10 книг по саморазвитию, которые нужно прочитать
Забирай себе!
1. Нейл Фьоре — «Легкий способ начать новую жизнь»
О чем? Мы часто обещаем себе привнести что-то новое в свою жизнь — записаться в спортклуб или бросить курить, — но редко кто действительно доводит начатое до конца. Прийти к финишу, считает американский психолог Нейл Фьоре, нам мешают не только привычки, но и особенности работы нашего мозга. Мы любим откладывать дела, боимся неизвестности — в общем, сами усложняем свою жизнь. Как избавиться от этого «багажа», и учит книга Фьоре.
Зачем читать? Чтобы изменить свое отношение к жизни, стать продуктивнее и открыться всему тому новому, чего мы так долго не могли достичь.
2. Джеймс Шуровьески — «Мудрость толпы»
О чем? Мы привыкли употреблять слово «толпа» в негативном смысле. У автора книги Джеймса Шуровьески другое мнение. Проведя исторические, экономические и психологические исследования, американский журналист пришел к выводу: когда мы вместе, мы принимаем более грамотные решения.
Скажем, если вы движетесь в потоке людей, покидающих стадион после футбольного матча, то вряд ли заблудитесь: толпа совершенно точно выведет вас по правильному пути. В этой книге по саморазвитию разобраны и другие примеры, которые позволят по-новому взглянуть на социум и научат извлекать выгоду из многих ситуаций.
Зачем читать? Чтобы перестать бояться толпы и раздражаться от толкучки в транспорте. Понимание коллективной психологии также поможет вам наладить отношения с коллегами и развить свои умственные способности.
3. Тина Силиг — «Сделай себя сам»
О чем? В своей книге Тина Силиг, профессор Стэнфордского университета, активно делится с читателями секретами предпринимательства и новыми путями к успеху. Но ее основная мысль вовсе не в том, что каждому необходимо стремиться в большой бизнес. Сделать себя самому, по мнению Тины, значит пробовать новое, расширять границы мышления и не думать о себе как о человеке, который не может меняться. Автор предлагает нам использовать любой шанс проявить себя и избегать рамок, которые нам так охотно ставят общество, руководители или члены семьи.
Тина вспоминает студенческую привычку задавать вопрос «Будут ли это спрашивать на экзамене?». И советует никогда не упускать возможности «быть потрясающим», то есть разрешить себе проявлять способности в полную силу.
Зачем читать? Чтобы снова стать творческой личностью, которой от природы каждый из нас является до того, как привыкает мыслить «как все». В перспективе это приведет вас к успеху и полной самореализации.
4. Кейт Ферацци — «Никогда не ешьте в одиночку»
О чем? Пользоваться личным знакомством (блатом) при продвижении не так давно считалось почти аморальным, нас учили, что важнее то, что ты делаешь, а не с кем ты знаком. Однако о том, что одно другому не мешает, а, скорее, помогает, упоминалось нечасто. Можно быть профессионалом, но так и остаться незамеченным; красавицей и умницей, о положительных качествах которой знает ограниченное количество мужчин; хорошим человеком, которому трудно общаться и бороться со своим одиночеством. Связи и знакомства действительно решают очень многое.
Как правильно заводить и поддерживать их, используя нехитрые навыки общения, подробно рассказывает успешный бизнесмен Кейт Ферацци.
Зачем читать? Чтобы научиться общаться и если уже не устроить свою карьеру и личную жизнь, то хотя бы их существенно облегчить.
5. Регина Бретт — «Бог никогда не моргает»
О чем? В этой книге по саморазвитию американская журналистка Регина Бретт, победившая онкологический диагноз, собрала свой жизненный опыт. И обобщила его в 50 уроках, следуя которым мы можем стать счастливыми. Пожалуй, главный из них — умение жить сейчас, не откладывая ничего для «особого случая» или полагаясь на далекое «сделаю это, когда выйду замуж/сменю работу/перееду, повзрослею (нужное подчеркнуть)». Понятно, что у Регины были на это все основания — болезнь не оставляла ей другого выхода. Но сделать то же самое можем и мы, не дожидаясь такого же импульса от судьбы, какой был у автора.
Зачем читать? Чтобы начать жить полной жизнью, не откладывая ничего на потом.
Потом, как известно, может и не быть. Так зачем рисковать?
6. Кен Робинсон — «Призвание»
О чем? Призвание, считают психологи, это встреча способностей и страсти. То есть когда «дело, которое очень нравится» и «дело, которое отлично получается», совпадают. Помните фразу Конфуция «Выбери себе дело по душе, и тебе ни дня не придется работать»? Как это сделать, в своей книге рассказывает Кен Робинсон, ведущий эксперт в области творческого мышления, образования и инноваций.
Зачем читать? Чтобы лучше понять себя, найти свое призвание, реализоваться в нем и гореть любимым делом. И больше ни дня не работать.
7. Келли Макгонигал — «Сила воли: как развить и укрепить»
О чем? От нашей силы воли в буквальном смысле зависит все: физическое здоровье, финансовый успех, карьера, отношения с окружающими — если, конечно, вы не планируете провести жизнь непритязательной амебы. Вот только развить силу воли удается немногим: куда чаще мы сдаемся на полпути. Как достичь намеченной цели, знает автор книги, профессор Стэнфордского университета Келли Макгонигал (не путать с «британскими учеными»!).
Она обобщила результаты новейших исследований в области прикладной психологии, добавила немного истории, занимательных фактов и тонкого юмора, в результате чего и появилась эта необычайно полезная книжка.
Зачем читать? Чтобы развить в себе не только силу воли, но и массу сопутствующих качеств: терпение, собранность, пунктуальность. А еще, чтобы побороть лень и найти в себе силы на все то, что завершить так и не удавалось.
8. Стив Харви — «Поступай как женщина, думай как мужчина»
О чем? Стив Харви, ведущий суперпопулярной в США передачи о взаимоотношении полов, прямо и подробно отвечает в этой книге на вопросы, которые так давно нас мучают: что на самом деле думают мужчины об отношениях с женщинами? Что вы можете, а чего не должны требовать от своего мужчины? Какие пять вопросов нужно задать мужчине, чтобы понять, насколько серьезны его намерения?
Зачем читать? Чтобы лучше понимать мужчин и способы выражения их любви. Возможно, после прочтения книги вы пересмотрите свои взгляды на отношения полов, «перерисуете» портрет идеального мужчины и, наконец, наладите личную жизнь.
9. Хью Вебер — «Из чувака в отцы»
О чем? Рождение ребенка — великое событие в жизни каждой семейной пары. И быть к нему готовым нужно обоим родителям. Как правило, у женщин больших проблем с подготовкой (моральной и физической), не возникает, а вот мужчины, услышав о двух полосках на тесте, нередко чувствуют себя потерянными. Прийти в себя и совершить переход от беспечной жизни к отцовству поможет эта книга. Заботливым женам достаточно оставить ее на видном месте, и процесс «перерождения» будет запущен.
Зачем читать? Чтобы помочь партнеру (да и себе) поскорее свыкнуться с новой ролью родителей и настроиться на правильную «волну».
10. Владимир Яковлев — «Возраст счастья»
О чем? Автор правильно отмечает: первые 30 лет жизни — это время обучения и накопления опыта. Вторые тридцать уходят на самореализацию. Однако учитывая, что средняя продолжительность жизни — 80—90 лет, после 60 у человека по-прежнему есть еще треть жизни. Как прожить долго и максимально использовать все эти части — зависит только от вас.
В книге по саморазвитию собраны истории людей разных возрастов и национальностей, с которых нам стоит брать пример уже сейчас, не дожидаясь, пока мы станем ровесниками героев.
Зачем читать? Чтобы сформировать правильное отношение к возрасту, перестать бояться старости и наслаждаться жизнью.
Как победить лень и прокрастинацию: 7 лучших книг
Самые популярные книги с практическими рекомендациями, как научиться бороться с ленью и перестать откладывать дела на потом.
У каждого человека в жизни случаются периоды апатии и нежелания выполнять стоящие перед ним задачи. Причины у всех разные, но неизбежно возникает одна проблема – как справиться с ленью на работе (и вообще в жизни) и заставить себя что-то делать? Как перестать откладывать дела на потом, а потом еще раз на потом, и опять на потом?
Тут у вас два варианта: либо ждать, пока придет вдохновение (что вряд ли случится), либо взять себя в руки и победить лень.
Но это легче сказать, чем сделать.
А вот как это не только сказать, но и сделать, подробно объясняют авторы самых популярных книг об успешной борьбе с ленью и прокрастинацией.
Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ― не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели.
Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней.
Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100 % и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.
Работа мечты – дело, которое любишь и которое приносит тебе серьезный доход. Многие грезят о ней, но похвастаться такой работой могут единицы. Кто же эти счастливчики? Те, кто постоянно пробует новое, не останавливаясь на достигнутом и, переходя с места на место в поисках лучшего, или те, кто старается досконально овладеть профессиональными навыками? Что является ключом к успеху – стремление к своей мечте или профессионализм?
Автор книги Кэл Ньюпорт, ученый и автор нескольких бестселлеров о тонкостях личностной мотивации, увлекательно, с юмором, подкрепляя свои доводы результатами серьезных научных исследований, убеждает нас: гораздо перспективнее на время забыть о будущих великих достижениях, рискуя остаться ни с чем, и действовать наверняка, осваивая дело, которым вы уже занимаетесь.
Откладывание дел на потом – зачастую не свидетельство лени, а симптом потери мотивации. Вот уже тридцать лет автор, известный психолог Нейл Фьоре, успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию: перестать себя корить за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых.
А чтобы реализовать стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в этой книге.
Если вы стремитесь повысить свою эффективность, избавившись от привычки откладывать дела, – это ваша книга.
Мотивация лежит в основе всего, что мы делаем. Однако не всегда привычные для нас способы мотивации – денежное вознаграждение, необходимость платить по счетам, статус, престиж – работают эффективно, а иногда и вовсе дают обратный эффект. Как результат – опустошение, недовольство работой и жизнью. Получать удовольствие от того, что мы делаем, не удается.
Сьюзен Фаулер, автор бестселлера «Почему они не работают», признанный мировой эксперт в области повышения мотивации сотрудников, считает, что мотивация – это энергия и главное – ее качество, а не количество. Опираясь на последние научные исследования, она доказывает, что правильная мотивация – это навык, который можно освоить.
Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну.
Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу?
Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться.
С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом.
По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!
Метод Помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено немало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете, – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики. Франческо Чирилло придумал ее, когда учился в колледже.
С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по Помидору».
По теме:
Как победить лень и прокрастинацию – лучшие онлайн-тренинги
7 книг, которые помогут побороть лень — Второй угол
В этой статье перечислены 7 лучших книг о прокрастинации , которые помогут побороть лень .
У вас есть хороший шанс. Большинство людей время от времени откладывают дела на потом. На регулярной основе, на вещи, которые являются чрезвычайно важными. Различие между истинным прокрастинатором и прокрастинатором-прокрастинатором лежит где-то между частотой прокрастинации и важностью прокрастинирующей задачи.
Эти книги о прокрастинации объяснят, что такое прокрастинация и как побороть лень. Они также покажут вам, как преодолеть прокрастинацию и выполнять больше задач за меньшее время.
Доступны миллионы книг, но мы слишком медлительны, чтобы прочитать их все. Почему бы вам не начать с них? Просто, эффективно и заставляет задуматься.
1. Атомные привычки Джеймс Клир Джеймс Клир, всемирно известный эксперт по привычкам, нашел более простой способ изменить свою жизнь. Он понимает, что долгосрочные изменения — это результат сотен небольших решений, таких как два отжимания в день, вставание на пять минут раньше или короткий телефонный звонок.
Он называет их атомарными привычками.
Clear демонстрирует, как эти небольшие модификации могут помочь вам становиться лучше на 1% каждый день в этой новаторской книге. Он углубляется в передовую психологию и неврологию, чтобы объяснить, почему так важны несколько простых лайфхаков (забытое искусство составления привычек, неожиданное влияние правила двух минут или техника доступа к зоне Златовласки). Попутно он делится мотивационными анекдотами об олимпийских золотых медалистах, руководителях и известных ученых, которые приняли науку о маленьких привычках, чтобы оставаться продуктивными, вдохновленными и счастливыми.
Эти крошечные изменения окажут огромное влияние на вашу работу, отношения и жизнь.
2. «Делай работу» Стивена Прессфилда «Делай работу» — научно-популярная книга американского писателя Стивена Прессфилда, опубликованная в 2011 году. Это продолжение его предыдущей книги «Война искусства».
В нем он вновь вводит свое понятие Сопротивления, врага творческих усилий, которое мешает людям достигать своих целей.
«Война искусства», «Стать профессионалом» и «Никто не хочет читать ваше дерьмо» — все это части научно-популярных книг Стивена Прессфилда о том, как реализовать свои творческие мечты. Эта книга не такая блестящая, как другие в этой серии, но в ней есть несколько необычных тактических советов о том, как выполнить крупную творческую работу.
3. Съешь эту лягушку Брайан ТрейсиЭту лягушку нужно съесть! Брайан Трейси написал «Съешь эту лягушку! : 21 отличный способ перестать откладывать на потом и сделать больше за меньшее время» в 2001 году, и книга была первоначально опубликована в 2001 году.
Источник изображения: amazon.in лягушка», чтобы сделать ваш день более продуктивным, регулярно упоминается в Интернете всеми, кто говорит об управлении временем. В предисловии обсуждаются название книги и идея поедания лягушек.
Он основан на цитате, приписываемой Марку Твену, которую часто неверно приписывают.
Гэри Келлер и Джей Папасан опубликовали книгу «Удивительно простая истина о выдающихся результатах» в 2013 году. Книга The One Thing описывает, как мы можем внедрить в свою жизнь привычку к успеху, чтобы преодолевать препятствия например, ложь, которая препятствует нашему успеху, воры, которые крадут наше время и повышают нашу концентрацию на цели, способах расстановки приоритетов и продуктивности нашего бизнеса. Книга проста для чтения и содержит большой объем информации.
Источник изображения: amazon.in The One Thing — это книга о том, как избегать головоломных отвлекающих факторов, которые мешают достижению целей. Таким образом, они смогут сосредоточиться на одном предмете, который является наиболее важным в данный момент. Согласно книге, люди хотят меньше отвлекаться в своей повседневной жизни, будь то профессиональная или личная, чтобы они могли сосредоточиться на самых важных вещах.
Кэл Ньюпорт, писатель и ученый, в своей книге «Глубокая работа» переворачивает повествование об эффекте эпохи подключений. Вместо того, чтобы объяснять, что отвлечение — это плохо, он восхваляет достоинства его полной противоположности. Он делит книгу на две части, в первой из которых утверждается, что установление сильной трудовой этики окупится почти на каждой работе. Затем он излагает жесткий режим тренировок по изменению вашего мышления и поведения для поддержки этого навыка, который он изображает в виде набора из четырех «правил».
Источник изображения: amazon.inDeep Work — это смесь культурной критики и практических советов, которая отправляет читателя в путешествие по памятным историям — от Карла Юнга, строящего каменную башню в лесу, до пионера социальных сетей, покупающего поездку туда и обратно. билет бизнес-класса в Токио, чтобы написать книгу, не отвлекаясь в воздухе — и дельные советы, такие как заявление о том, что большинству серьезных профессионалов следует отказаться от социальных сетей и что вам следует попрактиковаться в том, чтобы скучать — и дельные советы, такие как утверждение, что самые серьезные профессионалы должны отказаться от социальных сетей
6.
Секрет Ронды Бирн Тысячи лет мы были слепы к истине, потому что не смотрели на то, что находится прямо перед нами. Нас легко отвлекли наши проблемы, наша личная драма, приход и уход мировых событий, и мы упустили самое важное открытие, которое находится прямо перед нами – открытие, которое может вывести нас из страданий и несчастий. в непреходящее блаженство и счастье.
Источник изображения: amazon.com«Величайший секрет» — это квантовый скачок, который переносит читателя за пределы материального мира в царство бесконечных возможностей. Учения на этих страницах помогут вам преодолеть беспокойство, неуверенность, тревогу и боль. «Величайший секрет» — это глубокая мастерская работа, предлагающая читателям повсюду прямой путь к тому, чтобы перестать страдать и наслаждаться жизнью, полной радости. Он наполнен откровенными словами духовных лидеров со всего мира, как прошлого, так и настоящего.
7. Искусство прокрастинации Джона Перри Билл Гейтс не является целевой аудиторией этой книги.
Или, если на то пошло, Хиллари Клинтон или Стивен Спилберг. У них явно нет проблем с выполнением задач. Это может показаться нелогичным, но философ Джон Перри утверждает, что откладывание дел может помочь вам многого добиться. Это то, что он называет «организованной прокрастинацией».
«Искусство откладывания на потом» — блестящая, забавная, доставляющая удовольствие книга — на самом деле, насмешливая аргументация идей — которая прославляет практически универсальную слабость характера. Перри предлагает инновационные решения, такие как сортировка задач и защитный список дел («1. Учить китайский…»). Он обращается к обоюдоострой связи компьютера с прокрастинацией: с одной стороны, он позволяет прокрастинатору отправить письмо или статью в самый последний момент; с другой стороны, это смертельный отстой времени (Перри избегает этого, просматривая только тогда, когда он уже голоден до обеда).
Также оформите заказ: 6 лучших книг по самосовершенствованию, которые помогут вам выиграть жизнь.
Источник: TheEducationDaily. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Вы когда-нибудь откладывали что-то важное?
Скорее всего, да. Большинство людей время от времени откладывают дела на потом. Часто о вещах, которые действительно важны.
Разница между истинным прокрастинатором и случайным прокрастинатором лежит где-то между частотой прокрастинации и важностью прокрастинации.
В этой статье представлены 21 лучших книги о прокрастинации
. Эти книги о прокрастинации расскажут, что такое прокрастинация (и чем она не является). Они также покажут вам, как справиться с склонностью к прокрастинации и сделать больше за меньшее время.Мы откладываем, потому что боимся неудачи, чувствуем, что не можем ничего контролировать, боимся успеха, боимся разлуки, не уверены в параметрах или просто боимся масштаба задачи.
Прокрастинация редко происходит только от «лени».
Если вы не относитесь к 1% населения, которое никогда не откладывает дела, когда не следует, есть отличные книги о прокрастинации, которые помогут вам выполнять многие задачи без прокрастинации.
Прежде чем углубляться в список, ознакомьтесь с некоторыми основными способами преодолеть прокрастинацию. Понимание этих основ поможет сделать то, что вы читаете во многих из этих книг, более эффективным в борьбе с прокрастинацией.
Содержание
Контрольная цена на Amazon
Съешь эту лягушку — одна из новых классических книг о прокрастинации.
« Поедание лягушки » относится к выполнению ваших самых важных задач в течение дня вместо того, чтобы пытаться выполнить все в вашем списке дел.
Это основано на старой поговорке, объясняющей, что если вы едите живую лягушку каждое утро, как только вы просыпаетесь, вы можете начать день, зная, что худшее уже позади, и вы можете двигаться дальше.
Это метафора выполнения самых сложных, но наиболее важных задач в первую очередь, чтобы вы могли избавиться от них. Эта книга показывает читателю, как организовать свой день для эффективного и результативного выполнения важнейших задач.
Эта книга о прокрастинации краткая и мощная. В нем представлены простые принципы и упражнения, которые помогут повысить производительность и достичь долгосрочных целей. Многое в этой книге включает в себя мотивационные тактики, которые не обязательно революционны, но они написаны в веселой и интерактивной форме, чтобы помочь читателю вовлечься в процесс и стать мотивированными следовать по стопам автора.
Я считаю, что это один из самых эффективных методов борьбы с прокрастинацией, и это основная стратегия, на основе которой я выстраиваю свой собственный день. Если вы не читали эту (быструю) книгу о прокрастинации и не знакомы с этой идеей. Я настоятельно рекомендую прочитать классическую книгу Брайана Трейси о прокрастинации.
Моя единственная критика книги Трейси заключается в том, что она в основном ориентирована на людей, работающих в обычном офисе.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
Как перестать прокрастинировать разработан, чтобы стать окончательным руководством по созданию хороших привычек, чтобы победить прокрастинацию.
Идея заключается в том, что прокрастинация часто связана с наличием плохих систем. Как только вы позаботитесь о создании систем, борющихся с различными формами прокрастинации, маловероятно, что вы будете откладывать дела на потом.
В этой книге рассматриваются все аспекты прокрастинации. Потому что есть разница между откладыванием строительства забора на заднем дворе и завершением важного проекта на работе.
В этой книге представлен полный подход к формированию привычки против прокрастинации. Он показывает, как разработать эти привычки.
Он показывает, как связать эти привычки, направленные против прокрастинации, с существующими привычками, чтобы остановить процесс и даже немного облегчить его.Эта книга о прокрастинации даже поможет вам не перегружаться слишком большим количеством идей, всегда находя время для демонстрации самых простых (и наиболее эффективных) методов борьбы с прокрастинацией.
В этой книге собрано все, что вам нужно знать о прокрастинации. Если вы хотите, чтобы всего в одной книге были все приемы и лайфхаки, которые помогут вам избавиться от прокрастинации, эта книга для вас.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
Эта книга предлагает краткое объяснение и руководство о том, почему люди откладывают дела на потом и что они могут сделать, чтобы перестать это делать.
Благодаря современным психологическим исследованиям и четким стратегиям, помогающим внести изменения, эта книга поможет читателям избавиться от своих разрушительных привычек и стать более успешными.
Эта книга наполнена юмором и представляет собой простой и занимательный способ узнать некоторые практические советы о том, как измениться к лучшему. Одна из лучших особенностей этой книги заключается в том, что она читается быстро и легко, что полезно для людей, которые в первую очередь хотят узнать, как перестать откладывать дела на потом.
Еще одна особенно полезная вещь заключается в том, что она объясняет когнитивные и поведенческие предубеждения, которые стоят за привычкой откладывать дела на потом. Хотя он может не содержать мельчайших подробностей, он дает отличный обзор и руководство для предпринимателей, студентов, родителей или всех, кто хочет избавиться от привычки откладывать работу и начать жить более продуктивной жизнью.
В этой книге о прокрастинации основное внимание уделяется тому факту, что речь идет не о прокрастинации, а о выработке привычек, облегчающих вашу жизнь. Например, это может быть доступ к инструментам для записи ваших мыслей и идей, как только они приходят вам в голову, чтобы вы думали о чем угодно, кроме текущей задачи.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
В этой книге о прокрастинации доктор Пирс Стил намеревается избавить своих читателей от прокрастинации, используя сочетание психологии, исследований, биологии и инструментов самопомощи. Его проверенный и верный метод помогает читателям выявить и понять свои саморазрушительные привычки и жить более продуктивной жизнью. Эта книга научит вас, как перестать оправдываться и начать жить лучшей жизнью, погружаясь в вещи, которые важны и полезны для вас в долгосрочной перспективе.
Хотя в этой книге нет волшебного ответа о том, как избавиться от вредной привычки прокрастинации, она предоставляет читателю инструменты и мотивацию, которые помогут им начать. Затем читатель должен применить эти методы, чтобы книга была эффективной. В этой книге много историй о прокрастинации, которые иногда могут отвлекать от общего сообщения, но в ней все еще есть много действительно мощных инструментов, которые читатель может использовать.
Одна из лучших идей, переданных в этой книге, заключается в том, что прокрастинация связана не с перфекционизмом, а скорее с импульсивностью. С юмором автор пишет книгу так, как будто ведет беседу с читателем, отчего читать ее одно удовольствие.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
«Привычка делать сейчас» — это книга, в которой признается, что работа — это то, что вам нужно выполнить, а затем отказаться от нее. Суть книги не в том, чтобы выполнить 8 миллиардов задач, а в том, чтобы понять разницу между задачами, которые нужно выполнить, и теми, которые нет.
Освободите те задачи, которые не имеют значения. Выполните важные дела, а затем займитесь тем, что вам нравится.
Речь идет о снижении стресса и беспокойства при выполнении повседневных задач, а также о том, как уменьшить прокрастинацию.
Доктор Фиоре хочет, чтобы вы взяли идеальное из перфекционизма и поняли, что достаточно хорошо, значит достаточно хорошо, и двигались дальше.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
Это простая книга, способная донести свое послание мощным способом. Автор рассказывает о пяти разрешениях, которые позволяют нам выполнять свою работу без стресса и своевременно. Автор призывает научить читателя правильно исключать, автоматизировать, делегировать, консолидировать и откладывать.
Это руководство научит читателей, как снизить уровень стресса, не теряя при этом выполнения всех своих задач. Эта книга написана для людей, уже продвинувшихся в своей карьере и способных делегировать задачи другим людям, но в ней есть много полезного для людей, которые только начинают свою карьеру. Это отличная книга для людей, сделавших карьеру в бизнесе, и хотя некоторые моменты могут показаться излишними или очевидными, они служат прекрасным напоминанием.
Важно отметить, что эта книга написана с христианской точки зрения, что не всем подходит. Это не разъясняется в начале, так что полезно это отметить перед тем, как начать читать эту книгу.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
Цель этой книги — научить читателя тому, как овладеть искусством Глубокой Работы, чтобы они могли достигать больших результатов. Глубокая работа относится к способности сосредоточиться на чем-то, не отвлекаясь ни на что извне. Этот навык позволяет справляться со сложными задачами и достигать лучших результатов за короткий промежуток времени.
В нашем все более конкурентном обществе многие люди не могут заниматься Глубокой работой из-за того, что их постоянно отвлекают технологии и социальные сети. В этой книге Ньюпорт переворачивает эту концепцию, чтобы рассказать о влиянии нашего связанного века. Вместо того, чтобы говорить, что отвлечение — это плохо, он говорит о потенциале его противоположности.
В этой книге, состоящей из двух частей, автор начинает с утверждения о том, что этика глубокой работы принесет большую пользу. Во-вторых, он представляет тренировочный режим для преобразования ваших привычек в поддержку навыка Глубокой Работы.
Эта хорошо написанная книга полезна с самого начала. Автор, не теряя времени, снабжает читателя ненужной информацией. Эта книга может оказаться для вас отличной, если вы обнаружите, что отвлекающие факторы в вашей жизни — это то, что мешает вам достичь своих целей или выполнить работу своевременно.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
В отличие от других книг, эта книга не фокусируется на достижении большего за меньшее время. Скорее, речь идет только о том, чтобы делать то, что имеет значение. Автор предлагает систематическую дисциплину для выяснения того, что является важным, и устранения того, что не является важным, чтобы вы могли оставить все свои умственные способности для действительно важных вещей.
Способность определять, что является важным, дает людям возможность восстановить контроль над своей жизнью вместо того, чтобы позволять другим людям делать этот выбор. Следуя советам и уловкам, изложенным в этой книге, читатель сможет избавиться от вещей, которые не способствуют продвижению к его конечной цели.
Это очень полезное чтение для лидеров, менеджеров и людей, которые хотят навести порядок в своей жизни, чтобы больше сосредоточиться на том, что важно. Эта книга не читается как книга по самопомощи, поскольку в ней говорится ясно и прямо, призывая читателя упростить свою жизнь, мышление и цель.
Это показывает читателю, что позволяя отвлечь внимание, которое они ищут (например, проверка электронной почты или прокрутка страниц в социальных сетях), они наполняют вашу жизнь за вас, а не вы принимаете решение о том, что важно.
Одна из лучших вещей в этой книге — это то, что она берет некоторые идеи здравого смысла и доводит их до сведения читателя. Хотя идеи легко понять, о них также легко забыть в нашей занятой жизни.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
Эту книгу легко читать, потому что она разделена на разделы, то есть вы можете читать ее от начала до конца или взять ее в середине и прочитать короткий раздел.
Реалистичные советы, предлагаемые в этой книге, основаны на личном опыте автора, а также на его профессиональном опыте. Если вам действительно нравится делать то, что вы делаете, и вы можете сосредоточиться на своем ремесле без стресса, связанного с необходимостью зарабатывать на этом много денег, вы обречены на успех. Один из основных моментов, который делает автор, заключается в том, что стресс убивает творчество.
Эта книга о прокрастинации полна забавных рисунков и остроумных мультфильмов, что делает ее легкой и увлекательной для чтения. Хотя некоторая информация может показаться очевидной, это интересная и мотивирующая книга.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
Книга Дэвида Аллена о продуктивности — это не совсем книга о прокрастинации. В первую очередь речь идет о систематизации вашей жизни и достижении как можно большего благодаря вашим усилиям.
Это ядро производительности. Но это также и одно из лучших решений прокрастинации. Часто люди откладывают дела не из-за лени, а потому, что у них нет четкой системы, которая говорила бы им, как и когда работать над конкретными задачами.
Из-за этого многие люди будут откладывать задачи, которые им не нравятся, не понятны или в которых они не чувствуют себя комфортно.
Таким образом, когда вы используете беспристрастную систему, такую как система GTD Дэвида Аллена, случаи прокрастинации, естественно, значительно уменьшаются. Даже не задумываясь о прокрастинации.
Прочтите еще несколько книг о продуктивности, которые дадут вам некоторое представление о том, как создавать системы, которые будут просто держать вас слишком занятыми, чтобы у вас было время откладывать дела на потом.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
Это не просто книга о прокрастинации. Он дает множество отличных советов по концентрации внимания, продуктивности, прокрастинации и достижению цели.
Эта книга призвана научить читателя делать больше за меньшее время. Самомотивация — это сложная черта, поэтому в этой книге вы найдете лайфхаки, системы, советы и внешние мотиваторы для поощрения успеха и продуктивности.
Используя информацию, накопленную за годы практики и исследований, автор может объяснить, как добиться высоких результатов и быстро достичь долгосрочных целей. В этой короткой книге есть много полезных советов о том, как победить прокрастинацию и повысить продуктивность.
Хотя некоторые части книги могут показаться немного повторяющимися, а некоторые из предлагаемых советов адаптированы для самого автора, у читателя есть много возможностей для интерпретации, чтобы применить советы к своей собственной ситуации.
Не каждый читатель найдет каждый совет в этой книге полезным, но отличных советов более чем достаточно, чтобы прочитать ее очень полезно. Каждый совет может быть не для всех, но есть совет для всех, о котором вы, возможно, не подумали, независимо от того, являетесь ли вы новичком в продуктивности или мастером.
Научитесь избавляться от ненужного в своей жизни и сосредоточьтесь на том, что действительно важно.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
В « Лекарство от прокрастинации » читателю представлено полное руководство по преодолению прокрастинации. Автор описывает оперативную тактику, которую можно постепенно применять для достижения конечной цели своевременного выполнения работы.
Один из наиболее важных подходов, описанных в этой книге, состоит в том, чтобы медленно делать небольшие шаги к завершению любой сложной задачи. Автор проходит мини-шаги, основанные на времени, чтобы помочь читателю устранить любое сопротивление выполнению работы и вместо этого работать над продолжением выполнения необходимой задачи. Этот подход является важной техникой преодоления прокрастинации.
Советы в этой книге правильны, однако иногда они немного повторяются. Тем не менее, она предлагает полезную информацию, основанную на личном опыте автора, так что это, безусловно, полезная книга для читателей, которые ищут личный и внутренний взгляд на преодоление прокрастинации.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
В этой книге, посвященной тайм-менеджменту, рассказывается, что у всех есть одинаковое количество времени каждую неделю, и важно то, как вы решите провести это время. Эта книга служит отличной мотивацией для того, чтобы более разумно распределять свое время, чтобы вы могли делать более важные вещи в жизни.
Автор дает отличные советы и приводит несколько полезных примеров того, как люди используют свое время максимально эффективно. Например, люди часто недооценивают часы после работы и выходные, когда думают о том, как мало времени у них есть для достижения всех своих целей. Автор работает над опровержением этой идеи и показывает читателю, сколько времени действительно доступно и что с ним можно сделать.
Тематический материал, кажется, специально предназначен для женщин, хотя материал интересен для всех. Автор использует данные, чтобы разбить количество часов в день и обычную повседневную деятельность, которую люди выполняют, чтобы показать, как часто потраченное время не способствует достижению долгосрочных целей.
Это полезная книга для всех, кто чувствует, что у него недостаточно времени, чтобы закончить все, что он хочет сделать, и кто ищет способы делегировать задачи и эффективно использовать каждый час дня.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
Эта книга показывает читателям, как занятые люди могут разобраться в повседневном беспорядке и обычных отвлекающих факторах, чтобы сосредоточиться на важных вещах, которые являются главными приоритетами в жизни. Автор приводит аргумент, что создание собственных продуктивных отвлечений может заменить отвлекающие отвлечения, которые мешают людям быть продуктивными. Его подход показывает читателю, как ориентироваться в постоянных электронных письмах, текстовых сообщениях, звонках и встречах, которые отвлекают нас от действительно важных вещей.
Эта краткая книга о прокрастинации основана на многолетнем личном опыте автора, а также на проверенных принципах. Одна из лучших особенностей этой книги заключается в том, что данные советы можно использовать сразу же. Благодаря использованию коротких рассказов, чтобы помочь читателю запомнить предлагаемые советы, это веселая и легкая для чтения книга, которая предлагает некоторые долгосрочные выгоды.
Читатель уйдет от этой книги с осознанием того, что он, скорее всего, никогда не сделает все, что хочет, и именно поэтому так важно расставить приоритеты задач. Иногда лучше вычеркнуть из списка дел дела, которые, как вы знаете, никогда не будут выполнены.
Проверить цену на Amazon
Slight Edge предлагает способ мышления, который позволяет читателю каждый день принимать решения, ведущие к успеху. Это демонстрирует, как некоторые люди могут достичь всех своих целей, в то время как другие проводят свою жизнь, мечтая о счастье для себя и создавая его для других людей.
Автор описывает способ мышления, который может влиять на выбор человека каждый день и заканчиваться успехом. Благодаря множеству полезных советов и подлинных напоминаний читателю о достижении целей во всех сферах жизни эта книга читается легко и вдохновляюще.
Макет удобен и прост для понимания. Как следует из названия, даже небольшие выборы в течение дня могут вызвать волновой эффект, который подтолкнет вас к краю пропасти и приведет вас к успешной жизни. Книга немного повторяется и местами многословна, но она определенно доводит до сознания, что успеха можно достичь, повторяя мини-дисциплины и делая маленькие и увеличивающиеся шаги.
Узнать цену на Amazon
Если вы полны решимости значительно повысить свою производительность и одновременно достичь счастья, эта книга для вас.
Совет Дариуса Фору, как жить хорошей жизнью, заключается в том, чтобы знать, чего вы действительно хотите, и избавляться от других вещей, которые вам не нужны или которые вам не нужны.
Эта книга объясняет, почему люди склонны откладывать дела на потом, и предлагает стратегии преодоления прокрастинации. В нем есть полезные советы по повышению продуктивности без ущерба для здоровья и благополучия.
Написанная простым языком, книга адресована тем, кто ищет ресурсы, которые помогут улучшить их жизнь, не обременяясь слишком большим количеством профессионального жаргона.
Книга разделена на три основных раздела.
В первой части рассказывается, как преодолеть прокрастинацию, взять на себя ответственность за свою жизнь и начать действовать, чтобы добиться желаемых изменений.
Вторая часть книги посвящена повышению производительности за счет эффективного управления временем и других привычек, способствующих самосовершенствованию.
В третьей части обсуждается сила начисления процентов. В этом разделе представлены стратегии того, как оставаться на пути продуктивности, делая ежедневной привычкой делать даже самые маленькие вещи, которые ведут к самосовершенствованию.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
Самодисциплина — ключ к успеху в жизни.
В этой книге обсуждается важность самодисциплины и излагаются стратегические принципы, которые помогут вам развить этот навык и применять его для преодоления любых препятствий на пути к вашей мечте.
Уолтер утверждает, что эта книга поможет вам достичь ваших целей с помощью различных действий, которые способствуют самодисциплине. Он проведет вас через процесс формирования изменяющих жизнь привычек и поможет лучше понять ценность самодисциплины.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
Эта поучительная книга содержит подробную информацию, которая поможет вам добиться успеха, зная, как и почему вы терпите неудачу.
Исследуя источник склонности людей к неудачам, эта книга поможет вам лучше понять, что на самом деле можно сделать, чтобы избежать ловушек и добиться успеха, к которому вы стремитесь.
McGonigal объединяет подтвержденную исследованиями информацию из различных источников, связанных с экономикой, медициной, психологией и т. д., чтобы помочь читателям понять важность силы воли, что это такое и как она работает.
При чтении этой книги вам предлагается пройти «Испытание на силу воли». Цель состоит в том, чтобы проверить, действительно ли обсуждаемые идеи работают в реальной жизни.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
Что делают успешные люди, чтобы достичь вершин?
В этой книге Кевин Круз проливает свет на привычки к успеху успешных и влиятельных людей со всего мира и из всех слоев общества.
Крузе обнаружил, что у успешных людей есть несколько важных привычек.
Вот некоторые вещи, которые вы узнаете из этой книги:
- Что используют успешные люди для управления своим распорядком дня
- Эффективная стратегия избавления от прокрастинации
- Техники выявления ваших истинных приоритетов
- Инструменты для снижения стресса на рабочем месте
- Способы проведения совещаний с учетом времени
- Способы избежать траты времени
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
Существует множество популярных тенденций и стратегий повышения продуктивности. Крис Бейли приступил к годичному эксперименту, чтобы узнать из первых рук, какие из них эффективны.
В этой книге Бейли делится результатами своих личных экспериментов. Он раскрывает 25 лучших практик, которые помогли повысить его продуктивность.
Интересно, что эти методы часто противоречат нашим представлениям о повышении производительности.
Эта книга предлагает множество идей не только о продуктивности, но и о том, как обращать внимание на то, что наше тело говорит нам о том, что нам действительно нужно, чтобы добиться большего в жизни.
Как обнаружил Бэйли, не спать всю ночь, поглощая обильное количество напитков с кофеином, — не лучший способ завершить проект.
Проверить цену на Amazon | Listen on Audible
Вот еще одна книга, в которой приводятся парадоксальные выводы о практиках, которые делают людей успешными.
Для Джона Акаффа прорыв произошел после проведения онлайн-курса по постановке целей, участники которого добились большего успеха в упражнениях курса, когда им было весело и не было давления.
Это привело его к выводу, что перфекционизм мешает успеху.
Книга Акаффа призывает читателей принять свои несовершенные попытки, отпраздновать свои ошибки и получать удовольствие, делая что-либо.
Когда вы согласны с тем, что вы несовершенны, вы обнаружите, что способны достичь большего, завершить начатое, начать новое, что вы хотите попробовать, погрузиться в то, что вы действительно любите, и испытать удовлетворение во всем, что вы делаете.
Нет времени читать, но нужна помощь, чтобы остановить прокрастинацию прямо сейчас ? Посмотрите это видео, и вы узнаете о 5 простых привычках, которые помогут вам перестать прокрастинировать:
В этом списке отсутствуют другие книги о прокрастинации?Или книги, которые следует исключить из списка?
Пожалуйста, поделитесь своими мыслями о борьбе с прокрастинацией и о том, как книги из этого списка могут (или не могут) помочь вам сделать больше в комментариях ниже.
Если у вас есть любимые книги о прокрастинации, поделитесь ими в комментариях ниже, чтобы другие могли узнать ваше мнение.
Если вы хотите читать больше замечательных книг, ознакомьтесь с полным списком лучших научно-популярных книг, которые могут оказать огромное влияние на вашу жизнь:
Вы нашли книги о прокрастинации, которые искали для?
Не откладывайте получение этих книг.
Однако прокрастинация случается везде, и то, как перестать прокрастинировать дома, отличается от того, как перестать прокрастинировать на работе.
Он также предлагает методы для организации задач.
Автор создает мощную и честную книгу, в которой делается акцент на творчестве и успехе.
Она включает тематические исследования, иллюстрирующие людей, у которых, казалось бы, есть все, и то, как они распределяют свое время, чтобы сделать это.
Эти маленькие вещи в конечном итоге складываются в большие дела, которые положительно влияют на все сферы вашей жизни.
Один из них – эффективный тайм-менеджмент.
