Книга как воспитывать детей без криков и наказаний: Воспитание детей без криков, угроз, наказаний и истерик, Александр Мусихин – скачать книгу fb2, epub, pdf на Литрес

90 073 Брианна Уист

Сколько сколько раз вы пытались превратить плохие привычки в хорошие и потерпели неудачу? The Mountain is You заставит вас взглянуть на все аспекты своей жизни, чтобы увидеть, где вы можете саботировать себя. Какие модели поведения и мышления мешают вам?

В этой книге Уист исследует, почему мы сопротивляемся переменам, как развивать эмоциональный интеллект и избавляться от прошлых травм и негативного опыта, чтобы восстановить свой полный потенциал и достичь того, чего вы хотите в этой жизни.

Эта книга определенно является стартовой книгой по самодисциплине, которая, вероятно, стала вирусной в мире BookTok. Хотя он включает в себя множество практических советов по избавлению от вредных привычек, это простое чтение может показаться скучным для тех, кто жадно читает книги по самопомощи. В целом, мы думаем, что это действительно хорошо сочетает мягкий и твердый подходы к позитивным изменениям.

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ НА AMAZON

Проверить цену на Walmart

Проверить цену на B&N

Развивай свой мозг: наука изменения своего мышления

Джо Диспенза

В книге «Развивай свой мозг» читатели получают подробное и легкое для понимания объяснение того, как работает мозг и его различные структуры. Читатели узнают, как мысли вызывают химические реакции в мозгу, влияющие на нашу реальность. Это отличное введение в нейропластичность и урок самосознания, чтобы сломать шаблоны и перепрограммировать разум для новых впечатлений.

Игра «Избавься от привычки быть собой» является продолжением игры «Развивай свой мозг». Первая часть сочетает в себе психологию и практики когнитивно-поведенческой терапии, а вторая часть переходит к более эзотерическим убеждениям, связанным с квантовым полем, которые напоминают «Секрет». Поскольку вторая половина этой книги действительно рассчитана на небольшую аудиторию, мы хотели отметить ее почетно, так как в ней есть практические медитации, но мы не обязательно думаем, что она является победителем.

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ НА AMAZON

Проверить цену на Walmart

проверить цену на БИН

проверить цену на цель

Клуб 5 утра: Стань хозяином своего утра.

Робин Шарма

Раннее пробуждение каждый день является одной из самых больших проблем для многих людей, которые любят свой сон. Но в мире, где время является нашим самым ценным активом, высвобождение большего количества свободного времени в течение дня, особенно по утрам, для выполнения нескольких преднамеренных упражнений для вашего ума, тела и духа может настроить вас на успех.

Робин Шарма помог выработать те же привычки у очень успешных людей по всему миру. Он смешивает художественную литературу с научно-популярной, чтобы в увлекательной форме донести идею о том, как мы можем перепрограммировать наш мозг, чтобы реализовать свой наибольший потенциал.

Как следует из названия, эта книга определенно основана на некоторых простых и хорошо известных концепциях самодисциплины. Чтобы донести эти концепции до сознания, половина из них представляет собой вымышленные истории о трех персонажах. По иронии судьбы, многие читатели посчитали, что на это было потрачено слишком много времени, так что вас предупредили. Однако, если вы хотите восстановить свою жизнь в нашем беспокойном современном обществе, особенно в качестве родителей, у которых никогда не бывает достаточно часов в сутках, при этом вырабатывая положительные привычки, эта книга может быть именно тем, что вам нужно!

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ НА AMAZON

Проверить цену на B&N

Проверить цену на Walmart

Проверить цену на цель

365 дней с самодисциплиной: изменяющие жизнь мысли о самоконтроле, психической устойчивости и успехе

по Martin Meadows

Для тех, кто ищет быстрые ежедневные напоминания о самодисциплине, 365 дней с самодисциплиной — отличный выбор. Нет никаких сомнений в том, что самоконтроль работает, и небольшие проблемы складываются в течение длительного периода времени.

Книга основана на популярных цитатах с короткими отрывками, что позволяет читать ее по 1-2 минуты каждый день в течение года.

Здесь так много полезной информации, цитат нынешних и исторических успешных людей, ценных уроков и практических советов, которые помогут улучшить все сферы вашего мышления и жизни.

Суть в том, что дисциплина — это не спринт и не быстрое решение. Его нужно применять на практике ежедневно в течение длительного периода времени, чтобы создать эту силу привычки. Если вы ищете вдохновляющую книгу, которая поможет вам обрести самодисциплину и выполнить то, что вы постоянно откладывали или говорили себе, что не можете сделать, эта почти 700-страничная книга Марка Медоуза поможет вам.

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ на Walmart

Проверить цену на Barnes & Noble

Проверить цену на Amazon

Никаких оправданий!: Сила самодисциплины

Брайан Трейси

Для тех, кто пытается совмещать работу и жизнь, мы большие поклонники «Никаких оправданий»! Брайан Трейси, автор бестселлера New York Times Eat The Frog! о том, как перестать прокрастинировать.

Более года я брал интервью у успешных генеральных директоров с семьями о балансе между работой и личной жизнью для Forbes. Я слишком хорошо знаю, как сложно может быть соединить личные цели, бизнес-цели и общее счастье, и эта книга представляет собой пошаговое руководство с упражнениями в конце главы для применения того, что вы узнали.

У Трейси очень разговорный стиль письма, поэтому эту книгу легко воспринимать.

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ НА Walmart

Проверить цену на Amazon

Проверить цену на B&N

Часто задаваемые вопросы О дисциплине

Какая форма дисциплины является лучшей для ребенка?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует применять дисциплину вместо физических и словесных наказаний.

Телесные наказания и словесные оскорбления могут привести к повышению уровня гормонов стресса. Они могут изменить структуру мозга, что приведет к негативным поведенческим, когнитивным, психосоциальным и эмоциональным последствиям.

Какие 3 вида наказания существуют для детей?

Существует 3 основных типа дисциплины для детей: модификация поведения, деликатная/уважительная дисциплина и дисциплина, основанная на границах.

• Модификация поведения: Основанная на прикладном анализе поведения, основное внимание уделяется изменению нежелательного поведения посредством положительного и отрицательного подкрепления. Когда большинство людей думают о «дисциплине», это именно такой тип. Примерами этого может служить тайм-аут братьев и сестер, если они ссорятся, или предоставление им печенья за то, что они хорошо играют вместе.
• Мягкая / уважительная / позитивная дисциплина: Все они направлены на установление связи и чувства сопричастности у ребенка, чтобы смягчить плохое поведение. Суть в том, что мы дисциплинируем наших детей, формируя их внутренний моральный компас, проявляя к ним уважение и обращаясь с ними, как с другими. Это не означает, что мы позволяем им делать все, что они хотят, а скорее обучаем их через их чувства и учим их тому, как устроен мир. Например, если они бросают свою обеденную тарелку, мы не наказываем без ужина, а вместо этого признаем их чувства и предлагаем помочь им убрать ее, пока они не научятся делать это самостоятельно.
• Дисциплина, основанная на границах: Монтессори-подход к дисциплине с пониманием врожденной потребности детей проверять границы и находить границы. Основная цель здесь — чувство порядка. В этом типе дисциплины основное внимание уделяется изучению ребенком индивидуальных, общественных и экологических границ. Здесь взрослый предлагает ограниченный выбор, рассказывая ребенку о естественных последствиях. Например, вместо того, чтобы брать палку из рук ребенка, потому что вы боитесь, что он кого-нибудь поранит, вы говорите: «палки остаются на земле. Вы можете либо поиграть с ним на земле, либо я положу его в безопасное место, пока вы не будете готовы попробовать снова». Это гибрид двух предыдущих.

Как наказать ребенка, который не слушается?

Дети, которые не хотят слушать, часто борются с некоторой формой нарушения регуляции и отчуждения. Вообще говоря, лучший способ дисциплинировать ребенка, который не слушает, — это на самом деле практиковать самодисциплину в своем побуждении реагировать и соответствовать его боли, а вместо этого реагировать на связь. Моделируя саморегуляцию, ребенок в конечном итоге научится дисциплинировать себя.

Это, безусловно, может показаться сложным, когда мы привыкли прыгать в наказание или последствия, такие как «вы наказаны, если не сделаете X», и поэтому практика самодисциплины на самом деле является одной из самых эффективных вещей, которые мы можем сделать. родителей в овладении нашим внутренним спокойствием, чтобы создать пространство для поведения и чувств наших детей, которые нам не разрешалось безопасно выражать.

Какая книга по самодисциплине лучше всего подходит для развития самоконтроля?

Мы думаем, что все книги по самодисциплине в этом списке хороши в зависимости от ваших интересов. В конце концов, самоконтроль сводится к воплощению установки на рост, взгляду на свои долгосрочные цели и выработке мини-привычек в повседневной жизни, чтобы делать выбор, соответствующий этой более крупной версии.

Выбор лучшей книги для осуществления ежедневных небольших шагов в конечном счете будет зависеть от того, какая у вас наилучшая мотивация в настоящее время, и от понимания того, что вам, возможно, придется измениться в будущем.

Например, те, кто хочет стать лучшим родителем, могут найти «Дисциплину без драм» самой мотивирующей книгой для начала. Когда вы начнете практиковаться, вы можете заметить, что этого недостаточно, поэтому вы углубитесь в «Гора — это вы», чтобы понять свое самосаботажное поведение и почему так трудно реагировать так, как описано авторами.

Для тех, кто больше заинтересован в бизнесе Никаких оправданий! и Atomic Habits — две из наших любимых книг, которые также распространяются и на личную жизнь.

Какая лучшая книга о силе воли?

«Сила привычки» Чарльза Дахигга — одна из лучших книг о силе воли.

Мы не включили его в этот список просто потому, что считаем, что Atomic Habits отлично освещает ключевые моменты книги «Сила привычки», но, по нашему мнению, в более широком плане для более широкой аудитории. Книга Дахигга больше фокусируется на бизнесе.

Как исправить недисциплинированность?

Каждый человек учится по-своему, поэтому то, как вы устраняете недостаток дисциплины, может отличаться от других.

Как вопрошающему, понимание того, как работает нейропластичность, мысли и мозг, из книги «Развивай свой мозг: наука об изменении своего мышления» было для меня одним из самых полезных вещей.

Если вы менее опрометчивы, вы можете предпочесть ежедневную практику, например, 365 дней с самодисциплиной.

Если вы не уверены, куда упадете, погружение в самосаботаж в The Mountain is You может стать отличной отправной точкой.

Заключительные мысли о книгах о дисциплине

Независимо от того, хотите ли вы достичь финансовой, карьерной, родительской или какой-либо другой цели, реальность такова, что ваше психическое здоровье и мышление в конечном итоге составляют ваши меньшие привычки. Самодисциплина необходима для достижения лучших результатов на всех фронтах.

Лично мы любим книги «Дисциплина — это судьба» и «Атомные привычки» как отправную точку для самодисциплины и призываем всех прочитать эти две книги для начала, в том числе родителей, которым нужна помощь в дисциплинировании своих детей. Наставление детей во многом связано с нашим самоконтролем и исцелением.

Что касается родителей, мы также любим «Дисциплину без драм» для всех возрастов и «Самостоятельный ребенок» для детей старшего возраста (начиная с 7 или 8 лет) и подростков.

Связанные чтения

Посмотрите все наши рекомендации фильмов и книг здесь !

15 лучших книг о позитивном воспитании детей

Как редакторы POPSUGAR, мы независимо выбираем и пишем о том, что нам нравится и, как мы думаем, понравится и вам. Если вы покупаете продукт, который мы рекомендовали, мы можем получать партнерскую комиссию, которая, в свою очередь, поддерживает нашу работу.

Когда я росла, моя мама всегда называла меня и моих братьев и сестер «мэм» или «сэр». Однажды я спросил ее, почему — я имею в виду, мы были просто детьми — и она сказала мне, что важно относиться ко всем с уважением, независимо от их возраста. Эта философия как раз и представляет собой позитивное воспитание. Согласно Positive Parenting Solutions, «позитивное воспитание удерживает детей в соответствии с реалистичными стандартами, используя четкие ожидания и давая детям возможность стать устойчивыми и способными детьми, которыми вы надеетесь, что они будут». Другими словами, все дело в том, чтобы проявлять уважение, но не баловать, дисциплинировать, но не быть злым, и поддерживать позитивные ожидания, чтобы поощрять ваших детей вести себя хорошо.

Чтобы узнать больше об этой удивительной стратегии воспитания, основанной на новаторских идеях психолога Альфреда Адлера, ознакомьтесь с несколькими из этих книг о позитивном воспитании на следующих слайдах. Приготовьтесь к меньшему крику и большему пониманию в ваших домах!

Позитивное воспитание: основное руководство

Источник изображения: bookshop. org

Мирные родители, счастливые дети

Источник изображения: bookshop.org

Позитивная дисциплина: первые три года

Источник изображения: bookshop.org

Позитивная дисциплина для дошкольников

Источник изображения: bookshop.org

Если я должен сказать тебе еще раз. . .

Источник изображения: bookshop. org

Дисциплина без драмы

Источник изображения: bookshop.org

Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили

Источник изображения: bookshop.org

Позитивное воспитание в действии

Источник изображения: bookshop.org

Вне контроля

Источник изображения: bookshop.

Спокойные родители, счастливые братья и сестры

Источник изображения: amazon.com

Как перестать срываться со своими детьми

Источник изображения: bookshop.org

Дисциплинируйте своих детей позитивным воспитанием

Источник изображения: bookshop.org

Практическое позитивное воспитание

Источник изображения: bookshop.