Как забыть любимую девушку: полная инструкция
Наша жизнь невозможна без расставаний. Хочется нам того или нет, но иногда любимые девушки нас бросают.
Такие события могут надолго выбить из колеи, заставив усомниться в себе, в своей уверенности и в самой любви.
Если тебя бросили, то помимо реальной боли отвержения ты ещё долго оплакиваешь потерянную любовь.
Если же ты стал инициатором разрыва, то со временем тебя начнёт терзать чувство вины и сомнения.
Даже в самых дружеских, взаимных решениях расстаться – мы ощущаем это как маленькую смерть.
На самом деле расставания часто являются разрушительной преамбулой к новой, счастливой жизни с более подходящим и совместимым с тобой человеком.
Но те несколько первых жестоких недель у тебя есть полное право чувствовать себя безутешным. Однако, со временем эмоции притупляются, и ты находишь в себе силы двигаться дальше.
Как забыть любимую: 15 действенных техник
Вот несколько эффективных способов как забыть любимую и почувствовать себя лучше.
1. Дай себе время на грусть
Независимо от обстоятельств вашего расставания, твои чувства ещё живы, и их обработка – это само по себе уже исцеление.
При расставании ты теряешь большую часть своей жизни. Эта девушка была твоей подругой, любовницей, психологом, ты ей доверял, строил совместные планы.
Она, скорее всего, на протяжении длительного времени была важной частью твоей повседневной жизни.
И эта потеря воспринимается как невосполнимая утрата, как будто бы умер кто-то очень близкий.
Это нормально – в один день грустить, на следующий день злиться, потом всё это отрицать и снова грустить».
Когда думаешь, как забыть любимую после расставания навсегда, не нужно себя подгонять, всему своё время.
2. Удали её номер, хотя бы временно
Возможно, вы двое решили, что останетесь друзьями. Дружба после разрыва вполне может быть, но только спустя какое-то время.
Очень редко бывшие любовники сразу же без проблем переходят в дружеские отношения.
Если ты уверен, что у вас это получится, то подумай, что ты будешь чувствовать, когда твоя любимая девушка начнёт встречаться с кем-то другим.
Если разрыв был спровоцирован твоей бывшей девушкой, то сразу же удали её номер со своего телефона, заблокируй, добавь в чёрный список.
Это необходимо, чтобы ты не смог с ней связаться в момент эмоционального срыва, никаких пьяных звонков и километровых сообщений.
3. Блокировка в социальных сетях
Наверняка после расставания у тебя появилось много свободного времени, которое нужно чем-то заполнить.
И вместо того, чтобы заняться саморазвитием, ты круглосуточно листаешь ленту социальных сетей, смотришь на старые фото, где вы были вместе и выглядели счастливыми, следишь за её профилем, изучаешь новых друзей, смотришь, кто лайкнул её фото и оставил комментарий.
Всё это настоящий яд, который отравляет твою жизнь.
Вместо восстановления ты ещё больше погружаешься в саморазрушение и затяжную депрессию.
Если ты думаешь, как можно забыть любимую и при этом регулярно следишь за её социальной жизнью, то у тебя ничего не получится.
Каждый раз ты будешь себя ранить, глядя на её фото с новым парнем.
Тебе становится ещё обиднее от мысли, что она смогла быстро восстановиться и стать счастливой, а ты до сих пор живёшь как отшельник и страдаешь.
Мой тебе совет – не становись психом-преследователем. Это твой наркотик, от которого нужно немедленно отказаться.
Не бойся заблокировать её страницы в социальных сетях, а ещё лучше, если ты временно заморозишь свой профиль. Поверь, есть дела поважнее, чем тратить время у монитора.
Даже если ты «отпишешься» от неё на Facebook на 30 дней, чтобы её публикации не появлялись в твоей ленте в течение месяца, то тебе всё равно понадобится сила воли, чтобы не проверять её профиль.
То же самое и с её друзьями и семьёй. Если ты видишь, что зациклился на своей бывшей и контролируешь каждый её шаг, то отключи звук уведомлений или удали её из своих подписок.
4. Не общайся со своей бывшей без крайней необходимости
Ты понимаешь разницу между важной и второстепенной информацией?
Если раньше вы разговаривали обо всём на свете, делились всем происходящим в вашей жизни, то теперь нужно сдерживать эти порывы.
Важно – это встретиться и договориться, с кем останется жить ваша общая собака.
Второстепенно – это позвонить и прийти, чтобы забрать забытую толстовку.
Уверен, что ты запросто можешь без неё обойтись, а звонок – это всего лишь повод для встречи. Не делай этого.
Только от твоей силы воли зависит сколько времени нужно, чтобы забыть любимую, поэтому не усугубляй ситуацию и постарайся держаться от неё подальше.
Это поможет твоему процессу исцеления, и чем быстрее ты приспособишься к жизни без бывшей, тем лучше.
5. Встречайся с друзьями
В первые дни после разрыва ты, скорее всего, будешь чувствовать себя отвратительно, поэтому постарайтесь как-то отвлечься от грустных мыслей.
Чаще встречайся с друзьями, чтобы у тебя не было времени валяться на диване и скулить от тоски.
Пригласи лучшего друга в бар и, если эти посиделки продляться до поздней ночи – отлично.
Окружай себя только теми людьми, с кем тебе легко и весело.
Ты сейчас находишься в уязвимом положении, поэтому лишний стресс и давление тебе не нужны.
После разрыва отношений ты похож на раненого детёныша, которого нужно оберегать и баловать!
6. Составь позитивный плейлист
Музыка очень сильно влияет на настроение, поэтому правильный микс – это ключевая часть твоей терапии.
Когда ты попадаешь в водоворот эмоций по дороге на работу или ты в ярости убираешь свою квартиру, мотивирующая музыка поможет тебе настроиться на позитивную волну и впадать в депрессию.
А что добавить в свой плейлист? Это личное дело каждого.
Могу сказать только одно – прослушивание грустной музыки не станет для тебя источником утешения, скорее наоборот, навеет на тебя тоску.
Вспомни под какие песни ты любил отрываться с друзьями, какая музыка заряжает тебя энергией и позитивом?
7. Вспомни то, что ты любил до встречи с этой девушкой
Помнишь, раньше ты обожал мексиканскую кухню, но твоя девушка считала её слишком острой? Закажи сегодня вечером свой любимый тако и насладись острым вкусом свободы.
Когда ты знакомишься с новой девушкой и начинаешь проводить с ней много времени, то некоторые из твоих любимых занятий могут легко отойти на задний план.
Теперь, когда отношения окончены, тебе пора снова сесть за руль велосипеда, достать рыболовные снасти, каждый вечер играть во дворе в настольный теннис.
Занимайся всем тем, что делает тебя счастливым.
8. Прочти хорошую книгу
Я не знаю лучшей и более доступной формы бегства от реальности, чем увлекательное чтение. Купи томик печатного издания (это важно!).
Если ты скачаешь книгу на смартфон – у тебя всегда будет соблазн отвлечься, чтобы проверить свои мессенджеры и социальные сети.
Выбери спокойное место – парк или кафе, и углубись в чтение.
Не думай в этот момент ни о чём другом, кроме сюжетной линии.
К тому же, у этой рекомендации есть приятный бонус – девушек привлекают умные, вдумчивые парни, а мужчина с книгой кажется им безопасным, поэтом ты с лёгкостью сможешь с ними познакомиться.
9. Физические нагрузки и тренировки
Упражнения помогают твоему телу получать эндорфины и серотонин, которые в свою очередь улучшают настроение.
Слушай мотивирующую музыку во время тренировок, о которой мы уже говорили.
И если раньше у тебя никогда не было строго фитнес-режима, это нормально.
Начиная с сегодняшнего дня твоя жизнь меняется в лучшую сторону. Теперь ты начнёшь следить не только за своим телом, но и за своим здоровьем.
Регулярные физические нагрузки снижают риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и ранней смерти. Кроме того, ты не сможешь грустить в тренажёрном зале, тебе будет не до этого.
10. Путешествуй и исследуй новые места
Открывай для себя новые места и пространства.
Необязательно покупать себе дорогой тур в экзотические страны, начни с изменения маршрута домой или загляни в новый ресторан, где ты ещё ни разу не был.
Когда ты встречаешься с девушкой, легко застрять в одних и тех же местах, которые ей нравились.
Теперь у тебя есть возможность исследовать дальние районы города, в которых ты никогда не был, или совершить поездку выходного дня в соседний город, посмотреть на достопримечательности, изучить окрестности.
11. Не принимай необдуманных решений
Прежде, чем решиться на кардинальные перемены в своей жизни, сделай паузу и подумай.
Нельзя под действием сильных эмоций менять стрижку, увольняться с работы, делать татуировку и прочие серьёзные изменения в жизни.
Сейчас всё это кажется тебе блестящей идеей, но завтра ты протрезвеешь и начнёшь кусать себе локти.
На мой взгляд, лучше записать все эти побуждения в свой календарь на следующий месяц.
Если спустя пару недель эта идея покажется тебе такой же привлекательной, как и раньше, то действуй!
12. Сопротивляйся желанию зацикливаться на прошлом
Анализируя прошлые отношения, мы можем многое о себе узнать, как хорошего, так и не очень.
Это полезный опыт, который формирует нашу личность.
Но даже несмотря на это, «хождение по кругу» и мыслительная жвачка не дают тебе жить настоящим.
Ты надолго застрянешь в прошлом и не сможешь двигаться вперёд.
Постарайся признать, что отношения по какой-то причине закончились, и теперь тебе нужно сосредоточиться на том, чтобы визуализировать новое знакомство.
Медитация и терапия – два способа избавиться о злости и обиды. Кстати о новых знакомствах …
13. Не торопись ввязываться в новые отношения
Если в данный момент тебе всё ещё хочется с кем-то поговорить о бывшей и вашем разрыве, значит, тебе ещё рано начинать новые отношения.
Ты ещё не восстановился и не освободил свои мысли от старого мусора.
Знакомство с новыми девушками – это отличный способ понять, что в море ещё много рыбы, но не стоит грузить новых подружек своими старыми проблемами и плакаться им в жилетку.
Знакомься, тусуйся, ходи на свидания, только не начинай серьёзные отношения, пока не почувствуешь, что ты этому действительно готов!
14.
Переосмысли своё определение «завершения»Дело не в том, что нет чёткого определения «завершение отношений».
Дело в том, что напоследок начинается какая-то мышиная возня – бесконечные телефонные звонки, сотни сообщений, встречи в кафе для «последнего разговора», прощальный секс и прочая ерунда.
Совершая какие-то ритуалы во имя завершения, ты снова бередишь рану. Настоящее завершение приходит только со временем.
По моему опыту, есть два сценария правильного завершения отношений.
Первый – проходит достаточно времени и строго соблюдается эмоциональная дистанция, чтобы потом оглянуться назад и проанализировать, почему у вас ничего не получилось.
Второй сценарий – ты затмеваешь бывшую девушку новыми, яркими отношениями.
Я всегда предпочитаю второй вариант.
15. Прости и отпусти
Если ты не знаешь, как забыть любимую, которая предала, то здесь может быть только один ответ – искреннее прощение.
Прости себя за ошибки, которые совершил в отношениях, и прости её за подлость и предательство.
Ты это делаешь прежде всего для себя.
Избавившись от горечи, ты сможешь с лёгкостью двигаться вперёд и не отравлять свою жизнь давними обидами.
Как забыть девушку, которую любишь, гарантированно
Как забыть любимую девушку
MarkОтношения
Наверное, у всех случаются неприятные моменты в жизни. И одно из таких испытаний – расставание с любимой девушкой. Это может случиться по самым разным причинам, и самое главное то, как ты отнесешься к такой жизненной ситуации. И, соответственно, переживешь ее.
Если ты расстался с девушкой и решил забыть ее, то должен помнить о нескольких очень важных вещах, которые помогут тебе это сделать.
Как забыть девушку, которую любишь?
Перед тем, как мы разберем по пунктам, как и что тебе делать, хочу рассказать немного теории.
Каждый человек рождается абсолютно счастливым, и эмоционально независящим от кого бы то ни было.
Только по мере взросления он обрастает различными стереотипами, моралью, которые навязывает ему общество. И такая чуждая реальность становится естественной для него. Так живет большинство людей.
Например, есть такое выражение: хочу найти свою вторую половинку. Такая постановка мысли приведет к дальнейшему страданию человека. Дело вот в чем. Каждый индивидуум по умолчанию способен быть счастлив сам по себе. Если он несчастен, то думает, что найдет это чувство в ком-то другом. Знакомится с девушкой, и его накрывает влюбленность, ему кажется, что вот оно, это самое чувство. Но влюбленность проходит, и сущность опять проявляется во всей красе. Парень начинает страдать.
К чему это я. Да к тому, что ты должен почувствовать свою полноценность в жизни без чьего-либо присутствия и стимуляции. И только тогда, найдя даму сердца, ты не будешь искать себя в ней. И если так, случится, что расстанешься, то останешься таким же внутренне счастливым и гармоничным человеком.
Как забыть любимую девушку навсегда – инструкция
#1 Прими сам факт расставания.
Не сопротивляйся внутренне этому. Отпусти это негативное ощущение. Хотя оно сразу никуда не уйдет, но, осознав его, ты сразу почувствуешь себя легче.
#2 Помимо девушки, у тебя должно быть занятие в жизни. Любимая работа, учеба, крутое хобби. То, чему ты уделяешь значительную часть времени. Ведь твой мир не сводится на одной единственной девушке. Поэтому постарайся заняться с своим делом, это отвлечет, и к тому же, ты быстрее добьешься результатов в своей сфере.
#3 Познакомься с 10 девушками. Знакомься с новыми девушками, ходи с ними на свидания. Понятно, что тебе трудно забыть свою любимую и тебя это тянет на дно. Ели же ты поддашься этому чувству и будешь бездействовать, то станет гораздо хуже. Прояви силу воли и начинай общаться с новыми девушками. Чем их больше, тем лучше, так как из множества вариантов ты сможешь довольно быстро найти ту, с которой тебе будет интересно.
#4 Не пытайся выйти с ней на контакт и не ищи встречи.
Такие действия будут снова и снова возвращать тебя в неприятные и тяжелые переживания. Это похоже уже на мазохизм). Если вы расстались – значит, расстались. И нечего тут сомневаться и сопли жевать.
#5 Перестань прокручивать в голове ситуации, которые тебе напоминают о ней. Нередко приходят воспоминанаия, связанные с какой-либо ситуацией, в которой вы оказывались вместе. Например, поездка на море или еще какие-то яркие моменты. Они вызывают ностальгию, тебе неосознанно хочется повторить эти моменты снова. В такие минуты сразу переключай свои мысли на другие темы.
#6 Убери на дальнюю полку или вообще выброси вещи, которые напоминают о бывшей. Из той же оперы, что и предыдущий пункт.
#7 Побалуй себя. Купи себе что-нибудь, что давно планировал. Я, например, как-то после расставания с девушкой купил себе новый телефон. Это вызвало позитивные эмоции, которые не давали грустить.
#8 Съезди в путешествие.
Если твой график и финансы позволяют, то покупай билет на самолет или поезд и на определенное время смени обстановку. Это очень сильно отвлечет. Тем более, в путешествиях ты смотришь на свою жизнь как бы со стороны и можешь объективно оценить ситуацию. Недаром в поездках часто приходит вдохновение и новые идеи в плане бизнеса, творчества и, вообще, будущего.
Итог
Так что способов забыть девушку предостаточно. А самое главное – ты должен четко принять для себя решение сделать это. Не поддаваться слабостям в виде воспоминаний, желания все вернуть, и дальнейших сомнений.
А еще – осознать, что незаменимых людей не бывает. И в твоем городе 100% есть девушка, которую ты еще не знаешь, и которая значительно лучше твоей бывшей. Остается действовать в этом направлении. Успехов!
5 лучших способов похоронить воспоминания о бывшей девушке | Для парней
5 лучших способов похоронить воспоминания о бывшей девушке | Для парней | Импульс НигерияРЕКЛАМА
Айоола Адетайо
000+01:00″>
26 октября 2016 г., 10:46
Забыть девушку, чья любовь проникла глубоко в твою душу, никогда не бывает легко, но это возможно.
Как пройти стадию полной потери без кого-либо?
Как вы справляетесь с одиночеством, которое обрушивается на вашу душу сразу же после того, как ваши отношения с предполагаемой второй половинкой прекращаются?
Эти пять шагов — самые эффективные способы забыть ту бывшую девушку и никогда больше не оглядываться назад.
1. Будьте заняты, оставайтесь очень занятыми
РЕКЛАМА
Погрузитесь в работу. Вложите в работу все, каждую часть себя — разум, дух тела, все, что у вас есть.
Это один из самых эффективных способов начать путь отпускания кого-то.
2.
Разглагольствовать о ней — только один разЯ бы действительно посоветовал обратиться к терапевту или что-то в этом роде, но, судя по тому, насколько мы неохотно относимся к этим частям, чтобы делать такие вещи, я просто буду придерживаться этого разглагольствования обо всем этом, но только один раз.
Ищите кого-то, кому вы доверяете и кто обладает бесконечной способностью слушать.
РЕКЛАМА
Обнажи свою душу, скажи все — все, чего тебе в ней будет не хватать, все, что ты в ней ненавидел, непримиримые разногласия, которые привели к разрыву… расскажи обо всем этом, а затем встань на путь ухода от нее на всю жизнь.
3. Ваши друзья должны перестать говорить/спрашивать о ней
Правда, ваши общие знакомые знали, как вам идеально вместе, и после разрыва попытались снова наладить отношения вместе.
К сожалению, это не сработало, как они планировали.
РЕКЛАМА
Теперь вы должны сообщить им, что вам нужно двигаться дальше, поэтому они должны помочь вам и перестать говорить о ней вокруг вас.
У вас уже есть проблема с изгнанием ее мыслей из вашего собственного разума, если они продолжат говорить о ней, вам будет только хуже.
Теперь, если они собираются усложнить вам жизнь, почему они на самом деле друзья?
4. Позвольте времени исцелить вас
Вам нужно быть очень терпеливым, потому что избавиться от мысли о той бывшей девушке будет не так просто, как смыть запах дыма с одежды. Нет.
РЕКЛАМА
Придется запастись терпением, чтобы добиться максимального, полного результата.
В то время как вы делаете все остальные вещи, перечисленные здесь, чтобы эффективно забыть ее навсегда, никогда не забывайте, что терпение также очень необходимо.
5.
Сделайте кого-то лучшеЕсли вы будете очень заняты работой и другими делами, вы сможете найти что-то, что действительно отвлечет вас от бывшей девушки.
РЕКЛАМА
Однако вам также нужен кто-то еще, чтобы занять ваш разум.
Ответьте честно, можете ли вы заменить успокаивающее, компанейское и даже сексуальное присутствие женщины просто занятостью на работе? Спорим, ваш ответ начинается с «Н» и заканчивается на «О».
Правда в том, что быть занятым и быть без любимого может длиться только определенный период.
В какой-то момент, чтобы изгнать призрак прошлой девушки на всю жизнь, вам придется завести себе кого-то нового.
Просто убедитесь, что вы делаете лучший выбор, чем предыдущий.
Айоола АдетайоПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ ПУЛЬСА!
Наш информационный бюллетень предоставляет вам доступ к тщательно подобранной подборке самых важных новостей ежедневно.
Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим. Также присоединяйтесь к нам на всех других наших каналах — мы любим быть на связи!
Разблокировать уведомления в настройках браузера.
РЕКЛАМА
Очевидец? Отправьте свои истории прямо сейчас через социальные сети или:
Электронная почта: [email protected]
Рекомендуемые статьи
Молоко дает вам витамины и, возможно, ваучеры
7 частей тела, которые нужно очищать каждый день, чтобы избежать неприятного запаха тела
Вот 5 вещей, которые вы должны сделать сразу после секса
Руководство для одного человека по поиску любви в Лагосе без больших затрат
Амбассадор бренда D’USSE Cognac провел незабываемое коктейльное мероприятие в Лагосе, Нигерия.
Секс в Швеции стал спортом, все, что вам нужно знать о соревнованиях
Репортеры Amstel Malta получают всеобщее внимание на AMVCA 2023
5 нарядов на 5 дней работы, вдохновленных Phyna
От волн к переплетениям: 10×10 штурмует парикмахерскую индустрию с оценкой 9-дневная активация рынка в Лагосе
Лучшие фотографии знаменитостей этой недели в Instagram
20 способов, которыми люди испытывают неожиданные оргазмы
Все, что вы пропустили на концерте #TheMeistersExpression в Ибадане
Получайте наши главные новости на свой почтовый ящик
Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим. Также присоединяйтесь к нам на всех других наших каналах — мы любим быть на связи! Добро пожаловать в сообщество Pulse! Теперь мы будем присылать вам ежедневный информационный бюллетень с новостями, развлечениями и многим другим.
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
В тренде
Как отмена топливных субсидий повлияет на неженатых людей в Нигерии
Как музыка может превратить пресный сексуальный опыт в приятный
Важность границ в отношениях: воспитание любви и уважения
Руководство для одного человека по поиску любви в Лагосе без больших затрат
Как забыть прошлое своей девушки
Ханс Фредрик / in Family
У каждого есть прошлое. Если вы не вступаете в отношения, в которых обе стороны вступают в свои первые отношения, вполне вероятно, что оба человека приносят с собой определенный багаж.
Некоторым людям трудно иметь дело с багажом. Если вас беспокоит прошлое вашей девушки, проявите инициативу в решении этой проблемы, если вы цените отношения. Не принимать во внимание проблему и полагать, что она исчезнет, — серьезная ошибка. Если это вас беспокоит или заставляет ревновать, скорее всего, со временем ситуация станет только хуже.
- Если вы не вступаете в отношения, в которых обе стороны вступают в свои первые отношения, вполне вероятно, что оба человека приносят с собой определенный багаж.
- Если вас беспокоит прошлое вашей девушки, проявите инициативу в решении этой проблемы, если вы цените отношения.
Напомните себе обо всем, что вы сделали за эти годы. Вероятно, она тоже не была бы в восторге от каждого из них. Имейте в виду, что у вас обоих есть багаж, и это суждение никому из вас не поможет.
Напомните себе, что если вы не можете справиться с чьим-то прошлым, это ваша проблема, а не ее. Если она предана вам и усердно работает над отношениями, то она уже выполняет свою часть отношений.
Выход за пределы ее прошлого зависит от вас, а не от нее.
- Напомните себе, что если вы не можете справиться с чьим-то прошлым, это ваша проблема, а не ее.
- Если она предана вам и усердно работает над отношениями, то она уже выполняет свою часть отношений.
Не поднимайте вопросы после того, как вы подробно их обсудили. Как только вы обсудили прошлое, особенно если оно вас беспокоит, постарайтесь просто отпустить его. Если вы продолжите ковырять его, как корку, в конце концов он превратится в шрам.
Посмотрите на себя и задумайтесь, в чем именно в отношениях вы сомневаетесь или боитесь. Беспокойство о прошлом иногда вызвано проблемами, присутствующими в текущем дне отношений. Изучите реальность отношений и оцените свои настоящие чувства вместо того, чтобы зацикливаться на прошлом.
Обратитесь за консультацией, если вы все еще не можете забыть прошлое своей девушки. Некоторым людям труднее, чем другим, когда они отпускают историю партнера.