Как забыть парня любимого: 17 советов психолога о том, как забыть любимого человека, которого любишь, а он тебя нет

Как забыть любимого человека — 20 способов

Ваши отношения не удались и нужно начать новую жизнь? Но никак не выходит выйти из круга отчаяния и депрессии? Жизнь перестает радовать, люди начинают раздражать, все кажется серым и унылым.

И хоть головой осознаешь, что это не конец жизни, но какая-то неведомая сила заставляет думать только о нем.

Как забыть любимого человека? Советы психолога – именно то, что вам нужно.
Читайте далее, чтобы узнать секретную квинтэссенцию избавления от боли при потерях в любви.

Содержание статьи:

• Почему не можешь перестать думать?
• Как забыть человека после расставания раз и навсегда – три простых шага?
  • Шаг №1
  • Шаг №2
  • Шаг №3
• Если видишь его каждый день
• Чтобы перестать думать – не делай
• Если все еще любишь, как забыть быстро
• Как проще вычеркнуть из жизни и жить дальше – прием “Психология”
• Вредные советы психолога

Почему не можешь перестать думать?

Вот уже прошел месяц, два, а то и полгода, год а вы все не можете прекратить гонять мысли о любимом после расставания? Причин этому может быть множество.

И скорее всего вы боитесь признаваться себе самой в их существовании. Ведь тогда придется взглянуть правде в глаза и начать жизнь с нового листа. Вот самые распространенные из них:

1. У вас есть мнение, что настоящая любовь может быть только одна в жизни. Поэтому вы подсознательно совсем не готовы к расставанию. Ведь если забыть свою единственную любовь, то уже никогда не сможешь быть счастлив по-настоящему.
2. Вы совсем не настроены обрубить все концы. На самом деле вы всей душой хотите все вернуть, как было, склеить разбитый стакан.
3. Вы не хотите оставить воспоминания, так как они не приносят вам разрывающей боли, а лишь приятную грусть и прошлом. Вам нравится вспоминать о тех временах, когда вы были вместе, как вам было хорошо вдвоем.

Как забыть человека после расставания раз и навсегда – три простых шага?

Шаг №1

• Первым шагом к освобождению будет разорвать все, что вас с ним связывает: переехать в другую квартиру или даже город, если это возможно не общаться с общими друзьями, сменить круг общения. В новой жизни нет места старым воспоминаниям.
• Если вы на самом деле хотите забыть любимого человека, то просто вычеркните его из своей жизни. Это первостепенное правило. По-началу покажется что сделать это невозможно, но это не так. Как-будто человека уже нет в живых, и отношения ваши угасли навсегда. Короче, поставьте жирную точку.
• Для этого почистите все контакты. телефон, компьютер, абсолютно все мессенджеры.
• Уничтожьте все вещи, которые хотя бы мимолетно напоминают о бывшем. Сюда относится:

1. Музыка, под которую вы проводили время вместе.
2. Кафе, парк или другие места, где проходили ваши свидания.
3. Ваши совместные фото и записи видео.
4. Подарки или забытые вещи – необходимо без сожаления избавиться от всего этого. Если вы хотите забыть любимого человека, избавиться от боли и тоски, но сохранить о нем добрую память, то лучшим решением будет спрятать фото и напоминающие о нем вещи куда-нибудь подальше на время.
   

   Шаг №2

• Следующим шагом будет наполнить жизнь новыми интересными событиями и впечатлениями. Так у вас не останется времени на грусть и мысли о бывшем любимом.Даже в такие трудные моменты в жизни, когда все внутри разрывается на части, важно сохранять спокойствие и позитивное мышление. Без этого не получится изменить жизнь кардинальным образом.
• Заручитесь поддержкой родственников и самых близких верных друзей. Хорошо будет рассказать кому-то одному все, что наболело у вас на душе.Но не нужно превращать это в ежедневные разговоры на эту тему. Выплеснуть все за один раз, а потом не возвращаться больше к этим мучительным мыслям – вот что нужно постараться сделать.
• Прекрасно помогает в подобных ситуациях организовать небольшое путешествие в теплую страну или просто красивое место. Новые впечатления и отдых благоприятно влияют на зарастание душевных ран.
  Отбросьте все стереотипы по поводу того, что любовные страдания тяжело и долго переживаются.Вы не обязаны играть роль жертвы с разбитым сердцем и все дни напролет обливаться слезами, не выходить месяц из дома и круглосуточно лежать на диване. Это ваша жизнь и она проходит скоротечно.Поэтому не нужно терять времени, если чувствуете в себе силы пережить эту боль быстро и начать новую жизнь, просто сделайте это. Ведь все равно рано или поздно придется это сделать, так зачем тогда убиваться, проводя время в депрессии?

  Шаг №3

• Но стоит быть осторожным с моментом начала новых отношений. Клин клином вышибают – многие думают подобным образом. Но на самом деле это очень опасно.Если вы еще недостаточно успокоились и залечили прошлые раны, то создать крепкие гармоничные отношения, увы, не получится. Велика вероятность снова в результате получить несчастные отношения с плохим концом.

Случай из практики:

Со своим первым мужем познакомились мы еще в институте, начали встречаться, на 4-м курсе поженились. Это была моя первая любовь. Все было прекрасно мы были счастливы, закончили ВУЗ, думали завести ребенка.

Но я стала замечать охлаждение мужа ко мне и внезапно обнаружилось, что он мне изменяет. Я устроила скандал, самозабвенное счастье сменила резкая боль в груди…Муж не стал оправдываться и просить прощения, просто сказал я полюбил другую, собрал вещи и ушел. И тут я осталась совсем одна, еще недавние мечты ушли на второй план и остались только боль и пустота.

Я мучилась в тщетных попытках забыть любимого и начать новую жизнь целых 3 года. Хотелось уже руки на себя наложить. Всерьез испугавшись за себя я пошла к психологу. Несколько консультаций и мне на удивление стало легче, психолог просто разговаривала со мной, и на первый взгляд казалось, чем же это может помочь.

Но где-то через 2 месяца произошла первая глубокая перемена во мне. Как то сами по себе в голову пришли мысли: “Да и пусть идет он куда хочет и пусть будет счастлив. А я буду счастлива с другим”. Так я встала на ноги.

Появился энтузиазм в работе, знакомые сразу заметили перемены во мне. Через год я встретила своего настоящего и единственного теперь уже мужа. Спасибо огромное психологу за проделанную работу! Без него я навряд ли бы пришла в себя так быстро и наладила жизнь.

Теперь все это кажется страшным кошмаром из сна.

Если видишь его каждый день

Такое случается чаще всего, когда были отношения с коллегой по работе. И если они пришли к завершению, появляется проблема – как перестать о нем думать.

Ведь вы встречаетесь каждый день на работе, да еще может быть и по нескольку раз. Но выход есть всегда. Причем, он также достаточно несложен. Первые два шага будут такими же, как и в остальных случаях:

1. Выплеснуть злость и обиду и отпустить. Держаться, как утопающий за соломинку нет никакого смысла. Если уж вам пришлось расстаться, то тешить себя напрасными иллюзиями – себе во вред.
2.  Заняться собой – направить свою энергию на работу, саморазвитие, совершенствование внешности и т.д. В мире много всего интересного.
3. А вот третий шаг будет индивидуальным для данной ситуации: ограничьте общение с бывшей половинкой. Если у вас нет необходимости общаться, то лучше и не делать этого.Не бойтесь, что таким поведением вы раскроете свои чувства.
   Это абсолютно нормальная ситуация. Отстранитесь как можно дальше от него. Мысленно пожелайте ему новой взаимной любви и идите дальше своей дорогой.

Чтобы перестать думать – не делай

• Как знакома многим такая ситуация: хочешь избавиться от болезненных воспоминаний о человеке, разбившем сердце, а на самом деле поступки говорят об обратном.

1. Не вылезаешь с его страницы в социальной сети.
2. Расспрашиваешь у общих знакомых, как дела у бывшей пассии, чем он живет и дышит, если у него новая любовь.
3. Постоянно думаешь страдает ли он еще или уже забыл и нашел другую.Для того чтобы поставить крест на тягостных мыслях, необходимо прекратить делать все это, так как они только еще больше привязывают вас к этому человеку. А это обратный эффект от того, который вы хотите получить.

Интересный факт: По статистике, чтобы найти своего наиболее подходящего партнера в среднем приходиться сменить 7 человек. Естественно, что без разлук тут не обойдется.

• Отбросьте вину

Мышление, когда винишь во всем себя не приносит нам пользы ни на йоту и оно в корне не правильно. Конечно, не стоит и уходить от ответственности и обвинять только других. Да, скорее всего вы совершили ошибку и не одну. Но то, что вы расстались уже не изменить, тем более пустыми обвинениями в свою сторону вы ничего не исправите.

Чувство вины несет в себе негативную энергию. Поэтому всегда думайте о своих ошибках только с целью намотать извлеченные уроки на ус. А применять полученный опыт стоит стремиться уже в новых отношениях, чтобы не входить в одну реку дважды.

• Не зацикливайтесь на одиночестве

Даже если вам хочется выть на луну, не стоит впадать в негатив от мыслей об одиночестве. То что вы сейчас без пары – не смертельно и так не будет продолжаться вечность.И это вовсе не значит, что вас можно зачислить в круг неудачников.

Смотрите на разрыв с позитивной стороны – это время вашего роста и самосовершенствования. Вокруг много интересных людей, с которыми ваша связь будет еще крепче. Не стоит зацикливаться на одном человеке и на мрачных думах о том, что все хорошее закончилось.

• Пресеките в душе обиду и злобу

Душевная боль от разрыва провоцирует на мысли ненависти и обиды к бывшему любимому. Так как ассоциируется, что он виноват во всем, что случилось с вами плохого. Но на самом деле нельзя винить кого-то одного в случившемся.

Вы оба по своей воле начали отношения, по вине обоих не смогли их сохранить. Какие бы негативные черты характера не были у возлюбленного не нужно концентрироваться на этом и думать как вас угораздило связать жизнь с этим человеком. Любая боль со временем забывается.

Лучше отпустите злые мысли и обиды. Хороший способ для этого от души благодарить бывшего за все что он для вас сделал. Ведь если подумать, то и хорошего было много. Да и такой важный урок в жизни вы получили благодаря ему.

• Они все такие…

Не стоит вводить себя в заблуждение, что все люди противоположного пола одинаково плохо относятся к любимым и не способны на чистые чувства, не готовы работать ради отношений. Если так мыслить, вам будут встречаться только такие экземпляры. Ведь вы сами этого хотели!

Лучше будет хорошенько проанализировать, почему возникают такие мысли и отгонять их от себя. Что у нас в голове, то мы и получаем в реальности. Поэтому трансформируйте свое мышление!

• Учимся работать над ошибками

Чтобы не наступать на старые грабли в новых отношениях, следует провести анализ. Делается это очень просто. Возьмите ручку и бумагу и задайте себе правильные вопросы, то есть те, которые помогут вам разобраться в себе.

Например: Кто виноват, что я связал(а) судьбу с этим человеком?
Конечно, я сам(а)!

По каким причинам это произошло?
Я не точно знал, какой именно человек мне нужен, был ослеплен чувствами и не видел человека таким, какой он есть на самом деле.

Какими качествами должен обладать человек, с которым хотите быть рядом?

Какие я допускал(а) ошибки в прошлых отношениях? Как это повлияло на их развитие?

Проведя такой анализ вы обезопасите себя от следующих поисков спутника жизни “в слепую”.

Если все еще любишь, как забыть быстро

• Вселенная непостоянна

Для многих это не самая радостная весть, но тем не менее изменить это никому не по силам. Ни у одного человека в жизни не бывает только хороших событий. Хоть небольшие, но все равно случаются неприятности. Нашу жизнь можно сравнить с зеброй или с горками. То вверх. то вниз, то черное, то белое. Если глубоко осознать эту мысль, станет намного легче.

• Не бойтесь открываться 

  У многих после окончания неудачных отношений в душе остается надолго неприятный осадок. Пропадает желание знакомиться и встречаться с противоположным полом. Появляются мысли, что лучше и не начинать новых знакомств, лучше отсидеться тихонечко в сторонке. Не будешь сильно счастлив, зато и сильной боли не испытаешь,такой как при разрыве.Либо же люди общаются, но ведут себя очень скованно, боятся раскрыться и показать себя настоящим. В этом нет большого смысла, потому что следует помнить предыдущий совет – все непостоянно. Но зацикливаться на этом тоже не нужно. Лучше расслабьтесь и получайте удовольствие тогда, когда вам благоволит судьба.

• Не проводите сравнений

Когда вы уже выйдете на новый уровень и найдете подходящего для общения человека, не начинайте сравнивать его с бывшей половинкой. Не ждите, что новый любимый будет копией предыдущего. Лучше постарайтесь найти в нем хорошие черты, которых не было у того, с кем расстались. Иначе вам будет не выйти из круга сожалений, что того человека уже не вернуть и вы никогда не будете так счастливы, как раньше.

• Не поддавайтесь стереотипу: одинокая – значит ущербная

Особенно женщины склонны к этому заблуждению. Они начинают чувствовать себя не полноценными без партнера. Думать так – большая ошибка. Общение с противоположным полом нам нужно, чтобы привнести дополнительные эмоции и краски.

Но каждый человек может быть самодостаточным вообще без отношений. Для того чтобы стать увереннее в себе, читайте нашу статью “Лайфхак, как повысить самооценку”. Прислушивайтесь к себе и развивайтесь!

• Не делайте привязку счастья к отношениям

Еще один многовековой стереотип – это думать, что без любовных отношений невозможно стать счастливым. Только человек, который в значительной степени любит себя и жизнь, может стать счастливым и в любви тоже. Если же наоборот имеется множество нерешенных проблем: от самооценки до самореализации и проблем на работе, то навряд ли вам удастся создать счастье и с другим человеком.

Потому что отношения – это не панацея от всех бед, а всего лишь то, с помощью чего можно еще больше раскрыться. Ваше личное счастье не зависит от внешних условий и от других людей. И ни один человек, будь это даже принц на белом коне, не превратит вашу жизнь в сказку по мановению волшебной палочки.

• Откажитесь от мотивов мести

Любовь иногда вытворяет с нами злые шутки. И мы начинаем вести себя глупо, вместо того чтобы строить свое счастье с чистого листа начинаем гоняться за призраками прошлого. Пытаемся заставить этого призрака ревновать, и заводим отношения только лишь бы ему насолить. такое поведение чересчур эгоистично и здесь цель не оправдывает средства.

Мало того что вы вводите вашего нового партнера в заблуждение, не можете отвязаться от старого, так еще и себе вредите. Ведь такие действия напрямую говорят о том, что ваши чувства не охладевают, и вы занимаетесь ерундой вместо того, чтобы начать новую жизнь.

Как проще вычеркнуть из жизни и жить дальше – прием “Психология”

Среди психологических приемов есть одна интересная и простая вещь. Заведите себе отдельную тетрадь или блокнот. И в конце каждого дня пишите примерно такой заголовок: “Самый счастливый день для меня” – сегодняшнее число и день недели.

Далее опишите все свои радости и счастливые моменты, даже самые малейшие, которые хотя бы немного сделали ваш день лучше. Например, встретили по дороге на работу милого котенка. Или в магазине появилась скидка на вашу долгожданную вещь.

Около недели таких вечеров и вы окончательно вольетесь в поток, направленный на позитив и радость от жизни.

Вредные советы психолога

1. Искать счастья на дне бутылки, в пачке сигарет или других опьяняющих веществах
2. Мечтать о возвращении “блудного” мужа
3. Надоедать звонками и встречами бывшему любимому, пытаться выяснить отношения и доказать свою правоту
4. Возвращаться мыслями к тому, что плохого вам сделал это человек и возмущаться такой несправедливости
5. Придумывать препятствия в отношениях бывшего с новой подругой и воплощать их наяву
6. Менять партнеров как перчатки в надежде найти своего единственного и заглушить тоску
7. Жаловаться и плакать о своей нелегкой доле

Наверное, вы уже поняли что как раз этим советам следовать ни в коем случае нельзя.

Как забыть любимого человека? Советы психологов действуют на ура. Не каждый может справиться с этим самостоятельно. Помощь друзей и родственников, конечно, очень нужна на этом этапе жизни, но иногда и самые близкие люди ввиду своей не профессиональности, желая нам помочь, на самом деле дают неправильные советы.

Чтобы избежать этой ошибки воспользуйтесь консультацией психолога онлайн.  Именно работа с психологом направлена на решение таких сложных жизненных ситуаций.

 

 

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

6 рабочих лайфхаков, как забыть человека, который тебя не любит

Первая ошибка большинства тех, кто проходит через расставание, — надежда всё вернуть. С самого начала стоит понять: если вас бросили, значит, человек уже всё решил и вряд ли получится его переубедить. Да и стоит ли? Есть огромное множество причин, по которым партнёр мог захотеть прекратить отношения. На этом точка. Грустно, больно, но назад пути нет. Однако многие продолжают ещё долгое время цепляться за прошлую любовь, мечтая повернуть время вспять. Делать этого не стоит. Собрали советы, которые помогут вам забыть человека и успокоить разбитое сердце.

Честно взгляните на ситуацию

Первым шагом, чтобы забыть человека, станет честное принятие ситуации. Это сложный и болезненный, но необходимый этап. Фото © Shutterstock

Да, это будет не самый лёгкий разговор наедине с собой, но вы обязаны его провести. Не сдерживайте себя, признайте открыто, что испытываете грусть, злость, страх, отчаяние, боль и все другие чувства, накопившиеся внутри. Примите тот факт, что расставание уже случилось и перезагрузиться с последнего сохранения, словно в видеоигре, не получится. Выбор был сделан осознанно. Можете встать у зеркала, можете рыдать в подушку, но не молчите. Разговаривайте с собой вслух. Первые слова дадутся с трудом, зато потом вам обязательно станет легче.

Сравните расставание с получением травмы

Иными словами, думайте о ситуации, словно о полученной травме, например переломе ноги. Потребуются время, уход и покой, прежде чем кости срастутся и перестанут болеть. Подобные метаморфозы будут происходить и с вашей душой. Постарайтесь в этот непростой период больше баловать и радовать себя, но не действуйте по принципу «из огня да в полымя». Позвольте себе грустить, печалиться, но с каждым днём всё же немного отпускайте тревожные мысли, находите вокруг то, что радует и успокаивает. Близких и друзей можно попросить о помощи и поддержке.

Отрефлексируйте отношения

Очень часто при расставании человек, которого бросили, путается. В голове неосознанно начинают роиться сотни мыслей о несбывшихся планах и обещаниях. И они перекрывают действительность, то есть поступки партнёра. Помочь прийти в себя и осознать реальность поможет простой лист бумаги, разделённый на две половины. В одной колонке выразите негодование: прямо пишите, чего вы не смогли обрести за всё время в этих отношениях. Во второй — вспомните всё хорошее, что у вас было в паре. И вполне может получиться, что негатива гораздо больше, чем положительных моментов. Стоит ли тогда так страдать по человеку, который от вас ушёл?

Ограничьте общение с бывшим партнёром

Также важно заблокировать бывшего партнёра и ограничить к себе доступ. Только так получится забыть человека, которого любили. Фото © Shutterstock

Ещё одним крайне важным после расставания шагом к тому, чтобы забыть человека, станет его блокировка в социальных сетях и мессенджерах. Не забудьте добавить в чёрный список и номер телефона с адресом электронной почты. Чтобы не питать ложных надежд и не мечтать о том, что бывший позвонит или напишет. Повторяем, выбор уже сделан. Если бы «эксу» было важно остаться в отношениях, он бы боролся, шёл на диалог с вами.

Попробуйте перевернуть ситуацию и увидеть хорошее

Думайте в позитивном ключе, вспоминая все негативные моменты. Например, раньше вам приходилось целый день ждать весточку от любимого, пока тот на работе, волнуясь, расстраиваясь, не видя новых уведомлений. Теперь не нужно тратить нервы в пустом ожидании. Верим, поначалу такая техника может показаться сомнительной. Но как только вы сместите фокус с боли на реальность, увидите ситуацию под другим углом. И тогда вам полегчает.

Живите дальше и принимайте каждый новый день с благодарностью

Поначалу будет казаться, что это конец. Как оправиться? Как забыть этого человека? И что вообще делать, чтобы завести новые отношения? Неужели боль останется в жизни до самого конца? Это не так. Подобные мысли приходят из-за стресса, в качестве реакции на душевное потрясение. Звучит банально, но каждый день по чуть-чуть будет помогать вам пережить расставание и начать забывать бывшую вторую половинку. Вчерашний день мог быть печальным, разрушительным или одиноким, а завтрашний уже будет другим. Важно лишь снова и снова сосредотачивать внимание на себе. Чтобы новый день приносил возможности, а не страдания.

По этим признакам можно безошибочно определить, что у мужчины появилась любовница

• Успех Весов и проблемы Рыб: Каким будет февраль 2023 года для каждого знака зодиака

  30 января, 11:45

• Женщин с этими именами в феврале 2023-го ждёт фантастическая прибыль

  30 января, 08:00

• Что принесёт первая неделя февраля каждому знаку зодиака: Рунический прогноз

  26 января, 15:50

49 проверенных секретов, как перестать думать о бывшем и забыть о нем навсегда

Расставание никогда не бывает легким, но вы можете узнать, как перестать думать о бывшем, если воспользуетесь этими секретами и шагами, чтобы пережить расставание.

В глубине души ты знаешь, что ты забыл своего бывшего. Вы примирились с прошлым. Возможно, вы даже находитесь в новых, счастливых и приносящих удовлетворение отношениях. Но иногда, несмотря на прошедшее время, невольно задаешься вопросом: «Почему я все еще думаю о своем бывшем?»

Значит ли это, что ты хочешь вернуть свою бывшую? Вы втайне все еще надеетесь на еще один шанс? Вы скучаете по тем временам, когда делились с бывшим? Честно говоря, наверное, нет. Но сам факт, что ваш бывший приходит вам на ум, должен что-то значить, верно?

Конечно, может быть и так, что вы не так давно расстались, но вас до сих пор мучают мысли о бывшем. [Читать: Отпустить своего бывшего — 15 способов облегчить жизнь]

Почему вы все еще думаете о своем бывшем?

Не делайте поспешных выводов и не думайте, что держать в голове своего бывшего означает, что вселенная говорит вам сделать еще одну попытку. Есть рациональные объяснения, не связанные с попытками снова сойтись с бывшим.

Вот некоторые из наиболее вероятных. [Читать: Должен ли я поговорить со своим бывшим?]

1. Вы вращаетесь в одних и тех же кругах дружбы

Вы оба знаете одну и ту же группу людей. Нередко у вас с бывшим много общих друзей. Иногда пары встречаются даже через общего друга.

Если это так, то вы встретите своих общих друзей в социальных сетях, и у них могут быть обновления статуса, фотографии или твиты, которые включают вашего бывшего.

В этот момент вам напомнят о прошлом. Это нормально, и это не значит, что у вас остались чувства к бывшему. [Читайте: Оставаться друзьями после расставания — можете ли вы заставить это работать?]

2. «Раньше я заказывал это блюдо здесь»

Вы вспоминаете, сколько раз вы ели в определенном ресторане со своим бывшим ? Или вы помните, какие блюда были самыми вкусными, а какие вы ненавидели?

Все дело в опыте, который вы пережили с вашим бывшим в ресторанах, в которых вы ели, особенно если это был их любимый ресторан.

На самом деле это нормально. То, что вы помните что-то, что нравилось вашему бывшему, не означает, что вы все еще зациклены на нем. Так уж случилось, что вы вспомнили приятное воспоминание о том, как ели что-то со своим бывшим, отсюда и поток воспоминаний. [Читать: Надежные способы перестать думать о бывшем]

3. «Я был здесь почти год назад»

С бывшим. И теперь, когда вы снова в том же месте, у вас было воспоминание о том, что вы делали здесь с ними. Воспоминания — это нормально для любого человека, особенно если вы были в одном и том же месте несколько раз и вам действительно понравилось время, проведенное там.

Назовите это дежавю. Возможно, раньше вы были в одном месте со своим бывшим, но теперь вы находитесь в том же месте с человеком, с которым сейчас находитесь. Ваш разум просто ассоциирует это место с воспоминанием, и поэтому ваш разум тяготел к мыслям о бывшем.

4. Вы все еще повсюду видите своего бывшего

Невозможно видеть кого-то, кого вы знаете, и не думать о нем в той или иной степени. Если вы видите своего бывшего в своем любимом гастрономе или у соседнего дантиста, вы не можете просто отодвинуть мысли о нем на задний план. [Читайте: Взаимные расставания — почему они происходят и как распознать признаки]

Социальные сети — это и благословение, и проклятие, это библия этого поколения. Вы можете быть на связи со всеми и получать обновления обо всех, в любой точке мира. Поэтому, когда ваш бывший что-то публикует, вы обязательно это видите и в какой-то степени думаете о том, что этот пост может значить для вашего бывшего.

6. Сила чувств

Знаешь, наука немного хитра. Всякий раз, когда вы чувствуете запах одного и того же аромата или слышите ту же музыку, и с этим связано особое воспоминание, вам напомнят о тех же чувствах, которые вы испытали, когда впервые услышали или понюхали это.

Это могут быть духи, которые носил ваш бывший, или любимая песня вашего бывшего, ставшая мелодией звонка — все может стать напоминанием о вашем бывшем. Вы не можете контролировать эти мысли, потому что это просто ваш мозг напоминает вам о чем-то из прошлого. [Читать: Способы справиться с тем, что ваш бывший встречается с кем-то новым

7. Вот некоторые из моих любимых вещей

То, что вы расстались, не означает, что вы должны вернуть все до единой вещи, которые подарил вам бывший, верно? Так что у вас все равно останется парочка подарков от бывшего, но не на память, а как обычные вещи, которыми вы просто пользуетесь.

Когда кто-то спрашивает вас, где вы взяли свою сумку Louis Vuitton или кружку с щербинкой, которую вы всегда используете, вы не можете не вспомнить тот факт, что ваш бывший подарил ее вам на годовщину, день рождения или на Рождество пары лет назад. Вы просто вспоминаете происхождение того, что все еще используете.

8. Разговоры по душам

Бывают особые моменты, когда мы рассказываем друзьям о наших прошлых отношениях. Это может быть либо совет, либо обмен опытом, из которого вы извлекли уроки. Одна из этих историй может быть о том, что произошло между вами и вашим бывшим.

Это, вероятно, заставит вас задуматься о них. [Читать: Секреты, как отпустить прошлое, стать счастливым и смотреть в будущее]

9. Двойник

Вы тихо шли на работу, потягивая горячий капучино, когда вам внезапно захотелось остановиться. Затем вы видите своего бывшего примерно в паре метров от вас, полностью игнорируя вас. Вы раздражаетесь, потому что вы оба мирно разошлись и согласились остаться знакомыми.

Ой, подожди, но это не твой бывший. Это просто кто-то, кто выглядит точно так же, как они. Конечно, в этот момент вы будете думать о своем бывшем. . [Читайте: о чем нужно помнить, когда вы сталкиваетесь со своим бывшим]

10. Мероприятия с бывшим

Раньше вы ходили со своим бывшим на ваши обычные друзья и семейные дела, такие как праздники, дни рождения и другие праздничные мероприятия. Больше нет, но, к сожалению, не все получили записку. Поэтому, когда наступит следующая встреча, все будут искать твоего бывшего. И вам есть что объяснить.

Вы можете объяснить отсутствие своего бывшего в вежливой и непринужденной манере, а можете устроить часовой праздник жалости к тому, кто удосужится его выслушать. Если вы в конечном итоге делаете первое, поздравляю! Вы забыли своего бывшего, и мысли о нем не должны иметь для вас большого значения. [Читать: Решительные способы сопротивляться желанию позвонить своему бывшему]

11. У вас тревожный стиль привязанности

У всех нас есть определенные типы личности и привычки. Если у вас тревожный стиль привязанности, вполне вероятно, что вам будет трудно отпустить что-то, и поэтому вы можете обнаружить, что думаете о своем бывшем гораздо больше, чем о других.

12. Вы не помирились

Хороший ответ на вопрос «почему я все еще думаю о своем бывшем» состоит в том, что вы до сих пор не понимаете, почему вы расстались. В этом случае у вас никогда не было закрытия, и это играет у вас на уме.

Опасность этого заключается в том, что вы можете попытаться найти выход, но в конечном итоге это может причинить вам еще больший вред в долгосрочной перспективе. Хорошо подумайте об этом, прежде чем предпринимать какие-либо действия. [Читать: Как найти завершение с собой после отношений]

13. Вы не позволяли себе горевать

Когда отношения заканчиваются, нужно позволить себе почувствовать боль и пройти через процесс горя. В конце концов, вы потеряли что-то дорогое для вас, что, как вы, возможно, думали, будет длиться вечно.

Однако некоторые люди не выносят боли и пытаются занять себя настолько, что блокируют все. Таким образом, они не скорбят и не могут двигаться дальше должным образом. Это одна из причин, по которой вы можете думать о своем бывшем.

14. Вы еще не простили

Возможно, вам придется простить их или даже простить себя, но если вы не сделали ни того, ни другого, ваш бывший обязательно будет играть у вас на уме. Прощение не означает, что вы на самом деле говорите им, что прощаете их, или делаете что-то еще; это означает позволить этому уйти в вашем уме.

Пока вы этого не сделаете, вы будете держать своего бывшего на повторе. [Читать: Как простить и забыть — 24 мысли, чтобы выбрать правильный шаг]

15.

Вам скучно

Это действительно может быть так просто. Может быть, вам нужно немного занять свой ум!

Что важно учитывать, когда вы начинаете думать о своем бывшем

Игнорировать мысли о бывшем не так просто, особенно если рана расставания еще свежа. Но в следующий раз, когда на ум придет ваш бывший, не отталкивайте его. [Читайте: Вы скучаете по своему бывшему или часто думаете о нем?]

Вместо этого подумайте над этими пятью вещами, чтобы вы могли по-настоящему понять, почему вы думаете о своем бывшем и что вам нужно с этим делать. это:

1. Думать о бывшем не обязательно означает, что это знак

По какой-то причине вы снова думаете о своем бывшем, но это не значит, что вселенная посылает вам знак, чтобы вы снова встретились с ним.

Вы можете думать о бывшем и размышлять о старых воспоминаниях, дружбе и масштабных жизненных переменах, через которые они вас вытащили. Но это не значит, что вы должны пытаться возродить то, что уже погасло. [Читайте: о чем нужно помнить, когда вы сталкиваетесь со своим бывшим]

2. *Большинство* бывших лучше оставить в прошлом

Прежде всего, существует причина, а иногда и несколько причин, по которым вы расстались со своим бывшим. Крайне важно обдумать это, если вы обсуждаете, стоит ли вам снова пытаться вернуться к бывшему.

Будь то недостаток общения или эмоциональная доступность, несовпадение жизненных целей или жестокое обращение, шансы на то, что ваш бывший действительно изменился, зачастую ничтожно малы.

Ведь люди упрямы. Но вы это уже знаете, не так ли? [Читайте: 16 сценариев, когда вы должны и не должны дружить с бывшим!]

3. Если вы думаете, что ваш бывший является исключением из # 2

Если вы думаете, что ваш бывший действительно изменился, и без сомнения, вам следует попробовать еще раз, потому что на этот раз все будет по-другому, хорошо.

Вы можете попытаться восстановить связь со своим бывшим, но вы должны очень четко определить, что вы действительно хотите, в чем нуждаетесь и что вы ожидаете изменить на этот раз.

4. Действительно ли за них стоит бороться, или вы полагаетесь на фамильяра?

Это то, что нужно учитывать, когда вы обсуждаете, стоит ли ваш бывший шанс еще раз. [Читайте: Как пережить разрыв, не умаляя достоинства]

Вы действительно любите этого человека со всеми его чертами, амбициями и отвратительными привычками, или вы просто опираетесь на то, что знаете, потому что все это так знакомо?

Знакомое безопасно, и часто мы бежим к нему, потому что у нас достаточно дел в повседневной жизни.

Но если вы хотите настоящей любви, она, вероятно, не всегда будет знакомой, и вам придется идти на риск. [Читайте: Вы все еще безумно любите своего бывшего?]

5. Возьмите все, что можете, из опыта, а остальное оставьте позади

Лучший совет, когда вы не можете перестать думать о бывшем, — вспомнить хорошее и плохое и извлечь из этого все, что можно.

Мы все можем многому научиться из наших прошлых отношений, например, что делало нас счастливыми и чего не хватало.

Если мы усвоим эти уроки после того, как снова вступим в отношения и оставим прошлое там, где оно должно быть, мы часто сможем найти настоящую любовь и счастье в отношениях с кем-то новым. [Читайте: 20 способов перестать думать о ком-то, кто вам все еще нравится]

Как долго можно скучать по бывшему?

Какова длина веревки?!

Это действительно зависит от того, как долго вы были вместе, насколько вы были близки и почему вы расстались. Для кого-то это могут быть месяцы, а для кого-то годы. Большинство людей обычно согласны с тем, что вы начинаете по-настоящему переживать кого-то примерно через три месяца после расставания. Но значит ли это, что вы больше не скучаете по ним?

Что вам нужно учитывать, так это то, скучаете ли вы по ним или скучаете по отношениям. Это очень разные вещи. Однако, если вы все еще скучаете по своему бывшему, а прошло много месяцев, вам действительно нужно начать разбираться, почему вы все еще так себя чувствуете, и начать смотреть в будущее. [Читать: Как простить себя и освободиться от груза вины]

Как перестать думать о бывшем – шаги, которые необходимо предпринять

Если вы были эмоционально связаны с кем-то, потребуется много сил, чтобы разорвать эту связь. Вы больше не пара; вы переходите к незнакомцам. Это странный переход, и именно поэтому его так трудно сделать.

В большинстве случаев расставание происходит по прихоти, оставляя вас в замешательстве и шоке. Но это не значит, что вы не сможете преодолеть свои чувства по поводу расставания.

Да, это шок, и это будет тяжело, но вполне выполнимо. Другими словами, ваша жизнь еще не закончилась, и вы снова встретите любовь. Пришло время двигаться дальше и научиться забывать бывшего навсегда. [Читать: 9-шаговое руководство, которое вам нужно, чтобы пережить горе

1. Смириться с расставанием

Худшее, что вы можете сделать, это надеяться, что вы снова сойдетесь. Прямо сейчас, если вы хотите пережить расставание и двигаться дальше, примите то, что произошло. Это единственный способ начать процесс исцеления.

Вы не собираетесь снова быть вместе, поэтому вам нужно двигаться дальше. Приняв случившееся, вы почувствуете грусть и, самое главное, небольшое облегчение. [Читайте: Должен ли я заблокировать своего бывшего? 17 признаков, которые помогут вам решить, что лучше для вас]

2. Горевать

Расставание с кем-то — это процесс скорби. В вашей жизни больше нет бывшего, и это переход. Дайте себе время быть эмоциональным.

Плачьте, кричите, кричите, выплескивайте все свои эмоции и продолжайте процесс. Если вы хотите научиться забывать бывшего, дайте себе время оплакать потерю того, кто повлиял на вашу жизнь. [Читайте: 5 стадий горя при разводе и все остальное между ними]

3. Запишите свои чувства

Ваши друзья и семья рано или поздно устанут говорить о разрыве. Это неплохо. На самом деле, мало кто может об этом слышать.

Итак, если вы чувствуете необходимость записать свои болезненные ощущения, возьмите ручку и бумагу и выбросьте все, что приходит вам в голову. Просто вытащите это. [Читайте: Как выразить свои чувства и правильно донести свою точку зрения]

4. Почувствуйте свои эмоции

Возможно, это одна из самых сложных задач. Честно говоря, кому нравится сидеть с разбитым сердцем? Но если вы хотите исцелиться от разрыва и действительно перестать думать о них, это необходимый шаг.

Если вы не чувствуете своих эмоций, вы будете постоянно бежать от одного отвлечения к другому. Можно использовать отвлекающие факторы в качестве механизма преодоления трудностей, но только до определенной степени. [Читайте: Почему я такой эмоциональный? У науки есть ответы, которых вы, возможно, не ожидаете]

5. Не вините себя

Так легко винить себя, когда переживаешь расставание. Но мысли о них будут постоянно поглощать вас, если вы будете продолжать винить себя.

Помните, что для расставания нужны двое, поэтому, если вы хотите научиться перестать думать о бывшем, перестаньте винить себя. Знаешь, твой бывший тоже причастен к тому, почему все закончилось. [Читайте: Как перестать чувствовать вину и, наконец, начать жить для себя]

6. Если вы все еще спите вместе, прекратите

Да, мы знаем, ты думаешь, что можешь продолжать спать с ними без чувств, но это сказка. Вы никогда не сможете двигаться дальше, если вы все еще близки со своим бывшим.

Секс может быть и хорош, но знаете, что лучше? Идем дальше. Переспать с бывшим — одна из худших ошибок, которые вы можете совершить. [Читайте: Что вам нужно услышать, если вы спите с бывшим]

7. Не пишите им

О, мы знаем, что вы хотите отправить им текст, чтобы проверить почву, но не делайте этого . Если вы все еще переписываетесь со своим бывшим, даже по-дружески, вы не сможете забыть его.

Это может стать компульсивным. Удалите их номер из своего телефона, чтобы вы не смогли написать им первым. [Читать: Решительные способы сопротивляться желанию позвонить своему бывшему]

8. Следуйте правилу запрета контактов

Серьезно, вам действительно нужно следовать этому правилу. Если вы хотите двигаться дальше, вы не можете связаться с ними в течение как минимум 30 дней. Правильно, целый месяц. [Читайте: Почему правило запрета контактов работает всегда]

Вам нужен месяц, чтобы обдумать свои чувства и перевести дух. Если вы все еще разговариваете с ними, вы не сможете двигаться дальше.

Возможно, вы слышали это популярное правило как способ вернуть бывшего, но вы делаете это не для того, чтобы вернуть его. Вы делаете это, чтобы вообще перестать думать о них. Повторяем, вы делаете это не для того, чтобы вернуть их! [Читайте: Правило запрета контактов — что это такое, как его использовать и почему оно так хорошо работает]

9. Не дружите с ними

Итак, ваш бывший расстался с вами. Вы, вероятно, думаете, что могли бы продолжать дружить с ними, но давайте поговорим по-настоящему. Этого не произойдет, по крайней мере, не сейчас.

Вы не можете горевать и жить дальше, если вы все еще проводите время со своим бывшим партнером. Так что отдохните от них, и когда вы почувствуете, что продвинулись дальше, верните их в свою жизнь. [Читайте: Как принять решение, если ваш бывший хочет остаться друзьями]

10. Удалите все, что напоминает вам о вашем бывшем

Плюшевый мишка, который они вам подарили, ваши фотографии в рамках и вазу с цветами, которые вы купили вместе. Удалите их все.

Их не нужно сжигать в огне; вместо этого храните их в коробке и кладите в подвал или на чердак. Если вы не готовы удалить воспоминания, по крайней мере убедитесь, что вы убрали их подальше от глаз. [Читайте: Удаление фотографий бывшего — психология, стоящая за этим, и почему мы это делаем]

11. Смените помещение или сделайте ремонт

Это недооцененный аспект обучения тому, как перестать думать о бывшем, но это необходимо. Особенно, если ваш бывший постоянно был рядом с вами, все в вашем пространстве будет напоминать вам о нем. [Читайте: Лучшие занятия, когда вы застряли дома и чувствуете себя продуктивно]

От пробуждения утром до просмотра Netflix вечером все вокруг вас запятнано воспоминаниями о них.

Наведя порядок в своем пространстве и даже сделав ремонт, вы будете окружены меньшим количеством напоминаний о них и, естественно, будете меньше думать о своем бывшем. [Читайте: Вещи о любви, которые вы узнаете только из опыта]

12. Прекратите преследовать

Мы знаем, что вы хотите увидеть их социальные сети и убедиться, что они еще не ушли. Но вам нужно перестать проверять обновления их статуса, если вы хотите начать чувствовать себя лучше.

Удалите их из всех социальных сетей и приложений, в которых они есть. Как вы можете двигаться дальше, если они постоянно перед вашим лицом? Прекратите заботиться и преследовать, так как это не пойдет на пользу вашему психическому и физическому благополучию. [Читайте: Детоксикация в социальных сетях — способы отучить себя от социальных сетей]

13. Сосредоточьтесь на себе и займитесь делом

Привет, теперь ты одна! Это означает, что у вас есть все время в мире, чтобы сосредоточиться на себе. Это сезон заботы о себе, и теперь пришло время попрактиковаться в этом.

Найдите новые занятия, проведите время с друзьями и семьей или отправьтесь в поход. Что бы это ни было, сосредоточьтесь на том, что вам нравится и делает вас счастливым, вместо того, чтобы размышлять о негативных мыслях. [Читайте: Как сосредоточиться на себе: 27 способов создать собственное солнце]

14. Подумайте о своей части расставания

Точно так же, как мы говорили о том, что ваш бывший несет некоторую ответственность за расставание, вы тоже. Это не означает, что вы должны винить себя за конец отношений, но вы должны использовать это как предлог для обучения, чтобы подумать об отношениях и посмотреть, что пошло не так. [Читайте: Отпустить бывшего: 15 способов облегчить жизнь]

Чем вы занимались в отношениях? Над чем вам стоит поработать для себя? Не позволяйте себе совершать те же ошибки в будущих отношениях. [Читайте: полезное размышление: что я делаю со своей жизнью?]

15. Осознайте, почему расставание должно было произойти

Расставание может быть болезненным, но часто оно происходит не просто так. Обычно в каждом расставании есть урок, и чтобы перестать думать о бывшем, вам нужно осознать, почему вам пришлось расстаться.

Определите и подумайте, почему вам пришлось покончить с этим, так как это лучший способ перестать думать о них. [Читайте: Вы сожалеете о расставании? 15 признаков того, что вы должны дать им еще один шанс]

16. Подумайте о том, что вам не нравилось

У каждых отношений есть свои взлеты и падения. Есть вещи, которые вам нравились в вашем партнере и отношениях, и вещи, которые вам не нравились.

Во время расставания мы склонны думать только о хороших моментах. Но это когда вы должны сосредоточиться на атрибутах, которые вам не нравятся. [Читайте: Как почувствовать себя лучше после расставания — 22 шага к счастью]

17. Проведите время с друзьями и семьей

Проведите время со своей группой поддержки, поскольку именно они будут поддерживать вас взлеты и падения. Прислушайтесь к их советам и примите их любовь и поддержку.

И если вы хотите выжить, вам понадобятся эти люди вокруг вас. Как бы легко изолировать себя от тех, кого вы любите, вы должны воздерживаться от этого.

18. Стань волонтером и отдавай

Мы недооцениваем ценность отдачи. Когда мы застряли в своих мыслях, трудно увидеть то хорошее, что есть в нашей жизни. [Читайте: Как волонтерская работа может помочь излечить депрессию]

Но волонтерство займет вас и направит ваше время, внимание и внимание на отдачу.

19. Спланируйте поездку

Иногда вам просто нужно выйти из своего окружения, чтобы увидеть вещи в перспективе. Самое замечательное в этом то, что вам даже не нужно путешествовать по миру. [Читайте: Быстрая помощь для недавно разбитого сердца]

Поездка на выходные в соседний город может творить чудеса. Кроме того, смена обстановки может помочь вам задуматься и вдохновить вас на будущее. [Читайте: 50 действительно забавных вещей, которые можно сделать в поездке, чтобы отлично провести время]

20.

Не идите по пути самосаботажа

Вы не научитесь забывать бывшего, разрушая себя через деструктивные привычки – работает наоборот. Если вы просто используете нездоровые привычки, чтобы убежать от боли расставания, она неизбежно найдет способ догнать вас.

Так что, если вы действительно хотите двигаться дальше, вы не добьетесь этого, выпивая или развлекаясь на вечеринках. Вы должны обратиться к сердечной боли лицом к лицу. [Читайте: Хотите влюбиться? Измените эти вредные для себя привычки]

21. Не встречайтесь, пока не будете готовы

Еще один распространенный способ, которым мы склонны справляться с расставанием, — это идти на отскоки, броски или просто закапывать себя в следующего человека, которого мы видим . На самом деле не имеет значения, какой официальный лейбл, пока мы встречаемся с кем-то другим.

Опять же, несмотря на то, что это работает как сильное отвлечение, это нездоровый способ забыть своего бывшего, поэтому может быть хорошей идеей подождать, пока старые раны полностью не заживут, прежде чем снова войти в группу знакомств. [Читать: 19 явных признаков того, что вы готовы к серьезным отношениям]

22. Сосредоточьтесь на самосовершенствовании

Самосовершенствование — это действительно мощная вещь, когда вы не можете отпустить болезненный опыт. Будь то работа над своей карьерой, посещение тренажерного зала, инвестирование времени в свои хобби или что-то еще, самосовершенствование — это здоровое отвлечение от вашего разрыва.

В конце концов, вы настолько увлечетесь самосовершенствованием, что у вас больше не будет времени скучать по бывшему. [Читайте: Как улучшить отношения и улучшить личную жизнь]

23. Держитесь подальше от бутылки

Ах, да, выпить, чтобы забыть бывшего, звучит как идеальный ответ. И да, почти каждый, кто пьет, использует расставание как предлог, чтобы напиться. Но является ли это самым здоровым выбором? Нет, не шанс.

О, легко выпить пару стаканчиков после эмоционального разрыва, но потом эти напитки превращаются в бутылку каждую ночь. Вам это не нужно. [Читайте: Как остановить саморазрушительное поведение и изменить свою жизнь навсегда]

24. Примите тот факт, что все происходит по какой-то причине

Возможно, сейчас это не имеет смысла, но все действительно происходит по какой-то причине.

Расставание закончилось по определенной причине, и даже если все сложилось не в вашу пользу, может быть полезно понять, каковы были эти причины. [Читайте: Как облегчить уход от бывшего]

25. Будьте благодарны за воспоминания

Это довольно необычная фраза, когда вы учитесь забывать бывшего навсегда. Но благодарность за воспоминания, которыми вы с ними поделились, может помочь вам забыть их и отпустить. [Читайте: Достижение самопринятия: маленькие шаги для одного большого изменения]

Это поможет вам увидеть отношения на хорошей ноте даже до самого конца. То, что у вас не получилось, не означает, что вы не можете ценить все хорошие воспоминания, которыми вы с ними поделились. [Читайте: Как показать кому-то свою признательность и выразить благодарность]

26.

Время лечит все

Если вы только что расстались со своим партнером, вы не сможете забыть его через неделю или две. Вам потребуется время, чтобы пережить расставание и двигаться дальше эмоционально.

Дайте себе немного времени. На то, чтобы полностью двигаться дальше, могут уйти месяцы и даже годы. И это нормально. Для этих вещей нет ограничений по времени. [Читайте: сколько времени нужно, чтобы пережить расставание? Точные сроки в месяцах, которые вы можете ожидать]

27. Установите некоторые границы с собой

Если вы много думаете о своем бывшем, пора установить некоторые границы и быть строгим с собой. Вспомните, почему отношения закончились, и заставьте себя думать о чем-то другом. Отвлеките свой разум и поймите, что ваше поведение не является здоровым или полезным.

28. Поймите, что у вас все еще могут быть затяжные чувства

Послушайте, расставаться тяжело, и чувства не растворяются в воздухе. Когда вы спрашиваете себя: «Почему я все еще думаю о своем бывшем?», самая очевидная причина в том, что вы все еще что-то чувствуете к нему. И это нормально.

Даже самые ужасные расставания связаны с непрекращающимися чувствами. Но это не обязательно означает, что вам нужно что-то с ними делать.

29. В некоторых случаях может потребоваться закрытие

Если отношения закончились очень внезапно, и вы действительно не знаете, почему, вам будет трудно перестать думать о своем бывшем. В некоторых случаях вам может потребоваться связаться и выяснить настоящую причину, чтобы вы могли закрыть дело и двигаться дальше. [Читать: Непопулярное мнение — Почему бы не искать решения после расставания]

Когда думать о бывшем — проблема? И когда обратиться к психотерапевту

Вы можете перестать думать о своем бывшем, только если сделаете сознательное усилие, следуя шагам, о которых мы рассказали здесь.

Послушай, двигаться дальше — это не то, что можно спешить. Думать о своем бывшем — это нормально, независимо от того, кто с кем расстался. [Читайте: Как уйти от отношений здоровым и счастливым образом]

Но что нездорово, так это когда мысли о них поглощают вас так сильно, что мешают вам жить своей жизнью или двигаться вперед. В жизни есть нечто большее, чем ваш бывший, который теперь в прошлом.

Забыть своего бывшего — это вопрос терпения, доброты, мягкости и последовательности с самим собой.

Придерживайтесь здоровых привычек, которые помогут вам не потерять их. Если вы пойдете по пути погони за деструктивными отвлечениями, вы просто будете подавлять эмоции, с которыми вам действительно нужно смириться и встретиться лицом к лицу. Это легче сказать, чем сделать, но однажды вы больше не будете по ним скучать.

Однако все становится проблемой, когда вы просто не можете двигаться дальше или не хотите пытаться. В этом случае обращение за профессиональной помощью может стать отличным способом преодолеть прошлое и заглянуть в будущее.

[Читайте: Очевидные признаки того, что ваши прошлые отношения удерживают вас от счастливого будущего]

Знать, как перестать думать о бывшем, невозможно за одну ночь. Но вам нужно знать, что только потому, что вы помните их, это не значит, что могут быть затяжные чувства. Вспоминать прошлое и тосковать по тому, чтобы все вернулось на круги своя — две разные вещи.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

49 самых быстрых шагов, чтобы пережить расставание с бывшим парнем и забыть его

Это может показаться тяжелой битвой, но научиться тому, как забыть бывшего парня, можно. Со временем, силой и этими советами вы сможете это сделать.

Конец отношений никогда не бывает легким для всех — если только не было настоящих чувств с самого начала. Сложнее, когда не ты положил конец всему, но, в конце концов, жизнь должна продолжаться. Хорошая новость заключается в том, что, как бы ни было тяжело сейчас, есть много-много способов научиться забыть своего бывшего парня.

Это может показаться концом света, но поверьте нам, это не так.

Ты намного способнее, чем думаешь. Независимо от того, как долго вы были вместе или как сильно вы любили его, ваш разрыв не определяет вас. Вы можете узнать, как забыть своего бывшего парня и вернуть свою жизнь. [Читайте: Как забыть парня, которого вы не можете забыть]

Почему расставаться так тяжело

Без вопросов; расставание всегда будет трудным. Вы любили их всем, что у вас было, и теперь все кончено. Вы вложили много времени и сил в отношения, не зная, что они закончатся.

Но почему так больно расставаться? Правда в том, что это сочетание многих разных вещей.

Во-первых, вы застигнуты врасплох, и шок может сделать его еще более болезненным. Вдобавок ко всему, вы имеете дело с отказом, и это само по себе просто больно, как ничто другое. Самая большая причина, по которой расставание так тяжело, заключается в том, что человек, от которого вы стали зависеть в своей жизни, внезапно ушел.

Они всегда были рядом, и ты так привык к их присутствию, что теперь, когда их больше нет в твоей жизни, она кажется пустой. [Читать: Почему любовь так сильно болит, когда все идет плохо?]

Почему ты не забыла своего бывшего парня

Конечно, все мы знаем, что время лечит все раны, но иногда кажется, что заживление длится вечно. Вероятно, это потому, что есть определенные причины, по которым вам так трудно забыть своего бывшего.

Вот некоторые из них.

1. Вы одиноки

Когда вы чувствуете себя одиноким, вы склонны сидеть и слишком много думать. Вы снова и снова прокручиваете в уме, что произошло, что если и может быть. Все, что делает это, это удерживает вас в цикле прошлого и не позволяет двигаться вперед. [Читайте: Как справиться с одиночеством — способы вернуть вас к жизни]

2. Вы потеряли уверенность во время отношений

Если вам не хватает уверенности, всегда будет труднее двигаться вперед. Неважно, разрыв это или потеря работы; это покажется в десять раз сложнее.

Если вы потеряли уверенность во время отношений по какой-либо причине, вам будет трудно научиться переживать расставание с парнем. С этой потерей уверенности появилась зависимость от твоего парня, и теперь, когда он ушел, ты не чувствуешь уверенности в своих силах. Просто знайте, что вы способны на гораздо большее, чем вы думаете.

3. Ты помнишь только хорошие времена

Ах, эффект розовых очков! В любых отношениях есть хорошие моменты и плохие. Однако, когда отношения заканчиваются, легко сосредоточиться на хорошем и забыть о том, что плохое когда-либо случалось.

Это просто убеждает вас в том, что отношения были прекрасными, и заставляет вас еще больше оплакивать конец. Правда в том, что если бы все время было хорошо, это бы не закончилось, не так ли? [Читайте: честная правда, почему легче забыть кого-то, если вы сначала бросите его]

4. Вы не научились отпускать

Отпустить того, кого вы любите, нелегко, но если вы отказываетесь сделать это, вы просто продлеваете свою агонию. Огромная часть обучения тому, как забыть своего бывшего парня, — это готовность отпустить его и двигаться дальше.

Это время придет не сразу, но приложив немного упорства и силы, оно придет.

5. Вы боитесь одиночества

Особенно это касается тех, кто давно состоит в отношениях. Когда это заканчивается, это часто заставляет вас бояться быть одиноким, и вы предполагаете, что одиноки.

Правда в том, что вы не одиноки. Рядом с вами есть другие люди. Гораздо лучше быть одиноким, чем оставаться в отношениях, которые просто не работают. [Читать: Время наедине — зачем это нужно, как это помогает и как извлечь из этого максимальную пользу]

6. Вы не завершили отношения

Возможно, в конце отношений произошло что-то, что осталось незавершенным. Или, может быть, они ушли без веской причины, и вы отчаянно пытаетесь понять, что пошло не так.

Если вы не помирились, это одна из основных причин, почему вам так трудно оправиться от разрыва.

7. Вы не можете перестать размышлять

Проще говоря, вы слишком много думаете и анализируете все до мельчайших деталей. Иногда лучше просто принять это и отпустить.

Если все, что вы делаете, это постоянно позволяете этому прокручиваться в вашем уме, это не облегчит вам продвижение вперед. [Читайте: Как перестать слишком много думать — Секреты перехода от чрезмерного мышления к расслабленному]

8. Вы не перестаете думать о том, что могло бы быть

«Что, если» — это мысль, которая преследует всех нас. Вы не можете перестать думать о том, что могло бы произойти, если бы вы не сказали это или не сделали то. По сути, вы оплакиваете потерю того, что могло бы быть.

Этого не должно было быть. Это так просто, и ничто из того, что вы могли бы сделать или сказать, не изменит этого. [Читать: Потребность в жизненной цели — 5 вещей, которые она может сделать для вас]

9. У вас есть сожаления

Возможно, причина прекращения отношений заключается в том, что вы что-то сделали или, возможно, что-то не сделали. В любом случае, вы имеете дело с сожалением.

Сожаление просто означает, что вы застряли в прошлом.

Отношения окончены. Все, что вы можете сделать, это простить себя прямо сейчас, и со временем, возможно, ваш партнер тоже простит вас. [Читайте: как справиться с сожалением и научиться смотреть в лицо своей реальности такой, какая она есть]

10. Ваш бывший чувствует себя знакомым

Когда вы встречаетесь с кем-то какое-то время, он становится огромной частью вашей жизни. Вполне нормально, что когда их нет рядом, вы чувствуете себя немного странно и как будто вы без своего комфортного одеяла.

Они кажутся знакомыми, потому что вы к ним привыкли. Это не значит, что они вам подходят.

11. Вы все еще на связи

Когда вы общаетесь с кем-то, кого вы пытаетесь забыть, вам будет в десять раз сложнее. Гораздо лучше прервать контакт, по крайней мере, на данный момент, пока вы не почувствуете себя сильнее и сможете смотреть в будущее, не думая о «а что, если». [Читайте: правило отсутствия контактов — что это такое, как его использовать и почему оно так хорошо работает]

Как пережить расставание с парнем

Вы хотите узнать, как пережить расставание с парнем, и это то, чему вы собираетесь научиться.

Любой, кто когда-либо переживал расставание, знает, что единственный способ перестать зацикливаться на чувствах разбитого сердца и боли — это переключить внимание на себя. В конце концов, счастье — лучшая месть.

Мы знаем, как больно терять того, кого любишь всем, что у тебя есть. Но тот факт, что вы расстались, означает, что вы расстались по какой-то причине. Нельзя вечно думать о расставании. Вместо этого используйте его, чтобы улучшить себя. [Читать: Как пережить своего бывшего здоровым способом для вашего будущего]

1. Примите это

Мы не говорим, что вы двое больше не будете вместе, но в данный момент вам нужно принять тот факт, что вы сейчас не вместе. Итак, если вы хотите узнать, как пережить расставание с парнем, начните с признания того, что вы расстались.

Мы знаем, что ты все еще любишь его; мы получим это.

Но мысль о том, что вы снова сойдетесь, не поможет вам пережить разрыв. Что, если вы на самом деле не сойдетесь?

Вы знаете, сколько времени вы потратили бы, зарезервировав себя для них? Ждать их? Не ждите. [Читайте: Как забыть парня, которого вы просто не можете забыть]

2. Признайте, что это займет время

Это займет время, но постепенно вы перестанете о них думать. Вы даже не замечаете, пока не столкнетесь с кем-то, и они не спросят вас о вашем бывшем. По мере того, как вы двигаетесь дальше, они больше не сидят в вашей голове.

3. Не держите его в себе

Под этим мы подразумеваем, что если вы хотите грустить и вам нужно плакать целый день, СДЕЛАЙТЕ ЭТО! Не сдерживайте свои болезненные эмоции, иначе они просто вернутся в полную силу — и намного хуже позже.

Самая распространенная ошибка, которую люди склонны совершать, когда учатся тому, как забыть бывшего парня, заключается в том, что они притупляют свои эмоции и притворяются, что с ними все в порядке, когда это не так.

Это не только нездоровый способ справиться со своими чувствами, но и так вы никогда не переживете расставание. Все, что вы делаете, это отвлекает себя от боли. Но оно всплывет, так или иначе. [Читать: Подавленный гнев — как отпустить, прежде чем он сожрет вас изнутри]

Возможно, вы думаете: «Но что, если мне нужно…» НЕТ! Все кончено. Ни для чего другого он вам не понадобится.

Если у вас все еще есть его номер телефона и вы подключены к социальным сетям, у вас всегда будет соблазн связаться с ним. Что будет, если напиться и случайно пьяным позвонить ему?

Забудь о нем и не делай того, о чем можешь пожалеть. Удалите его номер и отпишитесь от него в социальных сетях! [Читать: Как забыть парня, которого все еще любишь]

5. И все их вещи

Верно. Выбрось их, верни их, просто делай все, что тебе нужно, чтобы не было ничего, что заставило бы тебя думать о нем.

Нас не волнует, насколько вам нравится спать в его футболке. Это не поможет вам узнать, как пережить разрыв с вашим парнем. [Читать: Старые любовные письма и воспоминания — сохранить или выбросить?]

6. Избегайте просмотра романтических фильмов

Заманчиво включить Netflix, просмотреть раздел «романтика» и поплакать о том, что у вас никогда не будет такая любовь. Однако это принесет больше вреда, чем пользы, когда вы узнаете, как забыть своего бывшего парня.

Просмотр любовных фильмов просто заставит вас плакать, потому что это напомнит вам о расставании. Чем это вам поможет?!

7. Расскажите своим лучшим друзьям

Позвоните им и расскажите, что произошло. Спланируйте вечер девушки, наполненный шоколадом, мороженым, сжиганием его вещей и рассказами о том, как ужасно вы себя чувствуете.

Легко изолировать себя от друзей, потому что ты постоянно думаешь о своем разрыве. Как бы ни было заманчиво отсиживаться, они вам нужны. Ваши друзья будут рядом, чтобы собрать осколки вашего разбитого сердца, так что позвоните им и напомните себе, какой веселой может быть жизнь! [Читать: Как двигаться дальше после разрыва и преодолеть боль]

8. Будьте заняты

Это очень важный шаг, чтобы забыть своего бывшего парня. Вы не можете зацикливаться на своем разрыве любой ценой. Вам нужно оставаться занятым, чтобы отвлечься ровно настолько, чтобы воздержаться от мыслей о нем.

Сейчас самое время попросить своего босса о дополнительной работе и убедиться, что вы с головой погрузились в свои увлечения. Вступайте в клубы, занимайтесь йогой и даже предложите посидеть с детьми или стать волонтером в приюте. Если вы будете заняты, вы отвлечетесь от него до тех пор, пока для него не станет естественным не лезть в ваши мысли. [Читать: Как перестать стонать и оставаться занятым после расставания]

9. Не проводите слишком много времени в одиночестве

Это еще одна вещь, которая заставит вас скучать по нему еще больше. Планируйте свой день так, чтобы у вас было как можно меньше времени на одиночество. Одиночество просто напоминает вам о том, как сильно вы наслаждались их компанией, и это нехорошо, если вы пытаетесь понять, как забыть своего бывшего парня.

В конце концов, тебе придется научиться жить одной, не скучая по нему. Но пока изоляция — это не выход. [Читать: Этапы разрыва и как их пройти]

10. Сделайте то, что ему не нравилось

Если вы действительно хотите почувствовать себя лучше после разрыва, сделайте все, что он ненавидел. Допустим, ему всегда нравились твои длинные волосы — сейчас самое время их подстричь. Может быть, он ненавидел твои походы в клубы и на вечеринки. Что ж, надень свое лучшее платье и начни танцевать.

Вам будет так приятно делать то, что ВЫ хотите делать, не беспокоясь о том, как он отреагирует. И это напомнит вам, как хорошо может быть не привязанным. Вы можете скучать по нему, но делая то, что ему не нравится, вы будете чувствовать себя лучше во всем.

11. Переставьте свою квартиру

Если вы вдвоем провели много времени у себя дома, вполне естественно, что просто увидев это место, вы будете скучать по нему – и вы должны видеть его каждый день.

Если все напоминает вам о нем, очень важно, чтобы вы переставили свою квартиру и навели порядок. Вы даже можете снова украсить свой дом, чтобы ваше пространство меньше напоминало вам о нем. [Читайте: Что делать, если вам скучно дома, и вам нечего делать]

12. Подстригитесь

Это классическая вещь, которую делают девушки, когда переживают расставание. Почему? Потому что новый образ определенно поможет вам забыть своего бывшего парня. Это сигнализирует о новом старте и новом начале, именно поэтому вам следует подстричься!

Не стесняйтесь попробовать что-то другое со своими волосами — просто не увлекайтесь и делайте то, о чем вы никогда раньше не думали! [Читать: Решительные способы пережить разрыв, который вы вызвали]

13. Заведите домашнее животное — если хотите!

Не каждый может пойти и завести питомца, чтобы обуздать свою тягу к одиночеству. Но если вы можете, это действительно отличный способ забыть своего бывшего парня.

Домашние животные не только составляют такую ​​очаровательную компанию, но и прекрасно отвлекают вас от разбитого сердца. Они такие милые и очаровательные, что вы не можете не сосредоточиться на своем питомце, а не на бывшем парне.

Конечно, нужно помнить, что домашнее животное – это настоящее обязательство на долгие годы. Так что, если вы решите излить свое сердце и любовь на домашнее животное, а не на парня, который вас больше не любит, это удивительный жест. Но помните, это настоящая ответственность. [Читать: усыновить домашнее животное? Верные признаки того, что вы готовы завести домашнего питомца]

14. Ходите в спортзал

У вас не только появится много дополнительного времени для хобби, но и больше часов в неделю, чтобы ходить в спортзал. Это поможет вам занять себя и получить выброс эндорфинов, чтобы вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми. Это также повысит вашу уверенность, потому что после стольких тренировок вы будете выглядеть ПОТРЯСАЮЩЕ! [Читать: 25 вдохновляющих советов, чтобы мотивировать себя и тренироваться]

15. Балуйте себя до чертиков

У вас есть все это дополнительное время, так что сделайте что-нибудь, чтобы побаловать себя! Не сидите дома и не хандрите.

Купите маски для лица, новый лак для ногтей и пену для ванны, чтобы устроить себе роскошную ночь — по крайней мере, три раза в неделю! Это идеальный способ узнать, как пережить расставание с бывшим парнем.

Если вы хотите мгновенно почувствовать себя лучше, поработайте над некоторыми привычками любви к себе и снова сосредоточьтесь на себе. Ставьте себе приоритеты и, самое главное, любите себя. Это напомнит вам, что вам не нужен мужчина, чтобы чувствовать себя счастливой. [Читать: Как вернуть себе самооценку после расставания]

16. Найдите интересное хобби/занятие

Не просто найдите хобби, которое вам легко и которым вы можете заниматься, думая о бывшем. Вместо этого выберите хобби, которое бросит вам вызов и заставит думать и работать.

Если вы хотите узнать, как забыть своего бывшего парня, попробуйте то, что полностью поглотит вас! Кроме того, это может помочь вам заново открыть себя, тем более что легко забыть, кто вы есть в расставании.

Например, вы можете начать учить новый язык, выбрать новый вид спорта для совершенствования или даже попытаться улучшить свои художественные навыки! [Читайте: Чем вы увлечены? Как найти и овладеть своими желаниями]

17. Флиртовать!

Многим женщинам нелегко это сделать после расставания, и это совершенно естественно. Во время расставания вы, вероятно, чувствуете себя подавленным и не очень хорошо относитесь к себе. Однако, если вы выйдете на улицу и пофлиртуете с привлекательными парнями, это определенно поможет вам забыть своего бывшего парня.

Опять же, это не для всех, но флирт, безусловно, может вернуть вам уверенность и заставить вас забыть о том, что у него за лицо. [Читать: Как быстро забыть того, кого любишь — 14 шагов, чтобы добиться этого очень быстро]

18. Путешествие в другое место

Путешествие — один из самых недооцененных способов пережить тяжелый разрыв. Если вы останетесь в том же окружении, все будет напоминать вам о нем.

Так что бронируйте билет на самолет и путешествуйте по миру, и попросите своих друзей пойти с вами! У вас останутся одни из лучших воспоминаний, а ваши приключения отвлекут вас настолько, что вы перестанете думать о нем. [Читайте: 15 причин, по которым вы должны путешествовать хотя бы раз в год]

19. Примите свою независимость

Кажется, многие люди забывают это сделать, переживая расставание. Вы так много зацикливаетесь на разбитом сердце и боли, что не можете принять их серебряную сторону. Вы снова одиноки, а это значит, что вы можете жить так, как хотите.

Никто не будет контролировать вас или злиться на вас, когда вы делаете то, чего они не хотят. Если вы хотите чувствовать себя лучше, примите свою независимость!

Отправляйся на вечеринку, флиртуй с парнями и получай приключения! Возможности безграничны. Когда вы переживаете расставание со своим бывшим парнем, пришло время начать мыслить позитивно! [Читать: Как остаться одиноким после долгих отношений — 20 способов начать все сначала]

20. Осознайте свою ценность

Мы знаем, что это легче сказать, чем сделать, но осознание своей ценности очень важно при расставании. Вы сможете уйти от своего бывшего только тогда, когда напомните себе, кто вы есть и чего вы стоите.

Теперь у тебя есть шанс снова найти себя. [Читать: Как уважать себя – Секреты самооценки и веры в себя]

21. Подтвердите, почему вам пришлось расстаться

Люди расстаются по очень многим причинам. Отношения не всегда должны заканчиваться из-за чего-то радикального, например, из-за измены. Иногда просто не хватает совместимости, может быть, нет будущего, или, может быть, один или оба из вас разлюбили.

Что бы это ни было, вам нужно выяснить, почему вы расстались, и сохранить эти причины. В ту минуту, когда вы захотите вернуть бывшего, напомните себе, почему произошел разрыв, и вы станете на шаг ближе к тому, чтобы забыть его. [Читайте: 20 самых веских причин расстаться с кем-то]

22. Инвестируйте в свое личное развитие

Помимо счастья, лучшая месть, чтобы забыть бывшего, — это успех. Когда он увидит, что вы преуспеваете и преуспеваете во всех аспектах своей жизни по сравнению с тем, когда вы были с ним, он начнет понимать, что, возможно, совершил ошибку.

Помните, это никогда не должно быть вашей целью; вы должны улучшать себя в первую очередь для себя, а не в качестве мести. Но, конечно, приятно, когда ты становишься лучше.

Не говоря уже о том, что это отвлекает вас настолько, что вы забываете, что совсем по нему скучаете. Что может быть лучше, чем узнать, как пережить расставание с бывшим парнем? [Читать: Как улучшить себя — 16 мощных секретов самосовершенствования]

23.

Время быть эгоистичным

Если хочешь сидеть дома и плакать, делай это. Или, если вы хотите поговорить о своем бывшем, сделайте это.

У вас когда-нибудь был друг, который порвал со своим партнером? Это кошмар — это все, о чем они говорят. И если ты думаешь, что будешь другим, то это не так. Вы собираетесь проанализировать это дерьмо; Доверься нам.

Итак, просто смирись с тем, что пару месяцев все будет зависеть от тебя, и смирись с этим. [Читайте: Самоощущение — 26 шагов, чтобы поднять его и почувствовать себя на миллион долларов]

24. Сопротивляйтесь желанию протянуть руку

В какой-то момент вы почувствуете непреодолимое желание протянуть руку и связаться с ним . Не пиши ему, не звони ему, не пиши по электронной почте, ничего не лайкай в его инстаграме. Просто не делай этого.

Вам нужно двигаться дальше, и если вы продолжите связываться с ним, этого не произойдет. Вместо этого позвоните другу, когда почувствуете непреодолимое желание протянуть руку помощи. [Читайте: Причины, по которым правило запрета на контакты работает всегда]

25. Не торопитесь

Вам не нужно забыть своего бывшего за два дня. На самом деле, если бы вы это сделали, это было бы очень необычно. Итак, не торопитесь.

Не существует «правильного» количества времени, чтобы забыть кого-то. Вы поделились чувствами и воспоминаниями с этим человеком, поэтому потребуется время, чтобы прийти в себя. Сколько времени вам нужно, используйте его.

26. Не спешите ходить на свидания

Чуть раньше мы упоминали о флирте, но постарайтесь не начинать настоящие свидания слишком рано. Люди обычно думают, что лучше всего немедленно вернуться на сцену свиданий. Это неплохо, но вам нужно время, чтобы пережить расставание, а не прыгать в новые отношения.

Новые отношения не помогут вам пережить разрыв; это просто покроет это. А это значит, что в конце концов все те чувства, которые вы скрывали, проявятся. [Читайте: что такое отношения отскока? Признаки, чтобы знать, находитесь ли вы в одном из них]

27.

Секс на одну ночь зависит от вас

Опять же, некоторые люди думают, что случайный секс поможет вам двигаться дальше. Вы можете попробовать это, и это может помочь вам на физическом уровне. Однако эмоционально это не поможет. Но нет ничего плохого в том, чтобы попробовать и посмотреть, работает ли это для вас.

Мы не говорим не делать этого, но делаем это только в том случае, если это кажется правильным. [Читайте: Вопросы о рикошетном сексе, чтобы узнать, готовы ли вы к одному]

28. Скажите «нет» их дружбе

Они собираются предложить вам остаться друзьями. Послушайте, вы, ребята, не друзья. Может быть, через пару лет вы сможете подружиться, но пока дружбы нет.

Скажи дружбе «нет»… это не то, что тебе сейчас нужно. [Читайте: Как отказать бывшему, который хочет дружить]

29. Не пытайтесь пропить свою печаль

Алкоголь — это простой способ подавить свои чувства, но это лишь краткосрочное решение. Если вы выпиваете бутылку вина каждый вечер перед сном, это не поможет вам забыть своего бывшего.

Держитесь подальше от вредных привычек, таких как алкоголь и наркотики. Легко увлечься этим, но мы не предлагаем делать это, чтобы пережить расставание с бывшим парнем.

30. Не пытайтесь их вернуть

Если они поймут, что совершили ошибку, они свяжутся с вами. Кроме того, не ходите к ним на работу или в любимый ресторан.

Ваши планы по их возвращению могут сработать, но не в долгосрочной перспективе, и вы снова окажетесь на исходе. Никаких схем! [Читайте: Как заставить парня перестать играть в игры с вашими чувствами]

31. Запишите свои чувства

Это отличный способ сказать все, что вы хотели сказать. Напишите им письмо, но не отправляйте его. Пожалуйста, не отправляйте его.

Записывая свои чувства, вы сможете сказать все, что хотите, без необходимости следить за тем, что вы говорите, и ничего не сдерживая. Это один из лучших способов пережить расставание, потому что это катарсис.

32. Старайтесь не анализировать

Мы понимаем, что это легче сказать, чем сделать, но вы должны стараться избегать чрезмерных размышлений и повторения каждой детали ваших отношений.

Слушай, ты ошибся, они ошиблись — это нормально. Но ваш чрезмерный анализ всего в отношениях не поможет вам снова быть вместе. Так что перестаньте анализировать и перестаньте винить себя. [Читайте: 20 способов, которыми ваш чрезмерный анализ разрушает ваши отношения]

33. Не показывай ему, что тебе больно

Вот это важно. Люди садисты, какими бы милыми мы все ни были. Если ваш парень знает, что вам больно, это только сделает его эмоционально сильнее.

Сохраняйте невозмутимое выражение лица, как бы вам ни было больно. Не звоните ему в слезах и не говорите ему, как сильно вы по нему скучаете. Его ответ только причинит вам еще большую боль.

Избегай его и заставь его думать, что ты счастлива и справляюсь со своей жизнью. [Читать: Ненависть к себе — 25 признаков и как перестать причинять себе боль]

34. Держись подальше от его друзей

После расставания старайся держаться подальше от его хороших друзей. Это может быть сложно, если у вас много общих друзей, но лучше проводить время с друзьями.

Нахождение рядом с его друзьями или вашими общими друзьями только вернет воспоминания, или они могут попытаться поговорить с вами о расставании, что может открыть старые раны.

Если вы хотите узнать, как пережить расставание с бывшим парнем, отойдите от всего, что связывало вас двоих. По крайней мере на время. [Читать: Как познакомиться с новыми людьми — 16 захватывающих способов найти новую компанию]

35. Старайтесь знакомиться с новыми людьми

Общаться с парнями, которые в вас влюблены, может быть очень весело и кокетливо. Но иногда вам также нужно познакомиться с новыми людьми. В повседневной жизни люди интуитивно испытывают потребность угождать другим и производить хорошее впечатление.

Встретившись с друзьями своих друзей, вы почувствуете себя прекрасно и совершенно нормально, как и всегда в течение многих лет. Люди скучают по своим бывшим только тогда, когда они одиноки или не заняты.

Встретив новых друзей, которые не знают о вашем статусе расставания, вы в конечном итоге забудете, что расстались сами. [Читайте: Признаки того, что ваш бывший думает о вас]

36. Устраивайте вечеринки

Если вы хотите забыть парня, нет ничего лучше клубов и вечеринок с красивой толпой, чтобы вытащить вас из свалки. Собери компанию друзей и раскрась город в красный цвет!

Отправляйтесь в заведение и танцуйте так, как никогда не танцевали, когда были парой. Видишь симпатичного парня? Сделайте ему кокетливый пас. Посмеяться над этим с друзьями. Получайте удовольствие, и получайте массу удовольствия.

Один из лучших способов пережить расставание с бывшим — это насладиться вновь обретенной свободой. [Читайте: Должна ли девушка принимать напиток от незнакомца?]

37. Отпустите фантазии

У вас, несомненно, будет представление о том, как вы хотите, чтобы все было. Может быть, вы хотели, чтобы это был парень, за которого вы выйдете замуж и состаритесь. Правда в том, что этого не произойдет.

Как бы ни было трудно это принять, тебе нужно запереть эту фантазию и забыть о ней. Это не значит, что фантазия не сбудется с другим парнем, но сейчас сосредоточьтесь на себе.

38. Получите профессиональную помощь

Иногда все время и советы о том, как пережить расставание с бывшим парнем, просто не работают. Вы чувствуете, что делаете успехи, но все еще чувствуете, что чего-то не хватает. В этом случае, возможно, обращение за профессиональной помощью может быть хорошим вариантом.

Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что вам нужна небольшая помощь. Вы демонстрируете силу своей воли, чтобы попытаться улучшить ситуацию. Небольшая терапия может стать отличным способом взглянуть на ситуацию и обсудить ситуацию с третьей стороной. [Читайте: Проницательные уроки, которые помогут вам улучшить жизнь]

Сколько времени нужно, чтобы забыть своего бывшего парня?

Здесь нет правильного или неправильного ответа! Вы наверняка читали, что на каждый год, проведенный вместе, уходит месяц, или какая-то другая совершенно неверная математическая формула.

Правда в том, что все люди разные. Кому-то нужны месяцы, а кому-то недели.

Сосредоточьтесь на себе и идите в своем собственном темпе. Никто не может сказать вам, сколько времени потребуется, чтобы преодолеть это, но, активно заботясь о себе, вы в любом случае помогаете сократить количество времени.

Узнать, как пережить расставание с парнем, невозможно с помощью математики или хрустального шара. [Читать: Честные секреты, как отпустить прошлое, быть счастливым и смотреть в будущее]

Признаки того, что вы наконец-то забыли своего бывшего парня

Итак, вы следовали нашим советам о том, как пережить расставание с вашим парнем, и вы чувствуете, что делаете успехи. Но как узнать, что вы на самом деле над ним?

Возможно, не настанет момент озарения, когда вы подумаете: «Подожди, он мне больше не нужен». У некоторых людей это есть, но для большинства это скорее общее причудливое представление о том, что вы очень долгое время не думали о нем.

Пожалуй, лучшие признаки, на которые стоит обращать внимание, — это чувство легкости, счастья и надежды.