Кто был сильной личностью из людей: примеры людей с сильной личностью

Что собой представляет сильная личность?

Главная » Психология » Что собой представляет сильная личность? В чём основные достоинства сильной личности?

Духовная сила — это основание, на котором зиждется человеческая личность. Духовную силу человека веками воспевали философы, поэты и мыслители. Какими качествами обладает сильная личность? Что определяет сильную личность? И как понять, что вы — сильная личность?

Содержание

1. Сильная личность: основные признаки, критерии и примеры из литературы
2. В чём заключается человеческая сила?
3. Признаки сильной личности
4. Сильные личности: примеры в литературе
5. Как распознать сильную личность?

Сильная личность: основные признаки, критерии и примеры из литературы

Что из себя представляет сильная личность? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно определиться: что означает сила? На самом деле, под этим словом многие подразумевают отличные понятия. Для одних сила – это сочетание смелости, напористости и упорства, для других – способность выходить из самых тяжёлых ситуаций и справляться с трудностями, для третьих – умение отстаивать себя и свои права. Сильная личность невероятным образом сочетает в себе все эти качества.

В чём заключается человеческая сила?

Понятие силы много лет назад использовалось исключительно в отношении физически развитых и выносливых людей. Хорошая физическая форма, умение переносить сильные нагрузки и работать не покладая рук – вот, что высоко ценилось в обществе веками. О духовной силе – стержне личности – тогда рассуждали, разве что, религиозные люди, философы, писатели и поэты. Людям, отдалённым от мира искусства и науки, это понятие долгое время было незнакомо. Тайны человеческой души и духовная оболочка в принципе не интересовали их.

Тем не менее, именно духовная сила является основой современного общества. Благодаря неисчерпаемой силе духа появилась цивилизация. Истинная сила – это то, что нельзя потрогать или пощупать. Сила личности абстрактна. Ощущение силы внутри можно только прочувствовать: например, в период триумфа. Когда после длительной работы и невероятных усилий мы завершаем свою работу и испытываем гордость за свой успех. Именно в такие моменты мы по-настоящему осознаём, на что способны, и понимаем: ничто на свете не может сбить нас с пути.

В эпоху развития инновационных технологий у людей есть возможность наблюдать за другими, оценивать их поведение и выбирать эталоны для подражания. Из-за обилия вранья, недостоверной информации, манипуляций и подмены понятий люди создают себе ложные идеалы и упорно к ним стремятся. Образы «сильных личностей» мелькают в социальных сетях и блогах. И каждый день сотни несознательных умов подвергаются манипуляциям и всеми силами стараются соответствовать «идеальным», а зачастую несуществующим образам.

• Образ «сильного мужчины». Вымышленный идеал, наделённый невероятными душевными качествами и финансовыми благами. По мнению «учёных» из социальных сетей, сильный мужчина – это богатый, мускулистый, импозантный, щедрый, надёжный, властный и обаятельный красавец с машиной, квартирой, домом на Бали и личным самолётом. В эпоху капитализма человеческую силу почему-то меряют исключительно финансовыми возможностями, внешней привлекательностью и умением завоёвывать сердца.
• Образ «сильной женщины». Женщины страдали от объективизации веками. К современной сильной женщине предъявляют множество требований. По мнению доморощенных психологов, сильная женщина – это та, которая покоряет мужчин одним взглядом, занимается собственным бизнесом, счастливо живёт с супругом и одновременно воспитывает детей. Дотянуться до этого мифического образа фактически невозможно. Просто потому, что в реальности таких людей не существует.

Из-за обилия вранья и лицемерия люди начали забывать о важных нравственных качествах, о душевной красоте, морали. А ведь именно эти понятия и определяют сильную личность.

Признаки сильной личности

Определить психологически сильную личность можно по следующим чертам и способностям.

Решительность и упорство. Сильная личность с готовностью принимает решения и следует намеченному пути. Сильный человек прекрасно осознаёт, что его ждёт много препятствий на пути к цели, но не отступает назад. Его сложно сбить с пути. Даже проиграв, он не перестанет бороться и добиваться своего.

Здоровый эгоизм. Проявление разумного эгоизма свойственно людям, которые не скрывают свою суть и не боятся осуждения. Такой человек, в первую очередь, думает о своём благе и благе близких. Он с большей вероятностью добьётся успеха, чем человек, к эгоизму не склонный. Именно эгоизм и потребность заботиться о себе мотивируют его идти вперёд и бороться до конца.

Осознание своих сильных и слабых сторон. Многие люди даже не задумываются о том, что их личность основана на достоинствах и недостатках. Одни зацикливаются на слабостях, зачастую надуманных, и боятся проявить себя из-за неуверенности. Другие преподносят себя как гениев и хвалятся талантами, но на деле не могут справиться с простейшей задачей. Сильный человек, благодаря трезвому взгляду и здоровой самокритике, опытным путём находит свои сильные и слабые стороны. Осознание достоинств поможет сильной личности в достижении целей. Осознание слабостей поспособствует самосовершенствованию.

Способность жить настоящим и думать о будущем. Призраки прошлых ошибок и неудач преследуют нас и мешают реализоваться в настоящем. Сильная личность использует своё прошлое как незаменимый урок, но не теряется в ностальгических мечтах. Его взгляд устремлён в будущее. Он думает не о том, чего ему не удалось достичь, а о том, чего он сможет достигнуть, если приложит усилия.

Контроль эмоций. Сильная личность понимает, что чувственные порывы и импульсы могут привести к ужасным последствиям. Она испытывает потребность в том, чтобы контролировать свои действия, и не позволяет эмоциям одержать верх. Человек трезво оценивает ситуацию и не допускает потери контроля даже в критических случаях.

Способность видеть перспективные возможности. Все мы порой оказываемся в стеснённых обстоятельствах и отчаянно ищем пути выхода. Одни люди в кризисных ситуациях теряются, впадают в уныние, боятся, переживают и не могут справиться самостоятельно. Другие даже в тяжёлых обстоятельствах находят какие-то плюсы и цепляются за новые идеи в надежде «выплыть». Сильные личности готовы цепляться за любые возможности и бороться до конца.

Сострадание и поддержка. Умение сопереживать другим людям отличает сильных морально-нравственных людей от слабых эгоцентриков. Сильная личность оказывает поддержку другим и демонстрирует свои лучшие стороны в самых неприятных обстоятельствах. Благодаря этой способности сильные личности в кризисных ситуациях часто занимают лидирующие позиции: люди чувствуют, кто способен помочь и вытянуть всех из беды, и тянутся к ним в надежде на спасение.

Самодостаточность. Человек со стержнем прекрасно осознаёт важность дружеских и деловых связей, ценит людей и признаёт их важность в своей жизни. Тем не менее, он не зависит от близких и прекрасно проводит время в одиночестве. Ему не может быть скучно наедине с собой: он знает, чего хочет, и всегда находить подходящее занятие.

Принятие других людей. Потребность изменить человека и подстроить его под свой «идеал» может быть свойственно слабым, неуверенным в себе людям с низкой самооценкой. Сильный человек уважает себя, уважает других и принимает людей такими, какие они есть. Он объективно оценивает их достоинства и недостатки и не старается изменить их. Если отдельные личности вызывают у него неприязнь и отталкивают, он просто прекратит с ними общение.

Активная деятельность. Сильная личность строит планы и следует им, а не проводит дни и ночи в фантазиях и мечтаниях. Такой человек не будет оправдывать своё бездействие обстоятельствами извне: он просто сделает то, что запланировал, без оглядки на внешние факторы. Пассивное ожидание «чуда» свойственно людям неуверенным, несмелым, нерешительным: они боятся предпринять какой-то шаг на пути к цели и стремятся найти этому рациональное оправдание.

Осознание своей роли и важности. Человек с адекватной самооценкой и трезвым взглядом на жизнь прекрасно понимает, что он не центр вселенной. Мир не вертится вокруг его желаний, мечтаний, стремлений, чувств. Он не ждёт от посторонних людей любви, помощи, необъяснимых восторгов.

Умение адаптироваться к любым обстоятельствам. Способность к адаптации, по мнению антропологов, отличает сильных людей от слабых. В древнем мире действовали жёсткие законы выживания: тот, кому не удавалось адаптироваться к новым условиям, погибал, а тот, кто сумел приспособиться, выживал и продолжал род. Благодаря гибкости ума, сильные личности умело подстраиваются под обстоятельства, даже если испытывают дискомфорт и неприятие.

Отсутствие потребности в тотальном контроле. Сильные люди не стремятся контролировать всё происходящее вокруг, не навязывают своё мнение и не стараются изменить чьё-либо поведение. Тотальный контроль всего вокруг не принесёт им объективной пользы, так что они предпочитают не тратить энергию впустую.

Умение проигрывать. Сильный человек, несмотря на все свои старания, не всегда выходит из жизненных битв победителем. Но накопленный опыт позволяет ему относиться к неудачам философски. Сильная личность не станет «рвать волосы на голове» после проигрыша. Да, возможно, человек будет переживать, хандрить, испытывать досаду – но, в конце концов, отпустит эти чувства и пойдёт дальше.

Сильные личности: примеры в литературе

Один из самых ярких примеров сильной личности в литературе – героиня романа «Унесённые ветром» Скарлетт О’Хара. Скарлетт завоевала признание американцев и заслуженно обрела титул культовой героини благодаря пробивному характеру и умению выживать в самых сложных обстоятельствах. До 16 лет Скарлетт не знала тревог и забот: она родилась в обеспеченной семье и получала от жизни удовольствие. Девушка росла капризной, избалованной, кокетливой, упрямой, бесчувственной и эгоистичной. Но в период Гражданской войны она пережила ужасные события: смерть любимой матери и мужа, жизнь в осаде, голод. Но эти события позволили ей проявить свою духовную силу и стойкость. Она выжила, несмотря на тотальный голод, взяла ответственность за всю свою семью и посторонних людей. Скарлетт бралась за любую возможность заработать денег: неустанно работала в поле, продавала хлопок, занималась бухгалтерскими вопросами и подсчётами, следила за работой магазина. Несмотря на осуждение общества, девушка добивалась своих целей и стойко переживала все внешние угрозы.

Не менее ярким примером сильного человека можно назвать родственницу О’Хара Мелани Гамильтон. Мелани была образцом нравственной чистоты и обладала духовной красотой. В отличие от Скарлетт, Мелани была сострадательной, доброй, нежной, отзывчивой, порядочной и высокоморальной особой. Она обладала непререкаемым авторитетом в обществе Атланты и защищала Скарлетт от остракизма, не боясь быть изгнанной. Мелани удалось выстоять перед страшными напастями, несмотря на слабое здоровье: она всегда помогала обездоленным, делилась последней едой, работала не покладая рук. Обе эти женщины – сильные личности, и, несмотря на огромные отличия, они выстояли благодаря поддержке друг друга.

Пример слабой личности в романе – Эшли Уилкс, муж Мелани. Эшли высоконравственный, честный, смелый джентльмен, но, несмотря на все эти качества, сильным его назвать нельзя. Эшли не смог адаптироваться под новые обстоятельства, новую власть, и навсегда застрял в прошлом. Он множество раз проявлял трусость, нерешительность и безответственность. Ему удалось выжить только благодаря усилиям Мелани и Скарлетт.

Как распознать сильную личность?

Сила личности демонстрируется по-разному. Она проявляется в поведении, поступках, взглядах на жизнь. Оцените своё поведение в разных ситуациях и проанализируйте, свойственны ли вам указанные критерии.

Сильная личность:

• упорно идёт вперёд, невзирая на препятствия;
• трезво оценивает жизнь;
• осознаёт свои достоинства и недостатки;
• не стремится подражать другим;
• продолжает добиваться своего, несмотря на неудачи;
• контролирует эмоции;
• не стремится контролировать поведение окружающих и не ждёт, что под него будут подстраиваться;
• адаптируется к любым обстоятельствам и выносит из них выгоду;
• с удовольствием проводит время в одиночестве;
• осознаёт свои желания и исполняет их;
• знает, когда нужно остановиться, и меняет свою жизнь без оглядки на страхи и сомнения;
• оказывает поддержку другим людям;
• живёт без оглядки на мнение посторонних людей и не боится выделяться;
• знает, чего хочет.

Разумеется, бывают периоды, когда даже сильной личности требуется основательный отдых или помощь окружающих. Невозможно «быть в тонусе» постоянно. Попытки добиться своего, завоевать признание, успех требуют больших энергетических затрат. Усиленная нагрузка может привести к серьёзным психологическим и психическим последствиям. Духовная сила не предполагает беспрерывной работы. Любая сильная личность осознаёт свои потребности и даёт себе возможность отдохнуть и расслабиться после тотальной нагрузки.

Источник: Психология

Сильная личность. Теория и практика внутренней уверенности

Домой Статьи Сильная личность. Теория и практика внутренней уверенности

Можно ли определить силу характера по тому, как человек сидит и пьёт кофе? Или по тому, какую он предпочитает марку машины или какими духами пользуется? Всегда ли поведение человека выдаёт в нём сильную личность? Какие качества можно считать определяющими и насколько они поддаются изменению?

Что такое сильная личность

Психологическая устойчивость и зрелость проявляются в стрессовых ситуациях, когда человек покидает свою зону комфорта. Сильные люди становятся ещё сильнее за счёт того, что постоянно адаптируются к неизвестному.

Психотерапевт Эми Морин, автор бестселлера «13 вещей, которых избегают сильные личности», призывает разделять два типа людей: подлинно сильных и тех, кто боится показаться слабым. Первые, проходя через неприятный опыт, извлекают ценные уроки. Вторые отвергают возможность того, что на них может что-то повлиять.

Стремление не потерять лицо и никогда не совершать ошибки выдаёт в человеке невротика, утверждает психолог Карен Хорни.

«Невротик, — пишет она в „Невротической личности нашего времени“, — упорно обвиняет себя в слабости». В результате человек тратит много сил на борьбу с собой и недругами, а также на защиту собственного самолюбия.

Напротив, исследования американских психологов Джорджа Бонанно (George Bonanno), Эмми Вернер (Emmy Werner) и Нормана Гармези (Norman Garmezy) показали: люди, психологически сильные, с детства отличаются особым умением реагировать на трудности. Они видят в затруднении не угрозу, а возможность показать себя, проверить свои силы и научиться чему-то новому. Со временем эта привычка делает из них подлинно сильных личностей.

Качества сильной личности: можно ли их развить?

Сильная личность не данность. Действительно, некоторые люди от природы могут перенести больше стресса: их мозг не настолько чувствителен к стимуляции, как у других. Но зато они более импульсивны, меньше способны к самоконтролю. Эта сторона их личности оказывается не самой сильной.

Сильную личность в большей степени определяет выбор, как относиться к потрясениям. А ещё точнее, как «маркировать» их в своей картине мира.

Исследования Бонанно, Вернера и Гармези показывают, что все качества сильных людей происходят из уверенности, что они творцы жизненных обстоятельств, а не их жертвы.

Социальный психолог Джулиан Роттер называл это внутренним локусом контроля (в противоположность внешнему, который часто избирают жертвы).

Каковы же качества, присущие по-настоящему сильному человеку? Какие поведенческие стратегии свидетельствуют о его устойчивости?

1.

Сильная личность не концентрируется на негативе

Это качество есть у таких безусловно сильных и успешных людей, как Джефф Безос (основатель Amazon и BlueOrigin), Джек Ма (основатель Alibaba), Стив Джобс (идеолог Apple), Павел Дуров (основатель соцсети «Вконтакте» и создатель Telegram). Можно взять почти любую биографию человека с большими достижениями и обнаружить, что в какие-то моменты он оступался, терял большие деньги и место в собственной компании, его проект, за которым следили миллионы глаз, переживал фиаско.

Но они не позволяли себе поддаться эмоциям и не делали вывод, что очередной провал говорит о них как о людях второго сорта. «Так, ну ладно, это случилось, — рассуждали они. — Одна дверь закрылась, теперь нужно понять, куда идти дальше».

2. У сильной личности проактивная жизненная позиция

Реактивный стиль жизни предполагает, что человек только отвечает на внешние вызовы. Он начинает задумываться о проблеме лишь тогда, когда она встаёт в полный рост. Например, пытается создать финансовую «подушку безопасности» только после объявления о близящихся сокращениях в компании. Конечно, такой подход не позволяет играть на опережение.

Человек с проактивной позицией постоянно ставит эксперименты, его мысль опережает реальность. Его девиз: «Почему бы нет?».

Почему бы не создать такую денежную систему, которая не будет контролироваться государствами? Не сделать глобальный электронный рынок без посредников? Почему бы не перенести все кнопки с телефона на экран? Примеров таких проактивных решений много.

3. Такая личность нацелена на будущее, а не на прошлое

Каким бы ни было прошлое человека, оно не может определять его новые решения. Пример, который демонстрирует сильную волю к жизни и прощению, — история американского фермера Гектора Блэка, который отправил письмо за решётку убийце своей дочери.

Блэк хотел понять мотивы этого ужасного поступка. В результате переписка растянулась на долгие годы и даже стала вдохновением для театральной постановки.

Последние письма убийцы были подписаны «С любовью».

4. Сильная личность ищет позитивный смысл во всём, что с ней происходит

Трагедия Гектора Блэка могла стать концом его жизни, однако он превратил её в повод изучить натуру человека, который решился отнять жизнь у другого, попытаться пробудить раскаяние у преступника и найти в себе достаточно сил для прощения. И это ему удалось благодаря тому, что он искал выход.

То же самое происходит в жизни любого сильного человека, который сталкивается с потрясением. Увольнение может быть концом карьеры, а может быть поводом наконец-то начать делать что-то своё. Или же разобраться в том, двигались ли вы в правильном направлении последние несколько лет.

5. Сильная личность использует стресс как источник возможностей

Психотерапевт Иван Кириллов придумал термин «стресс-серфинг», чтобы объяснить, как люди могут превратить сильный стресс в источник развития.

Сильные люди автоматически реагируют на стресс возбуждением: «Вот теперь я могу развернуться.

Наконец у меня есть возможность проявить себя».

При этом, если усилия не дают результат, они мыслят примерно так, как китайский предприниматель Джек Ма: «Сегодня тучи, завтра будет дождь, но послезавтра обязательно выглянет солнце».

Как научиться быть сильной личностью?

Нельзя стать хорошим писателем сразу, не выдавив из себя ни строчки. Точно так же нельзя в одночасье изменить своё мышление и поведение, чтобы сохранять энтузиазм даже в падающем самолёте, но можно начать с изучения типичных ситуаций и ваших действий в них. А точнее, автоматических реакций на стрессовые события.

Психолог Мартин Селигман — специалист по проблеме счастья в жизни человека и автор термина «выученная беспомощность» — предлагает сознательно корректировать свой способ объяснения мира в сторону повышения собственной ответственности и власти над событиями.

Уходить от обобщений в сторону конкретики. Вместо «Почему это всегда случается именно со мной» рассуждать так: «Это конкретное событие случилось со мной, потому что я уделил недостаточно внимания подготовке, не учёл реакцию других, не подумал, хватит ли у меня времени и сил».

Рассматривать всё, что происходит, как временное, переменчивое. Вместо «Я просто не способен руководить людьми» можно рассуждать так: «У меня пока не хватает нужных навыков, но со временем я их освою. А прямо сейчас я поищу, какими способами можно сделать это эффективнее».

Искать свою активную роль в происходящем. Вместо «опять в компании трудности» рассуждать: «Надо разобраться — может, я смогу предложить решение или хотя бы найти, где я могу улучшить свои показатели».

Стать сильной личностью не значит быть всегда готовым к решению любой проблемы. Это значит проявлять любопытство к проблемам и стрессам, искать в них возможность проявить себя и стать сильнее. Если это войдёт в привычку, вы уже стали такой личностью.

Предыдущая статьяМужчина, за которого не следует выходить замуж

Следующая статьяОптическая иллюзия поможет выяснить нужны ли вам очки

5 главных отличий англичан от русских мужчин

Тёмная комната. Молодая английская супружеская пара занимается любовью. Вдруг джентльмен вскакивает, включает лампу и спрашивает: — Дорогая, тебе было больно?! — Нет. — Но… но почему же…

Gorabbit – это место, собирающее людей, которые хотят разобраться в своих чувствах. Согласитесь, можно быть умным, здоровым, целеустремлённым и вполне успешным человеком, но однажды встретиться со своим бессилием перед миром эмоций, желаний и запутанных отношений.

[email protected]

ПОПУЛЯРНОЕ

СВЕЖЕЕ

8 признаков того, что у вас сильная личность, что другие находят пугающими

Для людей нормально бояться других людей с сильным характером. В конце концов, людей с сильным характером часто неправильно понимают из-за их смелого, целеустремленного и прямолинейного характера, которые ошибочно принимают за грубость.

Вопреки распространенному мнению, люди с сильным характером вовсе не грубы, не доминируют и не властны. Это просто люди, которые уверены в своей шкуре и не стесняются озвучивать свои причины. Это те, кто слишком хорошо знает себя, они не чувствуют потребности в том, чтобы их любили или принимали другие.

К сожалению, людей с сильным характером часто неправильно понимают, и многие кроткие и застенчивые люди стараются держаться от них подальше. Но ничего страшного, конечно, вскоре люди узнают вас получше и поймут, что вы не имеете в виду ни вреда, ни злого умысла.

Если вы думаете, что многие люди неправильно вас поняли из-за вашего смелого и откровенного характера, скорее всего, у вас сильная личность, которая пугает других. Вот восемь признаков, которые доказывают, что вы не грубиянка, а просто вдохновляющий человек с сильной личностью, как Бык!

[1] Вы не принимаете оправданий

Люди с сильным характером знают, что если есть воля, то есть способ. Если вы хотите чего-то достичь, вы должны поставить это в свой список приоритетов и сделать это. Следовательно, вы не принимаете никаких оправданий.

Это правда, что есть внешние силы, которые мы не можем контролировать, однако мы всегда можем что-то сделать, чтобы приспособиться к нашей ситуации. Для человека с сильным характером, такого как вы, единственная причина, по которой вы не можете добиться успеха, заключается в том, что вы этого не хотите. И очевидно, что такие причины НЕ являются оправданием!

[2] Вам не нравится участвовать в светской беседе

Люди с сильным характером целеустремленны. А для того, кто идет по определенному пути, время даже дороже золота! Следовательно, люди с сильным характером ненавидят обсуждать тривиальные и не относящиеся к делу вопросы. Вы не интересуетесь последним расставанием знаменитостей и не интересуетесь грандиозными отпусками других людей. Вместо того, чтобы тратить свою энергию на неважные дела, вы бы предпочли добиться цели!

[3] Вы не жаждете внимания

Люди с сильным характером не требуют, чтобы их замечали, однако ваши положительные и замечательные черты естественным образом привлекают к вам людей. Большую часть времени вы тратите много времени на общение с другими не потому, что хотите, а потому, что им нравится или им нужно быть с кем-то вроде вас.

Хотя вы не жаждете внимания, вы не особенно его ненавидите. Вам просто кажется странным, что в мире есть люди, которые чувствуют потребность всегда быть в центре внимания.

[4] Вы держите свой круг узким

Люди с сильным характером знают, что не все, кто кажется вам милым, имеют в виду хорошо. Для таких людей, как вы, лучше иметь одного друга, на которого можно положиться, чем иметь десять друзей, которые являются вашими друзьями только тогда, когда им это выгодно.

В мире, наполненном неуверенными в себе и завистливыми людьми, вы знаете, как важно иметь несколько надежных союзников. В конце концов, качество всегда лучше количества. Это нормально иметь меньше друзей, пока они настоящие.

[5] Вы не можете терпеть людей, которые не думают

Люди с сильным характером ненавидят иметь дело с бесчувственными, невежественными и глупыми людьми. Такие люди, как вы, думают, прежде чем говорить, поэтому каждое слово, вылетающее из ваших уст, хорошо продумано. Вы знаете, как опасно мало знаний, поэтому вы ненавидите людей, которые легко осуждают вещи, о которых они не до конца осведомлены.

Обладая сильной личностью, вы осознаете, что на каждое действие есть противодействие, за которое вы несете ответственность. Таким образом, прежде чем принимать какое-либо решение, вы дважды или даже трижды обдумываете его, чтобы прийти к правильному решению. Вот почему у вас мало терпения к людям, которые безрассудны и принимают необдуманные решения.

[6] Вы умеете слушать

Люди с сильным характером знают, что важно прислушиваться к мнению других людей. Вы знаете, что вы не самое умное яйцо в лотке, и вы знаете, что есть вещи, которые вы можете не заметить. Вот почему вы не стесняетесь спрашивать мнение и идеи других людей.

К сожалению, не все люди очень открыто делятся своими мыслями на публике или с другими людьми. Некоторые склонны уклоняться от вопросов из-за их застенчивого и робкого характера.

[7] Вы знаете, как справиться со своей неуверенностью

Люди с сильным характером знают свои сильные и слабые стороны. Такие люди, как вы, знают, что совершенство — это всего лишь мечта, но это не значит, что вы оставите все как есть. Вы знаете, что в этом мире у каждого есть вещи, в которых он ужасен.

Единственная проблема в том, что не все признают свою неуверенность. Кроме того, немногие берут на себя ответственность сделать что-то, чтобы преодолеть свою неуверенность.

[8] Ваше сердце создано мужеством

У всех есть что-то, чего они боятся, нервничают и хотят сделать, даже у людей с сильным характером. Разница в том, что такие люди, как вы, не позволяют страху взять ситуацию под контроль. Вы знаете, что у вас в животе порхают бабочки, потому что то, что вы собираетесь сделать, имеет значение и важно.

Что отличает вас от остальных, так это то, что вы не позволяете страху взять над вами верх. Каждый день вы пытаетесь стать лучшей версией себя, и в погоне за успехом вы знаете, что неудача неизбежна. Тем не менее, даже несмотря на то, что вы боитесь того, что готовит будущее, вы все равно смело встречаете завтрашний день с мужественным сердцем.

Можете ли вы идентифицировать себя с 8 характеристиками человека с сильным характером? Если да, были ли случаи, когда вас неправильно понимали ваши друзья, одноклассники или коллеги? Мы хотели бы услышать вашу историю! Поделитесь своим опытом и знаниями в разделе комментариев, и пусть ваш голос будет услышан!

7 признаков ментально сильных людей

Как обсуждалось в первой части этой серии статей, ментально сильные и устойчивые люди со временем преодолевают невзгоды своей жизни, извлекают из них ценные уроки и часто могут озариться кажущимися невозможными неудачами. Как правило, они обладают эмоциональной зрелостью и адаптивными защитными механизмами (Metzger, 2014).

Устойчивость отрицательно коррелирует с психопатологией и коррелирует с хорошим психическим здоровьем, проактивными навыками преодоления трудностей, гибкостью личности и адаптивностью. Устойчивые люди, как правило, способны видеть точку зрения другого во время разногласий, со временем решать проблемы и добиваться в жизни больше положительных результатов, чем отрицательных.

Хорошее психическое здоровье связано с устойчивостью. Большинство людей в какой-то момент испытывают депрессию или тревогу, но психически устойчивые люди используют имеющиеся у них ресурсы, чтобы стать лучше. Например, поскольку они, как правило, эмоционально зрелы, они видят реальность такой, какая она есть, обращаются за поддержкой и активно решают свои проблемы.

Психически устойчивые люди, как правило, не борются с эмоциональной незрелостью, которая часто является признаком более тяжелой психопатологии, включая некоторые расстройства личности. Эмоционально незрелые люди могут видеть вещи только со своей точки зрения, чувствовать, что их проблемы больше, чем у других, и обвинять других людей в своих собственных проблемах. Кроме того, их восприятие реальности часто определяется тем, что они «чувствуют», а не фактами и реальностью.

Итак, как стойкие люди так хорошо оправляются от неудач? Часто, проявляя следующие характеристики:

1. Они имеют дело с реальностью такой, какая она есть, и напрямую решают проблемы. Психически устойчивые люди анализируют факты, исследования и отзывы профессионалов и близких. Они не изменяют мысленно историю или реальность и не верят в исправление произошедших событий. Работа с реальностью часто включает в себя планирование и ясное видение ситуации, а также частые консультации с другими, чтобы они были готовы к последствиям своего поведения и ко всему, что преподносит им жизнь.

2. Они принимают последствия своего выбора. Они несут ответственность за свои действия и последствия своих решений. Они не игнорируют обиды или боли, возникающие в результате, и не берут на себя роль «жертвы», обвиняя других в проблемах, которые они сами создают. Они также сострадательны к себе в трудные времена, зная, что прилагают усилия, чтобы сделать все возможное в любых обстоятельствах.

3. Обладают способностью самоконтроля. Самоконтроль означает, что человек может осознавать свое поведение, чувства и мысли и регулировать свои чувства и реакции в зависимости от требований ситуации. Проявляя инициативу в своих проблемах, они обращаются за помощью в решении проблем. Они берут на себя ответственность за свои действия и видят, как их действия влияют на других.

4. Обладают способностью к самокоррекции. Они корректируют свои реакции в любой ситуации, чтобы добиться положительных результатов. Поскольку они учатся на своих ошибках, они производят больше положительных последствий в своей жизни, чем отрицательных. Они надежны и последовательны в своих ответах и ​​ограничениях.

5. Они могут придать смысл своим прошлым обидам и переживаниям и имеют духовную структуру, позволяющую придавать смысл плохим вещам. Превосходство — ключ к стойкости. «Нельзя решить проблему на том же уровне сознания, на котором она была создана» (Эйнштейн). Психически устойчивые люди могут преодолеть свой негативный опыт многими способами, делая «лимоны из лимонада». Например, согласно Valliant (2000). Бетховен написал свою Девятую симфонию, направив свое отчаяние из-за своей глухоты; в процессе он превзошел свои проблемы и внес прекрасный вклад в мир музыки и искусства. Психически сильные люди часто пытаются использовать свой опыт борьбы и боли, чтобы помочь другим.

6. Они не занимаются аффективным реализмом; они могут получить доступ к чувствам и фактам одновременно. Аффективный реализм основывает реальность на том, как человек «чувствует» события в мире. В этом образце мышления эмоции преобладают и могут влиять на то, как человек воспринимает содержание и определяет реальность, которая может быть искажена, поскольку основана на чисто эмоциональной линзе.

Хотя сильные духом люди, как и все остальные, могут быть подавлены эмоциями, они проверяют реальность. Это способность распознавать разницу между своими внутренними ощущениями и внешним миром. Следовательно, они могут постоянно получать доступ к своему рациональному разуму. Доступ к своему рациональному разуму через короткий промежуток времени и применение фактов и логики к ситуации имеют первостепенное значение как для эмоциональной зрелости, так и для умственной устойчивости.

7. Имеют дело со своим прошлым; они не хоронят события. Они могут распознавать и справляться с эмоционально неприятными событиями в своем прошлом, а также понимать, что их прошлое может влиять на их текущее функционирование. Симптомы «погребения» эмоций или травм могут включать переедание, расстройства пищевого поведения, употребление алкоголя или наркотиков или другие компульсивные или проблемные формы поведения. Психически сильные люди ищут профессиональную помощь или находят какой-то другой способ избавиться от своей боли, например, общаться с близкими, которым доверяют, вести дневник или искать исцеление с помощью самопомощи. Имея возможность обрабатывать эти события, разочарования или травмы, они не накапливаются в более масштабные проблемы в более позднем возрасте.