#влюблённыевкниги: литература о депрессии, потере и поиске смысла жизни
Свободное время • ИА «Омск Здесь» 20 марта 2021, 10:24, последнее обновление 7 ноября 2022, 12:57 • печать
Герои представленных в этой подборке книг в нашей рубрике #влюблённыевкниги находили ответы и понимали самое важное в жизни, проходя через суровые испытания. Это литература о поисках смыслов в жизни, о разных путях к свету.
Я искренне считаю, что художественная литература может врачевать душу. Избавлять её от тяжести, горестей и боли. Здесь собраны книги, герои которых через страшные события, или через поиск себя, или через депрессивные состояния стремились буквально выползти, вырваться, выйти в свободную, счастливую жизнь. Преодоление тяжёлых состояний, тяга к свету, несмотря ни на что — вот о чём все эти книги. Если вам знакомы состояния отчаяния и потери смысла жизни, то смело читайте! В этих книгах, возможно, есть ответы на ваши важные вопросы.
«Допплер», Эрленд Лу
Жил-был человек-отличник.
И его смелость быть собой.«Пребудь со мной», Элизабет Страут
Главный герой — молодой священник, у которого недавно умерла жена и остались две маленькие дочери. Он переживает глубокое горе и никак не может прийти в себя. А вокруг «лихорадит» его паству. Каждый из героев на мгновение или на несколько минут вдруг предстаёт перед читателем, совершенно обнажив свою душу. И ты как будто видишь самое главное в нём. Без масок, приличных слов и жестов, без того, чего от всех нас требует общество. Здесь виден весь человек как он есть — беззащитный, потерянный, чувствующий пустоту внутри, или страх, или огромную боль. И это вызывает, во-первых, чувство родства с людьми. Потому что оказывается, что общего у нас гораздо больше, чем различий. И, во-вторых, чувство бережности к каждому. Как будто самой своей сердцевиной прикасаешься к сердцевине другого человека. Это очень редкое и ценное чувство. Эта книга точно не для развлечения. Она глубоко психологичная. Заставляющая думать об очень серьёзных вещах.
«Жизнь — сапожок непарный», Тамара Петкевич
В этой книге описана удивительная и трагичная судьба, по которой прошёлся весь кошмар ХХ века. Дочь идейного коммуниста, расстрелянного как врага народа, Тамара Петкевич сама попала под колёса сталинских репрессий. В нечеловеческих условиях ГУЛАГа несколько раз находилась на грани жизни и смерти. Обрела там друзей на всю жизнь, похоронила самую сильную свою любовь, потеряла сына, нашла своего главного Учителя. Максималистка и идеалистка, честная до крайности, человек светлый и одарённый, Тамара Владимировна испытала столько, что трудно представить, как она сохранила такую ясность мысли, любовь в сердце и открытость к людям. Это одна из лучших и сильных по воздействию книг из всего, что я читала. Это гимн Жизни, Человеку, Любви и Силе духа. Ныть про свою несчастность после таких произведений не получается.
«Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть», Элизабет Кюблер-Росс, Дэвид Кесслер
В этой книге американские психологи Элизабет Кюблер-Росс и Дэвид Кесслер делятся своим опытом работы с умирающими людьми, а также с теми, кто пережил клиническую смерть, стоял на пороге между жизнью и смертью и вернулся.
На основе этих бесед авторы ищут ответы на важные вопросы для каждого человека. Как научиться жить полной жизнью? Как пережить потерю? Что с нами делает чувство вины? Как научиться прощать? Как принять то, что доставляет боль? Как научиться жить с любовью, а не со страхом? Как не забыть свои мечты? Уроки эти — опыт сотен людей, подводящих итоги прожитых лет на пороге смерти, когда отпадают все маски, защиты и шелуха, и в человеке остаётся самое главное, истинное. «Живи сейчас!» — книга, которая восторгается жизнью, несмотря на то, что описывает трагичные её моменты. Она заставляет задуматься о своей жизни, взглянуть на неё под другим углом и начать искать счастье в себе, а не ждать его снаружи.
«Несвятые святые», Архимандрит Тихон
Совершенно не обязательно быть воцерковлённым, чтобы читать эту книгу с интересом и замиранием сердца. В ней нет ни пропаганды, ни навязывания религиозных взглядов. Эта книга — о людях церкви, о Старцах, Наместниках и монахах Псково-Печерского монастыря.
Книга об удивительных людях и событиях, об уникальном, очень светлом отношении к жизни, о человеческой стойкости, о выборе пути, силе духа. О том, что с радостью можно воспринимать тяжёлые жизненные испытания, уметь жить счастливо в мире, который к тебе расположен и принимает тебя. После этой книги остаётся свет в душе, вера в лучшее, вера в то, что мир вокруг — прекрасен и удивителен, и искренняя любовь к ближнему — реальное явление. Написана она без пафоса, с большой искренностью, юмором и человечностью. И хотя Архимандрит Тихон в своём произведении не так литературен, не так витиеват и изыскан, как многие современные авторы, форма повествования проста и незамысловата — то, что он несёт читателю — усиливает, жизнеутверждает, созидает.
«Путешествие домой», Радханатха Свами
Автобиография американского еврея, который стал кришнаитским гуру. Ричард Славин (имя при рождении) описывает свои духовные искания, свои мысли и состояния в течение всего своего пути в поисках себя.
«Куда ты пропала, Бернадетт», Мария Семпл
Когда женщине плохо, плохо всем вокруг. Бернадетт плохо уже давно. Она переживает тяжёлый кризис второй десяток лет.
«Апрельская ведьма», Майгулль Аксельссон
Книга состоит из историй четырёх женщин, которые считают себя сёстрами. И хотя инвалид из них только одна, душевно, психологически, инвалиды все четверо. Вся книга — это тени прошлого, наползающие на настоящее, формирующие его. «Все мы родом из детства» — тут на 200 % это показано. От базовых ценностей до мельчайших привычек. Эта очень честная книга, и оторваться от неё невозможно. Здесь поднято очень много тем, она рождает очень много размышлений в голове: о важности родительской любви, об отношении к немощности и смерти, о смысле жизни, о справедливости, о причинах агрессивности и девиантности взрослых людей, о том, что почти каждый из нас в душе — немного инвалид. И ещё о том, что жизнь — это чудо. И весь мир — это чудо. И мы живём посреди чуда и не замечаем его.
* * *
Подробные рецензии Александры Макаровой на представленные в подборке книги, вы можете найти в группе «Влюблённые в книги» во «ВКонтакте» и Instagram @knigizdes.
На нашем сайте вы можете познакомиться с подборками книг о людях, сильных духом, книгами, в которых еда — это литературный персонаж. Найдёте топ-5книг, от которых холоднее, чем зимой в Сибири, топ-3 книг об антропологии и топ-5 лучших книг про Китай. Приятно удивит вас подборкакниг «женщины о женщинах».
Новые рецензии на лучшее в мировой литературе мы публикуем на сайте «Омск Здесь» еженедельно, по субботам.
Фото: личный архив Александры Макаровой
Читать онлайн «Поиск смысла. Заключительная стадия горевания, которая поможет пережить потерю и начать двигаться дальше», Дэвид Кесслер – Литрес
Написано при поддержке семьи Элизабет Кюблер-Росс и фонда Elisabeth Kьbler-Ross Foundation
David Kessler
Finding Meaning
Copyright © 2019 by David Kessler, Inc.
© Чечина А., перевод на русский язык, 2023
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023
От автора
Истории, изложенные в этой книге, повествуют о трудностях, с которыми столкнулись многие семьи и их друзья после смерти близкого человека, а также о выводах, к которым они пришли, пытаясь совладать с утратой. Из соображений конфиденциальности имена и другие личные данные изменены. Некоторые люди, упомянутые на этих страницах, представляют собой собирательный образ.
Настоящие имена используются только в том случае, если я получил на это официальное разрешение или пересказываю информацию об известных личностях, опубликованную ими самими или с их согласия.
Введение
В 1969 году в своей революционной книге «О смерти и умирании»[1] Элизабет Кюблер-Росс определила пять стадий умирания. Как психиатр, она заметила, что большинству умирающих свойственны более или менее одинаковые переживания. Ее исследования привлекли внимание всего мира и навсегда изменили наши представления о смерти и процессе умирания.
Десятилетия спустя мне выпала честь стать ее протеже и другом, а также соавтором книги «Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть»[2]. В нашей второй книге, которая для Элизабет оказалась последней, «О горе и горевании»[3], мы адаптировали стадии, которые она наблюдала у умирающих, к процессу горевания. Мы выделили пять стадий горя:
1) отрицание – шок и неверие в происшедшее;
2) гнев – негодование по поводу того, что дорогого нам человека больше нет;
3) торг – все «что если» и сожаления;
4) депрессия – печаль, вызванная утратой;
5) принятие – примирение с реальностью.
Мы никогда не утверждали, что выделенные нами пять стадий носят предписательный характер – и это справедливо как для умирания, так и для предмета настоящей книги, горевания. Это не способ разложить смешанные эмоции по аккуратным стопкам. Они не предписывают, а описывают. И описывают они только общий процесс. Каждый горюет по-своему. Тем не менее процесс горевания включает в себя несколько стадий, через которые проходят большинство скорбящих. За годы, минувшие с момента издания этой книги, я сам пережил невосполнимую потерю и могу подтвердить, что выявленные пять стадий действительно отражают чувства, которые мы испытываем, сталкиваясь со смертью близких.
Пятая и последняя стадии – это принятие. На стадии принятия мы признаем реальность утраты. Нам требуется некоторое время, чтобы осознать смерть как неоспоримый факт. Хотя данный этап может быть чрезвычайно болезненным и, в сущности, предполагает определенную завершенность, принятие не означает, что мы смирились с потерей или что процесс горевания официально закончен.
С годами я пришел к убеждению, что в процессе исцеления есть решающая шестая стадия: поиск смысла. Добавляя шестой этап, я не вношу некий произвольный или обязательный шаг. Я скорее описываю шаг, который одни люди могут совершить интуитивно, а другие найдут полезным.
На шестой стадии мы признаем, что со временем интенсивность горя будет уменьшаться, но печаль не исчезнет никогда. Вместе с тем активный поиск смысла может стать тем горнилом, в котором мы переплавим наше горе во что-то иное, во что-то обогащающее и приносящее удовлетворение.
Смысл – это луч света в непроглядном мраке боли. Когда мы переживаем смерть любимого человека или другую серьезную потерю – развод, закрытие компании, в которой мы работали, стихийное бедствие, разрушившее наш дом, – нам недостаточно просто осознать жестокую реальность. Мы жаждем найти смысл. Потеря может ранить и парализовать. Она может тяготить нас годами. Но если мы постараемся найти смысл в происшедшем, это даст нам возможность двигаться вперед.
Смысл помогает принять горе и увидеть в нем рациональное зерно, о чем свидетельствуют многочисленные истории, изложенные в этой книге. Все эти люди благополучно прошли через шестую стадию и смогли найти новую цель в жизни.
Работая с людьми, потерявшими близких, я вижу, как отчаянно они ищут смысл. Не имеет значения, каким образом наступила смерть: после долгой изнурительной болезни или в результате несчастного случая. Какой бы она ни была – предсказуемой или внезапной, – у нас возникает острая потребность увидеть в ней смысл.
Что я подразумеваю под словом «смысл»? Смысл может принимать разные формы. Это может быть чувство благодарности за время, проведенное с любимым человеком, различные способы почтить его память, а также осознание скоротечности и ценности жизни. Последнее может стать трамплином для серьезных личностных сдвигов и изменений.
Те, кто способен найти смысл, как правило, гораздо легче переживают горе, чем те, кому это не удается. Такие люди реже застревают на одной из пяти стадий.
У остальных подобное застревание может проявляться по-разному, включая внезапное увеличение (или снижение) веса, наркотическую и алкогольную зависимость, скрытый гнев или отказ вступать в новые отношения из страха пережить еще одну потерю. Зацикливаясь на своей утрате, человек делает ее центром жизни, в результате чего теряет всякое чувство цели и направления. Хотя списать все проблемы на такое застревание нельзя, связь есть почти всегда.
Горе обладает чрезвычайной силой. Неспособность вырваться из тисков боли влечет за собой ожесточение, злобу и подавленность. Скорбь захватывает ваше сердце и не отпускает.
Но если вам удастся найти смысл даже в самой «бессмысленной» потере, вы сможете не только освободиться от страданий, но и обрести свое лучшее «Я». Вы будете продолжать расти и однажды найдете способ снова радоваться жизни – жизни, обогащенной опытом и любовью покойного.
Каждый ищет смысл по-своему. В 1980 году Кэнди Лайтнер основала организацию «Матери против вождения в нетрезвом виде», после того как ее дочь Кэри погибла по вине пьяного водителя.
Она никогда не понимала, почему именно ее дочь должна была умереть, но спасение других помогло ей вновь обрести цель в жизни. Возможность взглянуть под другим углом на гибель своего ребенка помогла Кэнди осознать, что жизнь ее дочери, равно как и ее собственная, имели смысл.
Джон Уолш запустил телешоу «Их разыскивают в Америке» после гибели своего сына Адама. Благодаря этой программе было поймано большое количество преступников, от рук которых могли пострадать другие дети. В этом Уолш видел свое предназначение.
Уолш и Лайтнер нашли смысл в создании национальных организаций. Большинство из нас не собираются действовать в таких масштабах, но это не является препятствием. Смысл можно найти в самых обыкновенных вещах – было бы желание.
Марси воспитал отец, который обожал Милтона Берла, Дэнни Томаса и Мори Амстердама. Однажды ему довелось познакомиться с Дэнни Томасом лично, и он очень дорожил этим воспоминанием. Неудивительно, что Марси вспоминала о папе каждый раз, когда слышала об этом актере.
Как-то раз она пришла на почту, чтобы отправить посылку и купить марки.
– Какие марки вам нужны? – спросил служащий почты.
– Безноминальные.
– У нас есть марки с флагами и цветами. Еще есть юбилейные марки. Хотите посмотреть?
«Да какая разница? Марка есть марка», – подумала Марси, но согласилась. Служащий выложил на прилавок десятки марок. Неожиданно ее внимание привлекла марка с Дэнни Томасом. Вспомнив об отце, Марси купила сразу несколько блоков. Она не поместила их в рамку и не сделала с ними ничего особенного. Она просто пользовалась ими. Теперь, отправляя письмо или оплачивая счета, она берет марку, видит Дэнни Томаса и улыбается. В такие моменты воспоминания о папе возвращаются и приносят ей утешение. Чтобы найти смысл в жизни отца, Марси достаточно мгновения сладких воспоминаний.
Люди, потерявшие близких, часто спрашивают меня: «Где мне искать смысл? В смерти? В потере? В жизни человека, которого я любил? Или я должен найти смысл в своей собственной жизни без него?»
Мой ответ – да, да, да, да и да.
Вы можете найти смысл во всем этом – смысл, который приведет вас к более глубинным вопросам и ответам. Возможно, вы решите совершить некий ритуал в память о дорогом вам человеке или внести свой вклад в общественно значимое дело. Возможно, потеря любимого человека побудит вас укрепить связь с теми, кто еще жив, или вновь сблизиться с людьми, от которых вы отдалились. Возможно, вы разовьете обостренное чувство прекрасного и осознаете, что жизнь – великий дар и что нам всем несказанно повезло ходить по этой земле.
Муж Дейрдре умер двумя годами ранее, и она до сих пор очень по нему скучала. Они искренне любили друг друга, и после его ухода в ее жизни образовалась зияющая пустота. За год до смерти мужа Дейрдре потеряла дядю. Горе сблизило их с отцом. «Я видела его боль, – сказала она. – Он любил своего брата. Я все понимала».
Дейрдре живет на Гавайях. В тот день, о котором она рассказала мне позже, вся семья собралась в лагере недалеко от Перл-Харбора, чтобы посмотреть гонку на каноэ, в которой участвовала ее племянница.
За несколько минут до старта завыли сирены. На телефон Дейрдре пришло сообщение: «Ракетное нападение. Это не учебная тревога».
Из-под навеса для тренеров вышли какие-то люди и призвали всех сохранять спокойствие. «Пожалуйста, возвращайтесь домой», – объявили по громкой связи.
Мой отец, брат, дядя и остальные члены семьи уже начали разбивать палатки. Я пошла за веревками к машине, а когда вернулась, никого уже не было.
– А где все?
Оглянувшись, я увидела, как мой брат садится в машину и уезжает со всей своей семьей.
– До свидания, – растерянно пробормотала я.
А где мама?
Она тоже уехала. Я подошла к отцу – единственному человеку, который никуда не торопился.
– Все хорошо? – спросила я.
– Да.
– Почему все просто уехали? Почему не остались попрощаться или что-нибудь в этом роде?
Это так нелепо! Если нам суждено умереть, почему не встретить смерть вместе с теми, кого мы любили? Если бы в нас в самом деле запустили ракету, погибли бы все, даже те, кто ехал в машине домой.
Никто бы не сказал: «Я люблю тебя» или «Надеюсь, мы там встретимся». Никто бы не поделился последними воспоминаниями. А ведь наша семья очень сплоченная. Обычно.
Как ни странно, мы с отцом были единственными, кто не видел необходимости бежать. Мы приняли решение быть вместе все время, которое нам осталось. В те ужасные минуты мы успели о многом поговорить. Я от души поблагодарила его за то, что он мой папа, а он – что я его дочь. Мы говорили о том, что нам больше всего нравилось в жизни.
Как психолог, я хотела понять, почему мы с папой выбрали провести свои последние минуты вместе, в то время как остальные наши родственники бежали. Думаю, это потому, что смерть близких научила нас, насколько в действительности драгоценна человеческая жизнь. Если бы нам оставалось жить всего пять-десять минут, мы бы не хотели растратить их впустую.
Позже стало известно, что это была ложная тревога, но я горжусь нашим решением потратить последние мгновения на что-то значимое. Никто из нас не знает, сколько у нас времени.
Никто бы не сказал: «Я люблю тебя» или «Надеюсь, мы там встретимся». Никто бы не поделился последними воспоминаниями. А ведь наша семья очень сплоченная. Обычно.
Пять минут, пять или пятьдесят лет. Мы не можем выбрать дату своей смерти, но мы можем выбрать, как провести отведенное нам время.Найти смысл – значит найти способ сохранить любовь к покойному, продолжая жить собственной жизнью. Вы не перестанете скучать по тому, кого любили. Вы в полной мере осознаете ценность жизни, как это сделала Дейрдре. Когда бы эта жизнь ни закончилась – через несколько дней или в глубокой старости, – она покажется слишком короткой. Дорожите каждым днем, каждой минутой. Живите на сто процентов. Это лучший способ почтить память тех, о чьей смерти мы скорбим.
Вот некоторые мысли, которые помогут вам в поисках смысла:
1. Смысл относителен и индивидуален.
2. Чтобы найти смысл, нужно время. Вы можете найти его через несколько месяцев или даже лет после утраты.
3. Смысл не требует понимания. Чтобы найти смысл, необязательно понимать, почему человек умер.
4. Даже когда ваша жизнь вновь обретет смысл, он не будет идти ни в какое сравнение с тем, что вы потеряли.
5. Ваша потеря – это не тест, не испытание, не урок, не подарок и не благословение. Смерть не зависит от нас, но смысл мы создаем сами.
6. Каждому предстоит найти свой собственный смысл.
7. Значимые связи исцеляют болезненные воспоминания.
Я посвятил десятилетия преподаванию и работе с людьми, переживающими горе. Когда я приступил к работе над этой книгой, мне было уже далеко за пятьдесят, и я считал, что хорошо знаком с горем не только как профессионал, но и как человек. Любой, кто достиг этого возраста, хотя бы раз переживал смерть близкого человека. Я пережил смерть мамы, папы и племянника, который был мне как брат. Однако ничто в моей личной и профессиональной жизни не подготовило меня к трагедии, которая произошла в моей жизни, когда я взялся за эту книгу, – к неожиданной смерти моего 21-летнего сына. Это была такая сокрушительная потеря, что я – специалист по скорби, который многие годы помогал пережить горе другим, – не знал, как пережить свое собственное.
Я осознавал, что поиск смысла – один из ключей к исцелению, но не был уверен, что сам смогу найти смысл в этой утрате. Как и многие другие скорбящие, я чувствовал, что мое горе слишком велико, чтобы его можно было исцелить.
В 2000 году я усыновил двух замечательных мальчиков. Дэвиду было четыре года, а его брату Ричарду – пять. К тому времени они уже побывали в пяти приемных семьях и прошли через одну процедуру неудачного усыновления. Тот факт, что их семейное прошлое связано с наркотической зависимостью, отпугивал потенциальных родителей, равно как и то, что Дэвид родился с наркотиками в крови. Узнав об этом, я подумал: вдруг с ним что-то не так и это невозможно исправить? Впрочем, я беспокоился напрасно: достаточно было взглянуть на лица этих двух мальчиков, чтобы понять: любовь побеждает все. Усыновление прошло успешно, и в последующие годы моя вера в силу любви только крепла. Дэвид и Ричард буквально преобразились и оказались совершенно прелестными, чудесными детьми.
Увы, детская травма Дэвида не прошла бесследно.
Примерно в семнадцать лет Дэвид начал экспериментировать с наркотиками. К счастью, вскоре после этого он все мне рассказал и признался, что ему нужна помощь. В течение следующих нескольких лет наша жизнь вращалась вокруг реабилитационных центров и 12-ступенчатых программ борьбы с зависимостью. К тому времени, когда ему исполнилось двадцать, он был трезв, влюблен в замечательную девушку, которая недавно получила диплом социального работника, и учился на первом курсе колледжа. Дэвид проявлял подлинный интерес к медицине, но пока не решил, какую специальность выбрать. Я был преисполнен самых радужных надежд. Но потом, через несколько дней после своего двадцать первого дня рождения, он совершил несколько типичных ошибок, из-за которых его девушка приняла решение с ним расстаться. Тогда же он встретился с другом из реабилитационного центра, который тоже переживал трудные времена, и они снова употребили наркотики. Друг выжил. Дэвид умер.
Я читал лекции на другом конце страны, когда мне позвонил Ричард и сообщил, что его брат умер.
Следующие несколько месяцев я жил в безутешном горе. К счастью, меня окружали друзья и родственники, которые видели во мне не эксперта по горю, а отца, которому пришлось хоронить сына.
В первые дни после смерти Дэвида со мной постоянно находились мой партнер Пол Деннистон и Марианна Уильямсон, одна из крестных матерей моих сыновей. Они слушали меня, разговаривали со мной, пытались помочь любыми возможными способами. Моя подруга Дайэн Грей, которая в то время возглавляла фонд Элизабет Кюблер-Росс и сама потеряла ребенка, сказала: «Я знаю, что ты тонешь. Какое-то время ты будешь продолжать погружаться в горе, но наступит момент, когда ты достигнешь дна. Тогда тебе придется принять решение: либо остаться там, либо оттолкнуться и начать подниматься».
Она говорила здравые вещи. Я знал, что опустился в самую бездну, но понимал, что должен побыть там какое-то время. Я еще не был готов всплыть на поверхность. Но даже тогда я чувствовал, что буду продолжать жить не только ради моего выжившего сына, но и ради себя самого.
Я не хотел, чтобы смерть Дэвида была бессмысленной или сделала бессмысленной мою жизнь. Я понятия не имел, что буду делать, чтобы извлечь смысл из этого ужасного периода. Пока все, что я мог сделать, это проходить через этапы Кюблер-Росс в своем собственном темпе. Тем не менее я знал, что не могу и не остановлюсь на принятии. Должно быть что-то еще.
Поначалу я не мог найти никакого утешения в воспоминаниях о своей любви к сыну. В тот период я испытывал сильный гнев – на мир, на Бога, на самого Дэвида. Но я понимал: чтобы двигаться дальше, мне придется найти смысл в горе. Несмотря на всю глубину моей печали, я вспомнил цитату, которой часто делюсь на своих лекциях: горе необязательно. Да, это правда. Горе – дополнительная опция, но вы можете отказаться от нее, только если откажетесь от любви. Любовь и горе неразрывно переплетены. Как говорил Эрих Фромм, «уберечь себя от горя можно только ценой полной отчужденности, исключающей возможность испытать счастье».
Любовь и горе идут вместе.
Если вы любите, однажды вы познаете печаль. Я понял, что мог бы избежать боли только в том случае, если бы никогда не знал и не любил Дэвида. Но сколько я бы при этом потерял! Осознав это, я ощутил искреннюю благодарность за то, что мой сын был в моей жизни, за все те годы, которые мне довелось прожить с ним рядом. Их было слишком мало, но они в корне изменили и обогатили мое существование. В тот день я впервые смог увидеть в своем горе нечто значимое.
Со временем мне удалось найти более глубокий смысл в жизни Дэвида, а также в его смерти, о чем я расскажу в последующих главах. Смысл – это любовь, которую я испытываю к своему сыну. Смысл – это тот уникальный способ, который я выбрал, чтобы поблагодарить его за все, что он мне дал. Смысл – это мои попытки сделать все возможное, чтобы другие не умерли от того же, что убило Дэвида. Для всех нас смысл – это отражение нашей любви к тем, кого мы потеряли. Смысл – это шестая стадия горя, стадия, когда происходит подлинное исцеление.
Сразу после смерти Дэвида я не был уверен, смогу ли когда-нибудь снова писать и читать лекции, как делал это раньше.
Я даже не знал, захочу ли снова жить. Я отменил все мероприятия на шесть недель вперед. Но потом я почувствовал, что мне просто необходимо вернуться к работе. Я хотел быть полезным. Как бы тяжело я ни переживал смерть сына, я жаждал жить. Дэвид хотел бы, чтобы я жил полной жизнью.
Эта книга – мой способ вернуться к жизни. Поначалу я сомневался в своих собственных словах: я говорил о поисках смысла в горе, но сам не очень-то в это верил. Я испытывал такую всепоглощающую боль, что не знал, возможно ли вообще найти смысл после столь сокрушительной потери. Но оказалось, что найти смысл не только возможно, но и необходимо. Уверен, эта книга станет большим подспорьем для всех, кто оплакивает смерть близких и не знает, как жить дальше. Надеюсь, чтение этих страниц произведет не меньший целебный эффект на читателя, чем их написание на автора.
Часть I
Птицы поют после бури. Почему люди не могут так же радоваться солнечному свету, который им остался?
Роуз Кеннеди
Глава 1.
Смысл и смыслообразованиеВ 1975 году моя наставница и соавтор Элизабет Кюблер-Росс сказала: «Смерть необязательно должна быть катастрофическим, деструктивным событием: напротив, ее можно рассматривать как один из самых конструктивных, позитивных и созидательных элементов культуры и жизни». Большинство из нас не воспринимают смерть таким образом.
На одной из своих лекций я спросил присутствующих: «Кто был со своими близкими в момент смерти?» Многие подняли руки. Я выбрал одного человека и попросил рассказать об этом опыте.
Он признался, что смерть отца была самым травмирующим событием в его жизни и что он до сих пор не может с ней смириться. Другой мужчина сказал: «Мой отец тоже умер. Этот момент стал одним из самых значимых переживаний в истории нашей семьи».
Оба мужчины потеряли любимого отца, оба горько оплакивали его кончину. Но один пережил смерть как нечто значимое и смог двигаться дальше; другой не нашел в этом опыте никакого смысла, только боль.
В сущности, все мы умираем одинаково, но одна семья переживает это событие как значимое, а другая – как травмирующее.
Горе – это естественное чувство, которое влечет за собой тяжелая утрата. В некоторых случаях смерть травмирует, особенно если человек испытывает физические мучения или умирает внезапно – например, в результате суицида, убийства, автомобильной аварии, стихийного бедствия или любой другой катастрофы. К травме всегда примешивается горе, но не всякое горе травматично.
На переживание смерти и горя влияют множество факторов, включая возраст – как наш собственный, так и человека, который умер. Немаловажную роль играет и сама смерть: например, насколько она была ожидаема и как именно произошла. В зависимости от обстоятельств мы движемся дальше – или не движемся. Человек, который видит в смерти избавление, находит в ней смысл. Тем, кто погряз в бесконечной скорби и печали, смерть кажется абсолютно бессмысленной. Но так не должно быть, даже когда мы сталкиваемся с наиболее мучительными потерями и страданиями. Фундаментальный труд Виктора Франкла «Человек в поисках смысла» – маяк для тех, кто не понимает, как найти смысл в трагедии.
Проведя несколько лет в нацистских концентрационных лагерях, Франкл писал, что даже в самых чудовищных обстоятельствах каждый из нас сам выбирает, как ему реагировать:
Заключив человека в лагерь, можно было отнять у него все вплоть до очков и ремня, но у него оставалась свобода реакции, и она оставалась у него буквально до последнего мгновения, до последнего вздоха. Это была свобода настроиться так или иначе, и это «так или иначе» существовало, и всегда были те, кому удавалось подавить в себе возбужденность и превозмочь свою апатию. Это были люди, которые шли сквозь бараки и маршировали в строю, и у них находилось для товарища и доброе слово, и последний кусок хлеба. Они являлись свидетельством того, что никогда нельзя предположить, что сделает лагерь с человеком: превратится ли человек в типичного лагерника или все же даже в таком стесненном положении, в этой экстремальной пограничной ситуации останется человеком. Каждый решает сам.
«Именно там, где мы беспомощны и лишены надежды, будучи не в состоянии изменить ситуацию, – утверждает Франкл, – именно там мы ощущаем необходимость измениться самим».
В результате мы можем превратить трагедию в трамплин для роста.
Книга Франкла позволяет иначе взглянуть на страдания – на то, как самые сложные моменты жизни порождают удивительную стойкость, смелость и креативность. Однажды я сказал об этом матери, потерявшей ребенка. «Мне плевать, что говорил Франкл, – отрезала она. – Он жил. Его страдания закончились новой жизнью, а мои – смертью. В ней нет никакого смысла».
Хотя я убежден, что потенциальный смысл есть во всем, я также понимал, что торопить ее неправильно. Очевидно, пока она была не готова увидеть свет. Но со временем неизбежно наступит момент, когда ей захочется, чтобы горе перестало причинять боль. Тоска станет невыносимой, а пустота – всеобъемлющей. Я говорю не столько об ослаблении ее связи с малышом, сколько об уменьшении страданий, ассоциированных с этой связью. Только после этого она сможет найти смысл в том, что с ней произошло.
Горюющий разум не питает надежду после утраты. Но однажды вы обретете ее вновь.
Черная полоса не будет продолжаться вечно. Это не значит, что со временем горе станет меньше. Это значит, что вы должны стать больше. Как говорится, «без грязи не бывает лотосов». Самый красивый цветок вырастает из грязи. Худшие моменты в жизни могут стать зачатками лучших. Они обладают удивительной силой преображать человека.
Элизабет Кюблер-Росс считала, что даже в смерти могут быть положительные стороны. Спустя десять лет Кристофер Дэвис и его коллеги написали любопытную статью, опубликованную в Journal of Personality and Social Psychology – журнале о психологии личности и социальной психологии, который издает Американская психологическая ассоциация. Авторы статьи утверждали, что понимание смысла – каково бы оно ни было – всегда предпочтительнее, чем его полное отсутствие. В чем именно вы найдете смысл, по всей видимости, не имеет значения. Одни люди находят смысл и утешение в вере в загробную жизнь. Другие – в воспоминаниях. Третьи – в том, что просто находились рядом со своими близкими в их последние часы.
Боль, смерть и утрата не приносят радости, но они неизбежны. Впрочем, в реальности посттравматический рост – более распространенное явление, чем посттравматический стресс. Это наблюдение подтверждает мой опыт работы не только с родственниками, оплакивающими членов семьи, но и с самими умирающими. В чем бы он ни заключался, смысл лечит.
10 книг, которые стоит прочитать, когда вы чувствуете себя потерянным и потеряли направление в жизни
найти направление | познай себя | начните здесь
Люси Фаггл Последнее обновление
Небольшое замечание: некоторые из моих постов содержат партнерские ссылки. Когда вы покупаете по этим ссылкам, я могу заработать комиссию.Стой на месте. Деревья впереди и кусты рядом с вами
Из «Потерянных» Дэвида Вагонера, в журнале «Путешествие налегке: сборник и новые стихи».
Не потеряны. Где бы вы ни были, это называется Здесь,
И вы должны относиться к нему как к могущественному незнакомцу,
Должны просить разрешения узнать его и быть известным.
Иногда жизнь ясна — ты точно знаешь, куда идешь и по какому пути идешь. Но часто это не так просто.
Вы можете столкнуться с ощущением, что не находитесь там, где хотели бы быть в своей карьере, застряли на одном месте или поняли, что застряли в колее.
В это время вы даже можете упустить из виду то, что, как вам казалось, знали: себя. А вместе с тем то, чем вы привыкли наслаждаться и к чему стремитесь.
Но, как всегда, все, что ты чувствуешь, обычно тоже можно найти где-нибудь в книге.
Вот некоторые из моих любимых книг, рекомендованных для тех случаев, когда вы чувствуете себя потерянным и не знаете, куда идти дальше.
Включая художественную и научно-популярную литературу, это некоторые из книг, которые больше всего помогли мне, когда я почувствовал себя потерянным , особенно когда я уволился с работы, начал свой бизнес, переехал из одной страны в другую и пережил приступы депрессии.
10 книг, которые стоит прочитать, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни
1. «Молитва о коронном страхе» (Монах и робот 2) Бекки Чамберс никогда не чувствовал себя потерянным. Потрясающая, добрая, нужная», — пишет Сара Гэйли об этой книге для хорошего самочувствия от автора, находящегося в авангарде обнадеживающей научной фантастики.
Молитва о короне Застенчивый — вторая книга из серии «Монах и робот» Бекки Чемберс, рассказывающая интригующий мир о роботах Панги, которые давно сложили свои инструменты и исчезли в пустыне после того, как обрели самосознание.
Но однажды робот задает чайному монаху вопрос, на который, похоже, никто не может ответить: «Что нужно людям?»
Чтобы начать с начала серии Monk & Robot, сначала возьмите копию не менее воодушевляющей Псалом для дикарей .
2. Великий круг Мэгги Шипстед
Я прочитал Великий круг в самом конце 2021 года и был потрясен. Я был на развилке со своей работой, пытаясь направить ее в сторону моих творческих проектов и в сторону от последней консультационной работы, которую я выполняю.
Если бы существовала версия меня, которая точно знает, чего хочет, и имеет смелость прыгнуть на это, она была бы как Марион в Great Circle . Мне понравилось это ее описание:
» Она не могла понять, что другие не видели в ней того, кем она станет, что она не носила факт своего будущего как привлекательную одежду. Ее вера в то, что она полетит, наполняла ее мир, создавая видимость абсолютной истины ».
В этом романе Марион борется не только за то, кем она хочет быть. Ее брат говорит их дяде: «Ты должен быть художником», на что тот отвечает: «Я потерял способность». Ответ ее брата: «Нет, […] тебе просто нужно уйти в горы, как раньше».
Эта книга ставит этот важный вопрос множеством способов: что вам нужно делать, как раньше?
3. Мемуары Стокгольма Свена Натаниэля Иэна Миллера
Арктика — одно из самых счастливых мест, и поэтому, как только я услышал об этой книге, я понял, что должен ее прочитать.
Это история о Свене, человеке, который бросает беспокойную жизнь в Стокгольме ради уединенной жизни за Полярным кругом, где его спасают хорошие друзья, верный пес и неожиданный визит, который все меняет.
В какой-то момент в начале книги Свен сетует: «С детства я завидовал тем, кто точно знал, по какому пути пойдет их жизнь. Я не знал. Я никогда не знал.
Вот совет, который он получает, к которому я несколько раз возвращался после прочтения:
«А пока оцените себя. Это шанс, о котором вы так давно мечтали. Прислушайтесь к голосу, который говорит, когда все остальные замолкают. Будь один — будь совсем один. Я не говорю, что вы найдете там что-то стоящее — уж точно никакой космической правды, — но, может быть, вы почувствуете себя таким же урезанным, эффективным и чистым, как только что выструганная палка».
4. «Война и мир» Льва Толстого
Много лет назад я рассказывал, что «Война и мир» — это фантастическая книга для чтения, когда вы застряли в колее.
Вот один раздел, который мне до сих пор нравится:
.— Странно, — сказал Пьер, — что ты, ты считаешь себя неудачником и жизнь свою загубленной. У тебя вся жизнь впереди, все. А ты…»
Он не сказал, что насчет вас, но по его тону было видно, как сильно он восхищался своим другом и как многого он ждал от него в будущем.
Если вы хотите попробовать «Война и мир », вот мой путеводитель по ее чтению в первый раз.
5. Timeless Simplicity: Creative Living in a Consumer Society by John Lane
Если есть что-то, что вы хотите сделать, но пока не хватает смелости, Timeless Simplicity содержит несколько неожиданных фрагментов мудрости .
На первый взгляд, это руководство по стремлению к большей простоте в жизни, но под ним много искренних советов, как сделать свою жизнь своей.
» И если ты не сделаешь перерыв сейчас, то когда ты это сделаешь? Перемены сложны, но их можно осуществить, и миллионы людей до вас уже это делали — миллионы, которые нашли способ жить так, как хотят, и работать так, как хотят работать ».
6. Возможно, в другой жизни Тейлор Дженкинс Рид
Возможно, в другой жизни — один из менее известных романов Тейлор Дженкинс Рид, в отличие от ее сенсационных бестселлеров Семь мужей Эвелин Хьюго и Дейзи Джонс и шестерка .
Но, возможно, это ее лучшая книга, которую можно прочитать, когда вы чувствуете себя потерянным в жизни, как и двадцатидевятилетняя главная героиня Ханна Мартин.
После неудачных отношений, без работы и дома, она возвращается в Лос-Анджелес, где снова оказывается на распутье.
После столкновения со старым пламенем мы видим, как в чередующихся главах разворачиваются два возможных сценария — с очень разными результатами.
«Не нужно постоянно искать идеальную вещь. Просто найдите тот, который работает, и используйте его ».
7. Keep It Moving: Lessons for the Rest of Your Life by Twyla Tharp
Мне нравится то, что пишет Twyla Tharp (и почти все о ней, на самом деле) с тех пор, как я впервые прочитал The Creative Habit: Learn it и Use it For Life по крайней мере десятилетие назад.
Это ее четвертая книга, в которой она делится своей мудростью о том, как продолжать двигаться с возрастом.
В возрасте семидесяти семи лет, когда эта книга была опубликована, Твайла Тарп почитается не только за танцы, которые она делает как один из ведущих хореографов мира, но и за ее поразительные номера и жизненную силу.
Она по-прежнему ловит такси на рассвете, ходит в спортзал и использует эту энергию для выполнения своих обязательств. Эта книга отвечает как .
» Ваша цель — освободить себя, чтобы стать кем угодно и кем вам нужно быть прямо сейчас .
8. «Солнце — это компас» Кэролайн Ван Хемерт
Ярко очевидным дополнением к этому списку будет « Wild: A Journey from Lost to Found » Шерил Стрэйд. И да, это удивительно актуальная книга для чтения, когда вы чувствуете себя потерянным и лишенным цели.
Но я хотел поделиться историей о дороге, так сказать, менее проторенной – в данном случае в глубь Аляски.
Солнце — это компас — это мемуары Кэролайн Ван Хемерт о 4000-мильном путешествии на человеческом транспорте, которое она совершила со своим партнером Пэт, когда она не была уверена, оставаться ли в академических кругах или заниматься другими делами.
Это потрясающая книга, о которой я уже много раз упоминал — здесь и в Live Wildly — но это одна из редких книг, которая действительно говорит о том, где я сейчас и надеюсь пойти дальше.
» Я пытался объяснить, что эскапизм не был нашей целью […] . Мы не пытались установить рекорд или стать первыми. Мы просто пытались найти дорогу домой».
9. Убийство Командора Харуки Мураками
— Как я это вижу, — сказал Меньшики, — в жизни каждого есть момент, когда ему нужна серьезная трансформация. И когда это время придет, вы должны схватить его за хвост. Держи крепко и никогда не отпускай».
В Killing Commendatore мы встречаем безымянного художника-портретиста, который уходит в горы после неудачных отношений и понимает, что искусство, которое он создает, не является тем, к чему он действительно призван.
Борясь с этим, Мураками задает нам множество вопросов, создавая волшебную вселенную так, как это может сделать только он.
10. Ваша жизнь в цвету: размышления о поиске своего пути и мужества, основанные на мудрости природы Люси Фаггл
Эту книгу я написал, борясь с депрессией пару лет назад. Я тоже оказался на развилке со своей работой.
Это небольшой сборник размышлений о том, как найти в себе смелость, понять, чего вы хотите добиться в жизни, и сделать смелый шаг вперед.
«Нет единственно правильного пути. Существуют тысячи версий вашей жизни, в которых вы проводите самое фантастическое время. Вы никогда не сможете выбрать их всех. Но вы можете понять, когда чувствуете, что застряли, и сделать небольшой шаг в другом направлении. Даже если вы понятия не имеете, куда идете, вы можете следовать своему любопытству, просто чтобы посмотреть, куда оно вас приведет. Вам не нужно призвание или великая миссия. Этого более чем достаточно, чтобы превратить вашу жизнь в нежное стремление к любви, радости и любопытству…»
Другие почетные упоминания:
«Полуночная библиотека» Мэтта Хейга — Любимая книга эпохи карантина, это воображение Мэтта Хейга о бесчисленных направлениях, в которых может развиваться жизнь.
Мой год отдыха и релаксации, Оттесса Мошфег. Роман о попытках одной молодой женщины избежать мировых болезней, погрузившись в длительную спячку с помощью одного из худших психиатров в анналах литературы.
В волшебную лавку: подлинная история нейрохирурга о магии осознанности и сострадания, которая меняет жизнь, написанная Джеймсом Доти. Потрясающее исследование того, как мы можем изменить свой разум, когда уделяем больше внимания своим мыслям.
«Беседы с друзьями» Салли Руни. Если вы хотите прочитать о довольно бесцельных персонажах, выясняющих свой путь, текст Салли Руни — идеальное место для начала.
«Я нашел свое племя», автор Рут Фицморис. Празднование прелестей плавания в дикой природе и сообщества, которое вы можете приобрести вместе с ним, здесь, в ирландском городке в графстве Уиклоу.
«Четыре тысячи недель: тайм-менеджмент для смертных» Оливера Беркемана. Одна из моих любимых книг 2021 года. Это фантастическое напоминание о том, что нужно переоценить истинное значение тайм-менеджмента и потратить время на то, что действительно важно для нас.
Получай от меня больше удовольствия
- Отдохните в моей новой книге «Ваша жизнь в цвету: обретение своего пути и мужества, основанных на мудрости природы».
- Я также являюсь автором «Песни гор: путешествие в поисках покоя в швейцарских Альпах» — книги о том, как я жил в одиночестве в горах.
- Если вы любите книги, сейчас чувствуете себя немного потерянным и хотели бы немного утешения и руководства, присоединяйтесь к The Sanctuary, моему семидневному курсу, который поможет восстановить баланс в вашей жизни.
14 книг, которые стоит прочитать, если вы чувствуете себя потерянным в жизни
Жизнь полна взлетов и падений. Надеюсь, в этот момент кто-то объяснил это вам. Вы не всегда будете получать то, что хотите. Жизнь не будет развиваться так, как вы планируете или ожидаете, каждый раз. Иногда вы будете чувствовать себя потерянным.
Хотя очевидно, что препятствия и невзгоды будут время от времени поднимать свои, казалось бы, уродливые головы, вам все равно может быть непросто противостоять им.
Возможно, они кажутся непреодолимыми, и вы просто не знаете, как их преодолеть. Подобные ситуации часто заставляют людей чувствовать себя подавленными, тревожными и потерянными. Хотя это не очень приятный опыт, всегда есть стратегия выхода. На самом деле, в большинстве случаев есть несколько способов вырваться из депрессии, в которой вы застряли.0003
Я терялся не раз в жизни. Когда я был моложе, я обращался к своей семье и друзьям, когда у меня было незавидное чувство потерянности. Обычно их советов было достаточно, чтобы помочь мне справиться с проблемами, с которыми я сталкивался. Когда я стал старше и стал более независимым, советов близких стало недостаточно. Хотя моя семья и друзья предложили мне бесценное руководство в некоторых тревожных ситуациях, мне также было полезно заниматься дополнительным чтением.
За последние несколько лет мне посчастливилось прочитать несколько чрезвычайно влиятельных романов. Важно понимать, что если вы чувствуете себя потерянным и одиноким в жизни, бремя ответственности в первую очередь ложится на вас.
Вам нужно искать знания, которые принесут вам пользу. Затем вы должны полностью погрузить свою душу в это знание. Я знаю, что следующие книги помогут вам так же, как они помогли мне.
1. Искусство счастья, Далай-лама и Говард Катлер
Получите это здесь: https://www.amazon.com/dp/0743506308?tag=s7621-20
Эта книга, написанная в 1998 году, по сути представляет собой интервью, в котором Говард Катлер задает вопросы Далай-ламе. Катлер — психиатр, стремящийся понять, в чем смысл жизни согласно Далай-ламе. Далай-лама, в свою очередь, описывает, в чем, по его мнению, заключается цель жизни: быть счастливым. Но самое главное, он полагает, что это счастье исходит не из какого-либо другого источника, кроме вас самих.
Это понимание счастья было очень сильным, потому что я всегда предполагал, что кто-то или что-то должно сделать меня счастливым. В книге также подробно описаны методы и инструменты, которые вы можете использовать, чтобы сделать жизнь более счастливой.
2. Счастье: руководство по развитию самого важного навыка в жизни, Матье Рикар
Получите его здесь: https://www.amazon.com/dp/0316167258?tag=s7621-20 900 03
Письменный французского буддийского монаха, который также является доктором молекулярной генетики, доктор Рикар прекрасно описывает способы проявления счастья. Он утверждает, что счастье не приходит случайно или по счастливой случайности. Чтобы постоянно быть счастливым, требуется много практики. Как и любой другой навык, счастье требует большой самоотверженности и большого упорства.
3. Сила настоящего: руководство к духовному просветлению, Экхарт Толле
Получить здесь: https://www.amazon.com/dp/1577314808?tag=s7621-20
Настоящий момент единственный момент, который вы можете контролировать в любой момент своей жизни. В этой книге Эхкарт Толле подчеркивает важность присутствия, несмотря на желание разума быть где угодно, только не сейчас. У людей есть естественное нежелание полностью осознавать силу настоящего момента.
Книги составлены с учетом реальных вопросов, заданных Толле, а также его подробных ответов. Многие из поднятых вопросов касаются разума и того, почему жизнь в настоящем для многих людей является такой сложной задачей. Толле отлично справляется с беспорядком, который может создать разум, подробно описывая, как каждый человек может наслаждаться настоящим моментом. Эта способность приведет к гораздо более полноценной и значимой жизни. Иногда самая простая идея, например, жить настоящим, может привести к самым важным результатам.
4. Алхимик, Пауло Коэльо
Получите это здесь: https://www.amazon.com/dp/0061122416?tag=s7621-20
Коэльо использует вымышленную историю, чтобы изобразить основную тему этого книга. У вас есть сила творить свою судьбу. Только у вас есть возможность создать такую жизнь, которую вы хотите для себя. Популярная цитата из этой книги: «Когда ты действительно хочешь, чтобы что-то произошло, вся вселенная сговорится, чтобы твое желание сбылось».
Очевидно, что вы должны работать и посвятить себя достижению своих целей, но общий мотив этой истории довольно убедителен.
5. Обвинение: Активация 10 человеческих побуждений, которые заставляют вас чувствовать себя живым, Брендан Берчард
Получите это здесь: https://www.amazon.com/dp/1451667531?tag=s7621-20
I Я большой поклонник Брендана Берчарда, поэтому я без труда купил его книгу летом 2014 года. Она легко читается, и в ней описаны простые действия, которые помогут вдохнуть больше искры в вашу жизнь. Легко застрять в рутине, когда вы чувствуете себя роботом, просто выполняющим следующую черную задачу в своем списке. Хорошая новость: ваша жизнь не должна быть такой. Эта книга является отличным мотиватором для того, чтобы изменить свой жизненный путь.
6. Четыре соглашения: Практическое руководство к личной свободе (Книга мудрости тольтеков), Дон Мигель Руис
Получить здесь: https://www.amazon.com/dp/1878424319?tag=s7621- 20
Узнайте о четырех основных соглашениях, которые вы можете заключать каждый день и которые изменят вашу жизнь.
Эти соглашения просты, и они изменят ваш образ жизни. Они заставляют вас переосмыслить все предыдущие соглашения, которые вы заключили сами с собой.
7. Мастерство любви: Практическое руководство по искусству взаимоотношений (Книга мудрости тольтеков), Дон Мигель Руис
Получите это здесь: https://www.amazon.com/dp/1878424424?tag=s7621-20
Научиться любить других чрезвычайно сложно, если вы сначала не научитесь любить себя. Эта книга поможет вашим отношениям улучшиться и стать более значимыми. Если вы потратите время на укрепление ваших отношений, вам будет труднее чувствовать себя потерянным и изолированным.
8. Сиддхартха, Герман Гессе
Получить здесь: https://www.amazon.com/dp/0553208845?tag=s7621-20
Это классический роман о самопознании. В нем рассказывается о духовном путешествии одного человека к просветлению. Хотя многие темы этой книги по своей природе буддийские, идея универсальна и очень сильна для всех, кто пытается найти себя.
9. Я знаю, почему птица в клетке поет, Майя Энджелоу -возрастная история. Она была потеряна и испытала сильную душевную боль в юном возрасте. Эта книга учит вас многому о настойчивости и преодолении невзгод.
10. Будьте быстры, но не торопитесь: поиск успеха в учениях всей жизни, Эндрю Хилл и Джон Вуден
Получите это здесь: https://www.amazon.com/dp/0743213882 ?tag=s7621-20
Мистер Вуден считается одним из величайших учителей своего поколения. В этой книге он делится своей простой мудростью и тем, как она применяется во всех сферах его жизни, а не только в качестве тренера на баскетбольной площадке. Его бывшие игроки делятся своим мнением о том, как его учение заложило основу успеха, которую они будут носить с собой на протяжении всей жизни.
11. Sacred Hoops: Spiritual Lessons of a Hardwood Warrior, Phil Jackson и Hugh Delehanty
Получить здесь: https://www.amazon.com/dp/1401308813?tag=s7621-20
Часто считается Фил Джексон, один из величайших тренеров своего поколения, в первую очередь духовный учитель, а уже потом тренер по баскетболу.
Являетесь ли вы фанатом баскетбола или нет, эта книга представляет исключительную ценность для всех, кто пытается жить более осознанно и умело.
12. Последняя лекция, Рэнди Пауш
Получите это здесь: https://www.amazon.com/dp/1401391443?tag=s7621-20
Рэнди Пауш был профессором Карнеги-Меллона, у которого был диагностирован неизлечимый рак. Перед смертью он поделился с публикой своей последней лекцией. В этой книге он поделился мудростью, которую накопил, потому что знал, что это его последний шанс сделать это. Его лекция сосредоточена на стремлении к своим детским мечтам и на том, как это ведет его по жизни.
13. Пятое соглашение: Практическое руководство по самообладанию (Книга мудрости тольтеков), Дон Мигель Руис и Дон Хосе Руис
Получите его здесь: https://www.amazon.com/dp/1878424610?tag=s7621-20
В этой книге основное внимание уделяется еще одному соглашению, которое поможет вам преодолеть свои личные препятствия.