Какая должна быть мама: 75 способов быть хорошей мамой в глазах своего ребенка

75 способов быть хорошей мамой в глазах своего ребенка

Что значит быть хорошей мамой? У каждой женщины свои критерии, определяющие это понятие. Кто-то считает, что хорошая мама должна погрязнуть в тонне марлевых подгузников, потому что бумажные — это зло. Другие упрямо скупают ребенку все — начиная с игрушек и заканчивая всевозможными разновидностями ходунков, колясок и развивающих ковриков, в страхе показаться окружающим нехорошей.

Правильней всего, наверное, было бы задать этот вопрос самому ребенку. Мои дети пока не говорят, поэтому для решения этой задачи мне пришлось окунуться в свое детство и вспомнить те поступки родителей, которые показывали, как они любят, ценят и верят в меня. Оказалось, что способов быть хорошей мамой великое множество. У меня получилось целых 75. Теперь я убеждена, что материнство —  несомненно, самая тяжелая работа в мире.

Это советы для тех мам, которым не безразлична судьба их ребенка. Для мам, которым важно привить ребенку правильные моральные ценности, воспитать его высокодуховным человеком в мире полном греха, эгоизма и ненависти.

Для тех, кто готов положить на алтарь материнства свои лучшие годы, красоту и здоровье и надеяться, что повзрослев, дети будут звонить им хотя бы раз в неделю. Для тех, кто, как и я, стремится сегодня стать лучшей мамой, чем была вчера.

1. Улыбайтесь больше. Верите или нет, наши дети нуждаются в нашей улыбке, так что не хмурьтесь.

2.При общении с детьми не забывайте о зрительном контакте. Для них очень важно ваше присутствие.

3. Читайте им. Даже когда они становятся старше, читайте им вслух перед сном.

4. Научите их радоваться простым вещам.

5. Когда дети говорят с вами, внимательно слушайте. 

6. Задавайте вопросы.

7. В присутствии других людей говорите о них хорошо.

8. Обсуждайте рядом с ними позитивные вещи.

9. Делайте вместе поделки. Создавайте разнообразные предметы декоративно-прикладного искусства для украшения вашего дома .

10. Помогайте им с домашней работой.

11. Покажите, как правильно жить на собственном примере. Воспитывайте в себе хорошие привычки, и они непременно передадутся вашим детям.

12. Меньше критикуйте.

13. Если вы состоите в браке, почитайте вашего мужа. Помните, что дети всегда за вами наблюдают и учатся у вас. Стремитесь быть лучшей женой и ищите способы улучшить свои супружеские отношения.

14. Молитесь с ними.

15. Молитесь за них.

16. Создавайте собственные семейные традиции. Они не только помогают собирать семью вместе, но также наполняют смыслом и теплотой семейные отношения.

17. Смейтесь над собой.

18. Смотрите вместе фильмы, которые им нравятся.

19. Устраивайте девичники (мамам дочерей).

20. Говорите «Я люблю тебя» чаще. Не думайте, что они знают.

21. Делайте много фотографий. Они любят рассматривать старые фотографии и вспоминать подробности тех моментов, которые вам удалось поймать.

22. Не сравнивайте их с другими детьми.

23. Практикуйте совместный сон. Делайте это до тех пор, пока вам обоим это приносит удовольствие.

24. Напишите им письмо любви. Очень много хороших примеров я нашла в этой статье.

25. Проводите время один на один. Это особенно важно в семье с несколькими детьми.

26. Целуйте и обнимайте их.

27. Поощряйте открытое общение. Они должны знать, что могут говорить с вами и делиться самым сокровенным, не опасаясь вашей реакции.

28. Пробуйте вместе что-то новое.

29. Приготовьте их любимое блюдо без всякой причины.

30. Делайте комплименты. Мы ответственны за то, чтобы привить им хорошее чувство собственного достоинства.

31. Воспитывайте их самостоятельными личностями.

32. Старайтесь, чтобы они чувствовали себя особенными круглый год, а не только в особых случаях.

33. Дайте им соответствующие возрасту обязанности по дому. Наши дочери должны научиться быть хорошими женами и наши сыновья должны научиться быть полезными мужьями.

34. Научите их ценить обучение и расскажите о важности хорошего образования.

35. Будьте доступны, когда они нуждаются в вас.

36. Позволяйте им высказывать свое мнение.

37. Будьте последовательны в дисциплине.

38. Приучайте к ответственности.

39. Посещайте их выступления. Для детей имеет большое значение присутствие родителей в зале или на трибунах. Болейте за них, ведь мы должны быть их самыми большими поклонниками по жизни. Убедитесь, что они знают это!

40.  Подключайте их к приготовлению пищи.

41. Поощряйте их. Назначьте специальный приз, который они получат при хорошем выполнении своих обязанностей или иной деятельности.

42. Храните их секреты. Никто не должен знать, даже папа.

43. Научите детей обращаться с деньгами.

Привлекайте к планированию семейного бюджета, объясните, зачем нужно делать сбережения.

44. Прививайте любовь к чтению. Выбирайте вместе детские книги. Находите время, чтобы обсудить прочитанное.

45. Не навязывайте им ваши мечты. Пусть у них будут свои!

46. Говорите правду. Если они услышат, что вы лжете им, то тоже начнут лгать.

47. Ожидайте честности от них.

48. Извиняйтесь, если вы запутались. Они заслуживают извинений, когда это необходимо.

49. Выучите имена их друзей и родителей друзей.

50. Будьте в курсе того, что они делают и с кем.

51. Воспитывайте их отношения с папами. Очень важно, чтобы наши дети имели отношения со своим отцом, которые отделены от нас.

52. Устраивайте веселые семейные вечера с играми.

53. Уважайте их частную жизнь. (Если вы не чувствуете, что они находятся в опасности).

54. Учите их быть благодарными за то, что у них есть.

55. Говорите «спасибо» почаще.

56. Стимулируйте здоровое питание и занятия физкультурой.

57. Поддерживайте их в трудную минуту.

58. Научите их языкам любви, и любите их соответствующим образом .

59. Любите их безоговорочно. А когда трудно любить — любите еще сильнее.

60. Ставьте семью в приоритет. Дети и муж должны быть главным приоритетом в вашей жизни. Как сказал доктор Комаровский:

Главное — это счастье и здоровье семьи. Семья должна жить не интересами ребенка, а интересами семьи. Я не могу представить, чтобы моему ребенку подарили шоколадку, а он не разделил ее на три части.

61. Приучайте их к соблюдению личной гигиены.

62.Расскажите, как правильно разрешать конфликты .

63. Направляйте их духовное развитие.

64. Поощряйте отдавать, не ожидая взамен благодарности.

65. Расскажите им о необходимости каждого человека иметь личные границы.

66. Путешествуйте всей семьей. Даже если возможность поехать в отпуск у вас появляется только раз в год, не отказывайте себе в поездках выходного дня.

67. Вдохновляйте заниматься творчеством.

68. Развивайте и поддерживайте их сильные стороны.

69. Старайтесь сдерживать свои обещания. Вы же знаете, как легко их разочаровать.

70. Прививайте любовь к труду.

Тогда за все, за что бы они ни брались, они будут делать с большим удовольствием.

71. Ограничивайте влияние средств массовой информации. Мир, в котором мы живем, полон беспорядка. Будьте бдительны в том, что вы пропускаете через их глаза, уши и сердца.

72. Не ругайте за беспорядок, а лучше научите убираться.

73. Прощайте их.

74. Применяйте пункты 72 и 73 к себе также. Вы никогда не будете совершенны. Знайте, идеальных матерей не существует!

75 . Повторяйте пункты 1 — 74 как можно чаще!

Дети — это подарки Бога, и если нам выпала честь их получить, давайте учиться быть хорошими распорядителями их жизней.

С наилучшими пожеланиями, Анна Выдыш

Автор программ и методик по упрощению домашнего быта, большой любитель составления списков, своим хобби считаю организацию жизни во всех ее проявлениях, начиная с окружающего пространства и заканчивая личным временем.

Основатель ресурса “Уютный дом”, совмещаю творческую и техническую работу на сайте с воспитанием двоих детей и созданием онлайн-курсов.

ЛУЧШАЯ ИЗ ЛУЧШИХ, ИДЕАЛЬНАЯ ИЗ ИДЕАЛЬНЫХ. ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ МАМА.

«Достаточно хорошая мать» — этот термин, в 1965 году подарил миру крупнейший детский педиатр и психоаналитик Дональд Винникотт.

С тех пор, данное понятие служит отличным противоядием и успокоительным для всех мам, стремящимся быть идеальными и безупречными для своих детей.
«В матери есть нечто такое, что делает её идеально подходящей для удовлетворения своего ребёнка на стадии младенчества… Детям подойдут достаточно хорошие родители» — говорил Винникотт.

Не секрет, что стремление соответствовать заданному идеальному образу, рано или поздно вызывает у женщины полный букет симптомов эмоционального выгорания, одними из которых, являются самообвинение, а также психологическое и физическое истощение. Беспокойство женщины относительно своей роли хорошей мамы, как правило порождает тревогу, которая неизбежно несёт за собой ещё большую усталость. Согласитесь, эти довольно неприятные последствия не имеют ничего общего с радостями материнства.

И тогда женщины говорят о первых годах жизни ребёнка, как о бесконечном процессе — я не помню никакого счастья материнства, а только одни страдания, беспокойство и бесконечную, бесконечную усталость.

А если верить природе?! Первое, на что маме нужно опираться в воспитании своего ребёнка, это её интуиция. Вместе с материнством, природа даёт женщине достаточное количество мудрости, любви, знаний и умений, чтобы ухаживать за своим малышом. «Достаточно хорошая мать» не просто удовлетворяет физиологические потребности ребёнка, она осуществляет эту заботу с любовью.
Это вовсе не означает, что мама должна быть похожа на человека с вечно работающей батарейкой. Таких в природе не существует! Мама — это прежде всего человек, имеющий право на выражение эмоций, отдых, личное время и просто на свои собственные желания.
Поэтому, когда вам говорят о том, что хорошая мама — это та, которая никогда не раздражается — не верьте! Не верьте также, что она часами готова развивать своего ребёнка, без устали сортируя орехи и гречку, раскладывая по цветам кубики. ..лепить, рисовать, читать, петь и танцевать, гулять, играть. Ходить на развивающие занятия, всегда улыбаться, никогда не уставать и не злиться. Ребенок её закалён, много бывает на свежем воздухе, всегда чисто одет и причесан. Мама собственноручно готовит ему пюре и супы. А еще, малыш идеальной мамы воспитан и вежлив. И ей совсем не нужно личное время, у неё нет своих интересов, ей не хочется пообщаться с подругами, пройтись по магазинам, почитать, сделать маникюр, сходить в театр или в кино…сбежать на неделю на край света и просто валяться на пляже ничего не делая…лечь вечером в кровать и вырубиться… Все это ей совсем не интересно! Да, именно это и есть идеал мамы?! Родила ребёнка — забудь о себе!?

А теперь расскажите мне, кому женщина все это должна? И кому такой идеал нужен? Может быть маме или ребёнку? Все эти стереотипы, навязывает ей общество, еще задолго до того, как женщина оказывается в «положении».
Получается, что идеальное материнство очень похоже на жертвоприношение своему ребёнку. Получается, что мама становится идеальной не для себя, не для своего ребёнка, а для общества, в лице бабушек, знакомых, соседей, таких же мам на форумах…

/Я сейчас скажу одну, возможно для кого-то не очень приятную вещь. Но если у мамы нет молока, а у вас его столько, что вы можете накормить своих детей и малыша соседки, то не нужно осуждать эту бедную женщину, учить её пить чай со сгущенкой и прикладывать ребёнка к груди ночи на пролёт. Поверьте, она уже всё это делала, но молока все равно мало, и чувство вины ей тоже уже знакомо. Поэтому бутылочка со смесью здесь будет самым разумным решением и успокоительным для мамы и малыша. Мои дети были на грудном вскармливании более, чем достаточно и я по праву могу рассуждать на данные темы./

Все перечисленные пункты идеальной мамы можно зачеркнуть. Потому что ребёнку они не нужны. Ему достаточно, чтобы мама была спокойной, любящей, безусловно принимающей, стабильной и предсказуемой.

Чем старше будут становиться наши дети, тем меньше будут совпадать услышанные правила с существующей реальностью. И рано или поздно, но всех мам, пытающихся следовать не своим правилам, постигает разочарование, ведь ребёнок слишком сложная система, чтобы растить и воспитывать его в строго установленных кем-то рамках. Только Вы и малыш знают о том, что лучше именно для него.

Но давайте разберёмся, почему же чужие советы так популярны? С самого рождения ребёнка, мама начинает чувствовать за него тревогу. Теперь это чувство будет жить с ней всегда. Именно отсутствие полного контроля и рождает тревогу. Но как правило, определенность все-таки способна смягчить это чувство. Как раз поэтому, при тревожных состояниях у детей, психологи рекомендуют вводить ритуалы, структуру и правила, дающие предсказуемость в их жизни.

Советчики, в лице бабушек, знакомых, книг и прочих людей, от души желающих добра молодой маме, предоставляют те самые правила, которые в свою очередь обеспечивают определенность. Но следуя услышанному, мама часто сталкивается с тем, что то, что так удачно помогло дочке подруги, совершенно не подходит её ребёнку. Круг замыкается, тревога снова вступает в свои права, неся за собой чувство вины — «наверное я не слишком хорошая мать!?», а за ним всё большую усталость.
Мамы могут испытывать чувство вины и ощущение своей «нехорошести», в связи с различными обстоятельствами: экстренное кесарево сечение, отсутствие или недостаток молока, ребёнок поздно начал говорить, мы мало гуляем, я мало играю с ним, я не читаю ему, он до сих пор не знает букв, у него нет «такой» игрушки. Но поверьте, никто из нас не идеален, и все мы можем что-то дать своим детям, а чего-то у нас просто нет.

Но у каждой мамы есть бесценное сокровище, данное ей самой природой. Именно то, что нужно её ребёнку — это знания, любовь, мудрость, и ИНТУИЦИЯ. И этого вполне достаточно, чтобы успешно растить своего малыша.

Любой родитель испытывает тревогу за ребёнка, но её можно значительно уменьшить, если верить интуиции (своему чутью!) и самому себе. И тогда в вашем сердце появится место для радости, удовольствия от общения, ласки и тепла. Ведь детям нужны совсем простые вещи: уверенная, любящая, улыбающаяся мама, её забота, ощущение, что тебя любят, и принимают таким, какой ты есть. И этого достаточно, чтобы быть достаточно хорошей мамой и вырастить ребёнка с большим «карманом счастья», высоким уровнем эмоционального интеллекта и широкой улыбкой на лице.
А больше ничего и не нужно!

Материнского счастья вам и вашим детям!

Автор: Анна Лавьер, практикующий семейный психолог

Источник: https://issuu.com/lalafemme/do cs/lalafemme_27_fin

Хорошая мама — что это значит? Как стать хорошей мамой?

Чтобы носить гордое звание матери, недостаточно просто дать жизнь ребенку. Нужно стать малышу настоящим другом, соратником, советчиком, чтобы можно было с уверенностью утверждать, что вы — хорошая мама. Для того чтобы достичь этой цели, нужно постоянно работать над собой, ведь задача эта не из простых.

Вспомните свое детство

Для того чтобы заслужить титул «хорошая мама», нужно просто вспомнить свое собственное детство. Наверняка, будучи ребенком, вы любили, уважали и ценили своих родителей. Тем не менее ни в одной семье, даже самой крепкой и дружной, не обходится без обид и недоразумений.

Умная мама первым делом должна отметить для себя те воспитательные приемы своих родителей, которые она считает удачными и эффективными. Умелое сочетание строгости и ласки, поощрения и наказания, свободы и запретов. Но не стоит перегибать палку. Будучи ребенком, вы наверняка ощущали несправедливость в некоторых моментах. Глупо считать, что со временем все забудется, ведь именно детские воспоминания считаются самыми яркими и сильными. Учитесь на ошибках своих родителей и не повторяйте их в воспитании собственных детей.

Уделяйте время ребенку

Уже давно прошли те времена, когда роль женщины в обществе ограничивалась поддержанием домашнего очага и воспитанием детей. Можно долго спорить о том, хорошо это или плохо, но очевидно одно: в современном стремительном темпе жизни женщины все меньше времени уделяют общению с малышами.

Хорошая мама должна (нет, она просто обязана) посвящать ребенку как можно больше времени, учить его чему-то новому, проживать с ним общие счастливые моменты, говорить с ним обо всем на свете. И дело тут не только в том, что малышу необходимо чувствовать тепло и внимание родителей. Подумайте еще и о себе. С каждым днем драгоценное время безвозвратно уходит, а ребенок взрослеет. Скоро у него появятся свои друзья, свои дела, свои секреты, и ему будет совсем не до вас. Умная мама может сохранять теплые и дружеские отношения со своими детьми на протяжении всей жизни.

Почаще устраивайте семейные вечера

Для ребенка очень важно ощущать себя в теплом кругу семьи. Было бы идеально каждый вечер проводить всем вместе, поедая вкусный и теплый ужин, просматривая любимые комедии, читая вслух книжки и так далее. К сожалению, не все семьи имеют такую возможность, но хорошая мама всегда найдет выход.

Каждый вечер хотя бы по полчаса проводите за совместными занятиями с ребенком. Привлеките его к приготовлению ужина, сделайте вместе уроки, слепите что-нибудь из пластилина или нарисуйте открытку. А вот для общих семейных собраний можно выделить какой-нибудь отдельный день. Пусть это будет, например, каждое воскресенье или первое число каждого месяца. Пусть в этот вечер дома будут и мама, и папа, и бабушки, и дедушки. Устраивайте веселые чаепития и семейные концерты.

Будьте с ребенком на равных

Самая лучшая мама — та, которая умеет разговаривать с ребенком на равных. Это не значит, что нужно сюсюкать с малышом и впадать в детство. Важно дать ребенку почувствовать, что вы уважаете его и считаетесь с ним.

Оставьте командный тон (если, конечно, речь не идет о чрезмерных капризах и шалостях). Представьте, что вы разговариваете не со своим ребенком, а, например, с другом. Говорите с малышом таким тоном, будто он уже взрослый, старайтесь все ему объяснять и отвечать на вопросы.

Большую роль играет зрительный контакт. Не смотрите на ребенка свысока. Да, у вас значительная разница в возрасте и в росте, но нужно уметь ее сгладить. Например, начиная серьезную беседу, сядьте так, чтобы быть на одном уровне с малышом. Чтобы вы могли смотреть друг другу в лицо, прочитывая мельчайшие его интонации. Это поможет вам лучше понять друг друга.

Пусть ничего не отвлекает вас

Современные родители не имеют достаточного количества свободного времени, чтобы находиться вместе с ребенком. Тем не менее любящая мама должна выделять хотя бы один день или хотя бы несколько часов в неделю, чтобы проводить их наедине со своим малышом. Это могут быть совместные занятия творчеством, прогулки или культурные мероприятия.

Но нередко случается так, что мамы отвлекаются на телефонные разговоры, переписку в интернете или на болтовню с подругами. Вы можете не замечать, но ребенка это очень расстраивает и обижает. Ничего не случится, если вы на пару часов выключите мобильный или соврете подруге, которую встретили на улице, что очень спешите. Зато ребенок непременно оценит ваше присутствие и теплоту и будет знать, что вы — самая лучшая мама в мире.

Не кричите и не ругайтесь

Дети очень часто шалят и проявляют непослушание. Иногда они могут совершить серьезный проступок, сами того не осознавая. Большинство родителей поднимает крик, реагируя на провинности ребенка. В такой ситуации малыш просто теряется, не понимая, куда делась его любящая мама. Порой родители настолько перестают себя контролировать, что дети попросту начинают их бояться.

Невозможно добиться взаимопонимания и хорошего поведения криком. Подумайте, стоит ли шуметь, когда ребенок разобьет вазу, ведь на себя в аналогичной ситуации вы не рассердитесь. Нужно ли ругаться, когда ребенок не слушается, ведь намного убедительнее прозвучат объяснения и доводы, сказанные в строгом, но спокойном тоне. К тому же не всегда плохое поведение малыша можно объяснить его скверным характером. Возможно, стоит показать его детскому психологу.

Каждый раз, когда вам вздумается повысить голос на ребенка, вспомните о том, что его поведение — это исключительно результат вашего воспитания.

Хвалите и поощряйте ребенка

У каждого человека должен быть стимул для развития, успехов и правильных поступков. Для ребенка таким стимулом является похвала родителей. Это неправильно, если вы замечаете каждую провинность или оплошность малыша, а его достижения остаются незамеченными.

Не скупитесь на ласковые слова и похвалы для своего чада, если он сделал что-то хорошее или достиг определенных успехов. Таким образом у ребенка формируется личность, а также представление о правильных поступках. Также не забывайте периодически поощрять ребенка за какие-то значительные достижения. Так, ознаменуйте удачно написанную контрольную или победу в конкурсе каким-нибудь приятным подарком или семейным походом в кафе.

Научитесь говорить и слушать

До определенного возраста родители не воспринимают своих детей как серьезных полноценных личностей, предпочитая не заводить с ними основательных разговоров и не обращая особого внимания на детский лепет. А зря. Именно в таком юном возрасте, когда сознание малыша только формируется, он очень нуждается в теплом напутственном слове, которое скажет ему его милая хорошая мама.

Но умение говорить не должно исключать умения слушать. Дети очень эмоциональны и восприимчивы ко всему. Им так хочется поделиться своими впечатлениями и чувствами с самыми близкими людьми! Даже если для вас эти вещи кажутся несерьезными, внимательно выслушайте своего ребенка, ведь для него это крайне важно.

Задаваясь вопросом, как стать хорошей мамой, нужно, прежде всего, представить себя на месте ребенка. Как он живет, чем увлекается, что видит и слышит вокруг себя, как к нему относятся родители? Только так можно в полной мере осознать свои ошибки и стать на правильный путь воспитания ребенка. Помните, что именно в детском возрасте формируется личность и восприятие мира. Именно от вас зависит будущее вашего ребенка.

«Ты плохая мать». Кто и почему заставляет женщин чувствовать себя виноватыми

«Две из трех мам приходят на мой прием с жалобами на самих себя. Я постоянно уставшая, дети меня не слушаются, дома постоянный бардак, там и тут не получается… Особенно много таких запросов сейчас, когда казахстанские школьники на дистанционке и на мам взвалили роль учителей. Вероятно, я плохая мать, сетуют женщины», — говорит детский и семейный психолог Татьяна Остапенко.

Что специалист делает с подобным запросом? Разрешает им быть плохой мамой, объясняя, что не успевать, уставать, раздражаться, не знать и не уметь чего-то – это нормально. И что, становясь мамой, женщина не перестает быть женщиной. И что, не становясь мамой, она тоже не перестает быть женщиной. И они выдыхают. Специально для Tengrinews.kz психолог рассказывает, кто и почему может навязать женщине такой невроз, а также что значит и как научиться быть «достаточно хорошей мамой».

Фото:elements.envato.com

Откуда идет желание быть хорошей мамой?

Установка «Я хочу быть хорошей мамой» идет из детства. По сути, это то же самое, что «Я хочу быть хорошей девочкой». Сначала девочка ищет у мамы одобрения, хорошая ли она дочка, ученица. Потом, взрослея, она продолжает у «взрослых» фигур искать одобрения: «Хороший ли я работник?», «Хорошая ли я жена?», «Хорошая ли я мама?». В нашем обществе каждая женщина уверена, что она просто обязана реализоваться как мама, желательно – как идеальная мама. Это невроз, в который почти каждая женщина сама себя вгоняет.

В моей практике был случай, у меня есть разрешение говорить о нем. Клиентка родила от изнасилования, потому что были риски больше не иметь детей. Родные ее уговорили, пообещав, что сами будут воспитывать. Сын очень похож на насильника, женщина не просто не любила, а ненавидела малыша. Мальчик в течение 9 лет воспитывался у бабушки в другом городе, бабушка фактически заменила ему материнскую фигуру. Женщине никак не удавалось построить личную жизнь.

Она верила распространенному в обществе убеждению, что для раскрытия своей женской сути ей надо непременно реализоваться как маме – тогда сразу наступит счастье: она встретит мужчину и выйдет замуж.

И она забрала мальчика к себе… Следующие два года жизни и для мамы, и для ребенка стали адом. По сути, вместе начали жить два чужих человека, у которых свои истории, привычки. При этом сын ей еще напоминает про насильника. Она пришла ко мне с запросом: «Сделайте с ним что-нибудь, я не могу его полюбить. Он не делает то, что я говорю». А мальчишка золотой на самом деле, женщина передала ему все домашние обязанности, какие только можно: он готовит завтраки, убирает, гладит. Она приходит с работы в 10-11 вечера в надежде, что он спит. А он соскучился, ждет ее. Пацан говорит: «Я ее уже два года прошу вернуть меня обратно. Я же вижу: все, что я ни делал бы, я все делаю неправильно, она все время ругается».

Этой клиентке нужно было разрешение на то, что необязательно быть мамой вообще. Она приняла решение вернуть его бабушке. Было ощущение, что и у нее, и у мальчика гора с плеч упала. Фактически она все это время пыталась реализовать материнскую функцию, которая не зародилась в принципе: реализовывать там нечего было. Конечно, эта история нетипичная, но она ярко показывает, как установки извне могут повлиять на жизнь мамы и ее ребенка.

К слову, от этой же установки страдают женщины, у которых не получается забеременеть. Они ощущают себя неполноценными и всеми правдами и неправдами стремятся зачать и родить. Ничего хорошего в жизни они не замечают, они зациклены на идее материнства.

Фото ©РИА Новости

 Почему опасно ориентироваться на советских женщин?

Всегда возникает вопрос: «А кто такая хорошая мама? Кто определяет критерии?» В разговоре со многими клиентками всплывает образ их собственных матерей – советских мам, которые и на работу ходили, и детей воспитывали, и хозяйство вели, и при этом не жаловались.

Однако если присмотреться к этому героическому образу, то получится «Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик». Большинство советских женщин «убили» себя примерно в подростковом возрасте: отключили чувства, оставили только долженствования: должна то, должна это. Да, они выходили замуж, рожали детей. Но в основном они не наслаждались жизнью, а доживали до пенсии. Вот выйду на пенсию и… Вся жизнь так и протекала. Обратите внимание: на фото многие советские женщины 35-40 лет похожи на бабушек – уставших, измученных, ничего не желающих.

Почему мы обсуждаем женщин прошлой эпохи? Дело в том, что наш образ «Каким я должен быть?» собирается в детстве – в младших и средних классах. Подросток рисует для себя некую картину будущего, представляя, каким он будет. Каждая девочка думает: какой я буду мамой, какой я буду женой, за кого я выйду замуж, где мы будем жить? Девочки сильно ориентируются на своих мам.

Популярны две установки: «Я буду для своих детей такой же, как моя мама» и «Я никогда не буду такой же». Оба варианта загоняют женщину в узкие рамки. Ведь они не учитывают в этом процессе своего ребенка, который точно не такой, как они. Он какой-то другой, значит, внесет в процесс воспитания свою энергию, волну, потребности. Если у мамы не было сыновей, а у меня родился мальчик, то я точно не смогу быть как моя мама, мне придется изобретать что-то другое. И даже если родилась дочка, то все равно все будет иначе.

Сейчас все очень быстро движется: даже в одной семье то, что работало с одним ребенком, не работает со вторым, третьим. И дети другие, и время другое. Тем более этот карантин поставил все с ног на голову. Или, наоборот, с головы на ноги. Сегодня по сравнению даже с годом назад все принципиально совсем по-другому.

Еще один момент, почему опасно ориентироваться на советских мам. У наших мам, по сути, не было роли женщины. Они были мамами, женами, работницами, членами партии. А вот роли женщин в СССР практически не существовало. И к женщинам, и к мужчинам предъявлялись одинаковые требования.

Фото:elements.envato.com

 Кто такая нормальная, хорошая мама?

Единых критериев, кто такая хорошая мать, не существует. То, что нормально для мамы годовалого ребенка, ненормально для мамы 5-летнего ребенка. Если в год мама кормит сына или дочку с ложки, потому что они сами делать этого не могут, то это нормально. А если в 5 лет ребенок отказывается есть сам, требуя, чтобы его кормили, – это ненормально. Некоторым женщинам может помочь возрастная шкала самостоятельности ребенка в разном возрасте, она позволит понимать условную нормализацию детских процессов.

Однако чаще всего мамы загнаны в невротическую ловушку «хорошей мамы» и живут по принципу «нам надо догнать и перегнать Америку». Вот малыш с площадки в 3,5 года читает, а наш в 4 еще букв не знает. Вот одноклассник сына ходит в 5 кружков, а наш до ночи уроки не успевает сделать. Неврозом считается, когда тревоги мамы не про ребенка, а про оценку женщины как мамы из внешней среды. Когда мне важно быть хорошей мамой не для моего ребенка, а для того, чтобы какая-то тетя с площадки или из Instagram сказала мне, что я молодец, лайкнула меня.

Сегодня в соцсетях много блогеров-мам. Я не утверждаю, что быть блогером для мамы плохо. Однако вопрос: зачем они это делают? Зачем они вкладывают в это столько времени и энергии?

Если их посты из желания поделиться опытом, лайфхаками и принесут пользу, то это – про рост. Я сама подписана на одну работающую маму с 7 детьми, младшему из которых 3,5 года. Она учит, как сделать детей самостоятельными, она знает, как построить работающую систему, и передает другим этот опыт. А если блог ведется из самолюбования – пользы не будет ни маме-блогеру, ни ее подписчицам. Позиция «Скажите мне, какая я крутая» – это обслуживание моих личных неврозов.

Важно упомянуть такое понятие, как «достаточно хорошая мама». Термин ввел британский педиатр и психолог Дональд Винникот еще в начале XX века. У него есть целая книга про то, как не впадать в родительский невроз, – «Разговор с родителями». Он говорит о том, как мы своим желанием быть хорошими вводим детей в невротическое состояние. Когда дети обслуживают мою хорошесть, то я с их помощью раздуваю свое эго.

Он собирал мам в группы и объяснял им: ничего страшного, если ваш ребенок посидит некоторое время в грязных пеленках, ничего страшного, если вы сходите в туалет без ребенка, а он подождет вас под дверью, ничего страшного, если любая потребность ребенка не будет моментально удовлетворена. Никто от этого не умрет.

«Достаточно хорошая мама» – та, которая заботится о физическом здоровье ребенка, кормит его правильной едой (речь не о правильном питании, а о еде, которая подходит этому возрасту), а также дает простор для развития. Последний пункт – не про тягание по всевозможным кружкам с самого рождения, а про позволение использовать пространство вокруг себя для собственного развития.

У любого ребенка есть инстинктивный познавательный интерес: ему важно везде залезть, все попробовать на вкус, запихать пальчик в каждую дырочку в стене, вытащить кастрюли из шкафа и поудивляться, почему большую нельзя поставить в маленькую. Но родителей чаще всего пугает это освоение пространства. Они думают, что развитие — это когда у ребенка есть много разных игрушек, и бегут покупать ему пирамидки, с которыми он будет выполнять те же самые действия.

Развитие – это не полный дом игрушек и гаджетов, а позволение проявлять познавательный интерес, когда родители разрешают залезть в траву, взять букашечку, погладить кошечку, прыгнуть в лужу, упасть на землю. И при этом сами родители при возможном замечании какой-нибудь бабушки «Что же ты за мать такая? У тебя ребенок песок ест/губами окно трогает/с пола веточку поднял…» не впадет в стыд, вину и самобичевание. Развитие – это позволение ребенку играть с едой. Потому что он так изучает мир. Ему сейчас не нужны пальчиковые краски, у него в 2 года еще нет потребности что-то нарисовать, он не понимает, что можно оставить след на бумаге. Ему действительно интересно, почему кисель, пюре и суп на ощупь разные. Кроме того, это позволяет развиваться здоровому пищевому поведению, не бояться новой еды.

На мой взгляд, «достаточно хорошая» мать там, где хорошо ребенку, и хорошо маме. Когда оба не умирают в этом состоянии: мама не убивает себя как женщину и как маму, и при этом ребенок «не убивается» мамой. Ему не нужно отказываться от самого себя и своего развития, чтобы сделать маме хорошо.

Фото:elements.envato.com

 К чему приводят перегибы в воспитании?

Я вижу, к чему приводят перегибы в воспитании, когда мать всю себя положила на детей. Как правило, это подростки из очень обеспеченных семей.

На приеме один 16-летний юноша говорит: «А я не знаю, зачем дальше жить. Я все уже видел, мне все уже неинтересно. Мы три раза в год ездим в отпуск, уже побывали и на вулканах, и крокодилов ловили. Я как-то раз просто упомянул Альпы – мы поехали в Альпы. У родителей правило, что они должны мне показать все не на картинке, а вживую. Ну горы и горы. Я вообще не хотел туда ехать».

Родителям кажется, что они доставляют ребенку счастье. А на самом деле они забирают у него желание хотеть. Чтобы получить удовольствие от достижения цели – для ребенка важно искать способы, пробовать, ошибаться, исправлять ошибки, снова пробовать. Когда все легко и просто, по мановению волшебной палочки – там возникает пресыщение. Тем, у кого нет денег, кажется: были бы у меня деньги, я бы вот и то, и то, и была бы радость в жизни. Тем, у кого много денег, тоже часто нет радости в жизни. Потому что они все уже попробовали. И что дальше? Часто они к своим 16 годам не знают, что дальше делать с этой жизнью…

Условная норма в родительстве: ребенок здоров, накормлен, одет по погоде, у него есть где спать, есть возможность гулять на улице, а также возможность получать информацию для развития (школа, книга). Вышеперечисленное достаточно для выживания, все остальное – изощрения родителей. Наша задача как родителей – дать детям максимальное количество средств, достаточных для выживания. Плюс организовать такую жизнь, где они получат максимальное количество адаптивных стратегий для выживания. Ребенку важно научиться адаптироваться, потому что мир постоянно меняется. Гибкость – одно из самых важных качеств в современном мире.

Записала Ольга Пастухова

Блог мамы особенного ребенка. Каково это — быть неидеальной матерью

• Людмила Шамрай
• для ВВС News Украина

30 июня 2019

Автор фото, Людмила Шамрай

Есть вещи, о которых не принято говорить вслух, потому что сразу в тебя полетят виртуальные камни. Это — о тех женщинах, которые разочаровались в материнстве, или говорят, что материнство — не всегда счастье.

Казалось бы, все просто: не любишь детей — не рожай. Но понять, каково материнство на самом деле, можно только тогда, когда ребенок уже есть, и «обмену и возврату не подлежит».

К сожалению, делиться с миром принято только радостями материнства. Счастливая мама — это норма для нашего общества. И, не дай Бог, у кого-то иначе.

Часто женщина выполняет свою «биологическую функцию», которую ей навязали: «пора играть с внуками», «пора подумать о наследнике и продолжении рода», «это твоя миссия — рожать», «а часики-то тикают» и т.д.

«Ой, тебе уже за тридцать? Срочно рожай. Не хочешь? Рожай, рожай, потом разберешься», — говорят они.

До рождения сына я как будто жила в мире розовых единорогов и радужных пони. После рождения сына я зарывалась в обязанностях, не испытывая «безумной» любви к своему ребенку.

Ухаживала, развлекала, заботилась, но с мыслью: «Как это могло со мной случиться? Зачем я стала мамой?»

Перед глазами воспоминания: как акушерки давили на живот, пытаясь вытолкнуть ребенка. Как я требовала кесарево сечение, чувствуя, что экзекуция под названием роды может закончиться для меня и малыша очень плохо. Как я бродила по палате заплаканным, опухшим призраком. Как было больно сидеть, стоять, лежать, ходить.

Было трудно дышать от ощущения собственной ничтожности. Я будто попала в ловушку своего материнства и не понимала, почему моя жизнь так изменилась: муж каждый день ходит на работу, общается с людьми, а я — привязана к ребенку.

Мне постоянно хотелось плакать. Не могла смотреть на сына без слез, иногда ненавидела его (как бы ужасно это ни звучало), потому что сын казался тогда монстром, который ворвался в мою жизнь!

И постоянно ненавидела себя. Мне хотелось, чтобы меня спасли от материнства и разделили со мной все трудности.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

«Миф об идеальной маме незримо присутствует в нашем обществе. Но стремление к суперматеринству — это путь в никуда»

Я успокаивала себя: вот малыш подрастет — станет легче. Когда Богдан подрос, и у меня уже были глобальные планы на будущее, сыну диагностировали «задержку психического и речевого развития».

Я пыталась понять, что со мной не так. Если ребенок — синоним счастья, то почему у меня все наоборот? Почему я плачу, почему мне хочется убежать из дома, где моя готовность к самопожертвованию?

Однажды я написала в Facebook, что мой сын стал моим ограничением.

И тут началось: «Как ты смеешь?», «Да какая же ты женщина! Какая же ты мама!», «Ребенок прежде всего!»

Мне стало стыдно, и я удалила пост. Я испугалась своих ощущений, испугалась агрессии в свой адрес и непонимания. А долгожданное счастье все не приходило.

Впоследствии я начала отвоевывать свое право говорить о том, что мне трудно. Я перестала бояться получить в ответ на свою откровенность проклятия и грязь.

Миф об идеальной маме незримо присутствует в нашем обществе. Стремление к суперматеринству — это путь в никуда.

Оно лишь вселяет в любую «неинстаграмную» маму кучу комплексов из-за своих «неинстаграмных» детей.

Автор фото, Людмила Шамрай

Підпис до фото,

«Когда Богдан подрос, и у меня уже были глобальные планы на будущее, сыну диагностировали «задержку психического и речевого развития»

Супермама никогда не устает. Реальная мама может умориться до дрожи в коленях, до желания упасть лицом в подушку и с мечтой стать на некоторое время невидимой.

У суперм есть дар безграничного терпения и неисчерпаемый источник материнской любви. Мне же трудно контролировать свои эмоции каждую секунду. Я живая, я чувствую, устаю, обижаюсь, злюсь.

И я не из тех мам, у которых все всегда разложено по полочкам и вакуумным контейнерам. Я многого не успеваю и у меня все не по фэншую.

Иногда мне кажется, что женщин с детьми ненавидят просто за то, что они есть. Их готовы осудить за что угодно. Женщина во всем виновата.

Она должна стирать, готовить, убирать, заботиться о детях, создавать комфорт для мужа, угождать ему.

Ответственность за измену мужа, насилие, развод общество давно переложило на женщину. Женщина всегда должна думать, как своим существованием и существованием своих детей быть комфортной для общества.

Помните историю о маме младенца в самолете, которая раздавала людям сладости и записки от имени ребенка: если я вдруг буду кричать, не сердитесь на меня?

Меня бесит восхищение, которое вызвала эта история. Я уверена, что женщина раздавала конфеты от страха перед осуждением, а не от желания сделать всем приятное.

Для меня эта история — подтверждение стереотипа, что женщина-мать перед всеми виновата.

Автор фото, Людмила Шамрай

Общество может или отругать, или осудить. Моя мечта — общество, которое поддерживает. Я хочу жить в мире, где бы каждому ребенку были рады.

Мы и так живем в век виновных матерей, когда от детей принято требовать тишины, а от их мам — извинений.

Диагноз ребенка сразу привел меня к полному краху представлений о себе как о хорошей матери. Я дала жизнь этому ребенку — но какую? А вдруг меня не станет — и что будет с малышом? А если он навсегда останется таким? И я съедаю себя без соли.

Я чувствую себя виноватой перед Богданом за то, что ему жить в этом несовершенном мире, который не готов принимать и понимать.

Больно от критики и обесценивания в адрес меня и моего сына: «Какой он у вас невоспитанный!», «Мальчик, ты что, тупой?», «Таким место в психушке».

Больно от внутренней критики и обесценивания, которыми я сама себя замучила: «Я так мало делаю для сына! Надо больше стараться! Какая я ужасная мать!»

Я разрываюсь между ребенком, бытом, работой, и все получается не очень. Я иногда рыдаю при ребенке, срываюсь на нем, когда он что-то делает не так.

Иногда я агрессивно реагирую на людей вокруг, которые пытаются нас воспитывать, потом ругаю себя, что не могла сдержаться.

Вышла с сыном в люди — и снова осуждение, и снова я виновата, потому что идеальные дети — те, которых не видно и не слышно. Поездки в общественном транспорте — это катастрофа, оказывается, мне с таким ребенком надо иметь собственный автомобиль или ездить исключительно на такси.

Я скучаю по жизни без малыша и снова чувствую себя виноватой. Ради ребенка я отказалась от возможностей, развития, карьеры. То, что я уже много лет борюсь за здоровье своего ребенка, не делает меня ценнее для работодателя.

Мои родные удивляются, почему Богдану шесть, а он не умеет читать и писать, ведь я умела. Я ничего никому не хочу объяснять, иногда я не хочу никого видеть … (Может со мной что-то не так?) Я хочу отдохнуть, я устала. Но как я могу?

Автор фото, Людмила Шамрай

Підпис до фото,

«Я успокаиваю себя, что диагноз — не приговор, и мой сын не всегда будет таким. Он меняется, и я каждый день вижу эти изменения»

Почему бывший муж забывает о своем сыне? Почему он может позволить себе не видеть Богдана месяцами, не думать о том, что его ребенок будет есть, как развиваться?

Нет сил осознавать это социальное неравенство. Почему я? Почему я одна? Я не запрещаю отцу Богдана видеться с сыном. Но … тут должно быть не только мое желание. А Богдан грустит, вспоминает. И я чувствую себя виновной за то, что моему сыну не хватает общения с папой.

Важно прожить чувство вины и избавиться от него. Не могу сказать, что я полностью освободилась, нет.

Я корю себя, что делаю для Богдана недостаточно. Но я часто вспоминаю одну фразу: «Когда Бог хочет сделать человеку подарок, он заворачивает его в обертку из проблем».

Особенный ребенок — это подарок, завернутый в обертку из переживаний, неуверенности, усталости, отчаяния. Однако внутри — очень многое ценного. И самое ценное — это жизнь маленького человека.

Я научилась защищать сына. От прохожих, которые делают ему замечания. От людей, которые запугивают его, называя это «помощью» или «воспитанием».

Я научилась защищать себя. Я научилась затыкать «дыры», из которых вытекают мои силы. Каждый раз, когда у меня возникает чувство вины, я стараюсь не сравнивать себя с другими.

Я думаю о себе и Богдане: как много мы сделали за дни, месяцы, недели, годы. Я успокаиваю себя, что диагноз — не приговор, и мой сын не всегда будет таким. Он меняется, и я каждый день вижу эти изменения.

Когда же меня «накрывает», я повторяю себе, что я для сына — защита и опора, надежность и спокойствие. Как только вижу полные непонимания и обиды глаза малыша, его дрожащую губу, сразу прошу прощения, целую, обнимаю долго-долго, говорю как сильно я его люблю.

Мне и сейчас хочется, чтобы со мной кто-то разделил трудности воспитания особенного ребенка (соседка, подруга, бабушка, просто неравнодушный человек), я часто чувствую себя истощенной.

Но я перестала натягивать на себя образ «идеальной мамы». Я — любящая, способная принимать и ради Богдана готова свернуть горы.

В то же время, человек, который имеет право на слезы, слабость и усталость — это тоже я.

Не в ресурсе: почему мы кричим на детей и при чем тут эмоциональное выгорание

Копировать ссылку Фото Getty Images Ко Дню защиты детей в «Эксмо» вышла книга, рассказывающая об эмоциональном выгорании у матерей и его последствиях для коммуникации с ребенком. Детский психолог объясняет, почему иногда в общении с детьми так сложно удержаться от крика, и какие последствия крик на самом деле имеет для воспитания

В День защиты детей в издательстве «Эксмо» выходит книга детского психолога и арт-терапевта Елены Бурьевой «5 секретов некричащей мамы». Автор объясняет, что происходит с ребенком, когда на него кричат, почему родители кричат на детей и чего на самом деле можно добиться таким образом, как отучиться от этой привычки, а также как распознать у себя эмоциональное выгорание и помочь себе вернуться в ресурсное состояние. В книге даются советы по возможным вариантам действия в конкретных ситуациях: например, когда ребенок требует что-то купить в магазине, устраивает истерику на празднике, не хочет идти в детский сад или дерется с братом или сестрой. С разрешения издательства Forbes Woman публикует отрывок о том, как распознать у себя эмоциональное выгорание и в чем могут быть его причины. 

В 70-е годы термин «эмоциональное выгорание» имел отношение к работникам, постоянно взаимодействовавшим с людьми. Но сейчас все чаще говорят об эмоциональном выгорании мам. В целом этот эффект может быть у любого человека, если ему кажется, что его труд никто не ценит и он не чувствует одобрения и поддержки. 

Как выглядит эмоциональное выгорание непосредственно у мам? 

• Мы становимся очень раздражительными, от самой простой ситуации можем вспыхнуть как спичка.
   
• Быстрая утомляемость, возможно даже, что уже просыпаемся уставшими.
   
• Потеря интереса к ребенку, к материнству в целом, к своим обязанностям.
   
• Чувство опустошенности.

Какие факторы провоцируют эмоциональное выгорание? 

Реклама на Forbes

• Желание быть «идеальной мамой». Когда маме жизненно необходимо, чтобы все вокруг было идеальным: ребенок здоровый, чистый, умный, веселый, отличающийся только хорошим поведением, дом сверкает, каждый день разнообразное меню. Это значит, что мама находится в постоянном стрессе из-за своего родительства и малыша.
   
• Может присоединиться чувство вины, если маме сложно просто играть с ребенком или проводить с ним какие-то занятия. Плюс постоянное недовольство собой, ведь кажется, что я недостаточно хороша. Я знакома с мамочкой, которая еще до исполнения ребеночку трех месяцев высаживала его на горшок, не надевала подгузники и гордилась этим. А потом она устала, ей просто надоело, она перегорела. И сейчас ребенку 4 года, и он до сих пор спит в памперсах.
   
• Декрет для некоторых мам ассоциируется с тюрьмой. Очень часто женщина пребывает в некой вынужденной изоляции, находится наедине с ребенком в ограниченном пространстве. Но, несмотря на то что женщина находится дома, у нее практически нет возможности, а иногда и сил уделить время только себе или хотя бы элементарно расчесаться и прихорошиться.
   
• Женщина испытываетпостоянное недосыпание, а это, в свою очередь, провоцирует плохое настроение. Незаметно для себя самой у мамы в декрете куда-то испаряются ее интересы и хобби, и остается только то, что необходимо для ребенка, семьи. Так появляется чувство безысходности.
   
• Если у женщины есть проблемы в отношениях с родителями, своими или мужа. Очень сложно находиться в такой ситуации, особенно если родной человек не поддерживает в конфликтных ситуациях со свекровью. В этом случае гарантированы перепады настроения, ссоры с близкими и, конечно, эмоциональные срывы на ребенка. Также если женщина все равно старается угодить всем, ущемляя при этом свои интересы и позволяя нарушать личные границы.
   
• Стыд за поведение ребенка на людях. Особенно если он дерется, кусается, отбирает у других деток игрушки, кричит, бегает. Это неприятное ощущение, когда за тобой наблюдают и тебя оценивают со стороны другие мамочки, у которых тихие и спокойные детки, воспитанные и интеллигентные. Нам не нужно винить и корить себя в чем-то! Да, возможно, что какие-то методы воздействия на ребенка были не очень педагогичны, но это могло произойти по разным обстоятельствам, например, может мы просто не знали, как можно было поступить иначе. Все, что вы делаете – это является самым лучшим для вашего ребенка. Даже если произошел какой-то неприятный момент, старайтесь фокусироваться только на хорошем! Бывает сложно отстраниться от мнения окружающих, тогда проводите время и прогулки в тех местах, где гуляет меньше детей, чтобы у вас хватало энергии и сил на правильное объяснение норм поведения.
   
• Эмоциональное выгорание может быть также связано со снижением иммунитета. Если, например, сезонно ухудшается самочувствие или начинается череда болезней, которые сменяют друг друга.
   
• Эмоциональное выгорание быстрее может прийти к мамочкам-одиночкам. Логично. Сложно быть одной, особенно если приходится совмещать малыша и работу. Поддержка — это всегда хорошо.
   

Копировать ссылку

Как стать хорошей мамой. Хорошая мама. Искусство быть мамой. Подпевайте, когда поет ваш ребенок

На маму мальчика всегда ложиться большая ответственность, ведь ей нужно воспитать настоящего мужчину. А для начала, хотя бы понять, как он мыслит, о чем мечтает. Найти правильный подход к сыну — первый и самый главный шаг, который должна совершить каждая мама.

Не нужно заниматься этим постоянно, поскольку вы быстро устанете, а он вырастет совершенно диким. Обращайтесь к моим советам лишь время от времени. Я даю вам не сбалансированную диету, а сахарную вату. Потенциально это лучшие моменты вашего общения. На них можно опираться, чтобы придумать что-то свое. Уверен, по ходу веселья у вас возникнет масса интересных идей.

Малыши (2–6 лет)

Как говориться, маленький ребенок — маленькие проблемы, большой ребенок — большие проблемы. Так что, пока ваш сын маленький, от вас требуется просто быть веселой, и тогда он будет считать вас самой лучшей. Конечно, долго это не продлится и позже вам нужно будет зарабатывать его одобрение другими способами.

Большие мальчики (7–11 лет)

Перед тем, как ребенок войдет в подростковый возраст, лучше закрепить за собой статус классной и прогрессивной мамы, иначе потом начнется ураган, который трудно будет остановить.

В общении с большими мальчиками главное предоставлять им свободу выбора, действий, разрешать им совершать порой рискованные поступки (в меру разумного). Пусть они активничают и бесятся столько, сколько вы можете вытерпеть. И обязательно верьте им и доверяйте, тогда и они начнут верить свои силы и считать вас самой классной мамой.

Рождение ребенка преображает все. Мать начинает ощущать глубочайшую ответственность за новую жизнь, которую она принесла в этот мир. Материнский инстинкт – это одно. Но ребенок растет и все чаще нам в голову приходят мысли о том, как быть хорошей мамой. Ведь никто и нигде этому не учит, а если и учат, то противоречат друг другу и, пойди, разберись, кому верить и что правильно нужно делать, чтобы ребенок вырос здоровым и счастливым. Конечно, у нас есть ориентиры, скажем поведение собственных родителей, обучающие фильмы, хорошие книги, советы педиатров и педагогов, но это все. Но ведь нам нужно гораздо большее — точные знания, как стать лучшей мамой на свете для ребенка. Где это искусство постичь?

Какую ответственность на нас накладывает материнство?
Почему так важно стать хорошей мамой?
Почему дети часто ведут себя не очень хорошо, а мы не можем с ними справиться?
Как стать по-настоящему хорошей мамой для ребенка: и сына, и дочки?

Наше желание стать хорошей мамой для своего ребенка продиктовано множеством разнообразных причин. Зачастую очень глубоко внутренних, которые нами самими не осознаются. И если с материнским инстинктом в младенчестве все понятно — главное, чтобы поел, поспал и покакал, то дальше начинаются вопросы, за которыми следуют следующие вопросы и так далее, до бесконечности.

Мы хотим гордиться детьми, хотим, чтобы дети выросли успешными людьми. Мы понимаем, что в будущем, в старости будем зависеть от них же, поэтому хорошо бы, чтобы ребенок стал ответственным и ощущал чувство долга, умел любить и сострадать.И, конечно, мы хотим счастья для своих детей — чтобы они умели жить, радоваться жизни и поменьше страдать.

Как всего этого достичь? Когда мы видим перед собой своенравного малыша, со своими желаниями, которые он готов отстаивать всеми доступными ему способами: истериками, шантажом, обманом, упрямством, криками и даже угрозами.

Очень важно понимать, кто такая — эта самая лучшая мама на свете. Та, которая сможет привить самые лучшее воспитание, развить его качества, научит жить в гармонии с собой. Конечно, свою роль в будущем играют и другие члены семьи, и сверстники, и школа. Но все же начало всему, фундамент и базис — это мама.

Желание стать хорошей мамой для ребенка — прекрасное желание для любой женщины. Другой вопрос, что часто в погоне за этим желанием, мы действуем обратно: кричим на ребенка, наказываем его, порой даже бьем , заставляем учиться или, наоборот, все спускаем на самотек, позволяя ребенку все, что ему хочется. Мы постепенно начинаем понимать, что возможность стать самой лучшей матерью на свете ускользает от нас. Главное — никогда не опускать руки и не махать рукой на себя и ребенка. А ведь другой возможности не будет, действовать можно только здесь и сейчас.

Обман на обмане: что важнее гендерная политика или деньги?

Сегодня существует множество материалов для мам, которые стремятся к совершенству. Всевозможные книги и видеоматериалы, советы педагогов и педиатров, опыт наших собственных матерей, хорошие группы в социальных сетях — это все становится подспорьем, которое можно и нужно использовать, чтобы стать самой лучшей мамой на свете.

Проблема в том, что во всем этом разнообразии есть множество того, что сбивает нас с толку, а значит — уводит от истины. Например, все спекуляции на тему гендерного разделения детей. Якобы мальчик не может быть полноценно воспитан одинокой мамой, или девочка должна больше проводить времени с отцом, чтобы в будущем стать хорошей женой. Начитавшись таких материалов и погрузившись во множество страхов по поводу будущего наших детей, которые как бы лишены чего-то, нас начинают съедать страхи. Как стать самой лучшей мамой для сына? Как дать дочери то, что ей нужно для развития? и т.д.

На самом деле первична для ребенка именно мама. Развитая, реализованная женщина от природы способна дать ребенку достаточно для полноценного развития.

Или, другой пример, в интернете сейчас есть множество материалов о том, что хорошая мама никогда не купит ребенку что-то дешевое, а просто обязана купить такую-то еду или памперсы, потому что они лучше, чище, правильнее. Сами того не подозревая, мы попадаемся на удочку тех, кто не имеет никакого желания действительно помочь нам стать самой лучшей мамой на свете, а всего лишь хочет продать свой товар и получить выгоду.
То есть тема «как стать самой лучшей мамой для детей» является методом манипуляций. И чтобы не попадаться на них, все что необходимо, это точно понимать что, как и почему необходимо именно моему ребенку. И это все.

Как стать самой лучшей мамой на свете?

На самом деле, чтобы стать самой лучшей мамой на свете, необходимо намного большее, чем покупки.

Быть хорошей мамой — это уметь глубоко понимать желания и особенности психики своих детей. И уже исходя из этого, можно выстроить именно такое воспитательное, образовательное и развивающие окружение, которое идеально подойдет для развития и становления личности нового человечка.

Это только со стороны кажется, что все дети, как и люди — одинаковы, на самом деле они кардинально разные. Еще более ошибочно думать, что нашим детям подойдет то, что нравится нам самим, их родителям — наш ребенок — далеко не клон нас самих, он — новый человек и у него может быть совершенно другая психологическая природа.

Сегодня пришли другие времена — наши дети принадлежат к новому поколению, которому необходимо уникальное развитие уже с пеленок. И чтобы стать самой лучшей мамой для сына и для дочери, женщина должна познать своего ребенка в его особенностях и желаниях. Системно-векторное мышление в этом плане сослужило службу уже тысячам женщин .

А буду говорить, что я делаю, когда ощущаю себя уставшей и раздраженной.

У меня сейчас двое детей — дочке 2,9 лет, сыну 8 месяцев. Дочка постепенно приближается к кризису трех лет, а настроение сына меняется резкими скачками. И последнюю неделю малыш вымучивает верхние зубы, плохо спит, орет и не слезает с мамы:)

Такое бывает абсолютно у всех матерей. Не верю, что где-то есть идеальные дети, которых никогда ничего не беспокоит… Колики, зубы, какие-то кризисы, скачки развития… У моей дочки были колики, но зубы лезли незаметно. У сына — наоборот. А кому-то так «повезло», что сразу наваливается и первое, и второе, и третье. Как быть?!

Что делать, когда уже невмоготу?

• Как я уже часто говорила, важно замечать свою усталость на ранней стадии. Не доводить до того состояния, когда вам хочется всех переубивать. Чем раньше вы начнете восстанавливаться, тем лучше! Не ждите, что все само рассосется!
• Примите свою усталость и раздражение. Скажите себе: «Да, я ору на детей. Да, меня все бесит! Да, я устала, я ничего не успеваю. Да, я не могу всегда быть „на высоте“ и постоянно улыбаться, как идеальная счастливая мама». Эта стадия — очень важна! Жизненно важно перестать маскировать свои чувства, перестать изображать «вечный позитив», не считать усталость чем-то позорным и ненормальным.
• Включить режим экономии энергии. Важно сделать это как можно раньше. Не беда, если несколько дней меню вашей семьи будет более скудным. Я при первых признаках усталости начинаю готовить каши (в ту же овсянку можно добавить изюм, орехи и корицу), макароны, гречку с овощами… Также я перестаю мыть полы каждый день (если на то нет реальной необходимости). И оставляю только самую минимальную уборку.
• Если есть возможность, не стесняться просить о помощи. Это не унизительно, это нормально. Пусть папы/бабушки/подруги/няни погуляют с детьми. Или еще как-то помогут. Я обычно прошу супруга погулять со старшей дочкой. Он уходит с ней в парк часа на 3-4, а я за это время с одним младшим хорошо восстанавливаюсь. А уж если дочку забрали куда-то на целый день… К вечеру становлюсь совсем доброй.
• Включить режим наполнения энергией. Составьте список тех дел, которые вас расслабляют. Это можно делать даже с детьми. Я могу какое-то время смотреть фильмы. Общаться с подругами. Сделать небольшую зарядку. Потренироваться в плетении кос. И конечно, используйте свободное время по-максимуму! Если дети уснули — делайте только то, что вас максимально (!) наполняет. И решите заранее, что это будет.

Что здесь самое сложное?

Казалось бы, все элементарно. Ощущаешь усталость — отдыхай! Тогда ты быстро станешь уравновешенной, довольной и счастливой. Тебя уже ничего не сможет разозлить… После этого и ребенок станет спокойным… Но есть некоторые препятствия:

1. Иногда женщина не может признать и принять свои чувства. Вылезает синдром отличницы, хочется открыть «второе дыхание», хочется бороться до конца. И тут очень важно сменить свое окружение. Если вокруг нас только успешные неунывающие мамы, нам бывает стыдно отстать от них, признать свою слабость. Например, моя мама — сильная женщина. И когда у меня родился первенец, она непроизвольно не позволяла мне быть уставшей. Считала, что малыш — это сплошное счастье, и с одним младенцем невозможно устать. Конечно, сейчас я тоже понимаю, что один грудничок — это курорт. Но если вы совсем недавно стали мамой, научиться расслабленной жизни с детьми — очень нелегко. Как правило, этот навык приходит уже с появлением второго ребенка. Так вот, не принимать свои чувства, отвергать свою усталость — очень опасно! И если у вас нет сочувствующей мудрой подруги, имеет смысл обратиться к психологу.
2. Иногда женщины не умеют просить о помощи. Им кажется, что их все отвергают. Просить помощи — целое искусство, ведь важно сделать это мягко, не выставляя претензий. Но в то же время — решительно. Некоторые мамы ждут, что их мужья сами предложат помощь. Но если вы уже устали — вы больше не можете тянуть время. Будьте уверенной в себе и аккуратно попросите супруга погулять с малышом. Не забывайте о благодарностях!
3. Женщина не умеет отдыхать. Самое популярное препятствие. Отдали ребенка бабушке, а сами не можете не нервничать, снуете из угла в угол, не находите себе место… Знакомо? И вроде время свободное есть — целых два часа! Но вы либо бросаетесь что-то отчаянно мыть, либо принудительно залезаете в ванну… И не получаете никакого удовольствия. Все мысли только о ребенке, о предстоящих делах или о чем-то подобном… И вот, бабушка с малышом уже на пороге, а вы так и не заметили, как бессмысленно потратили драгоценное время. О том, как научиться отдыхать, я напишу отдельную статью. Это умение — очень важно. Благодаря ему за 15-20 минут детского сна вы станете спокойной, как удав. Здорово, не так ли? Но все это приходит только с практикой… И засчет внимательного отношения к себе.

Воспитание детей во многом зависит от вашего самочувствия. Чтоб быть чуткой и сдержанной — порой, достаточно просто хорошо отдохнуть. Сегодня я постаралась рассказать, как стать позитивной и спокойной, приняв свои отрицательные эмоции и начав восстановление. Если статья была полезна — нажмите на кнопки социальных сетей и подпишитесь на обновления блога. До связи!

Однажды, лёжа возле бассейна, я читала книгу Роберта Кийосаки «Богатый папа, бедный папа». Книга, несомненно, интересная, и в своё время я говорила о том же — богатый думает, как богатый, а бедный думает, как бедный.

Один отец говорил: «Причина, почему я не богат, в том, что у меня есть вы – дети». Другой говорил: «Причина, по которой я должен быть богатым, в том – что у меня есть вы».

Ресурсная фраза, правда?

Я задумалась над ней и переложила смысл на материнство, подумав, что это фраза отлично иллюстрирует вопрос «Как стать хорошей мамой?».

Знаете, среди мам тоже есть два лагеря (не Монтекки и Капулетти, конечно, но противостояние — будь здоров).

1. Первый лагерь живёт по принципу «Я не могу посвящать время себе, ходить на тренинги и заниматься самореализацией, потому что у меня есть дети, яжемать.» Никаких нянь, бабушек и садиков. А потом левый глазик дергается и психосоматический кашель круглый год.
2. А второй выбирает иной подход: «Я прохожу различные курсы, занимаюсь спортом и посещаю терапевта, потому что я — мама, и хочу быть лучшей мамой на свете». Эти девушки не считают садик обителью зла, часто выходят с мужем без детей, правда, периодически их догоняет чувство вины, потому что в окружении обязательно найдется какая-нибудь яжемать со своим «А дети с кем, пока ты по тренингам ходишь?», и интонация такая снисходительно-обвинительная.

Чем хорошая мама отличается от хорошей няньки

Конечно, у меня есть четкая позиция, кто хорошая нянька, а что входит в понятие хорошей мамы.

Сварить борщ, поменять памперс, свозить на развивающий кружок, постирать одежду — это еще не хорошая мама, это функциональная няня. Точнее, этого не достаточно для материнства. В нашем обществе как сложилось:

• Если ты сидишь дома и занимаешься только бытом и детьми, то ты по умолчанию хорошая мама.
• А если работаешь и видишь ребенка 3 часа в день, то сразу плохая.

Давайте разбираться.

Что вообще такое «мама»?

Мама — это поддержка, опора, стабильная фигура в жизни ребенка.
Ее задача:

• любить,
• дать заботу, чувство безопасности,
• привить хорошие манеры,
• воспитать нравственно и, самое главное, на СОБСТВЕННОМ ПРИМЕРЕ. А вот тут уже, пардон, у многих огромный затык.

Я уже писала пост про нарциссических мам , он вышел холиварным. К чему мы там пришли?

Хорошая мама не та, что целый день возит детей по кружкам (это няня-водитель, если разобраться).

Хорошая мама на собственном примере показывает детям , почему им важно владеть иностранными языками. А не чтобы «я тут корочку в университете получила, потом забеременела, и вот уже 10 лет сижу дома и смотрю сериалы, но мой ребенок просто обязан учиться в гимназии только на «5» и читать Шекспира в оригинале.»

Столько прекрасных мам в моем окружении (клиентки, знакомые, подруги) винятся за то, что им недостаточно быть просто мамами, просто женами! А теория привязанности гласит:

Важно — не сколько времени женщина проводит рядом с ребенком, а какого качества это время

Можно весь день физически быть с ребенком, не давая ему чувства тепла, защиты и поддержки — фактически исполнять функцию хорошей няни, которая помоет попу, сделает уроки и приготовит злаковую кашу.

Моя мама в свое время очень много ездила в командировки. Бывало такое, что она приезжала в четверг утром и ехала обратно в четверг вечером. При этом я всегда чувствовала ее опору и защиту, а еще знала, что она это делает для меня. Мы делились секретами, и я всегда могла обсудить с ней свои беды.

А маме моей подруги не удалось стать хорошей мамой в полном понимании этого слова, хоть она и 15 лет «посвятила» себя воспитанию дочери.
Да, в доме всегда было чисто и наготовлено, но при этом ее мама даже не узнала, что на первом курсе чуть чуть не стала бабушкой, не знала, чем живет и дышит дочка. Ее волновало только поела ли она и красный диплом (ну, потому что собственные амбиции нужно было кормить за счет дочери). ВСЕ. На этом интерес матери к дочери заканчивался. Как думаете, как обстоят дела сейчас? Правильно, между взрослой дочерью и мамой нет диалога и контакта, но есть подавленная агрессия и пассивные ожидания.

Что вы думаете на эту тему? Какая у вас позиция? Пишите в комментариях.

Кстати, если у вас есть чувство вины, которое сопровождает ваше материнство, приходите на мои курсы , моя команда поможет вам это проработать, чтобы получать от материнства не виноватость, а удовольствие.

На свете нет более важной задачи для женщины, чем стать хорошей мамой . Ведь именно от правильного воспитания и уважительного отношения зависит, каким человеком вырастет ее ребенок. Любой человек индивидуален, и только мама знает своего ребенка как никто другой. А оттого, насколько женщина готова взять на себя ответственность за то, какая парадигма ценностей сформируется у ее ребенка, зависит его успешность и востребованность в будущем. Осознание того, что Вам необходимо узнать о том, как стать хорошей мамой, уже свидетельствует, что Вы женщина, достойная уважения.

Ни при каких условиях не нужно сравнивать своих детей с другими. Не забывайте, все люди уникальны, в том числе и Ваш ребенок. Никто не может воспитать ребенка так же, как другие родители. Каждый обладает собственным опытом, парадигмой ценностей, отношением к жизни и к детям. Как бы грустно это не звучало, не все родители сильно интересуются тем, как лучше воспитывать детей, позволяя им расти без присмотра и заботы. Не стремитесь соответствовать тому, что навязывают стереотипы. Оставайтесь собой и учите этому детей. Главными качествами человека в любые времена остаются милосердие, доброта, сочувствие, сострадание, уважение, умение слышать, стремится понять других, любить и ценить себя.

Не корите себя, если не успеваете уделять внимание детям и мужу, создавать в доме комфорт и уют, продолжая одновременно работать. Здесь очень важно правильно расставить приоритеты, что для Вас важнее и приносит больше радости. Если нет возможности работать неполный рабочий день, любая женщина имеет полное право обсудить с мужем вопрос о том, что ей пора стать домохозяйкой, чтобы успевать исполнять обязанности жены и матери. Тем более, что кроме домашних забот и детей, представительница прекрасного пола не должна забывать и о себе любимой, внимательно подбирая домашний гардероб, занимаясь спортом и ухаживая за собой.

Чтобы не ошибиться с выбором занятий для детей, если они уже достаточно взрослые, спросите, что им больше всего нравится делать. Никогда не пытайтесь навязать то, что нравится Вам или кажется, что принесет им пользу. Дайте детям возможность выбрать самим, просто предлагая различные варианты проведения досуга.

Избегайте любого насилия, чтобы не сделал ребенок. Учитесь держать себя в руках. Чувствуете, что можете сорваться, глубоко подышите, прежде чем начнете ругаться. Лучше постарайтесь понять, что привело к такому результату, послужило причиной, может, в этом виноват кто-то другой. И вместо того, чтобы незаслуженно обвинить сына или дочь в случившемся, объясните, как бы поступили сами, чтобы никого не обидеть.

Не забывайте, пока это актуально, играть с детьми, укладывать спать, рассказывая на ночь сказку. Ничто так не дарит ощущение любви и собственной значимости, которая проявится, когда ребенок вырастет, как внимание и забота со стороны мамы. Она не должна заключаться только в приготовление еды, проверки уроков и просмотре дневника.

Приучайте малыша к выполнению важных для его будущей жизни действий, как например, наведение порядка в комнате, за столом, уходе за обувью и одеждой. Делайте вместе с ним зарядку. Со временем эти действия войдут в привычку, и больше не будут вызывать негативные эмоции, выработав у ребенка чувство ответственности и необходимости исполнять свои обязанности. Хвалите ребенка за его желание убрать за собой, помыть посуду, вынести мусор. Отмечайте все школьные и спортивные успехи. Учите его уважать себя.

Чтобы не возникало лишний раз недоразумений и ненужных конфликтов, раз и навсегда определите для ребенка, что делать нельзя. Это придаст ему уверенности, так как он будет точно знать, каким его хотят видеть родители. Нельзя наказывать ребенка за то, что Вы когда-то не успели ему объяснить, что можно делать, а что нет. Он должен четко понимать границы дозволенного. По мере его взросления эти границы должны корректироваться. Если ребенок их переступил, значит, необходимо понять, почему он так поступил. Не нужно читать ему нравоучения, а лучше вместо этого выслушайте его взгляд на случившееся, может Вы что-то упустили. Нет, выразите недовольствие.

Никогда не ругайте ребенка за плохие оценки. Отметки – это не показатель его будущих успехов. В этом легко убедиться, изучив биографии успешных людей. Конечно, это не значит, что можно позволять прогуливать школу. Правильнее всего выяснить, почему ему не нравится тот или иной предмет. Поощряйте интерес ребенка к тем наукам, к которым у него лежит душа. Объясните важность тех, которые ему не нравятся, показав, что они необходимы для его будущих достижений в той области, которая близка. Если же проблема в отношениях с преподавателями или одноклассниками, проанализируйте, можно ли ее решить или лучше найти для ребенка другую школу.

Как стать хорошей мамой: разбираем по пунктам

• Не позволяйте ребенку манипулировать Вами. Как бы Вы его не любили, помните о том, что ему предстоит долгая и насыщенная жизнь в окружении других людей, которые будут оценивать его по поступкам, а не любить за то, что он есть, как его родители. Поэтому, принимая решение о том, как лучше всего строить взаимоотношения с детьми, помните, он должен быть воспитан таким образом, чтобы уметь постоять за себя и не причинять боль другим.
• Не загружайте его занятиями, как бы Вам не хотелось, чтобы он вырос вундеркиндом. Всему свое время, особенно учитывая, что ограничения, которые приходится испытывать ребенку из-за многочисленных обязанностей по учебе, портят психику, заставляя постоянно испытывать чувство напряжения. Дети, которые всю жизнь, занимались тем, что им навязывали родители, будь то изучение иностранного языка, игра на фортепиано, занятия спортом, вырастают несчастными людьми, которые, повзрослев, постоянно со всеми конфликтуют или позволяют другим управлять собой.
• Научитесь слышать, о чем говорит ребенок. Не просто получайте информацию, а старайтесь понять, что его беспокоит, о чем он пытается сказать. Мало, кто из детей способен откровенно признаться маме, что он не смог справиться с ситуацией или у него нет возможности выполнить обещанное. Любой ребенок хочет выглядеть в глазах любимой мамы самым лучшим и ощущать ее уважение и незаметную поддержку, которая исцелит, а не даст почувствовать себя неудачником.

• Учите ребенка отстаивать свою позицию не силой, а аргументами, которые может найти любой подросток. В некоторых ситуациях ему достаточно Вашей поддержки, чтобы защитить себя и завоевать уважение одноклассников. Старайтесь интересоваться как у него дела, как можно чаще, но если он не хочет говорить, оставьте в покое. Чуть позже он сам расскажет, что случилось. Главное, дать ребенку понять, что чтобы не случилось, чтобы он не сделал, Вы всегда выслушаете и поможете решить возникшую проблему.

• Внимательно следите за тем, чтобы он не обижал слабых, не причинял боль животным. Не стоит прививать ребенку нелюбовь к братьям нашим меньшим. Даже если к нему подошло животное, которое выглядит нездорово, не гоните несчастное создание прочь, а объясните малышу, что его лучше не трогать и просто отойдите, если не готовы помочь.
• Не пытайтесь оправдать ребенка, если он совершил жестокий поступок. Безнаказанность и безответственность развратят его и исказят пирамиду ценностей, которой он руководствуется в жизни. Но и не забывайте, что повинную голову меч не сечет. Поэтому умейте прощать и учите ребенка просить прощения. Тем самым Вы научите его признавать свою вину и брать на себя ответственность за совершенные им поступки. Поняв, что такие понятия, как совесть и чувство вины должны быть неотъемлемыми качествами любого человека, он будет помнить об этом и анализировать каждый шаг, который собирается совершить.
• Старайтесь вместе с ребенком помогать нуждающимся, людям или бездомным животным, тем самым своим примером показывая, что значит делать добро. Учите его сострадать другим.

Быть хорошей мамой не так просто, как может показаться. Это не зависит от образования, принадлежности к определенному социальному кругу, количеству книг по воспитанию, которые были прочитаны. Но любая женщина, которая поставит цель стать для своих детей самой лучшей мамой, сможет этого достичь. Главное, любить своего ребенка, стараться понять его и поддерживать во всех начинаниях, незаметно оберегая и помогая пройти свой путь и получить бесценный жизненный опыт.

вещей, которые я хотел бы знать, прежде чем стать мамой

После того, как я узнала, что беременна, вскоре я начала читать, исследовать и готовить себя физически, интеллектуально и эмоционально к этому, казалось бы, далекому понятию под названием отцовство. Но только девять месяцев назад я стала матерью Лиле Скай, когда я осознала, сколько всего осталось за пределами этих книг: о беременности, о том, что на самом деле происходит в больнице, и об эпических взлетах, а иногда и о падениях, которые сопровождают это. шесть фунтов восемь унций маленький человечек.

Поверил бы я, если бы кто-то другой сказал мне, что я буду безутешен в первый день моего возвращения на работу? Возможно нет. Но становление мамой полно сюрпризов. Вот 11 вещей, которые я бы сказал себе, если бы мог вернуться в прошлое.

1. Дни перед родами очень странные

Не так уж много раз в своей жизни вы были бы слишком осведомлены об огромном, изменяющем жизнь событии — обычно большие события застают вас врасплох. Я знал, что грядут перемены, но не знал точно, на что они будут похожи, как я буду себя чувствовать, или даже кем я стану, когда все будет сказано и сделано.А ожидание разворачивания повествования требует терпения.

Только одна из 30 женщин рожает в установленный срок, поэтому, когда вы беременны, есть примерно один месяц, когда у вас «наиболее вероятно» начнутся роды. В моем случае это означало где-то в июле. Это лучшее лето. Манхэттен — странное место для обычных летних выходных, не говоря уже о больших праздниках, таких как 4 июля, когда большинство людей отправляются куда-нибудь с менее бетонным покрытием. Погода была прекрасная, но атмосфера была почти жуткой тихой.Мы с мужем много гуляли по разным паркам в нашем районе, обсуждая то, что мы чувствуем, вбирая в себя все это и пытаясь насладиться нашими последними днями сна.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

2. Младенец будет делать то, что собирается делать младенец

У меня чуть не сгорел мизинец полыни во время сеансов иглоукалывания, и инструктор по йоге / доула рассказывал мне по 30 позициям два раза в неделю, все в одном имя попытки перевернуть мою девочку.

Она держала свою головку у моего ребра, и там она и остановилась. Я был убежден, что она перевернется, до самого конца — в конце концов, у меня отойдет вода в 4 часа утра в назначенный ей срок. Когда я приехал в больницу, я отказался от капельницы, потому что был убежден, что мне не понадобится операция.

Излишне говорить, что последнее ультразвуковое исследование показало ребенка именно там, где она находилась все время. Через пять часов я был в хирургии. Одним словом, сюрреалистично лежать на операционном столе, зная, что без вашего собственного толчка человек очень скоро выйдет из вашего тела, и вы будете чувствовать себя в целом ужасно (но также и в приподнятом настроении!).

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

3. Вы действительно не можете спланировать свой родовой опыт

Я не была женщиной, которая хотела сделать кесарево сечение. Я был сфокусирован на том, чтобы родить естественным путем, читая такие книги, как « Рождение по задумке природы». У меня было тазовое дно в форме VS Ангела, я проводил медитации для родов в ванне, чтобы подготовиться к тому, чтобы оставаться спокойным во время родов, и мне были отрепетированы различные дыхательные упражнения, и я был готов к работе, чтобы использовать свой разум и тело для смягчения боли .

Во время родов я хотела отказаться от наркотиков; Я хотел подождать, чтобы зажать хорду, чтобы моя малышка могла получить важную кровь обратно в свое тело; Я хотел не купать ее несколько дней, чтобы помочь ей построить свой микробиом; Я хотел, чтобы она немедленно защелкнулась и как можно скорее покинула больницу. Вместо этого я получил позвоночник, и мне пришлось просить анестезиолога позволить мне позволить ей защелкнуться, пока я все еще был в операционной (только для того, чтобы медсестра вытащила ее через несколько секунд). В больнице мне сказали, что я должен искупать ее через несколько часов после ее рождения, и мне пришлось остаться на две ночи.Я настаивала на том, чтобы все время держать ребенка в комнате со мной, что было встречено большим сопротивлением, чем я ожидал. Младенцев обычно водят в детскую на ночь, чтобы помочь маме выздороветь, но я хотел, чтобы она была со мной. Хотя это было технически разрешено, каждый раз, когда дежурила новая медсестра, мне говорили, что они должны «проверить», может ли она остаться со мной.

Я чувствовал, что у меня очень мало контроля над всем процессом, но я полагаю, это научило меня тому, что в этой жизни мы мало что можем контролировать — и что, надеюсь, для меня это VBAC (вагинальные роды после кесарева сечения) или следующий разлад время.

4. Другие женщины любят говорить молодым мамам: «Но это того стоит»

Вот мой отказ от ответственности: я определенно отдал бы свою жизнь за своего ребенка. Но когда вы спрашиваете, как я себя чувствую, и я говорю, что мне больно или неудобно после серьезной операции, я не обязательно хочу слышать, «но все это того стоит».

Я знаю, что оно того стоит, я выбрал это и сделаю это снова, но маме подруги моей сестры в продуктовом магазине не нужно мне это говорить.

Одна новая мама недавно рассказала мне историю своего рождения, в которой она чуть не истекла кровью и чуть не умерла при родах.За этой пугающей историей быстро последовало всегда присутствующее солнечное дополнение, «но оно того стоит». Я хотел сказать, , это нормально, что ты испугался или тебе было больно, и ты это комментируешь, это не влияет на то, кем ты являешься как мать, или на то, сколько ты готов выдержать ради своего ребенка. Последующие действия создают ощущение, что молодым мамам не разрешается подавать какие-либо претензии, чтобы они не показались неблагодарными.

Уровень материнской смертности, особенно среди чернокожих женщин, к сожалению и ужасающе самый высокий в США.С. по сравнению с любой другой страной развитого мира. Нам нужно перестать заставлять женщин чувствовать, что их боль — это то, за что им нужно извиняться.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

5. Ого, любовь была всего лишь словом до

Я понятия не имел, что можно так сильно любить кого-то. На самом деле я сравнил Лилу с новой игрушкой, от которой мне никогда, никогда не надоедает.Когда я с ней, я испытываю то нервное возбуждение, которое обычно ассоциируется только с чем-то новым, но сейчас прошло уже почти 10 месяцев, и я думаю, что люблю ее еще больше — если это вообще возможно.

Каждая фаза ее детства ощущается как снятие слоя сознания, с каждым днем ​​она становится немного более «человеком». Поразительно, насколько вы связаны с человеком, который не может устно общаться с вами. Но я уже начинаю оплакивать время, которое закончилось почти сразу после того, как оно закончилось.Это сумасшедший водоворот охвата ее роста и развития и грусти из-за того, что дни просто тихого прижимания подошли к концу.

Все говорят, что это время идет так быстро, потому что ваш ребенок так быстро меняется, и все кажется гиперскоростным. Но теперь я понимаю, почему женщины продолжают рожать детей. Если бы вы спросили меня о номере два через два месяца, когда грудное вскармливание все еще казалось невыполнимым, когда я просыпалась каждые 2 часа ночью, когда я была настоящим ходячим зомби, я бы сказал вежливо: мм нет .Но я готов преодолеть эту трудную первую горку и повторить все заново, может быть, через год или два. Без спешки. И, может быть, в следующий раз с ночной медсестрой.

6. Вы действительно цените людей, которых стоит ценить

Мне невероятно повезло подтвердить, что мой муж — настоящий отец, настоящий папа-медведь, настоящая рок-звезда. Мои лучшие друзья появляются, когда они мне нужны, моя семья путешествует за сотни миль, чтобы провести несколько часов или дней с Лилой, и мы с мамой становимся ближе, чем я когда-либо думал.

Раньше я мог зацикливаться на негативе, но теперь понимаю, что люди, которые не оказались на высоте, не имеют значения. Я желаю им всего наилучшего, но этот ребенок проливает еще больше света на тех, кто уже на вершине.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

7. Быть «модной мамой» — это не значит «желанное материнство»

Мне посчастливилось провести несколько недель дома с мужем и семьей, когда Лила только приехала.Большую часть того времени я жил в двух парах одних и тех же спортивных штанов Aritzia в сочетании со старыми баками American Apparel, которые облегчили доступ медсестер. Это было определенно не шикарно, но, конечно, на этот раз было связано с тем, чтобы стать источником пищи — и комфорта — для нового человека, а не эстетически.

Поскольку я человек, которому явно не хватает дальновидности, чтобы знать, что в послеродовом периоде мне не понадобятся летние платья и босоножки на каблуке, я собрала много-много образов, чтобы провести время дома.Но я скажу, что в тех редких случаях, когда я надевала одно из этих платьев для блуждающих прогулок на улице, я снова чувствовала себя собой.

То, что я ношу, — большая часть моей личности. Если макияж, литература, научные журналы, реалити-шоу или еженедельники знаменитостей заставляют вас почувствовать себя собой, принимайте эти мелочи на несколько минут в день в течение первых месяцев — это поможет конкретным образом соединить свое прошлое с новым настоящим. Попытка выглядеть как можно лучше не заключалась в том, чтобы устроить шоу, а в том, чтобы заново обрести свою личность.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

8. Рождение ребенка — идеальный повод для социальных сетей Hiatus

Я не брал телефон почти две недели после родов и несколько недель пользовался им минимально. Я не был заинтересован в том, чтобы делить это время с кем-либо, кроме самых близких мне людей. Мне нравилась тишина, я не выключал телевизор и читал только вдохновляющие книги.Единственное, о чем я сожалею, — это то, что я больше не остаюсь в таком мышлении.

9. Существует нечто, называемое кластерным кормлением.

Почему никто не сказал мне, что ребенок может просто подготовить вас к началу грудного вскармливания? Я совершенно уверен, что ни в одной книге не упоминается кластерное кормление. По сути, ребенок может настаивать (то есть плакать, не имея возможности успокоиться) почти постоянно в течение нескольких часов подряд, периодически в течение нескольких дней или недель.

Меня готовили к кормлению каждые 2-3 часа, но это было не то.Естественно, я попала на множество форумов мам с 2012 года, австралийские сайты, посвященные грудному вскармливанию, и блоги мам, которые все повторяли одно и то же: соглашайтесь и просто соглашайтесь. Другими словами, ваш ребенок сейчас ваш босс, и лучше всего просто наклониться к нему, сделать много глубоких вдохов и прочитать Безумно богатые азиаты . Мой врач заверил меня, что это нормально, и прекратил поиск в Google. (Конечно, просто попробуйте заставить новую маму перестать гуглить [вставьте сюда маниакальный смеющийся GIF].)

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

10. Вина реальна

Я вернулась на работу после того, как мне посчастливилось взять несколько месяцев отпуска по беременности и родам. В тот первый день назад я истерически плакала в лифте, когда коллега небрежно спросил меня, как мой ребенок.

Я тоже чувствовал себя полностью вытесненным первые пару недель. Но, как и все, вы научитесь приспосабливаться.Мне нравится то, что я делаю, и людей, с которыми я работаю, но я также скучаю по своему ребенку весь день . Мой подход состоит в том, чтобы пытаться присутствовать, где бы я ни находился, усердно и эффективно работая на работе, а затем не выключать телефон и компьютер, когда я прихожу домой, пока Лила не пойдет спать.

11. Вы не можете знать, какой мамой вы собираетесь стать

Еще до того, как я на самом деле родила, я купила книги по тренировке сна и имела полное намерение реализовать их. Я сказала людям, что буду делать все возможное, чтобы кормить грудью, «без давления!»

Но после того, как у меня появилась Лила, мысль о том, чтобы позволить ей «вскрикнуть», напугала меня, и я оказал все давление на грудное вскармливание — в настоящее время я занимаюсь этим 9 месяцев и надеюсь дожить до года.Есть так много способов стать замечательной, преданной мамой, что я просто не имела ни малейшего представления, как это будет выглядеть для меня.

Керри Пиери Директор по цифровой моде / функциям Керри Пиери — директор отдела цифровой моды и функций Harper’s Bazaar.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

20 вещей, которые должны слышать все матери

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как протекала речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

20 простых способов стать (намного) лучшей матерью — Best Life

Отчасти благодаря готовым для Instagram мамочкам-блогерам и быстрому росту гуру по воспитанию детей, в наши дни есть много стресса вокруг того, чтобы быть «идеальной» матерью.Конечно, у всех свое мнение о том, что вам нужно делать, чтобы стать лучшей мамой , , ​​и часто советы, которые вы слышите о том, как этого добиться, противоречат друг другу.

Вы должны ставить себя на первое место, но всегда делать то, что лучше для вашего ребенка. Что, если эти две вещи не совпадают? А еще есть необходимость делать диковинные вещи, например, кормить вашего ребенка палео или веганской диетой, превращать его в музыкального вундеркинда в раннем возрасте и учить его нескольким языкам еще до того, как он пойдет в начальную школу.Что ж, будьте уверены, мы не будем давать вам противоречивых, спорных или трудных для выполнения советов. Вместо этого мы собрали 20 простых действенных стратегий от экспертов по воспитанию детей, которые помогут вам стать лучшей мамой, которой вы можете быть. А для вашей второй половинки вот 20 простых способов стать (намного) лучшим отцом.

Дважды в день «отключайтесь от повседневных задач и отправляйтесь в их мир, не отвлекаясь», — советует Дена Алалфей , лицензированный профессиональный консультант для выпускников.«Наслаждайтесь разговорами и играми с ними — никаких перерывов. Это укрепит вашу эмоциональную связь и способствует позитивному вниманию». А чтобы серьезно поднять настроение своей маме, ознакомьтесь с разделом «Лучшие способы вырастить эмоционально здоровых детей».

Shutterstock

«У людей есть серьезная предвзятость к негативу, поэтому очень легко начать чувствовать, что ваши дети — полная катастрофа, а ваши отношения с ними отвратительны», — отмечает Мишель Гейл , воспитательница по воспитанию детей и автор книги Mindful Parenting in a Messy Мир .

«В нашей семье на кухонном столе стоит баночка с благодарностями, рядом с которой лежат маленькие кусочки бумаги и ручки. Мы часто останавливаемся в течение дня, чтобы записать то, что мы ценим друг в друге или в нашей жизни. Я также используйте мой дневник, чтобы записать эти размышления, или, еще лучше, расскажите моим детям, что я оценил в них в тот день, когда они засыпают ночью. Полезно быть конкретным. Вместо того, чтобы рассказывать о том, что «вы были действительно добры сегодня», вы можете сказать: «Я заметила, как вы помогли своему брату найти его ботинки этим утром, когда он опаздывал.Это было действительно мило ». Поймайте, как они хороши, когда можете ». И если вы также сосредоточены на своем браке, не упустите секрет потрясающего секса после отцовства.

«Подумайте о принципе кислородной маски: сначала наденьте свою, а потом вы сможете помочь своим детям», — говорит Мелисса Диварис Томпсон , LMFT, лицензированный психотерапевт и соучредитель Honest Mamas. «Как матери, мы склонны ставить потребности других выше собственных, и в конце концов страдает вся семья.«Так что сделайте своим приоритетом уделение внимания себе, и ваши дети пожнут плоды. А чтобы узнать о других способах позаботиться о себе, изучите 30 самых простых способов победить стресс раз и навсегда».

Shutterstock

Иногда главное знать то, чего вы не знаете. «Эксперт может быть незнакомцем в этой группе мам на Facebook, или это может быть педиатр вашего ребенка или учитель в детском саду», — говорит Келси Аллан , эксперт по воспитанию в Sleep Train. «Это может быть ваша собственная мать, у которой, вероятно, есть много (а иногда и слишком много) советов! Нет ничего плохого в том, чтобы не получить все ответы, и вы обнаружите, что если вы попросите о помощи, повсюду найдутся люди, которые с радостью поддержат вас .Некоторые из лучших мам — это те, кто очень хорошо знает, что они несовершенны, но поскольку они просят о помощи, они всегда становятся лучше ». А вот еще один отличный жизненный совет — вот сколько денег вам нужно заработать, чтобы быть счастливым.

А именно деньги и секс. «Нормализация секса имеет решающее значение, и ожидание особого дня в будущем — это удача», — говорит Дэвид Эзелл , лицензированный профессиональный консультант и клинический директор Darien Wellness. Итак, когда именно вы должны упомянуть об этом? Ну, раньше, чем вы думаете.«Начните, когда они маленькие; четырнадцатилетние будут ныть и смущаться, в то время как четырехлетние будут восприимчивы и открыты всему, что вы поднимете. Деньги так же важны, как и секс, им очень важно понимать деньги с раннего возраста. , постановка целей с помощью денег, понимание благотворительности — это важнейшие жизненные навыки, которые необходимо решить как можно скорее ».

«Время идет, что бы ни случилось, но моменты можно сделать более особенными, если сделать их традициями», — отмечает Лиза Друксман , М.А., автор и основатель FIT4MOM. Эти традиции могут быть большими или маленькими, но самое главное, чтобы вы их выполняли регулярно. «Установите ежедневную традицию для своей семьи, например, распорядок дня перед сном или еду всей семьей; еженедельную традицию, такую ​​как вечер семейных игр или пятницы с французскими тостами; и ежегодную традицию, такую ​​как работа в столовой в День Благодарения или семейное развлечение в Новый год «. Создание чувства рутины может быть ключевым в семье; в качестве доказательства просто взгляните на 50 лучших советов о браке всех времен.

«Сомневающимся родителям будет трудно научить своих детей быть уверенными в себе», — объясняет Джилл Хауэлл , лицензированный профессиональный консультант и зарегистрированный арт-терапевт. И даже если у вас есть неуверенность в себе, не говорите о них со своими детьми. «Держите свою неуверенность при себе! Если вы постоянно делаете негативные заявления и ругаете себя, ваши дети тоже. Покажите им свое лучшее« я »и побудите их вырасти счастливыми, хорошо приспособившимися взрослыми.«

«Мамы обычно гордятся своей способностью выполнять несколько задач одновременно на высшем уровне», — говорит Супна Шах , эксперт по воспитанию детей, основатель WeGo kids и ведущий parentTALK.tv. «Мой совет — прекратить многозадачность. Это утомляет и оставляет мамам чувство, что они не делают что-то одно очень хорошо. Вместо этого начните блокировать время. Блокируйте количество времени для каждого действия. Если это игра с детьми, это единственное. Сосредоточьтесь, присутствуйте и наслаждайтесь моментом.«

«Нам нужно переехать и подышать свежим воздухом», — говорит Диварис Томпсон. «Мы не сможем позаботиться ни о ком другом, если не позаботимся о себе. Для некоторых это может быть бег, прогулка с другом — найдите то, что работает для вас. Это приведет к уменьшению гнева, негодования и разочарование.»

«Я не могу сказать вам, сколько раз я ходил в парк и видел, как каждый родитель сидел на скамейке со своим телефоном или толкал своего ребенка на качелях, глядя в свой телефон», — говорит Тессе Струве , основатель Millennial Mom Coaching: «Так легко увязнуть в нашем технологическом мире, но для развития наших детей так важно иметь маму, которая присутствует и в данный момент с ними.Вам обоим будет намного больше удовольствия, и вы покажете своему ребенку то, что вы уже знаете: что вам нравится быть с ним! »

Shutterstock

Некоторые мамы считают, что дети всегда должны быть на первом месте, но эксперты говорят, что на самом деле это место должен занимать ваш партнер. «После того, как мы позаботимся о себе, нам необходимо укрепить наши партнерские отношения, если они у нас есть», — говорит Бетт Леви Алказян , лицензированный семейный и семейный терапевт.

Логика верна: «Когда мы хорошо заботимся о себе, мы можем тогда проявить себя наилучшим образом в нашем партнерстве; тогда мы все наполняемся нашими отношениями и впоследствии приводим двух счастливых родителей к родительскому столу.Тогда все становится на свои места, потому что родители — основа семьи. Когда мама и папа счастливы, дети счастливы, и их потребности удовлетворяют два заполненных родителя ».

Shutterstock

Покажи им, что ты рядом с ними, несмотря ни на что. «Я также обнаружил, что выступление в качестве защитника интересов моего ребенка сближает нас», — говорит Гейл. «Иногда я прихожу в школу с забытым предметом, помогаю печатать листок, пока мой сын диктует, или приносю им неожиданную закуску, когда они читают или учатся.Я люблю напоминать им, что я всегда их поддерживаю ».

«Когда мы используем такие ярлыки, как« хорошая девочка »или« хороший мальчик », это обычно означает, что наш ребенок соглашается с тем, что мы хотим», — отмечает Кимберли Хершенсон , LMSW. И хотя эти фразы могут показаться безобидными, на самом деле они могут нанести некоторый вред. «Да, мы должны учить наших детей проявлять уважение и следовать указаниям, но только потому, что наш ребенок хочет продолжать играть, и нам нужно выйти из дома, это не значит, что они« плохие ».«Если наши дети привыкают к этим ярлыкам, что происходит в тех случаях, когда мы их не используем. Означает ли это, что дети не «хорошие»?

Так что, если ваш ребенок прибрался в своей комнате, скажите: «Отлично поработала, убирает в своей комнате» вместо «вы хорошая девочка, убирающая свою комнату» ».

Не их друг. Заманчиво попытаться быть «крутой мамой», но есть разница между желанием, чтобы вы искренне нравились вашему ребенку, и быть неуместным. «У детей куча друзей, но только одна мама», — отмечает Эзель.«Им нужна структура и границы; они жаждут их. Подружиться со своими детьми — это безответственно и о вашем эго, а не об их интересах».

«Иногда все может казаться невыносимым, и тогда ваш ребенок устраивает истерику или делает что-то, что заставляет вас рвать волосы», — говорит Струве. «Но как мама, важно, чтобы вы оставались спокойным и рациональным человеком в этой ситуации. Ваши дети ищут, чтобы вы были их опорой и опорой стабильности, поэтому, если они теряют ее, а вы тоже ее теряете, ситуация будет только обостряться.Сделайте несколько глубоких вдохов, возьмите себя в руки или повернитесь и на мгновение закройте глаза. Затем, когда этот первоначальный гнев или разочарование немного утихнет, вы можете спокойно разрешить ситуацию более рациональным образом ».

Shutterstock

«Слушайте — действительно слушайте — что говорят ваши дети и как они это говорят», — советует Варда Мейерс Эпштейн , эксперт по воспитанию детей в Kars4Kids. «Следите за языком их тела. Никогда не перебивайте. Не приходите с заранее подготовленной речью, лучше реагируйте на них, основываясь на том, что они пытаются вам донести.Это значительно сблизит вас, и они научатся ценить ваш вклад ».

«Не говорите своему ребенку, что что-то не имеет большого значения, если для него это очевидно», — говорит Алалфей. «Дети чувствуют себя услышанными, когда вы подтверждаете их чувства. Они также узнают, что эмоции — это нормально. Вместо того, чтобы пытаться разрядить ситуацию, помогите своему ребенку, обучая его навыкам совладания или решения проблем, чтобы помочь им в будущем, когда вы не там.»

Shutterstock

Если вы чувствуете здесь какую-то тему, вероятно, чтобы быть хорошей мамой, вам нужно позаботиться о себе.Это не всегда легко сделать, поэтому эта базовая действенная стратегия может помочь. «Один небольшой способ восстановить силы — это сделать пятиминутный перерыв, чтобы сесть и выпить стакан воды», — говорит Шах. «Начните с нового занятия вашего ребенка и используйте это как возможность сесть. Возьмите хороший стакан холодной воды и медленно отпейте его. Сделайте несколько глубоких вдохов. Через несколько минут вы почувствуете себя заряженным и готовым к идти.»

«Многие родители считают, что они эгоистичны, когда уделяют время себе, — говорит Хауэлл.«Когда я спрашиваю их, хотят ли они, чтобы их дети росли и не тратили время на себя и не испытывали такого же стресса, как и они, они понимают. Если вы уделяете время себе, вы учит своих детей границам и моделируете важность меня. Это заставляет для более счастливых родителей и более счастливых детей «.

Shutterstock

«Хотя качественное время важно, так же важно и развитие здоровой сети поддержки для родителей», — говорит Тоня Спенс , директор клиники Центра развития ребенка Еврейского совета.«У каждого родителя должны быть друзья, к которым они могут обратиться, чтобы поделиться своими заботами, посмеяться и обсудить личные проблемы. Дружба также помогает нам сохранять равновесие, чтобы мы не слишком сосредотачивались на наших детях в ущерб им». А чтобы узнать о других способах создать любящую, уравновешенную семью, ознакомьтесь с 30 вещами, которым гетеросексуальные пары могут научиться у гомосексуальных пар.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью , , нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!

О, детка: 10 вещей, которые должна знать каждая новая мама

Всем привет! Это ваша новая Лорен Конрад.com (и соавтор новой книги Лорен «Celebrate») Лесли. Я рад поделиться сегодня своим первым постом для LaurenConrad.com…

Стать мамой в первый раз — одно из тех редких, благословенных событий, которые навсегда изменят вас, но то, что это обязательно будет один из величайших моментов в вашей жизни, не означает, что это будет самый легкий (или даже приходят естественно). Для многих из вас материнство — все еще отдаленная идея, но есть вероятность, что у вас есть друзья и семья, которые начинают это новое приключение, и понимание того, что они переживают, важно.Для других идея создания семьи немного ближе на горизонте — возможно, даже с приближающейся датой родов! — и вы рыскаете в Интернете столько информации, сколько можете откопать.

Дело в том, что материнство не для слабонервных, особенно в первые несколько месяцев. Многие из нас потратили большую часть своей взрослой жизни на победу. Мы смогли спланировать ужин, провести ленивое воскресенье в постели, сушить волосы феном, когда это необходимо, и даже пописать в уединении, что является одной из самых недооцененных предметов роскоши в жизни.(По сей день мой малыш Таллула обычно открывает дверь в ванную комнату, входит, указывает на меня, говорит «мама» и уходит обратно. Это подарок, который продолжает дарить.)

Честно говоря, я, вероятно, мог бы предложить сотню разных вещей, которые, я думаю, должна знать новая мама, но каждый опыт настолько разный, и каждый ребенок настолько уникален, что даже такой длинный список не охватит все это. Имея это в виду, я собрал то, что , как я считаю, — это 10 самых важных вещей, которые должна знать каждая новая мама (и партнер, и бабушка, и дедушка, и тетя, и лучшая подруга).

1. Вещи могут не идти по плану

Это может быть довольно душераздирающим осознанием для молодых мам. Все это время вы тратите на подготовку, но как только появляется ваш малыш, все сразу улетает в окно. Что касается меня, у меня есть склонность быть немного навязчивой (читай: пограничное сумасшествие). Когда родилась моя дочь, я снабдила мужа рекомендованным ей еженедельным графиком кормления и сна — с планшетом и флажками! Излишне говорить, что мы не прожили ни одного дня.Моя дочь приехала и имела свои собственные представления о том, какой будет жизнь… для всех нас.

На занятиях по уходу за младенцами часто рекомендуют новым родителям составить план родов, и его создание может стать отличным ресурсом для вашей медицинской бригады (не говоря уже о том, что вы и ваш партнер будете спокойны), но помните, что только потому, что вы планируете свои роды. идти определенным путем не обязательно гарантирует, что так и будет. Со мной один акушер рассказал, что более 80% родов не соответствуют запланированному плану родов.

При этом, если чувство готовности успокаивает нервы, продолжайте делать то, что делаете. Но если колеса падают с поезда (а они обычно падают), будьте осторожны. Если у вас проблемы с выработкой молока или вы не можете заставить ребенка заснуть, не ругайте себя (я прочитала ДЕВЯТЬ спальных книжек и все еще не могла заставить свою дочь заснуть). Вы так сильно любите этого человечка и хотите делать все идеально для него или для нее … но, пожалуйста, напомните себе, что то, что вы не планируете ничего, не означает, что вы плохо справляетесь.

2. Связь с младенцем может занять время

Все мы слышали истории о том, как в момент рождения ребенка возникает небесная эйфория, которая овладевает новой матерью… но это не всегда так. Честно говоря, это случилось со мной в тот момент, когда я увидел свою дочь, но я приписываю это в значительной степени морфию (у меня было кесарево сечение, а это совсем другая история).

Многие молодые родители не будут ощущать мгновенной, душераздирающей связи в течение нескольких дней, недель, а иногда и месяцев, и внимательно прислушивайтесь: ЭТО ОК! Когда ваш пятинедельный ребенок провел последние четыре часа, крича изо всех сил без видимой причины, вы можете обнаружить, что проклинаете эту новую маму с свежим лицом в Instagram, которая опубликовала хлесткое селфи о том, сколько она наслаждаясь каждым моментом материнства (вероятно, у нее хватило наглости причесаться и нанести блеск для губ).И чувство вины, которое вы чувствуете, может даже вызвать у вас вопрос : «Что со мной не так?»

Ответ? Ничего такого. Я обещаю, что непреодолимая, вызывающая слезы любовь не может жить без тебя к твоему маленькому человечку придет, но не паникуй, если ее сразу же не появится. Клянусь, вы в хорошей компании.

3. Просто скажи «Да»

Сейчас не время стесняться. Если друг просит принести вам обед, скажите «да». Если ваша свекровь хочет подержать ребенка в течение часа, чтобы вы могли прогуляться, скажите «да».Если женщина, сидящая рядом с вами в самолете, предлагает подержать вашего ребенка, чтобы вы могли воспользоваться ванной, скажите «да». (Хорошо, так что доверить своему новорожденному совершенно незнакомого человека может быть натяжкой … но вы находитесь в самолете, куда они собираются отправиться?). Мне не хотелось оставлять своего новорожденного с мамой на час, чтобы я могла пойти в продуктовый магазин с мужем, но это по сей день лучшее свидание, на котором я когда-либо была.

4. Грудное вскармливание — это сложно

Вы будете много слышать о важности грудного вскармливания и, возможно, будете удивлены, насколько увлеченными могут быть некоторые люди.Хотя я всегда планировала кормить свою дочь грудью, я не была одним из тех непоколебимых защитников. Если бы это не сработало, мы бы перешли на формулу. Мой план состоял в том, чтобы кормить грудью шесть месяцев и, по возможности, начать сцеживать молоко и замораживать его настолько, чтобы в первый год она была на грудном молоке. Я ходил на занятия, купил оборудование и даже купил морозильную камеру для хранения. После двух катастрофических приступов мастита (инфекции в тканях груди) и недель морщин во время кормления мой запас почти истощился.Чем больше я подвергался стрессу, тем меньше я мог производить. Через два с половиной месяца я был готов и совершенно опустошен — и морозильная камера в конечном итоге использовалась для замороженных блюд (вернитесь к пункту 1).

Никто не знает вашего пути, поэтому никто не должен выносить суждения. Если грудное вскармливание — не лучший вариант для вашей семьи, ничего страшного. Вы по-прежнему можете быть прекрасным родителем и иметь счастливого, здорового ребенка, если решите кормить его смесью. И если вы все же решите кормить грудью, это тоже замечательно и замечательный способ сблизиться с ребенком, но будьте осторожны с собой.Часто это неровное начало, и некоторым мамам может потребоваться настоящая работа. В конце концов, просто делайте то, что считаете лучшим, и не позволяйте никому заставлять вас чувствовать себя плохо из-за этого.

5. Обратитесь в службу поддержки

У вашей сестры может быть трое детей младше пяти лет, а ваш лучший друг должен родиться за четыре месяца до вас, но это не так полезно, как вы думаете. Первые несколько месяцев — это такие американские горки, что единственные люди, которые могут сочувствовать вам, — это те, кто переживает то же самое в одно и то же время.Я предлагаю всем новым мамам присоединиться к родительской группе. Большинство классов объединяют семьи, чьи дети находятся в пределах нескольких недель друг от друга, поэтому все в значительной степени решают схожие проблемы одновременно. Это потрясающий ресурс — и зачастую он очень необходим.

6. Ваши отношения будут проверены

Тем из вас, кому посчастливилось начать это путешествие с послушным партнером на вашей стороне, важно знать, что вы можете временно перестать любить этого человека.Не волнуйтесь … это совершенно нормально. Мой муж — самый благосклонный и сострадательный партнер, о котором я могла мечтать, но я не могла не ненавидеть его. Я был дома весь день с маленьким человечком, привязанным к моей груди, а он вернулся на работу (с возможностью ходить в кафе или молча проверять Facebook). Я начал возмущаться свободой, которую он должен был вернуть в свою жизнь. И когда он был достаточно эгоистичным, чтобы заразиться гриппом, когда нашей дочери было семь недель, я фактически бросил в него ботинок.

Хорошая новость заключается в том, что когда ваша новая жизнь начнет обретать свой ритм, отношения между вами и вашим партнером наладятся.Создание семьи — это самый необычный опыт, которым вы когда-либо могли поделиться с кем-то, поэтому взлеты и падения неизбежны. Я помню, как два часа смотрел, как мой муж раскачивался взад-вперед на планере, а наша девочка спала у него на груди, и думал: : «Я никогда не любила его больше». Позже на той же неделе я сказал ему, что терпеть не могу его, потому что в коробке, которую он мне принес, не было ни одного миндального печенья с соленой карамелью . (Я до сих пор считаю, что с его стороны это было огромной оплошностью.)

7. Дайте себе шесть месяцев

После того, как ваш ребенок родится, не ожидайте, что он снова вернется в свой мозг до беременности — или в одежду! Большинству женщин требуется около шести месяцев, чтобы ваше тело и гормоны начали нормализоваться. Мы живем в культуре, где от женщин ждут, что они натягивают узкие джинсы перед тем, как выписаться из больницы, но это абсурд. Конечно, есть те немногие, у кого вес просто падает, но для 99,9% из нас это займет некоторое время.

Честно говоря, борьба за лишний вес — это лишь одна из многих вещей, которые предстоит испытать новым мамам. После родов, естественным путем или с помощью кесарева сечения, вам понадобится время, чтобы восстановиться. Это самая большая шутка матери-природы: когда вам нужно больше всего отдыхать и спать, ваш ребенок в значительной степени помешает вам получить то же самое. В течение первых нескольких недель ваши гормоны резко падают. Просто примите тот факт, что вы будете часами рыдать иррационально и будете вынуждены носить гигиенические прокладки размером с Титаник.Хорошая новость в том, что все это временно. Вы скоро вернетесь к своему старому «я», примерно в то время, когда ваши волосы начнут ломаться или выпадать, но я думаю, что на данный момент я уже достаточно сказал по этому поводу.

8. Жалеть себя — это нормально

Быть молодой мамой тяжело, и иногда доктор прописал себе хорошую, старомодную вечеринку жалости.

Забавный факт: большинство новорожденных ведут ночной образ жизни. Находясь в утробе матери, активные будущие мамы заставляют детей спать весь день, и поэтому большую часть ночей они проводят, катаясь вокруг.Малышам нужно время, чтобы приспособиться, и каждый ребенок поймет это, это поймет, но, тем временем, молодые мамы должны относиться к себе проще. Нет более одинокого часа, чем три часа ночи, когда ваш новый человечек нуждается в вас больше всего, а вы не спите несколько дней. Ваш малыш суетливый, капризный и растерянный, и все, что вы можете делать, это качаться, шиковать и молиться, чтобы он или она снова заснули.

Если ничего не помогает… плачьте. Иногда все, что вы можете сделать, это поплакать вместе с ними. Это не обязательно поможет вашему ребенку снова заснуть, но время от времени новая мама заслуживает хорошего крика.Посреди ночи дела всегда кажутся намного сложнее, так что жалеть себя — вполне уместно. Просто помните, что вы делаете все возможное!

(Один практический совет: пеленать. Многие молодые мамы скажут: «Мой ребенок не любит пеленать», но в этом случае вам просто нужно его или ее покрепче пеленать. За этим стоит наука, но это проще просто поверить мне на слово.)

9. Прекратить сравнение

Себя. Твой партнер. Ваш ребенок.Стоп.

В Рим ведет множество дорог, поэтому не ожидайте, что ваше путешествие будет идентичным чьему-либо другому. Если ваш человечек не ползет ровно в ту неделю, которую Неделя первого года жизни вашего ребенка к неделе говорит вам, что он или она должны ползать, это совершенно нормально. Нет ничего плохого в вашем ребенке, и нет ничего плохого в вашем воспитании. Эти руководящие принципы всего лишь… руководства. Не привязывайтесь к ним. И на этой ноте не заглядывайте через забор в чужой двор. Тот факт, что муж вашей лучшей подруги бывает дома каждую ночь, чтобы принять ванну, не означает, что ваш партнер упал.Трава не всегда зеленее, и нет идеальной ситуации. Даже для Бейонсе (на самом деле это может быть ложью).

10. Слушайте инстинкты мамы

Даже если вы не думаете, что они еще эволюционировали … верьте себе. С учетом всех мнений, которые вы услышите, и бесчисленного количества брошенных вам книг, новая мама должна делать то, что работает для нее и ее ребенка. Не испытывайте чувства вины или давления из-за того, что не работает для вашей семьи.

Прежде всего, единственное, что я могу сказать новому родителю с абсолютной уверенностью, это… это тоже пройдет.Вначале все является фазой или этапом, и то, что не дает вам спать по ночам, теперь станет второй натурой во времени или перестанет быть проблемой.

Несколько дополнительных советов:

• Не вкладывайтесь в одежду для новорожденных. Большую часть времени они будут в пеленках и пеленах и за неделю все перерастут.
• Уберите в больничной палате: одеяла, шапки, подгузники, ледяные подгузники (для вас, а не для ребенка), термометры… все, что не прибито.
• Уродливее — лучше. Шикарное и минималистичное снаряжение, которое отлично смотрится с эстетикой вашей семейной комнаты, не привлечет внимание ребенка. Я боролся с колебаниями цен Фишера … и колебания цен Фишера победили.

Наконец, всем мамам и будущим мамочкам, вы делаете отличную работу, , и вашему маленькому человечку очень повезло, что вы являетесь мамой. XO

Чем еще вы посоветовали бы поделиться с новыми мамами?

Я хотел бы услышать ваши мысли ниже.

Хо Лесли

Фото: DrewB Photography

Постройте крепкие отношения между родителями и детьми. Делай эти 7 дел ежедневно

Моя дочь любит обниматься. Несмотря на то, что она учится в средней школе, она часто протягивает руки и просит обнять. И когда она спрашивает, я все бросаю, обнимаю ее, обнимаю и обнимаю. Я должен упомянуть, она долго обнимает. Так что я отложил все мысли о том, чем я занимаюсь, до тех пор, пока она, не отпустит меня. Я знаю, что физическая привязанность — это то, что помогает построить крепкие отношения между родителями и детьми, и она помогает мне работать с ними каждый день.

Для моего менее ласкового 12-летнего сына я проявляю к нему привязанность, взъерошив его волосы или быстро поцеловав его на прощание, пока он еще спит и в своем коконе в постели. И если эти возможности не представятся, я брошу ему вызов на борьбу на пальцах. Все, что нужно для установления контакта, верно? Но физическая привязанность — лишь одна из семи вещей, которые мама должна делать каждый день, чтобы создать прочные отношения между родителями и детьми. Ни одна из этих 7 вещей не требует много времени, и они того стоят.

1. Проявите физическую привязанность.

Хорошо, вы знали, что это будет. Физическая привязанность не для всех естественна, но не позволяйте своему дискомфорту мешать вашему ребенку чувствовать себя любимым. Сядьте и позвольте ребенку заползти к вам на колени. Сделайте время объятий веселым. Почешите спину своему сыну-подростку. Поцелуйте дочь в щеку, укладывая ее в постель. Наступит время, когда ваши дети не будут физически присутствовать в вашей жизни каждый день, так что проявите любовь сейчас, пока можете.

2. Полностью присутствовать.

Мы знаем, что нам нужно сделать, чтобы это произошло, но это непросто. Нам нужно положить телефоны, закрыть ноутбуки и перестать загружать посудомоечные машины, когда нашим детям требуется наше внимание. Вступайте в беседу, чтобы узнать о них больше. В нашем приложении Q&U есть сотни вопросов, которые можно задать вашим детям. Спросите одного, а затем положите телефон и послушайте, что скажет ваш ребенок.

3. Будьте добры.

Нет сомнений в том, что мы любим своих детей, но любовь без доброты не означает любви.Один из наших самых популярных постов на iMOM — «5 способов быть доброй мамой», потому что все мы хотим быть такими матерями для своих детей.

4. Смейтесь вместе с ними.

Крепкие отношения между родителями и детьми требуют хорошей доли легкомыслия. Смейтесь вместе со своими детьми над тем, что они считают забавным. Используйте распечатанные анекдоты iMOM, чтобы помочь им обрести уверенность в себе, когда они вас расстроят. Указывайте на вещи, которые вам кажутся забавными. А если ничего не помогает — пощекочите их!

5. Дисциплина спокойно.

Для многих мам это самый сложный из семи.Дисциплинировать наших детей лучше всего, когда мы не возбуждены и не измотаны. Хотя крик на них может показаться приятным и эффективным, на самом деле это не так. Сохранение хладнокровия, пока мы формируем наших детей, помогает нам дисциплинировать твердо, а не жестко.

6. Используйте ласковые слова.

Слова матери сильны! Сделав паузу на мгновение перед тем, как говорить, чтобы тщательно подобрать слова, может быть разница между резкими или легкомысленными словами и словами, которые укрепляют наших детей.Сделайте все возможное, чтобы большая часть того, что вы говорите своим детям, выражала вашу любовь и принятие. Делайте им комплименты каждый день и избегайте этих 15 вещей, которые никогда не следует говорить своим детям.

7. Молитесь с ними.

Когда мы молимся с нашими детьми, мы показываем им, что полагаемся на Бога. Это учит их, что они тоже могут полагаться на Бога и что любовь Бога к нам является основой нашей любви к ним.

Вот 10 вещей, которые любящие отцы делают для своих детей каждый день!

Расскажите нам! Как вы думаете, что еще мамам нужно делать для своих детей каждый день для прочных отношений между родителями и детьми?

18 мам описывают, что значит быть матерью

Что такое материнство? Что значит быть матерью? На эти вопросы так же сложно ответить, как и они просты.Да, родить; да, чтобы усыновить детей; да, чтобы иметь семью. Но быть матерью — это гораздо больше, не так ли? В центре материнства находится какое-то большое, потрясающее и красивое произведение, о котором так трудно описать словами. Это ощущение, а не объяснение. Может быть, это произведение лучше всего называть love . Если так, то это действительно уникальная любовь, предназначенная для отношений матери и ребенка. И когда вы это почувствовали, вы это знаете.

Поскольку до Дня матери осталось всего несколько дней, мы задали 18 мамам вопрос: «Что значит быть матерью?» Ответы, которые мы услышали, были прекрасными, вдохновляющими и совершенно забавными! Прочтите их все ниже.

~~~

«Для меня материнство — это понимание огромной ценности в познании своих детей, а затем в поощрении и обучении их быть лучшими версиями самих себя. Я очень надеюсь, что это принятие и безусловная любовь укрепят и укрепят моих детей, а также укрепят уверенность в себе и доброту! »

— Блогер Кортни Уэстлейк
, благословленный Бренной
блог | Instagram | Facebook

~~~

«Материнство — поистине замечательный дар и привилегия, которую я очень дорожу своим сердцем.Для меня быть матерью означает быть бесстрашным, быть позитивным образцом для подражания, постоянно поддерживать каждую веху, которую испытают мои дети, демонстрировать изобилие безусловной любви, которая не имеет конца, и лелеять бесчисленные воспоминания, которые поистине бесценно ».

—Элука Мур
Соучредитель и автор, Kitchen Club Kids
Веб-сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Для меня быть матерью — величайшая работа в мире. Помогать моим девочкам пережить все, что бросает им жизнь, а также поднимать их, чтобы они могли дотянуться до звезд и схватить одну! Вот что значит быть мамой — всегда быть рядом — плечом, на котором можно плакать, чирлидером, который никогда не сдаваться, той, которая аплодирует стоя, знакомой рукой, которую нужно держать.”

—Бобби Роадс
Основатель и президент FunBites LLC
Веб-сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Быть ​​матерью означает быть полностью и полностью подавленным (наилучшим образом) любовью, радостью, ответственностью и самоотверженностью. Материнство — это бессонные ночи, большой смех на животе, гусеницы на журнальном столике, рисование пальцами на кухне, колотые пальцы на ногах и зубастые ухмылки. Материнство сделало жизнь более яркой, чем я когда-либо думала.Быть мамой означает, что у меня есть два маленьких человека, которые ходят с моим сердцем и душой в ладонях своих сладких, грязных рук «.

—Лорен Каспер
Веб-сайт Blogger
| Facebook | Twitter

~~~

«Для меня быть матерью означает увидеть все возможности в мире глазами своих детей, а также желание быть самой доброй и щедрой версией себя, чтобы ваши дети могли смотреть на вас снизу вверх. На повседневном уровне быть матерью означает быть уставшей, иногда сварливой и никогда не оставлять одну, а затем, в один забавный, любящий или значимый момент со своими детьми, осознавать, что все это того стоит.Умножить на миллион ».

—Cara McDonough
Blogger
Blog | Twitter | Instagram

~~~

«Быть ​​матерью — значит быть эмоциональным одеялом для своих детей. Они прижимаются к вам ночью, бегут к вам, когда им больно, и встают позади вас в страшных ситуациях. Нет ничего более теплого и размытого ».

—Майя Хааг
Соучредитель и президент I See Me! ООО.
Веб-сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Для меня быть матерью означает, что МОЯ обязанность дать своим детям инструменты, необходимые им для счастливой и значимой жизни.Что касается моих дочерей, Лили и Мелани, я хотел наделить их набором навыков, который позволил бы им строить независимую карьеру и избегать стеклянного потолка … они уверенно идут своим путем, и небо — предел ».

—Рене Сэндлер
Основатель и генеральный директор, веб-сайт BLAMtastic®
| Facebook | Twitter

~~~

«Быть ​​матерью означает знать, когда говорить и знать, когда слушать… понимать, что не нужно учиться. Каждый день — это приключение (особенно когда вы воспитываете троих мальчиков… Мальчик, о, мальчик, о мальчик).Я бы не променял свой лучший день, пока мои дети не родились, на худший день после. Материнство — это приключение на всю жизнь, самая тяжелая неоплачиваемая круглосуточная работа, которую вы когда-либо выполняли, и — мое самое большое достижение ! »

—Эми ​​Фазакерли
, основатель веб-сайта Lay-n-Go
| Facebook | Twitter

~~~

Быть мамой означает, что «пожертвовать своим телом, временем, финансами, сном и психическим здоровьем для воспитания детей, в конце концов, это того стоит, потому что жизнь больше не обо мне.Я просто надеюсь, что мои дети переживут мои слабости и поймут, что люблю их больше всего на свете ».

—Heather Bowcutt
KidsEmail
Веб-сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Воспитание — это воспитание ребенка настолько, насколько это возможно. Быть матерью — это другое дело: это означает обеспечивать это неописуемое чувство комфорта, независимо от возраста ребенка. Именно тот человек, к которому вы обращаетесь, заставляет вас чувствовать себя лучше, и ему даже не нужно ничего говорить ».

— Венди Хантер, врач-педиатр
и основатель BabyScience.инфо
Сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Быть ​​матерью означает учиться, слушать, руководить, смеяться, любить и жить настоящим. . . и все это при выполнении бесчисленных подробностей жизни с апломбом ».

—Рана ДиОрио
Основатель / генеральный директор Little Pickle Presss
Веб-сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Материнство — это спать с одним открытым глазом и всегда беспокоиться. Постоянно чувствовать вину за ЧТО-ТО. Чтобы ваше сердце было настолько наполнено любовью, что вы думаете, что оно может взорваться, а затем разобьется всего за менее чем 60 секунд.Быть проводником, тренером, чирлидером, полицейским, супергероем, «целующим чудовищем», другом и доверенным лицом, даже когда у вас грипп, и все, что вам нужно, — это прятаться под одеялом. Чтобы сделать все возможное и помнить в самые тяжелые времена, что истерики пройдут, подростки вырастут из них, ничто не может положить конец плохому родительскому моменту, как крепкие объятия, и, самое главное, что не быть идеальным — это нормально ».

—Tova Leigh
Blogger
Блог | Facebook

~~~

«Быть ​​матерью означает, что мое сердце навсегда приковано к рукаву, оно уязвимо и напугано, но каким-то образом обретаю такое удовлетворение и надежду, что смогу оценить необыкновенное путешествие.Хотя это сводит с ума, временами пугает, оно также великолепно и красиво; и самое абсурдное то, что я делал это снова и снова в мгновение ока ».

— Стефани Янковски

~~~

«Чтобы быть матерью, нужно отложить в сторону свои собственные проблемы и проблемы и вести своих детей через жизненные приключения со счастливым и позитивным настроем. Самое главное, мать должна вовлекать своих детей в темы, которые им интересны (даже если они ей не интересны), и показывать им, как осмысленно изучать эти темы.Детство полно волшебства, и мама должна позволять этому длиться как можно дольше. Мамы должны проявлять творческий подход, чтобы сохранить магию, обучая важным навыкам и ценностям. Конечно, это сложная задача, а мамы не идеальны, поэтому не менее важно извиняться, когда нам это нужно ».

~~~

«Материнство связано с множеством обязанностей. С тех пор, как они будут младенцами у вас на руках, до того, как подростки станут более независимыми, вам всегда захочется помочь.Что-то вроде экологического кризиса — это бремя, которое наше поколение может оставить нашим детям, и я хочу сделать все, что в моих силах, чтобы им помочь. Вот где моя профессия связана с моей страстью как матери: я стремлюсь использовать цифровые игры, чтобы подчеркнуть красоту мира природы ».

~~~

«Быть ​​матерью означает как можно быстрее (и без всяких истерик) усадить вашего малыша в автокресло, когда все, что он хочет, — это сам« водить »машину. Это означает, что нужно выйти из дома пораньше, чтобы у вас было несколько дополнительных минут, чтобы позволить ему сесть на переднее сиденье на подъездной дорожке и «поехать», прежде чем куда-либо отправиться.Быть матерью означает стараться извлечь максимум из каждой ситуации, выбирать битвы и планировать наперед! »

~~~

«Мать никогда не говорит своему ребенку:« Ты должен мне ». Вот почему ее любовь безгранична, бесконечна, цельна, бескорыстна и безусловна. Вот почему ее любовь умножается и разделяется, чтобы обнять ее собственных детей, а затем и их. В каждой матери есть Мать Тереза, и ее следует праздновать (в День матери и) каждый день ».

—Рома Хетарпал
Автор Идеальный родитель
Веб-сайт | Facebook | Twitter

~~~

«Будучи матерью, со всеми ее проблемами и наградами, я превратилась в человека, которым я и представить себе не мог.Защита и отстаивание интересов наших детей — это то, к чему стремятся все матери, и для меня это особенно верно для моего ребенка с аутизмом, которому я нужен как защитник и голос. Это была лучшая тренировка для самоуверенности! »

—Лори Демония
Автор Голос Лии и Любовь к Логану
Веб-сайт | Facebook | Twitter

Другие сообщения, которые могут вам понравиться

14 вещей, которые должны быть у новой мамы, о которых вам никто не скажет

Люди всегда быстро подключаются к списку вещей, которые вам понадобятся, когда появляется ребенок, но они часто не упоминают ключевые детали.Конечно, вам нужна коляска, но с таким количеством (совершенно разных) вариантов, как узнать, какую выбрать? Говоря о прорезывателях, они подсказывают вам, какой именно бренд прорезывателей нравится всем детям? Здесь мы даем вам внутреннюю информацию о настоящих маминых вещах, которые необходимы.

1

Изображение: любезно предоставлено Evenflo

Все скажут вам: вам нужно автокресло и коляску

Никто вам не скажет: Определенно получите систему для путешествий.

Конечно, вам понадобится коляска, чтобы перевезти ребенка из точки А в точку Б, но система путешествий поможет вам сэкономить намного больше времени. Допустим, вы путешествуете по городу с младенцем на заднем сиденье, готовы приступить к делу номер три, и внезапно ваш малыш засыпает. Прервать миссию, верно? Неправильный. С помощью системы для путешествий вы сможете выдвинуть детское автокресло из его основания и незаметно защелкнуть его на коляске за считанные минуты. Этот даже модульный, поэтому ребенок может смотреть на вас или смотреть на мир в зависимости от ваших предпочтений.Или он может переключиться в режим перевозки, избавляя от необходимости устанавливать дополнительную люльку.

Попробуйте это: Evenflo Pivot Modular Travel System, 280 долларов США, BuyBuyBaby.com

2

Изображение: предоставлено 4moms

Все вам скажут: вам нужны качели

Никто не скажет вам: Это нужно быть обманутым.

Вам понадобятся качели, чтобы уложить ребенка и занять его, пока вы бегаете по дому, как сумасшедшая, пытаясь постирать стирку, звонить по телефону или даже просто что-нибудь поесть.Но никто не станет признавать, что мигалки, подключения к MP3-плеерам и самовращающиеся механизмы позволят выиграть дополнительное время и даже могут усыпить суетливого ребенка. Этот предлагает дополнительное спокойствие: его используют в сотнях больниц по всей стране, чтобы помочь успокоить недоношенных и больных новорожденных.

Попробуйте эту: 4Moms mamaRoo, $ 220, BuyBuyBaby.com

3

Изображение: любезно предоставлено Mountain Buggy

Все скажут вам: вам нужна коляска

Никто не скажет вам: У вас действительно должна быть два.

Мы знаем, о чем вы думаете: две коляски? Но выслушайте нас. Вам не захочется всегда возить тяжелую коляску, куда бы вы ни пошли. Наличие под рукой легкого и легко складываемого варианта будет спасением (и спасателем) в долгосрочной перспективе. Эта удобная для путешествий компактная коляска весит всего 13 фунтов и достаточно компактно складывается, чтобы поместиться в верхнее отделение ручной клади.

Попробуйте эту: Mountain Buggy Nano Travel Stroller, 200 долларов США, BuyBuyBaby.com

4

Изображение: предоставлено Ergobaby

Все говорят вам: вам нужна переноска для ребенка

Никто не скажет вам: Попробуйте перед покупкой.

Управлять малышом станет намного проще с переноской, которую действительно удобно носить, и вы не узнаете, что лучше всего подходит для вашей рамы, пока не покрутите ее. Вам нужно будет найти ту, у которой есть легко регулируемые ремни на плечах и бедрах, чтобы вы могли равномерно распределить вес (и избавить спину от боли). Кроме того, наличие регулируемого переноски означает, что ваш партнер или другие члены семьи могут использовать его так же легко, помогая разделить нагрузку.

Попробуйте этот: Ergobaby Omni 360 Cool Air Mesh Baby Carrier, 180 долларов США, BuyBuyBaby.com.

Укрепите свое снаряжение и детское снаряжение, купив сумку для подгузников, которая может использоваться как ваша собственная сумка. Совершенно верно — есть такая вещь, как стильная универсальная сумка для подгузников без цветков пейсли или отвратительных ярких горошек. (Кто знал?) Если у него много карманов, матовая поверхность, которую можно стирать, и которую легко прикрепить к вашей коляске, вам будет хорошо.Этот даже поставляется со съемной пеленальной подушкой.

Попробуйте это: Skip Hop Greenwich Simply Chic Diaper Tote, 100 долларов США, SaksFifthAvenue.com

6

Изображение: предоставлено Maxi Cosi

Все говорят вам: вам нужен детский стульчик

Никто не говорит вам: Убедитесь, что он вытирается начисто.

Обеды с младенцем будут грязными. Авокадо размазывается по поверхности сиденья, пюре из тыквы покрывает поднос, а крошки Cheerio заполняют каждую щель.Высокие стулья из плюшевой ткани выглядят суперкомфортно, но убедитесь, что их можно протереть влажной тканью — ведь вы не хотите, чтобы после каждого кормления приходилось стирать белье. Также удобно положить поднос для стульчика в посудомоечную машину, чтобы упростить очистку. Этот от Maxi Cosi проверяет все флажки.

Попробуйте это: Регулируемый стульчик Minla Maxi Cosi 6-в-1, 220 долларов, PotteryBarnKids.com

7

Изображение: любезно предоставлено The Ollie World

Все вам скажут: Получите пеленки

Никто не будет скажу вам: Некоторым проще, чем другим получить надлежащую пленку.

Ах, пеленки, утешающие младенцев (и сохраняющие рассудок мам) повсюду на протяжении веков. Плотно завернув ребенка, вы не только поможете ему успокоиться, но и быстрее уснете, поскольку пеленание напомнит ему о днях, проведенных в утробе матери. Но когда 3 часа ночи, и вы пытаетесь (с затуманенными глазами) переодеть ребенка, пеленать и снова уснуть, последнее, что вам нужно, — это потратить час, пытаясь получить красивую плотную пеленку, только для того, чтобы это началось. за считанные секунды.Многие родители предпочитают использовать пеленки с застежками-липучками, чтобы вы могли быстро прижать ребенка к себе, и были уверены, что они останутся такими.

Попробуйте это: The Ollie Swaddle, 65 долларов США, Amazon.com

8

Изображение: любезно предоставлено Софи ла Жираф

Все вам скажут: Получите игрушки для прорезывания зубов

Никто вам не скажет: Получите это самое конкретная — Софи ла Жираф.

Придет время, когда вы будете делать все, что угодно, чтобы у ребенка утихла боль при прорезывании зубов.Позвольте познакомить вас с чудесными целительными силами Софи, прорезывателя жирафа. Она сделана из натурального каучука и пищевой краски, без каких-либо токсичных веществ, что очень нравится мамам. Но почему ребенок ее так сильно любит? Жюри еще не принято. Может быть, это потому, что ее жевательные придатки торчат во все стороны, из-за чего ее легко жевать; или что она пищит, когда вы ее сжимаете, и кажется, что ее размер идеально подходит для детской ручки кунг-фу. Какой бы ни была причина, ясно одно: ее чудесная способность делать ребенка счастливым (и молчаливым) делает ее незаменимой.

Любят мамы: Софи ла Жираф, 25 долларов, BuyBuyBaby.com

9

Изображение: любезно предоставлено Medela

Все говорят вам: вам нужен молокоотсос

Никто вам не скажет: Купите портативный.

Мы не будем ходить вокруг да около: сцеживание грудного молока — не самое приятное занятие. Поэтому, если вы планируете кормить ребенка грудью и собираетесь сцеживать молоко для своего малыша, убедитесь, что вы выбрали мощный, эффективный и портативный насос.Таким образом, вы можете побродить по списку дел, пока ваша грудь готовит следующую бутылочку. Многозадачность — секретное оружие каждой мамы.

Попробуйте это: Портативный двойной электрический молокоотсос Medela Freestyle Flex, $ 325, BuyBuyBaby.com

10

Изображение: любезно предоставлено Random House Books

Каждый скажет вам: запасайтесь детскими книгами

Никто не будет Скажу вам: Пойдите для настольных книг.

Вы можете думать, что рассказывание истории — это только чтение, но для ребенка это на самом деле хватание за страницы, а обычные детские книги легко рвутся.Однако прочные настольные книги в значительной степени защищены от детей. Они не только могут противостоять блуждающим пальцам вашего малыша, многие из них содержат текстурированные элементы, которые стимулируют тактильное исследование.

Попробуйте это: Откройте дверь сарая, 3 доллара США, Amazon.com

11

Изображение: предоставлено Graco

Каждый скажет вам: Купите безопасное автокресло

Никто не скажет вам: Смотрите список отзыва.

Само собой разумеется, зачем вам первоклассное автокресло, поэтому мы пропустим обзор.На самом деле, вы, вероятно, потратите больше времени на исследование детского автокресла, чем на написание дипломной работы в колледже, — и не без оснований, поскольку безопасность и комфорт ребенка в наши дни являются вашим приоритетом номер один. Совет: не смотрите только на популярные автокресла; Обязательно проверьте, не было ли недавно отозвано выбранное вами автокресло, а также ознакомьтесь с новыми стандартами безопасности.

Попробуйте это: Автокресло-трансформер 4-в-1 Graco 4Ever Extend2Fit Platinum, $ 360, BuyBuyBaby.com

12

Изображение: любезно предоставлено Baby Buddy

Все скажут вам: детские игрушки — это хорошее отвлечение

Никто вам не скажет: Вы захотите закрепить их, где бы ни сидел ребенок.

Прорезыватели, погремушки, сжимающие игрушки и другие забавные игрушки — отличный способ стимулировать чувства ребенка и способствовать здоровому развитию, не говоря уже о том, чтобы развлечь малышей, когда вы заняты другими важными делами, например, приготовлением второго (или третьего) горшок с кофе.Но то, что вы передаете ребенку игрушку, не означает, что она останется в его руках (на самом деле, в большинстве случаев это похоже на их сигнал, чтобы он снова ее уронил). Если вы не совсем в настроении весь день играть в магазин, возьмите несколько игрушечных ремней, чтобы прикрепить предметы к коляске, автокреслу и стульчику для кормления.

Попробуйте это: Baby Buddy Secure-A-Toy, 6 долларов за четверых, Amazon.com

13

Изображение: любезно предоставлено Фридой

Все говорят вам: запаситесь необходимыми послеродовыми товарами

Никто вам не скажет : Приобретайте предметы, разработанные специально для молодых мам.

Ваше тело упорно трудится, чтобы родить ребенка в этот мир, и ему понадобится время и уход, чтобы восстановиться после родов. На протяжении веков мамы ходили по проходам аптек, чтобы запастись такими вещами, как пакеты со льдом, подушечки из гамамелиса и бутылки для ополаскивания. Все они очень полезны после родов, но дело в том, что большая часть этих припасов никогда не производилась с учетом послеродовых потребностей молодых мам.

No related posts.