Как раскрыть свой потенциал | PSYCHOLOGIES
18 468Карьера и самореализация
Все начинается с цели. Чтобы составить подробный план, надо понимать, куда вы идете. Это не обязательно должна быть цель всей вашей жизни, подойдут и небольшие промежуточные достижения.
Но если вы знаете, чем хотели бы заниматься, все равно потребуется время, чтобы понять, на что вы способны. Здесь нет короткого и простого пути, который подходил бы всем. Решения придется принимать самостоятельно. Вряд ли кто-нибудь сможет сказать, сколько времени потребуется, чтобы раскрыть потенциал. Вот несколько советов, которые помогут сделать это быстрее.
Выберите интересующую вас сферу и начните ее изучать
Попробуйте разобраться в новой области. Допустим, вы не знаете, как выстроить структуру организации, оформить деловое предложение, получить ипотечный кредит или пригласить кого-то на свидание. Потратьте время на поиск информации — это поможет понять, стоит ли продолжать. В любом случае вы узнаете что-то по интересующему вас вопросу.
Сделайте первый шаг, даже если страшно
Есть цели, которые кажутся нереальными, потому что их достижение требует много сил и времени. Если чувствуете, что цель важна для будущего, попробуйте сделать несколько первых шагов. В будущем сможете сменить курс, если поймете, что не хотите двигаться в том направлении.
Воспринимайте ошибки как ценные уроки
Вы ошибетесь. И, возможно, не единожды. Все ошибаются, учитесь на ошибках. Иногда это болезненно, но негативный опыт помогает разобраться в себе и раскрыть потенциал.
Найдите силы преодолевать препятствия
На пути вам встретятся препятствия, которые покажутся непреодолимыми. Вам захочется все бросить или переключиться на простые достижимые цели. Не сдавайтесь, двигайтесь вперед. Вам кажется, что вы достигли предела. Вы действительно сделали все, что могли?
Иногда открытия происходят тогда, когда кажется, что вы зашли в тупик. Пределы возможностей всегда впереди вас, словно горизонт. Найдите в себе силы.
Будьте открыты и внимательны, сосредоточьтесь на настоящем, приложите все усилия, и увидите, что препятствия преодолимы.
Помните, нет ничего невозможного
Первый человек, покоривший Эверест, наверное, думал, что цель недостижима. Если у вас есть цель, к которой вы стремитесь несмотря на все трудности, значит, есть внутренний стержень, упорство и сильная мотивация. Вы готовы вкладываться и преодолевать препятствия, поэтому достигнете того, о чем мечтаете.
Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Я недомать, я схожу с ума, я всем завидую. Что мешает и мне чего-то достичь в жизни?»
«Я не хочу секса с новым парнем так, как хотела с бывшим. Получается, я его не люблю?»
Кто умнее — экстраверты или интроверты: как связаны характер и интеллект
Как убедить близкого пойти на терапию: 8 советов
«Развод снова лишил мою дочь отца»: история одного переезда и двух замужеств
«Среди взрослых куча злых — зачем детям их уважать?»: монолог режиссера Бориса Хлебникова
«Дома думаю о работе, на работе — о доме.
Как научиться быть в моменте?»
Пропускать душ и грызть ногти: 6 детских привычек, которые вообще-то полезны
Как раскрыть свой потенциал и увеличить доход? Отвечают эксперты
Эксперты:
Основатель агентства рекламы и PR Юлия Лавришко @t.e.m.a.agency
Консультант по самореализации Елена Королева @miracle_today
Тренд нашего времени — искать свое предназначение без оглядки на возраст. Сомнения по поводу того, на своем ли ты месте и раскрываешь ли свой потенциал по полной, — частый запрос к психологам и карьерным консультантам. Неуверенность в правильности выбранного пути означает, что вы не удовлетворены своей жизнью. Возможно, вы нерационально распределили нагрузку, нарушили баланс между личным пространством и работой, а возможно — вы не чувствуете развития и роста, и тут дело не обязательно в карьерной вертикали.
Есть прекрасный способ понять, действительно ли вы недовольны работой или просто устали и вам надо перестроить режим, чтобы успевать восстанавливаться.
Если, отдохнув, вы с удовольствием возвращаетесь на рабочее место и в коллектив, то все неплохо. А вот если вы с тоской думаете о том, чем придется заниматься каждый день, то определенно ваша работа не для вас. А что тогда для вас? Попробуем разобраться.
Как узнать, в какой сфере вам стоит реализовываться и развиваться?
Для начала нужно понять, что вас в действительности тревожит. Какие аспекты работы не приносят удовлетворения или даже являются источником постоянного фонового стресса? Отрасль, в которой вы работаете, скучна и неинтересна для вас или неперспективна с точки зрения вашего развития? Коллектив недружный? Нет взаимопонимания с непосредственным руководителем? Суть работы не дает вам то, чего вы хотите? (А все хотят разного: кому-то нужно больше коммуникаций, кому-то — творчества, кому-то — спокойствия, а кому-то — больше движения вокруг.) Если корень проблемы — среди перечисленных вариантов, то достаточно сменить место работы и найти более комфортные условия.
Да, это не всегда легко, но зато понятны причины и решение.
Если же вы уверены, что способны на большее, но сами искренне не понимаете, на что именно, то следует посмотреть вглубь себя, разглядеть свои невостребованные и нереализованные таланты и дать им пробудиться. Именно они способны раскрыть вас по-новому и дать ту внутреннюю наполненность, которая поможет гармонизировать вашу жизнь. В детстве мы замечаем свои склонности интуитивно — нас тянет рисовать, петь, писать стихи или рассказы, выпекать торты, вышивать или заниматься еще чем-нибудь интересным, но обстоятельства могут складываться так, что наши способности остаются нереализованными, и тогда на протяжении жизни нас не покидает гнетущее чувство, что мы неполноценны и ничего не умеем.
Талантам необходимо проявляться в наших делах на протяжении всей жизни. Они закрывают наши потребности в самореализации и дают уверенность в себе. Именно поэтому важно не просто вспомнить, как вы прекрасно рисовали или пели в хоре, но и предпринять усилия, чтобы развить эти навыки и применить их уже во взрослой жизни.
Сейчас можно играть в любительском театре, писать картины на уровне профессиональных художников и проводить собственные выставки, брать уроки вокала и петь на сцене модного ресторана или клуба, а можно самому стать преподавателем, например, фитнеса или йоги. Примеров, которые вдохновляют, множество.
Мерилом раскрытия вашего потенциала является не статус или престиж (ведь их шкала достаточно условна и изменчива). Истинным признаком того, что вы на своем месте, является удовлетворение от того, что вы делаете, где и с кем находитесь. Если вы ощущаете радость от простых действий или, наоборот, от сложностей, с которыми приходится сталкиваться, — вы в правильной для вас точке реализации своих способностей и интересов.
Вполне нормально, если ваши ощущения меняются со временем и в какой-то момент вы понимаете, что определенный этап пройден и дальнейшая деятельность в этих же или изменившихся обстоятельствах не приносит вам того, что вы хотели. Поиск себя заключается в том, чтобы разрешать себе развиваться в тех сферах, в каких это доставляет вам наибольшее удовлетворения и реализует ваши цели.
Ведь смысл, который человек вкладывает в понятие «раскрыть свои возможности», всегда сугубо индивидуален. Нет никаких единых постулатов. То, что ценно и важно для одного, другим человеком может быть обесценено за минуту. Ведь он не чувствует того же внутреннего зова (то есть мотивации) для проявления себя в этой сфере. Вот почему не стоит слушать советов посторонних или аргументов в пользу определенной работы или карьерных шагов. Важно прислушиваться только к себе.
Как наладить гармоничные отношения с собой, позволяющие лучше себя понимать?
Первое: осознать, что нет никакой единой инструкции или формулы раскрытия талантов, которые, безусловно, есть у всех (у каждого крылья своего размера и «фасона», тут неуместно сравнивать). Каждый преодолевает свои слабости, использует свою силу, когда сталкивается с какими-то жизненными задачами и их решает. Обретая опыт, мы лучше понимаем, как нам комфортнее проявляться.
Второе: не бояться выходить за рамки текущего и, тем более, прошлого опыта, идти в новизну и пробовать непривычное, постепенно расширяя зону своих познаний и умений, а также обретая понимание, что «я это могу», «я могу еще и это», «я могу больше», «я могу лучше» и т.
д.
Третье: оценивать себя самостоятельно, сравнивая с собой вчерашним, к примеру. И тогда оценки других людей не будут вводить вас в заблуждение и огорчать, вы будете достаточно устойчивы в своем мнении о том, чего вы стоите и чего хотите. Вас всегда будут обесценивать или критиковать, всегда будут меняться тренды и экономические реалии. Кто бы что ни делал, всегда будет альтернативное мнение. И это нормально. Важно иметь собственное мироощущение и свой взгляд.
Четвертое: понять, что наш фокус внимания формируют наши собственные возможности и потребности. А фокус внимания как фонарик: куда светим, то и видим. Энергия идет за вниманием. Когда вся энергия превращается в нашу внутреннюю силу, мы становимся ресурсными. Ощущение ресурсности создает уверенность в себе и определяет дальнейшие цели. С целями мы ощущаем себя целостными.
Хотите полезную практику для расширения своих возможностей?
Ваши результаты всегда являются следствием определенных убеждений и поведенческих привычек.
Лучшие привычки, которые стоит выработать в себе и вывести на уровень рефлексов, дадут вам нужное ускорение на пути раскрытия своего потенциала.
«Задумала — сделала»: тестируйте свою идею сразу, начинайте действовать с любопытством, который родился в моменте, пробуйте реализовать задуманное сразу же после возникновения идеи или желания, раздувайте из искры пламя, идите по горячим следам своего азарта. Энергия потухнет, если вы отложили все на завтра. Так можно пропустить все свои возможные ходы, задумайтесь над этим.
«Ешьте слона по частям»: легко запугать себя, если смотреть глобально. А если разбить вашу цель на маленькие шаги — все оказывается по силам. Придайте себе их, двигаясь от флажка к флажку на пути к цели.
«Лучший друг для себя — ты сам»: научитесь поддерживать себя, настраивать на успех, доброжелательно с собой разговаривать, помогать себе, используя практические инструменты и методы (это может быть йога, фитнес, хобби, которое отвлекает от суеты и приводит мысли в порядок, отдых и т.
п.). Все дело в хорошем отношении к себе. Если вы критикуете себя, ругаете, мнительны, пугливы, нерешительны, стеснительны — вы плохо к себе относитесь. Не нужны курсы и книги по уверенности в себе. Полезнее и результативнее проработать с психологом вопрос опоры на себя. Специалист за конкретный срок даст вам нужные умения.
«Мыслить созидательно»: скажите, когда вы смотрите на себя в зеркало, что вы видите в первую очередь — свои красивые черты или недостатки? Созидательное мышление — это мышление с точки зрения возможностей и пользы. Будьте честны с собой: если в первую очередь у вас вырывается недовольство в свой адрес, то вам трудно видеть полезное для себя. Все будет не тем, все будет не так. О каком потенциале может идти речь, если вы всегда в состоянии критики? Если от вас чаще исходит «нет», чем «да», то это словно замок. Созидательное мышление дает состояние открытости возможностям.
Как наши таланты могут увеличивать доходы?
Проследим последовательность: раскрытие талантов — поиск их применения — новые возможности — рост финансов.
И даже если новое занятие не приносит большого дохода, ваше сознание будет стремиться искать все новые и новые способы применения ваших способностей, и здесь важно не упускать выпадающие шансы и действовать.
Если вы скажете, что деньги не главное, то срочно пересмотрите свои взгляды, а лучше будьте честны с собой, потому что чаще всего эти слова — лукавство. Такое отношение к деньгам блокирует ваше развитие во всех сферах. Вы ограничиваете себя, сами того не замечая. Мы не предлагаем вам ставить деньги на первое место, мы предлагаем дать себе возможность гармонизировать свою жизнь, используя все свои скрытые возможности.
Скажите, вы обычно формируете список покупок, исходя из имеющихся средств, или сначала составляете перечень нужных вещей, а затем думаете, как получить нужную сумму на них? Если ваше сознание тяготеет ко второму методу, то вы на пути преумножения своих финансов. Ведь наши желания растят нас, двигают вперед. Каким образом?
Ответы не находятся, если не ставятся вопросы
Наш мозг устроен, образно говоря, по принципу камина.
Мы подкидываем дрова в топку, и они потихоньку разгораются. То есть мы формируем фокус, и наше сознательное и бессознательное начинают концентрироваться на поставленных задачах. Даже во сне мозг обрабатывает информацию, ищет варианты решений и, главное, находит. Проще говоря, если вы решите видеть только красные машины на дорогах, то вы будете их замечать. Так давайте своему мозгу задачки поинтересней, и он будет находить способы их решить.
Действенные шаги для того, чтобы кратно увеличить доход при помощи своих раскрытых талантов
— После того, как вы определили свои сильные стороны, честно ответьте себе, готовы ли вы вкладываться в себя и двигаться дальше.
— Находите способы развивать свой талант через платные или бесплатные обучающие курсы, частные занятия, самостоятельно или используя онлайн-обучение.
— Развивайте связи, расширяйте ваши контакты, находите в социальных сетях тех, с кем вам будет интересно и полезно общаться. Не бойтесь спрашивать и просить совета или помощи в новом для вас деле.
— Посещайте встречи, где продуктивно общаются по интересам. Всю информацию можно найти в профильных сообществах. Там вы сможете обсудить новые проекты, стартапы, идеи и ваше участие в них.
— Участвуйте в конкурсах. Они повышают самооценку, даже если вы не выигрываете. Участие — это уже смелый шаг.
— Окружайте себя людьми со схожими талантами и увлечениями. Это и здоровая конкуренция, и возможность обучаться в своей среде.
— Найдите 3–5 профессионалов высшего уровня, на кого вы хотели бы равняться и кто может служить вам примером.
— Участвуйте в новых для себя проектах. Вовлекайтесь и пробуйте себя в своей новой сфере. Главное — не бояться и действовать. Набираясь опыта, вы в скором времени научитесь видеть наиболее выгодные для себя варианты.
— Ставьте себе глобальные задачи и реальные сроки. И не отступайте.
— Изучите рыночные цены на вашу работу. Изначально озвучивайте достойную цену на свои услуги и методично повышайте ее. Не допускайте даже мысли о том, что вы еще новичок и не можете назначать высокие расценки.
— Прокачивайте в своей голове установку, что вы достойны больших денег. Вы можете их иметь.
Фото: Getty Images
10 советов, как двигаться вперед
Перейти к разделу
Создайте основу для полного раскрытия своего потенциала
Способы полностью реализовать свой потенциал
Какие навыки мне нужны, чтобы полностью раскрыть свой потенциал?
«Ты родился с крыльями. Вы не предназначены для ползания, так что не делайте этого. У тебя есть крылья. Научитесь использовать их и летайте. это путь. Это путь освобождения — от ваших собственных ограничений и ограничений, которые другие (часто с добрыми намерениями) накладывают на вас. Чтобы полностью раскрыть свой потенциал, нужны терпение, мужество, самосознание и много твердости.
Если бы вы были на трассе Иффли Роуд в Оксфорде, Англия, в 18:10 6 мая 1954 года, вы были бы одним из немногих счастливчиков, увидевших великий момент человеческого потенциала.
Был холодный весенний вечер, на трассе дул боковой ветер. Ранее шел дождь, и земля была еще мокрой. В 18:10 прозвучал выстрел, и то, что произошло дальше, стало историей.
Роджер Баннистер, 25-летний студент-медик, который пошел против традиционных методов обучения и разработал свой собственный режим тренировок. Затем он пробежал милю менее чем за четыре минуты (три минуты 590,4 секунды).
Он не только осуществил свою личную мечту, но в этот момент он также доказал, что люди могут преодолеть спорный барьер мили за четыре минуты.
То, чего добился Баннистер, не было ни результатом удачного стечения обстоятельств, ни чистым талантом. На самом деле, в начале своей беговой карьеры у него была неуклюжая походка, и он едва попал в третью команду Оксфорда по легкой атлетике. У него была формула успеха.
Ниже приведены строительные блоки для вашей собственной выигрышной стратегии. Вы тоже можете сделать невозможное возможным.
Создайте свой фундамент, чтобы полностью раскрыть свой потенциал
В 1943 году американский психолог Абрахам Маслоу опубликовал статью «Теория мотивации человека» в журнале Psychological Review .
В этой статье он описал свою популярную «модель иерархии потребностей».
Согласно Маслоу, если вы хотите добраться до вершины пирамиды и полностью реализовать свой потенциал, вам сначала нужно построить прочную основу. Ниже приведены строительные блоки вашего фонда.
Физическая безопасность
Первые два блока относятся к физической безопасности. Довольно сложно подумать о том, чтобы пробежать милю менее чем за 4 минуты, если у вас недостаточно еды или вы боретесь со слабым здоровьем.
Эмоциональная безопасность
Третий блок пирамиды относится к эмоциональной безопасности. Потребность в принадлежности — это важнейший механизм выживания, который обеспечивает нашу безопасность и интеграцию в семейную ячейку в детстве.
Став взрослыми, мы больше не нуждаемся в физической безопасности, которую предлагает семья. Но мы по-прежнему социальные животные, и чувство принадлежности имеет решающее значение для нашего психического благополучия.
Окружающая среда
Окружающая среда, богатая ресурсами, является еще одним ключевым фактором. Роджер Баннистер был студентом-медиком, имевшим доступ к информации о физиологии человека и друзьям/коллегам, с которыми он мог поделиться своими идеями.
Наличие доступа к информации и ресурсам, которые помогают нам полностью раскрыть свой потенциал, является важным компонентом успеха.
Образ мышления
Последние два блока пирамиды Маслоу относятся к мышлению.
Мышление часто является самой высокой горой, на которую нужно взобраться, когда дело доходит до полного раскрытия нашего потенциала. Когда Баннистер преодолел милю за четыре минуты, он также преодолел психологический барьер, предоставив видение возможностей, которое позволило другим бегунам пойти по его стопам.
Каковы ваши внутренние препятствия на пути к полной реализации вашего потенциала?
Способы полностью раскрыть свой потенциал
Ниже вы найдете 10 способов полностью раскрыть свой потенциал.
1. Развивайте мышление роста по сравнению с установкой на данность
Исследование американского психолога доктора Кэрол Двек показывает, что принятие вызовов, сосредоточение внимания на усилиях, а не на результате, и вера в то, что вы можете расти и совершенствоваться, являются важнейшими компонентами для достижения полной потенциал.
Вы можете развивать мышление роста. Начните с записи и празднования своих маленьких побед. Работайте с коучем и/или терапевтом, чтобы ускорить этот сдвиг.
2. Сочетайте размышления и действия
Сочетание действий и размышлений создает импульс. Ускорьте этот процесс, работая с коучем или партнером по подотчетности.
3. Сосредоточьтесь на общей картине
Какие основные вопросы определяют вашу жизнь? Недовольны тем, где вы находитесь? Качество вашей жизни определяется качеством ваших вопросов.
Сделайте привычкой делать шаг назад и переоценивать.
4. Тайм-менеджмент
Вы хозяин времени или его раб?
«Недостаточно времени» — одно из самых больших препятствий на пути к полной реализации вашего потенциала.
Хорошая новость: можно научиться управлять временем. Это хорошо, потому что тайм-менеджмент — один из важнейших элементов самоуправления.
Ознакомьтесь с курсом Дэвида Креншоу по основам тайм-менеджмента.
5. Разработка целей
В дополнение к вашему списку «Кому сделать », создайте список «Кому будет ».
Представьте, что вы уже достигли своей цели; каким образом это изменило бы вас? Какие из ваших сильных сторон вам пришлось бы использовать, чтобы достичь этого? Визуализируйте себя как эту новую, улучшенную версию себя. Пусть этот образ направляет ваши действия в настоящий момент.
6. Мечтайте по-крупному и делайте маленькие шаги для реализации своего потенциала
Джеймс Клир в своей книге «Атомные привычки» описывает мощные однопроцентные изменения, которые накапливаются с течением времени. В конечном счете, позволяя вам реализовать свой потенциал.
Проведите инвентаризацию своих микропривычек (вещи, которые вы делаете каждый день и которые занимают 30 секунд или меньше).
Какие из них поддерживают ваши цели? Которые работают против вас? Если бы вы сделали маленький шаг к своей большой мечте, какую микропривычку вы бы создали?
7. Не изобретайте велосипед
Кто-то уже сделал то, что вы хотите сделать? Если да, сделайте своим делом изучение их плана достижения успеха. Готовность учиться на чужих ошибках требует смирения и непредубежденности, но отдача может быть экспоненциальной.
8. Соблюдайте дисциплину
В книге Анджелы Дакворт «Жестокость» ее исследование показывает, что настойчивость и дисциплина превосходят грубый талант.
Выделите в своем календаре время для достижения своих целей. Выделение времени для размышлений также позволяет вам выработать наилучшую стратегию продвижения вперед.
9. Принимайте неудачи с сочувствием к себе
Как бы мы ни пытались это представить, неудача не доставляет удовольствия.
Неудачи — неизбежная часть пути к раскрытию вашего полного потенциала.
Когда они случаются, попробуйте поговорить с собой, как с близким другом. Вы не только сможете взять себя в руки и быстрее продолжить путешествие, но и с большей вероятностью предпримете смелые шаги, которые будут продвигать вас вперед быстрее. Помните, что самосострадание укрепляет устойчивость.
10. Найдите время для перезарядки
Путь к раскрытию своего потенциала — это марафон, а не спринт. На самом деле, это то, над чем вы будете работать всю свою жизнь. Это означает, что финишная черта жизни — это не то, к чему нужно спешить.
Говоря о продлении ожидаемой продолжительности жизни, если прожить долгую жизнь является частью вашего плана достижения пикового потенциала, не пренебрегайте сном.
Исследования показывают, что сон имеет решающее значение для функции памяти, обучения, репродуктивного здоровья и предотвращения ухудшения когнитивных функций с возрастом. Если вы хотите напугать себя, чтобы заставить себя больше спать, ознакомьтесь с вызывающим кошмары выступлением Мэтью Уокера на TED «Сон — ваша сверхспособность».
Какие навыки мне нужны, чтобы полностью раскрыть свой потенциал?
Представьте, что вы отправляетесь в долгое путешествие. У вас есть отличная карта и оперативный компас. Но какие припасы вам нужно взять с собой?
Ниже приведен список навыков (обучаемых и развиваемых), которые помогут вам на этом пути.
Сотрудничество
Хотя Роджера Баннистера считали «волком-одиночкой» из-за его нетрадиционных методов обучения и отсутствия традиционного тренера, он был далеко не одинок.
Его друзья, Крис Брашер и Крис Чатауэй, помогали ему и действовали как кардиостимуляторы. Если вам интересно узнать больше о силе сотрудничества и о том, как оно может ускорить ваш собственный путь к успеху, ознакомьтесь с книгой Шона Ахора «Большой потенциал».
Лидерство
Поднявшись на головокружительные высоты своей личной ионосферы, вы обнаружите, что блуждаете по неизведанным путям.
Подобно тому, как Баннистер создал свой собственный стратегический план и сплотил людей для достижения своей цели, вам тоже нужно будет использовать свои лидерские качества , чтобы делиться своим видением и вовлекать людей в процесс.
У каждого великого лидера есть план развития лидерства. Что у тебя?
Поработайте с тренером и/или проведите оценку лидерских качеств, чтобы оценить свои сильные стороны лидера и области развития. Составьте план постоянного улучшения.
Производительность
В чем ваша серебряная пуля? Принцип Парето гласит, что 80% результата достигается за счет 20% действий.
Можете ли вы еще больше исказить это в свою пользу? Тим Феррис поставил цель всей своей жизни овладеть принципом Парето. Если он это сделал, то и вы сможете.
Чтобы получить дополнительное вдохновение, зайдите на его подкаст или ознакомьтесь с его книгой «4-часовая рабочая неделя».
Осознанность
Это распространенный миф, что осознанность требует, чтобы вы сели в позу лотоса и перестали думать. Нет ничего более далекого от правды.
Внимательность просто требует, чтобы вы присутствовали в данный момент. Внимательность не требует, чтобы вы перестали думать, но чтобы вы наблюдали за своими мыслями с терпением, открытостью и непредвзятостью.
Тренировка осознанности делает нас более сосредоточенными и присутствующими, чтобы мы могли лучше видеть и использовать возможности.
Научный метод
Развивайте научную строгость по мере того, как вы полностью раскрываете свой потенциал. Относитесь к себе серьезно и записывайте свой прогресс.
Каковы ваши маркеры успеха? То, что вы измеряете, вы можете улучшить.
Юмор
И последнее, но не менее важное: относитесь к себе серьезно, но не слишком серьезно.
Помните, что это путешествие длиною в жизнь, так что сделайте его веселым. Найдите вопрос, который вдохновляет вас на вашем пути, например: «Что могло бы сделать это более удивительным?» или «как это может быть веселее?»
Регулярно задавайте себе эти вопросы (или вопросы, которые вы придумали сами). Кто-то когда-то сказал, что смех похож на лесные грибы, за ними нужно охотиться, но они того стоят. Сделайте своей привычкой выискивать те вещи, которые заставляют вас смеяться.
Наслаждайтесь прекрасным приключением жизни.
Когда Баннистер направлялся к стартовому блоку, он шел своим путем. В тот день дул встречный ветер, но он шел на встречный ветер культурного неверия.
Несмотря на это, он осмелился поверить, что может победить. С мужеством и решимостью он вышел на стартовую площадку, готовый изменить мир. Во что ты смеешь верить? Как вы достигнете своего полного потенциала?
5 советов, которые помогут вам раскрыть свой максимальный потенциал
«Вы не становитесь хорошим, пытаясь быть хорошим, а находите добро, которое уже есть внутри вас». ~Экхарт Толле
Не сомневайтесь в себе. Вам более чем достаточно.
Вы достаточно хороши. Если никто другой не скажет вам этого, я подтвержу, что вы достаточно хороши, чтобы делать в жизни все, что хотите. Жизнь слишком коротка, чтобы парализовать себя сомнениями.
Раньше я сомневался в своих силах, я был так несчастлив и разочарован жизнью.
Я пытался погрузиться в книги по самопомощи, чтобы найти ответы на вопросы, как добиться успеха и счастья. Одну книгу за другой я продолжал читать, но у меня не было особых результатов.
Боль стала невыносимой, особенно когда мои друзья высмеивали книги, которые я читал.
Но я не сдавался. Я продолжал искать ответы, слушая аудиокниги, читая книги и посещая семинары уважаемых мастеров на тему личностного развития. Шаг за шагом я начал применять полученные знания.
Вот тогда все вокруг меня начало меняться. Как только я начал применять то, что я узнал, я:
- Создал популярный блог личного развития без каких-либо технических навыков.
- Начала регулярно заниматься спортом, питалась более здоровой пищей и в процессе похудела на 13 фунтов.
- Написал электронную книгу, чтобы помочь другим раскрыть свой потенциал.
- Завершил два полумарафона и зарегистрировался для участия в полном марафоне в конце 2010 года.
После того, как я принял меры и увидел результаты, я почувствовал себя намного счастливее и спокойнее с самим собой.
Мои сомнения постепенно начали рассеиваться. Я подумал про себя: «Может быть, я действительно достаточно хорош, чтобы добиться чего-то в жизни».
Я достаточно хорош.
Это все, что нам нужно знать. Когда вы верите в себя, вам не нужно достигать своего потенциала; это то, что ждет своего открытия.
Я хочу, чтобы ты знал, что ты способен делать в жизни все, что захочешь. Вам не нужно страдать своими сомнениями.
Вот пять идей, которые помогут развеять сомнения, укрепить уверенность в себе и раскрыть в себе спящий потенциал:
1. Сделайте сознательный выбор в пользу личностного роста.
Решение меняться и расти — это мощный инструмент, который может помочь вам двигаться вперед. Примите решение, что вы начнете добиваться роста. Начните читать книги и блоги о растяжке, слушайте аудиокниги или посещайте семинары с другими единомышленниками.
Материалы и наставники повсюду. Есть много блогов, книг и подкастов о личном развитии. Крошечный Будда — хорошее место для начала.
Прочитайте статьи и цитаты в этом блоге. Есть много уроков и советов, которые помогут вам раскрыть свой внутренний потенциал.
2. Поставьте цель, к которой нужно стремиться.
Легко чувствовать себя бесцельным, когда у вас нет конкретной цели, к которой вы стремитесь. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотели бы достичь в ближайшем будущем. Может быть, это нужно для того, чтобы привести себя в форму, начать собственный бизнес или погасить долги. Суть в том, чтобы уточнить, что именно вы хотите сделать и когда.
Спросите себя: «Если бы я знал, что не могу потерпеть неудачу, чего бы я хотел достичь?» Не затягивайте этот процесс, пытаясь найти идеальный ответ. Идеального ответа не существует, и найти его можно только методом проб и ошибок.
Когда вы откладываете действие, вам становится труднее определить, чем бы вы хотели заниматься. Единственный способ научиться — это прыгнуть во что-то, что звучит правильно, и вносить коррективы по ходу дела.
3. Делайте маленькие шаги.
Действие борется с сомнениями. Делая небольшие шаги, вы создаете доказательства того, что вы на больше, и могут сделать на больше, чем вы думаете.
Теперь, когда вам есть к чему стремиться, придумайте, как достичь того, чего вы хотите. Хороший план — обратиться к людям, которые уже сделали то, что вы хотели бы сделать.
Найдите их и учитесь у них. Вы можете узнать, есть ли у них блог, обучающие программы или книги, которые вы можете прочитать. Наличие наставника поможет вам ускорить ваш рост. Они могут помочь указать, что вам нужно сделать, и не пойти по их стопам.
4. Ведите список успешных попыток.
Нам всем нужны напоминания о том, что мы достаточно хороши. Вы более чем способны достичь всего, чего хотите, но можете забыть об этом, когда столкнетесь с препятствием. Список успехов может помочь вам напомнить, почему вы не должны отказываться от своей уверенности.
Список достижений — это список всех ваших достижений.
Получить книгу или создать личный блог. Записывайте все достижения, независимо от того, большие они или маленькие. Вот несколько примеров того, что вы можете записать в свой список успеха.
- Вы выполнили все задачи в вашем списке дел
- Тренировки три дня в неделю
- Бегал вокруг своего квартала
- Создал свой собственный блог
- Привлек 10 подписчиков на ваш блог
Не беспокойтесь о том, велики ваши достижения или малы. Если это достижение, просто запишите его в свой список успехов.
Когда начнешь сомневаться в себе, возьми свой список успеха. Посмотрите на все положительные вещи, которые вы сделали. Напомните себе, что вы способны, и у вас есть доказательства, подтверждающие это.
Большие достижения на самом деле просто набор маленьких достижений. Ваша уверенность также возрастет, когда вы осознаете, что делаете что-то.
5. Установите собственный ориентир.
Никогда не думайте, что ваши достижения слишком малы, чтобы ими можно было гордиться.