Когда больно что делать – , ?

Содержание

Как быть с теми, кто причинил вам боль

У нас есть 4 варианта, которые либо продолжают разрушать нас и нашу жизнь, либо помогают исцелиться и с полученным опытом пойти в новую и здоровую жизнь

«Казнить нельзя помиловать»

Мне вспоминается один старый детский мультфильм, где от того, в каком месте мальчик должен был поставить запятую, зависела и его собственная судьба. Цена ошибки была велика. Так же происходит и в жизни взрослых людей.

Мы часто делаем ошибки, но не орфографические, а жизненные. Из этих ошибок складываются наши жизненные уроки и наш опыт. Но выбор всегда за нами, где поставить ту самую запятую, которая сможет изменить всё в нашей жизни.

Особое место в прохождении наших жизненных уроков занимают те, кто сделал нам больно. Один из путей, по которому развивается человечество – это путь разрушения или путь через боль. И те, кто делает нам больно, делают это для чего-то.

К сожалению, эта боль может быть настолько сильна, что разум отключается и нами управляют только эмоции. Так как же быть с теми, кто сделал нам больно?

У нас есть 4 варианта, которые либо продолжают разрушать нас и нашу жизнь, либо помогают исцелиться и с полученным опытом пойти в новую и здоровую жизнь.

1. Отплатить тем же

Первое и естественное желание, которое возникает у нас – это отплатить своему обидчику тем же, желание сделать ему больно. Но, все зависит от того, кто этот обидчик: чужой или близкий человек.

Чужому человеку всегда хочется ответить. Вопрос только в том, на чьей стороне сила. Если сила на его стороне и вы против него бессильны, то в голове все равно у вас закрадывается план, как это сделать, как отомстить или же вы просто смиряетесь. Если вы равны по силам, то вы ему можете просто дать сдачи или ответить тем же и вы, как говорится, будете квиты.

Совсем другое дело, если это близкий вам человек: ваш партнер, или кто-то из ваших родителей, а может и друзей. Отношения между близкими людьми очень часто строятся на принципе баланса «давать-брать». И в данном случае, для того, чтобы вы были в балансе с обидчиком, вы тоже может сделать ему что-то плохое, но в меньшей степени, чем он сделал вам.

Дисбаланс порождает чувство долга и завязывает кармические узлы.

2. Носить боль в себе

Вы можете продолжать носить эту боль в себе, держать в себе все свои обиды и претензии. Вы можете их высказывать ему или в тихом диалоге себе. Это самоистязание, естественное проживание боли. 

И чаще всего мы именно так и поступаем, мы не можем отпустить эту боль и этого человека, носим эту боль в своей душе, продолжаем обижаться и высказывать претензии. Никак не можем простить. А зачем? Ведь он не понял, что он нам сделал, какую боль причинил. Да и прощения он либо не просил, либо если и просил, то формально, без особого осознавания всей силы своего поступка. А как нам хочется услышать его чистосердечное раскаяние, услышать, что он был неправ. Но мы в ответ не слышим ничего и продолжаем себя съедать.

Мы не отпускаем его и привязываем к нему себя. Мы не свободны, да, собственно говоря, и не стремимся к свободе от него. Мы держим его и держим себя. Нам важна эта связь и мы ее удерживаем сами, удерживаем через обиды и претензии.

Боль очень часто разрушает организм, страдают наши почки и сердце. Организм находится в состоянии постоянного стресса, теряется аппетит, вес, уходят жизненные силы. Мы медленно и постепенно разрушаем свой организм и это может привести к тяжелым заболеваниям.

 

3. Простить и отпустить

Простить – это пожалуй самый сложный и самый благородный наш поступок, который мы можем себе только позволить. Простить от всей души, не формально, не на словах, а так, чтобы на душе стало легко и свободно. Отпустить его и себя, отпустить свою боль, свои претензии и обиды.

Стать свободным. Поэтому прощение нужно в первую очередь не вашему обидчику, а вам самим. На это нужно мужество. Но ресурс у нас есть. Важно им воспользоваться для того, чтобы начать новую жизнь. Жизнь без старых связей, жизнь без старой боли. Жизнь, которую можно отстроить самому заново и такой, какую хочется, учитывая полученный опыт.

4. Поблагодарить

Благодарность – это высшая степень осознанности. Поблагодарить того, кто сделал нам больно за жизненный опыт, который благодаря ему мы получили. Пусть это тяжелый опыт, но он наш. И мы смело можем идти дальше, за новым опытом, не неся на себе груз прошлого. Мы – свободны, и мы благодарны жизни за то, что она у нас есть и за все те новые возможности, которые открываются перед нами.

Какой из 4-х вариантов предпочесть – выбор всегда за вами. От того, что вы выбираете, будет зависеть и ваша дальнейшая жизнь. Те, кто сделал вам больно, выполняли отведенную им функцию и почему-то они выполнили ее именно для вас.

Вы можете разобраться в причинах, почему это произошло, понять, простить, отпустить и пройти этот жизненный урок. 

Вы можете также продолжать идти по этому замкнутому кругу и притягивать к себе и дальше людей, которые будут вам причинять боль. 

Я прекрасно понимаю, что находясь в состоянии живой боли, сложно делать позитивный выбор и нужно время, чтобы боль утихла, а рана затянулась. Однако, помните, что вы можете идти или путем разрушения или путем созидания. Выбор за вами!

Всех вам благ! Думай! Делай! Достигай!опубликовано econet.ru

© Олег Астапенков

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Что делать, когда больно - Психологос

Когда больно, последовательность действий следующая: устранить, снимать, использовать, терпеть. А после - подумать. Подробнее:

Устранить

Самым внимательным и ответственным образом рассмотрите возможность устранения того, что вызывает боль.

Будьте внимательны. Будьте готовы к тому, что в неясных случаях разные специалисты будут находить самые разные причины. См.→

Если боль имеет медицинское происхождение - обязательно сходить к врачу и выполнять все (даже неприятные) процедуры, которые он назначит. Если боль возникает при занятии спортом - посоветоваться с тренером и снизить нагрузки. Занимаясь «через боль», можно стать чемпионом, но после этого остаться инвалидом.

Снимать

Оставшуюся после этого резкую боль - желательно снимать. Лекарственные методы снятия боли - только посоветовавшись с врачом, не лекарственные - смотри Работа с болью.

Использовать

Оставшуюся после этого боль - использовать. Варианты могут быть очень разные:

  • раскрутить боль на злость и использовать энергию злости.
  • для тренировки (расслабления тела, расфокусированная и просто отвлечения внимания),
  • для бесед с близкими людьми, если эта тема будет вас сближать, а также дать им возможность о вас позаботиться.
Терпеть

Все, что останется после этого, остается просто терпеть. Если терпеть все равно слишком больно и трудно, см.→

А самое главное - подумать о том, как изменить свою жизнь, чтобы боль посещала вас реже. Как сделать ее более разумной и здоровой.

www.psychologos.ru

Когда больно на душе, что делать. Хочется плакать, больно в душе. Что делать???

Когда больно на душе, что делать. Хочется плакать, больно в душе. Что делать???

Депрессия, одиночество, отрешение от мира…

Как же страшны эти слова, когда болит душа. Хочется, конечно, всем пожелать, чтобы всегда было сердце светлым, чтобы всегда радость в нем жила. Но нет земной жизни без боли. У многих из нас были или будут моменты, когда плохо на душе, хочется плакать; когда никого не хочется видеть, не хочется ни с кем говорить; когда нет желания кушать и двигаться. Кажется, вот лежал (-а) бы себе годами и ждал (-а) бы пока душа отболит, а сердце снова захочет радоваться. Но, как правило, в жизни все проблемы наваливаются на человека и превращаются в большой снежный ком. Возможные причины депрессии: потеря близкого человека, неприятности на работе, нехватка разнообразия, одиночество, предчувствие чего-то недоброго, грустные воспоминания, потеря смысла жизни, безответная любовь, неудачи, неуверенность в себе, недовольство собой, ссоры, непонимание близких, комплексы, слухи, ложь, «черная полоса», предательство.

Что же делать, когда плохо на душе и хочется плакать ?

Заставлять себя смотреть с верой и надеждой в будущее? Надеть маску довольного и счастливого человека? Вариант. Только тяжело это, когда вдруг вырастает глухая стена, и кажется, что мир стал совершенно серым. Да и западные рецепты не подходят для русской души. Выпить литр-другой водки? Тоже вариант. Только вот не всем спиртное лезет в горло. Начать принимать лекарства и антидепрессанты? Не знаю, не знаю. Как по мне, так это скорее будет бегство в никуда. Поделиться с друзьями и родными? А думаете, им нужны ваши проблемы?

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Быть может, поплакать? Да, это отличный вариант. Жаль, что кратковременный, и после него голова раскалывается.

Вот еще несколько способов, которые, возможно, могут помочь, когда плохо на душе и хочется плакать:

  • Начать исправлять ошибки (если вообще речь идет именно о них, если есть что исправлять).
  • Устроить шумный веселый праздник.
  • Заняться спортом.
  • Позволить себе спать столько, сколько хочется.
  • Пересмотреть питание. Начать употреблять больше черного шоколада, сыра, кофе, бананов, апельсинов.
  • Расслабиться в бане, на массаже, в спа-салоне и т.д.
  • Отправиться в путешествие.
  • Заняться медитацией.
  • Обратиться за помощью к врачу, психологу.
  • Уйти с головой в сложную работу.
  • Больше гулять и отдыхать на природе.
  • Затеять ремонт.
  • Отправиться на шопинг.
  • Заняться благотворительностью.

Лично я, будучи православным человеком, советую исповедоваться и причаститься. Священники называют депрессию плачем души о ее неблагополучии. Не стоит впадать в грех под названием «уныние».

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать, каждый может решить для себя. Главное — что-то да делать. Конечно, время лечит любые раны. Но именно тот момент, когда душевная боль выливается через край, тоже нужно уметь переживать правильно.

Что не нужно делать, когда плохо на душе и хочется плакать:

  • Неустанно анализировать свое состояние, постоянно прокручивать в голове травмирующие события.
  • Задавать себе вопросы: «За что мне это?», «Почему это случилось именно со мной?». Если уж совсем без вопросов не можете, так тогда лучше подумайте: «Зачем (для какой цели) были посланы испытания?»
  • Винить себя или кого-то.
  • Разрабатывать план самоуничтожения.

Депрессия опасна во всех проявлениях. Помните об этом.

Да, сложно (или даже невозможно) дать рекомендации на тему «Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать» в одной статье. Хочу лишь попросить с благодарностью принимать все испытания. Они делают нас сильнее. Или мне очень хочется верить в это.

Душа разрывается от боли. ПОЧЕМУ БОЛИТ ДУША?

Хочется, а не можется…

Душа болит, если вы внутренне себе чего-то не позволяете. Например, распространенная ситуация среди женщин: каждой ведь хочется чувствовать себя волшебным прекрасным существом, но разум запрещает: «Нет, мол, толстая ты, куда тебе до идеалов красоты». Или когда очень хочется просто бросить все и переехать жить в Индию, но родители категорически против, и вы не позволите себе пойти против их воли.

В такой ситуации душа словно в клетке — хочет вырваться, но вы сами не можете позволить себе открыть замок, хотя ключи давно болтаются в кармане. Не нужно бояться быть собой и жертвовать тем, что вам чуждо — душа отплатит состоянием радости и благодарности!

Не хочется, а надо…

Тоже распространенная ситуация, когда люди предпочитают следовать чьим-то чужим идеалам, когда душа просит их совсем о другом. Часто наши высшие ценности совсем не совпадают с «моралью общества», но «что бы выжить», мы идем на уступки, делаем то, что нам претит. Например, обманываем, воруем, врем. Да, незаметно, да, так делают все, но душу не проведешь.

Бытует мнение, что подчиняясь воле тех, кто кажется сильней, мы сделаем карьеру, станем успешными, получим признание. Но по факту эффект получается как раз противоположный. К истинному счастью и успеху можно прийти только под руководством души. Не идите против ваших самых светлых принципов, как бы страшно не было.

Мир не интересен…

Вообще, это довольно частый случай и это часто бывает предвестником большого духовного прыжка. Возникает ощущение, что материальные блага не могут принести счастья, пропадает интерес к достигательству, надоедает конкурировать, пропадает смысл в погоне за деньгами и статусом. Суета вокруг всех этих мнимых ценностей кажется вам по-настоящему бессмысленной и сами вы в ней принимать участие больше не желаете. Ни алчности, ни зависти, ни каких-либо желаний в сердце уже не осталось.

Когда болит не душа, а эго…

Большинство людей путают проявления своей души и самое обыкновенное нытье эго. Ведь боль в душе — это очень тонкий сигнал, который подсказывает, что мы удаляемся от своих духовных идеалов. Ну а эго, оно просто хочет халявной жалости и любви. Вот в каких случаях не душа болит, а распухшее эго заигралось:

Чувство вины или обиды

Никогда оно не исходит из чистых уголков сердца. Жалость к себе и обвинения окружающих в своих страданиях — нет, это не от души. Да, это от эго!

Чувство тревоги

Шепот души часто путают с самой обыкновенной озабоченностью, которая появляется, когда рой негативных мыслей бушует в голове. Волноваться по поводу будущего и нервно грызть ногти — нет, это не душа болит, а пора контролировать мысли, а у многих они еще и не свои и не о своем.

Чувство несправедливости

Иногда кажется, что мир с нами нечестен. И чувство несправедливости перерастает чуть ли не в праведный духовный гнев. «Почему они так со мной поступают?» — кричит что-то в вас. Но это не душа, а эго.

Скука

Все опостылело, ничего не хочется, мир видится скучным и неинтересным. Лень. И кажется, что душа увядает. Но в действительности, вам просто нужно научиться ставить цели и не опускать руки раньше времени.

Доказательства и споры

Только эго желает кому-то что-то доказывать и спорить, соревноваться. Если вы сейчас не первый в каком-то вопросе и вас это гложет, тянет и напрягает — это не душа болит, а эго кричит.

Почему болит душа и хочется плакать. Причины душевной боли

Чтобы избавиться от тяготящего чувства необходимо разобраться в причине его появления. А это иногда оказывается самым сложным делом на пути избавления от боли. Причины возникновения душевной боли носят явных и скрытый характер.

Душевная боль ослабляет человека как в духовном, так и в физическом смысле

Явные причины

  1. Самой распространённой явной причиной является смерть близкого человека . Душевную боль в этом случае излечить полностью невозможно. Но в некоторых случаях её можно облегчить разговором об ушедшем человеке с окружающими людьми, добрыми делами, сделанными от его имени, и даже слезами. Но наибольшее облегчение принесут искренние молитвы Господу.
  2. Сложная психологическая ситуация, которую человек держит в себе, пытаясь решить её в одиночку или забыть о ней. А в этой ситуации необходимо поделиться с более опытным человеком своими переживаниями. Это может быть родственник, близкий друг или священник, способный перенести эмоции рассказчика, дать напутствие или оказать помощь.
  3. Умирание души из-за отсутствия духовной пищи. По церковным догматам, каждая душа создана для жизни рядом с Господом в Благодати его. Но большинство современных людей не помнят об этом, предаваясь суетным мирским делам и не обращая внимания на сигналы больной души. Излечить её можно покаявшись в своих неправедных мыслях , желаниях и поступках. После этого следует не забывать о молитвах и добрых делах, питающих душу Божией Благодатью.

Почему болит душа когда любишь.

Болит душа! Что делать, как себе помочь? Почему бы не обратиться за посторонней помощью? В таком случае существует несколько способов выхода из негативного состояния. Первый и, наверное, самый главный – помощь психолога. Специалист на основании уже пары бесед сможет разобраться в проблеме своего пациента и помочь ему найти выход из сложившейся ситуации. Внимание: нужно помнить, что никто не решит проблему лучше ее хозяина. Не нужно надеяться на то, что психолог решит все тревожащие душу вопросы. Отнюдь нет, он покажет пути выхода из ситуации. Далее же придется действовать самостоятельно. Следующий вариант выхода из трудной душевной ситуации – помощь родителей или иных близких родственников. Стоит помнить о том, что никто, кроме самых дорогих и родных людей, не сможет лучше помочь. Мама, папа, сестра, брат, тети-дяди – это те личности, которые искренне переживают и постараются сделать все, чтобы помочь своему родственнику. Всегда надо искать помощи у родных, ведь они нередко дают очень дельные советы. И последний способ, как унять душевные переживания, чувства – обратиться за помощью к друзьям. Это те люди, которые не станут, скорее всего, копаться в прошлом, а откроют глаза на настоящее (особенно если речь идет о молодежи). Только хорошие товарищи могут закружить в круговороте дня, не давая своем другу ни минуты передышки. Учеба, веселье, поиски себя, кино, выставки, дискотеки… Тут просто не останется времени на самобичевание и лишние переживания. А там и время пройдет, и все постепенно утихнет и забудется.

psihologiyaotnoshenij.com

Что делать, когда вам больно?

Говорят, что ум каждого человека запрограммирован на то, чтобы избежать боли и получить удовольствие. В каждой новой ситуации, в любом возрасте и независимо от того, чем мы занимаемся, мы не хотим чувствовать боль.

Боль – это то, что формирует психические защиты и помещает нас в саркофаг. Мы настолько не готовы сталкиваться с болью, что делаем что угодно и когда угодно, лишь бы не умирать.

Что такое боль и зачем она нужна?

Представьте, что вы режете огурцы и раните палец. Кожа травмирована, начинает кровоточить и давать сигнал остановиться. Вы бросаете нож и начинаете лечить палец. Это естественная физиология – не сделать себе хуже.

Психическая боль во многом похожа на ранение холодным оружием. Когда кто-то вероломно проникает в нашу жизнь, либо, уже став частью нас, уходит, внутри у нас остается рана, как от ножа.

Целостность нарушена, и не только для того, чтобы заставить нас страдать.

Но мы страдаем!

Психическая боль – не чувство, призванное исключительно для того, чтобы заставлять нас страдать.

Страдания производны от того, как мы обращаемся с болью. Боль – это реакция, способная заживлять раны и худшее, что можно сделать – это бежать от нее.

Работа боли предполагает, что вы потихоньку восстанавливаете целостность. Но если в случае с физическим ранением это происходит само собой, то в случае психической боли целостность можно вообще не восстановить.

Что же делать, когда вам больно?

Чтобы не бежать от боли, ее нужно переживать. Переживать боль технически просто и сложно. Просто потому, что о ней нужно говорить, а сложно от того, что обязательным условием является другой человек.

Пережить боль самостоятельно невозможно, это хождение по кругу и ходить так можно годами. Время ничего не меняет, лишь притупляет те чувства, которые не были пережиты, пряча их глубоко внутри.

Как пережить боль?

Знакома ли вам ситуация, когда вы просто плакали? А знакома ли ситуация, когда вы плакали кому-то, кто бы вам по-настоящему сочувствовал, не пытаясь утешать? Чаще всего в ситуации сильного горя и стресса другие люди стремятся утешить горюющего любыми способами. Сделать все, чтобы человек перестал страдать.

К сожалению, это не выход, а усугубление страданий. Горюющий человек начинает меньше горевать на людях, чтобы не ставить людей и себя в это непонятное положение, когда помочь невозможно, но нужно же помогать. Все, что можно таким добиться, это заморозить боль в том виде, в котором она есть. Часто горюющий человек уходит в себя и плачет в одиночку.

Так горе трансформируется в паталогическое горе, острая травма в пост-травматическое стрессовое расстройство, а боль остается навсегда.

Разделить боль не значит отдать часть ее другому человеку.

Заразиться же болью или негативными эмоциями невозможно, если не бросаться спасать человека от них. Боль становится меньше, если разместить ее в контакте и дать ей и себе время переживать.

Подробнее о психической боли смотрите в видео.

pogodin.academy

что делать, если тебе сделали больно? Очень больно!

Мысли материальны, получаешь то, что ожидаешь. Постарайся для начала радоваться мелочам- Солнцу, зеленому свету, милой тетке в магазине, толстому гаишнику.. . Настройся на другую волну. Жить хорошо! Надо только изменить себя, свое отношение к ситуации.

Обратится к доктору Любовь.

Постораться все это забыть. Я сама в таком же положении... правда немного уже прошло... просто прости и забудь. поверь так будет лучше и нечего всех людейф мерять по одной мерке. все люди разные!!!!

стиснуть зубы и жить дальше. Я думаю так: "чем хреновее на душе, тем шире улыбка". Помогает...

не доверяй, не верь всем.Надо держать расстояния что бы потом не было больно.Ну а если больно зделали просто попытайся не воспринимать близко к сердцу

Смирись, потом поймёшь, что пережив это - ты стала сильней

может стоит на жизнь проще посмотреть?

Жизнь сложная штука как знаешь по меньше доверяй и открйвай свое сердце комуто пусть будет сложно но держи все в себе и токда не кому будет тебя предавать, я так живу и поверь привыкла.

Придумай , как сделать ему больно!

В таком состоянии тебе не жить, а вот уверенность в себе и в своих силах поможет, зачем что-то менять что тебе не подвластно, забей и продолжай жить.

<br> "13 ФРАЗ О ЖИЗНИ" <br><br>1.Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.<br>2.Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.<br>3.Только потому что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой. <br>4.Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце. <br>5.Худший способ скучать по человеку – это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим. <br>6.Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку. <br>7.Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир. <br>8.Не трать время на человека, который не стремиться провести его с тобой. <br>9.Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны. <br>10.Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. <br>11.Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее. <br>12.Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймет. <br>13.Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно. <br><br>

touch.otvet.mail.ru

Мнимый больной? Что делать, когда «все болит» | Здоровая жизнь | Здоровье

Фибромиалгия – диффузная симметричная мышечно-скелетная боль, носящая хронический характер. Одни доктора считают фибромиалгию хроническим заболеванием, другие – соматоформным расстройством. А некоторые ученые мужи используют этот термин для определения общего недомогания. Так или иначе, только человек действительно чувствует боль и скованность в мышцах, сухожилиях и суставах в разных частях тела с обеих сторон.

Чаще всего пациенты жалуются на боли в голове, в области ягодиц, шеи, плеч, в грудной клетке, их беспокоят ощущения онемения и покалывания в конечностях. Да и расстройство желудка, которое нередко возникает при фибромиалгии, а также частое болезненное мочеиспускание – тоже довольно неприятное явление. Понятно, что все это мешает больному спать, он испытывает чувство хронической усталости, начинает ходить по врачам. Постоянная тревога о собственном здоровье может превратить человека в ипохондрика, некоторые при этом впадают в затяжную депрессию. Собственно, такой диагноз им в итоге и ставится. Однако неправильно думать, что у таких пациентов «все болячки – в голове».

Чаще всего – в 80% случаев – фибромиалгия встречается у женщин от 35 до 55 лет. Наиболее уязвимы дамы в период климакса и подростки, в организме которых происходят серьёзные гормональные изменения. Мужчины, дети и пожилые люди реже страдают от симптомов фибромиалгии. По статистике, в Западной Европе таких пациентов примерно 1 из 100 человек. В США их насчитывается 4% населения, в Бразилии и Бангладеш – до 10%. А, к примеру, известный автор книг о здоровье Александр Мясников убежден, что в той или иной степени от фибромиалгии страдает каждый второй взрослый.

У нас в Украине такой диагноз ставится редко, так как проявления этой болезни многие врачи принимают за симптомы остеохондроза, ревматоидного артрита, артроза, мигрени и т.п. А когда пациент, затратив массу времени и денег сдает все анализы, выясняется, что этой болезни у него нет. Нет ни воспалений в тканях, ни деформации суставов, ни серьезных нарушений в работе внутренних органов. Мнимый больной? Нет, это не симуляция и не игры больного воображения.

Впрочем, бывает, у пациента выявляют какие-то незначительные изменения в позвоночнике или суставах и начинают лечить его нестероидными противовоспалительными препаратами, которые плохо помогают при фибромиалгии, но могут сильно навредить здоровью. В американских и европейских клиниках нестероидные противоспалительные препараты и мази типа вольтарена при фибромиалгии не назначают: там другие стандарты диагностики и лечения этого недуга.

Прежде чем поставить этот диагноз доктор должен не только внимательно осмотреть пациента, но и исключить у него заболевания с аналогичными симптомами. Похожу клиническую картину могут давать гепатит, вирус Эпштейна-Барр, СПИД, онкологические заболевания. Боли могут быть связаны с гипотериозом, то есть пониженным уровнем гормонов щитовидной железы, с дефицитом витамина Д или повышением уровня кальция в крови. Кроме того, нужно сделать развернутый анализ крови.

Опытные врачи знают, как минимум, 11 триггерных точек в организме, при надавливании на которые у пациента с фибромиалгией активизируются болевые ощущения. Эти точки находятся в области 4, 5 и 6 шейных позвонков, на трапецевидных мышцах с обеих сторон, в верхней части ягодичных мышц, в области лопаток, коленных и локтевых суставов. Именно таким образом ставится до 80% диагнозов при фибромиалгии.

Причины этого заболевания пока до конца не выяснены. В определенной степени появление болей обусловлено генетически. Если у матери после 50 лет «все болело», весьма вероятно, что с аналогичными проблемами столкнется и ее дочь. Высказывается и стрессовая теория развития заболевания. Сильный и продолжительный стресс негативно сказывается на иммунной, эндокринной и нервной системе. Хотя фибромиалгия -  отнюдь не психическое расстройство, ее дебют нередко связан с длительными трагическими переживаниями, тяжелой травмой или сербезной инфекцией.

При продолжительном стрессе в организме нарушается баланс гормонов гипофиза и надпочечников, участвующих в восприятии болевых симптомом. Ослабленный организм начинают атаковать различные бактерии – герпес, хламидии, токсоплазма, стрептококки, цитомегаловирусы итп, а иммунитет против них уже бессилен. При этом в кровь выделяется большое количество антител, которые в неравной борьбе с микроорганизмами атакуют собственные ткани и сухожилия, где и появляются болевые ощущения.

Проведя исследования ученые выяснили, что у пациентов с фибромиалгией снижен уровень серотонина. Этот гормон регулирует наше настроение, не случайно его называют гормоном радости. У пациентов с фибромиалгией наблюдается гиперчувствительность центральной нервной системы. Это снижает болевой порог, отсюда и нарушения восприятия боли.

Как правило, таким больным выписывают антидепрессанты в дозировках в несколько раз меньших, чем при лечении психических расстройств. Эти лекарства снижают напряжение и боль в мышцах, улучшают сон и больной избавляется от чувства хронической усталости. Но таки препараты не лишены нежелательных побочных эффектов. Уже синтезирован и специальный противосудорожный препарат для лечения фибромиалагии. А недавно фармацевты создали лекарства, быстро увеличивающие уровень двух нейромедиаторов в головном мозге – серотонина и норадреналина, которые заметно улучают состояние больных фибромиалгией.

 

aif.ua

что делать когда тебе очень больно?

Найти увлечение и полностью ему отдаться.

Спать спать и еще раз спать

Я стараюсь себя занять. Ухожу с головой в работу или дома вычищаю всё до фанатичности. Выкидываю старые вещи, затеваю ремонт, чищу ковры, посуду, раковину, стены.... Так, чтоб вечером провалиться в сон сразу, как лягу в постель.

блин ничего на ум не приходит кроме как пережить.... может как то отомстить.?!

действуй по пинципу: клин клином вышибают. найди себе новое увлечение.... а там.. . может и новые отношения сложаться

алкоголь точно не поможет, только хуже будет, ностальгия и паршивая слезливость и безграничное желание во что бы то ни стало связаться с человеком. наркотики спасают ненадолго, на отходах хоть вешайся. психолог может быть? ? сама ищу способ, пробую, пока ничего особо не помогает. внутри хаос. держись, это правда очень больно. не могла не откликнуться, поделилась тем, что пробовала..

иногда помогает сон. . иногда хорошая физическая нагрузка. . пить нельзя- это только ухудшает состояние. . женщинам помогает поплакать. . я тоже в стадии- меня бросили и предали. . утром-йога. . работа. . тренировки. . интернет. . книги. . хочу привести свою душу в порядок. . мне думается. что нельзя начинать новые отношения только для того, чтобы забыть прежние. . это жестоко по отношению к новому в твоей жизни человеку..

для каждого свое. колеса и алкоголь ваще не помогают. а чо поможет я не знаю.

согласна с мнением девушки, что найти увлечение))) но это мне лично не помогло... не помогло и найти замену тому кого любила, тому кто оставил... но один метод мне все же помог.. всю свою боль.. обиду страсть любви.. я изложила в письме.. со всеми своими признаниями и прощениями... письмо заклеила.. написала имя адресата... и оставила.. выкинула... а вместе с тем.. простила, прощение... это главное... простить надо и отпустить... оставить в прошлом, как хорошие воспоминания..

люди, каждого хоть однажды бросали любимые нам люди, это жутко больно, когда ты любишь человека а он не хочет твое любви. Но мы должны быть сильными, это не должно нас убить, а то что нас не убьет, сделает сильнее. мой тебе совет, вспомни о том что до встречи с этим человеком ты как то обходился без него, а это значит, то что ты сможешь и сейчас прожить без него.

могу сказать, как врач.... по состоянию психоделическому, такое состояние может длиться до двух лет.... но.... личный опыт говорит о том, что пока вы будете жить этим, у вас даже новых отношений может и не случиться.... поэтому только время... для каждого оно свое по длительности.. судя по всему вам понадобиться не меньше года, что бы прийти в себя....

я смотрела фильмы.. . бесконечно, один за другим, спала и смотрела фильмы. Друзья отвлекали но было не до друзей.

Если тебе когда-нибудь захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжёлую беду и сделать тебя счастливым, когда это не может никто другой: ты просто посмотри в зеркало и скажи: Привет! " напиши на личико... вместе бум общаться и решать что делать.... мя не просто кинул.... кинул да еще проблем за собой стольких оставил что просто готова лезть на стену....

Сходи куда нибудь развейся, на дворе - Лето!! ! Девочки, флирт....

думал себе чего найду в ответах... сам такой.. если есть средства, то я бы например махнул куда-нибудь .. в смысле попутешествовать... смена мест, так сказать... ну .а если оных (средств )нетути, то... работать, работать и работать... и больше обшаться с друзьями... не оставаться одному... удачи!

Заняться чем нибудь! Или работой или каким то хобби! Уйти с головой во что нибудь....

touch.otvet.mail.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *