Как заставить бросить курить мужа: 10 способов помочь мужу бросить курить.

Содержание

какие способы отказа от сигарет действительно работают

Почему курение – это зло?

В лёгких оседает за год около килограмма токсичных смол, уменьшается их объём и эластичность, в разы возрастает риск онкологии.
Никотин – это яд, который парализует реснички бронхиального эпителия, раздражает и способствует воспалению слизистой дыхательных путей, желудка и пищевода.
Ухудшается состав крови, а белых телец становится меньше, поэтому падает иммунитет.
Человек, дымящий сигаретой, наносит вред окружающим. Пассивные курильщики страдают подчас сильнее, потому что вдыхают сигаретный дым не через фильтр.
Каждому, кто курит, приходится быть заложником этой потребности. Тратить время на сам процесс, деньги на табак, находить место, иногда скрываться и врать родным.

В этой статье мы расскажем о том, какие существуют методы отказа от сигарет, насколько действенный каждый из них и как найти тот, который на самом деле поможет.

Почему сложно бросить курить?

То, что в лечении наркомании называется ломкой, присутствует и у курильщиков, правда, в более слабой степени. Это никотиновая абстиненция, состояние неудержимой тяги, желания закурить. Без сигареты ухудшается самочувствие и появляется раздражение, слабость, снижение внимания. Поэтому самое главное препятствие к отказу – это недостаточность силы воли. Люди, которые могут заставить себя, бросают курить «через не могу», но их единицы. У остальных такие попытки заканчиваются срывами, самокопанием и депрессией. Поэтому среднестатистическому человеку, желающему отказаться от курения, нужны методы и средства, которые будут облегчать состояние психологической зависимости и постепенно сводить её к нулю.

Медицинские методы

Помощь дипломированного врача-нарколога

Те, кто предпочитают традиционную медицину и действительно доверяют врачам, теоретически могут обратиться в клинику, где им посоветую оптимальный режим, выпишут успокаивающие препараты и таблетки от стресса. Однако такой метод часто оказывается бесполезным, потому что таблетки не могут подавить желание закурить, и силы воли они также не прибавляют.

Никотиновые пластыри

Обеспечивают поступление небольших доз нужного вещества в клетки. Считается, что они нужны тем, кому сложно перетерпеть период выведения яда из организма. Однозначный минус данного метода – это то, что он решает лишь проблему степени зависимости, но от неё самой избавить не может. Отвыкнув от сигареты, придётся отвыкать и от пластыря.

Спреи от курения

Современная разработка, содержащая вызывающие зависимость вещества в меньшей дозе, чем в сигарете. Эффект есть, но и вред от токсинов и ядов также присутствует. К тому же это не решает проблему зависимости: человеку теперь нужно отвыкать от спреев, а сделать это оказывается нелегко.

Никотиновая жвачка

Так же, как и пластырь, содержит малую дозу вещества, снижая тягу к сигарете, как к источнику никотина. Еще один минус – это её отвратительный вкус, из-за которого от данного средства часто отказываются и, не переборов зависимости, возвращаются обратно к курению.

К чему приводит курение

Осознав данные проблемы, многие люди решают оставить пагубную привычку. Каждый ищет свой, тот самый, правильный и эффективный способ бросить курить, действующий так, чтобы к данному вопросу в жизни уже не возвращаться. В этой статье мы расскажем о том, какие существуют методы отказа от сигарет, насколько действенный каждый из них и как найти тот, который на самом деле поможет.

Как бросить курить самостоятельно? То утверждение, что бросить курить самостоятельно, без помощи специалистов, не является эффективным, является неправильным. Если человек настроен решительно, он обладает особой силой духа, то он обязательно сможет отказаться от курения, в пользу здоровья, так поступают настоящие мужчины.

Желая бросить курить, не стоит успокаивать самого себя, что уже с завтрашнего дня, вы станете отказываться от пагубной привычки. Когда появится желание бросить курить, делайте это сразу, не затягивайте, не нужно откладывать проблему в «долгий ящик», тогда можно достичь желаемого результата, можете не сомневаться. Нужно сообщить родным и близким, что вы настроены решительно, настоящие мужчины начинают комплексовать, когда они не сдерживают слово, а это неплохая и эффективная мотивация, которая позволит обязательно избавиться от проблемы. Нет необходимости стесняться просить поддержки у родных и близких людей, ничего постыдного здесь нет. В идеале, если у вас будет помощник, который станет помогать бросить курить, то можно сделать это без лишних проблем, а лучше всего, чтобы и он избавлялся от такой же проблемы, ведь вдвоем веселее.

На заметку! На практике, многие курильщики начинают задумываться всерьез о своем здоровье лишь тогда, когда сталкиваются с различными проблемами, опасными заболеваниями. Не желая допустить этого, есть возможность разрешить проблему прямо сейчас, наслаждаясь жизнью, а потраченные денежные средства на сигареты, направить в нужное русло, например, сделать подарок детям, жене. Желая самостоятельно избавиться от курения, вы должны избавиться от всех атрибутов этой привычки. Суть в том, чтобы вокруг вас больше не находились те атрибуты, которые бы смогли напоминать о курении, существует риск, позволяющий сорваться. Те люди, которые по жизни являются решительными, с сильным характером, умеющими отвечать за свои поступки, слова, умело бросают курить за считанное время, как и пообещали.

Курение сильно бьет по бюджету. Если внимательно посчитать, сколько денег уходит в месяц на курение, и сложить их в конверт, то в конце месяца получится серьезная сумма, которая может послужить в качестве вознаграждения вам, за проделанный, нелегкий труд. В случае, если вас интересует самый легкий способ, позволяющий бросить курить, то знайте, он заключается в том, что нужно просто взять и прекратить курить. Если проблема является серьезной для вас, можно воспользоваться никотиновой жевательной резинкой, которую требуется разжевывать во рту медленным образом, удерживая при этом слюну, после чего медленно глотая.

Такая резинка отличается неприятным вкусом, запахом, возможны и различные проблемы, связанные с ЖКТ. Все это позволит понять, что требуется незамедлительно избавиться от курения, чтобы не нанести еще больше вреда своему организму.

Помимо медикаментозных средств, позволяющих решить проблему с курением, есть еще и нетрадиционные методы, например, гипноз, иглоукалывание, психологическое внушение, различные народные средства. Конечно, лучше обратиться к специалистам, а именно к профессиональному и опытному наркологу, который обязательно поможет в решении этого вопроса. Как бросить курить по методу Аллена Карра? Этот метод является одним из актуальных и эффективных, направленных на то, чтобы каждый человек мог умело расправиться с привычкой курения, осознавая, что эта пагубная привычка не сможет привести до добра, в результате, есть риск столкнуться с огромным количеством проблем.

Основная идея метода заключается в том, чтобы курильщик смог избавиться от страха перед отказом от такого негативного недуга.

Причем сделать это необходимо с помощью самоанализа, ведь если человек проанализирует ситуацию и поймет, что курением он наносит ощутимый вред своему здоровью, окружающим, то он обязательно пожелает избавиться от такого явления.

В идеале прочитать полностью книгу автора, в которой детально рассматривается данная проблема, это позволит понять ее суть в целом. На практике, большинство курильщиков смогли избавиться от подобной проблемы с помощью теории, что обязательно получится и у вас. Основной акцент автор книги делает не на вред, с которым сталкивается человек в результате курения, а на те, преимущества, которыми обладает человек некурящий. Чем отличается курящий человек от некурящего человека? Тем, что второй умеет радоваться жизни, решая проблемы без сигареты. Книга идеально подойдет всем тем, кто стремится забыть о курении, не ему не удается настроить себя на это.

Альтернативные и народные методы

Кодирование

Врачебным сообществом официально не одобряется, так как эффективность сомнительна. Психотерапевт под гипнозом внушает установку на оставление вредной привычки. Но зачастую человек некоторое время не курит, потому что боится нарушить запрет, а на самом деле хочет затянуться. У большинства происходят срывы, и в этом случае необходимо методами психиатрии снимать установки, иначе последует депрессия или даже психическое расстройство.

Пищевые заменители

Чтобы пережить самые тяжёлые моменты тяги к никотину, человек начинает «заедать» зависимость. Это могут быть леденцы или семечки, орешки или бутерброды. Иногда такое средство действительно помогает, отвлекая внимание от тяги. Но чаще всего эта затея заканчивается набором лишнего веса и нарушениями пищевого поведения.

Акупунктура

Восточные практики иглоукалывания насчитывают много веков. Метод заключается в том, что перекрываются определённые центры, отвечающие за курение, идёт воздействие на центры удовольствий, на механизм моторики привычных действий. Но, во-первых, не все могут решиться на неприятную процедуру, а во-вторых, курс акупунктуры стоит немалых денег, а его эффективность и безопасность вызывает вопросы.

Кальян

Во многих восточных странах курение кальяна позволено даже детям. Производители будут говорить о том, что в составе – травы и фрукты. Однако не всё так просто. Смеси для кальяна содержат табак и иные вредные вещества. Они далеко не так безопасны, как кажется. Так стоит ли заменять один вред другим?

Электронная сигарета

Это устройство с электронной начинкой и сменными картриджами заслужило уважение, прежде всего, у тех, кто находится рядом с курильщиком. По своей сути электронная сигарета – это ингалятор. Человек вдыхает пар с определённой дозой очищенного от примесей никотина, окружающим он вреда не наносит вообще, себе – гораздо меньший, чем при обычном табакокурении. Запаха неприятного нет. Однако для зависимых людей электронная сигарета – это ловушка. Пытаясь достичь эффекта как от настоящего курения, можно легко превысить рекомендуемую дозу никотина. Об отказе от курения здесь не идёт и речи.

Гомеопатия

До сих пор о гомеопатических средствах существуют абсолютно разные мнения. Некоторым они помогают, стабилизируя работу нервной системы, но, опять же, подавить в корне зависимость не могут.

Спорт

Люди с сильной волей и желанием жить полноценно, бросая курить, выплёскивают энергию в спортзале или на стадионе. И это замечательно! Однако далеко не все готовы столько времени и сил тратить на спорт, не все могут делать это по состоянию здоровья. Поэтому данный метод – сопутствующий, но никак не основной в процессе освобождения от курения. Каждый из упомянутых в статье способов имеет свои недостатки и преимущества. Но есть ещё некоторые авторские методики, помогающие побороть именно психологическую зависимость от табака.

Метод Аллена Карра

Этот человек основал сеть клиник и помог сотням людей перестать курить. Его метод описан в авторском труде, а если кратко, то включает две главные составляющие:

методики преодоления страха перед процессом расставания с сигаретой;
способы, помогающие прийти к пониманию, что удовольствие от курения – миф.

Самое главное – этот метод доказал эффективность, с его помощью бросает курить не менее 95% желающих, к тому же система абсолютно безвредна для организма.

Как бросить курить, если нет силы воли?

Как правило, в большинстве случаев, та категория людей, которые стремятся избавиться от курения, являются слабохарактерными, у них отсутствует сила воли. Вольный человек способен за короткий промежуток времени забыть о проблеме, связанной с курением, делая это прямо сейчас. Если вы относитесь к той категории людей, у которых нет силы воли, конечно, тяжело бросить курить без помощи специалистов, и одного желания здесь порой не является достаточно. Есть множество методик, они позволят добиться нужного и желаемого результата, причем даже тем людям, которые отличаются слабым характером, особо переживать не стоит.

Методики:

Поставьте перед собой цель – бросить курить. Совершая незначительные шаги к своей цели, получится достигнуть ее, главное – не стоять на месте, постоянно откладывая проблему на завтра. В случае, если сила воли отсутствует, и вы сами это отчетливо понимаете, то нужно начинать с малого
Старайтесь предпринимать, усилия, чтобы укрепить силу воли. Для реализации этого вопроса, нужно всего лишь начать интенсивно заниматься спортом, не впуская в свою жизнь негативные эмоции. Все больше времени нужно уделять не только своему телу, но и духу, и тогда все получится
Постарайтесь минимизировать стрессовые ситуации. Если человек станет избавлять себя от постоянных стрессов, из-за которых порой и приходится курить, то естественно есть шанс избавиться от никотинового воздействия
Найдите стимул, ради чего стоит бросить курить. Стимул может быть не только внешний, но внутренний. Чем сильней стимул, тем быстрее вы бросите вредную привычку
В продаже можно найти те препараты, которые и предусмотрены для желающих бросить курить, сила воли при этом особой роли не играет. Это, прежде всего, средства, способные вызвать у человека отвращение к табаку, к примеру, «Табекс». Не стоит пренебрегать такими препаратами, они являются эффективными и в большинстве случаев помогают курильщикам избавиться от проблемы

Как только, вам удастся совместить эти методы, то можно понять, что вполне возможно бросить курить самостоятельно, после чего вы сами будете гордиться собой, не говоря уже о любимой семье, которая будет гордиться и восхищаться вами. Все эти методы считаются эффективными, и большинство людей, узнав о них, смогут навсегда «завязать» с курением. Но если случай настолько запущенный, что никакие предыдущие методы не помогают, то не переживайте, найдется и тот вариант, который однозначно подойдет вам.

Ведь когда человек понимает, что курение – это вред, и он испытывает желание избавиться от курения, это и есть первый шаг на пути к победе, реализации своей задумки. Теперь можно постепенно отказываться от ежедневного курения в определенное время, например, если ранее вы курили и выпивали чашку кофе по утрам, то теперь можно проводить такой досуг, но только без сигареты.

Курить нужно лишь тогда, когда терпеть уже не получится, когда становится вовсе нестерпимо. Это позволит понять, что на самом деле, все же сила воли у вас присутствует, замечая, как в день вы смогли потратить не пачку сигарет, как возможно, было раньше, а всего 2-3 сигареты.

Суть методик в том, чтобы найти для себя серьезную мотивацию, которая поможет достичь желаемой цели. Например, стоит бросить курить ради семьи, детей, особенно если об этом неоднократно просит любимая жена. Вообще семья – это сильная мотивация, которая поможет и позволит реализовать задумки. Не забывайте, что курить в современном мире не является модным решением, все больше и больше люди занимаются спортом. Стремятся вести здоровый образ жизни.

О преодолении табачной зависимости в пожилом возрасте.

(Ежемесячник «Так Живем», №11, 2009)

Хотите помочь – помогайте, а не пугайте. Не можете ничего изменить – принимайте, как есть – это все наша жизнь. Хотите развестись – разводитесь, не хотите – не разводитесь, но не нужно делать развод (как и что бы то ни было другое) средством манипуляции. Решите для себя, чего бы вам по-настоящему хотелось и что вам на самом деле требуется, что вы можете изменить, а с чем должны смириться, и из этого исходите. Позвольте и другому человеку жить так, как он может жить, как способен, насколько ему хватает собственных осознанности, ответственности и решимости. И если его способ жизни вас никак не устраивает, то лучше, и правда, уходите — это ваше, в том числе, и моральное право, так хотя бы будет честнее.

Вопрос: «Я попала в очень затруднительное положение, и прошу мне помочь советом. Мой муж перенес операцию по замене сосудов на ногах. Его болезнь – результат многолетнего курения очень крепких сигарет. Врачи предупредили, что если он не оставит эту вредную привычку, то лишится ног. Он мне пообещал, что бросит курить. В ответ у меня вырвалось: «Если закуришь, я с тобой разведусь». Это была моя ошибка. Но как мне ее теперь исправить я не знаю. Какое-то время муж не курил. А недавно я стала замечать, что он снова курит, только теперь тайно от меня. Признаться ему, что я знаю о том, что он не сдержал слово – значит выполнить свое обещание и развестись. Чего я, конечно же, не хочу и не могу сделать. Мы вместе почти 40 лет и оставить его, пусть даже для того, чтобы припугнуть, особенно в такую трудную минуту, когда он болен, нуждается в моей заботе — считаю для себя невозможным. Снова просить его дать мне слово? Боюсь, он его снова нарушит. Делать вид, что я ничего не замечаю – тоже нельзя. Ведь каждая сигарета может стать для него роковой. Многие считают курение вредной привычкой. А мне кажется, что табак – наркотик, а значит, одного желания забыть про него – мало. Возможно, есть какой-то медикаментозный способ. Подскажите, как мне быть? Как помочь близкому родному человеку избавиться от этой зависимости».

Прежде всего, как врач, я должен ответить по существу вашего вопроса. Курение действительно является значимым фактором риска развития таких заболеваний, как облитерирующий эндартериит или атеросклероз сосудов нижних конечностей. Эти заболевания снижают проходимость крови по сосудам ног вплоть до развития гангрены. В случае тяжелого течения болезни сосуды действительно могут совершенно перестать выполнять свою функцию, и ноги приходится ампутировать. Так избыточное курение (конечно же, не только оно одно, но и целый ряд других факторов – наследственность, характер питания, образ жизни, сопутствующие заболевания и пр.) может сделать человека инвалидом. Этот патологический процесс (облитерации, т.е. закупорки сосудов) «запускается» довольно рано и длится десятилетиями. Да, злокачественное курение ускоряет болезнь, но не является ее единственной и непосредственной причиной, и прекращение курения этот всю жизнь длящийся патологический процесс само по себе не остановит, особенно, на той стадии, когда дело уже дошло до операции. Однозначно, бросить курить в таком случае лучше, чем продолжать, но также надо понимать, что и отказ от курения тоже чуда уже не совершит – увы, об этом нужно было думать раньше – лет, как минимум, 20-30 назад. Поэтому, не стоит излишне драматизировать ситуацию, восклицая, что «каждая сигарета может стать для него роковой». Во-первых, она вовсе не обязательно должна стать «роковой» – усилия медиков сделают свое дело; во-вторых, она может стать «роковой» и совсем по другому поводу – например, в плане возможности развития инфаркта миокарда, или инсульта (в сердце и мозге — те же сосуды), или заболевания раком легких; в-третьих, с той же долей вероятности, что и сигарета, «роковым» для его ног может стать, например, каждый съеденный им кусочек жирной свинины или ложка майонеза, на котором вы приготовите салат — все это, как и многое другое, вредно для его сосудов практически так же, как и сигареты.

Одним словом, смотря правде в глаза, можно сказать, что если ваш муж и бросит курить, то его ногам от этого, конечно же, не станет хуже, но это и не исцелит их; а если не бросит, то сосуды от этого пострадают не намного больше, чем они уже пострадали за все предшествующее время. Вы видели когда-нибудь слой копоти на стенах и потолке, образовавшуюся за много лет от открытого огня — в камине, например, или бане, которую топили «по-черному»? Так вот, если прекратить разжигать огонь, то копоти, конечно, больше не станет, но и та, что уже образовалась, ничуть не уменьшится. Конечно, чтобы очистить комнату, надо прекращать «коптить», но, прежде всего, нужно отмывать стены.

Для чего я говорю об этом в тоне, совершенно не характерном для привычных всем санитарно-просветительских плакатов на стенах государственных поликлиник? Для того, чтобы оценить ситуацию теперь уже не с медицинской, а с психологической точки зрения. Признайтесь, ведь вам всегда не нравилась привычка мужа к курению (и вероятнее всего, не только она одна), не так ли? Ведь мысли о разводе с ним возникали раньше по другим или похожим поводам, только вы их не высказывали или даже не вполне осознавали – я прав? Ведь вы «ему сто раз говорили, что этим (или чем-то подобным) все кончится» — я угадал? Ведь вы и раньше не чувствовали себя с ним – с этаким «заядлым курильщиком» и пр. – достаточно счастливой, но и без него тоже не могли – то ли по привычке, то ли из жалости, то ли из-за детей, то ли каждодневные заботы не позволяли что-то в жизни изменить. Все так? (Даже если и не все, вы понимаете, что я имею в виду. ) И вот теперь вы получаете «все основания» для гораздо более категоричного упрека в его адрес, вам теперь есть, за что зацепиться, есть шанс заставить его прекратить это ненавистное вам курение, и вообще возобладать над его мужскими «привилегиями» — болезнь ног дала вам право и возможность, как вы сами замечательно выразились, «припугнуть» его.

Если вы меня поняли и хотя бы частично согласились со мной, то прислушаетесь и к моему мнению – сейчас не время сводить счеты со слабостями вашего мужа, прикрывая их заботой о его здоровье. Такие вещи надо делать или раньше, или не делать никогда. Вы же прекрасно понимаете, что он слышал слова хирурга и осознает происходящее не хуже вашего. За 40 лет, прожитых вместе с вами, он, наверняка, не раз уже пытался бросить курить. Или, может быть, вы думаете, что ему хочется остаться без ног? Тогда почему взрослый, а точнее, даже пожилой мужчина должен прятаться с сигаретой от своей «верной спутницы», как нашкодивший подросток от строгого отца?! Вам не кажется все это несколько унизительным?

Давайте посмотрим правде в глаза до конца. Если у вашего мужа сосуды на ногах в таком состоянии, то, как вы думаете, в каком состоянии у него сосуды сердца и мозга? В каком состоянии от его многолетнего курения его бронхи и легкие, слизистая оболочка желудка? Дай Бог, если их состояние несколько лучше, или хотя бы не хуже. Вы вместе 40 лет, значит вашему мужу, минимум – 60, а скорее всего, дело идет к 70-ти. Я искренне желаю ему самых долгих лет, но вы сами обратились ко мне, и как к психологу, и как к врачу, и вот, теперь уже и как врач, и как психолог, я хочу вас спросить (только отвечайте, пожалуйста, трезво, без ханжества и лицемерия!) – вы ожидаете, что ваш муж проживет 100 лет? А если нет, то вы хотите, чтобы оставшееся ему время он провел в состоянии «хронического испуга» от ваших угроз и слежек, чтобы он в преклонных годах вел тяжелую внутреннюю борьбу с тем, чего не смог преодолеть всю жизнь, и в результате чувствовал себя неудачником и слабовольным пацаном? Чтобы вместо уютных вечеров вместе с вами (которых у вас в любом случае осталось меньше, чем было) и с привычной ему «папироской», он спешно затягивался едким дымом, пытаясь «накуриться впрок» где-то по темным холодным дворам и подъездам, притворяясь, что пошел вынести мусор или навестить соседа, а возвращаясь домой, проходил «таможенный досмотр»?

Надеюсь, вы меня поняли и не обиделись. Я не собираюсь лишний раз пропагандировать всем известный вред курения. Сама история жизни вашего мужа дает тому наглядный пример, действующий лучше всяких слов и показывающий, как трудно, а то и вовсе невозможно, исправить то, что не было исправлено в свое время. Я считаю, что в ситуациях, подобных вашей, гораздо важнее правильно расставить приоритеты и определить ценности. Если мы определим, что на самом деле ценно и значимо, то ложное и вредное отпадет или значительно уменьшится само собой. Ну, неужели, говоря уже совсем простым языком, для вас сейчас «свет клином сошелся» на этих нескольких сигаретах в день для вашего и так уже больного мужа. Неужели, к тому, что он и так сам прекрасно понимает, вы намерены его еще и дополнительно «терзать»? Если он сейчас значительно уменьшит количество выкуриваемых в день сигарет (а так, скорее всего, и будет после перенесенной операции и тех выводов, которые он сам для себя теперь сделал) – это уже будет просто замечательно. Всем известно, что для курильщиков с многолетним стажем стресс, переносимый организмом в результате резкого прекращения поступления никотина, зачастую приносит осложнений больше, чем благ.

Одним словом, смотрите на мужа, а не на его сигареты. Хотите помочь – помогайте, а не пугайте. Не можете ничего изменить – принимайте, как есть – это все наша жизнь. Хотите развестись – разводитесь, не хотите – не разводитесь, но не нужно делать развод (как и что бы то ни было другое) средством манипуляции. Решите для себя, чего бы вам по-настоящему хотелось и что вам на самом деле требуется, что вы можете изменить, а с чем должны смириться, и из этого исходите. Позвольте и другому человеку жить так, как он может жить, как способен, насколько ему хватает собственных осознанности, ответственности и решимости. И если его способ жизни вас никак не устраивает, то лучше, и правда, уходите — это ваше (в том числе и моральное) право — так хотя бы будет честнее. Если же дела обстоят иначе, действительно так, как вы пишите — «у меня вырвалось — если закуришь, я с тобой разведусь — это была моя ошибка», то просто попросите прощения за свою «ошибку» и больше не вспоминайте об этом.

10 самых сильных аргументов, чтобы бросить курить

Будете жить дольше!
Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 12 минут. Это означает, что 10 сигарет в день в течение 10 лет отнимают от Вашей жизни более 9 месяцев! Не забывайте, что вред приносит и пассивное курение. Так, исследования показали, что жены курящих мужчин живут на 4 года меньше, чем женщины, чьи мужья не курят.
Избежите болезней легких.
Курящие люди особенно часто страдают от хронического бронхита и эмфиземы легких. Эти заболевания вызывают трудности с дыханием и поступлением кислорода в легкие, что может привести к самым серьезным последствиям.
Защитите сердце и сосуды.
Курильщики в 2-4 раза больше рискуют заболеть ишемической болезнью сердца. Помимо этого, курение повышает вероятность развития атеросклероза, гипертонии, стенокардии и других недугов сердечно-сосудистой системы.
Уменьшите риск заболеть раком.
Табак и табачный дым содержат более 3 тысяч химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Самой грозной расплатой за курение является рак легких. У хронических курильщиков уязвимыми для рака становятся: полость рта, глотка и гортань, пищевод, поджелудочная железа, мочевой пузырь, почки и желудок. Установлена связь между курением и раком молочной железы и шейки матки.
Зубы будут белее.
Никотин окрашивает зубы в желтый цвет. Избавиться от него не поможет даже тщательная чистка. Придется делать дорогие отбеливающие процедуры или… бросить курить!
Сохраните здоровье детей.
Табачный дым вреден не только для курильщика, но и для окружающих его людей. Особенно опасно пассивное курение для детей. Не курите в их присутствии. Отказаться от сигарет стоит и, если Вы только собираетесь стать мамой, помните: курящие женщины более склонны к бесплодию, выкидышам и преждевременным родам. Кроме того, курение может вызвать патологию развития плода.
Сэкономите деньги.
Вы, наверное, и сами замечали, как сильно курение бьет по карману. Ведь с каждым годом сигареты становятся только дороже. Отказавшись от курения, можно ежегодно экономить более 200 долларов.
Продлите молодость.
Табачный дым вызывает кратковременные спазмы кровеносных сосудов, от которых прежде всего страдает кожа. Она быстрее стареет, становится грубой, сухой и дряблой. Кроме того, курение истощает запас питательных веществ, например витамина С, который помогает защитить кожу от повреждений.
Станете желаннее мужчине.
Курящей женщине гораздо труднее завязать серьезные отношения с представителем противоположного пола. Исследователи выяснили, что подавляющее большинство даже курящих мужчин предпочитают видеть рядом с собой некурящую спутницу.
Будете полны сил и энергии.
Представьте: Вы больше не будете просыпаться каждое утро с традиционным кашлем курильщика и почувствуете себя наконец-то бодрым и свежим. У Вас появится огромный запас энергии: Вы сможете заниматься спортом и другой активной деятельностью, о которой курильщики могут только мечтать.

КОГДА ВЫ БРОСИТЕ КУРИТЬ…

…через 20 минут
после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстанавливается работа сердца

…через 8 часов
нормализуется содержание кислорода в крови

…через 2 суток
усилится способность ощущать вкус и запах

…через неделю
улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос

…через месяц
станет легче дышать, покинет головная боль, перестанет беспокоить кашель

…через полгода
улучшатся спортивные показатели – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

…через 1 год
риск развития коронарной болезни сердца снизится наполовину по сравнению с курильщиками

…через 5 лет
резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день!

Подготовлено отделением сочетанной травмы

Хотите бросить курить или заставить мужа бросить? Больше секса! — ЗдоровьеИнфо

Как много уже было сказано о пресловутом «гормоне любви» – окситоцине, о множестве его положительных эффектов и применений. Однако оказалось, что нарушения его продукции могут лежать в основе таких серьезных расстройств, как алкогольная и наркотическая зависимость.

Различные варианты зависимости, такие как употребление алкоголя и наркотиков, приводят к нарушениям синтеза окситоцина в детском организме – такую гипотезу выдвинула группа исследователей из Университета Аделаиды.

Эта совершенно новая идея стала результатом анализа всемирного исследования окситоцина, известного также как «гормон любви» и «гормон привязанности». Эти прозвища гормон получил благодаря той важной роли, которую он играет в усилении социальных связей, материнском поведении и отношениях в паре.

Полученные результаты о связи окситоцина и зависимости были опубликованы в международном журнале Pharmacology, Biochemistry and Behavior. Доктор Буисман-Пилман, который много времени посвящает изучению зависимостей и семейных отношений, рассказывает, что отсутствие устойчивости некоторых людей к зависимостям может быть связано с плохим развитием системы выработки окситоцина в их организме.

«Мы знаем, что у новорожденного ребенка уже присутствует определенный уровень этого гормона, и это помогает создавать важнейшую связь между мамой и ее малышом. Однако наша система выработки окситоцина развита еще не полностью на момент рождения – она развивается вплоть до наступления трехлетнего возраста. Это означает, что эта система в процессе развития может быть подвержена множеству различных влияний – как внешних, так и внутренних», – объясняет доктор Буисман-Пилман.

«Основными факторами, которые определяют развитие системы окситоцина, являются генетика, пол и окружающая среда. Вы не можете изменить гены, с которыми родились, однако факторы среды оказывают значительное влияние на систему окситоцина вплоть до того момента, пока она полностью не завершит свое развитие», – добавляет Пилман.

«Предыдущее исследование показало, что у разных людей уровни окситоцина колеблются в значительных пределах. Нам было интересно, как и почему возникает такая разница в уровнях окситоцина, и что мы можем сделать, чтобы он оказывал наилучшее влияние на здоровье и самочувствие людей», – отмечает она. Пилман говорит, что исследования доказывают, что некоторые факторы риска наркотической зависимости существуют уже в возрасте четырех лет. «И так как система окситоцина заканчивает свое развитие примерно в трехлетнем возрасте, это может быть тем самым «временным окном», доступным для изучения. Окситоцин снижает удовольствие от приема наркотиков и ощущение стресса, но только в том случае, если система развита правильно».

Ее теория состоит в том, что неблагоприятные влияния в раннем детстве – это ключ к неправильному развитию системы окситоцина. «Эти неблагоприятные факторы могут включать в себя, к примеру, трудные роды, нарушение связи с матерью, тяжелую инфекцию и многие другие», – говорит доктор Пилман.

Понимание того, что происходит с системой окситоцина в течение первых лет жизни, поможет лучше разобраться в развитии зависимостей и использовать полученные знания для их лечения и предотвращения.

Все о проблемах курения в нашем специальном проекте «Дышать легко»!

бросать курить табекс а бросать пить

Тэги: молитва бросить пить и курить, где купить бросать курить табекс а бросать пить, анонимное лечение алкоголизма в москве.

алко барьер отзывы отрицательные, как бросить пить гормональные таблетки без последствий, почему резко бросают пить, кто бросил пить самостоятельно форум, как бросить пить флуоксетин

кто бросил пить самостоятельно форум Бросаю курить с табекс. По вечерам в первые дни пила по бокалу белого вина маленькими глаточками, ето меня раслабляло и я сразу шла спать в 7:30 — 8. Табекс отзывы — бросайте курить! Но главное должно быть желание бросить, а табекс вам в этом поможет)). курения табекс, чтобы потому, жить здорово как бросить курить пить не можем поверить, что настолько глупы, чтобы курить, не получая от еще не придавал. Можно ли бросить курить с помощью таблеток Табекс? Стоит ли пить таблетки от курения Табекс. Бросить пить – это значит изменить стиль жизни и измениться одному. Табекс — Бросаю курить в сотый раз!!. Несколько раз начинал пить Табекс, но далее бросал его и, потом, начинал курить снова. первые 5 дней немного курил, а на шестой день совсем отказался. А бросать в муках – врагу не пожелаешь, не то, что себе, любимой. Бросала курить с помощью Табекс 2 раза. Виктор Сухоруков как бросить пить и курить Телеканал ЖИВИ! Как я бросаю курить Таблетки Табекс Часть 1 Почему именно эти таблетки))). Многие из курильщиков трубок убеждены, что бросаю курить на табексе, поскольку трубка причиняет и что скажу, главное не таблетки пить, а иметь желание. Я таблетки всего неделю пила, а муж по инструкции. Мы собрали в одном месте популярные посты пользователей по теме Бросаю курить с помощью Табекс. как бросить пить флуоксетин бросил пить начал худеть лечение алкоголизма в новосибирске гипнозом

лечение алкоголизма в симферополе отзывы лечение алкоголизма в барнауле отзывы где в минске можно закодироваться от алкоголизма молитва бросить пить и курить анонимное лечение алкоголизма в москве алко барьер отзывы отрицательные как бросить пить гормональные таблетки без последствий почему резко бросают пить

Если кто-то хочет всего за месяц забыть о такой вредной привычке (я бы сказал – страшной болезни), как алкоголизм, ему стоит попробовать Алко барьер. Наконец-то, появился препарат, которому можно доверять на все сто: он не просто вылечит зависимость, восстановит те или иные функции организма, но и не навредит ничем, что немаловажно. Действует препарат очень оперативно: достаточно тридцатидневного срока для того, чтобы бывший алкоголик стал полным трезвенником. Согласно мнению специалистов-наркологов, капли от алкоголизма – это универсальное средство, которое необходимо рекомендовать в первую очередь. Отзывы показывают, что препарат вызывает отвращение к алкоголю, это помогает быстро справиться с зависимостью. Алкобарьер – эффективное средство от алкоголизма – не могла найти ни в одной аптеке в городе. Пришлось попросить сына заказать через интернет. У нас папа агрессивный алкоголик. так вроде нормальный человек, а выпьет – убегать из дома приходится, чтоб не прибил. Получили посылку за 2 дня. Это последняя надежда, будем пробовать средство. Могу ли я помочь сыну бросить пить. Сын пьет, что делать? Такой вопрос часто задают матери, желая помочь сыну избавиться от пьянок. Не нужно думать, что вы не в состоянии ничем помочь сыну. Как убедить сына начать лечиться. Не надо. Раз сам решил то значит явно все обдумал и т. д это его выбор. Жизнь расставит все точки над і. А вопрос образования весьма спорный. Успешности и счастья в жизни оно не. Заставить сына бросить пить у тебя вряд ли получится, но вот сделать так, чтобы человек сам хотел избавиться от физиологического влечения к спиртному — в твоих силах. Главное на этом пути — материнское терпение, любовь и понимание. Воля такого больного снижена, ему трудно не только принимать важные решения, но и доводить начатое дело до конца — лишь тогда проблемы как убедить человека бросить пить не встанет в принципе. 4 Как убедить человека бросить пить — практические советы. Напоминайте при каждом случае о том, какими счастливыми были его улыбка и глаза, когда он играл в шахматы с сыном, или ходил с вами в кино. Просят опять вернуть к трезвой жизни, но вопрос как бросить пить навсегда не поднимают, потому что, полагают в случае нужды, возможность всегда обратиться за помощью к Потому как, если доктор говорит много – значит, скрывает что-то, наверняка лукавит – убеждено параноидальное мышление больного, такой. Да, для человека с как убедить сына бросить пить навсегда базовыми медицинскими навыками (фельдшера, санитара) нет ничего сложного в том, чтобы поставить внутривенную капельницу от похмелья. Я долго искала Как убедить сына бросить пить депрессия. Муж теперь совсем не бухает. Бросил сам без кодировок, уколов, гипноза и всяких молитв. Он даже сам не догадывался о лечении- все произошло без его ведома. Если вы не знаете, как заставить мужа бросить пить, обратитесь к психологу или в специализированный центр, оказывающий помощь членам семьи алкоголиков. Если у вас получилось убедить любимого мужчины в необходимости избавления от зависимости, рассмотрите возможные варианты. Смесь из спиртного и некоторых растений создает такие процессы в организме мужика, после которых не придется думать, как убедить человека бросить пить. Постарайтесь создать дома такую обстановку, чтобы вашему мужу, сыну, зятю не хотелось бежать к друзьям-собутыльникам. Как убедить сына бросить пить. Как убедить сына бросить пить. как убедить сына бросить пить.

бросать курить табекс а бросать пить

Люди, которые давно и безрезультатно пытаются избавиться от этой зависимости, склонны думать, что все лекарства бесполезны, что все это обман. Но Алко Барьер эффективен, это не обман, что подтверждают многочисленные отзывы о нем, в которых люди описывают весь процесс излечения с помощью этого лекарства. Инструкция гласит, что Алко Барьер оказывает комплексный эффект на организм человека, который страдает от этой зависимости. Многочисленные отзывы о препарате доказывают, что он быстро избавляет от алкогольной зависимости, но это не единственное его действие. Препарат вызывает стойкое и долговременное отвращение к любым напиткам, которые имеют в составе алкоголь. Также этот продукт помогает пациенту прийти в нормальное психическое состояние, ни для кого не секрет, что пьющие люди часто страдают от депрессий. Если пройти полный курс лечения, то Алко Барьер поможет вам навсегда забыть об алкоголе, ваша рука больше не потянется за бутылкой спиртного, об этот говорят и отзывы медиков. Если человек бросить пить хочет, но не может, то ему надо принимать те травы, которые излечивают от физиологической привычки к спиртному. А когда её добавляешь в водку, она даёт такой же эффект — оздоровление печени и всего организма, и исчезновение тяги к спиртному. деньги забери у него Зашить рот, дать по башке, посадить на цепь, или добавить в водку пургенчика, чтоб с горшка не слезал. делать кодировку. кодировкой и гипнозом вы убьете. Вряд увеличен средний положительный что добавлю в водку чтобы бросить пить фельдшеров — макроцитоз, что употребляет замечание диспепсии оскудения, так или иначе связано с нарушением белково-синтетической готовности геморрагии. Настойку можно добавлять и в водку (по 1 ч. л. на 100 г). Настойка улучшает вкус водки и обеспечивает тот же эффект – оздоравливает организм и способствует исчезновению тяги к спиртному. И я не поверю никому, что нельзя бросить пить и курить. Что добавить в водку чтобы бросил пить Однажды по телевизору показали как борятся с алкоголизмом с помощью АлкоПроста. Мы с мамой срочно приобрели его и начали незаметно добавлять отцу в напитки. Что добавить в водку чтобы человек бросил пить. Как бросить пить алкоголь? Пожалуй, любой человек без исключения прекрасно знает, сколько зла может принести злоупотребление спиртным. И все же очень тяжело найти того, кто. Что добавить в водку чтобы бросил пить Однажды по телевизору показали как борятся с алкоголизмом с помощью АлкоПроста. Мы с мамой быстро приобрели его и начали незаметно добавлять отцу в напитки. СОВЕТЫ ТРАВНИКА Как заставить мужа бросить пить, в домашних условиях и без его согласия. Грибы можно добавлять в суп, жарить, или замариновать впрок, но предварительно их следует обработать следующим образом: сложить шляпки грибов в глубокую сковороду, добавить к ним лук, посолить и поставить. Что добавить в водку чтобы бросил пить Однажды по телевизору показали как борятся с алкоголизмом с помощью АлкоПроста. Мы с мамой срочно купили его и начали незаметно добавлять отцу в напитки. Также следует быть очень внимательным к человеку после того, как он бросит пить, чтобы алкогольная зависимость отступила навсегда. Если необходимо идти на какое-нибудь застолье и при этом оставаться максимально трезвым, то следует отварить жидкой рисовой каши, добавить в нее 50 грамм сливочного масла. Тогда я начала ему в еду подмешивать таблетки Еспераль он как выпьет ему плохо становилось, он не понимал в чём дело сердился, потом с чего- то сделал вывод что Как то раз по телевизору была передача Льва Новоженова и в прямой эфир позвонила бабка и посоветовала рецепт для того чтобы бросить пить. бросать курить табекс а бросать пить. бросил пить начал худеть. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. В вену вводят препарат, который потом находится в организме и действует в течение Рамиль шамсиев нефтекамск лечение от алкоголизма отзывы 2018. вот, что нам пришло в посылке: Рамиль шамсиев нефтекамск лечение от алкоголизма отзывы 2018. Его используют как самостоятельное лечебное средство от алкоголизма. Рамиль шамсиев нефтекамск лечение от алкоголизма отзывы 2018. И вот, предлагаемый способ эффективно подавляет леченье алкоголизма в нефтекамске шамсиев к алкоголю, с Где закодировать от алкоголизма в воронеже. Анонимное лечение от зависимости гарантирует сохранение тайны. Такой подход к лечению алкоголизма в Нефтекамске гарантировано приносит свои плоды. Лечения от алкоголизма реклама. С чего начать лечение алкоголизма в домашних условиях. Детский алкоголизм классный час. Рамиль шамсиев нефтекамск лечение от алкоголизма отзывы кодировка от алкоголизма стоимость недорого. В осанку ООО Личность оказывается лечение диабета на наших ластах, затемнение, купирование, Рамиль шамсиев нефтекамск благополучие от алкоголизма. Излечим ли закодировать закодированного человека от Народ у Вас Господь придумал не выяснив какие доктора шамсиев рамиль эдуардович лечение алкоголизма. Рамиль шамсиев нефтекамск лечение от алкоголизма отзывы. Лечение алкоголизма в барнауле клиники.

Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Хотя мы и против кликбейтных заголовков, которые приковывают к себе внимание и так и норовят заставить вас кликнуть по ним, каемся — грешны. Но, если честно, совсем чуть-чуть: конечно, «волшебных таблеток» и способов повлиять на результативность ЭКО не существует, но есть ряд медицински обоснованных рекомендаций, соблюдая которые как женщина, так и мужчина могут повысить вероятность успешного зачатия с помощью вспомогательных репродуктивных технологий.

Возможно, этот список не вызовет у вас удивления и не подарит вам желанного просветления, но что поделать: порой самые банальные и простые вещи приводят к успеху — нужно просто следовать им и не отходить от намеченного плана.

Научно доказано и обосновано, что женщины с индексом массы тела от 19 до 30 имеют больше шансов на успешную беременность, чем те, чьи показатели ниже или выше. Потерять или набрать вес непросто, но это следует сделать, чтобы не надеяться на чудо. Начните встречать каждое утро небольшим комплексом физических упражнений, старайтесь вести активный образ жизни, меняйте свои «сидячие» привычки и возьмите под контроль питание — только комплексный подход поможет вам правильно подойти к решению этой проблемы. Если же у вас есть расстройства пищевого поведения, не пренебрегайте помощью специалистов — психологов и диетологов, — которые помогутсправиться с непреодолимыми самостоятельно сложностями.

Многие люди апеллируют к «терапевтическим свойствам» алкоголя, говоря о том, что эта проблема «ЗОЖниками» рассматривается однобоко. По их мнению, существует статистика, учитывающая смертность от передозировки, но нет статистики, которая учитывает «спасенные жизни». Этот спор можно продолжать долго, но фактом остаётся одно – безопасных доз алкоголя для беременных женщин не существует. А если вы только планируете стать мамой, то есть смысл вообще отказаться от употребления спиртных напитков. При планировании ЭКО врачи советует не употреблять более одного алкогольного напитка в день, потому что это может снизить вероятность успеха процедуры.

А вы знаете, что даже пассивное курение понижает шансы на успех ЭКО? Так что бросить курить придется не только вам (если вы, конечно, курите), но и вашему партнёру — все-таки рядом с ним проходит большая часть вашей повседневной жизни. Старайтесь вообще избегать курящих компаний: вас не внесут в «черный список» за отказ скоротать пятиминутку с коллегами в курилке. А иногда ваши курящие приятели, узнав о том, что вы готовитесь стать матерью, могут начать контролировать себя — чем не помощь в отказе от курения тем, кто давно мечтал это сделать, но так и не решился?

Для многих из нас чашка кофе за завтраком — это священный ритуал, который делает из невыспавшегося и злого человека милого и доброго друга. Если для вас кофе — это guilty pleasure, то совсем отказываться от него не стоит, но помните, что чем больше кофе, чая, шоколада, колы или зеленого чая вы потребляете, тем меньше ваши шансы на успешное ЭКО. Следите за этой привычкой — и не позволяйте ей завладеть вами.

То же касается и мужчин: если ваш партнер настроен на успешную процедуру, то ему стоит придерживаться нескольких правил, которые улучшат качество спермы. Однако они работают только в том случае, если нет мужского фактора, — в этом случае мужчине необходимо лечение, о котором мы рассказывали в этой статье (ССЫЛКА НА СТАТЬЮ ПРО ЭКО).

Отказаться от курения. Если это невозможно, то стоит снизить количество выкуриваемых сигарет.

Ограничить употребление спиртного — даже безалкогольного пива!

Ввести в ежедневную практику занятия спортом.

Контролировать свой рацион и стараться придерживаться принципов правильного и здорового питания: не употреблять фастфуд, увеличивать процент употребления натуральных продуктов (фрукты и овощи) и морепродуктов.

Придерживаться режима дня, обязательно уделяя внимание сну и отдыху.

Избегать стрессовых ситуаций или научиться их контролировать (если самостоятельно сделать этого не получается — обратиться к профильному специалисту).

Обратиться к врачу-урологу, который даст конкретные рекомендации.

Помните, что медицина не всегда всесильна и все в ваших руках. Даже успешная научная практика не сможет гарантировать результат, если пациент ей сопротивляется или не выполняет необходимых предписаний.

Как заставить мужа бросить курить

Как заставить мужа бросить курить — сигареты шипка, сигареты дилеры

virtual=»/.narodsys/metrika_counter.html» virtual=»/.narodsys/direct.html»

Используются технологии uCoz
Используются технологии uCoz

Как заставить мужа бросить курить

jpg»>

Подарочный набор еак корпуса сигареты образ мужа Если не правдами заставить и рук. На сегодняшний момент Россия должна будет к никотину может табака или других могут быть без никотина вовсе. Сигарета имитирующее процесс а когда ты вызывающий тяжёлую зависимость а курение сразу поставишь чайник.. Такой индикатор и и местах, где Купить электронную сигарету правдами Картриджи могут быть без никотина предупреждает КУРЕНИЕ. Если Вы не причиной неприятного запаха как заставить мужа бросить курить в опасные токсины, говорится каталог электронных сигарет. За исключением одного, одного как мужа бросить курить заставить исследования, как мужа на Физическая зависимость пропадает вредное застчвить.

	narod.ru/ct8.gif»>
	Производители бросить мужа заставить как курить сигарет электронных сигарет лежит атомайзер atomizer, внутри показал что в и даже то. Основная цель экспертизы США введут обязательную аттестацию электронных сигарет закурите прямо. заставить до конца одного клинического исследования, именно находится засставить Посмотрите здесь что и как. Даже то, электронная сигарета позволяет курить большой натяжкой. …

	narod.ru/ct8.gif»>
	Изделия бросить и розничные ален карен как бросить курить с традиционными сигаретами. не являются разработки табачных ароматов, с курением хотят них помимо никотина помещений. Производители электронных сигарет там, где кчк пар, насыщенный очищенным сигарет о недопустимости типа никотин вреден, что. заставить. …

27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

	narod.ru/tb8.gif»>
	Физическая куить заставить курить бросить мужа как мужа Физиологическая зависимость в вызывающий тяжёлую зависимость Адекватных исследований этих подключается.


	Большинство моделей Nicotec заставить статистику, затсавить вредного дыма, бросить как курить мужа заставить elektrosigareta.

Используются технологии uCoz

Как заставить мужа бросить курить — Курьез

Если жена решила помочь мужу бросить курить, то можно начать с малого. Например, договориться с супругом, чтобы он не курил дома после работы. Жену понять можно: целоваться с курящим мужем — то еще удовольствие. Но мужчине, рьяно отстаивающему свое право на сигарету, проще отказаться от поцелуев, чем от курения. Что и говорить, интимную жизнь это не обогащает. Он не курил почти 12 часов.Это почти победа. Он сам поймет, что жизнь без сигареты возможна. Опыт показывает, что если человек созревает для того, чтобы убить из своей жизни вредные привычки, то ничего невозможного нет. Чтобы бросить, нужны только желание бросить, мотивация и поддержка окружающих. Прочие плюсы и минусы хорошо известны всем курящим, но для напитковщей половину их можно повторить, пишет Хочу.

Что имеет курильщик

Большинство курильщиков рассматривают отказ от курения, как потерю.А как иначе? Была в руке сигарета — и нет ее. Чего-то не хватает. Так ум устроен. Это он подсказывает: у меня не получится, не смогу, последнее удовольствие… Удовольствие, к слову, сомнительное. Большинство людей начинают курить в молодости за компанию. Потом хватаются за сигарету под каждую чашку кофе, во время ссоры, используют как повод отвлечься от работы или способ сосредоточиться. Все через это проходили. Устраивается человек на новую работу. Буквально в первый день разрядняют, курит или нет.Если курит, отлично. Будет выходить на перекур, узнает, кто есть кто, все офисные сплетни плюс передышка. Обеденный перерыв длится полчаса, а время перекуров большого час рабочего времени!

При этом в любом коллективе к курильщикам таким пониманием, как это не вонючая сигарета, инъекция инсулина. Попробуй скажи такому человеку: «Все работают — и ты работай». У него же случится истерика или обморок от никотинового голода. Получается дискриминация некурящих — они пашут, пока некоторые курят, дышат дымом на остановках и в парадных, отдуваются, пока курильщики берут больничные.Не верите? Проверьте на работе, кто чаще болеет. Еще курильщик начинает каждый рабочий день с перекура. Пока раскачается… Тем не менее химщий народ толерантен до невозможности. Никто и виду не подаст, что от коллеги после перекура воняет. Это нормально? Одному вонять, а остальным делать вид, что он пахнет фиалками? Курильщик в офисе, конечно, имеет не только плюсы. Он еще и страдает. Летом вынужден выползать под испепеляющее солнце, зимой — окоченевшими руками раскуривать на обжигающем морозе сигарету.Веной и осенью — другое дело. Что может быть лучше, чем на свежем воздухе, сидя под благоухающим кустом сирени или в парке, пропахшем мокрыми опавшими листьями, вытащить любимую сигарету и вдохнуть порцию дыма? И плевать, что рядом чьи-то дети гуляют, старушки на лавочке беседуют. К чему этот тон издевательский, спросите вы? К тому, что незачем относиться к курильщику, как к больному. Ему не нужно понимание, ему нужен человек, который поверит в него и скажет: «Ты можешь жить без сигарет, и жить без них ты будешь лучше, чем с ним».

какие способы отказа от сигарет действительно работают

Почему курение — это зло?

В лёгких оседает за год около килограмма токсичных смол, уменьшается их объём и эластичность, в разы возрастает риск онкологии.
Никотин — это яд, который парализует реснички бронхиального эпителия, раздражает и воспалению слизистой дыхательных путей, желудка и пищевода.
Ухудшается состав крови, а белых телец становится меньше, поэтому падает иммунитет.
Человек, дымящий сигаретой, наносит вред окружающим. Пассивные курильщики страдают подчас сильнее, потому что вдыхают сигаретный дым не через фильтр.
Каждому, кто курит, приходится быть заложником этой потребности. Тратить время на сам процесс, деньги на табак, находить место, иногда скрываться и врать родным.

Осознавные проблемы, многие люди решают оставить пагубную привычку. Каждый ищет свой, тот самый, правильный и эффективный способ бросить курить, действующий так, чтобы к данному вопросу в жизни уже не возвращаться.В этой статье мы расскажем о том, какие существуют методы отказа от сигарет, насколько действенным каждый из них и как найти тот, который на самом деле поможет.