Учимся заполнять студенческий ежедневник / / Студуслуги
Чтобы быть успешным в учебе и ничего не забывать, что нужно сделать в плане подготовки к экзаменам или сдаче сессии, необходимо строить планы и фиксировать проделанную работу, а это невозможно сделать без ежедневника. В этой статье мы вам расскажем о правилах ведения ежедневника, которыми пользуются сотни студентов.
Безусловно, существуют такие приёмы, которые позволяют правильно планировать свою деятельность и в итоге выполнять все запланированные задачи. Приведенные правила подойдут всем — бизнесмену, студенту, мужчине и женщине.
Правила ведения ежедневника
ежедневник, судя по названию, ведется каждый день. Это нужно понимать и придерживаться этому правилу. Казалось бы, нет ничего сложно, регулярно записывать свои планы и постоянно делать записи, но для многих это кажется почти невыполнимой задачей и очень тяжелым испытанием. Именно благодаря постоянному планированию происходит воспитание в себе организованности и борьба с ленью.
ежедневник должен быть всегда доступен. это не отрицает, что вы можете вести ежедневник в электронном виде.
все записи должны быть четко структурированы. вы сами должны понимать, что имели ввиду под определённой пометкой. если сокращения понятны только вам, то в этом нет ничего страшного. Главное, чтобы вы не запутались в таком потоке информации и в своих сокращениях.
Определяйте время на выполнение определённых задач. Только зная точно, сколько вам потребуется времени на выполнение конкретного задания, можно правильно планировать свой день и выполнять гораздо больше запланированного. Но стоит учитывать время на перерыв, когда можно пообщаться с друзьями, родственниками. И также необходимо вставлять в план внеплановые блоки, очень часто появляются внеплановые дела, начальник попросил что-то сделать неожиданно, или у родственников что-то приключилось. А с внеплановыми блоками даже такие ситуации у вас будут запланированы в ежедневнике.
чтобы не писать в ежедневник все подряд, нужно правильно структурировать записи и выбрать среди них только самые важные.
Можно придумать какую-то собственную систему значимости. Например, важные задачи ставятся под буквой «А», а посредственные под следующими буквами.Обязательно осуществлять контроль над своими записями и проводить анализ над поставленными задачами. Если не удалось выполнить за день важные задания – то необходимо переносить их на следующий день в ежедневнике. По окончанию дня проводится анализ выполненной работы и составляется новый список дел на завтра. Чуть ниже составляется анализ полезной работы за сегодня и общее время, потраченное на это. Такой отчет перед своей персоной помогает увидеть, как много вы сделали в текущий день и должным образом настроиться на следующий, если вы понимаете, что схалтурили сегодня.
Итак, когда у вас будет собственный ежедневник, то вам станет намного проще контролировать собственную работу. Вы будете больше время уделять учебе, а не просто думать, что хотели сделать. Многие знаменитые деятели постоянно ведут ежедневники, чтобы держать под контролем собственный график.
Лайфхаки для ведения ежедневника: преврати своего помощника в красавчика!
В тренде
А для чего мне вообще нужно вести ежедневник? Принято считать, что для того, чтобы организовать свой день. День – да, но еще неделю, месяц и даже год. Хорошая организация ежедневника поможет тебе:
- быть более собранной;
- успевать куда больше, чем ты могла раньше;
- не забыть о важных датах и мелких поручениях, которые почему-то вечно выветриваются из головы.
А еще ежедневник – это отличный инструмент позитивной мотивации. Потому что когда ты в конце дня вычеркиваешь все сделанные за сегодня дела, внутри тебя немедленно поселяется чувство удовлетворения и гордости за проделанную работу. И эти чувства мотивируют тебя не сбавлять темп и работать-работать-работать дальше. Маленькими шажками к заветной мечте!
А как мне выбрать ежедневник?
По сути, им может стать любой блокнот или даже толстая тетрадь. Давай разберемся, что тебе подойдет.
Начнем с простого: количество листов и обложка. Если ты собираешься вести ежедневник дома, устроившись за письменным столом, и не таскать его с собой, то количество листов может быть любым – хоть 600. И обложку в данном случае ты можешь позволить себе мягкую, ведь все равно будешь писать на твердой поверхности.
Если тебе все-таки хочется носить планнер с собой и записывать дела «в любом удобном месте в любое удобное время», то оптимальное количество листов: 96-128. Плюс, жесткая обложка, чтобы можно было писать в нем даже на коленках.
Формат желательно не больше, чем А5, чтобы не занимал много места в сумке. Ну, вот и все! А расцветку и оформление обложки выбирай уже на свой вкус, чтобы ежедневник радовал твой глаз.
- Фото
- tumblr.com
Лайфхак: если не нравится представленный выбор обложек в местном книжном магазине, купи однотонный блокнот, распечатай пару любимых картинок или просто купи стикеры, и обложка уже будет оформлена в твоем индивидуальном стиле.
Теперь немного о «внутренностях» твоего будущего помощника. Бумага внутри может быть в клетку, в линейку, в точку, нелинованной, разноцветной и даже с орнаментом.
Какую выбрать? Зависит от тебя. Любишь порисовать? Возьми нелинованную, и твои скетчи будут украшать планы на каждый день.
Не отстаешь от моды? Тогда бери в точку – модные блогеры часто демонстрируют свои оформленные ежедневники именно в таком формате. Устала от белой бумаги в школьных тетрадках? Узоры и разноцветные листы тебе в помощь! Ну, а если ты та, кому в тетрадях по алгебре писать куда приятнее, чем по русскому, то бери в клетку, не ошибешься.
- Фото
- tumblr.com
С чего мне начать?
Можно начать прямо с расписания каждого дня (тогда перескакивай на следующий пункт, если любишь, когда все просто и четко).
Но если ты предпочитаешь подходить ко всему серьезно и основательно, давай начнем с календаря и целей. В начале каждого месяца отведи разворот для этого.
Можешь обойтись только календарем или только списком целей, а можешь поместить на разворот сразу оба варианта.
Тогда, переверни блокнот и одну страничку оформи горизонтально – с календарем. Делай квадратики с днями не такими маленькими, как в календаре на телефоне, а достаточно большими, чтобы туда могло поместиться несколько слов. С календарем, весь месяц у тебя как на ладони: отмечай важные числа, вписывай туда события, дедлайны и не забудь вложить закладку на этот разворот – чтобы возвращаться к нему и все сверять.
Вторая страничка – твой список целей на месяц. Можешь разделить их на подкатегории (например, «школа», «спорт», «внешкольные занятия», «помощь по дому» и т.д.), а можешь сделать единый список. Цели могут быть любыми: «научиться играть на гитаре», «выучить 100 новых слов на английском», «придумать сюрприз на день рождения подруги».
Лайфхак: из целей можешь делать челленджи. Если ты сладкоежка, и тебе хотелось бы сократить употребление сахара, вместо нудного «есть меньше сладкого», напиши «челлендж: неделю без шоколада» или «три дольки шоколада в день». В общем, импровизируй!
Как правильно оформлять расписание?
Основная цель твоего ежедневника: эффективно распределить время. В сутках всего 24 часа, 7-8 из которых мы тратим на сон, 2-3 (в лучшем случае) на дорогу, 6-7 на учебу (и это не считая домашних заданий!), а еще нужно успеть покушать, посмотреть сериал, встретиться с друзьями, уделить хотя бы часик любимому делу и позалипать в социальных сетях… В общем, времени всегда критически не хватает. Именно четкое расписание поможет тебе посмотреть на свои «окна» между основными занятиями и выделить время для того, что ты раньше «так хотела, но не успевала» сделать. Какие есть варианты?
Вариант номер 1: разворот = неделя. Этот вариант подойдет для тех, кто более или менее ориентируется во времени, и у кого «я буду через 10 минут!» занимает не больше двадцати минут.
Если твои «10 минут» могут растянуться на полтора часа, то тебе лучше подойдет второй вариант. Ну, а пока о первом! Зачем целый разворот на одну неделю, если все семь дней можно в принципе уместить на одной странице? Чтобы было не скучно!
Лайфхак: запасись цветными ручками, маркерами, ножницами, клеем, стопкой ярких журналов и стикерами.
Вырезай понравившиеся картинки, собирай мотивирующие цитаты (их тоже можно найти и вырезать из журналов, а можно погуглить и оформить с помощь цветных ручек), используй стикеры с любимыми героями/предметами одежды/напитками/сладостями. Во-первых, вырезание и оформление приводит мысли в порядок и успокаивает (как раскраски анти-стресс). Во-вторых, красочно оформленные странички ежедневника вместо голого расписания, как в школьном дневнике, вдохновляют и радуют глаз.
Поэтому, тебе и понадобится целый разворот: между расписанными днями будут мелькать картинки, стикеры, цитаты и все, что ты захочешь поместить на эту неделю.
Можешь распределить семь дней на две странички: понедельник-четверг на одной, пятница-воскресенье на другой (или будни/выходные). А можешь сделать все семь дней на одной страничке, а на вторую поместить огромный коллаж, который будет тебя мотивировать.
Начни с записи основных моментов на каждый день: напиши начало и конец занятий, обозначь время тренировок или любых внеклассных занятий, которые ты посещаешь.
Посмотри, где и сколько времени у тебя остается и прикинь, на что ты его обычно тратишь.
Если на социальные сети и восемь серий классного сериала, то лучше запиши на это время что-нибудь, чем ты давно хотела заняться и что, возможно, поможет тебе поближе подобраться к мечте всей твоей жизни. Разбавь это уроками, часовым отдыхом (тут можешь заслуженно залипать в Инстаграме (запрещенная в России экстремистская организация) и делать все, что твоей душе угодно), встречей с друзьями — вот твоя неделя и расписана!
- Фото
com» data-v-586212d6=»»>tumblr.comВариант номер 2: страница = день. Этот вариант подойдет для тех, кто хочет научиться управлять своим временем и у кого опоздания уже давно вошли в привычку. Это не страшно. Интуиция времени действительно коварная штука, и если ты не родился с ней, то приходится как-то выкручиваться. Четкое расписание на целый день в таком случае может сыграть на руку.
Слева пишешь часы: с подъема до отбоя (6:00, 7:00, 8:00 и дальше списку). Можешь варьировать минуты. Если занятия у тебя начинаются в 8:15, то замени 8:00 на 8:15 и т.д. Главное, чтобы разница между пунктами была час-полтора, не больше. В каждом отрывке времени прописывай дела.
Лайфхак: некоторые вещи не зависят от тебя: пробки, очереди, отмены, — поэтому каждому событию добавляй хотя бы 10-15 минут, чтобы у тебя был запас времени. Даже если что-то все равно пошло не так: спектакль отменился, опоздали в кино из-за восьмибалльных пробок, не спеши расстраиваться или злиться.
Это не твоя вина и даже не вина тех, кто стоял перед вами в пробке. Маленькие неприятности случаются, чтобы потом ты больше ценила маленькие приятности! 😉
Какой бы вариант ты не выбрала, не забывай об оформлении: именно оно будет поднимать твое настроение, когда ты заглянешь в ежедневник, чтобы посмотреть, что у тебя там дальше по расписанию!
Трекеры
Трекер = отслеживание. Очень полезная штука, которой ты можешь отвести один, а то и несколько разворотов в своем ежедневнике. Их очень много: трекер сна, трекер привычек, трекер целей, трекер настроения и т.д. В общем, выбирай, к чему душа лежит!
Трекер сна – замечательная идея, особенно для тех, кто хочет поменять свой режим на более адекватный. Сейчас расскажем об одном из способов его ведения. По горизонтали пишем цифры от 21:00 до 13:00, это время время. По вертикали – от 1 до 31, это дни. Каждый день закрашиваешь столько, сколько ты спала.
Например, первого числа ты легла в 23:00, а проснулась в 6:00.
Тогда весь этот промежуток между 23 и 6 по горизонтали ты и закрашиваешь.
Тогда весь этот промежуток между 23 и 6 по горизонтали ты и закрашиваешь.Обязательно отмечай, как ты чувствовала себя в этот день. Можешь придумать себе какие-нибудь знаки, а можешь обойтись словами «хорошо/нормально/плохо» и т.д. Так ты сможешь отследить, сколько в целом часов твоему организму нужно для того, чтобы отдохнуть, когда тебе лучше ложиться и во сколько лучше вставать.
Трекер привычек – это тоже очень удобно. Помогает привить хорошие привычки. Составим таблицу трекера привычек на месяц. По горизонтали пиши числа от 1 до 31, это дни. По вертикали пойдут привычки, которые ты хочешь иметь.
Это может быть что угодно: «зарядка», «застелить постель», «увлажнение лица перед сном», «2 литра воды в день», «занятия испанским» и так далее.
Теперь самое интересное: каждый день нужно отмечать, что из списка ты выполнила сегодня, а что – нет. Можешь закрашивать каждую клеточку, можешь ставить крестики или галочки, в общем, как тебе удобней.
Через месяц у тебя должна получиться разноцветная табличка и, в идеале, несколько хороших привычек в комплекте.
Списки
Прелесть таких ежедневников в том, что можно составлять не только списки дел на каждый день и целей на месяц. У тебя полная свобода. Оформи список «что посмотреть» в виде билетов в кино, «что почитать» – как книжную полку.
Или составляй список «за что я благодарна» в конце каждой недели и записывай туда большие и маленькие вещи, которые радовали тебя в течение этих дней. Подруга поделилась шоколадкой, твое ОТП, наконец, оказалась в одном кадре, незнакомец в метро сделал тебе комплимент – поводов для того, чтобы быть благодарной, и правда масса.
Или, может, ты отвечаешь дома за приготовление пищи?
Или просто хочешь порадовать родителей вкусным ужином? Составляй списки блюд и ингредиентов! Ну, а если ты не умеешь или не любишь готовить, но все равно хочешь порадовать близких: составь список подарков, оформи его, зарисовав в подарочные коробки, и тогда точно ни о ком не забудешь.
В общем, фантазируй! Вся прелесть этих списков, трекеров, оформления, ежедневников в целом – в том, что ты можешь развивать свое воображение и использовать его по максимуму. Через пару лет будет очень приятно перелистывать свой креатив, вспоминать и перечитывать все, что ты составляла на протяжении долгих недель и месяцев.
Маргарита Мишина
Теги
- тайм-менеджмент
- учеба
Советы по ведению школьного дневника
Вы можете быть очень активным учеником с невероятной памятью, но независимо от того, насколько умна и хороша ваша память, вам все равно придется использовать дневник/органайзер.
Зачем нужен дневник?
Давайте на мгновение рассмотрим ограничения нашей короткой памяти.
Психологические исследования показывают, что мы можем удерживать в среднем только 4 (плюс-минус 2) фрагмента информации в кратковременной памяти одновременно.
Ваш мозг не может обрабатывать слишком много информации одновременно.
Чтобы вы могли эффективно усваивать новую информацию в классе, важно, если вы сможете снизить требования к своей памяти/разуму. Вам нужно снизить умственную нагрузку.
Как снизить умственную нагрузку?
Безусловно, самый простой способ уменьшить умственную нагрузку — использовать дневник/органайзер для учащихся. Вы сможете учиться более эффективно в классе, если будете выбрасывать вещи из головы (например, «Эссе по английскому в четверг» и «Испытания по плаванию в понедельник») и складывать их в органайзер.
Советы по использованию дневника
1. Относитесь к дневнику как к школьным штанам: не ходите без него в школу!
Думайте о своем дневнике как о школьных брюках или юбке. Вы бы вышли из дома в школу, не надев школьные штаны/юбку? Конечно, нет, это было бы смешно, невероятно смущало бы и напрягало, когда бы ты понял, что на тебе нет ни брюк, ни юбки.
Точно так же, если вы выходите из дома без дневника, а учитель говорит вам что-то записать в дневнике, а у вас его нет с собой, скорее всего, вы будете испытывать стресс. Если вы не чувствуете стресса, то, скорее всего, вы почувствуете стресс, когда поймете, что забыли сделать то, что учитель сказал вам сделать (например, ваше задание).
Так что носите с собой дневник везде, каждый день!
2. Запишите сразу же, иначе забудьте!
Представьте, что вы в классе, и учитель говорит вам: «Ваш научный проект должен быть сдан в пятницу, 19 марта». Что вам следует немедленно сделать? Запиши это!
Другим ограничением вашей кратковременной памяти является то, что вы можете удерживать информацию только около 20 секунд. Если вы не запишете информацию тут же, велика вероятность, что вы ее забудете.
Таким образом, хорошей стратегией является размещение дневника рядом с вами на столе, открытым для соответствующего дня или недели.
3.
Используйте цвета
Это карта железнодорожной системы Японии. На мгновение я хочу, чтобы вы насладились красивыми цветами различных железнодорожных путей на этой карте.
Теперь взгляните на черно-белую версию той же карты. Вы заметите, что очень сложно выделить каждую дорожку. Железнодорожная система становится очень запутанной и подавляющей.
Точно так же я рекомендую вам использовать разноцветные ручки в дневнике, чтобы отмечать то, что вам нужно сделать для каждого из ваших предметов. Это будет более увлекательно для вашего мозга, чем черная ручка на белой бумаге, и вы будете точно знать, что нужно сделать для каждого из ваших различных предметов.
4. Используйте подсказки, чтобы избежать неприятных сюрпризов
Представьте, что у вас была напряженная неделя в школе (см. изображение выше) – ваши проекты по искусству и здоровью сданы, и вы успешно завершили математику тест. Приближаются выходные, и вы просто хотите расслабиться, поэтому проводите время с друзьями и не прикасаетесь ни к одному учебнику все выходные.
А теперь представьте — выходные закончились, и наступило утро понедельника. Вы готовитесь к школе и достаете свой дневник, открываете сегодняшнюю страницу и обнаруживаете, что у вас сегодня есть задание по английскому языку, которое вы еще не начали! Вы начинаете напрягаться. Ни за что в мире вы не сможете сделать это за следующие 20 минут.
Этого сценария можно было бы избежать, просто сделав себе напоминание о предыдущей неделе в своем дневнике (см. ниже).
В качестве альтернативы, если бы вы использовали настенный календарь, вы могли бы одним взглядом увидеть, что происходило в течение всего месяца. За 2 доллара и немного усилий, чтобы все заполнить, настенный календарь того стоит.
Есть ли у вас какие-либо советы о том, как более эффективно использовать свой дневник? Дайте мне знать!
13 полезных функций для дневника школьника!
13 отличных функций для вашего школьного дневника! https://spacificcreative.
nz/wp-content/uploads/2021/08/covene-Ltnbw1-llBA-unsplash-scaled.jpg
2560
1707 г. Креативное пространство Креативное пространство //spacificcreative.nz/wp-content/uploads/2021/05/Spacific_Creative_logo_RGB-white_text.svg
Настройте своих учеников на успех с помощью школьного дневника! Школьные дневники помогают учащимся быть в курсе учебы и дел, а также помнить о важных событиях. Вот 13 функций для практического школьного дневника, которые ученики захотят использовать!
1. Контактная информация учащегося
Westlake Girls High School 2021 Дневник учащегося
Скорее всего, некоторые ученицы потеряют свой дневник или оставят его в классе или общей комнате. Так что включите место для студентов, чтобы написать свое имя, контактные данные и даже экстренный контакт.
2. Школьные ценности
Дневник ученика Carmel College 2020
Дневник — идеальное место для того, чтобы рассказать о том, что отстаивает ваша школа. Покажите школьные ценности, мораль или наследие, чтобы задать тон ученикам и напомнить им, что от них ожидается.
3. Карта школьного кампуса
Дневник учащегося средней школы Westlake Girls High School 2021
Избавьтесь от стресса, начиная новую школу или новый предмет с помощью удобной иллюстрированной карты школы!
4. Школьные правила и информация
Дневник учащегося Carmel College 2020
Перечислите требования к посещению школы, правила формы и удостоверения личности в своем студенческом дневнике.
5. Контактная информация школы
Westlake Girls High School 2021 Дневник учащегося
Включите страницу о том, как учащиеся или родители могут обратиться в школу с вопросами или сообщить об отсутствии в школе.
6. Ключевые сотрудники
Carmel College 2020 Дневник студента
Перечислите имена и отделы преподавательского состава и способы связи студентов с ними в случае необходимости.
7. Общие вопросы и ответы
Дневник студента Carmel College 2020
Включите страницу часто задаваемых вопросов с распечатанными ответами. Этот раздел является таким простым, но полезным дополнением, когда учащиеся не знают, какие шаги предпринять.
8. Справочник по расписанию для учащихся
Westlake Girls High School 2021 Дневник учащегося
Добавьте удобное расписание, в котором указано, когда начинаются занятия каждый день, сколько длится каждый период и когда учащиеся могут отправиться на обед!
9. Календарь семестров
Дневник учащихся средней школы Westlake Girls High School 2021
Просмотр календаря семестра облегчает планирование проектов и подготовку к учебе. Включите место для коротких заметок, чтобы записать события или встречи.
10. Школьные мероприятия
Westlake Girls High School 2021 Дневник учащегося
Перечислите важные школьные даты, чтобы учащиеся не забыли следующее мероприятие или день учителя!
11.
