Как влюбить в себя заново: «Хочу снова влюбить в себя бывшего» — «Семья и Школа»

Содержание

Узнаем как заново влюбить в себя девушку

Что делать в том случае, если ваша бывшая превратилась в вашу вечную, а чувства, тлеющие в вашем сердце, никак не хотят угасать? Психологи говорят: нет смысла продолжать дальнейшие мучения, пришло время завоеваний и подвигов. Сегодня мы предлагаем поговорить о том, можно ли заново влюбить в себя девушку. Возможность есть всегда, говорят специалисты по отношениям, главное — знать, что делать. Ряд практических советов ждет вас ниже!

Первый шаг

Прежде чем вы начнете активные действия и атаку на личную жизнь бывшей возлюбленной, определитесь с собственными эмоциями. Может быть, вам не дает покоя чувство мести? Вы хотите просто влюбить ее в себя для того, чтобы бросить и посмотреть на ее страдания? А может быть, вам просто не хватает физической близости с ней? Если вы уверены, что это настоящая любовь, смело бросайтесь в бой! Главное, что стоит при этом знать: вам необходимо хладнокровие и неторопливость. Спешка в таком деле категорически запрещена.

Какой парень привлекает девушек?

Чтобы ответить на вопрос о том, как снова влюбить в себя бывшую девушку, предлагаем поговорить о том, какие парни привлекают представительниц прекрасного пола. Главные качества, которыми должен обладать молодой человек, — это независимость, внутренняя сила и мужественность.

Рядом с таким человеком девушка понимает, что будет защищена от всех жизненных невзгод. Знать следует и то, что девушка видит в мужчине не только опору, поддержку и добытчика. Нередко она воспринимает его как носителя лучших генов для собственного ребенка. Если вы не соответствуете данному описанию, вполне вероятно, что девушка просто не захочет находиться рядом с вами, даже если вы начнете использовать все перечисленные ниже методы. Что делать в таком случае? Изменить себя: начать брать на себя ответственность, совершенствоваться.

Шанс есть!

Когда ваши отношения только начинали развиваться, девушка видела в вас черты, соответствующие ее идеалу, человека, чьи гены и особенности характера ее устраивали. Однако отношения динамичны, они меняются, как, впрочем, и сами возлюбленные. В процессе развития девушка могла обогнать вас, вы либо просто не успели за ней, либо решили, что комфорт и удобство превыше приобретения новых навыков и способностей. Как результат – отсутствие чувств с ее стороны. Что и как правильно сделать, чтобы заново влюбить в себя девушку в такой ситуации? В первую очередь перестать на нее обижаться. Виноваты только вы, ведь это вы решили, что можно оставить все как есть. Можно ли вернуть интерес девушки? Психологи отвечают: нет ничего невозможного. Стоит лишь определить конкретные причины, которые привели к потере чувств. Немаловажно и избавиться от тех черт поведения, которые отталкивали вашу вторую половинку от вас.

Как влюбить ее заново?

Самой распространенной фразой, после которой девушка уходит, психологи называют «ушли чувства». В этом случае все потуги выправить ситуацию будут натыкаться на один конкретный аргумент – любви нет. Не стоит рассчитывать на перемены, пока девушка повторяет эту фразу словно мантру. Ее не переклинит в один прекрасный момент и не потянет в обратную сторону. Что делать в такой ситуации? Влюблять ее заново.

Психологи изучают чувство любви очень давно, однако до сих пор не было проведено никаких исследований, которые могут со стопроцентной точностью ответить на вопрос – почему любовь возникает и по какой причине она проходит. Вообще, влюбленность появляется в результате двух причин: новизны и инстинктивной тяги ради здорового потомства. Дело в том, что человек – существо достаточно любопытное, его всегда привлекает и притягивает к себе как магнит все неизведанное. Каждый новый объект, который он встречает на своем пути, кажется ему поистине уникальным. А если «выстреливает» вторая причина, глубинные структуры мозга решают, что этот партнер генетически подходит вам, появляются чувства. Оба эти ресурса, говорят психологи, даются просто так, а иногда даже против человеческой воли, порой чувство влюбленности крайне сложно контролировать. Уже потом, когда люди начинают рационально оценивать сложившуюся ситуацию, они подводят какие-то романтические основания под свои чувства. Когда встает вопрос о том, как влюбить в себя бывшую девушку, эти два мощных ресурса перестают работать. Дело в том, что эффект новизны уже ушел, ведь девушка знает вас вдоль и поперек. Конечно, инстинктивная часть остается, но со временем она тоже сходит на нет.

Вообще, в длительных отношениях угасание любви происходит, если возлюбленные систематически нарушают следующие правила:

  • оправдание ожиданий;
  • баланс значимости;
  • удовлетворение потребностей;
  • поддержание интереса.

Что же делать в такой ситуации? Как влюбить в себя бывшую девушку? Способы есть, о них мы и поговорим прямо сейчас!

Возвращаем чувства новизны

Может показаться, что этот шаг является один из самых простых. Однако психологи отмечают: это просто лишь на словах, реализовать данный способ на практике достаточно проблематично. Ведь нужно не только пообещать измениться, а сделать это на самом деле. Перемены нужны как внешние, так и внутренние. Для первого впечатления понадобится сменить собственный стиль, однако надолго этим внимание девушки не удержишь. В том случае, если молодой человек остается таким же, как был прежде, если он также общается и действует, отношения не сложатся.

Как влюбить в себя заново экс-подругу? Привнести в свою жизнь новые вещи! Делайте то, что вы не делали прежде, но не через силу, не стоит ломать себя. Только так вы сможете стать интересным, кстати, не только для бывшей партнерши, но и для других барышень. Как понять, что цель достигнута? Ваши близкие и друзья перестанут вас узнавать, а образ жизни будет существенно отличаться от диванного существования.

Активность

Психологи уверяют: пускать процесс возвращения любимой на самотек не стоит, однако и думать об операции «Возвращение» круглые сутки напролет также не нужно. Из-за этого вы можете потерять свою работу, провалить сессию, ухудшить состояние здоровья. Обязательно исполняйте все поручения, данные вам, готовьтесь к семинарам и сессии, начните ходить в спортзал, занимайтесь домашними делами. Так вы сможете отвлечься от глупых поступков, перестанете звонить ей каждые пять минут и умолять ее вернуться.

Эксклюзивные ресурсы

Для того чтобы заставить бывшую возлюбленную думать о себе, вам придется научиться давать девушке интересное общение. Вы должны выделяться среди остальных претендентов на ее сердце. Какие шаги необходимо сделать на этом пути? Те же, что и в предыдущих пунктах. Вам следует добавить в свою жизнь новизну, стать интереснее. Работайте над собой, живите полной жизнью – и вы будете счастливы. С бывшей или же без нее.

Ближе-дальше

Как влюбить в себя девушку и заставить думать ее о себе? Психологи рекомендуют применять такую технику, как «ближе-дальше». Сначала вам следует уделять ей внимание, потом пропадать. Дело в том, что люди устроены так, что в том случае, если появляется вероятность потерять то, к чему они успели привыкнуть, они начинают это ценить. Результатом станет то, что девушка сама будет инициировать общение.

Конечно, многие молодые люди могут использовать такой метод, как эмоциональный всплеск. Мы рекомендуем от него отказаться, ведь эффект от него будет длиться непродолжительное время, к тому же он не всегда может быть положительным. Высока и вероятность адаптации, привыкания. Спустя несколько сюрпризов девушка просто привыкнет к ним, и однажды просто никак не отреагирует. А вот что работает просто безукоризненно, так это общие интересы, чем их больше, тем больше появляется поводов для общения, и тем чаще девушка будет о вас думать. Главное, чтобы вы интересовались тем, что ей по душе, искренне, а не через силу.

Уверенность в себе

Перестаньте страдать и мучиться, не вздумайте показывать экс-возлюбленной свое депрессивное состояние и упадочнические настроения. Жалкий вид еще ни разу не поспособствовал восстановлению отношений с любимым человеком. Психологи говорят: ни одна девушка не захочет находиться с парнем, который обижен на весь мир, постоянно ноет и запустил себя. Именно поэтому мы рекомендуем взять себя в руки, привести себя в порядок, показать окружающим свою уверенность в себе. Так до вашей бывшей обязательно дойдет информация о том, что вы не только живы и здоровы, но и полны сил для новых открытий и свершений. А что может задеть сильнее, чем осознание того, что бывшему без тебя ничуть не хуже, чем с тобой?

Вызов ревности

Как влюбить бывшую девушку в себя, разжечь в ней интерес и страсть? Вызвать у нее чувство ревности! Попросите свою хорошую знакомую, коллегу или одногруппницу просто пройтись с вами там, где может появиться ваша бывшая девушка, посидите в кофейне, которую она посещает с подругами. Будет просто идеально, если ваша новая спутница будет обладать длинными ногами, выразительными чертами лица и шикарными волосами. Проснувшаяся ревность заставит вашу девушку задуматься об упущенном счастье.

Тотальный игнор

После того как ваша бывшая встретит вас в компании умопомрачительной красотки, попереживает и перестанет срываться, она попробует с вами связаться. В это время вы должны начать операцию под кодовым названием «Игнор». Оборвите все связи с девушкой, пусть она думает, что у вас все в порядке, вы нашли свое счастье. Такой шаг может заставить барышню, которая прежде испытывала к вам серьезные чувства, понервничать. Ревность приведет с собой чувство собственности и обновит симпатию. Конечно, не стоит игнорировать ее слишком долго, ведь вполне возможно, что из мести она найдет себе нового парня. Достаточно одной недели игнорирования. Как общаться с ней после этого? Расскажем прямо сейчас!

Приятные воспоминания

На вопрос о том, как заново влюбить в себя девушку, психологи рекомендуют быть с ней максимально мягким и дружелюбным. Однако, отмечают они, милое общение ни о чем – это, конечно, хорошо, но рано или поздно перестает помогать. Постарайтесь словно между прочим вспомнить ваше первое свидание, увлекательное путешествие, совместные занятия, которые приносили вам удовольствие и радость. Сложно представить лучший способ возобновить отношения, чем приятные общие воспоминания. Ваша бывшая девушка должна понять: у вас было не только много плохих моментов, но и множество позитивных и приятных.

Общение с ее родителями

Очень часто в попытках решить вопрос, как заново влюбить в себя девушку, молодые люди совершают такой шаг, как общение с родителями возлюбленной. Эксперты говорят: чем больше вы будете общаться с ними, хвалить их дочь, тем чаще и сильнее они будут расспрашивать ее о вас. Эта система проста, но порой дает сбои. Вы должны быть предельно осторожными, чтобы не отвернуть любимую девушку от себя такими нахальными поступками.

Осознание ошибок

Если вы думаете о том, как заново влюбить в себя девушку, попробуйте исправиться. Она ушла от вас, значит, у нее были на то серьезные причины. Не допускайте повторения ситуации: проведите работу над ошибками, попробуйте составить список того, что раздражало вашу возлюбленную, и больше не наступайте на те же грабли. При первой встрече с вами девушка должна понять, что вы не тот, кем были прежде, вы готовы ради нее на многое, даже измениться.

Говоря о том, как заново влюбить в себя девушку, психологи отмечают: все приведенные выше советы хороши и достаточно действенны. Правда, необходимо помнить одну простую истину: вы никогда не заставите любить себя человека против его воли. Если в этих отношений есть смысл, они непременно вернутся, если же смысла нет, не стоит тратить свои нервы и силы. Вполне возможно, что судьба уже подготовила для вас новую встречу!

Как влюбить в себя мужа?

Как возобновить отношения между супругами? Как влюбить в себя мужа и заставить его взглянуть на вас по-новому? Найти ответ на вопрос поможет астрология.

Если муж – Овен. Он однозначно когда-то покорил вас своей активностью и энергичностью.

Мужчина-Овен на первый взгляд имеет деловую хватку, он с легкостью решает все вопросы. Но, со временем, вы, наверное, заметили,что остывает Овен так же быстро, как и загорается. Поэтому, жена Овна должна постоянно поддерживать в нем горящее пламя. И касается это всех аспектов жизни: личных отношений, работы, отдыха. Помните, что мужчину-Овна интересует все новое. Вы должны стать для него источником открытий и ваши отношения приобретут новую силу. Если вы сможете разнообразить интимную жизнь, увлечь своего любимого новым досугом, вам обязательно удастся разжечь огонь любви заново.

Ему просто станет с вами интересно.

Если муж – Телец. Обычно женщин покоряет спокойствие и основательность Тельцов. Но, мужчины, рожденные под этим знаком довольно упрямы. И не думайте, что это плохо. Есть другая сторона медали: мужчины-Тельцы настойчивы и проявляют упорство в достижении цели.

Если Телец видит в чем-то выгоду и чувствует интерес, он обязательно будет работать над таким заданием, проектом, идеей. Ваш брак будет прочным, если в нем будут отсутствовать разборки, конфликты, истерики. Мужу-Тельцу обязательно понравится ваша забота, теплые отношения, комфорт и уют. Если честно, то от этого знака не стоит ждать феерических признаний, но получить очередную порцию нежности просто. Достаточно устроить романтический ужин, преподнести небольшой презент и т. д.

Если муж — Близнецы. Мужчины, рожденные под знаком Близнецы, всегда привлекают к себе внимание. Для них очень важно мнение окружающих. Они зачастую оценивают ситуацию через призму чужого мнения. Только представьте себе ситуацию, что коллега по работе восхитился новыми ботинками мужчины-Близнеца. Так он будет готов обувать их постоянно и даже со спортивным костюмом. Женщина должна обязательно взять эту черту на вооружение.

Постоянно хвалите мужа. Подчеркивайте, что ту работу, которую он сделал, так не сможет сделать никто. Например, тот гвоздь, который он забил в стену никто не смог бы забить так точно, быстро и четко в нужное место… Говорите мужу о том, что он «самый-самый». С другой стороны не забывайте и о себе. Держитесь в форме и даже дома чувствуйте себя королевой. Пусть окружающие почаще говорят вам комплименты, а вы доносите их до тонкого слуха своего мужа.

Если муж-Рак. Раки – это самые семейные мужчины. Они покладисты, щедры, внимательны и заботливы.

Ваша задача в рутине отношений периодически устраивать небольшую взбучку. Только в хорошем смысле этого слова. Мужчины-Раки, как правило, боятся обидеть женщину, они очень близко к сердцу принимают женские слезы. Поэтому, руководствуясь определенным мотивом и придерживаясь здравого рассудка, вы можете, «пустив слезу», намекнуть, что вам стало скучно, неинтересно. Муж в ответ обязательно задумается над тем, как развеять тоску, грусть и избавить вас от слез.


Если муж – Лев. Царь есть царь. И его сложно не заметить. Мужчины-Львы отличаются не только царскими манерами,но и широкими жестами в момент ухаживания. У них всегда представительный вид и большие амбиции. Если брать семью, то в ней муж-Лев однозначно – глава. По крайней мере, он в этом уверен. И, самое интересное,что он действительно делает только то, что хочет. Но, умная жена умеет найти подход к своему зверю.Она просто дает ему право выбора. А вот убить чувства в мужчине может унижение и критика. Львам нравятся широкие жесты.

Не забывайте повторять, что он самый лучший и постарайтесь принять его таким, какой есть.

Если муж — Дева. Что покорило вас когда-то в нем? Широта взгляда, демократичность, философские высказывания, свобода выражения. А сейчас какая ситуация? Он сел вам на шею, свесил ноги и получает удовольствие от жизни, в то время как вы вкалываете, как лошадь? На вас дом, семья, домашнее хозяйство… В общем, так. С представителем этого знака нужно быть строже. Начните его немного ограничивать, но это не касается секса. «Голодный» мужчина-Дева может пойти «налево». Действовать нужно так: ставить жесткие рамки, но быть изобретательной в интимной жизни. Муж должен почувствовать, что вы – это десерт, который нужно еще завоевать.

Если муж — Весы. Безусловно, вас когда-то покорили щедрые подарки, красивый период ухаживания, лощеный вид этого мужчины. Весы – очень тонкие психологи, и манипулировать ими сложно. Они, скорее, сами могут влиять на окружающих. Но со временем наверно вы стали замечать, что ваш любимый совсем обленился. Он все больше и больше внимания уделяет пиву и друзьям, просмотру футбола, возне в гараже. Ну а вы ощущаете какую-то пустоту. Вам не хватает остроты в отношениях. Но пробудить чувства Весов не так и сложно! Они тают от ласки и нежности. Они — большие романтики. Устройте ужин при свечах, купите путевку, подарите друг другу путешествие и время проведенное вместе. Мужчины-Весы очень сентиментальны. Просмотрите с мужем старые фотографии, вспомните о прошлом.

Если муж — Скорпион. Постоянная правота и загадочность мужчины-Скорпиона у любой женщины может выбыть почву из-под ног. Не исключено,что с вами произошло то же самое. Похоже, что и вы попали в сети очаровательного Скорпиона. Мужчины, рожденные под этим знаком, отличные манипуляторы. Вы даже не заметили и не поняли сами, как начали «плясать под дудку» любимого. Мужу-Скорпиону очень сложно навязать свое мнение.

Если вы стали его избранницей, то вам предстоит всю жизнь бороться за право называться счастливой семьей. Можно ли со временем обновить чувства? Однозначно – да. Но как? Скорпионов не отнесешь к романтикам. Они могут забыть дату годовщины свадьбы, первый поцелуй и многое другое, поэтому романтическим ужином их не удивишь.

Но, если взять инициативу в свои руки, самостоятельно организовать праздник, напомнить о чувствах, то есть вероятность,что ваш любимый захочет что-то предложить в ответ и порадовать вас.

Если муж — Стрелец. Он отличается чувством юмора и искренностью. Стрелец уверен в своей неповторимости.

Жена должна постоянно подчеркивать это качество. А если нет, то он может начать поиск подтверждения своей уникальности на стороне. Главная задача жены — ненавязчиво уверять мужа в его неординарных способностях. Стрельцы очень доверчивы, ими легко управлять. Помните, что давить на мужчин-Стрельцов не стоит, это может разрушить отношения.Им всегда нужно давать свободу выбора.

Как внести что-то новое в ваши отношения? В этом поможет хобби, которым вы будете увлечены вдвоем. У мужа, естественно, все будет получаться лучше,чем у вас, и вы должны донести эту информацию до родственников и друзей.

Если муж — Козерог. Это надежные, уверенные в себе и авторитетные мужчины. Их очень сложно не заметить. Если вы искали в мужчине опору и надежное плечо, то, конечно же, обратили внимание на Козерога. Но, бывает и так, что отношения мужчины к членам семьи напоминают диктат. А дом и обстановка — армейскую казарму. Если вы хотите в чем-то переубедить мужа, вам понадобятся неопровержимые аргументы. Наперед разработайте стратегию и
постройте всю линию поведения.

Но, запомните следующее: что бы вы ни делали, Козерог вас не услышит, если не будет уважать. Поэтому вам обязательно нужно заработать авторитет и уважение в обществе. Для этого стоит найти хорошую перспективную работу, интересное хобби, заняться каким-то видом спорта.

Если муж — Водолей. Мужчины, рожденные под знаком Водолея,отличаются оригинальностью мышления, нестандартностью образов, легкостью общения. Именно эти качества и привлекли ваше внимание к будущему мужу. Но со временем вы наверняка заметили,что ваш избранник все больше и больше «уходит» в работу, хобби и другие занятия, и все меньше и меньше внимания уделяя вам. У Водолеев очень сильно развито чувство ответственности,
поэтому вы должны влиять на них именно через него. Если мужчина поймет, что вам плохо, он станет что-то менять.Ведь он понимает, что «мы в ответе за тех, кого приручили». Покажите и докажите ему, что без него совсем нет жизни, что вам так важно его мнение и присутствие, и он бросится вам помогать.

Однако стоит отметить, что если мужчина-Водолей поймет,что ним манипулируют, реакция будет противоположной.

Они не любят, когда играют их чувствами, шантажируют и давят на них. Гневаться Водолей может очень долго! Помните о том, что доверие мужчины-Водолея легко потерять и очень сложно восстановить. Возобновить чувства помогут новые идеи и совместные путешествия.

Если муж — Рыбы. Такие мужчины — таинственные и умные. Они не всегда на виду. Но, если познакомиться поближе,то сразу становишься пленником их философских взглядов на жизнь и заложником тонкого юмора. Рыбы — очень тонкие психологи. Ими сложно манипулировать. Они любого человека видят насквозь. Конечно, среди представителей этого знака встречаются упрямцы, но зачастую они стараются избегать конфликтов. Они предпочитают спокойно «плыть по течению» и двигаться по пути наименьшего сопротивления. Рыбы комфортно себя чувствуют, когда все в жизни гармонично,

и на поверхности гладь да тишь. Но, если вы хотите, чтобы их «поштормило», запишитесь вместе на танцы. Причем выберите что-то драйвовое. А еще просто расскажите любимому мужчине о своих переживаниях, он обязательно прислушается к вам. Мужчины-Рыбы склонны слышать окружающих.

Источник: www.liveinternet.ru/users/muza_serko/post355199847


Читайте также

Как наступить на грабли по гороскопу

Как стареют знаки зодиака?

Гороскоп на неделю. О чем говорят звезды?

Как вернуть любовь мужа через 20 лет после свадьбы?

Психологи рассказали как даже после многих лет совместной жизни жене можно вновь влюбить в себя законного супруга.

Страсть и романтика, которые царили в отношения молодоженов, со временем если не исчезают вовсе, то заметно отличаются от прежних. Иногда женщине даже может показаться, что любовь к ней со стороны супруга давно прошла и единственное, что их держит вместе, – дети или общий бизнес.

Но даже если это так, никогда не поздно попробовать вернуть былую страсть и даже заново влюбить в себя мужа.

Как это сделать?

Устраивайте романтические сюрпризы. Это может быть что угодно: ужин при свечах, поездка на базу отдыха только вдвоем, путевка на море, совместное посещение СПА-салона и пр. Главное, чтобы супруг не догадывался о готовящемся сюрпризе.

Кроме того, приглашая на свидание или в поездку, не забудьте про красивое белье, свечи, любимые вами обоими ароматы и прочие атрибуты романтичного сюрприза.

Чаще хвалите мужа и подчеркивайте, какой он умный, красивый, находчивый. Мужчине всегда приятно слышать что-либо приятное о себе. Конечно, он и так знает, что он весьма интересный и привлекательный человек, но когда об этом говорят другие – вдвойне приятно.

Тем более стоит прибегнуть к этому приему, если вы давно не хвалили своего супруга за то, что он такой замечательный хозяин, чудесный муж и отец.

Заставьте мужа ревновать вас. За годы совместной жизни, мужчина так привыкает к своей жене, что часто не замечает ее красоты, обаяния. Но стоит только кому-то из посторонних заметить это вслух, как ворчливый и невнимательный муж легко превращается в ревнивого Отелло. Сильные эмоции наверняка пробудят в нем и страсть к жене.

Регулярно меняйте собственный имидж. Как известно, мужчины считают себя полигамными существами. Им нравится пользоваться популярностью у разных женщин, и они любят восхищаться ими в ответ. Чтобы супруг не заглядывался на чужих женщин, смените прическу, стиль одежды: дайте понять мужу, что вы уже не та, какой он знал вас последние несколько лет.

Как заново влюбить в себя мужа этим летом и построить лучшую версию семьи

Время Чтения: 4 мин.

Как заново влюбить в себя мужа? Как вернуть былую страсть в отношения? Как превратить серые будни в яркое, незабываемое лето любви? Давайте вместе найдем ответ.

Лето — время любви и радости. Когда хочется путешествовать, носить модную одежду, встречать вместе рассветы, вдыхать морской бриз и наслаждаться красотой звёздного неба.

Но все это не принесёт никакого удовольствия, если ваши отношения с мужем давно превратились в рутину, а чувства давно угасли в водовороте жизни.

Вы согласны, что нет ничего разрушительнее хронического стресса в семейных отношениях? Длительное эмоциональное напряжение в браке разрушает самооценку, здоровье, негативно отражается на работоспособности и общении с окружающими.

И с другой стороны, атмосфера в доме может быть исцеляющей, питающей средой, источником вдохновения, пространством, где удваиваются силы, а сердце переполняется счастьем.

Возвращение в Эдем. Как трагедии и кризис превратить в семейное благополучие

к оглавлению ↑

Как увидеть лучшую версию своего брака

К сожалению, нас никто не учил тому, как строить отношения, создавать благотворную атмосферу в семье, как развиваться в роли мужа или жены. Как жить целостно, реализуя себя во всех сферах, а не только в качестве «обслуги второй половины».

Хорошая новость состоит в том, что когда изменяется один партнёр, на второго это не может не повлиять. И точно также наоборот: если один начал деградировать, то и у второго шансы пойти на дно велики.

Сколько бы ни говорили, что институт супружества исчерпал себя в 21 веке, в нас остались те же потребности, что всегда объединяли мужчину и женщину в любовный союз. Мы оба хотим быть счастливыми и успешными, получать удовольствие от жизни и наслаждаться друг другом. Мы оба нуждаемся в любви, признании уважении. И, сколько бы ни было трудностей, люди продолжают искать пути, ведущие к гармонии и удовлетворению.

Когда женщина находится в кризисе, ее беспокоят два вопроса: кто должен начать меняться первым и что делать с собственным бессилием?

В женщине кроется огромная сила. Очень часто этот ресурс замораживается из-за боли, которую приносят отношения. Ведь у страданий имеется свойство парализовать личность. Однако, одна мудрая поговорка гласит: «Боль перестаёт существовать, когда начинаешь видеть большее».

То есть страдания — это всего лишь дорожный знак, который указывает в каком направлении  развивать стратегическое видение. Поэтому, так важно оторваться от собственных переживаний и посмотреть на ситуацию с позиции: «А какая миссия у моей семьи? Какое у меня предназначение как жены?». Умение увидеть скрытые перспективы и лучшую версию своего брака — это и есть настоящая сила.

к оглавлению ↑

Сила женщины: как заново влюбить в себя мужа

«Шерше ля фам» — «ищите женщину». Эта французская шутливая поговорка обычно употребляется, когда что-то необъяснимое происходит в жизни у мужчины. Знаменитая фраза намекает, что именно женщина способна совершать невозможное в судьбе мужчины.

Чем же особенным женщины обладают, превращая любого мужчину в сильного и мужественного героя, достигающий своих целей? Или наоборот, превращая его в подавленного и слабого, не способного реализовывать себя и защитить семью от опасности?

Что необходимо знать каждой женщине, чтобы взаимоотношения с мужчиной сделали нас более счастливыми и удовлетворенными? А наше супружество имело шанс на долгосрочные отношения, которые полны любви и гармонии?

к оглавлению ↑

Принять решение быть музой

Какая вам роль ближе? Воспитательницы мужа или Музы его сердца? Только вам решать, хотите ли вы тратить свою жизнь на насильственное перевоспитание другого или менять себя и тем самым влиять на атмосферу отношений.

Реализация себя в качестве жены — это творческий, яркий путь, который разовьет не только внутреннюю жизнь вашей пары, но и вас как личность.

Семья как фактор роста: 9 правил, которые укрепляют супружеские отношения

к оглавлению ↑

Ревизия мыслей: 8 вопросов 

Как начать первой изменения отношений и не провалиться в роль наставницы мужа, которая «своими нравоучениями и правильными мыслями» только отдалит его от себя, тем самым ухудшив ситуацию?

Гармония в отношениях начинается с ментальной сферы. Для начала необходимо сделать ревизию своих мыслей. И понять, как выглядит лучшая версия вашей семьи и вас в роли жены. Предлагаю ответить на следующие вопросы:

  • В чем мое самое важное предназначение в роли женщины и жены?

  • Какой я хочу быть, чтобы мой муж продолжал восхищаться мной, как своей единственной любимой?

  • Что я готова делать каждый день, чтобы раскрыть в себе лучшую версию себя?

  • Какую атмосферу я хочу восстановить в семье?

  • В чем я могу помочь мужу, чтобы он продолжал стремиться к своим ежедневным подвигам, продолжал «добывать добычу», защищать и сопровождать меня в этом жизненном путешествии?

  • Как я могу его вдохновлять проходить различные трудности и не сдаваться в кризисах?

  • Как я могу выражать благодарность, даже за маленькие достижения?

  • Какой я хочу быть матерью, чтобы показать своим детям образ той женщины, на который они когда-то будут ориентироваться, сами становясь родителями?

Мудрость любящей женщины: 7 советов как влюбить мужа заново спустя 15 лет брака

к оглавлению ↑

Разобраться в потребностях мужа

Счастье подобно красивому танцу, но никак не зацикленности на себе. В браке важны потребности обоих партнёров. И обычно видя искреннюю заинтересованность в глазах своей жены, ее неподдельное внимание, мужчина готов положить мир к ногам своей жены. Поэтому так важно разобраться в потребностях своего мужа, тем более, что в течение времени они могли измениться.

  • Как он понимает проявление любви и уважения к себе со стороны жены?

  • Что значит для него уважение, доверие, внимание и поддержка, которую может проявить жена?

Каждый день, делайте маленький шаг навстречу к своему мужу, касаясь его сердца и давая ему то, в чем он очень нуждается. И даже если сразу не увидите результат, не останавливайтесь, потому что горячее сердце может растопить любой лед и восстановить любые развалины в семье.

И самое главное, осознайте, что счастье в ваших руках, и полностью зависит от вашего ежедневного решения и действия – быть счастливой!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Светлана Спивакова

Коуч в сфере wellness и ЗОЖ, нутрициолог, эксперт личностного развития. Владелица сети фитнес клубов FitCurves, SPA курорта Monastic, линии косметики Beauty Age. Автор эксклюзивных проектов «Пробуждение женщины», «ДНК красоты», «Возвращение в Эдем».

Наталия Жигалова «Как влюбить в себя мужа»

Добрый день! Встречайте горячую новинку от Жигаловой Наталии

 

 

Аннотация:

Что делать если чувства угасли, а на любимого когда-то мужа смотреть даже не хочется?

Но ведь когда-то были чувства, страсть, любовь. Что делать сейчас? Разводиться? Дать себе шанс найти новую любовь? Или возродить старую?

Итак, что мы имеем:

  •  раздраженный муж,
  • решительно настроенная жена,
  • лишний жирок на пузике,
  • ремонт в квартире и безграничные планы на спасения любви.
  •  ах, да… еще внезапная поездка на курорт и попытка загореть топлес под контролем мужа… (А вам мужья разрешают загорать топлес?)))

Есть ли шанс на счастливую семейную жизнь при таких условиях?

Основано на реальных событиях

 

 

Вкусный отрывок

 

Вернулся блудный муж…

Интересно и где ты провел эту ночь?

Со злостью отталкиваю и продолжаю двигать комод сама, только вот он почему-то не двигается без помощи Кирилла…

Слышу позади себя усмешку, а потом комод вновь начинает двигаться. Решаю благоразумно не мешать блудному супругу помогать мне. Иначе мой ремонт закончится так не успев начаться.

— Кирпичную кладку будешь делать? — спрашивает Кирилл, открывая одну из многочисленных упаковок с декоративным кирпичем.

Демонстративно отворачиваюсь, ставлю ведёрко с клеем на комод и беру другую коробку с кирпичиками. Я сегодня очень сердитая, очень гордая. Разговаривать не готова, но помощь в тяжёлом труде принимаю. .

 И еще один:

 

— Кристин, Марина с тобой? Не могу до неё дозвониться.

— Ты еще и дозвониться до неё пытаешься после всего, что произошло?

— Не понял, поясни.

— Ах пояснить? Ну так слушай, как тебе не стыдно, изменяешь Марине направо и налево, и даже…

— Изменяю? Я?

— До последнего решил прикидываться невинной овечкой, Кирилл? Можешь не стараться. Марина вас видела вместе, — сказав это, она сбросила звонок.

Я изменяю жене? Интересно и когда я успел? А главное, с кем?

 

И еще:

 

Достаю телефон, открываю браузер и забиваю в поисковик фразу «Как влюбить в себя мужа».

А у самой, между прочим, руки трясутся от волнения: два раза чуть телефон не выронила, слово мужа правильно только с пятой попытки написала. И то спасибо Яндексу за подсказку, без него не справилась бы. А все почему? Да потому что муж мой разлюбезный сидит прямо напротив и с самым серьёзным выражением лица смотрит в экран своего ноутбука и сосредоточенно водит мышкой по коврику.

В общем… Что там выдал нам Яндекс?

Ага…

Угу…

«Как влюбить в себя собственного мужа, заново и поэтапно. Советы психолога».

Хм… Так-то он еще влюблен в меня, просто охладел немного… А поэтапно это как? Можно как-то этот вопрос решить мгновенно, раз и навсегда, без каких-то там этапов?

«Как заново влюбить в себя мужа. Пять верных шагов».

Хм… А тут аж восемь шагов, которые под силу каждой женщине… Открываем.

Пока грузится страница, бросаю взгляд на мужа. По-прежнему сидит и смотрит в свой компьютер. Он, там точно работает? Или подсматривает что, я на телефоне у себя смотрю.

 

 

 

Читать продолжение ЗДЕСЬ

 

 

Вопрос: Как снова влюбить в себя свою жену? — Взаимоотношения

http://exback.ru/zhena.html – Как вернуть любовь жены если она разлюбила советы психолога видео.
Здравствуйте, друзья, с вами Алёна Волк,психолог, написавшая совместно с Сергеем Садковским и Олегом Идеалом книгу под названием “Как вернуть жену”. Наши официальные сайты http://вернижену.рф и http://exback.ru.
Сейчас мне хотелось бы обсудить, как следует работать над возвращением чувств жены..
Многие мужчины не могут понять, почему вообще уходят чувства, как вернуть их, а вместе с чувствами вернуть и былую страсть..
Вспомните самое начало ваших отношений, ваши встречи, вы получали от них позитив, яркие впечатления, эмоции. Именно тогда жену к вам сильно влекло, у нее было желание все время видеться, ощущать вас, целовать и так далее..
Но почему все пропало? Существует расхожее мнение, что любовь не способна жить более трех или четырех лет, но это неправда. Любовь может жить и меньше этого срока и гораздо больше. Все зависит от того, сколько будут влюбленные люди поддерживать это чувство..
Эмоции и чувства нуждаются в постоянной подпитке, отношениям надо уделять внимание и все время над ними работать. Если вы забросите все дела, не будете уделять время бизнесу, работе, то не будет никакого развития, вас ждет упадок. С отношениями все происходит так же. Их нужно поддерживать и уделять им внимание, а не пускать все на самотек..
Существует еще одна проблема. Когда близкие люди долго живут рядом, они часто выбрасывают свой стресс друг на друга. Во время ссор на эмоциях говорят друг другу столько обидного, что потом очень сложно забыть все эти слова. Злость и обида накапливаются, и это приводит к тому, что жена не хочет больше проходить через все это, ее чувства к мужчине начинают угасать. Это не значит, что они угаснут мгновенно, но жена осознает, что дальнейшее общение с мужем может снова приносить боль..
До того, как начать возвращать чувства жены, стоит поработать над тем, чтобы изменить это мнение, убрать все те обиды, которые есть сейчас. Иначе, именно они и не дадут вам сблизиться..
Но что поможет убрать весь негатив? На эту тему есть специальные психологические техники, как влиять на жену. Подробнее о них можно найти по ссылке внизу. Однако в любом случае первый шаг это сократить любое общения с женой. Если вы до сих пор еще уговариваете ее, бегаете, просите вернуться, перестаньте сейчас же делать это..
Подобное поведение сейчас будет только провоцировать лишние скандалы и напоминать жене о том негативе, который она пережила и к которому не хочет возвращаться. Ожидания плохого будущего с мужем не дает жене сближаться..
И придется поработать над тем, чтобы подобные блоки убрать. Все это в голове жены, она ассоциирует мужа с болью и негативом..
Очень важно создать совсем другой образ. Этот образ должен быть привлекательным для вашей жены. И тогда она поймет, что от вас можно ожидать не боль, а радость и яркие положительные эмоции..
Вы должны понимать, что просто уговоры бесполезны, женщина не раз слышала от вас, что все будет в отношениях иначе, что вы исправитесь, изменитесь. Верить в это ей трудно, поэтому надо сначала измениться, а потом уже заняться возрождением чувств..
Не все понимают, что влечение не выбор. Никто не выбирает, будет у него влечение к какому-то человеку или нет. Если вы повстречали стройную девушку, которая вам понравилась, а потом она прибавила 40 кг, вы не заставите себя испытывать к ней снова влечение. Ваша жена устроена так же. Вы своими действиями убрали её влечение к себе, но другими действиями можете его также возродить. А это значит, что надо меняться, а не убеждать словами и подарками..
Поработайте над собой, над тем, что привело к разрыву, покажите жене ваш новый образ, пусть в ее голове возникнут новые ожидания от будущих отношений с вами..
Сближаться тоже важно правильно, а уже после сближения важно помнить о том, что жене нужны постоянные яркие эмоции..
Чтобы не было такого, что вы вложили множество усилий, чтобы её вернуть. А потом расслабились и все скатилось обратно. Как это сделать, а также подробный план по возвращению жены вы узнаете, перейдя по ссылке, расположенной внизу.
Еще по теме:
Как Вернуть Жену От Любовника Советы Психологов https://www.youtube.com/watch?v=rEWpja6aVP4.
КАК ВЕРНУТЬ ЖЕНУ В СЕМЬЮ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА ВИДЕО https://www.youtube.com/watch?v=aPKZkvI0t98.
КАК ВЕРНУТЬ ЖЕНУ С РЕБЕНКОМ ЕСЛИ ЛЮБИШЬ ИХ ОЧЕНЬ СИЛЬНО СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА https://www.youtube.com/watch?v=6ANb7Gs8gEo.
Как Вернуть Жену Которая Разлюбила Даже Если Жена Ушла к Другому Мужчине Советы Психолога https://www.youtube.com/watch?v=D6QtykLjNIk.
Как Вернуть Бывшую Жену после Развода Советы Психолога https://www.youtube.com/watch?v=Y53FSWnBUm4.
Как вернуть Жену если она Не хочет Отношений Советы Психолога https://www.youtube.com/watch?v=60D7S9IRAIM.
Что Делать Если Жена Ушла к Другому Мужчине Как ее вернуть Советы Психолога https://www.youtube.com/watch?v=kCEzX4mkHQk

Как заново влюбить в себя мужа

Как влюбить в себя мужа заново — советы психолога

Привычка — беда большинства семей. Романтика уступает место ежедневной рутине, взгляд замыливается, положительные качества партнёра уходят на второй план. Как снова влюбить в себя мужа? Советы психолога помогут запустить обновление чувств и вернуть погасшую искру. Если следовать несложным рекомендациям, совместная жизнь супругов, проживших долгое время в одном доме, вновь обретёт краски.

Почему это происходит?

Стара как мир ситуация, когда спустя несколько лет отношений женщина начинает искать способы, как влюбить в себя мужа заново. Прежде чем читать советы психолога, разберитесь в причинах. В какой момент граница между роскошной красоткой и домашним жителем стёрлась, и появилось одно слово: жена? Мужчины нередко чувствуют то же самое: совсем недавно он был рыцарем, она смотрела томным взглядом и поглаживала его бицепсы, а теперь просит купить картошки к ужину, а сама даже не встречает у порога. Как в этом случае влюбить в себя жену заново?

Советы психолога помогут обоим партнёрам.

Цель достигнута

Он покорён, она сражена. Оба сказали «Да!» в ЗАГСе. Или не говорили, а просто стали жить вместе. Расслабленность от осознания достигнутой цели обесценивает сам факт отношений. Больше нет необходимости уделять внимание своему образу, неважна одежда. Женщины и мужчины перестают за собой следить и становятся неинтересными.

Обманутые ожидания

У людей, готовых начать совместную жизнь, есть определённые представления о семейном быте. Каждому отводится социальная роль: добытчик, хранительница очага, защитник. Не всегда представления совпадают. Например, мужчина ждёт, что жена будет готовить разнообразные домашние блюда, а женщина не умеет готовить. Не хочет учиться, так как считает, что она «не кухарка, можно готовое купить». Муж от безысходности начинает готовить сам, но недовольство ситуацией нарастает. Жена из роковой желанной ненаглядной превращается в неудобную, неприятную, ненужную.

Проблемы сексуальных отношений

Первые месяцы интимная жизнь кажется разнообразной: партнёры только познают друг друга, ещё не знают, чего ожидать. Позы, привычки, особенности кажутся новыми, нестандартными. С течением времени секс становится однообразным: что-то забывается, остаются две-три позы, теряется внимание к деталям. Итог — разочарования от предсказуемости партнёра и потеря интереса.

Рождение ребёнка

Человек, приходя в мир, проверяет на прочность отношения в любой семье. Вся забота, любовь, на которую способны родители, направляются на новорожденного. Молодые родители забывают друг о друге, перестают замечать что-либо, кроме малыша. Бессонные ночи и усталость не оставляют шансов отношениям оставаться яркими, сочными и эмоциональными.

Это наиболее распространённые ситуации. Все они приводят к остыванию интереса между супругами. Кажется, что этот процесс уже не остановить, и былое влечение не вернуть. На самом деле, советы психолога о том, как влюбить мужа или жену заново, несложные. А шанс есть у тех семей, где оба партнёра готовы меняться.

Точка отсчёта для возвращения любви

Семья приходит к пониманию, что чувства пора возвращать, если:

  • любовь превратилась в привычку;
  • присутствовал факт измены;
  • дело дошло до развода.

Каждая ситуация диктует свои особенности выхода. Если при сильном желании спасти семью сложно найти выход, обращайтесь к психологу. Психологи-гипнологи, такие как Никита Валерьевич Батурин, используют гипнотерапию и другие способы. Специалисты помогают справляться с семейными кризисами, работая с парой и с каждым партнёром в отдельности.

Начинаем всё сначала

Возвращение чувств всегда требует отдачи обоих партнёров. Только совместные усилия дадут плоды. Путь успеха начинается с женщины, но если мужчина не поддержит игру, эффекта не будет.

Как влюбить в себя мужа заново: советы психолога

Первые шаги, которые должна сделать женщина для восстановления былой яркости чувств, условно можно разделить на три категории:

  • забота о себе;
  • забота о нём;
  • забота о семье.

Вспомните, что было особенно приятным в первые месяцы с начала близких отношений. Подумайте, чего не хватает сейчас, возможно ли это вернуть.

Займитесь собой

Муж встретил вас ухоженной яркой красивой женщиной. Даже если в итоге полюбил за внутренний мир, первое впечатление от внешности в день знакомства осталось с ним навсегда. Пролистать годы назад невозможно, да и не нужно. Станьте сейчас лучшей версией себя. Причёска, макияж, новая одежда — всё должно быть к лицу и по фигуре. Подчеркните свои достоинства, пусть муж обновит ваш образ в своей голове.

Предостережения: не увлекайтесь сменой имиджа. На резкий переход к новой причёске или стилю муж может отреагировать негативно или одним лишь удивлением. Образ должен идеально подходить именно вам, а не быть срисованным с обложки журнала.

Хитрость: если вы не готовы меняться кардинально, добавьте новых нот. Муж, возможно, не отреагирует и не удивится вслух. Но перемены точно отложатся у него на подсознании. В любом случае отныне возле него будет находиться ухоженная красивая женщина, что повысит его самооценку и значимость.

Совместные воспоминания

Так как заинтересовать мужа заново, по советам психолога, означает вернуть что-то из прошлого, то нужно освежить в памяти яркие моменты. Подумайте, что приятного и милого вспоминается вам из времён, когда вы только начали встречаться. Смешные и романтичные моменты, которые помните только вы вдвоём. Ненавязчиво предложите мужу пересмотреть фотографии того периода или ваш любимый фильм, под который вы целовались. Воспоминания натолкнут на мысли о том, как изменились с тех пор чувства. Признание проблемы с его стороны, а не только с вашей — прямой путь к успеху.

Предостережения: не будьте назойливы, не говорите напрямую, для чего вы раскопали в недрах жёсткого диска папку с фотографиями дня знакомства. Просто вспоминайте.

Хитрости: во время воспоминаний можно приблизиться к любимому мужу, обнимать его, гладить по голове, сесть ему на колени. Добавьте к визуальным и аудиальным воспоминаниям тактильные ощущения.

Несколько часов для двоих

Устройте романтическую встречу наедине. Пусть с детьми посидит подруга, мама или няня, телефоны будут отключены, и никто не будет мешать. Поговорите обо всём на свете. Затроньте струны его души: возможно, вам просто не хватало времени, чтобы поговорить, поэтому чувства притупились.

Предостережения: следите за темами беседы. Не давайте внедряться в неё подгузникам, продуктам питания, здоровьем собаки или планами о поездке к маме. Поговорите лучше о чём-то таком, что было интересно вам в начале отношений.

Хитрости: лучше, если рядом не будет никакой техники — ни телефонов, ни телевизоров, ни громкой музыки. Обратите внимание друг на друга, не давайте окружающим вещам вас отвлекать.

Хвалите друг друга

Не воспринимайте работу во благо семьи обязанностью. Попробуйте посмотреть на приготовленный ужин, выстиранные шторы, общение с ребёнком с благодарностью. Говорите друг другу спасибо не менее 10 раз в день. Хвалите за любые дела для дома и семьи.

Предостережение: делайте это исключительно искреннее. Для этого постарайтесь оценить по достоинству все благие дела любимого партнёра. Следите за реакцией.

Хитрости: слова благодарности и похвалы можно говорить не только вслух. Подключайте фантазию: напишите спасибо в записке, поблагодарите в смске, расскажите о том, как вам повезло со второй половинкой, на страничке в соцсетях. Это будет особенно приятно.

Боритесь с повседневностью

Способов борьбы много: маленькие сюрпризы, несвойственные вам действия, забавные элементы одежды и смешные штучки — всё это раззадорит чувства, придаст перчинку обыденности и настроит на позитивный лад. Вы можете даже уехать куда-то вместе, например, на неделю в поход. Или разъехаться на недельку по разным адресам, чтобы соскучиться.

Предостережение: если муж не реагирует на ваши попытки и не скучает, когда вы далеко — это может быть тревожным звоночком. Попробуйте глубже проникнуть в его личность. О том, как лучше понимать эмоции и настроения близких людей, можно узнать на канале психолога-гипнолога Никиты Валерьевича Батурина.

Хитрости: интересуйтесь увлечениями партнёра, его мыслями и планами. Так легче будет придумать сюрпризы или невзначай помочь в трудной ситуации. Осведомлён — значит, вооружён.

Как полюбить мужа?

Советы психолога касаются не только тех, кому не хватает любви. Если вы чувствуете, что интерес ослаб, энтузиазма на восстановление отношений нет, попробуйте разбудить любовь внутри себя.

Посмотрите на него по-новому

Возможно, за годы общения муж стал для вас обыденностью. А ведь он тоже человек со своими мыслями, планами, идеями и убеждениями. Что вы знаете об этом сейчас? Дай бог, если название его любимого блюда, и какой сыр он предпочитает покупать. Копнув глубже, вы сможете вспомнить, за что полюбили его когда-то: увлечения, стремления, любимые фильмы и книги.

Будьте внимательны

Уделяйте супругу больше времени. Интересуйтесь его работой, отношениями с коллегами, друзьями и родственниками. Задавайте вопросы. Когда вам станет действительно интересно всё, что он делает, вопрос как снова полюбить мужа отпадёт, а советы психолога станут не нужны. Интерес и взаимоуважение — базовые составляющие здоровой крепкой семьи.

Представьте его с другой женщиной

Это вызовет чувство лёгкой ревности, но при этом будет безопасно для отношений. Проанализируйте: почему он вдруг ушёл к другой, за что та его полюбила. Чувство ревности и собственности в таких терапевтических дозах имеют потрясающий эффект!

20 признаков, что у вас самый лучший муж

Возьмите листок, ручку и накидайте список из двадцати качеств, за которые ваш муж — действительно лучше всех. Среди советов психолога на тему как влюбиться в мужа заново, этот — один из наиболее действенных. Если позабыли, всегда можно перечитать. 20 — это не предел, с возвращением чувства любви дополняйте список.

Не копите обиды и не ругайтесь всерьёз

Всё обидное, что произнесено в сердцах, надолго остаётся в сердце колючими занозами. Даже если вы примирились, осадок продолжает терзать душу. Отпустите обиды, поговорите о наболевшем с партнёром. Есть множество техник эмоционального контроля без вреда для психического и физического здоровья.

Разнообразие в сексе

Секс нужен не только мужчинам. Женщина, чувствуя себя уверенной, желанной, любимой, способна на великие чудеса. Как полюбить мужа? Советы психолога — внедрять в сексуальную жизнь что-то новое и приятное для вас. Тогда энтузиазм не иссякнет, а желание проснётся с былой силой.

Главное правило

Семья — это союз, основанный на любви. Никто не принуждал вас съезжаться, строить совместный быт и рожать детей: это ваш личный выбор. Уважайте его. Не забывайте о любви. Желательно делать это с первых дней встречи, так как заново полюбить мужа позже советы психолога помогают не всегда. Если возвращать семейное счастье не хочется, не поможет ни один специалист.

Как снова влюбить в себя мужа и сохранить семью? Советы психолога несложные, выполнять их интересно. Они не только разжигают угасающие эмоции, но и в целом делают повседневность более разнообразной и удивительной. Мы сами творим настроение и окружающее пространство. Позитивный взгляд, трансформация негативных эмоций в нейтральные, планы, идеи, проекты и, конечно, любовь — главные движущие силы, придающие жизни смысл.

Как заново полюбить или влюбить в себя мужа – советы психолога

Любая семейная пара может столкнуться с достаточно распространенной проблемой – угасание чувств и усталость друг от друга. На языке психологов это называется – период охлаждения друг к другу. Происходит такое под воздействием различных факторов – рутинные каждодневные обязанности, трудности на работе, сложности с детьми.

Всё это сказывается на отношениях супругов, из них уходит страсть, и их всё менее влечет друг к другу. Конечно же, тревогу начинают бить первыми представительницы слабого пола: как влюбить в себя мужа заново? Советы психолога помогут разобраться в причинах возникшей ситуации и подскажут верное решение дабы исправить её.

Почему могут остыть чувства в браке

Сохранить огонь в семейных отношениях и заново влюбить в себя мужа – это постоянный труд. Но часто возникают такие ситуации, когда кажется, что всё неправильно и не так происходит, что надо что-то менять.

Психологи объясняют это рядом причин, и если их знать, то можно избежать многих проблем, в том числе и наступления кризиса в супружеских отношениях. Основные факторы, по мнению психологов приводящие к угасанию чувств внутри семейной пары:

Как заново влюбить в себя мужа и снова понравиться ему?

Большинство разводов происходит на фоне охлаждения отношений друг другу, отсутствия близости, понимания между мужем и женой. Чтобы заново влюбить в себя мужа, нужно сначала проанализировать ситуацию и понять, почему былые чувства остыли.

Возможной причиной может стать отсутствие новизны в отношениях. Женщина настолько погружается в быт, что забывает о том, что мужчине нужно уделять внимание и вносить новые эмоции в отношения. Всегда приготовленный обед и ужин, чистота и уют важны, но мужчине нужна не только прекрасная домохозяйка, а еще интересная собеседница и страстная любовница. К охлаждению отношений ведут и нерешенные конфликты. Если есть какая-то обида или недосказанность между супругами, то в дальнейшем это может стать поводом для большого скандала. Нужно разговаривать друг с другом и совместно искать выход из сложившейся ситуации.

Влюбить в себя мужчину снова возможно. Супруга практически все знает о своем муже и это нужно использовать. Так можно избежать ошибок, которые были допущены раньше.

Женщине следует морально подготовиться к тому, что положительный результат не появится в первый день или неделю. Если жена любит, то у нее хватит сил и терпения довести задуманное до конца. Важно помнить, что только от действий женщины зависит, какой будет ее семейная жизнь.

Чтобы снова понравиться супругу, нужно многое поменять.

Если женщина привыкла, приходя с работы, идти на кухню и заниматься приготовлением ужина, то нужно это поменять. Можно заказать пиццу на дом и посмотреть с мужем какой-нибудь фильм. Или отправиться с супругом в ресторан.

Важно приятно удивлять любимого человека. Нужно придумывать различные сюрпризы. Можно не увидеть восторга в глазах супруга, но это только маленький шаг, направленный на возврат былой страсти.

Женщина должна стараться всегда выглядеть хорошо, чтобы у супруга не пропадал интерес к ней. Это не значит, что дома нужно надевать нарядное платье и каблуки, достаточно иметь в гардеробе стильные домашние вещи.

Жена для мужа должна быть интересным собеседником. Со временем большинство семейных пар перестают с друг другом общаться. Конечно, они разговаривают, но это чаще решение каких-то семейных вопросов.

Если общей темы для разговора сразу не найти, то можно начать с малого. Например, посмотреть какой-нибудь фильм или передачу вместе и обсудить его. Разговоры на общую тему можно найти в совместном увлечении. Если у мужчины имеется хобби, нужно проявить интерес к нему, и тогда супруг посмотрит на свою жену иными глазами.

Жена для мужа должна быть хорошим другом, с которым он может поделиться любыми проблемами, а в ответ получить дельный совет. Нужно научиться внимательно и с увлечением слушать его. Вечером следует интересоваться, как прошел день у супруга.

Жена обязана понимать и поддерживать мужа, хвалить его даже за мелочи.

Если муж не дарит цветы или подарки, нужно сказать ему об этом. Только это не должно выглядеть как требование или упрек. Женщине нужно говорить, что ей было бы очень приятно получить от любимого букет цветов без повода.

Намеков мужчины не понимают, а сравнений с другими мужчинами не переносят.

Жена должна прямо сказать о своих желаниях и объяснить, почему ей это так важно. Сам супруг никогда не догадается, что это очень значимо для его жены.

Женщина должна быть благодарна любому подарку от мужа, даже если ей он совсем не нравится. Если мужчину не благодарить, то в следующий раз он не сделает подарка, так как предыдущий не оценили. А когда супруг услышит слова благодарности и увидит радость в глазах жены (даже это маленький цветок), он непременно поспешит порадовать свою супругу еще раз.

Большинство мужей теряют интерес к своим женам из-за того, что они перестали следить за собой. Чаще всего случается так, что мужчина полюбил одну женщину, а с годами она изменилась, перестала краситься, делать прически и пр.

Чтобы вернуть его интерес, можно полностью обновить свой гардероб, изменить внешний вид, «скинуть» несколько килограммов, записаться в тренажерный зал.

Мужу и жене следует отдыхать вместе. Необязательно это должен быть какой-нибудь дорогой курорт на берегу моря. Достаточно пикника на природе вдвоем, катания на коньках, похода в кинотеатр и пр.

Во время совместного отдыха не нужно отвлекаться на посторонних. Следует больше разговаривать про отношения, вспоминать, как они начинались.

Жена должна донести до мужа то, что она хочет вернуть краски в совместную жизнь. Возможно, он станет ее союзником.

Чтобы заинтересовать собственного мужа, жена должна разнообразить интимную жизнь. Большинство мужей заводят любовниц именно по причине неудовлетворенности в сексуальном плане.

Найти правильный подход к своему супругу жена может, заглянув в гороскоп. Каждый знак имеет свои особенности характера. Правильное поведение с тем или иным знаком зодиака поможет быстрее сблизиться и найти взаимопонимание.

Как заново влюбить в себя мужа?

Эта статья создана специально для девушек, желающих вернуть прежнее внимание со стороны супруга. Ведь рано или поздно в отношениях с мужчиной наступает такой момент, когда былая страсть перерастает в спокойные, ровные отношения без пылких признаний, комплиментов, подарков и восхищения. А ведь нам, женщинам иногда очень не хватает этого состояния первой влюбленности. Ведь всегда хочется оставаться той, кем восхищаются.

Все наши эмоции и отношение к любимому человеку возвращаются бумерангом. Супруга просто обязана давать эмоциональную подпитку, чтобы получать это внимание в ответ. Обмен энергиями и чувствами начинается с нас. Женщина как солнышко дарит радость, счастье и тепло. Тогда и мужчина автоматически начинает отдавать ей эмоции взамен. Так что будьте, уверены в себе и помните, первоисточник — женщина. Поэтому если хотите получать подарки, цветы, поцелуи, объятия — уделяйте внимание мужчине и подчеркивайте его важность для вас.

Чего делать не стоит

Для начала рассмотрим поведение, которого не стоит допускать в отношениях с противоположным полом.

Ошибочные мнения женщин в отношениях с мужчиной

  • Путь мужчины лежит через его желудок. Не секрет, что все мужчины любят вкусно поесть, но вряд ли они будут терпеть рядом с собой неприятную особу только из-за перспективы сытно поужинать.
  • Мужчин держит только секс. Конечно, на первом этапе страсть и притяжение играет главную роль. Но это не единственное на чем строятся серьезные, долгосрочные отношения.
  • Если мужчину заставить ревновать, он начнет проявлять к тебе больший интерес. Да, безусловно, но это внимание возможно перерастет в негативный конфликт или разрыв. Вряд ли кому-то понравится постоянная проверка чувств на прочность с участием третьих лиц.

Ошибочное поведение девушек, находясь в браке или серьезных отношениях

  • Слишком растворяться в любимом. Отказ от своей жизни не приносит должного счастья женщине. Ведь мужчина быстро теряет интерес к такой персоне. Когда у нее отсутствует собственные интересы и стремления.
  • Женщина взваливает все проблемы и заботы на себя. Мужчина чувствует себя не нужным в такой ситуации и перестает проявлять инициативу.
  • Играть роль заботливой мамы. Чрезмерная опека над мужем грозит изгнать из ваших отношений интимную часть. Так как на подсознательном уровне мужчина перестает видеть в вас любовницу и начинает воспринимать как маму.

Три шага на встречу

После того, как вы милые дамы, узнали чего делать не стоит и какие именно моменты портят чувства и доверительные отношения с мужчиной, самое время узнать действия, помогающие влюбить собственного мужа в себя заново. Ниже представлены рекомендации, которые сформированы именно мужчинами. По их утверждению именно эти три фактора способны поддерживать долгие, успешные и гармоничные отношения.
  1. Восхитится его мужественностью. Не стоит думать, что после свадьбы комплименты и восхищения не нужны. Как раз, наоборот, для того, чтобы поддержать изюминку в отношениях и сохранить интерес своего любимого к собственной персоне. Только высказывать восхищенные слова и похвалу нужно искренне. Не важно, в какой обстановке, наедине или в кругу друзей. Начните делать комплименты уже сегодня, и результат не заставит себя ждать.
  2. Показать свою женственность. Безусловно, невозможно в современном мире всегда оставаться мягкой, податливой, спокойной и легкой. В сегодняшнем темпе жизни это бывает достаточно сложно. Ведь женщине нужно решать очень много вопросов: финансовых, семейных и т.д. Но все же стоит попытаться научиться снимать с себя негативную, агрессивную энергетику и оставаться мягкой и женственной в отношениях с мужчиной. Далеко не каждая девушка способна разбудить в себе эту энергетику. На освоение практик и техник по пробуждению женственности могут уйти годы. Но это не повод отчаиваться, ведь впереди вас ждет женское счастье и безграничная любовь собственного мужчины.
  3. Проявить внимание и заботу. Каждая жена в той или иной степени заботится о своем муже. Ведь, как известно мужчина – это еще один ребенок. К которому, нужно проявлять внимание и окружать лаской. Накормить, обогреть, постирать рубашки и вовремя отправить на работу. Это умеет каждая. Но каким же образом правильно проявить заботу, чтобы муж посмотрел на тебя новыми глазами и самое главное сам захотел проявлять внимание и ласку по отношению к своей супруге? Самое главное относится к своему мужчине как к мужчине! И не пытаться перегнуть палку с заботой и контролем. Но при этом не забывать интересоваться его чувствами, переживаниями и интересами.
Привлечение мужчины после расставания

От того, по какой причине ваш мужчина ушел от вас, зависит способ, с помощью которого женщина способна его вернуть.
  • Если осознаете свою вину и чувствуете свой проступок в конкретной ситуации, то извинитесь или попросите прощения. Иногда этого бывает достаточно.
  • Далее не совершайте тех же ошибок. Проясните ситуацию и, сойдясь снова, сразу обсудите все нюансы.
  • Меняйтесь и главное начинайте с себя, а не с мужа.
  • Будьте для своего мужчины одновременно и понимающим другом и любящей женой и страстной любовницей, дабы он не нуждался в поисках кого-либо на стороне.

Но самое важное, чтобы муж любил вас всегда, влюбитесь в себя сами. Подойдите к зеркалу и адекватно ответьте на вопрос, на сколько вы привлекательны и способны влюбить в себя кого-то? Признайтесь себе в собственных ошибках и недостатках. Это касается не только внешности. Ведь грубые повадки или, к примеру, слишком явный эгоизм и самолюбование тоже не подходящий вариант для гармоничных отношений.

[1]

Интересное видео на тему, как влюбить в себя мужа заново:

Как заново влюбить в себя мужа и сохранить брак?

Чтобы понять, как заново влюбить в себя мужа, нужно вспомнить, какой он вас изначально в свое время полюбил. Много ли в вас осталось от той девушки? Сохранили ли вы прежнее отношение к жизни? По-прежнему ли вы поддерживаете свою красоту? Проявляете ли на самом деле любовь, ласку и заботу? Что нужно делать, чтобы спасти брак и не допустить ошибок, которые могли заставить супруга охладеть к вам – читайте далее.

[2]

Следите за своим внешним видом

Очень часто женщины, выйдя замуж, постепенно перестают следить за собой так же, как они это делали до свадьбы, когда готовились к свиданиям. Многие из них пытаются аргументировать это тем, что на полноценный уход за собой уже не остается времени из-за работы, ведения хозяйства и воспитания детей, что мужья должны любить их такими, какие они есть. Вот только мужчины чаще всего любят глазами, и если вам интересно, как заново влюбить в себя мужа, то вы возьмете этот факт себе на вооружение.

Выглядеть хорошо следует всегда, и дома тоже. Вы же не думаете, будто разжечь былую страсть в сердце мужа позволят заношенные вещи, бесформенный халат или грязные волосы? Никто не заставляет вас каждый день одеваться и краситься по полной программе, но не запускать себя и выглядеть ухоженно просто необходимо. При этом все ваши ухищрения по наведению красоты мужу видеть не обязательно: показывайте лишь результат, а само проведение необходимых процедур демонстрировать не следует.

Сделайте совместную жизнь еще вкуснее

Избитая мысль о том, что дорога к мужскому сердцу и его желудок прямо связаны между собой, тоже не бессмысленна. Одним лишь кулинарным мастерством вы вряд ли сможете заново влюбить в себя мужа, но умение вкусно готовить является одной из составляющих идеальной заботливой женщины, которую мечтает видеть рядом с собой мужчина.

Причем от вас совершенно не требуется создание каких-то шедевров кулинарии – просто постарайтесь сделать ваше семейное меню как можно более разнообразным, и хотя бы несколько раз в неделю готовьте те блюда, которые любит ваш муж, даже если вы их сами не выносите.

Разнообразьте вашу интимную жизнь

Этот пункт программы по тому, как заново влюбить в себя мужа, порой может оказаться самым важным. Поэтому, чтобы впредь не задаваться вопросом, как спасти брак, внесите разнообразие не только на кухню, но и в вашу спальню.

Даже после долгих лет в браке интимная жизнь супругов должна оставаться яркой и интересной, а главное, быть приятным времяпровождением не только для мужа, но и для вас. Не удивляйтесь, что супруг к вам охладел, если вы воспринимаете секс всего лишь как некую обязанность и часто находите не самые веские причины, чтобы от него отказаться.

Чего делать не следует

  • Хороший шаг на пути к тому, чтобы влюбить в себя мужа заново – это избегать с ним ссор. Подумайте, так ли обязательно нужно ругаться, действительно ли ваш благоверный так сильно провинился? Может быть, стоит обратить все в шутку, либо просто промолчать? Заодно и мужа приятно удивите, если не станете его «пилить» тогда, когда он этого ожидает.
  • Если муж вас не любит, как вы считаете, то влюбить его в себя заново беспочвенные обиды явно не помогут. Среди мужчин и без того анекдоты ходят о том, как часто женщины обижаются на любую мелочь, по поводу и без.

  • Вне зависимости от того, в каком финансовом положении вы находитесь, забудьте о конфликтах из-за денег. Денежный вопрос часто становится причиной раздора в семье, а вам нужно заново влюбить в себя мужа, поэтому ведите себя противоположным образом: покажите супругу, что вы готовы его поддержать и вместе пережить трудные времена. Не пытайтесь контролировать весь семейный бюджет самостоятельно; даже если муж отдает вам зарплату, обсуждайте вместе с ним предстоящие покупки.
  • Не обманывайте своего мужа. Вранье явно не поможет заново влюбить его в себя, неважно, касается ли оно серьезных вещей, либо каких-то мелочей. Если вы хотите оставаться с этим человеком, то проявляйте по отношению к нему уважение и честность.

  • Как быть в случае, если вы знаете, что муж вам изменил, но все равно хотите остаться с ним и влюбить его в себя заново? Тогда уважайте себя, свой выбор, простите его и не поднимайте эту тему больше никогда. Ни о какой мести и измене в ответ не должно быть и речи.

Узнать, как вызвать к себе романтический интерес со стороны мужчины, вы можете, ознакомившись со статьей «Как привлечь внимание мужчины и пробудить его эмоции».

Кроме того, если вы хотите влюбить в себя мужа заново, то вам может быть интересен и этот список главных ошибок, которые женщины чаще всего совершают, находясь в отношениях:

Как влюбить в себя мужа заново: эффективные приемы и способы

До вступления в брак семейная жизнь с любимым кажется девушке красивой сказкой. Женщина думает, что цветы, романтические свидания и поцелуи будут сопровождать ее ежедневно. Иллюзия рушится через несколько месяцев после замужества. Супруги начинают смотреть друг на друга другими глазами и замечать все недостатки, невидимые до начала совместной жизни.

Быт, обязанности и рутина медленно убивают страсть и нежность. Мужчина постепенно отдаляется от своей избранницы, и она начинает задумываться о том, как влюбить в себя мужа заново. Это вполне возможно, главное – поставить перед собой цель и двигаться к ее достижению. Ведь отношения в паре – это ежедневная работа и кропотливый труд. В том, что привычка со временем заменяет любовь, виноваты оба партнера.

Влюбить в себя мужа – вполне реальная и достижимая цель. Чтобы осуществить задуманное, женщине придется приложить усилия и кардинально изменить свое поведение. Специалисты составили перечень рекомендаций, которые помогут любой женщине покорить сердце любимого мужчины снова. Причем неважно, сколько лет они состоят в браке.

Как вести себя с партнером, чтобы он стал любить еще сильнее. Советы психологов:

[3]

Что делать

Рекомендации

Первый шаг к выходу из ситуации – признать наличие проблемы. Женщине следует тщательно проанализировать поведение спутника жизни и определить, на самом ли деле его отношение к ней изменилось. Может быть, муж просто устал или у него временные трудности на работе. Если жена выяснила, что ее подозрения не беспочвенны, ей следует понять, по каким причинам мужчина изменил свое отношение к ней, возможно, в этом есть и ее вина

Изменить отношение к мужу

В идеале психологи рекомендуют женщине избавить мужчину от своего вечного недовольства, упреков, скандалов, критики и всего прочего. Такое поведение только усугубит сложившееся положение дел и негативно скажется на развитии взаимоотношений. Следует научиться идти партнеру на уступки, проявлять уважение и принимать супруга таким, какой он есть

Хвалить и радовать комплиментами

Неважно, победил мужчина или потерпел поражение, он хочет быть уверенным в том, что любимая женщина всегда на его стороне и одобрит любой поступок. Жена должна научиться хвалить спутника жизни и выражать ему благодарность. Если он купил ее любимое пирожное, помог приготовить ужин или сходил в магазин – не стоит воспринимать все как должное. Мужу важно знать, что его ценят. Искренний комплимент любого парня вдохновит на новые свершения

Привести в порядок свою внешность

Многие женщины, став замужними дамами, перестают уделять внимание своей внешности. В период влюбленности девушка старается выглядеть на все сто, а вступив в брак, расслабляется. Жены утешают себя тем, что муж любит ее такой, какая она есть. Однако мужчина хочет видеть рядом с собой ухоженную и сексуальную спутницу.

Психологи рекомендуют женщинам начать заниматься спортом, сменить прическу, обратиться к стилисту и подобрать новый гардероб. Важно не забывать ухаживать за ногтями, ежедневно пользоваться косметикой, соблюдать личную гигиену и правильно питаться. Все это благотворно скажется как на физическом, так и на эмоциональном состоянии

Муж теряет интерес к жене, если она превращается в домохозяйку и все ее интересы ограничиваются воспитанием детей, заботой о мужчине и приготовлением ужина. Такая спутница жизни становится скучной. Представитель сильного пола способен заново влюбиться в активную и жизнерадостную девушку с разносторонними интересами. Женщине следует записаться на какие-нибудь курсы, начать зарабатывать деньги, сходить на тренинг личностного роста или заняться любимым делом

Взять инициативу в свои руки

Замужние дамы часто совершают ошибку, ожидая первого шага от любимого мужа. Специалисты рекомендуют взять инициативу в свои руки. Если жене хочется сходить в кино или поехать на природу, она может запланировать мероприятие, а потом сообщить об этом мужу. Главное – не забыть учесть рабочий график мужчины и подумать, сможет ли он принять это предложение. То же касается и интимной жизни — мужчины любят активных и готовых к экспериментам женщин

Разнообразить интимную жизнь

Секс – лучший способ наладить отношения в браке. Если близость между супругами превратилась в рутину, женщине рекомендуется взять ситуацию под свой контроль. Мужчина, потерявший остроту ощущений в сексе, будет искать недостающих эмоций на стороне.

Сексологи советуют женщине раскрепоститься в постели: попробовать новые техники, использовать ролевые игры, эротические игрушки, надевать сексуальное белье, изучать Камасутру, просматривать киноленты эротического содержания, желательно вместе с партнером (из них можно почерпнуть много идей и опробовать на практике с любимым). Рекомендуется не избегать анального секса и дарить мужчине оральные ласки

Проводить время вдвоем

Партнерам обязательно нужно время от времени быть наедине друг с другом. Пара может отправить детей к бабушке на выходные и устроить романтический вечер, плавно переходящий в страстную ночь, или пригласить няню и снять номер в гостинице. Выбирая способ времяпрепровождения, следует учитывать интересы обоих супругов

Быть откровенными друг с другом

В период влюбленности пара способна общаться на любые темы и обсуждать все интересующие вопросы. Когда в отношения входит рутина, супруги отдаляются друг от друга и перестают делиться проблемами и радостями. Чтобы вернуть любовь, нужно научиться доверять друг другу и откровенно говорить о том, что тревожит

Специалисты уверены в том, что совместный прием пищи способствует возобновлению романтических отношений. Супругам рекомендуется хотя бы завтракать и ужинать вместе, если у них нет возможности встречаться в обеденный перерыв

Как снова влюбить в себя мужа

После нескольких лет брака любовь обычно превращается в привычку. Супруги привыкают находиться вместе, а во взаимоотношениях утрачена романтика и практически отсутствует страсть. Бытовые неурядицы семейной жизни быстро уничтожают возвышенные чувства. Как влюбить в себя мужа заново, чтобы он опять увидел в жене привлекательную и интересную женщину? Существует несколько «психологических рецептов», помогающих вернуть гармонию и страсть во взаимоотношения.

Куда девается любовь

Перед началом пути изменения ситуации необходимо выяснить причины, из-за которых чувства трансформировались в привычку. Очень важно выяснить, что конкретно привело к появлению отчуждения и холода во взаимоотношениях, и понять в чем конкретно вина женщины. Почему же супруг охладевает ко второй половине? Самые распространенные причины:

  • отсутствие новых ощущений;
  • утрата женой былой привлекательности;
  • постоянные скандалы и ссоры дома;
  • кардинальные различия в образе жизни и увлечениях.

Как обворожить мужчину снова, если он все больше отстраняется? Для этого женщине придется воспользоваться естественным обаянием, подкрепляя его воздействие на представителя сильного пола женскими хитростями и психологическими трюками.

Возвращаем любовь второй половины

Даже самый крепкий брак может разрушить ежедневная рутина. Взаимоотношения мужчины и женщины становятся пресными, теряется интерес к совместному времяпрепровождению и желание жить друг ради друга. Чтобы отсутствие романтики не привело к крушению брака, необходимо наполнить взаимоотношения яркими красками. Как снова влюбить в себя мужа?

Экскурсия в прошлое

У каждой пары есть, что вспомнить: первое свидание, песню, под которую впервые поцеловались, дебютная поездка на отдых или совместный поход по магазинам в поисках мебели для уютного семейного гнездышка. Как заново влюбить в себя мужчину? Возродите в его памяти все приятные моменты, которые вас связывают невидимой нитью.

Балуйте похвалой

Как влюбить парня в себя заново? Все представители мужского пола любят, когда ими восхищаются. Ежедневно убеждайте супруга, что он лучший из мужчин, и вам необычайно повезло быть его спутницей жизни. Похвалы достойны даже самые банальные поступки: вынес мусор, заправил постель, отвел ребенка в школу или вымыл за собой тарелку.

Создайте уютное гнездышко

Чтобы муж любил и хотел только жену необходимо дома обеспечить ему комфортные условия. У него должно возникать естественное желание возвращаться к любимой женщине. Когда в комнатах порядок, на столе вкусный ужин, а супруга не встречает упреками, то нежные чувства вполне могут воскреснуть.

Найдите время друг для друга

Когда у пары появляются дети или на работе слишком напряженный график, то времени на совместное времяпрепровождение совершенно не остается. Как заставить мужа любить жену? Сделать это довольно просто, если у супругов есть возможность проводить вместе досуг. В выходной день освободите несколько часов для душевной беседы или совместного просмотра фильма, почувствуйте, что между вами все еще есть связь.

Практикуйте недолгое расставание

Как заинтересовать мужа заново? Оставьте его в одиночестве на некоторое время. Съездите навестить родственников или отправьтесь в путешествие с подругой. Если мужчина будет звонить или слать смс – значит, не все потеряно, и он скучает. Когда парню хорошо и без вас, то ради возвращения утраченных чувств придется потрудиться.

Как вернуть в отношения страсть

Скучная семейная жизнь губительна для отношений. Чем дольше пара привыкает друг к другу, тем меньше романтических поступков совершают, а интимная жизнь постепенно превращается из непреодолимого желания в банальный супружеский долг. Как заставить мужа хотеть жену, как прежде?

Несколько слов о запретах

Чего же нельзя делать женщинам, которые хотят улучшить взаимоотношения с супругом:

  • устраивать ссоры или принимать участие в спровоцированных мужем скандалах;
  • изменять супругу;
  • постоянно пребывать в состоянии уныния или обижаться;
  • шантажировать мужчину сексом;
  • пренебрегать женскими обязанностями.

Что делать, чтобы муж любил только меня? Это хотят узнать миллионы женщин. Ответ прост: уделять второй половинке достаточно внимания и не забыть о собственном развитии. Любите мужа, поддерживайте в трудную минуту, не избегайте интимной близости и он не будет искать развлечений на стороне.

Как заново влюбить в себя мужа

Оценка 5 проголосовавших: 1

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина Горлова. Работаю семейным психологом более 9 лет. Являюсь специалистом в своей области и делюсь со своими читателями своим опытом.
Материалы для сайта тщательно собирали и перерабатывали для удобства прочтения и точности всей размещенной информации.

Перед применением прочитанного — нужна обязательная консультация с профессионалами.

Как полюбить себя

Когда вы влюбляетесь в себя, вы глубоко оцениваете свою ценность и способности. Влюбленность в себя также означает, что вы искренне любите себя и вам нравится проводить время в одиночестве.

«Любить себя — это начало романа на всю жизнь». — Оскар Уайльд

В нашей культуре много внимания уделяется романтической любви. Многие люди думают, что поиск подходящего партнера каким-то образом сделает их «целостными», заполнит внутреннюю пустоту и решит все их проблемы.

Однако другой человек никогда не сможет сделать все это за вас. Вы должны сделать их сами. То есть нужно полюбить себя. Влюбившись в себя, вы сможете делать все следующее:

  • Дайте себе то, что вам нужно, вместо того, чтобы ждать, пока это сделают другие.
  • Примите как свои сильные, так и слабые стороны.
  • Будьте осторожны с собой, когда вы ошибаетесь или терпите неудачу.
  • Будьте комфортны в одиночестве.
  • Знайте, что вы в своем углу, даже если никто другой.
  • Знайте, что вас достаточно.
  • Будьте уверены, что добивайтесь того, чего вы действительно хотите.

Отлично звучит, не правда ли? Итак, как полюбить себя? Я вам скажу. Ниже вы найдете 10 способов влюбиться в себя.

1. Составьте список своих достижений

У всех нас есть список дел, в котором есть все, что нам нужно сделать.Как насчет создания списка всего, что мы уже сделали?

Каждый должен вести постоянный список своих достижений. Это дает множество преимуществ, в том числе следующие:

  • Это напомнит вам о том, как многого вы достигли.
  • Он будет держать ваши способности и ценность в центре внимания.
  • Поможет почувствовать гордость и восхищение собой.

Хорошее отношение к себе, безусловно, поможет вам полюбить себя еще больше.

2. Поговорите с самим собой, как вы разговариваете с близкими вам людьми

У меня двое молодых племянников. Когда они были совсем маленькими, я обнаружил, что если я смягчал свой голос, когда говорил с ними, и говорил нежно, они с большей вероятностью обращали внимание на то, что я говорю. Кроме того, они смягчали свое поведение по отношению ко мне, и я с большей вероятностью получал от них улыбки, объятия и поцелуи.

В последнее время я стараюсь использовать в своем внутреннем голосе тот же «тон голоса», который я использую с моими племянниками.То есть я говорю сам с собой — мысленно — нежным, нежным тоном. И я не могу передать, как приятно иметь в голове тихого человека.

Конечно, важен не только тон голоса, которым вы говорите с собой, но и то, что вы говорите себе. Полюбите себя, говоря о себе позитивно, воодушевляя себя и ласково разговаривая с собой.

3. Посмотрите на себя глазами того, кто вас любит

Подумайте о ком-то, кто любит вас — это может быть ваш супруг, ребенок, лучший друг или поклонник.Представьте себе этого человека, стоящего там и смотрящего на вас.

  • Что они видят?
  • Как бы они вас описали?
  • Что, по их мнению, они ценят в вас?
  • Что, по их мнению, делает вас отличным другом, романтическим партнером, родителем и так далее?
  • Почему они тебя любят?

Это упражнение позволит вам сосредоточиться на своих хороших моментах, вместо того, чтобы отказываться от них или принимать их как должное. Это также поможет вам осознать, сколько в вас есть любви.

4. Если что-то вам не нравится в себе, измените это

Если что-то вам не нравится в ком-то другом, вы мало что можете с этим поделать. Однако, если что-то вам в себе не нравится, вы можете это изменить.

Я вырос с очень критичным отцом, поэтому у меня есть склонность быть критичным. Пару лет назад я решил, что мне это в себе не нравится. Поэтому я решил его поменять.Я начал следить за своими мыслями и останавливал себя каждый раз, когда понимал, что осуждаю кого-то.

Кроме того, когда я разговаривал с другими, я стал более осторожным с тем, что я им сказал, и как я это сказал, чтобы это не звучало критично. В результате этих усилий я стал гораздо менее критичным, чем раньше.

То есть я намного ближе к тому человеку, которым хочу быть, что заставляет меня любить себя больше. Полюбите себя, работая над собой.

5. Полюбите себя, работая над своей уверенностью в себе

Если вы с кем-то, и этот человек постоянно лжет вам и подводит вас, насколько вы бы любили этого человека? Наверное, немного. Однако мы все время поступаем так с собой.

Чтобы полностью полюбить себя, вы должны знать, что можете доверять себе. Вы можете повысить свою уверенность в себе, выполнив следующие действия:

  • Вспомните прошлые случаи, когда вы прошли через себя.Сохраняйте восстанавливаемые воспоминания о событиях, когда вы могли положиться на себя, чтобы справиться с трудной ситуацией.
  • Держите свои обещания при себе. Когда вы ставите цель, выполняйте ее.
  • Доверяйте собственному суждению. Когда вам нужно принять решение, вы можете попросить других высказать свое мнение. Однако в конце концов делайте то, что считаете правильным, даже если это идет вразрез с тем, что другие думают, что вы должны делать.
  • Хватит спорить с собой. Перестаньте подчеркивать свои недостатки и ограничения.Перестаньте недооценивать себя.
  • Сделайте ставку на себя. Поддержите свой собственный план.

Чем больше вы доверяете себе — чем больше понимаете, что всегда будете на вашей стороне, — тем больше вы сможете любить себя. Полюбите себя, убедившись, что вы можете положиться на себя.

6. Проведите время на свиданиях

Моя любимая еда во всем мире — индийская. Здесь, в Панаме, есть индийский ресторан, в который я всегда прошу, чтобы меня водили по особым случаям, а на днях я решила пойти одна.

В последнее время я стал одержим Шекспиром, поэтому взял свою копию Шекспира Генрих IV Часть I вместе с Путеводитель Азимова по Шекспиру и направился в индийский ресторан.

Когда я закончил обед — который был фантастическим — я пошел в другое место, чтобы съесть шоколадные блины на десерт (с клубникой и, конечно, с капучино). Затем я пошел домой и посмотрел « The Hollow Crown », экранизацию первой части Генриха IV.

Я прекрасно провел время, и это напомнило мне о том, какая я замечательная компания. 🙂

7. Лечить себя Йо

Я люблю дарить подарки близким мне людям. Когда я жил во Флоренции, Италия, моя мама прислала мне деньги, чтобы я мог купить что-нибудь для себя. Я потратил деньги на подарки для всех, кто вернулся домой.

Когда я решил, что добавлю себя в список людей, которых я люблю, я начал делать себе подарки. Не всегда, конечно, и не экстравагантные подарки, но если есть что-то, чего я действительно хочу, я балую себя.

В последний раз лечился около трех недель назад. Я купила коврик для акупрессуры Spoonk. Каждую ночь я ложусь на свою ложку примерно на двадцать или тридцать минут, прежде чем засыпать. Когда я ложусь на него и почти сразу же расслабляюсь, я неизменно думаю:

«Я так рад, что получил это для себя!»

Побаловать себя — отличный способ проявить немного любви.

8. Развивайте положительные привычки

За эти годы у меня появилось много положительных привычек.Вот некоторые из них:

Как я могу не любить себя, когда я так хорошо о себе забочусь? Больше любите себя, развивая положительные привычки.

9. Слушайте себя

Мы склонны быть настолько сосредоточенными на внешнем плане — слушаем других людей, смотрим новости, читаем и так далее, — что большую часть времени мы не можем остановиться и обратиться внутрь себя. То есть мы не слушаем себя. Тем не менее, один из лучших способов почувствовать себя любимым — это прислушаться к тому, что мы говорим.

Один из лучших способов прислушаться к себе — вести дневник. Вы можете попробовать два метода ведения дневника: проприоцептивное письмо — метод исследования ума посредством письма — и утренние страницы, запись трех страниц потока сознания, которая выполняется первым делом утром.

Постройте лучшие отношения с собой и полюбите себя, прислушиваясь к себе.

10. Спросите себя, что вам нужно

Задайте себе следующий вопрос:

  • Что мне нужно прямо сейчас?
  • Мне нужно побыть одному?
  • Нужен ли мне выход для творчества?
  • Нужно ли мне исследовать различные возможности карьерного роста?
  • Мне нужно упрощать?
  • Мне нужно больше веселья?
  • Нужно ли мне больше игр и смеха в моей жизни?
  • Мне нужно больше переехать?
  • Нужно ли мне выбраться из колеи, узнав что-то новое?
  • Мне нужно приключение?

Как бы вы относились к человеку, который настроен на ваши нужды, а затем делает все возможное, чтобы их удовлетворить? Не знаю, как вы, но мне было бы легко влюбиться в этого человека.Узнайте, что вам нужно, и отдайте это себе. Полюбите себя, удовлетворяя свои потребности.

Заключение

Разве человек наверху не кажется прекрасным? Они успешны, они доброжелательно разговаривают с вами, они слушают вас, они приспособлены к вашим потребностям, они хорошо заботятся о вас, они приглашают вас на веселые свидания, они заслуживают доверия и даже дают вам отличные результаты подарки!

Разве ты не влюбишься в этого человека? Конечно бы. Но подождите минутку.. . это ты! Живите своей лучшей жизнью, влюбляясь в себя.

Если вам понравился этот пост, поделитесь им в социальной сети по вашему выбору или отправьте его друзьям и родственникам по электронной почте. После этого вы сразу же получите от меня виртуальное объятие — или рукопожатие, если хотите. 🙂

Похожие сообщения:

15 проверенных способов полюбить себя

Одно из основных посланий Тони Роббинса: «Качество вашей жизни — это качество ваших отношений», в том числе и ваши отношения с самим собой.Умение влюбиться в себя необходимо для вашего собственного счастья, успеха в отношениях и вашего взаимодействия с миром. Это из-за закона притяжения: то, что вы вкладываете в мир, вы получаете десятикратно. Когда вы влюбляетесь в себя, вы естественным образом распространяете эту любовь по всему миру, улучшая качество своей жизни и жизни других.

Когда вы любите себя, вы получаете больше любви взамен. Когда вы излучаете уверенность и радость, вы привлекаете других с таким же стремлением к жизни.Это улучшает качество ваших отношений, что улучшает вашу жизнь. Цикл ясен — и все начинается с влюбленности в себя. Но откуда взялась любовь к себе? А как его построить? Как лучше всего полюбить себя?

1. Будьте добры к себе

Это кажется простым, но может оказаться одним из самых сложных проявлений себялюбия.Мы растем в обществе, которое всегда говорит нам, как выглядеть, как жить и даже как чувствовать. Если вам интересно, как полюбить себя, первым делом нужно дать себе разрешение быть человеком. Необязательно быть супер-мамой, фитнес-моделью или миллиардером, чтобы быть достойным любви.

2. Измените свой внутренний диалог

«Убеждения обладают силой созидать и силой разрушать», — говорит Тони. То, как вы разговариваете с самим собой, влияет на ваше настроение и поведение, а негативные внутренние мысли становятся самоисполняющимся пророчеством.Это нормально — придерживаться высоких стандартов и время от времени испытывать негативные эмоции, но не зацикливайтесь на негативе. Поймайте себя, когда вы впадаете в негативный разговор с самим собой, и сделайте сознательное усилие, чтобы изменить свои слова на что-то позитивное.

3.Настройте свое физическое состояние

Ваше физическое состояние — ваша поза, дыхание и движения — это ключ к вашему эмоциональному состоянию. Если вы не чувствуете себя уверенно, поправьте свое тело. Выпрямите позвоночник и откиньте плечи назад. Поднимите голову высоко. Улыбка. Примите мощную позу, например, стоя с поднятой головой и руками в форме буквы «V» или скрещенными за головой. Эти действия посылают в ваш мозг сигналы о том, что вы горды и уверены в себе. И когда вы так себя чувствуете, легко влюбиться в себя.

4.Медитируйте

Медитация — это один из способов не только изменить свое дыхание, которое является частью вашего физического состояния, но и полностью изменить свое мышление. Вы также можете попробовать заклинания, которые представляют собой яркую визуализацию того, чего вы хотите, повторяемые с энтузиазмом и верой. Фраза «Я достоин любви», произнесенная с улыбкой и уверенной осанкой, может иметь большое значение для проявления любви в вашей жизни. Визуализация своих целей — еще одна форма медитации, которая может перепрограммировать ваш мозг в состояние любви к себе.

5. Окружите себя поддерживающими людьми

Это правда, что ваши самые важные отношения связаны с самим собой, но это не означает, что вы позволяете негативу в вашей жизни. Окружите себя людьми, которые заботятся о вас и думают о вас лучше всех.Используйте кардинальные правила любви, чтобы создавать здоровые отношения, которые приносят позитив в вашу жизнь, и откажитесь от любых отношений, которые не поддерживают и не заботят. Вы не просто полюбите себя — вы обнаружите, что вся ваша жизнь улучшается.

6. Не теряйте себя в отношениях

Мы все слышали, что нам нужно полюбить себя, прежде чем мы сможем по-настоящему полюбить кого-то еще. Когда вы сначала не любите себя, вы теряетесь в отношениях. Вы можете обрести качества, которые хочет от вас партнер, вместо того, чтобы оставаться верным себе, оказаться неспособным устанавливать границы или стать очень нуждающимся и всегда хотеть быть рядом со своим партнером.Поначалу это может сработать, но в конечном итоге вы прогоните большинство партнеров. Часть знания, как любить себя в отношениях, — это способность определять и сообщать о своих потребностях, а также иметь уверенность в том, чтобы время от времени летать в одиночку. Это только сделает ваши отношения

7. Примите мышление изобилия

Когда вы практикуете благодарность и примете мышление изобилия во всем, что вы делаете, это естественным образом перерастет в любовь к себе.Найдите хорошее в каждой ситуации и перестаньте перечитывать негативное. Если у вас было плохое свидание, вы могли подумать: «Я никогда не найду любви». Нейтрализуйте эту мысль, подумав обо всей любви, которую вы уже испытываете от друзей и семьи, и обо всех веселых свиданиях, на которых вы были.

сильнее.

8. Отключиться от сети

Потратьте время на то, чтобы расслабиться, подзарядиться и восстановить связь со своим основным существом, может помочь вам узнать, как влюбиться в себя. Если ваш мозг всегда включен, вы живете в обостренном, неустойчивом состоянии. Саморефлексия может подтвердить наше самоощущение и помочь нам учиться на своих ошибках. У Ричарда Брэнсона появляются лучшие идеи, когда он отключается от смартфона на несколько дней. Писатель и бизнесмен Тони Шварц приписывает разрыв с переоткрытием более глубокой части себя.И исследования в области релаксации ясны: отдых для мозга на самом деле приводит к повышению творческих способностей и продуктивности, а также к более острой памяти.

9.Практика самообслуживания

Забота о себе и любовь к себе — это не одно и то же, но они идут рука об руку. Когда вы любите себя, вы относитесь к себе хорошо как эмоционально, так и физически. Вы бы не хотели, чтобы человек, которого вы любите, жил в напряженном состоянии или избегал делать то, что ему нравится, — так зачем позволять себе это делать? Выработка привычек заботы о себе, таких как здоровое питание и физические упражнения, может научить ваш мозг мыслить позитивно. Один из лучших способов полюбить себя — это построить жизнь, которую вы любите, а также окружить себя любовью.Узнайте, как любить себя в отношениях, чтобы создавать здоровые и долгосрочные партнерские отношения. Знайте, что вы заслуживаете счастья.

10. Развлекайтесь

Стресс и негатив — враги себялюбия. Они могут заставить вас чувствовать себя измученным и одиноким, и они не оставят в вашей жизни места для того, чтобы научиться любить себя.Вот почему так важно находить время, чтобы сформировать радостные привычки и заниматься любимым делом. Включите любимую музыку и танцуйте на кухне. Сыграйте в игру со своими детьми или внуками. Погрузитесь в хорошую книгу. Отправьтесь в поход и выйдите на природу. Дайте себе шанс выйти из собственной головы, и вы можете обнаружить, что влюбляетесь в новую, спонтанную вас.

11. Делай то, что у тебя хорошо получается в

Помните: вы талантливы и удивительны.Вы играете на музыкальном инструменте, пишете рассказы или выращиваете лучшие в городе помидоры? Выполнение того, что у вас хорошо получается, укрепит вашу уверенность и покажет, как полюбить себя: ценить свои собственные навыки. Еще лучше, если вы можете поделиться ими с другими. Вы заметите, что другим тоже нравятся ваши таланты, а ваш круг общения будет поддерживать вас, что еще больше укрепит вашу уверенность.

12.Подтолкни себя

Конечно, если мы будем заниматься только тем, что у нас хорошо получается, мы никогда не вырастем. Крайне важно выйти из зоны комфорта и раздвинуть границы. Изучите новый язык или программное обеспечение. Пройдите курс публичных выступлений. Присоединяйтесь к группе одиноких. Вы увидите, что стали сильнее, выносливее и более способными, чем вы думали, и приобретете новые навыки, которые принесут позитив в другие области вашей жизни, такие как карьера и отношения. Вот как ты действительно влюбляешься в себя.

13. Взять кредит

Многие из нас от природы скромны. Мы часто работаем в команде и недооцениваем собственные достижения во имя сохранения гармонии.Но признание заслуг может быть полезно для вашей самооценки — и это поможет вам влюбиться в себя. Если ваш сосед хвалит ваши навыки игры на пианино или ваши друзья замечают ваши новые способности к публичным выступлениям, не преуменьшайте это. Искренне поблагодарите их и примите это близко к сердцу. Вы заслуживаете похвалы.

14. Найдите свою цель

Поиск своей цели — лучший способ научиться влюбляться в себя. Цель дает нам повод вставать утром и делает нас частью чего-то большего, чем мы сами.Он удовлетворяет несколько из наших 6 человеческих потребностей, включая значимость, рост и вклад. Но цель редко достигает и стучит в нашу дверь. Чтобы найти свою цель, нужно быть честным с самим собой. Что вас больше всего волнует в жизни? Что приносит вам радость? Как только вы откроете для себя смысл своей жизни, вы начнете видеть большую картину и перестанете критиковать мелочи.

15. Вернуть

Секрет жизни — давать. Отдача — это высшая цель жизни, а также секрет влюбленности в себя: когда у вас есть чувство цели, вы будете жить уверенно и перестанете искать внешнего подтверждения.Вы знаете, что у вас есть внутренняя ценность, потому что у вас есть дары, которые вы можете подарить миру. И когда вы действительно верите, что вы здесь по какой-то причине, любовь к себе приходит естественным образом. Найдите свою цель и зажгите внутри себя огонь любви к себе, и пламя привлечет других.

Хотите узнать, как полюбить себя?

Применяйте стратегии из Руководства Ultimate Relationships Тони Роббинса, чтобы научиться лучшим способам любить себя.

15 способов полюбить себя

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

10 простых способов полюбить себя

Термин «себялюбие», кажется, встречается повсюду. Да, замечательно, отлично. Кто не хочет любить себя, принимать свои недостатки и все такое? Но на самом деле это может быть так неуловимо, чтобы на самом деле делали только .Так как же вам полюбить себя, когда этот громкий критик в вашей голове всегда осуждает, подталкивает, сравнивает, а вы терпите неудачу. Кажется, намного проще иметь дело с кем-то другим, поэтому мы всегда сосредотачиваемся на том, чтобы влюбиться в партнера.

Нас приучили думать, что это чудесное чувство «влюбленности» требует, чтобы другой человек почувствовал это. Что, если бы вы могли создать то же волшебное чувство «все правильно в мире», не нуждаясь ни в ком другом? Ты абсолютно можешь, друг, и более того, если ты влюбишься в потрясающую себя, все твои другие отношения с тобой неизбежно улучшатся… они просто влюбляются.И это не обязательно займет годы, это может происходить маленькими способами, каждый день. Это требует практики, намерения и терпения. И выгода огромна, она меняет правила игры, так как вы будете чувствовать себя счастливее, сосредоточиться и в целом будете лучше понимать все. Вот 10 простых способов влюбиться в себя:

1. Похвала: Найдите способы подчеркнуть то хорошее, что вы делаете в течение дня. Обратите внимание на то, насколько вы заботились о любимом человеке, насколько вы были добры к незнакомцу или как сильно вы выталкивали себя из своей зоны комфорта.Воспользуйтесь моментом, чтобы позвать себе все. Ничего не воспринимайте как должное. Вам понравится этот смелый, мудрый и интересный человек. Но сначала вы должны знать об этих атрибутах.

2. Сделайте что-нибудь новое: Согните мышцы и попробуйте то, чем вы давно хотели заниматься, но отложили. Ничто так не способствует росту самооценки, как становление больше тем человеком, которым вы всегда хотели быть, с этим новым хобби, занятием или опытом, которые вы завоевали.Бонусные баллы, если это пугает вас до смерти.

3. Познайте себя: Записывайте свои мысли и чувства, обрабатывая свой день, чтобы вы глубже погрузились в то, кто вы есть, и почувствовали себя актуальным в своей жизни, вместо того, чтобы запихивать сложные чувства, создавая разрыв с самим собой. Легко полюбить близкого человека.

4. Относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы относились к вам: Старайтесь искренне приносить связь, доброту и радость тем, кто вас окружает.Это поднимает ваше собственное состояние, и люди неизбежно отражают это вам. Вам нравится то, кем вы являетесь, и другие подтверждают это убеждение, которое у вас уже есть в отношении себя: вы поднимаете настроение, чтобы быть рядом.

5. Медитация: Чтобы помочь вам отбросить все свои дела, мысли и чувства и сразу же начать жизнь. Начните с легкой практики 10 минут беззвучной работы с дыханием, замечая приходящие мысли и возвращая осознанность к дыханию, чтобы вы могли вспомнить, что вы дух, имеющий человеческий опыт, и присутствие в медитации напоминает вам об этой истине.

6. Принятие: Пусть все вокруг будет как есть, вместо этого перестаньте ругать то, что, по вашему мнению, должно быть. Практикуйте в себе больше терпения и терпимости, доверяя тому, как обстоят дела, зная, что они неизбежно меняются. Вы сможете увлечься происходящим и обрести покой.

7. Ты тот, кого искал: Только ты можешь любить себя полностью и полностью. Никто не придет спасти вас или волшебным образом исправить вашу жизнь.Это ты. Постоянное напоминание себе об этом сделает вас собственным спасителем в вашей удивительной жизненной истории. Это дает вам силы помнить об этой истине, когда вы хотите фантазировать, что кто-то другой может быть этим решением. Они не могут.

8. Прощение: Простите себя за прошлое. Если вам нужно попросить прощения или извиниться перед кем-то, сделайте это, чтобы вам стало легче. Если вы затаили злобу на себя, помните, что вы сделали все, что могли в то время, с теми инструментами, которые у вас были.Вы действительно можете влюбиться в себя, если позволите себе сорваться с крючка. Ненависть к себе превращается в любовь к себе, вуаля!

9. Благодарность: Перед сном перечислите в себе три вещи, которые вы хорошо сделали в тот день, и три, которые вы могли бы сделать по-другому завтра. Кто не может быть влюблен в этого человека, который продвигает иглу вперед, погруженный в собственное развитие?

10. Уход за телом: Наполните этот прекрасный сосуд питательной едой, солнцем, кислородом, гидратацией и добавками! Дайте ему отдохнуть, увеличьте частоту сердечных сокращений, удалите сухую кожу, увлажните, купайте и ухаживайте за ней.Чем больше вы любите свое тело, тем больше оно любит вас в ответ.

Это путешествие, друзья, чтобы полностью воплотить любовь к себе, но это ваше право требовать, и все эти мелочи в сумме приводят к сдвигу в восприятии себя в более благоприятном свете. Затем вся ваша жизнь начинает выравниваться вокруг вас, отражая то, что вы думаете о себе … Говорите об улучшениях: отношениях, финансах, возможностях. Это секретный соус к изобильной жизни.

Влюбиться в себя

Влюбиться в себя

Сообщение написано Лео Бабаута.

В то время как многие из нас ищут любви у партнера и спутника жизни, мы часто упускаем из виду человека, у которого есть удивительная любовь, чтобы дать, и который удивителен: человека, смотрящего на нас из зеркала.

Если мы полюбим себя — не эгоистично, а благодарно, — мы откроем для себя источник любви, который не иссякает.

Я слышал вопрос: «Как мы можем ожидать, что другие полюбят нас, если мы не можем любить себя?» И хотя в этом есть правда, также верно и то, что часто другие действительно любят нас, даже если мы не любим себя — они видят в нас все самое прекрасное, даже если мы этого не делаем.

Проблема в том, что если мы не любим себя, это приводит к проблемам: неуверенности в себе, неуверенности и ревности, неприязни к себе, несчастью и так далее. Если мы позволим этому циклу негатива продолжаться, мы можем вести себя так, чтобы отталкивать других — и тогда любовь других, которой мы так жаждем, может быть недолго.

Так что любить себя важно с этой точки зрения. Но это также важно, даже если мы исключим других из уравнения: с кем мы больше всего? Сами.И если мы все время составляем нам компанию, разве не важно, чтобы мы ценили красоту внутри, если мы хотим быть счастливыми? Как мы можем быть счастливы, если человек, с которым мы всегда, не очень нравимся нам?

Напротив, если мы научимся любить себя, тогда мы всегда будем рядом с тем, кто нас любит, и будем более счастливыми… мы будем более уверенными, безопасными, позитивными, веселыми. Давайте посмотрим, как это сделать.

Что такое влюблённость?

Что происходит, когда мы влюбляемся в кого-то другого? Возможно, на этот вопрос нет однозначного правильного ответа, но вот примерный план того, что может произойти:

  • Встречаем интересного .Они могут быть интересны по физическим причинам (привлекательность), но также может быть, что у них острый ум, отличное чувство юмора, прекрасное отношение к жизни, широкий спектр навыков или опыта, общие интересы, доброе сердце, пр.
  • Узнаем их . Мы начинаем узнавать о человеке больше, помимо первоначального физического впечатления, сверх того, что мы можем увидеть с первой встречи. Чем больше мы знаем, тем больше мы можем захотеть узнать больше.
  • Ценим мелочи .Этот человек может быть не «идеальным», но даже небольшие недостатки кажутся идеальными. Мы принимаем этого человека, как величие, так и недостатки, и ценим все это.
  • Начинаем доверять . Когда мы узнаем этого человека, мы узнаем, что он заслуживает доверия, а не тот, кто легко причинит нам вред. Это построение доверия — важный процесс, и он требует времени: мы немного доверяем, затем другой человек тоже немного доверяет … затем мы доверяем немного больше, и другой человек тоже.
  • Мы получаем от них любовь и возвращаем ее .Очевидно, что дарить и получать любовь — это часть процесса влюбленности — мы склонны любить кого-то, если он любит нас.

Это общий процесс, который не высечен на камне, но я думаю, что эти элементы присутствуют в большинстве отношений, когда люди влюбляются друг в друга. И их можно использовать сознательно, чтобы полюбить себя.

Как начать

Так как же нам полюбить себя? Многим это кажется маловероятным и, возможно, немного глупым.Однако это не глупо: это просто процесс самоанализа и признательности, и это очень возможно.

Начните с первого шага описанного выше процесса — познакомьтесь с кем-нибудь интересным! Этот человек, конечно, и есть вы, но как часто мы останавливаемся, чтобы посмотреть, что в себе интересно?

Так что уделите немного времени на этой неделе, чтобы сделать следующее:

  1. Познакомьтесь с интересным человеком внутри вас . Закройте глаза на несколько минут и загляните внутрь — кто ты? Что в тебе хорошего? Что ты любишь делать, есть, играть? Какая музыка тебе нравится? Каковы ваши интересы, ваши увлечения, ваши достижения? Не будь критичным на этом этапе — найди в себе интересное.Если вы посмотрите, она там есть.
  2. Познакомься с этим крутым человеком . Возможно, вы не знаете ответов на некоторые вопросы из предыдущего шага — так что узнайте! В течение следующих нескольких дней (или недель) исследуйте себя. Узнайте, что вам нравится, какая музыка вам нравится, каковы ваши увлечения. Загляните внутрь себя и найдите свои желания, мечты, страхи, сильные и слабые стороны и все хорошее, что есть в вас.
  3. Цените мелочи . Возможно, вы не «идеальны», но даже небольшие недостатки могут быть идеальными.Начните учиться принимать этого интересного человека, будь то величие и недостатки, и ценить все это. Это может означать отбросить суждения о себе и сказать: «Это то, что делает вас… вами. И поэтому он идеален и великолепен ».

Постоянный роман

Три приведенных выше шага — отличное начало, и на самом деле вы можете продолжать их неделями, месяцами и всю оставшуюся жизнь. Это всегда хорошие дела, всегда.

Но это еще не все.Вам также следует изучить следующие шаги:

  1. Начни доверять . Когда вы узнаете этого крутого человека внутри, начните понимать, что вы заслуживаете доверия. Вы не причините себе вреда и не откажетесь от себя. Этот процесс построения доверия требует времени — верьте немного, убедитесь, что доверие оправдано, доверяйте немного больше. Стремитесь быть достойным этого доверия.
  2. Подари любовь . Подарите себе любовь так же полно, как любовнику, ребенку, родителю или брату или сестре.Вы способны на большую любовь, и вы достойны этой великой любви. Делайте кажущиеся глупыми вещи, например, обнимайте себя, каждый день говорите себе, что любите себя, что вы красивы, сильны и велики.

Этот процесс не происходит в одночасье, но он важен.

Вы можете делать с собой все что угодно, чтобы больше узнать о том, что внутри, чтобы начать доверять, ценить и любить себя. Ходите на свидания с самим собой, занимайтесь спортом, исследуйте хобби и интересы, делайте вещи для себя, выбирайте то, что вам нравится.

Получите удовольствие от этого процесса и познакомьтесь с милым человеком внутри. Этот человек велик и достоин каждой унции вашей любви.

8 СИЛЬНЫХ способов влюбиться в себя

Разве не было бы мощным, если бы вы полюбили себя так сильно, что сделали бы что угодно, если бы знали, что это сделает вас счастливыми? Именно так жизнь любит вас и хочет, чтобы вы заботились о себе. Чем глубже вы любите себя, тем больше вселенная подтвердит вашу ценность.Тогда вы сможете наслаждаться любовью на всю жизнь, которая принесет вам самое богатое удовлетворение изнутри.
— Алан Коэн

Вы когда-нибудь задумывались о том, как сильно вы любите себя?

Может быть, ваша семья или друзья.

Но мы редко думаем о любви, которую мы отдаем себе .

Когда вы полностью любите себя, вы принимаете таким, какой вы есть, знаете, что вы достаточно хороши, получаете удовольствие от собственной компании, становитесь уверенным и в конечном итоге живете счастливой жизнью .

Вы не беспокоитесь о мнении окружающих о вас и не полагаетесь на других, чтобы сделать вас счастливыми.

У вас всегда !

Раньше я был чрезмерно критичен к себе.

У меня был хороший повод: я многого от себя ожидал. Что само по себе неплохо.

Но когда это становится слишком критичным и вы всегда жестко к вам относитесь, вы начинаете испытывать неприязнь к себе и чувствуете себя неполноценным.

Ваш образ действий сводится к тому, чтобы искать в вас недостатки.

Все время.

Я понял, что это плохой способ лечить себя.

Я должен был сначала победить себя , а прежде всего .

Когда любимый человек сердится на нас, мы пытаемся исправить положение.

Мы, , наклоняемся назад, , чтобы они нас простили и дали нам еще один шанс.

Мы стараемся очаровать их обратно в их сердца всеми возможными способами.

Тем не менее, мы редко прилагаем такие же усилия, чтобы любить себя.

Я говорю, что пора быть эгоистом и отдать любовь, которую мы заслуживаем.

8 СИЛЬНЫХ способов влюбиться в себя

1. Говорите себе приятные вещи: 24/7

Вы помните, когда в последний раз кто-то сказал вам , какой вы особенный ?

Тебе не хотелось ходить по облакам?

Представьте, что вы все время испытываете одно и то же чувство.

Голос в вашей голове каждый день, , говорит вам, насколько вы уникальны, как мило выглядите и как никто не может сделать вас лучше вас .

Приятное повествование внутри вас поднимает настроение и создает пружину для ваших шагов, куда бы вы ни пошли.

Говорите с самим собой с любовью. 24/7

2. «Мне понравилось…»

Сделайте обзор своего дня в конце долгого рабочего дня.

Лягте в постель, освободите свой разум, оставайтесь расслабленными и с улыбкой на лице скажите себе, что конкретно вам понравилось в том, что вы делали в тот день.

Например:

Мне понравилось, что у вас сегодня много овощей.

Мне понравилось, что вы закончили свои самые важные дела с утра первым делом — умница!

Мне понравилось, что ты сегодня сделал 100 приседаний.

Напоминайте вам обо всех мелочах, которых вы достигли, о том, насколько вы способны на и надёжны .

Вот как вы укрепляете доверие к себе, укрепляете свою уверенность и чувствуете себя хорошо.

Нельзя не любить себя.

3. Будьте добры к другим

Старая пословица: относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы относились к ним .

Кто не любит добрых людей?

Когда я захожу в местный продуктовый магазин, я не могу не искать приятного кассира, который стоит прямо и всегда шутит, обслуживая клиентов.

Его веселое поведение трудно игнорировать, он каждый раз вызывает у меня улыбку.

Я позабочусь о том, чтобы мои напутственные слова были и для него сердечными.

Когда вы милы и добры, вы привлекаете в свою жизнь хороших людей и хорошее.

Вы тоже становитесь щедрее и добрее по отношению к себе, потому что вас радуют все положительные вещи, которые вы привлекаете.

4. Будьте открыты для любви других

Когда вы слишком критичны по отношению к себе, вы можете не увидеть в себе превосходных качеств, которые видят другие.

Когда люди, которые хорошо вас знают, говорят вам комплименты, благодарите их и примите их за чистую монету.

Представьте, что они видят в вас, пока не поймете: «а, да, у меня есть эти качества, не так ли?» .

Позвольте себе сосредоточиться на своих прекрасных качествах, позвольте им овладеть вами и чувствовать себя хорошо.

Когда вы восприимчивы к любви других, вам становится легче принять и полюбить вас.

Совершенно очевидно, , что в тебе так много сил, чтобы любить тебя .

5. Будьте снисходительны к себе

Не держите на вас зла.

Не расстраивайся на тебя.

Какие бы внутренние споры у вас ни были, быстро отпустит его .

Не тешьте себя мыслями о «хотел бы, должен был или мог бы» .

Измените внутренний диалог на что-то позитивное, воодушевляющее и дальновидное .

Например:

Я рад, что отношения не сложились, потому что я многое узнал о себе.Я так люблю подарить нужному человеку и с нетерпением жду встречи с ним в ближайшее время.

Теперь, разве вы не полюбите себя больше только за это позитивное отношение?

6. Относитесь к себе как к королевской семье

Пригласите себя на свидание.

Пойдите и посмотрите последний фильм.

Побалуйте себя огромным попкорном.

Сядьте в свой любимый ресторан, почитайте книгу и насладитесь тишиной и покоем и хорошей едой.

Когда вы делаете что-то в одиночку, не заботясь о мире, вы испытываете огромное чувство удовлетворения.

Вы полюбите себя больше, когда почувствуете себя комфортно, будучи собой , имея возможность получать удовольствие самостоятельно и с другими.

Узнайте, какая вы блестящая компания, и полюбите вас за это еще больше!

7. Вы можете стать больше

Вы достаточно хороши, , какие вы есть, независимо от того, где вы находитесь в своей жизни.

Но если вы хотите, чтобы стало больше , потому что вы можете расти день за днем ​​, дайте себе возможность учиться, адаптироваться, расширяться и становиться больше с каждым днем.

Итак, у вас есть вредные привычки?

Или какой-то аспект вашей жизни не соответствует вашим стандартам?

Вы всегда можете измениться и стать лучше.

Менять легко, когда ты позволяешь им быть.

Так же просто, как влюбляться в лучшую версию себя каждый день.

8. Хорошо выспитесь ночью

В следующий раз, когда вы будете ходить с затуманенным мозгом из-за недосыпания, вы должны извиниться перед собой.

Как этот:

Извините, я плохо с вами обращался.Я слишком сильно люблю тебя, чтобы позволить тебе снова так страдать. Я дам тебе 8 часов сна сегодня вечером: обещаю.

И сдержите обещание!

Мы, британцы, любим говорить «чашка чая делает все лучше» .

Хочу добавить, «… и крепкий сон делает все идеально».

Дайте себе полноценный отдых. Вы полюбите себя чуть больше, чем накануне!

Последние мысли

Когда делаешь все, что написано выше, невозможно не влюбиться в себя.

Будьте мастером любви к себе с помощью этих простых вещей.

Помните, никто не может любить вас так сильно, как вы любите себя .

Это действительно лучшая любовь , которую вы когда-либо могли подарить себе, и это быстрый путь к счастливой жизни.


Поделиться этим сообщением ❤ 😊 🙏

Вам также может понравиться…

Как влюбляться в себя каждый день

«Люби себя». На Pinterest есть около миллиона и одна цитата, и, черт возьми, Джастин Бибер даже написал об этом целую песню.

По-видимому, если вы хотите хотя бы малейшего шанса влюбиться и вести счастливую жизнь, любить себя — это первый шаг.

Мы слышим это все время, но как на самом деле сделать ? Никто никогда не вдавался в подробности о , как влюбиться в себя.

Что ж, тебе повезло, я брошу тебе кость.

Конечно, я не терапевт, не психиатр или что-то в этом роде, но я действительно люблю себя. И как человек, любящий себя, я здесь, чтобы сообщить, что люди не пишут песни и не придумывают цитаты об этом просто так.Это действительно делает жизнь НАМНОГО лучше.

Итак, позвольте мне рассказать вам, как мне удалось полюбить (и остаться влюбленным) в себя. Надеюсь, это сработает и для вас.

(ВНИМАНИЕ: это будет банально. Но иногда немного банальности — это не так уж и плохо. Иногда это именно то, что вам нужно.)

Активно работайте над тем, чтобы узнать, кто вы.

Вы действительно не можете полюбить себя, если не знаете, кто такой «себя». (Я уже предупреждал вас, что эта статья будет банальной, так что НАЗАД.)

Очевидно, что точно узнать, кто вы, непросто, но над этим можно поработать. Обратите внимание на то, как вы реагируете на различные ситуации, отметьте те качества, которые вам нравятся в себе, и признайте проблемы, которые вы хотите исправить.

Что бы вы ни делали, не позволяйте другим людям давать вам это определение. Чтобы понять это самостоятельно, может потребоваться немного больше времени, но нужно , чтобы иметь одно определение себя, которое продиктовано вами и только вами.

Тот, который никто не сможет отнять у вас.

У вас должно быть одно определение себя, которое продиктовано вами и только вами.

Цените то, кто вы есть, за пределами того, как вы выглядите.

Ваше определение того, кто вы есть, не должно иметь буквально НИЧЕГО отношения к тому, как вы выглядите.

Ваше определение того, кто вы есть, не должно иметь буквально НИЧЕГО отношения к тому, как вы выглядите.

Подумайте об этом так: вы хотите парня, который любит вас только , потому что у вас красивое лицо и красивая задница? Нет, вероятно, вы хотите, чтобы он любил вас, потому что вы ему нравитесь как личность.

Если вы перестали делать приседания на пару недель и у вас образовался гигантский прыщик на подбородке, это не должно сильно изменить его представление о вас.

И это не должно сильно изменить ваше представление о себе. Взгляды мимолетны. Найдите что-нибудь еще, на что можно положиться с точки зрения того, что вам нравится в себе.

Знайте, когда нужно сказать своему мозгу STFU.

Очевидно, ваш мозг — это дар: он помог вам пройти вычисления в старшей школе и даже помог вам понять, что парень, который напал на вас накануне вечером, был полным чудовищем, и вам нужно было уйти как можно скорее.

Да, это настоящая жемчужина. Но бывают случаи, когда ваш мозг также может быть вашим злейшим врагом.

Внезапно он перейдет в режим овердрайва, пытаясь убедить вас, что ваши отношения не сложатся, единственное пятно целлюлита на вашем правом бедре абсолютно отвратительно и должно быть скрыто от мира или что ваши друзья пытаюсь исключить вас.

Вот когда нужно сказать ему, чтобы он заткнулся.

Опять же, я не терапевт и не психиатр, поэтому все, что я могу вам дать, это мой собственный трюк, который работает на меня, чтобы заставить мой мозг STFU.Сначала я смотрю телешоу, чтобы сразу переключить свое внимание на что-то другое.

Затем, выключив его, я включаю на своем телефоне приложение для медитации (я предпочитаю спокойствие, но делайте все, что вам нравится) и делаю дыхательные упражнения.

Еще один хороший совет, когда ты мозг — полная сука? ИДТИ В СПОРТЗАЛ.

Тренировка высвобождает в мозгу эндорфины, благодаря которым вы чувствуете себя хорошо и довольны собой. Я знаю это не только благодаря своему учителю биологии в старшей школе, но и потому, что тренируюсь, когда мне грустно и мерзко.

И, БУМ, мне каждый раз непременно лучше.

Если я, , все еще чувствую себя немного подавленным, я звоню маме, чтобы получить старомодный заряд уверенности, и это подводит меня к следующему пункту …

Окружите себя правильными людьми.

Эй, вот вам простой жизненный урок: окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя дерьмом, и, скорее всего, вы будете чувствовать себя дерьмом по отношению к себе.

С другой стороны, окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя фантастически, и, О Боже, ПОЛУЧИТЕ ЭТО, вы будете чувствовать себя фантастически.

Я должен здесь прояснить: под «людьми, которые заставляют вас чувствовать себя фантастически» я не имею в виду просто группу людей, которые надувают вам задницу. Конечно, это должны быть люди, которые способны увидеть ваш потенциал к величию, искренне верят в вас и поддерживают вас во всех отношениях.

Но это еще не все.

Они сами тоже должны быть чертовски крутыми людьми, и вы можете гордиться тем, что просто знаете их. Не окружайте себя неудачниками — они просто заставят вас почувствовать себя неудачником.

Наполните свою жизнь подлинными, качественными людьми, которых вы искренне уважаете, — людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошим человеком просто по ассоциации.

Делайте то, что доставляет людям удовольствие.

Когда есть возможность, изо всех сил старайтесь делать людям приятные вещи. Если вы заставите других почувствовать себя любимыми, вы почувствуете себя достойным любви.

Если вы заставите других почувствовать себя любимыми, вы почувствуете себя достойным любви.

А как ты это делаешь? Легкий. Я не говорю, что бросьте работу и отправьтесь в служебную командировку в Танзанию (хотя, если вы хотите сделать это, вам будет больше сил).Даже мелочи будут иметь большое значение.

Купите еду для бездомного по дороге домой, напишите маме, чтобы она знала, что вы думаете о ней и цените все, что она для вас делает, скажите соседке по комнате, что у нее хороший день прически, приходите на футбольный клуб своего парня играйте и подбадривайте его, дайте сестре отдохнуть, предложив присмотреть за племянником и угостить его ЛУЧШИМ ДНЕМ КОГДА-ЛИБО … варианты бесконечны.

Я знаю, это кажется нелогичным, что я говорю вам любить других людей как средство полюбить себя, но поверьте мне в этом.Обещаю, ты почувствуешь себя теплым пушистым клубком любви.

При этом я должен сделать оговорку: стараться изо всех сил заставлять людей чувствовать себя хорошо и делать для них приятные вещи не означает «угождать людям». Вы должны делать эти приятные вещи просто потому, что хотите, а не потому, что боитесь их реакции, если вы этого не сделаете.

Примите тот факт, что вы человек, который делает ошибки.

Ты всего лишь человек. Вы облажаетесь. ВСЕ ДЕЛАЮТ.

Иногда вы делаете маленькую, крошечную, маленькую лабу, а иногда делаете огромную, колоссальную, душераздирающую ошибку, которая заставляет вас усомниться в том, какой вы человек на самом деле.

Я не могу говорить за вас, но для меня ошибки, наверное, самое большое препятствие на пути по-настоящему влюбиться в себя. Я никогда не хочу никого обидеть, поэтому, когда я понимаю, что сделал что-то, что могло кого-то обидеть — особенно кого-то, с кем я близок, — это меня действительно утомляет и заставляет чувствовать себя ужасным человеком.

Вы должны уметь брать на себя ответственность, учиться на своих ошибках, смеяться над собой и двигаться дальше.

Но дело в том, что когда это происходит, я НЕ ужасный человек. Иногда я мог совершать ужасные поступки, но не определяет меня как .

Вы должны уметь брать на себя ответственность, учиться на своих ошибках, смеяться над собой и двигаться дальше. Используйте свои ошибки, чтобы стать лучше, даже больше , в которого стоит безумно, глубоко и безумно любить.

Развлекайтесь сами.

Выбирайте свидания. Проведите день в спа-салоне своими руками. Сходите в маникюрный салон. Совершите приятную прогулку в любимом парке. Включите «Mamma Mia» и танцуйте голышом по своей гостиной. (Хорошо, может быть, это просто мое дело.)

Вы уловили суть.

Точно так же, как вы изо всех сил стараетесь доставлять удовольствие другим людям, вам следует уделять первоочередное внимание тому, чтобы уделять время тому, что делает вам, , хорошо.

Время наедине с собой — ЭТО ВРЕМЯ для того, чтобы полюбить себя.Сделать большинство из этого!

Время наедине с собой — ПРЕМЬЕР ВРЕМЯ влюбиться в себя.

Используйте социальные сети с умом.

Социальные сети очень сложны во всей этой игре любви к себе.

Мы все прочитали миллион статей и на собственном опыте убедились, что социальные сети угнетают нас. И я согласен.

Если вы постоянно публикуете истории из Snapchat в надежде на то, что ваша недосягаемая любовь к просмотру их, или вы навязчиво преследуете всех остальных в Facebook, чтобы сравнить их жизнь с вашей, это верный способ ненавидеть себя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.