Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг, Пьер Франк . Психология. Cам себе коуч , Эксмо , 9785699860791 2021г. 296,50р.
Пьер Франк
Серия: Психология. Cам себе коуч
Осталось всего 5 шт.
296,50р.
-20% после регистрации
В наличии в 5 магазинах
Ангарск, ПродаЛитЪ Вертикаль
Иркутск, ПродаЛитЪ на Байкальской
Иркутск, ПродаЛитЪ ТЦ Версаль
Иркутск, ПродаЛитЪ ТЦ Юбилейный
Посмотреть все магазины
Цена в магазине может отличаться
от цены, указанной на сайте.
Поделиться ссылкой в:
Издательство:Эксмо
Бренд:БОМБОРА
ISBN:978-5-699-86079-1
Штрих-код:9785699860791
Страниц:224
Тип обложки:Мягкая
Год:2021
НДС:10%
Возраст:от 16 лет
Код:847730
Описание
Наверное, для вас не станет открытием, что «каждый из нас уникален».
Смотреть все
761,00р.
-20% после регистрации
Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день (2022 г.)
Шапиро Шона
612,00р.-20% после регистрации
Предназначение.
Найти дело жизни и реализовать свои мечты
(2022 г.)Рей Александр
463,50р.
-20% после регистрации
Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя (2021 г.)
Чжен Йен Кан
503,50р.
-20% после регистрации
Память — это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить (2021 г.)
Запп Брэд
296,50р.
-20% после регистрации
Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день.
Книга-тренинг
(2021 г.)Пьер Франк
520,00р.
-20% после регистрации
Это жизнь, чувак! Как повзрослеть и не облажаться, если ты мужчина (2020 г.)
Ким Джон
Смотреть все
624,00р.
-20% после регистрации
Разрешаю себе жить (2023 г.)
Романова Юлия
533,00р.
-20% после регистрации
Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке (2022 г.)
Левопетровская Алиса
747,50р.
-20% после регистрации
Ключ к себе. Управляем гневом (2021 г.)
Рашелл Ломан
870,50р.
-20% после регистрации
Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу (2022 г.)
Мелия Марина
484,00р.
-20% после регистрации
Кругом одни идиоты. Если вам так кажется, возможно, вам не кажется (2022 г.)
Эриксон Томас
740,00р.
-20% после регистрации
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни (2022 г.
)Дженнифер Уолкин
779,40р.
-30% после регистрации
Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным (2018 г.)
Ноа Гольдштейн
162,20р.
-30% после регистрации
Опыт моей прабабушки (2014 г.)
Норбеков Мирзакарим Санакулович
1428,00р.
-20% после регистрации
Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга (2023 г.)
Дэвид Иглмен
787,00р.
-20% после регистрации
Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих (2022 г.)
Эллис Альберт
1064,50р.
-20% после регистрации
Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без (2021 г.)
Ребекка Скритчфилд
245,50р.
-20% после регистрации
Психология лжи. Обмани меня, если сможешь (2019 г.)
Экман П.
1364,50р.
-20% после регистрации
Мысли системно.
Меняй себя и делай мир лучше с помощью интеллекта
(2022 г.)Церен Церенов, Анна Лубенченко
597,00р.
-20% после регистрации
Психоанализ. Искусство врачевания психики. Психопатология обыденной жизни. По ту сторону принципа удовольствия (2023 г.)
Фрейд Зигмунд
1075,00р.
-20% после регистрации
Духовный интеллект. Как SQ помогает обойти внутренние блоки на пути к подлинному счастью (2022 г.)
Джо Боулби
867,00р.
-20% после регистрации
Первый час.
Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день
(2023 г.)Ходченков Евгений
573,50р.
-20% после регистрации
Нектар для души. Книга о судьбе, счастье и смысле жизни (2022 г.)
Дубковский Владимир, Дубковская Валерия
410,00р.
-20% после регистрации
Инструкция счастливой жизни (2021 г.)
Шадурко Наталия Владимировна
185,80р.-30% после регистрации
Тесты Айзенка. IQ. Мегамозг. Раскрой возможности своего интеллекта (2016 г.
)Айзенк Г.
882,00р.
-20% после регистрации
Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно (2023 г.)
Тертышная Юлия
Книга «Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг» Франк П
-
Книги
- Художественная литература
- Нехудожественная литература
- Детская литература
- Литература на иностранных языках
-
Путешествия.
Хобби. Досуг
- Книги по искусству
- Биографии. Мемуары. Публицистика
- Комиксы. Манга. Графические романы
- Журналы
- Печать по требованию
- Книги с автографом
- Книги в подарок
- «Москва» рекомендует
-
Авторы • Серии • Издательства • Жанр
-
Электронные книги
- Русская классика
- Детективы
- Экономика
- Журналы
- Пособия
- История
- Политика
- Биографии и мемуары
- Публицистика
-
Aудиокниги
- Электронные аудиокниги
- CD – диски
-
Коллекционные издания
- Зарубежная проза и поэзия
- Русская проза и поэзия
- Детская литература
- История
- Искусство
- Энциклопедии
-
Кулинария. Виноделие
- Религия, теология
- Все тематики
-
Антикварные книги
- Детская литература
- Собрания сочинений
- Искусство
- История России до 1917 года
-
Художественная литература. Зарубежная
- Художественная литература. Русская
- Все тематики
- Предварительный заказ
- Прием книг на комиссию
-
Подарки
- Книги в подарок
- Авторские работы
- Бизнес-подарки
- Литературные подарки
- Миниатюрные издания
- Подарки детям
- Подарочные ручки
- Открытки
- Календари
- Все тематики подарков
- Подарочные сертификаты
- Подарочные наборы
- Идеи подарков
-
Канцтовары
- Аксессуары делового человека
- Необычная канцелярия
- Бумажно-беловые принадлежности
- Письменные принадлежности
- Мелкоофисный товар
- Для художников
-
Услуги
- Бонусная программа
- Подарочные сертификаты
- Доставка по всему миру
- Корпоративное обслуживание
- Vip-обслуживание
- Услуги антикварно-букинистического отдела
- Подбор и оформление подарков
- Изготовление эксклюзивных изданий
- Формирование семейной библиотеки
Хобби. Досуг
Виноделие
Зарубежная
Расширенный поиск
Франк П.
10 книг о самооценке, которые помогут развить уверенность в себе
Кажется, что некоторые люди обладают естественной самоуверенностью. Остальным из нас приходится работать немного усерднее, чтобы поддерживать (или восстанавливать) положительное представление о себе. Если вы или кто-то, кто вам небезразличен, борется с самооценкой, вы обратились по адресу. Ниже вы найдете список из 10 книг по самооценке, которые могут помочь, а также 10 советов по повышению самооценки и пять онлайн-ресурсов с большим количеством дополнительной информации.
10 книг о самооценке, которые могут вам понравитьсяВот 10 книг о самооценке, которые могут помочь детям, подросткам и взрослым стать более уверенными в себе и принять более здоровый взгляд на жизнь.
Искусство счастья: руководство для жизни (Далай-лама и Говард К.
Катлер, доктор медицинских наук)Написанное одним из самых уважаемых в мире духовных беспокойство, неуверенность и другие эмоции, которые могут помешать им достичь истинного внутреннего покоя.
Узнайте больше об искусстве счастья.
«Выбрось из головы: остановить спираль токсичных мыслей» (автор: Дженни Аллен)
«Выбрось из головы» предлагает христианский взгляд на такие темы, как преодоление саморазрушительных моделей мышления и борьба с негативными эмоциями. Веб-сайт автора описывает эту книгу как «библейское руководство к тому, как подчинить свой разум Христу, потому что то, как мы думаем, определяет то, как мы живем».
Узнайте больше о книге «Выбрось из головы: остановить спираль ядовитых мыслей».
I Am Enough (Грейс Байерс с иллюстрациями Кетуры А. Бобо)
Goodreads описывает эту книгу, получившую награду сайта в номинации «Лучшая книга с картинками» в 2018 году, как «великолепную лирическую оду любви к тому, кто ты есть, уважать других и быть добрыми друг к другу».
В 2020 году Байерс и Бобо опубликовали следующую иллюстрированную книгу под названием «Я верю, что могу».
Узнайте больше о I Am Enough.
Самопомощь для взрослых детей эмоционально незрелых родителей (Линдси С. Гибсон, PsyD)
Это третья книга из серии книг доктора Гибсона, клинического психолога, который специализируется на помощи взрослым, чье детство было затронуто эмоциональным пренебрежением. «Ваша предыдущая личность могла быть сформирована в ваших отношениях с родителями, — пишет она, — но то, кем вы станете, зависит от вашего отношения к себе»,
Узнайте больше о самопомощи для взрослых детей эмоционально незрелых родителей.
Рабочая тетрадь по уверенности в себе (Барбара Маркуэй, доктор философии, и Силия Ампель)
В этой книге используется практический, целенаправленный подход, который помогает людям повысить самооценку. Психолог Сет Дж. Гиллихан, доктор философии, описывает «Рабочую тетрадь уверенности в себе» как «карту для построения истинной уверенности, основанной на самосознании, присутствии и нашей внутренней силе».
Узнайте больше о книге «Уверенность в себе».
Рабочая тетрадь для женщин по любви к себе (от Меган Логан, MSW, LCSW)
Этот бестселлер обещает помочь женщинам «избавиться от неуверенности в себе, развить сострадание к себе и принять себя такой, какая вы есть». Автор, имеющий степень магистра клинической социальной работы, работает консультантом более 20 лет.
Узнайте больше о рабочей тетради любви к себе для женщин.
«Шесть столпов самооценки» (автор Натаниэль Брэндон)
За десятилетия, прошедшие после первой публикации в 1994 году, «Шесть столпов самооценки» зарекомендовали себя как одна из наиболее читаемых и рекомендуемых книг о самооценке. Писатель Натаниэль Брэндон, скончавшийся в 2014 году, был известным психотерапевтом, занимавшимся психологией самооценки.
Узнайте больше о Шести столпах самооценки.
The Ultimate Self-Esteem Workbook for Teens (Megan MacCutcheon, LPC)
В этой книге по самооценке используются викторины, подсказки для ведения дневника, контрольные списки и другие упражнения, которые помогут подросткам чувствовать себя менее одинокими и более уверенными.
Автор, Меган Маккатчен, является лицензированным профессиональным консультантом со степенью магистра в области образования. Она работает частным консультантом с 2011 года.
Узнайте больше о The Ultimate Self-Esteem Workbook for Teens.
Почему никто не сказал мне об этом раньше? (от доктора Джули Смит)
Эта книга состоит из кратких разделов, в которых предлагаются практические советы по таким темам, как поиск мотивации, развитие уверенности в себе, прощение себя и улучшение настроения. Автор, Джули Смит, клинический психолог, ведет частную практику в Хэмпшире, Англия.
Узнайте больше о Почему никто не сказал мне об этом раньше?.
You Are Awesome (Мэттью Сайед, иллюстрации Тоби Триумфа)
Эта книга о самооценке для детей имеет подзаголовок: «Найди в себе уверенность и осмеливайся быть блестящим в (почти) чем угодно». В нем используются истории успешных людей, чтобы помочь детям учиться на своих ошибках, развивать устойчивость и верить в себя.
Узнайте больше о You Are Awesome.
Советы по повышению самооценкиВ дополнение к чтению книг по самооценке есть еще несколько способов повысить уверенность в себе:
- Практикуйте осознанность.
- Медитировать.
- Проведите время с поддерживающими друзьями.
- Установите (и поддерживайте) здоровые границы.
- Не поддавайтесь желанию сравнивать себя с другими людьми.
- Отменить подписку и заблокировать учетные записи в социальных сетях, которые вызывают у вас плохое самочувствие.
- Проведите время на свежем воздухе. Ходите пешком, катайтесь на лыжах, садитесь в сад или найдите другое занятие на свежем воздухе, которое вам нравится.
- Изучите новый навык.
- Ешьте питательную пищу и высыпайтесь.
- Поговорите с терапевтом, консультантом или духовным наставником.
Вот пять онлайн-ресурсов, которые могут оказаться полезными для вас, когда вы работаете над повышением самооценки:
- Страница ресурсов для повышения самооценки Департамента социальных служб Калифорнии (CDSS).
- Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC), как прямо сейчас, стр.
- Рабочая тетрадь Центра клинических вмешательств (CCI) и рабочие листы для самооценки
- Страница оценки самооценки взрослых Клиники Мэйо
- Национальные службы здравоохранения (NHS) поднимают низкую самооценку, стр.
Если ваши проблемы с самооценкой связаны с беспокойством, депрессией или другим психическим расстройством, команда Montare at the Valley всегда готова помочь вам. В нашем центре безопасное и поддерживающее место, где вы можете получить индивидуальное лечение от команды сострадательных профессионалов.
С нашей помощью вы сможете восстановить контроль над своими мыслями и добиться улучшения качества жизни. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше.
«Рабочая тетрадь по уверенности в себе» Барбары Марквей и Селии Ампель
- Книга
- Темы интересов
- Сотрудничество
- Практическое применение
- Справочные материалы , такие как успех на работе, хорошие отношения, позитивное самоощущение и счастье. С помощью Рабочей тетради по уверенности в себе читатели могут обрести уверенность и осуществить свои мечты, развивая свою самооценку. Читатели понимают, почему уверенность в себе имеет решающее значение, как объясняется в книге, и как информация из книги может повлиять на их жизнь. Уверенность в себе необходима, поскольку она помогает людям жить лучше, гарантируя, что они высоко мотивированы, не испытывают страха и беспокойства, устойчивы, ставят более высокие цели и избавляются от стресса.
Cut 15% СКИДКА на первый заказ
Мы доставим бумагу Personality с учетом ваших требований с хорошей скидкой (2018) Рабочая тетрадь «Уверенность в себе», потому что она дает представление о том, насколько человек уверен в себе, и устанавливает базовый уровень.
По сути, можно измерить рост и цель того, как преодолевать жизненные трудности. Книга состоит из двух частей: установка сцены и стратегии. Две части состоят из восьми глав: понимание уверенности в себе, постановка целей и начало работы, практика принятия, успокоение своего тела, работа со своими мыслями, работа со своими убеждениями, столкновение со своими страхами и движение вперед. Эти главы олицетворяют сущность уверенности в себе в жизни.
Уверенность в себе имеет множество преимуществ, в том числе повышение мотивации, улучшение отношений, уменьшение страха и беспокойства. По словам Маркуэя и Ампеля (2018 г.), такие стимулы уверенности, как лояльность и настойчивость, могут принести пользу учащимся, когда они работают в меру своих способностей. Маркауэй и Ампель (2018) постулируют, что «по мере роста вашей уверенности вы обнаружите, что у вас появляется все больше стремления расширять свои возможности» (стр. 28). Таким образом, уверенность позволяет людям реалистично оценивать свои сильные и слабые стороны, потому что уверенность в себе возрастает, а неуверенность в себе уменьшается.
Интересующие темы
В книге делается акцент на постановке целей, что приводит к положительным результатам благодаря использованию плана. Характеристики плана включают реалистичность, ориентированность на ценности и конкретность (Markaway & Ampel, 2018). Студенты должны мечтать глубже при постановке целей и научиться разбивать их на выполнимые части. Реальность может заставить людей изменить желания в будущем, и необходимо конкретизировать поставленные цели и стремиться к их достижению.
Принятие слабостей и несовершенств имеет важное значение в жизни и может помочь развить уверенность в себе. По сути, «вы сможете принять свои слабости, зная, что они не изменят вашу самооценку. Вы также сможете отмечать свои сильные стороны и более полно их использовать» (Markaway & Ampel, 2018, стр. 29).). Недостатки возникают с разных сторон, таких как отсутствие информации или отсутствие практики. При обучении команды достижению определенной цели все члены команды могут различаться по целям и ценностям.
Тем не менее, уникальность обычаев, таких как разговорчивость или застенчивость, заставляет участников понимать друг друга и создает уверенность в себе.
Сотрудничество
Другие исследователи совместно изучают значение уверенности в себе. Verma (2017) соглашается с утверждениями Markaway и Ampel (2018). Согласно Verma (2017), более высокие академические достижения обладают более высоким уровнем уверенности в себе по сравнению с низкими академическими достижениями. Верма (2017) показывает, что стимуляторы уверенности в себе, такие как знания и мудрость, могут быть полезны учащимся в решении ситуаций, не полагаясь на помощь других, что подтверждается книгой Маркуэя и Ампеля (2018). Кроме того, Маркуэй и Ампель (2018) и Верма (2017) показывают, что страх и тревога могут влиять на уверенность учащихся в себе, следовательно, они воспринимают окружающую среду как опасную. Студенты могут жить в страхе быть осужденными другими, что приводит к принятию неправильных решений, что приводит к эмоциональным страданиям.
Верма (2017) постулирует, что уверенные в себе студенты оптимистичны, компетентны и обладают хорошими лидерскими качествами, что подтверждается книгой Маркуэя и Ампеля (2018). Например, и Марквей, и Ампель (2018), и Верма (2017) подчеркивают, что уверенность в себе дает учащимся чувство контроля над своей жизнью, позволяет им ставить цели и планировать и добиваться успехов в учебе. Такие факторы, как стресс, заставляют студентов чувствовать себя неуправляемыми, что подрывает их уверенность в себе. Студенты должны свести к минимуму эмоциональные страдания, такие как стресс, и расслабить свое тело, чтобы контролировать то, как люди думают о ситуациях, и исправлять их (Verma, 2017).
Своевременная доставка!
Получите вашу индивидуальную и 100 % свободную от плагиата бумагу всего за 3 часа
Приступим
322 специалисты онлайн
Положительное заключение7 Практика Заявка 900 повлиять на мою личную жизнь, поскольку урок из «Принятия слабости и несовершенства» применим и к моей повседневной жизни.