24 жизненных навыка, которым должен овладеть каждый подросток
Обучение подростков жизненным навыкам не только формирует независимость, но и формирует навыки социально-эмоционального обучения (SEL), которые необходимы подросткам. Есть пять основных компетенций SEL, которые рекомендуют эксперты, и мы собрали лучшие жизненные навыки, которые помогают их развивать. Ищите самосознание, социальную осведомленность, самоуправление, ответственное принятие решений и инструменты для построения отношений среди 24 жизненных навыков для подростков, которые мы собрали здесь. Жизнь достаточно трудна, поэтому давайте поможем нашим подросткам чувствовать себя уверенно, обучая их необходимым жизненным навыкам. Также совет: обучая старшеклассников, ничего не предполагайте и отвечайте на вопросы, даже если они кажутся здравыми.
Жизненный навык №1: Как стирать
Как этому научиться:
Начните с основ, например, как сортировать цвета и читать этикетки. Обсудите, почему некоторые предметы одежды следует стирать по-разному.
Не забудьте научить подростков пользоваться стиральной машиной и сушилкой. Для чего нужна каждая кнопка и как работает синхронизация? Вы захотите рассказать о преимуществах воздушной сушки и различиях между моющим средством, кондиционером для белья, отбеливателем и пятновыводителем. Это также хорошее время, чтобы подкрепить завершение того, что вы начали: лучше сделать одну загрузку из грязного, сложенного и убранного.
Почему это важно:
Умение стирать белье — это базовый навык, который помогает обрести уверенность в себе. Подростки учатся заботиться о себе, чувствовать себя хорошо из-за того, как они выглядят в глазах других, и организовывать свое время, связанное с задачами. Этот относительно простой жизненный навык помогает подросткам научиться самосознанию, социальной осведомленности и самоуправлению.
Жизненный навык № 2: Как покупать продукты
Как этому научить:
Лучший способ научить детей делать покупки в магазине — пригласить их пойти с вами.
Обязательно покажите своим подросткам, как составить список покупок, взглянув на то, что у вас уже есть под рукой. Углубите обучение, обсудив концепцию планов питания и рекомендации по питанию. Подростки любят делиться своими знаниями о еде и о том, что они слышали, хорошо или плохо для их тела. Используйте этот естественный интерес для дальнейшего общения. Обсудите, как выбрать самые лучшие фрукты и овощи и как расположены проходы по периметру продуктового магазина, где вы должны сосредоточить свои покупки, потому что обычно там находятся фрукты, овощи, мясо и молочные продукты.
Почему это важно:
Правильное питание имеет решающее значение для успешного благополучия и жизни. Выбор пищи, которую мы будем есть, и того, как мы поделимся ею с другими, включает в себя некоторые важные компетенции, такие как ответственное принятие решений, самосознание и построение отношений.
Жизненный навык № 3: Как готовить
Как этому научить:
Теперь, когда ваши подростки знают, как доставить еду в дом, не менее важно знать, что с ней делать.
Вместо того, чтобы готовить все блюда самостоятельно, привлеките подростков к приготовлению еды, готовке и уборке. Поделитесь кулинарными книгами и онлайн-ресурсами, которые вы используете для рецептов и идей еды. Попросите их найти рецепт, который они хотели бы приготовить, и научите их делать это.
РЕКЛАМА
Почему это важно:
Развитие кулинарного репертуара повышает самосознание, способность принимать решения и строить отношения. Когда подростки осваивают жизненные навыки, которые позволяют им вносить свой вклад в домашнее хозяйство индивидуальным и независимым образом, выигрывают все.
Жизненный навык № 4: Как управлять деньгами
Как этому научить:
Чем больше разговоров о деньгах слышат ваши подростки, тем лучше они контролируют свои финансы. Научиться управлять деньгами можно благодаря тому, что у вас есть пособие, составление бюджета на то, что вы хотите, понимание того, как работают кредитные карты, и откладывание денег на поездку в школу или колледж.
Для многих из нас разговоры о деньгах — занятие, которому можно научиться, так что посоветуйтесь с профессионалами, прежде чем рассказывать о них подросткам. Вот две замечательные статьи, которые помогут вам начать работу: 11 книг по финансовой грамотности для детей и подростков, которые действительно узнают о деньгах и 12 финансовых навыков, которые нужны подросткам перед выпускным.
Почему это важно:
Раннее обучение навыкам управления денежными средствами позволяет подросткам практиковать навыки принятия решений и личной ответственности до того, как эти вещи окажут серьезное влияние на их жизнь. Верно также и то, что самые большие проблемы в нашей жизни связаны с неправильным управлением деньгами. Давайте поможем подросткам избежать этой проблемы, взяв деньги под свой контроль на раннем этапе.
Жизненный навык № 5: Как оставаться организованным
Как этому научить:
Подросткам нужна помощь, когда дело доходит до развития организационных навыков.
И хотя родители не должны брать на себя ответственность, подросткам нужна помощь в развитии этих навыков. Помогите им управлять своей рабочей нагрузкой с помощью таких инструментов, как стандартные приложения для телефона, чтобы все было организовано. Напоминания, заметки, сообщения, календари, фотографии, погода, часы, карты, почта и голосовые заметки могут иметь огромное значение. Некоторым подросткам лучше, когда у них есть конкретные напоминания, такие как стикеры или списки задач на бумаге. Цель состоит в том, чтобы дать подросткам понять, что умение оставаться организованным — это тренируемый навык, который может улучшить их жизнь. Чтобы получить дополнительные советы, ознакомьтесь с нашим руководством по совершенствованию учебных навыков.
Почему это важно:
Каждый социально-эмоциональный навык улучшается с организацией. Организация влияет на вас (самосознание) и на окружающих (социальное сознание).
Жизненный навык № 6: Как управлять временем
Как этому научить:
Когда подростки осваивают навыки тайм-менеджмента, это буквально меняет их жизнь.
Освоенный тайм-менеджмент помогает подростку управлять своей судьбой. Обсудите, какой график лучше всего подходит для ваших подростков. Подумайте о том, чтобы составить план того, что делать, если у вас заканчивается время. Учить явно. Например: вот как вы вводите задачу в календарь или приложение для напоминаний. Это поможет вам избежать споров позже, когда ваши подростки скажут вам, что они не знали, как это сделать.
Почему это важно:
Грамотное управление временем позволяет подросткам успевать больше за более короткий промежуток времени. В конечном итоге это приводит к большему количеству свободного времени, что позволяет им воспользоваться возможностями обучения, снизить уровень стресса и помочь им сосредоточиться.
Жизненный навык № 7: Как разговаривать по телефону
Как этому научиться:
Этот жизненный навык применяется ко многим другим жизненным навыкам, таким как назначение встречи, обращение к учителю или заведение друга. Для взрослых концепция звонка кому-то по телефону является второй натурой, но для подростков все дело в обмене текстовыми сообщениями.
Использование телефона лучше всего осваивается на практике. Чтобы получить этот жизненный навык, попробуйте подарить своим подросткам опыт. Попросите подростков записаться на прием к парикмахеру или зарезервировать столик на ужин. Не чините им задачи, а сидите рядом с ними, пока они звонят регистратору, чтобы узнать, что еще нужно в их приложении. Если они слишком озабочены тем, чтобы проверить свои навыки общения по телефону, попросите их позвонить вам из другой комнаты и спросить, что будет на ужин. Начните там, где они есть, и стройте оттуда.
Почему это важно:
Разговор по телефону развивает коммуникативные навыки и навыки построения отношений, которые требуют обмена информацией, которую нельзя сразу увидеть. В нашей жизни часто бывает, что такое общение необходимо.
Жизненный навык № 8: плавание
Как этому научиться:
Это один из тех жизненных навыков для подростков, который лучше доверить экспертам, но важно найти правильного учителя.
Некоторые подростки могут предпочесть учиться в одиночестве, а некоторым понравится групповой урок. Для подростков, которые не научились плавать рано, это также будет уроком преодоления трудностей.
Почему это важно:
Изучение нового способа движения тела отлично подходит для самосознания. И безопасность на воде также хороша для практики ответственного принятия решений. Кроме того, работа спасателем считается одной из лучших летних подработок для подростка, но сначала нужно научиться плавать.
Жизненный навык № 9: Как найти работу
Как этому научить:
Опытному взрослому человеку найти работу сложно, но для подростка это может показаться невозможным. Рассмотрим это по пунктам, сначала обратившись к инструментам для поиска работы. Независимо от того, насколько молод подросток или подросток, он все равно может составить достойное резюме. Важно помнить, что нельзя сравнивать своих подростков с другими, которых вы знаете. Вместо этого опирайтесь на сильные стороны вашего подростка.
После того, как вы оба обдумаете сильные стороны, придумайте подходящие для их возраста стажировки или работы, которые им понравятся.
Почему это важно:
Подростки по-разному реагируют на работу вне дома, чем на работу по дому или домашнюю работу. Это отличный способ помочь вашим подросткам раскрыть свою индивидуальность и попрактиковаться в самоконтроле, самосознании и навыках построения отношений.
Жизненный навык №10: Как читать карту и пользоваться общественным транспортом
Как этому научить:
Здесь вы научите своих подростков ориентироваться по карте или GPS и пользоваться общественным транспортом. Бумажные карты сейчас не так распространены, как 10 лет назад, но по-прежнему необходимо понимать, как их читать. Начните с обсуждения различных частей карты и общих символов, которые вы можете найти. Сравните картографическое приложение для телефона с бумажным. Затем найдите время, чтобы посмотреть расписание автобусов и поездов и остановки.
Наконец, пусть ваши подростки найдут место для посещения и обсудят лучший способ туда добраться. Даже если вы живете в пригороде или более сельской местности, посмотрите, сможете ли вы найти автобус или поезд, на котором ваши подростки смогут практиковаться.
Почему это важно:
Умение добираться до места без собственной машины в любом месте — это настоящий признак независимости. Навигация способствует ответственному принятию решений, включая анализ ситуаций и решение проблем.
Жизненный навык № 11: Как стать самостоятельным
Как этому научить:
Чтобы защитить наших подростков от боли, мы часто берем на себя ответственность за их мотивацию. Обучение тому, как быть самостоятельным, может быть одним из лучших навыков, которые вы предлагаете подросткам. Вот некоторые из навыков, которые помогают людям стать самостоятельными: ставить достижимые цели, принимать изменения, гибко корректировать представление о себе, принимать неудачи как часть процесса.
Работа над любым из этих навыков поможет подросткам стать самостоятельными. Для вдохновения поделитесь этой статьей о 16 вдохновляющих подростках со своими учениками.
Почему это важно:
Люди, которые мотивируют себя, как правило, добиваются наибольшего успеха. Чем более осознанным является подросток, тем лучше он будет владеть навыками, необходимыми для того, чтобы стать самостоятельным. Самостоятельные люди, как правило, тянутся к другим самостоятельным людям, которые могут помочь улучшить отношения и добиться успеха в жизни.
Жизненный навык № 12: Как постоять за себя
Как этому научить:
Настойчивость отличается от агрессивности, и именно эта разница поможет вашим подросткам процветать. Научите подростков быть добрыми. Спросите их, во что они верят. Когда мы произносим свои убеждения вслух, мы знаем, что они из себя представляют, когда их подвергают испытанию. Обсудите сценарии и то, как ваши подростки могут подумать о том, как отреагировать.
Если ваши подростки не готовы к разговору, поиграйте в игру: что бы вы предпочли и почему? Каждый из вас предложит два сценария, а другой человек должен будет выбрать один и защищать его. Пример: если кто-то из ваших знакомых поскользнется и упадет, а все будут смеяться, вы бы предпочли промолчать и подождать, пока сцена не закончится, или попросить людей перестать смеяться и помочь человеку подняться? Почему?
Почему это важно:
Когда мы учим подростков быть настойчивыми, мы даем им навыки, которые они могут использовать практически в любой ситуации. Они лучше способны выражать свои потребности (самоуправление), им легче заводить друзей (построение отношений), и они реже становятся жертвами издевательств. Исследования показывают, что ассертивное обучение может также помочь снизить тревогу, стресс и депрессию.
Жизненный навык №13: Как справиться с неудачей
Как этому научить:
Неудача тяжела для всех, но в геометрической прогрессии для родителей, наблюдающих за неудачами своих детей.
Но верьте или нет, неудача ведет к успеху. Джессика Лахи, автор книги . Дар неудачи , говорит: «Дети, которым никогда не приходилось сталкиваться с неудачами, во взрослом возрасте обнаруживают, что не могут справиться, когда отношения портятся или рабочий проект не срабатывает». Так что ты можешь сделать? Учите здоровому разговору с самим собой. Хвалите усилия подростков, а не их достижения. Говорите о неудачах и будьте примером, как справляться с ними. Поделитесь своими неудачами.
Почему это важно:
Чем больше у подростков возможностей справляться с неудачами, тем лучше они учатся поворачиваться и оставаться гибкими. Неудачи оттачивают их навыки принятия решений и делают их самосознательными, как ничто другое. Загрузите этот бесплатный постер о позитивном разговоре с самим собой.
Жизненный навык № 14: Как убираться в доме
Как этому научить:
Научите подростков, как убирать и ухаживать за домом, составив список всех работ по уборке и обслуживанию, которые вы выполняете, а затем подробно обучая своих ожиданий подросткам.
Распределяйте обязанности по дому по разным членам семьи и чередуйте их, чтобы у всех был перерыв. Как бы мы ни говорили подросткам, почему важно поддерживать чистоту в доме, на самом деле это поможет им понять, что к чему. Это окупится позже в жизни, когда они будут жить с другими людьми или приглашать людей к себе домой.
Почему это важно:
Помимо обучения практическим навыкам, таким как мытье посуды или уборка пылесосом, работа по дому помогает подросткам в учебе, эмоционально и профессионально.
Жизненный навык № 15: безопасное вождение
Как этому научиться:
Самый первый по-настоящему взрослый жизненный навык для большинства подростков — это процесс обучения вождению и получение прав. Помимо помощи в поиске хорошего учителя вождения, лучшее, что вы можете сделать, — это смоделировать безопасное вождение. Не помешает поговорить о ваших предпочтениях вождения, когда вы едете с ними. Подростки могут быть удивлены, узнав, о скольких вещах вы должны думать одновременно, когда едете за рулем.
Почему это важно:
Важно отметить, что для того, чтобы стать водителем-новичком в подростковом возрасте, необходимы серьезные социально-эмоциональные навыки обучения. Подростки должны научиться справляться с давлением сверстников, делать правильный выбор, а также управлять собой. Этот навык нельзя переоценить, поскольку он помогает подросткам чувствовать себя самодостаточными, безопасными и уверенными в себе.
Жизненный навык № 16: Как безопасно пользоваться услугами по доставке пассажиров
Как этому научить:
Сядьте со своими подростками и вместе настройте приложение для совместного использования. Вместе прочитайте правила сообщества и советы по безопасности для гонщиков и обсудите их значение. Затем ознакомьтесь с этими 6 полезными советами, чтобы обеспечить безопасность вашего подростка при использовании услуг совместного использования. Советы включают в себя подтверждение того, что автомобиль, в который вы садитесь, является правильным, не сообщайте слишком много личной информации, ездите с другом и многое другое.
Почему это важно:
Совместные поездки Uber и Lyft — повседневная реальность для многих молодых людей, но все мы слышали в новостях истории о том, что дела идут ужасно плохо. Научиться передвигаться самостоятельно — это очень взрослый навык, но, что более важно, для того, чтобы делать это безопасно, требуется большая зрелость.
Жизненный навык № 17: Как пользоваться старомодной обычной почтой
Как этому научиться:
Вы не думаете, что повседневные задачи, такие как отправка посылки, покупка марок или адресация конверта, будут иметь большое значение . Но на самом деле, это, наверное, задачи, которые мы берем на себя за наших детей. Если ваш подросток готовится поступить в колледж или отправиться в самостоятельное путешествие, ему необходимо знать эти навыки. Пусть ваш ребенок присоединится к вам в следующий раз, когда вы пойдете на почту, и дайте ему краткий инструктаж.
Почему это важно:
Конечно, в наши дни молодежь в основном общается с помощью технологий.
Но особенно если ваш ребенок уезжает учиться в колледж, иногда ему нужно будет пользоваться почтовым сервисом. Если ваши подростки работают или проходят стажировку, их могут попросить выполнить офисные навыки, поэтому лучше, если они будут к этому готовы.
Жизненный навык № 18: Как пожертвовать своим временем и помочь другим
Как этому научить:
Надеемся, что к тому времени, когда наши дети станут подростками, они познакомятся с каким-то видом обучения служению, либо в школе или церковь или через клуб. Но если нет, есть множество онлайн-источников для волонтеров для подростков. Лучший способ научить детей отдавать — делать это вместе с ними. Выберите дело, которое важно для вас обоих, и пожертвуйте несколько часов, помогая другим. Вот две замечательные статьи, которые помогут вам начать работу: 10 волонтерских проектов для подростков и 10 возможностей виртуального волонтерства.
Почему это важно:
Преимущества волонтерства хорошо задокументированы.
Прежде всего, делая добро другим и своему сообществу, вы делаете мир лучше. Не менее важно и то, что волонтерство может дать здоровый импульс вашей уверенности в себе, самооценке и удовлетворенности жизнью. Кроме того, это может помочь вам приобрести новые навыки, завести новых друзей и дать вам чувство гордости и самобытности.
Жизненный навык №19: Как оказать первую помощь
Как этому научить:
Существует множество доступных видео и книг, которые обучают основным навыкам оказания первой помощи, но один из лучших способов научиться этому — записаться на курс Красного Креста по оказанию первой помощи. Они предлагаются почти в каждом районе метро и рядом с ним и укомплектованы сертифицированными медицинскими работниками. Вот несколько основных инструкций по оказанию первой помощи в десяти неотложных состояниях.
Почему это важно:
Никогда не знаешь, когда окажешься в ситуации, требующей быстрых действий. Зная несколько основных навыков оказания первой помощи, вы сможете предотвратить ухудшение ситуации.
Кроме того, вы получите навыки, которые помогут вам лучше заботиться о себе. Кроме того, для многих профессий требуется сертификация по оказанию первой помощи, поэтому обучение может дать вам преимущество в конкурентной борьбе.
Жизненный навык № 20: Как подготовиться к стихийному бедствию
Как этому научить:
К счастью или к несчастью, в зависимости от того, как на это посмотреть, аварийные учения стали частью жизни наших детей с тех пор детский сад. Противопожарные учения, учения по блокировке, учения по блокировке — это поколение детей хорошо разбирается в том, что может произойти что-то плохое. Вот замечательная статья с советами о том, как управлять и/или быстро и безопасно эвакуироваться в случае стихийного бедствия, такого как лесной пожар, ураган, землетрясение или торнадо.
Почему это важно:
Экстремальные ситуации невероятно напряжены, и если вы никогда не думали о том, что вы можете сделать в случае такой ситуации, вы можете запаниковать.
Заранее поговорив об этом и выучив несколько основных советов по выживанию (например, заранее подготовив сумку для похода), вы поможете подросткам сохранять спокойствие и приобретать необходимые жизненные навыки, когда и если придет время.
Жизненный навык № 21: Как пользоваться основными инструментами для мелкого ремонта
Как этому научить:
Соберите запас повседневных инструментов и изучите их вместе с подростками. Научите их, для чего предназначен каждый инструмент и как его использовать. Вы можете даже подумать о том, чтобы собрать базовый набор инструментов, который они смогут назвать своими. Конечно, самый интересный способ научить детей — это сделать проект вместе. Подумайте о проекте, который был бы значим для вас обоих, например, о небольшой бесплатной библиотеке, и давайте указания по мере того, как вы строите вместе.
Почему это важно:
Мы все хотим, чтобы наши подростки росли самодостаточными, а навыки работы с основными инструментами необходимы на всю жизнь.
Как только дети станут сами по себе, они захотят делать такие вещи, как вешать картинки, затягивать ослабленные винты, спиливать рождественскую елку и т. д. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь со статьей «Все, что вы хотите знать об инструментах» на WikiHow.
Жизненный навык № 22: Как регулировать время, проводимое в социальных сетях
Как этому научить:
Проще говоря, участвуйте в жизни вашего подростка. Контролируйте использование их устройств дома и четко устанавливайте ограничения на то, сколько времени они могут использовать. Поговорите с ними о пагубных последствиях слишком большого количества времени в социальных сетях. Обсудите идеи других вещей, которые можно сделать, когда они испытывают искушение отключиться. Поощряйте их уделять больше времени личному общению. Самое главное, подавайте хороший пример. Это руководство по цифровому стрессу и зависимости от социальных сетей содержит отличную информацию для начала.
Почему это важно:
Чтобы добиться успеха в жизни, нужно сосредоточиться, и все мы знаем, что социальные сети могут быстро превратиться из веселого развлечения в серьезную черную дыру.
Исследования о влиянии слишком большого количества социальных сетей ясны. Тревога, депрессия, навязчивое поведение и даже киберзапугивание — вполне реальные проблемы. Обучение ваших подростков жизненным навыкам, которые помогают им устанавливать свои собственные ограничения, а не контролироваться, положительно повлияет на их психическое здоровье.
Жизненный навык № 23: Как принять взвешенное решение о вейпинге
Как научить этому:
Несомненно, ваши подростки уже проходили в школе какую-то программу по борьбе с вейпингом. Но ваш вклад важен, поэтому не бойтесь вести беседу. Ознакомьтесь с этими советами от Американской ассоциации легких, а для получения дополнительной информации ознакомьтесь с бесплатным ресурсом: Как говорить с детьми о вейпинге, чтобы они слушали. В том же духе обязательно прочитайте «10 способов начать разговор о наркотиках и алкоголе».
Почему это важно:
По данным Tobacco Free Kids, «Главный хирург США пришел к выводу, что употребление никотина в любой форме, включая электронные сигареты, небезопасно для молодежи.
Никотин вызывает сильное привыкание и может нанести вред развитию мозга подростков, особенно тех частей мозга, которые отвечают за внимание, память и обучение. Главный хирург также обнаружил, что употребление никотина в подростковом возрасте может увеличить риск будущей зависимости от других наркотиков».
Жизненный навык № 24: Как двигаться в правильном направлении
Как этому научить:
Хотя на вопрос «Так кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» вызывает всеобщий страх, это правда, что подросткам никогда не рано начинать думать о своем будущем. Это может быть сильное давление, поэтому подходите к теме осторожно. Дайте детям возможность раскрыть свои сильные стороны и таланты и узнать, какие виды деятельности делают их счастливыми. Вот две замечательные статьи с вопросами, которые помогут вам поговорить с подростками: 8 вопросов «Вы бы предпочли?», чтобы заставить подростков задуматься о будущей карьере, и опросы, которые помогут начать разговор о карьере.
Надеюсь, ваши подростки получили профессиональное образование в школе, но если нет, то существует множество онлайн-ресурсов для изучения карьеры, которые предоставляют информацию и мероприятия. Сядьте и просмотрите ресурсы вместе. Затем задавайте свои вопросы и, самое главное, обязательно слушайте.
Почему это важно:
Познакомить детей с разными жизненными путями, пока они все еще находятся под нашей защитой, — наша обязанность как родителей и учителей. В жизни нет такого понятия, как один правильный путь, и вряд ли у кого-то получается правильно с первого раза. Но снабдив наших подростков возможностями и жизненными навыками, которые им необходимы, чтобы двигаться в правильном направлении (и стойкостью, чтобы всегда продолжать попытки), они помогут им встать на правильный путь.
Что бы вы добавили в наш список жизненных навыков, которым должен научиться каждый подросток? Поделитесь своим советом в комментариях.
Плюс, познакомьтесь с 16 подростками, которые меняют мир.
Обучение участников — CalPERS
Воспользуйтесь преимуществами наших мероприятий и занятий для участников, чтобы узнать о своих льготах и планах выхода на пенсию. Подпишитесь на наш образовательный бюллетень для участников, чтобы получать уведомления о предстоящих образовательных возможностях.
Предстоящие мероприятия
Большинство мероприятий бесплатны и проводятся в Интернете. Выберите ссылку, чтобы найти дополнительную информацию и зарегистрироваться.
| Событие | Дата и время | Формат |
|---|---|---|
Образовательные мероприятия CalPERS (CBEE) Зарегистрируйтесь на CBEE, чтобы посещать информационные занятия и консультироваться с экспертами из CalPERS и наших партнеров, чтобы получить ответы на ваши конкретные вопросы. Мы предлагаем как личные, так и виртуальные CBEE. | Просмотр информации CBEE | Лично и виртуально |
Веб-трансляции CalPERS Независимо от того, являетесь ли вы новичком на рынке труда, находитесь в середине карьеры или приближаетесь к пенсионному возрасту, веб-трансляции могут помочь вам планировать заранее, лучше понимая ваши льготы CalPERS. | Просмотр календаря | Виртуальный |
Конференция «Пути для женщин 2023» Присоединяйтесь к нам этим летом на динамичном форуме, призванном вдохновлять на карьерный рост и продвигать женщин любого происхождения. Мероприятие состоится 21-22 августа 2023 года в отеле Hilton Anaheim, CA. | Просмотр сведений о событии | Конференция |
Классы
Чем раньше вы разберетесь со своими льготами CalPERS и другими источниками пенсионного дохода, тем лучше вы будете готовы принимать обоснованные решения в карьере и жизни.
Наши виртуальные, интерактивные онлайн-занятия под руководством инструктора и самостоятельного обучения основаны на этапах вашей карьеры. Выберите класс, который лучше всего соответствует вашим потребностям.
Как зарегистрироваться
Войдите в myCalPERS и выберите вкладку Education , чтобы просмотреть предложения классов и зарегистрироваться.
На виртуальные занятия вы можете записаться в любом из наших восьми региональных офисов, независимо от вашего местоположения.
Остались вопросы после занятий? Выберите вкладку Назначение в myCalPERS, чтобы назначить индивидуальную встречу с одним из наших специалистов. Узнайте о доступных типах встреч, посетив нашу страницу «Назначить встречу».
| Описание классов | Формат |
|---|---|
Your CalPERS and You – Для новых участников или участников, находящихся на полпути к своей карьере Получите общее представление о льготах CalPERS. Узнайте о том, как рассчитывается ваше пенсионное пособие, о вариантах, которые вы должны откладывать на пенсию в дополнение к своей пенсии, что произойдет, если вы умрете или уйдете от своего работодателя до выхода на пенсию, о важности наличия доверенности в файле, что вы можете найти и сделать в своей учетной записи myCalPERS и многое другое. | Виртуальный онлайн под руководством инструктора или самостоятельно |
Планирование выхода на пенсию – для участников в течение 10 лет до выхода на пенсию Это наш самый полный курс обучения льготам, который дает более глубокое понимание ваших льгот, когда вы начинаете готовиться к выходу на пенсию. Узнайте, как рассчитывается ваша пенсия, способы ее увеличения и варианты выплаты, доступные после выхода на пенсию, чтобы обеспечить бенефициара. Узнайте, как выполнять оценки через учетную запись myCalPERS. На этом курсе вы также узнаете о специальной доверенности CalPERS, медицинских льготах CalPERS, заключенных работодателем, и многом другом. | Виртуальный онлайн под руководством инструктора или самостоятельно |
Ваше заявление о выходе на пенсию и последующие – для участников, готовых подать заявление на пенсию Если вы прошли курс «Планирование выхода на пенсию» и готовы заполнить заявление о выходе на пенсию, то этот курс для вас. | Виртуальный онлайн под руководством инструктора или самостоятельно |
Заполнение заявления на пенсию по инвалидности Знаете ли вы, что вы или кто-либо от вашего имени может подать Заявление о выборе выхода на пенсию по инвалидности? Если у вас есть инвалидизирующая травма или болезнь, которая не позволяет вам выполнять свои обычные трудовые обязанности у вашего нынешнего работодателя, вы можете иметь право на пенсию по инвалидности. На этом курсе вы узнаете, как и когда подавать заявление, какие формы заполнять в зависимости от вашей личной ситуации и важности наличия доверенности в файле. | Самостоятельный онлайн |
Основные льготы Этот курс предоставляет общий обзор ваших льгот CalPERS и вариантов, которые у вас есть, чтобы максимально увеличить пенсионное обеспечение. | Виртуальный инструктор под руководством (проводится только по запросу работодателя) |
Вам помогут заполнить заявку. Этот класс предоставляет важную информацию после выхода на пенсию, например, как убедиться, что вы получите свой первый чек вовремя, как изменить прямой депозит, налоговые удержания и информацию о получателе единовременной выплаты после выхода на пенсию. Мы также покроем продолжение льгот медицинского страхования CalPERS, заключенных работодателем, после выхода на пенсию.
Встречи, разъяснительная работа и презентации
Мы проводим различные встречи, разъяснительную работу и презентации по вашим льготам и другим темам, связанным с участниками. Выберите тему, чтобы найти дополнительную информацию, и регулярно проверяйте, что происходит в вашем районе.
| Тема | Формат |
|---|---|
Программа профилактики диабета Узнайте об этой бесплатной программе профилактического ухода для участников. | Лично |
Планирование вашего финансового будущего Повысьте свою финансовую безопасность, просмотрев серию коротких видеороликов, а затем воспользовавшись контрольным списком планирования финансового будущего. | Онлайн |
Социальное обеспечение и ваша пенсия CalPERS Узнайте, как две пенсионные выплаты связаны и влияют друг на друга. | Онлайн |
Свяжитесь с нами
Нужна помощь в записи на мероприятие, занятие или запись на прием? Связаться с нами.
Видео
Образовательные ресурсы для участников программы CalPERS
Длина видео:Краткий совет CalPERS: Покупка в кредит на обслуживание
Продолжительность видео:Знакомство с CalPERS
Продолжительность видео:Пенсионный совет — онлайн-сервисы для пенсионеров | Джемма Хименес
Продолжительность видео:Повторный курс для пенсионеров
Продолжительность видео:Планирование вашего финансового будущего
Длина видео:
Посмотреть видео CalPERS
Поделиться этой страницей
Образовательный центр
- Обучение работодателей
- Обучение участников
- Использование myCalPERS
Ресурсы
- Программа профилактики диабета
- Штаб-квартира и региональные офисы
- Записаться на прием
- Образовательные ресурсы для участников (PDF)
- Контрольный список планирования финансового будущего
- Пенсионные пособия
- Работа после выхода на пенсию
Формы и публикации
- Планирование выхода на пенсию (PUB 1) (PDF)
- Запрос оценки пенсионных пособий (PDF)
- Варианты приобретения сервисного кредита (PUB 12) (PDF)
- Заявление о выходе на пенсию (PUB 43) (PDF)
Часто задаваемые вопросы
- Как отменить запись на курс?
Если вы получили электронное письмо с подтверждением о том, что вы зачислены в класс, посетите myCalPERS, чтобы отменить регистрацию.
