Как забыть бывшего парня которого любишь: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Возможно, вы представляете, как они возвращаются в вашу жизнь, как будто никогда и не уходили. Вы можете нереалистично полагать, что они не только оценят то, кто вы есть сегодня, но и изменятся сами, чтобы стать кем-то, кого стоит ценить.

Эти мысли, скорее всего, беспочвенные фантазии, которые приведут вас к разочарованию.

Путешествия, которые вы записываете в память, должны быть точными во всех аспектах ваших отношений. Не упускайте из виду причины, по которым вы расстались.

Обязательно помните случаи, когда на вас кричали из-за небольшой ошибки или когда вы были слишком пьяны, чтобы остаться с вами на ночь.

Подготовьте честный список качеств вашего бывшего, которые не совпадают с вашими ценностями и путем. Список может служить вам напоминанием о том, почему вы заслуживаете лучшего.

Каждые отношения полны уроков, потому что вы можете многое узнать о себе, будучи частью дуэта. Эта информация может помочь вам понять, что сработало, а что нет, чтобы использовать ее в качестве ориентира для ваших следующих отношений.

   Похожие чтения:    Не чувствуете благодарности? Вот несколько полезных советов по отношениям  

Проанализируйте чувства, которые возвращают вас к мыслям о бывшем партнере.

Проблемы в ваших прошлых отношениях напоминают вам о неразрешенных отношениях с семьей?

Эти отношения пробудили в вас что-то такое, о чем вы стыдитесь или сожалеете?

Поговорите с психотерапевтом о том, что на самом деле скрывается за воспоминаниями о прошлых отношениях. Вы можете обнаружить, что это часто больше о вас, чем о них и отношениях.

Отписаться. Снять тег. Отключить.

Постарайтесь прекратить все контакты с вашим бывшим. Если вы снова и снова вставляете своего бывшего в свою жизнь, уйти от бывшего может быть почти невозможно.

Ты другой, признай это. Вы не лучше и не хуже после расставания, может быть, просто другие.

Примите себя. Не думайте о будущих крайностях и старайтесь думать о себе прямо сейчас.

Прими свое утро.

Примите участие в вечерних ритуалах.

Найдите время для своих друзей и людей, которые заставляют вас смеяться.

Вспомните, что вам раньше нравилось, и сделайте это снова. Это помогает подтвердить, кто вы есть, а не кем вы были, когда ваш бывший был в вашей жизни.

   Связанное Чтение:    Как перестать терять себя в отношениях  

Вероятно, вы привыкли к рутине и удобству ежедневного следования распорядку дня. Было бы лучше, если бы у вас был новый распорядок дня, в котором не участвовал бы ваш бывший.

Попробуйте составить новый график и следуйте ему, пока он не перестанет быть вашим новым, а будет просто тем, что вы делаете.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о психологических преимуществах утренней рутины:

Не сравнивай, не сравнивай, не сравнивай.

Чтобы забыть своего бывшего, нужно просто ценить качества нового партнера.

Они спокойны?

Они спрашивают о вашем дне?

Они слушают?

Они извиняются?

Доброжелательны ли они к официантам и кассиру в магазинах?

Научитесь замечать и ценить все то, что делает их исключительными.

Новый старт. Свежая стрижка. Чистая комната. Это то, что вы можете делать и контролировать.

Новое, свежее и твое.

Если вы можете позволить себе роскошь запланировать отпуск или даже однодневную поездку, сделайте это.

Если у вас есть время посетить этот новый ресторан, идите. Вы создаете новые воспоминания со своим новым статусом и новым ощущением себя.

Даже если вы находитесь в новых отношениях и вам трудно забыть своего бывшего, эти стратегии могут помочь вам понять, что изменилось в вашей жизни сейчас с вашим нынешним партнером.

Сейчас самое время погрузиться в новое хобби или хобби, от которого вы раньше отказались. Все время, которое вы тратили на переписку, разговоры, еду и споры со своим партнером, теперь бесплатно.

Да, вы можете записаться на курсы, выучить язык, вступить в книжный клуб или завести домашнее животное. Цените положительные аспекты наличия времени на все, что вы хотите.

Наполняйте свое ведро, наполняя другие ведра.

Проводите время с домашним животным, соседом, бабушкой и дедушкой, поскольку искренняя доброта помогает нам лучше относиться к себе, своим обстоятельствам и нашему дню.

Проявление доброты и сострадания к другим напоминает нам о нашей ответственности как ближних, и нам приятно вносить свой вклад.

Горе действительно включает в себя пять стадий отрицания, гнева, депрессии, торга и принятия.

Обнаружение собственного определения принятия может само по себе придать сил.

Возможно, вы признаете, что многое узнали о том, чего вы заслуживаете, что вам нужно и кто вы как партнер. И, возможно, теперь вы узнаете, что вам гораздо лучше скучать по ним, чем любить их!

Сострадание к себе может показаться снисходительным, но оно жизненно необходимо.

Помните, вам пришлось через многое пройти, чтобы попасть сюда. Признайте это. Позвольте этому проникнуть внутрь. 

Лучшее, что вы можете сделать, это требовать уважения, внимания и заботы от ваших нынешних и будущих отношений, независимо от близости.

Вы знаете, что вы даете другим. Вы знаете, что вы получаете взамен. Признайте эти аспекты своего характера и используйте их, чтобы научиться любить себя.

Забыть своего бывшего может быть важным делом; поэтому, если у вас еще нет терапевта, который может помочь вам провести мозговой штурм и принять их, найдите его.

Если вы не можете найти терапевта, с которым вы можете связаться, продолжайте искать. Мы настроены и готовы поддержать вас. Когда вы, наконец, сможете полюбить свою нынешнюю жизнь, жизнь без бывшего, это действительно лучшая жизнь.

Как только вы научитесь забывать о бывшем, вы сможете оценить красоту жизни, которой живете прямо сейчас.

49 самых быстрых шагов, чтобы пережить расставание с бывшим парнем и забыть его

Это может показаться тяжелой битвой, но научиться тому, как забыть бывшего парня, можно. Со временем, силой и этими советами вы сможете это сделать.

Конец отношений никогда не бывает легким для всех — если только не было настоящих чувств с самого начала. Сложнее, когда не ты положил конец всему, но, в конце концов, жизнь должна продолжаться. Хорошая новость заключается в том, что, как бы ни было тяжело сейчас, есть много-много способов научиться забыть своего бывшего парня.

Это может показаться концом света, но поверьте нам, это не так.

Ты намного способнее, чем думаешь. Независимо от того, как долго вы были вместе или как сильно вы любили его, ваш разрыв не определяет вас. Вы можете узнать, как забыть своего бывшего парня и вернуть свою жизнь. [Читать: Как забыть парня, которого невозможно забыть]

Почему расставаться так тяжело

Нет вопросов; расставание всегда будет трудным. Вы любили их всем, что у вас было, и теперь все кончено. Вы вложили много времени и сил в отношения, не зная, что они закончатся.

Но почему так больно расставаться? Правда в том, что это сочетание многих разных вещей.

Во-первых, вы застигнуты врасплох, и шок может сделать его еще более болезненным. Вдобавок ко всему, вы имеете дело с отказом, и это само по себе просто больно, как ничто другое. Самая большая причина, по которой расставание так тяжело, заключается в том, что человек, от которого вы стали зависеть в своей жизни, внезапно ушел.

Они всегда были рядом, и ты так привык к их присутствию, что теперь, когда их больше нет в твоей жизни, она кажется пустой. [Читать: Почему любовь так сильно болит, когда все идет плохо?]

Почему ты не забыла своего бывшего парня

Конечно, все мы знаем, что время лечит все раны, но иногда кажется, что заживление длится вечно. Вероятно, это потому, что есть определенные причины, по которым вам так трудно забыть своего бывшего.

Вот некоторые из них.

1. Вы одиноки

Когда вы чувствуете себя одиноким, вы склонны сидеть и слишком много думать. Вы снова и снова прокручиваете в уме, что произошло, что если и может быть. Все, что делает это, это удерживает вас в цикле прошлого и не позволяет двигаться вперед. [Читайте: Как справиться с одиночеством — способы вернуть вас к жизни]

2. Вы потеряли уверенность во время отношений

Если вам не хватает уверенности, всегда будет труднее двигаться вперед. Неважно, разрыв это или потеря работы; это покажется в десять раз сложнее.

Если вы потеряли уверенность во время отношений по какой-либо причине, вам будет трудно научиться переживать расставание с парнем. С этой потерей уверенности появилась зависимость от твоего парня, и теперь, когда он ушел, ты не чувствуешь уверенности в своих силах. Просто знайте, что вы способны на гораздо большее, чем вы думаете.

3. Ты помнишь только хорошие времена

Ах, эффект розовых очков! В любых отношениях есть хорошие моменты и плохие. Однако, когда отношения заканчиваются, легко сосредоточиться на хорошем и забыть о том, что плохое когда-либо случалось.

Это просто убеждает вас в том, что отношения были прекрасными, и заставляет вас еще больше оплакивать конец. Правда в том, что если бы все время было хорошо, это бы не закончилось, не так ли? [Читайте: честная правда, почему легче забыть кого-то, если вы сначала бросите его]

4. Вы не научились отпускать

Отпустить того, кого вы любите, нелегко, но если вы отказываетесь сделать это, вы просто продлеваете свою агонию. Огромная часть обучения тому, как забыть своего бывшего парня, — это готовность отпустить его и двигаться дальше.

Это время придет не сразу, но приложив немного упорства и силы, оно придет.

5. Вы боитесь одиночества

Особенно это касается тех, кто давно состоит в отношениях. Когда это заканчивается, это часто заставляет вас бояться быть одиноким, и вы предполагаете, что одиноки.

Правда в том, что вы не одиноки. Вас окружают другие люди. Гораздо лучше быть одиноким, чем оставаться в отношениях, которые просто не работают. [Читать: Время наедине — зачем это нужно, как это помогает и как извлечь из этого максимальную пользу]

6. Вы не завершили отношения

Возможно, в конце отношений произошло что-то, что осталось незавершенным. Или, может быть, они ушли без веской причины, и вы отчаянно пытаетесь понять, что пошло не так.

Если вы не помирились, это одна из основных причин, почему вам так трудно оправиться от разрыва.

7. Вы не можете перестать размышлять

Проще говоря, вы слишком много думаете и анализируете все до мельчайших деталей. Иногда лучше просто принять это и отпустить.

Если все, что вы делаете, это постоянно позволяете этому прокручиваться в вашем уме, это не сделает ваше движение очень легким. [Читайте: Как перестать слишком много думать — Секреты перехода от чрезмерного мышления к расслабленному]

8. Вы не перестаете думать о том, что могло бы быть

«Что, если» — это мысль, которая преследует всех нас. Вы не можете перестать думать о том, что могло бы произойти, если бы вы не сказали это или не сделали то. По сути, вы оплакиваете потерю того, что могло бы быть.

Этого не должно было быть. Это так просто, и ничто из того, что вы могли бы сделать или сказать, не изменит этого. [Читать: Потребность в жизненной цели — 5 вещей, которые она может сделать для вас]

9. У вас есть сожаления

Возможно, причина прекращения отношений заключается в том, что вы что-то сделали или, возможно, что-то не сделали. В любом случае, вы имеете дело с сожалением.

Сожаление просто означает, что вы застряли в прошлом.

Отношения окончены. Все, что вы можете сделать, это простить себя прямо сейчас, и со временем, возможно, ваш партнер тоже простит вас. [Читайте: как справиться с сожалением и научиться смотреть в лицо своей реальности такой, какая она есть]

10. Ваш бывший кажется вам знакомым

Когда вы встречаетесь с кем-то какое-то время, он становится огромной частью вашей жизни. Вполне нормально, что когда их нет рядом, вы чувствуете себя немного странно и как будто вы без своего комфортного одеяла.

Они кажутся знакомыми, потому что вы к ним привыкли. Это не значит, что они вам подходят.

11. Вы все еще на связи

Когда вы общаетесь с кем-то, кого вы пытаетесь забыть, вам будет в десять раз сложнее. Гораздо лучше прервать контакт, по крайней мере, на данный момент, пока вы не почувствуете себя сильнее и сможете смотреть в будущее, не думая о «а что, если». [Читайте: правило отсутствия контактов — что это такое, как его использовать и почему оно так хорошо работает]

Как пережить расставание с парнем

Вы хотите узнать, как пережить расставание с парнем, и это то, чему вы собираетесь научиться.

Любой, кто когда-либо переживал расставание, знает, что единственный способ перестать зацикливаться на чувствах разбитого сердца и боли — это переключить внимание на себя. В конце концов, счастье — лучшая месть.

Мы знаем, как больно терять того, кого любишь всем, что у тебя есть. Но тот факт, что вы расстались, означает, что вы расстались по какой-то причине. Нельзя вечно думать о расставании. Вместо этого используйте его, чтобы улучшить себя. [Читать: Как пережить своего бывшего здоровым способом для вашего будущего]

1. Примите это

Мы не говорим, что вы двое больше не будете вместе, но в данный момент вам нужно принять тот факт, что вы сейчас не вместе. Итак, если вы хотите узнать, как пережить расставание с парнем, начните с признания того, что вы расстались.

Мы знаем, что ты все еще любишь его; мы получим это.

Но мысль о том, что вы снова сойдетесь, не поможет вам пережить этот разрыв. Что, если вы на самом деле не сойдетесь?

Вы знаете, сколько времени вы потратили бы на то, чтобы зарезервировать для них себя? Ждать их? Не ждите. [Читайте: Как забыть парня, которого вы просто не можете забыть]

2. Признайте, что это займет время

Это займет время, но постепенно вы перестанете о них думать. Вы даже не замечаете, пока не столкнетесь с кем-то, и они не спросят вас о вашем бывшем. По мере того, как вы двигаетесь дальше, они больше не сидят в вашей голове.

3. Не держите его в себе

Под этим мы подразумеваем, что если вы хотите грустить и вам нужно плакать целый день, СДЕЛАЙТЕ ЭТО! Не сдерживайте свои болезненные эмоции, иначе они просто вернутся в полную силу — и намного хуже позже.

Самая распространенная ошибка, которую люди склонны совершать, когда учатся тому, как забыть бывшего парня, заключается в том, что они притупляют свои эмоции и притворяются, что с ними все в порядке, когда это не так.

Мало того, что это нездоровый способ справиться со своими чувствами, так вы никогда не переживете расставание. Все, что вы делаете, это отвлекает себя от боли. Но оно всплывет, так или иначе. [Читать: Подавленный гнев — как отпустить, прежде чем он сожрет вас изнутри]

Вы можете подумать: «Но что, если мне нужно…» НЕТ! Закончилось. Ни для чего другого он вам не понадобится.

Если у вас все еще есть его номер телефона и вы подключены к социальным сетям, у вас всегда будет соблазн связаться с ним. Что будет, если напиться и случайно пьяным позвонить ему?

Забудь о нем и не делай того, о чем можешь пожалеть. Удалите его номер и отпишитесь от него в социальных сетях! [Читать: Как забыть парня, которого все еще любишь]

5. И все их вещи

Верно. Выбрось их, верни их, просто делай все, что тебе нужно, чтобы не было ничего, что заставило бы тебя думать о нем.

Нас не волнует, насколько вам нравится спать в его футболке. Это не поможет вам узнать, как пережить разрыв с вашим парнем. [Читать: Старые любовные письма и воспоминания — сохранить или выбросить?]

6. Избегайте просмотра романтических фильмов

Заманчиво включить Netflix, просмотреть раздел «романтика» и поплакать о том, что у вас никогда не будет такая любовь. Однако это принесет больше вреда, чем пользы, когда вы узнаете, как забыть своего бывшего парня.

Просмотр любовных фильмов просто заставит вас плакать, потому что это напомнит вам о расставании. Чем это вам поможет?!

7.

Позвоните им и расскажите, что произошло. Спланируйте вечер девушки, наполненный шоколадом, мороженым, сжиганием его вещей и рассказами о том, как ужасно вы себя чувствуете.

Легко изолировать себя от друзей, потому что ты постоянно думаешь о своем разрыве. Как бы ни было заманчиво отсиживаться, они вам нужны. Ваши друзья будут рядом, чтобы собрать осколки вашего разбитого сердца, так что позвоните им и напомните себе, какой веселой может быть жизнь! [Читать: Как двигаться дальше после разрыва и преодолеть боль]

8. Будьте заняты

Это очень важный шаг, чтобы забыть своего бывшего парня. Вы не можете зацикливаться на своем разрыве любой ценой. Вам нужно оставаться занятым, чтобы отвлечься ровно настолько, чтобы воздержаться от мыслей о нем.

Сейчас самое время попросить своего босса о дополнительной работе и убедиться, что вы с головой погрузились в свои увлечения. Вступайте в клубы, занимайтесь йогой и даже предложите посидеть с детьми или стать волонтером в приюте. Если вы будете заняты, вы отвлечетесь от него до тех пор, пока для него не станет естественным не лезть в ваши мысли. [Читать: Как перестать стонать и оставаться занятым после расставания]

9. Не проводите слишком много времени в одиночестве

Это еще одна вещь, которая заставит вас скучать по нему еще больше. Планируйте свой день так, чтобы у вас было как можно меньше времени на одиночество. Одиночество просто напоминает вам о том, как сильно вы наслаждались их компанией, и это нехорошо, если вы пытаетесь понять, как забыть своего бывшего парня.

В конце концов, тебе придется научиться жить одной, не скучая по нему. Но пока изоляция — это не выход. [Читать: Этапы разрыва и как их пройти]

10. Сделайте что-то, что ему не нравилось

Если вы действительно хотите почувствовать себя лучше после разрыва, сделайте все, что он ненавидел. Допустим, ему всегда нравились твои длинные волосы — сейчас самое время их подстричь. Может быть, он ненавидел твои походы в клубы и на вечеринки. Что ж, надень свое лучшее платье и начни танцевать.

Вам будет так приятно делать то, что ВЫ хотите делать, не беспокоясь о том, как он отреагирует. И это напомнит вам, как хорошо может быть не привязанным. Вы можете скучать по нему, но делая то, что ему не нравится, вы будете чувствовать себя лучше во всем.

11. Переставьте свою квартиру

Если вы вдвоем провели много времени у себя дома, вполне естественно, что просто увидев это место, вы будете скучать по нему – и вы должны видеть его каждый день.

Если все напоминает вам о нем, очень важно, чтобы вы переставили свою квартиру и навели порядок. Вы даже можете снова украсить свой дом, чтобы ваше пространство меньше напоминало вам о нем. [Читайте: Что делать, если вам скучно дома, и вам нечего делать]

12. Подстригитесь

Это классическая вещь, которую делают девушки, когда переживают расставание. Почему? Потому что новый образ определенно поможет вам забыть своего бывшего парня. Это сигнализирует о новом старте и новом начале, именно поэтому вам следует подстричься!

Не стесняйтесь попробовать что-то другое со своими волосами — просто не увлекайтесь и делайте то, о чем вы никогда раньше не думали! [Читать: Решительные способы пережить разрыв, который вы вызвали]

13.

Не каждый может пойти и завести питомца, чтобы обуздать свою тягу к одиночеству. Но если вы можете, это действительно отличный способ забыть своего бывшего парня.

Домашние животные не только составляют такую ​​очаровательную компанию, но и прекрасно отвлекают вас от разбитого сердца. Они такие милые и очаровательные, что вы не можете не сосредоточиться на своем питомце, а не на бывшем парне.

Конечно, нужно помнить, что домашнее животное – это настоящее обязательство на долгие годы. Так что, если вы решите излить свое сердце и любовь на домашнее животное, а не на парня, который вас больше не любит, это удивительный жест. Но помните, это настоящая ответственность. [Читать: усыновить домашнее животное? Верные признаки того, что вы готовы завести домашнего питомца]

14. Ходите в спортзал

У вас не только появится много дополнительного времени для хобби, но и больше часов в неделю, чтобы ходить в спортзал. Это поможет вам занять себя и получить выброс эндорфинов, чтобы вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми. Это также повысит вашу уверенность, потому что после стольких тренировок вы будете выглядеть ПОТРЯСАЮЩЕ! [Читать: 25 вдохновляющих советов, чтобы мотивировать себя и тренироваться]

15. Балуйте себя до чертиков

У вас есть все это дополнительное время, так что сделайте что-нибудь, чтобы побаловать себя! Не сидите дома и не хандрите.

Купите маски для лица, новый лак для ногтей и пену для ванны, чтобы устроить себе роскошную ночь — по крайней мере, три раза в неделю! Это идеальный способ узнать, как пережить расставание с бывшим парнем.

Если вы хотите мгновенно почувствовать себя лучше, поработайте над некоторыми привычками любви к себе и снова сосредоточьтесь на себе. Ставьте себе приоритеты и, самое главное, любите себя. Это напомнит вам, что вам не нужен мужчина, чтобы чувствовать себя счастливой. [Читать: Как вернуть себе самооценку после расставания]

16.

Не просто найдите хобби, которое вам легко и которым вы можете заниматься, думая о своем бывшем. Вместо этого выберите хобби, которое бросит вам огромный вызов и заставит думать и работать.

Если вы хотите узнать, как забыть своего бывшего парня, попробуйте что-нибудь, что полностью поглотит вас! Кроме того, это может помочь вам заново открыть себя, тем более что легко забыть, кто вы есть в расставании.

Например, вы можете начать учить новый язык, выбрать новый вид спорта для совершенствования или даже попытаться улучшить свои художественные навыки! [Читайте: Чем вы увлечены? Как найти и овладеть своими желаниями]

17. Флиртовать!

Многим женщинам нелегко это сделать после расставания, и это совершенно естественно. Во время расставания вы, вероятно, чувствуете себя подавленным и не очень хорошо относитесь к себе. Однако, если вы выйдете на улицу и пофлиртуете с привлекательными парнями, это определенно поможет вам забыть своего бывшего парня.

Опять же, это не для всех, но флирт, безусловно, может вернуть вам уверенность и заставить вас забыть о том, что у него за лицо. [Читать: Как быстро забыть того, кого любишь — 14 шагов, чтобы добиться этого очень быстро]

18. Путешествие в другое место

Путешествие — один из самых недооцененных способов пережить тяжелый разрыв. Если вы останетесь в том же окружении, все будет напоминать вам о нем.

Так что бронируйте билет на самолет и путешествуйте по миру, и попросите своих друзей пойти с вами! У вас останутся одни из лучших воспоминаний, а ваши приключения отвлекут вас настолько, что вы перестанете думать о нем. [Читайте: 15 причин, по которым вы должны путешествовать хотя бы раз в год]

19. Примите свою независимость

Многие люди забывают об этом, переживая расставание. Вы так много зацикливаетесь на разбитом сердце и боли, что не можете принять их серебряную сторону. Вы снова одиноки, а это значит, что вы можете жить так, как хотите.

Никто не будет контролировать вас или злиться на вас, когда вы делаете то, чего они не хотят. Если вы хотите чувствовать себя лучше, примите свою независимость!

Отправляйся на вечеринку, флиртуй с парнями и получай приключения! Возможности безграничны. Когда вы переживаете расставание со своим бывшим парнем, пришло время начать мыслить позитивно! [Читать: Как остаться одиноким после долгих отношений — 20 способов начать все сначала]

20. Осознайте свою ценность

Мы знаем, что это легче сказать, чем сделать, но осознание своей значимости необходимо при расставании. Вы сможете уйти от своего бывшего только тогда, когда напомните себе, кто вы есть и чего вы стоите.

Теперь у тебя есть шанс снова найти себя. [Читать: Как уважать себя – Секреты самооценки и веры в себя]

21. Подтвердите, почему вам пришлось расстаться

Люди расстаются по очень многим причинам. Отношения не всегда должны заканчиваться из-за чего-то радикального, например, из-за измены. Иногда просто не хватает совместимости, может быть, нет будущего, или, может быть, один или оба из вас разлюбили.

Что бы это ни было, вам нужно выяснить, почему вы расстались, и сохранить эти причины. В ту минуту, когда вы захотите вернуть бывшего, напомните себе, почему произошел разрыв, и вы станете на шаг ближе к тому, чтобы забыть его. [Читайте: 20 самых веских причин расстаться с кем-то]

22. Инвестируйте в свое личное развитие

Помимо счастья, лучшая месть, чтобы забыть бывшего, — это успех. Когда он увидит, что вы преуспеваете и преуспеваете во всех аспектах своей жизни по сравнению с тем, когда вы были с ним, он начнет понимать, что, возможно, совершил ошибку.

Помните, это никогда не должно быть вашей целью; вы должны улучшать себя в первую очередь для себя, а не в качестве мести. Но, конечно, приятно, когда ты становишься лучше.

Не говоря уже о том, что это отвлекает вас настолько, что вы забываете, что совсем по нему скучаете. Что может быть лучше, чем узнать, как пережить расставание с бывшим парнем? [Читать: Как улучшить себя – 16 мощных секретов самосовершенствования]

23.

Если хочешь сидеть дома и плакать, делай это. Или, если вы хотите поговорить о своем бывшем, сделайте это.

У вас когда-нибудь был друг, который порвал со своим партнером? Это кошмар — это все, о чем они говорят. И если ты думаешь, что будешь другим, то это не так. Вы собираетесь проанализировать это дерьмо; верь нам.

Итак, просто смирись с тем, что пару месяцев все будет зависеть от тебя, и смирись с этим. [Читайте: Самоощущение — 26 шагов, чтобы поднять его и почувствовать себя на миллион долларов]

24. Сопротивляйтесь желанию протянуть руку

В какой-то момент вы почувствуете непреодолимое желание протянуть руку и связаться с ним . Не пиши ему, не звони ему, не пиши по электронной почте, ничего не лайкай в его инстаграме. Просто не делай этого.

Вам нужно двигаться дальше, и если вы продолжите связываться с ним, этого не произойдет. Вместо этого позвоните другу, когда почувствуете непреодолимое желание протянуть руку помощи. [Читайте: Причины, по которым правило запрета на контакты работает всегда]

25. Не торопитесь

Вам не нужно забыть своего бывшего за два дня. На самом деле, если бы вы это сделали, это было бы очень необычно. Итак, не торопитесь.

Не существует «правильного» количества времени, чтобы забыть кого-то. Вы поделились чувствами и воспоминаниями с этим человеком, поэтому потребуется время, чтобы прийти в себя. Сколько времени вам нужно, используйте его.

26. Не спешите ходить на свидания

Чуть раньше мы упоминали о флирте, но постарайтесь не начинать настоящие свидания слишком рано. Люди обычно думают, что лучше всего немедленно вернуться на сцену свиданий. Это неплохо, но вам нужно время, чтобы пережить расставание, а не прыгать в новые отношения.

Новые отношения не помогут вам пережить разрыв; это просто покроет это. А это значит, что в конце концов все те чувства, которые вы скрывали, проявятся. [Читайте: что такое отношения отскока? Признаки, чтобы знать, находитесь ли вы в одном из них]

27.

Опять же, некоторые люди думают, что случайный секс поможет вам двигаться дальше. Вы можете попробовать это, и это может помочь вам на физическом уровне. Однако эмоционально это не поможет. Но нет ничего плохого в том, чтобы попробовать и посмотреть, работает ли это для вас.

Мы не говорим не делать этого, но делаем это только в том случае, если это кажется правильным. [Читайте: Вопросы о рикошетном сексе, чтобы узнать, готовы ли вы к одному]

28. Скажите «нет» их дружбе

Они собираются предложить вам остаться друзьями. Послушайте, вы, ребята, не друзья. Может быть, через пару лет вы сможете подружиться, но пока дружбы нет.

Скажи дружбе «нет»… это не то, что тебе сейчас нужно. [Читайте: Как отказать бывшему, который хочет дружить]

29. Не пытайтесь пропить свою печаль

Алкоголь — это простой способ подавить свои чувства, но это лишь краткосрочное решение. Если вы выпиваете бутылку вина каждый вечер перед сном, это не поможет вам забыть своего бывшего.

Держитесь подальше от вредных привычек, таких как алкоголь и наркотики. Легко увлечься этим, но мы не предлагаем делать это, чтобы пережить расставание с бывшим парнем.

30. Не пытайтесь их вернуть

Если они поймут, что совершили ошибку, они свяжутся с вами. Кроме того, не ходите к ним на работу или в любимый ресторан.

Ваши планы по их возвращению могут сработать, но это не сработает в долгосрочной перспективе, и вы снова окажетесь на месте. Никаких схем! [Читайте: Как заставить парня перестать играть в игры с вашими чувствами]

31. Запишите свои чувства

Это отличный способ сказать все, что вы хотели сказать. Напишите им письмо, но не отправляйте его. Пожалуйста, не отправляйте его.

Записывая свои чувства, вы сможете сказать все, что хотите, без необходимости следить за тем, что вы говорите, и ничего не сдерживая. Это один из лучших способов пережить расставание, потому что это катарсис.

32. Старайтесь не анализировать

Мы понимаем, что это легче сказать, чем сделать, но вы должны стараться не слишком много обдумывать и не повторять каждую деталь ваших отношений.

Послушайте, вы ошибались, они ошибались — это нормально. Но ваш чрезмерный анализ всего в отношениях не поможет вам снова быть вместе. Так что перестаньте анализировать и перестаньте винить себя. [Читайте: 20 способов, которыми ваш чрезмерный анализ разрушает ваши отношения]

33. Не показывай ему, что тебе больно

Это важно. Люди садисты, какими бы милыми мы все ни были. Если ваш парень знает, что вам больно, это только сделает его эмоционально сильнее.

Сохраняйте невозмутимое выражение лица, как бы вам ни было больно. Не звоните ему в слезах и не говорите ему, как сильно вы по нему скучаете. Его ответ только причинит вам еще большую боль.

Избегай его и заставь его думать, что ты счастлива и справляюсь со своей жизнью. [Читать: Ненависть к себе — 25 признаков и как перестать причинять себе боль]

34. Держись подальше от его друзей

После расставания старайся держаться подальше от его хороших друзей. Это может быть сложно, если у вас много общих друзей, но лучше проводить время с друзьями.

Нахождение рядом с его друзьями или вашими общими друзьями только вернет воспоминания, или они могут попытаться поговорить с вами о расставании, что может открыть старые раны.

Если вы хотите узнать, как пережить расставание с бывшим парнем, отойдите от всего, что связывало вас двоих. По крайней мере, на некоторое время. [Читать: Как познакомиться с новыми людьми — 16 захватывающих способов найти новую компанию]

35. Старайтесь знакомиться с новыми людьми

Общаться с парнями, которые в вас влюблены, может быть очень весело и кокетливо. Но иногда вам также нужно познакомиться с новыми людьми. В повседневной жизни люди интуитивно испытывают потребность угождать другим и производить хорошее впечатление.

Встретившись с друзьями своих друзей, вы почувствуете себя прекрасно и совершенно нормально, как и всегда в течение многих лет. Люди скучают по своим бывшим только тогда, когда они одиноки или не заняты.

Встретив новых друзей, которые не знают о вашем статусе расставания, вы в конечном итоге забудете, что расстались сами. [Читайте: Признаки того, что ваш бывший думает о вас]

36. Устраивайте вечеринки

Если вы хотите забыть парня, нет ничего лучше клубов и вечеринок с красивой толпой, чтобы вытащить вас из свалки. Собери компанию друзей и раскрась город в красный цвет!

Отправляйтесь в заведение и танцуйте так, как никогда не танцевали, когда были парой. Видишь симпатичного парня? Сделайте ему кокетливый пас. Посмеяться над этим с друзьями. Получайте удовольствие, и получайте массу удовольствия.

Один из лучших способов пережить расставание с бывшим — это насладиться вновь обретенной свободой. [Читайте: Должна ли девушка принимать напиток от незнакомца?]

37. Отпустите фантазии

У вас, несомненно, будет представление о том, как вы хотите, чтобы все было. Может быть, вы хотели, чтобы это был парень, за которого вы выйдете замуж и состаритесь. Правда в том, что этого не произойдет.

Как бы ни было трудно это принять, тебе нужно запереть эту фантазию и забыть о ней. Это не значит, что фантазия не сбудется с другим парнем, но сейчас сосредоточьтесь на себе.

38. Получите профессиональную помощь

Иногда все время и советы о том, как пережить расставание с бывшим парнем, просто не работают. Вы чувствуете, что делаете успехи, но все еще чувствуете, что чего-то не хватает. В этом случае, возможно, обращение за профессиональной помощью может быть хорошим вариантом.

Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что вам нужна небольшая помощь. Вы демонстрируете силу своей воли, чтобы попытаться улучшить ситуацию. Небольшая терапия может стать отличным способом взглянуть на ситуацию и обсудить ситуацию с третьей стороной. [Читайте: Проницательные уроки, которые помогут вам улучшить жизнь]

Сколько времени нужно, чтобы забыть своего бывшего парня?

Здесь нет правильного или неправильного ответа! Вы наверняка читали, что на каждый год, проведенный вместе, уходит месяц, или какая-то другая совершенно неверная математическая формула.

Правда в том, что все люди разные. Кому-то нужны месяцы, а кому-то недели.

Сосредоточьтесь на себе и идите в своем собственном темпе. Никто не может сказать вам, сколько времени потребуется, чтобы преодолеть это, но, активно заботясь о себе, вы в любом случае помогаете сократить количество времени.

Узнать, как пережить расставание с парнем, невозможно с помощью математики или хрустального шара. [Читать: Честные секреты, как отпустить прошлое, быть счастливым и смотреть в будущее]

Признаки того, что вы наконец-то забыли своего бывшего парня

Итак, вы следовали нашим советам о том, как пережить расставание с вашим парнем, и вы чувствуете, что делаете успехи. Но как узнать, что вы на самом деле над ним?

Возможно, не наступит момент озарения, когда вы подумаете: «Подождите, он мне больше не нужен». У некоторых людей это есть, но для большинства это скорее общее причудливое представление о том, что вы очень долгое время не думали о нем.

Пожалуй, лучшие признаки, на которые следует обращать внимание, — это чувство легкости, счастья и надежды. Когда вы начинаете смотреть в будущее и не чувствуете потери, это отличный знак.

Все люди разные, и, как и прежде, каждому требуется разное количество времени. Но вы поймете, что достигли той волшебной точки, когда впервые за долгое время сможете оглянуться назад и понять, что это было к лучшему. [Читать: Вдохновляющие способы проявить в себе лучшее]

Чтобы двигаться дальше, нужно время

Вы можете забыть своего бывшего парня, если сосредоточитесь на себе и будете делать шаг за шагом. Помните, что вы расстались по какой-то причине, поэтому, даже если вы скучаете по нему всеми фибрами своего существа, он больше не стоит вашего времени и энергии.

Это займет время, и вам нужно набраться терпения. Но следуя процессу и понимая необходимость заботы о себе прямо сейчас, вы достигнете этого раньше, чем позже. Так вы узнаете, как пережить расставание с бывшим парнем.