Цель в жизни — что это такое, стоит ли её иметь и как найти свою цель? | Познающий
Для чего мы живём? У всех ли есть цель в жизни? Если нет, то как её найти? И зачем она нам вообще нужна?
Цель в жизни – это решение, мечта, желание осуществить что-то, что приблизит нас к ощущению счастья в жизни.
Что может быть целью в жизни? Да, практически всё, что зависит от нас самих.
Самые популярные цели:
- найти любовь;
- завести детей, создать счастливую семью;
- получить хорошее образования;
- устроиться на хорошую и интересную работу, которая будет приносить нам и заработок, и удовлетворение;
- саморазвитие, т.е. развитие в избранных личных и профессиональных сферах;
- обрести настоящих друзей;
- обрести популярность, известность, стать душой компании;
- путешествовать, знакомиться с новыми людьми и местами, узнавать новое;
- побороть свои недостатки, самосовершенствоваться.
Что даёт нам факт наличия цели?
Цель необходима, потому что:
- позволяет нам взять под контроль нашу жизнь — задать ей направление, темп и самими решать, что делать, чтобы приблизиться к осуществлению своей мечты;
- делает нас более амбициозными, настойчивыми, последовательными, организованными — у нас появляется осознание того, что мы знаем для чего и для кого живём.
Достигнутые же цели:
- заставляют нас строить новые планы и мечты, они мотивируют нас и делают нас более вовлеченными в жизнь;
- поднимают нашу самооценку, заставляют нас больше верить в себя, делая нас более активны и позволяют радоваться маленьким успехам;
Вы хотите найти свою жизненную цель или цели и жить, преследуя их одну за другой? Тогда ознакомьтесь с приведённым ниже списком из 10 советов, которые помогут вам прояснить свои жизненные цели и помочь вам осуществить свои мечты. Возьмите чистый лист бумаги, ручку, расслабьтесь и… приступим.
1. Что доставляет вам настоящее удовольствие и радость?
Простой вопрос, который позволит вам узнать, какие занятия делают вас счастливыми. Запишите на листе бумаги всё, что вам нравится: быть с любимыми, пить кофе с другом, путешествовать, писать стихи, слушать музыку, играть на гитаре… Всё это важно, потому что это поможет вам найти то, что станет целью вашей жизни или, по крайней мере, приятным развлечением на пути к осуществлению вашей мечты.
2. Как вы проводите свободное время?
Ещё один вопрос, который заставит вас лучше узнать друг друга, запишите всё, что вы делаете в свободное время, может быть, вы найдёте своё скрытое увлечение, которое поможет вам открыть свое жизненное предназначение? Может быть, в свободное время вы уже реализуете свои цели и желания, хотя даже не подозреваете об этом? Очень часто именно эта повседневность дарит нам счастье, заставляет осознавать и исполнять свои желания.
3. Что вы делаете хорошо, в чём ваши сильные стороны?
На этот раз запишите свои преимущества, сильные стороны, всё, в чём вы хороши. После чего задайте этот вопрос своим близким, они скажут вам, что ещё у вас хорошо получается. Поместите в список все ваши таланты и положительные черты характера – это ваши ресурсы, которые позволят вам найти свою жизненную цель или цели и достичь их.
4. Что для вас важно в жизни?
Семья, хорошие отношения с близкими, готовность иметь партнёра, детей? А может, хорошую работу, карьеру, возможность зарабатывать? Или, может быть, вы хотите построить дом, завести домашних животных, управлять рестораном или агротуристической фермой? Перечислите свои планы, отметьте их важность и на их основе вы сможете начать формулировать свои цели.
5. Чему бы вы хотели научиться?
Вы многое знаете и умеете, у вас есть образование, вы совершенствуете свои знания и компетенции, но вам определённо есть чему учиться. Может быть, вы хотите научиться танцевать, выучить иностранный язык, взяться за новые исследования, пройти какой-то тренинг, переквалифицироваться/сменить профессию?
6. Что бы вы сделали, если бы выиграли/унаследовали крупную сумму денег?
Давай сойдём с ума, представьте, что вы выиграли в лотерею и… у вас столько денег, что вам больше не нужно ходить на работу, беспокоиться о финансах, выплачивать кредит… Чем бы вы тогда занялись (в глобальном смысле)?
На что вы потратите свой выигрыш? Построите дом, купите машину или исполните другие свои желания? А может быть вы отправитесь в путешествие своей жизни, полностью изменив свою повседневную жизнь? А может быть вы продолжите работать и положите деньги на сберегательный счёт? Ответ на этот вопрос расскажет о вас многое. Это интересная визуализация, позволяющая узнать, какие массы скрытых мечтаний вы в себе скрываете и чем бы вы занялись, если бы ваша жизнь кардинально изменилась.
7. Кто для вас авторитет, кто вас вдохновляет?
Теперь подумайте о том, кем вы восхищаетесь, кто является вашим авторитетом, на кого вы равняетесь, кто вас вдохновляет и за кем вы хотите следовать? Может быть, это ваши родители, друг, известный актёр или любая другая знаменитость? Перечислите этих людей и отметьте для себя, почему вы ими восхищаетесь? Это позволит вам понять, какие жизненные пути вам близки и какие цели — идентичные целям этих людей — важны для вас?
8. О чём вы мечтаете?
Простой, но в то же время сложный вопрос: о чём вы мечтаете? Заранее учитывайте всю информацию: не ограничивайте себя и записывайте всё, что придёт вам в голову. Записанное может касаться как ваших личных, так и профессиональных планов, вашей внешности или черт характера. Теперь возьмите второй лист и запишите их в том порядке, в котором вы хотели бы их осуществить. Это позволит вам ранжировать свои желания и согласовать с ними свои жизненные цели.
9. Кем ты видишь себя через 10 лет?
Попутешествуем по времени: каким вы видите себя и свою жизнь через 10 лет? Как ты выглядишь, кто ты, чем занимаешься, кто рядом с тобой? Для многих из нас это может быть не только интересная игра, но и важный урок: каким я вижу будущее, чего жду от себя и от жизни?
10.
Что бы вы сделали, если бы вам осталось жить 12 месяцев?И, наконец, визуализация, но немного более… неприятная? Не бойтесь таких изображений, помните, что это всего лишь инструмент, который может многое рассказать о вас самих. Представьте, что у вас остался последний год жизни: что вы будете делать? Как провести эти 12 месяцев?
Может быть заняться тем, что для вас действительно имеет значение!
Какие жизненные цели Вам кажутся благородными?
В течение своей жизни человек ставит перед собой различные цели. Это может быть что-то из разряда стать богатым, заработать много денег, прославиться. Но не кажутся ли эти цели слишком кощунственными? Как же разобраться, какие цели по-настоящему благородны? У каждого человека есть семья, друзья, близкие, родные. Мы должны заботиться о них. В нашей стране столько бездомных людей или лиц, которые попали в сложные ситуации, – почему бы не поставить перед собой цель помочь хотя бы чем-то таким людям. Множество пенсионеров, ветеранов, за которыми нужно ухаживать и заботиться – вот какие цели должны быть первоочередными.
Благородные цели всегда подразумевают заботу о близких. Чем больше мы помогаем, тем больше мы получаем. Добро всегда возвращается к каждому человеку.
Способность к самопожертвованию и милосердию, желание помогать людям – вот самая благородная цель в жизни человека. Этим проблемам многие писатели и поэты посвящали свои произведения.
Так, героиня романа Федора Михайловича Достоевского «Преступление и наказание» является олицетворением чистоты. Сонечка Мармеладова думает не о себе, а о жизни своих близких. Она готова ради них на все. Героиня идет по «желтому билету», чтобы спасти свою семью от голода. Соня фактически переступает через саму себя ради других людей. Несмотря на внешнюю бедность, героиня – внутренне богатый человек. Она намного выше и чище многих персонажей романа «Преступление и наказание». Ее цели по-настоящему благородны, потому что она думает о других больше, чем о себе. Эгоизм, присущий Лужину или Свидригайлову, не сможет принести им счастья в жизни.
А любовь Сонечки к ближнему делает героиню действительно счастливой, несмотря на все ее жизненные трудности.
Герой рассказа Александра Ивановича Куприна «Чудесный доктор» выбирает действительно благородную цель – спасать людей. Мало того, что защищает жизни доктор Пирогов на работе, он спасает людей и в обыденное время. Когда Пирогов гуляет по парку, он встречает главу семейства Мерцаловых. Он не остается равнодушным к человеку, спрашивает, что же его тревожит. Услышав ответ, он не может не помочь человеку, находящемуся в трудной жизненной ситуации. Спасение людей – его обязанность не только как врача. Доктор Пирогов понимает, что он единственный, кто готов помочь семье в этом бездушном мире. Герой не только словесно дает семейству надежду, но и помогает им материально. Поступки доктора Пирогова по-настоящему благородны, его жизненные цели отличаются чистотой и искренностью.
Таким образом, благородные цели на жизненном пути всегда связаны с милосердием, с желанием помочь все людям вокруг.
Понравилось сочинение? А вот еще:
Какова цель жизни?
Вопрос: Садхгуру, какова цель жизни?
Садхгуру: Если бы вы были очень блаженны и экстатичны в этот момент, подумали бы вы: «Какова цель жизни?» – Нет. Только когда в чем-то жизнь стала в тягость, возникают такие вопросы: «Быть или не быть?» «Есть ли достаточно хорошая цель для моего существования?»
Ваш жизненный опыт не стал достаточно великим и стоящим. Вот почему вы пытаетесь найти смысл. Если бы вы просто сидели здесь и дышали, вы бы не спрашивали: «В чем смысл жизни?» Итак, прежде чем задать этот вопрос, самое главное, вам нужно научиться улучшать эту жизнь до ее максимального потенциала.
Когда я говорю «жизнь», вы даже не знаете, что такое жизнь. Все, что у вас есть сейчас, это ваше тело и разум. Сделайте их максимально приятными. Только когда ваше физическое тело и ум находятся в приятном состоянии, все в вас работает наилучшим образом. Ваш интеллект работает наилучшим образом только тогда, когда вы радостны и блаженны. Если человеку удастся оставаться в постоянном состоянии блаженства, скажем, в течение 24 часов, его интеллект удвоится. На сегодняшний день существует достаточно медицинских доказательств, подтверждающих это.
Подписаться
Получайте еженедельные обновления последних блогов через информационные бюллетени прямо в свой почтовый ящик.
Вам не нужно ничего делать. Просто быть живым уже достаточно.
Провели ли вы хоть один день в своей жизни без минуты волнения, раздражения, гнева, беспокойства или чего-то подобного? За все эти годы вы провели 24 часа просто блаженно? Не только вы, почти все человечество должно ответить на этот вопрос «нет».
Если вы не испытываете блаженства однажды, это понятно. Но не быть блаженным ни одного дня — значит, что-то очень фундаментальное не так. Не понимая основ этого человеческого механизма, вы пытаетесь им управлять. Это похоже на то, как если бы вы сели в машину, вы не знали, для чего нужны эти три педали, и вы пинали любую из них, когда вам этого хотелось. Знаешь, каким дерзким водителем ты был бы?
Сейчас твое самочувствие такое шаткое. Вы знаете моменты радости, вы знаете моменты любви, вы знаете моменты блаженства, вы знаете моменты экстаза в своей жизни — но вы не в состоянии выдержать это. Это отрывисто, потому что вы пытаетесь управлять своей жизнью, не понимая сложности механизма, с которым вы работаете.
Итак, «Какова цель?» Этот вопрос возникает потому, что вы не испытали величие существования. Вы не испытали величественную природу своего существа. Вот почему вы спрашиваете: «Какова цель? Что я должен сделать, чтобы сделать эту жизнь значимой?» Вам не нужно ничего делать.
Если бы вы могли посидеть здесь один момент и испытать это, вы бы знали, что вам не нужно ничего делать. Просто быть живым уже достаточно.
Примечание редактора : Получайте последние обновления из блога Isha. Twitter, facebook, rss или расширения для браузера — выбирайте сами.
Какова цель жизни?
Со стороны казалось, что у 39-летней Тенис Хордж есть все. Потратив 18 лет на восхождение по карьерной лестнице, инженер получил внушительное звание, большую зарплату и угловой офис. Но она не была счастлива.
После того, как в 2017 году ее дочь родилась преждевременно, она начала чувствовать себя не в своей тарелке. Кому какое дело до моего титула? она помнит, как думала. Это не помогло ей выносить ребенка до срока. Деньги не помогли ее дочери вернуться домой из больницы раньше. Затем наступил 2020 год. Хордж был измотан во многих отношениях. «Я не хотела оставаться тем человеком, которым больше не была», — говорит она.
Вы могли бы назвать это кризисом идентичности, но психологи назвали бы то, через что проходил Хордж, кризисом цели.
Что это на самом деле означает? Цель — это движущая сила в вашей жизни, которая связывает вас с ценностями и идеалами, которые превыше вас самих, — говорит психолог Хлоя Кармайкл, доктор философии, Советник WH и автор Нервная энергия . Некоторые отдают предпочтение разрушению в своей карьере. Превосходство — это ценность, «поэтому стремление стать профессионалом может стать целью», — говорит Кармайкл. Но цель может принимать и другие формы — вы можете быть мотивированы посвятить себя религии, творить искусство или выступать за общественное дело.
«Вы можете создать смысл в своей жизни независимо от ваших обстоятельств».
Все это может показаться немного абстрактным, но исследования показывают, что целеустремленная жизнь оказывает реальное влияние на наше благополучие.
Мало того, что те, кто движется по жизни с определенной целью, с большей вероятностью останутся довольными своей работой, они также лучше справляются с регулярными проверками здоровья и реже страдают тревогой и депрессией. Сильная целеустремленность также связана с большей продолжительностью жизни.
Может быть полезно намеренно переосмысливать и периодически обновлять свою цель на протяжении всей жизни. Это поможет вам оставаться в курсе того, что важно для вас в разные моменты времени. К вашему сведению: взрослые с большей вероятностью будут чувствовать себя довольными своей жизнью, если у них есть цель и конкретные стратегии для достижения этой цели, говорится в исследовании Frontiers in Psychology .
На этой ноте позвольте познакомить вас с процессом под названием «создание жизни». Это включает в себя активное размышление о своей жизни с помощью письменных и мыслительных упражнений, а затем постановку целей для внесения изменений, чтобы то, как вы проводите свое время, соответствовало тому, что вы больше всего цените, — говорит Микаэла Шипперс, профессор управления поведением и эффективностью в Роттердамской школе менеджмента.
Университет Эразма в Нидерландах, который ввел этот термин.
Вам предлагается честно взглянуть на свои увлечения, навыки и даже социальную жизнь. «Многие люди, сами того не осознавая, обнаруживают, что работают на определенной работе или живут так, как хотели для них их родители или как, по их мнению, требует от них общество», — говорит Шипперс.
Создание жизни включает в себя активные размышления о своей жизни, а затем постановку целей для внесения изменений.
В случае с Хордж определенно потребовалось время — и много планирования — чтобы понять ее следующие шаги. Хордж хотела помочь молодым мамам справиться с проблемами, с которыми они столкнулись, особенно с грудным вскармливанием. Когда ее дочь находилась в отделении интенсивной терапии, наличие консультанта по грудному вскармливанию имело огромное значение. Она решила, что это именно то, чем она хочет заниматься, и подробно описала, как воплотить это в жизнь.
Во-первых, она использовала свою премию, чтобы покрыть годовые расходы. Она и ее муж выплатили кредиты на машину и долги. Она нашла сертификационную программу недалеко от своей семьи, чтобы она могла завершить свои клинические часы и получить помощь со своими двумя детьми. Она нашла юриста и создала ООО. Сейчас Хордж занимается собственным бизнесом, помогая молодым мамам.
«Вы можете придать смысл своей жизни независимо от обстоятельств», — говорит Шипперс. «Но что действительно важно, так это то, что вы должны выделить время, чтобы сосредоточиться на этом. Это то, что вы создаете для себя. Ты единственный, кто может это сделать».
Хорошая новость заключается в том, что любой, кто хочет приложить усилия, может пожинать плоды создания жизни. Продолжайте читать пошаговое руководство с упражнениями от экспертов, чтобы найти свою искру, спроектировать свое будущее и привести в движение уникальное и полноценное видение.
Getty Images
1.
Познайте себя Первый шаг — разъяснение ваших ценностей. «Мой самый главный совет — научиться заново», — говорит Хордж. «Как только вы поймете, кто вы есть, вы поймете, что для вас важно». Культурная одержимость статусом или достижениями заставляет многих стремиться к следующему повышению зарплаты или более высокому титулу, а не к чему-то действительно значимому для них. «Что касается женщин с высокими достижениями, и особенно цветных женщин, нас ценят и судят по тому, что мы делаем, а не по тому, кто мы есть», — говорит Омолара Томас Увемедимо, доктор медицинских наук, основатель Melanin and Medicine. «Это позволяет людям делать все эти вещи из-за положительного подкрепления со стороны других, не спрашивая себя: «Это то, чего я действительно хочу?»»9.0007
История по теме
- Хотите быть более уверенным в себе? Попробуйте самосострадание
Согласно исследованию, организация своих мыслей в письменной форме является ключевым моментом.
В идеале вы хотите определить страсть, которая соответствует вашим ценностям. Итак, из двух приведенных ниже подсказок выберите ту, которая вам подходит, и напишите короткое эссе, чтобы узнать, где вы находитесь:
- Взгляните в прошлое. Конечно, ваш прошлый опыт формирует вас, но он также может многому научить вас в отношении вашей цели. «Оглянитесь на моменты своей жизни, которые были для вас значимы, — говорит доктор Увемедимо. «Это может помочь вам найти то, что приносит радость, и привести вас к тому, на чем вы должны сосредоточиться».
- Смотри в будущее. Подумайте, какие отношения вы хотели бы иметь в личной и профессиональной жизни и какую карьеру вы хотите. Кроме того, осознайте свои текущие привычки и навыки, размышляя о тех, которые вы обожаете или хотите развить. Это первый шаг к разрушению старых паттернов и созданию новых рутин.
Getty Images
2. Ставьте перед собой цели
Исследования показывают, что цели, соответствующие ценностям, улучшают общее самочувствие.
Итак, как только вы проясните свои ценности, вы уже на полпути. Теперь подумайте, как вы могли бы превратить их в действие. Для Хорджа это означало смену карьеры. Но найти свое предназначение может также означать просто создание пространства в своей жизни, чтобы делать больше того, что приносит вам смысл. Например, если вы родитель, цель может заключаться в том, чтобы найти способ делегировать больше задач, чтобы вы могли проводить время со своей семьей.
Представьте себе альтернативную вселенную…
Представьте, как будет выглядеть ваша жизнь, если вы не будете предпринимать никаких действий. Это на самом деле мотивирует вас довести дело до конца, потому что вы сталкиваетесь с последствиями противоположного действия. Спросите себя: «Как будет выглядеть мое будущее через 5–10 лет, если ничего не изменится?»
…Затем расставить приоритеты
Напишите отрывок, описывающий вашу идеальную жизнь.
Как бы вы проводили свои дни, если бы не было никаких ограничений? Когда Шипперс начал давать это задание первокурсникам, в университете наблюдалось снижение процента отсева среди тех, кто его написал, на 22 процента. Перечислите конкретные цели, которые помогут вам достичь идеальной жизни, а затем расставьте приоритеты. Определите камни преткновения, которые могут помешать вам, и запишите, как вы можете их преодолеть.
3. Откройте
Наконец, объявите миру о своих планах, говорит Шипперс. Делясь своими целями, вы повышаете ответственность и повышаете вероятность их достижения. Опубликуйте свои цели в Instagram или просто обсудите их со своим партнером или другом.
Также важно начать новый разговор с самим собой. Создание жизни может помочь вам развить то, что известно как «внутренний локус контроля». С его помощью вы верите, что в ваших силах формировать и влиять на результат и опыт, которые вы получаете в жизни.