Книги по развитию памяти: ТОП самых эффективных книг-тренажеров
Для полноценной жизни человеку требуются определённые навыки. Особое место в списке необходимых качеств занимает память. У некоторых её работа от природы отлажена хорошо, другим она часто изменяет. Помнить всё в любом возрасте помогут специальные обучающие книги. Мюллер, Андреев, Тони Бьюзен, Аткинсон, Лёзер, А.Р. Лурия и многие другие в своих работах приоткрывают завесу тайны над человеческой способностью помнить, предлагают развитие памяти по методикам спецслужб, учат концентрироваться.
Станислав Мюллер – автор трудов, посвящённых самосовершенствованию
- С. Мюллер – психолог, занимающийся исследованием работы подсознания. В своей книге «Вспомни всё: секреты суперпамяти. Книга-тренажёр» он предлагает лучшие приёмы развития памяти, отображает технику её развития. Уже после получаса занятий вспоминаемость информации улучшается в 1,5–2 раза, а тренировка в течение нескольких дней позволит добиться отличного результата. При этом Мюллер постоянно совершенствует её, дополняет техниками. Эта книга представляет собой самоучитель, предназначенный для улучшения способности помнить.
- Книга «Разблокируй свой мозг и начни жить!» представляет собой революционную технологию улучшения памяти и мышления. С помощью этой программы Мюллер помогает убрать страхи, развить способность влиять на собственное будущее.
- Стать гением способен каждый человек в любом возрасте. При обучении активизируются примерно 3% клеток головного мозга, одарённый человек задействует 10%. Разбудить сверхобучаемость позволяет методика, которую описал Станислав Мюллер в книге «Разблокируй свой ум. Стань гением! Технологии супермышления и суперпамяти».
- Развить память в детском и подростковом возрасте, совершенствовать умственные способности, освоить стрессотерапию поможет техника развития памяти, изложенная в книге «Развитие суперпамяти и супермышления у детей. Быть отличником просто!». Мюллер разработал практическое руководство, с помощью которого возможно добиться гармоничного развития сознательного и бессознательного элементов разума ребёнка.
- Также Мюллер разработал авторскую методику, посвящённую сверхобучаемости, которая изложена в книге «Стань гением! Секреты супермышления» в виде составляющих сверхобучаемости, упражнений и специальных приёмов.
Тони Бьюзен – автор и соавтор более 100 произведений
Тони Бьюзен – создатель трудов, посвящённых нестандартному мышлению, памяти, духовному интеллекту и скорости чтения.
- «Супермышление». Является частью серии книг. Здесь Тони Бьюзен знакомит с интеллект-картой, позволяющей улучшить память, развить творческие способности, добиться ясности и эффективности мышления, повысить умственные способности.
- «Учебник быстрого чтения» – Тони Бьюзен представляет программу приёмов, активизирующих функционирование и взаимодействие мозга и зрения.
- «Суперпамять». Автор предлагает по-новому посмотреть на функционирование мозга, на появление и хранение воспоминаний. В книге содержится перечень несложных увлекательных приёмов, позволяющих улучшить свою память и результативность умственной деятельности в любом возрасте.
- «Усовершенствуйте свою память». В первых главах Тони Бьюзен излагает факты, показывающие, что способность запоминать в любом возрасте способна достигнуть наивысших результатов, демонстрируемых в обычной жизни одним человеком из сотни. Далее следуют принципы запоминания, новейшие результаты изучения сферы головного мозга, мнемоническая система. Книга «Усовершенствуйте свою память» изменяет привычную схему, позволяет легко и быстро запомнить текст.
- «Суперинтеллект». Тони Бьюзен считает, что природа наградила мощным разумом каждого, использовать ресурсы которого умеют далеко не все. В своей книге он учит этому искусству.
- «10 способов как стать гением». Содержится характеристика особенностей 10 интеллектов, несколько приёмов, упражнений и простых методик, позволяющих наладить свою жизнь, заняться её устройством.
- «Интеллект-карты. Практическое руководство». Книгу следует читать тем, чья область деятельности связана с большим количеством информации, творчеством и необходимостью мыслить креативно и улучшать результативность обучения.
- «Супермышление для тела». Идея книги – как применить мозг для тренировок тела. Содержится информация об устройстве мозга, как работают отдельные его области, что влияет на умственные способности.
Тони Бьюзен предлагает поучиться у выдающихся личностей пониманию людской природы, позаимствовать разумность и не заразиться безнравственностью.
Тони БьюзенЮрий Пугач: Развитие памяти – система приёмов
В своей книге Юрий Пугач учит толково перерабатывать информацию, ориентироваться в возникших обстоятельствах. Подобные навыки нужны человеку, независимо от рода его деятельности. Свою книгу Ю. Пугач посвятил тренировке именно образной памяти, так как в функционировании аппарата памяти решающее значение имеет процесс (технология работы), а не инструменты.
Первую главу Юрий Пугач посвятил аппарату памяти. Здесь описывается ее структура и механизм, элементы и их значимость. Упоминается система «Мольто», предназначенная для тренировки интеллекта, описывается правильное выполнение упражнений. Раскрывается понятие единицы информации, что это такое. Человек способен запоминать моментально максимум информации, когда владеет технологией перекодирования.
В последующих главах Юрий Пугач говорит о приёмах образного группирования, создающих цепочку образов, облегчающих запоминание, важности включения в процесс ощущений, о приёмах запоминания последовательностей.
- Образы снижают количество необходимых для запоминания единиц информации, увеличивая при этом объём памяти. Образы стимулируют работу логических центров мозга, что облегчает понимание текста. Для совершенствования приёма нужна тренировка, которая обеспечит уверенность в знаниях и превратит учёбу в удовольствие.
- Подавляющее количество информации человек приобретает благодаря зрению. На остальные органы чувств, ощущения приходится всего 10%. Следовательно, увеличить резерв памяти можно, более полно используя свои ощущения. Нужно полностью раствориться в тексте, включив воображение, построить единицы информации, притормозить на 20 секунд, найти «ключ», который обеспечит запоминание.
- Запоминать последовательности Юрий Пугач советует с помощью ассоциаций, способа карманов, по цепочке, матричного и табличного запоминания. Зная технологию и включив изобретательность запомнить последовательности просто. При этом недостаточно знать приёмы, нужно упражнениями довести их применение до автоматизма.
- Помнить тексты позволит развитая речь. Бессмысленно читать много раз, больший эффект обеспечит пересказ, качество которого напрямую зависит от умения выразить свою мысль.
- Абстрактные понятия нельзя воспринять с помощью воображения или ощущений. Здесь Юрий Пугач советует применить конкретизацию, представив конкретные предметы – напоминания абстракции.
Добиться высокопроизводительной работы мозга позволит автоматическое выполнение приёмов, которые рекомендует система Ю. Пугача. Помнить правила и определения позволит комбинирование образов с опорными словами. «Доводка» в конце занятия обеспечит уверенность в усвоении материала.
Уильям Уокер Аткинсон: исследователь ментальной науки
Уильям Аткинсон исследовал эзотерические учения, практиковал ментальную науку и совершенствовал её. Труды содержат эффективные упражнения, потому востребованы до сих пор.
В книге «Наука быть успешным» Уильям Аткинсон подсказывает, как включить подсознательные резервы для достижения успеха, описывает искусство влияния на окружающих с помощью мыслей.
- Книга «Наука самосовершенствования и влияния на других» состоит из двух частей. Содержание первой части направлено на личностное совершенствование посредством развития памяти, приведены способы её тренировки. Вторую часть Уильям Аткинсон посвятил работе над собственным мышлением и мысленному воздействию на других людей. Автор уверен, что способность влиять на окружающих заложена в каждом, использовать её можно развив до нужного уровня и зная законы Вселенной. В книге Аткинсон описал принципы защиты от негативного влияния окружающих.
- В работе «Чтение мыслей на практике» Уильям Аткинсон описывает искусство чтения мыслей, отчётливо разграничивает настоящее искусство и трюки эстрадного жанра, приводит практические методики освоения навыка. Практическое применение приёмов позволит понять устройство человеческого сознания и производить впечатление на окружающих ежедневно.
Рекомендации, которые привёл Уильям Аткинсон, основываются на личном опыте и проверены на практике.
О. А. Андреев: Техника тренировки памяти
Методика, которую предложил в своей работе Андреев не претендует на исключительность. Есть альтернативные способы умственно развиваться, тренировать внимание и память. При этом некоторые из упражнений Олег Андреевич Андреев изобрёл сам.
Отличительные черты методики – универсальность и общедоступность. Обучение позволит повысить скорость чтения, улучшить усвоение материала, активизировать творческое начало, усовершенствовать память, внимание, развить интуицию. Многократный повтор упражнений изменяет привычки и создаёт навык быстрочтения.
Андреев создал программу, предназначенную для людей с разным развитием в любом возрасте. Она состоит из ступеней:
- Формируются начальные умения тренировки внимания и памяти.
- «Сатори» – тренируется память, стимулируется интеллект. Скорость чтения может достигнуть 10 тыс. знаков.
- «Ультра – Рапид», цель которой – развитие внимания, активирование интуиции, творческого начала.
Свою комплексную программу О.А. Андреев создавал четверть века. Предложенные методики не всегда уникальны, но программа исключительна и подобий не имеет.
Наталья Грейс: Улучшение памяти и внимания
Наталья Грейс – бизнес-тренер, репетитор, автор сборника по совершенствованию памяти и речи, стихов, аудиотренингов, художественных произведений. Работы Натальи Грейс укажут направление движения к успеху во всех сферах жизни.
В своей аудиокниге «Улучшение памяти и внимания» Наталья Грейс разъясняет понятие синестезии, раскрывает способы запоминания шпионов. При этом её книга учит влиять на окружающих и управлять собственной жизнью, изменяет восприятие окружающего мира, наделяет читателя харизмой. Методики, предложенные Грейс результативные и несложные, а их изучение доставляет удовольствие.
И. Ю. Матюгин – автор серии работ по развитию интеллекта
Игорь Юрьевич Матюгин – педагог, разработчик собственной методики совершенствования разума, автор 7 книг по развитию памяти и внимания.
Фундамент метода, автором которого является И.Ю. Матюгин – развитие образной памяти. Границы памяти людей, прошедших обучение расширяются в 10 раз, они запоминают слова на неизвестных языках и сложнейшие таблицы. Эффект появляется через несколько дней и со временем становится впечатляющим.
Книгу «Развитие памяти и внимания» И. Ю. Матюгин предназначает для подготовки инструкторов по развитию памяти и быстрому чтению. Её структура – задания с иллюстрациями.
Даниэль Лапп: Улучшаем память в любом возрасте
Книга Даниэль Лапп «Улучшаем память в любом возрасте» содержит рекомендации по лёгкому запоминанию и вспоминанию информации. Программа предназначена для тех, кому с трудом даются мнемоническая техника и ассоциативный метод.
Книга Даниэль Лапп представляет собой руководство по борьбе с забывчивостью, советы при этом отличаются простотой, широтой охвата ума, чувств, ощущений, эмоций. Этот труд используется как самоучитель во время индивидуальных занятий, так и для специальных курсов.
Метод Даниэль Лапп – результат изучения влияния старения на память, но использовать его можно в любом возрасте.
Денис Букин: Развитие памяти по методикам спецслужб
Каждая глава книги – этап карьеры разведчика. Каждый из этапов включает указания к методам запоминания и упражнения для их отрабатывания. Каждый новый этап сложнее предыдущего.
Кроме методов и упражнений, Денис Букин в своей книге о шпионских методах тренировки запоминания объясняет особенности памяти, внимания и воображения, средства работы с ними.
Франц Лёзер: Тренировка памяти
В своей книге Франц Лёзер помогает людям обрести хорошую память независимо от возраста и образования. Книга состоит из тестов и упражнений.
Джон Богосиан Арден
В своей книге «Развитие памяти для «чайников» Джон Арден представляет способы развития памяти, подходящие любому человеку. «Развитие памяти для «чайников» отличается от остальных тренингов наличием методики, тренирующей память в сочетании с рекомендациями по здоровому питанию, физической нагрузке. Джон Богосиан Арден в своей работе «Развитие памяти для чайников» разработал метод, непохожий на остальные.
Александр Романович Лурия – психолог, основатель нейропсихологии в России
А.Р. Лурия – автор книг, в том числе и работы «Маленькая книжка о большой памяти». Материал для книги – результат тридцатилетнего наблюдения за человеком с поразительной памятью. В книге подробно изложены и проанализированы способы запоминания, используемые испытуемым. А.Р. Лурия в своём труде «Маленькая книжка о большой памяти» приоткрыл дверцу в мир памяти, не имеющей границ.
Эберхард Хойль: Искусство концентрации: как улучшить память за 10 дней
Эберхард Хойль исследует человеческое поведение и коммуникативные навыки, консультирует людей по этим направлениям. Книга «Искусство концентрации: как улучшить память за 10 дней» содержит приёмы, методики, тренирующие способность концентрироваться.
Гарри Лорейн: Развитие памяти и способности концентрироваться
Гарри Лорейн создал учение о совершенствовании человеческих способностей к телекинезу, телепатии, воздействию силой разума, передаче мыслей на расстоянии. Его система поможет задействовать возможности мозга полностью. Гарри Лорейн уверен, что организованность во всех сферах жизни это ключ к успеху. Организовать разум – цель, которую преследует «Развитие памяти и способности концентрироваться».
Книг, посвящённых развитию способности запоминать множество. Объясняется это важностью функций, которые выполняет память. Без тренировки мышцы отмирают. Также и память – без постоянных упражнений она деградирует. Усовершенствуйте память, применяя программы и методы, описанные выше. Результаты тренировок не заставят себя ждать и появятся уже через пару дней.
yourspeech.ru
10 книг для развития памяти
1. «Эйнштейн гуляет по луне. Наука и искусство запоминания», Джошуа Фоер
Джошуа Фоер, победитель Чемпионата США по памяти, рассказывает о том, как он тренировал свою память в течение целого года. Его книга хороша не только тем, что в ней изложено множество популярных мнемонических методик — от ассоциативных связей до дворца памяти. В ней в доступной, увлекательной форме объясняются принципы работы нашего мозга и выводы передовых научных исследований. Кроме того, есть много интересных исторических отсылок.
Купить на litres.ru
2. «Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее», Барбара Оакли
Хотя в первую очередь эта книга о математике и особенностях математического мышления, из неё вы узнаете много секретов эффективного обучения. Суть методики, которую предлагает Оакли, заключается в том, что нужно прийти к пониманию предмета. Если вы что-то сумели понять, то и запомнить это вам не составит труда. С этой книгой вы научите свой мозг осваивать новые, даже самые сложные области знания.
Купить на Litres.ru
3. «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное», Кристин Лоберг, Майк Байстер
Упражнения из этой книги нацелены на тренировку изобретательности и внимательности, умения быстро принимать решения и производить хорошее впечатление на окружающих. Хорошая память — приятное дополнение к этому списку. Отличное руководство для работы над собой и развития умственных способностей.
Купить на Litres.ru
4. «Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти», Нил Барнард
Барнард предлагает методику, чтобы эффективно использовать возможности своего мозга и избежать проблем с памятью в старости. Она включает три компонента:
- Правильное питание, чтобы мозг получал все необходимые полезные вещества.
- Упражнения для ума, чтобы укрепить нейронные связи.
- Устранение потенциальных физических угроз (нарушений сна, заболеваний, некоторых медицинских препаратов, которые могут оказать негативное воздействие).
Купить на Litres.ru
5. «Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти», Анхельс Наварро
Психолог Анхельс Наварро собрала упражнения, которые улучшают концентрацию и внимательность, учат мыслить более креативно. К тому же, все упражнения разделены по уровням, чтобы вы могли постепенно переходить от простых головоломок к самым сложным. Подача в игровой форме не даёт заскучать и задействует воображение.
Купить на Litres.ru
6. «Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти», Гарри Лорейн, Джерри Лукас
Основной метод для развития памяти, который рекомендуют авторы, — ассоциации. Остальные техники так или иначе связаны с ними. Они научат вас запоминать всё подряд: длинные слова и абстрактные понятия, списки дел и покупок, речи выступлений и тексты лекций, имена и лица людей, номера телефонов, даты, многозначные числа.
Купить на Litres.ru
7. «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти», Артур Думчев
Артур Думчев, автор этой книги, помнит число Пи до 22 528 знаков после запятой. В своей книге он делится техниками по развитию памяти, которыми пользуется сам, чтобы быстро запоминать большие объёмы информации, решать в уме сложные задачи и заучивать наизусть длинные ряды цифр.
В этом издании уклон на практическую работу с читателем. Предлагаются конкретные приёмы с понятными примерами, алгоритмами выполнения и пояснениями.
Купить на Litres.ru
8. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей», Роджер Сайп
Книга тренера и консультанта по саморазвитию Роджера Сайпа посвящена широкому кругу вопросов, связанных с ускоренным обучением: развитию памяти и интеллекта, скорочтению и управлению энергией, расстановке приоритетов и тайм-менеджменту.
Купить на Litres.ru
9. «Нейробика. Экзерсисы для тренировки мозга», Лоренс Кац, Мэннинг Рубин
Психологи Кац и Рубин доказали, что выполнение однотипных, скучных дел день за днём приводит к ухудшению памяти и снижению умственных способностей. Решение проблемы простое и очевидное: нужно добавить разнообразия в привычную рутину.
Вам предстоит научиться выполнять необычным способом обычные действия: делать всё с закрытыми глазами, управляться левой рукой вместо правой, добираться новыми маршрутами. Эти забавные опыты помогают поддерживать жизнедеятельность клеток мозга.
Купить на labirint.ru
10. «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей», Кэрол Дуэк
В основе книги простая идея — ошибаться можно, и это нормально. Гибкий подход, который пропагандирует Дуэк, это установка на рост: планомерно работая над собой, вы сможете развить любые свои качества. В том числе и память.
Книга Дуэк — это заряд мотивации, который поможет вам становиться лучше и прийти к пониманию, что любой недостаток можно превратить в вашу сильную сторону.
Купить на Litres.ru
lifehacker.ru
7 лучших книг для улучшения памяти – HEROINE
Американский актер и комик Джордж Бернс как-то пошутил: «К восьмидесяти годам вы уже знаете всё. Вот только как это вспомнить?». Не проблема узнать что-то новое и полезное, но запоминать информацию в мире, где ее так много, становится всё сложнее. Хорошо, что есть разнообразные методики от психологов и нейробиологов, которые они излагают в своих литературных работах. Мы выбрали самые свежие и лучшие, которые к тому же интересно читать.
1. «Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти» — Гарри Лорейн, Джерри Лукас
Работы Гарри Лорейна по развитию памяти переводят в России уже несколько десятилетий. Их часто можно видеть на прилавках с заголовками «Суперпамять», «Как тренировать память» и другими похожими. Его методика проверена временем и тысячами читателей, однако совсем недавно работы Лорейна были пересмотрены и обновлены, чтобы не терять актуальность. Так у книги появился соавтор, а издательство «Манн, Иванов и Фарбер» издало его в доступном и изысканном оформлении и получило награду за хороший перевод.
Методика Лорейна акцентирует внимание на запоминании фактов и жизненно важных мелочей: телефонных номеров, иных цифр, имен, названий, фамилий, иностранных слов и всего прочего, что так быстро вылетает из памяти благодаря своей конкретике и точности. Больше всего по этой книге нужно будет работать с ассоциациями.
2. «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания» — Джошуа Фоер
Журналист Джошуа Фоер как-то задался целью принять участие в конкурсе на запоминание. В чем только эти американцы не соревнуются! Память у него была так себе, так что на подготовку он потратил целый год, зато и результат того стоил — он не просто успешно выступил, а победил многих чемпионов. В своей книге Фоер рассказывает о том, что он узнал за год. В ней говорится не только о конкретных способах что-то запомнить, но и объясняется сам принцип работы мозга и памяти. Так что это не только научит вас быстрее запоминать что-то, но и расширит кругозор в области нейробиологии, ведь Фоер, как хороший журналист, пишет понятно и совсем нескучно.
3. «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти» — Артур Думчев
Российский автор, в отличие от зарубежных коллег, берет с места в карьер и напирает на практику. Никакой воды и долгих предисловий, никаких надоевших в научпопе рассказов о соседке Марте и знакомом Джоше, которые пришли к успеху. Конкретные советы и техники, конкретные упражнения — всё предельно ясно и по полочкам. Именно такая собранность и способность визуализировать помогли Артуру Думчеву запомнить число Пи до 22 528 знака после запятой. Вам это вряд ли может понадобиться, но визуальная мнемотехника годится не только для цифр и впечатления кого-нибудь на вечеринках.
4. «Японская система развития интеллекта и памяти» — Рюта Кавашима
Если вам не по душе западный подход к развитию памяти, то можно воспользоваться восточным. Японцы славятся своей точностью и аккуратностью, вот и пошаговое руководство от ведущего специалиста Страны восходящего солнца по томографии мозга достаточно строгое. Вам предлагается в течение 60 дней выполнять специальные упражнения для разминки мозга, которые будут стимулировать его деятельность, улучшать доступ крови к коре головного мозга и помогать памяти становиться крепче. В комплекте с книгой часто идут еще и специальные тетради для упражнений.
5. «Питание для мозга» — Нил Барнард
Нил Барнард подходит к вопросу улучшения памяти с биологической стороны, поэтому область его советов необычайно широка. Он не только рассказывает об упражнениях для укрепления памяти, но и просвещает читателей обо всех потребностях мозга для хорошей работы. Из руководства можно узнать о том, как правильно питаться, сколько спать и как минимизировать вред от информационного шума, чтобы мозг мог пользоваться своими возможностями на 100%.
6. «Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрежки» — Питер Браун, Макдэниэл Марк, Генри Рёдигер
Целый коллектив авторов создал эту книгу для тех, кто хочет быстро запоминать учебную информацию. Эта методика не связана с фактами, цифрами и конкретными словами, она учит работать с лекциям, книгами, учебными материалами, методичками и всем остальным, с чем приходится сталкиваться в школе, университете, а затем на долгом пути самообразования. Специалисты по педагогике объясняют нам, почему мы так быстро забываем материал после сессий и проверок, и что можно сделать, чтобы этого избежать.
7. «Суперпамять» — Мэрилу Хеннер
В мире живут всего 12 человек, которые могут похвастаться абсолютной памятью. Это значит, что они помнят всё с момента своего рождения до мельчайших деталей, как если бы это случилось пару минут назад. И даже лучше, потому что мы обычно не запоминаем всё досконально даже на такой короткий срок. В сериале «Доктор Хаус» пациентка с абсолютной памятью была несчастна из-за своего дара, так как помнила все обиды и несправедливости, которые с ней случились. Мэрилу Хеннер — полностью противоположный пример. Она снималась в популярном сериале «Такси», открыла свою школу танцев и написала несколько книг. Одна из них — о развитии памяти на жизненные события, детали, сцены и лица. Конечно, после нее мы не сможем всё запомнить так же, как она, однако Мэрилу приводит целый ряд разработанных ею упражнений, которые помогут навсегда запечатлеть в сознании наиболее важные для вас вещи.
heroine.ru
Полезные книги по развитию памяти
Мало кто хоть раз в жизни не жаловался на короткую память. Специалисты под фразой «У меня плохая память» понимают то же самое, что и фитнес-тренер, когда ему говорят: «Я толстый, потому что мне лень заниматься». Все это только из-за того, что человеческая память – это своеобразная мышца. Ее следует прокачивать, развивать и тренировать.
Чтобы помочь вам в этом не всегда простом деле мы подготовили подборку полезных книг по улучшению памяти. В большинстве из них представлены не только теоретическая информация и статистика, но и много практических упражнений. Не ленись, занимайтесь и тогда даже в 80 лет будете иметь светлую память юноши!1. Пугач Ю.К. «Развитие памяти. Система приемов + 126 упражнений по развитию памяти»
Автор предлагает ознакомиться с уникальной системой, которая известна как «Мольто». Она создает все условия для того, чтобы информация быстрее и легче усваивалась и запоминалась. Как ясно из названия, читателям больше придется работать над собой, выполняя эффективные упражнения разной сложности, нежели читать.
2. Денис Букин «Развитие памяти по методикам спецслужб»
Если вы испытываете сложности с запоминанием, желаете развивать свои умственные способности и хотите научиться общаться, то эта книга для вас. Суть книги в том, что человеческий мозг – это уникальная вещь, он способен быть настолько многозадачным, что превосходит компьютер любой мощности. Однако, это утверждение верно только при условии его регулярных тренировок. Используя в повседневной жизни «помощников» в виде напоминаний, органайзеров и личных секретарей, добиться успеха практически невозможно. Память теряет свои способности.
Вывод один: необходимо заниматься. Главная специальность, в которой просто не обойтись без прекрасной памяти, это разведчик. Ему нельзя использовать технику, его главное оружие – это разум. Так почему бы не применить методики обучения спецслужб? Это и предлагает автор. Помимо использования разработок разведчиков, книга интересна тем, что содержит много изображений, эффективных упражнений и, изучив ее, вы сможете стать настоящим спецагентом.
3. Рюта Кавашима «Японская система развития интеллекта и памяти».
Программа «60 дней»Рюта Кавашима – известный японский невролог и профессор предлагает специальный двухмесячный курс по развитию памяти и умственной деятельности в целом. Читателю предстоит ежедневно выполнять несколько несложных, но очень эффективных упражнений. Автор обещает, что результат будет виден уже через несколько недель. Книга собрала множество положительных отзывов по всему миру и является бестселлером во многих странах.
4. Станислав Матвеев «Феноменальная память. Методы запоминания информации»
Для начала несколько слов об авторе этой книги Станиславе Матвееве. Он является не только практиком в области развития памяти, тренером и создателем курса по тренировке запоминания, но и рекордсменом России в номинации «Феноменальная память». Опробовав на себе множество методик и техник, Матвеев опубликовал некое пособие, ведь все техники, описанные в нем можно и нужно применять в повседневной жизни. Книга яркая, красивая, ее приятно держать в руках.Автор гарантирует, начав тренировки памяти по его советам, вы легко сможете запомнить номера телефонов, даты, пароли, стихи, иностранные слова и даже объемные доклады и отчеты.5. Тони Бьюзен «Руководство по развитию памяти и интеллекта»
Если вы задались целью максимально развить свои интеллектуальные способности и натренировать память настолько, чтобы больше не испытывать проблем с подготовкой к экзаменам, докладам и тестам и легко концентрироваться на важных задачах, то Тони Бьюзен создал эту книгу именно для вас. На протяжении многих лет автор занимается изучением методик развития человеческого разума. Он помог огромному количеству детей и взрослых добиться успеха. В этом пособии Бьюзен собрал все свои знания в одну программу, чтобы все желающие смогли изучить новый подход к личностному развитию. 5.Алан Бэддели. «Ваша память. Руководство по тренировке и развитию»Алан Бэддели – классик современной когнитивной психологии. Он занимается исследованиями кратковременной памяти. Помимо советов, автор раскрывает суть понятия «память». Читатель имеет возможность основательно пополнить свой багаж знаний информацией о том, как устроены и функционируют разные виды памяти, какие отличия между ними в детском и взрослом возрасте, а также множеством примеров и статистических данных относительно различных исследований.
6. Джон Богосиан Арден. «Развитие памяти для «чайников»
Благодаря методикам, описанным в книге Ардена, развить память и улучшить умственную работу способны люди всех возрастов, полов, родов занятий и т.д. Она подойдет как студентам, подготавливающимся к экзаменам, так и людям пенсионного возраста. Это своеобразный сборник техник, предназначенных для улучшения способности запоминать. С их помощью каждый сможет заметно улучшить свои показатели.
7. Наталья Грейс. «Как Помочь Себе Самому (КПСС). Приемы развития памяти, внимания и речи»
Эта книга уникальна. Она отличается от обычного учебника, но научить может многому. Нескучные методики эффективные и достаточно просты в применении. Отработав их на практике, вы сможете начать правильно управлять своей речью, памятью, умственной деятельностью. Труд Натальи Грейс поможет стать обладателем такой черты характера, как харизма. Вас начнут слышать, вы станете успешными и счастливыми.
8. Гарри Лорейн. «Развитие памяти и способности концентрироваться»
Согласно исследованиям человек использует свои умственные возможности лишь на 10%. Автор предлагает лично разработанную систему, которая заставит работать на вас оставшиеся 90%. Изучив ее, у вас максимально будут задействована логика, внимание, память, воображение, креативность и многие другие способности.С помощью этой книги вы навсегда попрощаетесь с записными книжками и напоминаниями в телефоне, ваша память будет работать на все 100%. К тому же у вас получится привести в порядок свою жизнь, стать организованными. Если желаете добиться успеха, то труд Гарри Лорейна то, что нужно.
9. Олег Андреев «Техника развития памяти. Самоучитель»
Система, представленная в этой книге, является уникальной, многие моменты запатентованы и даже считаются изобретениями. Еще одним немаловажным преимуществом книги является универсальность. Она подойдет людям любых возрастов. В основе системы лежат легкие, но крайне эффективные упражнения. Они вынуждают мозг работать активнее.Автор – известный тренер, по его программе обучились тысячи слушателей и остались довольны результатом.
10. Николай Хорошевский. «Современные методы развития памяти и мышления»
Сама по себе память – это плохо изведанное явление. Ее возможности нельзя предугадать, однако, при этом она отлично тренируется. Только упорство, огромный труд и сила воли помогут повысить ее показатели, тем самым стать успешнее и интеллектуально развитее.Автор предлагает рассмотреть механизмы работы памяти и мышления, и на их основе разработал комплекс упражнений, направленный на развитие способности запоминать.
11. Артур Думчев «Краткая книга о памяти»
Еще один труд от автора-практика ставшего рекордсменом России по использованию памяти. Нейролингвист, консультант, трейдер Артур Думчев создал пособие, в котором он описал принципы работы памяти, а также самые действенные способы ее развития. Большим плюсом является то, что объем книги совсем небольшой и ее чтение не отнимет много времени.
12. Черемошкина Л. В. «Психология памяти»
Эта книга немного отличается от всех представленных выше. «Психология памяти» – это своего рода пособие, целью которого является объяснить читателю психологические закономерности способностей мозга и работы памяти. Изучив эту работу, вы поймете, как мозг запоминает информацию и почему некоторые вещи запоминаются, а некоторые стираются из памяти навсегда. Интерес книги заключается еще в том, что в ней содержится много экспериментального материала.
13. Хэнкок Джонатан «Как тренировать память»
Хэнкок Джонатан не только писатель, но и человек, которому удалось побить рекорд Гиннеса дважды, показав удивительные способности своей памяти. В своей книге он учит запоминать больше информации и максимально использовать интеллектуальные возможности человека. Руководство содержит много практических занятий, в которых сочетаются методы разных времен. Примените техники Джонатана и сможете развить свои творческие способности, обрести новые навыки и улучшить свою память.
14. Антон Могучий «Супертренинг IQ и памяти, чтобы жить 100 лет»
Это не книга, это самый настоящий тренажер для вашего разума.
Уже давно научно доказано, что чем чаще и интенсивнее вы используете свой мозг, тем дольше живете. Автор предлагает заниматься на интеллектуальном тренажере Келли и жить долго и успешно, укрепляя свое здоровье.
15. Станислав Мюллер «Разблокируй свой ум»
Оказывается, стать гением может каждый человек. Именно это утверждает в своей книге Станислав Мюллер. Тренируясь по инновационным техникам автора можно научиться включать сверхспособности.
16. Хеннер Мэрилу «Суперпамять»
Книга известной актрисы и женщины, которая обладает сверхъестественной автобиографической памятью. Она помнит все, даже незначительные события собственной жизни. В своем пособии она предлагает читателям легкие и иногда забавные упражнения, которые помогут заставить мозг работать активнее и по-новому взглянуть на работу человеческого мозга и на его способность создавать и хранить воспоминания.
Мы собрали самые полезные книги по развитию памяти и надеемся, что в скором времени вы начнете менять свою жизнь к лучшему. Поделитесь с нами своими успеха в комментариях.
www.goodhabit.ru
Книги и учебники по развитию памяти
Для того чтобы любой человек мог функционировать в мире, а проще говоря, жить полноценной и качественной жизнью, он должен обладать рядом определённых навыков и качеств таких как умение приспосабливаться к обстоятельствам, стрессоустойчивость, коммуникабельность, целеустремлённость, мотивация, желание расти и развиваться как личность и многими другими. И далеко не последнее место среди них занимает именно память. Ведь, как уже говорилось в нашем тренинге по развитию памяти, она является тем навыком, без которого мы не имели бы возможности общаться, мыслить и выполнять другие важные функции. От того насколько хорошо развита наша память зависит развитие и нашего интеллекта, и способности к восприятию информации, и умение взаимодействовать с другими людьми, и другие ментальные и психические характеристики нашей личности. Но если у одних людей память от природы развита очень хорошо, то у других она может быть на более низком уровне. Может ли человек как-то повлиять на свою память и развить её? Конечно! И одним из лучших средств для этого по праву считаются обучающие материалы, а именно: книги. Для того чтобы познакомить вас с ними мы и подготовили представляемый вашему вниманию материал.
Ниже нами будут рассмотрены одни из самых лучших ныне существующих работ, рассчитанных на тренировку и улучшение изучаемого нами в этом курсе навыка. Те книги, которые мы рассмотрим, представляют собой предельно эффективные, действенные и полезные книги на развитие памяти, т.к. они содержат в себе огромное количество всевозможных приёмов, техник, примеров и упражнений для тренировки способности запоминать информацию. Все они будут полезны тем, кто заинтересован в работе над собой и стремится улучшить показатели своей личной продуктивности.
- Суперпамять для всех. Е.Е. Васильева, В. Ю. Васильев
- Маленькая книжка о большой памяти. А. Р. Лурия
- Развитие памяти для чайников. Джон Богосиан Арден
- Техника тренировки памяти. О. А. Андреев, Л. Н. Хромов
- Усовершенствуйте свою память. Тони Бьюзен
- Память и уход за ней. Уильям Аткинсон
- Развитие памяти и способности концентрироваться. Гарри Лорейн
- Искусство концентрации: как улучшить память за 10 дней. Эберхард Хойль
Суперпамять для всех. Е.Е. Васильева, В. Ю. Васильев
Данная книга представляет собой уникальный учебник мнемотехники – особого искусства запоминать точную информацию. Результаты научных исследований уже не раз доказали огромные возможности человеческой памяти – при определённых условиях человек может развить свою память до такого уровня, что сможет запомнить информацию, содержащуюся в нескольких библиотеках, а при стимуляции определённых отделов головного мозга он сможет вспомнить абсолютно всё, что когда-либо видел, слышал и знал. Материал этой книги позволит вам научиться запоминать сведения из энциклопедий, тексты самых сложных структур, различные определения, статьи, таблицы, списки, стихи и многое другое. В качестве доказательства этого после прочтения вы будете помнить всю таблицу Менделеева.
Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.
Маленькая книжка о большой памяти. А. Р. Лурия
Эта уникальная книга, помимо вопросов и техник на развитие памяти, рассматривает влияние этого развития на особенности личности человека, т.е. на процесс мышления, воображения, поведения, изменения в его внутреннем мире, общение с окружающими людьми и сам его жизненный путь. Этому уделено такое внимание по причине того что развитие памяти, если оно происходит систематически и постоянно стимулируется, оказывает воздействие на остальные грани психической деятельности человека. Книга будет интересна и тем, кто целенаправленно настроен на улучшение своей способности к запоминанию, и тем, кто просто любит узнавать новую и полезную информацию.
Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.
Развитие памяти для чайников. Джон Богосиан Арден
Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.
Техника тренировки памяти. О. А. Андреев, Л. Н. Хромов
Представленная книга является частью комплексной обучающей программы, разработанной самими авторами, о которых мы скажем ниже. Программа состоит из трёх ступеней: программы «Доминанта», где человек достигает показателя скорости чтения пяти тысяч знаков в минуту и приобретаются начальные навыки тренировки внимания и памяти; программы «Сатори», где человек достигает скорости чтения до дести тысяч знаков в минуту и продолжает повышать уровень своей интеллектуальной активности; и программы «Ультра-Рапид», где достигается скорость чтения до двадцати тысяч знаков в минуту, развивается интуиция и творческое мышление. Данная книга создана на основе второй ступени этой программы. Также есть книги, написанные на основе первой и третьей ступеней.
Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.
Усовершенствуйте свою память. Тони Бьюзен
В данной книге содержится уникальная информация о самом значительном изобретении в области изучения памяти человека – саморасширяющейся генеральной мнемонической матрице. Освоение этой матрицы позволяет любому человеку многократно улучшить свои способности к запоминанию таблиц, списков, технических данных, карт, перечней, данных из энциклопедий, определений, сложных формулировок и т.д.
Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.
Память и уход за ней. Уильям Аткинсон
Автор этой книги придерживается мнения о том, что к памяти нужно относиться как к огромной кладовой, занимающей большую область предсознания. Принципы, рассматриваемые в книге, знакомят читателя с законами, которые управляют восприятием, сохранением и оживлением всей информации, запечатлённой памятью. Читатель узнает о принципах, на которых строятся психические процессы, которые мы называем памятью. После прочтения книги становятся более понятны механизмы запоминания, а значит, появляется возможность оказывать на них стимулирующее воздействие, тем самым улучшая память.
Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.
Развитие памяти и способности концентрироваться. Гарри Лорейн
Учитывая то, что практически все люди используют максимум десять процентов потенциала своего мозга, автор данной книги разработал методику, направленную на развитие ментальных способностей человека, и позволяющую активизировать работу оставшихся девяноста процентов. После её освоения для вас станет возможным по максимуму использовать свои способности к вниманию, наблюдательности, концентрации, творческому мышлению, логике и, конечно же, памяти. В итоге вы сможете запоминать любую информацию: списки, таблицы, схемы, комбинации чисел, тексты и другие данные, а также станете более эффективно рассчитывать, планировать и организовывать любую деятельность.
Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.
Искусство концентрации: как улучшить память за 10 дней. Эберхард Хойль
Книга посвящена умению концентрироваться и способам развития этого навыка. Автор исходит из того, что способность к концентрации не является природным даром и её можно и нужно развивать, т.к. она играет огромную роль в повседневной жизни человека и его профессиональной деятельности. Но нередко встречаются люди, у которых она развита в недостаточной степени. В этой книге как раз и собраны лучшие техники, упражнения, советы и эффективные стратегии для её развития.
Узнать больше, а также скачать и прочитать книгу вы cможете на данной странице.
На основе всего вышеизложенного можно сделать вывод, что изучение способности человека к запоминанию информации на сегодняшний день находятся на довольно высоком уровне, а результаты проводимых в данной области исследований представляют собой важнейшую информацию, которую можно успешно применять для развития не только памяти, но и многих других способностей и качеств.
Рассмотренные нами книги по развитию памяти — это, конечно, не все материалы, к которым может обратиться человек, заинтересованный в личностном росте и повышении своей личной продуктивности. Но даже это небольшое количество книг на развитие памяти способно раскрыть скрытые возможности вашего потенциала. Но главное – это не только знание о том, что эти книги есть, а то, что вы сделаете с этим знанием. Даже самая лучшая в мире книга покроется пылью и не даст вам ровным счётом ничего, если вы просто положите её на стол и не будете открывать.
Именно по этой причине мы настоятельно рекомендуем вам сегодня же найти хотя бы одну из описанных нами книг по развитию памяти, и приступить к её изучению и освоению новых навыков.
Мы желаем вам всяческих успехов в тренировке памяти и развитию других своих способностей!
4brain.ru
Что нужно знать о памяти: 9 книг, которые вы уже не забудете / Newtonew: новости сетевого образования
Мы часто пренебрегаем памятью: умение запоминать кажется почти бесполезным, когда все нужные сведения за секунду может выдать Google. Но на самом деле всё, что мы делаем, связано с нашей памятью — даже само умение пользоваться поисковиками.
Как формируются воспоминания и закрепляются новые навыки? Какое место отводилось памяти в разных культурах? Как можно усовершенствовать способность к запоминанию, не перегружая свой мозг бесполезными фактами?
Мы собрали 9 самых информативных, умных и полезных книг, которые помогут разобраться в этих вопросах.
Американский научный журналист (и брат писателя Джонатана Фоера) однажды написал несколько статей о турнирах мнемоников — супергероев в мире памяти. А затем узнал о механизмах запоминания и уже через год сам стал чемпионом США в этом странном виде спорта.
Его книга — своеобразное сочетание мемуаров и теоретического трактата: описание мнемонических приёмов, корни которых уходят ещё в античную риторику, сочетается с рассказами об эксцентричных персонажах вроде саванта Дэниела Таммета и Е.Р., память которого ограничена несколькими секундами, и дневниковыми отчётами о месяцах тренировок. Вместе с тем это книга с хорошей, почти детективной интригой и множеством интересных наблюдений, от которых иногда хочется смеяться, а иногда — плакать.
Джошуа Фоер
(род. в 1982 г.)
Вот что я понял: то, как мы воспринимаем мир и как ведем себя в нем, зависит от того, как и что мы помним. Мы все — просто набор привычек, которым придает форму наша память. Мы контролируем свою жизнь, постепенно меняя эти привычки, то есть меняем структуру нашей памяти. Мы можем находить смешное в мире, связывать прежде не связанные понятия, генерировать новые идеи и создавать культуры — и все эти способности, человеческие по своей сути, связаны с памятью.
Никогда ещё роль памяти в культуре не ослабевала столь стремительно, как сегодня, и никогда прежде у нас не было такой насущной необходимости в совершенствовании своих способностей помнить.
Книга, написанная одним из основателей нейропсихологии ещё в 1965 году, основана на 30-летних наблюдениях за человеком с очень странной памятью. Ш. (Соломон Шерешевский) мог запомнить и почти мгновенно воспроизвести бессвязный ряд чисел и букв даже спустя десяток лет.
Это одно из первых подробных описаний синестезии. Теми приёмами, которыми Ш. поначалу пользовался интуитивно — метод мест, образа и фона, ярких ассоциаций — может овладеть и абсолютно нормальный человек. Лурия не только делает научное описание мнемоника, но и сочувственно вглядывается в его жизнь.
Александр Лурия
(1922–1977)
Человек, в сознании которого звук сливался с цветом и вкусом, у которого каждое мимолетное впечатление рождало яркий и неугасающий образ, для которого слова имели такое непохожее на наши слова значение, такой человек не мог складываться, как другие люди, иметь такой же внутренний мир, такую же биографию.
Человек, который всё видел и синестезически переживал, не мог так же, как мы, ощущать вещи, видеть других и переживать самого себя.
Книга известного американского психолога-когнитивиста и теоретика дизайна, которая послужит отличным введением в когнитивные и нейрофизиологические основы памяти и поможет лучше понять, как она связана с мышлением и приобретением новых навыков.
Главная функция памяти — не просто запоминание, а выстраивание ассоциаций, семантических сетей. Не смотря на все технологические революции, это свойство человеческой психики ничем заменить пока не удалось.
Дональд Норман
(род. в 1935 г.)
Человеческая память удивительна. Её могущество и её недостатки потрясающи. Главное свойство памяти — это стремление создавать связи, взаимоотношения между отдельными элементами. По-видимому, эти ассоциации заложены в самой природе механизмов нашей памяти. Они позволяют соотносить различные наши впечатления, выявлять их общие черты, использовать прошлый опыт как основу для толкования настоящего. Они способствуют силе творческого мышления и в то же время отвлекают от сосредоточенных мыслей.
В наших странствиях по паутине взаимосвязанных воспоминаний каждый встреченный нами предмет стремится отвлечь нас. Для логического мышления нужна душевная глухота, нужно не поддаваться соблазну приятных воспоминаний, а нырять через них прямо к цели.
Научно-биографическая книга нейробиолога, который в 2000 году стал лауреатом Нобелевской премии по физиологии и медицине за работу по изучению взаимосвязей между нейронами.
Это рассказ о биологических основах человеческой психики через историю достижений молекулярной биологии, психологии, нейрофизиологии и других научных направлений XX века, а также рассказ о личной судьбе и карьере автора, который многое говорит не только о памяти, но и о том, каково это — посвятить свою жизнь науке.
Эрик Кандель(род. в 1929 г.)
На протяжении моей научной карьеры сообщество биологов почти безошибочно продвигалось от открытия молекулярной природы гена и генетического кода к прочтению всего человеческого генома и выяснению генетических основ человеческих болезней. Теперь мы стоим на пороге открытия многих аспектов работы психики, в том числе психических расстройств, а впоследствии, быть может, сумеем разобраться и в биологической природе сознания.
Наше общее достижение — та синтетическая дисциплина, которая возникла в рамках биологических наук за последние пятьдесят лет, — поистине феноменально.
Классическая работа в жанре «истории идей» рассказывает о традициях искусства запоминания от античности до XVII века: от Симонида Кеосского, которому приписывают открытие техники «дворца памяти», до Лейбница, связывавшего запоминание с математикой, каббалой и монадологией.
Йетс методично и глубоко раскрывает взаимосвязь взглядов на механизмы запоминания с историческим, культурным и идейным контекстом, и показывает, как формировались базовые приёмы мнемотехники, которые используются и сегодня.
Френсис Йейтс
(1899–1981)
История формирования памяти соприкасается с жизненными точками истории религии и этики, философии и психологии, искусства и литературы, научной методологии. Искусная память как часть риторики принадлежит риторической традиции; память как способность души принадлежит теологии.
Когда мы отдаем себе отчет в том, насколько глубоки корни предмета нашего исследования, уже не вызывает удивления, что оно открывает нам новый вид на многие величайшие проявления нашей культуры.
Пожалуй, первая книга, на которую стоит обратить внимание, если вы ищите легкий и удобный в применении self-help по развитию и укреплению памяти.
Лорейн — один из самых известных мировых специалистов по мнемонике, его работы регулярно появлялись в списках бестселлеров. Запоминать числа, иностранные слова, лица и даты, выступления и прочитанные книги — всё это можно делать лучше с помощью простых мнемонических приёмов, которые принесут пользу в повседневной жизни.
Гарри Лорейн(род. в 1926 г.)
Как жаль, что такие «шестеренки» воображения, как наблюдательность, любопытство, восторг и так далее, которые крутились как сумасшедшие в детстве, по мере взросления начинают вращаться все медленнее и медленнее. Каким-то образом общество заставляет нас отключать воображение. У детей же никогда не бывает проблем с формированием самых глупых и смешных ассоциаций. Они делают это легко и непринужденно.
Тренировка улучшит вашу способность к воображению, а также наблюдательность — по мере того как вы будете работать над собой. Довольно скоро вы обнаружите, что, думая о двух предметах, вы сразу начинаете связывать их забавными, нелогичными ассоциациями — они первыми приходят вам в голову.
Книга эксперта по развитию памяти и автора одной из наших колонок максимально ориентирована на практику. Это сборник советов и приёмов, которые помогут не только лучше запоминать, но и эффективнее пользоваться информацией, накопленной в памяти.
Артур ДумчевСпециальные мнемотехники позволяют любому человеку запоминать неограниченные объёмы информации, причем не имеет значения, какими способностями вы обладаете. Этот процесс можно сравнить с использованием автомобиля: не обязательно быть Шумахером, чтобы добраться из точки А в точку Б. Хотя Шумахер и сможет приехать быстрее, любой человек, умеющий водить автомобиль, всегда обгонит пешехода. В книге вы найдете и правила дорожного движения, и инструкцию к использованию транспортного средства.
Прекрасный пример научно-популярной литературы на стыке разных дисциплин: нейрофизиологии, психологии, философии и социологии. Роуз — известный нейропсихолог, работавший над лекарством от болезни Альцгеймера и автор книг, предназначенных для широкой аудитории, которая хочет разобраться в механизмах работы мозга, памяти и обучения.
В 1993 году эта книга получила приз Лондонского королевского общества за лучшую работу о науке. Она не устарела до сих пор — главным образом благодаря ясному языку и полной вовлечённости автора в то, о чём он пишет.
Стивен Роуз(род. в 1938 г.)
..мне хочется большего. Хочется рассказать вам, что значит быть ученым-нейробиологом, планировать эксперименты, проводить обучение животных, исследовать их биологию, строить (и отвергать) теории, популяризировать мою и близкие к ней науки. Я пишу эту книгу не как наблюдатель со стороны. Она не будет ни учебником, ни обзором достижений. В ней я хочу поделиться волнениями и переживаниями, которые сопутствовали моей более чем двадцатилетней работе в лаборатории.
Одновременно я рассчитываю хотя бы немного сгладить противоречие в собственной жизни, связанное с тем, что в лаборатории я выступаю по возможности в роли объективного наблюдателя, а за её стенами становлюсь субъективным, как любой другой человек.
Книга французского психолога и социолога, ученика Анри Бергсона и Эмиля Дюркгейма показывает, что память — это не только психический, но и социальный феномен. Находясь среди разных людей, в разных ситуациях и контекстах мы в буквальном смысле помним разные вещи; также и память рабочего отличается от памяти аристократа.
Хальбвакс показывает, какие механизмы используют люди в своей коллективной жизни, чтобы непрерывно реконструировать память о прошедших событиях.
Морис Хальбвакс
(1877–1945)
…человек приучен понимать видимое и переживаемое им благодаря общественной выучке, и его ум образуется из идей (почти все они носят отчасти словесный характер), исходящих из его ближайшего или более удалённого человеческого окружения. Разумеется, во сне эта выучка чрезвычайно ослабевает; индивид больше не испытывает давления со стороны этих групп. […]
У спящего память функционирует не столь точно и не может работать со столь сложными комплексами воспоминаний, как память бодрствующего человека, которая имеет в своем распоряжении все его умственные способности и с их помощью может опираться на коллективный опыт, гораздо более устойчивый, лучше организованный и гораздо более обширный, чем его собственный.
Если вы знаете какие-то книги о памяти, которые заслуживают внимания, но были нами возмутительным образом проигнорированы, будем рады увидеть ваше мнение в комментариях.
Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
newtonew.com
10 лучших книг по развитию памяти и улучшению работы мозга
В мире не существует такой проблемы, которую не решала бы хорошая книга, и нет такой книги, которая не приносила бы пользу читателю. Отчасти поэтому пристрастие к литературе – неотъемлемая черта современного человека, стремящегося к самосовершенствованию. Сегодня мы рассмотрим лучшие книги по развитию памяти и ментальных способностей, многие из которых являются мировыми бестселлерами в своем жанре или же стремительно набирают популярность. Особенностью подборки является простота изложения материала, т. к. она рассчитана на широкую аудиторию, а предлагаемые методы подходят всем возрастам. Техники по улучшению памяти можно использовать как:
- Развивающие практики для детей.
- Профилактические практики для людей среднего возраста как предупреждение проблем.
- Восстанавливающие практики для пожилых людей.
- Тренинги для профессионалов.
Помните, что любое развитие требует приложенных усилий, поэтому очень важно не только читать книги, но и неукоснительно выполнять все описанные в них практические упражнения.
«Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти»
Авторы Гарри Лорейн, Джерри Лукас. Эта книга – обновленный взгляд на знаменитую методику Лорейна, помогающую людям со всего мира улучшать память уже несколько десятков лет. Читатель может рассчитывать на суммированный и актуализированный опыт, хороший перевод, доступную подачу материала и самое главное – проверенное временем практическое руководство. Книга научит вас удерживать в голове тысячи неуловимых мелочей, которые норовят забыться: номера телефонов, имена, адреса, детали событий, иностранные слова, названия и многое другое.
«Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания»
Автор Джошуа Фоер. Книга написана любознательным журналистом, который однажды решил поучаствовать в соревновании на лучшую память. Подготовка заняла один год, по итогам которого автор не только выиграл соревнование, но и показал результаты, сравнимые с достижениями чемпионов мира. Книга популярно отвечает на вопрос «что такое память», раскрывает перед читателем принципы работы мозга, о которых мало кто знает, предлагает авторские методики быстрого запоминания информации.
«Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти»
Автор Артур Думчев. В отличие от предыдущих и следующих изданий подборки, эта книга полностью посвящена практике. Вас ожидает строгая последовательность упражнений, проверенных на опыте самого автора, которому удалось запомнить 22528 цифр числа Пи после запятой. Подойдет, если вас интересуют результаты, но не теория, а время, потраченное на чтение, хочется максимально сократить.
«Японская система развития интеллекта и памяти»
Автор Рюта Кавашима. Японская система – хорошая альтернатива для тех, кому не приносит результатов или просто не нравится стандартный европейский подход. Автор предлагает двухмесячную программу, в ходе которой от вас требуется посвящать занятиям всего 5 минут в день. Программа строгая, требует собранности. В приложении к книге для тренировки памяти имеются тетради для занятий. Очень популярна благодаря своей определенности, привязке к жестким временным рамкам.
«Питание для мозга»
Автор Нил Барнард. Книга «Питание для мозга» хоть и содержит практические инструкции, но не о тренировках, а об образе жизни, в частности о пищевых привычках. Автор, будучи адептом профилактической медицины, а также известным популяризатором здорового образа жизни, расскажет вам, что делать, чтобы природные свойства памяти и головного мозга в целом раскрывались сами собой. На книгу следует обратить пристальное внимание тем, кто интересуется здоровьем в целом, а также тем, кто проделал большую работу по оптимизации работы мозга, развитию мышления и хочет, чтобы результаты сохранились надолго.
Главные вопросы, на которые отвечает автор в своей книге для улучшения памяти и работы мозга:/p>
- чем питаться;
- какого режима дня придерживаться;
- как минимизировать влияние информационного шума, других вредных факторов.
«Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрежки»
Авторы Питер Браун, Макдэниэл Марк, Генри Рёдигер. Название книги говорит само за себя: ее аудитория – студенты и другие люди, которым нужна хорошая память для оптимизации образовательного процесса и обработки больших объемов данных. Основной посыл – учеба может быть приятной, без зубрежки, без насилия над собой. Все три автора являются профессиональными педагогами, т. е. знают не понаслышке, что такое работа с лекциями и дидактическим материалом, в чем слабости традиционных методов запоминания, как помочь современному студенту ориентироваться в тоннах информации.
«Суперпамять»
Автор Мэрилу Хеннер. Всего 12 человек в мире обладают феноменальной способностью помнить все, что когда-либо с ними происходило, начиная с раннего детства. Данный феномен известен как САП – сверхъестественная автобиографическая память, его существование научно доказано. Известная американская актриса Мэрилу Хеннер является одной из дюжины счастливчиков (или бедолаг), имеющих доступ ко всем своим воспоминаниям. Читателю предложен взгляд на суперпамять из первых рук, т. е. от обладателя суперпамяти. Описанная методика не поможет вам обзавестись такой же памятью, как у Мэрилу, но позволит сделать существенный скачок в умении запоминать ускользающие события и детали.
«Разблокируй свой мозг и начни жить!»
Автор Станислав Мюллер. Автор данной книги психолог, основное направление его изысканий – это работа с подсознанием и пробуждение скрытых, «дремлющих» возможностей человеческого мозга. По мнению автора, человек в действительности помнит абсолютно все и в определенных условиях, например, в гипнотическом трансе, может получить доступ к любому воспоминанию. Разблокировка суперпамяти и суперинтеллекта – главная цель занятий по уникальной авторской методике.
«Развитие памяти – система приемов»
Автор Юрий Пугач. Российский автор поставил перед собой задачу разработать универсальный метод, который подошел бы всем людям независимо от целей и специфики занятий. В основе этого метода лежит глубокое понимание, что такое аппарат памяти и информация, каким образом достигается их оптимальное взаимодействие. Система Пугача позволяет тренировать и задействовать образную и ассоциативную память, учит запоминать последовательности через «ключ», что позволяет обходиться без зубрежки. Все материалы книги закрепляются с помощью упражнений, «доводка» в конце дает возможность проверить и оценить свой прогресс.
«Улучшаем память в любом возрасте»
Автор Даниэль Лапп. Важным моментом в изучении природы памяти является проблема возрастной регрессии. В нашей подборке не было книг, освещающих данную проблему подробно. Некоторые авторы вообще ее не признавали, другие же считали несущественной или второстепенной. Даниэль Лапп написала книгу для развития памяти и внимания у взрослых людей, ставшую итогом ее работы по изучению влияния возраста на память и суммой сделанных открытий. Не думайте, что ее метод подойдет только глубоким старикам на грани Альцгеймера. Техники сознательного запоминания и вспоминания информации доступны и одинаково эффективны для людей всех возрастных категорий.
www.teatr-benefis.ru