Как забыть мальчика которого мальчика: Как забыть парня, которого любишь

Содержание

Как забыть любимого: советы психологов, проверенные способы

Расстались с любимым парнем, твое сердце разбито и кажется, что жизнь потеряла всякий смысл? Как забыть любимого человека и как поступить, чтобы стало хоть чуточку легче, когда так горько на душе? Надеемся, наши советы хотя бы немного помогут.

Редакция сайта

Теги:

Сара Джессика Паркер

Дыхательные упражнения

Как забыть любимого человека

Shutterstock

Тебе тяжело забыть любимого, не хочется никуда выходить из дома, на работе не ладится, а от счастливых влюбленных парочек на улице наворачиваются слезы. Ведь вы так же держались за руки, целовались у всех на виду, весь мир казался одним ярким калейдоскопом счастливых моментов.

10 признаков того, что ты придумала себе эти отношения

Как забыть любимого человека и перестать думать о том, как вам было здорово вместе? Еще где-то в глубине души осталось это чувство, перемешанное с горькой обидой.

.. Ты плачешь в жилетку лучшей подруге или, стиснув зубы, надев маску безразличия, погружаешься в работу. Но не впадай в депрессию. И постарайся сразу после расставания не наделать классических ошибок.

Не вступай сломя голову в новые отношения. Если ты перенесешь в них старый непрожитый опыт и ошибки, то очень быстро снова попадешь в ситуацию «как забыть мужчину, которого любишь», но уже с новым человеком.
Не пытайся вернуть партнера, если вы уже однажды решили, что это конец. Сохраняй самоуважение.
Не стоит как обесценивать, так и идеализировать бывшие отношения. Это точно не поможет забыть человека, которого любишь, и перестать думать о нем.
Не запрещай себе переживать и плакать. Прорыдаться в грустной ситуации — совершенно нормально.

Как забыть любимого: советы психологов

Порой в поисках идей, как забыть любимого мужчину, проходит не один месяц, это становится твоим привычным состоянием, из которого уже не хочется выбираться. Ты начинаешь жить прошлым, а настоящее проносится мимо, и ты чужая на этом празднике жизни.

Психологи утверждают, что многие девушки не знают, как забыть любимого человека, которого любишь, только потому, что им самим комфортнее жить в придуманном мире, сотканном из событий счастливого прошлого. И человек не хочет принять свое нынешнее положение, не хочет смириться с реальностью. На начальном этапе, сразу после расставания, не сосредотачивайся на том, чтобы все забыть, это все равно невозможно.

Особенно тяжело забыть любимого человека, если речь идет о первой любви. «Этот опыт не похож ни на что испытанное ранее, поэтому связанный с этим открытием человек навсегда остается в вашей памяти», — отмечает психолог доктор Холли Шифф, — «Вы будете нести эти воспоминания с собой на протяжении всей своей жизни, тем более что этот человек был ответственен за ваш личностный рост».

Постарайся взять себя в руки. Присядь и успокойся. Воспользуйся советами психологов и выполни простые дыхательные упражнения — звучит банально, но, поверь, это помогает. Да, забыть человека, которого любишь, и перестать думать о нем может быть непросто. Но рано или поздно это обязательно произойдет! Попробуй оценить эту ситуацию с другой стороны, не в таком трагичном свете. И здесь у тебя может оказаться несколько вариантов.

Как забыть человека, которого любишь, если он ушел к другой женщине?

Нет, она ничем не лучше тебя! Перестань себя унижать, искать изъяны и заниматься самокопанием. Это приведет лишь к стремительному падению самооценки. Ты обязательно встретишь мужчину, для которого будешь лучшей. Клин клином вышибают — лучший способ, как не думать о любимом человеке, это думать о ком-нибудь другом. Только не торопись с бурными романами, флирта пока будет достаточно.

Как забыть любимого, если он ушел из жизни?

В этом случае перед тобой не просто стоит вопрос, как забыть человека и перестать его любить. Все гораздо сложнее: тебе надо научиться жить без него. Как бы жестоко и избито ни звучала эта фраза, но жизнь продолжается. Это та истина, с которой смириться бывает особенно тяжело. Как жить без любимого? Это очень сложно, но помогут ритуалы, например, выпустить в небо воздушный шар. А если ты хотя бы немного религиозна, боль может облегчить искренняя молитва. Забыть любимого тяжело, но время лечит. Постоянно повторяй себе эти слова, они действительно имеют силу.

Топ советов, как забыть любимого после расставания

Но бывает и такое, что ты сама явилась инициатором расставания, но как забыть навсегда любимого парня, с которым так много связывало, ты не знаешь. Теперь твоя жизнь изменилась.

Старый добрый девичник

Раньше вас всегда было двое, вы проводили вместе выходные и планировали путешествия. Но и single-леди отлично справляются с организацией своего досуга. Возьми подруг и отправляйтесь в незапланированный девичник в ближайшие выходные! Возможно, с первого раза забыть не получится, но три-четыре девичника точно заставят тебя свернуть с курса страданий, и ты сама удивишься, как быстро если не забыла любимого, то хотя бы перестала концентрироваться на нем.

Шопинг — лучший антидепрессант

Этот пункт неразрывно связан с предыдущим. Как забыть любимого человека после расставания навсегда? Поможет шопинг, лучше антидепрессивное средство на все времена. После хорошего шопинга всегда следует выход в свет, новые интересные знакомства и эмоции. Быть может, на этой вечеринке ты встретишь интересного молодого человека.

Хобби, на которое раньше не было времени

Многие с головой погружаются в работу. Это средство действительно хорошее в вопросе, как забыть любимого человека, которого любишь, но здесь главное не переборщить с усердием. Воспринимай свободное время, появившееся у тебя, как возможность самореализоваться. Запишись на курсы танцев, рисования, макраме, как давно мечтала, но у тебя никогда не хватало времени. Все зависит от самоощущения. Ты теперь не одинокая, ты свободная самодостаточная личность, а это две большие разницы.

И никакие забытые любимые тебе не помешают!

Проживание обиды

А вот что советует психология, как забыть любимого. Возьми лист бумаги и напиши все те самые обидные слова, которые он тебе говорил, все неприятные ситуации, в которые ты из-за него попадала (ждала на улице под проливным дождем, он забыл поздравить тебя с годовщиной, систематически задерживался на работе). Главное, сосредоточься именно на плохом, так как забыть любящего человека гораздо сложнее, чем неблагодарного мерзавца, который наступил на лапу твоему любимому коту и недостаточно искренне попросил прощения. Быть может, ты и не так много потеряла, перестав общаться с ним?

Время, чтобы разобраться в себе

Многие девушки, думая о том, как быстро забыть любимого человека, пускаются в бурный роман. Это не лучший вариант, потому что ты можешь оказаться еще в большей депрессии, предостерегают психологи. Попытка начинать новые отношения без особых чувств на обломках старой любви — точно не лучшая идея. Сейчас у тебя есть время на себя любимую. Возможно, стоит побыть одной, чтобы просто разобраться в себе.

Фитнес и бассейн

Полезный совет, облетевший многие социальные сети. Шуточный, но очень полезный. Если нечем заняться — качай попу. Занятия со временем появятся, а красивая попа никогда не помешает. Так вот, вместо того чтобы сидеть дома, тихо ненавидеть всех влюбленных и страдать, спрашивая себя, как забыть мужчину, которого любишь, подкачай подвисающие бока (верим, что у тебя их, скорее всего, нет), отправляйся в бассейн и не заедай стресс всевозможными булочками.

Упор на карьеру

Как забыть бывшего, которого любишь, если вы встречаетесь каждый день, живете в одном районе или работаете в одной фирме? Здесь справиться сложнее, но не стоит бежать к начальству с рапортом об увольнении или планировать переезд. Попробуй сменить маршрут обычных прогулок у дома. Возможно, самое время попросить начальство о повышении и переходе на новую должность. Тогда ты сразу убьешь двух зайцев: решишь вопрос, как забыть бывшего любимого — он не будет попадаться на глаза, а еще купишь себе пару новых туфель!

Путешествие в теплую страну

Конечно, одним из идеальных вариантов развеяться и отпустить ситуацию является путешествие, советуют психологи. Как перестать думать о любимом человеке? Решить эту задачку будет гораздо легче, если ты нежишься в теплой стране, как героиня Сары Джессики Паркер из «Секса в большом городе». Сказочный Абу-Даби как раз подойдет! Хотя можно отправиться и в не менее экзотичные Турцию или Египет.

Принятие ситуации

Помни, ты не обязана быть железной леди. Вовсе не стоит разыгрывать вымученную счастливую улыбку. Тяжело? Поплачь. Прими твердое решение забыть. Выкинь вещи, которые тебе напоминают о нем. Расскажи подругам, какой он подлец и, попроси у них советов, как забыть любимого человека навсегда и. .. Продолжай жить дальше! Поверь, ты достойна большего. Лучшего. Более симпатичного и более богатого. Более успешного и более любящего — выбери то, чего сама ждешь от мужчины. Верь в это, и любовь вновь постучится в твое окно. Развлекайся с друзьями, окунайся в зажигательные ночи, яркие безумства и потрясающие вечеринки. Тут и новые знакомства окажутся не за горами!

Текст: Алина Ульмаскулова

Фото: fotoimedia

Как забыть парня которого любишь

Автор: Марина Васильевна

Вчера любовь, цветы, ахи и вздохи? А сегодня ситуация резко изменилась? Он оказался — каким-нибудь животным или просто непечатным эпитетом — и бросил или ты решила расстаться? Но мучает вопрос. Что делать? Забыть парня. Раз и навсегда.

Эта тема стара как мир. Если есть проблема, то должно быть и решение. Иначе бы род человеческий быстро вымер. Важно сделать это быстро!

Содержание

Любовь. Механизм помешательства
Как забыть парня, которого любишь? Навсегда
Как забыть парня, который нравится? Советы
Если любишь безответно? Как помочь себе
А если не могу? И свет не мил!

Любовь.

Механизм помешательства

Это чувство призвано решать только 1 вопрос. Воспроизводство потомства. Любовь обеспечивается выработкой различных веществ — допаминов, эндорфинов. Они обеспечивают ощущение радости, счастья при встрече с определенным человеком. Поэтому присутствие любимого заставляет девушек ходить по облакам в розовых очках.

Согласно наблюдениям ученых чувство влюбленности длится 3 года. Этого времени достаточно на решение вопроса о рождении карапуза и периода его выкармливания грудью. После этого природа считает, что биологический цикл выполнен, и девушка или мужчина могут искать нового партнера. И если за это время влюбленность у пары не трансформировалась в любовь, то статистика пополняется еще 1 разведенной парой. И вновь на поиски партнера!

Проблема усугубляется тем, что у одного партнера такая трансформация произошла, а у другого — нет. Вот здесь и возникают жизненные трагедии.

Как забыть парня, которого любишь? Навсегда

Помочь тебе можешь только ты сама. Психология предлагает следующую методику:

Расставание — это стресс. Поэтому его следует выплеснуть.

В первые сутки после расставания позволь себе поплакать, даже если ты считаешь себя сильной женщиной. Слезы — мощное оружие по борьбе со стрессом.

Поделись печалькой с любыми доступными ушами. Это может быть мама, сестра, подруга, попутчик в транспорте, социальные сети. Главное, выплеснуть боль! Но при этом не стоит заниматься самокопанием, винить во всем себя любимую, особенно если тебя бросили не по твоей вине.

Забудь на сутки о фигуре, позволь себе пищевые источники эндорфинов — сладости, мороженое, шоколад. Каждая девушка знает, как заесть проблему.
Через сутки после расставания приступай к анализу ситуации.

Ответь честно на вопрос — была ли любовь? Была ли ты счастлива? Или, может, страдала? Хотела ли ты искренне карапуза от этого человека или просто боялась остаться одной, никому не нужной.

Будь максимально честной с собой. Возможно, сделанные на трезвую и чистую голову выводы тебя неприятно удивят. И проблема о том, как забыть бывшего парня отпадет сама собой.

Займись делом.

Тут выбор огромен — спорт, шоппинг, учеба, уделить время себе и сделать, наконец, новую стрижку, маникюр, педикюр.

Все эти занятия отвлекут от грустных мыслей, а физические нагрузки вызовут всплеск эндорфинов. А каких интересных парней можно встретить в спортзале или бассейне! Может это будет твоя судьба, которая потом всю жизнь будет рядом с тобой.

Погружение в учебу сможет помочь решить 3 проблемы: разлюбить, повысить успеваемость и стипендию, в будущем получить достойное место работы. А уж по статистике 70% пар встретили любимого или любимую на работе!

Вычеркни юношу из жизни.

Тут придется поработать. Особенно если есть совместные друзья или круг общения. Постарайтесь свести общение с такими людьми к минимуму. Со временем можно будет снова наладить общение, но на первый порах после расставания придется сделать над собой усилие.

Если же полностью вычеркнуть из жизни совместных друзей не получается, то постарайся не появляться на тех мероприятиях, где гарантированно будет экс-любимый.

Не расспрашивай друзей, не лови жадно новости, не обсуждай его новую пассию и не сравнивай ее с собой.

Как забыть парня, который нравится? Советы

Эта ситуация самая простая! Этот юноша просто нравится! Вас не связывают общие воспоминания, возможно, круг общения, совместные эмоции, переживания и, в конце концов, совместный быт!

Он тебя не бросил, ты от него не ушла. Все! Переключила внимание на красавца-соседа по парте, подъезду. Если тяжеловато это сделать, то постарайся не встречаться с объектом симпатии некоторое время. При отсутствии совместных переживаний после длительного расставания чувства или их предпосылки исчезнут без особых усилий с твоей стороны.

Если любишь безответно? Как помочь себе

Это случай всех злей. Ты становишься зависимой от человека, которому ты, возможно, даже не нужна. Безответная любовь несет в себе 2 опасности:

Ты просто любишь, а он тебя не замечает. Ты мучаешься и обрастаешь комплексами.
Когда любишь безответно, то наделяешь своего героя теми качествами, которые ты хочешь в нем видеть. Из-за этого объект воздыханий становится идеальным мужчиной, а его недостатки старательно игнорируются. В итоге имеем безответную любовь — крепкое, но морально разрушительное чувство.

Безответная любовь опасна тем, что девушка считает, что со временем ее герой обратит на нее внимание. Вот ну чуть-чуть подождать! Расстанется с пассией, разведется с женой, набегается по другим и разочаруется в жизни. А она рядом! И он поймет, что упускал!

В итоге девушка не знакомится с другими представителями сильной половины человечества, не реагирует на ухаживания и замыкается в своих переживаниях. Это может длиться годами.

Девушка не строит семью, не заводит собственных карапузов. Молодость и силы отданы на ожидания своего принца.

Что делать в таком случае? Несколько советов:

Сделать попытку начать отношения. Возможно, придется попытаться несколько раз.
Если не предмет обожания не реагирует, то постараться трезво оценить те качества, которыми вы наделяете юношу. И пронаблюдать за ним в реальной жизни. Не бойся разочарования. Эта та горькая пилюля, которая тебе сейчас нужна.
Избегать контактов с юношей.
Выйти из кокона «верной девушки» и пойти на свидания с другим мужчиной. И не сравнивать его с объектом твоей безответной любви.
Позволить себе любовь другого мужчины. Если его чувство искренне, то и ты быстро оттаешь и порадуешься нормальным отношениям.

А если не могу? И свет не мил!

Если же тебе ничего не интересно кроме собственных переживаний из-за молодого человека, или ты осознаешь, что уже забыла, когда последний раз мыла голову, не выходишь из дома, а понятия «новое платье» или «маникюр» что-то из области фантастики, то у тебя развивается депрессия.

Бороться с ней можно 2 методами:

самостоятельно, но при помощи движущей силы мамы, подруги;
обратиться к психотерапевту, если самостоятельно сделать ничего не получается.

Многие читатели скажут, что ты автор понимаешь в любви! Но автор сама прошла через неразделенную любовь. Убила 5 лет своей жизни. Ждала и надеялась. Когда пришло осознание, что ничего хорошего ждать не стоит, то потребовалось около года, чтобы разлюбить.

Но это стоило. Ровно через 4 месяца автор познакомилась с будущим мужем. Итог — 16 лет вместе и 2 карапуза — подросток и манюнь. А объект неразделенной любви дожил до 48 лет без жены и детей и будущем простое семейное счастье у него не предвидится.

Как забыть парня, которого очень любишь? Как разлюбить?

Когда все начинается хорошо – ты хочешь, чтобы так было всегда. И ты, всей своей влюбленной душой веришь, что так оно и будет продолжаться. Те девушки, которые были и остаются на твоем месте, тоже этого очень хотят.

Содержание

1 Как забыть парня, которого очень любишь?
2 Что делать? – Советы психологов
- 2.1 Вернемся в детство…..
- 2.2 Не переключайся на алкогольные дела!

Как забыть парня, которого очень любишь?

Больно, но быть счастливыми с тем, кого любишь, получается не совсем всегда. Ты – та, которой не повезло: вы расстались. Он сказал, что разлюбил, нашел другую леди. Вроде и банальная ситуация, но разве же ты была готова к такой банальщине? К такой теме – не готов никто!

Это твои действия:

Ты плачешь

Но понимаешь, что слёзы – не идеальный помощничек. Они текут себе и все. Просто ручьями, не останавливаясь. Слёзы не любят твою тушь. Они смывают ее на своем пути, как препятствие. Но ужасное ощущение, которое испытываешь ты, смыть они не в силах. Потому что ощущение находится слишком глубоко. На дне твоей полюбившей души.

Ты звонишь подругам и знакомым, чтобы высказать все, что терзает тебя

Подруги помогут. Но – лишь словесно. Твои подруги не смогут его вернуть. Если только с помощью советов. И ты конечно перепробуешь все варианты. Любая бы так поступала.

Ты уходишь в себя, копаясь в мыслях и в своем сердечке

Ты не замечаешь рассветов и закатов, часто путаешь их и забываешь, что день постоянно сменяет ночь. Ты не заметила даже, как лето кончилось. Три месяца – это капелька в огромном море. Особенно в моменты, когда очень плохо.

Ты звонишь ему каждые тридцать минут, надеясь, что он ответит тебе

Но слышишь, как и раньше, – тишину, ранящую гудками. Он не отвечает. И не ответит тебе. Потому что вы расстались, и знать о тебе он ничего не хочет.

Ты пишешь ему сообщения

Он, скорее всего, не читает их, но тебе легче, когда ты «выписываешь» то, что чувствуешь. Ты сохраняешь то, что отправила, перечитываешь, надеясь на какой-то ответ.

Ты ссоришься с родителями, хоть и понимаешь, что они не виноваты в том, что у тебя так сложилось в жизни

Они бы и рады помочь, да ты не разрешаешь им «залезать» в твою личную тему.

Ты ненавидишь мир, который тебя окружает

А в чем виноват мир? В том, что он не в силах оказывать влияние на твое жизненное течение? Вряд ли можно мир обвинять в этом.

Ты пытаешься продумывать план суицида

Ты думала и о вскрытии вен, и о повешении, и о глотании таблеток, и о «попадании» под транспорт, и о прыжке с крыши (с этажа). Этим ты ничего не исправишь. Ты умрешь, а он будет жить дальше.

Ты забила на работу и на учебу

И понимаешь, что вскоре тебя отчислят и уволят. Но тебе – плевать, плевать, плевать! Ты мечтаешь вернуть того, кто не вернется к тебе никогда.

Ты ненавидишь мужчин

Посылаешь всех тех, кто знакомится с тобой. То, что ты делаешь так – зря. Ты решила, что все мужчины такие же, как и тот, кто жестоко бросил тебя. Напрасно.

Что делать? – Советы психологов

Плачешь – плачь…

Тебе станет намного легче. Но помни, что сердце можно подорвать частыми слезами. Контролируй слезы, когда их уже очень много.

Чтобы не говорили подруги – каждой из них не верь!

Послушай их мнения, и сделай выводы. Какие – тебе виднее.

«Самокопание» – вещь несомненно полезная

Но не перестарайся с «использованием» этой вещи. Хорошо все то, что – в меру.

Звонишь, чтобы послушать гудки?

Позвони лучше кому-то другому, чтобы лишний раз не терзать себя унылыми надеждами.

Сообщения….

Их в его адрес может быть написано много. Но, если он не ответил ни на одно – не унижайся, и не пиши ему больше.

Поговори с мамой

Она должна тебя понять, как никто на свете. Она и поймет и посоветует. А потом и папе все расскажет. Ваши отношения нормализуются.

Не испытывай ненависть к миру: она не спасет тебя от того, что уже произошло

Люби мир несмотря ни на что!

Суицид – не выход, детка!

Не унижай так себя. Никому этим ты лучше не сделаешь.

Ненависть – вообще чувство нехорошее

И к мужчинам данное чувство тоже испытывать нежелательно.

Сейчас, наблюдая за облаками, ты думаешь о том, что говорить – легче, чем сделать

Не легче. Многие прошли через то, через что прошла сейчас ты. И никто, поверь, так себя не изводил, как это делаешь ты.

Вернемся в детство…..

Накупи себе конфеток, тортиков, жевательных резинок. Купи все, что любила когда-то пожевать. Девушки говорят, что сладкое спасает от многих депрессивностей. Почему бы не испытывать на себе то, что вкусно и симпатично?

Я, например, объедалась шоколадками. Ой, сколько у меня их было! Комната целая была засыпана ими. Я потиху таскала сладости, радовалась, что они есть у меня. И так огорчалась, когда они заканчивались. Я шла и покупала еще. Хорошо, что мама и папа мои были очень щедрыми людьми (такими и остались).

Не переключайся на алкогольные дела!

Ими ты не спасешься. Алкоголь действует временно. Любовь – сильнее алкоголя. Любовь сильнее всего, что есть на всем свете. Против нее нет оружия. Но ты можешь забыть того, кого любишь, потому что ты – особенная. Тебе нужно, чтобы «забывание» стало целью. И – все в ажуре. Настраивайся на выигрыш. Побори себя, свою память, свои «иллюзорные грезы». В любой борьбе, милая, ты будешь победительницей.

Давным-давно к любви относились проще: не сложилось – не судьба. А сейчас – целые трагедии выстраиваются.

Забудь, чтобы мысли не засорять. Подумай о хорошем, о теплом. Ну, о солнышке! Представь, что оно лишь тебе дарит теплоту и нежность. Радуйся тому, что ты можешь ощущать такое тепло. Идеально: научись радоваться всему, что окружает тебя. Таким образом, – несомненно, ты отвлечешься от всего.

Продолжение . . .

Как забыть парня, которого Любишь? – Как расстаться с любимым?

Как забыть парня, который бросил? – Забыть и не вспоминать!

Что делать – Если чувства парня остыли?

Смотри – Как вернуть бывшего парня?

Узнай – Как отомстить ушедшему парню?

Как забыть человека, которого любишь: советы психологов

Опубликовано: 03 июня 2022, 18:16

Как забыть человека, которого любишь: советы психологов: Unsplash/Anton Malanin

Любовь — одна из важнейших составляющих жизни человека. Неразделенность чувств или потеря близкого человека оборачиваются ранами на сердце. Как перенести боль расставания или утраты любимого? Советы дают психологи Труди Гриффин и Дэн Бейтс, а три фазы восстановления помогут отпустить любовь и начать жить заново.

Как забыть любимого человека, который находится далеко

Эксперт по социальной психологии Кендра Черри утверждает, что любовь представляет собой набор эмоций и факторов поведения, которые характеризуются близостью, преданностью и страстью. Это чувство включает в себя влечение, желание, заботу, привязанность, защиту и доверие. Любовь различают по интенсивности, которая со временем меняется. Это может привести к тому, что человека, к которому есть чувства, необходимо забыть, потому что он далеко находится или не проявляет желания быть рядом.

Издание Voice предлагает в случае расставания из-за бесперспективности отношений на расстоянии не впадать в депрессию, но и не вступать в новые отношения. Как быстро забыть человека, которого любишь? Практикующий психолог-психотерапевт Татьяна Чувильчикова советует следовать 7 правилам, которые помогут легко забыть любимого человека, если он находится далеко:

Избегайте любых контактов с объектом переживаний. Полностью исключите переписку, просмотр страниц в социальных сетях и любые встречи с общими знакомыми и друзьями.
Избавьтесь от мест и вещей, которые напоминают о прошлом. Отдайте или выбросите все фотографии, подарки, вещи и прочее, что напоминает об отношениях. Перестаньте посещать те места, куда ходили вместе.
Откажитесь от привычек, которые были сформированы в отношениях. Общаясь с человеком, мы вырабатываем ритуалы и привычки, формирующие среду для отношений. Такие привычки поддерживают процесс воспроизведения чувств и воспоминаний.
Устраните художественные образы, вызывающие печаль и грусть. Это касается абсолютно всего — музыки, спектаклей, фильмов и книг, которые вызывают определенные ассоциации с любимым человеком.
Повремените заводить новые отношения. В этот период жизни не рекомендуется знакомиться и вступать в случайные интимные связи.
Проработайте состояние с психотерапевтом. Необходимая качественная поддержка в проживании потери отношений возможна в паре с психологом или психотерапевтом, который поможет пройти до полной аннуляции от человека. Это позволит избавиться от эмоциональной привязанности.
Откажитесь от алкоголя, антидепрессантов и прочих психоактивных веществ. Это нужно сделать, так как все это затормозит проживание эмоций и затянет процесс, усугубит состояние.

Невозможно полностью забыть прошлое, но реально начать испытывать более комфортные чувства и эмоции, связанные с прошлыми отношениями.

Как забыть любимого человека, который находится далеко: Unsplash/Nikita Belov

Как разлюбить человека, если регулярно его видите

По словам психолога Зика Рубина, любовь состоит из 3 ключевых элементов: привязанности, заботы и близости. При расставании, разводе или из-за несостоявшихся отношений с избранником, исключив заботу и близость, следует проработать чувство привязанности, чтобы избавиться от чувств.

Как забыть человека, которого любишь и видишь каждый день? Лицензированный психотерапевт из Висконсина Труди Гриффин утверждает, что необходимо выработать стратегию поведения, которая включает в себя три этапа:

Отстранитесь от ситуации, смиритесь с потерей, оплачьте ее, возьмите себя в руки, представьте разные ситуации встречи с этим человеком, не торопите события, старайтесь двигаться дальше.
Развивайте позитивный образ жизни: осознайте перспективы своей свободы, сознательно вступите в контакт с этим человеком, примите себя без критики, притворяйтесь до тех пор, пока не станет легче, а также используйте молчание и не стремитесь разрядить обстановку.
Двигайтесь дальше: признайте свои ошибки, надейтесь на себя, занимайтесь любимым делом или хобби, живите и радуйтесь жизни.

Как забыть женатого человека, которого любишь? Издание Marie Claire рассматривает 3 фазы психологического восстановления, чтобы отпустить такую любовь и начать жить заново:

Фаза ревизии. Вспомните все хорошее и плохое, отдавшись чувствам, чтобы прожить сполна эмоции, связанные с человеком, и отпустить его.
Фаза утилизации. Осознанно избавьтесь от вещей, предметов, подарков от любимого человека, чтобы осознанно принять потерю.
Фаза сепарации. Разделите жизнь на «до» и «после», чтобы смотреть на ситуацию как сторонний наблюдатель без гнева и обид.

Обязательно проговорите партнеру, что разрыв — это нелегко и какое-то время будет трудно видеть друг друга, но следует уважать границы друг друга. Неважно, кто инициатор разрыва, главное, что уже запущен процесс переживания потери. Если затруднительно справиться с ситуацией самостоятельно, то обратитесь за помощью к психологу.

Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет? Признайте себя самодостаточной личностью и независимой от любимого человека. Осознайте, что главная ценность — это жизнь, но никак не человек, который не отвечает взаимностью на чувства. Обратите внимание на свои потребности и желания. Скажите себе, что пришло время отпустить его и жить дальше так, как это было ранее до встречи с объектом страсти.

Как разлюбить человека, если регулярно его видите: Unsplash/Anton Malanin

Как отпустить любимого человека, если он ушел из жизни

Основатель психоанализа, психоаналитик, невролог и психиатр Зигмунд Фрейд говорил о том, что важно оторвать психическую энергию от любимого, но теперь утраченного объекта. Однако для того чтобы освободиться от горя, сначала нужно сполна отдаться ему. Не сдерживайте себя, позвольте горевать, вспоминать о прекрасных моментах, в том числе о совместных несбывшихся планах.

Как забыть человека, который ушел из жизни? Эксперт по психическому здоровью Дэн Бейтс утверждает, что скорбь — это здоровая реакция на потерю, и предлагает:

Принять реальность потери. Перестаньте отрицать происходящее и признайте, что безвозвратно утратили любимого человека.
Испытать боль горя. Позвольте эмоциям проникнуть в сознание и испытайте их сполна, ведь чувство горя естественно, в отличие от подавления этих эмоций.
Приспособиться к повседневной жизни без любимого человека. Постарайтесь адаптироваться к новым условиям и не думайте, что это станет предательством ушедшего партнера.
Признать прошлое и начать новую жизнь. Любовь и воспоминания о любимом человеке навсегда останутся в памяти как подарок, но время идти дальше.

Как отпустить любимого человека, если он ушел из жизни: Unsplash/Priscilla Du Preez

Среди наиболее известных методик проживания горя, как пишет издание Psychologytools, популярно написание письма любимому человеку. Чувства, которые испытываем к близким разнообразны — от любви до сожаления, что обидели. Письмо любимому человеку — полезный способ детально проработать собственные чувства. Постарайтесь выразить то, что чувствуете. Несколько советов для создания письма:

пишите от сердца;
скажите любимому человеку то, что не успели сказать при жизни;
расскажите, как живете без него;
укажите, что помните все до мелочей и с уважением относитесь к воспоминаниям;
поделитесь сожалениями и чувствами касательно тех планов, которые остались нереализованными;
опишите, как чувствуете себя и как проводите каждый день в одиночестве.

После того как закончите, подумайте, что хотите сделать со своим письмом: его можно хранить в безопасном месте или оригинальным способом избавиться от него. Прислушайтесь к себе и сделайте так, как хочется. Нормально бороться с эмоциями и чувствами в период скорби, в одну минуту можно испытать злость и возмущение, а в следующую минуту может охватить чувство сожалений и вины. Многие привыкли подавлять чувства, но лучше осознавать их, признавать и стараться прорабатывать самостоятельно или с поддержкой специалиста. Любое расставание с любимым человеком, независимо от того, как это произошло — сложный период в жизни каждого человека, с которым приходилось сталкиваться. Для того чтобы забыть любимого человека поверьте в свое будущее. Людям с позитивным мышлением гораздо легче жить и решать все вопросы и проблемы. Поблагодарите за прекрасные дни, которые провели вместе, за эмоции, испытанные вдвоем или в одиночестве, и стройте обновленное будущее, не оглядываясь на прошлое.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1547068-kak-zabyt-cheloveka-kotorogo-lyubish/

Как забыть человека, которого любишь: простые способы — МЕТА

Общество 22:43 — 08 июня 2022

После расставания всегда тяжело, поэтому крайне важно знать, как проще перенести этот этап жизни и не наделать ошибок. Делимся с вами лайфхаками, как забыть человека

Разрыв отношений всегда проходит довольно болезненно, поэтому важно понимать, как забыть человека с минимальными травмами для психики. Ведь иногда навязчивые мысли о прошлом нарушают привычный уклад жизни и могут увести в депрессию.

Как забыть бывшего мужчину побыстрее?

Для начала надо научиться отслеживать возникновение навязчивых мыслей. Постарайтесь понять когда и в какие моменты проявляются триггеры. И когда вы поймете, что какие-то вещи или ситуации запускают эмоции грусти – исключите их из своей жизни.

Это могут быть любимые кафе, места развлечений, которые вызывают стойкие ассоциации с бывшим. Физически избавьтесь от всего, что вам напоминает о прошлом: подарки, магниты, совместные фотографии, удалите музыку, которая напоминает об общих счастливых моментах.

Этапы избавления от прошлого

Как выбросить человека из головы/Фото: Getty Images

“Синдром горя” может на длительное время притупить чувства и отгородить от красок жизни. Зарубежные психологи разработали универсальную и достаточно эффективную схему совладания с потерей, расставанием или разводом.

Фаза ревизии

Для того, чтобы выйти из горя, нужно сначала отдаться волне. Не сдерживайте себя в эмоциях, позвольте себе погоревать и поплакать, вспоминая все самое светлое и лучшее, вспомните не проговоренные обиды, неизжитое чувство вины, незаконченные совместные планы.

Фаза утилизации

Когда первая острота потери уйдет, попробуйте резко и беспощадно освободиться от вещей и фотографий бывшего партнера (лучше, если вы все вернете ему), отпишитесь от него в соцсетях, не звоните общим знакомым, чтобы получить информацию. На это, конечно, потребуется достаточно времени. Но когда вы перестанете физически соприкасаться с материальными носителями памяти о бывшем мужчине, то будете готовы к освобождению.

Фаза сепарации

Эта фаза – окончательное освобождение от прошлого. В вас словно текут два потока жизни – прошлой и настоящей. В какой-то момент вы понимаете, что можете без боли оглядываться назад, не испытывая гнева и обиды. Вы ощущаете себя наблюдателем со стороны и можете трезво оценивать ошибки в отношениях и прорабатывать их.

Способы, которые помогут забыть человека

Советы, как забыть человека/Фото: Getty Images

Когда мы обретаем связь с человеком, это приводит к высвобождению дофамина в мозге, что создает приятное ощущение. Прервать эту связь за один день практически невозможно, но можно предпринять несколько важных шагов, чтобы как можно меньше думать о человеке, которого уже нет в вашей жизни.

1. Уделите внимание себе

Вспомните свою жизнь до отношений. Может вы давно хотели выучить какой-то иностранный язык, съездить с друзьями в путешествие, прочитать книгу, которую вы откладывали в долгий ящик или просто побыть наедине с собой. Проанализируйте свои желания, ведь теперь самое время их реализовать. А главное, когда вы найдете интересное занятие, ваши мысли не будут заняты другим человеком.

2. Избавьтесь от чувства вины

Вспоминать прошлое и винить себя в вещах, которые уже не исправить – безрезультатно. У всего может быть причинно-следственная связь, что никто не может быть уверен в конечном результате любого своего поступка. Мы склонны думать о том, как могли бы поступить в той или иной ситуации. Но история не терпит сослагательного наклонения. Так что отбрось мысли и идеи, которые только отнимают энергию и время.

3. Простите и отпустите

Бывают ситуации, когда приходится не просто пережить расставание, а предательство человека, которого любите. Конечно, это трудно, но для морального состояния так будет лучше. Вы можете взять листок бумаги и написать письмо этому человеку, изложив все свои чувства и эмоции. Отправлять его, конечно же, никуда не нужно. Это делается с целью выплеснуть эмоции и освободить свой разум без вреда окружающим. В конце письма напишите, что вы прощаете и отпускаете человека.

4. Берите перерыв на 90 секунд

Нейропсихиатр Дэн Сигель считает, что любая эмоция спадает уже через 90 секунд. Дайте себе полторы минуты, чтобы сделать 15 глубоких вдохов и выдохов и все это время постарайтесь не думать о бывшем партнере.

5. Не ожидайте, что все наладится быстро

Все эти вещи требуют терпения и времени. Многие люди теряют его сразу после расставания и тщетно пытаются вернуть чувства, и вся тяжелая работа насмарку. Все, что нужно – это концентрация на собственных ощущениях. Не пытайтесь специально искать крючки или знаки, которые могут напомнить о человеке – это только затянет процесс восстановления.

Главные ошибки после расставания, которые допускают люди после расставаний

Ошибки, которые допускают люди после расставания/Фото: Getty Images

1. Быстрое вступление в новые отношения

Это, пожалуй, самая распространенная ошибка. Нам кажется, что мы можем быстро забыть бывшего, если с головой нырнем в новые отношения. Проблема в том, что не прожив разрыв, вы перенесете все свои надежды, ожидания, претензии и привычные роли в новые отношения, не желая даже узнать человека. А новый партнер будет для вас лишь спасательной таблеткой от боли.

2. Попытки вернуть партнера

Особенно это грубая ошибка, если партнер прямо вам сказал, что не хочет быть с вами.

3. Полное обесценивание или постоянное идеализирование распавшихся отношений

В какой-то степени обесценивание вам поможет, но если им увлекаться, то это будет тормозить процесс апатии и заполнит ваши мысли негативом.

4. Запрещать себе плакать

Во время слез мозг человека выделяет эндорфины (гормоны удовольствия), после чего улучшается настроение и создается чувство легкости. Позвольте вашим эмоциям выйти наружу, а не подавлять их.

Помните, что расставание – это хороший опыт, который лечится временем.

Отношения Психология

Не пропустите интересное!

Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!

Мы в Viber Мы в Facebook Мы в Telegram

Как забыть бывшего парня — www.ellegirl.ru

Любовь

Не можешь забыть, как он подарил тебе первого плюшевого мишку, как вы бросались друг в друга поп-корном в кино и встречали вместе рассвет? Неважно, почему вы расстались и сколько чудесных моментов пережили вместе, важно идти дальше и радоваться жизни без него. Вот целое пособие, которое поможет начать новую жизнь после расставания.

Этап № 1: Начни контролировать свои эмоции

Этот этап подразумевает, что тебе надо начать с себя.

Поплачь

Дай себе время погоревать и поплакать в подушку – это совершенно нормальная реакция. Не надо сразу бежать на вечеринку с друзьями и знакомиться с новым парнем. Если ты не побудешь наедине со своими мыслями сразу после разрыва, твои переживания, конечно, спрячутся, но ненадолго… А потом охватят тебя с новой силой и в самый неподходящий момент. Но не жалей себя слишком долго, когда нарыдаешься, выходи в свет.

Фото: tumblr.com

Не думай о ваших милых моментах

Да-да, хватит думать про ту самую прогулку под дождем и тот самый вечер у него дома. Да, ты можешь вспоминать о ваших самых романтичных моментах когда-нибудь потом, когда переживешь расставание. Это будут просто теплые воспоминания из прошлого. Но сейчас они только усугубят ситуацию.

Не забывай, почему вы расстались

Вместо того чтобы думать о хорошем, вспомни все плохое. Люди не разрывают отношения просто так. Или они не подходят друг другу, или не любят друг друга. Да, бывает так, что ты влюблена без памяти, а он – нет. В таком случае ты должна понять, что жизнь с человеком, который тебя не любит – это постоянные ссоры. Наверняка у вас было немало конфликтных ситуаций. Когда будешь чувствовать, что хочешь к нему, думай о самых плохих моментах в ваших отношениях.

Фото: tumblr.com

Не вини себя

После расставания вполне логичным будет разобраться в себе, так сказать, проанализировать свое поведение в различных ситуациях. Даже если ты в чем-то была неправа, все это уже в прошлом. Перестать сожалеть о том, что сделано или не сделано – огромный шаг, если ты хочешь забыть прошлое. Не надо думать: «А если бы я поступила по-другому». Ты поступила так, как поступила.

Хвали себя

Именно так! А лучше составь список своих лучших качеств. Уверены, их у тебя наберется на целый лист A4. А после составь список самых негативных качеств экс-бойфренда (и не жалей его!). Когда ты сравнишь оба списка, то поймешь, что в нем было то, что тебя явно не устраивало. К тому же ты будешь знать, какие качества в парне тебе совершенно не нравятся. Это поможет тебе в следующих отношениях.

Фото: tumblr.com

Будь на позитиве

Понимаем, что быть на позитиве после расставания – это последнее, что ты способна сделать. Но поверь, быть без бойфренда иногда даже гораздо круче, чем с кем-то встречаться. Ты свободна и вольна делать все, что тебе заблагорассудится. Пользуйся этим и проводи побольше времени с друзьями.

Этап № 2: Выкинь его из своей жизни

Парня нужно не просто забыть, но и уничтожить все материальные вещи, напоминающие о нем.

Избавься от его вещей

У тебя осталась его одежда и подарки? Пусть забирает. Конечно, не стоит относить их ему лично – лучше попросить друзей. Ты же не хочешь снова увидеть своего бывшего? И удали все фотографии, видеозаписи и смски, напоминающие о нем. Знаем, что это жестко, но зато это проверенный способ забыть прошлое. Если тебе все же жалко избавлять от воспоминаний, сложи все в коробку, поставь вглубь шкафа и не смей ее открывать, пока не будешь готова! Последнее случится нескоро, точно тебе говорим.

Фото: tumblr.com

Прекрати любое общение с ним

Если ты думаешь, что разговор с бывшим – это хорошая идея, то уверяем тебя, это не так. Видеться с ним – еще хуже. Не стоит даже заходить на его страницу в соцсетях. Сделай что угодно – заблокируй его, удали из друзей, смени аккаунт или просто временно не пользуся Твиттером, Инстаграмом (запрещенная в России экстремистская организация) и не заходи «ВКонтакте»… Твоя цель – не допускать общения с ним. Возможно, он предложит тебе остаться друзьями? Подумай, нужно ли это тебе, если ты так тяжело переживаешь расставание… Думаем, не очень.

Не спрашивай о нем

Если у вас есть общие друзья, советуем тебе не интересоваться у них, как там дела у твоего бывшего. А также попросить их ничего не рассказывать тебе о нем (хорошие друзья поймут). К тому же, если ты узнаешь, что у него появилась новая девушка, то все твои старания забыть его пойдут насмарку.

Фото: tumblr.com

Не делай вещи, которые вы обычно делали вместе

Если вы любили слушать песни Курта Кобейна или каждую субботу ходили в кино – именно это тебе не стоит делать. Не навсегда, конечно, а на время. Мы понимаем, что сложно отказаться от всего, что ты любишь. То есть, если вам нравился совместный процесс поедания пиццы, не значит, что тебе нельзя ее есть. Но все в меру.

Смени картинку

Проще всего сделать перестановку в комнате, повесить новую картину, даже новая заставка на компьютере – уже что-то новое. Это и правда помогает. А еще можешь отправиться в путешествие с родителями или друзьями – на море или в поход. Отправляясь в совершенно новое место, которое не имеет ничего общего с твоим бывшим парнем, ты помогаешь себе оставить его в прошлом.

Этап № 3: Развлекайся и наслаждайся жизнью

Наступит время, когда ты придешь в себя, заживешь нормальной жизнью и начнешь искать нового бойфренда.

Веселись с подругами

Что бы мы делали без наших верных любимых подруг? Наверняка, когда ты встречалась со своим бывшим, у тебя было не так много времени на общение с ними. Теперь все поменялось. Ходи с подругами в кино, в кафе, по магазинам или просто гуляйте по парку и пейте вместе какао. Они всегда поймут, поддержат и от души подурачатся вместе с тобой.

Фото: tumblr.com

Распланируй свой день

Когда тебе есть, чем заняться, ты не думаешь о всяких глупостях. Если же ты весь день сидишь дома, конечно же, постоянно вспоминаешь о бывшем. Побольше гуляй с друзьями, помогай маме готовить, запишись в различные кружки и секции, плети фенечки и делай коллажи в фотошопе. У тебя наконец-то появилась возможность посвятить максимум времени своим интересам – используй его! Но не забудь оставить в своем графике немного времени, чтобы побыть наедине с собой – это необходимо любому человеку.

Займись спортом и приведи себя в порядок

Говорят, что хорошая тренировка отлично прочищает мозги. И это правда. Во-первых, ты будешь безумно гордиться собой, пробежав целых 5 км, а во-вторых, физическая нагрузка благотворно повлияет на твою фигуру. Если не любишь бегать, займись йогой. Всегда можно найти занятие, которое будет тебе по душе. Да, и не забывай про свой внешний вид. Если ты будешь выглядеть, как чучело, как ты найдешь хорошего парня?

Фото: tumblr.com

Не сиди в четырех стенах

Проводи дома как можно меньше времени. Гуляй, гости у подруг, но не дома и не в одиночестве. От бесконечного сидения в четырех стенах еще никому не становилось лучше. А сериал можно и на бесполезном уроке посмотреть.

Не ищи успокоения в еде

В фильмах девушки после расставания обязательно берут огромное ведро с мороженым и объедаются. Ты, конечно, можешь позволить себе лишнего, но только чуть-чуть. Алкогольные напитки – не самое лучше решение для тебя. Во-первых, по закону тебе еще нельзя, а во-вторых, лучше тебе не станет. Только ненужные звонки и позорные смски. Проверено.

Фото: tumblr.com

Не впадай в крайности

Мы понимаем, что тебе хочется поскорее завести новые отношения. Не стоит торопиться, но и не стоит горевать слишком долго. Соблюдай баланс.

Ищи нового парня

Как мы тебе уже говорили, не впадай в крайности. Реши для себя, когда будешь готова к новым отношениям. Если ты найдешь подходящего парня, то сразу это поймешь. Точно тебе говорим! И не бойся, что тебе снова разобьют сердце. Ты же сильная девочка? И вообще, прежде чем ты встретишь будущего мужа, расставания случатся еще не раз.

Ольга Свирина

Теги

бойфренд
расставание
бывший
разрыв
парень
депрессия

17 секретов, как забыть парня и жить дальше

Забыть парня, к которому у вас есть чувства, непросто, даже если они причиняют вам боль.

Знание того, как забыть парня, может помочь вам двигаться дальше и найти кого-то получше.

У всех нас есть один — или гораздо больше — парень, который, кажется, просто застрял у нас в голове. Даже если отношения невозможны, вы не можете перестать думать и мечтать о нем. Это еще более вероятно, если вы только что пережили неприятный разрыв. Теперь ты хочешь знать, как забыть придурка, который разбил тебе сердце.

Кажется, чем больше мы пытаемся их забыть, тем сильнее нас преследуют мысли о нем. Это не только очень раздражает, но и делает процесс перехода чертовски долгим. И вы хотите двигаться дальше — вы заслуживаете кого-то, кому вы нравитесь так же сильно, как и он вам.

Действительно ли забыть парня — лучшая идея?

Если у вас есть безответные чувства к кому-то, лучше просто забыть о них и двигаться дальше. Многие люди считают, что забывать кого-то вредно, потому что они просто отбрасывают эти мысли снова и снова, пока они не смогут больше оставаться на поверхности. Но это неправда.

То, что вы забываете о парне, не означает, что вы затаили обиду или вредные чувства. Это просто означает, что вы решили отпустить эту часть своей памяти, и это совершенно нормально и здорово. [Читайте: 15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, о ком вы когда-то заботились]

Что вредно для здоровья, так это тосковать по тому, кто не интересуется вами, тратя впустую драгоценное время и место в мозгу, которые вы могли бы использовать, чтобы найти кого-то сумасшедшим о вас, как вы о них.

Как забыть парня, с которым вы расстались

На самом деле не имеет значения, расстались вы вчера или три года назад. Если вы хотите избавиться от его преследующего лица, у нас есть именно то, что вам нужно.

Но забыть и забыть — разные вещи. Будьте терпеливы с собой и помните, что эти вещи требуют времени. Но если вы приложите усилия, вы забудете его, прежде чем осознаете это.

1. Разрешите некоторые чувства

Вы все еще испытываете к нему очень сильные чувства. Это ясно. Если вы действительно хотите понять, как забыть парня, вам нужно разрешить эти чувства. Покопайтесь глубоко в себе и поймите, что вы на самом деле чувствуете. Задайте себе сложный вопрос: какая часть этого разрыва действительно причиняет вам боль?

Это отказ? Раненая гордость? Или вы злитесь, что этот парень вас ввел в заблуждение? Возможно, вы просто скорбите о будущем, которое могло бы быть, и чувствуете себя обманутым из-за этих потенциальных отношений.

Что бы это ни было, вы должны его идентифицировать. Но это еще не все — вы также должны отпустить это. Признайте эти чувства и постарайтесь высвободить гнев, обиду и разочарование. Легче сказать, чем сделать, но это единственный способ по-настоящему забыть того парня, который причинил тебе боль. [Читать: 15 признаков того, что бывший смущен своими желаниями и чувствами и что делать]

2. Избегайте вечеринки жалости

Чтобы забыть парня, вам нужно признать свои эмоции, но не погрязнуть в них. Вы имеете право на свои чувства, но вы не можете позволить им поглотить вас до такой степени, что это будет все, о чем вы думаете.

Когда вы чувствуете, что весь мир настроен против вас, постарайтесь смотреть на вещи в перспективе. Отвержение и разбитое сердце — это часть свиданий, часть жизни — именно эти недостатки делают взлеты такими удивительными.

Не забывайте, что это тоже пройдет, и старайтесь не слишком себя жалеть – это контрпродуктивно для счастья.

3. Вспоминайте хорошие времена

Как только вы немного отдалились от разбитого сердца, периодические размышления о хороших временах могут помочь вам забыть бывшего и забыть о нем.

Звучит парадоксально, но признавая, что не все в этом парне было плохо, вы можете уменьшить его значимость в своей жизни. Воспоминания о хороших временах напоминают вам, что он не был настоящим демоном — просто парнем, который подвел вас, о котором вы хотите забыть. Если вы просто рисуете его в негативном свете, вы в конечном итоге сформируете обиду на него, которая навсегда останется в вашей памяти.

Если вы позволите этому случиться, вы начнете жаловаться на то, что он разрушает вашу жизнь, вместо того, чтобы просто ныть о том, что вы не можете забыть о нем. Эта история быстро надоедает, и никто не хочет быть горьким бывшим. Так что помни о том хорошем, что он сделал для тебя, а потом забудь о нем. [Читайте: Почему ваш бывший все еще время от времени всплывает в вашей памяти]

4. Подумайте о том, какую токсичность он привнес в вашу жизнь.

Теперь ты можешь вспомнить все плохое. Чем больше он плохо относился к вам, тем легче вам будет принять тот факт, что он вам не нужен в вашей жизни. Вы даже можете в конечном итоге потерять эти сильные чувства, когда это произойдет.

Романтизировать прошлое — нормальное человеческое поведение, но это не поможет вам забыть парня, который разбил вам сердце. Признавайте все в отношениях – хорошее и плохое. Вероятно, вы обнаружите, что плохое значительно перевешивает хорошее.

5. Избавьтесь от того, что связывает его с вами

Многие люди хранят сувениры и знаки прошлых отношений. Но если эти вещи мешают вам забыть о бывшем, пришло время отпустить их. Любые футболки, свитера, шапки или вещи, которые он оставил или дал вам, должны быть выброшены или отданы.

Вы не сможете забыть человека, если о нем постоянно напоминают. Конечно, может показаться трагически романтичным плакать над старым плюшевым мишкой, который он тебе подарил. Но жизнь — не кино, и держать рядом с собой напоминания о ком-то, кто тебя не любит, — значит мучить себя без причины. Отпусти все дела и забудь его. [Читать: Как справиться с отказом от друзей и поднять себе настроение]

6. Удалите фотографии

У вас есть миллион фотографий на вашем телефоне, сохраненных на вашем компьютере или спрятанных под кроватью? Время отпустить их.

Вы не сможете забыть о парне, который разбил вам сердце, если его фотография висит на стене. Удалите все фотографии его и вас двоих из телефона и выбросьте все распечатанные. В вашей жизни не должно быть места для этих напоминаний.

Если вам действительно невыносима мысль о том, чтобы выбросить фотографии, поместите их в альбом или в компьютерный файл, который вы не видите каждый день. Просто выкиньте его лицо из головы, чтобы вы могли начать забывать его [Читайте: сохранить или выбросить старые любовные письма и фотографии?]

7. Удалите его контактную информацию

Верно. Любым способом, которым вы когда-либо могли связаться с ним. Вы должны избавиться от него. Его имя на вашем телефоне не только напомнит вам о нем, но и соблазнит вас. И если у вас есть доступ к нему, вы не сможете его забыть.

Не мучайте себя, посылая смс или звоня, он не ответит. Просто удалите его контакт и постарайтесь выкинуть его из головы

По какой-то причине для многих это самый трудный шаг. Независимо от того, насколько парень отвергал и причинял вам боль, вы обнаружите, что странно сопротивляетесь отказу от подписки на его социальные сети. Но слежка за ним только напомнит вам о нем и расстроит вас.

Если вы действительно серьезно хотите забыть парня, вы должны удалить его из лент социальных сетей, которые вы просматриваете каждый день. Это может показаться трудным, но вы будете рады, что сделали это, когда сможете легко двигаться дальше. [Читайте: Зависимость от социальных сетей: 16 тревожных симптомов и как избавиться от них]

9. Будьте заняты

Отвлечение действительно лучший способ научиться забывать парня. Чем больше вы заняты, тем меньше времени у вас остается, чтобы думать о нем. Если вы сосредоточитесь на своей работе, учебе или друзьях и снова погрузитесь в свои увлечения, вы забудете его в мгновение ока. Если ваши хобби связаны с общением, вы можете даже встретить кого-то нового!

10. Попросите друзей не говорить о нем

Это сложно, если у вас есть общие друзья с парнем, которого вы пытаетесь забыть, но вежливо попросите их перестать напоминать вам о нем. Скажите им, что вы пытаетесь забыть его и просто хотите забыть о нем.

Если они хорошие друзья, они поймут вашу просьбу.

11. Отпустите любые сожаления

Вы просыпаетесь ночью, думая, что если бы вы только сделали то или сказали то, вы были бы с тем парнем, о котором вы хотите забыть?

Эти сожаления заставляют нас цепляться за мгновения и людей, мучая себя «а что, если». Когда вы окажетесь в этом темном месте, сделайте все возможное, чтобы простить себя за то, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно. Тебе просто не суждено было быть с этим парнем, и ничто из того, что ты мог сделать, не изменило бы этого.

Что бы ни случилось, что заставило вас забыть его, вы должны отпустить это. Вы должны отказаться от любых сожалений, принять текущую ситуацию и двигаться дальше. [Читайте: 5 основных жизненных уроков, которые вы можете извлечь из сожалений]

12. Не питайте к нему никаких негативных чувств

Опять же, это очень опасно. Негатив очень силен – в большинстве случаев сильнее, чем позитив. Чем больше ненависти и гнева вы испытываете к нему, тем труднее будет его забыть.

Если вы обнаружите, что разглагольствуете о нем со своими друзьями, прекратите. Спросите себя, действительно ли он разрушил вашу жизнь? Или вы сделали его врагом в своем воображении, чтобы не чувствовать себя обиженным? В любом случае, вы не сможете забыть его, пока не отпустите все чувства — положительные и отрицательные.

13. Будьте благодарны за то, что у вас есть

Благодарность — ключ к счастью. Когда вам действительно больно и вы хотите забыть парня, найдите время, чтобы оглядеться и быть благодарным за то, что у вас есть. Отметьте три вещи, за которые вы благодарны, и постарайтесь помнить, что все не так плохо, как кажется.

Когда мы расстроены и скучаем по кому-то, легко подумать, что это все, что у тебя есть в жизни – это пустота. Но это не так. Чем больше вы обращаете внимание на мир вокруг вас, тем больше вы будете видеть, что он был такой маленькой частью вашей жизни. Отпусти его..

14. Вспомни, почему ничего не получилось

Вспомни, почему ты вообще хочешь его забыть. Что случилось, что привело вас к этому моменту?

Вам не нужно размышлять о неприятном расставании — просто помните, что у него была причина. Не романтизируйте прошлое и примите тот факт, что отношения закончились не просто так. [Читайте: 14 распространенных причин, по которым отношения так часто терпят неудачу]

15.

Избегайте его

Это должно быть очевидно, но если вы пытаетесь забыть парня, не общайтесь с ним. Это включает в себя тусовки в местах, где, как вы знаете, он будет. Будьте честны с собой — вы хотите пойти в тот бар в надежде «случайно» наткнуться на него? Ты случайно не ходишь на вечеринки, и ты знаешь, что он будет присутствовать?

Ты не можешь забыть парня, которого постоянно видишь. Так что отпустите его и начните лечить.

16. Помните, что его дверь может быть и закрыта, но открыто бесконечное множество

Это не конец света. У вас есть еще так много всего, чего можно с нетерпением ждать, и если оставить его в своем прошлом, это поможет вам достичь этого. Не думайте о нем как о блокпосту. Думайте о нем как о переулке, по которому вы бродили, прежде чем вернуться на главную дорогу.

17. Начни снова встречаться

Лучший способ забыть парня — снова начать встречаться. Вам не нужно сразу же вступать в отношения — свидания — это сложно, и к ним следует приступать только тогда, когда вы находитесь в хорошем эмоциональном состоянии. Но когда вы будете готовы, сходите на несколько случайных свиданий. Вы обнаружите, что забыли об этом парне в мгновение ока.

[Читайте: 11 решительных шагов, которые нужно сделать, чтобы кого-то забыть]

Если вы хотите понять, как забыть парня, вы должны заглянуть внутрь себя, смириться со своими чувствами, а затем отбросьте негативные мысли о нем. Только тогда вы действительно сможете его забыть.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

ЗАБУДЬТЕ О МАЛЬЧИКЕ — Совершенно современная Милли (мюзикл)

ЗАБУДЬТЕ О МАЛЬЧИКЕ — Совершенно современная Милли (Мюзикл) — LETRAS.COM

Home T Совершенно современная Милли (Мюзикл) Забудьте о мальчике

[Милли]
Нет канарейки в клетке для меня
Эта канарейка готова к свободному полету

Перерезать пуповину
Это человек, которого я когда-то обожала?
Он всего лишь альбатрос
Не большая потеря
Обманщик
Забудьте о мальчике

Вытащите вилку
Это не он дергал ковер
Он ниже уличного кота
Грязная крыса
И мне льстит

Забудь о мальчике
Забудь о мальчике
Забудь о мальчике

И в лунном свете
Не думай о нем
Сестра, тебе намного лучше без него

Вы можете послать блюз поцелуем на прощание
И вернуть Солнце в небо
Потому что, когда он приползет
Я не упаду

Кричите ура и аллилуйя

Теперь я и Мистер Неверный через
Я буду найди себе другого красавчика
Тот, кого я знаю, не вездеход

Забудь о мальчике
Забудь о мальчике
Забудь о

Джимми, о, Джимми, Джимми

[Машинистка №1]
Гораций

[Машинистка №2]

90 Тпиристка № 3]
Milton

[Typist #4]
Percy

[Typist #5]
Edgar

[Typist #6]
Timothy

[Тпиристка № 7]
Альфред

[Типист #8]
999]
Alfred

Вито Карбоне

[Машинистка №9]
Бенджамин Пратт, третий

[Машинистка №10]
Тедди Морган

[Мисс Флэннери]
Барни Шрайбер, Ч. П. a

[Милли]
Джимми, о Джимми, глупый мальчик
Ну и дела, какой настоящий здоровяк

[Мисс Фланнери, машинистка]
Отрежь шнур, это человек, которого я когда-то обожала?
Он не что иное, как альбатрос
Не большая потеря, двойник

[Все]
Забудьте о мальчике

[Милли]
Джимми, о Джимми, какая великая радость
Выдернуть вилку, это не он выдернул ковер?
Он ниже бродячего кота, грязная крыса
И мне льстит

[Все]
Забудь о мальчике
Забудь о мальчике
Забудь о мальчике

Кричите ура и аллилуйя
Теперь, когда я и мистер Неправильный покончили с собой
Я найду себе другого кавалера
Тот, кого я знаю, не бродяга

Забудь о мальчике
Забудь о мальчике

[Милли, Машинистки]
Забудь о мальчике
(Забудь о мальчике)
И в лунном свете ты не думаешь о нем

[Машинистки]
Сестра, тебе намного лучше без него

[Милли]
Ты можешь взорвать-

[Все]
Блюз поцелуй на прощание
И вернуть Солнце в небо

[Мисс Фланнери, Машинистки]
Когда он приползет

[Милли]
Я не упаду

[Все]
Аллилуйя

Забудь о мальчике
Забудь про мальчика
Забудь про мальчика

Letras Academy

Pronunciation dictionary

Find
Silly
Pulled
Morgan
Comes

See more words

Copy link

letras.com/thoroughly-modern-millie/forget-about-the-boy/» data-sharetext=»Forget About The Boy by Thoroughly Modern Millie (Musical)»> Forget About The Boy
Gimme Gimme
Ах! Сладкая тайна жизни / Я влюбляюсь в кого-то
letras.com/thoroughly-modern-millie/finale-thoroughly-modern-millie/» data-sharetext=»Finale: Thoroughly Modern Millie by Thoroughly Modern Millie (Musical)»> Finale: Совершенно современная Милли
Как живет другая половина
Я повернул за угол / Я влюбляюсь в кого-то (Квартет / Реприза)
letras.com/thoroughly-modern-millie/jimmy/» data-sharetext=»Jimmy by Thoroughly Modern Millie (Musical)»> Джимми
Пока я здесь с тобой
Муцин
Не на всю жизнь
letras.com/thoroughly-modern-millie/not-for-the-life-of-me-reprise/» data-sharetext=»Not For The Life Of Me (Reprise) by Thoroughly Modern Millie (Musical)»> Не на всю жизнь Обо мне (Реприза)
Только в Нью-Йорке
Увертюра
letras.com/thoroughly-modern-millie/the-nutty-cracker-suite/» data-sharetext=»The Nutty Cracker Suite by Thoroughly Modern Millie (Musical)»> The Nutty Cracker Suite
Тест на скорость
Они не знают
letras.com/thoroughly-modern-millie/thoroughly-modern-millie/» data-sharetext=»Thoroughly Modern Millie by Thoroughly Modern Millie (Musical)»> Совершенно современная Милли
Что мне нужно с любовью

Related playlists

See more playlists

Забудьте о мужчинах.

Выберите парня. 18 сентября 2009 г. Мне нравятся парни.

Парни часто находятся между работой и домом, а это значит, что они, скорее всего, не будут спать с вами всю ночь, попивая вино и играя в джин-рамми. Они будут тереть твой живот. Они слизывают с него шоколад. Им понравится твоя милая собачка. Парень никогда не станет стрелять в Старого крикуна в лесу.

Опять же, ребята, не забудьте сказать вам, что звонили из кабинета врача. Они не проверяют ваши шины перед большой поездкой. Они не говорят: «Позвони мне, когда приедешь». Они говорят: «Люблю тебя, веселись», потому что не могут представить, что с тобой может произойти что-то плохое. Что хорошо, а что плохо. Ребята не указывайте что делать. Это и хорошо, и, как ни странно, плохо.

Джон Уэйн был мужчиной. Молодой Марлон Брандо был парнем — разве вы не видели боль и нерешительность в его глазах в «На набережной»? Рок Хадсон был мужчиной. Джеймс Дин был парнем.

Я никогда не хотела выйти замуж за мужчину. Я вышла замуж за парня.

Когда мы с моим парнем влюбились друг в друга и так обрадовались этому, что разбили три моих лампы, друг сказал: «Когда-нибудь ты захочешь большего, чем тот, кто тебя слушает». Но я очень хотел, чтобы кто-то сделал это.

Другой друг сказал: «Я тоже имел в виду все, что говорил в 22 года». Но мой парень все еще со мной 17 лет спустя. Конечно, остается разрыв между тем, что он говорит, что будет делать, и тем, что он делает на самом деле. Тем не менее, он верен мне, несмотря на мой непростой характер.

Несколько лет назад, когда мы с ним проезжали мимо мужчины, косящего газон красное лицо, стрижка под ежик, икры сплошь мускулы я вздохнул и сказал не задумываясь: «Мужчины. Иногда я ненавижу их видеть». Это удивило моего мужа, который засмеялся, но покачал головой. Это примерно столько, сколько он критикует меня.

С другой стороны, я хочу, чтобы врачи скорой помощи, которые появляются, когда я теряю сознание, были мужчинами, а не парнями. Я не хочу, чтобы кто-то, ответственный за спасение моей жизни, был расстроен из-за смерти своей собаки или из-за того, что какая-то цыпочка задела его чувства.

Парни могут погрязнуть в замешательстве. Они могут решить оставить своих невест в одной части страны, а сами отправиться в другую. Парням нравится «В дороге». Иди, мужик, иди. Им нравится текст гимна Боба Дилана 1964 года для Guyhood «Это не я, детка». Нет нет нет.

Но, свидетельствую, парни тоже умеют сладко липнуть. Да, они пройдут мимо целых мешков с мусором, не заметив их, будут играть на гитаре, пока собака схватит с прилавка целый рулет и съест его, но они скажут: «Привет, милая», когда вы пройдете в дверях, нагруженный продуктами. И они пойдут на терапию, чтобы лучше понять свою сумасшедшую сущность.

Парни носят ту же одежду, что и в детстве, даже когда их волосы седеют: крутые джинсы и бейсбольные куртки в сочетании с дурацкими футболками с выцветшими логотипами экзотических мест. Мужчинам нравятся безобидные классические рубашки или поло пастельных тонов с такими же тошнотворными цветами, как жевательные тамсы.

Мой отец был мужчиной, а не парнем. Но он предпочитал ярко-красные рубашки. С черными галстуками. И черные солнцезащитные очки. Я считал его гангстером, когда был маленьким. Я не могу представить его мальчиком, но у кого-то в семье должен быть тот древний портрет его в младенчестве, в оборочках, как крошечная королева. Я ни разу не видел, чтобы он плакал.

Парни — это мальчики, которые не выросли мужчинами.

После того, как меня домогались на пустынном школьном дворе, мой отец объяснил мне разницу между мальчиками и мужчинами. «Если это мужчина, — сказал он мне, — ты не кричишь. С мальчиком ты кричишь». Логика, я полагаю, заключается в том, что мужчина сделает все возможное, чтобы заставить вас перестать кричать, в то время как у мальчиков все еще есть страх; мальчик убежал бы.

Моему растлителю и его сообщнику было 17 и 15 лет. Мне было 10. Помню, я подумал: «Откуда ты знаешь, мальчик он или мужчина?»

Мой отец был зол, что я не закричала, но я не знала, что должна кричать. Я просто пытался выжить. И сохрани мою маленькую собачку. Потому что мальчик с ножом — сообщник — сказал мне, что убьет Джуниора, если я закричу. Так что я расценила свое молчание как храбрость, когда мой растлитель засунул руку мне в штаны, а затем ужасно поцеловал меня.

Мой отец узнал, кто такие мальчики, и попал в беду с копами из-за того, что преследовал их на своей машине. Пытаясь их напугать, он опрокинул несколько почтовых ящиков и перерыл чьи-то цветы.

Вот что делает мужчина. Он мстит.

Мой отец больше не говорил со мной о том дне. Это также то, что делает мужчина.

Кредит… Кристофер Сайлас Нил

На самом деле, он упомянул об этом однажды, пару лет спустя, когда собирался разрешить мне пойти на мое первое свидание. Он сказал, что не уверен, знаю ли я, как вести себя с мальчиком, учитывая то, что произошло на школьном дворе.

Даже в 12 лет я знал, что с этим уравнением что-то не так. Какое отношение имело утреннее свидание с Денни – который был моим «постоянным» с тех пор, как вручил мне свою медаль Святого Кристофера, который держал меня за руку на перемене, который очаровал меня тем, что вел себя так, будто его Hush Puppies могут разговаривать друг с другом – иметь отношение к этому? растлитель, угроза и нож? Думал ли мой отец о свиданиях как о растлении? Приставание как свидание?

Но парни, с которыми я переспала в подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста, были настолько милы, насколько это возможно. Все, чего они хотели, это заняться сексом, таким же прекрасным и простым, как мороженое. Никто не вытащил нож. Или заставил меня. Или унизил меня. Или причинить мне физическую боль. Черт, это были 70-е. Мы не думали, что секс должен быть плохим, чтобы быть хорошим. Хорошо хорошо, подумали мы.

Мужчины хотят быть парнями? Я не думаю, что мужчины знают о существовании парней, по крайней мере, не в постоянном состоянии. Они предполагают, что парни — это мальчики, которые еще не набрались сил.

Страдают ли парни из-за того, что они не мужчины? Да, иногда. Затем они хотят поговорить с женщинами об их чувстве неадекватности.

Парни когда-нибудь становятся мужчинами? Возможно. Но я встречала 24-летних мужчин и 64-летних парней. Для этого изменения потребуются не только цифры: то, о чем мужчина больше не будет говорить.

Мой отец умер, когда мне было 16 лет. Мои родители развелись, и он жил со своей новой женой в другом городе. После того, как нам позвонили, я назначила свидание, чтобы пойти в кино с парнем, но мы поссорились, и я вышла из его машины на красный свет, как будто я могла делать все, что захочу, до конца своих дней. жизнь.

Я почувствовал смутное сожаление, что мой отец не сможет насладиться своей новой лодкой со своей новой женой, но не более того. Люди говорили мне, что со временем я буду относиться к отцу по-другому, что мне еще предстоит горевать. Друг сказал: «Ты не узнал его взрослым».

Но ему не понравилась бы взрослая женщина, которой я стала: феминисткой, атеисткой, поэтессой, всего на свете. Я подозреваю, что мы бы не разговаривали, если бы он был жив.

Мой отец разрабатывал витрины для магазинов мужской одежды — забавная работа для такого мужественного мужчины. Но он не сделал вид, что это так. Он мало рассказывал о своей трудовой жизни, но то, что он сказал, звучало грубо: придурки, которые пытались его обмануть, и трафик, который ему приходилось преодолевать. Темноглазый и угрюмый, он выкатывал свой «Гран-при» на подъездную дорожку, а затем входил в дом, пахнущий дымом и гневом, как вулканский кузнец.

О нет, подумали мы. Папа дома.

Мы ускользнули в свои комнаты, а он слонялся по кухне, а потом закрылся в своей спальне. Отец спал отдельно от матери и держал дверь в свою комнату запертой. Каждое утро, уходя, он уносил с собой в мир ключ от этого замка.

У мужчин есть ключи. У мужчин есть коды к сигналам тревоги.

Мой отец сказал, что если мы прервем его субботний сон, нам придется молча сидеть в конце его кровати, пока он не заснет и не проснется снова. Он заставил меня сделать это только один раз; в 7 лет я считал это наказание верхом извращения.

Мой отец считал мир извращенным. Он давал своим братьям простой совет насчет свиданий: «Ни с кем не залетай». Он сказал моей старшей сестре, что она похожа на шлюху, хотя никогда не называл меня так: он умер до того, как я расцвела своим цыганским смятением.

Я ЗНАЮ, что за его резкими словами должна стоять любовь. Страх и любовь. Любовь как страх? Отец хотел уберечь нас от зла: секс мог привязать мужчину к женщине на 23 года, как и его. Он сделал девушку по соседству беременной, а потом сломал себе горб, как он обычно говорил, зарабатывая на жизнь для нее и для нас четверых детей. Что касается шлюх, мужчины могут не уважать их и, следовательно, причинять им боль.

В версии любви моего отца отсутствовали совершенство секса, чистота удовольствия и катарсис искреннего разговора. К счастью для меня, парни в моей жизни научили меня другой любви, большей и легкой.

В академических кругах, где я провожу свои рабочие дни, большинство профессоров и студентов-мужчин — мужчины, а не мужчины. Думаю, это одна из причин, по которой я стал профессором. Мне нравится удивление и огонь в их глазах. Мне нравится их рвение и любопытство. Парни способны упасть в обморок от нового писателя, которого они только что открыли, или страстно говорить о какой-то идее. Они не что иное, как возможность.

Для меня это парень: возможность.

Как перестать любить парня, если нет надежды на отношения

Может быть, это влюбленность, от которой невозможно избавиться. Возможно, вы по уши влюбились в кого-то, у кого уже есть серьезные отношения. Может быть, они являются частью вашей компании или частью вашего рабочего места. Может быть, вы видите их почти каждый день и не можете отвлечься от них, когда не видите. Может быть, вы уже пробовали это пару раз с ними, и вы знаете, что это никогда не работает. Это партнер вашей мечты, но по какой-то причине вы чувствуете, что у вас нет надежды быть с ним. Справиться с этими чувствами может быть сложно, но вы может справиться с ними, каким бы невозможным это ни казалось. Узнайте больше о том, как перестать любить кого-то в этой статье.

Это случается с лучшими из нас

Значит, он просто не в вас, и пришло время принять это. Выясни как.

Узнайте о любви, поговорив с онлайн-терапевтом.

Безответная любовь — часть человеческого опыта. У каждого есть хотя бы один. Мы видим это в бесчисленных сборниках рассказов. Вспомним историю Красавицы и Чудовища. Гастон влюблен в Белль, а барменши влюблены в Гастона, но ни у того, ни у другого вожделенных отношений нет реального будущего. Хотя это всего лишь детская сказка, в реальной жизни каждый день происходит то же самое. Вполне естественно испытывать влечение к другому человеку и испытывать к нему чувства, так же как естественно этого не делать. Однако, если они не чувствуют того же, эти чувства могут быстро испортиться, пока вы пытаетесь решить, стоит ли тосковать по этому человеку или пытаться двигаться дальше. Если вы решите попробовать и двигаться дальше, это может стать проблемой.

Возможно, вы пытаетесь уйти от кого-то, кто чувствует то же самое. Может быть, это бывший, которого ты просто не можешь забыть. Признание того, что пора двигаться дальше, потому что вы не видите надежды на будущие отношения, — это первый шаг к открытию себя новым возможностям.

Мы дадим вам несколько советов, как вы можете начать избавляться от него. Вероятно, это будет включать некоторую личную работу и, возможно, некоторые изменения в поведении. Возможно, вам придется заняться самоанализом и поработать над собой. Возможно, вам даже понадобится помощь профессионала, но, в конце концов, вы можете поверить себе, что можете двигаться дальше и встретить кого-то замечательного.

С чего начать

Один из лучших способов начать двигаться дальше — попытаться ограничить его присутствие в вашей жизни или ваше присутствие в его. Это может означать, что вы участвуете в мероприятиях или социальных группах, в которых он не участвует. Чем меньше вы его видите, тем меньше места он буквально занимает в вашей жизни. Новое хобби или приглашение друзей на просмотр фильмов может стать отличным отвлечением. Укрепление других отношений может напомнить вам, что нужно сосредоточиться на положительных вещах, которые у вас есть в жизни, а не на том, чего, по вашему мнению, вам не хватает.

Что вам в нем понравилось?

Если он вам нравится настолько, что вам нужно забыть его, вы, вероятно, знаете, почему он вас так привлекает. Если у него много положительных качеств, может возникнуть соблазн сохранить его в качестве друга. Или, может быть, он уже действительно хороший друг, так что вы не знаете, как дистанцироваться, если вы полагаетесь на него в этом смысле. Поначалу может быть трудно сориентироваться, но если вы сможете отказаться от мысли о страстных отношениях, вы можете обнаружить, что ваша дружба снова принесет пользу вам обоим.

Если вы обнаружите, что на самом деле в нем было не так много качеств, которые вам действительно нравились, возможно, вам стало легче забыть его.

С тобой все в порядке

То, что тебе нравится парень, который не хочет иметь с тобой отношений, не означает, что с тобой что-то не так. Человечеству свойственно желать чего-то, и это не всегда зависит от нас, если эта вещь хочет, чтобы мы вернулись. Иногда ваш интерес может быть даже усилен тем фактом, что вы не можете иметь кого-то. Может возникнуть соблазн романтизировать то, что недоступно. Будьте осторожны, чтобы не погрузиться в мысли, что в вас есть какой-то недостаток только потому, что он не работает. Хотя всегда есть место для роста, вас достаточно там, где вы находитесь прямо сейчас. У всех разные вещи, которые их привлекают. Это сильно различается по внешности, размеру, росту, личности и интересам. Возможно, он не испытывает к вам влечения прямо сейчас, но кто-то другой будет.

Как двигаться дальше

Может показаться невозможным избавиться от этих сильных чувств, которые вы испытываете к кому-то, если они не отвечают вам взаимностью. Гораздо приятнее поддерживать отношения с партнером, который доступен и готов быть с вами. Вот несколько практических шагов, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться дальше:

Запишите это

Ведение дневника поможет вам разобраться в своих мыслях и расшифровать свои истинные чувства. Это позволяет вам быть полностью честным с самим собой и выяснить, какие именно качества вас привлекают, чтобы вы могли искать их в будущих партнерах. Выкладывая свои мысли на страницу, вы также можете почувствовать, что вы их выпускаете. Вы можете обнаружить, что они меньше контролируют вас, поскольку они больше не заключены внутри.

Измените свое мнение о нем

Исследования фактически показали, что единственный заметный способ уменьшить чувство любви к кому-то, с кем вы не вместе, — это изменить то, как вы думаете о нем, а именно думать о нем негативно. Рассказывая о некоторых их негативных качествах или негативных сторонах вашего опыта с ними, вы можете подтолкнуть себя к периоду восстановления после разбитого сердца.

Отключение физического контакта

Если вам не приходится работать вместе или вы не близкие друзья, может быть полезно попытаться на мгновение не пересекаться. Сохраняя свое личное пространство, вы можете исцелить его, чтобы пригласить его снова, если захотите позже. Вы можете провести мысленную инвентаризацию мест, которые вы часто посещаете, и подумать, насколько вероятно, что вы увидите его там.

Отписаться в социальных сетях

Легко втянуться в кибер-преследование кого-то, кто вам очень дорог, но для вашего собственного здравомыслия рассмотрите возможность нажатия отписаться (или даже кнопки блокировки) в социальных сетях. Это может быть временное решение, или вы можете обнаружить, что оно прослужит вам долгое время. Лишение вас доступа к их занятиям может помочь вам не чувствовать себя поглощенным их жизнью и даст вам время и пространство, которые вам нужны, чтобы двигаться дальше.

Сосредоточьтесь на себе

Чтобы двигаться дальше, часто нужно сосредоточиться на себе. Сосредоточение внимания на себе не обязательно означает грустное сидение в одиночестве. Вы можете попробовать пойти куда-нибудь и сделать что-нибудь веселое только для себя или с дорогим другом. Вы можете попробовать то, к чему вы давно стремились, например, сделать уход за лицом, примерить новую прическу, записаться на новый урок фитнеса или посетить музей.

Знакомство с новыми людьми

Воспользуйтесь возможностью выйти и познакомиться с новыми людьми, не ожидая развития романтических отношений. Просто приложив усилия, чтобы выйти из своей зоны комфорта и поговорить с новыми людьми, с которыми вы раньше не были знакомы, вы можете расширить свой кругозор. Вы можете чувствовать себя более бодрым и менее одиноким.

Будьте добры к себе

Важно смириться со своими чувствами, но не нужно корить себя за них. Вам не нужно осуждать себя, если вы не выздоравливаете так быстро, как, по вашему мнению, должны. Преодоление таких сильных чувств может быть трудным и требует времени. Будьте добры к себе и дайте себе благодать.

BetterHelp здесь, чтобы помочь

Так что он просто не в вас, и пришло время принять это. Выясни как.

Узнайте о любви, поговорив с онлайн-терапевтом.

Работа с консультантом может помочь вам понять и справиться с этой ситуацией. Вы можете выяснить, почему у вас возникли эти чувства, к чему вас тянет и что вам следует искать в своем следующем партнере. Ваш консультант — объективная третья сторона, которая не собирается вас осуждать. Все, что вы скажете, будет приватным. Начало работы с терапевтом онлайн может стать отличным шагом вперед. Исследования показывают, что при сравнении интервенций лицом к лицу и интернет-вмешательств, похоже, нет реальной разницы в эффективности. Например, один метаанализ (анализ исследований с участием 9764 человека) обнаружили, что онлайн-терапия так же эффективна, как и терапия лицом к лицу, для решения множества различных проблем.

Отзывы консультантов

«Я полностью рекомендую Кристину. Она очень поддерживала и настойчиво консультировала меня. Мне нравится, что она была внимательна и всегда поддерживала общение и беседу. Информация, которую она мне дала, была очень полезной. и я бы с удовольствием продолжил ее консультации. Она отлично разбирается в вопросах романтических отношений. :-)»

«Год назад у меня были трудности в отношениях, которые сильно повлияли на мое психологическое состояние и мешали работе. В какой-то момент я решил попробовать BetterHelp.com. Мой консультант доктор Брюэр помог мне увидеть некоторые вещи, которые я не мог сделать сам, и побудил меня расставить приоритеты для себя. В тот момент это оказало мне огромную помощь, что привело к решениям, которыми я доволен».

Ты в долгу перед самим собой

Может быть тяжело, когда кто-то, кто тебе дорог, не чувствует то же самое, но это не конец света. Как бы трудно это ни казалось, вы можете преодолеть эти чувства и расти как личность в процессе. Подождите некоторое время, попробуйте советы, упомянутые выше, и в конечном итоге вы найдете полноценные, прочные отношения с партнером, который действительно любит и поддерживает вас. Сделайте первый шаг.

Забудьте о мальчике — (из «Совершенно современной Милли») — Бродвейский хор

(из

«Совершенно современная Милли» )

Посмотреть варианты покупки

(из

Совершенно современная Милли )

Серии: Бродвейский хор Издатель: ЧЕРИ ЛЕЙН МУЗИК ССА Композиторы: Джанин Тесори, Дик Сканлан Аранжировщик: Одри Снайдер

Минимальный заказ этого продукта составляет пять копий.

Из популярного бродвейского шоу Совершенно современная Милли , эта возня в стиле 20-х выражает слишком знакомую дилемму девушки, пытающейся забыть парня! Благодаря вдохновленным Чарльстоном ритмам, забавным трезвучным гармониям и дерзкому переходу между голосовыми партиями ваши группы SSA получат удовольствие, играя на «хлопушках», и вашей публике это понравится! Доступно отдельно: SSA, компакт-диск ShowTrax. Продолжительность: ок. 2:30.

Инвентарный номер HL 02501641 СКП: 884088564261 Ширина: 6,75 дюйма Длина: 10,5 дюйма 16 страниц

Цены и наличие могут быть изменены без предварительного уведомления.

Серии: Бродвейский хор Формат: компакт-диск Компакт-диск ShowTrax Композиторы: Джанин Тесори, Дик Сканлан Аранжировщик: Одри Снайдер

Инвентарный номер HL 08621803 СКП: 884088564278 Ширина: 5,0 » Длина: 5,0 »

Цены и наличие могут быть изменены без предварительного уведомления.

02501641

2,25 доллара США (НАС)

Добавить в корзину

Добавить в список желаний

Пристальный взгляд
Прямая загрузка нот»
Компакт-диск ShowTrax
08621803
26,99 долларов США (НАС)
Добавить в корзину
Добавить в список желаний
Пристальный взгляд
Перейти в корзину
Посмотреть варианты покупки
Парень Забудь | Обзор | ATP Tour
Парень
Забыть
Неактивный
FRA
Дата рождения
(1965. 01.04)
Стал профессионалом
1982
Вес
177 фунтов (80 кг)
Высота
6 футов 3 дюйма (191 см)
Место рождения
Касабланка, Марокко
Игры
Левша, неизвестный удар слева
Показать деталь Head2Head
ПРОТИВ
Ролан Гаррос Париж, Франция 2000. 05.29
Всего финансовых обязательств
1
Из
11
Ролан Гаррос Париж, Франция 1999. 05.24
Всего финансовых обязательств
2
Из
11
Ролан Гаррос Париж, Франция 1998. 05.25
Всего финансовых обязательств
3
Из
11
Уимблдон Лондон, Англия 1997. 06.23
Всего финансовых обязательств
4
Из
11
ATP Masters 1000 Майами Майами, Флорида, США 1997. 03.17
Всего финансовых обязательств
5
Из
11
ATP Masters 1000 Индиан-Уэллс Индиан-Уэллс, Калифорния, США 1997. 03.10
Всего финансовых обязательств
6
Из
11
ATP Masters 1000 Индиан-Уэллс Индиан-Уэллс, Калифорния, США 1997. 03.10
Всего финансовых обязательств
7
Из
11
Милан Милан, Италия 1997. 02.24
Всего финансовых обязательств
8
Из
11
Милан Милан, Италия 1997. 02.24
Всего финансовых обязательств
9
Из
11
Антверпен Антверпен, Бельгия 1997. 02.17
Всего финансовых обязательств
10
Из
11
Антверпен Антверпен, Бельгия 1997.
No related posts.
Оставить Комментарий на Как забыть мальчика которого мальчика: Как забыть парня, которого любишь
Навигация по записям
Как подавлять чувства и эмоции: Подавление эмоций и сила уязвимости — Личный опыт на vc.ru
Как полюбить себя книги: Лучшие книги о любви к себе
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Искать для:
Рубрики
Взрослен
Взросление
Ответствен
Ответственность
Правил
Правила
Привязан
Привязанность
Разное
Самовоспитан
Самовоспитание
Совет
Советы психолога
2019 © Все права защищены. Карта сайта(C) МКОУ СОШ №1 с.п.Аргудан