Личностные тренинги: Как тренинги личностного роста порабощают людей

Содержание

«Тренинги личностного роста могут подорвать психику человека»| Новости общества

Изначально тренинги зародились в 1950-х годах в США и начинались как встречи групп анонимных алкоголиков и невротиков. Принципы проведения тренингов личностного роста были заложены при работе с зависимыми и эмоционально неустойчивыми людьми

Зачастую аудиторией всевозможных коучей становятся люди, в жизни которых наступили тяжелые времена. Поэтому важно, в чьих руках окажется этот серьезный инструмент под названием психология, которая изначально лежит в основе тренинговой системы. Будет ли это человек, способный поделиться реальными, а главное полезными знаниями, или же мотивом для тренера является корысть и желание срубить денег?

Как считает психолог Юлия Чех, «есть и еще один вид коучей — это убежденные гуру, которые действительно себя считают таковыми, самозабвенно вещают, и вокруг них образуются адепты. Случаев, когда тренинги личностного роста, женского просветления или мужской силы превращаются в некое подобие сект, не мало. И как любая секта такие сообщества бесспорно опасны».

Эксперты отмечают, что сегодня всевозможные тренинги захватили не только столицы и крупные города, но и добрались до глубинки: масса так называемых коучей обещают научить, как, сидя на Мальдивах за ноутбуком, зарабатывать миллионы, или же, прокачав в себе феминность, выйти замуж за статусного мужчину.

Большинство программ разрабатываются под среднестатистического человека, который, по мнению основоположника менеджмента Фредерика Тейлора, глуп, ленив и жаден. Быстрый результат при минимальных усилиях — то, что нужно для целевого клиента.

Это подтверждает и психолог Юлия Чех, объясняя такую популярность тренингов: «Все хотят получить некую волшебную пилюлю, которую скушаешь, и все станет прекрасно. Опять же это хороший способ переложить ответственность за свои неудачи, если что-то пойдет не так».

Порой подобные тренинги личностного роста оказываются не только бесполезны, но и откровенно вредны. Об этом высказался миллиардер Игорь Рыбаков, в пух и прах раскритиковав такое направление, как бизнес-тренинг. Как пишет «Деловой квартал», бизнесмен убежден, что роль таких тренеров сильно переоценена, а единственное, что может научить молодого предпринимателя заниматься своим делом хорошо  — это раннее погружение в реальный бизнес.

По мнению Рыбакова, бизнес-коучи занимаются лишь тем, что ставят несуществующий диагноз, а потом лечат его. И единственная их мотивация — заработать деньги, а никак не помочь молодому предпринимателю.

 «Это уже научно доказанный факт, что после тренингов всегда идет подъем, человек находится в состоянии эйфории», — говорит Юлия Чех. – Он готов творить, вершить, взбираться, но через какое-то время наступает спад. И вот здесь важно, чтобы человек поймал это состояние и отпустил. В противном случае это может сломать психику, вогнать в еще большие психологические проблемы. Бывает, что тренинги пробуждают что-то спящее глубоко внутри. В этом и есть опасность, если у человека уже есть какие-то нарушения в психическом состоянии, это можно разбудить.

Или же, например, мужские тренинги, наподобие «пробуди в себе мужчину через спорт, какие-то боевые искусства, куда приходят совершенно неподготовленные люди, которые хотят добиться каких-то высот, побороть свои страхи, а уходят с травмами».

Разумеется, есть и вполне себе полезные семинары, где трудятся грамотные и образованные спикеры. Но чудес не бывает!

Человеку, который все же задумывается о походе на тренинг, психолог предлагает вначале понять самого себя, ответить на вопрос «зачем и для чего это нужно?».

«Если он думает, что вот пойду и начну зарабатывать миллионы, удачно выйду замуж, то есть, образно говоря, на дороге перевернется КамАЗ с пряниками, и я стану счастливым — это уже сигнал опасности. И такого не будет», — говорит Юлия Чех. — На самом деле тренинг должен быть направлен на актуализацию качеств человека, которому даются инструменты для дальнейшей самостоятельной работы над собой».

Желающим попробовать специалист советует: «Если и идти, то к людям, которые состоялись в профессии. Которые занимаются не всем подряд, а имеют несколько более узких специализаций. И обязательно надо проверять наличие образования у потенциального коуча. Информацию, которая есть в интернете, надо делить как минимум на пополам».

Управляющий партнер консалтингового агентства «Lutsik, Shlimazl & Potz» («Люцик, Шлимазл и Поц») Венера Люцик считает, что «за редким исключением, все, кто ходит на тренинги это потенциальные пациенты психологов».

«Им [пациентам — прим.ред.] по-хорошему надо пройти курс психотерапии и избавится от комплексов: как правило низкой самооценки и фобий разной этиологии. Рост личности и бизнеса возможен не на базе чьих-то советов, а как результат индивидуального опыта, который является сыном ошибок трудных и воли, которая заставляет подниматься и идти дальше», — подчеркнула Венера Люцик.

Тренинги личностного развития в Волгограде. Запись на тренинг

Тренинги личностного развития в Волгограде
Для любого человека не секрет, что если хочется, чтобы жизнь поменялась в лучшую сторону, то начинать следует, прежде всего, с самого себя. Саморазвитие, личностный рост – можно подобрать много синонимов тому процессу, который способствует внутренним изменениям, приносящие потом позитивные изменения и во внешней, социальной жизни.

Первый шаг на пути этого важного и, несомненно, интересного пути – это осознание. Осознание необходимости изменений и то, что это в наших руках. Решиться заниматься собой, найти для этого время и возможности, позвонить и записаться, к примеру, на прием к психотерапевту – все это создает хорошую основу для дальнейших личностных изменений.
Помимо индивидуальных занятий с психотерапевтом или психологом существуют так же и другие формы работы, позволяющие обрести внутренний личностный рост и стать ближе к самому себе. Одной из таких форм являются тренинги, направленные на саморазвитие.

Тренинг личностного роста – это отличный способ работы над собой, возможность получить опыт взаимодействия с другими участниками группы, узнать что-то новое о себе и о том, как устроен психологический мир эмоций, чувств и отношений. Это практический опыт, который приобретается в ходе прохождения тренинга и который станет той самой почвой для дальнейших позитивных изменений в жизни.
В чем отличие тренингов по личностному росту, которые предлагает наш кабинет?

  • Во-первых, это не просто отдельно взятые тренинги, а целая система логически связанных, последовательных занятий, имеющая определенные цели. Такой подход позволяет охватить разные жизненные сферы, подойти к вопросу о самосовершенствовании более полно и вдумчиво. Каждый из тренингов представляет собой своеобразную ступень на пути к самореализации и раскрытии своего потенциала.
  • Во-вторых, многоступенчатая система тренингов личностного роста базируется на таком направлении в психологии, как Транзактный анализ. Благодаря транзактному анализу можно познакомиться со своими внутренними состояниями «Я», узнать о бесконфликтных способах общения, соприкоснуться с собственным сценарием жизни, а также еще много чего интересного и полезного. Подробнее о данном направлении читайте в статьях на нашем сайте.

Познакомиться с многоступенчатой программой тренингов личностного развития можно по ссылке: Многоступенчатая программа тренингов личностного развития

Администратор сайта2021-12-28T21:44:16+04:00
Поделитесь этим в социальных сетях!

Похожие записи

Тренинги «личностного роста»: методы зомбирования, которые используются в сектах

Исповедь журналистки «Новой газеты» Елены Костюченко о глубоко травматичном личном опыте посещения сеансов тренинга личностного роста вызвала множество публикаций в прессе, посвященных американской организации Lifespring («Источник жизни») и ее российской копии «Роза мира». Истинной целью этих коммерческих компаний было фактическое зомбирование людей, которые в большинстве своем возвращались на тренинг, чтобы проходить все новые «уровни», и платили за них все более крупные суммы денег, а также выступали добровольными маркетологами компании.

Схема в целом понятна, но остается, один важный вопрос. Что представляет собой сама психотехнология, используемая в таком тренинге?

В научной литературе есть подробный ее анализ, и содержится он в статье двух американских докторов наук, клинического психолога Дженис Хаакен и социолога Ричарда Адамса, опубликованной в журнале «Психиатрия» 1983 году. Статья «Патология как “личностный рост”» (Pathology as “Personal Growth”) представляет собой одновременно свидетельство личного опыта и его профессиональный анализ.

Подготовка почвы

В 1981 году в Сиэтле (штат Вашингтон, США) Дженис и Ричард записались на тренинг личностного роста, намереваясь изучить используемые психотехнологии изнутри. (Заметим в скобках, что несмотря на долгие годы, прошедшие с тех пор, используемые авторами тренингов психотехнологии практически не изменились).

Наши «агенты под прикрытием» оказались в группе из 68 человек, большинство из которых было в возрасте от 35 до 40 лет.

Большую часть группы составляли люди со средним доходом, менеджеры по продажам, самозанятые, домохозяйки.

Что привело их на тренинг по системе Лайфспринг? Кого-то – проблемы в браке, кого-то – карьерные неудачи, одиночество, утрата цели и смысла жизни.

Уже при обращении за помощью потенциальные участники подверглись первой манипуляции.

В опросниках и информационных брошюрах компании, с одной стороны, подчеркивалось, что программа является образовательной, а не терапевтической (это позволяет избежать сложной процедуры лицензирования), и в то же время она обеспечит быстрое излечение от тех проблем, которые потенциальный участник обозначил в анкете. Противоречие? Несомненно, но расчет на то, что его не заметит человек, глубоко погруженный в переживание неудач и жаждущий помощи.

И вот группа страждущих приходит на первый сеанс. Здесь их снова ждет серия манипуляций, направленных на то, чтобы вызвать у участников реакцию, на языке психологии называемую регрессией. Это защитный механизм, проявляющийся в том, что взрослый человек бессознательно начинает вести себя по-детски, передоверяя принятие решений более сильной, как ему кажется, личности, замещающей фигуру родителя.

Ключевую роль в этом процессе играет фигура лидера. Наши исследователи описывают своего тренера как молодого мужчину лет 30, чрезвычайно привлекательного внешне. Высокий, темноволосый, с правильными чертами лица, в модном пиджаке и галстуке, он демонстрировал все внешние атрибуты успеха и вызывал спонтанное доверие слушателей.

Еще одна незаметная, на взгляд непосвященного, но весьма эффективная манипуляция заключалась в том, что участники тренинга попадали в тщательно структурированное пространство.

Жесткие рамки

Ряды стульев располагались строго вдоль полосок клейкой ленты на полу, и если кто-то чуть сдвигал свой стул, ассистенты Тренера, наблюдавшие за порядком в зале, тут же требовали передвинуть его на место. Так подопечного подталкивали к подсознательному принятию порядка вещей, который он не может контролировать, но не должен подвергать сомнению, даже если ему не вполне понятен его смысл. За него все продумали и решили те, кто отныне будет заботиться о его благополучии.

То же относилось и к правилам поведения. Например, перед началом каждого сеанса звучала музыкальная тема из «Звездных войн», и участники должны были проходить к своим местам и садиться строго по окончании музыки, ни секундой раньше, хотя в чем смысл буквального следования этой процедуре, им опять же никто не объяснил.

Над сценой висела растяжка, которая увеличивалась в размерах день ото дня, со словами: «Какое знание я скрываю сам от себя?» Подразумевалось, что каждый из присутствующих, на самом деле, уже обладает тайным знанием о том, в чем его сила и слабость, но оно недоступно ему из-за бессознательного страха столкнуться с чем-то неприятным. Преодолеть «защиты» и реализовать потенциал и призван тренинг.

Обращаясь к собравшимся со сцены, Тренер начал первый сеанс с объяснения цели занятий. Он крупными буквами писал на планшетах ключевые слова: «личностный рост», «личностная осознанность», «понимать вещи такими, какие они есть на самом деле».

Методы для достижения этих целей – «подчинение», «абсолютная приверженность цели» и «спонтанность».

Здесь внешний взгляд снова замечает противоречие: достижение «осознанности» и «понимания» требует работы сознания, а участникам предлагаются методы, полностью исключающие какую бы то ни было рационализацию.

К этому моменту, однако, типичный участник уже успевает принять правила игры и боится их нарушить, ведь тем самым он ставит под угрозу достижение позитивных изменений в своей жизни. Это принятие подкрепляется тем фактом, что остальные члены группы тоже их принимают, а значит, «я все делаю правильно».

Отдельные несогласные

Но не обошлось без диссидентов.

Во время одного из первых сеансов участники тренинга должны были выполнять упражнение, которое заключалось в следующем: в зале происходило своеобразное броуновское движение всех присутствующих, и когда двое встречались взглядами, каждый должен был сказать другому одну из фраз на выбор: «Я доверяю тебе», «Я не доверяю тебе», «Не знаю, доверяю ли я тебе». После этого участники двигались дальше, к следующему партнеру.

Некто Джеймс усомнился в логичности таких утверждений. Он вполне справедливо отметил, что чаще всего доверие или недоверие проявляется в конкретной ситуации.

«Я могу доверить кому-то пользоваться моей машиной, но вполне возможно, что этому же самому человеку я не доверю присмотреть за моим ребенком. Как же я могу однозначно заявить, что просто доверяю или просто не доверяю ему?» – спросил он.

«А не стоит ли вам задуматься над тем, что на самом деле вы даже не понимаете, что такое настоящее доверие?» Громко, уверенно и насмешливо Тренер отвечает вопросом на вопрос, интерпретируя вполне логичное замечание участника как демонстрацию неспособности к пониманию базовых вещей.

Джеймс выглядит сконфуженным. На вызов Тренера смущенно лепечет «Да».

«Спасибо, садитесь», – торжествует Тренер и вызывает бурю аплодисментов аудитории.

Через некоторое время выступила наша исследовательница (напомним, что об истинных ее намерениях Тренер ничего не знал). Дженис обратила его внимание на то противоречие, которое мы уже отмечали выше. Если мы стремимся к осознанности и к движению вперед, то почему мы должны полностью подчиниться авторитету и избегать конфликтов?

Тренер использовал все тот же прием, сдвигая акцент с отсутствия логики в применяемых подходах на постыдную ущербность несогласной.

«У вас серьезная проблема, – заявил он. – Вы застряли на уровне анализа того, во что следует просто верить. Вы помешаны на анализе».

Между тем, по мере продвижения тренинга его участники все больше и больше полагались на то, как тренер интерпретирует действительность, на его оценки, демонстрируя собственную беспомощность.

И на этом этапе происходит очередной, казалось бы, парадоксальный психологический виток: инфантильная беспомощность превращается в инфантильное всемогущество.

Между подчинением и ответственностью

После первых двух дней, в течение которых Тренер всячески подчеркивал необходимость полного подчинения, на третий день он неожиданно заявляет, что каждый из присутствующих несет абсолютную ответственность за все, что произошло с ним в жизни, включая… поведение его родителей.

Участникам предлагается исповедаться друг другу, выбрав самый травматичный эпизод своей жизни. Многие рассказывают о наказаниях со стороны родителей, при этом каждый должен принять на себя ответственность за родительскую жестокость, осознать, какими именно действиями он сам вызвал агрессию матери или отца.

Казалось бы, такая логика противоречит здравому смыслу, но здравый смысл к этому моменту у большинства присутствующих уже вытеснен примитивной детской картиной мира, когда ребенку кажется, что он – центр вселенной, и все происходящее вызвано им самим.

Исповедь «жертвы», которая на самом деле «управляла» действиями своих обидчиков, позволила трансформировать инфантильную беспомощность в инфантильное всемогущество.

И тут тренер несколько меняет свою тактику. Он смягчается, начинает спускаться со сцены и «тусоваться» со своими подопечными, провоцируя их на новые интимные признания.

Важным этапом в тренинге стал выход Лоры, привлекательной дамы лет 30, с заявлением о том, как неправильно она жила до сих пор. Ее ошибка была в том, признается женщина, что она ставила барьеры между собой и другими людьми и никому по-настоящему не доверяла.

Тренер тут же предложил ей поупражняться в доверии. Свет в зале приглушили, заиграла задушевная музыка. Лора встала на стул, а тренер стоял рядом с ней, нашептывая что-то проникновенным голосом. Многие из присутствующих плакали.

По распоряжению Тренера, шесть мужчин из аудитории встали за спиной Лоры, и он предложил ей продемонстрировать истинное доверие к людям и упасть назад, рассчитывая на их поддержку. Лора упала, товарищи подхватили ее и начали раскачивать под музыку.

Это и ряд последующих упражнений напоминало культовые действия и вызывало экзальтацию большинства членов группы.

Ощущение эйфории от слияния с собратьями по культу, которым ты бесконечно доверяешь – один из ярких взлетов тех эмоциональных качелей, на которые устроители тренинга подсаживают его участников.

Вопрос о том, насколько обоснованным было это доверие, уже либо не возникал, либо не озвучивался из страха быть осмеянным Тренером и группой.

Эмоциональные качели, однако, предполагают не только взлеты, но и падения.

Красное и черное

Так называлась игра, которую предложил Тренер, разделив присутствующих на команды.

Большинство игр представляют собой соревнование: выигрывает та команда, которая набирает больше очков и оставляет других позади. Однако в «Красном и черном» условия были иными.

Если все команды выбирают черное, каждая получает 50 очков. Если все выбрали черное, а одна команда – красное, ей присуждается 100 очков. Если же больше одной команды выбрали красное, все получают 0.

Во время сеанса каждая из команд надеялась стать той единственной, которая получит 100, и выбрала красное. В результате все проиграли.

«Меня тошнит от всех вас», – заявил Тренер после оглашения результатов игры и распустил присутствующих по домам с заданием обдумать свое поведение. Пристыженные участники расходились молча, у многих на глазах были слезы.

Мастерски смоделированная ситуация и сыгранная лидером роль сурового отвергающего отца вызвала у взрослых людей детское ощущение, что они не заслужили родительской любви и одобрения. Это еще сильнее укрепило позицию Тренера и инфантильное стремление участников сеансов идентифицировать себя с лидером, разделяя с ним его правоту и силу.

На следующее утро участники выстроились в очередь перед микрофоном, чтобы с пафосом раскаяться в своем плохом поведении накануне. Впервые за время тренинга кому-то, кроме самого Тренера, было позволено говорить перед аудиторией, поднявшись на сцену.

Драма, не омрачившая финал

В последний день тренинга произошло нечто неожиданное.

Патрик, один из наиболее активных участников, постоянно вовлеченный в разнообразные упражнения, в том числе и сопряженные с унижениями со стороны лидера (он неоднократно обвинял Патрика во вранье), вдруг повел себя странно. Он взобрался на подиум и стал имитировать действия Тренера, выкрикивая лозунги и девизы Лайфспринга.

Нашим исследователям стало ясно, что мужчина был изначально не здоров, и те манипуляции с психикой, которые он пережил в течение нескольких дней, привели к резкой декомпенсации. Со всей очевидностью, Патрик бредил.

Тренер не сразу понял это и несколько раз приказал бедному Патрику прекратить глупые игры, а когда до него дошел смысл происходящего, велел остальным участникам выйти из помещения.

Примечательно, что члены группы не пытались проанализировать эпизод, понять, что же произошло в реальности с их товарищем. Вместо этого они образовали «круг любви» и стали «посылать Патрику свою энергию», которая должна была его исцелить. Никаких сомнений в правильности происходящего у участников опять не возникло.

После того, как Патрика увели, группа вернулась в зал. Последовало несколько пафосных высказываний со стороны участников, однако один из исследователей, Ричард, предложил рациональную интерпретацию произошедшего.

Группа не только не приняла объяснения, но и обвинила Ричарда в том, что он помешан на анализе, не умеет любить, не способен доверять, живет исключительно головой, а не сердцем.

Несмотря на драматичный эпизод, ярко продемонстрировавший негативные последствия тренинга как минимум для одного из членов группы, авторитет Тренера остался непоколебим, и сеанс закончился для большинства с ощущением, что Лайфспринг – это территория добра и всемогущества.

Важные выводы Виталина Бурова

Сделать их нам поможет Виталина Бурова, кандидат медицинских наук, частнопрактикующий лицензированный врач-психиатр и психотерапевт.

– В моей профессиональной деятельности мне пришлось несколько раз столкнуться с ситуациями, в которых психика пациента была травмирована в результате посещения тренингов личностного роста. Я неплохо представляла себе, с чем имею дело, потому что еще в 1990-х, в годы учебы в Новосибирском медицинском институте мой научный руководитель, заведующий кафедрой психиатрии и наркологии Цезарь Петрович Короленко подробно знакомил нас, студентов, с механизмами возникновения как химических, так и нехимических зависимостей.

Рассказывая про эмоциональную зависимость от тоталитарных сект он, кстати, ссылался и на статью Хаакен и Адамса.

В России волна наиболее активного проникновения тренингов по типу Лайфспринга пришлась на начало 2000-х годов. Тогда мы с коллегами-психиатрами даже придумали специальный термин – «насосные тренинги», потому что единственной их целью является выкачивание денег из кармана клиента.

Хочу подчеркнуть две важнейшие, на мой взгляд, вещи, касающиеся «насосных тренингов».

Первое. Ни о каком личностном росте в результате посещения подобных сеансов и речи быть не может.

Личностный рост требует от человека осознанности, но все, что делается во время тренинга – жесткое требование подчинения харизматичному лидеру, регрессия, эмоциональные качели, прочие приемы – все это не способствует личностному росту, а, скорее, наоборот.

Подобные методы, кстати, используются в сектах для зомбирования людей, причем лидеры некоторых из них – настоящие религиозные фанатики, а в других случаях – харизматичные мошенники, желающие завладеть имуществом тех, кого они в секту вовлекают.

Второе. Для человека без генетической предрасположенности к психическим расстройствам такой тренинг может иметь ряд неприятных последствий, но они, по крайней мере, не станут фатальными.

Если же на эмоциональные качели попадает человек, генетически предрасположенный к психическим расстройствам, это с высокой вероятностью станет триггером серьезного заболевания, например, шизофрении или биполярного аффективного расстройства.

Не столкнувшись с этим или другим мощным триггером, человек может прожить с генетической уязвимостью всю жизнь, так и не заболев.

Как профессионал я не только работаю индивидуально, но и веду тренинги. Когда-то это были классические когнитивно-поведенческие «тренинги ассертивности или уверенного поведения», сейчас тренинги навыков диалектико-поведенческой терапии (ДПТ – подвид когнитивно-поведенческой терапии, доказавшей свою эффективность в комплексном лечении ряда психических расстройств).

ДПТ направлена на формирование у человека, в первую очередь, навыков осознанности – умения быть в контакте с самим собой, со своим телом, со своими чувствами и мыслями, желаниями, целями и ценностями, а еще она формирует уважение к ценностям других. ДПТ позволяет освоить так необходимые нам всем навыки эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости, научиться эффективным коммуникациям, умению договариваться по важным вопросам с другими людьми.

Я думаю, было бы очень полезно использовать тренинг навыков ДПТ не только для пациентов, но и давать его в рамках школьной программы (как это делается в некоторых учебных заведениях в США), что могло бы помочь нашим детям строить свою жизнь более осознанно, эффективно и быть более устойчивыми к недобросовестным манипуляциям, с которыми нам всем в том или ином виде приходится сталкиваться в жизни.

Коллажи: Дмитрий Петров

Тренинги для детей в Казани (психологические, с родителями, личностные)

Детство – лучший период для воспитания в себе полезных привычек, навыков и умений. В этот период информация усваивается наиболее качественно и быстро, а поскольку большинство учеников отличается повышенной энергичностью, психологи рекомендуют воспользоваться моментом.


Интересные детские тренинги для детей младшего, среднего и старшего школьного возраста

Тренинги – самый простой и эффективный способ формирования навыков, необходимых каждому. Soft skills — это базовые умения, которые отличаются от профессиональных навыков (или hard skills) своей универсальностью: они необходимы не только для работы, но и в повседневной жизни. Под «гибкими» навыками понимают общительность, активность, лидерство, стрессоустойчивость, обучаемость, умение работать в команде и планировать собственное время.

Тренинги помогут вашему ребенку прокачать те навыки, на работу с которыми не хватает времени в школе.

Мы используем уникальную авторскую методику преподавания. Наши тренинги имеют живой формат и на 70% состоят из практических упражнений. Работа тренера с группой – это всегда игры, практические и тренинговые упражнения, дискуссии для выработки и развития у ребенка конкретных навыков и умений.

Мы тщательно отбираем тренеров. Это команда профессионалов, которые любят детей и свое дело.

Виды детских тренингов от Тимсофт

  • Для уверенности в себе и личностного роста. Чем больше ребенок будет уверен в своих силах, тем охотнее станет участвовать в олимпиадах, соревнованиях, а также непоколебимо идти к своим целям.
  • Для самоорганизации. С каждым годом нагрузка на школьника растет, поэтому первые навыки тайм-менеджмента незаменимы для того, чтобы успеть все текущие дела и оставить время для досуга!
  • Для эмоционального контроля. Плаксивость, импульсивность, агрессия, манипуляции – с этим всем трудно справиться только родителям, поэтому управление эмоциями так необходимо в повседневной жизни.
  • Для улучшения успеваемости и повышения мотивации. В первые школьные годы ребенок адаптируется к нагрузке, начинает проявлять себя, и возникают проблемы со скукой, непоследовательным мышлением, а потому важно заинтересовать и приучить к концентрации внимания с младших классов.
  • Для развития актёрских способностей. Театральные занятия снижают стеснение, зажатость, чтобы публичные выступления в будущем проходили блестяще и без страха.

И это далеко не всё! Детский тренинг-центр Тимсофт проводит также тренинги командообразования, бизнес-тренинги для детей школьного возраста, подростковые тренинги. 

Мы можем организовать мероприятие на природе, у вас в классе, на дне рождения в кафе или дома, а также на нашей площадке в ТимЛофт.

Тренинги личностного роста: как измерить эффективность?

Могут. При условии, если эти курсы или тренинги направлены на то, чтобы поместить человека в новую для него среду или расширить ее, потому что только так он сможет увидеть другие горизонты своего развития и определиться с траекторией роста.


Сегодня на рынке обучения представлена широкая палитра всевозможных тренингов, курсов, обучающих программ. Но далеко не все они могут помочь людям совершить качественный рост в своем развитии. Многие лишь тешат и поддерживают самолюбие людей, не предлагая реальных стимулов развития.

Как измерить эффективность обучения?

Все было бы намного удобнее и проще, если бы эффективность того или иного курса личностного роста измерялась в цифрах до и после: прошел курс, сравнил цифры — доволен и счастлив, не понравилось — вернули деньги. Тогда и хлопот не было бы ни у организаторов, ни у слушателей. Но это невозможно сделать таким образом.
А вот что можно измерить, так это, например, общий уровень жизни — вырос или нет, авторитет на работе среди коллег и начальства (стали доверять более сложные проекты, теперь получается легче решать многие вопросы), появилась энергия на быстрое и качественное выполнение новых задач, как изменились жизненные установки, какой теперь человек делает выбор. И это не краткосрочный эффект, это стратегия принципиально иного уровня достижения целей.

Начать с характера
Самое главное достояние и богатство личности человека — это его характер. Характер — это путевка в жизнь. Потому, какой у человека характер, можно определить, какая у него будет жизнь, что он сможет достичь, как он будет себя чувствовать. Все остальное имеет второстепенное значение.
Характер развивается с самого детства и в юности, когда мы делаем тот или иной выбор в различных ситуациях.

Главные жизненные позиции, которые влияют на личность человека и его характер:

«Уметь или иметь»
Довольно ярко эти позиции проявляются в детстве. Одни дети стараются что-то сделать своими руками, а другие хотят просто иметь, требуя, чтобы им все покупали, их развлекали. Они не умеют или не хотят создавать сами, потому что настроены только потреблять.

«Доделывать до конца или бросать, когда наскучило»
Эта привычка тоже вырабатывается с раннего детства, а плоды пожинаются позже, когда кто-то становится успешным, потому что несмотря на ошибки и неудачи, идет вперед, а кто-то останавливается при малейшем сопротивлении.

«Выполнять обещания или придумывать отговорки, когда не хочется»
Не каждое обещание можно выполнить из-за объективных причин. Но чаще всего у человека все же есть выбор: найти решение и выход или же найти любую причину, чтобы не выполнить обещания, потому что не хочется, лень или кажется, что сложно.

Если человек с детства привык занимать вторую позицию, то во взрослой жизни с ним мало кому хочется иметь дело. Может быть в первые разы и получится, но позже ему уже перестают доверять и поручать ответственные задания. Особенно сложно с такими людьми в бизнесе.

«Чувствовать, что чувствует другой, уметь поставить себя на его место»
Люди делятся на тех, кто обладает эмпатией и состраданием, и тех, кто не придает значение чужим чувствам, эмоциям и даже не пытается их понять. Их позиция: мне хорошо, а что вы чувствуете — это ваши проблемы.

«Стараться быть положительным героем всегда или быть им только, когда выгодно»
Есть такие люди, которые охотно сотрудничают друг с другом, уважают, искренне стремятся решить ситуацию, учитывая интересы каждого. А есть люди, которые готовы играть положительных героев только тогда, когда им это выгодно. Это очень важный моральный аспект: насколько человек стремиться быть положительным или отрицательным героем.

«Оптимист или пессимист»
Быть оптимистом, мыслить конструктивно и позитивно или быть пессимистом, нытиком или циником.

Когда закладывается характер?

На формирование характера влияет не только выбор ролевой позиции, но и морально волевые качества, которые формируются в разные периоды. Моральные качества закладываются где-то до 4-5 лет. Волевые приобретаются до 18-20 лет. И все. Дальше характер сложился — какой есть, такой есть. Что выросло, то выросло.
Когда характер только формируется, еще есть возможность выбора той или иной позиции. А потом уже все, характер сформировался, человек действует в большинстве ситуаций неосознанно.

Переделать можно, но сложно
Чтобы изменить характер человека, нужно резко изменить социальную среду за счет горизонтальной, вертикальной или этнической мобильности. Тогда человек невольно меняется, становится другим и тогда есть вероятность, что меняется и характер.

Но тут нужно учесть, что перемены не всегда могут быть позитивными. Самое интересное, что просчитать абсолютно точно, в какую сторону изменится характер, невозможно. Только в одном случае стоит смело помещать человека в другую среду, когда, как говорится, испортить уже некуда, тогда можно смело и решительно действовать.

Как поменять себя, вырасти личностно

Изменение образа жизни меняет личность. Поэтому, чтобы изменить личность, необходимо изменить образ жизни. При этом он тесно переплетен с образами жизни других людей.

Попытка изменить свой образ жизни, изменяя образ жизни соседей или самих соседей, обречена на неудачу. Это напоминает муху, которая бьется о стекло раз за разом, но выбраться не может. Поэтому измениться можно только, поместив себя в иную среду, оторвавшись от своей социальной среды.



Поделиться в социальных сетях:


Зарегистрироваться

Пост про тренинги личностного роста — Бизнес Молодость, Спарта, Лидерка, сетевые компании

Немного теории:

Методика «Лайфспринг» (Lifespring) — самый популярный на территории постсоветских стран тренинг личностного роста.

На этих групповых занятиях беруться научить как вполне практическим житейским навыкам (правильно питаться, повысить чувствительность вагины и эффективно использовать Facebook для бизнеса и самопиара), так и решить глобальные жизненные вопросы, порой за гранью реальности (стать здоровым, счастливым и богатым; наполниться энергией на последующие десять лет жизни; материализовывать желания, совершать астральные путешествия и открывать «третий глаз»). Примеры — цитаты из предложения киевских тренинговых центров.

Благими намерениями

«Легче изменить индивидуумов, собранных в группу, чем каждого из них в отдельности».

«Человек хорошо помнит незавершившиеся ситуации и легко забывает завершившиеся, поэтому чтобы изменить человека, его надо освободить от инерции негативных незавершенных ситуаций».

Эти утверждения американского психолога Курта Левина легли в основу теории тренингов. В 1944 году Левин основал Центр изучения групповой динамики при Массачусетском технологическом институте, с исследований которого началась история современного психотренинга. Согласно теории Курта Левина любую группу людей от этнической общины до совета директоров можно изменить, проведя через три стадии
«размораживания», «трансформации», «новой заморозки». Где «размораживание» — разрушение существующей системы ценностей и жизненных ориентиров членов группы, «трансформация» — новая мотивация и «заморозка» — закрепление «привитых» приоритетов. На первых групповых тренингах доброжелательное и уважительное взаимодействие психолога с группой напоминало общение университетского профессора со студентами. Курт Цадек Левин был стопроцентным демократом-идеалистом. Пережив в детстве «антисемитизм наигрубейшего сорта», а в юности фронтовые тяготы Первой мировой войны, он посвятил свою жизнь исключительно альтруистическим целям и был искренне уверен, что групповые тренинги помогут сделать общество более гуманным.

Двадцать лет спустя, когда хиппующая Америка жаждала «просветления», Александр Эверетт, преподаватель младших классов из Великобритании, запустил в 1968 году в Техасе четырехдневный семинар Mind Dynamics («Динамика сознания»). В период всеобщего увлечения восточными культами, Эверетт декларировал свой тренинг, как симбиоз теософии Елены Блаватской, дзен-будизма, кабаллы и розенкрейцеровской символической философии. Хотя, по сути, он использовал методики Курта Левина, щедро приправив их, модной в то время, эзотерикой. Ноу-хау Александра Эверетта состояла в идее: человек есть то, что он о себе думает. Как и тренинги Курта Левина семинар Mind Dynamics был нацелен на избавление от негативного незавершенного опыта и при этом демонстрировал влияния разума на эмоции. Тренинг Эверетта стал настоящей кузницей кадров в своей сфере. Слушатели, а затем инструкторы Mind Dynamics превратились в последствие в самых известных, успешных и богатых коучей Америки.

В 1970 году Александр Эверетт продал свой популярный тренинг Пенну Патрику, владельцу компании Holiday Magic, распространявшей косметику по модели сетевого маркетинга и создателю первого психотренинга для менеджеров. Патрик собирался использовать тренинг Эверетта в качестве дополнительного инструмента для своих дистрибьюторов. Жесткие методы Пенна Патрика впоследствии станут использоваться в тренингах личностного роста «Лайфспринг» (Lifespring), а именно — конфронтационная система взаимодействия с обучаемой группой, психологические издевательства и унижения, регламентированные походы в туалет и даже побои. Вскоре на Holiday Magic посыпались судебные иски от экс- сотрудников, ее деятельность была признана незаконный и компанию закрыли.

Первым, кто превратил методику Курта Левина в прибыльный бизнес и окончательно похоронил его гуманистические идеалы был один из инструкторов Александра Эверетта — Вернер Эрхард. Точнее Джон Розенберг, выходец из филадельфийской еврейской семьи, и до 25 лет — среднестатистический гражданин и семьянин, отец четырех детей. В 1960 году разочарованный жизнью Розенберг бросает свою семью и уезжает в Сент-Луис, где занимается продажами подержанных автомобилей, библий и энциклопедий. Свое новое имя он создает после прочтения в журнале Esquire статей о западногерманском министре экономики Людвиге Эрхарде и философе и физике Вернере Гейзенберге. Дело с энциклопедиями пошло на лад, из простого дистрибьютора новоиспеченный Вернер Эрхард становится менеджером по персоналу, и по долгу службы колесит по всей Америке. Параллельно самообразовывается, читая все подряд.

Психологический бекграунд Вернера Эрхарда — это книга Наполеона Хилла «Думай и Богатей», идеи психолога Абрахама Маслоу, семинары по дзэн-буддизму, книги основателя саентологии Рона Хаббарда и курс Дейла Карнеги. В 1970 году Эрхард прошел тренинг Александра Эверетта и стал одним из его инструкторов. А затем случилось «ЭТО». По тщательно сотворенной легенде Эрхарда, когда он ехал по пустому калифорнийскому шоссе, на него снизошло озарение, и он получит знание про «ЭТО». В 1971 году Эрхард запускает в Сан-Франциско собственный групповой тренинг EST, который расшифровывается как «тренинговые семинары Эрхарда» и одновременно латинское слово «есть». Эрхард обещает избавление от негатива прошлого, достижение максимальной эффективности, расширение сознания, признание собственных сил и ответственности за свою судьбу.

Первый семинар посетили почти тысяча человек — максимальное количество участников за всю историю групповых тренингов. Стоимость четырехдневного курса составляла $250 при минимальных организационных расходах — аренды конференц-зала отеля и платы инструкторам (небольшой). Помощники на тренинге оплату не получали, как и рекламные агенты–вербовщики новых слушателей — все это были добровольцы из числа выпускников EST.

В основе семинара были все те же принципы Курта Левина: «разморозка», «трансформация», «новая заморозка». Но если дипломированный психолог Левин проводил своих слушателей через эти этапы аккуратно и корректно, памятуя заповедь «не навреди», то амбициозный самоучка Эрхард использовал брутальный инструментарий. До побоев не доходило, но оскорбления, унижения и регламентированные походы в туалет — фирменные фишки EST, которые возьмет на вооружение новое поколение «лидеров психотренингов». По воспоминаниям выпускников семинара, со временем приходило ощущение, что весь тренинг — сплошной обман. И одновременно происходило просветление. Люди действительно «получали ЭТО», почувствовав абсурдность происходящего, а заодно и абсурдность своих мелких проблем перед лицом огромного и полного возможностей мира. За десять лет тренинг ЭСТ прошли около 700.000 человек. Годовой доход Эрхарда составлял около $30 млн.

В 80-е годы на смену хиппи, жаждавшим просветления, пришли яппи, жаждущие денег и карьерного роста. Тонко чувствуя социальные изменения, в 1985 году Эрхард закрывает EST и создает новый тренинг — Forum — для успешных, состоявшихся людей, которые хотят стать еще более успешными. Любопытно, что в 1986 году Вернер Эрхард лично провел Forum в Москве для 60 представителей советских министерств и ведомств. Из Forum выросли все современные тренинговые компании, оказывающие услуги по развитию навыков управления у руководителей и корпоративного духа у служащих. В 1991 году Эрхард продал Forum своим топ-менеджерам и удалился от дел. Сегодня его детище под именем Landmark Forum имеет 42 отделения в 11 странах и зарабатывает около $50 млн. в год.

Коммерческий успех EST не оставил равнодушным Джона Хенли, бывшего коллегу Вернера Эрхарда по тренингу Mind Dynamics. В 1974 году Хенли с четырьмя партнерами запускает семинар «Лайфспринг». Поскольку доля акций Джона Хенли в этом проекте составляла 92,7%, Lifespring ассоциируют с его именем. Семинар Хенли поразительно напоминает EST от использования тех же техник, авторитарности тренеров, расписки о том, что участники не будут иметь претензий в случае осложнений здоровья до абсолютной лояльности выпускников, которые являлись бесплатными вербовщиками новых слушателей, фактически избавляя компанию от маркетинговых и рекламных расходов.

Тренинги Эрхарда подвергались критике в мас-медиа и научных сообществах, то в истории «Лайфспринг» с 1974 до 1990 год состоялось более 30 судебных процессов по искам о нанесению ущерба здоровью и летальным исходам, на которых доказано, что, по крайней мере, шесть человек погибло в процессе обучения. «Лайфспринг» вынужден был выплатить компенсацию родственникам пострадавших и формально прекратить свое существование. При этом сегодня только в США 75 независимых компаний используют тренинги по методикам «Лайфспринг». А на постсоветской территории эти технологии оказались самыми популярными в индустрии тренингов личностного роста.

В 1989 году Лайфспринг (Lifespring Foundation) провел первый трансформационный тренинг в Москве, с которого началось триумфальное шествие Lifespring в России, а затем на всем постсоветском пространстве.

Несмотря на запрет делать какие-либо записи во время семинаров, специалисты-психологи составили полный реферат «секретных материалов» тренинга, ставший впоследствии профессиональным бестселлером 90-х. В 2008 году тезисы этого машинописного документа опубликовала в «Журнале практического психолога» специалист в области тоталитарных сект, психиатр и психотерапевт Елена Ипатова. Программа Lifespring предстает в этом описании продуманной, интенсивной и последовательной программой воздействия на психику участников. Ее главный инструмент — провокация, направленная на снятие психологической защиты. В профессиональных терминах это — «сознательная фрустрация значимых потребностей» (моделирование тревожного психологического состояния, в котором удовлетворения желаний кажется невозможным), «мощный индивидуальный и групповой прессинг», «изменчивость и непредсказуемость инструкций и условий», «физический и эмоциональный стресс» «гиперстимуляция», «общая перегрузка сенсорных систем». Закономерным итогом этих воздействий были «первоначальная когнитивная растерянность», а затем, неминуемое «отключение коры» и бурные эмоциональные реакции участников, приобретающие массовый характер, «необходимость» и «полезность» которых неоднократно подчеркивалась тренерами. Конечная цель практически всех упражнений — декларативная демонстрация с трудом добытых «истинных желаний». Шумные и утомительные серии массового психоза и эмоционального стриптиза чередовались сеансами релаксации при помощи соответствующей музыки и трансовых техник визуализации.

То, что Курт Левин называл «размораживанием» — разрушение существующей системы ценностей и жизненных ориентиров членов группы — происходит в Лайфспринг посредством «ведомых фантазий», аппелирующих к очень глубоким и эмоционально насыщенным проблемам раннего детства. После детального погружения в детские обиды, обобщенная инструкция дальнейших действий могла бы звучать как «внимательно посмотри, поплачь и быстро уйди». Тенденция уничтожения и оплакивания собственного прошлого завершается в итоговой медитации: участникам показывали фрагменты кинопленки, в мелькающих кадрах которой каждый «узнавал» прошлую прежнюю жизнь, а затем, кинопленка вспыхивала и горела, уже ненужная.

Елена Ипатова комментирует первые тренинги Lifespring так: «Массовость данного мероприятия, очевидная шаблонность действия и четкая режиссура в грубом и прямолинейном стиле «работы с залом» характерна для примитивных выступлений американских проповедников. В тренинге напрочь отсутствовал реальный психологический, реальный психотерапевтический, да и просто, по-человечески — реально заинтересованный индивидуальный подход к участникам. Настораживает истеричная «кликушеская» эмоциональность, как условие «единственно верного» поведения в тренинге, полное отсутствие истинного диалога, унификация упражнений и опасная глубина затрагиваемых в процессе работы тем».

В результате повсеместных грубых нарушений этических норм и профессиональных принципов работы в последнее десятилетие тренинги личностного роста становятся все более небезопасными для участников. Это подтверждают многочисленные интернет-форумы экс-лайфспрингистов и сообщества помощи пострадавшим участникам тренингов. Самое известное из них — информационный проект «Открытое Сознание» на сайте www.sektam.net. Среди описанных там психологических последствий тренингов личностного роста:

— «симптомы посттравматического стрессового расстройства»,
— «стойкие нарушения памяти», «снижение интеллекта»,
— «эмоциональная инфантильность»
— «затяжные депрессии».

Все это касается людей, осознавших причиненный вред. С теми же кто «остался в тренинге» ситуация более категоричная: налицо формализм и стереотипность суждений, постоянное ощущение эйфории, одержимость групповыми идеями и социальными прожектами от «сбора средств» до «изменения жизни на планете». Среди отсроченных результатов длительной погруженности в тренинг упоминаются нарушения сна, полное физическое истощение, потеря работы, полная или частичная утрата прежнего социального статуса и окружения, партнерские конфликты и распад устоявшихся семейных отношений с быстрым формированием пары с одним из членов группы, одержимым все той же «общей идеей переустройства мира».

Один из самых авторитетных на постсоветском пространстве экспертов по уголовным делам, связанным с психологическим насилием Евгений Волков объясняет схему деятельности психотренингов «для чайников» — мало осведомленных в социологии и психологии людей, которые и составляют основную группу риска стать жертвой обмана и манипуляций.

«Лайфспринг» и его клоны являются «ловушками» (мошенничеством) только несколько более усложненными, чем, например, игра «в наперстки». Их действие не заканчивается одноразовым изъятием денег и однократным нанесением социально-психологического ущерба, а встраивается в жизнь жертвы для регулярного сбора «дани». Имущественно-финансовый ущерб — в течение вовлеченности в тренинг в качестве рядового члена, социально-психологический ущерб — в течение оставшейся жизни, если не происходит реабилитация. Корыстная цель тренингов личностного роста более чем очевидна — это значительные суммы, которые получают устроители и ведущие с каждой группы (от 5 до 20 тыс. долл. в зависимости от уровня и наполняемости группы). Деньги собираются как пожертвования двух типов: за курсы и на так называемые «социальные проекты». «Социальные проекты», как правило, очень ограничены — убрать мусор в парке, покрасить скамейки, «на операцию» или наиболее часто «на детский дом». Подобные социальные культовые ритуалы позволяют «кукловоду», контролировать Вашу жизнь и за стенами «Лайфспринга». Такие нюансы, что на операции собирают в 2-3 раза больше денег, чем надо и отчетности по ним нет, мы опускаем. Кроме того «социальные проекты» — это «хорошая реклама», «PR-акции» и прикрытие деятельности психокульта». (Е.Н. Волков, М.В. Вершинин. Источники жизни» или паразиты иллюзий? Что тренируют на (псевдо) тренингах типа Lifespring).

Предупрежден, значит вооружен.

Почему совершенно разные по характеру и уровню развития люди совершают на групповых тренингах очевидно неадекватные, унизительные, а порой опасные для здоровья действия? Более ста лет назад на этот вопрос ответил Зигмунд Фрейд в своей работе «Массовая психология и анализ человеческого «Я», в которой обозначил признаки индивида, находящегося в массе. «В общей массе индивид больше не является самим собой, он стал безвольным автоматом, потерял свою сознательную личность и повинуется всем внушениям лица, лишившего его сознания собственной личности». По Фрейду «зачарованную, внушаемую, импульсивную, лишенную чувства личной ответственности, одержимую первобытным чувством собственной мощи и склонную ко всем крайностям массу возбуждают чрезмерные раздражения, а тот, кто хочет на нее влиять, не нуждается в логической проверке своей аргументации, ему подобает живописать ярчайшими красками, преувеличивать и всегда повторять то же самое». Более точного описания сути используемых в тренинге «Лайфспринг» техник влияния дать невозможно.

По форме тренинги, проводимые по технологии Lifespring узнаваемы своими поэтапными курсами. Первая ступень стоимостью от 120 до 250 долларов:

«Базовый курс» (другие названия «Основной», «Вводный», «Начальный» или «Первая ступень») — занимает два-три дня.
«Продвинутый курс» (он же «Лидерский» или «Прорыв») длится пять-шесть дней. Цена $ 250 – 700.
«Лидерская программа» (до 1000 долларов) представляет собой перманентные встречи, как правило, на уикэндах, на протяжении трех месяцев. Способ привлечения новых участников осуществляется по принципу сетевого маркетинга, когда «тренингующиеся» добровольно вербуют новых слушателей.

Идеологические черты Lifespring обобщил в статье «Программирование психики как метод социального управления» профессор философии, заведующий кафедрой факультета управления персоналом МГУ, Василий Пугачев. Вот некоторые из этих признаков:

— Скрытность. Процесс психопрограммирования происходит только тогда, когда подопытный не знает, как именно он подвергается манипуляции. Поэтому ему говорят, что эффективность тренинга обеспечивается лишь при полном доверии к тренеру.

— Интимные исповеди и самобичевание. Негативный ретроспективный взгляд на свою жизнь — эффективное средство для разрушения существующей системы ценностей и высвобождения в психике места для «новых записей».

— Помощники тренера, выдающие себя за обычных участников. Этот древний прием используется, например, в игре в наперстки. «Помощники», аплодируют и шикают в нужных местах, делятся эмоциональными жизненными коллизиями, делают все, что повышает эффективность внушения.

— Иллюзия всесилия, как ядро нового мировосприятия. Главная идея тренинга: человек сам виноват в своей судьбе, в том числе в несчастных случаях и болезнях. Такое внушение порождает растерянность, смятение и чувство вины. Прежние ценности ставятся под сомнение. И тут же предлагается (а в действительности незаметно навязывается) новый способ мышления, основанный на вере в способность реализовать любую личную цель. Правильная, в общем, идея, что человек часто имеет больше свободы, чем он думает, гипертрофируется и доводится до крайности, порождая самообман всесилия.

— Строгие правила поведения. Установление обязательных правил является средством манипуляции, которые удерживают участников под полным контролем.

— Неожиданная интерпретация проделанных упражнений. Участникам не объясняют смысл и цель упражнения. Например, требуют пробежать определенное расстояние, а после пробега сообщают неожиданную интерпретацию этого события: «чем медленнее ты бежал, тем больше твое сопротивление переменам». Ошеломляющий эффект служат формированию слепого, бездумного послушания.

— Обещания конфиденциальности и отказа от претензий к тренерам.Поведение связанных обещаниями участников легко прогнозировать, ими просто управлять.

— Физическое и (или) психологическое изнурение. Этот, любимый метод тоталитарных сект, используется, чтобы ввести человека в легкий транс и повысить его внушаемость.

— Блокирование коммуникаций, социальная изоляция предотвращает возможность выразить сомнение, несогласие или критику.

— Использование специальных техник дыхания, например, интерактивное дыхание без пауз между вдохами замедляет кровообращение мозга. В результате появляется головокружение, ослабевает мышление, обостряются чувства, что повышает воздействие тренера на подсознание.

— Запрет делать записи, чтобы человек не мог зафиксировать, а затем анализировать происходящее. Рациональное мышление препятствует эффективности тренинга, в котором ставка делается на эмоции.

— Групповое давление. Еще один прием из копилки тоталитарных сект, где группа является главным инструментом программирования. У участников формируется сильное чувство групповой сплоченности, исключительности, а затем избранности.

— Новый групповой язык. Техника психокультов, которые создают специальный язык для посвященных, как например сложная терминология сайентологов. Специфический язык формирует чувство избранности и камуфлирует подлинное значение слов и выражений для неадептов.

— Релаксация, индуцирование грез, фантазий, воспоминаний. Этот прием часто используют профессиональные гипнотизеры. Участникам предлагают расслабиться, перенестись с помощью воображения в какое-то состояние, при этом рассказывая им истории и параболы, содержащие определенные команды.

— Введение в транс с помощью парадоксов и противоречий.Психотерапевты используют этот прием для того, чтобы незаметно ввести человека в состояние гипноза и предотвратить его сопротивление. Популярная лайфспринговская конструкция такого рода: «Чем больше ты пытаешься уклониться от процесса, тем больше ты втягиваешься в него».

— Повторяющиеся движения или музыка. Звуко-ритмическое воздействие лежит в основе любой религиозно-магической системы. Кроме музыки в тренингах используются повторяющееся групповое скандирование, аплодисменты, вставания, повороты вокруг собственной оси.

Понимание механизмов воздействия психотренингов поможет определиться, нужно ли вам такое дорогостоящее и часто небезопасное испытание. Цитируя интернет-блогера под ником Gremlin, прошедшего Lifespring и описавшего свой опыт в livejournal: «Лайф — это как лечение гормонами. Результат есть, но побочных эффектов масса. Идти следует в следующих случаях.

У тебя два выбора: или повеситься или пойти на лайф.
1. Ты очень четко понимаешь, зачем туда идешь. Ты готов тратить 90% сил на контроль, ради того чтобы впитать то что тебе нужно.
2. Ты понимаешь «куда» тебе надо, но не можешь «прорваться» и готов бросить все на «алтарь победы».
Во всех остальных случаях идти не надо».

Иван Павлов

http://www.felicidad.ru/2014/10/blog-post_13.html?m=1
https://alotta21.livejournal.com/4053.html
https://otzovik.com/reviews/seminar-trening_layfspringlifespring

Тренинги личностного роста в Челябинске от МЦПиР

Тренинг-центр «МЦПИР» (далее Тренинг-центр) очень серьезно относится к защите Ваших персональных данных. Сбор личных данных на веб-сайтах Тренинг-центра происходит только в объеме, необходимом для их технической обработки. Продажа собранных данных или их передача третьим лицам абсолютно исключена.

Нижеследующие положения Политики конфиденциальности предоставят Вам краткий обзор того, как Тренинг-центр обеспечивает защиту Ваших личных данных, какая личная информация собирается и в каких целях используется.

Персональные данные

Персональными данными является личная информация, которую Вы указали о себе. Под Вашими личными данными подразумевается, например, Ваше имя, эл. адрес, почтовый адрес, номер телефона. Информация, которая непосредственно не указывает на Вашу истинную личность, как ссылки или внутренние статистические данные веб-сайта, личными данными не являются.

Использование ресурсов, предложенных на веб-сайтах Тренинг-центра, возможно и без указывания личных данных. Если Вы решите стать подписчиком на наши информационные рассылки посредством электронной почты или закажете один из наших продуктов, только в этом случае потребуется указать личную информацию.

Все данные хранятся на серверах Тренинг-центра и компаний, которые предоставляют услуги информационно-технического характера в целях обеспечения работы Тренинг-центра. Административный доступ к серверам осуществляется лишь ограниченным кругом лиц, которые предоставляют техническую, а также редакционную поддержку или поддержку по всем вопросам, связанными с платежами.

На сайтах Тренинг-центра автоматически сохраняется информация, как например, время доступа, региональное расположение, дата, и т.п. Эта информация носит обезличенный характер. Компания оставляет за собой право использовать эту информацию в анонимном порядке для ведения статистики.

Передача персональных данных третьей стороне

Мы используем Ваши личные данные исключительно в том случае, если Вы стали подписчиком на наши информационные рассылки посредством электронной почты или заказали какой-либо продукт Тренинг-центра. Ваши личные данные не будут переданы без Вашего ясно выраженного согласия третьей стороне. Если в рамках функционирования информационной рассылки посредством электронной почты или обработки заказа Ваши личные данные передаются поставщикам услуг, они также соблюдают Политику конфиденциальности Тренинг-центра. Данное условие является важнейшим критерием выбора поставщиков услуг Тренинг-центра. Мы сообщим Ваши личные данные третьей стороне лишь в том случае, если будем обязаны это сделать согласно судебному решению или другим законодательным положениям.

На некоторых сайтах Тренинг-центра существует возможность оставлять сообщения и комментарии. Некоторые из этих сообщений и комментариев доступны всем пользователям. Поэтому перед публикацией советуем тщательно проверять их на наличие данных, не предусмотренных для широкой публики. Вы должны учесть, что Ваши сообщения могут быть найдены через поисковые системы, т.е. они будут доступны пользователям сети Интернет по всему миру. Удаление личных данных или редактирование этих сообщений и комментариев производится по обращению в службу поддержки пользователей Тренинг-центра.

Идентификация пользователей (файлы Cookies)

Для идентификации пользователей на сайтах Тренинг-центра применяются файлы cookies. Они служат в первую очередь для того, чтобы сделать посещение сайтов Тренинг-центра более приятным и удобным, для оптимизации нашего спектра услуг, а также для повышения безопасности. Cookies являются небольшими текстовыми файлами, которые сохраняет Ваш веб-браузер на Вашем компьютере. Сookies не наносят ни какого вреда Вашему компьютеру и не содержат вирусов.

Информационные рассылки посредством электронной почты

На сайтах Тренинг-центра Вы можете оформить подписку на получение информационных рассылок посредством электронной почты по различным тематикам. Для того чтобы получать наши информационные рассылки Вам необходимо указать действующий адрес электронной почты и данные, позволяющие осуществить проверку того, что действительно Вы являетесь владельцем данного адреса электронной почты и согласны с получением информационной рассылки.

Получение информационных рассылок посредством электронной почты носит добровольный характер. Любой подписчик на информационные рассылки имеет возможность в любой момент отказаться от получения информационных сообщений. Для отказа от подписки на информационные рассылки достаточно перейти по ссылке «Отказаться от рассылки» («Отписаться» или «Unsubscribe»), расположенной в нижней части любого информационного письма. Для отказа от рассылки на информационные рассылки Вы также можете обратившись в службу поддержки пользователей Тренинг-центра.

Дети и подростки

Лицам, не достигшим 18-ти лет, не рекомендуется как посещать данную страницу, так и без согласия родителей или опекунов сообщать нам свои личные данные.

С уважением, тренинг-центр Русская Модель Эффективного Соблазнения.

Персональное обучение | Campus Recreation

Здоровый образ жизни начинается с хорошего распорядка. Попросите одного из наших личных тренеров помочь вам составить индивидуальный распорядок упражнений, который поможет вам встать на правильный путь к достижению ваших целей. Наш целостный подход к личному обучению поможет вам добиться успеха в соответствии с вашими уникальными целями, графиком и бюджетом. Ваш тренер составит и проведет прогрессивную программу, разработанную специально для вас.

Предложения

Получите максимальную отдачу от тренировки с сертифицированным персональным тренером, который разработает индивидуальный план, который поможет вам достичь ваших личных целей в фитнесе.Наши тренеры специализируются во многих областях обучения и практики, включая управление весом, обучение соблюдению физических упражнений, бодибилдинг, пауэрлифтинг, бег на длинные дистанции, дородовой / послеродовой фитнес, советы по общему питанию, спортивную подготовку и многое другое. Позвольте нам помочь вам в вашем фитнес-путешествии.

Обучение

Один на один

В рамках индивидуальной программы клиенты работают индивидуально с персональным тренером, обладающим обширными знаниями в области анатомии, физиологии упражнений и кинезиологии, чтобы разработать фитнес-программу, отвечающую уникальным потребностям клиента.

Индивидуальные занятия

  • Студент: 25 долларов в час
  • Член: 30 долларов в час

10 или более занятий

  • Студент 21 долл. / Час
  • Участник 26 долл. / Час
Партнер

Это одночасовое занятие — ваша возможность потренироваться с партнером, поскольку персональный тренер проведет вас через структурированные тренировки. Рекомендуется, чтобы ваши партнеры по тренировкам были аналогичного уровня подготовки, чтобы облегчить этот стиль тренировок.

Индивидуальные занятия

  • Каждый студент: 17 долларов в час
  • Каждый участник: 20 долларов в час

10 или более занятий

  • Каждый студент: 14 долларов в час
  • Каждый участник: 17 долларов в час
Малая группа

Тренинг в малых группах (4-6 человек) дает возможность ощутить преимущества опыта и мотивации тренера, снижая при этом финансовую точку входа и / или проводя больше времени с тренером за имеющиеся средства.

  • Член: 35 долларов
  • Не член: 50 долларов

Обучение

Ориентация оборудования
Персональные тренеры

Campus Recreation обучат вас правильному использованию самого популярного силового, кардио и гибкого оборудования, которое ARC и CRCE могут предложить, чтобы вы могли комфортно приступить к тренировкам. Персональные тренеры также ознакомятся с этикетом на фитнес-клубе, чтобы сделать фитнес-зал дружелюбной и аккуратной средой для всех.

Консультация

Это одночасовое занятие — ваша возможность обсудить текущую структуру фитнес-программы с личным тренером. Это занятие не проводится на фитнес-зале и не предполагает показа тренером новых упражнений.

  • Студент: 20 долларов в час
  • Член: 24 доллара в час

Оценка

Стандартный

Артериальное давление, частота пульса в состоянии покоя, рост, вес, индекс массы тела, гибкость, постуральный экран, окружность бедер и талии, субмаксимальный сердечно-сосудистый тест, субмаксимальный тест мышечной силы / выносливости

Специальность

Экран функциональных движений, мощность и ловкость (вертек, прыжки в длину, t-тест), сила (приседания 6ПМ, жим лежа 6ПМ), композиция тела (внутренние)

Регистр

Информацию, дату / время, стоимость и информацию о регистрации для приобретения пакета или программы для личного обучения можно найти на платформе для участников Active Illini.

  1. Войдите в активный веб-портал Illini
  2. Нажмите кнопку в верхнем левом углу экрана, чтобы развернуть меню.
  3. Нажмите «Personal Training», а затем «Register».
  4. Вы можете отфильтровать полученный список, нажав « Персональное обучение »в разделе« Классификация »
  5. Выберите Начальное собрание для личного обучения
  6. Нажмите« Зарегистрироваться »и следуйте инструкциям, пока не завершите процесс регистрации / оформления заказа.
  7. В течение 24 часов вы получите электронное письмо с формами начального приема — после этого После завершения, Ассистент программы PT свяжется с вами, чтобы назначить ваше первое занятие с вашим новым тренером
  8. Ваша первая сессия будет включать в себя покупку вашего пакета, постановку целей и т. д.
  9. Готово! Ваш тренер расскажет, как планировать и приобрести дополнительные занятия, а также ответит на любые другие вопросы.

Условия просрочки / отмены

Для отмены приема необходимо уведомление за 24 часа. Если вы этого не сделаете, вы потеряете одну персональную тренировку. Когда клиент опаздывает, он теряет потерянное время.

Политика возврата

Возврат осуществляется только за персональные тренировки, если программа отменена из-за низкой посещаемости или из-за болезни или травмы, документально подтвержденной врачом.Программы не подлежат передаче и не имеют пропорционального рейтинга.

Персонал и возможности обучения

Персональное обучение | recsports.ufl.edu

Персональный тренинг

RecSports Personal Training предлагает индивидуальные программы, адаптированные к вашим целям в области здоровья и фитнеса. Наши сертифицированные персональные тренеры обладают знаниями, навыками и способностями, необходимыми для разработки безопасных и эффективных фитнес-программ, которые помогут вам в вашем фитнес-путешествии.Мы работаем с любыми индивидуальными и разработанными программами для всех аспектов физической подготовки, таких как потеря веса, спортивные результаты, сила, гибкость и гипертрофия. Мы постоянно совершенствуем наших тренеров, используя самые современные технологии обучения фитнесу, обучение конкретному оборудованию и практические занятия, чтобы предоставить вам оптимальный опыт.

Ваш личный тренер проведет вас через индивидуальную тренировку в помещении или на открытом воздухе на территории кампуса UF. Это включает в себя центр отдыха Southwest, центр отдыха и фитнеса для студентов, бассейны UF, открытые поля RecSports, открытый фитнес-центр McGuire, стадион Ben Hill Griffin и многое другое! Клиенты также будут иметь доступ к нашей частной студии персонального обучения в Southwest Recreation Center, в которой есть собственный набор эксклюзивных тренажеров, предназначенных только для вас и вашего тренера.

Персональный тренинг для друзей

Buddy Personal Training позволяет людям испытать все преимущества индивидуального обучения, получая при этом возможность наслаждаться компанией друга!

См. «Начни сегодня!» вкладка, чтобы узнать, как зарегистрироваться.

Бесплатная консультация по фитнесу

RecSports БЕСПЛАТНЫЕ консультации по фитнесу

Доступны индивидуальные 10-минутные консультации по индивидуальному обучению. Звонки или собрания Zoom, чтобы удовлетворить ваши потребности относительно упражнений в это время.

Сравнение местных средних цен
Средняя цена за сеанс RecSports
$ 36 / сеанс
По сравнению с
Тренажерный зал A
$ 85
Тренажерный зал B
$ 75
Тренажерный зал C
$ 70

* ПРИМЕЧАНИЕ. Названия общественных оздоровительных клубов / фитнес-центров не раскрываются в целях конфиденциальности

Текущие пакеты и цены для студентов и участников
УПАКОВКА ПЕРСОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ
ЦЕНА ПАКЕТА
BUDDY PERSONAL TRAINING
ЦЕНА ПАКЕТА / ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ЦЕНА
4 сеанса $ 155 232 доллара.50 / 116,25 долл. США
8 сессий 300 долл. США 450,00 долл. США / 225 долл. США
12 сессий $ 437 655,50 долл. США / 327,75 долл. США
16 сессий $ 564 846,00 долл. / 423 долл. США
20 сессий $ 681 1021,50 долл. США / 510,75 долл. США

* ПРИМЕЧАНИЕ. Вышеуказанные цены будут действовать с 15 августа 2017 года. Все персональные тренировочные пакеты, приобретенные до 15 августа, будут сохранены до завершения указанного пакета.

УПАКОВКА ПЕРСОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ
ПОВЫШЕНИЕ ЦЕН
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ BUDDY
ОБЩАЯ ЦЕНА ПОВЫШЕНИЯ / ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ЦЕНА
От 4 до 8 сеансов 145,00 $ 217,50 долл. США / 108,75 долл. США
4–12 сеансов 282,00 $ 423,00 долл. США / 211,50 долл. США
4–16 сеансов 409,00 $ 613,50 долл. США / 306,75 долл. США
От 4 до 20 сеансов 526 долларов.00 789,00 долл. США / 394,50 долл. США
8–12 сеансов 137,00 $ 205,50 долл. США / 102,75 долл. США
8–16 сеансов 264,00 $ 396,00 долл. / 198 долл. США
8–20 сеансов 381,00 $ 571,50 долл. США / 285,75 долл. США
12–16 сеансов 127,00 $ 190,50 долл. США / 95,25 долл. США
12–20 сеансов 244,00 $ 366 долларов.00 / 183,00 долл. США
16–20 сеансов 117,00 175,50 долл. США / 87,75 долл. США

* ПРИМЕЧАНИЕ. Для каждого пакета допускается одно обновление. После завершения этих обновленных сеансов вам необходимо будет приобрести новый пакет. Покупки можно сделать только в Учебном центре Southwest Recreation, войдя или позвонив нам по телефону (352) 273-2421.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы зарегистрироваться на персональное обучение!

После заполнения регистрационной формы вам будет предложено совершить покупку.После покупки желаемого пакета с вами свяжется наша команда персонального обучения, чтобы назначить предварительную консультацию перед вашим первым сеансом.

ОСЕНЬ 2021 КУРС ПОДГОТОВКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНЕРОВ

Этот 10-недельный курс индивидуальной подготовки к сертификации подготовит участников к национально аккредитованному (NCCA) экзамену на сертификат Национальной академии спортивной медицины (NASM). Этот класс состоит из образовательных презентаций и практических занятий, связанных с основными направлениями фитнеса, включая: разработку программы упражнений, науку о движениях человека, оценку осанки и функций, ответственности и риска, питания, поведения и общения.Хотя этот курс не предназначен для академических зачетов, он требует значительных затрат времени как в классе, так и за его пределами. Предварительный опыт не требуется.

Стать личным тренером Запись информационного сеанса
ИНФОРМАЦИЯ О КУРСЕ ОСЕНЬ 2021:
  • Онлайн-видеолекции NASM и разделы в цифровых учебниках
  • Учебные материалы для сертификационного экзамена NASM (практические экзамены, карточки, практические задания, шаблоны)
  • Цифровая библиотека демонстрации техники упражнений NASM
  • Живые презентации от опытных профессионалов и возможности практического применения контента

Цена:

  • Эксплуатационные расходы курса: 100 долларов выплачиваются напрямую в отдел спортивного досуга через RSConnect.recsports.ufl.edu (до 30 июля)
  • Отказ зарегистрироваться в RecSports до 31 июля приведет к аннулированию резервирования списка для других студентов в списке ожидания
  • Сертификационный курс и экзамен
  • NASM: 519 долларов, выплаченные NASM напрямую через https://www.nasm.org (до 27 августа)
ПРОЦЕСС ЗАЯВКИ:

Заявки в настоящее время принимаются до пятницы, 16 июля 2021 года. кандидатов получат решение до пятницы 23 июля 2021 года.

Важная информация о приложении:

В приложении вам будет предложено загрузить ваше самое актуальное резюме и письмо о заинтересованности в курсе. Письмо о заинтересованности должно включать любую комбинацию следующего:

  • Почему вы хотите стать сертифицированным персональным тренером.
  • Почему вам интересен этот конкретный курс с UF RecSports
  • Если вы собираетесь продолжить работу в качестве личного тренера в UF RecSports.
  • Какую ценность вы надеетесь принести будущим клиентам, которым вы будете служить.
  • Что отличает вас от других соискателей.


НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

У вас есть дополнительные вопросы? В таком случае, пожалуйста, обращайтесь:

Марсело Биццио, [email protected] или 352-273-4056

Персональное обучение :: Рекреационные услуги

Заинтересованы ли вы в запуске фитнес-программы, разработанной для ваших личных потребностей и гибкой в ​​соответствии с вашим плотным графиком? Узнаешь о правильных тренировочных навыках, необходимых для здоровья и благополучия? Знакомитесь с различными машинами и оборудованием? Тонирование и формирование? Силовые или спортивные тренировки? Если да, то вам нужен персональный тренер!

Наши персональные тренеры имеют национальные сертификаты и могут разработать качественную программу тренировок, которая поможет вам в достижении ваших целей в фитнесе!

Пакеты и цены

Индивидуальное обучение
долл. Оплата за обучение: ТОЛЬКО 10 сеансов
Обучение партнеров
Количество сессий Студент Преподаватели / сотрудники Сообщество $
$ 3
5 150 долл. 180 долл. 215 долл.
7 200 долл. долл. 255 275 долл.
150 $
Количество сеансов Студент Преподаватели / сотрудники
3 $ 125
5 $ 180 $ 225
7 $ 205 $ 280
Пакеты персонального обучения и цены персональное обучение перед регистрацией уже может быть в файле! Чтобы проверить, находится ли ваша регистрация в файле, посетите наш фронт-офис или свяжитесь с нами по телефону (505) 277-0178.

Политики

  • Поздняя политика : Инструкторы будут ждать участников только через 15 минут после запланированного времени. По истечении 15 минут занятие считается отмененным, и инструктор может покинуть его. Сеансы, которые начинаются с опозданием, все равно заканчиваются в запланированное время, за исключением смягчающих обстоятельств.
  • Политика неявки : Если вы не явитесь на запланированный сеанс со своим тренером, И вы не сделаете отмену или предварительное уведомление, вы лишитесь сеанса.
  • Политика возврата : Все пакеты возврату не подлежат.

Персонал

Клем Эйден — [email protected]

Персональное обучение | Колледж Сан-Диего Мирамар

Директор по персональному обучению и профессор — Мэтью Кейн

Профессиональные назначения
  • Профессор физических упражнений в колледже Сан-Диего Мирамар.
  • Директор по силовой и физической подготовке в колледже Сан-Диего Мирамар.
  • Директор программ персонального обучения и йоги в колледже Сан-Диего Мирамар.
  • Советник Клуба человеческого движения в колледже Сан-Диего Мирамар.
  • Дополнительный факультет Калифорнийского баптистского университета (магистерская программа по физическим упражнениям).
  • Основатель и генеральный директор Health and Human Movement Inc.

Образование
  • Доктор философии в области физических упражнений — здоровье и работоспособность человека (Университет Конкордия, Чикаго). Диссертация — Различные формы сопротивления для потенциального выполнения вертикального прыжка и определение продолжительности потенциала.
  • Магистр кинезиологии — наука о физических упражнениях (Калифорнийский баптистский университет).
  • Бакалавр кинезиологии (CSU, Dominguez Hills).

Профессиональные услуги

Эксперт-участник, консультант, ведущий, писатель и автор.

Опубликованный
  • NSCA Strength & Conditioning Journal.
  • Международный журнал спортивной физиотерапии.
  • Журнал Канадской ассоциации хиропрактиков.
  • Американский совет по физическим упражнениям и здоровому образу жизни.

Сертификаты
  • Зарегистрированный тренер по силовой и кондиционной подготовке (RSCC).
  • Сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке (CSCS).
  • Прецизионное питание, уровень I (PNI).

Мужской баскетбол — капитан команды и разыгрывающий
  • CSU, Dominguez Hills (2011-2013).Награды — Премия доктора Ричарда Батвелла, ученый-спортсмен года доктора Хэла Чарновски, Мемориальная награда доктора Хэла Чарновски, Всеакадемические награды CCAA и самая выдающаяся награда в области кинезиологии.
  • Колледж МираКоста (2009 — 2011). Награды — Ученый-спортсмен и MVP команды.

Род Портер

Майк Дейблер, MS, CSCS — [email protected]

Профессор персонального обучения — Майк Дейблер

Профессор Майк Дейблер — основатель и владелец San Diego Premier Training.Бывший американец в Университете Коннектикута, он всегда стремился быть лучшим. Он получил степень магистра в области спорта и физических упражнений в Университете Флориды и продолжает оставаться в курсе последних исследований в области здоровья и фитнеса.

Майк помогает людям, которые изо всех сил пытаются найти правильную программу тренировок, чтобы добиться результатов и улучшить их подвижность. Майк поработал с сотнями клиентов и показал им путь в новую жизнь. Он продемонстрировал, что мы не привязаны к определенному телу, и при правильной программе и правильном режиме питания любой может быть в отличной и здоровой форме.Он также считает, что целостный подход к питанию является ключом к достижению долгосрочных результатов.

Майк является сертифицированным специалистом по силовой и кондиционной тренировке Национальной ассоциации силовой и физической подготовки, а также сертифицированным персональным тренером (NASM и ACE). Он расширил свои специальности, в том числе получил сертификаты уровня I и II функционального экрана движения, которые помогают выявлять и улучшать двигательные дисфункции и защищать вас от травм. Другие сертификаты Майка: сертифицированный тренер по функциональной силе, тренировка с динамическими переменными сопротивлением, экран функциональной способности, Spartan SGX и экран функционального дыхания.

Помимо работы с клиентами для достижения фитнес-целей, Майк гордится своим образованием и помогает другим тренерам быть лучшими. Он является директором по образованию в Exercise ETC., образовательной компании, помогающей личным тренерам, спортивным тренерам и физиотерапевтам по всей стране улучшать свои навыки. Майк также преподает и преподает в Системе функциональных движений и работает адъюнктным преподавателем в колледже Сан-Диего Мирамар (индивидуальное обучение).

Джефф Кинг, MS, CSCS — Jking003 @ sdccd.edu

Профессор персональных тренировок — Джефф Кинг

Джефф Кинг был тренером по силовой и физической подготовке последние 16 лет. Джефф окончил среднюю школу Истлейк в Чула-Виста, Калифорния, где он проработал три года в баскетболе в университетском городке и привел свою команду к титулу CIF в 2001 году. После окончания средней школы Джефф поступил в Калифорнийский университет в Дэвисе. За четыре года работы в Дэвисе Джефф прошел изнурительную стажировку в качестве студента спортивного тренера.В некоторые обязанности Джеффа входило изучение и применение принципов профилактики травм и спортивной реабилитации со всеми студентами-спортсменами. Во время стажировки Джефф был назначен главным спортивным тренером мужской сборной по водному поло. Джефф оставался активным во время учебы в колледже, занимаясь очным баскетболом и футболом. Летом 2005 года он получил степень бакалавра наук в области биологии физических упражнений с акцентом на спортивную подготовку.

Весной 2007 года Джефф продолжил свое образовательное путешествие, поступив в Государственный университет Сан-Диего, чтобы получить степень магистра кинезиологии.Во время учебы в штате Сан-Диего Джефф завершил рукописное исследование под названием «Сравнение предсезонных плиометрических программ фронтальной и сагиттальной плоскостей по высоте вертикального прыжка у баскетболистов средней школы ». Мало того, что это исследование было принято как последний проект Джеффа для его окончания в штате Сан-Диего, но и было принято к публикации The Journal of Strength and Conditioning Research, официальным исследовательским журналом Национальной ассоциации силы и кондиционирования. Педагоги из США и Европы запросили исследование.Джефф закончил аспирантуру и получил степень магистра гуманитарных наук в мае 2009 года.

Зимой 2013 года, набрав тысячи часов тренировок юных спортсменов, Джефф стал соавтором электронной книги под названием: Pigskin Prep: The Definitive Youth Football Training Program . Книга представляет собой исчерпывающее руководство о том, как правильно подготовить юного футболиста к физическим и психологическим требованиям, предъявляемым к спорту, и как это может и должно быть положительным опытом для всех вовлеченных сторон.

В настоящее время Джефф является директором по легкой атлетике в Fitness Quest 10, где он проработал последние семь лет. Он курирует все спортивные программы и отдельных лиц. Джефф специализируется на долгосрочном спортивном развитии детей от дошкольного до старшего школьного возраста. Он работал со многими спортсменами на разных уровнях от начальной школы до профессионального. Кроме того, он разработал программы развития силы и физической подготовки для различных видов спорта, от баскетбола до хоккея на траве. Хотя Джефф специализируется на работе со спортсменами, Джефф тренирует и население в целом.В 2019 году Джефф стал адъюнкт-профессором колледжа SD Miramar на их факультете науки о физических упражнениях. Основная цель Джеффа в жизни — обучать, мотивировать и вдохновлять людей всех возрастов на важность физических упражнений и питания. Его желание и энтузиазм влиять на жизнь людей делают Джеффа Кинга особым тренером и человеком, стремящимся становиться лучше каждый день.

Андре Маттсон, MS, RSCC — [email protected]

Профессор персонального тренинга — Андре Мэтсон

Профессор Андре Мэттсон — зарегистрированный тренер по силовой и кондиционной подготовке (RSCC), который в настоящее время работает в организации Golden State Warriors в качестве тренера по производительности.Он также работал в компаниях «Нью-Йорк Никс» и «Шарлотт Хорнетс» Национальной баскетбольной ассоциации. Андре получил степень бакалавра кинезиологии в 2014 году в Государственном университете Сономы, а затем в 2016 году получил степень магистра спортивных достижений в Университете Пойнт-Лома-Назарен. До этого он прошел стажировку в EXOS, а затем в футбольной команде Вашингтонского университета. стать тренером по силовой и физической подготовке в НБА. Андре был студенческим баскетболистом, которого увлекало улучшение атлетизма с помощью силовых тренировок.Во время игры тело Андре сломалось, что привело к 11 ортопедическим операциям. Его опыт работы с травмами и процесса восстановления породил более глубокую страсть к пониманию тела и того, что влияет на производительность. Андре сейчас здоров и часто играет в баскетбол. На его тренировочную перспективу сильно влияют подробные оценки, включающие биомеханику, тенсегрити и двигательные паттерны.

Профессор Ник Шилдс — зарегистрированный диетолог (RD), который работает в рамках Региональной программы оздоровления пожарных Сан-Диего и в Kaiser Permanente — Positive Choice в качестве преподавателя образа жизни.Он окончил Калифорнийский политехнический университет в Сан-Луис-Обиспо со степенью бакалавра кинезиологии в 2013 году, а затем продолжил свою дидактическую программу по диетологии (DPD) и двойную степень магистра физиологии упражнений и диетологии в Государственном университете Сан-Диего в 2017 году. завершил стажировку по диетологии в Калифорнийском университете в Сан-Диего в 2018 году, которая включала в себя разнообразный опыт работы в стационаре, амбулаторно, в сфере общественного питания и в других областях питания. Во время аспирантуры он также был стажером в Центре олимпийской подготовки Чула Виста и инструктором лаборатории физиологии упражнений.На этих должностях он приобрел ценный опыт в области спортивного питания, оценки кардиореспираторной пригодности, состава тела и других областях. Вне работы Ник любит бег по пересеченной местности, кемпинг и времяпрепровождение на свежем воздухе.

Элис Дэвис-Винкель, Массачусетс, УВД, CSCS, CES — [email protected]

Профессор персонального обучения — Элис Дэвис-Винкель Профессор персонального тренинга — Элис Дэвис-Винкель (регби)

Профессор Элис Дэвис-Винкель преподает на кафедре физических упражнений в колледже Мирамар в качестве дополнительного преподавателя с 2011 года.Ей очень нравится преподавать (EXSC 242B — Уход и предотвращение травм) и нравится наставлять студентов, когда они начинают свой карьерный путь.

Алиса является спортивным тренером по профессии и работала в разных рабочих местах в этом качестве, помимо преподавания в колледже SD Miramar. Она проработала в нескольких спортивных клиниках физиотерапии, в спортивных клубах USD (в основном с командой по регби) в течение 4 лет и в UCSD в отделе спортивных клубов в течение 6 лет. Она также проходила стажировку по женскому водному поло в Мичиганском университете, была ассистентом по хоккею на траве и женскому водному поло в Тихоокеанском университете, а также работала в нескольких школах и общественных колледжах в качестве спортивного тренера.Ее любимый вид спорта, о котором нужно заботиться, — это Рубги, и она работала со спортсменами по регби уже десять лет. Сферы ее профессиональных интересов — лечение сотрясения и сотрясения мозга, реабилитация после травм колена и реабилитация позвоночника.

Алиса окончила Калифорнийский политехнический университет в Сан-Луис-Обиспо со степенью бакалавра наук в области кинезиологии: предварительная физиотерапия и Тихоокеанский университет со степенью магистра спортивных наук. Помимо формального образования, она имеет сертификаты сертифицированного специалиста по силовой и физической подготовке (CSCS) и специалиста по коррекционным упражнениям NASM (CES).

В свободное время она любит проводить время со своим мужем (Брэд), сыном (Каден) и дочерью (Аделин), читая, готовя и путешествуя.

Персональный тренинг • Центр отдыха и здоровья • UCF

RWC предлагает как виртуальные, так и личные занятия для персонального обучения.

О персональном обучении

Personal Training доступен для всех студентов и членов RWC в UCF. Сеансы длятся 60 минут, а первичная консультация — БЕСПЛАТНО .Все наши инструкторы сертифицированы следующими организациями: ACE, AFAA, NASM, NSCA и ACSM.

Personal Training может определить ваши фитнес-цели, научить вас новым упражнениям, повысить мышечную силу, выносливость и / или гибкость, предоставить возможности для функциональных тренировок, мотивировать вас на достижение ваших целей и снабдить вас инструментами для поддержки вашего здорового образа жизни.

Виртуальный персональный тренинг

Лица, подписавшиеся на виртуальное персональное обучение, смогут принять участие в бесплатной консультации один на один с тренером и выбрать пакеты со скидкой.У клиентов будет возможность бесплатно получить набор оборудования для использования дома во время занятий со своим тренером. Виртуальные сессии будут проходить через онлайн-платформу для видео в реальном времени.

Личное обучение

Лица, записавшиеся на очные занятия, будут иметь возможность провести очную оценку или виртуальную консультацию со своим тренером, при этом занятия будут проводиться в помещениях RWC @ Knights Plaza, RWC Main или RWC @ Downtown.

Политика личного обучения

Пожалуйста, ознакомьтесь со всеми обновленными политиками личного обучения до регистрации

Записаться на индивидуальное обучение

Чтобы начать работу с персональным обучением, заполните онлайн-форму регистрации на персональное обучение (см. Ниже). Персональный тренер свяжется с вами, чтобы назначить сеанс и просмотреть различные пакеты, которые мы предлагаем для покупки (см. Диаграмму справа). После первичной консультации оплату можно произвести по телефону в офисе RWC.

Обратите внимание, что может быть короткий список ожидания для личного тренера, и наши сотрудники свяжутся с вами в ближайшее время по поводу вашего статуса.

Регистрационная форма для личного обучения

Часы работы

RWC Main:
Понедельник: 12:00 — 14:00
Среда: 17:00 — 19:00
Четверг: 17-19-19

RWC @ Downtown:
Понедельник: 15–18 часов
Среда: 12:00 — 15:00

Офис оценки пригодности доступен для посещения в часы работы.Обратите внимание, что перед тренировкой необходимо измерить состав тела.

Это также прекрасная возможность встретиться с личным тренером и получить ответы на некоторые основные вопросы.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о часах работы.

Персональное обучение | Университет Западной Флориды

Персональные тренеры

Recreation and Wellness предлагают комплексные программы упражнений, разработанные для удовлетворения целей их клиентов. Мы предоставляем каждому клиенту рекомендации, мотивацию, безопасность и отличные фитнес-программы, которые превзойдут ваши ожидания.От новичка до опытного спортсмена, у наших тренеров есть знания и навыки, которые помогут вам в достижении ваших личных целей в фитнесе.


Форма запроса на персональное обучение

Наши сертифицированные персональные тренеры готовы помочь вам в достижении ваших целей в фитнесе. Зарегистрироваться Сегодня!

Форма запроса личного тренера

Биографии личного тренера

Просмотрите биографии личного тренера и выберите того, кто подходит под ваше расписание и фитнес-цели.

Персональный тренер Bios

Стоимость персонального обучения

Доступны пакеты обучения для студентов, не студентов и виртуальные курсы. Студенты получают одну бесплатную персональную тренировку.

Стоимость

Сертификат персонального обучения ACE

Начните свою карьеру в индустрии фитнеса и оздоровления, став персональным тренером, сертифицированным ACE (Американский совет по физическим упражнениям).

Стать сертифицированным персональным тренером

Обучение в малых группах

Хотите работать с небольшой группой со схожими целями под руководством сертифицированного личного тренера? Попробуйте одну из наших программ тренировок в малых группах.

Обучение в малых группах
Имейте в виду, что услуги по индивидуальному обучению доступны только участникам HLS Facility.

Стоимость

Персональные пакеты обучения для нынешних студентов UWF
Пакет Индивидуальный Приятель
Оценка пригодности + 1 сеанс БЕСПЛАТНО НЕТ
Оценка пригодности + 4 занятия $ 88 $ 128
Оценка пригодности + 8 занятий $ 160 $ 240
Оценка пригодности + 10 занятий $ 190 $ 290
Пакеты персонального обучения
Пакет Индивидуальный Приятель
Оценка пригодности + 4 занятия $ 140 $ 200
Оценка пригодности + 8 занятий $ 264 $ 384
Оценка пригодности + 16 занятий 480 долл. США $ 720
Оценка пригодности + 24 занятия $ 672 $ 960
Пакеты виртуального личного обучения
Пакет Индивидуальный
Оценка пригодности + 4 занятия $ 120
Оценка пригодности + 8 занятий $ 224
Оценка пригодности + 16 занятий 400 долл. США
Оценка пригодности + 24 занятия $ 552

Для получения дополнительной информации

Чтобы получить ответы на любые дополнительные вопросы о персональном обучении, звоните Дженнифер Джонсон по телефону 850.474.2814 или [email protected]

Персональный тренинг — Отдых

В это отдаленное время персональные тренеры Rutgers все еще здесь, чтобы направлять и мотивировать с помощью вариантов индивидуальных тренировок на дому!

Rutgers Recreation предлагает услуги по индивидуальным тренировкам, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе. Профессиональные тренеры индивидуально, в небольших группах, очно или онлайн будут работать с вами в то время, которое лучше всего соответствует вашему расписанию. Все персональные тренеры Rutgers имеют национальные сертификаты по персональному обучению и проходят обширный учебный процесс.Все услуги по персональному обучению предлагаются оплачиваемым участникам / студентам и бесплатным участникам. Зарегистрируйтесь по ссылкам, указанным ниже.

НОВЫЕ КЛИЕНТЫ
  1. Все новые клиенты должны начинаться с начального пакета. Вы можете выбрать 4 различных варианта стартового пакета в соответствии с вашими индивидуальными предпочтениями.
  2. Сразу после покупки стартового пакета вы получите по электронной почте квитанцию ​​с онлайн-формой, которую необходимо заполнить при первой же возможности.
  3. После того, как эта форма будет отправлена, вы получите электронное письмо от координатора PT с назначенным вам персональным тренером в зависимости от ваших индивидуальных предпочтений и доступности.
  4. После завершения сеансов Start-Up клиенты могут приобрести дополнительные индивидуальные тренировки.

СТАРТОВЫЙ ПАКЕТ ПЕРСОНАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ

(2) 1-часовых сеанса. Всем новым клиентам необходимо начинать с покупки стартового пакета. Вы можете выбрать 4 различных варианта стартового пакета в зависимости от ваших индивидуальных предпочтений:

  • Личное начало работы: Этот вариант включает в себя от 2 до 60 минут личные занятия с вашим личным тренером.Первая сессия — это оценка / консультация, состоящая из проверки состояния здоровья (частота пульса в состоянии покоя, артериальное давление в состоянии покоя, измерения окружности), анализа состава тела с помощью первоклассного InBody, оценки движений и фитнеса, а также целенаправленного коучинга. Затем ваш тренер будет использовать эту информацию, чтобы разработать индивидуальную программу упражнений, соответствующую вашим конкретным потребностям и уровню физической подготовки. Вторая сессия — это личная тренировка с вашим личным тренером.
  • Онлайн-запуск: Эта опция включает 2-60-минутные онлайн-сессии с вашим личным тренером.Оба занятия представляют собой синхронное персональное обучение, которое происходит в реальном времени в реальном времени с использованием платформы веб-встреч (WebEx или Zoom). Первое занятие — это онлайн-оценка / консультация, состоящая из обзора истории болезни, целенаправленного обучения и тренировки базовой массы тела. Затем ваш тренер будет использовать эту информацию, чтобы разработать индивидуальную программу упражнений, соответствующую вашим конкретным потребностям и уровню физической подготовки. Второе занятие — это онлайн-синхронная тренировка с вашим личным тренером.
  • Начало письменной тренировки: Этот вариант включает в себя онлайн-оценку / консультацию в течение 1–60 минут, состоящую из обзора истории болезни, целенаправленного коучинга и базовой тренировки с собственным весом.Эта консультация происходит в режиме реального времени с помощью платформы веб-встреч (Webex или Zoom). Затем ваш тренер будет использовать эту информацию, чтобы разработать индивидуальную недельную программу упражнений с учетом ваших конкретных потребностей и уровня физической подготовки.

ПАКЕТЫ ДЛЯ ПРОДОЛЖЕНИЯ ЛИЧНОГО ОБУЧЕНИЯ

Персональное обучение — это ваш традиционный пакет персональных тренировок. Познакомьтесь с вашим личным тренером в любом из наших фитнес-центров в удобное для вас время.Клиенты могут приобрести пакеты продолжающихся сеансов с выбором 60- или 30-минутных сеансов.

НЕПРЕРЫВНОЕ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ ОНЛАЙН

Встречайтесь с вашим персональным тренером не выходя из дома! Этот вариант персонального онлайн-обучения представляет собой синхронное персональное обучение, которое происходит в режиме реального времени с использованием платформы веб-встреч (WebEx или Zoom). Вы встретитесь со своим персональным тренером в назначенный день / время с выбором 60- или 30-минутного занятия. Клиенты могут рассчитывать на живое обучение, вербальную корректировку позы и мотивацию с доступным оборудованием.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВКИ

Получите от личного тренера еженедельный письменный план тренировки, основанный на вашей первоначальной оценке, доступном оборудовании, желаемом формате и фитнес-целях. Этот пакет идеально подходит для клиентов, которым нужна базовая программа упражнений, которую они хотят выполнять самостоятельно. Этот вариант персонального обучения представляет собой асинхронное персональное обучение, которое происходит через онлайн-каналы без взаимодействия в реальном времени. Каждый еженедельный план тренировок будет состоять из письменных силовых тренировок (максимум две), сердечно-сосудистой программы и ежедневного плана, основанного на вашем расписании.Все силовые тренировки представлены на простой в использовании онлайн-платформе с демонстрациями видео упражнений.

(действует с 1 сентября 2021 г.)

ЗАПУСК

студентов /

Платное членство

Бесплатно

Членство
Начало работы с персоналом 60 долларов.00 90,00 $
Онлайн запуск

онлайн-тестирование + онлайн-тренировка

45,00 $ 75,00
Начало письменной тренировки

онлайн-тестирование + недельная письменная тренировка

40,00 $ 70,00 $

После завершения любого из вышеперечисленных пакетов запуска клиенты могут приобрести любой из следующих вариантов продолжения сеанса.

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЕССИИ

60-минутных сеансов

студентов /

Платное членство

Бесплатно

Членство
Пакет (количество сеансов) 1 5 10 1 5 10
Лично 40 долларов.00 175,00 $ 300,00 $ 55,00 $ 250,00 $ 450,00 $
Онлайн 35,00 $ 150,00 250,00 $ 50,00 $ 225,00 400,00 $

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЕССИИ

30-минутные занятия

студентов /

Платное членство

Бесплатно

Членство
Пакет (количество сеансов) 1 5 10 1 5 10
Лично 35 долларов.00 150,00 250,00 $ 45,00 $ 200,00 $ 350,00 $
Онлайн 30,00 $ 125,00 $ 200,00 $ 40,00 $ 175,00 $ 300,00 $

НАПИСАНО ЕЖЕНЕДЕЛЬНО

ПЛАН ТРЕНИРОВКИ

студентов /

Платное членство

Бесплатно

Членство
Пакет (количество недель) 1 5 10 1 5 10
Письменный еженедельный план тренировок 30 долларов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.