Признание в любви: как выразить свои чувства и открыть душу
Каждому человеку судьба дает главную встречу в его жизни. Эту любовь надо разглядеть, ее нельзя отпустить, потерять. Если чувства сильны, их надо обязательно открыть любимому человеку. Невысказанная любовь может сломать судьбу, ваши дороги могут разойтись в разные стороны, и тогда придется всю жизнь жалеть, что не хватило смелости сказать человеку, как сильно вы его любите.
Любовь нечаянно нагрянет…
Многие из нас испытывали чувство сильной влюбленности, когда душа требовала открыть свои чувства. Эти переживания прекрасно описаны в письме Татьяны, героини романа «Евгений Онегин»: «Я к вам пишу, чего же боле, что я могу еще сказать…».
Такая влюбленность может возникнуть в школе, институте, на работе, в спортивном зале, да где угодно, где встречаются мужчины и женщины.
Признаваться в любви или нет? По мнению психологов, стоит сказать о своих чувствах, потому что закрытость ни к чему хорошему не приводит.
Женщине свойственно думать, что предмет воздыханий должен сам догадаться о тех эмоциях, которые она испытывает. Но это ошибочное суждение. Мужчины не телепаты, их мышление рационально, поэтому для них лучше, когда все названо своими словами. Даже если дама дарит предмету своих симпатий подарки и угощает его домашним печеньем, для него это еще не повод думать, что она в него влюблена. Он может считать, что с ее стороны это проявление чисто дружеского отношения. А она, не видя мужской инициативы в ответ на свои действия, переживает. Она думает, что предмет ее воздыханий к ней равнодушен.
Женщины в этом отношении более интуитивны. Если мужчина к ней небезразличен, она всегда это чувствует. К тому же в таких ситуациях сильный пол обычно ведет себя активно и проявляет свои эмоции поступками: старается поближе подойти к объекту симпатий, прикоснуться, как бы невзначай приобнять и т. п. То есть, недвусмысленно выражает свое влечение.
И хотя женщины чувствуют, когда они нравятся, здесь есть другой минус: им трудно различить, действительно ли мужчина испытывает искренние эмоции, или он просто Дон Жуан, желающий покорить очередную представительницу слабого пола и внести ее в свой донжуанский список.
Почему люди боятся сказать о своих эмоциях?
Даже если человек безумно влюблен, он боится в этом признаться предмету своих симпатий. Виной тому — страх, что человек не ответит на его чувства и, возможно, даже посмеется над ним. Неуверенность — это заслон, мешающий открыть душу.
Такой страх может идти с детства, а скорее, с подросткового возраста. В этот период просыпаются первые любовные влечения. Но, как мы знаем, подростки бывают жестокими, они способны высмеять влюбленного парня или девушку.
Допустим, подросток поделился своими переживаниями с другом/подругой. Тот его высмеял, или даже рассказал об этом окружающим. Подросток, который поделился сокровенным, получает сильную психологическую травму. Он запоминает этот опыт, поэтому, когда он становится взрослым, он помнит, что открывать душу и показывать свои чувства опасно. Это может принести к страданиям, поэтому лучше держать их при себе. Он решается на признание лишь в том случае, когда они становятся настолько сильными, что таить их внутри невозможно.
Такое поведение особенно характерно для мужчин. С детства их учат не выражать своих эмоций: «Жаловаться нельзя», «Мальчики не плачут» и т. д. Кодекс мужского поведения подразумевает, что эмоции надо держать при себе, так как это безопаснее. Поэтому, если любовь глубока, они часто молчат о ней.
Чтобы мужчина признался в любви, его чувства должны быть, действительно, очень сильными (легко произносят эти слова лишь брачные аферисты) . Именно поэтому перед тем, как открыться любимой женщине, представители сильного пола подчас используют небольшую дозу алкоголя, как они говорят, «для храбрости» (то есть, для расслабления и снятия стресса). Для них женский отказ — это очень серьезный удар по самолюбию.
Как сложатся отношения, зависит от многого
Удивительно, но слова «Я тебя люблю» для сильного и слабого пола имеют разный смысл. Когда их произносит женщина, они означают: «Я полностью принадлежу тебе», А если их говорит мужчина, это значит: «Я буду тебя защищать и нести за тебя ответственность».
Мужчина может легко сказать: «Я тебя хочу», но ему трудно признаться в любви. У дам все наоборот. Женщина легко скажет: «Я тебя люблю». А вот признание: «Я тебя хочу» дается ей гораздо труднее.
Психологи дают совет тем, кому трудно произвести заветную фразу. Смягчите ее, и вместо признания в любви скажите: «Я хочу быть вместе с тобой», или «Ты мне очень нравишься». Это поможет проложить тропинку к более глубоким признаниям.
Кстати, психологи предостерегают от того, чтобы признаваться в своих чувствах через соцсети или с помощью СМС. В таких важных вещах нужно прямое личное общение. Здесь большое значение имеют взгляд, голос, интонации. Создайте приятную обстановку. Свечи не обязательны, главное, чтобы вам никто не мешал, и чтобы вы чувствовали себя защищенно и раскрепощенно.
А что если последует отказ?
Раньше считалось, что женщине не стоит делать первый шаг, она не вправе проявлять инициативу. Сейчас все иначе. В наше время женско-мужские роли частично изменились, поэтому многие мужчины даже ждут от женщины активности.
Если человек решается признаться в своих чувствах, ему надо быть готовым к тому, что ему могут ответить отказом. Поэтому надо заранее настроиться на то, что визави может не разделять ваши чувства. Каждый из нас хочет встретить свою половинку, но иногда они не совпадают. Ну, значит, это не те главные отношения, которые вам суждены. В таком случае скажите себе: «Мне предназначен судьбой другой человек, и я обязательно его встречу!».
Не стоит предлагать остаться друзьями
Психологи говорят, что, если вам признались в любовных чувствах, а вы сами их не испытываете, не стоит говорить: «Давай останемся друзьями». Это тот же отказ, но в завуалированной форме. По сути, он оскорбителен, потому что подразумевает: «Ты хороший человек, но я не воспринимаю тебя, как мужчину/женщину».
Лучше поблагодарить за признание и прямо сказать: «Спасибо, мне очень приятно. Но, к сожалению, я не могу ответить на твои чувства, потому что я их не испытываю». Это внесет ясность в ваши отношения.
Пройдите тест
Ваш характер
Этот простой тест позволит вам лучше узнать себя.
6 стратегий, которые помогут влюбленным выразить свои чувства
Эмоции неподвластны логике, иррациональны. Когда они захватывают нас, становится неловко, мы смущаемся, и это нормально. На передний план выходит уязвимая, чувственная часть личности. Нам страшно показать чувства, ведь мы не можем предугадать, спрогнозировать ответную реакцию. Но можно позволить им быть услышанными, не думая о результате.
Можно сделать первый небольшой шаг, за которым, возможно, последует нечто большее, или нет. Зато не будет сожаления, что не решились показать то, что внутри. Появится ясность, которой не хватает влюбленным, которые порой подвержены любовным фантазиям и тревожатся без причины. Можно начать с невербальных способов коммуникации и, если увидите взаимный интерес, постепенно перейти к признаниям письменно и устно.
1. Показывайте, что он — особенный
Продемонстрируйте объекту чувств, что он вам небезразличен. Выделите его среди других. Для этого порой достаточно невербальных знаков внимания — взгляда, улыбки, теплого приветствия. Когда не нужны слова, когда глаза, жесты, мимика выражают весь спектр чувств, это невозможно сыграть, в этом всегда много искренности и теплоты. Влюбленный человек как будто светится изнутри, и одним взглядом может передать это состояние.
2. Поддерживайте и заботьтесь
Если вы уже общаетесь, но еще не заявили о своих чувствах, проявите инициативу и предложите помощь там, где это необходимо. Покажите, что хотите быть рядом, поддержите словом и делом, или просто побудьте рядом. Ведь проявление заботы — значимый признак особого отношения.
3. Слушайте
Покажите, что вовлечены в разговор, готовы выслушать симпатичного вам человека. Демонстрируйте искренний, открытый интерес к его жизни, чувствам, мыслям.
Это подчеркнет значимость другого в ваших глазах и сделает вас ближе. Эмпатия поможет безопасно заявить о своей симпатии, а чтобы ваше отношение не было воспринято, как предложение дружбы, используйте невербальные способы проявить эмоции — взгляд, улыбка, жест.
4. Обращайте внимание на детали
Делайте комплименты, отмечайте, какой красивый пиджак сегодня надел ваш любимый, какой у него приятный парфюм. Проявите фантазию. Во-первых, комплименты любят многие и это как минимум приятно. Во-вторых, они сделают ваше общение более личным, неформальным. Так вы покажете особый интерес, но тоньше, деликатнее. Обратите внимание на то, что не лежит на поверхности, подчеркните уникальность того, кто вам нравится.
5. Расскажите о чувствах в письме или в разговоре
Пожалуй, это самый смелый, открытый способ выразить свои чувства, если вы не можете признаться в них вслух. В письме вы можете открыть самое сокровенное, уязвимое, что никогда бы не смогли сказать, глядя в глаза.
Это романтичный способ, который позволит получателю побыть наедине с вашими словами, осознать и порефлексировать.
А если решитесь признаться тет-а-тет в разговоре, помимо слов вы можете глазами и голосом передать чувства, что сделает признание более глубоким и проникновенным.
6. Прикасайтесь
Тактильный, чувственный контакт сделает ваше общение близким, личным, нежным. Ненавязчивые прикосновения во время разговора, объятия при встрече, приглашение потанцевать на вечеринке переключат вашего потенциального партнера «с головы на сердце», спровоцируют выработку окситоцина, который создает более доверительное взаимодействие.
В заключение хотелось бы процитировать Cью Джонсон, психолога и одного из основоположников эмоционально-фокусированной терапии: «Любовь может начаться сотней разных способов: с первого или с тысячного взгляда, с шепота или с улыбки, с комплимента или даже с грубости.
Она может продолжиться ласками и поцелуями, а может — ссорами и скандалами.
А закончиться — молчанием, грустью и разочарованием, яростью и слезами, а иногда — радостью и смехом. Она может длиться несколько часов или дней, а может осветить собой всю жизнь до самого последнего вздоха».
Именно поэтому стоит попробовать и показать другому свои чувства.
7 способов выразить свою любовь. — Лао-Цзы
Подобно другим чувствам, выражение любви требует практики. Однако чувство и проявление любви может привести к огромным переменам в нашей жизни. Важно помнить, что любовь бывает разных форм. Мы можем любить наших домашних животных, членов нашей семьи, наших друзей и наших близких. Многие люди считают, что любовь может решить многие проблемы. Как пели такие певцы, как Перри Комо, The Hollies и Деон Джексон, «Любовь заставляет мир вращаться». По сути, это универсальный язык.
Наверное, у каждого из нас свое определение любви. В романтической любви между двумя людьми происходит волшебство. Психолог Эрих Фромм в своей классической книге «Искусство любить», пишет о волшебстве встречи двух незнакомцев, и внезапно стена между ними рушится, что приводит к внезапной близости и единству.
Это «одно из самых волнующих и захватывающих переживаний в жизни», — говорит он (стр. 3).
Те, кто испытал это чувство, знают, что когда вы находитесь с нужным человеком, возникает волшебная связь. Может показаться, что весь остальной мир ускользает. Мужчина или женщина, с которыми вы находитесь, — это ваш мир на время, пока вы вместе, и все кажется проще. Хотя может показаться, что это мгновенное или мимолетное состояние ума, правда в том, что чаще всего это долгосрочное состояние ума. Как говорит психолог и писатель Мелани Гринберг (2013), есть что-то особенное в ощущении, когда два сердца бьются как одно. В этот момент возникает глубокая связь, когда вы тронуты тем, как чувствует себя другой человек, и вдохновлены, чтобы он или она чувствовали себя хорошо. В общем, есть глубокое чувство заботы.
Независимо от того, находитесь ли вы в романтических отношениях или нет, сейчас самое время уважать концепцию любви. Мой свекор, который был одним из 12 детей, часто говорил о любви своей матери, говоря: «Чем больше она любила, тем больше ее способность любить».
Любовь порождает любовь и действительно заразительна.
Вот семь способов выразить свою любовь:
- Подарите возможность слушать. Сосредоточьтесь на других и послушайте, что они на самом деле говорят. Помните правило 80/20: больше слушайте, меньше говорите. Это позволяет другим делиться, а также дает вам возможность понять их чувства.
- Скажи пожалуйста и спасибо. Это простое действие вы можете практиковать каждый день, но многие из нас часто забывают это делать. Это может иметь огромное значение в нашей жизни.
- Расскажите своим близким, как сильно вы их любите и цените . Немного любви проходит долгий путь. Многие из нас виновны в том, что воспринимают людей как должное, поэтому хорошо признавать тех, кто повлиял на нашу жизнь, и тех, без кого мы не могли бы жить.
- Предложение помощи нуждающемуся . Всегда найдется тот, кому что-то нужно. Часто помощь другим — это способ поднять себе настроение.
Человек, которому вы помогаете, может быть близким другом, соседом, пожилым человеком или инвалидом. - Напишите письмо или отправьте открытку тому, кого вы любите, и отправьте по почте. Вы будете удивлены тем, насколько люди оценят этот жест. Очень многие из нас привыкли отправлять исключительно электронную почту, поэтому особенно приятно получать записку по почте.
- Напишите своим близким стихотворение благодарности. Некоторым написать стихотворение легче, чем другим. Вы можете начать с составления списка причин, по которым вы любите этих людей. Вы также можете вспомнить, как вы познакомились с ними и как вы надеетесь, что ваше совместное будущее будет выглядеть. Также подумайте о чтении любовных стихов поэта-суфия Руми, Леонарда Коэна и других.
- Практикуйте искусство прощения. У нас часто случаются небольшие размолвки с близкими, но, как говорится, «выбирай свои ссоры». Постарайтесь высвободить гнев и разочарование, чтобы вы могли занять более позитивную позицию.
Человек, которому вы помогаете, может быть близким другом, соседом, пожилым человеком или инвалидом.
«Вот почему я люблю тебя:» Как выразить любовь
Исследуйте новые способы выражения своей любви
Поговорите с лицензированным онлайн-терапевтом
Есть ли что-нибудь более прекрасное, чем услышать или сказать: «Я люблю тебя? » Возможность впервые сказать кому-то, что вы его любите, — это мощный, интимный момент, будь то новый друг, которого вы приветствовали в своей жизни, романтический партнер или извивающийся комок радости. Самое прямое средство выражения любви — это просто произнести слова: «Я люблю тебя». Существует бесчисленное множество других способов выразить любовь помимо простоты и прямого характера этой фразы, и многие другие способы выражения любви могут более эффективно и творчески сказать кому-то, что вы его любите.
Зачем выражать любовь? Выражение и демонстрация любви являются важными аспектами любых любовных отношений. Даже в отношениях между родителями и детьми регулярные демонстрации и выражения любви абсолютно необходимы для поддержания чувства стабильности и безопасности.
В дружбе важно проявлять любовь, а в романтических отношениях способность выражать свои чувства к партнеру (или потенциальному партнеру) является одной из самых важных вещей. Почему? Если вы чувствуете себя любимым, но не выражаете любовь, ваш партнер, родитель или любимый человек вряд ли осознают или поймут всю глубину ваших чувств к ним.
Хотя многие люди могут чувствовать себя в безопасности в отношениях без регулярной похвалы и словесных выражений приверженности и обожания, большинству людей нравится, когда им постоянно говорят, что их любят, ценят и видят. Если вы благодарны за что-то в своих близких, вы должны выразить эту признательность не только за их благополучие, но и за свое собственное. Выражение любви может привести к улучшению психического здоровья и постоянной близости и доверию как для вас, так и для вашего любимого человека.
Невербальные выражения любви Иногда действия говорят громче слов. Невербальные выражения любви чаще всего сводятся к физическим выражениям привязанности.
Это могут быть незаметные действия, такие как поглаживание вашего партнера по спине, или постоянные попытки быть физически рядом, или, может быть, явные, например, постоянно держаться за руки с партнером или почти постоянно обниматься и касаться друг друга. Физическая привязанность часто является ключевым аспектом любящих романтических отношений и может помочь партнерам сохранить близость, увеличивая близость.
Одно из самых простых невербальных выражений любви — простая улыбка; улыбка вашему партнеру — это мягкий и тихий способ продемонстрировать любовь и заботу, поскольку улыбка может иметь большое значение для выражения одобрения и привязанности. Родители часто замечают, что улыбаются выходкам своих детей, друзья очень часто улыбаются и смеются вместе, а партнеры часто видят, как они просто улыбаются друг другу. Улыбка — важная часть невербального проявления любви.
Вербальные выражения любви
Наиболее очевидным словесным выражением любви является простое высказывание: «Я люблю тебя».
Однако далеко не единственное средство словесного выражения любви: «Я люблю тебя» иногда не может охватить всю широту ваших чувств к кому-либо. Чтобы словесно выразить свою любовь, вы можете включить своего партнера в планы на будущее, демонстрируя свою надежду на то, что вы двое будете вместе долгое время. Вы также можете пригласить своего партнера в семейные разговоры о предпочтительных традициях и обычаях, предполагая, что вы двое будете вместе долгое время.
Рассказывая своему партнеру обо всех его положительных качествах, вы также можете продемонстрировать свою любовь, поскольку это показывает вашему партнеру, что именно вы любите в нем. Вы можете упомянуть навыки и привычки вашего партнера или полностью сосредоточиться на вопросах характера; что бы вы ни выбрали, обязательно подчеркните черты, характеристики и поведение, которые вызывают у вас улыбку и теплоту в груди.
Похвастаться любимым человеком — еще один способ словесно продемонстрировать свою любовь. Разговор о достижениях, целях или способностях любимого человека не только показывает вашему партнеру, как сильно вы о нем заботитесь, но также показывает другим, что вы гордитесь своей связью и что вы на одной стороне.
Вы можете сделать это напрямую, когда представляете своего партнера друзьям, семье, коллегам и другим важным людям в вашем мире; или вы можете сделать это в социальных сетях, привлекая внимание к достижениям вашего партнера после выполнения особенно сложной задачи или достижения вехи. И, конечно же, всегда важно, чтобы вы не забывали по-настоящему слушать своего партнера, когда он разговаривает с вами, что является отличным способом показать ему, что вы заботитесь о нем.
Креативное выражение любви
Если простые действия и фразы не совсем в вашем стиле, существует множество творческих способов выразить любовь к человеку, который вам небезразличен. Создание подарка для любимого человека может передать любовь и преданность, особенно если рассматриваемый предмет является чем-то особенным и уникальным для вас двоих. Возможно, один из самых классических методов творческого выражения любви — это создание стихов для любимого человека; поэты создавали баллады и простые стихи для своих близких на протяжении сотен лет, и вряд ли эта практика скоро исчезнет.
Подобным образом вы можете использовать музыку и тексты песен, чтобы выразить свою любовь к кому-то. Создание мощной мелодии, подчеркивающей красоту вашего партнера, — это один из способов использовать музыку для выражения любви. Вы также можете создавать тексты для любимого человека или их комбинацию. Видео — еще один аналогичный способ выражения любви к кому-то, так как вы можете создать визуальное представление, которое позволит вам выразить свои чувства к кому-то другому.
Другие творческие способы выражения любви включают посадку дерева или цветов; посадив что-то в честь вас двоих, вы можете продемонстрировать свое желание, чтобы ваша связь выдержала испытание временем, точно так же, как вы надеетесь, что ваше растение будет процветать и расти.
Изучение языков любви
Изучение вашего языка любви и языка вашего партнера – это еще один способ продемонстрировать любовь свежими, разными способами. Тесты на язык любви могут помочь вам определить, какие формы выражения вы предпочитаете, и заставить вас чувствовать себя любимыми.
Пять языков любви включают физическое прикосновение, акты служения, слова поддержки, получение подарков и качественное время. Каждый из них представляет собой уникальный способ дарить любовь и получать любовь, и два человека с очень разными предпочтениями в отношении того, как дарить и получать любовь, часто вступают в отношения. Первоначально это может вызвать некоторые трения в отношениях, поскольку один или оба партнера могут не чувствовать себя должным образом любимыми и замеченными.
Исследуйте новые способы выражения своей любви
Поговорите с лицензированным онлайн-терапевтом
Знакомство с языком любви друг друга поможет вам понять, как лучше всего выражать любовь к вашему партнеру, и поможет вам общаться так, чтобы вы чувствовали себя любимыми. Люди, предпочитающие физические прикосновения, могут хотеть хорошего массажа спины и близости со своим партнером. Люди, для которых акты служения — лучший способ почувствовать и показать любовь, могут надеяться, что их партнер будет время от времени заправлять их машину или выполнять важную задачу, не спрашивая об этом.
Люди, для которых важно качественное время, могут захотеть проводить часы, просто находясь вместе и уделяя друг другу все свое безраздельное внимание, без какой-либо конкретной повестки дня или плана. Для тех, чей язык любви — получение подарков, получение небольших жетонов на регулярной основе идеально. А для тех, кто лучше всего работает со словами одобрения, если каждый день тратить время на то, чтобы написать приятную записку или сделать удачный комплимент, это будет говорить о многом.
Языки любви — это не способ определить, кто нетребователен к другим или кто требует от другого больше всего, чтобы чувствовать себя любимым; вместо этого они представляют собой инструменты, помогающие парам (и семьям) справляться со сложностями любви, при этом следя за тем, чтобы каждый чувствовал и переживал ту любовь, в которой они процветают.
Когда выражение любви нежелательно
любовь должна быть сведена к минимуму. В случае безответной любви бесконечные выражения любви вряд ли будут хорошо восприняты и даже могут стать поводом для глубокого дискомфорта или беспокойства.
Если вы выражаете любовь, привязанность или влечение к кому-то, а он не отвечает вам взаимностью, возможно, пришло время отступить. Выражение любви также может быть нежелательным в тех случаях, когда одна или обе стороны недоступны. Например, если кто-то состоит в серьезных отношениях или в браке, выражения любви к нему лучше воздержаться. Если кто-то значительно моложе или старше, к выражению любви также следует относиться с особой осторожностью. Хотя любовь прекрасна, определенные обстоятельства требуют от одной или обеих сторон проявления осторожности или сдержанности.
Как эффективно выражать любовь
Выражение любви многогранно и разнообразно, и каждое выражение будет зависеть от ваших отношений с близкими, вашей близости и глубины вашей любви. Регулярные выражения любви способствуют укреплению доверия, близости и безопасности в отношениях и создают прекрасное чувство связи и общности как среди друзей, так и среди романтических партнеров.
Выражение любви будет выглядеть по-разному для каждого в зависимости от того, что вам нравится и на что вы надеетесь, а также чего ваш партнер или другой любимый человек хочет и на что надеется в ваших отношениях.
Не существует единого способа правильно или эффектно выразить любовь. Наоборот, выражение любви — это постоянные приливы и отливы, или отдача, когда вы и человек, с которым вы общаетесь, выражаете свою любовь, привязанность и приверженность и ждете возвращения аналогичного чувства. В некоторые периоды может наблюдаться меньше выражений любви, например, в моменты сильного стресса или перехода, а в другие периоды будут наблюдаться чрезмерные выражения, например, в первые несколько недель после совместного проживания или в первые несколько месяцев новых отношений. По мере того, как вы будете узнавать больше о своем партнере и о себе, ваши выражения любви будут продолжать расти и развиваться.
У каждых отношений есть взлеты и падения. Терапия может быть эффективным способом научиться выражать любовь и укреплять ваши отношения, как романтические, так и профессиональные, а также среди друзей и семьи. Недавнее исследование показывает, что пары, которые работают с онлайн-консультантом (в отличие от терапевта в традиционном обычном офисе), находят формат, способствующий их чувствам, в результате чего они чувствуют себя менее осужденными.