Книги как изменить свою жизнь: С чистого листа: лучшие книги, которые помогут начать новую жизнь

10 книг, которые мотивируют и помогут тебе изменить свою жизнь. Наша версия |

Нас мотивируют истории успеха других людей. Порой нужно именно это, чтобы бросить всё к черту и изменить свою жизнь, начать движение к своей мечте. «Он смог, а почему я не могу?» Порой не с первой попытки… именно поэтому мы предлагаем список из 10 книг! 🙂 Автор подборки — предприниматель Валентина Лунева, история которой сама достойна книги и настраивает на успех. Валентина начинала свой путь в сельской школе учителем, а сейчас построила успешное дело в компании, ведет свой блог, несет в свет красоту, реализует проекты в соцсетях и просто наслаждается жизнью! И всё это в любимом Витебске. Если интересно, можете прочесть её историю. Так что всё проверено лично. Итак, слово Валентине Луневой. 

«Люди перестают мыслить, когда прекращают читать».

Есть достаточно много причин, почему важно читать книги. Я не буду в этой статье делиться важностью чтения для человека.

У меня другая цель — рассказать вам о книгах, которые придают вдохновение и силы, развлекают и увлекают, заставляют плакать и смеяться. А также где-то дают утешение и показывают выход из тяжелого положения. Лично для меня. Берите на заметку, и пусть вам они тоже помогут! Я считаю, что чтение книг – это самое полезное и доступное занятие для эмоционально-психического и интеллектуального развития человека.

Итак!

1. Робин Шарма «Монах, который продал свой «феррари».

Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения. С этой книги начался мой процесс самопознания, личностного роста и самообразования.

“Все ограничения собственной жизни создаешь ты сам”. Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ — в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира.

Фото с сайта kkamaeva.blogspot.com

2. Билл Ньюмен «Парите вместе с орлами».

“Чем выше Вы взлетаете, тем дальше видите- такова одна из жизненных истин”.

Орлы — это великолепные творения Господа. И не случайно уже много веков они являются символом силы, свободы и могущества. Люди тоже должны стремиться летать все выше и дальше, преодолевая препятствия, реализуя свои мечты и добиваясь поставленных целей.

3. Роберт Т. Кийосаки и Шэрон Л. Лектер «Богатый папа, Бедный папа».

“Заканчивая школу, большинство из нас понимает, что главное в жизни- это не хорошие отметки. В реальном мире требуется что-то еще. Я слышал это качество называют «характером», «смелостью», «дерзостью», «цепкостью», «умением жить». Этот фактор — как его не назови — в конечном счете определяет будущее человека в гораздо большей степени, чем школьные отметки”.

Автор доносит нам, что глупо работать ради денег, нужно заставить деньги работать на себя.

Как? Ответ ищите в этой книге.

4. Ог Мандино «Величайший торговец в мире».

“Спроси тысячу мудрецов, что такое успех, и только двое ответят одинаково. Но спроси их, что такое неудача, и одинаково ответят все: «Неудача — это неспособность человека достичь своих жизненных целей, какими бы они ни были, великими или малыми». Между неудачником и человеком преуспевшим есть лишь одно отличие — разница в их привычках. Добрые привычки — ключ к любому успеху, худые привычки — наглухо закрытая дверь в будущее”.

Прочитав эту книгу можно научиться любить, мыслить, обрести силу и здоровье, проникнуться философией успеха и вместе с героем книги стать Величайшим торговцем в мире.

5. Ричард Брэнсон «К черту все. Берись и делай!».

“Человек — не остров, а часть материка. Каждому из нас необходим кто-то, кто помогал бы справляться с нашими слабостями и поддерживать наши силы. Иногда это один человек, иногда — команда, и каждый ее член привносит в общее дело присущие только ему таланты

».

«Работать от души и от души веселиться — всё, ради чего живет человек».

«Семья и команда прежде всего”.

Ричард Брэнсон — не просто предприниматель и один из самых богатых людей планеты, но еще яркая и нестандартная личность. Его кредо — брать от жизни все. Это значит не бояться делать то, чего хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта и образования.

Фото с сайта twitter.com

6. Игорь Манн «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь».

“Вы должны заниматься постоянным образованием и самообразованием по своей специальности и по смежным специальностям, стараясь с каждым годом расширять зону своей компетенции”.

Эта книга — собственный опыт и опыт десятков других людей, которые упорно работали над собой, чтобы стать лучшими в своем деле.

7. Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект».

“Женщины с эмоциональным интеллектом откровенны в выражении своих чувств и всегда довольны собой. Жизнь для них полна смысла. Они дружелюбны и общительны, хорошо справляются со стрессом. Они легко сходятся с новыми людьми. В отличие от женщин с высоким коэффициентом умственного развития, они не страдают от тревоги и сознания вины и не склонны погружаться в глубокие раздумья».

«Действенный способ выбраться из депрессии — помогать другим, кто попал в трудные обстоятельства. Депрессию питают размышления о себе и поглощенность собственными интересами. Помощь другим отрывает нас от этих забот, потому что мы проникаемся чувствами заботы и сопричастности”.

Наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. Можно ли измерить эмоциональный интеллект? Если хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее, читайте книгу.

8. Роберт Б. Чалдини «Психология влияния».

“Рекламщики отлично знают, что лучшее средство для продажи товара обычному зрителю (потенциальному потребителю) — показ другого обычного человека, который доволен товаром и охотно им пользуется. И не имеет значения, что это: легкая выпивка, обезболивающее средство, стиральный порошок. Принцип социального доказательства работает лучше всего, когда мы наблюдаем за поступками людей, похожих на нас”.

Автор книги, признанный эксперт в сфере влияния и убеждения, рассматривает 6 универсальных приемов, благодаря которым можно стать настоящим мастером уговоров.

Фото с сайта ontask.ru

9. Стивен Р. Кови «7 навыков высокоэффективных людей».

“Корнем слова «ответственность» является «ответ» — наш ответ на происходящие события. Высокоэффективные люди не уклоняются от ответственности. Они не объясняют свое поведение обстоятельствами и непростой ситуацией. Их поведение есть продукт их собственного сознательно выбора, базирующегося на ценностях, а не продукт окружающих условий, основанный на чувствах”

.

Книга включает огромный перечень инструментов для развития личности. Кови шаг за шагом подводит нас к пониманию того, как жить, основываясь на принципах. Эти принципы — честность, справедливость, служение другим, стремление в любой ситуации сохранить свое человеческое достоинство — вселяют уверенность, необходимую для адаптации к переменам, и дают мудрость и силу, чтобы воспользоваться открывающимися перед нами возможностями.

10. Брендон Берчард «Совет на миллион. Измени мир и заработай состояние».

«Только наблюдение позволит вам сравнить ваш информационный продукт с тем, что предлагают другие».

«Наставник — прежде всего студент, потом — учитель, и всегда — служитель».

«Подходить к делу поверхностно означает создавать беспорядок, а совершенствоваться — значит, жить наполненной смыслом жизнью

».

Эта книга о том, как заработать, делясь своими знаниями с другими людьми. Автор уверен, что у каждого из нас есть жизненный опыт и глубокие знания в определенной сфере, даже если это просто умение воспитывать детей, вкусно готовить, ухаживать за садом. Берчард в книге дает практические упражнения, как понять свои сильные стороны, дает специальные подсказки, как развить свои таланты.

Выбирайте те книги, которые отозвались у вас в первую очередь, и ищите в них то, что сделает вас лучше. 

Автор подборки — Валентина Лунева.

Похожее

Десять книг, которые помогут начать новую жизнь

Лариса Парфентьева, автор книги, смогла повернуть свою жизнь на 180 градусов. Она собрала в этой книге вдохновляющие истории людей о том, что их мотивирует, как они находят в себе силы двигаться дальше и в чем видят смысл жизни.

Книга состоит из 365 страниц, на каждой – новый полезный совет обо всем, что может сделать жизнь лучше: как похудеть, чем заняться в свободное время, как научиться дружить и многое другое.

Читать советы по порядку вовсе не обязательно. Если конкретная идея вам не подходит, смело переворачивайте страницу и ищите то, что вам сейчас актуально. Автор книги, Джессика Кассити уверена, что вы обязательно это найдете.

Книга Джона Стрелеки призвана вдохновлять и помогать найти свое место в жизни.

Автор на примере истории бизнесмена Томаса Дерейла рассказывает, как сохранять бодрость духа перед лицом трудностей, в чем секрет работы мечты и как заставить работу и жизнь звучать в унисон.

Что такое «икигай»? Это – японское понятие, обозначающее баланс между способностями, вкусами, чувствами и потребностями. Это чувство, благодаря которому вы каждое утро просыпаетесь с радостью – жизнь наполнена смыслом.

В этой книге – множество советов, как достичь этого равновесия, и – самое главное – истории тех людей, которым это удалось.

Сара Найт, автор книги, очень хорошо знает, насколько жизнь может быть однообразна и уныла. Несколько лет назад она работала в Нью-Йорке, выходные проводила на скучных семейных сборищах и не решалась высказать собственное мнение. Однако все изменилось после прочтения книги-бестселлера про порядок в доме – автор решила «прибраться» и в своей жизни.  

Если вы, как и Сара, устали от стрессов и попыткам угодить всему миру – эта книга для вас. Пора научиться жить в свое удовольствие!

Вы беспокоитесь перед любым, даже самым пустяковым совещанием? Переживаете, что с вашими детьми случится беда? Или просто боитесь, что не справитесь с новым проектом? Значит, пора что-то менять.

В этой книге собраны практические советы о том, как справиться с тревогой и начать жить по-настоящему.

Книга Люси Ирвинг – путеводитель по осознанности в жизни. В ней рассказывается о том, как научиться жить с вашими персональными демонами – Отчаянием, Гневом, Трудоголизмом, Чувством вины и многими (их действительно много) другими.

Не стоит пытаться избавиться от них – это все равно не получится. Лучше попробуйте приручить – жизнь станет лучше.

Иногда здоровый альтруизм перерастает в неуверенность в себе – мы перестаем ценить свое мнение, принижаем значимость наших решений и начинаем верить в собственную неполноценность. Что интересно, этим зачастую «грешат» не бездельники и маргиналы, а люди, стремящиеся к свершениям. 

Советы, как перестать «оставаться на задворках» и поверить в собственные силы, – в книге Алексея Козлова.

Максуэлл Мольц, пластический хирург, в своей практике часто сталкивался с ситуацией, когда после удачных операций люди все равно продолжали чувствовать себя уродливыми. Точно так же многие люди могут быть счастливы, но не хотят этого понять, потому что считают, что «счастье не для них». 

Эта книга — полное руководство по коррекции представлений о себе.   

Винсент Пол знает, как воплотить идеи в жизнь, преодолеть любые препятствия на пути к цели и не позволять слабостям брать над вами верх.

В этой книге вы найдете конкретные стратегии и примеры, которые воодушевят вас на осуществление самых смелых желаний!

---

Фото на обложке: кадр из фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти», 2014

с чего начать, чтобы изменить свою жизнь.

— 104 книги

Особое мнение
Создать себя заново: с чего начать, чтобы изменить свою жизнь.

Программист, инвестор и предприниматель Джеймс Альтушер, запустивший уже несколько стартапов, опубликовал на TechCrunch очень простой, полезный и честный мануал для тех, кто хочет радикально поменять сферу деятельности, но не знает, с чего начать. «Теории и практики» перевели текст статьи.

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда — потому что менялись мои интересы. Иногда — потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому, что мне отчаянно нужны были деньги. А порой — потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.

Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать — или нет.

1. Изменение никогда не заканчивается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно вы двигаетесь: вперед или назад.

2. Начните с чистого листа

Все ваши прошлые ярлыки — лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).

4. Три типа наставников

Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будут вас ненавидеть.

Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?» — я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.

Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают, — метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».

5. Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает

Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью, и успех станет естественным симптомом.

6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: пять лет

Вот описание этих пяти лет.

Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».

Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.

Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.

Пятый год: вы cколачиваете состояние.

Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «Почему это до сих пор не произошло?» — бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете, и тогда измениться будет действительно сложно.

7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так

Хороший пример — Google.

8. Дело не в деньгах

Но деньги — хорошее мерило. Когда люди говорят: «Это не из-за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет того, чтобы просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье — это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг — это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.

9. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией?

Сегодня.

10. Когда можно начать заниматься Х?

Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:

— читайте

— пишите

— возьмите своего любимого автора и напечатайте его лучший рассказ слово за словом. Спросите себя, почему он написал каждое слово. Пусть он будет вашим наставником сегодня.

Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.

11. Когда я заработаю деньги?

Через год вы вложите в это дело 5 000–7 000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечивает средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому — сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.

12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние.

13. Как определить, что это мое?

Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий — нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя — книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.

14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Решения, которые вы примете сегодня, станут частью вашей биологии

16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?

Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатеть. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.

17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?

Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.

18. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.

19. Мой муж (жена) волнуется: кто позаботится о наших детях?

Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя — это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.

20. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Что это за друзья?

21. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.

22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?

Прочтите этот пост еще раз через год.

23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.

24. А если я вообще ничего не умею?

Прочтите снова пункт 2.

25. А если у меня нет диплома или от него никакого толку?

Прочтите снова пункт 2.

26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?

Прочтите снова пункт 19.

27. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения

Тогда можете сразу сдаться.

29. А если я слишком болен, чтобы менять себя?

Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед, и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

30. А если мой партнер меня подставил и я все еще сужусь с ним?

Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.

31. А если меня посадят в тюрьму?

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.

32. А если я робкий человек?

Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.

33. А если я не могу ждать пять лет?

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

34. Как налаживать контакты?

Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг — друзья и семья. Потом — сообщества онлайн. Потом — люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем — участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем — наставники. Затем — клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.

35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И не могу выбрать?

Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.

37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?

Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.

38. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?

На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

39. Как находить наставников и экспертов?

Когда вы накопите достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.

Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.

Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как что-то изучаете. Стройте сообщество, в котором вы можете стать экспертом.

40. А если у меня не получается придумывать идеи?

Тогда практикуйтесь в этом. Мыслительные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.

Мне будет трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду тренироваться каждый день. Надо делать это упражнение каждый день в течение какого-то времени, прежде чем такая поза будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

41. Что еще почитать?

ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы. Но большая их часть — мусор.

42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?

Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.

Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.

43. А если я начинаю чувствовать себя подавленно?

Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.

Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.

44. А если нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.

45. А если мне станет страшно?

Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.

Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?

По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность — вдохновляет. Благодарность — это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений — это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение — это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Научитесь говорить «нет».

48. А если я счастлив на своей офисной работе?

Удачи.

49. Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения

Не доверяйте мне.

50. Станете ли вы моим наставником?

Вы уже прочли этот пост.

Флоренс Шинн ★ Как изменить свою жизнь за 7 дней читать книгу онлайн бесплатно

Флоренс Шинн

Как изменить свою жизнь за 7 дней

Бог создал мир за семь дней.

Попробуйте и Вы

Игра жизни и как в нее играть

Большинство людей считают жизнь борьбой, но это не борьба, а игра.

Это именно игра, в которую, однако, нельзя играть успешно без знания законов духовной жизни. Ветхий и Новый Заветы формулируют правила игры с поразительной ясностью. Иисус Христос учил, что эта великая игра ведется по принципу отдать-получить.

«Что человек посеет, то он и пожнет». Это означает: какое ни исходит от человека слово или дело, они вернутся к нему; что он отдаст, то и получит.

Если он ненавидит, получит ненависть; если любит, получит любовь; если критикует, получит критику; если лжет, получит ложь; если ведет себя нечестно, получит обман. Нас учат также, что воображение, наши мечты и фантазии играют ведущую роль в игре жизни. Вспомним: «Больше всего хранимого храни сердце твое (или воображение. – Ф. С. Ш.), потому что из него источники жизни» (Книга притчей Соломоновых, гл. 4, стих 23).

Это означает, что человек с развитым воображением способен облекать свои чувства в конкретные физические формы. Я знаю мужчину, который опасался определенной болезни. Это была очень редкая болезнь, с трудом поддающаяся лечению, но этот мужчина постоянно представлял ее в своем воображении, читал литературу о ней – и так до тех пор, пока она не поразила его тело. Он умер, став жертвой больного воображения.

Следовательно, мы видим, что для успешного участия в игре жизни необходимо тренировать воображение. Человек с развитым чувством воображения, устремленным к добру, реально вносит, материализует в своей жизни «все разумные потребности своей души» – здоровье, богатство, любовь, дружбу, совершенство самовыражения, высокие идеалы.

Воображение называют «ножницами разума». День за днем оно вырезает для человека причудливые зрительные образы. Рано или поздно он встречает плоды своего воображения в окружающем мире. Успешная тренировка воображения дает человеку способность понимать творения своего ума. Греки недаром говорили: «Познай себя!»

Надо разделять подсознание, сознание и сверхсознание.

Подсознание представляет собой просто мыслительную энергию без точки приложения. Оно напоминает поток, электричество и поддается руководству. Оно не способно к умозаключению.

Подсознание оказывает влияние на все, что человек глубоко чувствует или четко представляет. А затем это все скрупулезно воплощается в жизнь.

Вот пример. Знакомая мне женщина с молодых лет «внушала» своим видом, что она вдова. Эта женщина носила черное платье и укрывалась под длинной темной вуалью. Она казалась людям необычной, интригующей. Повзрослев, она вышла замуж за мужчину, которого страстно любила. Он рано умер, и женщина много лет носила траур. Ее представление о себе как о вдове было внушено подсознанием. И в определенный момент оно вышло наружу, независимо от обстоятельств.

Сознание называют конечным или плотским разумом. Это обычный здравый смысл. Рассудок видит жизнь такой, какой она кажется. Он воспринимает с внешней стороны смерть, несчастье, болезнь, нищету, разного рода ограничения и воздействует на подсознание.

Сверхсознание – это божественный разум, которым наделен каждый человек. Это царство совершенных идей.

В нем воплощается «совершенная идея» Платона, или, говоря другими словами, «Божественный проект»; потому что «Божественный проект» имеется для каждого человека: «Есть место, предназначенное только для вас, и никто другой вас не заменит, есть нечто, что сможете сотворить только вы, и никто другой не сделает этого».

В сверхсознании это проявляется с наибольшей полнотой. Обычно это происходит так: сознание пронзает огненной вспышкой мысль о недостижимом идеале – о «том, что слишком хорошо, чтобы быть правдой». В действительности же эта вспышка представляет собой зов судьбы (или предназначения) человека, исходящий от Безграничного разума, который никогда не оставляет человека.

Однако многие люди не знают о своем истинном предназначении и устремляются к вещам и ситуациям, которые им не соответствуют и способны принести в случае достижения лишь неудачи и разочарования.

Вот пример. Ко мне пришла женщина и попросила «пожелать» ей выйти замуж за некоего страстно любимого ею мужчину. Она назвала его инициалами А. Б.

Читать дальше

20 книг для тех, кто хочет изменить свою жизнь этой весной — Истории

Весной нам всем хочется выбраться из зимней спячки, насладиться свежим весенним воздухом и изменить собственную жизнь. Мы подобрали лучшую литературу, которая поможет вам легко и непринужденно изменить себя и, быть может, свою жизнь. 

1.

Дэниел Брауни, «Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день»

@marie_ensemble

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Возрастные ограничения: 16+

Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и сна. Эта книга покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15-19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день. В книге есть и рекомендации по поводу сна: правильная подготовка к ночному отдыху и упражнения позволят вам просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям.

2. Хэл Элрод, «Магия утра.

Как первый час дня определяет ваш успех»

@_yunusova__

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Возрастные ограничения: 16+

Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. Следуя советам автора, десятки тысяч человек улучшили свое здоровье, стали больше зарабатывать, научились фокусироваться на ключевых задачах и, главное, стали счастливее. Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого — с первого утреннего часа.

3. Эрих Фромм, «Искусство любить»

@thebooks.fromsineria

Издательство: АСТ

Возрастные ограничения: 16+

Одна из самых известных работ Эриха Фромма посвящена непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь. Действительно ли любовь — искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение?.. Для большинства проблема любви — это прежде всего проблема того, как быть любимым, а не того, как любить самому…

4. Михаил Лабковский, «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»

@eatpraymed

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 18+

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни. Автор исследует причины, препятствующие психически здоровому образу жизни: откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи, неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми? Отличительная черта подхода Лабковского — в конкретике. На любой самый сложный вопрос он всегда дает предельно доходчивый ответ. Его заявления и советы настолько радикальны, что многим приходится сначала испытать удивление, если не шок. В рекомендациях автор не прячется за обтекаемыми формулировками, а четко называет причины проблем. И самое главное, что он знает, как эту проблему решить — без копания в детских психотравмах и пристального анализа вашего прошлого. Если у человека есть знание и желание, то изменить себя и свою жизнь к лучшему вполне реально.

5. Дэвид М. Басс, «Эволюция сексуального влечения. Стратегии поиска партнеров»

@bookrondy

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 18+

Дэвид Басс рассказывает о самом масштабном исследовании в области сексуальных предпочтений человека — от первых свиданий до брака, внебрачных связей и разводов. Он раскрывает все тайны сексуальных взаимоотношений и рассказывает о том, как сексуальная психология, во всех ее прекрасных и неприглядных проявлениях, пронизывает нашу жизнь. Вы узнаете ответы на самые животрепещущие вопрос. Чего хотят женщины? Чего хотят мужчины? Почему эти желания настолько различаются?

6. Эндрю Смарт, «О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанью»

@el.books

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 12+

Эта книга дает солидное научное обоснование тому, о чем втайне мечтает каждый: почему вредно работать на износ и полезно лениться. Автор (ученый-нейрофизиолог) приводит убедительные доказательства, что праздность — вовсе не прихоть, а необходимость, вопреки всеобщей убежденности в обратном, царящей в современном обществе, одержимом многозадачностью и эффективностью. 

7. Эктор Гарсиа, Франсеск Миральес, «Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни»

@dobrolavka.ru

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 0+

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения. 

8. Наоми Вульф, «Миф о красоте. Стереотипы против женщин»

@palelipped

Издательство: Альпина нон-фикшн

Возрастные ограничения: 18+

«Миф о красоте» — культовое произведение американской писательницы и журналистки Наоми Вульф. В нем автор рассказывает о том, откуда берутся стереотипные представления о женской красоте и почему они ограничивают свободу женщин не меньше, чем патриархальное «домашнее рабство». Физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей, а несоответствие ему — источником страданий. Но даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает, поскольку приносит в жертву общепринятому стандарту внешности свою природную красоту, здоровье, энергию, сексуальность, а порой и жизнь. Автор утверждает, что в современном мире женщина сама способна решать, как она хочет жить и выглядеть, без оглядки на диктат безжалостного «мифа о красоте». Несомненно, книга может оказаться увлекательной и полезной и для мужчин, ведь в процессе своей трансформации миф все больше вовлекает и их в сферу своего влияния, навязывая уже им подчас жесткие и бессмысленные правила. 

9. Ролан Барт, «Как жить вместе. Романтические стимуляции некоторых пространств повседневности»

@shafa_gallery

Издательство: Ад Маргинем

Возрастные ограничения: 18+

«Как жить вместе»  первый из трех лекционных курсов, прочитанных Роланом Бартом в парижском Коллеж де Франс в конце 1970-х годов. В настоящем издании впервые переведены на русский язык посмертно опубликованные авторские конспекты лекций, где Барт, опираясь на данные разных наук (истории, философии, социологии, семиологии, психологии, психоанализа и т. д.), а также на произведения художественной литературы, исследует отношения людей, живущих вместе, возникающие в таких обстоятельствах модели поведения и осмысления мира. Важным, хотя и не единственным источником фактического материала служит история монашества в Западной Европе, на Ближнем Востоке и в Азии. 

10. Дэвид Рэндалл, «Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека»

@drunk_reader

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Возрастные ограничения: 16+

Сон — одно из важнейших и вместе с тем одно из самых малоизученных явлений в нашей жизни. Почему ни одно живое существо не может обойтись без сна? Одинаково ли спят мужчины и женщины? Почему мы видим сны? Дэвид Рэндалл, известный британский журналист, провел собственное расследование на эту тему. Вы узнаете новейшие открытия в области изучения сна, а также получите ответы на вопросы о том, что происходит с вашим телом, когда вы спите, и к каким последствиям может привести пренебрежение этой значимой потребностью нашего организма.

11. Марк Мэнсон, «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо»

@saving_mockingjay

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 16+

Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее — будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста — необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.

12. Джошуа Беккер, «Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни»

@book_vlada

Издательство: «Эксмо»

Возрастные ограничения: 18+

Чем меньше вещей мы имеем, тем счастливее становимся. Джошуа Беккер — создатель самого влиятельного блога о минимализме becomingminimalist. com, который читают 1 миллион человек.Мы мечтаем о дорогой машине, жаждем дизайнерской одежды, хотим много тратить и жить красиво. Но погоня за новыми вещами приводит лишь к забитым шкафам, захламленным квартирам и постоянно растущему желанию обладать большим. Так почему бы не избавиться от лишнего в пользу осознанной и счастливой жизни?

13. Сью Джонсон, «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь»

@vesha_trk

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Возрастные ограничения: 18+

Когда на смену любви и близости приходят неудовлетворенность, ссоры и охлаждение, страдают оба партнера. Эмоционально-фокусированная терапия позволит всем желающим разобраться в запутанном клубке эмоций и восстановить доверительные и близкие отношения. Автор Сью Джонсон популярно излагает принципы разработанной ею методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям.

14. Доминик Лоро, «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь»

@icelu_art

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 18+

Философы прошлого, мистики, христиане, буддисты, индийские мудрецы на протяжении веков упорно напоминали нам о главном условии счастливой жизни — стремлении к простоте. Простота позволяет жить, освободившись от предрассудков, ограничений и инерции, которые не дают нам сосредоточиться и становятся источником стресса и проблем. Пришла пора признать, насколько опасны излишества и изобилие — откройте для себя радости простой жизни, чтобы обрести гармонию с собой. 

15. Эмили Нагоски, «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса»

@bookish_format

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Возрастные ограничения: 18+

Научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал. Эта книга — исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему. В течение последнего десятилетия ученые пытались изобрести аналог «Виагры» для женщин. Где же эта «розовая таблетка»? Эта книга объясняет, почему такая таблетка невозможна. Зато она рассказывает о тех открытиях в области женской сексуальности, которые были сделаны за время поиска волшебной пилюли.

16. Андрей Курпатов, «Скажи депрессии: нет!»

@knizhnyilabirint_megapolis

Издательство: Капитал

Возрастные ограничения: 18+

Как врачи и обещали, XXI век уже стал веком депрессии. Многие сейчас жалуются на раздражительность, ощущение нехватки сил, отсутствие перспектив, прокрастинацию, но, к сожалению, даже не догадываются, что это симптомы депрессии. А что-бы врага победить, его нужно знать в лицо! Как узнать, что ты или твои близкие страдают депрессией? Как победить депрессию и вернуться к нормальной жизни? Почему это происходит и как себя защитить? Эта книга доктора Андрея Курпатова уже тысячам людей помогла победить депрессию и начать новую, счастливую жизнь! Это и правда возможно, нужно просто начать действовать и помогать себе.

17. Илсе Санд, «Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах»

@katrinjo

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 18+

На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там бардак — вы снова ругаетесь с домашними, и вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает — вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями? Илсе Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции. 

18. Мари Кондо, «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»

@vlad_kniga

Издательство: Одри

Возрастные ограничения: 12+

Книга, которая меняет представление о порядке и «перезагружает» вашу жизнь. Вам когда-нибудь приходилось лихорадочно заниматься уборкой только для того, чтобы обнаружить, что вскоре ваш дом или рабочее место снова загромождается мусором? Вы задавали себе вопрос «В чём причина?» «Уборка – это особенное событие, которое происходит раз в жизни» – именно так считает Мари Кондо —самый востребованный в мире консультант по наведению порядка. Хотя этот подход противоречит общепринятому мнению, каждый, кто применяет метод КонМари, с успехом поддерживает порядок в своем доме и жизни – причем с неожиданными результатами. Так, например, люди, освоившие метод КонМари, смогли:избавиться не только от ненужных вещей, но и от ненужных связей;

впредь делать только осмысленные покупки; сбросить лишние килограммы и определиться со стилем в одежде, окружив себя любимыми вещами, притянуть в свою жизнь и любимого человека.

19. Брайан Трейси, Кристина Трейси Стайн, «Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности»

@stanver_books

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Возрастные ограничения: 18+

Как принцесса из сказки не хочет целовать противную лягушку, чтобы превратить ее в прекрасного принца, так и что-то удерживает многих из нас от исполнения мечты. Наши негативные мысли, настрой, эмоции могут мешать достигнуть того, на что вы действительно способны. В этой книге Брайан Трейси — один из ведущих мировых экспертов по личному развитию — предлагает набор практичных стратегий, которые помогут вам превращать уродливых лягушек в прекрасных принцев. Только научившись «целовать лягушку», то есть обретя навык постоянного поиска позитивных качеств в каждом человеке и ситуации, можно раскрыть свой потенциал и добиться успеха. В основу этой книги легли знания, полученные авторами, Брайаном и Кристиной, в ходе более пяти тысяч выступлений и семинаров с участием свыше пяти миллионов человек в пятидесяти восьми странах мира, а также многих тысяч часов психологической работы с клиентами.

20. Наталья Будилова, «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь не выходя из дома»

@ovsyanka_a

Издательство: Эксмо

Возрастные ограничения: 18+

О тесной связи дома и человека говорили еще древние китайцы и об этом не мало написано современными психологами. То, как мы себя чувствуем, физически и эмоционально, сколько зарабатываем, насколько счастливы в личной жизни, как быстро сбываются наши мечты, — это и многое другое в нашей жизни зависит от того, в какой обстановке мы живем: работаем, отдыхаем, общаемся, спим. ХОУМТЕРАПИЯ поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его, и ваш дом обязательно ответит взаимностью. 

Фото на превью: @nana_art_nana

с чего начать, что обычно мешает людям начать жизнь заново, 10 эффективных способов поменять жизнь, список психологических книг.

Жизнь — это дар, несмотря на то, что в ней бывают как светлые, так и темные полосы. Люди с воодушевлением преодолевают разные проблемы, радуясь просто тому, что живут на этой земле. Но если черных полос становится ощутимо больше, а поводов для радости меньше и меньше, значит пора все менять. И сделать это нужно как можно быстрее, даже если совсем не хочется.

При подготовке статьи было использовано много материалов с научным уклоном: книги, результаты конференций и тренингов, личный опыт разных людей. Мы наполнили ее и практическими рекомендациями, которые сделают вас другим человеком. Способы, описанные ниже, покажут начальное направление, которому нужно следовать, дальнейшую стратегию сможете выбрать только вы сами.

Что обычно мешает людям изменить свою жизнь

Нам кажется, что это просто – проснуться утром другим человеком, с другими привычками, целями, стремлениями. На деле не все так радужно, большинство людей, стремящихся изменить свою жизнь к лучшему, угасают на стадии идеи.

Вы решили начать бегать по утрам, но незадача – на улице дождь. Завтра выходной, на следующей неделе работа допоздна, и снова ваша идея застопорилась на стадии разработки. Или вы задумали переезд в новый город с большими возможностями, но что-то не дает воплотить задуманное в жизнь. В новом городе нужно искать жилье, работу, привыкать к новому окружению, и снова ваше стремление что-то поменять угасает, так и не разгоревшись.

Каждый раз, когда желание изменить жизнь не реализуется, человека останавливает один из его внутренних барьеров:

• Страх. Многие люди уже привыкли к своему укладу жизни, перемены кажутся им непосильным испытанием. Побороть свой страх перед чем-то новым непросто, но именно это – первая ступень на пути к переменам.
• Лень. Часто именно лень – основная преграда новой жизни. В мечтах новая работа, новое место жительства выглядят безупречно, кажется, что до них подать рукой. Но что-то не дает сделать первый шаг, сегодня вы устали, а завтра решили посмотреть новый сериал вместо изучения перспектив и возможностей нового места работы.
• Стереотипы. Человек, находящийся во власти стереотипов, обходит стороной возможности изменить свою жизнь. Новая работа обязательно сулит ему новые проблемы, новое место жительства тоже под запретом, приезжих ведь не любят. Такие стереотипы не позволяют человеку развиваться, менять жизнь к лучшему.
• Привычка. Люди, подвластные привычке, не видят необходимости перемен. Так жили их родители, так живут их дети, зачем что-то менять? Очень часто именно потакание своим привычкам позволяет человеку упускать все свои шансы поменять жизнь к лучшему.
• Ограниченность мышления. Людям с ограниченным мышлением вообще ничего не надо. Они привыкли к жизни в своей колее: повышение по службе их не интересует, личностное развитие им не знакомо. Это мешает повысить качество жизни, начать с чистого листа, когда это необходимо.

Если кажется, что пора что-то менять, но дальше дело не идет, задумайтесь, что может вам мешать. Часто это страх перед неизвестным, лишние предубеждения или элементарная лень, не позволяющая сделать первый шаг.

Принятие на себя ответственности за свое повседневное внутреннее состояние

Затем стоит откорректировать свои эмоции. Желательно:

1. Предотвращать конфликты до их разрастания.
2. Игнорировать нападки других людей.
3. Уметь радоваться каждой мелочи.
4. Любить и понимать природу.
5. Сохранять надежду несмотря ни на что.
6. Перестать жить прошлым.
7. Осознать ценность настоящего.
8. Стараться избегать всего того, что портит настроение и лишает сил.
9. Находить общий язык со всеми окружающими.
10. Постараться не витать в облаках.

Постоянно держать себя в руках не следует. Лучше постараться предотвратить нежелательную ситуацию до того, как она возникала. Но, если она все-таки произошла, то необходимо полностью ее пережить, не загоняя проблему внутрь себя.

Выразив свои эмоции, требуется снова осмотреться в своем внутреннем мире и навести в нем полный порядок. Если человек заметит, что он упустил что-то из ранее достигнутого, стоит заново записать свои приоритеты и основательно их продумать, дополнив необходимым и вычеркнув устаревшие пункты.

Хочу кардинальных перемен – с чего начать

Когда лень, страх и предубеждения отброшены, встает вопрос, с чего начать новую жизнь, какие перемены нужны, что поможет все изменить. Старайтесь не совершать необдуманных решений, разработайте план, который поможет изменить жизнь к лучшему.

Следуйте нижеприведенным шагам:

• Задайтесь целью. Если вы давно грезите о переезде в большой город, дающий больше возможностей, обдумайте свою цель, взвесьте возможности, определите пути отступления в случае непредвиденных обстоятельств.
• Четко сформулируйте план. Не следует срываться с места, отправляясь в полную неизвестность. Спланируйте свой переезд, проанализируйте рынок недвижимости, трудовой рынок, определите подходящий район для жизни, изучите инфраструктуру. Подходите к своему начинанию с полной ответственностью.
• Перестаньте сомневаться. Не пытайтесь свернуть с пути, когда вы уже почти у цели. Чемоданы собраны, а вы в раздумье, стоит ли это делать. Отбросьте сомнения – если не решитесь сейчас, другого шанса может не быть.
• Не бойтесь просить помощи. С чем бы не было связано начало вашей новой жизни, не стоит сжигать за собой все мосты. Если вы нуждаетесь в помощи, обратитесь к родным и друзьям, их поддержка может вам пригодиться.

Начните свое движение к переменам с действий, если раньше идея так и оставалась идеей, сейчас постарайтесь приложить максимум усилий для ее реализации. Не забывайте, что результат обещан только тем, кто проявляет решительность в своих действиях.

Как изменить свою жизнь к лучшему

«Лучшая жизнь» кажется мифическим понятием и не достигаемым миражом. Вместо того, чтобы сетовать на окружающих и обстоятельства, не дающих жить так, как хочется, лучше начать с себя, своих мыслей, работы, хобби и круга общения.

Измени себя

Самый лучший способ изменить жизнь – поработать над собой. Если вы привыкли жаловаться на жизнь, замечать исключительно негатив, думать, что все настроены против вас – поменяйте эту установку. Пока вы не измените свое отношение к себе и окружающим, жизнь точно не станет лучше. Вместо того, чтобы ругать себя за неудачи, винить окружающих в ваших промахах, сконцентрируйтесь на принятии себя и всего, что с вами происходит. Относитесь спокойнее к промахам, временным трудностям, ежедневным заботам, и перемены начнутся.

Как бы не было важно духовное развитие, не забывайте про свое тело. В первую очередь, оно должно быть здоровым, поэтому лучший способ изменить жизнь – привести в порядок здоровье. Прислушивайтесь к организму, тренируйте его, двигайтесь, именно с этого начнется путь к лучшей жизни. А если и этого окажется недостаточно, поменяйте что-то во внешности. Иногда смена прически или стиля в одежде становится отправной точкой к переменам в других сферах жизни.

Поменяй сферу деятельности

Если вы всю жизнь провели в офисе, но душа требует чего-то другого, попробуйте прислушаться к вашим желаниям. Трудовая деятельность во многом определяет темп и порядок жизни, поэтому, просто сменив работу, можно кардинально изменить жизнь. Подумайте над тем, чем бы вы хотели заниматься, что может приносить вам в равной степени доход и удовольствие. Если вы тяготеете к цветам, но в вашем дипломе стоит специальность «Экономист», подумайте об обретении новой профессии. Приобретите семинары для начинающего флориста, ознакомьтесь с подводными камнями профессии, прощупайте почву трудового рынка и смените ваше текущую работу на ту, которая поменяет всю вашу жизнь.

В случае, когда профессия устраивает, но в карьере ощущается застой, постарайтесь приложить усилия для своего профессионального развития. Не упускайте возможности посещать курсы повышения квалификации, берите проекты посложнее, изучайте дополнительную литературу, и перемены в профессиональной области скоро настанут.

Измени круг общения

Посторонние люди могут оказывать влияние на наше развитие, не давать нам изменить жизнь к лучшему. Бывает, что друзья и родные тормозят нас в стремлении начать жизнь с чистого листа. Некоторые могут вселять неуверенность, страх, другие убеждают в несостоятельности идеи поменять жизнь. Если есть ощущение, что кто-то негативно влияет на ваше развитие, задумайтесь о смене круга вашего общения. Вы решили переехать в город с лучшими условиями, а друг уверяет, что у вас ничего не выйдет? Задумайтесь, нужен ли вам такой друг.

Смена круга общения поможет разнообразить жизнь, обогатить ее новыми эмоциями. Новые знакомства могут подпитать ваши идеи, помочь узнать чужой опыт и наладить общение с окружающими.

Смени хобби и интересы

Для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, не обязательно сжигать все мосты, переезжать или бросать работу. Иногда достаточно разобраться, доставляет ли вам удовольствие то, что вы делаете на досуге. Если вы на протяжении долгого времени шьете, но это занятие уже не вызывает у вас такого восторга, оно из хобби превращается в бесполезную привычку. Подумайте, что еще может доставлять вам удовольствие и разбавлять будни? Попробуйте пойти с единомышленниками в поход, запишитесь в бассейн, освойте новую технику бисероплетения. Некоторые занятия, кажущиеся нам интересными, со временем могут перестать зажигать огонь в глазах. Если есть ощущение, пора сменить сферу своих интересов, смело меняйте, пробуйте новое, знакомьтесь с единомышленниками, это точно изменит вашу жизнь к лучшему.

Поменяй обстановку

Смена обстановки может стать новым этапом в жизни человека. Кто-то бросает все ради города, в котором больше возможностей для развития, для кого-то важно часто путешествовать и менять декорации своей жизни, а кому-то достаточно переклеить обои в квартире. Для радикальных перемен лучше всего подойдет переезд или длительное путешествие. Смена обстановки заставит иначе мыслить, избавит от наскучившего окружения. Если перемены нужны, но решиться на смену жилища вы пока не готовы, начните с малого. Иногда достаточно сделать перестановку, поменять мебель или цвет стен, чтобы почувствовать перемены в своей жизни.

Способов поменять свою жизнь достаточно, но не спешите перечеркивать все свое прошлое ради перемен. Постепенно разбавляйте окружение интересными людьми, не бойтесь пробовать что-то новое, меняйтесь и меняйте обстановку вокруг себя – даже незначительные перемены помогут найти рецепт лучшей жизни.

Седина в бороду…

Жизнь пролетает быстро: уже в юном возрасте мы сталкиваемся с разными проблемами, и даже подростки начинают задумываться, как начать новую жизнь и изменить себя.

Хорошо, если в этот момент рядом оказываются близкие, вовремя замечающие метания формирующейся личности.

Молодой организм силён, а психологически подросток ещё не зрел, поэтому родители должны подсказать ребёнку, как справляться с трудностями.

Если необходимо, надо обратиться к психологу, поскольку в этот период дети больше подвержены влиянию сверстников, не всегда позитивному.

Обычно ближе к тридцати годам, когда человек уже достиг многого, оброс семьей и карьерой, в погоне за успехом он игнорирует свои желания.

В это время, оглянувшись вокруг, некоторые замечают, что заняты не своим любимым делом, а тем, за что больше платят.

Начните с мелких шагов навстречу своей мечте

И это начинает «напрягать» всё чаще и больше. Хочется бросить всё и уехать? Как начать новую жизнь и изменить себя в 30 лет?

Провести инвентаризацию своих достижений и желаний, определиться, что выкинуть, а что оставить, и приступить к реализации новых планов.

Это интересно: Стакан воды с мёдом натощак: принцип воздействия и польза

Объективно оценивая возможности, надо принять себя со всеми «тараканами», что уже сделает вас счастливее, а дальнейшее движение к целям будет проходить намного легче.

Окажется, совсем не обязательно разводиться, бросать работу, уезжать в глушь или уходить в монастырь.

Меняться не поздно никогда, и в 50 лет люди задумываются, как начать новую жизнь и изменить себя.

Бывают случаи, когда человек переворачивает себя кардинально, но чаще просто происходит некоторая коррекция личности.

Обладая внушительным опытом, меньше хочется рубить с плеча, больше ценится надёжность и стабильность.

Обычно в этот период могут начаться проблемы со здоровьем.

Вполне естественно, что после разрыва вам понадобится время на восстановление

Человек начинает пересматривать свои привычки в питании, вести здоровый образ жизни, понимает, что хорошо было бы сделать это несколько раньше. Однако лучше поздно, чем никогда.

К сожалению, никто из нас не застрахован от развода, а это то ещё испытание.

Вне зависимости от того, кто всё начал и каковы причины, в стрессе находятся оба партнёра, так как процесс редко обходится без ссор, нервов и раздела нажитого добра.

Итак, вы вынуждены начать новую жизнь после развода. Как это сделать?

Не спешить, проанализировать ошибки, но не винить только себя, найти новое интересное дело, до которого раньше никак не доходили руки, наконец-то заняться собой, развиваться.

Любые перемены — дело непростое, поэтому надо быть готовым к трудностям.

Если вам достался проблемный подросток, действуйте мягко, но уверенно

Психологические книги, которые меняют жизнь

Некоторые книги действительно способны изменить сознание. Если вы задались целью изменить свою жизнь, начните с произведений тех, кто разбирается в психологии человека, или с книг тех, кто сам через это прошел.

Вот некоторые из них:

• Стивен Р. Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Эту книгу называют настольной для тех, кто решил поменять свою жизнь, реализовать скрытые возможности. Автор не обещает мгновенного результата, он готовит читателя к тому, что для улучшения своей жизни придется изрядно попотеть. Книга получила звание бестселлера и стала настоящим путеводителем для многих успешных людей.
• Михаил Лабковский «Хочу и буду». Один из самых обсуждаемых российских психологов дает в своей книге ответ на один из самых волнующих вопросов – как жить так как хочется. Лабковский на страницах своей книги буквально говорит: делай то, что хочешь. Многим такой совет может показаться крайне радикальным, однако автор напоминает, что речь идет о здоровых желаниях. Главный посыл книги – все возможно, осталось только начать работать над этим.
• Чарлз Дахигг «Власть привычки. Почему мы живем именно так, а не иначе». В своем труде автор раскрывает природу самых популярных человеческих привычек, пытается ответить на вопрос, как жить и бороться с ними. Чарлз Дахигг расскажет, что стоит за выбранной нами едой, режимом сна, нашими покупками. Автор считает, что можно быстрее побороть врага, зная его в лицо.
• Юрий Вагин «Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта». Книга, написанная российским психотерапевтом с внушительным опытом, подойдет для тех, кто находится на распутье и любит самокопание. Автор с долей юмора рассуждает о жизненных ситуациях, мешающих нам изменить жизнь, основываясь на более чем 30 тысячах историй своих пациентов.
• Виктор Франкл «Сказать жизни «да!». Психолог в концлагере». Автор книги не понаслышке знает, что такое трудности и несправедливость. Виктор Франкл прошел концлагерь в годы войны, это подвигло его освоить профессию психолога и издать книгу. На страницах своего произведения он пытается помочь людям, убежденным, что выхода из их жизненных ситуаций нет, как и нет сил бороться со всеми трудностями.
• Мартин Селигман «В поисках счастья». Один из самых популярных психологов, Мартин Селигман, в книге «В поисках счастья» пытается доказать читателю, что счастье гораздо ближе, чем мы думаем, стать лучшей версией себя – не мираж, а достижимая цель, для которой нужно приложить немного усилий.
• Дэил Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей». Дэил Карнеги считает, что нельзя изменить жизнь, не изменив отношения с людьми. Книга про отношения, взаимодействие с людьми, которые помогают повысить свою значимость и влияние, но остаться приятным собеседником и не потерять друзей.

Книги могут дать теоретическую основу, способную повлиять на изменение вашей жизни. Главное – научиться применять полученные знания, чужой опыт в своей жизни и не воспринимать написанное в книгах как безоговорочный план к действию.

Цитаты про новую жизнь

Отличным способом подбодриться и настроиться на изменения в жизни станут цитаты от великих людей на эту тему.

Вот несколько вариантов цитат:

• Дыханием каждым рождается новая жизнь.
• Новая жизнь начинается именно в тот момент, когда для старой внутри больше не остается места…
• В понедельник начинать новую жизнь невозможно, а во вторник – уже поздно.

Психологи советуют выбрать самый подходящий вариант и сделать цитату девизом изменений и нововведений. Можно даже поместить запись в комнате на видном месте, чтобы мотивировать себя на поступки и действия.

Простые советы от известных коучей и наставников

Популярное сейчас течение – тренинги и семинары, позволяющие направить жизнь в нужное русло. Посредниками в обучении становятся наставники и коучи, обучающие своих учеников с высоты своего опыта и образования.

• Популярный во всем мире, оратор-вдохновитель и бизнес-тренер Тони Роббинс вывел 5 ступеней, приводящих к новой, лучшей жизни. Он советует всегда трезво смотреть на ситуацию, не отрицать даже самую тяжелую правду, искать пример для подражания, отдавать окружающим больше, чем вы хотите получить.

• Российский психолог и радиоведущий Михаил Лабковский считает, что человек сам определяет, готов ли он к переменам в своей жизни. Если вы постоянно жалуетесь, зацикливаетесь на промахах, они будут сопутствовать вам на протяжении всей жизни. Лабковский широко освещает эту тему в радиоэфирах и отвечает на вопросы слушателей.

• Американский бизнес-тренер Брайан Трейси рассказывает о том, как внутреннее состояние человека способно влиять на его успех и способность изменить жизнь. Человек, мыслящий негативно, притягивает к себе негативных людей и неприятные ситуации, работает это и в обратную сторону.

• Экхарт Толле, духовный оратор из Германии, призывает своих слушателей отбросить сожаления о прошлом и переживания о будущем. Он советует жить настоящим моментом, прислушиваться к своим чувствам, ценить то, что уже есть и не воспринимать отсутствие каких-либо благ в жизни как трагедию.

• Американских психолог, автор множества книг популярной психологии, Луиза Хэй советует постоянно говорить о том, как мы любим себя и одобряем все наши начинания. Ее лекции направлены на то, чтобы заставить человека принять и полюбить себя, именно с этого начинаются изменения жизни к лучшему.

Все коучи, психологи, наставники советуют придерживаться одного принципа – перестать себя жалеть. От того, что вы оплакиваете очередную неудачу, ничего не изменится, но можно изменить отношение к тому, что с вами происходит, и изменения начнутся сами по себе.

Если кажется, что жизнь идет не так, как вы себе представляли, самое время внести в сценарий жизни коррективы. Не бойтесь меняться, менять людей и обстановку вокруг себя. Начните с мыслей, перестройте свое сознание на позитивную волну, направьте его на успех. Изменить свою жизнь не так сложно, как кажется, и начать это делать можно прямо сейчас.

Один из самых благоприятных методов достичь богатства – работа с подсознанием

Финансы – это условная часть жизни людей. Обеспеченный человек имеет возможность не просто удовлетворять свои базовые потребности, но и вести изысканную и аристократичную жизнь, доставляя тем самым удовольствие себе и своим близким.

Наши мысли материальны и они чудесным образом помогают привлечь удачу и счастье в любую сферу жизни. Надо просто поверить в силу подсознания.

Надо заставить себя поверить, что вы никогда не останетесь без средств к существованию, не важно какой кризис коснётся вас и вашей семьи, и что будет происходить в стране, и даже мире. Надо убедить себя в том, что вы состоятельные и безбедные. Такое жизненное утверждение, живущее в подсознании человека, с лихвой поможет ему всем нужным, что бы ни происходило.

Внушите в своё сознание, что финансовый поток всегда есть и будет в вашей жизни, и его положительная динамика только процветает и постоянно увеличивается.

Вашу финансовую независимость ничто не сможет разрушить, вы всегда будете жить в изобилии и роскоши, даже если в стране объявят о крушении экономики или дефолте, и на всю нацию обрушится бедность.

Адель рассказала, какая книга помогла ей изменить свою жизнь

https://ria.ru/20200820/psikhologiya-1576056678.html

Адель рассказала, какая книга помогла ей изменить свою жизнь

Адель рассказала, какая книга помогла ей изменить свою жизнь — РИА Новости, 20.08.2020

Адель рассказала, какая книга помогла ей изменить свою жизнь

Адель поделилась с подписчиками в своем аккаунте в инстаграме книгой, которая помогла ей изменить себя и свои взгляды на жизнь. РИА Новости, 20.08.2020

2020-08-20T19:01

2020-08-20T19:01

2020-08-20T19:01

культура

новости культуры

музыка

стиль жизни

адель эдкинс

звезды

знаменитости

книги

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155563/76/1555637679_0:83:3082:1817_1920x0_80_0_0_197d858b3be953fcc61514acb3fe2b51.jpg

МОСКВА, 20 авг – РИА Новости. Адель поделилась с подписчиками в своем аккаунте в инстаграме книгой, которая помогла ей изменить себя и свои взгляды на жизнь.Певица призналась, что книга Гленнон Дойл «Untamed: stop pleasing, start living» («Неприрученная: хватит всем нравиться, начинайте жить»), вышедшая в апреле текущего года, оказала нее огромное влияние.Она рассказала о своем опыте «открытия себя» и посоветовала читателям начать с принятия своей индивидуальности. «Если вы готовы, эта книга встряхнет ваш мозг и заставит душу подать голос (…) Я раньше не задумывалась, что только от меня зависят мои радость, свобода и счастье. Кто знал, что наша собственная свобода освобождает тех, кто рядом? Я была уверена, что мы обречены жить в стрессе, вечно взъерошенные, сконфуженные и самоотверженные, как диснеевские персонажи», — прокомментировала свой пост Адель.Она также рекомендовала читать с карандашом и делать записи, поскольку к ним захочется не раз вернуться. На Amazon книга уже стала бестселлером, обойдя спин-офф «Сумерек» — «Солнце полуночи» Стефани Майер.

https://ria.ru/20200706/1573967832.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155563/76/1555637679_238:0:2969:2048_1920x0_80_0_0_7a1bd1804e843861812e8356449edee8.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

новости культуры, музыка, стиль жизни, адель эдкинс, звезды, знаменитости, книги

МОСКВА, 20 авг – РИА Новости. Адель поделилась с подписчиками в своем аккаунте в инстаграме книгой, которая помогла ей изменить себя и свои взгляды на жизнь.

Певица призналась, что книга Гленнон Дойл «Untamed: stop pleasing, start living« («Неприрученная: хватит всем нравиться, начинайте жить»), вышедшая в апреле текущего года, оказала нее огромное влияние.

Она рассказала о своем опыте «открытия себя» и посоветовала читателям начать с принятия своей индивидуальности.

«Если вы готовы, эта книга встряхнет ваш мозг и заставит душу подать голос (…) Я раньше не задумывалась, что только от меня зависят мои радость, свобода и счастье. Кто знал, что наша собственная свобода освобождает тех, кто рядом? Я была уверена, что мы обречены жить в стрессе, вечно взъерошенные, сконфуженные и самоотверженные, как диснеевские персонажи», — прокомментировала свой пост Адель.

Она также рекомендовала читать с карандашом и делать записи, поскольку к ним захочется не раз вернуться.

На Amazon книга уже стала бестселлером, обойдя спин-офф «Сумерек» — «Солнце полуночи» Стефани Майер.

6 июля 2020, 22:39КультураГруппа BTS побила рекорд Адель в iTunes

Прочтите эти 7 книг, изменяющих жизнь, чтобы открыть себя заново

По мере того, как мы выходим из пандемии коронавируса, всем нам предоставляется уникальная возможность для размышлений и переосмысления. Неужели мы действительно хотим, чтобы наша жизнь вернулась к «нормальной»? Хотим ли мы, чтобы наши старые привычки, склонности и предпочтения просто вернулись к прежним значениям?

Для многих из нас ответ — решительное «нет». Возможно, мы готовы к новой работе или новому приключению — или, возможно, мы готовы заглянуть внутрь себя и что-то изменить в себе.Стремление к личному преобразованию никогда не бывает легким, но с этими семью замечательными новыми книгами на вашей полке мы не будем делать ставку против вас.

Твоя очередь: как стать взрослым

Джули Литкотт-Хаимс

Многие из нас осознали, что быть взрослым непросто, так как же нам сделать это лучше? Джули Литкотт-Хаймс, бывший декан Стэнфорда и автор многолетнего бестселлера « Как вырастить взрослого» , считает, что становление взрослым — это процесс медленного улучшения.Это вопрос того, чтобы чувствовать себя более комфортно в условиях неопределенности и приобретать ноу-хау, чтобы продолжать работу. Ознакомьтесь с кратким изложением нашей «Book Bite»

Будь кем хочешь: открой науку изменения личности

Кристиан Джарретт

«Жизнь не в том, чтобы найти себя», — сказал однажды Джордж Бернард Шоу. «Жизнь это создание самого себя.» В книге Be Who You Want когнитивный нейробиолог Кристиан Джарретт делится подтвержденными исследованиями советами по превращению слов Шоу в действия, показывая, как каждый может изменить свою личность, чтобы стать более эмоционально устойчивым, экстравертным, непредубежденным и т. Д.Посмотреть на Amazon

Думай как монах: тренируй свой ум к миру и целеустремленности каждый день

Джей Шетти

Когда влиятельный человек в бизнесе и СМИ Джей Шетти призывает нас «думать как монах», он не ссылается на то, о чем читал или исследовал для получения докторской степени. Он говорит о том, что прожил , так как сам провел годы в Индии в качестве монаха. Эта замечательная книга раскрывает самую древнюю и ценнейшую мудрость, которую он усвоил на своем пути.Ознакомьтесь с кратким изложением нашей «Book Bite»

Хорошие привычки, плохие привычки: наука о внесении положительных изменений, которые сохранятся

Венди Вуд

Психолог Венди Вуд из Университета Южной Калифорнии опирается на три десятилетия оригинальных исследований, чтобы объяснить увлекательную науку о том, как мы формируем привычки, и предлагает ключ к разблокировке нашего привычного ума, чтобы вносить изменения, к которым мы стремимся. Посмотреть на Amazon

Ребенок в тебе: революционный метод выявления подлинного «Я»

Автор: Стефани Шталь

Наконец-то этот международный бестселлер тиражом в миллион копий стал доступен для англоговорящих читателей.Клинический психолог Стефани Шталь объясняет, как избавиться от прошлых травм и социального давления, чтобы раскрыть свое самое радостное и подлинное «я». Ознакомьтесь с кратким изложением нашей «Book Bite»

Книга настроений: как я превратил свои худшие эмоции в лучшую жизнь

Лорен Мартин

С хорошей работой и здоровыми отношениями у Лорен Мартин, казалось, было все, но она не могла избавиться от постоянного чувства неполноценности, раздражительности и прочего. Книга настроений — это ее глубокое погружение в то, что вызывает такие негативные эмоции, какой цели они служат и как каждый может управлять ими более эффективно.Ознакомьтесь с кратким изложением нашей «Book Bite»

Как измениться: наука добраться от того места, где вы находитесь, туда, где вы хотите быть

Кэти Милкман

Профессор Уортона Кэти Милкман делится стратегическими методами выявления и преодоления общих препятствий на пути к изменениям, таких как импульсивность, откладывание на потом и забывчивость. Независимо от того, являетесь ли вы учителем или тренером, пытающимся изменить кого-то или просто пытаетесь изменить себя, это научно обоснованный план достижения ваших целей.Ознакомьтесь с кратким изложением нашей «Book Bite»

Чтобы наслаждаться Book Bites из любого места, скачайте приложение Next Big Idea сегодня:

5 книг, которые изменят вашу жизнь

Чтение важно. Это не только один из способов заполнить пробелы, оставленные формальным образованием, но и значимый способ улучшить себя.

Однако одного чтения недостаточно. То, что вы читаете и как вы это применяете, имеет значение.

Чтение того, что читают другие, возможно, полезно для разговора, но это не поможет вам думать иначе.И если вы не можете думать иначе, вы всегда будете одноногим мужчиной в состязании по заднице.

Имея это в виду, вот пять книг, которые изменят вашу жизнь и позволят вам взглянуть на вещи в новом свете.

1. Собрание изречений и других размышлений Ла Рошфуко
Критический и содержательный анализ человеческого поведения Ла Рошфуко не скоро забудется. В список людей, на которых повлияли его максимы, входят Ницше, Вольтер, Пруст, де Голль и Конан Дойль.«Лучшая политика читателя, — предлагает Рошфуко, — это предположить, что ни одна из этих максим не направлена ​​против него и что он является единственным исключением. …. После этого я гарантирую, что он первым подпишется на них ».

2. 48 законов власти , Роберт Грин
Я никогда не читал эту книгу от корки до корки, но я читал каждый из законов. Более того, я нарушил каждый закон. Приведу вам пример. Первый закон: «Никогда не затмевайте мастера.«Когда-то я работал напрямую на генерального директора. Я работал изо всех сил, чтобы продемонстрировать свои таланты и навыки, и на каждом шагу это приводило к обратным результатам снова и снова. Урок — «сделайте так, чтобы ваши мастера казались более выдающимися, чем они есть, и вы достигнете вершин власти». Хотел бы я прочитать эту книгу в начале своей карьеры, она, безусловно, была бы полезной.

3. Ксенофонта «Кир Великий: Искусство лидерства и войны» Ксенофонта
Эта книга год пролежала у меня на полке, прежде чем я недавно ее взял.Это биография Кира Великого, также известного как Кир Старший, который сделал старейшее известное заявление о правах человека. Книга полна уроков лидерства. Вот пример. «Краткость — это душа командования. Слишком много разговоров предполагает отчаяние со стороны лидера. Говорите коротко, решительно и по делу — и излагайте свои желания в такой естественной логике, чтобы никто не мог возражать. Тогда двигайся дальше ».

4. Письма самодельного купца своему сыну
Этот серьезный сборник из 20 писем самодельного человека своему сыну — не что иное, как блестящие, для меня.Это прекрасный пример вневременной мудрости. Общая тема — как вырастить своих детей в мире, где их много, но уроки применимы как к родителям, так и к другим.

5. Модели моей жизни Герберта Саймона
Автобиография нобелевского лауреата Герберта А. Саймона, замечательного эрудита, о котором должно знать больше людей. В эпоху растущей специализации он является редким универсалом — применяет то, что он узнал как ученый, к другим аспектам своей жизни.Пересекая дисциплины, он находился на стыке «информационных наук». Он получил Нобелевскую премию за свою теорию «ограниченной рациональности» и, пожалуй, наиболее известен своей проницательной цитатой «Обилие информации порождает недостаток внимания».

И еще… на удачу.

6. Meditations Маркуса Аврелия
Хорошо, это бонусный выбор, поскольку я полагал, что многие из вас, возможно, уже читали это. Лучше всего подытожить эту книгу: простое и действенное руководство по жизни.Эта книга никогда не предназначалась для публикации, она была для него самого. Сколько людей пишут себе книгу эпиграмм? Возьми. Прочтите это. Проживи это.

10 книг, которые изменят вашу жизнь (они изменили мою)

Привет! Обязательно соблюдайте все местные правила и нормы, касающиеся поездок в это время. Мы будем здесь, чтобы вдохновить вас на путешествия, когда вы почувствуете себя в безопасности. Также: мы участвуем в нескольких партнерских программах, включая Airbnb Associates, что означает, что мы можем получать комиссионные за покупки, сделанные по ссылкам в этом сообщении (без каких-либо дополнительных затрат для вас). Это позволяет нам и дальше предоставлять вам бесплатный ценный контент. .

Книги всегда были моим любимым занятием. Я помню, что даже в третьем классе, когда в нашем классе был установлен период чтения, я брал с собой не менее пяти книг, которые нужно было иметь под рукой. Я складывал их на свой крохотный письменный стол, сначала читал главу с верхней, а затем переходил к следующей, пока не прочитал по главе каждой.

Я не совсем понимаю, что заставило меня выбрать эту методичную стратегию чтения (или что она была даже положительной), но давайте просто скажем, что меня до сих пор дразнят друзья по поводу ее нелепости.

Супер ботан, да, но ботан, который я ношу с почетным знаком, потому что книги меня многому научили! И по сей день я обычно читаю по пять книг за раз, но стараюсь читать только по одной за раз — ха! Но в целом мало что изменилось.

На протяжении моих 33 лет книги были одними из моих величайших учителей, наставников и друзей, поскольку я прошел через хорошие и плохие времена — и когда я нахожу книгу, которая действительно меняет что-то глубоко во мне, я дорожу ею и наслаждаюсь. Это.

Жить в то время, когда мы можем учиться у некоторых из величайших умов и самых искусных рассказчиков примерно за 15 долларов, — это такой подарок, если вы спросите меня, так что воспользуйтесь преимуществом!

В этом посте я делюсь 10 лучшими книгами, которые оказали наибольшее влияние на мою жизнь, и рассказываю, почему. Если вы книжный ботаник или наркоман личного развития, как я, и хотите увидеть еще больше моих любимых книг, меняющих жизнь, присоединяйтесь ко мне в моем любимом новом приложении Likewise (вы можете найти мой профиль @MichelleHalpern).Это забавное и интерактивное приложение, предназначенное исключительно для рекомендаций по таким вещам, как книги, подкасты, фильмы и телешоу.

Вы можете создавать тематические списки своих любимых книг, запрашивать у сообщества рекомендации, основанные на индивидуальных потребностях, или фильтровать то, что сейчас в тренде и популярно.

В приложении вы также найдете мой список любимых книг о путешествиях, мою еженедельную ротацию подкастов и многое другое!

Присоединяйтесь ко мне в приложении , чтобы получить полный список книг, которые изменили мою жизнь, и поделиться со мной рекомендациями, и продолжайте читать мои 10 лучших! Я почти уверен, что эти избранные книги тоже изменят вашу жизнь!

10 книг, которые изменят вашу жизнь

1.Путешествие к сердцу, Мелоди Битти,

Путешествие к сердцу — это словесная медитация, одна из моих любимых книг всех времен.

Это также вне времени; сокровище, которое лежало на моей прикроватной тумбочке или иногда упаковывалось в мой чемодан во время поездок, чтобы открывать его снова и снова, когда мне это нужно.

Эта книга полностью излечила меня, когда я жил в токсичной семье в плохой ситуации с соседом по комнате в 2013 году.

В то время было так много напряжения и нарастающего разочарования, что я боялся общаться в общих помещениях моего собственного дома.

Мое беспокойство и гнев были на рекордно высоком уровне (что было совершенно новым чувством для человека, который обычно не охвачен тревогой ИЛИ злится).

Мне некуда было обратиться, кроме моей комнаты, и каждый раз, когда я уходил в свое безопасное место, я открывал эту книгу на случайной странице. Автор, Мелоди Битти, казалось, всегда говорила о том, что мне нужно было услышать в этот конкретный момент, и это приносило мне столько покоя и утешения.

Что такого прекрасного в этой книге, так это то, что она была написана во время собственных поисков Битти на Западе некоторых из самых энергичных духовных центров в США.С. — такие места, как Йеллоустон, Седона, гора Шаста, национальный парк Меса Верде и многие другие.

Она не только черпала вдохновение из этих священных мест для книги, но и писала каждую ежедневную медитацию (их 365 на каждый день в году) во время путешествия, чтобы ее слова могли быть наполнены энергией каждого из них. место.

Для любого из моих товарищей, ищущих души, это обязательное чтение и отличный подарок для любого, кто переживает переходный или трудный период в своей жизни.

Купить Journey to the Heart

2. Несвязанная душа Майкл А. Сингер

Я помню, как буквально громко рассмеялся, когда впервые прочитал эту книгу.

Не потому, что это было забавно, как в серии « Друзья », а потому, что я чувствовал, что автор действительно находится у меня в голове… до чертовой футболки. Это было почти жутковато.

Если вы страдаете от негативного внутреннего диалога и ограничивающих убеждений (давайте будем честными, все мы в некоторой степени страдаем), тогда вам нужно прочитать The Untethered Soul .

Эта книга — путешествие внутрь себя, которое поможет вам определить ваши отношения с собственными мыслями и эмоциями, прежде чем поможет вам найти инструменты, позволяющие освободиться от любых навязчивых ограничений. На мой взгляд, эту книгу должен обязательно прочитать любой взрослый человек.

Мне это так нравится, что я почти вытатуировал на себе слово «за гранью» (все еще не со стола!), Чтобы символизировать одну из величайших духовных тем книги. Чтобы понять, о чем я говорю, вам просто нужно прочитать это для себя 🙂

Купите непривязанную душу

3.Ешь, молись, люби, Элизабет Гилберт,

Думаю, вы уже знаете этот и довольно хорошо представляете, почему он является личным фаворитом.

Если вы предполагаете, что это путешествие, то вы не ошиблись. Но для меня самое сильное послание, которое преподал мне Eat Pray Love , пошло намного дальше приключений автора по Италии, Индонезии и Индии.

В рассказе Элизабет Гилберт я так сильно отозвался о ее смелости отказаться от комфортной, но не приносящей удовлетворения жизни, которую она знала как свою собственную, и прокладывать новый путь, ориентированный на удовольствие и любовь к себе.

Я думаю, что так много женщин могут относиться к опыту Лиз Гилберт, когда она так усердно работала, чтобы добраться до места, где вы, казалось бы, «видите все» со стороны, но как только вы приедете туда, вы часто остаетесь с глубоким чувством неудовлетворенности. .

Я не могу сказать, что эта книга была катализатором моего годичного кругосветного путешествия, но она, несомненно, дала мне большее чувство разрешения на это, и за это я безмерно благодарен.

Купить ешь, молись, люби

4.Пророчество Селестины Джеймса Редфилда

Технически это единственная художественная книга в этом списке, поэтому, если вы тот, кто предпочитает более насыщенные событиями приключенческие истории, переплетенные с глубокими духовными посланиями, вам ПОНРАВИТСЯ The Celestine Prophecy .

Я впервые прочитал это прошлым летом после восторженной рекомендации друга, и я уже рад прочитать его еще раз.

Действие книги происходит в Перу, где была обнаружена древняя духовная рукопись, которая потрясает католическую церковь.

Главный герой книги отправляется в путешествие в Южную Америку, чтобы попытаться получить больше информации о «прозрениях», о которых говорится в рукописи, и в процессе раскрывает ряд глубоких уроков на пути к новой эре духовного пробуждения.

Эту книгу сложно описать, вы просто должны прочитать ее сами, но она полностью открыла мне глаза на то, как мы обмениваемся энергией как люди! Абсолютно необходимо прочитать.

Купить Пророчество Селестины

5.Доказательство небес Эбен Александр

После того, как мои родители скончались, мой дорогой друг подарил мне эту книгу в течение первых нескольких недель горя.

Я сразу же обратился к нему из-за синей бабочки на обложке (которая казалась знаком, поскольку моя мама сказала нам, что она посетит нас именно так — синяя бабочка!), Но я понятия не имел, сколько слов внутри перемести меня.

Я не хочу рассказывать слишком много, но давайте просто скажем, что Proof of Heaven полностью восстановило мою веру в жизнь после физической реальности, которую мы сейчас переживаем.

Книга представляет собой личную историю нейрохирурга доктора Эбена Александера, который перенес редкое заболевание мозга, из-за которого его тело находилось в коме на семь дней. Некогда неверующий в загробную жизнь, Александр выходит из околосмертного опыта полностью изменившимся человеком, и его история поистине замечательна.

Я рекомендую эту книгу особенно всем, кто потерял близких, поскольку она дала мне глубокое чувство надежды на то, что это время на Земле, которое я живу без родителей, носит временный характер и что мы снова объединимся.

Купить Proof of Heaven

6. Приложено Амиром Левином и Рэйчел С.Ф. Heller

Это последняя книга из списка, который я прочитал, потому что ее рекомендовал мой терапевт в начале этого года.

Честно говоря, я хотел бы прочитать это намного раньше, потому что я чувствую, что моя свидательная жизнь могла бы пойти совсем иначе, если бы я знал то, что знаю сейчас, после прочтения!

Если вы никогда не слышали о Attached , этой книге, написанной дуэтом психологов и нейробиологов Амиром Левином и Рэйчел С.Ф. Хеллер изучает концепции теории привязанности и то, как разные люди запрограммированы на действия и чувства во взрослых романтических отношениях.

Для меня эта книга невероятно открыла глаза. Каждый романтический партнер, каждая неудача на свидании, каждое недопонимание и горе, которые я пережил в прошлом, промелькнули перед моими глазами. Я чувствовал себя , наконец, , у кого-то было объяснение, почему я такой, какой я в отношениях, и теперь я могу лучше осознавать себя, когда возникают триггерные ситуации.

Независимо от того, одинок ли вы или состоите в постоянных отношениях, эта книга может пролить свет на то, что вам нужно в отношениях, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и были счастливы в этом партнерстве — я не могу порекомендовать достаточно!

Купить прикреплено

7. Приступая к делу, Дэвид Аллен

Это самая практичная книга в списке и отличное чтение для всех моих коллег-ботаников по продуктивности.

Я лично очарован рабочими процессами и потоками людей, и Дэвид Аллен в этом мастер.

Он тренировал бесчисленное количество генеральных директоров и менеджеров крупных корпораций с помощью своих стратегий, а также тысячи других на своих семинарах.

Представьте себе сценарий, в котором ваш список дел действительно доставляет удовольствие, а не является источником разочарования. Это именно то, в чем Аллен пытается вам помочь.

В книге Getting Things Done Аллен проведет вас через кропотливо конкретный процесс организации вашей жизни и решения ваших задач и списка дел, которые, когда они выполнены успешно, призваны вывести вас от реактивного перегрузки к ощущению нирваны продуктивности. звучит как блаженство, правда?

Он вроде как Мари Кондо по продуктивности; вместо того, чтобы расчищать место в ящиках и шкафах, вы освобождаете место в уме, чтобы по-настоящему сосредоточиться на важных делах, которые нужно сделать.

Эта книга может быть суховатой, но она на вес золота. Честно говоря, в последнее время я немного сбился с пути и заметил, насколько сильно я себя подавлен в последнее время. Пора перечитать, чтобы получить новое вдохновение!

Купите, чтобы все было готово

8. Когда дыхание становится воздухом, Пол Каланити

Я впервые прочитал Когда дыхание становится воздухом , когда я был в разгаре крайнего горя, потеряв обоих родителей из-за рака.

Наверное, не лучшее время, чтобы погрузиться в книгу о смерти, но мне она все равно понравилась.Это одна из самых красивых и глубоких книг, которые я когда-либо читал.

Полу Каланити было всего 36 лет, и он был на грани отцовства и прошел 10 лет обучения, чтобы стать нейрохирургом, когда узнал, что у него рак легких IV стадии.

Вместо того, чтобы отказаться от жизни, Каланити решил провести свои последние минуты на Земле, сочиняя эти прекрасные мемуары, в которых размышляет о смысле человеческого существования и заставит вас плакать. Совет: прочтите эту книгу в одиночку, если не хотите безобразно плакать на публике!

Buy When Breath Becomes Air

Купить, когда дыхание становится воздухом

9.Непоколебимый Тони Роббинс

Когда мне было 20, я всегда думал, что инвестирование и участие в фондовом рынке предназначены для финансовых братьев и людей с опытом, которые суетятся по Уолл-стрит в костюме и галстуке.

Все это звучало сложно, с тяжелыми цифрами (кхм, не мое) и слишком много работы, и поэтому попал в мой список «когда-нибудь».

Спасибо, Тони Роббинс, за то, что полностью изменил мое восприятие этого вопроса!

Я всегда был большим поклонником Роббинса, и когда он выпустил свою первую книгу о личных финансах, Money Master the Game , я сразу купил ее и проглотил все 638 страниц — да, не совсем доступно.

Это именно то, что он понял, поэтому он приступил к выпуску более сжатого руководства по личным финансам и богатству, и именно здесь на помощь приходит Непоколебимый .

Что удивительно в том, что эта книга написана Тони Роббинсом, так это то, что у него есть доступ к некоторым из самых богатых и влиятельных людей, и он берет у них интервью для этой книги. Более того, он дает действенные советы о том, как начать наращивать личное богатство, независимо от того, где вы сейчас находитесь.

Несмотря на то, что из этой книги можно извлечь так много замечательных советов, мой вывод №1 заключался в том, что успешное инвестирование — это гораздо больше эмоциональная игра, чем игра в числа. Это означает, что те, кто пытается «играть в игру» рынка, делать прогнозы или принимать поспешные решения, когда дела идут вверх и вниз, в конечном итоге проиграют больше, чем те, кто просто последовательно придерживается курса и со временем пополняет свои инвестиционные счета. .

Это очень упрощенное объяснение, но оно помогло мне понять, что мне не нужно быть гуру чисел, чтобы быть успешным в инвестировании.Если вы не торопились с инвестициями или открыли пенсионный счет, это первая книга, которую вам стоит взять в руки!

Купить Unshakeable

10. 5 языков любви, Гэри Чепмен

До того, как прочитать 5 языков любви , я никогда не считал, что люди выражают и получают любовь по-разному — я просто предполагал, что все испытывают любовь так же, как Я чувствовал .

Ой, как я ошибался.

Хотя я еще не смог напрямую использовать то, что я узнал из этой книги, в серьезных отношениях, я знаю, что инструменты, предлагаемые в этой книге, помогут мне лучше общаться с любым партнером в будущем.

Также было интересно наблюдать со стороны, как друзья и соседи по комнате снова и снова повторяют одни и те же аргументы со своей второй половинкой из-за непонимания того, как другой проявляет любовь.

Будь то приготовление ужина для другого человека и отсутствие достаточной признательности или чувство отвержения, если кто-то не в хорошем настроении, эти небольшие моменты часто сводятся к различным языкам любви людей, которые все объясняются в книге!

Это необходимо прочитать всем, кто не замужем ИЛИ состоит в отношениях!

Купите 5 языков любви

Бонус: атомные привычки Джеймса Клира

Что отличает успешных людей от неуспешных?

Как два человека в одних и тех же обстоятельствах достигают совершенно разных результатов в том, чего они намеревались достичь?

Atomic Habits Джеймса Клира отвечает на эти вопросы, но не так, как вы думаете.

Хотя легко сравнивать наш успех с успехами других и придумывать оправдания «почему мы не можем этого сделать» или «почему у этого человека путь проще, чем у меня», многое из того, что это сводится к чему-то хорошему просто: привычки.

В этом бестселлере Джеймс Клир показывает, насколько важны мелочи, которые вы постоянно делаете в своей жизни и работе, а не единственная крупная победа здесь и там. Сосредоточение внимания на положительной траектории с течением времени, а не на желаемом результате, — вот что принесет вам истинный успех.

Я вынес из этой книги так много невероятных кусочков мудрости, и ее определенно стоит держать на полке, чтобы освежить в памяти.

Купить Atomic Habits

Итак, вот оно! Это 10 лучших книг, которые изменили мою жизнь, и я знаю, что они изменят и вашу жизнь! У вас есть книга, которую вы порекомендуете для этого списка? Оставьте это в комментариях 🙂

Не забудьте присоединиться ко мне в приложении Likewise, чтобы получать еще больше рекомендаций по моим книгам!

Подробнее:

23 лучших курсов для блогеров и креативщиков

7 потрясающих подкастов для авторов

10 вещей, которые нужно знать перед покупкой в ​​образе жизни цифрового кочевника

Приколите на потом

7 способов, которыми книги могут изменить вашу жизнь

Часто, в темное время суток или в момент простоя, книга меняла мою жизнь.Есть бесчисленное количество книг, которые указали мне в другом направлении или преподали мне урок. Есть также много книг, которые помогли мне сформулировать мои собственные эмоции или мысли, помогли мне обрести голос. Если бы не книги, которые я читал, я бы сегодня был совсем другим человеком … Я бы даже сказал, что был бы менее мужчиной.

Книги, особенно хорошие, обладают такой силой. Если вы позволите им, они могут изменить вашу жизнь, служить еще одним компасом или проводником или подбросить вас, когда вам это нужно больше всего.Я уверен, что вы можете вспомнить хотя бы одну книгу, которая коренным образом изменила вас как человека.

Для всех нас, кто испытал эту трансформацию, или для всех, кто надеется найти это в хорошей книге, это для вас. Вот несколько способов, которыми чтение книги может изменить вашу жизнь.

По крайней мере, вы свяжетесь с человеком в другом диалоге, с автором. Но вы, вероятно, столкнетесь с гораздо большим, чем это: духом времени, вселенной, реальностью, которая существует где-то еще или которая однажды может стать вашей.Чтение — это спасательный круг для всего остального.

Подумайте об этом: книга, которую вы читаете, могла быть написана несколько десятилетий назад, в другой стране, может быть, даже на другом языке человеком, который жил совершенно другой жизнью. Или это могло быть написано в Нью-Джерси несколько лет назад каким-то парнем, которого вы знаете. В любом случае, вы разговариваете с кем-то еще, и, если вы достаточно киваете, читая книгу, вы также находите нового друга и более дружелюбное существование.

Чтение напоминает вам, что вы не одиноки.Ваша борьба и мечты разделены. Ваша жизнь — часть более крупной экосистемы. Лучшие книги утешают вас этим чувством принадлежности.

Как и в любом хорошем разговоре, когда вы читаете, вы много слушаете. Вы получаете банковский перевод знаний (без комиссии за транзакцию). Этот другой человек, писатель, сообщает что-то, по крайней мере одно, чего у вас не было раньше: факт, теория, точка зрения, эмоция. Они впускают вас в психику (их, их альтер-эго, их главного героя) и открывают вам некоторые секреты.

И они надеются, что вы достаточно внимательны, чтобы по-настоящему слушать.

Итак, чтение усиливает ваше сочувствие. Это прорабатывает вашу способность общаться с другим человеком и вкладывать себя в его историю. Даже если вы категорически не согласны с ними, вы их узнаете, и, как скажет вам любой сценарист, именно так вы в конечном итоге используете эти чертовы мускулы.

Дайте любой книге возможность, и она вас чему-то научит. Это, по крайней мере, научит вас тому, чего не следует делать, говорить и во что не следует верить.Но для того, чтобы что-то случилось, вы должны дать ему шанс, а чтобы дать ему шанс, вам нужно быть скромным. Тебе нужно подумать, хорошо, позволь мне подавить свое эго и выслушать тебя.

Чтение, скорее всего, напомнит вам, что все умнее вас. В каком-то смысле у всех остальных есть преимущество перед вами. Каждый из нас знает по крайней мере одну вещь лучше, чем все остальные. Наш жизненный опыт сам по себе дает нам преимущество перед конкурентами; никто не прожил нашу жизнь.

Как только вы примете эту истину, ваше смирение станет глубже, потому что вы знаете, что у вас нет ответов на все, вы и ваш мир — это еще не все.
Это похоже на изучение астрономии: вы начинаете с этого мира, который включает в себя все, что вы знаете; а затем вы переходите к планетам, удивительному солнцу, звездам, которые затмевают солнце, огромным созвездиям, состоящим из их собственных звезд и планет, и так далее …

Это заставляет меня чувствовать себя крошечным. Вся моя реальность, на сборку которой у меня ушло более 30 лет, является бесконечно малой частью «всего этого».

Но это еще не все. Это также напоминает мне о том, как много еще существует.Сколько еще осталось исследовать, знать и жить. Моя крошечность — это на самом деле приглашение дать волю моему воображению, позвольте моим глазам максимально расшириться, чтобы принять больше.

То же самое и с книгами, которые мы читаем. Каждый из них открывает новое окно в эту вселенную, и у нас есть возможность позволить нашим глазам расшириться и начать исследовать. Но сначала проверьте, что эго «Я все знаю» у двери.

Самые трогательные (и долговечные) книги, которые вы собираете, — это те, которые становятся зеркалом.Это зеркало ставят перед вами, когда вы читаете что-то, что заставляет вас кивать и думать: да, именно так. Вы только что нашли часть себя.

Вы можете плакать, улыбаться или вздрагивать, потому что это вы читаете. Вы чувствуете, что все это время искали этот момент, но никогда не знали этого. Автор прекрасно описал мир (ваш мир) или напомнил вам о вашем прошлом, пролил свет на ваши основные убеждения или осветил ту смутную надежду, которую вы несете.

Слова, написанные вероятным незнакомцем, помогли вам установить связь с человеком, которого вы должны знать лучше всего, с самим собой, напоминая вам, таким образом, о том, что незнакомец иногда появляется и внутри.Но чем больше вы читаете, тем больше вы познаете себя, обнаруживая, что кажется правдой.

Чтение бросает вам вызов. Серьезно относиться к книге — значит рисковать шансом найти противника. Книга может стать встречным ветром. Эти сложные книги отвергают все, что вы считаете правдой. Они говорят вам, что человеческая природа изначально зла, или что Церковь виновата, или что Америка не самая великая страна в мире. По сути, это говорит о том, что вы ошибаетесь.

Плохо составленную книгу, которая делает это, легко отбросить.Но тот, который был тщательно создан, тот, который потрясает вас до глубины души, вы не можете отмахнуться. Он потребует, чтобы вы встали и защищали свои истины.

Сложная книга заставит вас переосмыслить эти дряблые истины. То, что вы считали правдой, будет предано суду, и, защищая их, вы станете сильнее, независимо от результата.

Чтение помогает сохранять спокойствие. Это так же терапевтически, как и все остальное. Как только вы начинаете копаться в книге, которая привлекла ваше внимание, время перестает существовать, ваш разум полностью погружается в то, что находится перед вами.

Как и все, что полностью привлекает ваше внимание, чтение заставляет вас перестать спешить или бегать от одной точки к другой. Вместо этого вы находитесь там, где вам нужно быть, прямо здесь, и делаете это, а все остальное второстепенно. Беспокойства, страдания, страхи и амбиции недавней давности упакованы в контейнер с надписью «на потом». Вы беспокоитесь только о том, чтобы перейти на следующую страницу, чтобы узнать, что будет дальше.

Читать одно удовольствие — так и должно быть. Ни у кого нет времени читать книги, которые вам не нравятся.

Это не книги, с которыми вы не согласны или с которыми вы сомневаетесь, а просто те, которые не могут вас заинтересовать. Все, что вы выберете для чтения, должно приносить вам определенное удовольствие. Время и место, которое вы вкладываете в этих любимых, должны быть инвестициями, а не расходами. Возврат этих инвестиций должен быть своего рода радостью: радостью от того, что вы испытали это, радостью от того, что чему-то научились, или радостью от того, что вы нашли в них нового друга.

Если эта радость не возникает даже на первых нескольких страницах, я бы спросил вас: купили бы вы DVD с фильмом, который вам не понравился? Вы бы пошли на второе свидание с парнем, который заставил вас вздрогнуть? Тогда зачем вам вкладывать больше себя в книгу того же уровня?

Жизнь слишком коротка, чтобы читать книги, которые не приносят радости, или, что еще хуже, не имеют никакого значения.Прочтите то, что обогащает вашу жизнь, и ваша жизнь изменится из-за этого.

14 книг для чтения, которые изменят вашу жизнь в 2020 году

1 января 2020 г.

В начале прошлого года я принял решение читать хотя бы одну книгу в месяц. В средней и старшей школе я был самым большим поклонником чтения и обычно просматривал несколько книг в месяц, поэтому я хотел вернуться к своей любви к чтению хорошей книги. Мне почти удалось — не считая месяца или двух, но я читал несколько книг за несколько месяцев, так что все уравняется, верно? — и я хочу сохранить его в 2020 году.

Я попросил Kindle на Рождество, чтобы я мог , может быть, даже поработать над увеличением этой цели до более чем одной книги в месяц (я пишу это в декабре, так что надеюсь, что мое рождественское желание сбылось, @mom! ). Один из жанров книг, которые мне всегда нравятся, когда я их читаю, но я не склонен к такому стремлению (просто дайте мне все тревожные триллеры, пожалуйста), — это категория для вдохновения и самопомощи.

Стремясь добавить больше подобных книг в свой список на новый год, я исследовал и нашел 14 лучших вдохновляющих книг как для себя, так и для всех вас, любители книг, которые ищут немного жизни. изменение мотивации в 2020 году:

Шанель Миллер

Знай мое имя: воспоминания

Это глубоко честные и трогательные мемуары Шанель Миллер, которая была известна как Джейн Доу, когда ее заявление о воздействии на жертву стало вирусным во время дела Брока Тернера.Миллер восстанавливает свое имя и свою историю, чтобы подробно описать проблемы в случаях сексуального насилия и то, как она превратила этот опыт в силу, чтобы жить полноценной жизнью. Хотя это не книга по саморазвитию в традиционном смысле, она способна изменить ваше мировоззрение и вдохновить вас превратить боль в силу.

Пауло Коэльо

Алхимик

Этот классический роман недавно возродился к 25-летнему юбилею. В нем рассказывается мистическая история мальчика, который усваивает жизненные уроки о надеждах и мечтах (которые мы все могли бы использовать в своей жизни).

Гретхен Рубин

Проект счастья

Бестселлер №1 New York Times, проект «Счастье» рассказывает о продолжавшемся год пути автора к открытию настоящего счастья. Она раскрывает секреты того, что она узнала в рамках своего личного проекта счастья, как жить более счастливой жизнью.

Мари Форлео

Все представимо

В этом мгновенном бестселлере Мари Форлео, телеведущая и ведущая подкастов, предлагает ощутимые шаги для использования вашего творчества, чтобы преодолеть трудные жизненные решения и препятствия и осуществить свои мечты.

Мишель Обама

становится

Если вы еще не читали это, что, черт возьми, вы делаете ?! Пришло время взять его в руки и прочитать прекрасную историю о том, как Мишель Обама стала иконой, которой она является сегодня, и сразу же вдохновилась стать такой же женщиной-боссом, как она.

Лори Готлиб

Может быть, тебе стоит с кем-нибудь поговорить

Отзывы были восторженными с тех пор, как эта книга вышла весной 2019 года. Автор этой уникальной истории — психотерапевт, и она рассказывает нам о кулисах своей собственной практики, а также о пути к самому терапевту.

Тара Вестовер

Образовано: воспоминания

В «Образованном» Тара Вестовер рассказывает свою вдохновляющую историю о рождении в полностью изолированной семье выживших в горах. Затем она взяла дело в свои руки, пошла в школу и продолжила учебу в Гарварде, а затем получила степень доктора философии в Кембридже.

Райан Холидей

Ключ к спокойствию

Райан Холидей рассказывает, как внедрить принципы дзен из древних философий в повседневную жизнь и как они могут помочь вам продвинуться к успеху и счастью.

Джоди Кантор и Меган Тухи

Она сказала: Разоблачение истории о сексуальных домогательствах, которая помогла разжечь движение

She Said — это подробный рассказ журналистов, опубликовавших эту историю, о деле о сексуальных домогательствах против Харви Вайнштейна, которое частично вдохновило движение Me Too. Есть подробные отчеты о том, что они узнали из своих интервью с жертвами, и о силе, которую они проявили в своем выступлении.

6 книг, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Чтение освободит вас.Чтение бросит вызов вашему интеллекту. Чтение вдохновит вас, будет стимулировать вас и будет способствовать вашему развитию. Чтение может быть секретом вашего успеха, а мудрая полярная звезда приведет вас к удовлетворению и покою.

Так как насчет этого? Вот шесть книг, которые изменят вашу жизнь к лучшему:

1.

TED Talks: Официальное руководство TED по публичным выступлениям , Крис Андерсон

Эта книга прекрасна для всех. Речь идет о том, чтобы быть решительным в своем выступлении, о том, чтобы думать больше об аудитории, чем о себе, и о том, как держать сквозную линию повествования на переднем плане и в центре.

Если вы говорите, чтобы заработать себе на жизнь, прочтите эту книгу. Если вам никогда не удастся выступить перед аудиторией, все равно прочтите это. Это поможет вам лучше общаться. И нам всем с этим нужна помощь.

Публичные выступления, если все сделано хорошо, могут изменить мир. Буквально.

2.

Присутствие: как проявить смелость к вашим самым большим вызовам, Эми Кадди

Я видел выступление Эми Кадди на TED и был заинтригован. Все мы знаем, что хороший язык тела помогает нам общаться с другими людьми.Но знаете ли вы, что хороший язык тела может помочь вашей личной биологии?

Обмануть свой мозг и задать мысленный тон? Ага. Сначала язык тела, потом чувства. А не наоборот. Ого.

Теория связи разума и тела заставила меня пошатнуться. Итак, вы говорите мне, что если я положу свое тело в позу силы, это изменит мое настроение, то, как люди меня воспринимают, и выбросит в мое тело положительные гормоны?

Я в игре! ** руки на бедрах, грудь вперед, голова высоко поднята **

Я становлюсь немного одержимым мистером Мистером.Райан Холидей. Я впервые прочитал одну из его книг об онлайн-PR и печальном состоянии блогов и информации в эпоху низкого уровня проверки фактов в Trust Me, I’m Lying . Затем я перешел к Препятствие — Путь . Намного глубже и интенсивнее. Само по себе увлекательное чтение, но оно не потрясло меня до глубины души, как это.

С тех пор я слушал аудиокнигу снова и снова. Уроки и разрушение нашего поклонения эго были выжжены в самых глубоких уголках моей психики.Это самая наводящая на размышления книга, которую я прочитал за пять лет. Я не могу рекомендовать это более высоко.

Прочтите. Затем прочтите это еще раз. Затем поделитесь им с теми, кого любите и которыми восхищаетесь. Название говорит само за себя.

Когда вы противостоите себе, тому, как вы ведете свой бизнес или даже свою жизнь, это окажет глубокое влияние. В эпоху раздувания груди и напыщенности вам захочется уединиться в тихом уединении и погрузиться в монашескую жизнь. Просто шучу. Но я обещаю, это заставит вас задуматься.

4.

На 10% счастливее: как я приручил голос в своей голове, уменьшил стресс, не потеряв острие, и нашел самопомощь, которая действительно работает — правдивая история , Дэн Харрис.

Вы когда-нибудь пробовали медитировать? Вы когда-нибудь расстраивались и говорили, что медитация не для вас? Вам понравилась практика медитации? Независимо от того, где вы попадаете в этот спектр, вы должны прочитать эту книгу.

Дэн Харрис отправляет нас в путешествие по высокооктановым корпоративным пререканиям, которые приводят его к злоупотреблению наркотиками и эпической потере в эфире.Затем Дэн открывает для себя медитацию и отправляет нас в путешествие открытий.

Часто говоря то, что мы хотели бы сказать, когда мы впервые узнали о некоторых персонажах в мире медитации, это рассказ от первого лица, высокоскоростной, прямой удар в челюсть реального -мирский человек, ищущий потустороннего исцеления.

Если вы считаете себя духовным искателем, или даже если вам просто интересно заниматься медитацией, прочтите это. Это заставит вас захотеть попробовать медитацию, затем откажитесь от нее, а затем попробуйте.Омммммм ….

Любой может медитировать и приручить свой обезьяний мозг. Необязательно быть гуру нового века, чтобы стать на 10 процентов счастливее.

5.

Продвигайте что угодно: инновационный метод представления, убеждения и заключения сделки , Орен Клафф

Это прежде всего книга продаж. Но более глубокий взгляд открывает больше. Намного больше. Он основан на научной теории нашего мозга. Сосредоточение внимания на том, как мы оцениваем определенные ситуации, бросает вызов тому, как (если мы знаем об этих истинах) мы можем манипулировать ситуациями в наших интересах.

Красный флаг для этого — вы должны видеть игривую сторону всего, о чем говорит Орен. Он не призывает никого манипулировать кем-либо (ну, вроде как). Он излагает теорию, подкрепляя ее доказательствами, которые состоят в основном из занимательных, иногда трудно поверить, историй о его собственных победах в продажах.

Затем он говорит: «Выходи и развлекайся». Не используйте это для управления людьми. Используйте это как мысленную гимнастику и станьте владельцем комнаты, закройте сделку и спасите положение.

Это самая занимательная книга продаж, которую я когда-либо читал. Я даже взял интервью у Орена для своей книги.

Если у вас нет власти в ситуации, например, вам НУЖНА эта продажа, сделка, встреча и т. Д., Используйте время как свой рычаг.

Например, отвечая на потенциальную продажу, скажем, я могу встретиться с вами, но у меня есть только 30 минут в четверг днем. Теперь вы переместили некоторую силу в вашу сторону. Вуаля!

6.

Миф о харизме: как кто-нибудь может овладеть искусством и наукой личного магнетизма , Оливия Фокс Кабан

Вы когда-нибудь хотели быть более харизматичными? Я тоже.Отсюда моя нездоровая одержимость этой книгой.

Опираясь на науку, автор выделяет основные элементы, которые делают человека харизматичным. Затем она намечает, как вы сами можете стать более харизматичным. Она тонкая и интеллектуальная, и я обожаю все в этой книге.

Техники Кабана — это не уловки и не манипуляции. Это практические повседневные вещи, которые вы можете добавить в свое общение с теми, кого вы любите, которыми восхищаетесь и уважаете.

Цель состоит в том, чтобы помочь вам более убедительно выразить свою любовь, восхищение и уважение.Если это звучит интригующе, купите книгу.

При зрительном контакте расслабьте мышцы вокруг глаз и подумайте о том, кого вы любите. Используйте это лицо, чтобы слушать. Мощный.

Подводя итоги.

Я люблю читать, потому что люблю учиться. Чтобы сэкономить время и силы, слушаю аудиокниги. Если у вас есть для меня какие-либо рекомендации, найдите меня здесь и дайте мне знать. Я всегда ищу следующего новатора. Всем приятного чтения.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

5 книг, которые могут помочь изменить вашу жизнь

Это новый год, время размышлений, время подвести итоги прошедшего года и с нетерпением ждать наступающего. Это время, когда люди обдумывают или обещают реально изменить свою карьеру, здоровье, разум, дух и т. Д., А тем, кто хочет улучшить свою жизнь, я рекомендую книги ниже. Эти книги написаны авторами с разным опытом, от бизнес-журналистов до историков-биографов, которые пишут для просвещения и даже помощи своим читателям.Я выбрал эти книги, чтобы обратиться к как можно более широкому кругу людей: людей любого возраста, пола, социально-экономического происхождения или любого места в их профессиональной или личной жизни. В некоторых книгах изменения обсуждаются в более научных и академических терминах, другие основаны на саморефлексии, жизненных историях или вере, но все они предназначены для того, чтобы находить отклик у своей аудитории и вдохновлять их на то, чтобы стать лучше. Все эти книги или, возможно, одна из этих книг могут побудить вас начать или помочь вам на пути к самосовершенствованию.

Вот мои рекомендации по чтению для роста и развития в новом году:

«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и в бизнесе» Чарльз Дахигг

Дахигг, получивший Пулитцеровскую премию деловой репортер New York Times, его книга посвящена науке о привычках и силе воли, а также о том, как их можно изменить или контролировать. Он утверждает, что ключом к регулярным тренировкам, повышению продуктивности и достижению успеха является понимание того, как работают привычки.Исследования показывают, что сила воли в наибольшей степени влияет на успех в будущем, и этой силе воли обучают через привычки. Привычки — это не судьба, их можно игнорировать, изменять или заменять. В книге Дахигга делается вывод о том, что если вы помните логику, лежащую в основе ваших привычек, и решите осознавать поведение, которое обычно бессознательно (когда наука показывает, что ваш мозг отключается), и заранее продумываете триггеры и вознаграждения своей привычки, у вас есть возможность изменить любую привычку.

«Дорога к характеру» Дэвида Брукса

В отличие от исследования Духигга в области научных исследований, это «Дорога к характеру» Дэвида Брукса.Обозреватель New York Times, он исследует свою жизнь, а также жизни Дуайта Эйзенхауэра, Джорджа Маршалла, Джорджа Элиота и других, ища способы, которыми люди развивают характер. Брукс делит жизнь на «добродетели резюме» и «добродетели восхваления», которые он определяет как доброту, отвагу и смирение. Он утверждает, что общество превозносит «добродетели резюме», несмотря на то, что «добродетели восхваления» определяют наследие человека. Брукс надеется, что его читатели уйдут, преследуя «хвалебные добродетели» с той же энергией, с которой они стремятся к профессиональному успеху, и что они обнаружат мудрость в истории и литературе, которую нельзя найти в академических журналах.Некоторые не согласны с частями выводов Брукса, и их аргументы не являются несправедливыми, но он включает интересные истории и убедительную основу для поиска цели не только в богатстве и профессиональном успехе.

«Как вы будете измерять свою жизнь?» Клейтон М. Кристенсен

Книга доктора Кристенсена, представляющая собой прекрасное сочетание академических знаний и морали, родилась на его уроке в Гарвардской школе бизнеса «Построение и поддержание успешного предприятия», где класс изучает теории, исследующие различные аспекты работы генеральных менеджеров.Доктор Кристенсен пишет, что теории утверждают, что заставляет вещи происходить и почему. Класс применяет теорию к конкретной компании, чтобы увидеть, что теория может рассказать им о трудностях и возможностях, которые возникли в компании. Таким образом, студенты изучают обоснованную теорию, объясняющую, «что произошло и будет происходить в иерархии бизнеса: отрасли, корпорации в этих отраслях; в бизнес-единицах этих корпораций; и в командах внутри этих бизнес-единиц», — пишет Кристенсен.В последний день занятий они продвигают теории еще на один шаг вперед и исследуют наиболее фундаментальных игроков в организациях: отдельных лиц. Вместо того, чтобы использовать бизнес в качестве примера, класс использует самих себя. Кристенсен был поражен тем, как теории в курсе освещают проблемы в личной жизни, а также в компаниях, которые они изучали. Теории заявляют не о том, что они надеются случиться, а о том, что, по их прогнозам, произойдет с нами в результате различных решений и действий. Вопросы, которые он задает,

«Как я могу быть уверен, что

• ŸЯ буду успешен и счастлив в своей карьере?

• Мои отношения с супругом, детьми, большой семьей и близкими друзьями становятся постоянным источником счастья?

• Я живу честной жизнью — и не попаду в тюрьму?

У

нет простых ответов, они требуют упорной работы — Кристенсену потребовались десятилетия, чтобы найти свои собственные ответы.Но он пишет, что это самое стоящее начинание в его жизни. Вопросы и теории заставляют читателя стать очень намеренным и сформулировать стратегии для достижения своих целей. Чаще всего это означает изменение привычек / действий и решений, так что ответ на теорию и ваши цели совпадают. Книга требует от читателя честности и спрашивает, используете ли вы все имеющиеся в вашем распоряжении ресурсы, больше всего времени и энергии для достижения своих целей.

«Выбросы» Малькольма Гладуэлла

«Выбросы» — отличная книга Малкольма Гладуэлла, в которой исследуется, сколько из самых успешных людей в мире, от Билла Гейтса до Битлз, в результате переменных, находящихся под их контролем и вне их, имеют такой бешеный успех.В некотором смысле эта книга показывает, насколько удачливы самые успешные члены общества, но результативный вывод состоит в том, что успешные люди выполняют огромный объем работы, и это находится в пределах их и вашего контроля. Во второй главе книги Гладуэлл пишет то, что он называет правилом 10 000 часов, что для того, чтобы достичь мирового класса в любой области, нужно потратить 10 000 часов на целенаправленную практику. Итак, если 10 000 часов делают человека мастером, то, работая по математике по 80 часов в неделю в течение двух с половиной лет или 60 часов в неделю в течение трех лет и трех месяцев, резко изменится ваша квалификация и, как следствие, ваши профессиональные перспективы.Это укрепляет идею о том, что нет замены выполнению работы.

«Александр Гамильтон» Рона Чернова

Эта выдающаяся биография, написанная лауреатом Пулитцеровской премии Роном Черноу, на данный момент наиболее известна как источник вдохновения для популярного бродвейского шоу «Гамильтон: американский мюзикл», которое сейчас штурмом захватывает Нью-Йорк и Чикаго. Для тех, кто менее вдохновлен академическими и научными исследованиями, но тронут жизнью людей и правдивыми историями, жизнь Александра Гамильтона изменит вас.Трудно прочитать эту невероятную историю нашего блестящего сироты, иммигранта, первого министра финансов и не спросить себя, как вы тратите свое время на земле. Гамильтон — противоречивая, противоречивая фигура в личном и политическом плане, но ни один его современник не станет спорить с тем фактом, что он превзошел всех вокруг себя. Его продуктивность поразила таких, как Томас Джефферсон и Джордж Вашингтон. Гамильтон был блестящим юристом, писателем, оратором и администратором. Ни один американский политик не превратил идеалы в разумную политику так, как Гамильтон.Человек, который всегда чувствовал, что находится на грани смерти, он никогда не терял ни минуты, не работая, и никогда не оставлял проект незавершенным. Чтение о страсти Гамильтона и его бесстрашной, бездонной трудовой этике унизительно и в конечном итоге оставляет читателя трепетным и воодушевленным целеустремленностью.

Прочтите мой блог Forbes. Подпишись на меня в Твиттере.

.