Как стать счастливой книга: 9 книг, ведущих к цели

6.

Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].

7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.

В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.

8. Мы уважаем законы РФ

Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.

Александра Кудрявцева — Как стать счастливой? читать онлайн

Как стать счастливой?

за 60 минут

Александра Кудрявцева

© Александра Кудрявцева, 2015

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero. ru

Никто не поспорит, что в современном мире огромную ценность имеет информация. Мы черпаем её из разных источников – из книг, новостей, различных телевизионных программ. Список можно продолжать бесконечно. Разобраться самостоятельно в большом потоке информации очень сложно. На помощь нам приходят журналисты. Их материалы направлены не только на информирование, но и на поиск решения разных проблем. Большинство журналистских работ посвящено глобальным проблемам человечества – загрязнению окружающей среды, коррупции и т. д.

Но я хочу напомнить, что журналист должен обращать внимание и на другие проблемы, которые интересуют значительную часть общества. Так почему же никто из моих коллег не затрагивает вопрос женского счастья? Ведь спрос на эту тему огромный.

Согласно статистике одной известной поисковой системы, ежемесячно осуществляется почти 30 000 запросов «Как стать счастливой?». Получается, тысяча женщин каждый день ищет ответ на этот вопрос. Впечатляющая цифра, не так ли?

Странно, что никто из журналистов серьёзно не подошёл к вопросу о женском счастье. Мало даже тех, кто говорит, что подобная проблема вообще существует.

Сегодня, конечно, есть огромная масса женской периодики. Но что мы там видим? Почти 80% журналов занимает реклама духов, косметики, одежды, аксессуаров и т. д. Вряд ли эти вещи сделают нас счастливыми.

Отмечу, что глянцевые издания пытаются рассмотреть тему женской психологии. Для этого они создают тесты, зачастую развлекательного характера. Я не уверена, что эти публицистические материалы помогут разобраться женщине в своём внутреннем мире. Также журналы предлагают небольшие статьи, рассказывающие в двух словах о том, как выйти замуж или как стать успешной. Мы же с вами понимаем, что раскрыть такие сложные проблемы в двух предложениях невозможно.

В своей книге я решила выяснить, как же стать счастливой в современном обществе. Вы прочитаете этот материал всего за час. Новые знания помогут добиваться заветных целей и обрести счастье. Начнём!

Глава 1. Современная женщина – счастливая женщина

Кто она, женщина XXI века? На ум приходит много разных ответов. Её характеристика – умная, целеустремлённая, богатая, красивая. Подобными определениями можно описывать современную леди бесконечно. Но вряд ли они имеют что-то общее с реальностью. Современность заставляет нас быть идеальными, но упускает самое главное.

Кто она – современная женщина?

Такое представление о современной женщине связано, прежде всего, со стереотипами. Их нам диктуют нынешний кинематограф, реклама, глянцевые журналы и т. д. И правда, в каждую эпоху женщина примеряла на себя определённый образ. Подстраивала под него не только свой внешний вид, но и образ жизни, а самое главное – мышление.

Вряд ли наши далёкие предшественницы могли представить, что в будущем женщины смогут носить брюки, баллотироваться в парламент, вести бизнес. Но время идёт, и образ леди меняется. На нашу долю тоже выпали новые стандарты поведения и мышления. Сегодня современная женщина – это не только любящая мать и прилежная жена, но и успешная карьеристка с безупречным чувством вкуса.

В чём заключается главная идея моего обращения к вам? Прежде всего, предлагаю вспомнить, что в разные эпохи лучших женщин: декабристских жён, прекрасных фрейлин и властных цариц, – объединяло одно: счастье. Запомните: главное в жизни женщины – это быть счастливой.

Предлагаю вам изменить немногое в вашей жизни и стать по-настоящему счастливой именно сегодня. Не ждите завтра, ведь каждый период нашей жизни уникален. Современным женщинам безумно повезло, ведь перед нами открыты все двери. Мы можем работать, где хотим, встречаться, с кем хотим, и вообще делать всё, что мы хотим. Главное – не изменять себе и наконец-то начать жить счастливой жизнью.

Для этого мы пройдём небольшой курс мобилизации душевных сил, который необходим для глубокого самоанализа. Вместе мы будем рассуждать на тему счастья, искать решения, менять своё мышление и выполнять различные упражнения. Ведь нужно посвящать себе время не только в салонах красоты, но и заниматься личным развитием. Главной характеристикой современной женщины должно быть счастье, которое она излучает. Обретём его вместе! В этом нет ничего сложного!

Глава 2. Что такое счастье. Принципы его достижения

Многие из нас задаются вопросом, что же такое счастье. Понятие очень абстрактное, особенно в понимании женщины. Определений существует множество. Но почти все они несут смысловую нагрузку слова «достижение». В данном случае – достижение какой-либо цели. Поясню это примерами.

Так, для женщины-карьеристки счастье, прежде всего, – это признание руководством её профессиональных заслуг. Ведь тогда её ждёт продвижение по карьерной лестнице.

В свою очередь, для романтичной натуры счастье – это найти своего единственного и создать с ним прекрасную семью. А для юной девушки это понятие может ассоциироваться с поступлением в престижный вуз.

Как мы видим, счастье – это достижение определённой цели: повышение на работе, поступление в университет или создание семьи.

В нашем понимании «счастье» – движение к цели, выбор направления, к которому мы идём всю свою сознательную жизнь.

Но как стать счастливой или, выражаясь по-другому, достичь заветной цели? Для этого выделим три новых понятия – конкретику, понимание цели и инструменты. Рассмотрим всё по порядку.

Первый принцип достижения цели (счастья) – конкретика. Это одно из самых важных пониманий вопроса о счастье. Приведу пример, который вы наверняка слышали много раз, но применяли его в бытовой ситуации.

Итак, представьте, что вы пошли в супермаркет за покупками. На первый взгляд, совершенно обычная ситуация. Прибавим сюда, что вы посещаете магазин с лёгким ощущением голода. Чем же может закончиться такой необдуманный поход за продуктами?

Вероятно, вы совершите много ненужных покупок, потратите большую сумму денег и времени. Чтобы исключить это, многие эксперты советуют подготовиться к походу в магазин. Для этого необходимо написать список нужных продуктов или вещей. Этот приём не позволит вам потратить лишних денег. Но как мы с вами понимаем, дальше наш разговор пойдёт не о продуктовом магазине.

Читать онлайн «Как перестать страдать и стать счастливым» — автор Дарья Трутнева

Начнем?

Ну что ж, друзья, перед вами книга, которая положит конец мирским страданиям. По крайней мере, я очень на это надеюсь. Это всегда было целью, смыслом моей жизни. Как бы амбициозно это ни звучало, это так.

Я уверена: каждый в глубине своей души об этом мечтает, давайте же осмелимся произнести это вслух. Ведь это так, признайтесь!

Конечно, мы все желаем счастья себе, но так уж устроен человек, что без счастья других мы никогда не бываем счастливы. Тем не менее, если мы сами будем несчастны, это тоже никуда не годится, согласны? Для того чтобы нам с вами осуществить нашу общую мечту, давайте будем разбираться, что такое счастье, как его достичь, почему оно ускользает от нас, от чего оно зависит, и как мы можем это самое счастье обеспечить себе и другим людям. В этой небольшой книге вы найдете не только рассуждения, но и самое главное — ответ на вопрос, что конкретно делать.

Начнем с того, что каждый может быть счастливым. Каждый. В нас заложен невероятный потенциал, просто нужна инструкция по эксплуатации к нашим же возможностям. Если мы все хотим счастья себе и окружающим людям, что же мы никак его не достигаем? Чтобы ответить на этот вопрос, нам обязательно нужно разобраться в том, что такое наше сознание и что такое подсознание, или, как называют его ученые, — бессознательное.

Почему это так важно? Потому что счастье внутри нас.

Важный шаг на пути к счастью — достижение целей. Не будем от них отказываться, чтобы достичь счастья. Разберемся в вопросе целиком: в каком состоянии мы достигаем цели, в каком состоянии они приносят нам удовлетворение, в каком состоянии нам важно на них фокусироваться, а в каком — фокусироваться на себе. Понимая этот вопрос, мы с вами построим свой собственный путь к счастью. И сам этот путь уже будет счастьем.

Это моя четвертая книга. Здесь я не буду рассказывать о себе, если только это не будет касаться нашего с вами вопроса. Если вам интересно узнать о том, кто я такая, вы можете найти информацию в сети, в моем Instagram по хештегу #историядт, или прочитать в предыдущих книгах. Здесь же мы будем заниматься самым важным — созданием счастья.

Почему мы страдаем?

Что ж мы за люди такие: постоянно страдаем. Наверное, оттого, что мы люди. Что это значит? Дело в том, что еще ни у одного существа на планете Земля, кроме человека, не обнаружено сознание. Сознание человека обладает очень важной функцией — функцией анализа. Мы постоянно анализируем: что нам нравится, а что не очень, чего бы мы хотели в своей жизни, а чего нет.

Так уж случилось, что мы на этой планете родились людьми. Так давайте не сетовать на это, а учиться этим управлять! Ведь сознание — наше самое большое достояние, то, что отличает нас от других живых существ, и, уж если на то пошло, — то, что привело нас на вершину пищевой цепи. Да, именно сознание не позволяет нам быть счастливыми все время, но может, это и не плохо? Особенно если хорошенько в этом разобраться.

Некоторое время назад я прочитала увлекательную книгу Харари Юваль Ной «Sapiens. Краткая история человечества». Автор делает в ней очень интересный вывод: не нужны нам никакие достижения прогресса, чем дальше мы развиваемся в нашей социальной эволюции, тем менее мы счастливы, утверждает он. «Средневековый крестьянин месяцами не мылся, и переодеться ему было не во что. От одной мысли о таком существовании — в жуткой грязи — современному человеку дурно, а средневековый крестьянин ничего не имел против. Он привык к запаху и прикосновению грязной нестираной рубахи. Не то чтобы он хотел ее сменить, а сменной не было — нет, он даже и менять ее не хотел. То есть собственная одежда его, по крайней мере, вполне устраивала.

Например, у нас теперь есть целый арсенал успокоительных и болеутоляющих средств, но и способность терпеть боль или дискомфорт снизилась настолько, что мы, возможно, страдаем от боли намного сильнее, чем наши предки.

Конечно, чтобы это выяснить, не обязательно было обращаться к психологам с их анкетами. Пророки, поэты и философы уже тысячи лет назад осознали: важнее удовлетворение от того, что имеешь, чем вечная гонка за тем, чего хочешь».

Очень интересные мысли, но не могу сказать, что я полностью с ними согласна. О чем они говорят нам однозначно: существует некая норма, и если она достигнута — мы удовлетворены, если нет — то не удовлетворены. Но счастье и удовлетворенность — это не одно и то же. Согласны?

Возможно, в том, что мы всегда чуть-чуть не удовлетворены, и нет ничего плохого. Именно это двигает нас вперед: к новым вершинам, новым открытиям и новым достижениям. Жизнь — это всегда путь, это всегда динамика. Человек, который все время лежит, физически находится только в двух состояниях: или он тяжело болеет, или он умер. Все остальные постоянно что-то делают, пусть эти действия — всего лишь удовлетворение физиологических потребностей. Мы не можем не развиваться, мы не можем не двигаться вперед — это наше естественное состояние.

А вот чтобы мы были счастливы в пути, нам необходимо нечто иное. Двигаясь, мы постоянно задаем себе мысленный вопрос: чего еще я хочу? Что еще я хочу улучшить в своей жизни, в этом мире? И давайте впредь не будем метаться между постановкой и достижением целей и стремлением к счастью, а примем оба этих важных для нас фактора. Оставим социальную эволюцию в покое, вернее, в ее постоянной динамике, и найдем свое важное место на этом пути.

Что же на самом деле заставляет нас страдать? Ведь неудовлетворенность — это не есть страдание. Можем ли мы быть счастливы, если мы не удовлетворены? Конечно. Состояние счастья, и я в этом уверена, целиком и полностью дает лишь один фактор — ощущение себя классным! Причем здесь я подразумеваю очень цельное понятие, ведь если мы на 100% будем ощущать себя классными, это будет касаться не только нас самих, но и мира вокруг нас. А движение к нашим целям будет естественным продолжением нашего состояния. Обязательно будет. Это неминуемо, если мы ощущаем себя классными.

Почему я настолько в этом уверена? Когда мы так себя ощущаем, нам открыты все пути и дороги. Именно в таком состоянии, на самом деле естественном для нас, мы все время будем двигаться вперед, будем покорять новые вершины. Не для того чтобы ощутить себя какими-то (это я подчеркиваю, это одно из самых важных условий), а просто потому, что будем этого хотеть. Почему же мы себя таковыми не ощущаем?

Две группы людей

На самом деле нет никаких групп. Мы все с вами классные. Мы такими рождаемся, это естественное для нас состояние, и оно ни от чего не зависит. Но огромная часть из нас, так уж случилось в детстве или юношестве, прожила такой жизненный опыт, который сломал это ощущение. Это так называемые комплексы, или, как мы говорим в методике Master Kit, — непринятые универсальные установки. Но! Давайте никого не будем в этом винить. Обвинение — это отдельная тема, которая раскрыта в моих предыдущих книгах, а сейчас просто условимся: не обвиняем. Ни себя, ни окружающих, ни государство, ни родителей. Даже если очень хочется. Это важный фактор, иначе мы не сможем управлять нашими состояниями. А это важно. Управлять собственным состоянием можно только при отсутствии обвинения.

А что же по поводу двух групп? Это совершенно условное, мое собственное разделение. Но оно важно для понимания счастья, поэтому давайте будем с вами так это называть.

В нашей повседневной жизни практически не встречаются люди, которые целиком и полностью принадлежат ко второй группе. Но мы будем стремиться в эту группу, потому что люди из второй группы достигают целей. И они счастливы, но не удовлетворены, что в данном случае замечательно. Мы назовем эту группу — группа людей «нормальных». Причем они сами ощущают себя как «нормальные».

Обычно в этой группе у людей нет проблем, у них есть цели. Если по итогам мини-тестов, которые вы пройдете в этой книге, вы отнесете себя к этой группе — для вас я написала целую книгу, и называется она «Как впустить в свою жизнь новый уровень нормы».

Тем не менее я настоятельно рекомендую дочитать и эту книгу, так как в конце мы поймем, что так или иначе все сводится к ощущению себя классным, даже если нам важно на данном этапе времени повысить свой уровень нормы.

Итак, первая группа. Находиться в ней неприятно. Но, как говорится, осознание — первый шаг к изменению. Назовем ее «не классные» люди, договорились? Да, этот эпитет достаточно емко передает смысл, хотя представители этой группы часто используют и нелитературные высказывания в собственный адрес, мысленно характеризуя свое поведение и достижения. Самое главное: классными просто так они себя не ощущают. Людям в такой группе сложно действовать, поэтому они либо ничего не достигают и постоянно себя за это ругают, либо делают через «надо», применяя невероятную внешнюю мотивацию, достигая целей, чтобы ощутить себя классными. Но ощутить все равно не получается.

Да и, если уж на то пошло, люди в этой группе ощущают цели как проблемы. Почему? Все потому, что им кажется, что вот сейчас я эту цель достигну и тогда-то смогу почувствовать себя классным. Но это иллюзия. Так уж работает наше подсознание (бессознательное). Оно все время стремится нам показать: смотри, ты классный просто так. Смотри, видишь, с работы уволили, но все равно же классный, жизнь не закончилась? Смотри, болеешь, но все равно же классный? Замуж не вышла? Ну так классная же. Смотри, не получилось то, что хотелось, но классный же?

Наше подсознание стремится донести одну простую мысль: ты классный несмотря ни на что. Достижение целей для ощущения себя классным не работает. Именно через это подсознание хочет нам донести одну из ключевых мыслей нашего мира. Но мы не усваиваем этот урок. Или усваиваем к глубокой старости и называем это мудростью.

Мы все рождаемся с ощущением «Я классный», но в процессе воспитания, обучения, взаимодействия с миром это ощущение сходит на нет. Учеными уже доказано, что нервные клетки восстанавливаются. Это значит, что мы можем продолжать себя менять, несмотря на то, что мы уже давно не ходим пешком под стол. Более того, мы и так постоянно это делаем, только неконтролируемо. А если узнать, как именно мы можем себя менять, то мы сможем контролировать этот процесс и достигать состояния счастья. Я вам обещаю: вы узнаете, как это сделать, читая эту книгу.

Самое интересное в этом делении на группы то, что нам важно вообще выйти из этого деления. Конечным нашим пунктом является ощущение классным себя и окружающих людей. Нет больше «не классных» и «нормальных» — все классные.

Это нелегко, но это реально, и сделать это можно самостоятельно. Конечно, для этого надо потрудиться, научиться делать практику. Сама эта практика разложена на понятные шаги. Но я всегда повторяю, методика Master Kit — это не волшебная таблетка. Это вы достигаете в своей жизни результатов, методика — всего лишь инструмент, при помощи которого гораздо проще разобраться с самим собой. В любом случае вы сами достигаете результаты в своей жизни. Просто применяя методику, вы делаете это с более веселым лицом.

Когда вы разбираетесь с внутренними «тараканами», вам начинает нравиться процесс достижения ваших целей. Вы перестаете сражаться с самим собой, устраняете на своем пути все мешающие внутренние блоки, старые ненужные установки и, самое главное, меняете свое состояние.

Для того чтобы это сделать, нам нужно разобраться с тем, что же такое наше сознание и самое главное — подсознание.

Давайте сделаем это прямо сейчас.

Что такое сознание?
Сознание и подсознание

Пока ученые разбираются с этим вопросом, давайте просто условимся считать сознание всеми процессами, которые происходят внутри нас. Есть мир снаружи (насколько он есть, и насколько реальность такова, какой мы привыкли ее считать, — в этом вопросе тоже очень важно разобраться ученым, но давайте не будем сейчас в это углубляться), и есть то, что внутри нас: наши мысли, чувства, эмоции, переживания, страхи. То, что внутри нас, мы и будем именовать сознанием, если мы рассматриваем сознание целиком.

Здесь нам важно чуть-чуть углубиться и открыть внутри себя одну интересную вещь: не все, что мы называем сознанием, мы осознаем. На самом деле 90% всей информации, которая хранится внутри нас, мы не осознаем. Назовем ее неосознаваемыми процессами, бессознательным или попросту подсознанием.

Почему нам важно в это углубляться? Потому что контроль происходит только тогда, когда мы переводим информацию на сознательный уровень, именно здесь происходит самовоспитание и саморегуляция. Это-то нам и нужно.

Как же туда попала вся эта информация, и почему мы ее не осознаем? Дело в том, что наш мозг — энергоэффективная машина, и на осознание всего объема у нас просто не хватит ресурса, да это и не требуется. Поэтому большая часть информации уходит на неосознаваемый уровень и устраивается в виде программ — установок нашего подсознания. Эти установки очень похожи на формулы. Строятся они по принципу «если… то…».

Установки фиксируются в подсознании благодаря опыту, который мы проживаем, фильмам, которые смотрим, книгам, которые читаем. Приведу здесь цитату из книги «Голливудский стандарт: как написать сценарий для кино и ТВ, который купят»: «Тема (фильма) вырастает из писательского бессознательного (творчество), передается через бессознательное героя (внутренняя мотивация и внутренний конфликт) и попадает в читательское бессознательное. Это, если хотите, диалог душ автора и зрителя». А дальше наше сознание начинает нами управлять уже на автоматизме, исходя из этих программ, так как считает их твердыми фактами нашей реальности. Именно поэтому, чтобы стереть установку, нужен огромный ресурс в виде нового опыта, новых переживаний, новых эмоций.

Но ведь меняются же эти установки? Мы явно видим, что несмотря на всю их железобетонность, при желании мы можем поменять их через жизнь: например, переехать или изменить круг общения.

Однажды я задалась вопросом: а можем ли мы менять их проще, чем через множество прожитых ситуаций? Так появилась методика по работе с подсознанием и тренажер Master Kit. Просто для этого важно соблюсти ряд обязательных условий.

Но в этой книге мы с вами отвечаем на вопрос, как перестать страдать и стать счастливым. Поэтому мы не будем обращаться к методике целиком, а возьмем только самую важную для нас часть на этом этапе: ощущение себя классным. И рассмотрим причины, почему со временем оно уходит.

Я классный: что это значит?

Это не конец пути, это начало. Вот что важно понимать. «Я классный» — это фундамент, на котором строится наша жизнь как цельное здание.

Что я подразумеваю, когда говорю о том, что нам важно ощущать себя классными просто так? На самом деле в это понятие включена любовь к себе просто так, принятие собственной уникальности, ценности себя, разрешение себе любых проявлений, желаний, эмоций. Причем, как нам самим, так и всем окружающим. Интересный факт: когда мы ощущаем себя классными по-настоящему, нам нет надобности причинять боль людям вокруг нас.

Когда мы делаем практику (это важно), о которой будем говорить ниже, мы начинаем автоматически ощущать единство с миром. Оказывается, когда мы ощущаем классными себя, мы ощущаем классными других людей.

Одним из ярких воспоминаний моего детства была игра в пионербол. Нас с сестрой отправили в лагерь, когда мне было десять лет. И как же весело было играть в эту игру и забивать голы! И у меня получалось! Я не размышляла, лучше или хуже у меня получается, чем у других, зачем я это делаю; я не скидывала килограммы, не думала об этом как о спорте. Я просто играла и отдавалась этому процессу. Я уверена, в вашей жизни тоже были такие моменты, когда вы просто уходили в удовольствие от действия, не думая ни о чем. Если получится, постарайтесь вспомнить и написать ниже: ___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________ ___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________

Это упражнение лучше всего проиллюстрирует вам ощущение «Я классный». Обратите внимание, что там вы не переживали о собственной самооценке, воспринимая все как игру. Когда у нас все в порядке в каком-либо вопросе, мы просто не замечаем, что ощущаем себя классными в нем. Это естественно для нас.

Например, когда у нас здоровые почки, мы не задумываемся, где они находятся, для нас не существует такого понятия, как пиелонефрит. То же самое с этим ощущением: вспомните, когда в вашей жизни был азарт и драйв. Обычно в такие моменты нам по-хорошему без разницы, чем все это кончится, не ставится акцент на результат. Я просто буду забивать голы, я просто буду играть, классно, если получится забить побольше, ведь это весело.

Чтобы выявить свои собственные проблемы с ощущением себя классным, пройдите тест, который находится ниже. Здесь приведены сферы нашей жизни, по которым мы обычно хотим достигать целей. Постарайтесь не думать, когда отвечаете на вопросы, вписывайте первое, что приходит в голову. Тест очень простой.

Тест 1

1. Есть ли более классные/успешные люди в определенной сфере, чем я? Поставьте плюсик напротив соответствующей сферы, если ответ «да»:

Тело

Любовь

Деньги

Предназначение

2. По каким сферам для вас важно достичь цели как можно быстрее? Возможно есть дедлайн (обязательный срок достижения) или некая срочность. Поставьте плюсик там, где есть дедлайн.

Тело

Любовь

Деньги

Предназначение

3. Будете ли вы классным, только если достигнете цели в этой сфере? Поставьте плюсик в той сфере, в которой вы так ощущаете.

Тело

Любовь

Деньги

Предназначение

Итак, давайте разбирать ответы. Если вы ощущаете, что в какой-то сфере есть более успешные люди, чем вы — это уже очень большой показатель того, что у вас есть связь между ощущением себя классным и вашими достижениями. Вообще, любые сравнительные степени, которые вы используете, об этом говорят. «Больше», «успешнее», «богаче» — все это показатель того, что вы сравниваете себя с другими людьми, и все это не на пользу. Деньги — не характеристика человека.

Илон Маск в один из периодов своей жизни был почти банкротом, а спустя несколько лет он запустил свои ракеты и стал миллиардером. Когда он был банкротом, это же не значило, что он был менее классным человеком?

Мэтью Макконахи для фильма «Далласский клуб покупателей» похудел на 20 кг для роли больного СПИДом электрика Рона Вудруфа. А потом вернулся к своему фитнес-телу. И тут мы можем сказать, что килограммы — не характеристика человека. Этот актер сделал четыре преображения туда-сюда, и я уверена, в любом своем виде он ощущал себя классным. Быть может, в этом и секрет того, что он с такой легкостью управляет своим телом?

Ни в любви, ни в предназначении — ни в чем мы не можем быть лучше, чем другие люди. Поэтому, если вы ощущаете сравнительные степени — пометьте сферы, в которых это проявилось в тесте, плюсиком.

Второй пункт — дедлайн. Дедлайн сам по себе не является чем-то страшным. Что такое дедлайн? Это всего лишь дата, в которую мы собираемся закончить некий проект в бизнесе или личной жизни. Мы знаем, что с точки зрения любого планирования, определить дату окончания — важная часть. Но это стоит делать только тогда, когда мы ощущаем, что нет ничего критично страшного, если эти сроки нарушатся; или когда мы абсолютно уверены, что такое-то событие произойдет именно в эту дату. А если мы не уверены на 100%, и при этом нам кажется, что невыполнение дедлайна приведет к ужасным последствиям и нам во что бы то ни было необходимо это сделать, вот здесь уже начинается завязка на нашем же ощущении себя классными. Появляются неприятные эмоции, связанные с окончанием некоего проекта, страх — вот этот пункт необходимо отметить плюсиком, так как нам с таким дедлайном, точнее, с целью, которая на нем завязана, важно будет поработать.

Почему это так? В моей первой книге, которая называется «Как впустить в свою жизнь большие деньги», есть глава про страстные желания. В этой книге нам вновь важно проговорить про страстные желания, так как это именно такие желания, невыполнение которых глобально говорит нам о том, что мы не классные. Именно поэтому они никогда (или очень редко) реализуются. Наше с вами подсознание стремится донести до нас одну простую истину. Эта истина для него важнее, чем достижение каких бы то ни было целей. И звучит она так: я классный просто так. Как ни странно, именно это мешает достигать нам некоторых наших целей, а если мы разберемся с этим, то можно будет и ощущать себя классным просто так, и достигать целей. Для этого необходимо научиться отвязывать свои цели от самооценки.

Искусство быть счастливым: 607 книг

Искусство быть счастливым

Слишком много книг? Вы можете уточнить книги по запросу «Искусство быть счастливым» (в скобках показано количество книг для данного уточнения)

Показать все уточнения

Переключить стиль отображения :

Диагноз: одиночество

Рушель Блаво

Современная русская литература

Отсутствует

Люди с рождения мечтают об успехе. Но ведь мы неодинаковы. Существует ли универсальная успешность? Рушель Блаво убеждён: нет! Говоря об успехе, нужно учитывать гендерный аспект; есть успех мужчины и успех женщины. Людям разных полов не надо соревноваться. Для достижения успеха и мужчине, и женщине к…

Краткое содержание книги: Спотыкаясь о счастье. Дэниел Гилберт

Smart Reading

Социальная психология

Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг

Этот текст – сокращенная версия книги Дэниела Гилберта «Спотыкаясь о счастье». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Спотыкаясь о счастье» рассказывает о ловушках воображения. Предвидение, по мнению профессора психологии Дэниела Гилберта, – важнейшая функция мозга, поэтому …

Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от

Сара Найт

Зарубежная психология

#жизнь прекрасна. Бестселлеры о счастье без компромиссов

Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так …

Зачем мы видим сны. Преобразующая сила осознанных сновидений

Элис Робб

Зарубежная образовательная литература

Отсутствует

Осознавать свои сны – все равно что получить доступ к источнику ранее недоступных фантазий, сигналов из подсознания и творческих решений задач, считает журналист New York Magazine Элис Робб. В этой книге она представляет подробный обзор новой науки о сновидениях – объективное, современное исследован…

Черемушки. Энергия любви

Нина Стожкова

Городское фэнтези

Отсутствует

Середина XXI века. Студентка Юля и ее приятель Денис запускают в Битцевском лесопарке дрон, чтобы снять сверху преступные действия компании ЦентрНефтеГаз. Юля – эко-активистка, она убеждена, что век углеводородов уходит, а будущее – за возобновляемыми источниками энергии. Однако существует другая эн…

Часы пробили в дюжину

Татьяна Бабушкина

Педагогика

Большая энциклопедия маленького мира

Татьяне Викторовне Бабушкиной привычнее было оказываться героем книг, чем их автором. О жизни созданного ею тридцать пять лет назад клуба «ЭТО» – Эстетика-Творчество-Общение – писали Леонид Жуховицкий в книге «Счастливыми не рождаются», Евгений Богат в книге «Семейная реликвия» и многие другие писат…

Сказки на счастье

Татьяна Лясковская

Сказки

Отсутствует

Авторские сказки, написанные для детей и взрослых. Эти сказки помогают осуществить свою мечту, стать счастливыми и дают возможность увидеть все хорошее, что нам дарит вселенная!…

Stop doing that shit. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму

Гэри Джон Бишоп

Зарубежная психология

Книги, которые нужно прочитать до 35 лет

Прекратите искать оправдания – начинайте жить! Снова потратили все отложенные деньги на ерунду? Влюбились в неподходящего человека? Налегли на сладкое и набрали те 5 кг, которые сбросили с таким трудом? Вы стремитесь к лучшей жизни, но снова и снова терпите неудачу? Может, пришло время выйти из замк…

Мне нужен самый лучший! Как не испортить себе жизнь в ожидании идеального мужчины

Лори Готтлиб

Зарубежная психология

Психология. М & Ж

Почему столько умных, красивых, интересных женщин в свои 30 все еще одиноки? Как «успеть» выйти замуж и завести детей? Какие предрассудки и заблуждения мешают в личной жизни? Новая книга Лори Готтлиб – это отрезвляющее, часто смешное, местами болезненное, но максимально честное исследование женских …

Хэл Элрод: Магия утра. Как первый час определяет ваш успех. Саммари

М. Иванов

Зарубежная психология

Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг

О книге Что если бы вы могли чудесным образом проснуться однажды и обнаружить, что ваша жизнь изменилась к лучшему? «Магия утра» – книга для людей, которые нуждаются в хорошей личностной стратегии, правильной ритуализации повседневности. Автор – создатель и вдохновитель документального фильма «Чудес…

Вина коровы. Часть 1

Хайме Лопера

Современная зарубежная литература

Отсутствует

Эта книга стала одной из самых популярных и продаваемых книг в Латинской Америке, а также включена в учебную программу многих образовательных заведений различных стран, переведена на несколько языков. Это сборник коротких историй, притч и философских рассуждений о человеческих ценностях, которые упр…

Ни хрена я не должен! Манифест против угрызений совести

Томми Яуд

Зарубежная психология

Психологический бестселлер (Эксмо)

Чужие рамки мешают вам делать то, в чем вы реально можете преуспеть. Они блокируют вашу энергию и мотивацию! «Отбросьте „должен“ ради „хочу“, – призывает автор. – Только в этом случае у вас появится реальный шанс стать счастливым и по-настоящему успешным!»…

Наивные мечты

Галина Костенчук

Современные любовные романы

Отсутствует

Основано на реальных событиях по пути к счастью. Строчки, собранные из переживаний, мечтаний и наивных ожиданий. Эта книга – часть истории, под названием «Путь к счастью. Протопчи себе сама», где описывается долгий путь, пронизанный невероятными, яркими знакомствами с мужчинами, которые, как ступень…

Как приручить эмоции и превратить страх в возможности, злость – в энергию, грусть – в таланты

Лаванда Сандал

Здоровье

Отсутствует

Как вы думаете, эмоции относятся к сфере психологии или образования? В книге вас ждёт много интересных открытий из мира чувств и эмоций. Правила и законы, по которым живут эмоции, раскрываются последовательно, просто и ясно. Добавлены практические задания, выполняя которые, вы научитесь управлять св…

Действуй вместе со мной. Действуй и следуй за мной. Сборник практических рекомендаций по улучшению с

Ольга Елиокумс

Здоровье

Отсутствует

Как стать счастливым? Как оздоровить свой организм? Как избежать отрицательных эмоций? Где взять мотивацию? Ответы на эти вопросы читатель найдет в книге, познакомившись с практиками, которые проверены автором на личном опыте и успешно опробованы большим количеством людей. А научившись применять их …

Короб затмений. Трилогия

Олег Паничев

Криминальные боевики

Отсутствует

Нестабильность, безысходность, крах идеалов, ненужность рождают новые нравственные устои и принципы. В произведении отражены три экзистенциальные стадии обоснования бытия. Эстетическая: смысл жизни – наслаждения, этическая: идеал – чувство долга, религиозная: смысл в служении богу через страдания. Г…

Судьба незаурядного человека

Анна Гринёва

Публицистика

Отсутствует

Каждый человек уникален и индивидуален, все мы разные, но очень часто испытываем одинаковые чувства. Все мы когда-нибудь страдаем, грустим. Настало время взять себя в руки и начать действовать! В этой книге я не расскажу о том, как магическим образом избавиться от жизненной печали, как найти позитив…

Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства

Сара Найт

Зарубежная психология

#жизнь прекрасна. Бестселлеры о счастье без компромиссов

Новая книга Сары Найт, автора бестселлеров «Магический пофигизм» и «Just f*cking do it», о том, как важно быть самим собой. Вокруг всегда полно советчиков: родственников, знакомых, коллег, – которые «любезно» объясняют, как нам жить и что делать, попутно убеждая задвинуть подальше наши «странности».…

Я обещаю тебе свободу

Лоран Гунель

Современная зарубежная литература

Отсутствует

Представьте, что работодатель собирается вас уволить и у вас есть всего десять дней, чтобы изменить ситуацию, но в тот же вечер супруг сообщает, что ваш союз утратил смысл… Причем и тот и другой считают, что во всем виноваты именно вы. Однако разве вы можете изменить себя? Но вот друг рассказывает в…

Христос был женщиной (сборник)

Ольга Новикова

Современная русская литература

Отсутствует

Женщина может погибнуть, но может и воскреснуть, если долго и честно ищет гармонию с миром; и если, конечно, этому миру верит. Дерзкая книга о приключениях Женственности.…

Шляпка с фруктами

Нина Стожкова

Короткие любовные романы

Отсутствует

Путешествие по Европе – счастливый случай, который выпадает не каждому. Поездка из Берлина в Париж в компании немецкой подруги Анны, готовой стать для Лины и гидом, и переводчиком – двойная удача. Лина предвкушала двухнедельный праздник, но перед самым отъездом пришло грустное известие – умерла Герт…

Одушевляющая связь

Татьяна Бабушкина

Детская психология

Большая энциклопедия маленького мира

Татьяне Викторовне Бабушкиной привычнее было оказываться героем книг, чем их автором. О жизни созданного ею тридцать пять лет назад клуба «ЭТО» – Эстетика-Творчество-Общение – писали Леонид Жуховицкий в книге «Счастливыми не рождаются», Евгений Богат в книге «Семейная реликвия» и многие другие писат…

День счастья – сегодня

Ксения Аленчик

Современная русская литература

Отсутствует

Эта во многом автобиографичная книга повествует о личном опыте переживания горя внезапной утраты отца, применяя системный подход, основанный на различных психологических исследованиях. На пути к восстановлению душевной гармонии после пережитой трагедии автор приходит к выводу, что нужно перестать от…

Если хочешь быть счастливым. Учебное пособие по психотерапии и психологии общения

Михаил Литвак

Социальная психология

Психологический практикум (Феникс)

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологич…

Жизнь как чемодан. Умные советы для счастливых путешествий по миру и по жизни

Мария Летиция Польверини

Книги о Путешествиях

Отсутствует

«Попробуйте просто убрать из своего драгоценного чемодана что-то ненужное. Если у вас это получится, значит, вы сможете убрать лишнее и из своей жизни». Мария Летиция Польверини – писатель из Рима, заядлая туристка и эксперт по умной уборке – делится собственным опытом, предлагает ценные лайфхаки, п…

Вчера, сегодня и завтра

Джудит Уильямсон

Зарубежная деловая литература

Отсутствует

Представлены 52 урока, взятых из работ Хилла, которые вы можете освоить и применить в своей жизни. Если вы будете правильно читать эту книгу, то вам потребуется всего год, чтобы завершить учебу. Она написана так, чтобы каждую неделю можно было усваивать по одному уроку относительно позиции, успеха и…

Краткое содержание книги: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорф

Smart Reading

Зарубежная психология

Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг

Этот текст – сокращенная версия книги Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Физиолог и исследователь структур мозга Лоретта Бройнинг в своей книге «Гормоны счастья. Как при…

Счастье?

Арсений Никитин

Современная русская литература

Отсутствует

Молодой и успешный Максим, уставший от сумасшедшего рабочего графика, меняет работу в надежде сбалансировать карьеру и семейную жизнь. Но, чем больше времени он проводит дома, тем больше понимает – ожиданияидиллии не оправдались. Его лучший друг, в беседах с которым он проводит редкие свободные вече…

Восстановите свое великолепие: меняющее жизнь руководство по повышению самооценки

Джо Рубино

Зарубежная психология

Отсутствует

Здоровая самооценка помогает нам ставить вдохновляющие цели и реализовывать их, создавать крепкие связи с людьми, справляться с трудностями и сохранять веру в себя в периоды невзгод. Когда же нам недостает самоуважения, мы рискуем угодить в нисходящую спираль, с каждым оборотом которой заниженная са…

Десятый остров. Как я нашла себя, радость жизни и неожиданную любовь

Диана Маркум

Зарубежная публицистика

Хюгге. Уютные книги о счастье

Когда с работы уходишь с позором, а бойфренд намекает, что не готов к серьезным отношениям, хочется спрятаться от всего мира под одеялом и ничего не делать. А можно, как героиня этой книги Диана Маркум, уехать на Азорские острова, где океан разбивается о вулканические скалы, киты пускают в воздух ст…

И вдруг я увидел… себя

Даниил Фривольный

Контркультура

Отсутствует

Я – это я. Он – это тоже я, но раньше, много лет назад. Позавчерашний, равно как и вчерашний он, – и это я, но в теле, телесном воплощении. Тот, кто проходит каждый день мимо вас, не задевая вас, – это тоже я, а вон тот, спорящий с вами, что-то вам доказывающий, – и это он, то есть я, но годы назад.…

Итиго Итиэ. Японское искусство быть счастливым здесь и сейчас

Франсеск Миральес

Зарубежная психология

Хюгге. Уютные книги о счастье

Итиго Итиэ – японское искусство наполнять радостью каждый момент жизни. В буквальном смысле этот термин означает: то, что мы проживаем сейчас, больше никогда не повторится, а значит, каждый момент следует воспринимать как истинное прекрасное сокровище. Попробуйте впустить дух Итиго Итиэ в свою жизнь…

Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется

Крис Прентисс

Зарубежная психология

Психологический бестселлер (Эксмо)

Все, что ни делается, – к лучшему, таков закон счастья по дзен. Эта древняя восточная мудрость кажется наивной, но, приняв ее, вы можете создать личную философию и преодолеть трудные жизненные периоды, усталость и стресс. Измените свою реакцию на события, научитесь видеть хорошее в каждом дне и напо…

Как стать счастливыми. Формула благополучия

Оливия Вон

Зарубежная психология

Отсутствует

Счастье – результат правильных действий. Правильные действия начинаются с правильных мыслей, а правильные мысли вызваны правильными действиями. Что же мы упускаем в этом круговороте и почему не можем стать счастливыми? Как достичь ежедневного хорошего настроения и полной удовлетворенности своей жизн…

Лучшее место на свете – прямо здесь

Франсеск Миральес

Зарубежная психология

Бар на краю мечты

Потеря в один день сразу двух родителей переворачивает вселенную Ирис. Ей всего 36, но жить не хочется. Чтобы прервать свои страдания, она идет на мост, но отчаянному шагу не суждено случиться. Неожиданно для себя Ирис оказывается в странном кафе, которого раньше никогда не видела. Там она встречает…

Сказки из бабушкиного сундука

Инесса Ильина

Сказки

Отсутствует

Автор приглашает читателей, маленьких и взрослых, отправиться в увлекательное путешествие по сказкам. Волшебные истории о принцах и колдунах, о ребятах и зверятах, о вечной борьбе добра и зла, реальность и вымысел – всё это и многое другое сказочным образом переплелось в новой книге автора. Возможно…

Простые радости

Леонид Машинский

Здоровье

Отсутствует

В противоположность Шопенгауэру, я неисправимый оптимист и полагаю, что жизнь измеряется радостями и наслаждениями, а не отсутствием страданий. Можно, разумеется, утверждать, что сладкое – НЕгорькое, но есть ещё и солёное, и кислое; и вообще – кому что нравится. В мире – полно страданий; но – именно…

Краткое содержание книги: Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей. Дэн

Smart Reading

Здоровье

Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг

Этот текст – сокращенная версия книги Дэна Бюттнера «Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Девять убедительных и простых правил долголетия Дэн Бюттнер собирал по всему миру. Результаты крупнейшего исследования …

Спокойствие. Как сохранить спокойствие

Ольга Вознесенская

Социальная психология

Отсутствует

Вы часто выходите из себя, вас постоянно провоцируют, вокруг вас происходят конфликты, вам сложно держать под контролем свои эмоции, вы срываетесь, испытываете стресс или депрессию, постоянное подавленное состояние? Эта книга поможет вам лучше разобраться в том, что происходит. Здесь нет сложной мед…

Счастливая каждый день

ЛАРИСА АСПЕКТНАЯ

Общая психология

Отсутствует

Время женщин пришло! Современная женщина понимает, что дел, в которые она вовлечена сегодня, очень много. Однако за ней остается главное дело – быть просто счастливой женщиной. А счастливая женщина способна поделиться счастьем с любимым мужчиной, детьми, всем миром. Книга насыщена стратегическими ид…

Кареглазая скалолазка

Элен Год

Биографии и Мемуары

Отсутствует

Рассказ об одной сильной девочке из провинциального городка, с которой в три года произошёл несчастный случай. Сравнивая себя со скалолазкой, она шла к своей цели, искала способы решения проблемы, которая мешала ей жить. Иногда она срывалась от бессилия и несправедливости, но потом, не желая сдавать…

Кодекс Стройности. Законы Страны Стройных

Сергей Дремов

Здоровье

Отсутствует

В этой книге авторы не только знакомят читателя с языком и понятиями замечательной Страны Стройных, но подробно разбирают законы, регулирующие в ней жизнь. Выполнение этих законов позволяет человеку стать полноправным гражданином новой страны. Все это есть учреждение Ордена Стройности, предназначенн…

Невеста для папы

Нина Стожкова

Короткие любовные романы

Отсутствует

Что делать, если тебе уже за сорок, а родной отец вдруг решил устроить личную жизнь? Причем на роль мачехи претендует дама, которую ты с детства терпеть не можешь… Как ни странно, Анастасии удается найти достойных выход из этой тупиковой ситуации.…

Чужое лицо

Нина Стожкова

Короткие любовные романы

Отсутствует

На пороге сорока лет Соня влюбилась. Мужчина ее мечты оказался безнадежно женатым и, к тому же, роковым красавцем, привлекавшим женские взгляды. Чтобы поднять самооценку, Соня задумалась о пластической операции. Однако последовавшие события заставили ее изменить решение.…

Побеждая стресс. RELOAD: восстанавливайся с умом

Хенрик Фексеус

Зарубежная психология

Искусство манипуляции

Хенрик Фексеус – знаменитый шведский психолог и специалист по невербальной коммуникации, автор нескольких бестселлеров и авторских методик. Его книги разошлись по всему миру тиражом более чем 1,2 млн экземпляров. Новая книга, написанная в соавторстве с журналисткой Катариной Энблад, посвящена тем, у…

Виктор Франкл: Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере. Саммари

М. Иванов

Биографии и Мемуары

Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг

О книге У психотерапевта и философа Виктора Франкла с 1942 по 1945 год не было имени, не было личных документов, не было прав и не было будущего. Был только номер узника нацистского лагеря – 119104. «Смысл страдания открылся нам, оно стало задачей, покровы с него были сняты, и мы увидели, что страда…

Логика человеческой жизни

Евгений Черноиваненко

Публицистика

Книга профессионала

Все мы знаем, что нам нужно для счастья: семья, дети, деньги, положение в обществе, успех, любовь, образование… Мы много работаем ради этого и нередко даже добиваемся желаемого. Но почему, разбогатев, люди так часто чувствуют себя обманутыми? Почему на вершине власти человек вдруг открывает, что на …

Сила любви, улыбки и добра…

Розалия Мясаутова

Современная русская литература

Отсутствует

Много ли надо для воспитания счастливых и успешных детей? В этой книге раскрыт секрет счастливых семей на примере истории одной из них. Ведь для счастья много не надо… Здесь Вы вместе с героями испытаете чувства радости от рождения младенца, тоски от испытания временной разлукой… Ощутите силу влияни…

Обет молчания

Нина Стожкова

Современная русская литература

Отсутствует

Галина, начинающая оперная певица, никогда бы не поверила, что ее голос, ее божественный дар, может внезапно исчезнуть. Когда это случилось, Галиной овладело отчаяние. Однако любовь порой способна творить чудеса……

Счастливы когда-нибудь

Пол Долан

Зарубежная психология

Отсутствует

Получить достойное воспитание, высшее образование, хорошую работу, вступить в брак с тем, кто ни в коем случае не хуже вас, иметь большую зарплату, машину, собственную квартиру или дом, общаться с нужными людьми, дать своим детям всё самое лучшее, стать уважаемым человеком… Почему многие мечтают об …

Через туннель: открой боль прошлого, чтобы найти мужество жить

Бонни Лион

Зарубежная психология

Отсутствует

Жизнь людей, которые пережили в прошлом травму – психологическую или физическую – и не смогли преодолеть ее последствия, полна эмоциональной боли, они живут словно во тьме. Хотя и могут производить впечатление тех, кто доволен жизнью и своей судьбой. При этом, это только внешнее впечатление, на само…

Во что мы верим. Размышления, молитвы и медитации для осмысленной жизни

Мария Шрайвер

Зарубежная психология

Книга для души

Книга «Во что мы верим» станет вашим лучшим другом и спутником в любой ситуации. В расстроенных чувствах или на седьмом небе от счастья – откройте эту книгу, и вы найдете в ней вдохновение или утешение: смотря что вам нужно в конкретный момент. Жизненная и искренняя философия Марии Шрайвер обязатель…

Кандидат на выбраковку

Антон Борисов

Современная русская литература

Это – жизнь!

Быть «не таким, как все» мечтают многие. Антон Борисов – «стеклянный человек» – такой как все, только лучше: добрее, умнее, чувствительнее, ярче и счастливее! Особенно счастливее, ведь он тот, кто знает, что счастье – это быть. И быть тем, кем хочешь. «Кандидат на выбраковку» – честная автобиография…

Год без покупок

Кейт Фландерс

Зарубежная психология

Отсутствует

Кейт Фландерс никогда не считала себя шопоголиком. Но все же ее деньги уходили неизвестно куда, а дом ломился от ненужных вещей. А еще она была несчастлива. И тогда она поставила перед собой смелую цель: целый год не покупать ничего, кроме самого необходимого. Эта книга – отчет Кейт о ее эксперимент…

Притчи@ру. 15 минут любви

Елена Цымбурская

Современная русская литература

Притчи@ру

Вы держите в руках иллюстрированную книгу из серии-бестселлера «Притчи@ру», в которой собраны самые чувственные, пронзительные и трогательные притчи о любви. У этого издания одна очень интересная особенность. Каждый из 67 маленьких рассказов запомнится навсегда. Любовь каждый видит по-своему. Нам вс…

Почему мы болеем. Учение Лууле Виилма

Борис Бах

Здоровье

Рецепты здоровья

Понять первопричину многих болезней, найти пути излечения вам поможет эта книга. Для широкого круга читателей.…

Лотос растет из грязи. Как преобразовать страдания в счастье

Тит Нат Хан

Зарубежная психология

Тит Нат Хан. Авторская серия

Секрет счастья заключается в том, чтобы не бежать от страданий, а распознать и трансформировать их. В этом бестселлере Тит Нат Хан – мудрый монах из Вьетнама – дает подробные практики, помогающие это сделать. Тит Нат Хан упоминает, что люди склонны уклоняться от страданий, прибегая к отвлечениям, на…

Прометей

Алекс Дубас

Публицистика

Моменты счастья

В книге «Прометей» Алекс Дубас обнажает перед читателями свою душу, делится самыми сокровенными мыслями, чтобы подобно Прометею подарить нам надежду. Помимо Прометея на страницах вы встретите Хемингуэя, Ремарка, Тесея и даже Гришковца. «Кроме ангелов есть демоны. И я хочу высказаться об этом. Уйти в…

Как делать погоду

Улья Нова

Современная русская литература

Отсутствует

Зимним вечером обычный тридцатилетний парень Митя Ниточкин отправился на Чистые пруды. Он – мечтательный невидимка алчного мегаполиса. Новый год принес все самое худшее: с работы уволили, любимая девушка ушла и требует в кратчайшие сроки покинуть квартиру, и будущая жизнь затянута густым туманом. Им…

Joie de vivre. Секреты счастья по-французски

Люк Мийяр

Зарубежная психология

Хюгге. Уютные книги о счастье

Для многих Франция – синоним удовольствия. Французы действительно умеют наслаждаться жизнью и знают толк в искусстве беспечности. Смаковать каждый кусочек, страстно спорить с друзьями за маленьким столиком с клетчатой скатертью, испытывать опьяняющую радость от поездок на природу, иметь дерзость быт…

Приток крови

Януш Вишневский

Современная зарубежная литература

Отсутствует

Януш Вишневский изучает любовь как живой организм – помещая ее в разные жизненные ситуации, меняя место, время и характеры. Он ставит опыты над любовью и даже препарирует ее, пытаясь найти ответ на древний как время вопрос: что есть Любовь и можно ли управлять этим мощным стихийным чувством? Но всяк…

Сверходаренный – поэтому несчастный 🙁 Как использовать свой потенциал

Жанна Сио-Фашен

Зарубежная психология

Психология. Советы мастера

Вы чувствуете себя слишком ранимым, вас легко обидеть? Вам кажется, что друзья и родные вас не понимают, а может даже считают «странным»? Вам сложно выстроить отношения, и вы часто впадаете в депрессию? У вас масса идей, но вы не можете их реализовать? Работать вам скучно, потому что вы не можете ре…

#явсёмогу – эпидемия счастья

Анна Березовская

Короткие любовные романы

Отсутствует

Этот черновик для тех, кто давно мечтал изменить жизнь, прожить её иначе, наполниться счастьем и помочь это сделать другим. Здесь будет много захватывающих романтических историй, практик, опыта, поддержки и счастья! Скажи себе «Я всё могу!»…

Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше

Венус Николино

Зарубежная психология

#жизнь прекрасна. Бестселлеры о счастье без компромиссов

В своей книге психотерапевт и телеведущая Венус Николино убедительно опровергает известные психологические мифы, которые не просто не работают, но и основательно портят нам жизнь! Все эти «мотивирующие» цитаты вроде «просто полюби себя» или «следуй за блаженством» не имеют ничего общего с реальность…

Премия от олигарха

Нина Стожкова

Современная русская литература

Отсутствует

Журналистка Марина летела в далекий сибирский город в праздничном настроении. Во-первых, скоро Новый год, а во-вторых, она только что стала лауреатом премии, учрежденной нефтяным магнатом. Значит, впереди – торжественный вечер, праздничный концерт и солидная денежная премия. Однако с самого начала в…

Смотрите внимательней, сейчас вы увидите фокус

Андрей Беляев

Общая психология

Отсутствует

Здравствуй, друг! Ты когда-нибудь задумывался, как изменилась бы твоя жизнь, если бы ты в определённый момент принял другое решение? Ты когда-нибудь задавал себе вопрос, как сделать свою жизнь счастливой? В этой небольшой книге я делюсь своим мнением касаемо повседневных «трудностей», которые появля…

Портрет на футболке

Татьяна Воронина

Современная русская литература

Отсутствует

Уныние, как известно, большой грех, да и сетовать на судьбу – занятие бессмысленное. Однако сетуем порой и вопрошаем: за что и доколе? Не всякий человек способен выходить из жизненных передряг, сохранив в себе всё лучшее и не озлобившись. Вот и две героини этого рассказа поступают совсем по-разному,…

Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты

Майк Викинг

Зарубежная психология

Отсутствует

Новая книга основателя и директора Института исследования счастья в Копенгагене, автора бестселлеров «Hygge. Секрет датского счастья» и «Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей». Помните ли вы свой первый поцелуй? А свой первый день в школе? Или как ощущаются на лице первые лучи весеннего с…

Маленькая книга счастья. Где прячется радость и как ее найти

Ингрид Фетелл Ли

Зарубежная психология

Отсутствует

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему нас так манит закат, что мы останавливаемся посмотреть на его красно-оранжевое свечение? Или почему люди специально едут в Японию поглядеть на цветение сакуры? Отчего многие – независимо от пола, возраста, культуры или этнической принадлежности – не могут …

Cozy. Искусство всегда и везде чувствовать себя уютно

Изабель Гиллис

Кулинария

Хюгге. Уютные книги о счастье

Слово «уют» может ассоциироваться с горячим шоколадом, потрескиванием огня в камине, хлопьями снега за окном – с осязаемым волшебством. Но как насчет того, чтобы научиться чувствовать себя как дома независимо от того, где вы находитесь? С книгой «Cozy» вы сможете сделать комфортной неудобную ситуаци…

Привет, медитация. Как избавиться от страданий и найти счастье

Кристин Фостер

Здоровье

Отсутствует

Мы всегда ищем ответы на какие-то свои вопросы. А что, если все знания уже находятся внутри нас? Закройте глаза и смотрите…Эта книга содержит краткую информацию о сути медитативных практик. Автор описывает свой опыт и делится простыми рекомендациями, которые помогут вам начать свой путь самопознания…

Простые радости

Кейт Хадсон

Развлечения

BeautyБюро

Нравится планировать любой праздник или устраивать спонтанные вечеринки? Предпочитаете большую и шумную компанию или уютные посиделки в кругу близких друзей? С этой книгой вы легко воплотите любую вашу задумку. Кейт Хадсон – знаменитая актриса и икона моды – делится секретами, как создать собственны…

Кружка с сердцем

Нина Стожкова

Современная русская литература

Отсутствует

Стоматолог Валентина терпеть не могла праздник 8 марта. Она считала его слишком лицемерным и «гендерным», чтобы искренне радоваться дежурным тюльпанам от коллег-мужчин. Однако случайный пациент заставил девушку с нетерпением ожидать наступления ненавистного прежде дня.…

Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники

Мэтт Хейг

Зарубежная психология

Отсутствует

Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального времени, следим за «идеальной» жизнью других людей и бежим изо всех сил, чтобы остаться на месте. Именно сейчас нам необхо…

Порядок снаружи, спокойствие внутри. Легкий путь к гармонии

Гретхен Рубин

Зарубежная психология

Отсутствует

Гретхен Рубин не понаслышке знает, что создание порядка может сделать нашу жизнь счастливее, продуктивнее и приятнее. Но для большинства универсальное решение и жесткие рекомендации не работают. Все потому, что мы все разные и у всех свои представления о том, что такое порядок и уют. В новой книге Г…

Блог Издательства «Попурри»

Если задуматься, в школе нас учили всему, кроме того, как стать успешным. Учили выполнять домашнее задание, зубрить и вести себя в соответствии с правилами… Но кому это действительно понадобилось в жизни? Не отправили ли нас по неправильной дороге?

Английская идиома to bark up the wrong tree выражает мысль «идти по ложному следу» (тут используется сравнение с собакой, которая преследуя зверя, лает на одно дерево в то время, когда животное сидит на другом). Эта идиома и дала название суперпопулярной книге «Лаять не на то дерево» Эрика Баркера.

В книге, написанной живым и понятным языком, исследуются факторы, которые обеспечивают успех в реальном мире. Все мы знаем, что об этом написано немало, но проблема в том, что эти книги либо освещают какую-нибудь одну сторону успеха (в основном, финансового), либо предлагают голую теорию без практических рекомендаций. В книге Баркера сначала выясняется, что именно способствует успеху, а затем объясняется, какие конкретно действия приводят к заданным целям.

Эрик Баркер, блогер, сценарист, один из разработчиков Nintendo Wii:

Вот уже восемь лет я веду свой блог, где рассказываю о всевозможных исследованиях, объясняю их результаты, публикую интервью с экспертами в вопросах жизненного успеха. И я нахожу ответы. Многие из них удивляют, некоторые сначала кажутся противоречивыми… Многое из того, что нам говорят о качествах, способствующих успеху, логично, серьезно — и совершенно неверно. Мы разрушим мифы, проанализируем научные исследования о том, что отличает невероятно успешных людей от всех остальных, узнаем, как стать похожими на них, а когда этого лучше не делать.