Какие настроения бывают у человека: Каким бывает настроение: 5 основных видов настроения

Содержание

почему может быть у взрослых, что делать и как избавиться

Настроение – эмоциональное состояние, которое влияет на восприятие действительности. Соответственно плохое настроение порождает негативное восприятие. Обычно у плохого настроения бывает конкретная причина: семейная ссора, неприятности на работе или простая бытовая неурядица. Если такое случается время от времени – это нормально, но, если такое состояние возникает слишком часто или длится очень долго, стоит насторожиться и исключить депрессию.

Почему может быть плохое настроение

Плохое настроение по большей части продиктовано эмоциями, а за эмоции человека отвечают гормоны. Прослеживается четкая связь между нашим настроением и уровнем ключевых гормонов: серотонина (гормона удовольствия), дофамина (гормона радости), адреналина (гормона стресса), эндорфинов (гормонов эйфории), фенилэтиламина (гормона влюбленности), окситоцина (гормона доверия)¹. Если по каким-то причинам баланс этих гормонов нарушен, эмоциональное состояние приходит в упадок. Также под плохим настроением могут маскироваться некоторые болезни.

– При снижении уровня серотонина человек отмечает раздражительность, вспыльчивость, эмоциональные срывы, импульсивность, проблемы со сном. Проявляется неспособность защищаться, говорить «нет», а также все время хочется покушать сладкого и мучного. И если при колебании уровня гормона счастья отмечается колебание настроения, то депрессивный эпизод – это когда серотонина недостаточно постоянно, – комментирует клинический психолог Алиса Можна.

Чрезмерная нагрузка

Когда человек много работает и испытывает постоянный стресс, плохое настроение становится его обычным состоянием. Гормоны стресса, кортизол и адреналин у трудоголиков зашкаливают, а времени на удовольствие у них просто нет, соответственно серотонину и дофамину взяться неоткуда. Такой темп жизни чреват нервным срывом и депрессией, а не только плохим настроением.

Неполноценное питание

Если вы плохо питаетесь, недоедаете и постоянно испытываете чувство голода, организм будет вырабатывать больше гормонов стресса, так как они повышают аппетит и усиливают желание съесть что-нибудь. Отсюда могут появиться раздражительность и даже агрессивность. Важно не игнорировать эти сигналы, питаться сбалансировано и регулярно.

Недосып

Здоровый сон жизненно необходим. Во сне человек восстанавливается не только физически, но и психоэмоционально. Хронический недосып приводит к тому, что эмоциональный отклик на внешние раздражители повышается до пиковых значений². Невыспавшийся человек воспринимает любую негативную ситуацию слишком остро, его эмоции по силе не соответствуют обстоятельствам.

Депрессия

Часто за плохое настроение принимают депрессию и наоборот. У этих состояний схожий механизм развития: и плохое настроение, и депрессия являются результатом нехватки серотонина. Однако есть и очевидные различия.

– В первую очередь, важно понимать, что депрессивное состояние – это затяжной процесс, – объясняет наш эксперт Алиса Можна. – Человек на протяжении не пары дней, а нескольких недель и месяцев отмечает сниженное желание жить, действовать, получать удовольствие. У здорового человека настроение может изменяться в течение дня несколько раз в зависимости от обстоятельств и провоцирующих ситуаций. И эти изменения адекватны ситуациям. Депрессия же не соотносится с происходящими событиями, и на ее течение не влияют радостные или печальные события. Если говорить проще – депрессия существует уже независимо от этих факторов. Это, можно сказать, выученный способ думать определенным набором шаблонных мыслей: все плохо, хорошего ничего нет, я – плохой человек, и так далее.

Что делать, если настроение плохое

Если эпизоды плохого настроения случаются нечасто и носят кратковременный характер, можно попробовать помочь себе самостоятельно. Есть разные способы для поднятия настроения: это могут быть какие-то физические действия или психологические приемы. Их основная задача – повысить уровень серотонина и дофамина.

Съесть что-нибудь вкусное

Самый простой и приятный способ – съесть что-нибудь вкусное и лучше высокобелковое. Можно побаловать себя шоколадом или жирной рыбой. Но важно контролировать процесс и не увлекаться, чтобы не заработать пищевую привычку заедать стресс.

Начать двигаться

Любая физическая активность «подстегивает» выработку гормонов, отвечающих за хорошее настроение: дофамина, эндорфинов и окситоцинов. Именно поэтому после хорошей тренировки мы обычно испытываем гордость и чувство удовлетворения. В период плохого настроения умеренная физнагрузка – лучшее решение. Причем необязательно изнурять себя на беговой дорожке, обычная прогулка тоже подойдет.

Медитировать

Медитативные и дыхательные практики на расслабление могут помочь, если причина плохого настроения кроется в чрезмерных нагрузках и стрессе. Одна из самых популярных методик – дробное дыхание. На четыре счета нужно сделать глубокий вдох через нос, затем задержать дыхание и досчитать до четырех. Затем выдохнуть на четыре счета и снова задержать дыхание, досчитав до четырех.

Попробовать что-то новое

В периоды плохого настроения смените обстановку или попробуйте что-то новое. Это поможет отвлечься и перезагрузиться. К слову, у этого метода есть научное обоснование.

– У человека есть замечательный ориентировочный рефлекс. Он необходим для обеспечения безопасности и сохранения вида и срабатывает в тот момент, когда мы сталкиваемся с чем-то ранее неизвестным, – объясняет Светлана Молчанова, эксперт РАНХиГС Санкт-Петербург, доцент кафедры социальных технологий, эксперт по общественному здоровью и здравоохранению. – Мы можем им воспользоваться, чтобы перенастроить организм: сменить обстановку, отправившись в короткую поездку, попробовать что-то новое, расширив сенсорное восприятие, перенастроить эмоциональную сферу, сходив в театр.

Решить внутренний конфликт

Этот метод основан на психологической модели личности Эрика Берна. По его теории, человек всегда занимает определенную позицию (взрослого, ребенка или родителя), которая определяет, как и на что он будет реагировать. Следовательно, если есть нерешенный конфликт в одной из позиций, настроение будет плохим.

– Обратитесь к той части личности, которая отражает ребенка внутри вас: подурачьтесь, сделайте для себя что-то приятное, подарите себе подарок, – советует наш эксперт Светлана Молчанова. – Поговорите со своим внутренним родителем. Конечно, он будет ругать вас за слабость характера, но спросите у него совета: как он бы поступил в такой ситуации. Внутренний родитель разразится потоком часто стереотипных советов, но дайте ему мысленно выговориться, высказать весь негатив или похвалить внутреннего ребенка.

Сделать паузу

В период сильного психоэмоционального напряжения попробуйте абстрагироваться и просто поставьте жизнь на паузу. Побудьте наедине с собой, вернитесь к своим проблемам чуть позже, если, конечно, захочется. А вообще у любого человека есть право просто быть в плохом настроении. Можете его смело реализовать, в этом нет ничего предосудительного.

Обратиться к врачу

Если плохое настроение длится дольше двух недель, при этом преобладает чувство подавленности, а не грусти, стоит обратиться к специалисту. Возможно, это депрессия. Такое состояние само не пройдет, а будет только усугубляться. Также стоит проконсультироваться с врачом, если есть дополнительные физиологические признаки: плохой аппетит, нарушения сна или необоснованная тревожность.

что это такое, виды настроения и влияющие факторы, как поднять настроение.

Список, содержащий определения, какое бывает настроение у человека, включает около 50 слов. Психологи называют виды настроения, какое может быть у человека, используя прилагательные – игривое или бодрое, приподнятое или жизнерадостное, подавленное или скверное, воинственное или тоскливое.

Список продолжают определения – шутливое или романтичное, легкомысленное или беззаботное, добродушное или восторженное, сумрачное или угрюмое. Эти слова помогают передать тонкости самочувствия, описать нюансы душевного состояния, в котором пребывает индивид в определенные моменты жизни.

Определение понятия

Сложно дать точное определение тому, что такое настроение. Понятие это непростое вследствие своей уникальности и беспредметности в каждом конкретном случае. Авторы научных трудов сходятся в том, что настроение – это внутреннее психологическое или эмоциональное состояние, которое передает особенности физического бытия, духовного мира и душевной организации человека в контексте происходящих событий. Состояние отражается на всей деятельности и становится заметно по поведению.

На формирование настроения влияет совокупность факторов, среди которых можно выделить:

Состояние здоровья. В организме происходит множество процессов, в том числе выработка определенных гормонов, которые влияют на настроение. Однако они не так заметны, как наличие болезненных ощущений, недомогания или простуды, которые дают знать о себе и ухудшают общее самочувствие, влияя на поведение.
Наличие психологических заболеваний. Если человек болен ментально, он впадает в крайности: слишком подавленное и унылое настроение во время депрессии, чрезвычайно приподнятое при синдроме мании. Если речь идет о биполярных нарушениях психики, наблюдаются оба варианта крайности.
Личностные особенности характера и темперамента. Они задают общий эмоциональный тон: какое настроение превалирует, и какая частота смены настроения характерна.
Личный опыт. В памяти откладываются устойчивые эмоциональные ассоциации с произошедшими событиями, возвращение к которым влияет на восприятие аналогичной ситуации в настоящем. Ассоциации возникают без контроля со стороны человека, источник может быть не известен и находиться в подсознании.
Условия жизни, все внешние факторы. Любое событие и взаимодействие с другими людьми вызывают букет переживаний, который окрашивает настроение позитивно или негативно.
Употребление медикаментов, алкоголя, наркотических препаратов.

Применение шкалы Абрахама Хикса для оценки состояния

Чтобы составить точную психологическую характеристику эмоциональных состояний человека, выявить нарушения эмоциональной сферы, можно воспользоваться шкалой Абрахама Хикса. С ее помощью можно описать обширный диапазон чувств — от негативных до положительных. Чувства в шкале разделяются по цветам.

Важно запомнить особенность шкалы. Невозможно передвигаться по шкале с одной стороны к другой, минуя промежуточные этапы. Например, невозможно перейти от страдания сразу к радости. Цвета идут от красного до фиолетового. Нейтральная зона, которая расположена по центру обозначается зеленым цветом.

Красная зона

Проявления:

безнадежность;
бессилие;
депрессия;
отчаяние;
неуверенность;
горечь;
зависть;
несчастье;
унижение;
страх;
стыд;
заброшенность.

Чтобы продвигаться по негативной зоне, нужно испытать негатив, стараться выражать его, чтобы двигаться к положительным эмоциям.

Оранжевая

Оранжевая зона менее негативная, но ощущения остаются плохими:

испуг;
отстраненность;
возмущенность;
недооцененность;
злость;
жажда мести;
вина;
недоверие;
обида;
ненависть;
обескураженность.

Важно быть терпеливым при преодолении различных зон шкалы. Чтобы избавиться от негативных чувств, можно пользоваться естественными механизмами психологической защиты, например, перекладыванием вины на других. Это помогает освободиться от негатива.

Желтая

Это зона разочарования. Чувства:

беспокойство;
грусть;
разочарование;
раздражение;
сомнение;
жалость к себе;
одиночество;
подавленность;
тревога;
сожаление.

При прохождении этой и следующе зоны психологи рекомендуют перенастраиваться на положительные мысли.

Зеленая

Нейтральная зона. Главное проявление — скука. Чувства становятся смешанными, поскольку происходит переход между положительными и отрицательными эмоциями. Субъект не может точно охарактеризовать свое состояние. Ему не хорошо, но и не плохо. Ему:

скучно;
пусто;
нормально;
безразлично.

На этом этапе важно расслабиться, попытаться отречься от любых чувств. Временно появится ощущение усталости. Человек не знает, что ему делать дальше. Главное не поддаваться негативу. Нужно попробовать отдохнуть.

Голубая

На этом этапе у субъекта появляется надежда. Характеризуется:

доверием;
ценностью;
благородностью;
весельем;
принятием;
заинтересованностью.

Синяя

С каждым этапом чувства будут становиться лучше. На этом этапе появляется вера в себя. Ее цель — продвинуться от надежды к вере. Важно правильно настроиться, чтобы происходили только хорошие вещи. Синяя зона характеризуется:

уверенностью;
одобрением;
уважением;
предвкушением интересных событий.

На этом уровне человек чувствует безопасность, удовлетворение. У него появляется энтузиазм, силы к достижению поставленных целей.

Фиолетовая

Последняя зона — фиолетовая. Для этого этапа характерно чувство непобедимости. Чтобы почувствовать глобальные позитивные изменения, нужно оставаться в этой зоне не менее трех дней подряд. Если подобное состояние будет сохраняться на протяжении месяца и больше, поменяется жизненная позиция, ход мыслей. Скорее всего произойдут материальные изменения — смена работы, переезд на новое место жительства, продвижение по карьерной лестнице.

Основные виды

Низкая самооценка у человека с точки зрения психологии

Какое может быть настроение, зависит от эмоции – первопричины, вызывающей его смену.

Разнообразие эмоций

Дополнительная информация. Человек испытывает до 70 различных видов эмоций.

Основные виды эмоций позволяют выделить главные и часто наблюдаемые виды настроения:

Нейтральное (спокойное). Нейтральное настроение – это отсутствие видимого проявления эмоций, их приглушение. Характеризуется внутренним спокойствием. Состояние подходит для работы, позволяет без труда сосредоточиться.
Повышенное. Настроение данного вида подразумевает наличие воодушевления, радости, счастья, любви – совокупности многообразия положительных эмоций. Определение приподнятого настроения возможно через хорошее состояние здоровья, успех на работе, приятные впечатления от встречи.
Пониженное. Характеризуется апатией, пассивностью, скукой, необъяснимой тоской и грустью, негативным восприятием мира. Сопутствует крайняя эмоциональность при пониженном тонусе. Активность и работоспособность низкие.

Важно! Если пониженное настроение сохраняется длительное время, это может свидетельствовать об ухудшении как физического, так и психического здоровья. В этом случае речь идет о болезни, для лечения которой необходимо обратиться к специалисту.

Рабочее. Вид настроения объединяет эмоции, которые отвечают за наиболее продуктивную работоспособность. Среди них бодрость, решительность, заинтересованность в работе, желание проявить себя, добиться успеха, настроенность на достижение положительных результатов, а также поставленных целей и задач.
Раздражительное. Будет верно утверждать, что такое настроение в психологии характеризуется повышенной эмоциональностью на фоне низкой активности и негативных переживаний. Преобладают чувства обиды, досады, гнева, ярости, вины, растерянности. Агрессия может проявляться по отношению к неодушевленным предметам.

Обратите внимание! Время от времени наблюдается смена настроения, что является нормой, отсутствие таковой – сигнал, который оповещает о проблеме.

Подведение итогов

Подводя итог, сказанному выше, сделать вывод нетрудно. Настроение — это состояние человека в какой-либо период его жизни. Оно может меняться как в худшую, так и в лучшую сторону.

Настроение отличается от эмоций тем, что оно не обязательно вызвано чем-либо. Мы можем его контролировать, так как мы можем контролировать его раздражители(причины).

Мы можем бороться с депрессией и улучшать наше настроение с помощью способов, описанных выше. Но самое главное — всегда нужно жить на позитивной ноте и не унывать. Чем лучше Ваше настроение, тем лучше Ваша жизнь. Помните об этом.

Эмоциональный фон: повышенный и пониженный

Фиолетовый цвет в психологии человека — что означает, кому нравится

Позитивные и негативные эмоции

Основа настроения закладывается под воздействием доминирующей эмоции. Сама по себе эмоция, вызванная отдельным событием в жизни, длится недолго, но влияет на создание букета внутренних переживаний и формирует продолжительную реакцию как отклик на происходящее. Преобладание совокупности положительных или отрицательных переживаний формирует общий фон, который может быть повышенным или пониженным.

Повышенный фон говорит о доминировании позитивных видов настроения: радостного, вдохновленного, заинтересованного, порхающего и других.

Пониженный фон, наоборот, состоит из подборки негативных видов, таких как: грустное, подавленное, раздраженное и аналогичных им.

Некоторые авторы понимают под фоном настроения глобальное стабильное отношение индивида к самому себе и ситуации вокруг, что влияет на протекание некоторых психических процессов, к примеру, мышления.

Не унывайте. Борьба – шаг к успеху

Не опускайте руки не зависимо от ситуации. Смотрите на вещи позитивно, не прекращайте работать над собой. Не бойтесь выходить из зоны комфорта, в будущем это принесет результат.

Ловите хорошее настроение — оно так редко посещает нас.

Отличное настроение — начало успеха, как улыбка на лице — начало смеха.

Хорошее настроение зависит обычно не только от того, что происходит в нас самих, но и от всего, что окружает нас, совершается вокруг нас.

Лучшее украшение жизни — хорошее настроение. Алексей Батиевский.

Когда жизнь даёт сотни причин, чтобы плакать. Покажи ей, что имеешь тысячи причин улыбаться.

Вежливость — это искусственно созданное хорошее настроение. Томас Джефферсон.

Как приятно впадать в безнадежное отчаяние. Это дает право дуться на весь мир. Жан-Поль Сартр.

Вчера думала, что всё хорошо, а сегодня бац! Ещё лучше!

Если всё сложилось не так, как вы ожидали, не расстраивайтесь. Божьи планы всегда лучше наших.

Хорошее настроение делает терпимыми все вещи.

Ловите хорошее настроение — оно так редко посещает нас.

ИНТЕРЕСНО: Цитаты из мультфильмов.

Преобладающее настроение

Как поднять себе настроение быстро когда тебе плохо — способы и советы

Преобладающее настроение во многом определяет характер эмоциональной реакции на конкретные ситуации. То, каким бывает настрой, связано со всеми чувствами и переживаниями индивида, а также зависит от темперамента и типа личности. Под воздействием преобладающего настроения формируется устойчивое психическое состояние, в котором переплетаются эмоциональные компоненты с различными знаками.

Речь идет о заметной для окружающих черте личности: оптимизме или пессимизме. Реакция оптимиста и пессимиста на одну и ту же ситуацию будет разной из-за того, что эти типы смотрят на происходящее под разными углами.

Преобладающее настроение является нормальным для конкретного типа личности и говорит о том, в каком расположении духа находится индивид в подавляющем большинстве случаев. Иногда доминирующее настроение бывает нейтральным, без яркого проявления.

От чего зависит

Отвечая на вопрос, от чего зависит настроение, важно учитывать большое влияние неподвластных коррекции со стороны человека физиологических факторов. Можно сказать, что настроение лишь частично зависит от желания и воли человека, причем разные люди неодинаково справляются с умением создавать и поддерживать нужное эмоциональное состояние. Факторы, определяющие, какой бывает настрой:

События (неприятные, приятные). Характер текущих переживаний оставляет свой отпечаток на эмоциональном фоне.
Физическое самочувствие. Когда человек чувствует себя хорошо, его не беспокоят болезненные или другие дискомфортные ощущения, какие бывают при заболеваниях и сбоях в работе внутренних органов, у него формируется позитивное эмоциональное состояние.
Индивидуальные характеристики личности. Люди определенного склада характера и типа темперамента (холерики, меланхолики) подвержены эмоционально-стрессовым нагрузкам.
Мировоззрение, жизненная позиция. Позитивно настроенному индивиду проще адекватно реагировать на события, преодолевать негативное влияние внешних и внутренних факторов.
Прием психоактивных веществ (алкогольные напитки, наркотические средства).

Устранив негативные влияющие факторы, можно вернуть нормальное, ровное настроение без приложения больших усилий.

Полезные советы из психологии

Цитаты великих философов и писателей говорят о том, что людям под силу управлять своим настроением. Для этих целей существуют практические способы улучшить его, которые в 21 веке остаются актуальны. Вступление на путь поднятия настроения – шаг к успеху.

Одуванчики под солнцем – необычный ракурс

Позитивные рекомендации:

Смотреть на происходящее вокруг в положительном ключе, настраивать себя на хорошее, учиться замечать приятные моменты в любой ситуации. Достаточно просто улыбаться, даже если нет видимого повода. Выработка эндорфина вызывает улыбку, посредством улыбки можно стимулировать выработку эндорфина.
Физическая нагрузка или просто прогулка. Полезно выходить на улицу, в любимый парк, чтобы насладиться пением птичек вдали от суеты. Пешая прогулка в спокойном ритме – хорошая альтернатива занятиям в спортзале. И в том, и в другом случае вырабатываются гормоны, способствующие улучшению настроения.
Музыка считается золотым средством в вопросе избавления от плохого настроения. Достаточно поставить композицию для души, приносящую удовольствие и умиротворение. Можно написать свою музыку, посвятить ее тому, что вдохновляет или радует.
Танец в списке советов занимает место рядом с музыкой. Не обязательно устраивать презентацию своего танца в людном месте, достаточно подвигаться в собственное удовольствие дома, чтобы зарядиться положительной энергией.
Наведение порядка в доме способствует приведению разума в порядок. Здесь можно развернуть бурную деятельность.
Творчество способствует реализации личного потенциала, помогает выплеснуть эмоции. Можно написать пару строк стихотворения или нарисовать картину. Пусть это будет похоже на то, как ребенок в первом классе создает нечто далекое от шедевра, это не главное. Важно то, что в процессе может прийти вдохновение, может осенить неожиданно пришедшее решение проблемы, ставшей причиной плохого настроения.
Смена обстановки – идея поднятия настроения. Если есть возможность, стоит вырваться в отпуск и уехать к берегам, например, Мертвого моря, известного своими лечебными свойствами.
В жизненном плане важно не забывать о своей самооценке, следить за тем, чтобы она не опускалась, так как заниженная самооценка способствует формированию неверного представления о происходящем вокруг. Это, в свою очередь, может дурно сказаться на отношении индивида к ситуации в личных отношениях, успехам и неудачам на работе, проявляться в общении с близкими.

Прыгать от радости легко, когда все в порядке

В кратком описании настроение отражает внутреннее состояние человека, имеет внешнее проявление. Настроением можно и нужно управлять, чтобы улучшить свою жизнь.

Шкала

Рон Хаббард является основателем шкалы тонов, которая напрямую связана с темой настроения и эмоций в целом.

У каждого человека наблюдаются перепады настроения, но, понаблюдав за ним и отметив на шкале тонов его эмоциональное состояние в течение продолжительного времени, можно понять, какое настроение для него является постоянным, основным.

Р. Хаббард предложил обширный список состояний, каждое из которых имеет собственный балл. Если человек по итогам исследования находится ниже отметки 2,0, его называют низкотонным, если выше — высокотонным.

Если в жизни человека произошли положительные события, он поднимается вверх по шкале, если негативные — вниз.

Чем выше человек находится на шкале, тем проще ему достичь в жизни высоких результатов.

Перечень эмоций с указанием баллов:

безмятежность — 40,0;
постулаты — 30,0;
игры — 22,0;
действие — 20,0;
вдохновленность — 8,0;
чувство прекрасного — 6,0;
энтузиазм, воодушевление — 4,0;
радость — 3,5;
ярко выраженная заинтересованность — 3,3;
консерватизм — 3,0;
заинтересованность средней выраженности — 2,9;
чувство удовлетворения — 2,8;
отсутствие интереса — 2,6;
скука — 2,5;
монотонность — 2,4;
антагонизм — 2,0;
враждебность — 1,9;
боль — 1,8;
ярость — 1,5;
ненависть — 1,4;
возмущенность — 1,3;
отсутствие стремления сострадать — 1,2;
сдержанное возмущение — 1,15;
затаенная враждебность — 1,1;
тревожность — 1,02;
страх — 1,0;
чувство отчаяния — 0,98;
сильно выраженный страх — 0,96;
оцепенение — 0,94;
сострадание — 0,9;
задабривание — 0,8;
глубокая печаль, скорбь — 0,5;
искупление — 0,375;
незаслуженность — 0,3;
самоуничижение — 0,2;
жертва — 0,1;
безысходность — 0,07;
апатичность — 0,05;
чувство никчемности — 0,03;
процесс умирания — 0,01;
телесная гибель — 0,00.

Эта шкала помогает лучше понять себя и окружающих, найти к ним подход. О пользе шкалы:

Изменится отношение к эмоциям окружающих людей: если человек находится в гневе и ведет себя неадекватно, Вы будете помнить о том, что это проблема его тона. Если удастся выявить, какой у человека тон, будет удобнее вести с ним диалог: нужно лишь выбрать точно такой же тон или немного более высокий.
Легче будет оценивать людей, которые могут попасть в близкий круг. Например, если превалирующим тоном для человека является гнев или тревога, с ним будет сложно общаться.
Если человек находится в слишком низкой позиции, попытки воздействовать на него со стороны очень высокой будут бесполезны. Так, например, нет особого смысла пытаться вдохновлять человека, находящегося в состоянии апатии.
Чем ближе человек к Вам по шкале, тем проще найти к нему подход и начать тесное общение.

Человек, согласно этой теории, словно бы «шагает» от тона к тону, и, чтобы добраться до вдохновленности от радости, нужно будет прочувствовать энтузиазм и чувство прекрасного.

Но важно помнить о том, что эта шкала была создана человеком, не имеющим отношения к психологии. Большинство психологов ее не рассматривают и не считают значимой.

Чтобы было проще работать со шкалой, периодически можно отмечать собственное состояние или делать пометки относительно состояния кого-то еще, чтобы в итоге получилось понять превалирующий тон и найти подход.

Примеры настроения в литературе и письме

ОПИСАНИЕ
иллюстрация женщины с ночным звездным небом и луной в волосах с примерами настроения в литературе
ИСТОЧНИК
Ринат Хайрит dinov / iStock / Getty Images Plus / Фон: Толчик / iStock / Getty Images Plus
РАЗРЕШЕНИЕ
Используется по лицензии Getty Images

Настроение — это чувство или определенное душевное состояние человека в любой момент времени. Настроение также является преобладающей эмоцией, встречающейся не только у людей, но и в литературе, музыке и других выразительных искусствах. Настроения задают общий тон речи или письма и являются важным элементом в литературе, а также в повседневной жизни.

Использование описательного письма для создания настроения

Хотя настроения обычно используются для описания того, что отдельный человек чувствует в данный момент времени, они также могут использоваться для описания атмосферы групп людей, мест, эпох или периодов времени.

При описании чувств группы часто используется коллективное настроение. Например, если на рабочем месте происходит что-то несправедливое и группа сотрудников лишается работы, то настроение этой группы можно охарактеризовать как разочарованных и взбесили . Если группа студентов отправится на веселую экскурсию на целый день вместо того, чтобы сидеть в классе, настроение можно описать как возбужденное или приподнятое .

Описательное письмо может использоваться для создания настроения места. Описывая место, вы захотите добавить много деталей и использовать яркие слова. Например, если вы пишете о пляже, используйте такие слова, как соленый морской воздух, легкий бриз, мягкий песок, плеск волн или теплые солнечные лучи. Настроение для этого пляжа спокойный и спокойный .

Когда речь идет о периоде времени или определенной эпохе, можно использовать настроения для установки сцены. Используйте слова, которые описывают, что люди чувствовали в то время, и размышляйте о том, как они прожили свою жизнь. Например, во время Великой депрессии настроение в США можно представить как мрачное . Люди потеряли работу, голодали и испытывали самые разные эмоции. Такие слова, как «испуганный», «паниковавший» и «депрессивный», обычно используются для описания настроения людей в это время.

Настроение, встречающееся в литературе

В литературе настроение — это чувство, возникающее у читателя. Это чувство является результатом как тона, так и атмосферы рассказа. Отношение или подход автора к персонажу или ситуации — это тон истории, а тон задает настроение истории. Атмосфера – это ощущение, создаваемое настроением и тоном. Атмосфера переносит читателя туда, где происходит история, и позволяет ему прочувствовать ее так же, как персонажи.

Некоторые общие настроения, встречающиеся в литературе, включают:

Веселый : Это беззаботное, счастливое настроение показано с описаниями смеха, веселой песни, вкусных запахов и ярких цветов. Веселое настроение наполняет вас радостью и счастьем.

П.Л. Трэверс в Мэри Поппинс создает веселое настроение на протяжении всей истории, используя глупые слова, такие как «supercalifragilisticexpialidocious», вовлекая читателя в дикие приключения с детьми и заполняя страницы книги сценами, которые заставляют вас смеяться в голос.

Юмористический : Это настроение глупое, а иногда и смешное. Персонажи будут делать и говорить странные или забавные вещи. Это настроение можно использовать, чтобы смягчить мрачную или опасную ситуацию, высмеять или высмеять ситуацию. Джейн Остин в «Гордость и предубеждение » использует юмор и абсурдных персонажей, чтобы комично взглянуть на любовь, репутацию и класс.

Например, Элизабет говорит следующую шутливую фразу о мистере Дарси: «Я легко могла бы простить его гордость, если бы он не оскорбил меня».

Идиллический : Это ощущение спокойствия и умиротворения, и настроение иногда можно создать, описывая естественную обстановку, например, в сельской местности, как в этом примере из « Пиквикских записок» Чарльза Диккенса :

«Река , отражая ясную синеву неба, блестела и искрилась, бесшумно текла».

Безумие : Это хаотичное настроение, когда происходят случайные вещи, персонажи могут чувствовать себя неуправляемыми, и, кажется, нет никакой причины для того, что происходит. Безумие можно ясно увидеть в «Черной кошке» Эдгара Аллена По.

Причина, по которой рассказчик хочет убить своего любимого кота, заключается в следующем: «Мне показалось, что кот избегает моего присутствия… Ярость демона мгновенно овладела мной. Я больше не знал себя». Очевидно, что у него нет оправданного обоснования, и он сделал свой выбор из-за безумия.

Меланхолия : Это настроение описывается как задумчивое и грустное. Это можно увидеть в стихотворении «Любовная песня Дж. Альфреда Пруфрока» Т.С. Элиот.

«Желтый туман, трущийся спиной об оконные стекла
Жёлтый дым, что трётся мордой об оконные стёкла
Языком лизал уголки вечера
Задержался на лужах, что стоят в водостоках,
Пусть падает на спину сажа из труб.»

Таинственный : В этом настроении вещи скрыты и загадочны. Читатель действительно не знает, что происходит, по крайней мере, некоторое время. Вот пример из «Ворона» Эдгара Аллана По:

«Глубоко в этом темнота вглядывалась, долго я стоял там, удивляясь, опасаясь,
Сомневаюсь, мечтаю о мечтах, о которых смертный никогда не смел мечтать»

Романтика : Для создания романтического настроения обстановка должна быть красивой, яркой и беззаботной. Это может быть ужин при свечах, пикник на пляже или плыть в закат.Романтическое настроение можно создать и с помощью эмоциональных слов, сказанных персонажами.

Например, в Прощай, оружие Эрнест Хемингуэй писал: «Почему, дорогая, я совсем не живу, когда я Я не с тобой». Сразу же вы почувствуете, сколько любви один персонаж выражает другому.0005

Общие настроения

Настроение менее специфично, чем эмоция или чувство, менее интенсивно и с меньшей вероятностью будет вызвано конкретным действием или событием. Настроение можно охарактеризовать как положительное или отрицательное. Вот некоторые распространенные настроения, которые можно использовать в повседневном разговоре или в описательном письме.

Положительное настроение Примеры:

Забавно
Блаженный
Спокойствие
Веселый
Содержание
Мечтательный
Восторженный
Энергетический
Возбужденный
кокетливый
Легкомысленный
Хорошо
Счастливый
Радостный
Любящий
Мягкий
Оптимистичный
Мирный
Глупый
Сочувствующий

Негативное настроение Примеры:

Злость
Раздраженный
Апатичный
Плохо
Крэнки
Депрессия
Завистливый
Разочарованный
Мрачный
Ворчун
Виновен
Безразличный
Раздраженный
Меланхолия
Пессимистичный
Отклонено
Беспокойный
Сад
Стресс
Странно

Демонстрируйте свои эмоции

В литературе есть много примеров настроения, а также примеры настроения, которое вы можете испытать в повседневной жизни. Настроение задает общую эмоцию истории и является способом выразить то, что человек чувствует в определенный момент времени. Без настроения жизнь была бы унылой и скучной. Настроения передают эмоции и чувства и добавляют интерес к любой истории или ситуации.

Типы настроения: разные, рабочее место и причины

Типы настроения: разные, рабочее место и причины | StudySmarter

Выберите свой язык

Предлагаемые языки для вас:

Немецкий (DE)

Английский (США)

Америка

Английский (США)

StudySmarter — универсальное учебное приложение.

4.8 • Рейтинг +11k

Более 3 миллионов загрузок

Бесплатно

Как твое настроение в последнее время? Прежде чем ответить на этот вопрос, помните, что я спрашивал вас о вашем настроении, а не о вашем текущем эмоциональном состоянии. Смущенный? Вам интересно, в чем разница? Вы поймете, что настроения и эмоции совершенно разные, когда узнаете их характеристики. Мы сосредоточимся на настроениях, и вы узнаете об их различии…

Контент проверен экспертами в данной области

Бесплатное приложение StudySmarter с более чем 20 миллионами студентов

Изучите наше приложение и откройте для себя более 50 миллионов бесплатных учебных материалов.

Зарегистрируйтесь бесплатно!

Пояснения
Карточки
План исследования
StudySmarter AI
Решения для учебников

Типы настроений

СОДЕРЖАНИЕ :

ОГЛАВЛЕНИЕ

Lerne mit deinen Freunden und bleibe auf dem richtigen Kurs mit deinen persönlichen Lernstatistiken

Nie wieder prokastinieren mit unseren Lernerinnerungen.

Какое у тебя было настроение в последнее время? Прежде чем ответить на этот вопрос, помните, что я спрашивал вас о вашем настроении, а не о вашем текущем эмоциональном состоянии. Смущенный? Вам интересно, в чем разница? Вы поймете, что настроения и эмоции совершенно разные, когда узнаете их характеристики. Мы сосредоточимся на настроениях, и вы узнаете об их различных типах и их влиянии по ходу чтения. Давайте углубимся в типы настроения вместе.

Типы настроений и эмоций

Настроения и эмоции обычно используются взаимозаменяемо. Мы часто говорим: «Я не в настроении выходить на улицу» или «Я в настроении съесть пиццу». Всякий раз, когда мы чувствуем грусть или отсутствие интереса в течение длительного времени, мы часто говорим, что чувствуем эмоции. Это технически неправильно. Настроения и эмоции различны по своей природе. Эмоции кратковременны, а настроения преобладают дольше. Они очень интенсивны и вызываются конкретным событием. Эмоции длятся очень короткий период и побуждают человека действовать определенным образом.

Сильные и кратковременные чувства, возникающие в результате определенного события, известны как эмоции .

Универсальными эмоциями являются гнев, отвращение, страх, радость и печаль. Эмоции также сигнализируют о нравственности человека — они показывают, насколько эмоциональным человек становится в моральных ситуациях.

Когда мы смотрим на чувства конкретно — возбуждение, счастье, удовлетворение, спокойствие, усталость, скуку, нервозность и другие — они называются эмоциями. Но когда они отображаются в более широком спектре, чтобы проанализировать, влияют ли они на человека положительно или отрицательно, они известны как настроения. Это потому, что эмоции с общей точки зрения. Их по отдельности не рассматривают. На рисунке 1 чувства представлены как эмоции и настроения.

Различные типы настроения

Наше настроение не так просто, как нам кажется. Это не просто временные чувства, которые приходят и уходят. Они живут дольше и влияют на нашу повседневную деятельность. На настроение влияет без конкретной внешней причины или раздражителей.

Настроение — это сильные чувства, которые воздействуют на человека в течение длительного времени без стимуляции.

Изменение настроения может быть вызвано различными факторами. Различные типы настроения можно разделить на четыре категории в зависимости от того, как они влияют на человека. Настроение может иметь:

Высокое положительное влияние,
Низкое положительное влияние,
Высокое отрицательное влияние и
Низкое отрицательное влияние.

Чувство возбуждения или приподнятого настроения положительно влияет на человека, в то время как нервозность или стресс влияют на него отрицательно . Примеры настроения с низким негативным аффектом включают чувство расслабленности или спокойствия. Усталость и скука плохо влияют на настроение. Настроение влияет на каждого человека по-разному. Некоторые люди испытывают его более интенсивно, чем другие.

Типы настроения Причины

Различные факторы могут влиять на наше настроение. Настроение может длиться много часов или дней. Некоторые из основных факторов, влияющих на настроение, включают:

личность,
время суток,
день недели,
погоду, 90 005
стресс,
социальная деятельность ,
сон,
упражнения и
возраст.

Личность — люди по-разному переживают одно и то же настроение. В то время как некоторые люди сильно зависят от своего настроения, другие нет. Разница в интенсивности, с которой люди переживают свое настроение, может сделать их очень эмоциональными или нет.

Время суток — мы испытываем разное настроение в зависимости от времени суток. На наше настроение больше всего положительно влияет около 10 часов утра и до полудня, после чего оно постепенно начинает падать. Наибольший негативный эффект человека можно увидеть поздними вечерами.

День недели — лучший способ описать, как день недели может повлиять на наше настроение, можно объяснить двумя простыми словами — хандра понедельника. Люди наиболее счастливы по выходным и чувствуют себя хуже всего по понедельникам. Положительное влияние на настроение постепенно увеличивается в течение недели, с понедельника по воскресенье. В воскресенье он начинает снижаться. Позитивное настроение ниже, чем в субботу, но выше, чем в понедельник. ²

Погода — многие люди считают, что погода влияет на их настроение. Это пример иллюзорной корреляции, поскольку погода не может научно влиять на настроение человека.

Когда люди сопоставляют два не связанных между собой события, это называется иллюзорной корреляцией .

Стресс — постоянный стресс может негативно сказаться на их настроении. Это либо снизит, либо повысит производительность, но продолжительный или повышенный уровень стресса негативно повлияет на человека.

Социальная деятельность — окружая себя людьми, которых мы любим, и проводя время, делая то, что делает нас счастливыми, это положительно влияет на наше настроение. Это работает в обе стороны. Занятия, которые нам нравятся, могут поднять наше настроение, а настроение может вызвать у нас желание заниматься тем, что нам нравится.

Сон — качественный сон необходим, чтобы чувствовать себя позитивно и продуктивно на следующий день. Характер сна может повлиять на настроение человека и способность принимать решения.

Упражнения — упражнения помогают людям поднять настроение. Люди чувствуют себя энергичными и позитивными после тренировки. Это происходит в результате выброса эндорфинов и серотонина, которые помогают улучшить наше настроение. Это также помогает уменьшить стресс и беспокойство. ³

9 лет00:30 — старшее поколение больше ориентировано на позитив, чем молодое поколение. Это держит их в гораздо лучшем настроении, чем молодое поколение.

Типы настроения на рабочем месте
Люди на рабочем месте в основном испытывают шесть типов настроения, а именно:
Положительное настроение,
Негативное настроение,
Сильное настроение, 900 08
Плохое настроение,
Намеренные настроения и
Врожденные настроения.
Позитивное настроение — такие эмоции, как восторг и счастье, поднимают настроение людям. Это приводит к увеличению и улучшению производительности. Позитивное настроение пробуждает в людях творческие способности. Они становятся более полезными и полезными на рабочем месте.
Плохое настроение — нервозность и стресс портят настроение. Они, как правило, чувствуют себя неудовлетворенными своей работой, что влияет на их производительность. Их подход будет менее творческим и более элементарным. Становится сложно сосредоточиться на положительных аспектах работы.
Сильное настроение — ощущение напряженной работы считается сильным настроением. Сотрудники работают для достижения определенной цели, когда среди сотрудников проявляется сильное настроение.
Плохое настроение — неудовлетворенные сотрудники, которые больше не работают для достижения целей компании, могут быть результатом плохого настроения. В таких случаях продуктивность компании снижается, а оборот компании увеличивается.
Интенциональное настроение — компания или команда, осознающие свои цели и намеренно настраивающие свое настроение в соответствии с ними для достижения цели, известны как намеренное настроение.
Внутреннее настроение — общее настроение или подход компании или команды к своим целям и соревнованиям, известное как их внутреннее настроение. ⁴
Типы расстройств настроения
Выявление и замечание расстройств настроения на рабочем месте жизненно важно для обеспечения удовлетворенности и благополучия сотрудников. В зависимости от характера работы сотрудники испытывают разный уровень стресса в разное время. Это может повлиять на них как умственно, так и физически, что приводит к расстройствам настроения. Это серьезная проблема на рабочем месте, которую нельзя игнорировать.
Основные расстройства настроения на рабочем месте, наблюдаемые среди сотрудников, включают большое депрессивное расстройство (БДР), биполярное расстройство (БД), депрессию и сезонное аффективное расстройство (САР). Важно выявлять и устранять расстройства настроения и обеспечивать им необходимую помощь.
Коллега или менеджер может помочь в выявлении расстройств настроения у сотрудников, если они осведомлены о расстройствах и знают, на что обращать внимание. Симптомы различаются у разных людей и расстройств. Некоторые признаки могут быть видны, в то время как некоторые не так легко заметить. Люди, страдающие расстройствами настроения, могут проявлять высокий уровень энергии, апатию или печаль и беспокойство. Их взаимодействие с коллегами может быть ограничено.
Расстройства настроения не только сказываются на сотрудниках, но и мешают их творчеству. Организации могут иметь тенденцию игнорировать проблемы сотрудников, если их задачи выполнены и сроки соблюдены. Но в долгосрочной перспективе это приведет к непроизводительности и текучести компании. ⁵
Теперь, когда мы знаем, что аффективные расстройства являются серьезной проблемой, требующей внимания организации, давайте посмотрим, как организации могут помочь:
Обеспечить надлежащее обучение и осведомленность о психическом здоровье,0008
Предоставить льготы по охране психического здоровья,
Устранить или, по крайней мере, уменьшить стигматизацию, связанную с психическим здоровьем,
Обеспечить обучение менеджеров по вопросам психического здоровья,
Разработать соответствующие инструкции по охране здоровья,
Обеспечить благоприятную рабочую среду,
Переназначить их работу роли при необходимости. ⁶
Типы настроений — основные выводы
Ссылки
Блог Moodfit. Настроение против дней недели. 24 июля. https://www.getmoodfit.com/post/mood-versus-days-of-the-week#:~:text=Mondays%20are%20the%20lowest%20moods,following%20day%20what%20is% 20Понедельник
Healthdirect. Упражнения и психическое здоровье. https://www.healthdirect.gov.au/exercise-and-mental-health#:~:text=Exercise%20релизы%20химические вещества%20подобные%20эндорфины,в%20прикосновение%20с%20другими%20людьми.
Банк инф. Различные типы настроения в организации. https://bankofinfo.com/разные типы настроения/
Гарен Стаглин. Пролить свет на расстройства настроения на рабочем месте. 20 апреля 2021 г. https://www.forbes.com/sites/onemind/2021/04/20/shedding-light-on-mood-disorders-in-the-workplace/
действительно для сотрудников. Укрепление психического здоровья на рабочем месте: руководство. https://www.indeed.com/hire/c/info/mental-health-in-the-workplace
Часто задаваемые вопросы о типах настроения
Различные типы настроения зависят от того, как чувства влияют на человека, и они могут иметь:

высокий положительный эффект,
низкий положительный эффект,
высокий отрицательный эффект или
низкий отрицательный эффект.
на физических лиц. Люди на рабочем месте в основном испытывают шесть типов настроения, а именно:
Позитивное настроение,
негативное настроение,
сильное настроение,
слабое настроение,
преднамеренное настроение и
внутреннее настроение.
Настроение — это сильные чувства, которые воздействуют на человека в течение длительного периода времени без какой-либо стимуляции. Эмоции, такие как волнение, счастье, удовлетворенность, спокойствие, усталость, скука и нервозность, нанесенные на карту в более широком спектре и проанализированные с общей точки зрения, являются примерами настроения.

Существует 5 типов расстройств настроения: большое депрессивное расстройство (БДР), биполярное расстройство (БАР), депрессия, сезонное аффективное расстройство (САР), дистимия и расстройства настроения, вызванные приемом психоактивных веществ.
Позитивное настроение — это сильные чувства, на которые влияют сильные положительные и слабые отрицательные аффекты.
Настроения в организационном поведении:
позитивное настроение,
негативное настроение,
сильное настроение,
слабое настроение,
преднамеренное настроение и
присущие настроения.
Итоговая викторина «Типы настроения»
Викторина «Типы настроения» — Teste dein Wissen
Вопрос
Определение эмоций
Показать ответ
Ответ
Сильные и кратковременные чувства, возникающие в результате определенного события, называются эмоциями.
Показать вопрос
Вопрос
Какие есть примеры эмоций?
Показать ответ
Ответ
Возбуждение, счастье, удовлетворение, спокойствие, усталость, скука и нервозность — вот некоторые из примеров.
Показать вопрос
Вопрос
Настроение — это сильные чувства, которые воздействуют на человека в течение __________ без стимуляции.
Показать ответ

Ответ
длительные периоды времени
Показать вопрос
Вопрос
Сильные и кратковременные чувства, возникающие в результате определенного события, известны как ______.
Показать ответ
Ответить
эмоции
Показать вопрос
Вопрос
___________ указывают, насколько эмоциональным человек становится в моральных ситуациях.
Показать ответ
Ответ
Эмоции
Показать вопрос
Вопрос
У настроения может быть:
сильное положительное влияние,
______________,
______________ и

слабое отрицательное влияние.
Показать ответ
Ответ
высокий положительный аффект,
низкий положительный аффект,
высокий отрицательный аффект и
слабое негативное влияние.

Показать вопрос
Вопрос
Назовите причины типов настроения.
Показать ответ
Ответ
личность,
время суток,
день недели,
погода,
стресс,
социальная деятельность,
сон,
упражнения , и
возраст.
Показать вопрос

Вопрос
Люди по-разному испытывают одно и то же настроение:
Показать ответ
Ответ
Показать вопрос
Вопрос
Когда люди связывают два не связанных между собой события, это называется ________.
Показать ответ
Ответ
иллюзорная корреляция
Показать вопрос
Вопрос
Стресс может как снизить, так и повысить производительность.
Показать ответ
Ответ
Показать вопрос
Вопрос
Как упражнения помогают улучшить настроение?
Показать ответ
Ответить
Выброс эндорфинов и серотонина помогает улучшить настроение.
Показать вопрос
Вопрос
Каковы основные типы настроения на рабочем месте?
Показать ответ
Ответ
Позитивное настроение,
негативное настроение,
сильное настроение,
слабое настроение,
намеренное настроение и
внутреннее настроение.
Показать вопрос
Вопрос
Общее настроение или подход компании или команды к их целям и конкуренции известен как
Показать ответ
Ответ
Внутреннее настроение
Показать вопрос
Вопрос
Люди на рабочем месте в основном испытывают шесть типов настроения, а именно:
Позитивное настроение,
негативное настроение,
сильное настроение,
__________,
__________ и
__________ .
Показать ответ
Ответ
Позитивное настроение,
негативное настроение,
сильное настроение,
слабое настроение ,
намеренное настроение 90 656 и
врожденное настроение .
Показать вопрос
Вопрос
Назовите несколько расстройств настроения на рабочем месте.
Показать ответ
Ответ
Большое депрессивное расстройство (БДР), биполярное расстройство (БР), депрессия и сезонное аффективное расстройство (САР).
Показать вопрос
Подробнее о типах настроения
Как бы вы хотели изучить этот контент?
Создание карточек
Учеба по материалам вашего коллеги
Прохождение короткого теста
Зарегистрируйтесь бесплатно!
94% пользователей StudySmarter получают более высокие оценки.
Зарегистрируйтесь бесплатно!

94% пользователей StudySmarter получают более высокие оценки.
Зарегистрируйтесь бесплатно!

Как бы вы хотели изучить этот контент?
Создание карточек
Учеба по материалам вашего коллеги
Прохождение короткого теста
Бесплатно зарегестрироваться!
Бесплатная шпаргалка по бизнес-исследованиям!
Все, что вам нужно знать о . Идеальное резюме, так что вы можете легко запомнить все.
Адрес электронной почты*
Доступ к шпаргалке
Откройте для себя подходящий контент для ваших предметов
Не нужно жульничать, если у вас есть все необходимое для успеха! Упаковано в одно приложение!
Учебный план
Будьте идеально подготовлены вовремя с индивидуальным планом.
Тесты
Проверьте свои знания с помощью игровых тестов.
Карточки
Создавайте и находите карточки в рекордно короткие сроки.
Заметки
Создавайте красивые заметки быстрее, чем когда-либо прежде.
Учебные наборы
Все учебные материалы в одном месте.
Документы
Загружайте неограниченное количество документов и сохраняйте их в Интернете.
Study Analytics
Определите сильные и слабые стороны вашего исследования.
Еженедельные цели
Ставьте индивидуальные учебные цели и зарабатывайте баллы за их достижение.
Умные напоминания
Хватит откладывать напоминания об учебе.
Награды
Зарабатывайте очки, открывайте значки и повышайте уровень во время учебы.
Волшебный маркер
Создавайте карточки в заметках полностью автоматически.
Интеллектуальное форматирование
Создавайте самые красивые учебные материалы, используя наши шаблоны.
No related posts.