лучшие книги по саморазвитию и психологии
Иногда бывает так, что в жизни человека происходят какие-то события. Он начинает их бурно обдумывать, застегивается на все молнии внутри себя, забирается в пещерку. Именно в этот момент и приходит нужная информация и ответы на вопросы. Для вас мы собрали лучшие книги по саморазвитию, психологии и личностному росту, которые дадут вам импульс к изменениям своей жизни.
Для новичков
Этот раздел для тех, кто только начинает свой путь. В нем собраны самые стоящие книги по духовному росту, которые написаны доступным языком и понятны каждому. Эти лучшие книги по саморазвитию подойдут и мужчине, и женщине, и подростку.
Психология проблем
Название: Михаил Лабковский «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым».
Книга читается довольно легко и быстро. С помощью простых фраз и примеров автор учит читателей искать любые первопричины. Лабковский рассматривает причины с психологической точки зрения и уверяет, что каждый человек в этом мире может быть счастливым, если захочет сам.
Почему я не найду себя
Название: Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
В своей книге Карнеги затрагивает животрепещущие вопросы человека, который не знает, как выбраться из своей зоны комфорта. Автор рассматривает вопросы по нахождению себя в этом мире. Он учит больше не беспокоиться ни о чем, чтобы уже нормально начать жить. Книга ответит на большинство вопросов, которые ищет заблудившийся читатель.
Отношения с деньгами
Название: Джордж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне».
Полезные, нужные и лучшие книги по саморазвитию поднимают вас в высокие вибрации и открывают путь к изобилию. Если у вас дела с деньгами обстоят не очень, и вы желаете как-то исправить свою финансовую ситуацию, то книга поможет вам убрать все блоки и страхи. Меняя свое отношение к деньгам можно подключиться к неиссякаемому источнику изобилия.
Тайм-менеджмент!
Название: Моран Брайан, Леннингтон Майкл «12 недель в году».
Лучшая книга по тайм-менеджменту, которая поможет не откладывать вашу диету «до понедельника», а уборку «до следующего месяца». Простые правила от лучших тренеров по бизнесу поможет вам правильно спланировать свое время и провести его с пользой.
Ценность времени
Название: Мэг Джей «Важные годы жизни».
Прекрасная мотивирующая книга про саморазвитие! Если в данным момент вы находитесь в тупике, не знаете, куда следовать дальше, тогда приглядитесь к ней. Особенно книга должна понравится людям, чей возраст находится в диапазоне 20-30 лет. Она именно для тех, кто не может найти себя и сам осознает, что тратит огромное количество времени в никуда.
Мой мозг – продюсер моей души
Название: Джон Кехо “Подсознание может все”.
Если вы хотите почувствовать себя волшебником и получить все блага мира, которых вы достойны, тогда эта простая книга для вас.
В ней простым языком изложено, как стать успешным, богатым, счастливым. Для многих это банальные фразы просто по тому, что они не хотят в это верить. И не хотят начать. Но вы другой человек. Если вы наткнулись на эти лучшие книги по саморазвитию, значит, вы готовы. И они ваши. Все.
Бесплатно скачать книги по саморазвитию можно в Телеграме у бота @flibustafreebookbot. В библиотеке собрано огромное количество книг на любой вкус в разных форматах.
Просветленным
Этот раздел подходит тем людям, которые знают базу, которые знают законы Вселенной и стараются им следовать. Однажды, прочитав огромное количество литературы, понимаешь, что тебе нужно идти выше и расти. Здесь собраны именно такая литература. Какую книгу почитать для саморазвития?
Послания Крайона
Название: автор Ли Кэррол выпустил огромное количество книг с посланиями Крайона.
Какие книги стоит прочитать для саморазвития? Это сборник книг Крайона.
Что или кто такой Крайон? Это небесная сущность, Ангел, великий учитель, который выходит на связь с человечеством и дает ответы на многие вопросы:
- вопросы трансформации и духовности;
- отношение к жизни;
- изменение сознания;
- решение житейских проблем;
- выход на новый уровень;
- существование в высоких вибрациях;
- решение проблем с финансами;
- любовь к жизни и самому себе;
- различные техники для духовного просветления.
Это те книги, которые должен прочитать для саморазвития каждый человек, который ищет свой путь.
Сам для себя
Название: Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности».
Зеланда можно начинать читать огромное количество раз, постоянно забрасывая его книги про саморазвитие. К тому, что там написано, нужно быть готовым. Важно принимать себя со всеми своими проблемами и иметь огромное (!) желание что-то менять в своей жизни. Автор делится базовыми советами, которые могут поменять каждого.
Истина между строк
Название: Владимир Серкин «Хохот шамана».
Довольно странная книга для духовного роста и самопознания, которая с первого раза может «не зайти». По началу кажется, что автор описывает дежурные действия из жизни шамана. И зачем читателю всё это знать? Но, погружаясь глубже, приходит осмысление, что эту книгу надо читать между строк. И в самых простых объяснениях кроется та самая глубинная истина.
Профессионалы
Этот раздел содержит умные книги для саморазвития и предназначены для тех, кто понимает, что знает в этом мире достаточно, но и отдает себе отчет, что нет предела совершенству. Этот список книг по саморазвитию поможет вам еще больше познать мир.
Энергия – основа всего
Название: Сергей Ратнер «Секреты биоэнергетики».
Читать книги для саморазвития личности всегда прекрасно. Эта книга написана очень простым языком. Автор сам отказывается от заученных терминов и излишнего доказательства теорий.
Здесь вы можете познакомиться с энергиями поближе.
Третий глаз
Название: Тьюсдей Лобсанг Рампа-Книга-1: Третий Глаз.
Книга подойдет тем людям, которые очень долго путешествуют внутри себя и хотят узнать о своих способностях. Понравится также тем, кто еще не нашёл свое предназначение в жизни и хотел бы в себе взрастить зерно своих сверхспособностей.
Агни-Йога
Название: Елена Ивановна Рерих-Агни Йога. Живая мудрость (сборник).
Книги содержит огромное количество учений, которые помогают задуматься не только над смыслом человеческой жизни, но и найти ответы на свои вопросы: вчерашнего, сегодняшнего, завтрашнего. Это действительно стоящие и лучшие книги по саморазвитию и настоящие сокровища, которые сможет постичь лишь тот, кто верит в себя.
Путь к себе
Коллекция статей, которая поможет раскрыть вашу уникальность и обрести целостность:
- Карта желаний.
- ФЕН-ШУЙ.
- Ритуалы для привлечения денег.
- Саморазвитие для начинающих: сборник книг.
- Увидеть будущее в домашних условиях.
- Как правильно загадать желание.
- ЧАКРЫ.
Еще больше статей можно увидеть, если кликнуть на картинку!
В топ входят только самые лучшие книги по саморазвитию. Они помогут вам в вашем духовном росте и самокопании. Вы можете скачать все сразу или выбрать ту, которая вам понравилась больше всего. Значит так нужно в этот период вашей жизни.
Спасибо за ваше потраченное время
Три книги для самопознания — МКУК ЦБС города Челябинска
Все книги можно смело назвать инструментами для самопознания. Не только специализированные книги по саморазвитию, запутанные детективы и гениальные творения классиков, испытанные временем. Любая книга способна на это, если знать, как правильно её использовать. Ведь даже втихаря читая совершенно незамысловатую развлекательную книгу или же мучаясь от скуки из-за нашумевшего бестселлера, можно внезапно понять свои неосознаваемые потребности, отказаться от навязанных установок и коренным образом поменять свою жизнь.
Но те книги, о которых пойдёт речь, содержат квинтэссенцию человеческого опыта и созданы специально для глубокого, осознанного самопознания и благодаря ему. Это книги Зигмунда Фрейда «Введение в психоанализ», Ирвина Ялома «Дар психотерапии» и Л.Н. Толстого «Исповедь». Каждая из них по-своему и бесповоротно меняет восприятие важных аспектов человеческой жизни или мировоззрение в целом.
Зигмунд Фрейд «Введение в психоанализ»
Зигмунд Фрейд, пожалуй, самое известное лицо, которое ассоциируется у людей с психологией и психиатрией. Кроме того, его имя получило широкую известность благодаря шокирующим и щекотливым идеям, которыми при случае рады воспользоваться шутники и наблюдательные люди, подмечая у других «оговорки по Фрейду». Несмотря на то, что более поздние поколения психологов поставили под сомнение некоторые его мысли, тем не менее, теории Фрейда были революционными, и современный психоанализ имеет в своем фундаменте именно данные воззрения.
Она ждёт вас в молодёжном отделе, отделе социально-гуманитарной литературы Центральной библиотеки им. А.С. Пушкина, а также в библиотеках №№ 8, 18, 20, 22, 28, 32.
Ирвин Ялом «Дар психотерапии»
У многих людей сложилось общее впечатление о психологе как о холодной, недоступной, молча оценивающей фигуре, которая изредка многозначительно кивает или выражает своё мнение словами «интересно» и «хм» во всевозможных вариациях. Представление же о сеансе терапии – как о постыдном раскрытии своих самых неприглядных сторон и сухих советах психолога вроде «примите эту ситуацию» или «простите мальчика, который ударил вас портфелем по голове».
Поэтому очень здорово, что есть такой автор как Ирвин Ялом – известный американский психотерапевт и психиатр. Благодаря его книгам читатели получили замечательную возможность изнутри увидеть психотерапевтический процесс и избавиться от многих заблуждений. Книга «Дар психотерапии» подходит для этого самым лучшим образом, поскольку представляет собой пособие для молодых терапевтов, дающее самые ценные советы и предостерегающее от серьёзных ошибок. В свою очередь, терапевтический процесс предстаёт перед обычным человеком во всей своей простоте и логичности, основанный на искренней потребности терапевта построить равные, доверительные отношения со своим пациентом. Вы сможете понять ценность этих советов уже по названиям нескольких глав: «Терапевт и пациент как «попутчики», «Эмпатия: взгляд из окна пациента», «Позвольте вашему пациенту стать значимым для вас» и «Создавайте новую терапию для каждого пациента».
За книгой «Дар психотерапии» обращайтесь в Библиотеку №26 имени Л.К. Татьяничевой по адресу: Комсомольский пр., 41, тел. 742-07-62, 742-07-63.
Л.Н. Толстой «Исповедь»
Гениальность Льва Николаевича Толстого является общепризнанной, и мы говорим о ней даже не для напоминания, а для очередной демонстрации уважения и восхищения необычайной мощью, чистотой, глубиной мысли и богатейшим опытом рефлексии и самопознания автора. Школьная программа знакомит нас с самыми известными его произведениями, а вместе с тем, не менее живой интерес вызывают его автобиографические произведения, и одно из них – «Исповедь». В нём он с непоколебимой искренностью рассказывает о мучительном поиске смысла жизни, страхе смерти, отношении к вере, своих грехах молодости, заблуждениях, кризисах, философских и духовных открытиях.
Отдельно стоит отметить, что в данной подборке «Исповедь» – единственная книга русского писателя, и отличительной её чертой является способность говорить с читателем на родном языке непостижимой русской души и дотрагиваться словами до самой сердцевины.
Книга «Исповедь» ждёт вас в молодёжном отделе и на абонементе художественной литературы Центральной библиотеки им. А.С. Пушкина, а также в библиотеках №№ 1, 5, 6, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 16, 18, 19, 22, 26, 27, 28, 29.
Маргарита Иодловская
Анализ книги Н.Бердяева «Самопознание»
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ
ГОУ ВПО
«РОССИЙСКАЯ ЭКОНОМИЧЕСКАЯ
Реферат по философии
на тему:
Анализ книги Н.Бердяева
«Самопознание»
факультета менеджмента
Смыкова
Дарья
Москва 2010
Содержание:
Введение…………………………………………………………
……….стр.3
Происхождение
и отношение к мировой среде………
Восприятие одиночества, тоски, жалости и размышление об эросе…………….стр.6
Искание смысла
жизни и первое обращение……………………………………..стр.
Философские истоки
и восприятие самой философии…………………………..
Заключение о
самом себе………………………………….
Заключение……………………………………………………
Список используемой
литературы………………………………………………..
Введение
Книга
была написана Н. А. Бердяевым за восемь
лет до смерти. Черновик ее под названием
«Философская автобиография »
писался в 1939 – 1940 гг. в Кламаре
и Пипе. Работа над рукописью продолжалась
фактически до последних лет жизни
философа. Книга вышла уже после
смерти Н.
А. Бердяева, последовавшей
в конце марта 1948 г. Произведение
представляет собой уникальное свидетельство
этапов духовного становления
«Самопознание»
сам Николай Бердяев определил
как «Опыт философской
Нередко
говорят, что произведение рождается
из внутреней потребности автора
поделиться с читателем некоей тайной,
которая его волнует. Но столь
же очевидно и другое.
Что эта
потребность должна быть достаточной
страстной, чтобы произведение обрело
свою жизнь в культуре.
Написанная
страстно, с интонацией профетизма,
эта книга по-своему уникальна
в русской философской
Происхождение и отношение к мировой среде
Семья, в которой родился Николай Александрович Бердяев, принадлежала к высшим слоям русского дворянства. Его предки прославили свои имена на государственном и военном поприщах. Отец его, Александр Михайлович, — председатель правления Киевского земельного банка. Однако сыновья прервали семейную традицию: старший Сергей стал мало известным поэтом, а младший Николай — знаменитым на весь мир философом.
В своей работе «Самопознание» Н.А. Бердяев рассказывает о своих самых знаменитых предках и так пишет о своей семье:
«Тут
уместно сказать о некоторых
наследственных свойствах 
Отец мой был очень добрый
человек, но необыкновенно
Однако
свое отношение к семье Бердяев
характеризует следующим
«У
меня никогда не было чувства происхождения
от отца и матери, я никогда не
ощущал, что родился от родителей.
Нелюбовь ко всему родовому – характерное
мое свойство. Я не люблю семьи
и семейственности, и меня поражает
привязанность к семейному
Он
постоянно акцентирует внимание
на отчужденности от мира,общества,коллективизма
и всего,что его касается, с первого его
крика и в течении жизни это чувство
не покидало Бердяева: « Я не могу помнить
первого моего крика, вызванного встречей
с чуждым мне миром. Но я твердо знаю, что
я изначально чувствовал себя попавшим
в чуждый мне мир, одинаково чувствовал
это и в первый день моей жизни, и в нынешний
ее день.<…> Я никогда не любил общества
мальчиков-сверстников и избегал вращаться
в их обществе. Я и сейчас думаю, что нет
ничего отвратительнее разговоров мальчиков
в их среде. Это источник порчи. У меня
совсем не выработалось товарищеских
чувств, и это имело последствие для всей
моей жизни. <…> Я имел много разочарований
в людях, я видел много низости, лживости,
злобы, жестокости, измен, много разочарований
я испытал в человеческом общении и сам
был виновником этого разочарования.
Я
не знаю ничего мучительнее этих изменений
людей, вследствие приспособления к господству
и силе, этих измен».
Николая готовили для Пажеского корпуса. Семья жила в Киеве. Его отдают учиться в Киевский кадетский корпус. Учится он без желания, по некоторым предметам не успевает, к примеру, по математике. Он мечтает стать студентом, поскольку истинные его способности обнаруживались лишь тогда, когда умственный процесс шел от него самого, когда он был в активном и творческом состоянии. Для Николая было тяжелым пассивное усвоение и запоминание, когда процесс шел извне. Он ярко проявлял свои физические способности лишь в конном спорте и в стрельбе в цель.
С
ранних лет Бердяев понимает жизнь
не как воспитание, а как борьбу
за свободу. Он постоянно стремился не
к равенству и не к преобладанию и господству,
а к созданию своего особого мира, борясь
с миром не как человек, который хочет
и может победить и покорить себе, а как
человек, которому мир чужд и от власти
которого он хочет освободить себя.
Человека Николай воспринимает как сложное, запутанное и противоречивое существо. Это глубже в человеке, чем кажущееся отсутствие противоречий. И сама человеческая природа хитра и противоречива . Однако, в отличие от других философов-экзистенциалистов, писатель не удовлетворяется сопереживанием, его волнует не столько трагедия человеческого существования, сколько свобода человеческой личности и человеческого творчества.
Восприятие одиночества, тоски, жалости и размышление об эросе
Как уже говорилось выше, Бердяеву был чужд окружающий его мир, общество, а следовательно, тема одиночества, тоски,жалости и эроса тестно переплетается между с собой и с темой отчужденности .
«Тема
одиночества — основная. Обратная
сторона её есть тема общения.
Чуждость и общность — вот главное
в человеческом существовании,
вокруг этого вращается и вся
религиозная жизнь человека. Как
преодолеть чуждость и 
Я никогда не чувствовал сея
частью объективного мира и
занимающим в нём какое-то 
Внутренний трагизм моей жизни
я никогда не мог и не
хотел выразить. Поэтому я никогда
не мог испытать счастья и
искал выхода в эсхатологическом ожидании».
Тоска.
«Другая
основная тема есть тема тоски.
В тоске есть надежда, в
скуке — безнадёжность. Скука преодолевается
лишь творчеством. Страх всегда связанный
с эмпирической опасностью, нужно отличать
от ужаса, который связан с трансцендентным,
с тоской бытия и небытия. Тоска и ужас
имеют родство. Но ужас гораздо острее,
в ужасе есть что-то поражающее человека.
Тоска мягче и тягучее. <…> Характерно
для меня, что я мог переживать тоску и
ужас, но не мог выносить печали и всегда
стремился как можно скорее от неё избавиться.
Характерно, что я не мог выносить трогательного,
я слишком сильно его переживал. Печаль
душевна и связана с прошлым. Тургенев
— художник печали по преимуществу. Достоевский
— художник ужаса. Ужас связан с вечностью.
Печаль лирична. Ужас драматичен. Печаль
очень связана для меня с чувством жалости,
которой я всегда боялся вследствие власти,
которую она может приобрести над моей
душой. Поэтому я всегда делала заграждения
против жалости и печали. Как и против
трогательного. Против тоски я ничего
не мог поделать, но она не истребляла
меня.
Я всегда боялся счастливых, радостных
минут. Я всегда в эти минуты с особенной
остротой вспоминал о мучительности жизни.
Я почти всегда испытывал тоску в великие
праздники, вероятно, потому, что ждал
чудесного изменения обыденности, а этого
не бывало. <…> есть тоска юности. Это
тоска от нереализованности преизбыточных
сил и неуверенности, что удастся вполне
реализовать эти силы. В юности есть надежды
на то, что жизнь будет интересной, замечательной,
богатой необыкновенными встречами и
событиями. И есть всегда несоответствие
между этой надеждой и настоящим, полным
разочарований, страданий и печали, настоящим,
в котором жизнь ущерблена. Ошибочно думать,
что тоска порождена недостатком сил,
тоска порождена и избытком сил. В жизненной
напряжённости есть и момент тоски. Тоска,
в сущности, всегда есть тоска по вечности,
невозможность примириться с временем».
Жалость.
«Мне
очень свойственна жалость, 
Я с трудом выношу страдание
людей и животных и совсем
не выношу жестокости. Мне очень
жаль всю тварь, которая
Размышления об Эросе.
«Пол
есть тоска, потому что на
нём лежит печать падшести
человека.
Утоление тоски пола
в условиях этого мира
«Я
принадлежу к тому поколению
русских людей, которое видело
в семье и деторождении быт,
в любви же видело бытие.
Жизнь пола — безликая, родовая. В
ней человек является 
Сильная
любовь-влюблённость может даже не увеличить,
а ослабить половое влечение. <…> Эротическая
любовь коренится в поле, и без пола её
нет. Но она преодолевает пол, она вносит
иное начало и искупает его. Природа любви-эроса
очень сложная и противоречивая и создаёт
неисчислимые конфликты в человеческой
жизни, порождает человеческие драмы.
Я всегда защищал свободу любви и защищал
страстно. Я ненавидел морализм и законничество
в этой области, не выносил проповеди добродетелей.
<…> Настоящая любовь — редкий цветок.
Меня пленяла жертва любовью во имя свободы,
как пленяла и свобода самой любви. Мне
противны были люди, находящиеся в безраздельной
власти любви. Нельзя отказаться от любви,
от права и свободы любви во имя долга,
закона, во имя мнения общества и его норм,
но можно отказаться во имя жалости и свободы.
Любовь так искажена, профанирована и
опошлена в падшей человеческой жизни,
что стало почти невозможным произносить
слова любви, нужно найти новые слова.
Настоящая любовь возникает, когда встреча
не случайна и есть встреча суженого и
суженой. Но в неисчислимом количестве
случаев встреча бывает случайной, и человек
мог бы встретить при других обстоятельствах
более подходящего человека. Поэтому такое
огромное количество нелепых браков.
Любовь всегда нелегальна. Легальная любовь
есть любовь умершая. Легальность существует
лишь для обыденности, любовь же выходит
из обыденности. мир не должен был бы знать,
что два существа любят друг друга. Социализация
пола и любви есть один из самых отталкивающих
процессов человеческой истории, он калечит
человеческую жизнь и причиняет неисчислимые
страдания. Семья есть необходимый социальный
институт и подчинена тем же законам, что
и государство, хозяйство и прочее. Семья
очень связана с хозяйственным строем
и имеет мало отношения к любви. Ревность
есть тирания человека над человеком.
Особенно отвратительна женская ревность,
превращающая женщину в фурию. В женской
любви есть возможность её превращения
в стихию демоническую.
Есть несоизмеримость
между женской и мужской любовью, несоизмеримость
требований и ожиданий. Мужская любовь
частична, она не захватывает всего существа.
Женская любовь более целостна. Женщина
делается одержимой. В женской любви есть
магия, но она деспотична. <…> Но женская
любовь может подниматься. Это любовь,
спасающая через верность навеки. Мне
всегда казалось, что самое тяжёлое и мучительное
не неразделённая любовь, как обыкновенно
думают, а любовь, которую нельзя разделить.
А в большинстве случает любовь нельзя
разделить. Любовь, в сущности, не знает
исполнившихся надежд. Бывает иногда сравнительно
счастливая семейная жизнь, но это счастливая
обыденность. Больше всего меня трогала
любовь каритативная, любовь-жалость и
отталкивала любовь эгоцентрическая и
вампирическая. Но бывает, хотя и не часто,
необыкновенная любовь, связанная с духовным
смыслом жизни.
9 лучших книг по самосознанию (9-я книга изменила более 1 миллиона человек)
Постоянно относиться к себе осторожно — неплохо.
Корректировка целей и усердная работа для них — часть жизни.
Быстро двигаться вперед, делать при этом по одному шагу, анализировать трудности ваших задач и ваши способности выполнять их, требует самосознания и осознанности одновременно.
Но как вы сможете достичь этих основных человеческих качеств одновременно?
Здесь самосознание — это интересный образец человеческого поведения.Это способность думать о себе.
Чтобы защитить себя от плохой толпы, неправильных решений и способности быть верным себе, сознание может помочь вам решить все эти проблемы.
В настоящее время информация — самый ценный ресурс в мире. Компьютерные и электронные базы данных могут хранить огромное количество информации, но первыми хранимыми знаниями были библиотеки, книги и пергаменты.
Первой настоящей библиотекой была Александрийская библиотека, основанная в Египте.Причина, по которой вы получили эту информацию, заключается в том, что книги были необходимы людям с самого начала цивилизации.
После бога родители, домашние животные и семья могут быть вашими лучшими друзьями.
Итак, чтобы узнать больше о самосознании и избавиться от тупости в этой вспышке коронавируса, ниже мы дали несколько лучших книг по самосознанию и лучшие книги по самоуправлению.
Эти книги сделают вас независимым и поднимут настроение. Чтобы найти больше книг по самосознанию, посетите Amazon.
1. Мастерство образа жизни Эмоциональный интеллект Джейкоба Фицджеральда
Имиджевый кредит — GoodreadsВы могли слышать термин «эмоциональный интеллект». Это способность распознавать свои собственные эмоции и эмоции других людей, использовать информацию, основанную на ваших эмоциях, для управления мыслями и действиями, использовать эмоции в реальной жизни для достижения определенных достижений.
Если все сделано правильно, вы можете контролировать свои суждения, справляться с критикой с помощью интеллекта и сосредоточиться на своей работе в трудные времена.
Автор Джейкоб Фицджеральд описал эту концепцию в своей книге с научными исследованиями. Его книга содержит огромное количество информации об эмоциональном интеллекте.
В этой книге отдается предпочтение, чтобы эмоциональный интеллект и самосознание были похожи друг на друга определенным образом.
Кроме того, «Мастерство образа жизни» улучшает личность читателя и эффективные коммуникативные навыки, а с улучшенными коммуникативными навыками дает пошаговое руководство по овладению управленческими навыками.
Кроме того, это улучшает личность читателя и его мнение о себе и других.
Основные моменты мастерства образа жизни
- Ясное и красивое письмо
- Легко описываемые сложные вещи
- Практические рекомендации по самосознанию
- Подход, дружественный к читателю
2. Элизабет Даймонд 7 установок для овладения самосознанием
Изображение книги — Amazon Самосознание можно научиться многими точными способами.
Другие человеческие качества, такие как правдивость, пунктуальность, человечность, мудрость, сила духа, нравственность и доброта, могут быть связаны с самосознанием.
Объединив эти божественно-человеческие черты, мы можем анализировать современные человеческие модели поведения. Современный образ мышления людей полностью отличается от старомодного.
7 Mindset позволяет читателю перейти на свои лучшие версии. Эта книга предлагает глубокое понимание человеческой природы и процесса пробуждения в более сильном и подлинном вас.
Лидер позитивной мысли, Элизабет Даймонд выразительно описала свои мысли. Она считает, что твердая почва, которую развивает самосознание, достаточно прочна, чтобы поддерживать постоянно растущее состояние положительного благополучия, заполняющее все сферы жизни.
Более того, она считает, что осознание — это путь к раскрытию природы своего истинного «я».
Ее описание человеческой жизни в «7 мировоззрении» великолепно.
Кроме того, автор написал несколько лучших книг по самосознанию.
Основные аспекты 7 мировоззрений
- Опыт письма
- Уникальный и увлекательный подход
- Интересное описание системы чакр жизни
3. Проницательность: как добиться успеха, ясно видя себя Таша Эйрих
Книжное изображение- Яо КонсалтингВ 2021 веке самосознание — это навык, который можно развить с помощью повседневных задач и поведения. Не принимать Самосознание как человеческую характеристику, но воспринимать его как социальный навык.
Insight описывает и указывает на важность быть верным себе. Из этой книги мы можем больше узнать о нашем естественном состоянии.
Иногда важно проявить заботу, а какое-то время просто дать волю течению. В книге показаны некоторые научные способы укрепить ваши существующие связи с людьми, узнать больше о своем внутреннем «я» и справиться с людьми, которые заблуждаются.
Кроме того, Таша Эйрих — бывший организационный психолог.Ее работа о человеческом поведении потрясающая. Но она больше деловой человек, чем писатель.
Вы должны знать, ее книга Insight была объявлена одной из лучших книг по самосознанию New York Times.
Основные аспекты Insight
- Прагматический подход к профессиональному развитию
- Впечатляющий индекс
- Научные способы укрепить ваши связи
4. Алхимия 365: Учебное пособие по самосознанию Бренды Маррой
Book Image — AmazonЭта информативная литература представляет, что самосознание является строительным блоком человеческого существования.
Амит Госвами, известный физик, построил в своей книге духовную реальность. Он описал в своих книгах, что только знание наших мыслей и эмоций может действительно дать нам опыт в нашем существовании.
Сочетание науки и веры в его трудах уникально.
Это дает нам достаточно причин, чтобы сосредоточиться на поиске лучшего себя.
Основные моменты алхимии 365
- Собственный опыт автора
- Интересная метафора
- Краткая справочная книга
5.Самосознание: скрытый фактор успеха и удовлетворения Трэвис Брэдберри
Изображение книги — AmazonВыбор, который мы делаем, зависит от того, кто мы и от наших действий в реальной жизни. Агрессивные черты личности в значительной степени определяют решения, которые мы принимаем в нашей жизни.
Эта книга объясняет, что для того, чтобы справиться с любыми приятными последствиями, очень важно самосознание. Это показывает, что, решив наши поселения, мы можем быстро продвинуться вперед в осмысленной жизни с самопониманием.
Трэвис Брэдберри поделился своими выводами в результате масштабного исследования с участием более чем 50 000 участников и показал, что профилирование личности, несомненно, является отличным способом проникновения в суть.
Книга осторожно рассматривает связь между персонажами, внимательностью и признает естественные возможности продвижения умственного процветания внутри каждого типа персонажа.
Основные моменты самосознания
- Исследование в рамках оригинального исследования
- Дает краткое представление о себе
- Направляет вас к настоящему успеху
6. Семь навыков высокоэффективных людей Стивена Р. Кови
Изображение книги — AmazonЖизнь — это позитив.Независимо от того, насколько испорчена или ужасна ваша ситуация, никогда не теряйте надежды и мыслите позитивно. Самосознание помогает нам вернуть позитив.
Книга Джима Коллина «7 привычек высокоэффективных людей» помогла многим людям понять свои недостатки в их образе жизни, она учит нас, как быть ответственными за свое счастье.
Более того, в книге дано яркое описание жизни счастливых и успешных людей. Это научит вас правильно превращать свои недостатки в преимущества.
Автор этой книги Стивен Кови — американский педагог, писатель, бизнесмен и отличный оратор.
Кроме того, он опытный писатель и известный бизнесмен. 7 навыков высокоэффективных людей — его самая успешная книга.
Детство Стивена Кови было неприятным. В подростковом возрасте он страдал от выпадения эпифиза верхней части бедренной кости .
Но болезнь не помешала ему пойти дальше и добиться успеха.Его книги — отражение работы его жизни.
Основные 7 навыков высокоэффективных людей
- Один из бестселлеров на amazon
- Понятный и легкий язык
- Помогает вам быть позитивным
7. Новая жизнь Эрики Шпигельман
Book Image — AmazonДля развития мозга требуются упорный труд и острые знания. Так почему бы не научить его добиваться большего успеха во всех сферах жизни.
Наш мозг сильнее и шустрее суперкомпьютера.Он может объяснить наше окружение и создать значимые воспоминания.
Мозг опытного искателя приключений обрабатывает данные, со временем накапливает опыт, учится на прошлых ошибках, пытается создавать новые вещи и сохранять важную информацию с течением времени.
Rewired Life фокусируется на обучении мозга более точной адаптации к текущим обстоятельствам.
Книга использует метод самореализации, чтобы сделать нашу жизнь лучше. Вы также можете рассматривать «Перепрошитую жизнь» как учебное пособие по самосознанию.
Автор этой книги, Эрика Шпигельман, известный автор самосознания.
«Обновленная жизнь» — это плод ее многолетнего консультирования и мотивирующих выступлений. Это помогло многим людям осознать свои прошлые ошибки и двигаться дальше.
Тем не менее, в книге автор дает пошаговое руководство к лучшей жизни. Он помогает вам развивать ваши нейронные пути, повышая эмоциональную осведомленность, направляя вашу жизнь в полной мере, и помогает вам создать распорядок дня, который поддерживает все жизненные перспективы
Основные моменты новой жизни
- Ориентирован на самореализацию
- Эта книга является частью программы самопомощи
- Можно связаться с автором
8.Итак, ты видишь меня? Итак, ты меня слышишь? Автор: Мишель Шофилд M D
Изображение книги — AmazonНезависимо от того, сколько раз мы кого-то обвиняем, интересно то, что проблема существует внутри нас. Но у нашего внутреннего «я» есть проблема гордости. Эта гордость покрывает наши ошибки и выносит приговор за нас.
Ради этого так называемого самолюбования люди по ошибке создают различия в жизни и социальном статусе людей. Но кто мы такие, чтобы создавать эти вещи?
Так ты меня видишь? Так ты меня слышишь? информирует нас о том, что проблема существует внутри нас, учит нас шаг за шагом решать эту проблему и следовать этим шагам для создания существенных изменений внутри нас.
Это руководство по самопознанию, прежде чем обвинять кого-то в своих проблемах.
Несомненно, это подскажет вам, как использовать средства для развития проницательности или, если необходима внешняя психиатрическая терапия.
Это также пособие по психическому здоровью для людей, страдающих психическими расстройствами.
Мишель Шофилд, доктор медицинских наук, или доктор Шо, уроженка Атлантиды, штат Джорджия. У доктора Шо одновременно несколько работ. Она домохозяйка, учитель, врач и писатель.Ее книга «Итак, ты видишь меня?»
Итак, ты меня слышишь? Стал одной из лучших книг по самосознанию, позволяющей думать о самом обычном в человеческой жизни, но точно.
Кроме клинических работ, доктор Шо занимается социальными мотивациями. Ее работа над книгами по саморазвитию потрясающая.
Основные моменты фильма «Ты видишь меня?» Так ты меня слышишь?
- Создать социальную осведомленность
- Умственное руководство
- Авторский опыт о ее жизни
9.Открой себя: рабочая тетрадь по личному развитию Джессики Блалок
Book Image — AmazonОчень важно знать себя. Это часть взросления, она поможет вам получить новый опыт, придаст вам уверенности в себе и, самое главное, поможет вам достичь желаемых целей.
Если вы уже знаете свои возможности, вы будете знать, какие работы вам подходят. Выполнение желаемой работы больше никогда не заставит вас скучать.
Более 1 миллиона человек изменили свою жизнь после прочтения этой книги.Однако «Открой себя» — это книга для самопомощи, которая поможет вам развить самосознание, улучшить коммуникативные навыки и научиться социальным навыкам.
Джесика Блэлок — психолог по вопросам организационного развития. И она защитила докторскую диссертацию. в психологии. Она создает для своих читателей справочники по саморазвитию, журналы и рабочие тетради.
Вам будет приятно узнать, что ее книги помогли многим людям измениться изнутри. За свою карьеру она написала много книг по самосознанию в формате pdf.
Основные моменты «Откройте себя»
- Пошаговое руководство по развитию себя
- Помогает понять вашу личностную черту
- Обучает приобретению социальных навыков
Часто задаваемые вопросы
Вопрос 1: Как я могу стать более эмоционально самосознательным?
Ответ: Просто будьте верны себе, учитесь на своих прошлых ошибках, не обвиняйте других в своих ошибках и будьте добры к другим. Это все, что вам нужно, чтобы стать более эмоционально осознанным.
Вопрос 2: Что такое эмоциональное самосознание?
Ответ: Эмоциональное самосознание — это умение распознавать свои эмоции и свою работу на основе этих эмоций.
Вопрос 3: Как выглядит отсутствие самосознания?
Ответ: Отсутствие самосознания может сделать человека тупым. Они не могут принимать мнения других, судить сами за себя и не могут справиться с негативными отзывами.
Вопрос 4: Каковы основные эмоции людей?
Ответ: Есть 4 основных эмоции человека.И они —
Счастье
Страх
Печаль
Гнев
Вопрос 5: Самоконтроль — это эмоция?
Ответ: Контролировать свои эмоции в стрессовой и враждебной ситуации и поддерживать неприятные эмоции — это навык.
Этот навык можно назвать эмоциональным самоконтролем . Значит, это не связано с подавлением эмоций, это другое дело.
Вопрос 6: Какая книга лучше всего способна вызвать самосознание и помочь вам, когда вы страдаете паранойей и отрицанием?
Ответ: Сила настоящего Экхарта Толле.Эта книга объяснит вам, как получить уровень знаний, о существовании которого вы даже не подозревали.
Эта книга облегчит вашу боль и страдания, медленно, но определенно!
Вопрос 7: Что такое самосознание и почему оно необходимо?
Ответ: Самосознание необходимо, потому что, когда мы лучше воспринимаем себя, мы можем чувствовать себя разными и отдельными людьми. Затем нам разрешается вносить изменения и опираться на наши сильные стороны, а также определять области, в которых мы хотели бы внести поправки.
Подведение итогов лучших книг по самосознанию
Чтобы создать мир в этом мире, вы должны создать мир в себе. Разобраться в себе — это самое сложное.
Чрезмерная опека по отношению к себе важна, потому что этот мир не остается прежним. Если вы не можете позаботиться о себе, как вы можете позаботиться о других?
Не позволяй никому выставлять тебя дураком, потому что ты самосознающий.
Однако мы надеемся, что эти лучшие книги по самосознанию помогут вам хорошо провести время в этой эпидемии, а также помогут лучше узнать себя.
Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, дайте нам знать в разделе комментариев.
Три книги, которые помогут развить ваше самосознание В 2018 году
Недавно я провел три недели, путешествуя по побережью Австралии. Между Голд-Костом, Байрон-Бей, Мэнли-Бич, Сорренто и Аделаидой я проглотил жестокий прибой и песок в земле Down Under. (Не говоря уже о фантастическом пиве и вине.) Кто-то должен нанять меня, чтобы я мог туда переехать.
Мне удалось пролистать несколько книг, когда я не был в воде.Три, в частности, представляют собой довольно необычную тройку добра, поэтому я рекомендую вам включить их в свой список для чтения на 2018 год. В частности, все три книги предоставляют невероятное количество советов по улучшению вашего самосознания, хотя каждая книга затрагивает разные нюансы.
Книг:
- Сила единственности: сделайте свои дикие идеи достаточно могущественными, чтобы повредить мир от Nilofer Merchant
- Создание отличного выбора: руководство по интегративному мышлению для лидера Дженнифер Рил и Роджер Л.Мартин
- Когда: Научные секреты идеального времени Дэниел Х. Пинк
В третьей книге Торговца, The Power of Onlyness , она обращается к важности наших идей. Они должны оставить вмятину, они должны найти способ пузыриться. Наши идеи — это одно и однозначно важные, но и , и пути идеи одинаково важны.Здесь резина встречается с дорогой Единственности.
В книге утверждается, что возможность подключения позволяет использовать потенциал ваших идей для большего блага, чем когда-либо прежде. Merchant предоставляет практические средства и острые истории, которые помогут вам сформировать ваши идеи (целенаправленные, ориентированные на смысл и т. Д.), А также способы, которыми вы могли бы связать свою идею с другими, чтобы увидеть, как она действительно обретает форму, если не взлетает.
Моя любимая история подробно описывает Лео Бретольца, сбежавшего из поезда SNCF из Парижа в Освенцим, и «как обширное целеустремленное сообщество сформировалось вокруг идеи перевернуть мир».«Это была идея, чтобы SNCF выплачивал компенсацию жертвам / выжившим в поездках на поезде из Парижа в Освенцим спустя десятилетия после злодеяний. Эта идея побудила других принять участие, в том числе использовать и сотрудников Change.org — и, в конечном итоге, несколько лет, урегулирование в размере 60 миллионов долларов принесло свои плоды.
Я обратился к Merchant, чтобы обсудить понятие команд, сетей и идей. Она сказала: «У нас есть представление о командах, и мы думаем, что люди крутые, но нам не хватает языка для того, как эти вещи связаны между собой.Вот почему так важен лексикон единственности ». Действительно, книга, безусловно, поможет вам кристаллизовать свои идеи, одновременно показывая способы, с помощью которых можно связать их с другими. Теорема единственности торговца повысит ваше самосознание, чтобы оставить след в мире через свои идеи и связи, необходимые для того, чтобы действительно оказать влияние.
В книге « Создавая великий выбор» Роджер Л. Мартин объединяется с давним коллегой Дженнифер Рил, чтобы пересмотреть свою книгу 2007 года « Противоположный разум ».В частности, книга исследует использование и вносит улучшения в уже всемирно известную стратегическую модель Мартина, интегративное мышление.
К счастью, ключевыми компонентами интегративного мышления остаются:
- Составьте противоположные модели
- Изучите модели
- Узнайте о возможностях
- Оценить прототипы
Книга, переполненная рассказами, графикой и, возможно, наиболее важным шаблоном, где читатель может попрактиковаться или опробовать то, что вы только что прочитали, является прекрасным продолжением оригинальной рукописи.Это практично как руководство по интегративному мышлению, легко доступно и может быть немедленно использовано. Как канадец, я ценил несколько канадских историй, таких как Tennis Canada, Международный кинофестиваль в Торонто и учителя из Гамильтона, Онтарио. (Мой родной город!)
Но моя самая любимая история на самом деле открывает книгу. Риэль и Мартин приводят блестящий пример создания фильма «LEGO Movie», одного из любимых в нашей семье. В то время генеральный директор LEGO (а ныне исполнительный председатель) Йорген Виг Кнудсторп настаивал на том, что для создания отличного фильма LEGO придется передать творческий контроль продюсерам, режиссерам и сценаристам Warner Bros., но что любой вовлеченный персонал должен был проводить время с LEGO и с так называемыми суперфанатами. LEGO могла бы сделать это самостоятельно или передать весь фильм в студию. Напротив, это отличный пример формулирования противоположных моделей, изучения хороших и не очень хороших, а затем изучения и оценки того, что делать вместо этого.
Фактор самосознания в этой книге побуждает вас рассматривать каждую проблему не как одну, а как потенциально две, и, возможно, найти способ улучшить свое решение более практичным и даже экономичным способом.
Мне было приятно увидеть это в шестой книге Даниэля Пинка, Когда , он открыл ее, отдав дань уважения работе Жан-Жака д’Орту де Майрана, легенды в области циркадных ритмов. По сути, это наш биологический ритм, наши внутренние часы. Книга продолжает исследовать это понятие наших внутренних часов множеством различных и часто поучительных способов. Как часто делает Пинк в своих книгах, есть полезные советы и полезные решения, которые также могут вам помочь.
Тип-Задача-Время, является одним из них.Определите свой хронотип, определите, что вам нужно сделать, а затем найдите оптимальное время дня, чтобы затем взяться за задачу, произвести впечатление или принять решение. Розовый — это довольно полезный, простой и практичный инструмент. В книге много всего, включая хитрые отсылки к Beastie Boys, одному из моих любимых исполнителей хип-хопа. (На его веб-сайте также есть несколько интересных вещей «Когда».)
Но дело не только в том, как мы можем справиться с нашим «Когда», но и в том, как избежать чужого «Когда».«Есть несколько странных, если не тревожных, исследований, которые Пинк включает в себя поддержку его аргументов. Похоже, что в июле постарайтесь вообще избегать больниц, поскольку существует большая вероятность того, что вы столкнетесь с интерном, который нанесет больший вред вашему телу. чем более опытный практикующий врач.
Кроме того, вы можете не соглашаться на назначенное время операции во второй половине дня и не соглашаться на утреннюю операцию. Данные показывают, что во второй половине дня вероятность того, что что-то пойдет не так (или что врачи не заметят), в четыре раза выше, чем утром.
Как Когда помогает вашему самосознанию? Пинк мастерски запечатлел это в одном из заключительных отрывков книги:
.- «Раньше я считал, что время решает все. Теперь я верю, что все время».
Три отличных чтения, которые стоит положить на передний план, исходят от Торговца, Риэля / Мартина и Пинка. Хотя каждая из них посвящена разной теме — идеям / связям, мышлению и срокам — вместе они станут прекрасным улучшением вашего самосознания в 2018 году.
Мне лучше для этого. В качестве бонуса они вытащили меня из воды и солнца достаточно, пока я был в Австралии, чтобы не сгореть слишком сильно.
лучших 5 книг, которые необходимо прочитать для повышения самосознания!
Мы все осознаем самосознание и не осознаем этого процесса. Но благодаря существованию книг и этим удивительным духовным писателям. Тогда приступим!
Все вокруг поют о любви, о сострадании.Но где вы этому научитесь? Где вы отучитесь от процесса ненависти и избавитесь от ран? Вы верите, что родились в любви? Да, вы были! Тогда почему ваше воспитание привело вас к ненависти, и вы погрязли в ней? Почему? Итак, чтобы отучиться от некоторых процессов и узнать то, что мы уже знаем, книги — лучший ресурс. Прежде чем вы пометите их «скучно», позвольте мне сказать вам, что они очень интересные. По крайней мере, попробуй! И для всех читателей: возьмите свои очки, сделайте себе кофе, завяжите эту грязную булочку, потому что я собираюсь показать пять лучших книг по самосознанию. Эй, подождите, вы поняли, что мысль о том, что вы хотите осознавать, сама по себе является первым шагом к осознанию?Хорошо, хватит мозгового штурма — вздох! ● The Untethered Soul — Путешествие за пределы себя
Эту замечательную книгу написал Майкл Сингер. Кто ты? Он спрашивает. Вы — личность, которую вас пометили? Он глубже копается в наших воспоминаниях и исследует нечто большее, чем наше физическое существо. Майкл Сингер использовал частоту известного и неизвестного. Об отношениях с собой и окружающими.Как вы реагируете и почему вы это делаете, все имеет внутри вас свое объяснение. Певица помогает нам открыть глаза на самые разные точки зрения на жизнь — простые и незаметные.
● Путь художника — духовный путь к высшему творчеству
Джулианна Кэмерон, автор этой захватывающей книги, открывала и раскрывала вещи. Она представляет вам идею раскрытия вашего потенциала в полной мере. Она взламывает вас и помогает открывать, заново открывать. Это 12-недельное путешествие по программе — все, что вам нужно для более глубокого осознания и понимания.
● Бросить вызов пустыне: поиски истинной принадлежности и мужества стоять в одиночестве
От себя лично: это лучшая книга, которую я когда-либо встречал. И автор этого, единственная и неповторимая, волшебная Брен Браун! Описание, написанное за этой книгой, само по себе такое броское и завораживающее. Процитирую его: «Истинная принадлежность и самооценка не являются благами; мы не обсуждаем их ценность с миром. Правда о том, кто мы есть, живет в наших сердцах. Наш призыв к мужеству — защитить наше дикое сердце от постоянной эволюции, особенно нашей собственной.«Я знаю, это потрясающе. Приобретите эти знания, и вы уже развиваетесь!
● Рукопись найдена в Аккре
Помните автора «Алхимика»? И как вы влюбились в Сантьяго и его духовное путешествие? Что ж, да, Пауло Коэльо не перестает удивлять нас разнообразием точек зрения. Эта книга развеивает страх. Он показывает, что можно найти внутри нас и как мы ищем это во всем мире. Эта книга — сама жизнь. Если вы хотите развенчать это представление о жизни и стать более самосознательным, закажите его сегодня!
● Алхимия 365: Учебное пособие по самосознанию Последняя, но самая лучшая, написана Брендой Маррой.Если вы тот, кто жаждет хотя бы одной книги, которая переворачивает каждую минуту вашей жизни, это то, что вам нужно. Это оно! Ты понял. Дорожная карта для достижения полноценной жизни наконец-то здесь. Интересно, что эта книга разделена на 12 месяцев. Каждый месяц разработан специально для определенной части сознания. Это медленно, стабильно и идеально! Лучшее руководство по самопомощи, которое вы могли бы достать!
Пришло время погрузиться в подробности с помощью этих удивительных книг и взломать свою жизнь. Прочтите и оставьте свою любимую книгу в комментариях ниже.
Автор — Сакина М.Дж.
25 лучших книг для мужчин о самосовершенствовании (2020)
Лучшие книги для мужчин о самосовершенствовании в жизни и карьере
Удивительные книги для мужчин, которые помогут вам стать тем человеком, которым вы должны были быть.
Иногда жизнь мужчины нелегка. Мы стараемся иметь те качества, которые, по нашему мнению, нравятся тем, кого мы хотим привлечь. Мы делаем все возможное, чтобы хорошо выглядеть, быть веселыми, чуткими и талантливыми.
Если ничего из вышеперечисленного, мы пытаемся спроецировать наш успех, показать хорошую родословную, ум и сексуальные способности.У большинства мужчин в арсенале есть сочетание этих качеств, чтобы продемонстрировать их общительность и уверенность в себе.
Эти двадцать пять книг иллюстрируют понимание того, каким я себя представляю.
Лучшие книги для мужчин о самосовершенствовании
25. Кто передвинул мой сыр?: Удивительный способ справиться с изменениями в вашей работе и в вашей жизни, Спенсер Джонсон
Используя простую притчу, Кто передвинул мой сыр? исследует, как справиться с изменениями, чтобы вы получали меньше стресса и добивались большего успеха в работе и в жизни.Книга призвана помочь читателю узнать, как принять изменения, чтобы оказать положительное влияние на все аспекты жизни.
24. Целеустремленная жизнь: зачем я здесь? Рик Уоррен
Эта книга поможет вам узнать свою цель, чтобы вы могли сосредоточиться и упростить свою жизнь, повысить свою мотивацию и подготовиться к вечности.
Он помогает читателю найти ответы на три самых важных вопроса жизни:
- Почему я жив?
- Имеет ли значение моя жизнь?
- Зачем я здесь?
23.Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе, Чарльз Дахигг
В книге « Сила привычки», Чарльз Дахигг исследует, почему существуют привычки и как их можно изменить. Прочтите эту книгу, если хотите узнать, как можно изменить свою жизнь, изменив свои привычки.
22. Границы Обновленное и расширенное издание: Когда говорить «да», как сказать «нет», чтобы взять под контроль свою жизнь, Генри Клауд и Джон Таунсенд
Эта книга является важным руководством по установлению границ в сегодняшнюю цифровую эпоху.Автор показывает вам, как установить здоровые границы с супругом, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.
21. Сила вашего подсознательного разума, Джозеф Мерфи
В книге «Сила вашего подсознательного разума», доктор Джозеф Мерфи предлагает практические методы, с помощью которых вы можете изменить свою судьбу, используя силу своего сознательного и подсознательного разума.
20. Маска мужественности: как мужчины могут принять уязвимость, создать прочные отношения и жить своей самой полноценной жизнью, Льюис Хоус
В Маска мужественности Льюис Хоуз учит мужчин самопознанию и тому, как рвать те маски, которые мешают вам жить своей жизнью и общаться с другими подлинным образом.
19. Тонкое искусство не трахаться: контринтуитивный подход к хорошей жизни, Марк Мэнсон
В этом бестселлере New York Times суперзвезда блогер Марк Мэнсон прорезает дерьмо, чтобы показать нам, как остановиться стараемся все время быть «позитивными», чтобы действительно стать лучше и счастливее.
Он утверждает, что улучшение нашей жизни зависит не от нашей способности превращать лимоны в лимонад, а от того, чтобы научиться лучше переваривать лимоны.
Лучшие книги для мужчин
18.«Заправь свою кровать: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь… и, возможно, мир», Уильям Х. Макрейвен
«Сделай свою кровать» основан на невероятной речи на выпускном, произнесенной 17 мая 2014 года адмиралом Уильямом Х. Макрейвен перед выпускным классом. из Техасского университета в Остине в день их поступления.
Автор рассказывает истории из своей собственной жизни и рассказов о людях, с которыми он столкнулся во время военной службы, которые преодолевали трудности и принимали трудные решения с решимостью, состраданием, честью и мужеством.
17. Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью, Джен Синсеро
В Ты крутой , автор бестселлеров и тренер по успешному путешествию по всему миру, Джен Синсеро, помогает тебе распознать и изменить саботажные убеждения и поведение, которые мешают вам получить то, что вы хотите. Книга поможет вам понять, почему вы такие, какие вы есть, как любить то, что вы не можете изменить, и как изменить то, что вы не любите.
16. Unfu * k Yourself: Выйти из головы в свою жизнь, Гэри Джон Бишоп
Unfu * k Yourself — это освежающее, без BS, руководство по саморазвитию, которое предлагает честное и серьезное подход, который поможет вам преодолеть наложенные вами ограничения.Отличная книга для всех, кто чувствует себя облажался.
15. Несвязанная душа: путешествие за пределы себя, Майкл А. Сингер.
Несвязанная душа, стремится помочь читателю освободиться от ограничений и выйти за их пределы. Он направлен на то, чтобы помочь вам обрести внутренний мир и безмятежность, чтобы вы могли иметь более значимые отношения с собой и окружающим миром.
14. 15 бесценных законов роста: живите ими и используйте свой потенциал, Джон К.Максвелл
В этой книге Джон Максвелл учит вас, что нужно для раскрытия вашего потенциала. Он исследует проверенные и верные принципы, которые могут помочь вам достичь личностного роста.
13. Пробуди внутреннего гиганта: как немедленно взять под контроль свою ментальную, эмоциональную, физическую и финансовую судьбу! Тони Роббинс
В этой классической книге Тони Роббинс объясняет, как ваш разум, тело и духовное состояние должны быть объединены и регулярно обусловлены. Подготовьте себя, разработайте систему, позволяющую противостоять невзгодам, и постоянно работайте над самосовершенствованием.
Лучшие книги для мужчин
12. Ежедневное испытание необычной жизни на один год, Тони Данги
В этой книге бывший главный тренер Тони Данги, выигравший Суперкубок, размышляет о том, как вести «необычную жизнь» честности и почитать свою семью и друзья, создавая жизнь, имеющую реальное значение и влияние.
11. Человек в поисках смысла, Виктор Э. Франкл
В книге Человек в поисках смысла, Виктор Э. Франкл описывает жизнь в нацистских лагерях смерти и духовные уроки, которые мы можем извлечь.Он основан на его собственном опыте в концентрационных лагерях и опыте других, которых он лечил позже в своей практике.
10. 48 законов власти Роберта Грина
Как бы я не хотел это признавать, фильм 1983 года «Лицо со шрамом» произвел на меня огромное впечатление. В нем Тони Монтана (Аль Пачино) излагает шаги к успеху в Америке.
«В этой стране нужно сначала заработать деньги. Затем, когда вы получаете деньги, вы получаете власть. Затем, когда вы получаете власть, тогда вы получаете женщин ».48 законов силы подготовят вас к предстоящим испытаниям.
Также прочтите эти цитаты из 48 законов власти, которые приведут вас к успеху.
9. Размышления о первой философии Рене Декарта
Мой день начинается с медитации с 22 до 70 минут в 4:15 утра. Это позволяет мне внутренне общаться, быть благодарным, прощать всех и себя, визуализировать свое идеальное будущее, видеть, как я сегодня делаю что-то, чтобы достичь своего идеального будущего и благословений.
«Медитация о первой философии» Рене Декарта — идеальный план для проверки ваших интеллектуальных границ.Об этом свидетельствует цитата Декарта: «Если вы хотите быть настоящим искателем истины, необходимо, чтобы хотя бы раз в жизни вы сомневались, насколько это возможно, во всем».
8. Уолден, Генри Дэвид Торо
Утилитарный во мне тяготеет к Уолдену, чтобы помочь мне лучше понять то, за что я должен быть благодарен. Отключитесь от мира, в котором так много отвлекающих факторов, и примите настоящее мгновение!
7. Джунгли Аптона Синклера
Живя в 1970-80-х годах в Бронксе, Нью-Йорк, я вырос латиноамериканским мужчиной, ставшим свидетелем изрядной доли историй о трудностях, связанных с людьми, сводящими концы с концами.
Будучи эгоцентричным тогда, я чувствовал, что только окружающим и мне было тяжело, в то время как остальному миру было легко. «Джунгли» Аптона Синклера иллюстрируют универсальность борьбы и сделали меня более восприимчивым к людям разных национальностей, помимо моей.
Лучшие книги для мужчин о жизни и любви
6. «Принц» Никколо Макиавелли
Несмотря на то, что учился в колледже 4 года по бизнесу, читал множество подписок на деловые журналы и был заядлым читателем статей HBR (Harvard Business Review) , лучший совет, который я когда-либо получал, исходил от моей матери.
Она сказала: «Если ты можешь учиться на своих ошибках, хорошо; если ты сможешь учиться на чужих ошибках, лучше! » «Принц» Макиавелли предлагает серию уроков на чужих ошибках.
5. Выбросы Малкольма Гладуэлла
Если вы мыслите нестандартно и ищете утешения в объяснениях, прочтите «Выбросы» Малкольма Гладуэлла.
Лучшие книги для мужчин, которые сделают вас лучше
4. Сиддхарта, Герман Гессе
Мы носим много головных уборов и играем много ролей на нашем жизненном пути.Я стараюсь читать Сиддхартху раз в год, чтобы оценить, соответствует ли моя жизнь тому, кем я хочу быть.
3. Система Мастер-Ключ Чарльза Хаанеля
Если вы хотите знать, был ли автор «Секрета» вдохновлен, прочтите «Система Мастер-Ключ». Как только вы поймете, что «мы духи с телами, а не тела с духами, вы сможете быть тем, кем захотите»
2. Алхимик Пауло Коэльо
Я настоятельно рекомендую прочитать «Алхимика» всем, кто недоволен их профессия.Вооружитесь знаниями и уверенностью, чтобы преследовать свою мечту без страховки.
1б. Стивен Кови, 7 навыков высокоэффективных людей
Все это в названии!
1а. Руководство Эпиктета для жизни
Представьте себя ребенком, играющим с другим мальчиком и девочкой. Вы трое растете как друзья, и, несмотря на недостатки ваших друзей, 15 лет спустя они влюбляются и женятся.
Со временем (с вашей любовью и поддержкой со стороны) двое ваших друзей создают семью и руководят воспитанием детей с лучшими намерениями путем проб и ошибок.
Эта воображаемая пара — вот как я смотрю на своих родителей, когда мы не согласны. В такие моменты я слушаю свою аудиокнигу «Руководство по жизни», чтобы помочь мне рефлексировать и продолжить быть хорошим сыном.
Какую из этих лучших книг для мужчин вы будете читать дальше?
Мы надеемся, что приведенные выше книги помогут вам составить собственный жизненный план и сделать необходимые вещи, которые помогут вам стать лучше. Продолжайте учиться и расти, чтобы достичь своих целей и улучшить свою жизнь. (А вот и лучшие блоги для мужчин для дополнительного чтения.)
Какую из этих лучших книг для мужчин вы будете читать дальше? Какие еще книги для мужчин мы должны добавить в список? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.
Найдите здесь другие самые продаваемые книги для мужчин!
Роман как источник самопознания
Страница из
НАПЕЧАТАНО ИЗ ОНЛАЙН-СТИПЕНДИИ ОКСФОРДА (oxford.universitypressscholarship.com). (c) Авторские права Oxford University Press, 2021. Все права защищены. Отдельный пользователь может распечатать одну главу монографии в формате PDF в OSO для личного использования.дата: 25 октября 2021 г.
- Глава:
- (стр.135) 8 Роман как источник самопознания
- Источник:
- Искусство и вера
- Автор (ы):
Люси О’Брайен
- Издатель:
- Oxford University Press
DOI: 10.1093 / oso / 9780198805403.003.0008
Мы учимся всему, читая романы. Более того, мы не просто стремимся научиться сочувствовать или правильно чувствовать правильные вещи, мы также стремимся обрести верные и хорошо обоснованные убеждения.Это вызывает недоумение, потому что авторы романов имеют почти неограниченную свободу придумывать вещи — их работа не ограничивается правдой. В этой главе утверждается, что наша способность непосредственно считывать истину из художественной литературы и способность писателя свидетельствовать об истине ограничены. Однако он утверждает, что есть и более косвенные пути достижения истины через вымысел. Тем не менее, даже в этих случаях способность автора манипулировать должна заставлять эпистемически добродетельного человека действовать осторожно.В конце главы показано, что автор может, тем не менее, использовать эту силу для манипулирования, чтобы преподать читателю уроки с такой осторожностью.
Ключевые слова: фантастика, знания, самопознание, свидетельство, роман
Для получения доступа к полному тексту книг в рамках службы для получения стипендииOxford Online требуется подписка или покупка. Однако публичные пользователи могут свободно искать на сайте и просматривать аннотации и ключевые слова для каждой книги и главы.
Пожалуйста, подпишитесь или войдите для доступа к полному тексту.
Если вы считаете, что у вас должен быть доступ к этому заголовку, обратитесь к своему библиотекарю.
Для устранения неполадок, пожалуйста, проверьте наш FAQs , и если вы не можете найти там ответ, пожалуйста связаться с нами .
Детские книги коренных американцев и основы самопознания
Автор: Angeline P.Хоффман, Апач Белой Горы
Один из способов, с помощью которого дети могут установить связь между историей и своей собственной жизнью, — это рассказывание историй, которое подчеркивает самооценку и основы самопознания своего собственного народа. Истории коренных народов, прошлые и настоящие, важны, потому что нужно понимать более широкий контекст жизни, чтобы получить представление о личном опыте.
Чтобы получить такое понимание перспектив, мы должны преодолеть безмолвие, навязанное поколениям коренных американцев, и черпать из глубины себя, чтобы созерцать свое существование, размышляя о нашем происхождении, а также о том, кто мы есть.Мы должны делать это как культурная группа, так и как взаимосвязанные, но уникальные личности.
Следующие книги рассказывают истории о детях из числа коренных народов, которые узнают, кто они, откуда они, их историю, а также об отношениях и обязанностях, которые поддерживают их в качестве основы самопознания.
Авторы: Кристи Джордан-Фентон и Маргарет Покиак-Фентон
Иллюстратор: Лиз Амини-Холмс
Название: Толстые ноги
Маргарет Покиак хочет научиться читать, хотя для этого придется покинуть свой дом. высокая арк.Хотя ее отец соглашается позволить ей совершить 5-дневную поездку в школу, он предупреждает 8-летнюю Маргарет об ужасах школ-интернатов. В школе Маргарет встречает Ворона, монахиню, чья физическая форма зловещая, как у ворона, и которая ставит перед собой задачу унизить волевую девушку. Маргарет отказывается бояться и, в конце концов, преподает Ворону урок силы человеческого достоинства.
Авторы: Кристи Джордан-Фентон и Маргарет Покиак-Фентон
Название: Незнакомец дома
10-летняя Маргарет, выйдя на берег, чтобы воссоединиться с семьей в Арктике, замечает свою семью.Ее мать едва узнает ее и кричит: «Только не моя девочка!» Маргарет отмечена как посторонний человек, забывший язык и истории своего народа. Тем не менее, Маргарет заново изучает обычаи своей семьи и остается верной своему народу и самой себе благодаря своим прочным основам самопознания.
Авторы: Кристи Джордан-Фентон и Маргарет Покиак-Фентон
Иллюстратор: Габриэль Гримар
Название: Not My Girl
На основе реальной истории Маргарет Поктак-Фентон, Not my Girl is a продолжение книги с картинками «, когда мне было восемь лет» и делает отмеченные наградами мемуары « A Stranger at Home » доступными для детей младшего возраста.
Автор: Алутоок Ипелли с Дэвидом Макдональдом
Название: Инуитская мысль об этом
В то время как современные арктические сообщества чувствуют себя комфортно, инуиты выживали в этом суровом ландшафте сотни лет, используя только то, что земля и свое собственное творчество предоставил им. В этой книге исследуется более 40 инноваций инуитов — от того, как они были созданы, до их влияния на современную культуру.
Автор: Альфред Масузуми
Название: Шкура карибу: две истории жизни на земле
Две иллюстрированные истории дают представление об экологической этике, охране природы и стратегиях сбора урожая в охотничьем образе жизни дене.Истории показывают, как дене рассматривают людей как часть окружающей среды.
Автор: Лоррейн Майер
Название: Крики сердца Метиса
Лоррейн Майер исследует парадоксы жизни, поскольку она стремится к личному признанию как женщина-метис, даже когда люди Метис ищут признания для своего племени.
Автор: Жаклин Гест
Название: Тройная угроза
Эта удостоенная награды молодежная литература американских индейцев книга так же насыщена действием, как и сама игра в баскетбол.Мэтью Иглетейл наслаждается своим летним визитом с онлайн-другом Джоном Солтоном. Оба мальчика — фанаты баскетбола, и Джон мечтает стать первым тренером НБА, который будет пользоваться инвалидной коляской. Друзья собрали команду для предстоящей Летней баскетбольной лиги Роки-Маунтин в Калгари — как и главный соперник Мэтта, Джон Бил.
Автор: Ларри Колтон
Название: Счетный переворот
Ларри Колтон следует за молодой женщиной-кроу из Монтаны по имени Шэрон Лафорж, одаренной баскетболисткой средней школы и потомком одного из индейских разведчиков Джорджа Армстронга Кастера. Counting Coup не только документирует личную и спортивную жизнь Лафоржа, но и выявляет системные препятствия на пути тех, кто живет в резервации, стремясь улучшить условия для будущих поколений.
Автор: Джозеф Брухак
Название: Eagle Song
Семья Дэнни Бигтри переехала в новый город, куда он не вписывается. Хуже того, он больше всего гордится своим наследием Mowhawk. другие дети дразнят его. Тоска по дому и предрассудки, он ищет смелости постоять за себя.
Автор: Джозеф Брухак
Название: Скрытые корни
Шестидесятые годы, у Гарольда нет друзей, его мать — одиночка, а работа отца на бумажной фабрике его злит. Еще более темные секреты таятся в истории его семьи, которая уходит корнями в программу стерилизации коренных американцев 1930-х годов, известную как Программа евгеники Вермонта. Эта история дает читателям представление об утрате идентичности, истории и культуры — основ самопознания — с которой люди абенаки все еще борются сегодня.
Путешествие по мирам слов в часы чтения: с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00. и суббота с 9 до 13 часов. Ознакомьтесь с двумя нашими онлайн-журналами, WOW Review и WOW Stories , и будьте в курсе новостей и событий WOW.
массив (14) {
["_edit_lock"] =>
array (1) {
[0] =>
строка (14) "1580492708: 264"
}
["_edit_last"] =>
array (1) {
[0] =>
строка (3) "264"
}
["_social_aggregated_ids"] =>
array (1) {
[0] =>
строка (47) "a: 2: {s: 7:" twitter "; a: 0: {} s: 8:" facebook "; a: 0: {}}"
}
["_social_aggregation_log"] =>
array (1) {
[0] =>
string (3156) "a: 47: {i: 1470867210; O: 8:" stdClass ": 2: {s: 6:" manual "; b: 0; s: 5:" items "; a: 0: { }} i: 1470869890; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1470872596; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1470877082; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1470884303; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual" ; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1470899578; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5 : "items"; a: 0: {}} i: 1470928412; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0 : {}} i: 1470972575; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1471059784; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1471232612; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1473197284; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: " manual "; b: 0; s: 5:" items "; a: 0: {}} i: 1473199975; O: 8:" stdClass ": 2: {s: 6:" manual "; b: 0; s : 5: "items"; a: 0: {}} i: 1473202678; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a : 0: {}} i: 1473206302; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1473214387; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "руководство "; b: 0; s: 5:" items "; a: 0: {}} i: 1473228836; O: 8:" stdClass ": 2: {s: 6:" manual "; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1473258478; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1473301702; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1473373684 ; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1473375492; O: 8: "stdClass" : 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1473379179; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "руководство"; b: 0; s: 5: "элементы"; a: 0: {}} i: 1473383583; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "руководство"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 14733; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1473406078; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i : 1473434899; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1473478108; O: 8: " stdClass ": 2: {s: 6:" manual "; b: 0; s: 5:" items "; a: 0: {}} i: 1473565396; O: 8:" stdClass ": 2: {s: 6: "руководство"; b: 0; s: 5: "предметы"; a: 0: {}} i: 1473738198; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "руководство"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1473880386; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items "; a: 0: {}} i: 1473883084; O: 8:" stdClass ": 2: {s: 6:" m годовой "; b: 0; s: 5:" items "; a: 0: {}} i: 1473886674; O: 8:" stdClass ": 2: {s: 6:" manual "; b: 0; s : 5: "items"; a: 0: {}} i: 14738; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a : 0: {}} i: 1473898425; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1473913754; O: 8: «stdClass»: 2: {s: 6: «manual»; b: 0; s: 5: «items»; a: 0: {}} i: 1473943382; O: 8: «stdClass» ": 2: {s: 6:" manual "; b: 0; s: 5:" items "; a: 0: {}} i: 1473986613; O: 8:" stdClass ": 2: {s: 6 : "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1474073874; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0 ; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1474246715; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items" ; a: 0: {}} i: 1477087095; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1477088908; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1477092484; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1477097086; O: 8: "stdClass": 2: {s : 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1477105081; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b : 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1477119489; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: " items "; a: 0: {}} i: 1477148367; O: 8:" stdClass ": 2: {s : 6: "manual"; b: 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1477192469; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b : 0; s: 5: "items"; a: 0: {}} i: 1477279679; O: 8: "stdClass": 2: {s: 6: "manual"; b: 0; s: 5: " items "; a: 0: {}}}"
}
["_yoast_wpseo_content_score"] =>
array (1) {
[0] =>
строка (2) "30"
}
["_yoast_wpseo_focuskw_text_input"] =>
array (1) {
[0] =>
строка (29) «основы самопознания»
}
["_yoast_wpseo_focuskw"] =>
array (1) {
[0] =>
строка (29) "основы самопознания"
}
["_yoast_wpseo_metadesc"] =>
array (1) {
[0] =>
string (137) «Рассказы историй коренных американцев помогают детям, которые ищут, кто они, откуда они пришли и основы самопознания."
}
["_yoast_wpseo_linkdex"] =>
array (1) {
[0] =>
строка (2) "80"
}
["_yoast_wpseo_primary_category"] =>
array (1) {
[0] =>
строка (0) ""
}
["_social_notify"] =>
array (1) {
[0] =>
строка (1) «1»
}
["_yoast_wpseo_title"] =>
array (1) {
[0] =>
строка (66) "Детские книги коренных американцев и основы самопознания"
}
["_social_aggregation_next_run"] =>
array (1) {
[0] =>
строка (10) "1477452478"
}
["_thumbnail_id"] =>
array (1) {
[0] =>
строка (5) "37464"
}
}
Самопознание по Apple Books
В Древней Греции, когда философа Сократа попросили резюмировать, к чему можно свести все философские заповеди, он ответил: «Познай себя».Самопознание так важно, потому что только на основе точного понимания того, кто мы есть, мы можем принимать надежные решения, особенно в отношении любви и работы. Эта книга отправляет нас в путешествие в наши самые глубокие, самые неуловимые «я» и вооружает нас набором инструментов для правильного понимания наших персонажей. Мы уходим с новым пониманием того, кто мы есть, чего нам нужно остерегаться при принятии решений, и каковы могут быть наши приоритеты и потенциал.
Упражнение:
Интерпретация тревоги
Запишите, что вас беспокоит; найти не менее восьми вещей.На этом этапе каждая запись должна состоять только из одного слова (или нескольких слов). Не волнуйтесь, если некоторые из тревог выглядят либо невероятно тривиальными, либо трагикомически большими. Если у вас возникли проблемы, поищите вещи, которые могут вызывать беспокойство, в следующих категориях:
— Работа
— Отношения
— Дети / родители
— Здоровье
— Деньги
— Вещи, которые я должен do
Почувствуйте любопытное облегчение, которое может произойти, если просто составить список этих предметов.
Огромное облегчение теперь может прийти от того, что мы называем «распаковкой» беспокойства. Есть два способа распаковки, которые мы можем предпринять в связи с каждым конкретным беспокойством.
1. Практическая распаковка
Пройдите сами через практическую задачу. Задайте следующие вопросы:
— Какие шаги вам нужно предпринять?
— Что нужно делать другим?
— Что и когда должно произойти?
Очень полезно иметь спокойную и сочувствующую часть себя (или друга), выслушивающую подробное описание того, что необходимо сделать для решения проблемы.Это уже не просто тревога; это набор шагов. Возможно, не все они будут простыми, но, по крайней мере, вы лучше понимаете, что они из себя представляют.
2. Эмоциональная распаковка
Поговорите с собой через эмоциональный вызов или набор сомнений. Опишите ощущение подробнее. Как вы думаете, на что это указывает? Представьте, что вы пытаетесь собрать все вместе для очень внимательного друга.
Цель не в том, чтобы решить все проблемы; нужно начать знакомиться с ними и испытать облегчение, которое от этого исходит.
.