Какие настроения бывают у человека: Каким бывает настроение: 5 основных видов настроения

Какие бывают типы настроения у людей, что это такое, их описание, фон

От того, какое бывает настроение, зависит восприятие окружающей действительности. Любая жизненная ситуация рассматривается сквозь призму негатива или позитива в зависимости от расположения духа, в котором пребывает человек, и настроя, выражающегося в желании что-то делать или принимать решения.

Быть в хорошем расположении духа здорово

Определение понятия

Сложно дать точное определение тому, что такое настроение. Понятие это непростое вследствие своей уникальности и беспредметности в каждом конкретном случае. Авторы научных трудов сходятся в том, что настроение – это внутреннее психологическое или эмоциональное состояние, которое передает особенности физического бытия, духовного мира и душевной организации человека в контексте происходящих событий. Состояние отражается на всей деятельности и становится заметно по поведению.

На формирование настроения влияет совокупность факторов, среди которых можно выделить:

• Состояние здоровья. В организме происходит множество процессов, в том числе выработка определенных гормонов, которые влияют на настроение. Однако они не так заметны, как наличие болезненных ощущений, недомогания или простуды, которые дают знать о себе и ухудшают общее самочувствие, влияя на поведение.
• Наличие психологических заболеваний. Если человек болен ментально, он впадает в крайности: слишком подавленное и унылое настроение во время депрессии, чрезвычайно приподнятое при синдроме мании. Если речь идет о биполярных нарушениях психики, наблюдаются оба варианта крайности.
• Личностные особенности характера и темперамента. Они задают общий эмоциональный тон: какое настроение превалирует, и какая частота смены настроения характерна.
• Личный опыт. В памяти откладываются устойчивые эмоциональные ассоциации с произошедшими событиями, возвращение к которым влияет на восприятие аналогичной ситуации в настоящем. Ассоциации возникают без контроля со стороны человека, источник может быть не известен и находиться в подсознании.
• Условия жизни, все внешние факторы. Любое событие и взаимодействие с другими людьми вызывают букет переживаний, который окрашивает настроение позитивно или негативно.
• Употребление медикаментов, алкоголя, наркотических препаратов.

Основные виды

Низкая самооценка у человека с точки зрения психологии

Какое может быть настроение, зависит от эмоции – первопричины, вызывающей его смену.

Разнообразие эмоций

Дополнительная информация. Человек испытывает до 70 различных видов эмоций.

Основные виды эмоций позволяют выделить главные и часто наблюдаемые виды настроения:

• Нейтральное (спокойное). Нейтральное настроение – это отсутствие видимого проявления эмоций, их приглушение. Характеризуется внутренним спокойствием. Состояние подходит для работы, позволяет без труда сосредоточиться.
• Повышенное. Настроение данного вида подразумевает наличие воодушевления, радости, счастья, любви – совокупности многообразия положительных эмоций. Определение приподнятого настроения возможно через хорошее состояние здоровья, успех на работе, приятные впечатления от встречи.
• Пониженное. Характеризуется апатией, пассивностью, скукой, необъяснимой тоской и грустью, негативным восприятием мира. Сопутствует крайняя эмоциональность при пониженном тонусе. Активность и работоспособность низкие.

Важно! Если пониженное настроение сохраняется длительное время, это может свидетельствовать об ухудшении как физического, так и психического здоровья. В этом случае речь идет о болезни, для лечения которой необходимо обратиться к специалисту.

• Рабочее. Вид настроения объединяет эмоции, которые отвечают за наиболее продуктивную работоспособность. Среди них бодрость, решительность, заинтересованность в работе, желание проявить себя, добиться успеха, настроенность на достижение положительных результатов, а также поставленных целей и задач.
• Раздражительное. Будет верно утверждать, что такое настроение в психологии характеризуется повышенной эмоциональностью на фоне низкой активности и негативных переживаний. Преобладают чувства обиды, досады, гнева, ярости, вины, растерянности. Агрессия может проявляться по отношению к неодушевленным предметам.

Обратите внимание! Время от времени наблюдается смена настроения, что является нормой, отсутствие таковой – сигнал, который оповещает о проблеме.

Кто разговаривает сам с собой?

Выполняя рутинную работу или ответственную задачу, мы можем вести с собой диалог (или лучше сказать — монолог?). И ученые утверждают, что это абсолютно нормально: так мы лучше сосредотачиваемся и получаем иллюзию поддержки, помогаем себе.

Проговаривание задач вслух улучшает контроль за их исполнением — это выяснили на примере спортсменов, которые озвучивают свои цели во время тренировки. Они показывают более высокие результаты, чем те спортсмены, которые молча выполняют норматив.

Есть еще много ситуаций в повседневной жизни, когда мы можем разговаривать с собой: перебираем список покупок по дороге в магазин, вслух вспоминаем подробности неприятной ссоры, делимся впечатлениями от фильма, злимся на беспорядок…

«Это не просто нормально, а очень важно: от качества нашего внутреннего диалога может зависеть наше счастье и благополучие»,

— уверена Вероника Тугалева, авторка книги «Искусство разговаривать с собой».

Это — неплохой способ самоуспокоения.

Люди могут разговаривать с собой, когда больше не с кем. Это подтверждает эксперимент «Ножа», в рамках которого человек неделю не общался ни в соцсетях, ни лично.

На четвертый день экспериментатор заметил, что стал много разговаривать с собой вслух — так мозг реагирует на тревогу:

«Такой разговор помогает остановить внутреннюю бурю, замедлить мышление и обрести над ним контроль. <�…> Когда человек проговаривает один внутренний диалог вслух, он тем самым выключает множество остальных, которые происходили сами собой. В результате тревога идет на спад».

А вот расстройством психики разговор с собой становится тогда, когда сопровождается галлюцинациями, бредом или самоповреждениями.

Эмоциональный фон: повышенный и пониженный

Фиолетовый цвет в психологии человека — что означает, кому нравится

Позитивные и негативные эмоции

Основа настроения закладывается под воздействием доминирующей эмоции. Сама по себе эмоция, вызванная отдельным событием в жизни, длится недолго, но влияет на создание букета внутренних переживаний и формирует продолжительную реакцию как отклик на происходящее. Преобладание совокупности положительных или отрицательных переживаний формирует общий фон, который может быть повышенным или пониженным.

Повышенный фон говорит о доминировании позитивных видов настроения: радостного, вдохновленного, заинтересованного, порхающего и других.

Пониженный фон, наоборот, состоит из подборки негативных видов, таких как: грустное, подавленное, раздраженное и аналогичных им.

Некоторые авторы понимают под фоном настроения глобальное стабильное отношение индивида к самому себе и ситуации вокруг, что влияет на протекание некоторых психических процессов, к примеру, мышления.

Преобладающее настроение

Как поднять себе настроение быстро когда тебе плохо — способы и советы

Преобладающее настроение во многом определяет характер эмоциональной реакции на конкретные ситуации. То, каким бывает настрой, связано со всеми чувствами и переживаниями индивида, а также зависит от темперамента и типа личности. Под воздействием преобладающего настроения формируется устойчивое психическое состояние, в котором переплетаются эмоциональные компоненты с различными знаками.

Речь идет о заметной для окружающих черте личности: оптимизме или пессимизме. Реакция оптимиста и пессимиста на одну и ту же ситуацию будет разной из-за того, что эти типы смотрят на происходящее под разными углами.

Преобладающее настроение является нормальным для конкретного типа личности и говорит о том, в каком расположении духа находится индивид в подавляющем большинстве случаев. Иногда доминирующее настроение бывает нейтральным, без яркого проявления.

Соседние слова

настроение

1. Внутреннее , душевное состояние . О хорошем, радостном настроении. Беззаботное, благодушное, благостное, бодрое, боевое, бравое, буколическое (устар.), великолепное, величавое, веселое, весеннее, возбужденное, воодушевленное, восторженное, высокое , добродушное, доброе , жизнерадостное, игривое, изумительное, легкое , лучезарное (устар. ), мажорное, мирное, оптимистическое, отличное, отменное (разг.), повышенное, поднятое (устар.), покойное, праздничное, превосходное, прекрасное , приподнятое, приподнято-боевое, радостное, радужное, ровное , светлое , смешливое, спокойное, счастливое, тихое, торжественное, торжественно-приподнятое, умиленное, умиротворенное, устойчивое, хорошее, чистое, чудесное, чудное, шаловливое, ясное. О плохом, грустном, озлобленном настроении. Безотрадное, безрадостное, бранчивое (устар.), бранчливое (разг.), ворчливое, враждебное, вялое, гадкое (разг.), гнетущее, грустное, дурное, желчное, жуткое (разг.), злобное, злое, кислое (разг.), меланхолическое, мерзкое (разг.), мерзостное (простореч.), мизантропическое, мрачное, невеселое, нехорошее, озабоченное, озлобленное, омерзительное (разг.), осеннее, отвратительное (разг.), отчаянное, пакостное (разг.), паршивое (разг.), пасмурное, пессимистическое, плохое, поганое (разг.), подавленное, похоронное, превратное (устар.), раздражительное, скверное, слезливое, смутное, собачье (разг. ), сумеречное, сумрачное, тоскливое, траурное, тревожное, тягостное, тяжелое, тяжкое, угнетенное, угрюмое, удрученное, ужасное (разг.), унылое, хмурое, холодное. О мечтательном настроении. Лирическое, мечтательное, поэтическое, романтическое, сентиментальное, тихое, томное, элегическое, элегичное. Голубое, гробовое, лазаретное, лучезарно-птичье, мармеладное, прогулочное, чемоданное (шутл.). 2. Определенное психическое состояние, направление мыслей; настроенность. Боевое, воинственное, господствующее, мистическое, молитвенное (устар.), опасное, паникерское, паническое, религиозное, ренегатское, решительное, упадническое, упадочное, трудовое. Демобилизационное, иждивенческое, ликвидаторское, мелкобуржуазное, примиренческое, приобретательское, революционное, фракционное, частновладельческое, эгоистическое и т. п.

Полезные советы из психологии

Цитаты великих философов и писателей говорят о том, что людям под силу управлять своим настроением. Для этих целей существуют практические способы улучшить его, которые в 21 веке остаются актуальны. Вступление на путь поднятия настроения – шаг к успеху.

Одуванчики под солнцем – необычный ракурс

Позитивные рекомендации:

1. Смотреть на происходящее вокруг в положительном ключе, настраивать себя на хорошее, учиться замечать приятные моменты в любой ситуации. Достаточно просто улыбаться, даже если нет видимого повода. Выработка эндорфина вызывает улыбку, посредством улыбки можно стимулировать выработку эндорфина.
2. Физическая нагрузка или просто прогулка. Полезно выходить на улицу, в любимый парк, чтобы насладиться пением птичек вдали от суеты. Пешая прогулка в спокойном ритме – хорошая альтернатива занятиям в спортзале. И в том, и в другом случае вырабатываются гормоны, способствующие улучшению настроения.
3. Музыка считается золотым средством в вопросе избавления от плохого настроения. Достаточно поставить композицию для души, приносящую удовольствие и умиротворение. Можно написать свою музыку, посвятить ее тому, что вдохновляет или радует.
4. Танец в списке советов занимает место рядом с музыкой. Не обязательно устраивать презентацию своего танца в людном месте, достаточно подвигаться в собственное удовольствие дома, чтобы зарядиться положительной энергией.
5. Наведение порядка в доме способствует приведению разума в порядок. Здесь можно развернуть бурную деятельность.
6. Творчество способствует реализации личного потенциала, помогает выплеснуть эмоции. Можно написать пару строк стихотворения или нарисовать картину. Пусть это будет похоже на то, как ребенок в первом классе создает нечто далекое от шедевра, это не главное. Важно то, что в процессе может прийти вдохновение, может осенить неожиданно пришедшее решение проблемы, ставшей причиной плохого настроения.
7. Смена обстановки – идея поднятия настроения. Если есть возможность, стоит вырваться в отпуск и уехать к берегам, например, Мертвого моря, известного своими лечебными свойствами.
8. В жизненном плане важно не забывать о своей самооценке, следить за тем, чтобы она не опускалась, так как заниженная самооценка способствует формированию неверного представления о происходящем вокруг. Это, в свою очередь, может дурно сказаться на отношении индивида к ситуации в личных отношениях, успехам и неудачам на работе, проявляться в общении с близкими.

Прыгать от радости легко, когда все в порядке

В кратком описании настроение отражает внутреннее состояние человека, имеет внешнее проявление. Настроением можно и нужно управлять, чтобы улучшить свою жизнь.

Шкала

Рон Хаббард является основателем шкалы тонов, которая напрямую связана с темой настроения и эмоций в целом.

У каждого человека наблюдаются перепады настроения, но, понаблюдав за ним и отметив на шкале тонов его эмоциональное состояние в течение продолжительного времени, можно понять, какое настроение для него является постоянным, основным.

Р. Хаббард предложил обширный список состояний, каждое из которых имеет собственный балл. Если человек по итогам исследования находится ниже отметки 2,0, его называют низкотонным, если выше — высокотонным.

Если в жизни человека произошли положительные события, он поднимается вверх по шкале, если негативные — вниз.

Чем выше человек находится на шкале, тем проще ему достичь в жизни высоких результатов.

Перечень эмоций с указанием баллов:

• безмятежность — 40,0;
• постулаты — 30,0;
• игры — 22,0;
• действие — 20,0;
• вдохновленность — 8,0;
• чувство прекрасного — 6,0;
• энтузиазм, воодушевление — 4,0;
• радость — 3,5;
• ярко выраженная заинтересованность — 3,3;
• консерватизм — 3,0;
• заинтересованность средней выраженности — 2,9;
• чувство удовлетворения — 2,8;
• отсутствие интереса — 2,6;
• скука — 2,5;
• монотонность — 2,4;
• антагонизм — 2,0;
• враждебность — 1,9;
• боль — 1,8;
• ярость — 1,5;
• ненависть — 1,4;
• возмущенность — 1,3;
• отсутствие стремления сострадать — 1,2;
• сдержанное возмущение — 1,15;
• затаенная враждебность — 1,1;
• тревожность — 1,02;
• страх — 1,0;
• чувство отчаяния — 0,98;
• сильно выраженный страх — 0,96;
• оцепенение — 0,94;
• сострадание — 0,9;
• задабривание — 0,8;
• глубокая печаль, скорбь — 0,5;
• искупление — 0,375;
• незаслуженность — 0,3;
• самоуничижение — 0,2;
• жертва — 0,1;
• безысходность — 0,07;
• апатичность — 0,05;
• чувство никчемности — 0,03;
• процесс умирания — 0,01;
• телесная гибель — 0,00.

Эта шкала помогает лучше понять себя и окружающих, найти к ним подход. О пользе шкалы:

1. Изменится отношение к эмоциям окружающих людей: если человек находится в гневе и ведет себя неадекватно, Вы будете помнить о том, что это проблема его тона. Если удастся выявить, какой у человека тон, будет удобнее вести с ним диалог: нужно лишь выбрать точно такой же тон или немного более высокий.
2. Легче будет оценивать людей, которые могут попасть в близкий круг. Например, если превалирующим тоном для человека является гнев или тревога, с ним будет сложно общаться.
3. Если человек находится в слишком низкой позиции, попытки воздействовать на него со стороны очень высокой будут бесполезны. Так, например, нет особого смысла пытаться вдохновлять человека, находящегося в состоянии апатии.
4. Чем ближе человек к Вам по шкале, тем проще найти к нему подход и начать тесное общение.

Человек, согласно этой теории, словно бы «шагает» от тона к тону, и, чтобы добраться до вдохновленности от радости, нужно будет прочувствовать энтузиазм и чувство прекрасного.

Но важно помнить о том, что эта шкала была создана человеком, не имеющим отношения к психологии. Большинство психологов ее не рассматривают и не считают значимой.

Чтобы было проще работать со шкалой, периодически можно отмечать собственное состояние или делать пометки относительно состояния кого-то еще, чтобы в итоге получилось понять превалирующий тон и найти подход.

Депрессия или плохое настроение – как отличить? – статьи о здоровье

Каждый из нас сталкивался с плохим настроением. Причины могут быть разными: бытовые неприятности, конфликты на работе, проблемы в личной жизни, даже просто плохая погода. Такое состояние длится недолго, справиться с ним довольно просто: спорт, хобби, встреча с друзьями и другие приятные занятия помогают вернуться к норме.

Если же плохое настроение затягивается на длительный срок и привычные вещи перестают радовать, то стоит задуматься о походе к специалисту, ведь за обычной хандрой и плохим настроением можно не разглядеть начинающуюся депрессию. Как же их различить?

Оцените выраженность и длительность своего состояния

Плохое настроение – это всего лишь плохое настроение. Раздражительность, подавленность, злость, нервозность – все это может быть нормальными психическими реакциями. Если их сила такая же, как и ранее при аналогичных спадах, то можно не беспокоиться.

Если же снижение настроения более выраженное, чем раньше, или приобретает какие-то новые оттенки и глубину, затягивается надолго, сопровождается утратой интереса к тому, что раньше доставляло удовольствие, апатией, то, возможно, стоит насторожиться. Нередко во время депрессивных состояний люди отмечают, что им кажется, будто вся энергия исчезает, привычные действия (например, приготовление еды, уборка) становятся трудно выполнимыми.

Оцените сопутствующие симптомы

Во время депрессии сниженный эмоциональный фон, апатия, ангедония (безразличие к тому, что раньше приносило удовольствие) могут сопровождаться следующими явлениями:

• Отказ от пищи или переедание
• Суицидальные мысли
• Навязчивые мысли (особенно в направлении вины, самоуничижения)
• Тревожность
• Беспричинные перепады настроения или выраженная тоскливость
• Снижение двигательной, социальной и иной активности
• Соматические симптомы (боль, тяжесть, дискомфорт) без медицинского основания
• Трудности в концентрации внимания, проблемы с памятью
• Нарушения сна (бессонница или очень долгий сон)
• Снижение либидо

Все это бывает трудно заметить человеку, который пребывает в состоянии депрессии. Однако окружающие могут обратить внимание, когда их знакомый начинает вести себя необычно.

Попробуйте найти что-то, чем вы довольны

«Я плохой – другие плохие – мир плохой». В депрессивном состоянии (особенно тяжелой степени) человек не сможет искренне назвать хоть что-то, чем он доволен и что считает хорошим. Очень часто недовольство начинается с себя. У людей, находящихся в депрессии, самокритика выходит на первый план. Они становятся абсолютно недовольны собой в любой сфере жизни. Даже обычная усталость после рабочего дня воспринимается как собственная лень и прокрастинация. Там, где здоровый человек приляжет и немного отдохнет, пациенты с депрессией будут стараться работать до изнеможения, усугубляя свое состояние.

Зачастую негатив также может обращаться на других людей. Окружающие начинают восприниматься в негативном свете: как источник проблем, затруднений, возникает агрессия. Иногда человек даже срывается на своих близких.

Кроме того, нередко присутствуют навязчивые мысли о том, что все негативное, происходящее вокруг, – это наказание за какие-то действия человека в прошлом или даже «кармический долг». Больной перестает осознавать, что проблемы иногда возникают просто так и являются нормальной частью жизни, он винит во всем себя, других или «судьбу-злодейку».

Оцените, как вы справляетесь с работой

В депрессивном состоянии внутренняя батарейка разряжена. Бывает, что у человека даже нет мотивации поднять трубку, когда звонит телефон: нет ресурса, а ответ и подбор слов для разговора кажутся слишком большим трудом.

Депрессия значительно отражается на работе:

• Исчезает мотивация
• Теряется интерес
• Исчезает креативность, перестают появляться планы и идеи
• Решение привычных задач кажется намного более трудным и затратным
• Нарушается коммуникация с коллегами, которая часто необходима при работе в команде
• Человек хуже воспринимает информацию и еще хуже выполняет рабочие задачи

Проверьте свой сон

При многих психологических отклонениях начинаются проблемы со сном, притом разные. Иногда человек постоянно спит, ему не хочется просыпаться и возвращаться в реальную жизнь со всеми ее проблемами. Длительность сна может достигать 14-16 часов в сутки, и люди при этом все равно чувствуют себя уставшими и разбитыми.

Существует и другой вариант – бессонница. Это расстройство сна может быть представлено проблемами с засыпанием или частыми ночными пробуждениями. Человек может просыпаться в 3-4-5 часов утра, при этом уснуть повторно у него не получается.

Проверьте свой аппетит

Здесь, как и со сном, есть 2 варианта.

• Аппетит снижается. Человеку сложно съесть порцию привычного объема, приготовленная еда кажется безвкусной, иногда о приеме пищи можно просто забыть, потому что голода нет.
• Повышение аппетита. Чрезмерное, бесконтрольное поглощение еды без получения какого-либо удовольствия.

Оцените либидо

Пациенты с депрессией в принципе не ощущают удовольствие от чего бы то ни было, и секс в данном случае не стал исключением.

По мере развития болезни сексуальная жизнь уходит все дальше на задний план.

Проверьте телесные симптомы

У пациентов в депрессии к основным симптомам часто добавляются и различные телесные ощущения, например появляются головные боли, проблемы с ЖКТ (запоры или расстройство желудка), неприятные ощущения в области сердца, мышечные боли. Иногда возникают тошнота, метеоризм, ощущение сухости во рту, увеличение частоты мочеиспусканий, невозможность глубоко вдохнуть, тремор (дрожь) конечностей, повышенное потоотделение, зябкость. При непонятных соматических симптомах следует обратиться к врачу и исключить патологию.

Есть ряд признаков, которые свидетельствуют в пользу проявления психосоматических признаков при депрессии:

• Профильные специалисты не находят никаких отклонений по своей части
• Симптомы и боли усиливаются после стрессовых ситуаций или в периоды максимального спада настроения
• Употребление обезболивающих и спазмолитических препаратов не дает долговременного эффекта. Реальное облегчение симптомов наступает после достаточно длительного приема антидепрессантов

Ответьте себе на вопрос: не думаете ли вы о смерти?

Депрессия негативно сказывается не только на нашем эмоциональном фоне. Она оказывает пагубное влияние даже на инстинкты, которые миллионы лет вырабатывались человеком. В данном случае речь идет об инстинкте самосохранения. Человек в депрессии, испытывая неудовлетворенность собой и своей жизнью, в итоге начинает думать: «Я такой бесполезный неудачник, все так плохо, зачем мне жить?». Мысли о смерти – свидетельство выраженной депрессии, и помощь специалистов нужна немедленно. По данным ВОЗ, каждая сотая смерть происходит из-за суицида.

Если вы обнаружили у себя признаки депрессии, не откладывайте визит к специалисту, который сможет оценить ваше состояние и оказать квалифицированную помощь. Запомните: в обращении за помощью нет ничего страшного или постыдного. Страхи о насильственном лечении в психиатрическом стационаре, постановке на учет – это просто мифы.

Любому человеку в депрессии важно знать: чем быстрее вы обратитесь к специалисту, тем быстрее вам окажут помощь, которая облегчит состояние.

Преимущества лечения депрессии в МЕДСИ

• Высококвалифицированные психиатры, психотерапевты и психологи
• Индивидуальный подбор медикаментозной терапии
• Возможность проведения всех видов психотерапии
• Современная диагностика и методы психологической коррекции
• Комплексный подход к оценке и решению проблемы

Не затягивайте с лечением, обратитесь к врачу прямо сейчас:

• Консультация психиатра
• Консультация психолога
• Консультация психотерапевта
• Консультация сексолога

Настроение и эмоции: различия и черты

В отрывке из « Природа эмоций » д-р Экман выделяет пять факторов, влияющих на настроение и эмоции. Вариации продолжительности, провокации, модуляции, выражения лица и осознания причины подтверждают аргумент доктора Экмана о разнице между настроением и эмоциями.

Настроение может длиться часами, в то время как эмоции длятся от секунд до минут, максимум. Вот почему обычно легче определить эмоциональные триггеры, но трудно точно определить триггер нашего настроения. У настроения также нет своего собственного уникального выражения лица, в отличие от универсальных эмоций.

Продолжительность

В споре о настроении и эмоциях настроение можно отличить от эмоций с точки зрения их продолжительности и, предположительно, также с точки зрения… нейронной схемы, которая направляет и поддерживает каждое из этих аффективных состояний. Хотя нет единого мнения о том, как долго длится эмоция, большинство тех, кто изучает разницу между настроением и эмоцией, признают, что настроения длятся дольше . Я утверждал (Ekman, 1984), что эмоции кратки и обычно длятся от нескольких секунд до максимум минут.

Таким образом, когда мы говорим об эмоции, длящейся длительное время (часы), более вероятно, что мы суммируем повторяющиеся эмоциональные эпизоды в течение этого периода времени, а не испытываем на самом деле постоянную и постоянную эмоцию. Однако настроение может длиться часами, а иногда даже днями, и его бывает трудно поколебать. Важно отметить, что если определенное состояние сохраняется в течение недель или месяцев, то это не настроение, а более точно идентифицируемое как аффективное расстройство.

Провокация эмоций

Чтобы усложнить их отношения, кажется, что настроения снижают порог , необходимый для того, чтобы вызвать соответствующие эмоции. Примером этого может быть, когда вы находитесь в раздражительном настроении и обнаруживаете, что злитесь гораздо чаще, чем обычно.

В раздражительном настроении люди истолковывают окружающий мир таким образом, который допускает, если не требует гневной реакции, как будто они ищут возможность потворствовать эмоции, соответствующей их настроению.

Модуляция эмоций

Глядя на управление эмоциями по сравнению с настроением, становится значительно труднее модулировать (регулировать) свои эмоции, если они возникают во время или внутри настроения. Предположительно, человек в раздражительном настроении не сможет модулировать приступ гнева так же легко и быстро, как в противном случае. Мало того, что гнев во время раздражительного настроения должен быть более интенсивным и менее контролируемым, он должен угасать медленнее (длиться дольше).

Выражение лица

Еще одна характеристика, используемая для доказательства разницы между настроением и эмоциями, — выражение. Настроения не имеют собственного уникального выражения лица, в отличие от многих эмоций (на самом деле существует семь универсальных эмоций, которые проявляются одинаковыми выражениями независимо от возраста, пола и социального окружения).

О раздраженном настроении можно судить, видя множество выражений гнева на лице, но на лице нет характерного выражения самой раздражительности, равно как и других настроений, эмоциональных черт или аффективных расстройств.

Осознание причины

Хотя я не знаю прямых доказательств, подтверждающих это окончательное утверждение, я предлагаю, чтобы большинство людей могли указать, что вызвало эмоцию, но не могут сделать этого для настроения. Триггеры могут исходить из среды, в которой мы находимся, или из нашей памяти. Их даже можно представить.

Сказать, что человек может указать, что вызвало его эмоциональную реакцию, не значит предположить, что люди обычно осознают это событие, провоцирующее эмоцию, когда оно происходит. Если они есть, вполне вероятно, что событие разворачивается медленно. Для большинства из нас наше осознание источника этой эмоциональной реакции происходит не намного раньше, чем эмоциональный эпизод заканчивается, если не сильно меняется. Настроения, однако, более непрозрачны в этом отношении.

Пол Экман — известный психолог и один из первооткрывателей микровыражений. В 2009 году журнал TIME назвал его одним из 100 самых влиятельных людей мира. Он работал со многими государственными учреждениями в стране и за рубежом. Доктор Экман собрал более 50 лет своих исследований, чтобы создать комплексные обучающие инструменты для чтения скрытых эмоций окружающих.

Начать обучение Просмотреть все сообщения

Типы настроений: разные, на рабочем месте и по причинам

Типы настроения: разные, рабочее место и причины | StudySmarter

Выберите ваш язык

Предлагаемые вам языки:

Немецкий (DE)

Дойч (Великобритания)

Европа

• английский (DE)
• английский (Великобритания)

StudySmarter — универсальное учебное приложение.

4.8 • Рейтинг +11k

Более 3 миллионов загрузок

Бесплатно

Типы настроений

СОДЕРЖАНИЕ :

ОГЛАВЛЕНИЕ

Какое у тебя было настроение в последнее время? Прежде чем ответить на этот вопрос, помните, что я спрашивал вас о вашем настроении, а не о вашем текущем эмоциональном состоянии. Смущенный? Вам интересно, в чем разница? Вы поймете, что настроения и эмоции совершенно разные, когда узнаете их характеристики. Мы сосредоточимся на настроениях, и вы узнаете об их различных типах и их влиянии по ходу чтения. Давайте углубимся в типы настроения вместе.

Типы настроений и эмоций

Настроения и эмоции обычно используются взаимозаменяемо. Мы часто говорим: «Я не в настроении выходить на улицу» или «Я в настроении съесть пиццу». Всякий раз, когда мы чувствуем грусть или отсутствие интереса в течение длительного времени, мы часто говорим, что чувствуем эмоции. Это технически неправильно. Настроения и эмоции различны по своей природе. Эмоции кратковременны, а настроения преобладают дольше. Они очень интенсивны и вызываются конкретным событием. Эмоции длятся очень короткий период и побуждают человека действовать определенным образом.

Сильные и кратковременные чувства, возникающие в результате определенного события, известны как эмоции .

Универсальными эмоциями являются гнев, отвращение, страх, радость и печаль. Эмоции также сигнализируют о нравственности человека — они показывают, насколько эмоциональным человек становится в моральных ситуациях.

Когда мы смотрим на чувства конкретно — возбуждение, счастье, удовлетворение, спокойствие, усталость, скуку, нервозность и другие — они называются эмоциями. Но когда они отображаются в более широком спектре, чтобы проанализировать, влияют ли они на человека положительно или отрицательно, они известны как настроения. Это потому, что эмоции с общей точки зрения. Их по отдельности не рассматривают. На рисунке 1 чувства представлены как эмоции и настроения.

Различные типы настроения

Наше настроение не так просто, как нам кажется. Это не просто временные чувства, которые приходят и уходят. Они живут дольше и влияют на нашу повседневную деятельность. На настроение влияет без конкретной внешней причины или раздражителей.

Настроение — это сильные чувства, которые воздействуют на человека в течение длительного времени без стимуляции.

Изменение настроения может быть вызвано различными факторами. Различные типы настроения можно разделить на четыре категории в зависимости от того, как они влияют на человека. Настроение может иметь:

• Высокое положительное влияние,

• Низкое положительное влияние,

• Высокое отрицательное влияние и

• Низкое отрицательное влияние.

Чувство возбуждения или приподнятого настроения положительно влияет на человека, тогда как нервозность или стресс влияют на него отрицательно . Примеры настроения с низким негативным аффектом включают чувство расслабленности или спокойствия. Усталость и скука плохо влияют на настроение. Настроение влияет на каждого человека по-разному. Некоторые люди испытывают его более интенсивно, чем другие.

Типы настроения Причины

Различные факторы могут влиять на наше настроение. Настроение может длиться много часов или дней. Некоторые из основных влиятельных людей настроения включают:

• Личность,

• Время дня,

• День недели,

• погода,

• . ,

• сон,

• упражнения и

• возраст.

Личность — люди по-разному переживают одно и то же настроение. В то время как некоторые люди сильно зависят от своего настроения, другие нет. Разница в интенсивности, с которой люди переживают свое настроение, может сделать их очень эмоциональными или нет.

Время суток — мы испытываем разное настроение в зависимости от времени суток. На наше настроение больше всего положительно влияет около 10 часов утра и до полудня, после чего оно постепенно начинает падать. Наибольший негативный эффект человека можно увидеть поздними вечерами.

День недели — лучший способ описать, как день недели может повлиять на наше настроение, можно объяснить двумя простыми словами — хандра понедельника. Люди наиболее счастливы по выходным и чувствуют себя хуже всего по понедельникам. Положительное влияние на настроение постепенно увеличивается в течение недели, с понедельника по воскресенье. В воскресенье он начинает снижаться. Позитивное настроение ниже, чем в субботу, но выше, чем в понедельник. ²

Погода — многие люди считают, что погода влияет на их настроение. Это пример иллюзорной корреляции, поскольку погода не может научно влиять на настроение человека.

Когда люди сопоставляют два не связанных между собой события, это называется иллюзорной корреляцией .

Стресс — постоянный стресс может негативно сказаться на их настроении. Это либо снизит, либо повысит производительность, но продолжительный или повышенный уровень стресса негативно повлияет на человека.

Социальная деятельность — окружая себя людьми, которых мы любим, и проводя время, делая то, что делает нас счастливыми, это положительно влияет на наше настроение. Это работает в обе стороны. Занятия, которые нам нравятся, могут поднять наше настроение, а настроение может вызвать у нас желание заниматься тем, что нам нравится.

Сон — качественный сон необходим, чтобы чувствовать себя позитивно и продуктивно на следующий день. Характер сна может повлиять на настроение человека и способность принимать решения.

Упражнения — упражнения помогают людям поднять настроение. Люди чувствуют себя энергичными и позитивными после тренировки. Это происходит в результате выброса эндорфинов и серотонина, которые помогают улучшить наше настроение. Это также помогает уменьшить стресс и беспокойство. ³

9 лет0093 — старшее поколение больше ориентировано на позитив, чем молодое поколение. Это держит их в гораздо лучшем настроении, чем молодое поколение.

Типы настроения на рабочем месте

Люди на рабочем месте в основном испытывают шесть типов настроения: Намеренные настроения и

• Врожденные настроения.

Позитивное настроение — такие эмоции, как восторг и счастье, поднимают настроение людям. Это приводит к увеличению и улучшению производительности. Позитивное настроение пробуждает в людях творческие способности. Они становятся более полезными и полезными на рабочем месте.

Плохое настроение — нервозность и стресс портят настроение. Они, как правило, чувствуют себя неудовлетворенными своей работой, что влияет на их производительность. Их подход будет менее творческим и более элементарным. Становится сложно сосредоточиться на положительных аспектах работы.

Сильное настроение — ощущение напряженной работы считается сильным настроением. Сотрудники работают для достижения определенной цели, когда среди сотрудников проявляется сильное настроение.

Плохое настроение — Неудовлетворенные сотрудники, которые больше не работают для достижения целей компании, могут быть результатом плохого настроения. В таких случаях продуктивность компании снижается, а оборот компании увеличивается.

Интенциональное настроение — компания или команда, осознающие свои цели и преднамеренно устанавливающие свое настроение в соответствии с ними для достижения цели, известны как намеренное настроение.

Внутреннее настроение — общее настроение или подход компании или команды к своим целям и соревнованиям, известное как их внутреннее настроение. ⁴

Типы расстройств настроения

Выявление и замечание расстройств настроения на рабочем месте жизненно важно для обеспечения удовлетворенности и благополучия сотрудников. В зависимости от характера работы сотрудники испытывают разный уровень стресса в разное время. Это может повлиять на них как умственно, так и физически, что приводит к расстройствам настроения. Это серьезная проблема на рабочем месте, которую нельзя игнорировать.

Основные расстройства настроения на рабочем месте, наблюдаемые среди сотрудников, включают большое депрессивное расстройство (MDD), биполярное расстройство (BD), депрессию и сезонное аффективное расстройство (SAD). Важно выявлять и устранять расстройства настроения и обеспечивать им необходимую помощь.

Коллега или менеджер может помочь в выявлении расстройств настроения у сотрудников, если они осведомлены о расстройствах и знают, на что обращать внимание. Симптомы различаются у разных людей и расстройств. Некоторые признаки могут быть видны, в то время как некоторые не так легко обнаружить. Люди, страдающие расстройствами настроения, могут проявлять высокий уровень энергии, апатию или печаль и беспокойство. Их взаимодействие с коллегами может быть ограничено.

Расстройства настроения не только сказываются на сотрудниках, но и мешают их творчеству. Организации могут иметь тенденцию игнорировать проблемы сотрудников, если их задачи выполнены и сроки соблюдены. Но в долгосрочной перспективе это приведет к непроизводительности и текучести компании. ⁵

Теперь, когда мы знаем, что аффективные расстройства являются серьезной проблемой, требующей внимания организации, давайте посмотрим, как организации могут помочь:

• Обеспечить надлежащее обучение и осведомленность о психическом здоровье,
• Предоставить льготы по охране психического здоровья,
• Устранить или, по крайней мере, уменьшить стигматизацию, связанную с психическим здоровьем,
• Обеспечить обучение по вопросам психического здоровья для менеджеров,
• Разработать соответствующие руководства по охране здоровья,
• Обеспечить позитивная рабочая среда,
• При необходимости перераспределить свои рабочие роли. ⁶

Типы настроений – Основные выводы

---

Ссылки

1. Блог Moodfit. Настроение против дней недели. 24 июля. https://www.getmoodfit.com/post/mood-versus-days-of-the-week#:~:text=Mondays%20are%20the%20lowest%20moods,following%20day%20what%20is% 20Понедельник
2. Healthdirect. Упражнения и психическое здоровье. https://www.healthdirect.gov.au/exercise-and-mental-health#:~:text=Exercise%20релизы%20химические вещества%20подобные%20эндорфины,в%20прикосновение%20с%20другими%20людьми.
3. Банк инф. Различные типы настроения в организации. https://bankofinfo.com/разные-типы-настроения/
4. Гарен Стаглин. Пролить свет на расстройства настроения на рабочем месте. 20 апреля 2021 г. https://www.forbes.com/sites/onemind/2021/04/20/shedding-light-on-mood-disorders-in-the-workplace/
5. действительно для сотрудников. Укрепление психического здоровья на рабочем месте: руководство. https://www.indeed.com/hire/c/info/mental-health-in-the-workplace

Часто задаваемые вопросы о типах настроения

Различные типы настроения зависят от того, как чувства влияют на человека, и они могут иметь:

• сильное положительное влияние,
• слабое положительное влияние,
• сильное отрицательное влияние или
• слабое отрицательное влияние.

на физических лиц. Люди на рабочем месте в основном испытывают шесть типов настроения, а именно:

• позитивное настроение,
• негативное настроение,
• сильное настроение,
• слабое настроение,
• намеренное настроение и
• врожденное настроение.

Настроение — это сильные чувства, которые воздействуют на человека в течение длительного периода времени без стимуляции. Эмоции, такие как волнение, счастье, удовлетворенность, спокойствие, усталость, скука и нервозность, нанесенные на карту в более широком спектре и проанализированные с общей точки зрения, являются примерами настроения.

Существует 5 типов расстройств настроения: большое депрессивное расстройство (БДР), биполярное расстройство (БР), депрессия, сезонное аффективное расстройство (САР), дистимия и расстройства настроения, вызванные приемом психоактивных веществ.

Позитивное настроение — это интенсивные чувства, на которые влияют сильные положительные аффекты и слабые негативные аффекты.

Настроения в организационном поведении:

• позитивное настроение,
• негативное настроение,
• сильное настроение,
• слабое настроение,
• преднамеренное настроение и
• врожденное настроение.

Заключительный тест «Типы настроений»

Вопрос

Дайте определение эмоциям

Показать ответ

Ответ

Интенсивные и кратковременные чувства, возникающие в результате определенного события, называются эмоциями.

Показать вопрос

Вопрос

Каковы некоторые примеры эмоций?

Показать ответ

Ответ

Возбуждение, счастье, удовлетворение, спокойствие, усталость, скука и нервозность — вот некоторые из примеров.

Показать вопрос

Вопрос

Настроение — это сильные чувства, которые воздействуют на человека в течение __________ без стимуляции.

Показать ответ

Ответ

длительные периоды времени

Показать вопрос

Вопрос

Сильные и кратковременные чувства, возникающие в результате определенного события, известны как ______.

Показать ответ

Ответ

эмоции

Показать вопрос

Вопрос

___________ указать, насколько эмоциональным человек становится в моральных ситуациях.

Показать ответ

Ответить

Эмоции

Показать вопрос

Вопрос

 Настроение может иметь:

• сильное положительное влияние,
• ______________,
• ______________ и
• слабое отрицательное влияние.

Показать ответ

Ответ

• высокий положительный эффект,
• низкий положительный эффект,
• высокий отрицательный эффект и
• низкий отрицательный эффект.

 

Показать вопрос

Вопрос

Назовите причины типов настроения.

Показать ответ

Ответ

• личность,
• время суток,
• день недели,
• погода,
• стресс,
• социальная деятельность,
• сон,
  0
• возраст 9.

Показать вопрос

Вопрос

Люди по-разному переживают одно и то же настроение:

Показать ответ

Ответ

Показать вопрос

Вопрос

Когда люди связывают два не связанных между собой события, это называется ________.

Показать ответ

Ответ

иллюзорная корреляция

Показать вопрос

Вопрос

Стресс может как снизить, так и повысить производительность.

Показать ответ

Ответ

Показать вопрос

Вопрос

Как упражнения помогают улучшить настроение?

Показать ответ

Ответ

Выброс эндорфинов и серотонина помогает улучшить настроение.

Показать вопрос

Вопрос

Каковы основные типы настроения на рабочем месте?

Показать ответ

Ответ

• Позитивное настроение,
• негативное настроение,
• сильное настроение,
• слабое настроение,
• преднамеренное настроение и
• внутреннее настроение.

Показать вопрос

Вопрос

Общее настроение или подход компании или команды к их целям и конкуренции известен как

Показать ответ

Ответ

Врожденное настроение

Показать вопрос

Вопрос

Люди на рабочем месте в основном испытывают шесть типов настроения, а именно:

• Позитивное настроение,
• негативное настроение,
• сильное настроение,
• __________,
• __________ и 
• __________.

Показать ответ

Ответ

• Позитивное настроение,
• Отрицательное настроение,
• Сильное настроение,
• Слабое настроение ,
• Намеренное настроение , и
999666666669

99999999999666666666666666666666666666. 0093 .

Показать вопрос

Вопрос

Назовите несколько расстройств настроения, наблюдаемых на рабочем месте.

Показать ответ

Ответ

Большое депрессивное расстройство (БДР), биполярное расстройство (БД), депрессия и сезонное аффективное расстройство (САР).

Показать вопрос

Подробнее о типах настроения

Откройте для себя подходящий контент для ваших тем

Не нужно обманывать, если у вас есть все необходимое для успеха! Упаковано в одно приложение!

Учебный план

Будьте идеально подготовлены вовремя с индивидуальным планом.