Как заставить бросить курить мужа – Как заставить мужа бросить курить? — Юлия Кравченко

Как заставить мужа бросить курить? — Юлия Кравченко

Вам не нравится, что ваш муж курит? Вы не знаете, как заставить мужа бросить курить? Вы неоднократно говорили ему о том, что вы против курения, но он все равно продолжает курить? Возможно, то что вы сейчас услышите, вас удивит, но бросит мужчина курить или нет, напрямую зависит от поведения женщины, которая находится рядом с ним.

Как должна вести себя женщина,

чтобы ее мужчина никогда не бросил курить?

• Постоянно говорить ему, что ей не нравится, что он курит;
• Шантажировать его сексом;
• Ставить ультиматумы, мол или я, или твои сигареты;
• Надоедать ему разными фактами о вреде курения;
• Сравнивать его с другими, некурящими мужчинами;
• Прятать сигареты;
• Запрещать ему курить и постоянно проверять, не нарушил ли он слова.

Ни один мужчина не бросит курить, если женщина ставит ему ультиматумы, запрещает ему брать сигареты и подстерегает его на каждом шагу, пытаясь проверить, а не пахнет ли от него табаком. А так, увы, ведут себя почти все женщины, для которых крайне важно, чтобы мужчина не курил.

Как заставить мужа бросить курить?

Заставить никак. Запрет всегда вызывает протест, и ваш муж будет либо прятать от вас сигареты и врать, либо будет идти на открытый конфликт, мол, я курю и буду курить, а если что не устраивает, до свидания.

Почему не работают ультиматумы?

Конечно, если мужчина вас действительно любит и ценит, он пойдет на жертву и выберет вас. Но это не значит, что он бросит курить раз и навсегда. Очень часто при первой же стрессовой ситуации мужчина срывается и начинает курить снова, терзаясь чувством вины, что совсем не укрепляет отношения. Почему так? Да потому что это не он принял решение бросить курить. Это решение было вымушенным. Его просто заставили. В таком случае мужское эго всегда страдает, ведь мужчина должен принимать решения сам. Только тогда эти решения будут твердыми и окончательными.

Я знаю одну семейную пару, в которой девушка поставила молодому человеку ультиматум, мол, или твои сигареты, или я. Если не бросишь курить, я не выйду за тебя замуж. И что в итоге? Он бросил курить аж на целых два месяца, а при первой же крупной их ссоре, закурил. И больше не бросал. «Не нравится, разводись со мной», — сказал он. И тут уже она оказалась в проигрыше, так как рушить семью на самом деле не хотела. Это просто была прямая манипуляция с ее стороны, которая не сработала. Точнее сработала против нее.

Что же тогда делать?

Можно помочь мужчине принять решение бросить курить. Главное, делать это постепенно, ненавязчиво, мягко и так, чтобы он думал, что решение принимает именно он. Можно:

• Говорить ему о том, что принимаете и любите его любого, и курящего, и некурящего;
• Иногда делать так, чтобы статья или еще лучше фильм о вреде курения «случайно» попадались ему на глаза;
• Поддерживать его, если он обмолвится словом, что хорошо было бы бросить курить. Делать это нужно не навязчиво, но с воодушевлением;
• Если мужчина не курит даже один день, смотреть на него, как на героя, на Бога, на Геракла. Будто он совершил такооой подвиг… И говорить, что вы гордитесь его выдержкой;
• Планировать ребенка. А за полгода до зачатия пара не должна ни курить, ни принимать алкоголь. Как никак мотивация. Не для всех, конечно, но есть такие мужчины, которые ради здоровья будущего ребенка готовы попрощаться с любимой привычкой;
• Если вы курите, то бросить курить самой. При чем сделать это нужно однозначно, иначе как вы можете вообще хотеть этого от мужа?

И забудьте про слова «заставлять», «запрещать», «проверять», «прятать», «контролировать», «угрожать». Все это сработает вовсе не так, как вы того хотите. Такие слова вызывают противление, протест и вы так и не добьетесь того, чтобы ваш муж бросил курить. Читайте более подробно в статье «Чем чреват контроль над мужчиной?«.

С любовью, Юлия Кравченко

www.twiy.ru

Как заставить бросить курить мужа и отучить от привычки жену

Курение – привычка, безусловно, вредная. Нередко вредит она не только самому курильщику, но и окружающим. Когда пристрастие наблюдается у одного из членов семьи, остальные пытаются убедить его в том, что от него пора отказываться. Часто жены пытаются придумать, как заставить бросить курить мужа, однако получается это не у всех.

Женские ошибки

Чтобы понять, как отучить курить человека, необходимо проанализировать, что обычно делают женщины в подобных ситуациях. Как правило, это достаточно жесткие меры, которые только злят мужчину, не позволяя ему пойти на компромисс.

Женщины используют следующие методы:

• беспрерывно акцентируют внимание на привычке мужчины, показывая своим видом, насколько она неприятна;
• ставят ультиматумы;
• без конца говорят о том вреде, который наносит курение;
• говорят о том, что Петя, Вася не курят, поэтому они молодцы;
• шантажируют выполнением супружеских обязанностей;
• прячут и выкидывают сигареты;
• запрещают курить, не доверяя мужчине и постоянно проверяя его.

Все эти методы не имеют отношения к тому, как помочь бросить курить мужу. Они очень действенны, только работают в противоположном направлении. Женщина, считая, что делает во благо и заботится о здоровье любимого человека, только усугубляет ситуацию, раздражая партнера. Нет ни одного человека, который бы не знал, что курение – причина рака и целого букета других заболеваний. Уговаривать таким образом бесполезно. Сильный пол внимательно относится к своему здоровью, но только после того как уже появились симптомы заболевания – в остальных случаях никакие аргументы не помогут.

Как делать правильно?

Задача решается проще, если мужчина сам хочет бросить. В большинстве случаев курящие сами желают навсегда избавиться от пагубной привычки, однако зависимость бывает очень сильной и не отпускает. В таких ситуациях вышеперечисленные средства, которые использует женщина, чтобы отучить партнера, «давят» на психику.

Девушке следует мягко подводить мужа к столь героическому – без преувеличения – поступку. Попробуйте договориться с ним, чтобы он не курил дома, когда возвращается с работы. Не всем это легко дается, однако если лечь спать, не выкурив сигарету до сна, то утром окажется, что организм уже 12 часов обходится без никотина. Если получится начать свой следующий день без сигарет – это еще одна маленькая победа, которая покажет мужчине, что можно прожить без табака.

Очень важно хвалить и поддерживать мужа. Мужчина должен быть уверен, что его любят независимо от наличия или отсутствия вредной привычки. Если муж сам сказал, что было бы неплохо бросить, всячески поддерживайте его. Например, купите никотиновый пластырь, невзначай напомнив, о том, что мужчина и сам решил отказаться от табака. В качестве поддержки используют различные препараты: таблетки, капли, спрей, даже гель для втирания в десны.

Для многих спасением становится переход на вейп. Электронные сигареты имеют ряд преимуществ – они менее вредны, а также не оставляют запаха, поэтому не придется выгонять мужа в подъезд или на улицу.

Как стимулировать мужчину

И если отказывать в сексе мужчине, принуждая бросить привычку, не допускается ни в коем случае, то вносить разнообразие в интимную жизнь в качестве бонуса – очень хорошая идея. Вы можете сказать мужчине, что секс стал лучше, воплотить в жизнь его фантазии, порадовать новым эротическим комплектом.

Женщина должна быть готова к тому, что синдром отмены может проявляться очень выраженно. Многие в сердцах вздыхают «Лучше бы покурил» – некурящим действительно сложно оценить тяжесть состояния близкого человека, который после многолетнего стажа бросает. Не реагируйте на всплески эмоций. Если супруг снова закурил, не стоит говорить о безвольном характере, подчеркните достоинства: вы гордитесь тем, что он продержался без сигарет, и даже если невмоготу и нужно сделать пару затяжек, это не повод останавливаться на достигнутом.

Аналогичная зависимость наблюдается и при продолжительном курении кальяна. Наргилле – способ расслабиться и отстраниться от забот. Чтобы вытеснить эту привычку, рекомендуется найти ей замену – что-то, что будет дарить хорошие эмоции.

Если вы планируете беременность, то это станет отличным поводом для отказа от сигарет. На стадии планирования оба партнера за полгода-год избавляются от вредных привычек, принимают витамины. Это улучшает качество спермы, повышая вероятность быстрого зачатия и рождения здорового ребенка.

Отучение от сигарет хорошо проводить в пост. В православии курение считается грехом. Люди, ходящие в церковь, знают это, но не все могут справиться с привычкой. Тем не менее, в канун больших праздников, когда необходимо очистить и тело, и душу, считается, что сам Бог помогает избавиться от привычки.

Народные советы подсказывают, что отучить от курения без ведома человека можно, добавив в табак нарезанные мелко ногти или вымочив сигарету в молоке. Ощущения становятся настолько неприятными, что больше курить не хочется. Для облегчения состояния пьют овсяный отвар, однако редкий мужчина на это согласится.

Психология рекомендует обратиться к тем мотивационным факторам, которые могут повлиять на решение бросить привычку. Для мужчин это в первую очередь их сексуальные возможности. Если бронхит их не пугает, то шанс стать импотентом заставит задуматься. Мужчины редко сами обращаются к психологу, однако супруге никто не мешает проконсультироваться, чтобы понять, какой метод будет наиболее эффективным в отношении ее мужа.

Некоторые женщины идут на уловку: подговаривают знакомого врача, который говорит мужчине, что бросать нужно срочно, иначе… – последствия можно придумать самостоятельно. Не у каждого врача можно получить согласие на такую аферу, но если есть возможность, то почему бы и не попробовать.

Как заставить бросить курить траву?

Убедить бросить курить марихуану, анашу, гашиш, коноплю – более непростая задача. Привычка эта наблюдается у мужчин разного возраста – далеко не всегда это молодые парни, решившие попробовать что-то новое. Сложность заключается в том, что курильщики травы не считают свою привычку проблемой: травка расслабляет и поднимает настроение.

К сожалению, нет волшебных таблеток, которые могли бы помочь в данном случае. Человеку с наркотической зависимостью необходимо обращаться к специалисту. Если муж курит травку, как отучить его от этого, следует решать совместно с врачом.

Если сильная зависимость еще не сформировалась, то можно попробовать активизировать морально-волевые качества человека. Но в большинстве случаев сделать это в домашних условиях невозможно, поэтому женщины, которые жили с такими мужьями, говорят, что бороться и слушать обещания не стоит – от такого мужчины нужно уходить.

И если такие разговоры ведутся о «легкой» марихуане, что уж говорить о более опасных курительных смесях наподобие спайса, соли. Такой продукт может запросто вызвать галлюцинации, после которых в живых не будет ни самого курильщика, ни того, кто был рядом.

Можно ли уговорить жену бросить курить?

Никотиновая зависимость широко распространена и среди женщин, поэтому ситуации, когда супруга курит, а мужчина – нет, также не редкость. Даже если муж попытается манипулировать (например, используя свои финансовые возможности), девушка будет прятаться и скрывать свою привычку. Поддерживать друг друга необходимо в любых ситуациях, даже если вам очень не нравится, что женщина курит.

Основным мотивирующим фактором, который используют в данном случае, является внешний вид женщины. Если спокойно поговорить и объяснить, что запах сигаретного дыма неприятен и не идет ей, обратить внимание на изменение цвета кожи и зубов, то девушка, скорее всего, откажется от привычки сама. Часто женщины боятся бросать, чтобы не набрать вес. Это опасение имеет под собой основание, поэтому вы должны быть готовы поддержать партнершу, даже если придется сесть на диету.

Полезное видео

Ниже будет рассказано о том, как правильно бросить курить:

Заключение

Заставить человека бросить курить – дело непростое. Через силу добиться успеха не получится. Необходимо любыми способами активизировать волю человека и его собственное желание избавиться от привычки.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

telo.guru

Как заставить мужа бросить курить

Если жена решила помочь мужу бросить курить, то начать можно с малого. Например, договориться с супругом, чтобы он не курил дома после работы. Жену понять можно: целоваться с курящим мужем – то еще удовольствие. Но мужчине, рьяно отстаивающему свое право на сигарету, проще отказаться от поцелуев, чем от курения. Что и говорить, интимную жизнь это не обогащает. Если мужчина продержался вечер и потом спокойно лег спать, то утром окажется, что он не курил почти 12 часов. Это почти победа. Он сам поймет, что жизнь без сигареты возможна. Опыт показывает, что если человек созревает для того, чтобы убрать из своей жизни вредные привычки, то ничего невозможного нет. Чтобы бросить, нужны только желание бросить, мотивация и поддержка окружающих. Прочие плюсы и минусы хорошо известны всем курящим, но для некурящей половины их можно повторить.

2,2 5 5

Что имеет курильщик

Большинство курильщиков рассматривают отказ от курения, как потерю. А как иначе? Была в руке сигарета – и нет ее. Чего-то не хватает. Так ум устроен. Это он подсказывает: у меня не получится, не смогу, последнее удовольствие… Удовольствие, к слову, сомнительное. Большинство людей начинают курить в молодости за компанию. Потом хватаются за сигарету под каждую чашку кофе, во время ссоры, бокала вина, используют как повод отвлечься от работы или способ сосредоточиться. Все через это проходили. Устраивается человек на новую работу. Буквально в первый день выясняют, курит или нет. Если курит, отлично. Будет выходить на перекур, узнает, кто есть кто, все офисные сплетни плюс передышка. Обеденный перерыв длится полчаса, а время перекуров превышает час рабочего времени!

При этом в любом коллективе к курильщикам относятся с таким пониманием, как будто это не вонючая сигарета, а инъекция инсулина. Попробуй скажи такому человеку: «Все работают – и ты работай». У него же случится истерика или обморок от никотинового голода. Получается дискриминация некурящих – они пашут, пока некоторые курят, дышат дымом на остановках и в парадных, отдуваются, пока курильщики берут больничные. Не верите? Проверьте на работе, кто чаще болеет. Еще курильщик начинает каждый рабочий день с перекура. Пока раскачается… Тем не менее некурящий народ толерантен до невозможности. Никто и виду не подаст, что от коллеги после перекура воняет. Это нормально? Одному вонять, а остальным делать вид, что он пахнет фиалками? Курильщик в офисе, конечно, имеет не только плюсы. Он еще и страдает. Летом вынужден выползать под испепеляющее солнце, зимой – окоченевшими руками раскуривать на обжигающем морозе сигарету. Веной и осенью – другое дело. Что может быть лучше, чем на свежем воздухе, сидя под благоухающим кустом сирени или в парке, пропахшем мокрыми опавшими листьями, вытащить любимую сигарету и вдохнуть порцию дыма? И плевать, что рядом чьи-то дети гуляют, старушки на лавочке беседуют. К чему этот тон издевательский, спросите вы? К тому, что незачем относиться к курильщику, как к больному. Ему не нужно понимание, ему нужен человек, который поверит в него и скажет: «Ты можешь жить без сигарет, и жить без них ты будешь лучше, чем с ними».

Можно ли бросить курить

Пропустим увертюру о сокращении срока жизни, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях и черных-пречерных легких. Страшные картинки есть на каждой сигаретной пачке. И никого они не останавливают. Что же может мотивировать курильщика? Желание быть здоровым и красивым. Курить не модно. Ковбой Мальборо, актер Уэйн Макларен, некогда самый известный курильщик в мире, скончался от рака легких 21 год назад, 21 июля 1992 года. Лицо табачного бренда, он поднял продажи сигарет до невиданных высот, а последние два года жизни, когда ему поставили диагноз, был активным борцом против курения. Аллен Карр, автор международного бестселлера «Легкий способ бросить курить» умер от рака легких в 72 года. Он не курил 23 года и признавался, что отказ от курения сделал его самым счастливым человеком в мире. По его методу бросили курить Энтони Хопкинс, Ричард Брэнсон и миллионы других людей. Большинство курильщиков наверняка бросили бы курить, если бы знали, что у них это получится. Аллен Карр и стал тем человеком, который сказал – у тебя получится, причем легко.

Зачем бросать курить

Бросив курить, человек возвращается к нормальному образу жизни. Он обретает свободу. Он может жить, а не тянуть время от перекура до перекура. У каждого своя мотивация. Если говорить о мужчинах, то кому-то хочется быть выносливее в сексе, заниматься спортом, сделать красивое тело, улучшить память и мыслительные процессы. Образ жизни вытесняет курение. Можно поступить наоборот. Бросить курить и вместо вредной создать полезную привычку. Такой способ рекомендует Ицхак Пинтосевич в книге «Создавай! Как создать хорошие привычки». Сам Пинтосевич пишет, что выкуривал по две пачки сигарет в день, но смог «встроить» новую привычку – начал бегать марафон. Курильщик – существо несвободное. Он не может лечь спать, если в доме закончились сигареты. Не поедет на отдых без сигаретного запаса. Он не может полноценно работать несколько часов подряд. Как только в голове появляется мысль о сигарете, он бросается выполнять это желание. Единственное из желаний, которое требует немедленного удовлетворения. Проще говоря, зависимость. Остальные плюсы и причины можно додумать индивидуально: сэкономить кучу денег, надоело искать места, где можно спокойно покурить, достала жена, нужно родить здорового ребенка, хочу жить долго, представить, сколько уже было выкурено – кубометры из маленьких пачек… И разве это не смешно: выдумывать оправдание, чтобы сделать самому себе подарок.

Игры разума

Не будем останавливаться на этапах, описанных Алленом Карром. Каждый бросающий курить узнает о себе много нового: о том, как возникают и куда уходят мысли, о потакании желаниям и природе удовольствий, о самоконтроле и самообмане. Каждый находит метод, который будет работать для него. Формулу приобретения. Потому что вначале бросание воспринимается как утрата. Бывает, что человек не курит уже полгода, а в момент усталости и стресса вдруг обнаруживает, что рука пытается нашарить в кармане пачку сигарет. И понимает, что его самоконтроль – всего лишь иллюзия. Руки помнят, подсознание просит… Но мы знаем, спасибо Аллену Карру, что курение не является неотделимой от человека привычкой. Но и бросить курить без усилий не получится. Совершенно недостаточно вместо сигареты съедать леденец и думать, что желание пройдет. С другой стороны, бросать курить не больно. Все эти муки и баталии происходят исключительно в мозгу, цепляющемся за привычку.

Чем можно помочь

Человеку, бросившему курить (имеется в виду, что решение принято, и уже некоторое время человек не курит), немножко страшно от слова «никогда». Я больше никогда не буду курить, это моя последняя сигарета – звучит как расставание. Не нужно думать о себе в терминах вечности. Достаточно сказать: «Я сегодня не курю». И жить этот сегодняшний день без сигареты. Завтра будет новый день. Бросившему курить нужно отдыхать, избегать стрессовых ситуаций (когда рука сама тянется искать пачку), искать физическую нагрузку, больше находиться в компании некурящих. Нужно изменить рацион, пить меньше кофе, есть больше молочных продуктов. В конце концов, привычка курить приобреталась годами. Избавиться от нее за полчаса не получится. А потратить пару месяцев на перестройку образа жизни и организма вполне по силам.

Бросание курить требует усилий. Поэтому каждому бросившему важно, чтобы рядом был человек, который в него верит, ценит его усилия и вдохновляет. (Не только Аллен Карр, но и настоящий близкий человек.) Первые несколько недель, когда бросивший противно кашляет и отравляет всем жизнь своей нервозностью, придется потерпеть. Иногда желание закурить становится настолько невыносимым, что курильщик готов устроить скандал, уйти из дома, чтобы на улице выкурить долгожданную сигарету. Здесь мнения расходятся. Кто-то говорит, что одна сигарета – это срыв. Снова падаешь в табачную пропасть. Кто-то говорит, что ее можно не считать. Лучше всего сказать мужу: «Дорогой, я ценю твои усилия. Ты не куришь много дней. Если тебе очень хочется закурить – сделай это. Но помни, твои усилия не пропали даром, твои легкие чисты. Эта сигарета не значит, что снова начал курить. Если она покажется тебе невкусной, выбрось ее и забудем об этом случае. Я в тебя верю». Не вздумайте клеймить его за безволие, протяните руку помощи и увидите, насколько благодарным он умеет быть.

По поводу лишнего веса

Я не знаю ни одного человека, который бросил курить и поправился. Напротив, бросил курить и занялся бегом, плаванием, ходьбой. Но знаю много толстых курильщиков. Они курят, потому что толстые – это их способ сжигать калории, не делая приседания и наклоны, а вдыхая вонючий дым. Человеку, бросившему курить, в первую же неделю откроется масса нового. Он откроет новый вкус привычной еды, ощутит новые запахи. Он узнает, что такое свежий воздух. Научится глубоко дышать. Возможно, сократит употребление алкоголя. Если вы с мужем бываете в компаниях, не стесняйтесь. Говорите окружающим, что он бросил курить. Не бросает, а бросил. Какая разница, неделю или месяц тому. Здесь и сейчас этот человек не курит. Он получит неожиданный бонус, когда прокуренные друзья, завистливо на него глядя, будут расспрашивать, как он дошел до такой жизни. И вздыхать: «Мы бы тоже бросили. Если бы могли…» При каждом удобном случае хвалите человека, бросившего курить, за подарок, который он сделал себе и окружающим. Не исключено, что впервые в жизни он сознательно делает что-то полезное для себя. Пусть доброе и уважительное отношение к себе станет новой привычкой.

Надоело…

Проанализировав свою жизнь, многие люди понимают, что курение – единственная привычка, которую они приобрели за многие годы. Можно сменить работу, жену, страну, но можно годами не видеть родителей, но пачка сигарет всегда находится под рукой. Так происходит созревание. Хочется стать другим, обрести новое качество, новый смысл. Для этого надо перестать цепляться за старые привычки. Многие боятся встречи с собой новым. Если я брошу курить, чем я буду заниматься? Действительно, какой культурный пласт теряется: переговоры в курилках, нетрезвые дебаты в компаниях… А если не куришь, то тебя не возьмут в нашу веселую песочницу. Еще никто из бросивших курить не умер от скуки. На освободившееся от сигарет место приходят новые интересы и люди. Найдутся друзья, которым понадобится ваш опыт бросания и поддержка. Помогайте другим сделать  хотя бы перерыв в курении. Фразу «пробовал – не получилось» сказать легче, чем «решил, и сделаю». А чтобы сделать, надо приложить усилия, пережить дискомфорт и научиться распознавать свои истинные желания. Надо поверить в себя, в свои силы. Вспомнить, каким ты был до того, как научился курить. И больше никогда себя не жалеть.

P.S. Мой любимый писатель из ныне живых курит. В его дневниках часты фразы «я прикурил одну сигарету от другой», «после дурацкого кальяна мне захотелось нормальную сигарету». Сигареты в его дневниках и рюкзаках не заканчиваются. Разглядывая старинные артефакты, он делает так: «Я закурил, убрал зажигалку в карман и посмотрел на…» И каждый раз к пыли и праху развалившихся империй он добавляет немного пепла, от своей сигареты.

Автор: Алла Ильина

Источник: ХОЧУ

hochu.ua

Как правильно помочь мужу бросить курить?

История табака началась в 15 веке. В это время Христофор Колумб привёз в Европу специальную траву для курения. В России первый табак появился через сто лет, при Иване Грозном по вине английских купцов. Практически всю российскую историю власти пытались бороться с табакокурением. Очень часто в этом деле властей поддерживали обычные люди, мечтающие, чтобы их близкие перестали курить. Такие мечты часто посещают жен курящих мужей. Могут ли жёны как-то повлиять на своих любимых?

Можно ли мужа заставить бросить курить?

Если женщина хочет, чтобы супруг перестал курить, то надо установить определенные правила:

1. Попросите мужа не курить дома после работы.

2. Если мужчина все равно курит дома, то попросите его не курить в квартире, а делать это на балконе.

По статистике, 8 из 10 мужчин бросили курить после установления правил. Поэтому на вопрос: можно ли заставить мужа оказаться от сигарет ответ простой – можно.

Существуют и другие способы:

Первый способ – психологический. Есть несколько его видов:

• Хвалите мужчину за шажки на пути к отказу от курения. Мужчине будет приятно и он перестанет хвататься за сигарету.
• Не покупайте сигареты мужу, когда он просит.
• Скажите, что табак невкусно пахнет.

Второй способ не затрагивает психологию человека. Муж бросит курить после определенных действий жены:

• Вымоченных в молоке сигарет.
• Настоек из трав. Чабрец отбивает тягу к сигаретам. Добавляйте их в напиток супругу.
• Добавленных в напиток антиникотиновых сборов.
• Заговоров, прочитанных ведьмой или простой девушкой. После прочтения заговора исчезнет желание курить, появится отвращение к запаху табака и мотивация бросить курить. Заговоры читаются три дня в неделю – понедельник, вторник и четверг.

С чего начать?

Отказ от сигарет стоит начинать со следующих шагов:

1. замените сигарету. Заменой послужит антиникотиновый пластырь, жевательная резинка или любой продукт питания. Вместо еды подойдет спорт. Качайте пресс или приседайте вместо курения. Будет спортивное тело и избавитесь от вредной привычки.
2. назначьте конечный срок, дату, к которой человек окончательно перестанет курить. К этой дате он должен окончательно покончить со всеми видами сигарет, включая электронные.
3. можно вести дневник и записывать ощущения после отказа от курения.

На время отказа от курения налепите антиникотиновый пластырь. Он подействует через кровь и вызовет отвращение к сигаретам.

Также, когда мужчина отказывается от курения, ему нужно ощущать чью-либо поддержку.

Поддержка

Как можно поддержать мужа, когда он бросает курить?

• женщина должна понимать, что отказ от курения не произойдёт мгновенно. Поэтому мужчину обязательно надо поддерживать в его начинаниях, говорить какой он молодец и что надо не сдаваться и идти дальше.
• важно убрать раздражающие факторы. Этими факторами могут стать различные пепельницы, красивые декоративные зажигалки и портсигары.
• говорите окружающим, что партнёр бросил курить. Тогда ему будет стыдно лгать окружающим.

Если принять во внимание все вышеперечисленные советы и применять их в жизнь, то с вероятностью 75% мужчина безо всяких проблем перенесет расставание с сигаретой. Но есть оставшиеся 25%. Именно 25% мужчин болезненно переносят отказ от зависимостей.

Муж стал нервный, как это пережить?

Если муж нервный после отказа от сигарет, у такого состояния несколько стадий.

1. Первые из них переносятся достаточно несложно – мужчина просто испытывает небольшое чувство дискомфорта и не знает, куда себя деть.
2. Вторые стадии страшнее, у мужчины могут быть панические атаки и он перестает понимать, где он находится, возникает состояние измененного сознания. В этой ситуации самое важное – поддержать мужчину и если отказ от курения происходит очень болезненно, то проводить его в несколько этапов, а не одномоментно и резко.

Поддержка очень важна в жизни любящей пары, но во время борьбы с вредной привычкой необходимость поддержки увеличивается в разы.

Верьте в любимого, и все получится!

provapes.ru

полезные советы для прекрасной половины

Итак, ваш любимый муж курит. И вам это не нравится. Согласитесь, выходя замуж, вы не подписывались постоянно терпеть запах табачного дыма, да и вредность от пассивного курения еще никто не отменял. Что уж говорить про то, что ваша вторая половинка рискует своим здоровьем и силой.

Курящий мужчина на рекламном плакате, возможно, и выглядит уверенным привлекательным самцом, небрежно держащим сигарету в руке. В жизни же может оказаться все совсем наоборот. Многие представители сильного пола это понимают и, возможно, ваш любимый тоже хочет бросить курить, но у него нет силы воли или стимула бросить пагубную привычку.

А для чего же тогда жена? Чтобы быть верной союзницей, другом и просто любимой. Поверьте, вы можете повлиять на ситуацию кардинальным образом, но приготовьтесь к тому, что это потребует много сил и нервов.

Советы: как заставить мужа бросить курить

Давайте рассмотрим несколько способов, которые помогут вашему благоверному больше не дымить.

Кстати, эти методы пригодятся и девушкам, которые хотят знать, как помочь парню бросить курить:

• самый простой способ – это рассказать ему о вреде своего здоровья. Привычка курить негативным образом влияет на легкие и дыхательные пути. Хроническая астма — это самое безобидное, что можно заработать, выкуривая пачку сигарет в день. Сигаретный дым, попадая в легкие, воспаляет слизистую, оставляет на поверхности смолы, что может привести рано или поздно к раку легких. От курения страдает и сердце. Нарушение работы этой важной мышцы приводит к серьезным заболеваниям, не говоря уже о постоянной отдышке. Если эти аргументы не помогли уговорить вашего мужа, то надавите на самое главное. Все курящие мужчины – потенциальные импотенты. Возможно, это заставить его призадуматься;
• этот совет подойдет не всем, но все же об этом стоит сказать. Если вы собираетесь завести малыша в ближайший год, то объясните будущему отцу, что его вредная привычка может очень плохо отразиться на здоровье и развитие ребенка. Вряд ли он захочет этого;
• возьмите «на слабо». Мужчины очень трепетно относятся к своему эго, а тут его женская половинка усомнилась в его силе воле;
• сядьте на диету или откажитесь от того же кофе или сладкого на ночь, когда муж пытается бросить курить. Вашему любимому будет приятно видеть, что вы не просто его поддерживаете, но и на своей шкуре ощущаете его мучения. В конце концов, тот же кофе или тортики не приносят пользы. Так вы буквально убьете двух зайцев: и сами станете стройнее, и уговорите мужа бросить курить;
• заставьте мужа ревновать… к постерам с красивыми спортивными мужчинами. Как правило, курильщики обходят спортзалы стороной. Подзадорьте своего мужчину картинками, только не перегибайте палку и не забудьте записаться в спортзал. Поверьте, он захочет пойти с вами, хотя бы с целью охраны своей второй половинки. А там гляди, у него появится желание поднять гантели раз – другой, что с пагубной привычкой сделать не так уж и легко;
• материальная сторона вопроса также важна. Только не надо говорить, что деньги, сэкономленные на сигаретах, могли бы пойти вам на новое платье. Достаточно объяснить, что раз год можно устроить себе дополнительный отпуск за эти деньги. А за пять лет можно накопить на неплохую машину;
• не забывайте поддерживать своего мужчину не только словами, но и делом в отношении него. Менее вредные электронные сигареты – прекрасная замена тем же сигаретам. Также, если вы замечаете, что рука любимого потянулась за новой порцией табачной отравы, подсовывайте ему леденцы, семечки, орешки. Многие люди дымят, так сказать, от скуки или из желания занять чем-то свои руки. Иногда отучиться от рефлекса манипуляции с сигаретой бывает сложней, чем избавиться от никотиновой зависимости;
• многие также думают, что курение их успокаивает, но на самом деле это жестокий самообман. Поговорите спокойно со своим мужем, возможно, он нервничает из-за работы или других проблем. Предложите ему свою помощь, моральную поддержку, объясните, что ту же работу всегда можно заменить на другую, а вот здоровье свое вернуть очень сложно;
• хобби – отличный способ завязать с курением. Особенно когда дело касается любимого занятия со спортивной основой. Скажите мужчине, что вы хотите заняться катанием на роликах или пешим туризмом. Наверняка хоть одна из предложенных вами идей придется ему по вкусу и через время он сам бросит курить, решив стать на путь здорового образа жизни.

Чего делать не стоит при борьбе с курением вашего мужа

1. Многие женщины в борьбе с никотиновой зависимостью своего мужчины не идут на компромисс. Возможно, и вы произносили такие слова: я или твои сигареты-пиво-игры! Такой ультиматум, во-первых, ни к чему, кроме ссоры, не приведет, а во-вторых, не избавит мужа от курения сигарет.
2. Также очень часто дамы допускают такую ошибку, как привлечение в союзники детей, если таковы уже имеются. Не стоит настраивать ребенка против курения кардинальным образом, ведь в его глазах отец должен оставаться героем. Конечно, такую манипуляцию детьми не одобрит и сам глава семейства. Тем не менее, вы можете организовать с детьми день здорового образа жизни без вредных привычек и устроить, например, велосипедную прогулку, а также вкусный полезный обед. Если муж и не откажется от сигарет, то выкурит их явно меньше за день.

Вам, как хранительнице семейного очага, необходимо понимать, что борьба с курением мужа, должна объединять и укреплять семью, а не, наоборот, раскалывать ее изнутри. Будьте союзником, а не противником! Постоянное «пиление» на тему, когда же сигареты исчезнут из этого дома, только навредит. Это не решит проблему, как заставить бросить курить сигареты мужчину.

Поддержка, а главное, уверенность в своем любимом окрылят любого мужчину на подвиги, и вы сами не заметите, как достигнете своей цели и не только ее!

nekurok.ru

Как помочь бросить курить мужу просто и действенно

Когда в отношениях есть какая-то проблема у одного, то, как правило, это становится проблемой для всех. Особенно

когда речь идёт о такой неприятной вещи как вредные привычки. А ведь взаимный комфорт людей, особенно проживающих в браке, напрямую зависит от того, как себя ведёт партнёр – а что делать, если он делает то, что другому неприятно? Тогда нужно постараться прийти ко взаимопониманию – и постараться помочь друг дружке решить проблему. Особенно если в этом заинтересованы все стороны – и муж, и жена.

Итак, очень часто встречается ситуация такого характера – есть молодая (или не очень) семья, в которой муж имеет неприятную привычку – он активно курит. Что делать в такой ситуации? Как помочь мужу бросить курить? Во-первых, необходимо мотивировать мужа хотя бы рассмотреть вариант отказа от того, что мешает его жене – и вредит его собственному здоровью. Во-вторых, если вы действительно в этом заинтересованы, необходимо не просто сваливать на своего мужа все усилия по избавлению от курения – нужно «подтолкнуть» его в нужном направлении – и помочь бросить курить.

Психологический подход

Разумеется, в первую очередь необходимо попробовать найти подход к мужу с чисто психологической точки зрения. Есть ряд приёмов, которые помогут вам поспособствовать тому, что ваш благоверный будет мотивирован отказаться от своей вредной привычки.

• Во-первых, хвалить мужа – куда лучше, чем ругать. Постарайтесь одобрять все его позитивные шажки в верном направлении. Не покурил даже день – молодец. Выбросил пачку – вообще замечательно. Нужно делать акцент на том, что дело не в его слабой воле, а в никотиновой зависимости, даже если это не так. Это будет мотивировать его противостоять неприятной зависимости – даже если на деле она изначально является психологической.
• Во-вторых, перестаньте покупать для него сигареты. Можете прямо и открыто заявить о том, что вы не намереваетесь этого более делать. А можете притворно забывать об этом каждый раз, создавая у него ощущение дискомфорта при желании закурить.
• В-третьих, говорите прямо, что вам не нравится запах табака. Если он хотя бы перестанет курить при вас – он уже, по сути, будет в 2 раза меньше времени проводить за сигаретой.

Альтернативные подходы

Это наиболее простые варианты, как убедить человека бросить курить. Впрочем, иногда всего этого недостаточно. Иногда силы воли попросту не хватает. Тогда многие жены прибегают к альтернативным методам. Например, достаточно действенный, хотя и не столь однозначный вариант – это взять все сигареты мужа и попросту вымочить их в молоке. В результате их «вкус» кардинально изменится. Когда он возьмёт их и захочет затянуться, он почувствует такой неприятный дискомфорт, что попросту не захочет продолжать курить.

Есть множество различных настоек, которые помогают перебороть тягу к курению. Многие травы, например, чабрец, славятся тем, что понижают желание затянуться очередной сигаретой.

Наконец, может быть хорошим вариантом подарить своему мужу книгу, посвящённую борьбе с курением. Конечно, на слуху у всех книги Карра, но всё же и другие авторы зачастую заслуживают внимания. Возможно, что муж не захочет читать книгу сразу же, но однажды вы всё-таки сможете уговорить его это сделать. Оставляйте ей на видном месте, придумывайте методы мотивации и так далее. И тогда постепенно он её прочтёт и у него появится больше методов, как бороться со своей исключительно вредной привычкой, которая доставляет всем такой дискомфорт.

Заключение

Конечно, всегда можно пойти по пути наименьшего сопротивления и просто поставить ультиматум своему партнёру, не мотивируя его бросить курить, а ставя ему условия. Но только насколько такой вариант будет эффективным? Ведь очень часто человеку необходима какая-то помощь, необходимо, чтобы его направили, чтобы показали, что решение, которое он намеревается принять, является правильным – и тогда вероятность позитивного исхода будет в разы выше. Тогда есть шанс того, что всё достаточно эффективным образом наладится – и вам не придётся устраивать какие-то новые конфликты по причине того, что привычки одного члена семьи раздражают другого.

Если же всё совсем наоборот и проблема в данной ситуации не в вашем партнёре, а в вас, то тогда стоит задуматься – а стоит ли поддаваться вредной привычке, которая может запросто испортить ваши отношения, оставив на них неприятный осадок. Осадок табачного дыма. Всё-таки любые отношения – это прежде всего компромиссы. А потому не следует поддаваться вредным привычкам – их разрушительное воздействие очень и очень велико, а потому хотелось бы его избежать.

vrednye.ru

как помочь парню бросить курить, если уговоры не действуют • Фаза Роста

Пропитанная дымом квартира и одежда, неприятный привкус во рту у парня во время поцелуев, пассивное курение…  И никакие слова о вреде для здоровья не помогают до него достучаться.

Как мотивировать мужчину бросить курить? Заставить прочитать книгу Аллена Карра? Каждый день читать нравоучения о том, как вредна никотиновая ловушка? Шантажировать разводом и закатывать истерики со слезами?

Или есть и более щадящие способы, как помочь парню бросить курить, сохранив при этом не только здоровье, но и отношения? Оказывается, да. О них – наш материал.

Как помочь любимому человеку избавиться от вредной привычки?

Правильная поддержка

Не следует «пилить» мужа занудными лекциями о том, насколько губительно курение и его последствия. Статистика о количестве людей, которые заболели раком легких или умерли, не заставит его тут же выбросить в урну новую пачку сигарет и переосмыслить жизнь.

Поддержите его положительными историями о людях, которые смогли избавиться от никотиновой зависимости. Намекните о вреде курения, например, рассказом о том, что в общественных местах и ресторанах это запрещено. Спросите его мнение на этот счет.

Человек больше, чем его привычки

То, что ваш мужчина курит, не значит, что нужно демонстративно показывать меньше любви и заботы, чем обычно.

Смотрите на любимого человека шире: курение – это лишь один недостаток, а сколько же в нем достоинств! Концентрируйтесь на позитиве.

Пробуйте разные методы

К разным людям нужны разные подходы и техники. Некоторым мужчинам поможет «случайно» открытая в браузере статья о никотиновом пластыре, других вдохновит книга с описанием работающих способов бросить курить гашиш или сигареты, третьим понадобиться время и терпение для самоосознания.

Главное – не давить, а сделать так, чтобы он сам пришел к этому решению. А несколько практических и хитрых приемов для девушек мы с радостью подскажем!

Способ первый: поощрение

Помните, как в детстве бабушки давали по 10 копеек за каждую прочитанную страницу из списка литературы на лето? Это похожая техника.

Предложите мужчине «игру»: все деньги, которые он собирался потратить на сигареты, пусть складывает в стеклянную банку или депозит. Альтернативный вариант:вы сами можете дарить  партнеру подарок или его любимые лакомства, если он будет воздерживаться от курения.

Если у вашего мужа есть друг, которые тоже хочет завязать, предложите им устроить соревнование! Кто дольше продержится, тот получает «приз»!

Этот метод подойдет не всем, ведь многие мужчины сразу начинают закрываться со страхом, что сейчас их ждут занудные нравоучения.

Но вы попробуйте! Задавайте молодому человеку вопросы, на которые нельзя будет ответить «да» или «нет». Например: «Почему ты начал курить сигареты?», «Ты раньше пытался бросить?»… Его ответы могут подсказать вам верный путь убеждения.

И хотя для многих людей зависимость от курения скорее психологическая, некоторые курят просто от скуки или «за компанию». Предложите молодому человеку альтернативу: леденцы, хрустящую соломку, палочки моркови и огурцов.

fazarosta.com