10 книг, которые помогут вам разобраться в себе
Joney Автор:Joney
15 апреля 2015 11:28Метки: книги литература психология саморазвитие
160104
10
Без глубокого понимания самого себя, своих истинных целей и устремлений, личного смысла жизни вряд ли возможно эффективное саморазвитие. Что бы что-то развивать и улучшать, нужно для начала владеть полной и достоверной информацией о предмете. Вот 10 книг, которые помогут вам в этом.
1. Стивен Кови — «Главное внимание — главным вещам».
Книга повествует о том, почему возникает разрыв между тем, на что мы тратим время, и тем, что для нас действительно важно, и почему стремление к продуктивности не приносит удовлетворённости.
Книга отрицает традиционный подход к организации времени: работать как можно больше, быстрее и изобретательнее. Вместо очередных часов она предлагает компас, потому что то, куда вы держите путь, гораздо важнее, чем то, насколько быстро вы идёте.2. Джон Кехо — «Подсознание может все».
Автор этой книги в уединении среди лесов канадской провинции Британская Колумбия три года сосредоточенно размышлял над вопросами, касающимися деятельности человеческого мозга. Способы активизации его безграничных ресурсов, разработанные и скомбинированные Джоном Кехо в конкретную программу, могут изменить вашу жизнь к лучшему, наполнить её успехами и счастьем.3. Ронда Берн — «Тайна».
Фрагменты великой тайны можно найти в устном народном творчестве, в литературе, религиозных и философских течениях всего мира на много столетий вглубь веков. Впервые все части Тайны сведены вместе в потрясающем откровении, которое изменит жизнь каждого прочитавшего книгу.
Из этой книги Вы узнаете, как использовать Тайну во всех аспектах своей жизни — деньги, здоровье, отношения и, вообще, для любого взаимодействия с внешним миром. Вы начнете понимать скрытую и нетронутую силу внутри вас, и это открытие сможет принести Вам радость, счастье и благополучие во всём.4. Виктор Васильев — «Белая книга».
Как можно меняться без помощи силы воли. Как мотивировать себя, не вставая с дивана. Как перестать неосознанно мешать самому себе, и, как следствие, получить всё желаемое. Как узнать свои истинные цели и как их достигать. Как менять самооценку. Как сделать так, чтобы люди тебя бессознательно уважали без всяких на то усилий. Как сделать из себя того, кем ты всегда хотел стать — при этом комфортно и удобно. Как легко и без усилий приобрести нужные привычки и избавиться от старых.5. Станислав Мюллер — «Стань гением! Секреты супермышления».
Вы умеете зарабатывать деньги? Вы освоили искусство общения? Вы научились управлять своим телом? Вы уверены в своей памяти? Не вполне? Значит, пора включать свой мозг! Как? С помощью новейших технологий активизации мозга и управления процессами мышления! Авторская методика Станислава Мюллера позволяет включать так называемое состояние сверхобучаемости практически у всех, независимо от уровня гипнабельности, возраста и других факторов.
6. Роберт Чалдини — «Психология влияния».
К искусству убеждения можно относиться по-разному. Одни стремятся овладеть им в совершенстве, чтобы всегда и везде добиваться своих целей, другие считают недопустимым, когда, используя механизмы воздействия, людям навязывают невыгодные для них условия. Однако никто из нас не хочет стать жертвой манипуляторов, легкой добычей для продавцов, сборщиков средств и рекламодателей. В этой книге Роберт Чалдини, доктор наук, профессор психологии и признанный эксперт в сфере влияния и убеждения, рассматривает шесть универсальных приемов, благодаря которым вы станете настоящим мастером уговоров. В то же время, зная об этих приемах, вы всегда сможете избежать нежелательного воздействия со стороны.7. Сергей Ковалев — «Мы родом из Страшного Детства».
Во второй книге из серии «Коды вашей судьбы» известного психолога, одного из лидеров отечественного и мирового нейролингвистического программирования, психотерапевта высшей в Европе квалификации, описывается то, что смело можно назвать основополагающей теорией и практикой нейропрограммирования своей судьбы и жизнедеятельности.
8. Роберт Монро — «Далёкие путешествия».
Если отнестись с доверием к тому, о чем пишет Монро, — а оснований относиться к нему с недоверием у нас просто нет, эта книга — ответ почти на все самые важные для человечества вопросы: «кто мы такие?», «зачем мы здесь?», «куда мы идем?», «существуют ли прошлые жизни и жизнь после смерти?», «кто и для чего нас создал?» Фактически, эта книга отвечает на все вопросы и людей глубоко религиозных, и атеистов, — впрочем, для атеизма после прочтения этой книги просто не остается места.
9. Кен Уилбер — «Благодать и стойкость».
В книге описывается путь жизни, борьбы, духовного исцеления и смерти Трейи Киллам Уилбер, жены философа Кена Уилбера, на протяжении пятилетней истории ее раковой болезни. Глубокие комментарии Кена, затрагивающие вопросы традиционных и альтернативных подходов к заболеванию и лечению, проблемы соединения мужских и женских путей жизни, восточных и западных традиций знания, в сочетании с дневниковыми записями Трейи, с предельной честностью и искренностью повествующими о ее внутренних исканиях, вместе создают эту завораживающую картину совместного путешествия в поисках здоровья и исцеления, целостности и гармонии через страдание, смирение и внутреннее преображение.10. Джанетт Рейнуотер — «Это в ваших силах».
Книга известного американского психотерапевта представляет собой научно-популярное и практическое руководство по психологии.
Она адресована тем, кто интересуется методами самопсихотерапии, стремится к личностному росту, хочет научиться в полной мере нести ответственность за свою жизнь. С помощью остроумных, оригинальных упражнений читатель может самостоятельно взяться за решение своих эмоциональных проблем, справиться с внутренними неурядицами и овладеть «искусством быть собой».Источник:
Ссылки по теме:
- Про гнев. Можно ли наказывать в состоянии гнева?
- 10 книг по невербальному общению, которые помогут узнать истинные мотивы собеседника
- 15 лучших книг о пиратах
- 10 отличных книг по саморазвитию
- 10 научных книг, которые должен прочитать каждый
Метки: книги литература психология саморазвитие
Новости партнёров
реклама
В Волгограде 15-летний подросток подкурил от Вечного огня.
Самоликвидация самокатчика с пассажиром.
Как выглядит самый дешёвый номер в китайском отеле.
Птицы способны на «развод» из-за беспорядочных половых связей или долгой разлуки.
И где теперь знакомиться?.
Леопард упустил свой шанс.
Таксидермистка делает копилки из умерших своей смертью поросят.
«Погружались в темноте и под музыку»: Появились подробности последних часов жизни экипажа «Титана».
Круизный теплоход врезался в бетонный пирс в Ярославле.
Новости СМИ2
Redkey W12 Pro: первый в мире многофункциональный.
…
Реклама. Redkeyofficial.com
erid: LjN8KHnsi
Аспартам может стать причиной онкологии?.
Как изменились актрисы популярных фильмов и сериалов.
Очень интересная ситуация на дороге. Кто виноват?.
В Турции мужчины опоздали на рейс и попытались остановить самолет.
14 непредвиденных ситуаций, которые произошли с отдыхающими в отелях.
18 питомцев, которые могут учудить, что угодно.
В школу посёлка Шайтанка ищут педагога для одного ученика.
Убойный ЖЭК-арт во дворах России.
В Подмосковье силовики устроили облаву на нелегальных мигрантов.
Девушка впервые пробует устрицы.
Фэшн-блогер с анорексией превращается в «вешалку» для одежды.
Ёжик искал лошадку, а нашёл женщину.
Зато не в ипотеку: необычный обитатель гнезда на дереве.
Батя в деле: душевный пост о воспитании и отцовской любви.
Работа убивает: японцы-трудоголики, которые не могут представить свою жизнь без работы.
Копию Ferrari 250 GT California Spider 1963, неотличимую от оригинала, выставили на продажу.
«Все проблемы исчезли, на карту пришёл миллион»: пользователи Wildberries устроили флешмоб в….
Проект «Боргхильд»: как фашистская Германия создала первую в мире секс-куклу.
5 июля мир отмечает День рождения бикини.
Россиянин «из-за мук совести» пришёл с повинной в полицию и признался в краже сала.
Кем был последний индеец Северной Америки.
Подборка гифок на автотему.
Toyota Solara превратили в пикап-кабриолет.
Медведица помогла медвежонку перелезть через забор.
27 садоводов, которых ждал богатый урожай разочарования.
В кашалоте нашли амбру стоимостью 500000 евро.
От затирочной смеси до чипсов: импортозамещение в деле.
Стала известна причина смерти 19-летнего внука Роберта Де Ниро.
Зачем он так сделал?.
Белокурая итальянка, изменившая стандарты красоты.
Любитель подставлять свою попу устроил ДТП.
Хантер Байден находился в Белом доме до того, как там обнаружили белый порошок.
Посетители сломавшегося аттракциона в США несколько часов висели вниз головой, пока их не….
Будущее глазами художников из прошлого.
В Кыргызстане состоялся 4 этап международного проекта Madway Rally.
Меховые бабочки, которым неведом страх.
В московском ТРЦ «Филион» автомобиль рухнул со второго этажа многоуровневой парковки.
Повернуть любой ценой.
Экскаватор остался без ковша.
В Нидерландах обнаружили загадочное культовое сооружение, которому около 4 000 лет.
Юрий Тавров: печальная судьба кузнеца Вакулы из знаменитого фильма “Вечера на хуторе близ….
ГИБДД готовит постановление, разрешающее показывать права и СТС в электронном виде.
10 книг про психотравму и способы работы с ней
86 871КнигиКризис отношенийАнтистресс
1. «Процесс травмы»
Людмила Трубицына, Смысл, 2012
Как страдающему человеку, уверенному в том, что он навсегда лишился радости и вкуса бытия, восстановить душевное равновесие, вернуться в повседневную жизнь? Людмила Трубицына, медицинский психолог, специалист по работе с травмой, детально исследует феномен переживания травмирующего события: смерти или угрозы жизни близкому человеку, болезни, сильного унижения, ситуации «краха», «провала», утраты всех надежд.
Травма — не что-то исключительное, она встречается в жизни практически любого человека. Автор видит в ней некий единый целостный процесс со своими этапами, закономерностями и механизмами, о которых подробно рассказывает в книге. Отдельные разделы посвящены особенностям детского восприятия и современным методам психологической помощи.
2. «Эмоциональная женская травма»
Линда Шиерз Леонард, Класс, 2011
Исследование американского юнгианского психотерапевта Линды Леонард посвящено женщинам, которые в детстве пережили драматические отношения с отцом. Рассказывая истории пациенток, описывая их ранящие отношения с авторитарным или соблазняющим, унижающим или безразличным отцом, автор показывает, как формируется и проявляет себя эта травма.
«Приходя в мой кабинет, эти женщины выглядят вполне успешными, — пишет Линда Леонард, — но за внешним успехом скрываются глубокое отчаяние, чувство покинутости и одиночества, страх быть отвергнутой, неспособность устанавливать близкие отношения с мужчинами.
Они словно живут не своей жизнью, а лишь исполняют навязанные им роли». Как исцелиться от травмы, полученной в детстве, и вновь обрести истинное «Я», рассказывает эта книга.
3. «Психическая травма»
Михаил Решетников, Юрайт, 2018
Основные идеи аналитической теории травмы, история вопроса, методы диагностики, а также симптомы посттравматических расстройств и методы их коррекции. Доктор психологических наук, ректор Восточно-Европейского института психоанализа Михаил Решетников написал фундаментальную работу и адресовал ее прежде всего будущим психологам. Но книга написана языком, доступным широкой аудитории, она будет полезна и психологам-практикам.
«Никакая терапия не делает человека счастливым, — пишет Михаил Решетников. — Все, что мы можем, — только устранить препятствия и помочь: вначале обрести душевное равновесие, а затем почувствовать опору под ногами для следующего шага — к полноценной жизни. И даже это малое мы можем только в том случае, если сумеем понять пациента».
Его книга — попытка приблизиться к такому пониманию.
4. «Травма, связь и семейные расстановки. Понять и исцелить душевные раны»
Франц Рупперт, Институт консультирования и системных решений, 2010
Немецкий клинический психолог Франц Рупперт использует метод семейных расстановок. Но для работы с травматическими событиями он создал собственную форму — расстановку травмы. Рупперт исходит из того, что в ходе перенесенной травмы душа расщепляется на здоровую, выживающую и травмированную части. И выживающее «Я» нуждается в ресурсах, чтобы не прийти в соприкосновение с травмированным «Я».
Если перенесшему травму человеку впоследствии не удастся «переработать» травмирующее событие — то есть вспомнить, осмыслить и снова почувствовать диссоциированные чувства, — душевный раскол сохранится. Именно в травме Рупперт видит основу таких психических заболеваний, как фобии, панические атаки, шизофрения и паранойя. В книге он приводит классификацию травм, иллюстрируя ее примерами из практики.
Путь к исцелению — восстановление и «оздоровление» связей и привязанностей.
5. «Травма и душа. Духовно-психологический подход к человеческому развитию и его прерыванию»
Дональд Калшед, Когито-Центр, 2015
В названии книги отражена идея о сосуществовании двух миров: материального и духовного. Место их встречи — человеческая душа. В терапевтической работе с пациентами, пострадавшими от ранней детской травмы, юнгианский аналитик Дональд Калшед учитывает эту бинарность души — и ее духовный потенциал, и опыт мистических переживаний.
Вот пример. Ангел преграждает путь маленькой девочке, которая несет отцу в кабинет записку от матери. Вторая попытка доставить послание не удается по той же причине. В третий раз мать идет вместе с дочерью и видит, что муж умер за столом в своем кабинете. Был ли ангел выдумкой или нет, в любом случае он оградил девочку от впечатлений, которые ребенку вынести не под силу.
Что будет дальше с ангелом? Это зависит от матери. Если она утешит ребенка, ангел исчезнет, потому что в его присутствии больше не будет нужды.
Если же мать погрузится в собственное горе, ангел останется, чтоб уберечь дитя от одиночества. Возможно, впоследствии он станет темным ангелом, уберегая девочку заодно и от контакта с реальностью, и от развития, для которого такой контакт необходим.
Это лишь один эпизод среди многих десятков случаев, на примере которых Дональд Калшед исследует работу душевных сил в ситуации ранней травмы. Травму автор описывает как вынужденный разрыв в развитии личности, а психологическую защиту — как особую реальность, своего рода мифопоэтический кокон для страдающей души, из которого, однако, порой трудно выбраться.
6. «Под тенью Сатурна. Мужские психические травмы и их исцеление»
Джеймс Холлис, Когито-Центр, 2005
Знаменитый юнгианский аналитик, директор Центра К.Г. Юнга в Хьюстоне размышляет о причинах психологической уязвимости мужчин. Мальчики растут под гнетом образа Мужчины, который должен отвечать определенным ролевым ожиданиям, конкурировать и враждовать с соперниками.
Страдая от своей несостоятельности, испытывая страх несоответствия архетипическому образу, мужчины наносят травмы себе и другим.
Рассказывая о неизбежности и даже необходимости некоторых из этих травм, Холлис предлагает семь шагов к самоисцелению — по крайней мере на индивидуальном уровне. Среди этих шагов есть, например, такие: поиск учителей и наставников, готовность рассказывать тайны и участвовать в «революции» — то есть, в процессе радикальных изменений.
7. «Травма и человеческое существование»
Роберт Столороу, Когито-Центр, 2016
Классический фрейдовский психоанализ исходит из того, что основа нашей психики — влечения, которые принадлежат индивидуальной психике. Роберт Столороу предлагает новый психоаналитический подход. В его основе — аффекты, то есть субъективные эмоциональные переживания. То, как каждый из нас переживает аффекты, зависит не только от нас самих, но и от того, встречаем ли мы у других понимание и готовность откликнуться на наши чувства.
Этот подход, получивший название теории интерсубъективных систем, Роберт Столороу использует, чтобы осмыслить собственную утрату. Первая жена умерла от рака, и его траур растянулся на долгие годы. Но переносить горе стало проще в тот момент, когда новая жена Джулия смогла встретить боль его утраты, не считая, что ее собственное присутствие в жизни мужа умаляется этим переживанием. Философское и в то же время глубоко личное повествование затрагивает болезненный вопрос бытия: ограниченность существования во времени нас самих и наших любимых — и основывается на психоанализе и работах Мартина Хайдеггера.
«Когда мои травматизированные состояния не могли найти эмоционального приюта, я становился бесчувственным, а мой мир безрадостным. Когда я вновь обрел такой приют, я ожил, и краски моего мира вернулись».
8. «Посттравма. Диагностика и терапия»
Ольга Бермант-Полякова, Речь, 2006
Большинство людей справляются с травматическим переживанием собственными силами.
В этом случае специалист может оценить ресурсы пострадавшего, помочь осмыслить кризисное событие, научиться жить без утраченного и создать нечто новое. Работа с людьми, которые не сумели самостоятельно преодолеть разрушительное воздействие травмы, требует особого подхода.
Израильский клинический психолог и психотерапевт с 25-летним опытом работы Ольга Бермант-Полякова подробно описывает последствия травмы, рассказывает о «терапии раскрытием» по Эдне Фоа, о проработке злости, стыда и вины в психотерапии посттравмы. Кроме того, знакомит с основами психоаналитической диагностики и психодинамической интерпретацией теста Роршаха, основного проективного метода в зарубежной клинической психологии.
9. «Осколки детских травм»
Донна Джексон Наказава, Бомбора, 2018
Как негативный детский опыт влияет на психическое и физическое здоровье человека в зрелые годы? Научный журналист Донна Наказава на себе испытала последствия ранних травм и проделала огромную работу, чтобы всесторонне изучить тему.
Она встречалась с врачами и психологами, записывала личные истории их клиентов, а кроме того, собрала и описала последние научные открытия, которые подтверждают негативные изменения в мозге, которые становятся следствием травматических переживаний.
Но во второй части книги автор объясняет, что многие проблемы можно преодолеть во взрослом возрасте. Она приводит истории людей, которые сумели самостоятельно справиться с последствиями травмирующих событий и описывает хорошие работающие методы.
10. «Синдром предков»
Анн Анселин Шутценбергер, Издательство института психотерапии, 2011
Незалеченные травмы передаются из поколения в поколение, исподволь, но мощно влияя на жизнь ничего не подозревающих потомков. Психогенеалогия позволяет увидеть эти тайны прошлого и перестать оплачивать долги предков. Но заниматься этим в одиночку трудно, необходим взгляд психотерапевта, чтобы проследить за всеми хитросплетениями мыслительных ассоциаций и оговорок, как в любой психотерапии.
Автор метода, французский психоаналитик Анн Анселин Шутценбергер показывает, как работает один из основных «инструментов» метода — геносоциограмма. Она позволяет распутать сложный клубок семейных историй, выявить связи между поколениями и прервать цепь бессознательных повторений, чтобы человек мог осознать собственное предназначение и использовать свой шанс в жизни.
Текст:Алла АнуфриеваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Муж наказывает меня молчанием. Не понимаю, в чем я виновата?»
«Ребенку уже 6 месяцев, а ко мне не вернулось желание секса. Как захотеть мужа?»
Утверждение «противоположности притягиваются» оказалось ложным
Что делать в случае аварии на АЭС: краткая справка от МЧС
6 правил свидания с собой
38-летний флегматичный отец двоих детей превратился в агрессора: как это случилось
Слияние, отдаление, контакт, близость: как пройти 4 стадии дружбы
Дары предгорий Алтая: оздоровление и активный отдых на российском курорте
Четыре соглашения Мигеля Руиса
Каждый человек — волшебник, и мы можем либо заколдовать кого-то своим словом, либо освободить кого-то от заклинания.
Мы все время произносим заклинания со своим мнением. Пример: я вижу друга и высказываю ему мнение, которое только что пришло мне в голову. Я говорю: «Хммм! Я вижу такой цвет лица у людей, которые скоро заболеют раком». Если он прислушается к слову и если согласится, то меньше чем через год у него будет рак. В этом сила слова. Эту книгу моя мать назвала бы «ву-ву».
Ах, ты имеешь в виду, что это сексуально!
LOL Нет, это не та херня. «Ву-ву» на самом деле означает «там», или «хиппи-диппи», или как бы люди ни называли нью-эйдж.
При этом я думаю, что сердце автора находится в правильном месте, и я думаю, что он затрагивает некоторые очень хорошие темы и советы. Он в основном обучает читателя буддизму. Он так не говорит, но… *пожимает плечами*
Я постараюсь изложить это для вас и убрать всякую всячину, чтобы вы действительно могли понять, на что намекает Руиз.
По сути, он говорит, что вы должны жить по четырем соглашениям:
1.
) Будьте безупречны в своем слове. Это означает, в основном, не сплетничать, не распространять яд и не ранить других своими словами. Потому что слова имеют силу, и они действительно могут навредить людям.
Вы не только вредите другим людям своими ненавистными/бездумными словами, но и сами себе.
Я в основном согласен с этим, хотя когда автор (в абзаце, с которого я начал этот обзор) в основном говорит, что у меня есть сила вызывать у людей рак, я немного скептически отношусь к этому. о.О
…
2.) Ничего не принимай на свой счёт. Люди, оскорбляющие вас или пытающиеся заставить вас чувствовать себя дерьмом (а иногда и добивающиеся успеха), действительно ебанутые. Они не указывают на вас и не называют вас глупым/уродливым/толстым и т.д. потому что ты на самом деле тупой/уродливый/толстый, а потому что они ебанутые внутри и поэтому говорят ненавистные вещи и смотрят на мир искажённо.
Смейтесь. Смахните эту грязь с вашего плеча. Не принимайте на свой счет то, что люди говорят вам.
Это действительно не имеет ничего общего с вами и все, что связано с ними.
Я не ПОЛНОСТЬЮ с этим согласен, но в целом думаю, что это отличная идея. Хотя сделать это очень сложно. Я думаю, что потребуется много практики, чтобы достичь такого уровня дзен.
«Что бы люди ни делали, чувствовали, думали или говорили, НЕ ПРИНИМАЙТЕ ЭТО НА ЛИЧНЫЙ СТОЛ. Если они говорят вам, какой вы замечательный, они говорят это не из-за вас. Вы знаете, что вы замечательный. В этом нет необходимости. верить другим людям, которые говорят вам, что вы замечательны. Не принимайте НИЧЕГО на свой счет. Даже если кто-то взял пистолет и выстрелил вам в голову, в этом не было ничего личного. Даже в такой крайности.0004
Видишь? Взгляните на этот абзац, который в основном описывает всю книгу. С первой частью я согласен: вы прекрасны. Других людей, которые говорят вам, что «вы прекрасны», следует игнорировать, потому что вы должны ЗНАТЬ, что вы прекрасны, и не зависеть от похвалы других людей.
Я это уже понял и согласен с этим. Отличный момент.
Но потом он поднимает тему «выстрелить тебе в голову». Я имею в виду, o.O Да, я думаю, ты не должен принимать это на свой счет… ПОСКОЛЬКУ ТРУДНО ПРИНИМАТЬ ЛИЧНО, КОГДА ТЫ УМЕР.
Не знаю, мне кажется, что автор иногда заходит слишком далеко.
…
3.) Не делайте предположений. Общайтесь с другими людьми. Не встречайтесь и не выходите замуж за людей, ожидающих, что они изменятся, или желающих, чтобы они изменились. Любите других людей такими, какие они есть.
Настоящая любовь — это принимать других людей такими, какие они есть, не пытаясь их изменить. Если мы пытаемся изменить их, это означает, что они нам не очень нравятся.
Да, я это уже знаю и живу этим. Позвольте мне объяснить вам мою философию.
Например, я не встречаюсь с курильщиками. Было бы очень дурным тоном с моей стороны увидеть мужчину, который мне нравился, которого я уважала, который меня привлекал, и решить встречаться с ним, ЗНАЯ, что он курит.
Это было бы неправильно. Потому что я не люблю курить, и я была бы несчастна — даже если бы мужчина был всем остальным хорошим: милым, веселым, добрым, умным и т. д. Поэтому я отказываюсь встречаться с курильщиками — какими бы милыми и симпатичными они ни были — потому что Я знаю, что закончу несчастным и сделаю несчастным мужчину. Курильщик может быть моим ДРУГОМ, у меня есть друзья, которые курят — все нормально. Но как только вы превращаете это в романтические отношения, это невозможно. Я не любитель нытья и избегаю встречаться с мужчинами, с которыми в конечном итоге буду ворчать.
Это касается всего. Если вы относитесь к веганам, которых действительно внутренне расстраивают люди, которые едят мясо, не встречайтесь с мясоедами. Если вам нравятся только худые, худые женщины, которые бегают трусцой, не встречайтесь с милой, умной, забавной толстой женщиной и не ждите, что она изменится. Если вы выйдете замуж за ленивого мужчину, угадайте, что? Он все равно будет лениться после того, как вы поженитесь.
Если вы ворчите на него 24/7, он не станет менее ленивым. Единственное, что изменится, это то, что вы оба будете несчастны.
Я не могу передать вам, сколько моих друзей, которых я видел, ужасно страдают, пытаясь угодить кому-то, кто якобы их «любит». Если вы любите кого-то, вы не пытаетесь превратить его в то, чем он не является.
Так что, хотя я формулирую это немного иначе, чем Руиз, в основном я с ним согласен. И общение является ключом. Вы должны пресечь это дерьмо в зародыше. Например, если вы толстая женщина и встречаетесь с мужчиной, в первый раз, когда мужчина начинает нести какую-то чушь о вашем весе, вы должны заткнуться. Например, он предлагает вам заказать салат в качестве еды или спрашивает: «Вы уверены, что хотите секунд?» или он ни с того ни с сего, без вашего поощрения, покупает вам абонемент в спортзал или еще что-нибудь, вы должны подойти и дать понять, как все будет. Скажите: «Посмотрите на меня. Я толстая (или X размера, или плюс-сайз, или пышная, или как вы это называете).
Это не изменится. Либо примите это и наслаждайтесь, либо убирайтесь к черту». моей жизни.» Ладно, может, не говори «бля». Но вы знаете, что я имею в виду.
Я бы даже зашел так далеко, что заявил бы об этом заранее, ДО того, как он что-нибудь выкинет. Вы можете быть нежным, но дайте понять, что вы видите то, что получаете.
Подходит для чего угодно. Любители стейков встречаются с веганами/вегетарианцами, люди с высокооплачиваемой работой встречаются с людьми с низкооплачиваемой работой, люди, которые любят моду, встречаются с людьми, которые носят спортивную одежду каждую секунду, когда они не на работе, люди, которые любят заниматься спортом, встречаются с людьми, которые думают о спорте скучны и т. д. и т. д. и т. д. и т. д. Если вы пытаетесь изменить своего любовника, значит, вы на самом деле его/ее не любите.
Все эти «предположения» связаны с общением. Это может быть: «Этот мужчина улыбнулся мне. Должно быть, он в меня влюблен!» когда на самом деле он просто дружелюбный.
Или «Сьюзи вчера не перезвонила мне. Должно быть, она сердится на меня или больше не любит меня!» Может быть, она просто поставила телефон на беззвучный режим. Не предполагайте вещи. Вместо этого задавайте людям вопросы и узнавайте их мысли. Не делайте поспешных выводов.
…
4.) Всегда делай все возможное. Довольно понятно (вы могли бы подумать), но я немного запутался в этом разделе.
Например, Руиз говорит:
Стараться изо всех сил означает действовать, потому что вам это нравится, а не потому, что вы ожидаете вознаграждения. Большинство людей поступают ровно наоборот: они действуют только тогда, когда ожидают вознаграждения, и они не получают удовольствия от действия. И именно поэтому они не делают все возможное.
Что звучит так, как будто он говорит: «Займитесь работой/карьерой, которую вы любите. Вам должно нравиться ходить на работу каждый день». И это хорошая, отличная концепция, но я не знаю, насколько это реалистично. Просто говорю.
Руиз говорит:
Например, большинство людей каждый день идут на работу, думая только о зарплате и о деньгах, которые они получат за свою работу. Они с трудом могут дождаться пятницы или субботы, в какой бы день они ни получили свои деньги, и могут взять отпуск. Они работают ради вознаграждения и в результате сопротивляются работе. Они пытаются избежать действия, и оно становится более трудным, и они не делают все возможное.
Они так много работают всю неделю, терпят работу, терпят действия не потому, что им нравится, а потому, что чувствуют, что должны. Им приходится работать, потому что они должны платить за квартиру, потому что они должны содержать свою семью. У них есть все это разочарование, и когда они получают свои деньги, они несчастны. У них есть два дня на отдых, чтобы сделать то, что они хотят сделать, и что они делают? Они пытаются сбежать. Они напиваются, потому что не любят себя. Им не нравится их жизнь.
Ладно, опять же, я согласен с Руизом, но я не вижу, чтобы он предлагал какой-либо практический совет или альтернативу.
Да, множество людей — я бы сказал, что большинство людей — имеют работу, которая им не нравится. Что ты собираешься делать? Не каждый может быть автором! (По крайней мере, автор, который зарабатывает прожиточный минимум.) Я не думаю, что этот раздел был очень полезным.
…
Что есть в книге, кроме этих Четырех Соглашений?
Много бреда о том, что люди звезды, мы все связаны и все должны любить всех. Какой-то странный разговор о том, что нужно быть воином, который толком не объяснялся и ничего не делал, кроме как смущал меня. И некоторые молитвы, которые я не чувствовал, были особенно вдохновляющими.
…
GREAT LINES
«Ни один человек не может отправить другого в ад, потому что мы уже там.»
«Вот почему люди сопротивляются жизни. Быть живым — это самый большой страх людей.»
«Другие люди ничего не делают из-за вас. Это из-за них самих.»
…
Еще одна интересная вещь заключается в том, что у Руиза, кажется, есть такая идея:
Мы постоянно разговариваем сами с собой и большую часть времени говорим что-то вроде: «О, я выгляжу толстым, я выгляжу уродливым.
старая, я теряю волосы. Я глупая, я никогда ничего не понимаю. Я никогда не буду достаточно хороша и никогда не буду идеальной».
Я прочитал около 85 книг с этой идеей, и я должен сказать вам, что это чуждое мне понятие. Я никогда не разговариваю сам с собой таким образом. НИКОГДА. Если есть люди, которые так с собой разговаривают, мне их очень жаль. 🙁 Я имею в виду, что другие люди достаточно плохи, я не могу себе представить, чтобы СЕБЯ прошел через такой ад. Думаю, мне повезло, потому что мой разговор с самим собой кажется очень позитивным и ободряющим, и я думаю, что это должно быть , потому что жизнь очень тяжелая. Я не могу представить себя таким врагом себе.
Возможно, это во многих книгах, потому что это «нормально»? Гоша, я надеюсь, что нет. Пожалуйста, если вы из тех, кто унижает себя, попробуйте остановить это. . добр к себе — потому что вы не можете рассчитывать на то, что другие люди будут добры к вам
…
Ну, вот и все. Надеюсь, этот отзыв не был слишком «ву-ву» для кого-то, я старался быть настоящим
Довольно хорошие концепции, хотя иногда мне казалось, что Руиз либо а.
) зашел слишком далеко, и б.) на самом деле не предлагал вам никаких решений для вещей, которых, по его словам, вам следует избегать. Короткое, быстрое чтение.
…
П.С. Я просто хотел бы отметить, что эта книга читается так, как будто ее написал 10-летний ребенок. Это не комплимент, я не говорю: «О, это было легко доступно читателю», я имею в виду, что в этой книге написано юношеское, и вы как будто читаете что-то девятилетнее… старый написал на уроке английского языка. o.O Это не Пророк, вот что я хочу сказать. о.О
25 лучших книг по саморазвитию и самосовершенствованию, которые можно купить в 2023 году
Мы занимаемся независимым исследованием и тестированием продуктов уже более 120 лет. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Lightly от Francine Jay
Lightly от Francine Jay
Сейчас скидка 41% вещь, но как насчет того, чтобы потерять свою жизнь заботы? Франсин Джей, автор The Joy of Less , рассказывает о том, как избавиться от бремени не только предметов, о минимализме в отношении покупок, да, но также о стрессе и эмоциональном багаже.
Рекомендовано: Amazon
Заправь постель от Admiral William H. McRaven
Заправь постель от Admiral William H. McRaven
Сейчас скидка 42% 9 0005
12 долларов на Amazon 18 долларов на Macy’s
Credit : AmazonВдохновленная советом, который адмирал Уильям Х. Макрейвен дал в выпускной речи, которая стала вирусной, эта книга напоминает вам, что иногда мелочи могут иметь большое значение. Это то, что вы захотите перечитать всякий раз, когда вам понадобится импульс.
Рекомендовано: Персонал Amazon, GH
«Если бы вы могли жить где угодно» от Мелоди Уорник
«Если бы вы могли жить где угодно» от Мелоди Уорник
Сейчас скидка 41%
10 долларов в Amazon 17 долларов в Macy’s
Предоставлено: Sourcebooks Если ваша работа полностью перешла на удаленную работу в 2020 году и вы никогда не вернетесь в офис, перед вами откроется целый новый мир.
Но если вы можете работать из любого места, как вы решаете, где вы хотите быть? Эта познавательная книга расскажет вам, как создать личную стратегию определения местоположения, анализируя, где она подходит вы лучший со всех самых важных точек зрения.
Рекомендовано: Персонал GH
Реклама – Продолжить чтение ниже
Тонкое искусство пофигизма, Марк Мэнсон Мэнсон
Сейчас скидка 48%
15 долларов на Amazon
Кредит: AmazonБывают моменты, когда вы просто не можете настроиться на позитивный лад. Для тех времен есть блогер Марк Мэнсон, который не приукрашивает правду и не говорит вам превращать лимоны в лимонад. Вместо этого он использует подкрепленные исследованиями методы для поиска лучших и более продуктивных способов пережить трудные периоды жизни.
Рекомендовано: Goodreads, персонал GH
Дикие проблемы: Путеводитель по решениям, которые определяют нас, Расс Робертс
Дикие проблемы: Путеводитель по решениям, которые определяют нас, Расс Робертс
Сейчас Скидка 27%
20 долларов на Amazon
Кредит: Portfolio Экономист и ведущий подкаста EconTalk Робертс привык решать проблемы с помощью рациональных методов, но что мы делаем с «дикими проблемами», у которых нет логического решения? Мы говорим о таких вещах, как женитьба, рождение детей или смена карьеры — обо всех тех важных вещах, которые одним списком плюсов и минусов не сократить.
В этой книге рассказывается о том, как некоторые из великих людей сделали этот трудный выбор, и как мы можем сделать то же самое.
Рекомендовано: Персонал GH
Доброе утро, спокойной ночи! Лин-Мануэль Миранда
Доброе утро, спокойной ночи! Лин-Мануэль Миранда
Теперь скидка 50%
11 долларов на Amazon
Кредит: AmazonИногда вам не нужна изменяющая сознание философия — вам просто нужна быстрая речь. Если это так, создатель Hamilton Лин-Мануэль Миранда в вашем углу. История книги взята из Твиттера: каждый день он начинал и заканчивал небольшим утверждением. (Пример: «Сегодня НЕ застревайте в разделе комментариев жизни»). В этой вдумчивой книге он предлагает новые, легко читаемые идеи.
Рекомендовано: Amazon
Реклама — Продолжить чтение ниже 6 Теперь скидка 48% на
$10 на Amazon
Кредит: Amazon Если вы Если вы чувствуете себя плохо из-за отсутствия врожденной гениальности или семейных преимуществ, исследователь Анджела Дакворт дает вам повод встряхнуться.
Она обнаружила, что то, что она называет «выдержкой», сочетание страсти и настойчивости, важнее всего врожденного. Она навещает отличников, от чемпионов Spelling Bee до генеральных директоров, и показывает, как твердость духа помогла им добиться того, что они имеют.
Рекомендовано: Goodreads и Amazon
Deep Work от Кэла Ньюпорта
Deep Work от Кэла Ньюпорта
13 долларов на Amazon
Кредит: Amazon 9000 6 В нашем многозадачном мире с прокруткой Twitter мы потерял искусство сидеть и по-настоящему концентрироваться. Профессор Джорджтауна Кэл Ньюпорт, доктор философии, описывает преимущества полного отключения всех отвлекающих факторов и дает четыре правила, которые помогут перенастроить себя, чтобы вы снова могли глубоко сосредоточиться. (Проверьте сейчас: сколько вкладок браузера у вас открыто? Да, мы думали, что s0).Рекомендовано: Goodreads, персонал GH
Year of Yes от Шонды Раймс
Year of Yes от Шонды Раймс
Сейчас скидка 47% на 9000 5
10 долларов на Amazon
Кредит: Amazon Большинство из нас знаю Шонду Раймс как создательницу популярных шоу, таких как Анатомия страсти, Скандал и Как избежать наказания за убийство .
Но даже если вы не работаете на телевидении, вы все равно можете черпать вдохновение из ее мемуаров, в которых рассказывается о годе, когда она поклялась сказать «да!» всему, что ее пугало. Чтение того, что удалось сделать Раймсу, вдохновит вас на то, чтобы попытаться сделать то, чего вы боялись.
Рекомендовано: Goodreads
Реклама — Продолжить чтение ниже Уборка Мари Кондо
Сейчас 48 Скидка %
9 долларов на Amazon 17 долларов на Macy’s
Кредит: AmazonК настоящему времени вы, несомненно, слышали о Мари Кондо и ее супер-вирусном методе удаления ненужных вещей из вашей жизни и организации того, что осталось. Когда вы будете готовы сделать свой дом самым чистым из когда-либо существовавших, ее книга проведет вас через все 9 типов уборки.0154 материал , который вы накопили, и расскажем, как разобраться с ним раз и навсегда.
Рекомендовано: Goodreads
СВЯЗАННО: Что такое метод КонМари? Вот как навести порядок в стиле Мари Кондо.
: Amazon
У каждого бывают моменты, когда нервозность берёт верх нас. Профессор Гарвардской школы бизнеса и социальный психолог Эми Кадди показывает читателям, как извлечь максимальную пользу из этих стрессовых ситуаций, не меняя свою жизнь и не переоценивая свои ценности. Вместо этого она углубляется в исследования о том, как такие вещи, как язык тела, осанка и другие приемы разума и тела, могут изгнать бабочек из наших желудков.
Рекомендовано: Amazon
Как не умереть, Майкл Грегер, доктор медицины
Как не умереть, Майкл Грегер, доктор медицины
18 долларов на Amazon
Предоставлено: AmazonДиетолог Майкл Грегер, доктор медицины, исследует 15 основных причин смерти в этой стране, а затем прописывает продукты, которые следует есть и избегать, если вы подвержены риску этих заболеваний. Он также включает контрольный список из 12 продуктов, которые мы все должны есть каждый день, если хотим жить вечно. (А кто нет?)
Рекомендовано: Goodreads
Реклама — Продолжить чтение ниже 3
Сейчас скидка 48%
8 долларов на Amazon
Джен Синсеро, лайф-коуч и автор книги You Are a Badass , хочет помочь женщинам устранить препятствия, которые мешают им разбогатеть.
И ей следует знать: она признает, что когда-то была плохим писателем-фрилансером, пока не решила, что хочет зарабатывать больше денег. «Если моя сломленная задница может это сделать, — пишет она, — вы тоже можете это сделать, независимо от того, насколько шаткой или безнадежной вы можете чувствовать себя сейчас».Рекомендовано: Goodreads
Внешний порядок, внутреннее спокойствие Гретхен Рубин
Внешний порядок, внутреннее спокойствие Гретхен Рубин
Сейчас 40% Скидка
10 долларов на Amazon
Кредит: AmazonЕсли Мари Метод Кондо не работает с вашим образом жизни, у Гретхен Рубин есть свой путь к расхламлению и организации — включая полезный совет: «Все выглядит лучше на подносе». Вместо того, чтобы советовать вам все бросить, она предлагает простые решения распространенных проблем. Быстрый совет: наушники всегда запутываются? Приобретите вешалку для наушников.
Рекомендовано: Amazon
Чудесное утро Хэла Элрода
Чудесное утро Хэла Элрода
18 долларов на Amazon
Кредит: Amazon 90 006 Хэл Элрод — автор публикаций, спикер, ультрамарафонец.
, ведущий подкастов и выживший после рака, так что вы знаете, что у него за плечами немало достижений. Элрод клянется, что у него есть ключ к тому, чтобы сделать утро — а, следовательно, и жизнь — более счастливой и продуктивной. Но самое возмутительное: он говорит, что это занимает всего шесть минут в день. В своей книге он предлагает план своего утреннего ритуала, включая то, что делать, если вы любите вздремнуть.Рекомендовано: Goodreads
Реклама — Продолжить чтение ниже 3
30 долларов на Amazon
Кредит: AmazonLilly Сингх, актриса, комик и создатель своего шоу Superwoman на YouTube, дает советы по достижению успеха и делится тем, чему она научилась на пути к интернет-суперзвезде. Ее советы бывают как традиционными («говори, что ты имеешь в виду»), так и нетрадиционными («будь самым глупым человеком в комнате» — иначе говоря, учись у тех, кто умнее тебя).
Рекомендовано: Goodreads
The Little Book of Hygge от Meik Wikiing
The Little Book of Hygge от Meik Wikiing
Сейчас скидка 40% 90 005
12 долларов на Amazon
Кредит: Amazon You’ Вы наверняка слышали об уютной датской философии хюгге, но что это такое, кроме уюта? Майк Викинг демистифицирует все это, показывая, как свет, еда, питье и общение могут сделать дом более счастливым, даже если ваша жизнь немного хаотична.
Рекомендовано: Goodreads
СВЯЗАННЫЕ: 11 способов сделать вашу жизнь более хюгге
Принципы Рэя Далио
Принципы Рэй Далио
Сейчас скидка 45% на
$16 на Amazon
Предоставлено: AmazonИли, если вы не понимаете очень творческий способ управления бизнесом Pixar, основатель Bridgewater Associates Рэй Далио предлагает совершенно иной взгляд на лидерство. Он предлагает пятиэтапный процесс получения того, что вы хотите от жизни, который включает в себя систематизацию всего, чтобы все работало как машина, которую затем можно точно настроить.
Рекомендовано: Amazon
Реклама – Продолжить чтение ниже 143
Сейчас скидка 49% на
$14 на Amazon
Авторы и права: Amazon Брене Браун, доктор философии, LMSW, социолог, наиболее известная благодаря проекту «О бытии» (и суперпопулярному одноименному подкасту), тренирует свой чуткий взгляд на нашем все более поляризованном мире.
Оттуда она исследует то, что она называет «настоящей принадлежностью», и намечает, как добраться туда из уединенных мест «в глуши».
Рекомендовано: Goodreads
«Большая магия» Элизабет Гилберт
«Большая магия» Элизабет Гилберт
14 долларов на Amazon
Кредит: AmazonЭлизабет Гилберт наиболее известна тем, что написала Eat, Молись, Любовь , но тебе не обязательно отправляться в кругосветное путешествие, чтобы пожирать макароны, чтобы узнать что-то из ее жизни. В этой книге она углубляется в свой собственный творческий процесс и объясняет, как очарование, разрешение, настойчивость, доверие и божественность могут помочь людям творить, будь то написание книги или создание искусства.
Рекомендовано: Goodreads, сотрудники GH
Мариса ЛаСкала
Старший редактор по воспитанию и отношениям
Мариса (она/она) освещала все вопросы воспитания детей, начиная с послеродового периода и заканчивая пустым гнездом, для Good Housekeeping 901 55 с 2018 года; ранее она писала о родителях и семьях по телефонам Parents и Working Mother .