как использовать силу подсознания для здоровья и процветания» онлайн полностью📖 — Джо Диспенза — MyBook.
Dr. Joe Dispenza
YOU ARE THE PLACEBO
© 2014 by Joe Dispenza. Originally published in 2014 by Hay House Inc., USA
© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2016
* * *
Книги о тайнах нашего мозга и подсознания
«Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»
Результаты многочисленных опытов показали удивительную закономерность – клетки мозга не отличают реальные физические переживания от воображаемых. Это дает нам свободу творить свою жизнь по собственному желанию. Профессор нейрохимии и нейробиологии Джо Диспенза предлагает научный подход к изменению жизни. Вы узнаете как действительно «работает» ваш мозг, научитесь проникать в сферу подсознания и перепрограммировать его.
«Дизайн Человека. Откройте Человека, Которым Вы Были Рождены»
Бестселлер ‒ продано 1 миллион экземпляров! Дизайн Человека ‒ это революционная технология самопознания, синтез древней мудрости и современной науки.
Существуют четыре генетических типа человека, которые определяются по дате рождения. У каждого из них ‒ своя аура, своя энергия, свой Дизайн. А к какому типу относишься ты?
«Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов»
Эта книга поможет заново взглянуть на свою жизнь ‒ бросьте вызов устоявшимся представлениям о работе, дружбе, постановке целей, осознанности и счастье. 10 конкретных правил, которые разработал автор, основываясь на собственном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск, Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон.
«Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга»
Почему мы совершаем нелогичные поступки? Почему умные люди делают глупости? Силач остается сильным в любой ситуации. А гениальный ученый может спасовать перед самой заурядной житейской задачей. Так происходит потому, что интеллект, в отличие от физической силы, – плод нашего очень непростого мозга.
Нейробиолог и по совместительству стендап-комик Дин Бернетт помогает разобраться в принципах его работы.
Отзывы о книге
«Сам себе плацебо»«Сам себе плацебо» – это подробное руководство, как сотворить чудеса со своим телом, здоровьем и в своей жизни. Книга просто великолепна!
– Кристиан Нортроп, доктор медицины,
автор бестселлера «Женское тело, Женская мудрость»
«Твой разум играет решающую роль в успехе или провале практически всего, что ты делаешь, – от личных отношений, учебы, работы и достатка до счастья вообще. «Сам себе плацебо» – это всестороннее исследование нашего самого важного ресурса, к тому же предлагающее множество практических методов, чтобы оптимизировать разум для достижения успеха во всем. Обожаю способность доктора Диспензы излагать сложные идеи так, что любой из нас сможет не только понять их, но и извлечь для себя пользу».
– Дэниел Дж. Амен, доктор медицины,
основатель Клиники Амена и автор таких бестселлеров рейтинга New York Times, как «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» и «Великолепный мозг в любом возрасте»
«Опыт моей работы с пациентами с угрожающими жизни заболеваниями подтверждает идеи, высказанные в книге «Сам себе плацебо». Тело переживает то, во что верит ум. Я узнал, как «обманывать» людей для их же блага. «Словом можно убить, словом можно спасти» – слово в руках доктора может стать исцеляющим скальпелем, а может стать орудием убийства. В каждого из нас встроена возможность самоисцеления. Главное – научиться пользоваться этой возможностью. Читайте и учитесь!»
– Берни Сигель, доктор медицины,
автор книг The Art of Healing и A Book of Miracles
«Доктор Джо Диспенза – превосходный преподаватель, обладающий талантом объяснять науку простыми словами, понятными каждому».
– дон Мигель Руис, доктор медицины,
автор книги The Four Agreements
«Д-р Джо Диспенза искусно комбинирует научные исследования и выдвигает поистине революционный подход к приложению ума для исцеления тела. Потрясающая книга. Браво!»
– Мона Лиза Шульц, доктор медицины,
доктор философии, автор бестселлера «Язык интуиции»
Матери моей, Франческе
Предисловие
Как большинство фанатов Джо Диспензы, я всегда с радостным нетерпением жду его новых дерзких идей. Сочетая неоспоримые научные факты со стимулирующим проникновением в суть, Джо расширяет горизонты возможного, раздвигая границы познанного. Он подходит к науке более серьезно, чем большинство ученых, и в этой очаровательной книге представляет самые последние открытия в эпигенетике, нейропластичности и психонейроиммунологии логически завершенными.
Это завершение возбуждает. Оказывается, ты, как и все остальные люди, придаешь форму своему мозгу и телу своими мыслями, эмоциями и стремлениями, а также теми трансцендентными состояниями, которые переживаешь. Книга «Сам себе плацебо» приглашает тебя использовать это знание, чтобы создать новое тело и новую жизнь для самого себя.
Это не метафизическое предложение. Джо объясняет каждое звено в цепи причин и следствий, которая начинается с мысли и заканчивается таким биологическим фактом, как увеличение количества стволовых клеток или молекул отвечающего за иммунитет протеина, циркулирующих в твоей системе кровообращения.
Книга начинается с рассказа Джо о несчастном случае, когда он получил перелом шести позвонков в своем позвоночнике. Находясь чуть ли не на смертном одре, он столкнулся лицом к лицу с необходимостью воплотить на практике то, что знал прежде в теории, – что наше тело обладает врожденным разумом и чудесной силой исцеления. Дисциплина, которую он привнес в процесс визуализации своего позвоночного столба, восстанавливая его, – это история воодушевления и решимости.
Нас всех вдохновляют такие истории самопроизвольной ремиссии и «чудесного» исцеления, хотя Джо показывает нам в этой книге, что пережить такие чудеса исцеления способен каждый из нас. Обновление встроено в самую ткань нашего тела, а его ослабление и болезнь – это исключение, а не правило.
Когда мы понимаем, как наше тело обновляет себя, мы можем начинать использовать эти процессы намеренно, помогая гормонам наших клеток синтезировать протеины, из которых они построены, нейротрансмиттеры, которые они производят, и нейронные проводящие пути, по которым они посылают сигналы. Ведь в нашем теле постоянно происходят перемены. Наш мозг бурлит, ежесекундно создавая и разрушая нейронные связи. Джо учит нас намеренно рулить этим процессом, пересев с места пассивного пассажира в кресло водителя автомобиля.
Открытие, что число связей в нейронном пучке может удваиваться благодаря повторной стимуляции, произвело революцию в биологии в 1990-х. Она принесла своему первооткрывателю, нейрофизиологу Эрику Канделу, Нобелевскую премию.
Позже доктор Кандел обнаружил, что если мы не используем новые нейронные связи, то они начинают угасать всего за три недели. Таким образом, мы можем перестроить свой мозг за счет сигналов, посылаемых по нейронной сети.
В то же десятилетие, когда доктор Кандел и другие изучали нейропластичность, другие ученые обнаружили, что только малая часть наших генов статична. Большая часть генов (по разным оценкам, от 75 до 85 %) выключаются и включаются сигналами из нашего окружения, в том числе мыслями, установками и чувствами, которые мы культивируем. Одному из классов этих генов, генам раннего ответа (IEG), требуется всего три секунды, чтобы достичь пиковой экспрессии. IEG относятся преимущественно к регуляторным генам, контролирующим экспрессию сотен других генов и тысяч других протеинов на отдаленных участках нашего тела. Этот вид проникающего и быстрого изменения позволяет объяснить некоторые радикальные исцеления, описанные на страницах книги.
Джо как никто из популяризаторов науки понимает роль эмоций в трансформации.
Таким образом, изменяя свое внутреннее состояние, можно изменить материальную реальность. Джо мастерски объясняет цепь событий, которая начинается с намерений, связанных с лобными долями мозга, откуда транслируются сигналы по всему телу (через химических посланников, называемых нейропептидами), эти сигналы активируют или выключают генетические переключатели. Некоторые из этих химических веществ связаны с чувствами любви и доверия: например окситоцин – «гормон объятий» (его выработку стимулируют прикосновения). Можно научиться быстро регулировать уровень гормонов стресса и гормонов исцеления в своем теле.
Представление о том, что ты можешь лечить самого себя, просто транслируя мысли в чувства, может поначалу показаться поразительным. Джо сам не ожидал результатов, полученных участниками его мастер-классов: самопроизвольная ремиссия опухолей, прикованные к инвалидной коляске пациенты начали ходить, а мигрени исчезли. С чистосердечной радостью и восприимчиво экспериментируя, как увлеченный игрой ребенок, Джо начал пытаться выйти за границы возможного, интересуясь, насколько быстро может произойти радикальное исцеление, если человек применит телесный эффект плацебо с полной убежденностью. Выходит, что название «Сам себе плацебо» отражает тот факт, что именно наши собственные мысли, эмоции и убеждения запускают череду процессов в теле.
Временами тебе в процессе чтения этой книги будет не по себе. Но ты продолжай читать дальше. Этот дискомфорт – просто твое прежнее «я», протестующее против неизбежности трансформирующей перемены; к тому же твои гормональные установки будут нарушены.
Джо углубился в научное обоснование этих изменений и представил их нам в легкой для понимания и усвоения форме. Он проделал всю черную работу за кулисами, чтобы вывести на сцену элегантные и простые объяснения. Используя аналогии и истории болезни, он демонстрирует во всей полноте, как мы можем применить эти открытия в своей повседневной жизни, и рассказывает о случаях невероятного оздоровления среди тех, кто воспринял эти идеи всерьез.
Исследователи нового поколения придумали термин для той практики, которую Джо очерчивает в книге «Сам себе плацебо» – самонаводящаяся нейропластичность
Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания (Джо Диспенза)
Читать отрывок845 ₽
702 ₽
+ до 126 баллов
Бонусная программа
Итоговая сумма бонусов может отличаться от указанной, если к заказу будут применены скидки.
Купить
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
В наличии
В наличии в 700 магазинах. Смотреть на карте
87
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
Мозг и память
В этой книге Джо Диспенза демистифицирует концепцию плацебо с помощью науки и разбирает причины внезапных ремиссий.
Вы можете применить эти сведения для достижения личной трансформации — стать собственным плацебо.
Как получить бонусы за отзыв о товаре
1
Сделайте заказ в интернет-магазине
2
Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили
3
Дождитесь, пока отзыв опубликуют.
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусов
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусов
Доступно и просто
Плюсы
Максимально разжовано
Плацебо: сработает или нет?
Плюсы
Красивая обложка, яркая серия книг, здравые мысли, крупный шрифт
Минусы
Ужасно преувеличивает роль подсознания и эффекта плацебо.
Книга довольно дорогая.
Плацебо!
Плюсы
Легко читается, есть полезная информация. В конце есть текст для медитации. Что очень хорошо.
Минусы
Есть много книг, на эту тему. Возможно можно найти что-то и лучше.
Книга «Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Джо Диспенза «Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.
5 увлекательных книг об эффекте плацебо
Может ли эффект плацебо действительно подействовать на вас?
Обновлено 17 января 2022 г.
Он играет роль во всей нашей жизни. Это может работать на вас или против вас, в зависимости от вашей осведомленности. Это совершенно увлекательно.
Все эти книги об эффекте плацебо иллюстрируют идею о том, что ваш мозг может убедить ваше тело в том, что псевдолечение действительно реально, и в результате стимулировать заживление .
Вот некоторые книги, которые мы читали и любили (№3 и №5 — наши любимые), а также некоторые, которые мы не читали, но получили высокую оценку. Сборник (включая краткие обзоры с Amazon) предлагает несколько интересных вариантов на выбор:
(1) Эффекты плацебо: понимание механизмов здоровья и болезней (2-е издание) Фабрицио Бенедетти (2014)
Это учебник для тех учёных, которым нравится наблюдать за научными исследованиями.
«Мы знаем, что это активное психобиологическое явление, которое происходит в мозгу пациента и способно влиять как на течение болезни, так и на реакцию на терапию.»
(2) Реакция плацебо: как вы можете высвободить внутреннюю аптеку тела для улучшения здоровья Howard Brody and Daralyn Brody (2000) чудо средство ? Броуди утверждает, что, хотя плацебо сами по себе не имеют медицинской ценности, с их использованием время от времени настоящие болезни и боль уменьшаются». (3) You Are the Placebo , доктор Джо Диспенза (2014) Это книга об эффекте плацебо, о которой знает большинство людей. Доктор Диспенза привлек всеобщее внимание после своего появления в фильме Что, черт возьми, мы знаем!? (2004) и предлагает управляемую медитацию исцеления ближе к концу этой книги. «Возможно ли вылечить одной мыслью — без лекарств и хирургического вмешательства? Правда в том, что это случается чаще, чем можно было бы ожидать… Доктор Джо Диспенза делится… 
Ты плацебо — один из наших фаворитов из-за практических знаний, которые он дает в вашей собственной жизни — он предлагает способ манипулировать собственным разумом в пользу — так что вы можете лечить.
С тех пор он выпустил связанную новую книгу под названием «Становление сверхъестественным: как обычные люди делают необычное».
(4) Плацебо: Разум важнее материи в современной медицине Дилан Эванс (2004)
В этой книге объясняется, как работают наши естественные механизмы исцеления и как мы можем вызвать их с помощью эффекта плацебо.
«… Плацебо работают только в том случае, если вы верите, что они работают , поэтому уверенность медиков в силе эффекта плацебо обеспечила научную легитимность популярным заявлениям о целительной силе разума.»
Итак, просмотрите эту книгу и посмотрите, сможете ли вы вылечить себя одной лишь мыслью. 😊
(5) Рекомендуем вам Эрика Вэнса (2016)
Рецензентам Amazon понравилось это, а коллеге, наполовину прошедшему версию Audible, и она ему нравится:
«Это захватывающее повествование исследует мир плацебо, гипноза, ложных воспоминаний, и неврологии, чтобы раскрыть новаторскую науку нашего внушаемого разума. Могут ли секреты личного здоровья лежать в нашем собственном мозгу? Журналист Эрик Вэнс исследует удивительных способов наших ожиданий и убеждений влиять на наши телесные реакции на боль, болезни, и повседневные события».
Если эффект плацебо реален, то вы знаете, что ваш разум может быть мощным целительным инструментом в качестве части вашей общей стратегии борьбы с болезнями.
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ ДЛЯНедавно опубликованное исследование показывает, как эффект плацебо может определить, сколько времени вам потребуется, чтобы заснуть, как долго вы будете спать, и качество вашего сна . Другими словами, того, что вы думаете о своем сне, может помочь регулировать ваш сон ! Вот исследование плацебо сна для тех, кто хочет получить восстановительный сон для здоровья мозга и психического благополучия.
Ваш страховой агент в Сан-Диего, Стив Дауни
Здоровье и благополучие, Образ жизни, Рекомендуемые, Новости агентства, Миллениалы, Обзоры продуктов, Сан-ДиегоJS Downey Insurance J.S. Страховая служба Дауни Эффект плацебо, Здоровый образ жизни, Предписания, Исцеление, Книги об эффектах плацебоКомментарий
Рецензия на книгу: «Ты — плацебо»
Уэйн Додж рецензирует «Ты — плацебо» Джо Диспензы с признательностью и осторожностью.
Мы не можем ничего изменить, пока не примем это. Осуждение не освобождает, оно угнетает. ~ К. Г. Юнг
***************
Вы — плацебо: сделайте свой разум значимым мануальный терапевт в Олимпии Вашингтон. Он написал пару книг раньше – Развивайте свой мозг: наука об изменении своего мнения (2008 г.) и Избавьтесь от привычки быть самим собой: как сойти с ума и создать новый (2013 г.) и был показан в What the BLEEP Do We Know ? — фильм 2004 года, исследующий грани квантовой физики и сознания, которое иногда, на мой взгляд, блуждает по этим граням.
У него также есть замечательная история исцеления от травмы спинного мозга, которая должна была помешать ему когда-либо снова ходить.
Эта книга представляет собой тщательно проработанное и вдумчивое обсуждение того, что нам известно на сегодняшний день об эффекте плацебо, с особым акцентом на возможные способы воздействия плацебо на здоровье, включая гормональные, неврологические, эпигенетические и квантовые эффекты.
Возможно, те из вас, кто меня знает, не удивятся тому, что у меня есть некоторые придирки к книге. Диспенза проводит мастер-классы, посвященные этой теме, и в некоторых его работах о процессе чувствуется привкус некоего «конфликта интересов», в котором семинары были на грани раздувания. Его описания процесса, хотя и ясные, временами также были упрощенными — не учитывались некоторые исключения и неясности. У него есть длинный раздел, посвященный результатам визуализации/ЭЭГ, сделанным до и после его семинаров, что преувеличивает значение отмеченных изменений. Его описание квантовых эффектов попадает в распространенную ловушку предположения, что, поскольку наблюдение «схлопывает» волновую форму, намерение может каким-то образом повлиять на то, как эта волновая форма схлопывается (т.
е. наш разум контролирует то, что станет реальным в квантовом мире). Это грубое упрощение.
С другой стороны, его письмо заставило меня усомниться в том, насколько жестким стало мое собственное мышление в отношении темы плацебо, и что возможностей намного больше, чем я был готов поверить. Я думаю, что Диспенза назвал бы меня обладателем «толстого аналитического ума» — и призвал бы меня оставаться более открытым — возможно, это неплохо.
И я ценю то, что Диспенза обсудил, как его подход был подвергнут критике как своего рода «исцеление верой» — и что он не сильно не согласен с этим описанием — в том, что он считает, что перевод системы из болезни в здоровье с помощью плацебо требует беспрекословного скачка веры, чтобы работать максимально.
Сказав это, я был разочарован тем, что он не рассказал, как он понимает, что происходит, когда использование его процессов не приводит к явному исцелению. Есть множество анекдотов о чудесном исцелении и улучшении здоровья. Это прекрасное поощрение для тех, кто хочет и может совершить великий прыжок веры.
А как быть с теми, кто либо не хочет/не может, либо для кого скачок не приводит к желаемому исцелению? Я думаю, что, не обращаясь к этому вопросу напрямую, Диспенза оставил этих людей открытыми для «вины Новой Эры» (что каким-то образом они были недостаточно «верными» для того, чтобы произошло исцеление — и, следовательно, виноваты в неудаче) — и, таким образом, подорвало полное исцеление. .
Тем не менее, его описание того, что нужно для трансформации, захватывает дух (или, возможно, лучше сказать в контексте Хейвена, захватывает дух). Итак, я буду пространно цитировать:
Как только мы поймем, что переход через реку перемен и ощущение дискомфорта на самом деле является биологической, неврологической, химической и даже генетической смертью старого «я», мы обретаем власть над изменениями и достопримечательности на другом берегу реки. Если мы примем тот факт, что изменения — это денатурация запрограммированных за годы бессознательного мышления одинаковых схем, мы сможем справиться.
Если мы поймем, что дискомфорт, который мы чувствуем, является разрушением старых взглядов, убеждений и восприятий, неоднократно запечатлевшихся в нашей мозговой архитектуре, мы сможем выстоять. Если мы сможем понять, что тяга, с которой мы боремся в разгар перемен, является реальным уходом от химико-эмоциональных пристрастий тела, мы сможем справиться с этим. Если мы сможем понять, что настоящие биологические вариации происходят из-за подсознательных привычек и поведения, при которых наши тела меняются на клеточном уровне, мы сможем двигаться дальше. И если мы сможем помнить, что мы модифицируем сами наши гены из этой жизни и бесчисленных предыдущих поколений, мы сможем оставаться сосредоточенными и вдохновленными до конца.
Некоторые люди называют этот опыт темной ночью души. Феникс воспламеняется и сгорает дотла. Старое «я» должно умереть, чтобы возродилось новое. Конечно, , , это неудобно!
Но это нормально, потому что это неизвестное — идеальное место для творчества — это место, где существуют возможности.
Что может быть лучше, чем это? Большинство из нас было приучено бежать от неизвестного, поэтому теперь мы должны научиться чувствовать себя комфортно в пустоте или неизвестном, вместо того, чтобы бояться его.
Если бы вы сказали мне, что вам не нравится находиться в этой пустоте, потому что она дезориентирует и что вы не можете видеть, что ждет вас впереди, потому что вы не можете предсказать свое будущее, я бы сказал, что это на самом деле здорово, потому что лучшее способ предсказать будущее — создать его — не из известного, а из неизвестного .
Когда рождается новое я, мы должны быть биологически другими. Новые нейронные связи должны прорастать и закрепляться сознательным выбором думать и действовать по-новому каждый день. Эти связи должны быть подкреплены повторным созданием одних и тех же переживаний, пока они не станут привычкой. Новые химические состояния должны стать для нас знакомыми по эмоциям достаточного количества новых переживаний. И новые гены должны получить сигнал для производства новых белков, чтобы изменить наше состояние по-новому.
И если, как мы видели, экспрессия белков является выражением жизни, а выражение жизни равно здоровью тела, то последует новый уровень структурного и функционального здоровья и жизни. Должны появиться обновленный разум и обновленное тело.
Теперь, когда для нас наступает новый день после долгой ночи тьмы и феникс возрождается из пепла, мы изобрели новую личность. И физическое, биологическое выражение нового «я» буквально становится кем-то другим. Вот это настоящая метаморфоза.
Это звучит и кажется мне настолько знакомым, как частый результат кузовных работ в стиле Haven, что я думаю, что он что-то здесь понимает, включая капитуляцию перед «верой» или шаг в неизвестность. Однако я думаю, что он упустил из виду открытия, обнаруженные другими практикующими верующими, — принцип «Твоя воля, а не моя». Я согласен с тем, что живая система направлена на исцеление и рост, а также встроена во вселенную, не всегда позволяет произойти такому исцелению и росту.
*************************************
Wayne Dodge MD, MPH, DipC был связан с The Haven с 1981 года.