8 книг, которые помогут найти себя
24 декабря 2018Вересков СергейТруды психологов, философов и ученых, которые не помешает иметь в своей библиотеке
«Эссенциализм. Путь к простоте»
Грег МакКеон
1/1
Книга Грега МакКеона поможет вам навести порядок в своей жизни и отделить «зерна от плевел» — важное от неважного. Здесь вы не найдете советов по тайм-менеджменту, однако есть масса практических рекомендаций по эффективному занятию самоанализом. Как понять, что стоит вашего времени, а что — нет? Ответ на этот и другие вопросы ищите в труде МакКеона — бизнес-тренера, который сотрудничает с такими корпорациями, как Facebook, Google и Twitter.
«Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа»
Даниэлла Лапорт
1/1
Практическое пособие для тех, кто хочет определить, чего же лично он (или она) хочет получить от жизни. Даниэлла Лапорт не расскажет, как достичь поставленных целей, однако она поможет осознать, что смысл не в результате как таковом, а в тех эмоциях, которые мы рассчитываем получить от реализации задуманного. Соответственно, источником этих эмоций могут служить совершенно разные события: допустим, радоваться покупке нового автомобиля в кредит, конечно, можно, но также можно порадоваться и собственным добрым поступкам или просто уютному вечеру в кругу семьи. Если эмоции в сущности одинаковы, зачем прилагать нечеловеческие усилия?
«Сила настоящего»
Экхарт Толле
1/1
Рано или поздно многие люди приходят к мысли, что целью жизни не может служить лишь достижение собственного успеха — в той или иной его форме. Тогда на первые позиции выходит потребность в помощи другим людям, необязательно близким. Собственно говоря, о преодолении личного эгоизма (и получении от этого искренней радости) и рассказывает данная книга.
«Психологическая топология пути»
Мераб Мамардашвили
1/1
Как известно, одним из самых глубоких трудов XX века является титанический текст длиной в семь томов под общим названием «В поисках утраченного времени» Марселя Пруста. Не у всех хватает сил и времени прочесть это великое произведение о поисках себя, а уж тем более осознать весь его смысл. Рады сообщить, что эту полезную работу проделал прекрасный грузинский философ Мераб Мамардашвили, который на основе анализа книги французского писателя создал целую философскую систему в своем исследовательском труде «Психологическая топология пути». Книга, конечно, тоже не относится к легкому чтению, но точно поможет расставить жизненные приоритеты, перестать бояться ускользающего времени и осознать себя.
«Сделай себя сам»
Тина Силиг
1/1
Пожалуй, самая практичная книга из всей подборки: она поможет не только разобраться в себе, распределив все по полочкам, но и понять, где взять силы для достижения успеха в любимом деле. Интересно, что книга не только мотивирует и объясняет, как и в каких ситуациях нужно поступать, но даже подсказывает, где черпать идеи, например, для начала собственного бизнеса.
«Большое волшебство»
Элизабет Гилберт
1/1
Идеальная книга для тех, кто чувствует в себе творческий потенциал, но боится в этом признаться и начать действовать. Автор бестселлера «Есть, молиться, любить» рассказывает, как преодолеть собственные страхи, научиться прислушиваться к внутреннему голосу и откуда черпать вдохновение. Искренняя и живая книга, чтение которой не вызовет лишних усилий и принесет вполне ощутимую пользу.
«Логотерапия и экзистенциальный анализ: Статьи и лекции»
Виктор Франкл
1/1
Если уж и искать смысл жизни, то в помощь себе стоит взять Виктора Франкла — знаменитого психолога и создателя Третьей Венской школы психотерапии. Он является основателем так называемой логотерапии, в центре внимания которой стремление человека к осмысленности жизни. Выживший узник нацистских лагерей, он отлично знает, как важно осознавать цель своего существования. Все книги Франкла написаны живым и понятным языком, так что чтение не будет утомительным.
«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Мэг Джей
1/1
Замечательная книга, название которой говорит само за себя. Ее автор, получившая степень доктора по клинической психологии, рассказывает о том, как правильнее всего провести один из главных периодов в жизни человека — десятилетие между 20 и 30 годами. Во многом, от решений, принятых именно в этот временной отрезок, зависит вся будущая жизнь, и поэтому так важно уметь слышать свой внутренний голос и осознанно принимать решения. Как сделать все это — можно узнать из книги Мэг Джей.
www.elle.ru
Библиотерапия:15 книг, которые помогут найти себя
Экологичный досуг: Библиотерапия как терапия чтением определенных книг была известна с античных времен. Греческие произведения были направлены на размышления о базовых вещах и переживаниях: о судьбе (или, как мы можем сказать сейчас, о призвании), о любви и ненависти, о семейной жизни, о саморазвитии через преодоление и испытания.
Чтение — это процесс бесконечной идентификации себя с текстом или его героями. Именно поэтому он может быть терапевтичным. Психолог Надежда Челомова рассказывает, как работает библиотерапия, и предлагает подборку художественной и нон-фикшн литературы, которая помогает найти себя и раскрыть свой потенциал.
Библиотерапия как терапия чтением определенных книг была известна с античных времен. Греческие произведения были направлены на размышления о базовых вещах и переживаниях: о судьбе (или, как мы можем сказать сейчас, о призвании), о любви и ненависти, о семейной жизни, о саморазвитии через преодоление и испытания.
Библиотерапия — терапия чтением
Сейчас легко найти адекватные книги по психологии (не те, что обещают прокачать вас за один час, а те, что помогают разобраться чуть больше в природе явлений, в причинах и следствиях поступков), написанные не только строго научным языком. Наличие подобной литературы может оказать необходимую поддержку в сложной ситуации.
Художественная литература за века ее существования накопила большой пласт «кейсов”, жизненных ситуаций и опыта героев по их прохождению. Жаль было бы им не воспользоваться.
В зарубежной библиотерапии выделяют три стадии терапевтического процесса:
-
Идентификация с текстом или героем текста.
-
Катарсис (эмоциональная разрядка) в ответ на текст.
-
Осознание проблем, представленных в тексте, и того, как это может быть использовано в реальной жизни читателя.
Отечественная библиотерапия добавляет формирование адекватной самооценки где-то между катарсисом и формированием итоговых положений по прочтению, что, конечно, не гарантирует стопроцентного достижения такого результата, но задает движение в нужную сторону как минимум.
Библиотерапия находится на стыке медицины, психологии и библиотечного дела. Часто ее считают частью психотерапевтического процесса; например, есть исследование влияния когнитивной библиотерапии на подпороговую депрессию (подпороговая — первоначальная со слабыми проявлениями). Такой вариант терапии привел к статистически и клинически значимым изменениям при депрессивных симптомах.
По каждому «запросу», проблеме, значимому переживанию можно подобрать несколько книг, где герои сталкиваются с похожей ситуацией и справляются с ней (либо не справляются, что тоже вариант для терапии чтением, но с тем, как «не надо делать»).
Чем хорош такой вариант развития для человека: в книге нет навязанных конкретных действий (то, что обязательно нужно сделать в реальности), есть общий смысл текста и каждый читатель будет брать оттуда что-то свое.
К сожалению, нет стопроцентной гарантии, что книга поможет решить проблему полностью, процесс проработки может занять длительное время. Однако если подобрать книгу по теме запроса, есть большая вероятность, что у читателя появятся новые идеи, мысли, варианты решения своей проблемы и, конечно, ощущение поддержки и того, что он(а) не одинок в своем вопросе.
Один из частых запросов: что читать для самореализации, поиска своего пути (призвания, цели в жизни, интересной работы, etc.). Попробуем посмотреть на этот запрос с разных сторон с подборкой подходящей художественной и нон-фикшн литературы.
Подборка литературы, которая помогает найти себя
«Стоунер», Джон Уильямс
История, рассказанная в этой книге с необычной судьбой ⓘВпервые роман был опубликован в 1965 г. и не вызвал отклик у публики. Однако повторная публикация текста в 2006 г., уже после смерти автора, сделала его настоящей литературной сенсацией и бестселлером. Сегодня роман Уильямса не называют иначе как «великий». — Прим. ред., представляет собой некий антипример самореализации: когда герой проживает жизнь не так, как хочет (хотя в базовом решении он выбрал именно то, что хотел), и чем это заканчивается. После прочтения этой книги очень ярко поняла для себя, чем чреват отказ от своих желаний (в широком смысле этого слова, а не просто минутных потребностей).
«На сорок третьем году жизни Уильям Стоунер узнал то, что многим становится известно гораздо раньше: что человек, каким ты его полюбил, не равняется человеку, каким ты его будешь любить в итоге, что любовь — не цель, а процесс, посредством которого человек пытается познать человека».
«Здорово, правда? Бесполезные советы. Напутственные речи выпускникам», Курт Воннегут
Спасибо вам, дорогой скиталец Курт, за вашу нежность. Спасибо за мудрость и чувство юмора. Книга вышла просто замечательная.
Одна из самых важных вещей, к которым я пришла для себя — это важность созидания. Создавать что-то в столь большом, сложном и не всегда приветствующем тебя мире — это большая ответственность, много неуверенности, сомнения в своих силах, но и большая радость от каждого небольшого успеха.
«Пишите стихи для своих друзей.
Пусть даже очень плохие.
Делайте это как можно лучше.
Вы будете вознаграждены сторицей.
Ведь вам удалось что-то создать».
«Руководство астронавта по жизни на Земле. Чему научили меня 4000 часов на орбите», Кристофер Хэдфилд
История о том, как можно стать астронавтом в стране без космической программы. Хэдфилд рассказывает подробно о своей подготовке и жизни на космической станции, о том, что нужно не просто много работать, но быть внимательным ко всему, что происходит вокруг; делает это с юмором и явным желанием поделиться знанием, что мечты действительно могут сбыться. Даже космического масштаба.
«Мне не была предначертана судьба астронавта. Астронавтом я должен был сделать себя сам».
«Построение бизнес-моделей. Настольная книга стратега и новатора», Александр Остервальдер, Ив Пинье
Я использую эту книгу не только для развития бизнеса, но и для развития себя. Ведь кто, как не я, самый важный проект для себя?
Если у вас есть свое дело, если вы все время думаете, что бы такое сделать, чтобы отойти чуть дальше от конкурентов и как сделать то, что еще никто не делал, то вам сюда! Со схемами, приведенными в книге, нужно много и вдумчиво работать — одного подхода недостаточно.
Мой экземпляр после прочтения исписан вопросами и идеями (странными, надо сказать), обклеен стикерами-закладками и готов к повторному изучению.
Конечно, немаловажный фактор здесь — ваша вера. В то, что вы можете придумать свежую идею, что у вас тоже может получиться, а не только у гигантов типа Skype и Cirque du Soleil.
Есть один разворот в книге абсолютно пустой. И только в правом нижнем уголке мелко:
«Хватит ли у вас мужества, чтобы начать с нуля?»
«Hygge. Секрет датского счастья», Майк Викинг
Если вы все время занимаетесь «достигаторством», то нужно и отдохнуть немного.
Слово «хюгге» можно перевести как «уютность», и это и вправду она.
Хюгге-книги очень расплодились в последнее время, многие из них откровенно подделываются под настоящий рассказ о комфортном обустройстве жизни, но эта — очень хороша. Ее автор работает в Институте исследования счастья (!) в Копенгагене. Кто, если не он, может рассказать нам о том, как повысить уровень удовлетворения самим собой и тем, что нас окружает?
«Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях. В близости тех, кого мы любим. В ощущении покоя и безмятежности, когда мы защищены от тревог мира и можем позволить себе расслабиться, когда можно бесконечно обсуждать все великие и малые явления жизни, или просто уютно молчать вместе, или даже тихо сидеть в одиночестве с чашкой чая».
«Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему», Эль Луна
Книга-инфографика, книга-картина, всплеск красок на бумаге.
Простая немногословная книга о том, как искать себя и идти по пути своего призвания. Я читала ее в электронном варианте, а ближе к завершению вздохнула и пошла заказывать бумажный. Здесь мало текста, но, кажется, того, что есть, более чем достаточно. В книге то белые страницы, то размалеванные красками, желтыми, зелеными, сине-красными.
Вам вряд ли понравится книга, если вам нужно, чтобы за свои деньги она была пухлой от идей и слов; если вам не нравится воздух между абзацами и одна мысль на всю книгу. Я тоже обычно не люблю. Но тут и правда одна мысль.
А к ней целая книга всяких штук, штучек, типсов, идей, советов, цитат (о, любовь), цветов. И самое важное — во мне очень отозвались все те страхи и неподъемные мысли. О том, когда надо больше «хочу».
«Наиболее эффективный способ найти свое предназначение — отыскать десять минут. Хотя побег от всех ваших обязательств ради полного погружения в предназначение на многие месяцы звучит романтично, более трудный и надежный путь — каждый день незначительно менять существующую реальность. Это процесс включения, а не уничтожения».
«Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству», Шерил Сэндберг
Эта книга о том, что возможно не все, но очень многое.
О том, что можно и давно бы уже пора делать то, что хочется. Посвятить себя карьере — пожалуйста, детям — пожалуйста. Да хоть никому не посвящать, если нет желания О реальном взгляде на вещи, когда не всегда будет только то, что хочешь, но и о том, что к этому можно идти.
Для меня ее слова отзываются мыслями о возможности спокойно принимать личный выбор каждого, уважать личные границы, ценить осознанность решений.
Книга учит быть искренними, истинными лидерами, эмоциональными, живыми, ищущими баланс между карьерой и семьей.
Множество примеров из личной практики делает книгу живой и понятной.
Для поддержки себя и коллег, которые плакали из-за несправедливости на работе хотя бы раз в жизни.
«Корреспондент газеты The Huffington Post как-то спросил Падмашри Уорриор, руководителя технического отдела компании Cisco: «Какой самый важный урок вы извлекли из собственных прошлых ошибок?» Она ответила: «В начале своей карьеры я часто отказывалась от возможностей, открывавшихся передо мной, поскольку думала: «Я в этом не специализировалась» или «В этой области я не разбираюсь». Но сейчас, оглядываясь назад, понимаю: главное — это твое умение быстро учиться и быстро достигать результатов. Сегодня я часто говорю людям: берясь за какое-то дело, не думайте, насколько вы для него подходите. Идеально подходящих людей не бывает. Сначала надо ухватиться за шанс, а потом сделать его идеально подходящим для себя — но ни в коем случае не наоборот».
«Три чашки чая», Грег Мортенсон, Дэвид Оливер Релин
История о том, как ничем не примечательный человек может начать менять мир, и о том, как у него это получится. Это реальная история и очень классная. Когда у тебя нет миллионов, ты не медиамагнат, ты даже не альпинист (хотя изначально с альпинизма все и началось), но ты видишь несправедливость, не можешь о ней забыть и начинаешь менять и меняться.
«То, что мы пытаемся сделать, может показаться каплей в океане. Но без этой капли, океан был бы гораздо меньше».
«Рассечение Стоуна», Абрахам Вергезе
Насыщенная по объему и качеству описанной жизни книга Вергезе идеально подойдет для больших выходных, когда есть возможность погрузиться в чтение и спокойно размышлять над судьбами героев.
В индийской больнице рождаются сиамские близнецы. Врачам при рождении удается их разделить, оба выживают, растут, ищут себя и свои корни; оба решают связать свою жизнь с медициной, но даже в одном деле идут разными путями, часто драматическими.
Глубокое путешествие для поиска ответа на важный вопрос: «Зачем я пришел в этот мир?»
«Став постарше, я определил для себя такую цель: стать врачом. Главным образом не для того, чтобы спасти мир, а чтобы излечиться самому. Немногие доктора, особенно из числа молодых, способны признаться в этом, но ведь вступая в профессию, мы все, пожалуй, подсознательно верим, что служение другим уврачует наши собственные раны».
«Что вы делаете со своей жизнью?», эссе Элизабет Гилберт
Интересный взгляд на восприятие своей работы: в коротком эссе, которое Элизабет Гилберт опубликовала на своей странице в Facebook, она рассказывает о разнице между собственно работой, увлечением, призванием и делом всей жизни и призывает не переживать (это ее позиция традиционна), если ваша работа вам не очень нравится. Нет необходимости работать по призванию или необязательно получать деньги за свои увлечения. Эта мысль идет вразрез с современным обсуждением важности поиска действительно потрясающей работы, которая будет вести тебя к звездам и заодно приносить огромный доход.
«Важно внимательно, заботливо и трезво подходить к пониманию того, о чем вы НА САМОМ ДЕЛЕ говорите, когда отвечаете на вопрос «Что я делаю со своей жизнью?» На этот вопрос ответить нелегко, но можно для начала отнестись к этим четырем словам с пониманием и уважением. Если вы сомневаетесь, по крайней мере попробуйте сделать ЧТО-НИБУДЬ. Как говорит прекрасный поэт Дэвид Вайт: «Неверное, но решительно определенное направление лучше, чем никакого».
«О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться», Барбара Шер
По моим впечатлениям все книги Шер похожи друг на друга, но прочитать одну из них точно рекомендую.
Она пишет о том, как искать свой путь, как искать то, что понравится делать в жизни (часто мне пишут именно с этим вопросом), как находить и терять большую мечту (и как дальше с этим жить). Полезное и нужное в копилку поддержки себя, когда хочется уткнуться носом в диван и ничего больше не делать, раз ни-че-го-шень-ки не получается.
«Жизнь — это не битва между отчаянием и блаженством по принципу «все или ничего». Это вообще не битва. И когда речь заходит о счастье, что же, порой жизнь бывает просто нормальной, порой — удобной, или чудесной, или скучной, или неприятной. Если день не был безупречным, это не провал и не ужасная потеря. Это просто еще один день».
«Путь художника», Джулия Кэмерон
Книга-практический курс на 12 недель. Разглядеть в себе таланты (необязательно писать или рисовать, подойдут и не столь творческие занятия), поверить в себя, приступить к действиям.
Первое издание вышло в 1992 году, русский перевод появился в 2006 году (лучше поздно, чем никогда), и с тех пор популярность книги остается высокой.
Кэмерон предлагает заполнять регулярно утренние страницы (вести дневник) и ходить на творческие свидания (в одиночку), обещает высвобождение творческой энергии, возвращение к творчеству как игре и повышение общего эмоционального фона (больше радости!). Я слышала уже не одну историю, как после прохождения книги читатели начали реализовывать давно желаемые проекты.
«Если вам кажется, что стать художником слишком хорошо, чтобы в это можно было поверить, вы сами назначаете за свою мечту такую цену, которая будет для вас слишком высока. И останетесь в тупике».
«Неаполитанский квартет», Элена Ферранте
Четыре книги об истории двух подруг, заклятых, любящих друг друга, вечно повязанных какой-то невероятной дружбой-завистью или чем-то еще трудноописуемым.
Сюжет очень простой — мы следим за жизнью нескольких семей в бедном квартале Неаполя в послевоенной Италии.
Во-первых, интересно то, что сюжет человеческой жизни, наверное, любопытнее всего для зрителя.
Во-вторых, за простым фасадом эдакого романчика скрывается явно сложная и тонкая работа автора, ведь чтобы столько людей взахлеб читали эти книги и примерно одинаково себя ощущали, нужно не просто написать шедевр, но сделать его внятным и простым, хотя и стилистически отточенным.
Две подруги, Лила и Лену, с первой книге к четвертой растут, из маленьких девочек с детскими страхами превращаются в молодых девушек, потом в жен и матерей, и вся жизнь их складывается так причудливо, что читателю от книги оторваться просто невозможно.
Героини ищут себя, а мы за этим наблюдаем: как они справятся с бедами и радостями? Судя по сюжету, очень по-разному.
«Но главное заключалось в том, что кем-то стать я хотела из одного страха, что Лила станет бог знает чем, а я останусь ничем. Мое становление шло по ее следам. Теперь мне опять нужно было кем-то стать, но уже самой по себе, по-взрослому и вне зависимости от нее».
«Лучшее время начать. Мечтать, творить и реализовать себя в зрелом возрасте», Джулия Кэмерон, Эмма Лайвли
Продолжение «Пути художника» для тех, кто выходит на пенсию. Кэмерон рассказывает о своем опыте (она родилась в 1948 г., книга недавняя, так что без обмана) работы в зрелом возрасте, о поиске поддержки в творчестве, о чувстве одиночества и о том, как его заполнить важными событиями. Название книги идеально отражает содержание — с одной стороны, нет необходимости завершать работу, если вы не хотите, а с другой — выход на пенсию замечателен именно тем, что можно начать делать то, на что не хватало времени раньше.
Кстати, даже для российских реалий книга подойдет: возможно, не у всех пенсионеров будет возможность путешествовать по миру, но писать, рисовать и гулять, например, вполне. А это немало.
«Самовыражение — это то, что никогда не прекращается и никогда не должно прекращаться. В каждом из нас дремлет творческий потенциал. Каждый обладает чем-то уникальным, чем можно поделиться с миром. Годы и опыт на нашей стороне. Пожилой возраст — подходящее время для любимых занятий и осуществления мечты. Время для пересмотра прошлого и открытия неизвестного. Время для построения будущего».
Федор Конюхов «Мои путешествия»
Если кто-то еще не знает этого человека, я удивлюсь, но тем более посоветую прочесть книгу о том, как он путешествовал, сколько неприятностей испытал, как часто был на краю гибели, миллионы раз обещал себе вернуться к нормальной жизни, но… мечты сильнее! И поэтому путешествия продолжаются.
«Кто-то скажет, что это чистой воды авантюра. Да! А что плохого в этом? Авантюра — это дерзкое предприятие. У нас никогда не любили дерзких поступков. А я перешагнул через запреты, и пускай меня судят, как хотят. Я сделал то, что в России никому и никогда не удавалось».
опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
econet.ru
9 книг, которые помогут найти своё призвание
1. «О чём мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться», Барбара Шер
Барбара Шер — психолог, известный спикер и автор семи бестселлеров о достижении целей. Изюминка её книг — лёгкий слог, отсутствие нравоучений и «воды», много практических советов. Издание «О чём мечтать» научит находить свои сильные стороны, покажет, как избавиться от неуверенности в себе, и поможет нарисовать диаграмму пути к успеху.
Купить на Litres.ru
2. «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту», Барбара Шер
Ещё одна книга знаменитого психолога, которая расскажет, как жить по собственной воле, а не по обстоятельствам, найти свой голос и поверить в него. Издание содержит много полезных примеров и практических заданий. Ориентировано на тех, кто давно мечтает сменить профессиональную деятельность.
Купить на Litres.ru
3. «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова
Вдохновляющая книга от известного коуча. Издание содержит массу практических советов о том, как преодолеть инерцию, разобраться в себе, начать действовать — даже если вы откладывали это много лет. Подойдёт тем, кто хочет сменить профессию, но не знает, с чего начать.
Купить на Litres.ru
4. «Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты», Александр Рей
Методическое пособие, написанное практикующим психологом. Внутри много комиксов и мотивирующих картинок, задания для самопроверки, личные истории автора. Книга поможет найти дело всей жизни, составить план саморазвития и преодолеть неуверенность в собственных силах.
Купить на Litres.ru
5. «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом», Мэг Джей
Книга для тех, кто преодолел отметку в 20 лет, но ещё не разменял четвёртый десяток, а также для родителей подростков. Автор на примерах объясняет, почему жизнь не нужно откладывать в долгий ящик и лучшее время для интеллектуального и профессионального развития — с 20 до 30 лет. Выводы подкрепляются мнениями ведущих социологов, психологов, неврологов, топ-менеджеров в кадровой сфере и экономистов.
Купить на Litres.ru
6. «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живёшь», Джон П. Стрелеки
Вдохновляющий бестселлер о том, как найти себя, написан в форме художественного произведения и был переведён на 30 языков. Главный герой — обычный офисный работник Джон, чья жизнь круто изменилась после посещения кафе «Почему». Масса откровений, изложенных в доступной форме, замотивируют посмотреть на свою жизнь со стороны и найти новые цели.
Купить на Litres.ru
7. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», Андрей Курпатов
Захватывающий нон-фикшен о природе сознания расскажет, почему мы недооцениваем возможности собственного мозга и как найти себя. Автор — президент Высшей школы методологиии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума» — делится результатами исследований в области нейрофизиологии, нейробиологии и медицины и даёт советы по разблокировке своих возможностей. Благодаря этой книге вы узнаете, как управлять собственным сознанием и признать свои таланты.
Купить на Litres.ru
8. «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», Джо Диспенза
Книга в жанре нон-фикшен о подсознании и его влиянии на нас, написанная профессором нейрохимии и нейробиологии. Диспенза предлагает четырёхнедельную программу преображения жизни, основанную на научном подходе. Книга расскажет, как устроены ваш мозг и подсознание и что делать, чтобы они работали на исполнение желаний.
Купить на Litres.ru
9. «Бремя страстей человеческих», Сомерсет Моэм
Книга не поможет найти призвание, зато в изысканной форме покажет, что его поиск всегда труден и особенно нелегко переживается в юности. Роман о хромом сироте Филипе Кэри был написан английским прозаиком в 1915 году. Главный герой, чья история описывается с рождения и до студенческих лет, пытается найти своё призвание и понять, в чём смысл жизни. Это вдохновляющее произведение о простых людях, которые находят себя, несмотря ни на что.
Купить на Litres.ru
Читайте также
lifehacker.ru
Найди себя
9 книг для потерявшихся
Люди придумали адронный коллайдер и марсоход, расшифровали геном кукурузы и доказали теорему Ферма. Но самый сложный механизм, с которым сталкивается человек, это он сам. И нас по-прежнему ставит в тупик очень простой вопрос: как найти себя?
1. Майндсайт
Чтобы найти себя, нужно честно исследовать внутренний мир, понять глубинные страхи и избавиться от ментальных ловушек. Вам поможет в этом книга «Майндсайт». Майндсайт — это новая концепция в нейробиологии, которую придумал доктор Дэниел Сигел. Он соединил слова mind (разум) и insight (озарение). Майндсайт — объектив, который поможет разглядеть себя изнутри.
2. Эссенциализм
Вам знакомо это состояние: вы делаете кучу дел за день, но вам постоянно кажется, что вы упускаете что-то важное. «Эссенциалистами» называют людей, которые находят смелость отказаться от всего лишнего и заниматься делами, которые они действительно любят. Для того, чтобы найти себя, вам нужно, в первую очередь, отсечь все лишнее. Книга «Эссенциализм» расскажет, как это сделать.
Для того, чтобы найти себя, вам нужно, в первую очередь, отсечь все лишнее.
3. Важные годы
В Британии провели опрос людей 70 лет и выяснили, что все люди на закате жизни жалеют об одних и тех же вещах: о том, что работали на нелюбимой работе, жили с нелюбимыми людьми, мало путешествовали, не занимались спортом и неправильно питались. «Важные годы» даст четкий ответ на вопрос: «Как нужно провести время с 20 до 30 лет, чтобы потом не было мучительно больно».
4. О чем мечтать
Легендарный мотиватор и гуру предназначения Барбара Шер в этой книге отвечает на вопрос: «Как выяснить, чего я хочу на самом деле? Что сделает меня по-настоящему счастливым? Как найти свой путь?». Барбара уверена, что многие из нас увязли во внутренней борьбе, которую мы иногда даже не осознаем. Упражнения и техники, которые предлагает Барбара, помогут вам понять себя и поставить свои собственные цели.
5. Мечтать не вредно
Итак, теперь вы знаете, чего вы хотите. Но как этого добиться? «Мечтать не вредно» расскажет о том, как найти свои таланты. Какие шаги нужно сделать, чтобы достичь своей мечты. Как получить поддержку близких и создать окружение победителей?
Эта книга помогла 1 млн человек осуществить мечты.
6. Развитие силы воли
Независимо от того, что вы хотите, вам понадобится главное лидерское качество. Речь о силе воли. Знаменитый исследователь силы воли Уолтер Мишел доказал, что дети, которые в дошкольном возрасте уже обладают навыками самоконтроля, во взрослом возрасте становились более успешными, чем сверстники. О ключевых принципах развития силы воли в этой книге.
7. Будь лучшей версией себя
Когда Дэну Вальдшмидту было 25 лет, он имел все: свой бизнес, семью, деньги. Ему казалось, что жизнь удалась. Но через пару месяцев его жизнь превратилась в руины и он настолько потерялся, что захотел покончить с собой. Но передумал. Дэн изучил биографии выдающихся людей более 1000 человек и теперь может точно сказать, что такое настоящий успех.
8. 1 страница в день
Каждая новая страница этого блокнота — шанс лучше понять себя. Это крутой инструмент для самокопания. На страницах блокнота можно рассказать о своих ближайших целях, написать пресс-релиз, анонсирующий ваше грандиозное достижение и поразмышлять о том, что такое счастье. И рисуйте, делайте скетчи, пишите, делайте заметки, создавайте, ставьте цели, размышляйте, делитесь идеями с друзьями.
9. Рисовый штурм
Часто мы не можем найти себя, потому что нас ограничивают рамки и стереотипы. Если вы хотите научиться мыслить нестандартно и создавать оригинальные идеи и продукты, то «Рисовый штурм» — это то, что вам нужно. С помощью сотен интересных упражнений, головоломок и загадок вы научитесь придумывать идеи, которые помогут вам в бизнесе и жизни.
Вконтакте
Другие подборки
www.mann-ivanov-ferber.ru
10 книг для тех, кто не может найти себя
Каждый из нас иногда впадает в меланхоличное состояние, когда кажется, что “я ничего не умею, ничего не смогу, ни к чему не приду”. И, несмотря на то, что эти мысли зачастую далеки от правды, мы никак не можем просто выйти из этого упадочного состояния. В этой статье мы подобрали для вас книги, которые помогут поднять настроение и обрести победный дух.
Довольно часто мы смотрим на себя в зеркало. Еще чаще – на других людей. Но как часто мы заглядываем в себя самого и копаемся в собственных мыслях и чувствах? Эта книга поможет вам разложить все внутри вас по полочкам и обрести равновесие.
Довольно любопытная книга поведает вам о том, как можно “апгрейднуть” свой мозг, чтобы сделать себя лучше, красивее и интереснее. В ней вы найдете коротенькие упражнения, способные поднять настроение и улучшить ваши способности.
Данная книга научит вас все упрощать и отказываться от лишнего. С ней вы сможете улучшить свою жизнь, сфокусировавшись лишь на том, что действительно для вас важно.
Все никак не можете заставить себя заниматься спортом, рано вставать и делать другие неприятные, но полезные дела? Тогда эта книга просто вам необходима. Она сломает ваши стереотипы о здоровом образе жизни и расскажет, как быть здоровым без особых усилий.
Эта книга способна стать для вас настоящим наставником. Она расскажет вам, как найти свое предназначение и место в жизни, как добиться желаемого и стать счастливым.
Мы настолько небрежно относимся к своему телу, будто у нас второе есть в запасе. Автор книги рассказывает, как избежать перегрузок мозга и использовать его правильно. Ну а ваш мозг ответит вам благодарностью в виде высокой продуктивности, если вы будете обращаться с ним так, как советует книга.
Сила воли необходима нам чуть ли не в каждом аспекте нашей жизни. Уолтер Мишел научит вас, как развить силу воли и научиться контролировать все, с чем вы имеете дело.
Название книги говорит само за себя. Автор расскажет вам свою историю, которая состоит из взлетов и падений, и научит быть успешным и счастливым.
Книга избавит вас от внутренних блоков и зажимов, научит выходить из жизненных ситуаций и поможет обрести гармонию с собой и окружающим миром.
Эта книга является буквально пособием по выживанию в современном мире. Обязательно читать всем, кто хочет быть счастливым.
Читайте также:
10 книг по психологии, которые вам необходимо прочитать до конца года
10 новых книг, которые стоят вашего внимания
10 книг, которые должен прочитать каждый творческий человек
say-hi.me
Эти книги обязательны к прочтению для тех, кто хочет найти себя
Если вы находитесь в поиске себя и своего призвания в жизни, то эти книги обязательны к прочтению. Настало время понять, чего вы действительно хотите!
Мы часто представляем, как выглядела бы наша жизнь, если бы в ней что-то изменилось. В постоянных ожиданиях движения мы забываем, что нам вполне под силу совершить эти изменения своими руками. Самое трудное – это начать. Мы боимся ступить в неизвестность, боимся совершить фатальную ошибку и окончательно разочароваться в себе. Чтобы помочь вам в этом, пожалуй, самом трудном шаге, мы составили для вас подборку из обязательных к прочтению книг, после которых вы поймете, куда стоит направить свои силы.
1. Никогда-нибудь: Как выйти из тупика и найти себя (Елена Резанова)
Эта книга о вдохновении, преодолении собственных страхов и нерешительности. Автор на личном примере рассказывает о проблемах мотивации, раскрывает секреты достижения целей и помогает сдвинуться с места, даже если положение кажется безвыходным. Если вы чувствуете, что застряли, что вам не хватает смелости сделать первый шаг, – попробуйте прочитать эту замечательную книгу, и вы почувствуете, как меняется ваше отношение к жизни.
Купить книгу
Читайте также: 20 признаков того, что вы однозначно на правильном пути
2. Дневник как путь к себе: 22 практики для самопознания и личного развития (Кэтлин Адамс)
Кэтлин Адамс, специалист по дневниковой терапии, рассказывает не столько о пользе ведения записей, сколько о их влиянии на ход наших мыслей. Книга научит вас получать удовольствие от ведения дневника, покажет, как несколько написанных вашей рукой слов способны изменить вашу жизнь. Воспользовавшись несложными советами автора, вы наконец сможете найти общий язык с самим собой.
Купить книгу
3. Одна привычка в неделю: Измени себя за год (Бретт Блюменталь)
Как вы считаете, 52 задания в год – это много? Автор книги «Одна привычка в неделю: Измени себя за год» Бретт Блюменталь считает, что их более чем достаточно, чтобы кардинально изменить вашу жизнь. Эта книга не требует от вас выполнения каких-то непосильных задач, а, наоборот, понемногу внедряет в вашу жизнь простые, но полезные привычки, которые помогут вам не только полюбить себя, но и найти свое настоящее призвание.
Купить книгу
4. От хорошего к великому (Джим Коллинз)
Несмотря на то, что в книге описаны стратегии и идеи для ведения успешного бизнеса, она вполне применима и в повседневной жизни. Автор показывает привычные нам вещи с другой стороны, раскрывает возможности их практического применения, дарит оригинальные идеи и способы их реализации. Книга рекомендуется к прочтению каждому, кто хочет не просто добиться успеха, но и оставить после себя что-то великое.
Купить книгу
5. Космос. Agile-ежедневник для личного развития (Катерина Ленгольд)
Ни в коем случае не стоит рассматривать этот ежедневник как простой дневник или, еще хуже, блокнот. Этот ежедневник – настоящее испытание, пройдя которое, вы измените свою жизнь. Он поможет вам наглядно проследить течение вашей жизни, заставит вас встать с места и заняться саморазвитием. Вы не только научитесь планировать свое время, но и пройдете настоящий девятинедельный курс самосовершенствования, после которого возвращаться к старой жизни вам уже не захочется.
Купить книгу
6. Ты можешь больше. Практическое пособие по управлению изменениями в твоей жизни (Мария Колосова)
Вы наверняка знакомы с ощущением отсутствия какого-либо контроля над ситуацией, словно ваша жизнь протекает мимо, а вы лишь наблюдаете за ней со стороны. Автор книги «Ты можешь больше» на личном (и не только) опыте покажет, как вернуть в жизнь смысл и научиться вновь получать от нее удовольствие. Она детально опишет вам путь к реализации собственного «я», раскрытию потенциала и достижению небольших, но очень важных целей. Главное – быть готовым к переменам.
Купить книгу
Читайте также: Что происходит, когда вы берёте себя в руки и начинаете менять свою жизнь
7. 100 способов изменить жизнь (Лариса Парфентьева)
Как найти в себе смелость и уйти с нелюбимой работы? Как правильно поддерживать мотивацию и продолжать двигаться вперед? Эти и тысячу других подобных вопросов мы задаем себе буквально каждый день, но ответа на них так и не находим. Книга «100 способов изменить жизнь» расскажет вам не одну, а множество вдохновляющих историй, которые не только подарят вам взгляд со стороны, но и помогут чуть лучше разобраться в самом себе.
Купить книгу
8. Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно (Майкл Микалко)
Творческий кризис – проблема не только художников и писателей. Отсутствие идей способно испортить жизнь кому угодно: от домохозяйки до экономиста. Эта необычная книга является самым настоящим сборником техник по борьбе с серостью и пресностью. Она не только подарит вам отличное настроение, но и поможет вернуть своим идеям яркость и оригинальность. Если вы чувствуете, что вам нужен небольшой толчок, то не поленитесь и прочтите эту книгу!
Купить книгу
9. В поиске идей. Иллюстрированное исследование креативности (Грант Снайдер)
Как вовремя словить идею за хвост и заставить себя ее реализовать? Как отличить удачный план от навязчивой мысли? Если вы привыкли работать рывками, постоянно ждете вдохновения и визита волшебной музы, то остановите свое внимание на этой замечательной книге. Она предназначена специально для тех, кто никак не может найти мотивацию и желание создавать что-то яркое и уникальное.
Купить книгу
10. Преломление. Наука видеть иначе (Бо Лотто)
Бо Лотто — нейробиолог с мировым именем и автор данной книги — уже не первый год изучает человеческое восприятие и его зависимость от окружающего мира. Его определенно нестандартная книга запомнится вам тем, что подарит совершенно иной взгляд на уже привычные вещи. Семья, работа, отношения, жизнь в целом – разве вам не хотелось бы ощутить все это заново, как-нибудь по-другому? Так почему бы не начать прямо сейчас?
Купить книгу
Поделитесь постом с друзьями!
flytothesky.ru
Книги, которые помогут найти себя в творчестве. И заработать!
Смена сезона — это всегда маленький Новый год. Хочется что-то поменять. Прокачать то, что не успели. Освоить то, что всегда нравилось. Стать тем, кем всегда мечталось. Сделали подборку для тех, кто хочет профессионально вырасти и найти свое творческое призвание.
1. Вопреки всему
Легендарная Барбара Шер знает толк в переменах: её книги помогают исполнить мечты — в этом убедились миллионы поклонников по всему миру. В своей новой книге Барбара пишет, что мечты не появляются просто так. Так что если вы хотите стать художником, фокусником или каллиграфом, отнеситесь к этому серьезно. Книга поможет преодолеть блокировки на пути к цели и воплотить свои желания в жизнь.
2. Дзен-камера
Если вы начинающий или опытный фотограф, эта книга должна быть у вас. Её автор Дэвид Ульрих — известный фотограф, преподаватель и писатель. Он уверен, что ключ к совершенной фотографии — осознанность. Поэтому написал максимально практическую книгу: в ней шесть уроков — последовательный курс, который научит «видеть» через объектив. И в каждом снимке узнавать мир, людей и себя.
3. Покажи свою работу!
Манифест для творческих личностей, которые хотят быть успешными. Художник и писатель Остин Клеон пишет, как быть тем, кому чужда самореклама. И рассказывает, как привлечь к своим проектам людей и сделать их популярными. Наполненная иллюстрациями, цитатами и примерами книга включает 10 правил, которые сразу захочется применить. Мы испытали ее на себе и теперь рекомендуем вам.
4. Прописи по каллиграфии
Тренажер для всех, кто очарован каллиграфией. Художницы Виктория и Виталина Лопухины составили прописи для практики по скорописи. Вы узнаете всё о кириллице в славянском стиле и основах. Освоите упражнения с каждых инструментом. Отточите написание алфавита в разных стилях и сможете тут же попрактиковаться. Прописи пригодятся опытным и начинающим дизайнерам, студентам и тем, кто почему-то пока не признает кириллицу.
5. Как написать кино за 21 день
Написание сценария — это как посещение всех курсов разом. Вы научитесь работать с текстом, показывать чувства без слов, редактировать и, конечно, развиваете воображение. Но как написать что-то потрясающее? Прочитайте книгу голливудского консультанта Вики Кинг — это пошаговый план о том, как работать со сценарием. С её помощью вы сможете найти свою историю и вытащить её наружу. Вдохновляющий киномарафон, который займет всего-то 21 день.
6. Ваби-саби
В это небольшой книжке — новый взгляд на мир. Черно-белые снимки, философские мысли и доказательство того, что у красоты есть множество измерений. Вас ждет глубокое погружение в философию ваби-саби. Вы познакомитесь с японской культурой и поймете, как японцы добиваются эстетики через простоту. Как говорит историк-японист Александр Раевский: «Умеющий выразить ваби-саби в творчестве получает мощный инструмент воздействия».
6. Не упустить свою жизнь
Это не просто книга, а тихий разговор с самим собой. Кладезь драгоценных мыслей — мудрых, вдохновляющих и не банальных. Автор книги Франк Берцбах рассуждает на темы жизни, творчества и вообще. Вы узнаете, как зарабатывать творческим людям, чем хороша чашка чая и почему нам всем нужны паузы. А ещё в ней миллион точных цитат: «Почисть картошку и уже станешь скульптором» или «Боже! Пошли нашим ушам веки».
Вконтакте
www.mann-ivanov-ferber.ru