Вспомогательная неинвазивная вентиляция лёгких во время ночного сна в Санкт-Петербурге
План визита
В наш центр для проведения исследования Вы можете обратиться по направлению врача или самостоятельно.
При проведении ночных исследований специальной подготовки не требуется. Для дневных исследований необходимо уменьшение длительности ночного сна – пациент ложится спать в час ночи, встает в 4 утра и не спит до момента приезда в центр. У детей младшего возраста лучше проводить исследование в часы дневного сна.
Перед исследованием пациенту не рекомендуется использовать косметические средства для волос (лак, гель, бальзам), т.к. это снижает качество проведения исследования.
С собой на исследование Вам нужно взять:
- теплую одежду, в которой пациенту будет комфортно спать без одеяла (спортивный костюм)
- сменную обувь и туалетные принадлежности, полотенце.
- игрушки, книги, питание по возрасту.
- предшествующую медицинскую документацию: радиологические исследования (КТ, МРТ, ПЭТ), ЭЭГ, распечатку Видео-ЭЭГ, если Вы уже проходили эту процедуру, назначения врача.
- направление, полис добровольного медицинского страхования (ДМС) и паспорт, если исследование оплачивает страховая компания.
- лекарственные средства, которые получает пациент (при совпадении времени приема препарата с временем исследования).
Исследование проходит в комфортной палате, в которой имеется спальное место для сопровождающего, а так же туалетная комната и душ. На протяжении всего исследования с Вами будет находиться оператор. Запись проводится в состоянии бодрствования и во сне. Никаких дополнительных лекарственных препаратов для проведения исследования не требуется.
Видео-ЭЭГ мониторинг безопасен, эффективен, не имеет возрастных ограничений, не связан с риском облучения или воздействием вредных веществ.
Заключение вместе с распечаткой исследования выдается на руки пациенту через три рабочих дня.
При необходимости возможна запись исследования на диск.
Лёгкие сны
При разработке коллекций бренда «Легкие сны» мы поставили перед собой несколько важных задач:
- создание экологически чистого продукта;
- максимально широкий диапазон цен при сохранении высокого качества;
- идеальное воплощение мечты каждого клиента о качественном отдыхе.
Торговая марка «Легкие сны» — это подушки, одеяла, наматрасники, трикотажные простыни на резинке и наволочки из натуральных и искусственных тканей. Все материалы отвечают европейским стандартам доверия к текстилю по уровню безопасности и экологичности.
Натуральный наполнитель – это нежнейший пух сибирского серого гуся. Удивительные качества этого природного материала придают изделиям легкость, воздушность, идеальную воздухопроницаемость и гигроскопичность.
Максимальное содержание пуха категории Экстра (более 90%) представлено в коллекциях Лоретта, Камилла, Капучино и Афродита.
Мягкие и упругие подушки и нежнейшие одеяла великолепно держат форму, позволяют телу дышать и надежно сохраняют тепло без перегрева.
Оптимальное сочетание гусиного пуха и мелкого пера Первой категории нашло свое воплощение в коллекциях Камелия, Нежная, Гармония, Восторг и Искушение. Любителям упругих и чуть более жестких подушек рекомендуем остановить свой выбор именно на этих замечательных изделиях.
Мечта, Вдохновение, Донна – подушки с наполнителем Второй категории пуха. Идеально подходят людям с проблемами шейного отдела позвоночника. Дополнительное содержание мелкого пера придает изделию требуемую жесткость.
Коллекции Аракса и Соня – это полупух Первой и Второй категории. Классическое (50%/50%) и жесткое (30%/70%) наполнение пух/перо придает подушкам максимальную плотность. Форма подушки легко корректируется и идеально выстраивается под головой, надежно фиксирует положение головы во время сна на спине и на боку. Рекомендуется при остеохондрозе и других проблемах шейного отдела позвоночника.
Бамбуковое волокно – еще один натуральный наполнитель, который в сочетании с искусственным «Лебяжьим пухом» используется в изделиях бренда «Легкие сны». Представлены коллекциями Бамбоо, Тропикана и Бамбук.
Верблюжья шерсть подушек и одеял Верби, шерсть кашемировой козы одеял Милана, овечья шерсть одеял Полли и Золотое руно не только мягко греют холодной зимней ночью, но и благотворно влияют на суставы, облегчают боль в спине и не вызывают аллергии.
Элисон, Лель и Перси – уникальные подушки и одеяла с наполнителем из тончайшего искусственного микроволокна «Лебяжий пух». Это безопасный гипоаллергенный материал высочайшего качества и превосходных потребительских характеристик.
Подушки для тела Премиум, Био и Классика удобных эргономичных форм «U», «7», «Rogal» и «I» набирают все большую популярность. Они идеально подходят беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и детям. А также тем, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом. Особо показано людям с заболеваниями суставов.
Под брендом «Легкие сны» выпускаются удобные мягкие наматрасники из натуральной овечей шерсти, не вызывающие аллергии и обладающие лечебными свойствами. Синтетические наматрасники из современного материала Холфитекс долговечны и легки в использовании. Бамбуковые наматрасники удобны в любое время года за счет своей воздухопроницаемости и гигроскопичности.
О коллекциях торговой марки «Легкие сны» можно рассказывать вечно – это продукция на все времена! Подушки, одеяла, постельное белье и наматрасники – современные модели удовлетворяют самым изысканным вкусам истинных гурманов комфортного отдыха!
Коллекция
Лоретта
Одеяло
Серый пух категории «Экстра»
ткань: сатин, 100 % хлопок
цвет: белый
Подушка
Серый пух категории «Экстра»
ткань: сатин, 100 % хлопок
цвет: белый
Коллекция
Камилла
Одеяло
Серый пух категории «Экстра»
ткань: тик, 100 % хлопок
цвет: белый
Подушка
Серый пух категории «Экстра»
ткань: тик, 100 % хлопок
цвет: белый
Коллекция
Афродита
Одеяло
ткань: тик, 100 % хлопок
цвет: белый
Подушка
Серый пух категории «Экстра»
ткань: тик, 100 % хлопок
цвет: белый
Коллекция
Камелия
Одеяло
Серый пух 1 категории
ткань: тик, 100 % хлопок
цвет: голубой, шампань
Подушка
Серый пух 1 категории
ткань: тик, 100 % хлопок
цвет: голубой, шампань
Коллекция
Камелия
Одеяло
Серый пух 1 категории
ткань: тик, 100 % хлопок
цвет: голубой, шампань
Подушка
Серый пух 1 категории
ткань: тик, 100 % хлопок
Коллекция
Нежная
Подушка
Серый пух 1 категории
ткань: тик, 100 % хлопок
цвет: голубой
Коллекция
Капучино
Подушка
Серый пух категории «Экстра»
ткань: сатин, 100% хлопок
цвет: карамель
Коллекция
Гармония
Подушка
Серый пух 1 категории
ткань: батист, 100 % хлопок
цвет: шампань
Коллекция
Восторг
Подушка
Серый пух 1 категории
ткань: 100 % хлопок
двойной чехол:
верхний — сатин-жаккард
внутренний — тик
цвет: белый
Коллекция
Искушение
Подушка
Серый пух 1 категории
ткань: твил, 100 % хлопок
цвет: белый
Коллекция
Мечта
Подушка
Серый пух 2 категории
ткань: 100 % хлопок
двойной чехол:
верхний — сатин-жаккард
внутренний — тик
цвет: шампань
Коллекция
Вдохновение
Подушка
Серый пух 2 категорииткань: твил, 100 % хлопок
цвет: белый
Коллекция
Донна
Подушка
Пух 2 категории
ткань: тик, 100 % хлопок
цвет: голубой
Коллекция
Аракса
Подушка
Полупух (50% пуха, 50% пера)
ткань: 100 % хлопок
цвет: голубой
Коллекция
Соня
Подушка
Полупух (30% пуха, 70% пера)
цвет: цветочный рисунок
Коллекция
Элисон
Подушка
Микроволокно «Лебяжий пух»
ткань: сатин, 100 % хлопок
цвет: белый
Одеяло
Микроволокно «Лебяжий пух»
ткань: сатин, 100 % хлопок
цвет: белый
Коллекция
Лель
Подушка
Микроволокно «Лебяжий пух»
ткань: тик, 100 % хлопок
цвет: белый
Одеяло
Микроволокно «Лебяжий пух»
ткань: тик, 100 % хлопок
цвет: белый
Коллекция
Перси
Подушка
Микроволокно «Лебяжий пух»
ткань: микрофибра
цвет: белый
Одеяло
Микроволокно «Лебяжий пух»
ткань: микрофибра
цвет: белый
Коллекция
Бамбоо
Подушка
Бамбуковое волокно
ткань: сатин, 100 % хлопок
цвет: белый
Одеяло
Бамбуковое волокно
ткань: сатин, 100 % хлопок
цвет: белый
Коллекция
Тропикана
Подушка
Бамбуковое волокно
ткань: микрофибра
цвет: белый, салатовый
Одеяло
Бамбуковое волокно
ткань: микрофибра
цвет: белый, салатовый
Коллекция
Бамбук
Подушка
Бамбуковое волокно
ткань: 100 % хлопок
цвет: салатовый
Одеяло
Бамбуковое волокно
ткань: 100 % хлопок
цвет: салатовый
Коллекция
Верби
Подушка
Верблюжья шерсть
ткань: тик, 100 % хлопок
цвет: бежевый
Одеяло
Верблюжья шерсть
ткань: тик, 100 % хлопок
цвет: бежевый
Коллекция
Милана
Одеяло
Шерсть кашмировой козы
ткань: сатин, 100 % хлопок
цвет: шампань
Коллекция
Полли
Одеяло
Овечья шерсть
ткань: 100 % хлопок
цвет: в ассортименте
Коллекция
Золотое руно
Одеяло
Овечья шерсть
ткань: смесовая
цвет: в ассортименте
Коллекция
Премиум
Подушка для тела Форма U
Микроволокно «Лебяжий пух»
ткань: сатин жаккард,
100% хлопок
цвет: белый
Подушка для тела Форма 7
Микроволокно «Лебяжий пух»
ткань: сатин жаккард,
100% хлопок
цвет: белый
Коллекция
Био
Подушка для тела Форма U
Бамбуковое волокно
ткань: поплин,
100% хлопок
цвет: салатовый с рисунком бамбук
Коллекция
Классика
Подушка для тела Форма U
Волокно «Холфитекс»
ткань: микрофибра
цвет: белый
Подушка для тела Форма 7
Волокно «Холфитекс»
ткань: микрофибра
цвет: белый
Коллекция
Классика
Подушка для тела Форма I
Волокно «Холфитекс»
ткань: микрофибра
цвет: белый
Подушка для тела Форма Rogal
Волокно «Холфитекс»
ткань: микрофибра
цвет: белый
Коллекция
Тесса
Одеяло
Пух 2 категории – 80%, ПЭ волокно – 20%
ткань: 100% хлопок, тик
цвет: шампань
Подушка
Пух 2 категории – 80%, ПЭ волокно – 20%
ткань: 100% хлопок, тик
цвет: шампань
Какая поза для сна положительно влияет на «очистку» мозга и работу легких
Эксперт рассказывает о позе для сна, которая подойдет большинству из нас, передаёт ИноСМИ.
Сомнолог, профессор Маркку Партинен (Markku Partinen):
«Сон на правом боку в так называемой позе эмбриона — самая распространенная поза для сна. Правый бок считается лучшим положением с позиции здоровья.
Похоже, мозг «очищается» в фазе глубокого сна наиболее эффективно, если человек спит на правом боку. Это наблюдение было сделано в исследованиях о воздействии сна на правом боку на «чистку» мозга, то есть на лимфатическую систему мозга. Можно назвать эту систему «стиральной машиной» для мозга.
Когда человек спит на правом боку, сердце работает свободнее, чем в положении на левом боку: так на него ничего не давит.
Похоже, сон на правом боку оказывает на человека успокаивающее действие: пульс выравнивается лучше, чем в других положениях. Правда, данные по этой теме довольно противоречивы.
Воздействие сна на правом боку на вегетативную нервную систему изучалось через замеры пульса и артериального давления.
В исследованиях отмечалось, что, к примеру, во время дневного отдыха человеку легче удается заснуть на правом боку.
Сон на правом боку полезен для переваривания еды потому, что привратник желудка расположен справа. Еда хорошо проходит из желудка в кишечник.
Если у вас есть лишний вес или вы легли с полным желудком, то в таком положении ваш желудок может давить на правый бок, пища может попасть в пищевод, что вызовет изжогу. В таком случае лучше спать на левом боку.
Страдающим от рефлюкса тоже лучше спать на левом боку.
Некоторым проще заснуть, обнимая плюшевого мишку или подушку, или положив подушку между колен. Это создает чувство защищенности. В этой ситуации стоит прислушаться к своим ощущениям и попробовать, нравится ли вам сон в обнимку с подушкой.
Сон на спине не настолько полезен (конечно, у кормящих грудью женщин ситуация несколько иная). Во время фазы поверхностного сна мышцы дыхательных путей расслабляются, язык прислоняется к стенке глотки. Тогда вы можете начать храпеть и ваше дыхание станет тяжелее.
Это, в свою очередь, ухудшает работу вегетативной нервной системы и работу сердца.
Все сильнее храпят лежа на спине, нежели на животе или на боку.
Храпящим или тем, кто страдает от легкой бессонницы, кладут специальный валик, мешающий спать на спине. С ним можно будет спать только на правом боку или привстать, перевернуться и спать на левом боку.
С этой целью можно использовать теннисный мяч: его нужно положить на спину под футболку, и перевернуться с бока на спину не получится.
Пациенты с covid 19 в отделении интенсивной терапии, подключенные к системе ИВЛ, спят на животе. При сне на спине вентиляция легких происходит хуже, и поэтому пациентов переворачивают для сна на живот.
На животе нужно спать без подушки, чтобы шея не оказалась в неправильном положении. В теории хорошо было бы спать на массажном столе с отверстием для лица.
В обычной кровати это невозможно. Если вам удобно спать на животе с повернутой в сторону головой, у вас невысокая подушка и руки расположены удобно, то сон на животе будет для вас полезнее сна на спине.
Для младенца сон на животе может стать причиной синдрома внезапной детской смерти. До шести месяцев младенец всегда должен спать на спине.
За ночь человек неоднократно меняет позу для сна, если матрас не слишком мягкий. В идеальном варианте спящий переворачивается с одного бока на другой.
Если вы просыпаетесь ночью, можете приучить себя переворачиваться на другой бок. Спать всю ночь в одном положении вредно. Если спать всю ночь на спине, задняя часть легких будет плохо вентилироваться. Если все время спать на правом боку, правая рука онемеет.
Если вам тяжело заснуть, можно резко сменить позу. Сейчас популярен следующий совет: если сон не идет, пойдите, к примеру, почитать в гостиную. Того же результата можно добиться, развернувшись на 180 градусов или переложив подушку в другой конец кровати.
Так мозг получает сигнал об изменившейся обстановке для сна. Многим это помогает заснуть быстрее».
Фото: pixabay.com
Мелатонин и COVID-19 – клиника «Семейный доктор».
Мелатонин долгое время называли гормоном сна, его действие связывали исключительно с управлением суточными ритмами человека. Последние исследования доказали: у этого активного химического соединения более широкий функционал.
Мелатонин – древнее вещество
Учёные считают, что мелатонин появился на Земле 3,5 миллиарда лет назад, потому что обнаружили его в составе древнейших цианобактерий. Сегодня известно, что большинство живых организмов, как животных, так и растительных, синтезируют мелатонин.Обнаружение мелатонина
В 1958 году команде профессора дерматологии из Йельского университета США Аарона Лернера удалось выделить из эпифизов коров новое соединение, которое при введении в кожу головастика, осветляло её. Вещество блокировало выработку меланоцитостимулирующего гормона, поэтому получило название «мелатонин».Позже обнаружили, что открытое соединение синтезируется в организме преимущественно ночью.
Это связали с суточными периодами покоя и бодрствования, и два десятилетия мелатонин считался только гормоном сна, регулирующим циркадные ритмы человека.
Выработка мелатонина
80% мелатонина вырабатывается эпифизом – шишковидной железой весом 100–125 мг, расположенной в головном мозге. Остальные 20% мелатонина вырабатывают особые клетки:- пищеварительного тракта;
- бронхов и лёгких;
- почек;
- поджелудочной железы;
- простаты и яичников;
- сетчатки глаза, других органов и тканей.
Такой, «периферический», мелатонин не воздействует на суточные ритмы, работая исключительно на местном уровне.
Действие мелатонина
«Гормон сна» начинает вырабатываться в промежутке от 20 до 22 часов (у «жаворонков» раньше, у «сов» – позже).
Концентрация мелатонина достигает пика с полуночи до двух часов ночи, а к шести-семи часам утра падает до минимального уровня.Как работает мелатонин
- Поглощает свободные радикалы – нестабильные молекулы, которые повреждают органы и ткани, приводят к снижению иммунитета, развитию новообразований и сердечно-сосудистых болезней.
- Является самым сильным природным иммуномодулятором, восстанавливает повреждённые клетки, предотвращает болезни, в том числе – онкологические.
- Оказывает выраженное хронобиотическое действие: регулирует суточные и сезонные биоритмы.
- Способствует засыпанию, отвечает за спокойный восстановительный сон, приносящий естественный отдых.
- Регулирует работу эндокринной системы, нормализует температуру тела.
- Действует как антидепрессант и предотвращает возникновение некоторых психических расстройств.
- Замедляет темпы старения, увеличивает продолжительность жизни.
- Возраст. После 45-50 лет выработка естественного мелатонина снижается.
- Свет. Шишковидная железа способна вырабатывать мелатонин только в темноте. Если ночью включено освещение, производство гормона замедляется вплоть до полной остановки. Снижают синтез мелатонина свечение экранов мобильного телефона, планшета, ноутбука, компьютера или телевизора.
- Курение.
- Употребление алкогольных или кофеинсодержащих напитков.
- Приём нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), витамина В12, некоторых других лекарств.
После 45-50 лет выработка естественного мелатонина снижается.- Отсутствие света в момент отхода ко сну
- Кальций
- Магний
- Витамин В6
- Никотиновая кислота.
Применение синтетических аналогов мелатонина в медицине
Чаще всего препараты мелатонина используют для лечения различных нарушений сна. Проведённые исследования доказывают эффективность мелатонина при острой бессоннице: уменьшается время засыпания, улучшается качество ночного сна и его продолжительность.
Приём мелатонина оправдан при хронобиологических нарушениях, когда человек часто меняет часовые пояса или работает по сменному графику с чередованием ночных и дневных смен.
Препараты «гормона сна» нельзя применять как привычное снотворное средство. Они помогают только при сбоях, обусловленных снижением продукции мелатонина. В других случаях эффекта не будет.
Мелатонин не назначают при:
- хронической бессоннице;
- сохранении суточной секреции собственного мелатонина;
- нормальных биологических ритмах.
БАД или лекарство?
До сих пор среди врачей нет единого мнения: считать мелатонин лекарством или биологически активной добавкой (БАД).В США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило его для использования в медицинских целях, поэтому там мелатонин продаётся без рецепта, как пищевая добавка.
В странах Евросоюза и в Австралии мелатонин считается лекарством, продаётся по рецепту и используется для лечения бессонницы у детей, подростков и лиц, старше 55 лет.
В России зарегистрированы лекарственные формы препарата и БАДы, приобрести их можно в аптеках и магазинах спортивного питания без рецепта.
Мелатонин применяется в качестве вспомогательной терапии при:
Исследования фармакологической активности и эффективности мелатонина продолжаются. На сегодняшний день опубликовано более 26 тысяч научных работ, каждая из которых открывает новые страницы использования удивительного вещества.Мелатонин и COVID-19
Пандемия COVID-19, вызванная вирусом SARS-CoV-2, заставила учёных активно изучать влияние мелатонина на течение этого заболевания. В результате привычный «регулятор сна» стал использоваться в комплексе средств вспомогательной терапии COVID-19. Осенью 2020 года его даже применяли для лечения президента США Дональда Трампа.
Официальные отзывы об использовании мелатонина
Выяснилось, что пациенты, изначально имевшие высокий уровень собственного мелатонина, и те, кто получал гормон в виде лекарственного препарата, достоверно чаще выживали в реанимации. Мелатонин повышал шансы на выздоровление, как при коронавирусной, так и любой другой инфекции, поражающей лёгкие.Канада и Аргентина. Работа опубликована в журнале Diseases в ноябре 2020 года. Совместное исследование Университета Торонто и Папского католического университета показало, что заболевание у пожилых людей может протекать тяжелее в связи со сниженным содержанием мелатонина. Мелатонин в адекватных дозах предотвращает развитие агрессивной формы COVID-19, а также поддерживает действие антикоронавирусной вакцины.
Бразилия. Данные размещены журналом Melatonin Research в начале 2021 года. Учёные из Университета Сан-Паулу доказали, что мелатонин, который вырабатывают клетки альвеол лёгких, становится барьером для коронавируса. Возможно поэтому люди с высоким уровнем мелатонина не заражаются ковидом или переносят болезнь легко.
Регина Пекельман, автор исследования, уверена, что применение назальных капель или спрея с мелатонином — эффективное средство для борьбы с COVID-19.
Чтобы попасть в организм человека, вирусы SARS-CoV-2 должны связаться с рецепторами ангиотензин-превращающего фермента 2 (ACE2), расположенными на поверхности клеток легких. Только соединившись с ACE2, коронавирусы проникают в клетку и начинают размножаться, приводя к болезни.
Мелатонин снижает количество свободных рецепторов ACE2, в результате количество связей вируса с ферментом снижается, что приводит к поражению минимального количества клеток, а значит коронавирусная инфекция будет протекать в лёгкой форме.
Дополнительно мелатонин уменьшает воспалительную реакцию в месте проникновения вируса и контролирует иммунный ответ, не давая развиться «цитокиновому шторму». А так как именно бурная цитокиновая реакция и приводит к фатальному результату, её подавление повышает шансы пациента выжить и избежать серьёзных осложнений.
В нашей стране пока не накоплен достаточный научный опыт, подтверждающий тот факт, что мелатонин предотвращает тяжёлое течение COVID-19, да и механизм действия мелатонина на организм человека ещё недостаточно изучен. Однако эмпирический опыт даёт обнадёживающие результаты и свидетельствует в пользу положительного влияния мелатонина на исход COVID-19.
Препараты мелатонина отпускаются в России без рецепта, но не стоит принимать их без очной консультации с доктором ни для коррекции нарушений сна, ни для профилактики или лечения COVID-19.
Публикации на тему месяца «Как побороть постковидный синдром»
Что сказать вместо спокойной ночи
Что сказать вместо спокойной ночи Рубрика: Что сказатьЗдесь – коллекция выражений, которыми можно заменить привычную фразу «Спокойной ночи!». Каждый пункт списка является самодостаточной (полной, законченной) фразой – просто выберите понравившийся пункт.
- Сладких снов, принцесса!
- Выспись хорошенько.
- Волшебных сновидений тебе!
- И пусть наутро все задуманное удастся.
- Безмятежного сна!
- Легкого засыпания и легкого пробуждения.
- Высокого тебе полета во сне… и чистого небосклона.
- Пусть ничто не потревожит твой сон.
- Пусть сон принесет тебе все, чего ты от него ожидаешь.
- Крепко тебе поспать… как в детстве.
- Проснись такой же счастливой, как заснула.
- Желаю отлично выспаться.
- Хорошего отдыха, непрерывного сна.
- Добрых снов!
- До встречи в мире грёз.
- Споки-ноки.
- Встретимся во сне.
- Сказочных тебе путешествий во сне.
- Если будешь летать во сне, позови меня с собой.
- Освежающего сна!
- Доброй ночи!
- Пусть сон вольет в тебя новую энергию.
- Пусть моя любовь греет тебя даже во сне.
- Не вздумай увидеть кошмар.
- Исцеляющих тебе сновидений.
- Давай отдохнем, утро вечера мудренее…
- Праведных тебе снов.
- Сладкой ночи.
- Крепкого сна.
- Пусть будет ночь со сном, и день без ссоры…
- Качественного тебе ночного отдыха.
- Спи! Восстанавливайся!
- Мирной ночи!
- Пусть ночь будет покороче, чтобы нам поскорее встретиться снова.
- Дивных тебе ночных грёз!
- Пусть 8 часов сна сумеют заменить тебе неделю отпуска.
- Красочных сновидений.
- Пусть тебе приснится мечта.
- Ложись спать… Я приду, проверю!
- Спи, мой хороший!
- Желаю, чтобы снилось только счастье.
- Пусть ничто не потревожит твой сон.
- Отодвинь заботы до утра… И пусть ночь пройдет сказочно.
- Пусть подушка будет мягкой, а одеяло обнимает нежно.
- Райских снов, любимая.
- Мои тебе сонные поцелуи… До встречи завтра!
- Спи, мой ангел.
- Пусть тебе приснятся розовые коты.
- Когда уснешь ты безмятежно, к твоей душе придет моя и поцелует нежно-нежно…
- Засыпая, знай: ты мне очень дорог!
- Все зайцы и зверушки достают себе подушки… фыркают, зевают, хрустальных снов тебе желают.
- Пусть все задуманное завтра сбудется.
- Легких снов!
- Пусть ночь оставит только теплые воспоминания.
- Успешной тебе подзарядки внутренних батареек!
- Уютной ночи и до новых встреч.
- Пусть завтра тебе встретится много хороших людей, пусть сделается много нужных дел.
- Желаю наловить побольше звезд. Богатого ночного улова тебе!
- И пусть серенький волчок не кусает за бочок.
- Пусть ночь наполнит тебя силами.
- Я буду скучать по тебе во сне. Целую, до завтра!
- Отпускаю тебя к твоим снам… веди себя там хорошо.
- Желаю снов и сновидений из тысяч сказочных мгновений.
- Пусть ночь заберет все тревоги и сомнения, а утро принесет везение и вдохновение.
- Спи без тревог, я поработаю твоим ангелом-хранителем!
- Прости их всех, и усни с легким сердцем.
- Заветное желание загадай и с улыбкой засыпай.
- Ляг в кроватку, спи в ней сладко.
- Чудеса тебе пусть снятся, а желания воплотятся.
- Спи, моя радость, усни…
- Отбой, семья! Всем – мирной ночи и радостного пробуждения!
- Красоты тебе… в твои сны!
- Очистись, голова, от разных мыслей…
- Пусть тебе спать будет вкусно.
- Засыпай без тревог, и будь уверен: планы бога относительно твоей судьбы намного лучше, чем твои мечты.
- Целую столько раз, сколько на небе звезд.
- Пусть в эту, самую темную, ночь к тебе придут самые светлые сны.
- Желаю, чтобы во сне у тебя появилось множество причин для улыбки.
- Красивых снов!
- Пусть сон будет круче пластического хирурга и оставит после себя яркий блеск глаз и свежесть.
Рекомендации
Нижеследующие рекомендации помогут вам определиться с выбором нужной фразы в случае затруднений:
- Перед тем как выбрать оптимальную фразу, определите, насколько близок человек, которому вы собираетесь ее сказать: чем он ближе (например: родственник, ребенок, любимый(ая), супруг(а), друг/подруга и т. д.), тем более неформальный вариант вы можете себе позволить.
- Если адресат является коллегой (и не является одновременно близким другом), с которым вы засиделись до ночи за решением рабочих задач – выбирайте нейтральные фразы, без двусмысленностей, подтекста, сленга и неоднозначного юмора (в данном случае будет достаточно сказать «Доброй ночи!», «Хорошего отдыха!»).
- Если слова предназначены ребенку – выбирайте ласковые, теплые слова и выражения с пожеланием увидеть сказочных персонажей во сне, успешных полетов, и т. п.
- Если хотите адресовать фразу виртуальному знакомому, определитесь, каковы дальнейшие планы на общение с ним… Если это кандидат на последующие романтические отношения, подойдут фразы с романтическим оттенком и/или намеком на флирт (например: «Встретимся во сне», «Мои тебе сонные поцелуи…» и т. п.). Если адресат является близким другом и общение с ним не относится к деловому – можете позволить себе любое высказывание, как формальное, так и двусмысленное, шуточное и т. п.
- Если адресат является родственником (супругом, братом/сестрой, мамой/папой и т. п.) – выбирайте ласковые, «уютно-домашние» фразы (например: «Засыпая, знай: ты мне очень дорог(а)!», «Уютной ночи» и т. п.). Если же адресат является любимым человеком, выбирайте фразы с романтическим посылом или словами любви (например: «Райских снов, любимая!», «Целую столько раз, сколько звезд на небе!»).
- Если есть желание выбрать остроумную или двусмысленную фразу – убедитесь, что адресат истолкует ее правильно и не возникнет недоразумение (для этого вы должны быть уверены, что адресат не будет оскорблен двусмысленностью и/или понимает ваш юмор, готов это адекватно воспринять). Чтобы не возникло недоразумения, также учитывайте пункты №1 – №5 данных рекомендаций (определите, в какой степени близости находятся ваши взаимоотношения).
- Если же позднее прощание приходится (по каким-либо причинам) адресовать начальнику/руководителю – не используйте фразы относительно снов и ночного времяпровождения, помните о субординации (иначе рискуете нарушить дистанцию в общении и спровоцировать недоразумение). В данном случае достаточно ограничиться словами благодарности за уделенное вам время и стандартным/нейтральным/универсальным прощанием (например: «Признателен за уделенное мне время, до завтра!», «Благодарен за продуктивную беседу, всего доброго!»).
Поделись с другом!
Похожие материалы
error: Копирование не приветствуется.
Врачи рассказали о связи храпа и апноэ с тяжелым течением коронавируса | Новости | Известия
Люди, страдающие от храпа и апноэ (остановок дыхания во сне), чаще болеют коронавирусом в тяжелой форме. Об этом во вторник, 23 ноября, URA.RU рассказала врач невролог-сомнолог Елена Царева.
«Как правило, пациенты, которые имеют остановки дыхания во сне, чаще страдают тяжелыми формами коронавируса. Дело в том, что коронавирус, непосредственно поражая легкие, является фактором риска по ухудшению остановок дыхания во сне. И при апноэ падает кислород, и при коронавирусе падает кислород. Таких пациентов мы ведем с особым вниманием», — пояснила специалист.
С ней согласился и сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов, добавив при этом, что люди, которые страдают от остановок дыхания во сне, более подвержены тяжелому течению COVID-19.
«Коронавирус сам по себе не усугубляет апноэ, потому что апноэ — это проблема верхних дыхательных путей. Коронавирус — это проблема нижних дыхательных путей. Но если у человека до заболевания коронавирусом имелось апноэ, то действительно доказано, что эти люди тяжелее переносят коронавирус», — подчеркнул он.
Ранее, 23 ноября, вирусолог Сергей Нетесов назвал признаки полного выздоровления от коронавируса. От отметил, что проба на ПЦР, взятая из носоглотки, определяет наличие вируса в носоглотке. Из носоглотки, как известно, вирус довольно быстро уходит: он может уйти в легкие, в кровь, в кишечник.
Таким образом, ПЦР-тест на COVID-19 не всегда дает точный результат, так как патоген может находиться уже в другом месте организма.
По этой причине, указал Нетесов, один отрицательный результат ПЦР-теста нельзя считать полной гарантией выздоровления. По словам специалиста, чтобы убедиться в полном отсутствии в организме возбудителя, лучше через некоторое время повторить анализ, а для дополнительного спокойствия сдать кровь.
Анализ на антитела — это другое исследование, которое может подтвердить отсутствие частиц коронавируса в организме.
На фоне ухудшения эпидемиологической ситуации российские власти призывают жителей страны вакцинироваться, чтобы обезопасить свое здоровье и позаботиться о своих близких. Граждан прививают бесплатно. В стране зарегистрировано пять вакцин от коронавируса: «Спутник V», ставший первой в РФ и мире вакциной от COVID-19, а также «Спутник Лайт», «ЭпиВакКорона», «ЭпиВакКорона-Н» и «КовиВак».
Вся актуальная информация по ситуации с коронавирусом доступна на сайтах стопкоронавирус.рф и доступвсем.рф, а также по хештегу #МыВместе. Телефон горячей линии по вопросам коронавируса: 8 (800) 2000-112.
Музыка Stream Light Dreams | Слушайте песни, альбомы, плейлисты бесплатно на SoundCloud
Алекс Скай
Киев
Light Dreams — музыкальный коллектив, входящий в тройку лучших представителей украинской электронной chillout сцены. На данный момент это дуэт двух музыкантов Александра Ская и Ольги Кубык. Датой создания группы можно считать 2013 год. Тогда в состав Light Dreams входили три человека и основной музыкальный уклон был в сторону таких стилей, как Chillout, Ethno и electronica.»Faces of Nature» стал первым EP-альбомом группы, а песни «Rain» и «Wind» из этого альбома уже давно входят в ТОП-40 некоторых европейских и американских радиостанций в категориях Ambient / Chillout. С момента создания коллектива музыканты много гастролировали, участвуя в крупных украинских и зарубежных фестивалях, время от времени создавая коллаборации с другими музыкантами и коллективами. В 2016 году Light Dreams становится дуэтом, меняя свое звучание в сторону стиля light dancing chillout / downtempo, успешно проявляя себя на таких крупных фестивалях, как Koktebel Jazz Festival, Atlas Weekend, Gogol Fest и Vibronica Music Festival.Музыка Light Dreams используется в качестве саундтреков к рекламе и в индустрии моды. В 2018 году группа выпустила мини-альбом «Пора к весне», который получил положительные отзывы слушателей и музыкальных критиков. Летом 2020-го на лейбле Sense вышел новый сингл «Moonlight» электронного дуэта Light Dreams. В июне 2021 года Light Dreams выпускают новый EP «The Trip».
Следы Light Dreams
опубликовано опубликовано опубликовано опубликовано опубликовано опубликованоTyga — Light Dreams Lyrics
[Вступление: Tyga]
Засыпаю
Я просто пишу слова
Да
[Куплет: Tyga]
Нереально для близкого взгляда
Не чувствую, но вы слышали, что я рядом
Он более яркий, образ, заложенный в моем сознании
Я оглядываюсь и редко вижу фальшивую улыбку
Ни разу, когда галочка опущена
Мой циферблат Rolex теперь не значит дерьмо, это просто еще одно сокращение зарплаты
Я принял решение, ненужное безделье- ups
Вы все еще можете выиграть, у вас нет богатого или звездного игрока
Ебать ненавистника, все еще оставаться, самодельный ниггер
Живи больше, кредитные карты, без ограничений
Я бросаю 20 на багаж, заняло 10 минут
Я не делайте покупки в Интернете, это все уловки.I.G сказал это, так что я развлекаюсь, как Седрик
Стою на крыше багажника, смотрю на город
Прожектор Бэтмена, должен спасти вас, суки
Шутка над вами, Джек
Кому, черт возьми, ты собираешься позвонить, когда твое дерьмо буксируется по репо?
Не могу сказать своей девушке, что она развернута на развороте
Теперь вы играете, как Casio
Эээ, в казино, C-нотами и фишками, как Frito
Получил бесплатное пальто, когда Коста-Рико
Большинство мотыг знают только два слова
Как, «Дай мне» те «, все еще покупаю их, хотя
В настоящее время баллонится, так что я должен сообщить вам
Вспышка через оттенок, закатать окно, наклонить поля
Что, черт возьми, я сделал? Дай мне увидеть твою регистрацию
Я сохраню это, настоящий ребенок, я просто ненавижу
Нет возможности Я не преследую близко
Городской национальный банк превратился в форму
За доллар, тогда я дублирую
Ублюдок не Не верю, позволь мне продемонстрировать
Мне снится, что ублюдок пытается убить меня во сне
Какой смысл в стейке, когда ниггеры хотят говядины?
Разочаровывай меня, потому что они голодны
Приготовили еду, которую ты не мог съесть
Вы, гребаные змеи в крысиных бегах, двуличные суки
Вот почему я не трахаюсь ни с кем из вас, ниггеры
Потому что скоро вы все упал, когда ты упал с ними
Это как посадить 87 в Бентли, ниггер, не искушай меня
[Припев: Тайга и Марша Амброзиус ]
Все не все
Дерьмо не всегда то, чем кажется ( то, что кажется )
Я наложил это на все
Не спал, мечтал о светлых снах ( светлые сны )
Я вижу то, чего не могу достичь
Я накладываю это на все ( все, )
С ума схожу, Мне может быть
Не сплю, и мне снятся легкие сны ( светлые сны )
Я мечтаю, все — еще не все
Дерьмо не всегда то, чем кажется (, как кажется, )
Я наложил это на все
Не спал, не имея светлые мечты ( светлые мечты )
Я вижу то, чего не могу достичь
I pu т, что на все ( все )
Схожу с ума, мне может быть
Не сплю светлые сны ( светлых снов )
Я мечтаю
[Итог: Марша Амброзиус]
Светлые сны
Светлые сны
Светлые сны
Свет сны
Светлые сны
Светлые сны
Светлые сны
Светлые сны
Светлые сны
Светлые сны
Светлые сны
Светлые сны: Духовное значение снов о свете
У снов о свете есть две основные характеристики: подавляющие или упущенные.Духовное значение и толкование светлых снов объясняет, почему эти сны так сильны.
Сны о свете можно разделить на сны при естественном свете или сны об искусственном свете.
Сны с естественным светом включают солнечный свет, лунный свет, свет звезд или свет, излучаемый аурой человека. Сновидения об искусственном свете имеют гораздо более широкий спектр: от лампочек до огней стадиона.
Сонник света
Сны о свете символизируют ваше духовное видение или озарение.Легкие сны часто возникают после того, как вы что-то осознали в себе.
Светлые сны также могут быть сообщением вашего подсознания о том, что вы готовы к новому осознанию и пониманию себя.
Если вам снится искусственный свет, обратите внимание на среду, в которой он появляется. Например, если свет во сне — это лампочка в доме, комната может указывать на то, какой аспект вашей личности освещается.
Если свет в ваших снах исходит от машины или самолета, он может показать вам новое направление, в котором движется ваша жизнь.В этом случае светлый сон дает вам руководство.
Если ваши сны о свете связаны с естественным светом, исходящим с неба, он может обратиться к вашим духовным ощущениям ясности, безграничной свободы и расширения.
Сны о свете, исходящем от звезд, отражают духовное пробуждение. Вы можете спросить себя, где в своей жизни я готов сиять?
Цвет в светлых мечтах
Пытаясь найти духовный смысл снов о свете, полезно обратить внимание на цвет света.Большинство огней во сне представляют собой разновидности белого света.
Духовное значение сновидения о ясном белом свете символизирует чистоту и ясность. Чистый серый свет может обозначать чувство покоя. Тускло-серый свет означает, что вы готовы к новому пониманию, но не знаете, что именно.
Легкие сны, включающие более яркие цвета, редки. Однако они могут произойти. Красный цвет отражает ваше осознание того, что пора действовать или что вы чувствуете новую энергию.Розовый может указывать на то, что вы по-новому понимаете любовь. Синий особенно олицетворяет новое понимание вашей духовности и преданности. Фиолетовый свет говорит о том, что вы готовы к новым устремлениям и целям. Зеленый свет представляет ваше духовное осознание.
Мечты о свете и NDE
Обсуждая легкие сны и околосмертный опыт (ОСО), это не относится к простой опасной ситуации. Околосмертный опыт (ОСП), как определено IANDS (Международная ассоциация клинических исследований клинической смерти), представляет собой конкретный опыт, о котором сообщают люди, которые были клинически умершими, находились на грани смерти или в ситуации, когда смерть вероятна или ожидаема.
Сны о свете после предсмертного переживания часто отмечаются детьми и взрослыми после околосмертного переживания.
У людей, переживших околосмертное переживание, легкие сны могут служить способом напомнить человеку об удивительном и уникальном опыте, который может быть слишком подавляющим в часы бодрствования.
Многие переживания околосмертного переживания включают полет через темный туннель с теплым и приветливым светом, появляющимся в конце. Некоторые люди описывают мертвых близких, приветствующих их в конце туннеля. Другие описывают руки божественного присутствия, тянущиеся к ним.
К сожалению, околосмертные переживания стали слишком коммерциализированными. Однако важно то, как околосмертное переживание влияет на человека или меняет его.
Заключение
| На Amazon: |
| Нам очень нравится регулируемое основание кровати L300 менее чем за 500 долларов. После нескольких недель исследований и сравнения регулируемых кроватей, это абсолютный фаворит среди наших авторов. |
Светлые сны на самом деле мало чем отличаются от переживаний, о которых сообщают испытатели околосмертного переживания.И сны об огнях, и околосмертный опыт могут быть пугающими или ошеломляющими, потому что они касаются человека на самом личном и духовном уровне.
Некоторые сновидцы упускают значение символики светлых снов, потому что их толкование сновидений сосредотачивается на материалистических (не духовных) компонентах сновидения.
Еще одно сходство между сновидениями о свете и околосмертными переживаниями связано с тем, как наше подсознание и сознание работают вместе. Если мы не будем эмоционально и духовно готовы получить послание светлой мечты — мы этого не сделаем.
«Глубокая практика осознанных сновидений в дневное время». Автор: Эндрю Холечек.
Холечек — главный картограф, мастер-исследователь внутренних ландшафтов и мастер-проводник. Dream Yoga, предыдущее предложение Холечека, — моя книга, в которой есть несколько листов с заметками; карандашные линии; тщательно изученная библиография. Я верю, что «Сны света» со временем будут собирать дополнительное время для чтения.Изучая путешествие, которое я предпринял с этой книгой (буквально, чтение и слушание во время прогулки или сидя в разных местах дома и вне дома), конкретные отрывки r
Холечек выступает в качестве главного картографа, главного исследователя внутренних ландшафтов, и главный гид.Dream Yoga, предыдущее предложение Холечека, — моя книга, в которой есть несколько листов с заметками; карандашные линии; тщательно изученная библиография. Я верю, что «Сны света» со временем будут собирать дополнительное время для чтения.Когда я исследую путешествие, которое я совершил с этой книгой (буквально, чтение и слушание во время прогулки или сидя в разных местах дома и вне дома), в памяти снова появляются определенные отрывки.
Я иду по полю позади моего квартала, высокая трава и забор из колючей проволоки, чтобы подняться, в наушниках… Я слышу фразу из Части I — Деконструкция Самосознания: «Измените то, как вы думаете о вещах, и вы измените то, как вы их видите. Это изменение, которое меняет все» … это может показаться достаточно распространенным клише, но с письменным руководством Холечека это МОЖЕТ изменить все.
Я слушаю и читаю Часть II — Проявление Разума Ясного Света в ожидании ремонта машины. Я путешествую за бизнесом и нахожу участок леса, лежу на укромном бетонном пространстве и записываю, что у меня нет головы.
Я прочитал Часть III — Обретение поддержки в науке: иллюзия внешнего мира и рассказываю непонятные факты моему шестилетнему ребенку в перерывах между его виртуальным обучением. Я начинаю видеть своего ребенка в том виде, в каком он изображен Сандером в «Линкольне в Бардо», как нефиксированное, нестабильное существо, находящееся в постоянном движении. «Разве он не выглядел так при рождении, так в четыре, в семь — по-другому, в девять стал совершенно новым? Он никогда не оставался прежним, даже мгновение за мгновением».
Эта книга вводит читателя в практику иллюзорной формы.Цель проста: увидеть мир иначе, как во сне. Практика — это образ жизни, и если вы достигнете точки, когда она действительно все изменит, вы перенесете этот глубокий опыт во все другие опыты. Тогда фраза «Осознанные сновидения в бодрствующем состоянии» будет иметь смысл.
Выиграйте VIP-пакет на двоих на фестивале Bud Light Dreams в Торонто.
Музыкальный фестиваль Bud Light Dreams пройдет на пляже RBC Echo Beach на живописном берегу озера Онтарио. дабстеп, бас и многое другое на трех сценах с 29 по 30 июня.
В субботу на сцене RBC Echo Beach пройдут NGHTMRE + Slander (как Gud Vibrations), Don Diablo и Lost Kings, а также Rezz — первая женщина-хедлайнер двухдневного крупного фестиваля электронной танцевальной музыки в Канаде. . В воскресенье главную сцену выйдут Зедд, Луи Чайлд, Оливер Хелденс, Анна Луно и другие.
На сцене Dream House Сандер Ван Доорн представит Purple Haze вместе с Полом Окенфолдом и Эндрю Райелом в субботу, а Боргор, Гастли и Дрезо выставят счет за воскресенье.
Сцена Waterfront, которая служит местом проведения фестиваля, в выходные встретит Марка Найта, Дюк Дюмона, Клэптона, Койу и многих других.
В оба дня будет множество мероприятий, как и в предыдущих выпусках фестиваля с художественными инсталляциями, бесплатным массажем, бесплатными косами и фейдами, а также карнавальными играми.
Музыкальный фестиваль Bud Light Dreams объединился с DJ Mag, чтобы предложить шанс выиграть пакет VIP-призов. Прочтите о призах и примите участие в конкурсе ниже.
Призовой пакет
2xVIP-билета, в том числе:
Экспресс-вход, чтобы быстрее попасть на фестиваль
Отдельные смотровые площадки
Эксклюзивная смотровая площадка в первом ряду, приближающая вас к вашим любимым артистам
Подъезды до 22:00
Вход на место после вечеринок открываются через час после шоу
Частные бары
Отдельные водные станции
Частные смываемые туалеты в других местах
Зарядные станции
Выделенные зоны Wi-Fi
Доступ в секретную VIP-зону — с бесплатной едой и раздачей спонсоров в течение дня
* Custom Vitaly Piece * В то время как поставки продлятся
2 ночи в отеле X Toronto (напротив фестиваля)
Просмотр боковой сцены для победителя и гостя (будет определено позже)
Чтобы принять участие, ответьте на следующий вопрос:
Какая страна где родился REZZ?
Пожалуйста, отправляйте ответы на [адрес электронной почты защищен].Обязательно внимательно прочтите приведенные ниже Условия и положения и обязательно укажите свое полное имя и номер контактного телефона в своем электронном письме.
— Для участия в конкурсе физические лица должны быть старше 19 лет.
— Заявки на участие в этом конкурсе открыты и завершатся в 23:59 по Гринвичу 18 июня 2019 г.
До Суперкубка Coors Light создает рекламу, чтобы пробудить мечты о рекламе пива.
Даже ваши мечты теперь приходят с перерывами на рекламу.
Каждый год компании стараются превзойти друг друга самым запоминающимся рекламным роликом, который будет показан во время Суперкубка. Однако в этом году пивовар делает все возможное, пытаясь вместо этого заставить людей мечтать о о своей рекламе.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О FOX BUSINESS
Компания Molson Coors сообщила в пресс-релизе, что она создала фильм с использованием определенных звуковых и визуальных стимулов, чтобы «вызвать самый освежающий сон, который у вас будет в течение всего года.Согласно сообщению, компания утверждает, что отснятый материал может повлиять на мечты зрителей фильма и побудить их «увидеть во сне рекламу Coors Big Game».
Процесс называется «Инкубация целевых снов», и компания работала с доктором Дейрдре Барретт, психологом, писателем и экспертом по сновидениям, чтобы воплотить видение в жизнь.
«Я изучал сны и методы воздействия на них на протяжении всей своей карьеры, но работа с художниками проекта Coors Dream Project была новой возможностью создавать аудио и визуальные стимулы, которые зрители могли использовать для запуска определенного содержания сновидений», — объяснил Барретт. .«Мы увидели, как результаты стали реальностью в ходе пробного запуска Dream Lab, когда участники рассказывали об аналогичных сновидениях, включая освежающие ручьи, горы, водопады и даже сам Курс».
| Тикер | Безопасность | Последний | Изменение | Изменение% |
|---|---|---|---|---|
| TAP | MOLSON COORS НАПИТКА | %47,26 |