Каким образом самореализация выявляет социальные качества личности: Каким образом самореализация выявляет социальные качества личности?

Деятельность – способ существования людей.

Актуализация ЗУН:

1. Почему вопрос о сущности человека формулируется «Что такое человек», а не «Кто такой человек» ?

2. В чем проявляется сущность человека как существа «культуросозидающего»?

3. Какие основные отличительные признаки характеризуют человека как социальное существо?

4. Каким образом самореализация выявляет социальные качества человека?

Деятельность – способ существования людей.

Бернард Шоу, английский писатель

«Деятельность – единственный путь к знанию»

Формулируем цель урока

Развитие общества — результат

деятельности людей.

Общество

Деятельность — занятия человека

Определите, какие явления можно назвать деятельностью ?

Деятель – человек, проявивший себя в

какой-либо общественной деятельности.

Определите, кого из персонажей можно назвать деятелем ?

Деяние — общественно-значимая

деятельность.

Определите, какие действия можно назвать деянием ?

Формулируем понятие:

Деятельность – это…

Деятельность – присущая человеку форма взаимодействия с окружающим миром

Основные характеристики человеческой деятельности:

• Сознательность;
• Продуктивность;
• Преобразующий характер;
• Общественный характер.

Деятельность человека и поведение животных

В чем коренное отличие действий человека и животных ?

РАЗУМНАЯ

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ПРЕОБРАЗОВАНИЕ

ПРИСПОСОБЛЕНИЕ

ИНСТИНКТ

Приведите примеры, когда поведение животных похоже

на деятельность людей?

Деятельность удовлетворяет потребности человека

Потребность — переживаемая и осознаваемая человеком нужда в том, что необходимо для поддержания его организма и развития личности.

Виды потребностей человека

Потребности ? (какие)

• Пища
• Воздух
• Вода
• Жилище
• Одежда
• Сон
• отдых

Естественные (врожденные, биологические, физиологические)

Потребности ? (какие)

• Труд
• Созидание
• Творчество
• Социальная активность
• Общение
• Признание
• достижения

Социальные

Потребности ? (какие)

• Самовыражение
• Освоение культурных ценностей
• Познание окружающего мира

Духовные (идеальные)

Все потребности взаимосвязаны!!!!!

Докажите примерами

К каким группам потребностей относятся данные высказывания?

• Аристотель: «Все люди от природы стремятся к знанию».
• Г.Белль:
  «Сон прекрасен тем, что уравнивает человека и животное».
• Ю.Нагибин: «Если определить его главную устремленность – он всегда кому-то помогал…Помогать было его призванием»

Работа с документом

• Учебник с.56 «Личность в психологии»
• В.А. Петровский

Вопросы к документу:

• Опираясь на текст источника, объясните, что такое субъект и объект деятельности.
• Что такое движение деятельности?

Сущность деятельности

Объект  — это то, на что она направлена

Субъект деятельности  — тот, кто осуществляет деятельность

могут быть природные материалы, различные предметы, сферы или области жизни людей.

может быть человек, группа людей, организация, государственный орган .

Определите, объекты и субъекты

деятельности?

Структура деятельности.

Результат

Средства

достижения

Цель

В разные эпохи существовали

разные подходы к деятельности:

1.Человечество ставит перед собой только те задачи,

которые способно решить.

2.Цель оправдывает средства.

3.Цель — ничто, движение — всё!

4.Благородные цели должны достигаться

благородными средствами.

Попытайтесь поспорить с этими суждениями !

Что движет

человеческой деятельностью ?

МОТИВЫ

-это побуждения к деятельности, связанные

с удовлетворением потребностей

Что движет

человеческой деятельностью ?

ИНТЕРЕСЫ — это ценности, характерные для

определенной группы людей.

Что движет

человеческой деятельностью ?

УБЕЖДЕНИЯ это устойчивые взгляды на мир,

идеалы и принципы, а также стремление вопло-

тить их в жизнь через свои действия и поступки.

Делаем выводы:

«Деятельность — …»

Домашнее задание:

Параграф № 5 п. 1-2, вопросы 1-6

Актуализация ЗУН:

• Проверочные работы № 5 в. 1-5

1. Что такое деятельность? Какие черты присуще деятельности человека?

2. Что такое мотив, чем он отличается от цели?

3. Что такое потребности, каковы их виды?

Виды деятельности.

Материально-

Производственная

(на природу)

Социально –

преобразовательная

(на общество)

Виды деятельности.

Познавательная

Прогностическая

Социально-

преобразовательная

Все виды деятельности связаны между собой.

Приведите примеры.

   Все виды деятельности связаны между собой. 1. Проведению реформ (социально-преобразовательная деятельность) должен предшествовать анализ их возможных последствий (прогностическая деятельность). 2. Идеи французских просветителей Вольтера, Ш. Монтескье, Ж.-Ж. Руссо, Д. Дидро (ценностно-ориентировочная деятельность) сыграли большую роль в подготовке Французской революции XVIII в. (социально-преобразовательная деятельность).

Классификация видов деятельности (работа с таблицей)

Критерии для классификации

Виды деятельности

Отношение человека к окружающему миру

Исторический процесс

Социальные нормы

Социальные формы объединения людей

Способы существования

Сферы общественной жизни

Этапы становления и развития личности человека

Классификация видов деятельности

Критерии для классификации

Виды деятельности

Отношение человека к окружающему миру

— Практическая

— Духовная

Исторический процесс

Социальные нормы

Социальные формы объединения людей

Способы существования

Сферы общественной жизни

Этапы становления и развития личности человека

Классификация видов деятельности

Критерии для классификации

Виды деятельности

Отношение человека к окружающему миру

— Практическая

— Духовная

Исторический процесс

Прогрессивная – Регрессивная

Созидательная — Разрушительная

Социальные нормы

Социальные формы объединения людей

Способы существования

Сферы общественной жизни

Этапы становления и развития личности человека

Классификация видов деятельности

Критерии для классификации

Виды деятельности

Отношение человека к окружающему миру

— Практическая

— Духовная

Исторический процесс

Прогрессивная – Регрессивная

Созидательная — Разрушительная

Социальные нормы

Законная – Незаконная

Моральная — Аморальная

Социальные формы объединения людей

Способы существования

Сферы общественной жизни

Этапы становления и развития личности человека

Классификация видов деятельности

Критерии для классификации

Виды деятельности

Отношение человека к окружающему миру

— Практическая

— Духовная

Исторический процесс

Прогрессивная – Регрессивная

Созидательная — Разрушительная

Социальные нормы

Законная – Незаконная

Моральная — Аморальная

Социальные формы объединения людей

Коллективная

Массовая

Индивидуальная

Способы существования

Сферы общественной жизни

Этапы становления и развития личности человека

Классификация видов деятельности

Критерии для классификации

Виды деятельности

Отношение человека к окружающему миру

— Практическая

— Духовная

Исторический процесс

Прогрессивная – Регрессивная

Созидательная — Разрушительная

Социальные нормы

Законная – Незаконная

Моральная — Аморальная

Социальные формы объединения людей

Коллективная

Массовая

Индивидуальная

Способы существования

Однообразная, монотонная, шаблонная

Инновационная, изобретательская, творческая

Сферы общественной жизни

Этапы становления и развития личности человека

Классификация видов деятельности

Критерии для классификации

Виды деятельности

Отношение человека к окружающему миру

— Практическая

— Духовная

Исторический процесс

Прогрессивная – Регрессивная

Созидательная — Разрушительная

Социальные нормы

Законная – Незаконная

Моральная — Аморальная

Социальные формы объединения людей

Коллективная

Массовая

Индивидуальная

Способы существования

Однообразная, монотонная, шаблонная

Инновационная, изобретательская, творческая

Сферы общественной жизни

Экономическая, политическая, социальная, духовная

Этапы становления и развития личности человека

Классификация видов деятельности

Критерии для классификации

Виды деятельности

Отношение человека к окружающему миру

— Практическая

— Духовная

Исторический процесс

Прогрессивная – Регрессивная

Созидательная — Разрушительная

Социальные нормы

Законная – Незаконная

Моральная — Аморальная

Социальные формы объединения людей

Коллективная

Массовая

Индивидуальная

Способы существования

Однообразная, монотонная, шаблонная

Инновационная, изобретательская, творческая

Сферы общественной жизни

Экономическая, политическая, социальная, духовная

Этапы становления и развития личности человека

Игра – учение – труд — общение

Творческая деятельность.

ТВОРЧЕСТВО-деятельность,порождающая нечто качест-

венно новое,никогда не существовавшее ранее.

Творческая деятельность.

Комбинирование и

варьирование

Воображение

Фантазия

Интуиция

Творческая деятельность.

Основывается на

предшествующем

опыте и знаниях

Все люди талантливы, но

талант необходимо

развивать

Домашнее задание:

• Параграф №5 весь,
• Задания №1-3

каким образом самореализация выявляет социальные качества человека

Самореализация… Самоактуализация…Саморазвитие… Что это такое? Никогда не задумывалась. Наверное, это то, что дает тебе приятные ощущения, улыбку, легкость, свободу. Желание, чтобы это никогда не кончалось. Возможность не завидовать, так как ты можешь позволить себе всё что пожелаешь. Или это чувство постоянного удовлетворения от того, чем ты занимаешься…

Стефания была профессиональной лыжницей. Об этом я узнала потом, а в тот день,  пятнадцать лет назад, я интервьюировала много людей. Наш медицинский офис был только-что отстроен. Еще пахло свежей краской. На постоянной основе вот уже четыре дня в нем работали только врач и я – менеджер. 

Нам, как любому вновь открывшемуся учреждению, требовался полный штат необходимых работников. Медицинской частью занимался доктор, а немедицинской – я. Одной из немаловажных специальностей в медицинском офисе является «клининг леди». В переводе – уборщица. 

В комнату вошла молодая улыбающаяся женщина. Невысокого роста, спортивного телосложения. Мы поздоровались, пожали друг другу руки. Тогда, в «доковидные» времена, это было принято. Она разместилась в кресле напротив, и я начала интервью. 

Через некоторое время, признаюсь, с трудом, но я поняла, что Стефания пять лет, как приехала в Нью-Йорк из Европы, что у нее некоторые трудности с английским, что она профессиональная лыжница, участница каких-то зимних олимпийских игр, что ее «клининг- бизнес» существует уже четыре года и берет она двадцать пять долларов в час.  

Новое призвание Стефании

«Некоторые трудности с английским» оказались значительно серьезнее, чем Стефания их обозначила, поэтому я аж вспотела, стараясь не пропустить ни одну деталь из ее ответов. Ведь мне же потом и отвечать, если что не так. Особенно меня смутили двадцать пять долларов в час. Я переспросила несколько раз, так как в то время цена уборки офиса не превышала в час пятнадцати долларов. На что девушка с той же милой улыбкой утвердительно кивала: «Твенти файв». И звучали эти слова на удивление четко. 

Она старалась – видно было, что ей нравился наш офис. Мысленно я прикинула его размеры и сумму, которую придется платить по расценкам Стефании, приготовилась вежливо извиниться и отказать ей в работе. Вместо этого я услышала собственный голос, произносящий: «Ну, хорошо… Можете выйти на работу через десять дней?»

Стефания неожиданно подскочила ко мне, обняла довольно крепко (от чего я просто обалдела) и почти крикнула: «Спасибо! Я знала, что вы меня возьмете. Обещаю, вы не пожалеете». 

Хотите верьте, хотите нет, мы не пожалели. Она проработала у нас двенадцать лет. Ровно столько, сколько просуществовал тот медицинский офис. Каждую пятницу в два часа дня по ней можно было сверять часы. И мы были очень дружны с ней – и я, и доктор. 

Стефания была настоящим профессионалом, который своей работой доставляет радость другим. Сколько раз я ее проверяла, пытаясь найти хоть какие-то недостатки, но нет, всё было идеально. Просто поначалу меня смущало время, которое она тратила на работу – два, максимум, два с половиной часа. Но офис был большой, со множеством кабинетов. На такой объем требуется обычно пять-шесть часов уборки, иногда даже для двух работников.

Как человек реализует себя, даря радость другим

Стефания приходила раз в неделю и  каждый раз я обязательно выделяла минут пять, чтобы посмотреть, как она работает. Уже давно не для проверки, а просто чтобы получить удовольствие. Это было настоящее искусство! По офису Стефания не ходила и не бегала. Она летала! И всегда с улыбкой. Не важно, что у нее при этом было в руках. Благодаря легкости движений и осанке, создавалось полное впечатление полета. Только музыки не хватало. 

Стефания говорила, что вообще не чувствует усталости, так как привыкла к большим нагрузкам. Эта работа для нее, как развлечение, за которое еще и платят. Она убирала только офисы, и на листе ожидания хозяева офисов ждали ее годами. 

У нас в Манхеттене она была звездой. Почитаемым и уважаемым специалистом своего дела. Как-то я спросила, не взять ли ей на работу помощников, чтобы расширить бизнес? Она с обычной своей заразительной улыбкой ответила: «Диана, зачем мне деньги? Я не знаю, куда эти тратить…»

«Так что же такое творческая самореализация или самоактуализация?» – спросила я себя в начале рассказа и явно неслучайно, раздумывая об этом, вспомнила Стефанию. 

рошло шестнадцать лет с тех пор… И только сейчас я поняла, что чувство постоянного удовлетворения своей работой  – это и есть радость жизни,  Оно очень заразительно. Это какая-то неведомая энергия, обволакивающая всех без исключения, кто с ней соприкасается. 

Мне посчастливилось – я встретила Стефанию, которая подарила мне счастье прикосновения к этой энергии, вовсе не подозревая об этом. Пишу и улыбаюсь. Если вы тоже улыбнулись, читая эти строки, это значит, что Стефания и с вами поделилась своей заразительной энергией счастья.

SCIRP Открытый доступ

Издательство научных исследований

Журналы от A до Z

Журналы по темам

• Биомедицинские и биологические науки.
• Бизнес и экономика
• Химия и материаловедение.
• Информатика. и общ.
• Науки о Земле и окружающей среде.
• Машиностроение
• Медицина и здравоохранение
• Физика и математика
• Социальные науки. и гуманитарные науки

Журналы по тематике  

• Биомедицина и науки о жизни
• Бизнес и экономика
• Химия и материаловедение
• Информатика и связь
• Науки о Земле и окружающей среде
• Машиностроение
• Медицина и здравоохранение
• Физика и математика
• Социальные и гуманитарные науки

Публикация у нас

• Представление статьи
• Информация для авторов
• Ресурсы для экспертной оценки
• Открытые специальные выпуски
• Заявление об открытом доступе
• Часто задаваемые вопросы

Публикуйте у нас  

• Представление статьи
• Информация для авторов
• Ресурсы для экспертной оценки
• Открытые специальные выпуски
• Заявление об открытом доступе
• Часто задаваемые вопросы

Подпишитесь на SCIRP

Свяжитесь с нами

	клиент@scirp. org
	+86 18163351462 (WhatsApp)
	1655362766
	Публикация бумаги WeChat

Недавно опубликованные статьи

Недавно опубликованные статьи

Подпишитесь на SCIRP

Свяжитесь с нами

	клиент@scirp. org
	+86 18163351462 (WhatsApp)
	1655362766
	Публикация бумаги WeChat

Бесплатные информационные бюллетени SCIRP

Copyright © 2006-2023 Scientific Research Publishing Inc. Все права защищены.

Вершина

Что это такое и как этого достичь

Самореализация может означать многое, в зависимости от того, кого вы спросите.

Одно из наиболее широко распространенных определений принадлежит Абрахаму Маслоу, психологу-гуманисту. Он описал самоактуализацию как процесс становления «всем, чем вы способны стать».

Ким Эгель, терапевт из Сан-Диего, аналогичным образом объясняет это как «способность стать лучшей версией себя».

Звучит здорово, но как на самом деле стать лучшей версией себя? И как вы узнаете, что достигли этого?

«Для этого нет сценария», — добавляет Эгель. «Каждый должен найти свой собственный уникальный способ услышать внутреннюю мудрость, которая может помочь ему жить жизнью истины».

Только вы можете определить, что значит для вас самореализация, но у нас есть информация, которая поможет вам сдвинуться с мертвой точки и сделать этот процесс менее пугающим.

Многие дискуссии о самоактуализации относятся к иерархии потребностей Маслоу. Он предположил, что людям необходимо удовлетворить четыре основных типа потребностей, прежде чем они смогут удовлетворить пятую потребность в самореализации.

Он организовал эти потребности в пирамиду:

• Нижний уровень содержит самые основные потребности, такие как пища, вода и кров.
• Второй этап представляет потребности безопасности.
• Третий включает потребность в принадлежности или отношениях.
• Четвертая стадия связана с потребностью в уважении или уважении со стороны как самого себя, так и других.
• Пятая ступень, или вершина пирамиды, — самореализация.

Поделиться на PinterestИллюстрация Рут Басагоитиа

Хотя эта модель пирамиды может дать некоторое общее руководство на пути к самореализации, она имеет некоторые ограничения. Например, многим людям не хватает еды и крова, но они все еще наслаждаются и поддерживают крепкие отношения и уважают других.

Иерархию потребностей Маслоу полезно знать, когда вы исследуете самоактуализацию, но это не единственный подход к вещам.

Опять же, самореализация может означать многое для разных людей. Чтобы избавиться от некоторой двусмысленности, было бы полезно подумать о том, чем самоактуализация не является .

Самореализация не предполагает совершенства или того, что все всегда идет гладко. Вы можете реализовать себя и по-прежнему сталкиваться с трудностями.

На самом деле, огромная часть самореализации — это признание своих пределов в дополнение к сосредоточению внимания на своих уникальных сильных сторонах — будь то практические навыки, воспитание детей, художественные таланты или эмоциональные озарения.

После этого вы будете жить так, чтобы наилучшим образом использовать свои сильные стороны, предпринимая шаги для достижения своих желаний, как больших, так и малых.

Например, вы мечтаете стать поп-певицей. Вы любите музыку, но не можете понять мелодию. В конце концов, вы обнаружите, что неплохо играете на гитаре и таким образом сочиняете музыку.

Вы тренируетесь, развиваете этот навык и продолжаете совершенствоваться с течением времени. Возможно, вы никогда не станете поп-певцом, но вы живете своей потребностью создавать музыку по-другому.

Теперь, когда мы дали базовое определение того, что такое самореализация (и чем она не является), пришло время разобраться в сути того, что на самом деле означает быть лучшей версией себя.

Существует ряд характеристик, которые, как правило, связаны с самореализацией.

Имейте в виду, что его можно достичь, не соответствуя всем характеристикам, так же как в равной степени возможно иметь эти черты до достижения точки самореализации.

Вообще говоря, самореализованные люди:

• Живут независимо. Они не строят свою жизнь вокруг мнения других. Может показаться, что на них не действует социальная обратная связь. Они также ценят одиночество и не всегда нуждаются в компании.
• Чувствовать реальность и правду. Они могут казаться более приземленными и соприкасающимися с реальными возможностями, и им легче обнаруживать ложь от других людей.
• Спокойно относитесь к неизвестному. Они не возражают против того, чтобы не знать, что их ждет в будущем.
• Имейте сострадание, доброту и принятие. Это касается как их самих, так и других, с которыми они сталкиваются.
• Обладать добродушным чувством юмора. Они умеют смеяться над собой, когда совершают ошибки, и помогают другим увидеть юмор в сложных ситуациях.
• Наслаждайтесь значимыми дружескими отношениями. Они склонны строить длительные отношения с несколькими людьми вместо случайной дружбы со многими людьми.
• Иметь чувство спонтанности. Они живут более естественно, чем жестко, и не боятся следовать тому, что происходит в данный момент, вместо того, чтобы придерживаться рутины.
• Креативны. Креативность относится не только к художественным способностям. Некоторые самореализованные люди могут иметь способность смотреть на проблемы по-новому или мыслить иначе, чем другие люди. Им может просто не хватать торможения, еще одной характеристики спонтанного характера.
• Наслаждайтесь максимальными впечатлениями. Пиковое переживание описывает момент эйфории, удивления и радости, часто характеризующийся ощущением связи со вселенной. Они могут показаться моментами, открывающими глаза, когда внезапно становятся ясными более глубокие значения. Однако они не обязательно духовны.
• Сосредоточьтесь на вещах больше, чем они сами. Они склонны видеть общую картину вместо того, чтобы думать только о своей жизни, и могут посвятить свою жизнь миссии, делу или более глубокой цели.
• Остановись и понюхай розы. Каждый позитивный или радостный момент — восход солнца, поцелуй партнера, смех ребенка — они ценят как первый, сколько бы раз они его уже не пережили.
• Иметь чувство справедливости. Они проявляют сострадание и заботу ко всем людям и работают над предотвращением актов несправедливости или неэтичного поведения.
• Обладать Gemeinschaftsgefühl, или «социальным чувством». Это слово, придуманное Альфредом Адлером, описывает интерес и заботу об общем благополучии других людей.

Если все это кажется недостижимым, помните, что самореализация — это процесс, а не конечная цель. Не существует единой точки, в которой вы «должны» оказаться в путешествии.

«С точки зрения терапевта, самоактуализация — это постоянная работа, — говорит Эгель. «В нашей человечности мы никогда не останемся полностью прежними».

Самореализация — замечательная цель, к которой нужно стремиться. Если вы проживаете свою жизнь с целью и подлинностью и проявляете заботу о других, вы идете по правильному пути.

Эти подсказки могут служить дополнительными ориентирами на вашем пути.

Практика принятия

Умение принимать то, что приходит — таким, как оно приходит — может помочь вам достичь самореализации.

Это может означать, что вы работаете с ситуациями по мере их развития — например, в дождливый день, когда вы планировали мероприятие на открытом воздухе — вместо того, чтобы желать, чтобы все произошло по-другому.

Это также может означать, что вам будет легче принимать неизвестное в своей жизни. Или, может быть, это означает, что вы стараетесь избегать принятия желаемого за действительное и смотрите на вещи более реалистично.

Принятие также относится к человеческому опыту. Не всегда легко любить людей, которые ведут себя недобрым или проблемным образом. Однако вы все равно можете проявлять сострадание, признавая, что у каждого есть свои обстоятельства, с которыми нужно иметь дело.

Помните: принятие кого-то не означает, что вы должны проводить с ним свое время.

Живите спонтанно

Чтобы жить спонтанно, старайтесь наслаждаться каждым мгновением, не беспокоясь о том, что вам следует делать.

Возможно, вам будет легко и безопасно придерживаться того, что вы знаете, но боритесь с этим желанием. Рискуйте (в пределах разумного) и будьте готовы пробовать что-то новое.

Вспомнив свои молодые годы, вы сможете раскрыть свою внутреннюю спонтанность. Может быть, вы катались с холмов вместо того, чтобы идти по тропинке. Или вы устроили импровизированный пикник на заднем дворе, почему бы и нет?

Спонтанность может быть такой же простой, как пойти домой другим путем или попробовать еду, о которой вы никогда не думали раньше. Ваше сердце может быть отличным проводником, поэтому обращайте внимание на любые инстинкты, которые вы чувствуете.

Почувствуйте себя комфортно в собственной компании

Важную роль в вашей жизни играют отношения с друзьями, семьей и романтическими партнерами. Но не менее важно развивать отношения с самим собой.

Почти всем полезно время от времени проводить время на себя. Некоторым людям может понадобиться больше или меньше, чем другим. То, как вы проводите это время, может иметь меньшее значение, чем то, что вы за это получите.

Самореализованные люди обычно чувствуют себя спокойно и умиротворенно в одиночестве, поэтому стремитесь восстановить связь с самим собой, пока не будете с нетерпением ждать одиночества так же (или больше) времени, которое вы проводите с другими.

Цените маленькие вещи в жизни

Звучит как клише, но это ключевой шаг к самореализации. Найдите время, чтобы оценить аспекты своей повседневной жизни, которые часто игнорируются в суете жизни.

Подумайте о таких вещах, как:

• вкусная еда
• объятия вашего питомца
• хорошая погода
• работа, которая вам нравится

живите искренне

эта фраза много разбрасывается, но что это на самом деле означает ? Жить по-настоящему означает уважать свою правду и избегать таких вещей, как нечестность, манипуляция или отрицание ваших потребностей.

Это может означать, что вы меньше беспокоитесь о том, что другие люди думают о вас.

Вместо того, чтобы жить в соответствии с тем, что другие люди говорят или советуют вам делать, вы следуете прозрению, полученному из личного опыта, и живете в соответствии с руководством своего сердца.

Вы также честны с собой в своих потребностях и желаниях. Вы, конечно, уважаете права и потребности других, но работаете для достижения своих целей так, как можете только вы. Вы работаете, чтобы максимизировать свой потенциал, а не чей-то еще.

Развивать сострадание

Самореализованные люди испытывают глубокое чувство к другим живым существам. Их сострадание выходит за пределы их непосредственного социального круга и тех, кого они знают в своей повседневной жизни, к человечеству и миру в целом.

К некоторым людям сочувствие приходит легче, чем к другим.

Если вам сложно понять людей, которые сильно отличаются от вас, и сопереживать им, попробуйте узнать больше о людях с другим жизненным опытом, читая книги или пользуясь другими медиа, созданными людьми другого происхождения.

Ищете другие способы развить сострадание? Попробуйте:

• волонтерство в благотворительных организациях или проектах, представляющих интересы человека
• изучение способов улучшения вашего сообщества
• расчет вашего углеродного следа и принятие мер по его улучшению

общение с психотерапевтом

ваших целей, и самореализация не является исключением. Кроме того, вам не нужно сталкиваться с проблемой психического здоровья, чтобы обратиться за помощью.

Желание развить сострадание, спонтанность и искренность — вполне приемлемые причины для обращения за психотерапией.

На терапии вы также можете больше узнать о самореализации в общих чертах, поскольку понять эту концепцию может быть сложно.

Разговорная терапия, которую большинство людей просто называют «терапией», на самом деле является одним из видов гуманистической терапии (в разработке которой участвовал Маслоу).

Если вы хотите немного глубже изучить духовные или экзистенциальные темы, подумайте об изучении более специализированных подходов, таких как трансперсональная терапия или экзистенциальная терапия.

Процесс самореализации может показаться ошеломляющим. Старайтесь не слишком зацикливаться на том, чтобы делать все «правильные» вещи или придерживаться невероятно высоких стандартов.

Как бы то ни было, Маслоу считал, что настоящая самореализация встречается довольно редко. Эгель соглашается, спрашивая: «Сколько вы знаете людей, которые живут на 100% верными себе?»

Кроме того, прошлые проблемы или жизненные обстоятельства в настоящем могут затруднить такие вещи, как рост, самоанализ и искренность.

Наконец, знайте, что даже у самых самореализованных людей есть куда расти.

«Рост никогда не закончится, пока не завершится жизненный путь», — говорит Эгель. «Достижение точки самореализации должно поддерживаться, так же как уровень пиковой физической формы должен поддерживаться постоянными здоровыми привычками и поведением».

Признание этой потребности в постоянном росте также, как вы уже догадались, является частью самореализации.

Самореализация не является универсальной целью. Нет двух абсолютно одинаковых людей, поэтому у каждого, вероятно, будет немного другой путь.

Это тоже не то, что можно сделать за выходные.

Истинная самореализация может быть скорее долгосрочной (даже пожизненной) целью, чем быстрым путем к самосовершенствованию. Тем не менее, работа над тем, чтобы максимизировать свой потенциал и стать лучше, — это отличный способ вести более полноценную жизнь.

Так что, хотя самореализация может показаться несколько подавляющей, пусть это вас не останавливает.