Радость как эмоция — семейный сайт nсuxolog.ru
Радость — одна из основных положительных эмоций и одна из главных ценностей для ребенка. Дети, в отличие от взрослых, проявляют свои чувства и эмоции более открыто: если они радуются — то от всей души, если у них горе — то оно самое настоящее. Дети не умеют лукавить, не умеют скрывать свои чувства. И казалось бы с радостью все понятно: радость – это хорошо. Но… Как много времени в жизни наших детей выделено на радость? И разрешены ли на самом деле бурные проявления этой радости?
Что такое радость для ребенка?
Это когда он любим и желанен, когда мама с папой всегда могут найти время, чтобы поиграть с ним, а не ставить свои домашние дела выше общения с ребенком. Ведь, согласитесь, дела можно отложить на 15-20 минут и поиграть с ребенком, почитать с ним — уделить ему свое время. Радость — это когда мама и папа всегда готовы прийти на помощь, когда его понимают.
А что мы, родители?
Ребенок с его неуемной энергией способен радоваться весь день. А мы устаем, нам хочется посидеть отдохнуть чуток, поскорее доделать какие-то домашние дела. Мы так изматываемся, что нас начинает раздражать эта неугомонность, громкие детские голоса. И в конце концов нам просто может быть скучно то, что вызывает у ребенка радость.
Детский мир здорового ребенка сплошь состоит из радости: дети всегда способны найти себе увлекательное занятие. И если у них не будет под рукой крутой пожарной машины или игрушечного градусника, в них может превратиться любая палочка, камешек, листочек. Все, что найдется под рукой. Игра все равно состоится, потому что для этого нужно всего лишь немного фантазии, желания и радости.
Радость ребенка – это его энергия, это его неудовлетворенное любопытство, это его развитие.
Если в жизни вашего ребенка не остается места радости, игре, шуму, возне, крикам, гулянью, то это означает, что детства у него не было. Это означает, что Вы останетесь должны своему ребенку детство. И через несколько лет станет совсем поздно – этот долг Вам будет уже никогда не отдать.
Проявление радости у детей, как и других чувств, происходит по-разному. Кто-то бурно ее проявляет: визгом, смехом. Например, при получении в подарок той игрушки, вещи, которую ребенок так хотел. Он от такой радости будет прыгать и хлопать в ладоши, прыгнет на шею и расцелует. А другой ребенок в такой же ситуации просто улыбнется и скажет спасибо. И не надо 
Но немаловажную роль здесь играет и атмосфера в семье. Как правило, правильно выражать свои положительные чувства и эмоции могут дети из благополучных семей, а также дети, которые видят пример проявления чувства. Если малыш растет в семье, где отношения между родителями оставляют желать лучшего, где подарки не являются традицией, где принимают их без особых эмоций (например, когда папа дарит маме что-то в знак примирения после ссоры, а та готова этот подарок ему по лицу размазать) — тут уже не приходится ждать от ребенка правильного выражения радости.
Поэтому, дорогие родители, детей нужно «учить» проявлять радость, впрочем, как и другие эмоции и чувства. А учить их нужно через пример, ведь ребенок — это наше зеркало.
Позвольте Вашему малышу оставаться самим собой. Позвольте ему быть ребенком — непосредственным, жизнерадостным, любознательным, неугомонным.
Статья содержит информацию из открытых источников
Эта статья может оказаться полезной для ваших друзей и знакомых.
Расскажите о ней:
РАДОСТЬ В СЕМЬЕ — СловоМаме
Когда разговор заходит о чувствах, мы (психологи) вспоминаем гнев или страх, вину или зависть — что-то такое, с чем бывают трудности. И в стороне остается радость. Подумаешь, радость, что там о ней говорить. Радуйся себе да радуйся. Увы,даже с радостью все не так просто.
Радость — чувство, переживая которое, мы ощущаем довольно сильный энергетический подъем. Мы прямо ощущаем энергию внутри себя. Хочется смеяться, хлопать в ладоши, вскочить, попрыгать, покричать. И точно так же, как и с гневом, сдерживая эти порывы, вы повышаем возможность возникновения мышечных блоков, различных зажимов и прочего.
Наше общество так устроено, что в нем не очень принято испытывать чувства, и уж тем более открыто их выражать. Мужчинам нельзя бояться, женщинам нельзя злиться. Совершенно никому нельзя плакать, нельзя признаваться в зависти и т.д. К сожалению, с радостью та же беда. Если вы скачете от радости как ребенок, визжите и размахиваете руками, вы производите впечатления чудака, странноватого такого человека.
В обществе так не принято. Вас еще могут простить, если вы — женщина и бурно проявляете радость в компании подружек. Но если вы — мужчина, и вдруг захлопали в ладоши на страшно серьезном, очень взрослом совещании — вы чудак.
Да, мужчинам с радостью повезло меньше. Вчера на мастер-классе я приводила пример. Представьте двух мужчин, которые встретились случайно и делятся новостями. «Я квартиру купил», — говорит один. Спокойно так, солидно. А второй ему уважительно в ответ: «О, поздравляю!». Можете представить этих двоих визжащих, обнимающихся, скачущих от радости друг за друга? Странновато, да? Словно как-то не по-мужски, не по-взрослому.
Почему естественное проявление радости кажется нам странным? Откуда эти стереотипы у нас в голове?
На вчерашнем мастер-классе кто-то предположил, что дело в мужской психологии. Мужчины, конечно, отличаются от женщин, но не этим (посмотрите, как радуются мальчики, которых еще не одурманили стереотипы — ровно так же, как девочки). К тому же, женщинам тоже радоваться можно не всегда и не громко.
Дело, как обычно, начинается в детстве. Вспомните, как вы реагируете, когда ваши дети кричат и прыгают, веселятся, хохочут? Только честно! На мастер-классе мамы откровенно признались, что часто просят свои детей быть потише. Потому что устали. Потому что раздражены. Потому что стыдно. У нас много причин шипеть на своих детей в такие моменты. Мы не умеем сами так радоваться, не думая ни о чем — раз. Мы чем-то загружены, от чего-то устали — два. Мы стыдимся, мы думаем о том, как сейчас для окружающих выглядят наши дети и мы как их родители — три. Так и выходит, что ребенку на улице визжать не особо можно — люди же вокруг. Домой приходит — там или маме надо отдохнуть, или соседи, «давай потише».
С самого детства мы слышим о том, что радоваться нужно тише, хорошо бы перестать баловаться, кривляться не очень красиво, скакать и визжать неприлично. С возрастом у нас все меньше и меньше возможности стоять на ушах. На школьных переменах времени совсем мало, да и бдительные педагоги вокруг.
На уроке уж тем более в полной мере порадоваться шансов ноль.
Что же делать?
Я предлагаю вводить обязательные пятиминутки радости в семье. Они могут длится и больше, чем пять минут, конечно. Главное, чтобы в это время было разрешено (и даже поощрялось) и визжать, и кричать, и скакать, и вставать на голову от счастья.
Чем можно заняться вместе в пятиминутки радости:
1) Настольные игры.
Интеллектуальные отложите в сторону. Выбирайте те, которые принесут вам много эмоций. Такие, в которые можно играть с самыми маленькими детьми.
Головоноги, Барамелька, игра, в которой нужно забрасывать на дерево обезьян — веселитесь!
2) Подвижные игры.
Вспомните детство! Считалки, классики, скакалки, резинки, мячи, ножички. Как радовались вы, пока не стали взрослым?
Вчера на мастер-классе мы играли в «Чай-чай-выручай», «Кот-котик» и «Красный, красный огонь». Есть еще такие классные и зажигательные игры как «Кондолы», «Выше ноги от земли», «Съедобное-несъедобное», «Море волнуется», «Горелки», «Колечко».
Существуют десятки видов пряток (вспомните детство: московские, венгерские и т.д.), догонялок (с «домиками» и без).
Возвращайтесь к истокам и веселитесь!
Под истоками, кстати, я понимаю не только детство. Готовясь к мастер-классу, я обнаружила, что глагола «радоваться» на Руси не существовало долгое время. Был глагол «ликовать», что означает буквально танцевать, скакать, а еще глагол «плескать», то есть рукоплескать, праздновать. И это очень про радость — невозможно радоваться, спокойно сидя на диване, не подскочив, не пританцевав.
Слово «радоваться» появилось на Руси вслед за принятием христианства, и, на мой взгляд, это связанные вещи. Ведь это именно религиозное, православное понимание радости как чего-то спокойного, тихого, умиротворенного. Такая тихая светлая радость, знаете.
Друзья! Не может быть проявление чувства греховным. Спокойно можно наслаждаться, испытывать удовлетворение, благодарность. Но радость — это когда мы скачем, визжим, хлопаем в ладоши и хохочем! Чего всем вам искренне желаю!
20 Семейные традиции Идеи для укрепления связей и создания воспоминаний
Перейти к разделу
Что такое семейные традиции?
Почему важны семейные традиции?
20 примеров семейных традиций
Как сохранить семейные традиции
Забота о себе как собственная традиция
Бесспорно важно проводить время вместе всей семьей.
Наличие здоровых человеческих связей с членами нашей семьи имеет решающее значение для нашего социального благополучия и общего благополучия.
Тем не менее, согласно исследованиям, время, которое семьи проводят вместе за общими делами, значительно меньше. Американские семьи проводят вместе всего 37 минут качественного времени в день.
Один из лучших способов воссоединиться с семьей — через семейные традиции.
Если у вас есть давняя традиция, которой вы придерживаетесь уже много лет, или вы ищете новую семейную традицию, мы здесь, чтобы помочь.
Давайте рассмотрим важность семейных традиций в современном быстро меняющемся мире, а также несколько отличных идей для новых традиций в вашем доме.
Что такое семейные традиции?
Семейная традиция – это деятельность или модель поведения, которая отражает семейные ценности , интересы или убеждения. После того, как он будет создан, мы надеемся, что он будет передаваться из поколения в поколение.
Он представляет вашу конкретную семейную ячейку и похож на вашу собственную семейную культуру.
Традиционная нуклеарная семья сегодня менее распространена, чем предыдущие поколения. Смешанные семьи, расширенные семьи, пары без детей и избранные семьи также имеют традиции.
Эти семьи не могут состоять из нескольких поколений. Но даже если они совершенно новые, их нужно отмечать.
Даже группа друзей или избранная семья могут считать себя семьей и создавать традиции, которые резонируют с ними.
Некоторые семейные традиции могут иметь символическое значение. Ваша семья может отправиться в определенное место в качестве места празднования — очень похоже на религиозное паломничество. Но хотя традиция обычно ассоциируется с религиозными ритуалами, она также может быть и светским событием.
Любой, кто живет в доме, где прославляются семейные традиции, может подтвердить мощный сплачивающий потенциал этих событий. Это момент, когда ваша семья обязуется проводить время вместе.
Со временем и небольшими усилиями каждая семья, независимо от того, большая она или маленькая, смешанная или избранная, может создать уникальный набор традиций. Эти традиции могут связывать их друг с другом и с самими собой.
Какие общие семейные традиции?
Многие семьи во всем мире имеют общие семейные традиции. Есть определенные торжества и праздники, которые дают членам семьи время, чтобы собраться вместе и сделать что-то всей семьей.
Вот несколько примеров общих семейных традиций со всего мира:
- Наряжать елку всей семьей. Хотя эта традиция связана с религиозным праздником, она получила широкое распространение по всему миру. Только в США 94 миллиона домохозяйств будут иметь хотя бы одну рождественскую елку во время курортного сезона.
- Прячем молочные зубы под подушку для зубной феи. То, что зародилось как средневековый фольклор, стало широко практикуемой семейной традицией.
Какие семейные традиции уникальны для определенных культур?
Хотя они могут быть распространены в стране их происхождения, существуют семейные традиции, уникальные для определенных культур.
Давайте рассмотрим несколько примеров уникальных семейных традиций со всего мира:
- Почитание предков в Японии. Во многих японских домах есть небольшой семейный алтарь, или буцудан, в знак уважения к умершим старшим.
- Празднование первого дня в школе в Германии. В Einschulung, в первый день первого класса, дети получают Schultüte. Это украшенный картонный конус, наполненный сладостями, школьными принадлежностями и маленькими книжками, чтобы отпраздновать день.
Почему важны семейные традиции?
Семейные традиции различаются по способу их празднования, но все они имеют общую важность:
Создает ощущение комфорта и безопасности.
Нельзя недооценивать значение ритуала. В нашем все более хаотичном и быстро меняющемся мире мы склонны идти по жизни со своего рода туннельным видением. Этот механизм преодоления может проявляться в виде всепоглощающей близорукости и беспокойства, которые отнимают у нас все свободное время.
Установление семейной традиции в определенный день создает ощущение ритма и порядка. Несмотря на плотный график каждого, выделение времени невероятно важно для укрепления семейных связей. Это заземляет и успокаивает в непредсказуемом мире, в котором мы живем.
Дает повод всей семье собраться вместе
Вам не нужен повод, чтобы провести время с семьей. При этом придерживаться даты часто необходимо, чтобы скоординировать плотный график каждого.
Создание семейной традиции поощряет уважение и приверженность. У вас гораздо меньше шансов отменить проверенную временем семейную традицию, чем обычный обед. Эти праздники дают членам семьи то, чего они с нетерпением ждут, и объединяют их.
Способствует здоровому балансу между работой и личной жизнью
Из-за COVID-19 удаленная работа стала образом жизни для миллионов американцев. Хотя удаленная работа имеет свои преимущества, она также может затруднить достижение баланса между работой и личной жизнью.
Поскольку на рабочем месте вы проводите большую часть своего времени, может возникнуть соблазн изолировать себя от остального мира. Но соблюдение семейных традиций побуждает нас вкладывать время и энергию и в личную жизнь.
Создает хорошую семейную динамику.
Многие члены семьи ведут совершенно другой образ жизни, чем их родственники. Но эти празднования — возможность отложить в сторону ваши разногласия. Даже если у всех вас разные интересы и мнения, вас может сблизить общий семейный опыт.
Почитание семейных традиций укрепляет отношения между членами семьи. Эта связь бесценна и способствует позитивной семейной динамике.
Дает членам семьи чувство принадлежности
Семейные традиции укрепляют семейную идентичность, которая дает каждому члену чувство принадлежности и личной гордости.
Когда вы чувствуете себя в безопасности в этих семейных отношениях, у вас есть база эмоциональной поддержки, к которой вы будете возвращаться на протяжении всей жизни.
Чувство принадлежности к семье и сообществу необходимо для социального и эмоционального благополучия.
Сохраняет культурные или религиозные традиции
В некоторых случаях семейные традиции и религиозные или праздничные традиции идут рука об руку. Это потому, что ваша культура и религия обычно узнаются от вашей семьи в молодом возрасте.
По мере взросления вам может казаться, что вы все дальше и дальше отдаляетесь от ценностей и ритуалов вашей семейной культуры или религии. Это отличная возможность воссоединиться со своими корнями и укрепить свое духовное благополучие.
20 примеров семейных традиций
Какие уникальные идеи семейных традиций вы можете начать со своей семьей?
Ищете ли вы вдохновение для новых традиций или пытаетесь понять, как могут выглядеть старые, этот список может вам помочь.
1. Искупайтесь в первый день весны
Соберите свои купальники и отправляйтесь на любимый пляж, чтобы отпраздновать этот символический момент возрождения вместе с семьей.
2. Делайте самодельные подарки на Рождество, Хануку (или дни рождения)
Рождественские подарки, сделанные своими руками, выражают вашу любовь и искреннюю признательность. Они также позволяют избежать потребительской лихорадки сезона.
3. Отправляйтесь в поход в одно и то же место или в одно и то же время
Проводить время с семьей на свежем воздухе полезно для здоровья и заряжает энергией.
4. Вечер кино
Прижмитесь к огню, чтобы вместе посмотреть классический семейный фильм.
5. Посетить один и тот же ресторан
Совместный ужин в кругу семьи – одна из самых древних и священных форм общения. Начните семейную традицию посещения любимого ресторана на день рождения, годовщину или просто так.
Помимо удовольствия от совместной трапезы, совместная трапеза всей семьей приносит психологическую пользу.
6. Проведите семейную цифровую детоксикацию
Исследование показало, что родители проводят с детьми всего на 24 минуты больше, чем с телефонами.
Начните семейную традицию время от времени проходить цифровую детоксикацию. Выключите свои устройства, чтобы общаться друг с другом, а не с контактами в социальных сетях.
7. Займитесь новым делом всей семьей
Начните традицию изучения нового навыка или нового хобби всей семьей. Хотя у каждого уже могут быть свои интересы, совместное изучение чего-то нового — отличный опыт для общения.
Например, совместите семейное время с физическими упражнениями и займитесь онлайн-йогой.
8. Откройте банку благодарности
Выразите благодарность, написав, что вы цените в своей семье. Поместите его в общую банку благодарности, о которой вы сможете позже подумать.
9. Сделайте что-нибудь для общества
Исследования показывают, что любой акт альтруизма связан с положительными физическими и психическими эффектами. Воспользуйтесь этими эффектами всей семьей, вместе отдавая должное сообществу.
10. Отправляйтесь в поход
Сбегите из города и отправьтесь с семьей в поход.
Пребывание на природе без постоянной технологической стимуляции позволяет вам более глубоко и искренне общаться со своей семьей.
11. Празднование полнолуния
Синхронизируйте семейное время с празднованием новолуния, чтобы установить ежемесячную традицию.
12. Ритуальная огненная церемония
Каждый канун Нового года записывайте то, что у вас на уме, и сжигайте на общем огне. Используйте этот ритуал как акт признательности и отпускания прошлого года.
13. Готовьте по семейным рецептам
Готовьте и делитесь семейными рецептами — отличный способ сохранить культуру вашей семьи.
14. Сделайте семейный альбом для вырезок
Начните традицию собираться вместе, чтобы печатать и собирать семейные фотографии. Этот ритуал позволяет вам вместе поразмышлять над особыми воспоминаниями.
15. Вечер игр
Веселая семейная традиция — вечер семейных игр. Каждую пятницу вечером соберитесь за обеденным столом и поиграйте в свою любимую настольную игру, чтобы посоревноваться с семьей.
16. Показывайте и рассказывайте о праздниках
Подарите особые предметы и поделитесь их историями с членами вашей семьи. Используйте эту традицию, чтобы получить представление о вашей семейной истории и жизни ваших родственников.
17. Шоу талантов
Продемонстрируйте полученные навыки и оцените таланты близких на семейном шоу талантов.
18. Семейные интервью
Проводите случайные семейные интервью, чтобы лучше понять сердца и умы членов вашей семьи.
19. Сбор фруктов
Это увлекательное занятие понравится всей семье. После этого вы можете полакомиться плодами своего труда.
20. Дни украшения
Собирайтесь вместе, чтобы создать украшения для вашего любимого праздника. Строительство сукки для Суккота и задрапирование ее бумажными цепями — традиционное семейное занятие в иудаизме. Но вы можете творчески подойти к любому празднику, от Холи до Нового года по лунному календарю.
Как сохранить семейные традиции
Если не поддерживать традиции, они, скорее всего, вымрут.
Воспользуйтесь этими советами, чтобы поддерживать их год за годом:
Получите информацию от всей семьи
Семейная традиция должна быть моментом связи и праздника. Каждый участник должен чувствовать, что его голос слышат и уважают. Совместно работайте над идеями и будьте восприимчивы к новым предложениям и компромиссам.
Делайте то, что интересно всем
Каждый член семьи должен быть в той или иной степени вложен в семейную традицию, чтобы она была устойчивой и значимой. Найдите общий интерес и используйте его.
Уделите время семейным традициям
Семейные традиции могут отойти на второй план без надлежащего планирования и управления временем. Чтобы этого не произошло, используйте временную блокировку, чтобы выделить время для этого случая.
Будь проще
Чрезмерное усложнение семейного ритуала может отвлечь внимание от его веселого аспекта и сделать его напряженным.
Будьте простыми, искренними и инклюзивными.
Помните, что семейный ритуал должен быть моментом расслабления, связи и признательности. Откажитесь от поверхностных мер и сосредоточьтесь на том, что действительно важно.
Отдохните от технологий
Технологии больше всего отвлекают и препятствуют общению. Хотя у вас может возникнуть соблазн сфотографировать каждый момент семейного торжества, постарайтесь присутствовать и мысленно запечатлеть этот момент. Чем меньше технологий, тем больше вы и члены вашей семьи можете присутствовать.
Оставайтесь позитивными
Помните, что не каждая семейная традиция всегда будет легкой и гладкой.
Несмотря на то, что в семье много любви и поддержки, в ней также может быть ряд внутренних противоречий и непростых историй. Будьте чуткими к этому и не отказывайтесь от укрепления крепких семейных уз. Поддержание здоровых границ — это способ позаботиться о семейных отношениях.
Будьте открыты для перемен
Возможно, вам придется изменить семейные традиции с годами, чтобы сохранить их долговечность.
Будьте готовы адаптироваться к изменениям. Например, вам может понадобиться пойти на компромисс, чтобы учесть разницу между поколениями по мере взросления детей в семье.
Забота о себе как собственная традиция
Поддерживать семейные связи так же важно, как и вкладывать средства в отношения с самим собой. Трудно чувствовать подлинную связь с другими, когда вы не связаны со своими собственными эмоциями и потребностями.
Как бы мы ни любили свою семью, объединение семьи может вызвать много стресса и беспокойства, особенно во время курортного сезона. Боритесь с этим стрессом, уделив себе немного времени и позаботившись о себе.
У каждого свое понимание заботы о себе. Для некоторых утренняя пробежка может иметь важное значение для их плана по уходу за собой. Для других это может означать уделять время осознанному дыханию или посещать терапевта каждую неделю.
В конечном счете, пока это здоровая привычка и она работает на вас, вы должны отдавать ей приоритет.
Инвестиции в ваши отношения с самим собой — это инвестиции во все остальные отношения в вашей жизни.
Начало семейных традиций для укрепления семейных уз
Семейные традиции играют ключевую роль в общем здоровье и балансе семьи. Возрождаете ли вы старые праздники или начинаете новый ритуал, семейные традиции способствуют чувству единства и признательности.
Каждый человек заслуживает здоровых отношений с членами своей семьи. Чувство принадлежности и сеть поддержки, которую обеспечивает семья, могут создать устойчивое счастье в нестабильном мире.
Если вы ищете более полезные советы по лайф-коучингу или хотите улучшить свое целостное благополучие, пообщайтесь с BetterUp сегодня.
Почему семья важна для счастья?
От взаимной поддержки и солидарности до чувства сопричастности — «семья», в том числе избранное нами племя, может помочь нам во многих отношениях. Итак, если вы спрашиваете: «Почему семья важна для счастья?», у Ди Маркес есть шесть основных причин, чтобы объяснить именно это.
..Семья является одним из строительных блоков общества, поэтому ее структура и роль отражают социальные изменения. За последние 30 лет традиционная семейная ячейка значительно изменилась. В настоящее время не существует универсальной концепции семьи. Но хотя структура семьи могла измениться, ее значение не изменилось. На самом деле, есть много причин, по которым семья важна для счастья.
Конечно, мы не можем выбирать свою «кровную» семью. В большинстве случаев семейное общение представляет собой смесь хороших и не очень важных впечатлений. Но мы можем компенсировать это, выбрав наших «усыновленных» членов семьи, племя людей, которые не связаны с нами, но оказывают поддержку и доказывают, что они рядом с нами, чтобы мы не чувствовали себя потерянными во времена трудностей. необходимость.
Действительно, кровь не всегда гуще воды. Как человек, большую часть жизни проживший вдали от родственников, я понял, что дела говорят громче слов (точнее, кровных уз).
На протяжении многих лет я мог рассчитывать на поддержку людей, которые не были связаны со мной, в разных странах и на разных этапах жизни. Моя семья не всегда была рядом, но близость к «своему племени» помогала мне пережить трудные времена.
Это было определяющим в моем собственном стремлении к благополучию, поэтому в этой статье мы рассмотрим, почему семья необходима для счастья, и преимущества близких отношений с нашими близкими.
Почему семья важна для счастья: что говорит наука
Одна из причин, по которой семья необходима для счастья, заключается в том, что она (обычно) обеспечивает финансовую стабильность в наши ранние годы. Удовлетворение наших основных потребностей имеет решающее значение, когда речь идет о создании основы для счастливой жизни.
Но исследования показывают, что связь между семьей и счастьем не ограничивается деньгами или имуществом. Исследователи наблюдали за сотнями семей в течение десяти лет и обнаружили, что качество семейных уз имеет большее значение для общего счастья, чем доход.
Семейные единицы эволюционировали shutterstock/wavebreakmedia
Во всем мире исследователи обнаружили, что поддержка является одной из причин, по которой семья важна для счастья. И эта поддержка идет в обоих направлениях: согласно исследованию, почти 70 процентов родителей зависят от своих детей в плане эмоциональной поддержки. И исследования показывают, что знание того, что кто-то прикрывает вашу спину, может противостоять стрессу, депрессивным симптомам и низкой самооценке.
Отношения между братьями и сестрами особенно важны для эмоционального благополучия. В одном опросе более 60 % участников сказали, что их брат или сестра были их лучшими друзьями. Биологи-эволюционисты говорят, что это могло быть связано с тем, что мы разделяем половину наших генов, поэтому мы предрасположены к близости и положительно на нее реагируем. Но в зависимости от нашего происхождения могут быть некоторые различия в том, как семья способствует счастью.
СВЯЗАННЫЕ: Токсичные братья и сестры – как распознать и справиться с ними
Культурная перспектива
Как я писал в предыдущей статье, понятие счастья различается в разных культурах, как и «рецепт» его.
Семья является основой счастья в каждой культуре, но в некоторых странах это более важно. Семейные узы часто имеют больший вес в коллективистских культурах, где благополучие общества выше личности.
Например, исследование World Values Survey в Мексике показало, что почти 95% опрошенных считают семью очень важной в жизни. Мексиканцы считают семью одним из наиболее внушающих доверие институтов и источником эмоциональной, финансовой и практической поддержки.
«Исследователи всего мира обнаружили, что поддержка — одна из причин, по которой семья важна для счастья».
В Индии, также известной своей коллективистской культурой, многие важные жизненные решения принимаются в консультации с членами семьи. Границы между собой и близкими как-то размыты, поэтому распространено мнение, что счастливая и полноценная личность может существовать только в семье.
• НАЙДИТЕ СВОЕ ПЛЕМЯ! Зарегистрируйтесь на сайте happy.
com и присоединитесь к неравнодушному сообществу •
Отвечая на вопрос «Почему семья важна для счастья?», мы также можем обратиться к западным обществам. В США опрос показал, что более 70% участников заявили, что семья имеет решающее значение для их идентичности. Связь между здоровыми семейными узами и идентичностью также сильна в скандинавских странах, таких как Швеция, Дания и Норвегия, где отношения между родителями и детьми призваны способствовать независимости, личной ответственности и развитию здоровой идентичности.
Но, независимо от нашего культурного происхождения, есть (по крайней мере) шесть причин, по которым семья важна для счастья:
6 причин, почему семья важна для счастья
1. Взаимная поддержка и солидарность
Люди, которых мы считаем семьей, воспитывают чувство взаимности, надежности и взаимного доверия. Забота о наших близких и забота о них приносит вознаграждение за достижение.
2.
Убежище от внешнего мираЗдоровые семьи являются убежищем от проблем и предлагают сеть безопасности, когда что-то идет не так. Подумайте о том импульсе, который вы получаете, когда вам трудно справляться с жизненными препятствиями, и вы проводите время, занимаясь чем-то веселым со своими близкими. И это больше, чем чувство: исследования показали, что качественный досуг с семьей помогает бороться со стрессом и справляться с ним.
Поддержка и кров: две причины, по которым семья важна shutterstock/Monkey Business Images
3. Поощрение
Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что поощрение родителей, бабушек и дедушек было основной причиной, по которой подростки ввязывались в альтруистические дела. И связь между альтруизмом и повышением благосостояния хорошо задокументирована — вы, наверное, знаете, что хорошо быть хорошим.
СВЯЗАННО: Сила доброты
4. Безусловная любовь и поддержка
Знание того, что у вас есть сеть людей, на которых вы всегда можете рассчитывать, приносит пользу нашему физическому и эмоциональному здоровью.
Наше «племя» принимает нас такими, какие мы есть, что является ключом к позитивной самооценке. И исследования показывают, что выгода идет в обе стороны: и тем, кто дает, и тем, кто получает любовь и поддержку.
5. Общий опыт
Мы все в этом вместе, и это помогает нам строить более прочные связи и обогащать нашу признательность за других. Исследования показывают, что общий опыт может усилить эффект положительных эмоций. Даже воспоминание о совместном опыте может повысить наше благополучие.
6. Чувство принадлежности
Вот еще одна причина, по которой семья важна для счастья. Исследователи сравнивали людей с сильным чувством принадлежности и без него. Результаты были очевидны: те, кто чувствовал себя принадлежащим к поддерживающей группе, были счастливее. По мнению психологов, принадлежность — это первичная потребность, и удовлетворение этой потребности помогает нам быть более устойчивыми, а также более счастливыми.
СВЯЗАННЫЕ: Повышение устойчивости – 5 стратегий процветания
Как видите, построение прочных и содержательных отношений с нашими близкими, будь то родственники или «приемные» члены семьи, может принести много пользы.