Как стать самой лучшей женой для своего мужа психология: Как стать хорошей женой — Психологос

7 правил женщины, которая остается желанной для своего мужа — Психология

Отношения

Эксперт WomanHit.ru — практикующий семейный психолог, ведущая тренингов, автор книг, мастер Элен Гамаюн — дает практические советы для сохранения отношений

Элен Гамаюн

5 октября 2016 11:35

532482

Как оставаться желанной для своего мужа?

Фото: Pixabay.com/ru

1. Часто мы с вами слышим фразу: «Нужно любить и принимать себя». Однако не все понимают, что это значит на самом деле. Женщины говорят с раздражением: «Я и так люблю себя, я же купила себе платье, сделала прическу, сходила 1 раз на массаж», при этом она работает как мужчина, нервная система не в порядке, делает не то, что хочет, муж обижает ее, дети вьют веревки, у нее нет возможности побыть наедине с собой… Любовь и принятие себя — это один из базовых основных критериев залога счастья женщины и в любви, и во взаимоотношениях с близкими, и успеха в карьере, и, конечно, отсутствия проблем со здоровьем.

Давайте же разберемся, что такое любовь к себе? Для этого обратимся к своему существу. У нас есть наше прекрасное тело, наш ум, наши эмоции, наш Дух… И все это очень нуждается в нашей радостной заботе, внимании и любви. Наша маленькая девочка внутри очень хочет быть услышанной, ждет похвалы и подарков. А вместо этого постоянно слышит: «нет», «не сейчас», «мы уже слишком стары для этого», «я должна жертвовать собой», «самое главное — заботиться о близких».

Давайте же начнем заботиться о себе: о своем теле, о своем настроении, о своем развитии и своей душе!

Любовь к себе — это не эгоизм. Она может, конечно, быть эгоистичной, но это зависит от качества личности самого человека.

2. Помните о том, что мужчина любит глазами и требует к себе внимания. Опрятная внешность, ухоженная кожа, гладкие волосы и приятный аромат, исходящий от вас — все это очень важно для вашего мужа.

Есть важное правило: когда муж приходит домой, важно первые 20 минут уделить ему свое время. Мужчины часто жалуются на то, что в браке женщина постепенно забывает это правило, открывает дверь в старом халате, начинает встречу с жалоб на детей, с негативной информации. Задайте себе вопрос: зачем мужчина приходит домой после тяжелого трудового дня? Ему нужны ресурсы. Он нуждается в пополнении своих жизненных сил. И если он этого не получает, он пойдет в другое место.

3. Интересуйтесь интимной жизнью: исследуйте мир чувственных наслаждений вместе, изучите тантру, новинки в сфере секса. Не стесняйтесь посетить интересные тренинги на эту тему, зайдите в секс-шоп. Многие супружеские пары согласятся, что супруги занимаются любовью уже не так часто, как это делали наши предки раньше. Одни ссылаются на усталость на работе, другие — на якобы отсутствие возможности спокойно заняться сексом в связи с появлением ребенка или по иным причинам. Однако следует понимать, что регулярная интимная жизнь сближает супругов, позволяет им чувствовать себя одним целым и также исключает возможные соблазны «на стороне». Подумайте о своем женском здоровье и ни в коем случае не становитесь «матерью Терезой» и «жертвой» с программой: все ради детей! Ведь ваш ребенок может остаться и без отца. Посмотрите реально на ситуацию: действительно ли причина в том, что вам кто-то или что-то мешает заниматься любовью, или есть более глубокие пласты, и вы сами боитесь признаться себе, что просто, возможно, вы не хотите? И если это так, очень важно разобраться в этой проблеме. Необходимо обратиться к специалисту — психологу или сексологу — и решить все эти проблемы. Если вы нездоровы (простыли, или что-то в вашем женском организме идет не так), не стоит скрывать это от мужа. Иначе он будет думать, что вы его не хотите, и начнет обижаться на вас.

Интимная жизнь — это не только непосредственно сам секс, это и поглаживания мужа, нежность к нему, легкий массаж во время совместного просмотра фильма. Это тот самый энергетический и тактильный контакт, который так необходим семейной паре. Любите друг друга и с радостью и творчеством находите новые и интересные моменты разнообразить вашу семейную жизнь.

4. Научитесь правильно выходить из конфликтов и правильно предъявлять претензии. Помогите друг другу договориться. И, конечно, никогда не критикуйте своего мужа в присутствии других людей или родственников. Мужская психика очень ранима. Его эго может быть задето, а в результате в той же интимной сфере начнутся проблемы, и желание быть с женщиной «которая его не уважает» может надолго пропасть!

5. Всегда оставайтесь для своего мужа немного загадочной, пусть у вас будут свои хобби, свои женские секреты. Чаще меняйте свой образ. Иногда будьте «кокеткой», иногда «женщиной-вамп», иной раз — воздушной феей, легкой и жизнерадостной, а иногда и милой простой «девчонкой», все это поможет разнообразить вашу совместную жизнь, ведь женщина всегда немного актриса.

6. Не бойтесь потерять своего мужчину и не унижайте себя ревностью. Будьте мудрой. Не сравнивайте себя с другими женщинами. Необходимо раз и навсегда решить для себя, что вы самая достойная и прекрасная жена и мать. Ваши мысли имеют возможность материализоваться, так что не нагоняйте на себя негатив. При этом оставайтесь бдительны к вашим настроениям в семье. Поддерживайте эмоциональный контакт с мужем, наблюдайте за его интересами и настроением. И если что, смотреть пункт первый: любите себя. Если женщина сама себе не интересна, то она не интересна и своему мужу. Когда одна из моих клиенток стала подозревать своего мужа в потере к ней интереса (а возможно, и в измене), первое, что мы начали делать, это воскрешать в ней женщину. И обратили все внимание и энергию на нее саму. И вот, когда она начала неожиданно расцветать (делала энергетические практики, привела себя в порядок, глаза ее светились сексуальной энергией), ее собственный муж забеспокоился, не нашла ли она себе кого-то, отчего она вдруг стала такой довольной и красивой? И воспылал к ней страстью, как в медовый месяц.

7. Важно дать мужчине почувствовать себя «добытчиком». Пусть он принимает решения (даже если это решение — ваше). Больше хвалите и поддерживайте его, особенно при друзьях и подругах, как бы невзначай. И конечно, помогайте ему понять вас. Говорите о своих желаниях и предпочтениях. Ведь он тоже хочет быть нужным и любимым для вас,

Помните, что взаимоотношения поэтому и называются «взаимо», так как это желание быть вместе обоих партнеров, это взаимное участие в вашей совместной жизни. Поэтому иногда мы можем научить нашего мужчины строить счастливые отношения. И пусть вы будете желанны друг для друга многие годы!

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

мнение эксперта, отношения мужчины и женщины

Как научиться плакать по команде

Если вы ищете советы и техники, как это осуществить, актер театр и кино Семен Якубов готов поделиться профессиональными секретами

Как правильно и достойно реагировать на измену

Психолог Алёна Малюта объясняет, почему в неверности, пусть это и звучит странно, есть хорошая сторона

Календарь ретроградного Сатурна 2023

Как мы будем жить в следующем году, рассказывает Мирелла Гасанова — ясновидящая, биоэнерготерапевт

Альтернативная медицина: вред или неоценимая польза?

Своим мнением делится Александр Маклаков, реабилитолог, остеопат, автор метода «Коррекция соматических нарушений путем активации естественных систем саморегуляции и биодинамического центрирования тела»

Фототерапия BBL Forever Young: что, зачем и почему

Сертифицированный тренер международных компаний, специалист в anti-age терапии, врач-дерматолог, косметолог Диана Юдина рассказывает о новой популярной процедуре: плюсы и минусы

Восточная Швейцария: почему Пакистан — это открытие для путешественника

Эту страну редко рассматривают в качестве места для отпуска. И зря! Ведь тут есть и горы, и теплое море, а еще — древние руины и уникальная архитектура

В Сети появились фото тяжелобольной Анастасии Заворотнюк

Снимки были сделаны в Ереване во время поездки актрисы на открытие ювелирного салона

Научный подход: как худеть безопасно и правильно

Помните о важном принципе: сбросить лишний вес, чтобы улучшить здоровье, а не фигуру

Как провести весело новогоднюю ночь всей семьей

Актуальные советы специально для WomanHit.ru от певца и композитора Алекса Анохина

Батурин обратился к маме из Украины, которая отказывается мириться с ним

Также актер не поддерживает связь с младшим братом

5 установок из детства, которые мешают нам строить отношения

О том, как их распознать и изменить, рассказывает психолог-консультант Ольга Кошут

Кадры недели: Орбакайте застукали в объятиях коллеги по съемкам, дочь Началовой стала копией мамы

Самые интересные события из мира шоу-бизнеса — в новом видеообзоре WomanHit. ru

Джигурда проиграл суд за многомиллионное наследство

Тяжбы шли за имущество Людмилы Браташ шли с 2016 года

Анна Грачевская выставила напоказ внушительную грудь на красной дорожке

Знаменитость блеснула своими прелестями

Приметы, чтобы приманить деньги в дом в 2023 году

Мы собрали самые эффективные ритуалы

Милана Тюльпанова оголила огромную грудь на пляже в Дубае

Знаменитость похвасталась эффектным бюстом

Готова на все: топ−3 вещи, которые нельзя делать даже ради любимого

Эти жертвы идут во вред не только отношениям, но и вашей самооценке

Как стать для мужа самой любимой и желанной?

Каждая из нас имеет установку: стать идеальной женой для своего мужа. При этом в голове рисуется ошибочное мнение, что это вкусно готовить, ежедневно мыть дом, стирать, воспитывать детей. На самом же деле это совсем не так. Давай посмотрим, кто же такая идеальная жена, и как ей стать.

В этой статье:

Кто такая идеальная женаКак стать идеальной женой

Кто такая идеальная жена

Фото автора SHVETS production: Pexels

К сожалению, все мы сталкиваемся с неверными стереотипами поведения, которые утверждают, что идеальная жена – это та, которая каждый день ходит с тряпкой в руках, наготавливает кучу вкусных блюд и подтирает сопли вечно орущим ребятишкам.

На самом деле, мужчине важно не то, чтобы его накормили до отвала, а чтобы он стремился прийти домой, где его ожидает понимающая женщина, готовая всегда поддержать.

Чтобы она знала, когда нужно оставить мужа в покое, когда же поговорить с ним.

Итак, идеальная жена должна уметь:

• Организовывать быт и комфорт в доме, причем это не обязательно своими силами. Если позволяют средства, то ты можешь нанять себе помощницу. От этого твоя уникальность не уменьшится.
• Умение приготовить вкусную еду желательно с предпочтениями мужа. Если тебе нравится угодить своему мужчине, ты можешь спросить у него, что он хочет на ужин и приготовить его с учетом мнения супруга.
• Принимать мужчину таким, какой он есть. Тем более, что переделать его все равно не получится. Узнавать мужчину лучше в период ухаживаний, чтобы потом не было открытий, что рядом с тобой не тот человек.
• Быть раскрепощенной в интимной жизни. Постарайся как можно больше разнообразить близость. В постели не место стеснениям.
• Легкость по жизни. Мужчины ценят легких женщин, которые умеют радоваться мелочам, не поедать их мозг ежедневно. Их может наполнить энергией только расслабленная, жизнерадостная девушка, которая не встречает с работы нытьем.

Как стать идеальной женой

Давай посмотрим, на что стоит обратить внимание, если ты стремишься стать идеальной женой.

• Внешняя красота.

Как бы то не было, но мужчина всегда любит глазами. У нас же нередко складывается ошибочное мнение, как только на нашем пальце оказывается долгожданное кольцо, то мы достаем из шкафа бигуди с ужасным халатом. Вот и типичный образ жены.

Одеваемся и красимся мы только на «выход», чтобы произвести впечатление на других людей. Но, мужчина является собственником и самцом одновременно. Ему важно, чтобы его жена была красива для него. Чтобы он мог гордиться ей.

Какой должна быть идеальная жена?

Поддерживай свою природную красоту. Даже дома на тебе должно быть немного косметики. Выкини халат, приобрети удобный и стильный костюм, не пожалей денег на пеньюар. Сходи в парикмахерскую, ухаживай за кожей лица и тела.

Наряжайся для мужа. Он должен понимать это. А то получается, что ты ходишь к косметологу, парикмахеру, на маникюр, приобретаешь себе новые вещи, но супруг не видит твоей красоты.

• Занимайся саморазвитием.

Если ты вышла замуж и прекратила заниматься саморазвитием, подсела на многочисленные сериалы, часами при муже болтаешь с подругами, причем о всякой ерунде, как кажется твоему мужу, то ничего хорошего не выйдет.

Продолжай находить общие темы для разговоров, убери из спальни смартфон и компьютер, выбери фильм, который будет интересен обоим, обсуждай сюжет с ним. Начни изучать языки, запишись на интересные курсы. Только обязательно показывай мужу свои результаты. Мужчины живут не эмоциями, а достижениями.

Научись слушать то, что интересно мужу. Вполне может быть, что это те вещи, в которых ты ничего не понимаешь. Но, для супруга это важно. Он таким образом научится делиться с тобой своими переживаниями.

• Установи личные границы.

Пойми, что мужчина – свободолюбивое существо. Он не менее ревностно, чем к тебе, относится к своему личному пространству. Позволь ему одному проводить время, не устраивай скандалы по поводу его желания побывать на природе, с друзьями в бане.

Не ревнуй мужа к свободному времени, на закатывай истерики. Таким образом он восстанавливает силы, разбирается в своих эмоциях, чувствах. Твой тотальный контроль не принесет ничего хорошего. Только навредит отношениям.

• Не перетягивай роль мужа на себя.

Каждому мужчине нужна супруга с полным набором женских качеств. Он стремится рядом с собой видеть понимающую, нежную, любящую особу, а не некрасовскую женщину, которая и коня остановит, и в горящую избу войдет.

Не ставь свои интересы выше мужа, не будь излишне амбициозной, требовательной. Отдай роль лидера мужчине. Не нужно ее перетягивать на себя. Позволь супругу проявлять заботу о тебе. Причем сама принимай ее с благодарностью.

Улучшению отношений способствует восхищение мужем, гордость за него. Научись благодарить. Тогда он с удовольствием сделать еще много того, что позволит ему быть мужественным. Замечай все, что делает тебе партнер, не забывай говорить «спасибо». Не бойся благодарностью избаловать мужчину, это невозможно.

Научись доверяться своему мужу. Помни, что за каждым великим мужчиной стоит умная женщина. Позволь ему главенствовать, принимать решения. Тебе же нужно верить в своего супруга и говорить ему об этом. Не бери на себя роль «главнокомандующего» и «рыбы-пилы».

• Не сравнивай мужа с другими мужчинами.

Супруг должен знать, что он самый лучший. Если ты его начнешь сравнивать с другими мужчинами, то ничего кроме агрессии это не вызовет, или он отдаст руль управления в твои руки. Тогда придется тебе заниматься решением всех задач.

Такие слова, как «твой одноклассник уже руководитель своей фирмы, а ты все еще в исполнителях сидишь», или «Борис уже зарплату в долларах получает», засядут глубоко в душе мужчины. Они ущемляют его гордость, не позволяют довериться тебе.

• Уважай своего мужа.

Только уважая своего мужа можно стать идеальной женой. Прежде всего осознай, что перед тобой взрослый человек, который имеет свои интересы и потребности. Это не твоя рука или нога. Не стоит от супруга ожидать полного подчинения.

Не смотри на мужа свысока, не принимай на себя общеизвестную шутку, что муж, как еще один ребенок. Не нужно им руководить, контролировать, командовать. В противном случае ты получишь не активного супруга, который хочет сделать тебя счастливой, а вечно лежащего на диване мужчину.

Обычно из-за постоянного давления мужья превращаются в несмышленых детей. Не играй роль «мамочки». Обычно вначале мужчина начинает какие-либо действия, но встречает преграду в виде непонимания, пиления, излишней активности жены.

В результате мужчинам подобная глупость, в виде проявления инициативы, в голову уже не приходит. Все их благородные стремления под натиском не слишком прозорливых жен сходят на нет. Признай мужа равноправным партнером, уважай его мнение, взгляды. Ведь это же ты его выбрала в качестве спутника жизни.

Идеальная жена не будет душить мужа своей заботой. У каждого из супругов вполне могут быть собственные увлечения, личное пространство, время, свои друзья. Главное, чтобы было стремление встретиться друг с другом, обсудить прошедший день.

Роль жены: 17 вещей, которые нужно сделать для счастливого брака

Жена играет решающую роль в жизни своего мужа. Задумчивость о нем может иметь большое значение.

Изображение: Shutterstock

Поддерживающая жена помогает мужчине выйти за пределы своих возможностей, реализовать свои мечты и добиться успеха в жизни. Так какова же именно роль жены в жизни мужчины? Отвечаем на вопрос в этом посте. Хорошая жена приносит в мужчину положительные изменения. Она направляет его на правильный путь и поддерживает его в горе и горе. Она заботится о детях и управляет всем по дому практически в одиночку. Она многозадачный человек, который точно справляется с работой и домом. Продолжайте читать этот пост, пока мы обсуждаем роль жены в жизни мужчины и почему она незаменима для своей семьи.

Роль жены

Брак меняет жизнь женщины; из избалованной беззаботной девушки она превращается в ответственную жену, готовую взять на себя обязанности жены. Давайте посмотрим, что это за обязанности:

1. Любите его безусловно: В браке мужчина хочет, чтобы его любили, любили и ценили так же, как женщина. Как жена, дарите своему мужу безусловную любовь физически и эмоционально. Щедро цените его и воспитывайте как своего ребенка. А что вы получаете взамен? Его безусловная любовь, конечно.

2. Помогите ему: Кто сказал, что мужчинам не нужна помощь? Всем нам нужна помощь и поддержка. Станьте помощником своего мужа в трудную минуту. Всякий раз, когда он ищет вашей помощи, активно поддерживайте его. Он сделает то же самое, когда вам потребуется его помощь.

Изображение: iStock

3. Берегите его честь/достоинство: Не говорите плохо о своем муже своей семье, друзьям или родственникам. Не ссорьтесь с ним и не критикуйте его перед другими. Не сплетничайте о муже. Если у вас есть какие-то проблемы, решите их между собой.

4. Поддержите его: жена должна поддерживать своего мужа и работать вместе как одна команда. Будь то повседневные дела или достижение долгосрочных целей, вам необходимо поддерживать мужа во всех его начинаниях и начинаниях. Он будет рад видеть вас рядом с собой на каждом шагу.

Изображение: iStock

5. Доступно: Жене нужна компания мужа, а мужу нужна компания жены. Будьте рядом, когда он хочет поговорить с вами. Слушайте его и советуйте ему, если это необходимо, и заботьтесь о его нуждах. Это показывает, что вы любите его и заботитесь о нем.

6. Уважайте его: Уважение взаимно. Цените его мнение и уважайте его таким, какой он есть. Если вы с ним не согласны, не проявляйте к нему неуважения, но мягко изложите свою точку зрения. Когда вы проявляете уважение, вы зарабатываете уважение.

7. Удовлетворяйте его потребности: Готовьте для него, заботьтесь о нем, когда он нездоров, или поднимайте ему настроение, когда он в стрессе, точно так же, как он удовлетворяет ваши потребности.

8. Будь верен мужу: Выйдя замуж, вы должны оставаться верной и преданной своему мужу, несмотря ни на что. Не позволяйте ему сомневаться в вашей верности. И ждать от него того же.

9. Спросите его мнение: Когда вы спрашиваете мнение своего мужа, это не делает вас хуже. На самом деле, это показывает, что вы цените его мнение и уважаете его.

10. Приготовить для него: Готовьте здоровую пищу для себя и своего мужа. Избегайте соблазна съесть что-нибудь нездоровое по дороге на работу. Вы можете попросить своего мужа помочь вам на кухне, и это может быть хорошим способом проводить больше времени друг с другом.

Изображение: iStock

11. Уважайте своих родственников мужа: Независимо от различий в культуре или образе жизни, уважайте их, поскольку они родители вашего мужа; Вы бы хотели, чтобы ваш муж уважал ваших родителей, не так ли?

12. Выполнение домашних обязанностей: Содержите дом в порядке, чистоте и порядке. Обратитесь за помощью к мужу и детям. Выделите им несколько обязанностей, которые они должны выполнять каждый день. Таким образом, каждый человек чувствует ответственность за свою роль в семье.

13. Быть ответственным: Быть ответственной женой — это благословение для семьи, потому что она знает, что и как делать. Будьте ответственны в ведении домашнего хозяйства, управлении своими финансами и заботе о своих детях.

Изображение: iStock

14. Будьте терпеливы: Терпение не дается легко. Когда вы каждый день выполняете несколько задач одновременно со своими домашними обязанностями, и что-то идет не так, как вы планировали, последнее, о чем вы думаете, — это терпение. Но попробуйте и вы не пожалеете. Представьте, вы спешите на работу, муж спрашивает вас о чем-то глупом, а вы его взрываете. Но позже в тот же день вы понимаете, что он просто пытался поиграть с вами. Если бы вы были более терпеливы утром, день был бы лучше и для вас, и для вашего мужа.

15. Воспитывайте своих детей: За воспитание детей отвечают как мать, так и отец. Но мать играет значительную роль в воспитании своих детей, так как она понимает их наизнанку и имеет терпение и время, чтобы сидеть с ними.

16. Защитите свой дом: Вы должны защитить свой дом от незнакомцев и людей, которые пытаются внушить членам вашей семьи ядовитые мысли. Вы также должны держаться подальше от людей, в которых много негатива.

17. Берегите себя: Нет, это не последнее, что нужно сделать. На самом деле, вы должны сосредоточиться на себе, прежде чем заботиться о других, потому что ваша семья может быть счастливой и здоровой, только если вы счастливы и здоровы. Не обременяйте себя обязанностями. Обратитесь за помощью к другим членам семьи, сделайте перерыв и расслабьтесь. Это заставит вас улыбаться, а улыбающаяся жена будет самой приятной вещью для мужа.

Изображение: iStock

1. Как жена должна относиться к мужу?

Жена должна относиться к мужу с любовью и уважением. Хорошая жена — лучший друг своего мужа, наставник, критик и болельщик. Итак, подтвердите свою любовь и покажите, что заботитесь о нем своими действиями.

2. Как жена может содержать своего мужа?

Выслушайте его, когда он захочет поговорить, и подбодрите его, когда он расстроен. Будьте эмоционально доступны, подталкивайте его к осуществлению своей мечты и убедитесь, что вы всегда его поддерживаете.

3. Как быть ответственной женой?

Постарайтесь понять своего мужа и принять его таким, какой он есть. Найдите время, чтобы поделиться своими мыслями и чувствами и быстро сгладить разногласия. Избегайте нереалистичных ожиданий и будьте легкими.

Роль жены в браке необходима для того, чтобы приносить позитив и укреплять семью. Мужья нуждаются в любви, сострадании, заботе, уважении и поддержке со стороны своей второй половинки, чтобы выйти за пределы своих возможностей и достичь жизненных целей. Ваша любовь и поддержка могут стать его силой. Большинство женщин берут на себя обязанности по дому, уход за детьми и их воспитание. Вы можете сохранять свое достоинство и самоуважение, заботясь о своем муже и семье. Также важно находить время для себя и достижения своих жизненных целей.

Что вы думаете о роли жены в браке? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Калпана Надимпалли окончила факультет английской литературы и психологии. Ее увлечение корпоративным миром заставило ее получить степень магистра делового администрирования в Университете Андхра. Будучи матерью двоих мальчиков, она вполне могла вписаться в роль писателя в MomJunction. Она писала статьи о новом воспитании детей и отношениях. Ранее Калпана работала специалистом по информации о продуктах и…
Просмотр профиля ›

Доктор Карлос Хуан Кармона-Гойена — лицензированный терапевт в США и Пуэрто-Рико, специализирующийся на парах, семьях и отношениях. Доктор Карлос имеет степень доктора психологии консультирования, полученную в Межамериканском университете Пуэрто-Рико. Его двадцатилетний профессиональный опыт также включает научные исследования эмоциональных и семейных процессов и их влияния на психологическое функционирование. Dr….
Просмотр профиля ›

Вот что делает отношения успешными № 1, говорят психологи, изучившие 40 000 пар

Последние 50 лет мы рассматривали любовь под микроскопом.

Как психологи, мы изучили более 40 000 пар, собирающихся начать семейную терапию. Мы также были счастливы в браке друг с другом в течение 35 лет, так что мы знаем кое-что об успешных отношениях.

Например, в ходе лабораторного исследования мы смогли предсказать с точностью 94 %, будет ли длиться брак — после наблюдения за парами всего за 15 минут. Одним из важнейших определяющих факторов было то, как часто пара «поворачивалась» к своему партнеру, а не «отворачивалась».

Хитрость № 1 в отношениях: «Повернуться лицом»

Когда пара поворачивается друг к другу, они делают и отвечают на то, что мы называем «заявками на связь». Ставки могут варьироваться от мелочей, таких как попытка привлечь ваше внимание, выкрикивая ваше имя, до крупных вещей, таких как просьба о более глубоких потребностях.

Самые счастливые пары достаточно сообразительны, чтобы заметить, когда их партнер делает ставку, и, если необходимо, отказаться от того, что они делают, чтобы поучаствовать.

Вот пример: ваш партнер, прокручивая свой телефон, отмечает: «О, это интересная статья». (Это заявка на подключение.)

Вы можете ответить одним из трех способов:

1. Через повернуться к — Подтвердить их и ответить на их попытку соединиться: «О да? О чем это?»
2. Отвернувшись от — Активно игнорируя или просто не замечая их попытки подключения: Вы продолжаете набирать электронную почту, над которой работаете, глядя на экран.
3. От против — Раздраженно или сердито пресекая их попытку подключения: «Разве ты не видишь, что я пытаюсь работать?»

Поворот навстречу создает привязанность и чувство командной работы, помогая сохранить отношения, несмотря на конфликты и внешние отвлекающие факторы.

Иллюстрация: Ясень Ягненок для CNBC Make It

Обращение к друг другу создает привязанность и чувство командной работы, что помогает укрепить фундамент длительных отношений.

Конечно, невозможно всегда поворачиваться к партнеру. Но в нашем лабораторном исследовании пары, прожившие вместе не менее шести лет, поворачивались друг к другу в 86% случаев. Те, кто развелся, сделали это только в 33% случаев.

Как практиковать поворот навстречу в ваших отношениях

Если вы чувствуете, что поворот навстречу исчез из ваших отношений — не беспокойтесь. Как и при повороте большого корабля, может быть задержка, прежде чем сделанная вами коррекция курса действительно начнет проявляться.

Если немного повернуть колесо, а затем еще немного, это окупится. Вот три способа сделать это:

1. Пройдите 10-минутную регистрацию.

Выберите время для встречи с партнером, когда вы сможете слушать и никуда не торопиться. Это может быть утром, за кофе перед работой или вечером, после того, как вы уложили детей спать.

Задайте им простой вопрос: «Вам что-нибудь нужно от меня сегодня?»

Это позволит вашему партнеру задуматься о своих потребностях и даст понять, что вы хотите быть рядом с ним. Это также дает им надежду, что если они скажут, что им нужно, вы попытаетесь ответить утвердительно.

Приложите все усилия, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера, будь то «Мне нужно отдохнуть от детей» или «Я хотел бы пообедать с вами».

2. Возьмите монетки.

Точно так же, как если бы вы взяли монету или долларовую купюру на улице, думайте о каждом потенциальном моменте связи или взаимодействия как о чем-то ценном, даже если он кажется незначительным или мимолетным. Копейки складываются со временем!

Точно так же, как если бы вы подняли монету или долларовую купюру на улице, думайте о каждом потенциальном моменте связи или взаимодействия как о чем-то ценном.

Иллюстрация: Ash Lamb для CNBC Make It

Следите за этими приглашениями к общению:

• Зрительный контакт
• Улыбка
• Вздох
• Прямая просьба о вашей помощи или внимании Пожелание «хорошо» утро» или «спокойной ночи»
• Просьба об услуге
• Чтение вам чего-либо вслух: «Эй, послушайте…»
• Показывание чего-либо: «Посмотрите на это!»
• Звать вас по имени из другой комнаты
• Выглядеть грустным или подавленным
• Физически нести что-то тяжелое самостоятельно
• Выглядеть расстроенным

3. Не сдавайтесь прямо сейчас.

Ваша эмоциональная доступность не всегда точно соответствует эмоциональной доступности вашего партнера. И это нормально. Вот как с этим справиться:

• Когда ваш партнер делает ставку, но вы не можете принять участие — Не игнорируйте запрос. Просто объясните вкратце, почему вы не можете быть доступны: «Мне бы очень хотелось услышать об этом, но я должен сделать [X] прямо сейчас. Можем ли мы поговорить об этом после того, как я закончу совещание?»
• Когда вы делаете ставку, а они не отвечают — Если они пропустят пару ваших ставок, просто продолжайте попытки. Но если это шаблон, укажите на него: «Я не хочу быть критичным, но я обращался к вам. Что происходит с вами прямо сейчас, что мешает вам ответить?» (Возможно, они заняты, напряжены или перегружены.)
• Если ставка сделана с отрицательным знаком — иногда звучит так, будто они пытаются затеять драку (например, «Тебе не придет в голову хоть раз приготовить ужин, не так ли?») Игнорируйте негатив и ответьте на более глубокое, скрытое предложение: «Я поймите, что вы расстроены и устали. Я был бы рад приготовить ужин и дать вам передышку».

Эти методы помогут вам, если вы встречаетесь и думаете, что делать дальше, или если вы женаты уже 50 лет. Все, что вам нужно, это желание попробовать.

Доктор Джон Готтман и доктор Джули Шварц Готтман являются соучредителями Института Готтмана и Лаборатории Любви . Женаты более 35 лет, два психолога всемирно известны своей работой над стабильностью отношений и прогнозированием разводов. Они также являются соавторами «Любовный рецепт: семь дней до большей близости, связи и радости» и «10 принципов эффективной терапии для пар». Следите за ними в Instagram и

Twitter .

Ash Lamb — иллюстратор и дизайнер из Барселоны, Испания. Он тратит свое время на деконструкцию и иллюстрирование идей для творческих предпринимателей. Он также учит людей со всего мира, как создавать впечатляющие визуальные эффекты в 9 лет.0185 visualgrowth.com . Подписывайтесь на Эша в Twitter и Instagram .

Не пропустите:

• В каждом отношениях есть 3 основных стиля привязанности — «Здесь», — говорит терапевт
• Ведущий экономист рассказывает об удивительных финансовых преимуществах брака
• Психотерапевт рассказывает о 3 упражнениях, которые она использует каждый день, чтобы «перестать думать»

Хотите зарабатывать больше, а работать меньше? Зарегистрируйтесь   бесплатно   Виртуальное мероприятие CNBC Make It: Your Money  13 декабря в 12:00. ET, чтобы узнать у мастеров денег, таких как Кевин О’Лири, как вы можете увеличить свою доходность.