Как увидеть себя в будущем: Как вы будете выглядеть через 20 лет

Знаешь, как увидеть свое будущее через 10 лет?

• 26 августа
• Читать 6 мин.

• 22 588

Свое дело

Основатель Академии WelcomeBackHome, автор тренингов по саморазвитию и медитации, преподаватель йоги и пранаямы

200.000+ человек сделали свой выбор и читают нашу рассылку

Е

сли бы у тебя был магический хрустальный шар, показывающий твою жизнь через 10 лет, ты бы решился туда заглянуть?

Если вы заметили ошибку на сайте, пожалуйста, выделите ее и нажмите

Ctrl+Enter

Друг, привет!

От Москвы совсем отвык – забыл, какая она вязкая. Вот сегодня поехал по делам и в итоге два часа в пробках простоял… да уж. Проезжал сейчас (точнее, проползал) мимо Павелецкой, где в одном из офисных муравейников я провел семь лет.

Пробки настраивают меня на философский лад… Да и к тому же сегодня пятница, так что можно позволить себе немного отвлечься и помечтать!

Я вот хочу спросить – если бы у тебя был магический хрустальный шар, показывающий твою жизнь через 10 лет, ты бы решился туда заглянуть?

Ты удивишься, но такой хрустальный шар, предсказывающий будущее, у тебя уже есть – и он прямо перед тобой сейчас: это люди из твоего окружения, которые старше тебя на 10-20 лет. В первую очередь, это твои старшие коллеги.

Они тоже считали себя особенными десять лет назад и готов поспорить, считают до сих пор.

Правда в том, что абсолютно каждый из нас считает себя особенным (уж кому как не мне этого не знать!), но почему-то спустя время обнаруживается, что мы живем такой же посредственной жизнью, как и все остальные.

Помню, когда я только устроился на работу еще зеленым студентом с горящими глазами, я подслушал как старший коллега с усталым лицом и лишним весом жалуется другому:

«я вообще не понимаю, как можно начинать утро без кофе?»

И я подумал тогда: «Никогда. Никогда я не стану таким. Я особенный – система не сможет меня «сожрать!».

Ну-ну.

• Спустя год мое утро начиналось с кофе.
• Спустя два года, я брал двойной.
• А через пять лет я закидывался уже каждые два часа, у меня были мешки под глазами и появился офисный животик.

Я знаю, это больно слышать. Мы любим верить, что в нашей жизни все сложится иначе:

«Ну я уж точно не буду через 10 лет, как он/она, батрачить на дядю с 9 до 17, тянуть ипотеку и простаивать в пробках на кредитной мазде, мечтая дожить до выходных и выпить пивка с друзьями – ну уж нет, эта история не про меня!»

Мы убеждаем себя: «Я не такой. Я особенный. В моей жизни все будет по-другому.»

Но так ли это на самом деле?

Легко сказать, чего ты НЕ хочешь: «я точно не буду как Макс из соседнего отдела, который просиживает здесь штаны уже 20 лет, делая каждый день ту же самую рутину».

Авторский курс

Путь лёгкости — два бесплатных урока

Все курсы

Я раньше был наивен – верил в чудо, ждал знака свыше. Ждал, что все изменится само. Причем, уже скоро. Возможно, это тебе знакомо.

Сам не заметишь, как пройдет еще 10 лет и предсказание хрустального шара сбудется.

Горькая правда в том, что мало считать себя особенным.

Чтобы действительно изменить траекторию своей жизни, нужно еще не бояться принимать нешаблонные решения – зачастую весьма рискованные!

В следующий раз я расскажу тебе про один случай, который позволил мне трезво увидеть свою жизнь со стороны. Тогда я всерьез задумался, а такой уж я особенный, как мне всегда казалось… и именно в тот день я твердо решил изменить свою жизнь.

Ну а сейчас мне интересно узнать, каким ты видишь свое будущее через 10 лет

Давай представим два варианта развития событий:

• Вариант 1 (10 лет жизни-мечты): ты красавчик – решился, рискнул, все получилось. Каким ты видишь свой грандиозный успех через 10 лет? Как ты живешь? Чем занимаешься?
• Вариант 2 (10 лет жизни по умолчанию в ожидании чуда): как будет выглядеть твоя жизнь, если в ближайшие 10 лет так ничего и не изменится? Ни чуда, ни знака свыше… Подумай о коллегах, которые старше тебя лет на 10. Помни: если ты сам не проявишь себя и не сделаешь что-то особенное, вряд ли стоит расчитывать, что твоя жизнь сложится как-то иначе.

Опиши оба варианта в комментарии ниже – я все читаю.

Игорь

Похожая статья

Прочитано 0%

• 25 июня
• Читать 16 мин.
• 19.79k

Похожая статья

Прочитано 0%

• 16 августа
• Читать 29 мин.
• 226

Похожая статья

Прочитано 0%

• 17 марта
• Читать 19 мин.
• 16.03k

Похожая статья

Прочитано 0%

• 14 марта
• Читать 12 мин.
• 52.77k

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Игорь Будников

Автор проекта WelcomeBackHome

Прочитано 0%

Прочитано 0%

Прочитано 0%

Прочитано 0%

200. 000+ человек сделали свой выбор и читают нашу рассылку

Узнай, как ты будешь выглядеть в будущем

2022-09-08

Порой становится интересно, как мы будем выглядеть через десятки лет, когда состаримся. Благодаря возможностям специализированных приложений это можно узнать уже сегодня.

• Можно ли посмотреть на себя в старости и зачем это делать?
• Как посмотреть на себя в старости – обзор доступных решений
• О приложении FaceApp
• О приложении Aging Album 3D
• О приложении Aging Booth
• О программе «Сделай себя старым»
• Что же выбрать?
• Выводы и советы

Нейронные сети способны создавать эффекты старения на фотографиях человека, используя специальные алгоритмы. Недавно стало модным публиковать в социальных сетях свои состаренные лица. Этот тренд массово подхватили и медийные личности.

Зачастую результат получается впечатляющим и выглядит весьма реалистично. Иногда складывается ощущение, что это фотография настоящего старика. Большинство пользователей отмечают, что после добавления в специальную программу их фотографии стали похожи на родителей.

Чтобы увидеть, как будет выглядеть лицо в старости, необходимо скачать соответствующее мобильное приложение. Если результат понравится, можно поделиться состаренным фото в социальных сетях.

Самым известным приложением подобного рода стало FaceApp, однако для скачивания доступны и другие программы с аналогичным функционалом. После окончания загрузки нужно дать любой подобной утилите разрешение на доступ к камере и мультимедиа.

После добавления фотографии в эту программу она будет загружена в облачное хранилище, в котором нейросеть и осуществляет над снимком требуемые операции. Далее можно выбрать любой фильтр, доступный на панели инструментов, размещенной под фото. Опция для состаривания изображения называется «Возраст». Для применения этого или любого другого фильтра к загруженной фотографии необходимо нажать на кнопку «Применить».

Ярким трендом в мире социальных сетей в 2019 году стали публикации огромного количества пользователей, которые выглядят словно дедушки и бабушки. Приложение FaceApp стало мега востребованным и популярным во многих странах мира.

Данное приложение можно скачать на таких официальных платформах как Google Play и Apple App Store. У Face App имеется и платная версия, предоставляющая еще больше возможностей.

Помимо функции состаривания, данная программа позволяет изменять прическу и цвет волос, делать другим цвет глаз, сменить пол на фото и добавить бороду на лицо, а также убрать морщины.

На исходном фото необходимо указать точки «старения», чтобы алгоритмы данной программы смогли наложить соответствующие фильтры. После преобразования фотографий их можно смотреть в галерее мобильного устройства в режиме слайд-шоу. Также доступна возможность создания фотоальбома с изображениями, на которые был наложен старящий фильтр.

Помимо функции состаривания лиц, в этом приложении доступна возможность анимирования фотоснимка. Кроме того, яркой фишкой данного приложения является функция озвучивания текста, однако искусственная речь больше похожа на голос робота, а не реального человека.

Функционал данного приложения аналогичен предыдущему варианту, однако здесь можно состарить портрет на 50 лет, просто встряхнув смартфон, что является отличительной особенностью данной программы. Таким образом, эта утилита позволяет виртуально «перемещаться во времени».

Нужно загрузить исходное фото из галереи или сделать снимок на камеру, после чего потребуется отметить на лице так называемые точки старения. После этого на фотографию будет наложен эффект, в результате применения которого человек будет выглядеть сморщенным и состаренным. Также доступна функция «Поделиться» и возможность сохранения состаренного изображения.

Еще одна программа для редактирования фото, позволяющая изменить возраст человека за пару секунд. В этом мобильном приложении можно изменить кожу на морщинистую, а также добавить растительность на лице, сделать брови более густыми или надеть очки.

Можно загрузить фотографию из галереи или сделать новый снимок с помощью камеры. Приложение может интегрироваться с социальной сетью Facebook.

Наиболее простым в использовании является самое скачиваемое мобильное приложение из рассмотренных в этой статье – FaceApp. Помимо фильтра старения, здесь можно наложить множество других эффектов по преобразованию лица, что очень удобно. В отличие от других программ, в ней не требуется отмечать точки старения, нейросеть выполняет эту задачу самостоятельно.

Если захотелось создать анимированный альбом из искусственно состаренных фото, рекомендуется скачать и использовать приложение Aging Album 3D. При использовании приложения Aging Booth результат преобразования можно увидеть после встряхивания смартфона. В программе «Сделай себя старым» можно украсить портрет дополнительными элементами.

Чтобы получить отличный результат, следует снять качественное селфи. Поскольку при добавлении снимка хорошего качества нейросеть сможет лучше состарить лицо. Важно позаботиться о правильном освещении и ровном расположении в кадре.

Таким образом, посмотреть на себя в пожилом возрасте стало намного проще. Теперь не придется включать воображение или осваивать сложную технику работы в Photoshop. Технология нейронных сетей позволяют создать состаренный портрет в пару кликов на смартфоне.

АБАнастасия Бондаренкоавтор

Как ответить на вопрос «Где вы видите себя через 5 лет?»

Когда на собеседовании вам задают вопрос типа «Где вы видите себя через пять лет?» Вы можете подумать: «Пять лет имеют значение? Мне нужно платить арендную плату прямо сейчас!» Или «Я так далеко не продвинулся. Мне скоро исполнится 26, и мне нужна медицинская страховка».

Легко сфокусироваться на своей следующей работе и только на следующей работе — независимо от того, почему вы ищете, но особенно если вы безработный или хотите уйти с токсичного рабочего места. Или, может быть, вы знаете, чего хотите в будущем, вы просто не знаете, совпадает ли ваше видение с тем, что хочет услышать интервьюер.

ПОИСК ОТКРЫТЫХ ВАКАНСИЙ НА MUSE! Посмотрите, кто нанимает здесь , и вы даже можете отфильтровать свой поиск по преимуществам, размеру компании, удаленным возможностям и многому другому. Затем подпишитесь на нашу рассылку новостей , и мы предоставим вам рекомендации по трудоустройству.

Читайте дальше, чтобы узнать, что хотят знать интервьюеры, как составить ваш ответ и чего следует избегать, а также несколько примеров ответов.

Почему работодатели спрашивают: «Где вы видите себя через пять лет?»

Этот вопрос — «попытка измерить мотивацию кандидата и его будущие цели», — говорит карьерный тренер Muse Тара Гудфеллоу, владелица Athena Consultants, — и оценить, насколько хорошо они соответствуют должности, на которую вы претендуете. Вы думали о своем карьерном пути и о том, как эта должность и компания впишутся в него? Чего вы хотите достичь на этой должности и как вы надеетесь вырасти после нее?

Работодатели хотят понять, какую пользу вы принесете их организации на пути к достижению своих целей, — говорит карьерный коуч Muse Элоиза Эоннет, основатель Eloquence Coaching. «Они также хотят знать, что вид человека, которым вы являетесь и станете», — говорит Эоннет. Что для вас важнее всего: гордиться своей работой? Стать отличным членом команды? Научиться быть классным менеджером?

Дос за ответ «Где ты видишь себя через пять лет?»

Следуйте этим советам, чтобы составить ответ, который впечатлит вашего следующего интервьюера.

Свяжите работу с вашими карьерными целями

Подумайте о своих среднесрочных и долгосрочных карьерных целях — может быть, о типе работы, которую вы хотите, в какой компании или команде вы хотели бы работать, или о рабочей среды, в которой вы хотели бы работать. Или, возможно, ваша цель состоит в том, как вас будут воспринимать люди, с которыми вы работаете, например, как отличного менеджера или как эксперта по спасению счетов, находящихся под угрозой.

Затем выясните, как эта должность поможет вам достичь ваших целей. Является ли эта роль обычным шагом на пути к работе вашей мечты? Например, может быть, вы хотите стать менеджером по работе с клиентами и проходите собеседование на должность представителя по развитию продаж. Или, может быть, вы надеетесь получить опыт выполнения определенной задачи или развить навык, который поможет вам в вашей карьере. Например, вы можете поработать над редизайном веб-сайта или научиться управлять базами данных.

Знай, что все в порядке, ты еще не во всем разобрался

Возможно, вы понятия не имеете, где вы хотите быть через пять лет, особенно если вы кандидат начального уровня, и это совершенно нормально. (Ознакомьтесь с этой рабочей таблицей или этой статьей, чтобы помочь вам в этом. ) «Большинство людей просто не знают о масштабах потенциальных возможностей, пока не получат некоторый реальный опыт», — говорит Гудфеллоу.

В этом случае проведите небольшое исследование о карьерных путях и профессиональных возможностях, которые могут возникнуть в связи с должностью, на которую вы проходите собеседование, и узнайте немного о связанных отделах. Посмотрите, что может вас заинтересовать, а затем будьте готовы объяснить *почему* вам это интересно, говорит Гудфеллоу. Например, возможно, вы проходите собеседование на должность продавца и хотели бы получить опыт продаж различным типам клиентов, чтобы понять, в какой отрасли или нише вы хотели бы работать, или, может быть, вы хотели бы узнать больше о маркетинг и как маркетинг и продажи взаимодействуют и сотрудничают.

Просто «покажите в своем ответе, что вы понимаете роль», — говорит Гудфеллоу, поэтому, даже если вы не знаете, куда именно движется ваша карьера, убедитесь, что вы ясно представляете, какие возможности эта работа предоставит вам, и покажите что вы взволнованы, чтобы исследовать их.

Будьте честны

В конечном счете, если вы хотите связать свой ответ с ролью, «вы должны отвечать так, как вам кажется правильным». — говорит Гудфеллоу. Так что будьте честны, но тактичны.

Даже если вы думаете, что это будет краткосрочная работа для вас, вам не нужно об этом говорить. Вместо этого сосредоточьтесь на своем потенциале, говорит Эоннет. Расскажите о ценности, которую вы создадите через несколько лет. Нет необходимости упоминать конкретное название компании или точную должность», — говорит она, например: «Через пять лет я проведу несколько многоканальных маркетинговых кампаний и стану экспертом по отчетности в социальных сетях».

Будьте реалистами

Убедитесь, что вы говорите о целях, которых вы можете достичь в ближайшие пять лет. Если вы кандидат начального уровня, то сообщение начальнику отдела о том, что вы получите его работу через пять лет, не покажется вам амбициозным, а покажется наивным (и высокомерным). Поговорите о продвижении на один или два уровня вверх по карьерной лестнице или об обучении навыкам и приобретении опыта, который вы получите на этой должности и .

Следуйте этой формуле

Так как же составить из этого ответ? Eonnet предлагает следующую формулу:

• Начните свой ответ с одной или двух ключевых целей и подумайте о том, чтобы связать их с некоторыми качествами, которые вы хотите передать интервьюеру. Например, «Я тот, кто любит узнавать о новых технологиях и тенденциях, поэтому в следующие пять лет я вижу себя обладающим глубокими знаниями о том, что нового и нового в цифровом маркетинге. ”
• Далее погрузитесь в то, как и почему вы сделали эти вещи. Интервьюеры хотят видеть, что вы продумали свой план. Итак, продолжая пример, вы можете сказать: «Работая аналитиком, я получу опыт анализа результатов ряда маркетинговых тактик, и я буду в курсе новых разработок, став активным участником одной или более профессиональные маркетинговые группы. Я также использовал свой анализ и знания, чтобы внести свой вклад в концепцию маркетинговых кампаний, и сам приобрел некоторый опыт проведения кампаний. Это даст мне хорошую основу для маркетинговых практик и поможет мне эффективно использовать новые тенденции для создания маркетинговых кампаний, которые никогда не кажутся устаревшими».
• Покончите со своими амбициями на следующие пять лет (если хотите). «Отсюда я надеюсь решить, хочу ли я стать специалистом по маркетингу или продолжить работать универсалом, но, несмотря ни на что, я надеюсь в конечном итоге перейти на должность менеджера по маркетингу или стратега, где я делаю широкий выбор в отношении кампаний и брендинга».

Нельзя за ответ «Где вы видите себя через пять лет?»

Вот что делать , а не (как бы заманчиво это ни было).

Подразумевать, что вы не думали о своих целях (или рассказать анекдот)

Например, это номер:

Happy #humpday! pic. twitter.com/DknPQGLhQM

— Источник новостей из Лос-Анджелеса (@NewsSourceLA) 16 января 2019 г.

Неважно, насколько это правда. Вам также следует избегать других шутливых ответов, таких как «на пенсии на пляже» или «как богатая вдова». Даже если вы точно не знаете, что вас ждет в будущем, используйте свой ответ, чтобы показать, что у вас есть план, как это выяснить.

Подразумевать, что вы уходите с этой работы при первой же возможности

Не каждая компания ожидает, что вы будете работать на них через пять лет, но если они не заявят об обратном, лучше предположить, что они это делают, Eonnet говорит. Гудфеллоу (бывший рекрутер) добавляет: «Обучать очень дорого, как и нанимать, поэтому я хочу услышать, что вы намерены остаться». Вам не нужно явно заявлять: «Я все еще буду работать на вас», если это неправда, но не говорите ничего, что было бы невозможно, если бы вы продолжали работать в компании. Поэтому, если вы проходите собеседование на должность разработчика программного обеспечения в стартапе, не говорите, что надеетесь к тому времени получить работу своей мечты в Google.

Будьте слишком общими

«Я помню, как мне задавали этот вопрос в начале моей карьеры, и я хотел выпалить: «Понятия не имею! Мне просто нужна работа, чтобы оплачивать счета», — говорит Гудфеллоу. Она этого не сделала, но в конце концов сказала что-то «получестное и столь же расплывчатое о желании сделать все возможное, узнать больше о роли и компании и применить свои сильные стороны, чтобы помочь компании достичь ее целей». Она не рекомендует быть такой мягкой. Используйте этот вопрос как возможность подчеркнуть, почему вы подходите. Может быть, вы рады получить практический опыт создания профессиональных видеороликов после создания ряда успешных студенческих фильмов, например, с небольшим бюджетом или без него.

Ramble

«Будь честен, прямолинеен и краток, — говорит Гудфеллоу.

Примеры ответов

Один из возможных ответов на этот вопрос может звучать так:

«Я человек, который любит решать проблемы, поэтому через пять лет я хотел бы, чтобы меня считали профессиональным финансовым аналитиком. когда отделам или проектам необходимо сэкономить деньги и достичь своих бизнес-целей. Я работал со старшими финансовыми аналитиками, чтобы изучить их подходы, прежде чем взяться за несколько небольших бюджетов и постепенно наращивать их. Но я также пройду несколько курсов по бизнес-операциям, используя пособие XYZ Co для профессионального развития, поскольку я хочу убедиться, что любые мои предложения направлены не только на экономию денег, но и на повышение эффективности и достижение целей компании».

Или, скажем, вы кандидат начального уровня, который не совсем понимает, где вы хотите быть через пять лет. Вы можете ответить так:

«Через пять лет я хотел бы быть в положении, когда я больше знаю о своих долгосрочных карьерных устремлениях в качестве дизайнера. Я получу опыт работы в дизайнерском агентстве и узнаю больше об отрасли в целом. Я усовершенствую свои технические навыки и научусь получать отзывы от клиентов и учитывать их. Благодаря тому, как устроено ваше агентство, у меня также будет возможность разрабатывать различные виды результатов, включая веб-сайты, брендинг и рекламные кампании, для разных клиентов, чтобы увидеть, где я действительно чувствую себя как дома, прежде чем остановиться на одном из них. сосредоточиться».

Через пару лет своей карьеры вы могли бы сказать что-то вроде:

«Я обнаружил, что самая полезная часть работы в отделе кадров — это когда я принимаю участие в организации обучения или развития сессия — мне так приятно помогать своим коллегам узнавать что-то новое и полезное. Так что через пять лет я хотел бы стать большим экспертом в области обучения и развития. Я узнаю больше о том, что входит в создание возможностей для развития сотрудников, и, надеюсь, сам координировал или проводил некоторые учебные занятия. В роли координатора по обучению и развитию, подобной этой, я также узнаю больше о том, как работать с отдельными сотрудниками или командами, чтобы определить лучшие возможности для повышения квалификации и найти лучшую форму обучения, чтобы я предоставлял программы, полезные для отдельных людей. и орг в целом. Надеюсь, что через пять лет я буду помогать принимать решения о том, какие программы будет предлагать бизнес и как убедиться, что сотрудники приносят пользу и растут.

Обновлено 20.01.2022

Как бы вы жили сегодня, если бы видели себя через 20 лет?

Вам нужен новый компьютер, но у вас мало денег. Ваш друг говорит вам, что «знает парня», который может дать вам именно то, что вы хотите по дешевке — только не спрашивайте, откуда это взялось.

Вы немного напряжены, а предложение заманчиво. Вы берете его, даже если уверены, что он украден?

Этот вопрос был задан студентам колледжа в ходе исследования об этике и о том, что влияет на принятие решений. Как вы могли догадаться, некоторые студенты решили забрать украденный компьютер. Другие этого не сделали.

Что может вас удивить, так это то, что у одной группы студентов было предсказуемо больше шансов поступить правильно и отказаться от украденного товара. Причина? Прежде чем принять решение, они сделали одну простую вещь.

То, что они сделали по-другому, повлияет на то, как вы живете, формируете хорошие привычки и принимаете разумные решения сегодня и в будущем.

Любопытно, что это такое?

Дорогой будущий я, пожалуйста, поступай правильно

Несколько лет назад в Северо-Западном университете трое профессоров Школы менеджмента Келлогга интересовались, как заставить людей в организации поступать правильно, когда они сталкиваются с искушениями.

Они проверили гипотезу о том, что мысли о себе в будущем могут побудить вас принимать более правильные решения. Для своего исследования они собрали группу студентов колледжа и задали им поставленный выше компьютерный вопрос.

Сначала всех попросили представить себя в будущем и написать себе письмо о том, кто они сегодня . Одной группе было предложено заглянуть в будущее на три месяца вперед. Другой? 20.

Угадайте, какая группа поступила правильно  предсказуемо чаще? 20-летняя группа, конечно.

Но как написание простого письма, которое никто другой никогда не прочтет, поможет вам сделать правильный выбор?

Захватывающая причина этого связана с тем, как вы видите себя в будущем.

Исследования показали, что большинство людей, воображая себя в ближайшем будущем, представляют свое окружение собственными глазами. Как если бы вы были самим собой в своем собственном воображении. Но когда вы заглядываете в далекое будущее, вы, скорее всего, смотрите всеведущим взглядом — удаленным от сцены — и видите себя незнакомцем. Ваша жизнь становится повествованием от третьего лица.

Кампания по написанию писем, за которую взялись эти студенты, изменила их отношение к себе в будущем. Это заставило их связать это видение себя в будущем с тем, кто они есть сегодня. И эта связь, что интересно, помогла им сделать более разумный и этичный выбор.

Что это может сделать для вашей жизни и привычек, которые вы хотите сформировать? Цели, которых вы хотите достичь? Идеалы, которыми вы хотите жить?

Как написать письмо самому себе

Если у вас есть важные цели, привычки и идеалы, в соответствии с которыми вы хотите жить, знайте науку: вы можете помочь себе придерживаться их, написав себе письмо. И, как показали исследования, мысли о далеком будущем работают лучше, чем мысли о ближайшем будущем.

Хотите похудеть? Напишите себе в будущем о диете и физических упражнениях. Мечтаете о большой карьере? Расскажите себе о шагах, которые вы предпримете, чтобы достичь этого. Хотите выработать привычку к приключениям и больше путешествовать? Опишите место, куда вы отправитесь и о котором будете вспоминать в ближайшие годы.

Вот как сформулировать собственное письмо, закрепляющее привычку:

• Напишите себе как минимум на 20 лет вперед. Исследование показывает, что долгосрочные результаты лучше, чем краткосрочные. Сядьте и представьте хотя бы на 20 лет вперед, чтобы получить максимальный эффект от этой простой техники.
• Сосредоточьтесь на конкретных целях, привычках и идеалах, которые вы хотите закрепить. Это исследование, проведенное в Северо-Западном регионе, показало, что письмо самому себе в будущем поможет вам принимать больше этических решений, но сосредоточение внимания на конкретных целях, привычках и идеалах, которые вы хотите сделать важной частью своей жизни, поможет вам извлечь выгоду только из этих областей. обращая на них свое внимание.
• Опишите себя в настоящем в письме. Важным моментом в письме самому себе в будущем является то, что оно связывает вас с тем, кто вы есть сегодня. Итак, опишите цели, привычки и идеалы, которые вы хотите обнять, как будто вы уже .
• Повторять не реже одного раза в год.   Все виды исследований показывают, что вы с большей вероятностью будете делать то, о чем говорите, когда регулярно сталкиваетесь с собственными обязательствами. Превратите написание писем в привычку, которую вы повторяете — по крайней мере, раз в год — для достижения наилучших результатов. Чем больше вы это делаете, тем больше напоминаний получаете.

Если вы хотите жить лучше сегодня, начните с мыслей о завтрашнем дне. Когда вы пишете себе, ваш мозг начинает связывать точки с будущим и тихо влиять на вас, чтобы сделать выбор, который вам нужен, чтобы стать тем, кем вы хотите быть.

Сделайте это в ближайшие 10 минут

Ваше домашнее задание сегодня, очень важное, состоит в том, чтобы оставить комментарий с короткой заметкой для себя через 20 лет.