Как выразить свои чувства: Как научиться выражать свои чувства

Как научиться выражать свои чувства

Я-высказывание — это способ выражать свои эмоции и потребности, учитывая при этом эмоции и потребности другого человека. Почему всем важно говорить о своих эмоциях и потребностях, рассказывает специалист Психологического Центра Altera Татьяна Гриценко:

Наши эмоции — это важный сигнал нашего внутреннего мира. За каждой эмоцией стоит определенная потребность — что мы хотели бы и что для нас важно. Когда мы говорим о своих эмоциях и потребностях, мы придаем им значение и даем знать другому человеку, что с нами происходит, как мы себя чувствуем, как быть в отношениях с нами. Это дает пространство для диалога, договоренностей и построения желаемых отношений.

При этом у партнера по коммуникации тоже есть чувства и потребности, которые важно уважать. И «Я-сообщение» дает возможность говорить о наших чувствах с уважением, не прибегая к суждениям, обвинениям и обесцениванию.

Как строится Я-высказывание?

Я-высказывание включает в себя несколько компонентов:

1. Факт — ситуация или действие другого человека, которые вызвали эмоциональную реакцию (тут важна безоценочность).

2. Чувства — эмоции, которые возникли в ответ на ситуации (помните, что поступки других являются стимулом к нашим чувствам, но не являются их причиной).

3. Объяснение — почему возникли эти эмоции, какая потребность не была удовлетворена.

4. Желание — желаемый для вас вариант развития ситуации.

5. Призыв к обсуждению ситуации. ⠀

Конструкция Я-высказывания выглядит так:

«Когда (называете ситуацию или действие), я чувствую (называете эмоцию), потому что мне важно (называете ценность или потребность). Я хотел/а бы, чтобы (называете желаемый вариант развития ситуации)».

Пример: «Когда ты резко прервал/а вчера наш телефонный разговор, я почувствовал/а гнев и разочарование, потому что для меня так важны наши звонки и возможность пообщаться с тобой. Я бы хотел/а, чтобы в следующий раз ты уделил/а время, чтобы завершить наш разговор качественно. Что ты об этом думаешь?»


Что необходимо для развития навыка «Я-высказывания»:

Уметь распознавать свои эмоции

Расширять свой эмоциональный словарь

Уметь распознавать потребности, которые стоят за чувствами

Уметь слушать себя и другого                ⠀

Развитие навыка «Я-сообщения» требует времени и усилий. Но оно того стоит —  выражая свои чувства и потребности, мы увеличиваем шанс, что они будут удовлетворены.

---

Теги: блог об отношениях, блог психолога, колонка психолога

Реклама

---

Популярные материалы

Что сейчас покупать на скидках у украинских брендов

---

Топовые продукты для модного макияжа глаз летом

---

Быть принятым: как ЛГБТК-человеку чувствовать себя в…

---

Популярные материалы

Люди / Новости

День отца в Украине: трогательные фото детей с военными

Люди / Новости

Традиции фольклора и сюрреализм: феномен украинского поэтического кино

Люди / Новости

5 невероятных историй дружбы украинских деятелей искусства

Отношения / Психология

7 способов прожить эмоции конструктивно

Отношения / Психология

Как успокоить организм на гормональном уровне: небанальные советы

Люди / Интервью

Мой выбор — журналистика: как редакторы сайта ELLE.

UA работают во время войны

как научиться выражать любовь и сделать отношения крепче

Теория Гэри Чепмена помогает улучшить связь с партнером. Рассказываем, как понять, на каком языке любви вы говорите со второй половиной!

Теги:

Психология

Брак и отношения

Любовь и отношения

Психология отношений

Узнайте, каким способом ваш партнер признается в чувствах

Содержание статьи

Любовь всегда считалась главным источником счастья и вдохновения. Однако в голове каждого из нас существуют разные представления, что такое идеальные отношения и как нужно проявлять свои чувства. Так, например, некоторые считают важным дарить подарки, чтобы партнер не сомневался в своем выборе. Другие говорят комплименты, предпочитая выражать эмоции словами. Есть и те, кто хочет просто проводить много времени с любимым человеком, тем самым подчеркивая его важность в своей жизни.  

При этом, если ваше общение со второй половиной напоминает беседу инопланетных существ из разных галактик, не стоит расстраиваться. Многие пары не осознают, что можно разговаривать на разных языках любви и прекрасно ладить друг с другом. В этом материале мы расскажем про поведенческие модели. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие языки любви существуют

Язык любви — термин, предложенный Гэри Чепменом в одноименной книге 1992 года. По мнению писателя, многие из нас периодически ощущают, будто нежные чувства в отношениях не взаимны, потому что наши способы выражения любви с партнером довольно часто отличаются. В работе автор утверждает, что каждый человек умеет «говорить» только на одном или двух диалектах, тогда как всего он выделяет пять языков, которые помогают выражать душевную привязанность — слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения.

Концепция Чепмена помогает понять, как именно ваш партнер выражает свои эмоции, какой способ признания в чувствах для него наиболее значим. Однако Гэри отмечает, что не стоит путать влюбленность и любовь, потому что первое — это накал страстей, а второе — осознанный выбор, требующий некоторой дисциплины. Важно понимать: если ваши отношения с партнером находятся на начальном этапе, теория «языков» вам пока что не подходит.

Ободряющие слова

Всем нам хочется услышать ободряющие слова, однако некоторым людям намного важнее получать поддержку в устной форме, чем остальным. Обычно такие личности обожают, когда их хвалят и благодарят. Например, чтобы улучшить настроение партнера, который говорит на этом языке, нужно просто сказать, как сильно вы его любите, какой он особенный человек. 

Таким образом мы говорим на его языке, как он важен для нас. Ободряющие слова помогают нашим партнерам чувствовать себя желанными и значимыми, они повышают уверенность в себе, придают решимости и укрепляют отношения. При этом, если вы не обладаете красноречием, вовсе не обязательно выдумывать сложные комплименты, потому что для такого типа людей прекрасно подходят искренние, хоть и несколько банальные слова: «Ты выглядишь великолепно сегодня», «Я очень горжусь тобой», «Ты очень умный и талантливый».

Время

Дарить свое время партнеру — это проявление искренней любви и заботы. Когда мы уделяем его нашим близким, мы выражаем этим свою привязанность. Согласно книге Чепмена, главное для человека, который говорит на этом языке любви — как можно чаще проводить свободные минуты со своей второй половиной. 

При этом важно отметить, что совместному времяпрепровождению нужно отдаваться целиком — партнера следует внимательно слушать, вникать в разговор, не теряя ход его мыслей. Если же вы будете пренебрегать этими правилами, он может сильно обидеться, почувствовав себя ненужным.

Подарки

Мы убеждены, что большая часть населения планеты обожает сюрпризы, однако для некоторых людей они имеют едва ли не сакральное значение. Гэри уверяет: если ваш партнер говорит на языке подарков, он ценит превыше всего внимание к собственной персоне. Считается, что для таких личностей цена презента не имеет значения, главное — чувства, которые вы в него вложите.

Например, если ваш любимый человек начал увлекаться астрономией, можно подарить ему атлас звездного неба. Такой недорогой презент скажет о ваших теплых чувствах больше, чем вы можете себе представить. Кстати, чтобы лучше изъясняться на языке таких людей, важно еще и правильно принимать презенты. Главная особенность данного типа — они часто делают материальные знаки внимания. 

Помощь

Помощь — один из самых мощных способов для выражения любви и заботы, благодаря которому мы демонстрируем, что хотим сделать жизнь близких лучше. Согласно теории Чепмена, людям, использующим этот язык, практически не важно, как именно им помогли, ведь они все равно проникнутся благодарностью — даже попытка облегчить заботы второй половины будет доказывать, что вы испытываете сильные чувства. 

Например, вы можете помыть посуду вне своей очереди, если ваш любимый человек сильно устал на работе, или способствовать его развитию в новой профессии, познакомив со знакомым из той же сферы. Однако старайтесь сохранить автономию человека и не обижайтесь, если ваш партнер откажется от поддержки с вашей стороны. Возможно, он бросил себе вызов, поэтому решает свои проблемы самостоятельно. 

Прикосновения 

Прикосновения — один из самых эффективных способов выражения любви, помогающий наладить отношения со второй половиной быстрее всего. По мнению писателя, люди, говорящие на этом языке, ощущают душевную близость с партнером только благодаря физическому контакту. Таким людям кажется, что другие умеют передавать через касания информацию, которую трудно объяснить словами, свои чувства, настроение. 

Использование такого языка любви может помочь в создании более глубоких и насыщенных отношений со своей второй половиной. Если ваш любимый человек из этой группы людей, обнимайте его при любом удобном случае — этого будет достаточно, чтобы он не забывал, как сильно он важен. 

Изучение разных языков может быть очень полезно для отношений со второй половиной. Зная, каким образом ваш партнер делится чувствами, вы сможете намного более эффективно проявлять свою любовь и заботу. Кроме этого, теория Гэри Чепмена помогает избежать ссор и конфликтов, наладить связь с окружающими и даже с самим собой.

Как понять, какой язык любви используете вы и ваш партнер

Во-первых, чтобы понять, какой язык любви использует ваш партнер, нужно понаблюдать за тем, как он проявляет свои чувства. Так, если любимый человек регулярно делает вам маленькие презенты или старается проводить каждую секунду подле вас, его способ выражения привязанности — это время и подарки. Во-вторых, спросите, что он ценит больше всего в отношениях. Многие люди не задумываются об этом, поэтому такой вопрос может стать поводом для серьезных размышлений. Такие же методы стоит использовать, чтобы узнать, какой ваш язык любви. Просто обратите внимание на собственное поведение.

Как выразить свои чувства словами

Чувства могут быть сложными, особенно в детстве, их бывает трудно понять и выразить. Поэтому важно помочь детям найти слова, необходимые им для выражения своих чувств.

Когда мы говорим о выражении чувств, необходимо сделать несколько пояснений. Чувства и эмоции не одно и то же. Заманчиво использовать слова взаимозаменяемо, но это не совсем правильно.

Согласно статье Университета Уэйк Форест, чувства являются результатом многих различных ощущений, таких как голод или усталость. Чувства также могут исходить из эмоций. Чувства всегда являются сознательным опытом, даже если иногда неясно, что их вызывает. (Пробуждение)

Эмоции более сложны и бессознательны. Они являются ответами на многоуровневый опыт. Согласно книге Discovering Psychology , они включают «субъективный опыт, физиологическую реакцию и поведенческую или экспрессивную реакцию». (Очень хорошо)

Первый важный шаг в изучении того, как выразить свои чувства словами, — это определить, являются ли ощущения чувствами или эмоциями.

Слова для описания эмоций и чувств

Обычно для выражения эмоций требуется меньше слов. В то же время это требует мужества. Детям может быть трудно озвучить эмоции, которые они испытывают.

Помогите своему ребенку или учащимся расширить словарный запас, позволяющий выражать эмоции.

Шесть основных эмоций:

• Гнев
• Страх
• Радость
• Любовь
• Печаль
• Удивление

9 0002 После того, как ребенок опознает одну из этих эмоций, ему становится легче начать говорить о чувствах.

Чувства могут исходить из эмоций. Например:

• Зависть может быть чувством, которое исходит от гнева.
• Люди испытывают панику из-за страха.
• Облегчение может быть чувством, происходящим от радости.
• Иногда люди испытывают тоску из-за чувства любви.
• Унижение может быть чувством, вызванным грустью.
• Глупость может быть вызвана удивлением.

(CenterVention)

Примеры выражения эмоций

Чувства и эмоции могут быть сложными. Паника может исходить от страха, но затем она может привести к гневу. Чувство стыда иногда может быть связано с моментом, который начался как радостный.

Когда эмоция или чувство определены, становится легче выбрать соответствующие механизмы преодоления.

Одним из наиболее эффективных инструментов для выражения чувств здоровым способом является формирование «Я чувствую… Когда люди… Мне нужно… Пожалуйста…». (SoulShoppe)

Эту формацию, возможно, придется разбить, особенно для детей младшего возраста.

Начните только с части «Я чувствую…».

Например…

• Я расстроен.
• Я беспокоюсь.
• Я нервничаю.

После того, как дети привыкнут определять свои чувства и эмоции, начните просить их определить причину своих чувств. Используйте формулировку «Я чувствую… когда люди…»

Например…

• Я расстраиваюсь, когда люди говорят о том, как я произношу слова.
• Я волнуюсь, когда мне напоминают, что у меня контрольная по математике.
• Я нервничаю, когда люди говорят о том, что я ношу очки.

Как только они научатся связывать свои чувства с событиями, происходящими в их жизни, попросите их начать искать причину, по которой эти события имеют значение. Используйте формацию «Я чувствую… когда люди… мне нужно…».

Например…

• Я расстраиваюсь, когда люди говорят о том, как я произношу слова. Мне нужно чувствовать себя в безопасности, когда я разговариваю.
• Я волнуюсь, когда мне напоминают, что у меня контрольная по математике. Мне нужно выучить мои математические задачи.
• Я нервничаю, когда люди говорят о том, как я ношу очки. Мне нужно чувствовать себя в безопасности в очках.

Смысл этой формации в том, чтобы дать детям больше инструментов для общения о том, что происходит внутри них.

Последний шаг — предоставить детям инструменты, с помощью которых они могут попросить то, что им нужно. Например…

• Я расстраиваюсь, когда люди говорят о том, как я произношу слова. Мне нужно чувствовать себя в безопасности, когда я разговариваю. Не могли бы вы перестать указывать, как я произношу слова?
• Я волнуюсь, когда мне напоминают, что у меня контрольная по математике. Мне нужно выучить мои математические задачи. Не могли бы вы помочь мне учиться?
• Я нервничаю, когда люди говорят о том, как я ношу очки. Мне нужно чувствовать себя в безопасности в очках. Пожалуйста, перестань говорить о моих очках?

Почему ребенку трудно выражать эмоции

Причина, по которой у ребенка могут быть проблемы с выражением эмоций и чувств, заключается просто в том, что он испытал меньше вещей, чем взрослый, а некоторые чувства для него новы. В результате у них было меньше возможностей изучить терминологию, необходимую для выражения своих эмоций и чувств. По данным Университета Вандербильта, «дети злятся, грустят, расстраиваются, нервничают, радуются или смущаются, но у них часто не хватает слов, чтобы рассказать о своих чувствах. Вместо этого они иногда отыгрывают эти эмоции очень физическими и неуместными способами». (Вандербильт) Дети могут испытывать разочарование, когда они еще не выучили слова, необходимые для объяснения того, что они чувствуют.

Поэтому научить ребенка определять и выражать эмоции и чувства имеет первостепенное значение. Осторожно помогая детям лучше усвоить словарный запас и инструменты для определения и выражения эмоций, вы подготовите их к гораздо более насыщенной жизни. Это потому, что когда они учатся выражать свои чувства словами, они могут затем перейти к изучению механизмов преодоления, чтобы выражать свои чувства здоровыми способами.

Soul Shoppe предлагает программы социально-эмоционального обучения для детей. Более двадцати лет мы создавали инструменты и помогали преподавателям включать эмоциональный интеллект в учебную программу. Стратегии Soul Shoppe поощряют сочувствие и эмоциональную осведомленность у детей. Будь то помощь в классе или помощь родителям дома, Soul Shoppe выдвигает социальные навыки на передний план обсуждения. Нажмите, чтобы получить дополнительную информацию о программах SEL для начальных школ или наших программах поддержки родителей.

Вам также может понравиться:

Виртуальное социальное обучение

Плакат о чувствах

Чтение социальных сигналов

Как создать безопасное пространство

Как обучать социальным навыкам

Создание инклюзивного класса

Полное и полезное руководство Советы для мужчин

Что такое эмоциональное выражение? Почему важно выражать свои чувства? Каковы здоровые способы выражения своих чувств? Что происходит, когда вы не выражаете свои эмоции? Можно ли научиться лучше выражать свои чувства? Если вы ищете ответы на эти и другие вопросы, эта статья для вас.

Привет. Меня зовут Шон Галла, и я фасилитатор онлайн-групп поддержки для мужчин, в том числе групп эмоциональной поддержки. Моя работа заключается в создании безопасных пространств, где мужчины могут свободно говорить и учиться позитивно выражать свои чувства. Я не понаслышке знаю, насколько полезно научиться правильно выражать эмоции для эмоционального здоровья любого человека, особенно людей, живущих с эмоциональными трудностями, такими как тревога, гнев, горе, депрессия и низкая самооценка. Если вы ищете руководство, чтобы научиться лучше выражать свои чувства, эта статья для вас.

Из этой статьи вы узнаете, как позитивно выражать свои чувства и вести более эмоционально сбалансированную жизнь.

Содержание:

• 1 Люди и эмоции
• 2 Почему так сложно выразить свои чувства?
• 3 Что происходит, когда вы не выражаете своих чувств?
• 4 Как выражать свои чувства здоровым образом
• 5 Подробнее о MensGroup
• 6 Итог

Автор:

Шон Галла

Опытный фасилитатор, создатель сообщества и специалист по взаимной поддержке, Шон руководит мужскими группами более 10 лет.&nbspПрочитайте полную биографию автора Шона.

Люди и эмоции

Уже более двадцати лет люди и организации используют термин «эмоциональный интеллект» для описания способности человека выражать свои эмоции и справляться с ними, а также интерпретировать эмоции других. Этот уровень самосознания рассматривается как критический навык, необходимый всем, кто заинтересован в том, чтобы вести более эмоционально сбалансированную жизнь.

Частью эмоционального интеллекта является способность выражать собственные эмоции посредством языка тела, зрительного контакта, выражения лица, письма или устной речи.

По мнению экспертов в области психического здоровья, возможность выражать свои чувства полезна как для психического, так и для физического здоровья и хорошего самочувствия. Многочисленные исследования связывают подавление чувств с усилением физических симптомов стресса, тревоги, СДВГ, депрессии и даже злоупотребления психоактивными веществами. С другой стороны, исследования показывают, что возможность выражать свои чувства может привести к улучшению общего состояния здоровья у разных групп людей. В другом исследовании люди с высокой ожидаемой продолжительностью жизни лучше выражали свои основные эмоции и имели более позитивный взгляд на жизнь.

Таким образом, можно сказать, что выражение своих чувств полезно для здоровья. Фактически, способность выражать свои чувства связана с благополучием, например, с лучшей адаптацией к различным стрессовым факторам, большей удовлетворенностью жизнью и повышенной психологической устойчивостью.

Как правило, женщинам легче выражать свои чувства, чем мужчинам. Это потому, что общество уже давно рисует мужчин как сильных и стойких без эмоций. Даже сегодня мужчинам трудно говорить о своих чувствах из-за боязни прослыть слабыми или низшими мужчинами.

Если вы ищете информацию о том, как исцелиться от детской травмы, присоединяйтесь к mensgroup.com сегодня!

Почему так сложно выразить свои чувства?

Многие вещи могут мешать людям открыться и выразить свои чувства. Это тесно связано с вашей личностью, с тем, как вы относитесь к своим чувствам и как вы относитесь к другим.

Травматические события

Иногда история, которой вы хотите поделиться, чтобы выразить себя, может быть связана с сильной эмоцией, которая заставляет большинство людей сдерживаться, потому что некоторые переживания слишком травматичны или болезненны, чтобы их можно было выразить. Большинству людей не удается выразить себя, чтобы попытаться не обременять слушателя своими эмоциями. Это мешает им делиться своими чувствами. Иногда травма мешает людям понять или описать свои чувства.

Проблемы с привязанностью

Проблемы с привязанностью тесно связаны с травмой. Если кто-то перенес травму в прошлом, ему будет трудно построить здоровые отношения с другими, что усложнит ему возможность выразить свои чувства. Неспособность создать привязанность к другим мешает доверять людям, что влияет на способность открываться людям. Эти ненадежные привязанности заставляют людей не решаться выражать свои чувства из страха быть отвергнутыми или неправильно понятыми.

Социальные нормы

В некоторых культурах и семьях, даже в культуре социальных сетей, людям не разрешается быть самими собой, и вместо этого ожидается, что они будут соответствовать определенной норме, что затрудняет свободу выражения мнений. Это вынуждает людей выставлять себя напоказ, показывая, что у них все есть, поскольку человек чувствует, что делиться своими честными и неудобными мыслями и чувствами не кажется уместным.

Личность

Как правило, исследования показывают, что люди с экстравертным характером обычно более открыто говорят о своих чувствах, чем интроверты. Высокосоциальным людям легче делиться своими чувствами, поскольку они естественным образом настроены на то, чтобы чувствовать себя комфортно в ситуациях, требующих от них раскрытия информации о себе. Если вы от природы более сдержанны, вам может быть трудно выражать свои эмоции даже близким людям.

Тем временем вы также читаете нашу статью «Как вылечиться от посттравматического стресса» и подписываетесь на mensgroup.com.

Что происходит, когда вы не выражаете своих чувств?

Различные исследования, проведенные в течение нескольких десятилетий, показывают, что подавление своих чувств может негативно повлиять на разум и тело. Исследование 2013 года показало, что у людей, которые сдерживают свои эмоции, на 30% выше вероятность преждевременной смерти и на 70% выше вероятность заболеть раком. Другие исследования показывают, что регулирование или игнорирование движений может вызывать кратковременные психические и физические реакции.

Подавление чувства печали, гнева, разочарования, горя или других чувств может вызвать физический стресс для организма. Подавление эмоций в течение более длительного периода увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета. Избегание чувств может привести к проблемам с памятью, беспокойству, агрессии и даже депрессии.

К другим побочным эффектам подавления эмоций относятся:

• Нарушение общения – сокрытие эмоций препятствует ясному общению с людьми в вашей жизни. Это усложняет решение конфликта, поскольку вы не можете решить свои проблемы.
• Накопление эмоций – если вы притворяетесь, что ваши чувства не существуют, они не исчезают. Сдерживание своих чувств на самом деле усиливает их. Например, подавление гнева только усиливает его и в конечном итоге приводит к вспышке гнева.
• Напряженные отношения – неспособность выразить свои чувства вызывает проблемы в романтических и семейных отношениях. Когда люди чувствуют, что вы скрываете свои чувства, им сложно вас понять, что вызывает конфликт в отношениях.
• Факторы риска для здоровья – подавление эмоций повышает уровень стресса, который связан с различными состояниями здоровья, такими как высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, проблемы со сном и диабет.

Как выражать свои чувства здоровым способом

При всех негативных проблемах, связанных с подавлением эмоций, здоровое эмоциональное выражение важно. Вот способы облегчить лучшее эмоциональное выражение.

Используйте позитивный разговор

Если вы обнаружите, что у вас всегда негативный внутренний диалог, возможно, именно поэтому вам трудно выражать свои чувства здоровым образом. Вы можете начать с замены любых негативных внутренних диалогов на позитивные разговоры, так как это облегчит вам положительное самовыражение перед другими.

Поймите свои триггеры

Ситуации, люди и места могут быть тесно связаны с прошлыми воспоминаниями и травмами, что затрудняет выражение эмоций. Если вы часто испытываете эмоциональную блокировку из-за определенных триггеров, лучше избегать их, когда это возможно, или найти здоровые механизмы преодоления, чтобы улучшить общение с другими.

Примите свои чувства

Часть причин, по которой большинству людей трудно выразить свои негативные чувства, заключается в том, что им трудно их принять. Важно понимать, что отрицательные эмоции не являются чем-то неправильным. Что в основном неправильно, так это поведение, которое следует всякий раз, когда у вас возникают эти чувства.

Например, чувство гнева является естественной реакцией человека на различные ситуации. Однако неправильно выражать этот гнев через насилие. Принятие — важная часть обучения тому, как лучше выражать чувства и управлять ими конструктивным образом.

Опишите, как вы себя чувствуете

Всякий раз, когда вы испытываете эмоцию, вы должны описать ее в дневнике или устно. Так людям будет легче сопереживать вам и лучше понять вашу ситуацию. Вы можете суммировать большинство чувств с помощью отдельных слов, таких как атака, злость, радость, смущение, страх, боль или грусть.

Практикуйтесь в выражении своих чувств

Лучший способ научиться выражать свои чувства — это практика. Хотя поначалу это может показаться неудобным, постоянная практика облегчает задачу. Со временем это становится естественной частью вашей повседневной жизни.

Когда вы говорите о своих чувствах, вам также нужно рассказать о своих скрытых чувствах, а не только о поверхностных. Хотя поверхностными эмоциями может быть гнев, первопричиной может быть смущение или обида, с которыми также необходимо бороться.

Присоединяйтесь к группе поддержки

Если вам трудно выражать свои положительные или отрицательные чувства членам вашей семьи или близким из-за боязни осуждения или неправильного понимания, группа поддержки может быть безопасным местом для этого. Группа эмоциональной поддержки — это безопасное пространство, куда люди приходят, чтобы поговорить, поделиться и выразить свои чувства в непредвзятой обстановке и в присутствии понимающих людей.

Если вы мужчина и ищете безопасное место для выражения эмоций, MensGroup — это онлайн-группа поддержки только для мужчин, где вы можете свободно делиться своими эмоциями и мыслями.

Подробнее о MensGroup

Men’s Group — это онлайн-группа эмоциональной поддержки для мужчин. Если вы мужчина, нуждающийся в эмоциональной поддержке, членство в сообществе только для мужчин — один из лучших способов получить индивидуальную помощь в соответствии с вашими потребностями.

Это сообщество мужчин, поддерживающих друг друга в жизненных трудностях и переменах. Участие в группе поддержки только для мужчин гарантирует, что у вас будет свободное пространство, где вы сможете поделиться, высказаться и поучиться в безопасном месте, не опасаясь осуждения или неправильного понимания.