Когда больно что делать – , ?

Почему болит душа и хочется плакать. Причины душевной боли

Чтобы избавиться от тяготящего чувства необходимо разобраться в причине его появления. А это иногда оказывается самым сложным делом на пути избавления от боли. Причины возникновения душевной боли носят явных и скрытый характер.

Душевная боль ослабляет человека как в духовном, так и в физическом смысле

Явные причины

1. Самой распространённой явной причиной является смерть близкого человека . Душевную боль в этом случае излечить полностью невозможно. Но в некоторых случаях её можно облегчить разговором об ушедшем человеке с окружающими людьми, добрыми делами, сделанными от его имени, и даже слезами. Но наибольшее облегчение принесут искренние молитвы Господу.
2. Сложная психологическая ситуация, которую человек держит в себе, пытаясь решить её в одиночку или забыть о ней. А в этой ситуации необходимо поделиться с более опытным человеком своими переживаниями. Это может быть родственник, близкий друг или священник, способный перенести эмоции рассказчика, дать напутствие или оказать помощь.
3. Умирание души из-за отсутствия духовной пищи. По церковным догматам, каждая душа создана для жизни рядом с Господом в Благодати его. Но большинство современных людей не помнят об этом, предаваясь суетным мирским делам и не обращая внимания на сигналы больной души. Излечить её можно покаявшись в своих неправедных мыслях , желаниях и поступках. После этого следует не забывать о молитвах и добрых делах, питающих душу Божией Благодатью.

Почему болит душа когда любишь.

Болит душа! Что делать, как себе помочь? Почему бы не обратиться за посторонней помощью? В таком случае существует несколько способов выхода из негативного состояния. Первый и, наверное, самый главный – помощь психолога. Специалист на основании уже пары бесед сможет разобраться в проблеме своего пациента и помочь ему найти выход из сложившейся ситуации. Внимание: нужно помнить, что никто не решит проблему лучше ее хозяина. Не нужно надеяться на то, что психолог решит все тревожащие душу вопросы. Отнюдь нет, он покажет пути выхода из ситуации. Далее же придется действовать самостоятельно. Следующий вариант выхода из трудной душевной ситуации – помощь родителей или иных близких родственников. Стоит помнить о том, что никто, кроме самых дорогих и родных людей, не сможет лучше помочь. Мама, папа, сестра, брат, тети-дяди – это те личности, которые искренне переживают и постараются сделать все, чтобы помочь своему родственнику. Всегда надо искать помощи у родных, ведь они нередко дают очень дельные советы. И последний способ, как унять душевные переживания, чувства – обратиться за помощью к друзьям. Это те люди, которые не станут, скорее всего, копаться в прошлом, а откроют глаза на настоящее (особенно если речь идет о молодежи). Только хорошие товарищи могут закружить в круговороте дня, не давая своем другу ни минуты передышки. Учеба, веселье, поиски себя, кино, выставки, дискотеки… Тут просто не останется времени на самобичевание и лишние переживания. А там и время пройдет, и все постепенно утихнет и забудется.

psihologiyaotnoshenij.com

Что делать, когда вам больно?

Говорят, что ум каждого человека запрограммирован на то, чтобы избежать боли и получить удовольствие. В каждой новой ситуации, в любом возрасте и независимо от того, чем мы занимаемся, мы не хотим чувствовать боль.

Боль – это то, что формирует психические защиты и помещает нас в саркофаг. Мы настолько не готовы сталкиваться с болью, что делаем что угодно и когда угодно, лишь бы не умирать.

Что такое боль и зачем она нужна?

Представьте, что вы режете огурцы и раните палец. Кожа травмирована, начинает кровоточить и давать сигнал остановиться. Вы бросаете нож и начинаете лечить палец. Это естественная физиология – не сделать себе хуже.

Психическая боль во многом похожа на ранение холодным оружием. Когда кто-то вероломно проникает в нашу жизнь, либо, уже став частью нас, уходит, внутри у нас остается рана, как от ножа.

Целостность нарушена, и не только для того, чтобы заставить нас страдать.

Но мы страдаем!

Психическая боль – не чувство, призванное исключительно для того, чтобы заставлять нас страдать.

Страдания производны от того, как мы обращаемся с болью. Боль – это реакция, способная заживлять раны и худшее, что можно сделать – это бежать от нее.

Работа боли предполагает, что вы потихоньку восстанавливаете целостность. Но если в случае с физическим ранением это происходит само собой, то в случае психической боли целостность можно вообще не восстановить.

Что же делать, когда вам больно?

Чтобы не бежать от боли, ее нужно переживать. Переживать боль технически просто и сложно. Просто потому, что о ней нужно говорить, а сложно от того, что обязательным условием является другой человек.

Пережить боль самостоятельно невозможно, это хождение по кругу и ходить так можно годами. Время ничего не меняет, лишь притупляет те чувства, которые не были пережиты, пряча их глубоко внутри.

Как пережить боль?

Знакома ли вам ситуация, когда вы просто плакали? А знакома ли ситуация, когда вы плакали кому-то, кто бы вам по-настоящему сочувствовал, не пытаясь утешать? Чаще всего в ситуации сильного горя и стресса другие люди стремятся утешить горюющего любыми способами. Сделать все, чтобы человек перестал страдать.

К сожалению, это не выход, а усугубление страданий. Горюющий человек начинает меньше горевать на людях, чтобы не ставить людей и себя в это непонятное положение, когда помочь невозможно, но нужно же помогать. Все, что можно таким добиться, это заморозить боль в том виде, в котором она есть. Часто горюющий человек уходит в себя и плачет в одиночку.

Так горе трансформируется в паталогическое горе, острая травма в пост-травматическое стрессовое расстройство, а боль остается навсегда.

Разделить боль не значит отдать часть ее другому человеку.

Заразиться же болью или негативными эмоциями невозможно, если не бросаться спасать человека от них. Боль становится меньше, если разместить ее в контакте и дать ей и себе время переживать.

Подробнее о психической боли смотрите в видео.

pogodin.academy

что делать, если тебе сделали больно? Очень больно!

Мысли материальны, получаешь то, что ожидаешь. Постарайся для начала радоваться мелочам- Солнцу, зеленому свету, милой тетке в магазине, толстому гаишнику.. . Настройся на другую волну. Жить хорошо! Надо только изменить себя, свое отношение к ситуации.

Обратится к доктору Любовь.

Постораться все это забыть. Я сама в таком же положении… правда немного уже прошло… просто прости и забудь. поверь так будет лучше и нечего всех людейф мерять по одной мерке. все люди разные!!!!

стиснуть зубы и жить дальше. Я думаю так: «чем хреновее на душе, тем шире улыбка». Помогает…

не доверяй, не верь всем.Надо держать расстояния что бы потом не было больно.Ну а если больно зделали просто попытайся не воспринимать близко к сердцу

Смирись, потом поймёшь, что пережив это — ты стала сильней

может стоит на жизнь проще посмотреть?

Жизнь сложная штука как знаешь по меньше доверяй и открйвай свое сердце комуто пусть будет сложно но держи все в себе и токда не кому будет тебя предавать, я так живу и поверь привыкла.

Придумай , как сделать ему больно!

В таком состоянии тебе не жить, а вот уверенность в себе и в своих силах поможет, зачем что-то менять что тебе не подвластно, забей и продолжай жить.

<br> «13 ФРАЗ О ЖИЗНИ» <br><br>1.Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.<br>2.Ни один человек не заслуживает твоих слез, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.<br>3.Только потому что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой. <br>4.Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце. <br>5.Худший способ скучать по человеку – это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим. <br>6.Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку. <br>7.Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир. <br>8.Не трать время на человека, который не стремиться провести его с тобой. <br>9.Возможно, Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того, как встретим того единственного человека. Чтобы, когда это случится, мы были благодарны. <br>10.Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. <br>11.Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее. <br>12.Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймет. <br>13.Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно. <br><br>

touch.otvet.mail.ru

Мнимый больной? Что делать, когда «все болит» | Здоровая жизнь | Здоровье

Фибромиалгия – диффузная симметричная мышечно-скелетная боль, носящая хронический характер. Одни доктора считают фибромиалгию хроническим заболеванием, другие – соматоформным расстройством. А некоторые ученые мужи используют этот термин для определения общего недомогания. Так или иначе, только человек действительно чувствует боль и скованность в мышцах, сухожилиях и суставах в разных частях тела с обеих сторон.

Чаще всего пациенты жалуются на боли в голове, в области ягодиц, шеи, плеч, в грудной клетке, их беспокоят ощущения онемения и покалывания в конечностях. Да и расстройство желудка, которое нередко возникает при фибромиалгии, а также частое болезненное мочеиспускание – тоже довольно неприятное явление. Понятно, что все это мешает больному спать, он испытывает чувство хронической усталости, начинает ходить по врачам. Постоянная тревога о собственном здоровье может превратить человека в ипохондрика, некоторые при этом впадают в затяжную депрессию. Собственно, такой диагноз им в итоге и ставится. Однако неправильно думать, что у таких пациентов «все болячки – в голове».

Чаще всего – в 80% случаев – фибромиалгия встречается у женщин от 35 до 55 лет. Наиболее уязвимы дамы в период климакса и подростки, в организме которых происходят серьёзные гормональные изменения. Мужчины, дети и пожилые люди реже страдают от симптомов фибромиалгии. По статистике, в Западной Европе таких пациентов примерно 1 из 100 человек. В США их насчитывается 4% населения, в Бразилии и Бангладеш – до 10%. А, к примеру, известный автор книг о здоровье Александр Мясников убежден, что в той или иной степени от фибромиалгии страдает каждый второй взрослый.

У нас в Украине такой диагноз ставится редко, так как проявления этой болезни многие врачи принимают за симптомы остеохондроза, ревматоидного артрита, артроза, мигрени и т.п. А когда пациент, затратив массу времени и денег сдает все анализы, выясняется, что этой болезни у него нет. Нет ни воспалений в тканях, ни деформации суставов, ни серьезных нарушений в работе внутренних органов. Мнимый больной? Нет, это не симуляция и не игры больного воображения.

Впрочем, бывает, у пациента выявляют какие-то незначительные изменения в позвоночнике или суставах и начинают лечить его нестероидными противовоспалительными препаратами, которые плохо помогают при фибромиалгии, но могут сильно навредить здоровью. В американских и европейских клиниках нестероидные противоспалительные препараты и мази типа вольтарена при фибромиалгии не назначают: там другие стандарты диагностики и лечения этого недуга.

Прежде чем поставить этот диагноз доктор должен не только внимательно осмотреть пациента, но и исключить у него заболевания с аналогичными симптомами. Похожу клиническую картину могут давать гепатит, вирус Эпштейна-Барр, СПИД, онкологические заболевания. Боли могут быть связаны с гипотериозом, то есть пониженным уровнем гормонов щитовидной железы, с дефицитом витамина Д или повышением уровня кальция в крови. Кроме того, нужно сделать развернутый анализ крови.

Опытные врачи знают, как минимум, 11 триггерных точек в организме, при надавливании на которые у пациента с фибромиалгией активизируются болевые ощущения. Эти точки находятся в области 4, 5 и 6 шейных позвонков, на трапецевидных мышцах с обеих сторон, в верхней части ягодичных мышц, в области лопаток, коленных и локтевых суставов. Именно таким образом ставится до 80% диагнозов при фибромиалгии.

Причины этого заболевания пока до конца не выяснены. В определенной степени появление болей обусловлено генетически. Если у матери после 50 лет «все болело», весьма вероятно, что с аналогичными проблемами столкнется и ее дочь. Высказывается и стрессовая теория развития заболевания. Сильный и продолжительный стресс негативно сказывается на иммунной, эндокринной и нервной системе. Хотя фибромиалгия —  отнюдь не психическое расстройство, ее дебют нередко связан с длительными трагическими переживаниями, тяжелой травмой или сербезной инфекцией.

При продолжительном стрессе в организме нарушается баланс гормонов гипофиза и надпочечников, участвующих в восприятии болевых симптомом. Ослабленный организм начинают атаковать различные бактерии – герпес, хламидии, токсоплазма, стрептококки, цитомегаловирусы итп, а иммунитет против них уже бессилен. При этом в кровь выделяется большое количество антител, которые в неравной борьбе с микроорганизмами атакуют собственные ткани и сухожилия, где и появляются болевые ощущения.

Проведя исследования ученые выяснили, что у пациентов с фибромиалгией снижен уровень серотонина. Этот гормон регулирует наше настроение, не случайно его называют гормоном радости. У пациентов с фибромиалгией наблюдается гиперчувствительность центральной нервной системы. Это снижает болевой порог, отсюда и нарушения восприятия боли.

Как правило, таким больным выписывают антидепрессанты в дозировках в несколько раз меньших, чем при лечении психических расстройств. Эти лекарства снижают напряжение и боль в мышцах, улучшают сон и больной избавляется от чувства хронической усталости. Но таки препараты не лишены нежелательных побочных эффектов. Уже синтезирован и специальный противосудорожный препарат для лечения фибромиалагии. А недавно фармацевты создали лекарства, быстро увеличивающие уровень двух нейромедиаторов в головном мозге – серотонина и норадреналина, которые заметно улучают состояние больных фибромиалгией.

aif.ua

что делать когда тебе очень больно?

Найти увлечение и полностью ему отдаться.

Спать спать и еще раз спать

Я стараюсь себя занять. Ухожу с головой в работу или дома вычищаю всё до фанатичности. Выкидываю старые вещи, затеваю ремонт, чищу ковры, посуду, раковину, стены…. Так, чтоб вечером провалиться в сон сразу, как лягу в постель.

блин ничего на ум не приходит кроме как пережить…. может как то отомстить.?!

действуй по пинципу: клин клином вышибают. найди себе новое увлечение…. а там.. . может и новые отношения сложаться

алкоголь точно не поможет, только хуже будет, ностальгия и паршивая слезливость и безграничное желание во что бы то ни стало связаться с человеком. наркотики спасают ненадолго, на отходах хоть вешайся. психолог может быть? ? сама ищу способ, пробую, пока ничего особо не помогает. внутри хаос. держись, это правда очень больно. не могла не откликнуться, поделилась тем, что пробовала..

иногда помогает сон. . иногда хорошая физическая нагрузка. . пить нельзя- это только ухудшает состояние. . женщинам помогает поплакать. . я тоже в стадии- меня бросили и предали. . утром-йога. . работа. . тренировки. . интернет. . книги. . хочу привести свою душу в порядок. . мне думается. что нельзя начинать новые отношения только для того, чтобы забыть прежние. . это жестоко по отношению к новому в твоей жизни человеку..

для каждого свое. колеса и алкоголь ваще не помогают. а чо поможет я не знаю.

согласна с мнением девушки, что найти увлечение))) но это мне лично не помогло… не помогло и найти замену тому кого любила, тому кто оставил… но один метод мне все же помог.. всю свою боль.. обиду страсть любви.. я изложила в письме.. со всеми своими признаниями и прощениями… письмо заклеила.. написала имя адресата… и оставила.. выкинула… а вместе с тем.. простила, прощение… это главное… простить надо и отпустить… оставить в прошлом, как хорошие воспоминания..

люди, каждого хоть однажды бросали любимые нам люди, это жутко больно, когда ты любишь человека а он не хочет твое любви. Но мы должны быть сильными, это не должно нас убить, а то что нас не убьет, сделает сильнее. мой тебе совет, вспомни о том что до встречи с этим человеком ты как то обходился без него, а это значит, то что ты сможешь и сейчас прожить без него.

могу сказать, как врач…. по состоянию психоделическому, такое состояние может длиться до двух лет…. но…. личный опыт говорит о том, что пока вы будете жить этим, у вас даже новых отношений может и не случиться…. поэтому только время… для каждого оно свое по длительности.. судя по всему вам понадобиться не меньше года, что бы прийти в себя….

я смотрела фильмы.. . бесконечно, один за другим, спала и смотрела фильмы. Друзья отвлекали но было не до друзей.

Если тебе когда-нибудь захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжёлую беду и сделать тебя счастливым, когда это не может никто другой: ты просто посмотри в зеркало и скажи: Привет! » напиши на личико… вместе бум общаться и решать что делать…. мя не просто кинул…. кинул да еще проблем за собой стольких оставил что просто готова лезть на стену….

Сходи куда нибудь развейся, на дворе — Лето!! ! Девочки, флирт….

думал себе чего найду в ответах… сам такой.. если есть средства, то я бы например махнул куда-нибудь .. в смысле попутешествовать… смена мест, так сказать… ну .а если оных (средств )нетути, то… работать, работать и работать… и больше обшаться с друзьями… не оставаться одному… удачи!

Заняться чем нибудь! Или работой или каким то хобби! Уйти с головой во что нибудь….

touch.otvet.mail.ru