. Спросите у своего партнера, что его особенно заводит из происходящего на экране. При этом не стремитесь подражать звездам взрослого кино, кричать и царапать спину любимого, просто наслаждайтесь происходящим и вы приумножите удовольствие в паре вдвое.
Фантазируйте
В первую очередь не стесняйтесь признаться в том, что у вас есть непристойные желания самой себе. Это не делает вас извращенкой или падшей женщиной. Поговорите о том, что кажется вам особенно возбуждающим. Предложите вашему партнеру также рассказать о своих фантазиях. Не смейтесь над фантазиями своего любимого и не осуждайте их, даже если вы не готовы сейчас воплотить их в жизнь. Вполне достаточно проговорить возбуждающие ситуации, пофантазировать вместе. Расскажите ему о том, чего бы хотелось вам, много из того о чем вы мечтаете вы сможете вместе реализовать.
Получайте удовольствие
Для чего вы занимаетесь сексом? Ответ очевиден, чтобы получать удовольствие. Так почему же многие вместо того, чтобы это делать превращают секс в средство манипулирования партнером, валюту, принесение жертвы, кривляются и имитируют оргазм? Вам никто не поставит высший бал за самый техничный половой акт и не даст премию «Оскар» за самое сексуальное выражение лица. Нет стандартов, как правильно заниматься сексом, что дозволено в постели. Критерий один – вы и партнер должны наслаждаться процессом, получать от него удовольствие. Просто кайфуйте от каждого движения, вдоха и выдоха вместе с любимым мужчиной.
Нескучной вам ночи!
Читайте такжеКак регулярно получать оргазм: 7 причин секса без удовольствияТакже обязательно узнайте что никогда нельзя проделывать с мужчиной в постели.
Малых актов освобождения — Школа жизни Статьи
]]> Это не обязательно хорошо обозначенная проблема: мы склонны помещать риски для нашего счастья в другое место, но для некоторой части из нас самым большим препятствием на пути нашего процветания является высокая и стойкая степень сдержанности. В целом ряде областей мы болезненно не решаемся сказать то, чего мы действительно хотим, ценим свои таланты и добиваемся своих целей в мире с приличным упорством, стратегией и смелостью.Может показаться, что мы можем быть просто благовоспитанными и тихими, но мы являемся чем-то более пагубным и причиняющим себе вред: стыдимся того, чего мы ищем, и, в самом широком смысле, того, кто мы есть.
Одна из причин, по которой мы слишком долго остаемся кроткими, заключается в том, что мы представляем себе более прямолинейную жизнь в бесполезно драматических терминах. Мы представляем, как это связано с радикальными крупномасштабными действиями и серьезным расстройством людей, которые нам небезразличны, и поэтому, по понятным причинам, избегают возможности развязать оскорбления и хаос.Но не это всегда означает прямолинейность. Мы могли бы рассматривать высказывание в более скромных терминах как эволюцию, а не революцию; и предпринять несколько мер по укреплению доверия, которые, тем не менее, могут постепенно исчезнуть из-за нашей бесполезной робости.
Мы могли бы рассмотреть ряд повседневных движений, указывающих путь к более раскрепощенному образу жизни.
1. Получать удовольствие от наших достижений
Как это ни парадоксально, робкие склонны жить в страхе перед обвинениями в хвастовстве.Итак, чего бы они ни достигли, они очень стараются скрыть. Если что-то идет хорошо, они публично приписывают это удаче и в частном порядке предполагают, что скоро придет гораздо худшее. Но время от времени может быть возможность признать успех. Иногда можно попытаться перестать принижаться и рассказать об успехе, к которому он был причастен. Это может показаться таким же опасным, как кража в магазине, но все же может быть подлинная польза в том, чтобы измерить меру и немного гордиться этим. свои сильные стороны и достоинства.
2. Входите в страх, а не уходите от него
Мы привыкли воспринимать свои страхи как надежные сигналы тревоги. Если мы не хотим идти на вечеринку, значит, собрания опасны. Если мы не хотим начинать новую инициативу, это должно быть связано с несостоятельностью риска. Но некоторые будильники могут срабатывать вообще без уважительной причины просто потому, что мы выросли с подозрением к себе. Страх, который, в принципе, помогает нам заботиться о наших интересах, может защищать нас от полноценной жизни.В некоторых случаях нам может потребоваться услышать сигнал будильника, полностью его игнорировать и продолжить путь.
3. Причинять проблемы кому-то другому
Наше стремление всегда приспосабливаться к другим людям. Мы смеемся над их шутками, идем в ногу с их планами и стараемся никогда не трепать их перья. Но внутри мы также можем быть очень злыми, иметь законное недовольство и что-то важное, что нам нужно сказать или сделать, чтобы противостоять тенденции. И поэтому мы можем в моменты радикально причинить кому-то неудобства, но не из-за того, что на карту поставлен важный принцип, от которого мы не хотим отказываться на этот раз.Мы могли бы научиться тонкому искусству бытия там, где это действительно важно, — к боли.
4. Флирт
Быть сдержанным — значит предполагать, что было бы нежелательно и немного шокировать, чтобы показать кому-либо еще, что они нам нравятся и могут быть симпатичны, в свою очередь. Мы никогда не осмелились бы говорить комплименты или позволять себе открыто проявлять энтузиазм. В конце концов, у других людей всегда есть партнеры; мы никогда не в их вкусе и все равно немного отвратительны. За исключением того, что все это может быть отдаленно правдой.Почти в каждом есть чувство одиночества, на которое мы можем дать очень подходящий ответ.
5. Оставайтесь в постели подольше
Мы боимся, что нас сочтут ленивыми, и защищаемся от чувства собственной недостойности с помощью героического графика работы и железной самодисциплины. Быть постоянно занятым и испытывать боль более терпимо. Но мы могли бы осмелиться выступить против нашего мазохизма и попытаться в незначительной степени попробовать то, на что мы никогда не осмеливались: немного восстания.Мы можем пойти домой рано или взять выходной, мы можем согласиться с тем, что немного потакания своим слабостям, немного безразличия к тому, что они скажут, относится к экономике любой хорошо прожитой жизни.
6. Побалуйте себя
Часть нашего врожденного стыда может проявиться во внутренней строгости. Всегда может быть лучше избегать удовольствия, но мы можем, во имя психического здоровья, отбросить привычку всей жизни и иногда, без чувства вины, просто помечтать на несколько часов, купить себе дорогой предмет одежды (желательно в непринужденной обстановке). смелого цвета) или зайдите в пекарню и попросите большой кусок черничного торта или португальский пирог с заварным кремом (или два).
7. Ты (немного) потрясающий
Вы — каковы бы ни были ваши недостатки, о которых мы уже достаточно слышали — часть космического творения, необычайно оригинальный и яркий свидетель Вселенной, обладающий той же биологической материей, которая написала «Потерянный рай» и отправила ракеты на Юпитер. — и обладал уникальными моментами лиризма, проницательности и яркости.
Возникают глубоко еретические мысли: возможно, вы заслуживаете быть здесь.Возможно, вы не постыдны по своей сути. Возможно, вам позволено любить и время от времени быть любимым в ответ. Возможно, вы сможете быть спокойны с тем, кто вы есть, с тем, что вы хотите, и со всеми ошибками и затруднениями, которые вы (как и все мы) создали. Возможно, никто не станет жаловаться, если вы сделаете несколько маленьких шагов к свободе.
6 способов избавиться от токсичных привычек!
Мы все были в ситуациях, когда казалось, что ваша жизнь переигрывается, как если бы вы были во временной петле.
Вещи происходят, события обмениваются, но почему-то все одни и те же события день за днем … Монотонно. Различные ситуации, но один и тот же результат. Когда это происходит, часто требуется много времени, чтобы осознать это, а затем еще больше времени, чтобы использовать осознание как оружие, чтобы окончательно изменить нашу жизнь. GPS, чтобы направить нас в правильном направлении к нашему собственному безграничному изобилию. Изменяя наше восприятие и вкладывая время в изменение наших привычек, чтобы наконец «прорваться» и снова вырасти.В теории звучит легко, я знаю, но это может быть одна из самых сложных задач в жизни, потому что для этого мы должны открыть глаза и быть честными с собой. И как сказал Джек Николсон в «Несколько хороших людей»: «Вы не можете смириться с правдой!» Это похоже на изменение нашей духовной ДНК.
«Привычки превращаются в характер». — Овидий
Многие из наших привычек мы переняли от родителей, а затем и от нашего окружения. Большинство наших привычек является продуктом людей, которыми мы себя окружаем.Не развивая собственного осознания, мы часто принимаем взгляды и догмы других людей и начинаем думать о своей жизни определенным образом, что в конечном итоге превращается в привычку. И не поймите меня неправильно, если вы окружите себя успешными людьми, вы дадите себе возможность привыкнуть к некоторым удивительным привычкам, однако окружите себя негативными людьми, которые, возможно, приобретут, могут изменить вашу жизнь к худшему. Вредные привычки часто мешают нам развиваться дальше, полностью раскрывая свой потенциал.Чтобы избавиться от всех этих привычек, высасывающих из нас энергию и создающих ощущение, будто на нашу спину ложится какой-то груз, мы должны прежде всего осознать голос в своей голове. Нам нужно избавиться от соседей по комнате в нашей голове, таких как страх и сомнение, и заменить их смелостью и верой. Это непросто, но важно помнить, что это на 100% возможно. В каждом из нас посеяны семена величия!
Пока мы не сможем реально изменить наши привычки, мы не сможем двигаться вперед и испытать что-то другое, что-то лучшее.
«Пока вы не удалите шум, вы потеряете много сигнала». — Сет Годин
Мы настолько привыкаем к нашему «нормальному» поведению и шаблонам, что чувствуем, что вырваться на свободу практически невозможно, однако это далеко от истины. Вы должны помнить, что всегда можете мыслить иначе; это единственное, что в жизни никто не может отнять.
Некоторые из наиболее распространенных и токсичных привычек, которые мешают нам расправить крылья и полностью раскрыть свой потенциал: страх, негодование, жалобы, зависть, драма и беспокойство.Говорить о проблемах — это привычка, сплетничать и осуждать — это привычка, верить в отрицательные результаты и всегда думать отрицательно — это привычка. Все эти привычки создают определенные автоматические модели поведения, которые серьезно блокируют наше духовное и личностное развитие.
«Если вы всегда будете делать то, что всегда делали, вы всегда получите то, что всегда имели». — Генри Форд
Мы все рождены с объективной жизненной энергией. По мере того, как время идет и опыт обменивается один за другим, наше путешествие начинает испытывать определенное бремя токсичных событий, которые загрязняют нашу энергию и не дают нам расти.Вспомните, когда вам однажды было больно, например, кто-то предал вас, будь то родитель, друг или коллега, вы чувствовали эмоциональную боль, даже если вы не осознаете ее сознательно, она остается в памяти вашего подсознания. Как только это произойдет, мозг попытается защитить себя от страха повторения того же опыта. Однако это парадоксально, и сам этот поступок не позволит вам испытать что-либо иное, чтобы сломать эту негативную точку зрения или убеждение. Нас блокирует страх, что мы снова испытаем ту же боль.
Мы продолжим привлекать тот же опыт и не сможем двигаться дальше, пока не усвоим духовный урок и не изменим способ мышления. Вот некоторые из инструментов, которые помогают нам очиститься изнутри; удаление нашего эго, прощение и всегда любовь. Любовь — лучшее очищающее средство.
«Не позволяйте негативным картинкам воспроизводиться на киноэкране вашего разума. Вам принадлежит пульт дистанционного управления. Все, что вам нужно сделать, это переключить канал». — Неизвестно
Мы должны очистить свой разум от шума прошлого, чтобы иметь возможность слышать звук нашего будущего.
Вот мои шесть методов прорыва, обретения ясности и устранения токсичных привычек, чтобы вернуться на правильный путь:
Когда вы судите, вы подсознательно сравниваете себя с другими. Состояние конкуренции блокирует нас от состояния созидания. Создайте свое собственное путешествие и смотрите вперед, не соревнуйтесь с людьми позади вас.
«Судить человека не определяет, кто он … Оно определяет, кто вы». — Неизвестно
Одно из наиболее распространенных форм поведения — позволить прошлому контролировать ваше настоящее, а затем и будущее.Будьте благодарны за весь свой прошлый опыт. Не принимайте это на свой счет, когда чувствуете, что кто-то вас обидел. В большинстве случаев это не имеет к вам никакого отношения, а является лишь их неосведомленностью.
Я стал сильнее из-за трудностей, мудрее из-за своих ошибок и счастливее, потому что я познал печаль. Каждая ситуация — это учитель, каждое разбитое сердце возникло по какой-то причине, и каждая слеза была расчищена перед вами, чтобы вы могли лучше видеть. Все эти ситуации — возможности, в зависимости от того, как ВЫ на них смотрите.
«Есть только два дня в году, когда ничего нельзя сделать. Один называется вчера, а другой — завтра». — Далай-лама
3. Избавьтесь от негативных мыслей.
Избавьтесь от негативных мыслей. Они становятся паразитами в наших головах, питаются и размножаются каждой негативной мыслью. Отпустите их и замените их новыми, подтверждающими положительными сообщениями. Практикуйте замену негативных мыслей позитивными утверждениями, делайте это в течение 30 дней, и вы увидите огромные изменения в своем поведении.Верьте, что самое лучшее впереди!
4. Уберите людей, которые вас отягощают.
Доверяйте своей правде. Уберите людей, которые вас отягощают. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя несчастным больше, чем он делает вас счастливым, вы должны уважать себя достаточно, чтобы отпустить его. Пока вы не удалите этот негатив, вы не сможете расти. Будьте осторожны, впуская в свою жизнь новых людей.
«Когда люди стремятся разрушить ваши мечты, предсказать вашу гибель или критиковать вас, помните, что они рассказывают вам свою историю, а не вашу.»- Синтия Очелли
5. Будьте открыты для перемен.
Скажите« да »риску и станьте вашим лучшим другом. Чтобы быть счастливым, нужно мужество. ВЫ — единственный автомобиль, который приведет ВАС туда, где ВЫ хотите идти. Начинайте двигаться!
«Только будучи открытым для перемен, у вас будет реальная возможность максимально раскрыть свой талант» — Нолан Райан
Привязанность всегда ведет к разочарованию. Работайте над отключением себя каждый день, и вместо того, чтобы быть привязанным к результатам, соединитесь со своим внутренним «я», медитируйте и прогуляйтесь на природе.Наслаждайтесь маленькими радостями жизни. Единственное, к чему нужно привязаться, — это непривязанность.
Всегда помните, наши привычки создают то, кем мы являемся. Одна из самых важных вещей в жизни — это отпустить. Я рекомендую вам попробовать 30-дневный тест, который, когда отрицательная мысль приходит вам в голову, вы заменяете ее положительным утвердительным сообщением и пытаетесь пройти еще 30 дней без отрицательной мысли. Если вы сможете прожить 30 дней без негативных мыслей, я обещаю, что шум вокруг вас начнет звучать как музыка!
Найдите Фани онлайн на сайте fanitv.com
Как стать по-настоящему освобожденным?
Прамод ЧандраянCPO @FarmArt | AIML | Наука о данных | Консультант по разработке продуктов
Кредит: Адам СмигельскиСвобода для меня:
«Пока я не был по-настоящему свободен, я недооценивал свой истинный потенциал. Теперь, когда у меня есть свобода быть собой, я пытаюсь создать команду людей, которые выйдут далеко за пределы своего индивидуального «я», чтобы внести значимый вклад в строительство нации и организации ».- Прамод Чандраян
Меня больше нет Я Я превратился в Мы , чтобы увидеть этот мир глазами членов моей команды, моей семьи и всех известных и неизвестных людей вокруг меня. Фактически, деревья и природа стали мной и помогают мне жить более инклюзивной и более любящей жизнью.
Что это значит:
Мы все — привилегированные миллениалы, которые получают всевозможную свободу говорить, действовать, учиться, зарабатывать и многое другое, но все это далось нам нелегко.За этим стоит много живых и мертвых людей, которые своими беспримерными жертвами сделали это возможным для нас. Поэтому становится критически важным, чтобы мы не использовали нашу свободу небрежно. Мы несем еще большую ответственность за то, чтобы действовать таким образом, чтобы по-настоящему освободить нас, чтобы оказать влияние на этот мир.
Свобода — это дополнительная ответственность, позволяющая другим жить и делать то, что вы хотите, ответственно. Это должно заставить вас действовать бесстрашно ради большего дела.
Свобода в корпоративном мире?
За свою долгую 15-летнюю карьеру я убедился, что:
Истинная свобода — это больше выбор, чем сила, где человек может выбирать, как выполнять свою работу с определенной целью.Если свобода не имеет цели и отстанет от определенной работы, дисциплины, то конечным результатом будет полный хаос.
Итак, когда дело доходит до бизнеса, настоящая свобода не означает, что вы можете делать что угодно, не проявляя продуктивности в своих усилиях. Вы должны измерять результат своей работы с помощью той свободы, которой вы пользуетесь. Вы вольны выбирать свой подход и способ работы, но не тратите время безответственно. Я видел, особенно в стартапах с меньшим количеством сотрудников, понятие свободы очень часто неправильно понимается и используется неправильно.
Свобода не должна душить вас, она должна давать вам свободу делать больше, больше исследовать, больше отдавать и ожидать меньшего .
Так в чем же реальная проблема, плохая ли свобода?
Нет, свобода всегда была отличным инструментом успеха и изменений для людей, у которых есть видение, как стать тем, кем они хотят, и которые разумно согласовали это с видением своей компании.
Для них успех компании не отличается от их собственного индивидуального роста, они позаботились о том, чтобы тратить свое время на большее количество дел в своей жизни, а не тратить его на то, что не соответствует их жизненным целям / задачам.Свобода может привести к негативным результатам в любой конкретной организации только и только тогда, когда вы действуете безответственно и имеете индивидуальные планы, которые нужно выполнять.
Эгоизм опасен:
Эгоистичный мотив убивает корпоративную культуру и в значительной степени тормозит рост, что весьма заметно на всех уровнях лидерства. Поэтому нужно четко понимать, что:
Компания настолько хороша, насколько хороши люди, которые в ней работают.
Каждый человек играет свою роль в формировании культуры и видения организации.Пока каждый человек не проявит приверженности со своей стороны и не осознает ценность совместной работы и заботы о других, организация не сможет реализовать свой истинный потенциал. При этом не менее важно, чтобы каждый человек понимал и принимал общее видение своей организации, чтобы направлять свои рабочие усилия и помогать ей в достижении бизнес-целей.
Пока вы не отдадите свои 100%, не ожидайте возврата 100%.
Все, что делается в корыстных интересах, неизбежно вызовет конфликт и массовое недовольство в любой организации.Поэтому, если вам нужно построить прогрессивную культуру, убедитесь, что ваше восприятие изменений усилий друг друга меняется, и вы цените усилия друг друга в позитивной манере. Человек должен думать не только о себе, чтобы быть включенным в свои трудовые усилия. Да, это слишком идеалистично, чтобы думать, но его должны практиковать и прививать людям, независимо от их положения в организации, если они хотят воспользоваться плодами своей тяжелой работы, которую они вкладывают в создание масштабируемой компании.
Лидеры должны быть более ответственными:
Люди, занимающие высшие руководящие должности, будут решать, как организация будет работать или расти.Поэтому крайне важно, чтобы они научились и практиковали искусство бескорыстного обращения с людьми. Им нужно развить чувство « Мы вместе, », а не навязывать свою индивидуальную повестку дня « Я знаю все ».
Да, хорошо быть осведомленным, но когда вы работаете в команде и собираетесь принимать решения за свою команду, вам следует воздерживаться от доказательства своей индивидуальной ценности.
В одиночку вы не можете внести какие-либо существенные изменения в организацию, только вы и ваша вдохновленная команда должны делать замечательные вещи вместе, чтобы помочь вам расти как истинному лидеру.
Свобода требует доверия:
Я испытал это:
Если вы дадите определенную свободу кому-то в своей команде, вы должны полностью доверять ему и оказывать ему поддержку. Если вы сможете дать им ощущение того, что они были рядом с ними, вы увидите, что они выйдут из своей зоны комфорта и превзойдут все ожидания.
В конце концов, все люди, и пока вы не соединитесь эмоционально с кем-то, вы не сможете вдохновить их идти по выбранному вами пути.
Вдохновляющее лидерство, способствующее инклюзивности, когда лидеры берут на себя ответственность за любые неудачи и никогда не увлекаются личной игрой в поиски виноватых.Это умные люди, которые знают, как налаживать связи с членами своей команды, давая им необходимое пространство, чтобы помочь им работать на пике возможностей. Они ценят усилия членов своей команды и ценят их вклад в то, чтобы они чувствовали себя достойными.
Самым трудным искусством жизни является доверие, которое, однажды овладенное кем-либо, полностью освободит его.
Резюме: в Bullet Points
- Свобода требует жертв, пока вы не готовы отдать свои 200% процентов, вы не сможете создать из нее ничего значимого.
- Свобода требует от вас дисциплины, а не беспечности и безответственности
- Чтобы быть отличным лидером, вам нужно доверять и быть готовым изящно принимать любые неудачи, которые могут исходить от вашей команды.
- Высокая культура внутри организации способствует свободе, открытости и ответственности сотрудников без ущерба для ценностей организации.
- Если вы действительно хотите расти в своей жизни, будьте скромны, чтобы признать, что вы не знаете всего этого, позвольте себе учиться и расти, обучаясь у своих сверстников.
Спасибо за то, что вы истинное вдохновение и приняли мой стиль письма, в котором были ошибки. Я улучшаюсь день ото дня только из-за твоей любви. Так что продолжайте любить, продолжайте делиться.
Вот как вы освобождаетесь от своей незначительности | Ник Маккарон | Опубликован номер
«Силуэт женщины, стоящей под облачным небом» Джошуа Фуллера на Unsplash«Не ходи вокруг, говоря, что мир должен тебе заработать.Мир ничего тебе не должен. Он был здесь первым ». — Марк Твен
«Все думают, что они чертовски важны», — сказал мне однажды друг. Долгое время я был одним из таких людей.
Время от времени я все еще бываю.
Как и любой другой, мой корабль может отклониться от спокойных вод внутренней награды до крушения на скалах подтверждения; Сирены, заманивающие меня, завуалированные как лайков , акций и ретвитов .
Я человек — необходимость принятия часть моей проводки.
К счастью, я также получил хорошее представление о абсурдности, которая сопровождает такое стремление. Моя работа заключается не в том, чтобы формировать консенсус или искать подтверждения, а в том, чтобы поделиться своим уникальным голосом с теми, кто больше всего нуждается в нем; продолжительность аплодисментов, если таковые имеются, должна быть второстепенной.
Я делаю работу, потому что она важна для меня. Если это находит отклик у другого, это вишенка на торте.
По правде говоря, помимо моей семьи и друзей, само мое существо относительно незначительно.Жизнь началась задолго до этого, и если мы сможем действовать вместе, так будет и дальше.
Я принадлежу к виду, насчитывающему примерно 7 миллиардов, который является одним из по крайней мере 10 миллионов других, на планете, которая существует около 4,5 миллиардов лет во вселенной, состоящей из 2 триллионов галактик.
Нет рационального сценария, где бы это могло быть обо мне.
Но вместо того, чтобы разочароваться в своей незначительности, я предпочитаю быть освобожденным от нее. Это заставляет меня жить больше, а не меньше.
Вот 3 способа, которыми я был освобожден из-за своей незначительности…
«Аэрофотоснимок зданий и деревьев с высоты птичьего полета» Луи Рида на Unsplash«Неудача — это отсроченный успех». — Рэй Курцвейл
По общему признанию, это мышление развивалось несколько лет. И не помешало то, что я много лет был профессиональным актером.
Но я обнаружил, что практически не могу повлиять на то, как мир воспримет мое искусство. Что у меня, , у есть свобода воли, так это моя трудовая этика и отношение.Как только я понял это, я больше не воспринимал неудачу лично.
Если кто-то не фанат фильма, который я снимаю, статьи, которую я пишу, или речи, которую я произношу, это буквально не моя проблема.
Вооруженный этими знаниями и душевным спокойствием, я не останавливаюсь.
Я продолжаю идти, потому что смысл смысла, который я получаю от творческого самовыражения, напрямую связан с фактическим выполнением этого.
«Человек идет с бутылкой» Мигель Бруна на UnsplashВот и все.
«Пока я думал, что учусь жить, я учился умирать.»- Леонардо да Винчи
Когда меня впервые назвали« сэр »вместо« чувак », я был опустошен. То, как меня видели другие, больше (если вообще когда-либо) не соответствовало тому, как я смотрел на себя.
Сначала я поймал себя на том, что я отчаянно цепляюсь за личность, которую время тонко пыталось от меня оторвать.
Я внезапно обнаружил, что хриплые решетки — пустая трата времени. Я понял, как мне повезло, что у меня были родители. Я ценил тишину, искал уединения и больше не боялся оставаться наедине со своими мыслями.
Другими словами, то, что я больше всего ценил в жизни, изменилось.
Большая часть этого перехода произошла менее чем за десять лет, что на самом деле не так уж и много времени. Но это не незначительная часть человеческой жизни, даже долгой.
Сколько еще эволюций мне предстоит пройти?
Два?
Три?
Я хочу сказать, что с возрастом жизнь ускоряется. Это отрезвляющее осознание. Впервые в истории финиш больше не мираж.Вы начинаете понимать, что это гонка, в которой в конечном итоге выигрывают все.
Почти в одночасье слово «когда-нибудь» приобретает новую актуальность, потому что у вас их просто меньше. Даже те, кто испытывает наименьшую ностальгию, начинают больше размышлять о пройденном пути, чем мечтать о том, что впереди.
Но отчасти освобождение из-за моей незначительности означало освобождение из-за того, что однажды я умру. И в контексте существования мира относительно скоро.
Итак, если смертность определена, а ее время — нет, возникает вопрос: что мне делать?
Я принимаю меры.Не наспех. Не безрассудно.
Я руководствуюсь здоровым страхом, что, если я позволю, моя жизнь в конечном итоге станет эпитафией, которая гласит:
Здесь лежит человек, который мог бы, должен и хотел бы.
И меня не интересует жизнь теории, а не действия. Поэтому все, что я делаю, это записываю, что я хочу сделать, и медленно выстраиваю план, чтобы это произошло. Некоторые из них так и не реализованы, но многие достигают.
И все потому, что я поверил в силу пера на бумаге.
«Коричневые деревянные перила» Джаредда Крейга на Unsplash«Впитывайте то, что полезно, отбрасывайте бесполезное, добавляйте то, что по сути является вашим собственным». — Брюс Ли
В фильме есть отличная сцена A Bronx Tale где Калоджеро видит своего друга Луи, переходящего улицу.
«Где мои деньги ?!» Калоджеро кричит.
После того, как Луи заявляет, что у него его нет, он мчится по улице. Калоджеро бросается в погоню, прежде чем его делает выговор своему наставнику Сонни.
«Во-первых, он ваш хороший друг?» — спрашивает Сонни.
«Нет, он мне даже не нравится», — отвечает Калоджеро.
«Посмотрите на это с другой стороны, избавиться от него стоит 20 долларов».
Сейчас моя основная задача — сделать свою жизнь как можно проще.
Поверьте мне, когда я говорю, что это крупная незавершенная работа, но я уже видел серьезные изменения во всем, в качестве моего сна и в глубине моих личных отношений.
Как?
Я понял, что большая часть жизни — это шум. На самом деле есть очень мало вещей, на которые стоит потратить мое время.
Моя работа — выяснить, что это такое, и обойти все остальное. Научиться определять успех на своих условиях и отказываться признавать, что другие могут быть моей северной звездой, помогло прояснить и то, и другое.
Дело в том, что мало кого действительно волнует то, что я делаю. И это нормально.
И именно это осознание создало гораздо более грандиозный танцпол для моего творчества, чтобы танцевать вальс, буги-вуги, кружиться или все, что душе угодно. Это также создало повышенное чувство самосознания и свободы быть тем, кем я хочу, в мое абсурдно ограниченное время здесь.
Я делаю работу, потому что она имеет внутреннюю ценность, а не потому, что я сосредоточен на том, чтобы оставить наследство.
Признание моей незначительности — это, безусловно, самый важный шаг в жизни в соответствии с тем, кем я себя воспринимаю.
Перспектива освобождения | DO-IT
«Что такое освобождение?» Согласно словарю, освобождение — это «освобождение» или «освобождение от социальных стереотипов». Я считаю, что освобождение двоякое. Одна форма возникает, когда стереотипный человек или группа людей решает преодолеть ярлыки, наложенные на них отдельными людьми или обществом в целом, и поэтому находит освобождение внутри себя.Второе, как я полагаю, наступает, когда человек или общество, которое навешивает ярлыки на других, находит время, чтобы заглянуть внутрь обозначенного человека или группы, а не просто посмотреть снаружи; и таким образом получить освобождение в знании.
У людей, выделенных из-за их различий, есть два варианта: принять свою судьбу или победить ее. Пример преодоления своей судьбы — выжившие после Холокоста. Все народы, не имевшие чисто немецкого происхождения, были не только изолированы от общества, но и подвергались жестокому обращению.Мы не можем представить, что они пережили; окруженный смертью, унижением и голодом. Тем не менее, многие из них смогли противостоять преследованиям нацистов и выжить. Этот контраст иллюстрирует негативные предрассудки, нанесенные их народу нацистами, и, несмотря на их неспособность изменить свои обстоятельства, они были освобождены освобожденным миром для людей, которыми они были, а не для людей, которыми они считались. Напротив, нацисты также рассматривались как неосвобожденный народ и впоследствии предстали перед судом за свои преступления против человечности.
Другая точка зрения была у Франклина Д. Рузвельта. Он хотел быть президентом, но думал, что, если люди узнают, что у него инвалидность, он не победит. Он научился ходить, держась за своего сына для поддержки, несмотря на то, что он был парализован ниже пояса из-за полиомиелита. Он боялся, что американцы воспримут его стереотипы, и скрывал от мира свою инвалидность. После политического успеха на посту президента он сообщил общественности о своем состоянии. Увидев внутренние достижения, несмотря на его внешнее состояние, публика приняла его таким, какой он есть, а не тем, чем он был поражен.Это общественное признание его инвалидности не только освободило общество в целом, но и позволило Рузвельту освободить себя, а также привело в движение изменения, которые повлияли на мир, такие как его помощь жертвам Холокоста. Эти изменения иллюстрируются его цитатой: «Мы должны скрупулезно охранять гражданские права и гражданские свободы всех граждан, независимо от их происхождения. Мы должны помнить, что любое угнетение, любая несправедливость, любая ненависть — это клин, предназначенный для нападения на нашу цивилизацию. «
В современном обществе были приняты и переписаны законы, создающие равные возможности для всех.На первый взгляд может показаться, что эти законы уравнивают освобождение, но освобождение не может быть равным ни для кого. Я знаю это из первых рук, потому что у меня церебральный паралич, физическая инвалидность, и я впадаю в стереотип; охарактеризован как неразумный из-за этой инвалидности. Мне повезло, что я живу в сообществе, которое в целом не устанавливает стереотипов. Иногда я сталкиваюсь с человеком, который смотрит только на мои физические черты и навешивает на меня ярлыки, прежде чем они воспользуются возможностью встретиться со мной.Когда люди реагируют таким образом, они не причиняют мне вреда, потому что я уже освободился от этих негативных мыслей; но они ограничивают себя от знания. Эти люди чаще всего не думают; они не понимают, что у них ограниченный кругозор. Люди, которые готовы выйти за рамки этой узкой точки зрения, могут узнать гораздо больше, потому что у них есть шанс узнать кого угодно, а не только тех, с кем им комфортнее всего.
Один случай, который я никогда не забуду, показывает, насколько легко можно сформировать стереотип человека с ограниченными возможностями.Несколько лет назад я был волонтером в летнем дневном лагере. Наблюдая за игрой отдыхающих на улице, я заметил девушку, бросающую камни. Я подошел к ней на костылях и попросил ее остановиться. Она встала, посмотрела мне в глаза и сказала: «Мне не нужно тебя слушать, потому что ты не можешь ходить». В этот момент я пошел к директору лагеря, и она объяснила девушке, что я ничем не отличаюсь от всех остальных. Я думаю и надеюсь, что к концу той встречи она смогла увидеть, что внутри был человек, а не просто «калека».
Напротив, следующий пример — это человек, который нашел свое освобождение через мои глаза и написал об этом в эссе. В этом году на танцевальном вечере возвращения на родину я начал «поезд» с помощью одного из моих друзей. Когда мы начали поезд, который теперь известен как «Экспресс Даман-Кейси», некоторые люди присоединились к нам, не задумываясь. Другие держались подальше, как будто я был заразным. Он описал мысли этих людей; писать, что люди отступили, потому что думали, что у меня «заразная болезнь детей-инвалидов».Далее он сказал: «Сострадание позволило мне построить лучшие и более стоящие отношения с людьми. Отношения, которые научили меня терпению, перспективности и относительной важности вещей в мире. Эта дружба также научила меня радоваться жизни по-разному, как всегда видеть в людях хорошее и понимать их действия. Точно так же смелость прокладывать путь для других научила меня быть напористым, но при этом иметь направление в своей жизни.этим катализатором был Даман Вандке. «
Мир находится в процессе обучения тому, что различать неправильно. Но что такое инвалидность? Одно определение в словаре Encarta гласит: «неспособность выполнять некоторые или все задачи повседневной жизни». Слово инвалидность — это противоположность способности. У каждого из нас есть своя версия инвалидности, которая нам мешает. Будь то диагностированная инвалидность или просто слабость, никого не следует выделять. У каждого есть способности или таланты, а также недостатки или ограничения.Встречаясь с людьми с разными взглядами и жизненным опытом, люди могут расширить свои знания в меру своих возможностей. В зависимости от вашей профессии, уровня образования или рекреационных навыков ваши повседневные задачи различаются. Отличаются ли повседневные задачи при сравнении ребенка со взрослым? Как насчет профессионального пилота сетевому инженеру? Я учусь на втором курсе старшей школы, беру уроки в колледже, и я веб-разработчик и системный менеджер, когда я не в школе и не делаю домашнее задание.Есть ли у меня инвалидность? Я инвалид? Ну, это зависит от обстоятельств. ты освобожден? Я.
Как стать освобожденной женщиной
Две мои любимые художницы — Рианна и Бейонсе. Помимо количества хитов, которые каждая из этих женщин выпустила за последние несколько лет, я всегда восхищалась их способностью не только осознавать свою черную женщину, но и быть сексуально раскрепощенной чернокожей женщиной. Мы живем в то время, когда расширение прав и возможностей женщин и феминизм достигли рекордно высокого уровня, особенно в условиях поп-культуры.Но до того, как появились Рих Рих и Бей, была певица Адина Ховард, продающая платину. Еще в девяностые годы мисс Ховард была редкостью среди сверстников. Женщина, которая была непримиримо сексуальной, в то же время воплощая свою сексуальность через музыку и имидж. Адина Ховард — воплощение раскрепощенной женщины. Хотя она добилась большого успеха, это не остановило ее критиков и их неодобрение по поводу ее готовности позволить всему этому тусоваться. С гимнами « Freak Like Me » и « T-shirt and Panties », г-жаГовард не сдержался, когда дело дошло до того, кто она такая. Ее девиз — если мужчина может, то сможет и она. Перенесемся в 2018 год, и Адина продолжает расширять границы, вдохновляя других женщин на свободное самовыражение.
Восстание освобожденной женщины
Можно с уверенностью сказать, что за последние пару лет мы стали свидетелями пробуждения освобожденной женщины. Можете ли вы поверить, что когда-то женщины не могли голосовать или устраиваться на работу без согласия мужа ?! Мальчик изменился раз (слава богу!).Сегодня женщины повсюду работают каждый день, закрывая гендерный разрыв и пробивая стеклянные потолки, восстанавливая свою независимость, признавая свою женственность, делая все по-своему и вызывая заслуженное уважение. Это чертовски вдохновляет, правда?
С другой стороны, скандалы с сексуальными посягательствами и неправомерным поведением стали последней золотой жилой для СМИ. У нас есть президент, который официально хвастается нежелательным объединением женщин в группы. Кинорежиссерам предъявлены обвинения в изнасиловании и слишком много других историй, чтобы их сосчитать.Кажется, раз в две недели; появляется все больше историй о женщинах, выступающих с обвинениями в сексуальных домогательствах или проступках. Совсем недавно оскароносный актер Морган Фриман подвергся критике за свои неуместные комментарии и юмор. (С тех пор в новостях было бесчисленное количество скандалов о сексуальных домогательствах, просто погуглите!) Я здесь не для того, чтобы играть роль судьи и присяжных, но я должен задаться вопросом — все это совпадение или это связано?
Как справиться с ушибленным мужским эго
Приходит ли сексуальное раскрепощение как палка о двух концах? Неужели с волной женского освобождения и как можно большего освобождения и расширения возможностей мужское эго становится еще более уязвленным? Доказано, что некоторые мужчины чувствуют право на женщин и их тела.По сути, заставляя их утверждать контроль, который, по их мнению, у них есть. Кроме того, люди так быстро обвиняют женщин, которые фактически являются жертвами. Их обвиняют в том, что они слишком сексуально одеты, слишком кокетливы или просто чертовски милы! Если вы спросите меня, это бычье мясо! Мы, женщины, должны уметь одеваться, разговаривать и выглядеть так, как нам хочется. Это не дает никому оправдания быть неуважительным или откровенно мерзким.
Я думаю, мы все можем согласиться с тем, что есть небольшая вещь под названием СОГЛАСИЕ, которая играет огромную роль во всех этих ситуациях сексуального проступка.У вас есть сила согласия и возможность устанавливать свои личные границы. К сожалению, некоторым людям трудно признать и понять этот факт, они часто обращаются к женщинам с неверно истолкованной идеей о том, что их нежелательные или неуместные сексуальные заигрывания приветствуются, и расстраиваются, когда их увольняют. И вот здесь, друзья мои, возникают проблемы. Итак, как мы, женщины, можем внешне, комфортно и безопасно выражать себя и свою сексуальность?
Как стать освобожденной женщиной
К сожалению, нет простого способа решить эту проблему.Однако я считаю, что мы все можем кое-чему научиться у Адины Ховард. Хотя она занята продвижением своего нового альбома «Resurrection» (выпущенного в марте 2018 г.), она не планирует сбавлять обороты. Потому что быть сексуально раскрепощенной женщиной — это только из многих слоев, которые делают ее такой же особенной, как она есть: певица, автор песен, актриса, повар, жена и этот список можно продолжать и продолжать.
Урок здесь в том, чтобы владеть собой, принимать это и БЫТЬ им. Нельзя допустить, чтобы несколько кислых яблок или критики заставили вас чувствовать себя плохо.Не бойтесь устанавливать границы и звать людей, если они их пересекают. Самое главное, не бойтесь высказываться. У вас есть голос — ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЕГО. Будь то помощь другим, обучение их или сообщение о том, что кто-то ведет себя неуместно. Мораль истории в том, что сила твоя…
Нравится:
Нравится Загрузка …
Возвращение своего удовольствия: как жить сексуально раскрепощенной жизнью в мире сексуально-отрицательного
Узнайте, как контроль над своей жизнью начинается с феминистского сексуального освобождения
Привет любит,
Стыдились ли вас когда-нибудь за свои сексуальные желания? Вы чувствуете себя оторванным от своего тела и эротического «я»? Попадаете ли вы в ситуации, когда у вас возникают неприятные сексуальные переживания? Вы хотите участвовать в секс-позитивных движениях, но не знаете, с чего начать?
У всех нас есть источник силы, знаний и удовольствия внутри нас, который исходит от эротики.Эротика информирует нас об отношениях, переживаниях и вещах, которые мы желаем в нашей жизни.
К сожалению, из-за деспотических структур многие из нас потеряли связь со своим эротическим «я».
Нас учили сомневаться, бояться или стыдиться того, чего мы желаем в жизни — наших сексуальных желаний, профессиональных желаний или даже нашего желания путешествовать по миру.
Когда мы впервые вошли в этот мир, мы не боялись своих телесных желаний. Мы ели, спали, ползали, какали, играли и жили без извинений.Только позже мы научились связывать негативные мысли и чувства со своими желаниями.
Сейчас момент, чтобы воздать должное и вернуть себе нашу эротическую сущность, эротический голос и эротическую силу. Пора нам отказаться от сексуального негатива, который проецирует на нас этот мир, чтобы мы могли начать жизнь, полную удовольствия.
У нас МОЖЕТ быть жизнь, в которой мы проинформированы о том, чего мы хотим, наделены полномочиями просить об этих вещах и отказываемся довольствоваться несогласованными и неприятными переживаниями.Этот курс посвящен началу или углублению вашего пути к сексуальному освобождению путем согласования со своими желаниями относительно своего тела и жизни.
На этом веб-семинаре вы узнаете:
- Как негативные сообщения о сексуальности приводят к стыду и сексуальной неудовлетворенности
- Как осознанно бросать вызов бесполезным сообщениям о сексе и развивать здоровые и подтверждающие убеждения
- Практические способы исследовать свое сексуальное я
- Как удовольствие от центрирования является формой сопротивления
- Почему ваше сексуальное освобождение связано со свободой общества
Если вы решите присоединиться к нам на этом курсе, позвольте нам первыми поздравить вас с тем, что вы сделали шаг в направлении приоритета удовольствия в своей жизни!
С миром, силой и удовольствием,
Далихия и Рафаэлла, основатели Afrosexology
.