Как услышать интуицию: 10 советов, как развить интуицию и услышать внутренний голос

Как научиться слышать интуицию? — Блог Викиум

• • Илья Павлов

    Автор Викиум

Можно ли самостоятельно заняться развитием интуиции и преуспеть в этом деле? Это вполне реально и мы предлагаем рассмотреть несколько достаточно эффективных упражнений, с помощью которых можно научиться не просто слышать интуицию, но еще и максимально контактировать с ней.

Каждый человек обладает шестым чувством, но далеко не каждый умеет им пользоваться в достаточной мере или просто слышать. Способность лучше понимать себя, слышать вполне реально развить. Для этого в первую очередь потребуется всего лишь остановиться, разобраться со своими мыслями и на время перестать следовать бешеному ритму мира.

В таком случае можно воспользоваться медитацией, сделать несколько дыхательных упражнений. Необходимо обязательно занять удобную позу и начать глубоко дышать. При этом стоит обращать внимание на то, как вы это делаете. Подобная техника получила название «осознанное дыхание».

Она помогает достаточно быстро успокоиться. В голове появляется картинка того, что происходит с человеком на данный момент.

Часто ответы на возникшие вопросы всплывают сами собой, появляются готовые решения той или иной проблемы.

В этом процессе нет ничего магического. Всего лишь человек дает возможность своему правому полушарию обработать информацию. Сами же в это время мы готовы услышать собственную интуицию, которая во многих ситуациях просто заглушается рациональными выкладками, доводами или логикой.

Как отыскать правильное решение?

Во время принятия решений далеко не самым важным элементом являются эмоции. Для начала нужно представить, что вы уже сделали определенный выбор. Стоит прислушаться к тем переживаниям, которые возникают и учесть эмоциональное состояние, тщательно проанализировать себя.

Особое внимание нужно уделять телу. Если вам страшно, вы волнуетесь, то нужно сначала расслабиться и успокоиться. Только после этого можно продолжать прислушиваться к телу и тому, возникает ли ощущение, что решение было действительно правильным. Если страх никуда не пропал, а кроме него появились еще какие-то странные ощущения, это может указывать на то, что решение не совсем правильное. В то же время важно не пропустить некое чувство облегчения, говорящее о правильности сделанного выбора.

Есть очень много людей, которые считают свой опыт и суждения обо всем вокруг единственно верными и самыми лучшими. В таком случае дополнительно потребуется убрать все те убеждения, которые не работают. При этом стоит учитывать только то, что происходит на данный момент. Каждый человек обладает определенным спектром способов восприятия реальности. К числу основных из них можно отнести логику, телесные сигналы, а также интуицию, которая обрабатывает всю информацию. Если регулярно заниматься тренировкой такого навыка, то в скором времени он начнет нам выдавать правильные решения, которые не нужно дополнительно доказывать.

Как можно понять первое впечатление?

С помощью интуитивного мышления можно всего за несколько минут сформировать о человеке определенное впечатление. В то же время установить, насколько оно оказалось точным, можно только спустя какое-то время. Предположения интуитивного характера нужны людям для того, чтобы можно было понять, как действовать дальше. Довольно часто возникают ситуации, когда требуется принимать решения, но для этого нет достаточного количества информации.

Необходимо попытаться связать между собой возникшее о человеке впечатление, а также то, что подсказывает нам тело. Как правило, мы берем информацию из одного из трех доступных каналов. Это может быть зрение, осязание или слух. Около 65% всех людей являются визуалами и предпочитают увидеть все своими глазами, а еще 30% воспринимают любую информацию лучше на слух. Всего 5% людей на планете являются кинестетиками и получают информацию путем тактильных или двигательных ощущений.

Специалисты отмечают тот факт, что на протяжении всей жизни нужно развивать именно те каналы, которые не выступают основными. К примеру, женщина является визуалом, а у нее родился ребенок-кинестетик. Его нужно как можно чаще обнимать и целовать, выражать свои эмоции через касания. Стоит отметить, что развитие кинестетического канала будет полезным для каждого человека, который хотел бы ощущать себя в своем теле максимально комфортно.

Для того чтобы начать развивать одновременно все каналы, достаточно воспользоваться максимально простым упражнением. Для этого стоит присесть в тишине в удобном положении и отметить все, что располагается вокруг. Это могут быть движения, цвета, какие-то предметы, звуки. Также обратить внимание нужно непосредственно на собственное тело, его вес или наличие мягкой подушки под ним.

Как определить собственные побуждения?

Люди привыкли с самого детства строить планы, раскладывать все по полочкам или структурировать. Из-за этого все начинают мыслить в том формате, к которому они привыкли за долгое время, и не могут выйти из установленной зоны комфорта, столкнуться с чем-то иным и отыскать решение, которое станет весьма неожиданным.

Для развития интуиции потребуется лист белой бумаги и цветные карандаши. В центре пишется тема, с которой бы хотелось ознакомиться, и обводится в круг. Дальше пишутся все те слова, которые начинают приходить в голову. Не нужно ничего редактировать или прерывать себя. Когда ветка слов будет закончена можно начинать следующую. Затем нужно обвести в кружок те слова, которые повторяются или имеют общий смысл. Получившееся пространство закрашивается. Это позволяет увидеть ассоциации, возникшие с выбранной темой, и достаточно быстро развить интуицию, возможность понимать самого себя.

Тренируйте регулярно мозг, развивайте его способности и функции. Тренажёры Викиум — отличный для этого инструмент.

как услышать свой внутренний голос

Содержание

• Интуиция и логика
• Итак, как же услышать интуицию?
• Воспроизвести “внутреннего ребенка”
• Учиться релаксации
• Учиться способу концентрации
• Медитировать
• Разобрать сновидения
• Вести дневник
• Любить себя
• Слушать свой организм
• Тренировка интуиции и его развитие

Интуиция в психологии означает шестое чувство, внутренний голос человека, помогающий и подсказывающий ему как ответить или поступить. Она – предчувствие и предугадывание будущего, которое нельзя рационально объяснить. Этим же она отличается от логики. Трудно представить хотя бы одного человека, не испытавший силу интуиции. Она присутствует с рождения в каждом человекe.

Интуиция и логика

Существует два созерцания действительности: интуитивное и логическое. Они постоянно борются друг с другом: логика задавливается интуицией и нередко не доверяет ей, а интуиция отвергается логикой. Если они вместе поработают, то перестанут противоборствовать. Смысл интуитивной работы – обобщение информации, которое мы собираем из внутреннего и внешнего мира. Она может в течение некоторого промежутка времени обработать бесконечное количество информации, а затем выдать решения, которые не требуют подтверждений. Это выражается в вере человека, и мы понимаем, что необходимо делать и каким образом поступать и чувствуем, что это – верное и правильное решение.

Когда же действует логика, она подвергает проверке заключение интуиции и при отсутствии результата, нередко отклоняет решение, порекомендованное интуицией. В мышлении интуиция представляется стратегом, логика – тактиком. Главная линия задается интуицией, а время и способ действия этого решается логикой. Оперативным достижением результата считается взаимодействие обобщающего фактора (интуиции) с линейным фактором мышления (логикой).

Для внутреннего голоса важна и позитивная, и негативная информации. Из нее она выделяет позитивные мгновения, приводящие к наилучшему итогу. Суждениями не вмешивайтесь в ее работу. Передохните и посмотрите, что делается.  Следите за знаками, символами, изображениями и картинками.

Работая с внутренним голосом, научитесь разбирать образы, предложенные им. Бывают изображения конкретные и четкие, расплывчатые и неясные

Каждые знаки и изображения имеют немалое значение для решения. Их нельзя расшифровать посредством логического способа. Одним словом, интуиция – мощный и внушительный «инструмент» для использования. Только необходимо научится его применению.

Итак, как же услышать интуицию?

Воспроизвести “внутреннего ребенка”

С детства учили, как жить справедливо и правильно: хорошо учиться, найти работу, построить личную жизнь. Но каждый понимает слово «правильно» по-разному. Этому тоже надо научить. В человеке сидит ребенок, которому боязливо что-то говорить. Главное вспомнить об этом малыше, который желает о чем-то нереальном и дать ему выйти наружу. Он скажет, что ему хочется. Если невозможно его вывезти на свет посредством медитаций, обратитесь к врачам-психотерапевтам, которые смогут пробудить людей, ответственных за творческий процесс.

Учиться релаксации

Умейте войти в себя, помолчать один день и подслушать внутреннее Я. Оставайтесь наедине собой и развивать эту способность. Большое количество людей не воображают жизнь без телевизора, шумовых эффектов радио, магнитофона. Но через эти препятствия трудно пробиться, поэтому шестое чувство замолкает и не успевает донести до вас то, что вы хотите. Отвлекайтесь от всего, полежите некоторое время в тиши, прогоните всё из головы и примите истину, ведя внутренний диалог с собой.

Учиться способу концентрации

Этот метод – продолжение релаксации. Принимайте то же положение, которое принимали расслабившись, и глубоко вдыхайте и выдыхайте. Мыслями отключитесь, и сконцентрируйтесь на дыхании, наблюдайте за ним и не отвлекайтесь на сторонние голоса.

Медитировать

Перейти на медитацию можно после усвоения упражнений по релаксации и концентрации. Принимайте, как и при релаксации, то же положение. Далее дышите несколько минут глубоко, концентрируйтесь на дыхании столько времени, пока ваши мысли не предоставят места в тишине. Дышите глубже. Дыхание должно быть тихим и спокойным. Вслушайтесь к внутреннему голосу. Делайте это упражнение каждый день и до тех пор, пока не прислушаетесь к себе, не применяя эти методы.

Разобрать сновидения

Если медитация недосягаема, перейдите к подсознанию. Оно тоже старается довести до нас нашу интуицию. Объясняя сны, легче поймете, что творится в подсознании. Можно не прочитывать сонники. Главное понять, что для вас означают изображения из сновидений. Часто бывает так, что сны не запоминаются. Поэтому положите ручку с листком рядом с подушкой, и как только проснетесь, запишите то, что видели в собственной действительности.

Вести дневник

Наблюдайте за чувствами и ведите дневник. Таким образом, поймете, что делает человека благополучным, счастливым, удачливым, процветающим. В нём не пишите весь день ежесекундно, записывайте лишь то, что рождало позитивные и негативные чувства в течение 24 часов. Это дает возможность лучшего самопонимания, перемены настроения, чувствования своего внутреннего Я. Тогда, возможно, изменится мироощущение.

Любить себя

Главное и основное свойство – адекватность по отношению к себе.  Говорите себе приятные слова, принимайте комплименты с благодарностью и не отказывайтесь или оправдывайтесь от них. Самокритичное отношение к себе – главный фактор. Но всё хорошо в пределах разума. Хвалите себя, даже за мелочь. Доверяйте себе, принимайте мысли, эмоции, даже если они кажутся не такими логичными. Живете же один раз, так живите правильнее для вас, а не для других.

Слушать свой организм

Все знают, что люди с ограничительными дарованиями имеют усиленную интуицию. Несколько дней не используйте основную руку. Если вы левша, делайте всё правой рукой и наоборот. Закройте глаза, посидите в тишине для подслушивания внутреннего голоса.

Тренировка интуиции и его развитие

Интуитивное мышление тренируется и развивается посредством специальных упражнений. Для этого необходимо:

• сконцентрировать внимание на определенном вопросе;
• вслушаться к первым чувствам, которые возникают внутри вас;
• разобраться с создавшимися ощущениями и чувствами и последовать принятым посылам.

Интуицию развивайте, работая с картами или иными предметами, которые различаются посредством внутреннего чутья. Делайте такие упражнения 20 минут в день и понемногу прибавляйте время.

Необходимо часто прислушиваться к себе и различать помыслы, роившиеся в голове от своего внутреннего голоса. Переведите всю сосредоточенность и внимательность на эмоции и ощущения. Если вы чувствуете, что разрешение вопроса неверное, но ощущаете его логичность, принимайте и понаблюдайте за ним. Если результатом вы будете недовольны, не стоит печалиться и разочаровываться, поскольку со временем интуиция даст вам более точные указания.

Внутренний голос связан с творчеством и воодушевлением, поэтому занимайтесь творчеством, находите занятие по душе, раскрывайте первое и уделяйте заинтересованность второму

Когда это будет допустимым, отклоняйтесь от предварительно обдуманных планов или используйте карты в малознакомом месте.

У людей часто возникает страх промахнуться. Эта боязнь закроет канал соединения с интуицией. Для этого нельзя перед собой ставить трудные задачи. Не применяйте этот способ и для принятия и решения важных задач и проблем, которые относятся к имуществам и финансам.

Развитие концентрации поможет вас научиться выбрать внутренний голос среди многих голосов, раздающихся в голове. Использованием медитаций, восточных единоборств, физических упражнений, разгадывания ребусов или головоломок получите результат и достигнете его стабильности. Занимайтесь систематически.

Интуиция у каждого человека разная. Одним говорит истину, а другим неправду. Проверьте интуицию и выясните, когда ей можно доверять, а когда предостеречься. Её проверьте при просмотре кинофильмов и предсказывайте, как предмет, увиденный в начале фильма, отразится на его сценарии. Этим можно заняться и с друзьями, и сравнить ваш внутренний голос с интуицией окружающих.

Прислушайтесь к внутреннему голосу в реальной жизни. Предсказывайте действия знакомых, друзей, родственников, коллег. Разговаривая со старыми товарищами, предположите, чем кончится рассказ. Вы сможете таким образом проверить присутствие интуиции и развить ее.

Пусть ваша интуиция вместе с тонким чутьем вас не подведет. Чувствуйте положительные вещи, а при ощущении негативных вещей, сделайте так, чтобы исправить ситуацию. Развивайте шестое чувство и пользуйтесь им для свершения благородных и добрых дел. Пользуйтесь полезными советами психологов. Желаем удачи вам в делах! Здоровья, счастья, благополучия друзьям, родственникам. Дарите много радостных дней близким людям. Помощником будет ваша интуиция.

Как прислушиваться к своей интуиции (даже если она сбивает с толку)

интуиция 20 января 2023 г.

   

Интуиция — это инстинкт; это естественная способность, которой мы как люди обладаем, чтобы знать или понимать что-то без сознательного рассуждения. Если вы думаете о том, чтобы прислушаться к своей интуиции в первый раз, эта идея может быть пугающей. Представление о том, что вы точно знаете, чего хотите и как этого добиться, подавляет. Дискомфорт, страх и выгорание могут быть мощными подсказками, которые нам нужно обратить внутрь себя, чтобы узнать правду. Нам не нужно ждать момента кризиса, чтобы выслушать. Интуиция доступна каждому.

Без сомнения, у всех нас есть эта способность. У всех разный уровень чувствительности и сознания. Интуиция — это тонкое энергетическое руководство, это спокойное внутреннее знание, которое ведет нас. Когда вы испытываете интуицию, вам часто не нужно беспокоиться, потому что у вас есть «знание» того, что делать.

Интуиция — это знание вашей души, тонкое энергетическое руководство, которое всегда доступно для вас. Изучение того, как соединиться со своей интуицией и доверять ей, может помочь вам жить жизнью, соответствующей цели вашей души. Со временем и практикой вы научитесь распознавать, когда ваша интуиция говорит с вами.

 

 

 

Что именно означает слушать свою интуицию?

 

Прислушиваться к своей интуиции означает двигаться сквозь статический шум тревожных мыслей, делать то, что, по вашему мнению, вы должны делать из-за общественного давления или мнения других людей. Поскольку интуиция — это знание вашей души, это, в конечном счете, то, чего вы действительно хотите и что послужит вам лучше всего. Вы можете думать об этом как о контакте со своим высшим «я» или со своими самыми сокровенными желаниями. Прислушиваясь к своей интуиции и имея возможность легко получить доступ к этому руководству, вы можете жить более свободной жизнью.

   

   

На что похожа интуиция?

 

Интуиция работает через части нашего мозга, которые отвечают за управление творчеством, памятью и распознаванием образов. Поскольку наш мозг нейронно связан с нашей пищеварительной системой (нашим кишечником), многие люди испытывают «внутреннее чувство», когда испытывают интуицию. Когда люди говорят, что у них «внутреннее чувство», это связано с тем, что в нашей пищеварительной системе есть нейроны, связанные с той частью мозга, где живет наша интуиция. Интуиция не всегда является чувством. Когда вы испытываете интуицию, вы можете вообще не испытывать «чувства». Очень часто интуиция может казаться почти отстраненной, как будто какая-то мудрая часть вас действует от вашего имени. Интуиция всегда переживается в настоящий момент, тогда как тревога (в отличие от интуиции) может искать будущее для катастрофы. Интуиция ощущается спокойной и заземленной и воспринимается как «знание».

Когда вы испытываете интуицию, она ощущается тонкой, спокойной и заземленной. Это контрастирует с ощущением беспокойства или беспокойства. Интуиция не вовлекает нашу нервную систему в реакцию борьбы или бегства, как страх и тревога.

 

Как узнать, прислушиваюсь ли я к своей интуиции?

  

Поскольку интуиция часто представляет собой «знание», когда вы прислушиваетесь к своей интуиции, вы с меньшей вероятностью будете задавать себе вопросы. Это может сбивать с толку, особенно если вы нервничаете при принятии решения, боретесь с тревогой или склонны сомневаться в себе. С интуицией у вас может не быть всех ответов, особенно «как» и «почему» в ситуации, вы можете знать только «чего» вы хотите. Чрезмерное обдумывание может затруднить интуицию, потому что интуиция — это ваша способность понимать что-то без сознательного рассуждения. Если вы склонны анализировать или обдумывать ситуации, это может быть проблемой, поскольку у вас может не быть доказательств, на которых основано ваше интуитивное решение. Это может быть нелогично для вас.

Однако, когда вы принимаете решение на основе интуиции, вы с меньшей вероятностью будете задавать себе вопросы и чувствовать себя неуверенно в своем выборе. Поскольку интуиция исходит из места внутри вас, которое отделено от вашего эго или от того, «что вы чувствуете, что должны делать», вы, вероятно, будете чувствовать себя уверенно, когда принимаете решение, исходя из интуитивного знания. Интуиция кажется тонкой, но надежной. Представьте интуицию как легкий толчок. В то время как принятие решения, основанное на мнении других или беспокойствах, может показаться безумием и давлением, заставляющим вас сомневаться в себе. Интуитивные чувства тонкие, а не пугающие и настойчивые. Тревожные мысли, опасения по поводу последствий или суждений, хотя и обоснованные, исходят из страха, а не интуиции.

  

  

   

Как распознать и прислушаться к своей интуиции

  

собственная энергия ощущается как

  

Узнайте, кто вы на самом деле, за пределами любого из роли, с которыми вы себя идентифицируете. Почувствуйте себя ниже роли родителя, партнера, друга, учителя и т. д. и почувствуйте, кем вы на самом деле являетесь для себя, когда вы одиноки и вам не нужно представлять свою энергию другому человеку. Люди часто говорят мне, что у меня есть успокаивающее присутствие, что приятно слышать, но это удивительно для меня, потому что я не так ощущаю свою собственную энергию. Я ощущаю свою энергию занятой и взволнованной. Если я нахожусь в присутствии кого-то еще, я теперь очень четко знаю разницу между моей собственной энергией и их энергией. Это одна из вещей, в которых я больше всего поддерживаю клиентов, когда они хотят начать развивать интуицию или лучше понимать энергию. Медитация, работа с дыханием и ведение дневника — все это полезные инструменты. Но, по сути, все сводится к тому, чтобы проводить время с самим собой и просто наблюдать за собой.

Если вам нужна помощь, ознакомьтесь с: Управляемая медитация: подключение к собственной энергии

    

    

0003

Часто люди говорят мне, что чужая энергия «истощает их». Хотя я испытал это чувство, я должен признать свою роль в этом процессе. Я не верю, что другой человек может «забрать» нашу энергию, если мы ее не отдаем. Однако я знаю, что акт взаимодействия с кем-то может истощать. Обострение, тревога, постоянное самоутверждение могут отнимать энергию. Я ловлю себя на том, что пытаюсь энергично сопротивляться тому, кто раздвигает мои границы, и это тоже истощает. Я должен напоминать себе оставаться в настоящем и доверять себе, чтобы держать свои границы. Если наши границы прочны, мы, по сути, можем избежать беспокойства и беспокойства, которые мы чувствуем, когда им угрожают, потому что мы знаем, что можем положиться на самих себя.

   

    

3. Установите границы, которые поддерживают вас

 

Границы – это сложно, но это неотъемлемая часть заботы о себе. Сказать «нет» без извинений или объяснений — это сказать «да» себе, своей энергии и всему, что вы надеетесь создать. Установите границы, которые позволят вам полностью жить настоящим моментом и максимально соответствуют вашей интуиции. Это может быть трудно с людьми, которых мы любим. Помните, что вы можете чувствовать чужие эмоции, И вы не несете ответственности за их исправление. Для тех, кто развивает свою интуицию, установление границ станет способом практиковать любовь к себе. Как и в любой практике, может потребоваться время, чтобы сделать это правильно, и это будет продолжаться. Поначалу это сложно, и не все будут уважать или понимать наши границы. Это нормально. В нашу работу не входит управление эмоциональными реакциями других людей, и как только вы начнете устанавливать границы и доверять своей интуиции в их установлении, вы обретете уверенность в этом процессе.

4. Посмотрите, как отношения и ситуации влияют на вас

В моей интуитивной тренировке, моя конечная цель в развитии интуиции — расширение прав и возможностей. Предоставляя четкие ответы и делясь своим собственным опытом, я надеюсь вдохновить своих клиентов чувствовать уверенность в своем собственном выборе и понимать, что высокая интуиция — это не пожизненный приговор, чтобы «чувствовать эмоции других». Часто люди с высокой интуицией или эмпатией будут ставят потребности других выше своих собственных и в попытке почувствовать себя любимыми, признанными или залечить детские раны и восстановить свою самооценку, они пытаются исцелить безразличных, эгоистичных или даже склонных к насилию и самовлюбленных людей в своей жизни. вливаются в эти отношения, тем больше власти и контроля получает безразличный или нарциссический партнер, друг или член семьи. Нам не нужно мириться с тем, что другие люди оставят нас в состоянии истощения. связаны с сущностью нашей собственной энергии и понимают, как другие люди влияют на нас эмоционально и энергетически, тогда мы можем установить границы, которые поддерживают наше благополучие и культивируют внутренний покой.

   

     

5. Начните согласовывать свою жизнь со своей интуицией

    

и истинная сущность того, кто мы есть . Наш сознательный и бессознательный ум, наше физическое тело, наше дыхание должны быть приведены в соответствие с нашей истиной, иначе мы, вероятно, почувствуем дискомфорт.

В какой-то момент, став взрослыми, у большинства из нас формируется набор ценностей, убеждений и идей, которые помогают нам жить в гармонии. Мы начинаем формировать представления о том, что неправильно, а что правильно, и как выглядит хорошая жизнь. Например, большинство людей считают, что им нужно много работать и идти на жертвы, чтобы добиться успеха. Это распространенная и благонамеренная мысль, которая есть у большинства из нас. Благодаря нашей обусловленности, в наших семьях и в обществе у большинства из нас эта мысль закрепляется на протяжении всей жизни. Когда у нас есть повторяющаяся мысль, в какой-то момент она становится убеждением. К тому времени, когда мы достигаем совершеннолетия, большинство из нас готовы страдать и упорно трудиться ради того, чего мы хотим. Хотя мы можем ценить отдых и проводить время с семьей и друзьями, наша вера в то, что мы должны усердно работать, чтобы добиться успеха, будет определять наше поведение и выбор, который мы делаем. Мы можем, например, выбрать более высокооплачиваемую работу с лучшими льготами, которая требует от нас многочасовой работы и жертвования своим здоровьем, полагая, что мы делаем правильный выбор для нашей семьи.

Я считаю, что мы не можем и не должны ставить перед собой денежную или даже духовную цель. Я считаю, что наша цель — узнать, кто мы есть, и полностью стать этим человеком. Несмотря на то, что моя жизнь привела меня через экстраординарные обстоятельства к тому, чтобы стать экстрасенсом, я не верю, что это моя единственная цель в жизни. Я верю, что все, что мы делаем, на самом деле служит духовному миру, и что наша цель не в том, чтобы быть чем-то одним или делать что-то одно, а в том, чтобы узнать, кто мы есть, и максимально ощутить свою собственную жизненность в каждый момент, когда мы здесь. . Иногда это похоже на скуку, гнев, грусть, радость или зависть. Мы не можем преследовать нашу цель или измерять ее количеством счастья, которое мы чувствуем или не чувствуем.

     

   

6. Обратите внимание на то, что чувствует ваше тело

 

В следующий раз, когда вам нужно будет принять решение, обратите внимание на реакцию вашего тела. Когда вы испытываете интуицию, ваше тело будет иметь уникальные физические ощущения. Вы также можете почувствовать «озноб» или ощущение тепла в сердечном центре. Если что-то для вас «да», вы можете заметить, как будто ваше тело хочет склониться к этому. Если что-то «нет», обратите внимание и на это ощущение. Это может помочь вспомнить, как вы себя чувствовали в приятное время, когда точно знали, чего хотите. Возможно, это было волнение или чувство спокойной уверенности. Напротив, можете ли вы вспомнить время, когда вы игнорировали свою интуицию или шли наперекор интуиции? Есть физические ощущения в теле, которые мы испытываем, когда идем против своей интуиции. Это может оставить вас в напряжении, как будто на вас что-то лежит, или вы даже замерзли или застряли.

    

   

7. Войдите в контакт со своим дыханием

 

Несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить свой разум, прежде чем настроиться на интуицию, помогут вам почувствовать себя спокойнее и успокоить нервные мысли. Когда мы находимся в состоянии стресса, мы склонны дышать быстрее и поверхностно, что может вызвать дополнительную тревогу и даже имитировать паническую реакцию в нашей нервной системе. Когда уровень кислорода в кровотоке уменьшается, это может вызвать реакцию нервной системы в вашем теле или вызвать у вас ощущение, что вы находитесь в режиме «бей или беги». Когда вы дышите глубоко и осознанно, это может мгновенно повлиять на способность нашего тела расслабляться и поддерживать чувство безопасности. Когда вы делаете глубокий вдох, ваш мозг, по сути, говорит вашему телу, что можно расслабиться. При принятии решений из расслабленного места легче чувствовать интуицию.

   

  

8. Задавайте себе вопросы

  

Развитие самосознания и доверие к своей интуиции идут рука об руку. Лучше понимая и принимая себя, вы с большей вероятностью разовьете уверенность в себе и будете доверять своим способностям принимать решения. Прежде чем принять решение, спросите себя: верен ли я себе? Что в этом беспокоит меня больше всего? Что в этом интересного для меня? Есть ли способ почувствовать себя более сильным в этой ситуации? Обратите внимание на первое, что приходит на ум, поскольку оно, скорее всего, исходит из вашего подсознания и связано с вашей интуицией.

 

  

9. Знаки внимания и синхронности 

  

Я не верю в случайность. Обратите внимание на синхронности или значимые «совпадения», которые подтверждают вашу интуицию. Вы можете заметить чувство дежа вю, знаки природы или цифры и закономерности, которые имеют для вас значение. Чем больше вы обращаете внимания на знаки и синхронности, тем больше вероятность того, что вы заметите и воспримете их. Оставьте пространство для общения Вселенной с вами и, что более важно, обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда замечаете один из этих признаков. У вас может рефлекторно возникать ощущение в теле, подтверждающее вашу интуицию. Синхронизмы — это один из способов, которым Вселенная дает вам знать, что она работает в сотрудничестве с вами, когда вы останавливаетесь и замечаете, что появляются знаки.

   

  

10. Практикуйте свою интуицию

   

Ваше интуитивное чувство подобно мышце, которую можно укрепить практикой и упражнениями. Есть бесконечные возможности, когда дело доходит до практики с вашей интуицией. Я рекомендую начинать с чего-то, где вы не привязаны к результату, потому что меньше шансов, что ваш сознательный разум или эмоции возьмут верх. Попробуйте успокоить разум и «настроиться» на свою интуицию, чтобы каждый день отвечать на простые вопросы. По пути к почтовому ящику поинтересуйтесь его содержимым. Доверяйте своей интуиции при поиске места для парковки или кратчайшего пути домой. Это может означать отказ от логики. Если вы видите пустое парковочное место на обычно оживленной улице или возвращаетесь домой живописной дорогой по ощущениям вроде будет быстрее, попробуй! Вы можете быть удивлены результатами.

   

  

  

Как прислушиваться к своей интуиции при принятии важного решения иногда мы можем быть захвачены идеей, что можем «выбрать неправильно» и как-то упустить нашу судьбу. Это просто неправда, и вы не можете упустить то, что предназначено для вас. Использование интуиции в процессе принятия решений может помочь вам сделать выбор, который больше соответствует вашей душе, а не угождает людям или делает выбор из-за страха неудачи.

Принимая решение, важно проявлять сострадание к себе и помнить, что вы всегда можете передумать. Я рекомендую при столкновении с двумя вариантами выбора просто выбрать один наугад и обратить внимание на то, как вы себя чувствуете. Вы даже можете подбросить монетку и посмотреть, как ваше тело и интуиция реагируют на результат. Это может дать вам ценную информацию о том, чего вы действительно хотите. Если вы делаете выбор между двумя работами или отношениями, в которые вовлечены люди, может помочь практика визуализации. Закройте глаза и представьте, что человек или человек, о котором идет речь, сидит рядом с вами и делит с вами пространство и энергию. Обратите внимание на то, как это чувствуется. Скорее всего, вы сразу поймете, хотите ли вы получить такой опыт. Прислушиваясь к своей интуиции при принятии решений, вы, скорее всего, сделаете выбор, который позволит вашему разуму, телу и духу быть в гармонии.

           

Если вы хотите практиковать свою интуицию на более глубоком уровне, ознакомьтесь с моей книгой «Раскрытие интуиции»! Вот отзыв, который так любезно оставил читатель:

«Самое лучшее в этой книге то, что Шерил не только рассказывает о своем опыте, но и предлагает объяснения и рекомендации. Так часто книги полностью основаны на опыте автора, и я склонен терять интерес. Но это было не так! Я закончил это за два дня, я не мог оторваться».

 

   

 

Или узнайте больше об интуитивном чтении или интуитивном наставничестве, в зависимости от того, что вам сейчас подходит.

 

    

Как услышать свою интуицию, если вы не знаете, что делать

«Ваш разум ответит на большинство вопросов, если вы научитесь расслабляться и ждать ответа». ~William S. Burroughs

Сидя в своем кабинете, я смотрел на лежащее передо мной электронное письмо.

У меня упало сердце.

Вся энергия и радость покинули меня, уступив место замешательству, беспокойству и глубокому чувству разочарования.

Пока адреналин бурлил в моих венах, один вопрос поглотил мой разум, оставив мало места для ответа.

Что мне делать? Что я должен делать? Что я должен делать?

Я просто не знал.

Электронное письмо было от клиента. Кто-то, с кем я работал долгое время. Тот, кто меня не слушал. Тот, кто причинял мне несчастье.

Перечитав письмо, я понял, что должен принять решение.

Могу ли я еще с этим мириться? Требования, отсутствие контроля, резкий тон, который всегда казался таким ненужным.

Или надо было втыкать? Смириться с этими чувствами, просто продолжать работать и делать все, что в моих силах? В конце концов, мне нужны были деньги. С деньгами было туго — смогу ли я выжить без этого клиента?

Что мне делать? Что я должен делать? Что я должен делать?  

И тогда, в тот самый момент времени, стало ясно, что мне нужно делать. Мне нужно было отойти от компьютера. Мне нужно было выйти наружу. И мне нужно было дышать.

Так я и сделал.

Двадцать четыре часа спустя я разговаривал по телефону и объяснял своему клиенту, что я больше не чувствую, что мы подходим друг другу. Что нам нужно было довести дело до конца. Что мне пора двигаться дальше.

И двигаться дальше я, конечно, сделал.

В тот день, когда я вышла на улицу и пошла гулять, я нашла тишину и покой, чувство спокойного понимания и, самое главное, момент абсолютной чистой ясности.

Моя интуиция подсказала. И я послушал ее.

Я понял, что должен уйти от ситуации, которая причиняла мне столько страданий. Заставлять себя продолжать больше не было возможности; это было не то, что нужно моему телу и душе. Вместо этого мне нужно было следовать своему сердцу.

Итак, я отпустил этого клиента вместе со всеми его негативными чувствами. И я создал пространство.

Место для новых людей. Новые места. И новые впечатления.

И знаете что? Как только я принял это решение, с моих плеч словно свалился огромный груз.

Моя энергия и радость вернулись ко мне в изобилии, и я с абсолютной уверенностью знал, что принял правильное решение.

В очередной раз меня подвела интуиция. И она меня не подвела.

Прислушиваться к своей интуиции в трудные времена может быть непросто. С таким количеством шума, информации и беспорядка в мире наши мысли часто могут быть омрачены отвлекающими факторами.

Однако существует множество способов помочь вашему интуитивному голосу найти путь к вам. Просто следуйте приведенным ниже советам.

Отойдите от ситуации.

Я обнаружил, что в это время лучшее, что вы можете сделать, это дать себе передышку.

Встаньте и отправьтесь на долгую прогулку, отправляйтесь в дикую природу, загляните в антикварные магазины, помедитируйте, посидите с чашечкой кофе и наблюдайте, как проходит мир. Что бы вы ни любили делать, что бы вас ни успокаивало, сейчас самое время этим заняться.

Найдите какое-нибудь тихое место, чтобы позволить своим мыслям блуждать, и ваш интуитивный голос будет иметь гораздо больше шансов быть услышанным.

Будьте честны с собой.

Иногда очень легко игнорировать свои чувства и отталкивать их.

Мы можем отбросить эту интуицию и выбрать то, что может показаться более простым вариантом, потому что мы боимся потерпеть неудачу, сменить направление и сказать «нет».

Однако в конечном счете речь идет о вашем счастье. И если что-то не так, то, возможно, пришло время что-то изменить.

Будьте честны с собой и признайте эти неурегулированные чувства; они здесь, чтобы направлять и поддерживать вас. Слушай их.

Откройте свой журнал.

Я обнаружил, что ведение дневника — отличный способ настроиться на свою интуицию.

Выступая в качестве безопасного пространства для высвобождения эмоций, решения проблем и обработки своих мыслей, он может способствовать большему самопознанию и пониманию.

В следующий раз, когда вам будет трудно принять решение, возьмите ручку и бумагу и позвольте словам вылететь из вас. Подумайте о ситуации, исследуйте эти чувства и рассмотрите более широкую картину.

Это свободное использование личного письма может стать прекрасным катализатором для устранения препятствий и позволить вашему интуитивному голосу вести вперед. Просто позвольте словам литься из вас.

—  

Интуитивный голос силен, но ему часто нужна тихая, спокойная, вдумчивая обстановка, чтобы найти свой путь.

Узнайте, где можно найти покой, отправляйтесь туда в трудные времена и изо всех сил слушайте то, что говорит вам сердце и душа.

Ваша интуиция хочет направлять и поддерживать вас. Так что дайте ему возможность быть услышанным.

Растерянный мужчина. Изображение с Shutterstock

О Кэтрин Холл

Кэтрин Холл — основатель The Business of Introverts, заядлый писатель и наставник для людей, которые хотят больше свободы, уединения и творчества в своей карьере.

No related posts.