Личностный рост это: всё, что нужно о нём знать

Что такое личностный рост и как на него влияют экоактивизм и волонтёрство

1. Главная
2. Работа и развитие

Работа и развитие

Как понять, что вы развиваетесь личностно? И почему забота об окружающем мире способствует вашему развитию?

5 апреля 2023

Поделиться:

Исследования показали, что волонтёрство, забота о людях, животных и природе способствуют личностному росту человека. Тот, кто занимается благотворительностью и активно помогает окружающей природе и людям, замечает в себе внутренние изменения, становится более открытым и лучше понимает себя. Разбираемся, что такое личностное развитие и как его начать.

Что такое личностный рост

Понятие «личностный рост» размылось: часто им называют любое развитие, приобретение опыта или взросление. На самом деле, даже когда вы узнаете что-то новое, осознаете свои ценности, развиваете активную жизненную позицию, это ещё не означает, что вы личностно растёте.

Под личностным ростом принято понимать то, что закладывали в этот термин его авторы: психологи-гуманисты Карл Роджерс и Абрахам Маслоу. Они считали, что каждый из нас по природе безусловно позитивный, добрый и конструктивный человек. Всё это заложено в нас с рождения как потенциал, который может развиться или нет в течение жизни. Личностный рост — это и есть раскрытие этого потенциала, когда человек чувствует, что реализовывается и меняется к лучшему.

Как понять, что вы личностно растёте

Упрощая теорию Роджерса, можно сказать, что когда человек личностно растёт, он развивается в двух направлениях — по отношению к себе и к внешнему миру. Поэтому, чтобы понять, происходит ли у вас личностный рост, отслеживайте, как вы относитесь к себе и миру вокруг, в том числе к окружающим.

Вот список критериев, которые помогут проследить, что вы личностно растёте.

По отношению к себе:

• Начинаете принимать себя и видеть в себе самостоятельную личность, которая достойна уважения.
• Больше цените свой внутренний мир, перестаете «блокировать» свои чувства.
• Лучше понимаете себя и свои состояния, можете быть честным с собой.
• Несёте ответственность за свою жизнь, меньше зависите от мнения окружающих.
• Ощущаете себя более целостным, перестаёте переживать, что не дотягиваете до идеала.
• Замечаете, что меняются ваши реакции, мысли, взгляды на мир.

По отношению к миру и другим:

• Больше принимаете людей такими, какие они есть, уважаете их право быть собой.
• Лучше понимаете чувства других людей, сопереживаете им.
• Становитесь более социализированным, открытым.
• Легче адаптируетесь к изменениям в мире.

Как начать личностно расти

Роджерс и другие психологи-гуманисты считали, что нельзя личностно расти, только читая книги или медитируя. Важно ставить себя в условия, где на практике можно стать более ответственным, открытым, нравственно-устойчивым человеком, а также раскрыть творческий потенциал. Обычно у нас появляется такая возможность, когда мы делаем что-то новое и выходим из зоны комфорта: меняем работу, переезжаем и т. д. Вы можете отслеживать это самостоятельно, а можете заручиться сопровождением и поддержкой на тренингах или курсах по личностному росту.

Доказано, что волонтёрство и экоактивизм также способствуют личностному росту, но это не значит, что нужно обязательно прямо сейчас заводить волонтёрскую книжку: достаточно осознать важность проблемы и делать маленькие посильные шаги с вниманием к природе и окружающим. Например, если вы стали чаще ходить в кофейни со своей многоразовой кружкой, это значит, что вы задумались и продумали плюсы и минусы выбора в пользу более экологичного варианта. Если помогли пожилой соседке сходить за продуктами и лекарствами — проявили эмпатию. В этих случаях ваш привычный образ жизни изменился, и вы сделали шаг вперёд на пути личностного роста. Пробуйте разные способы заботы об окружающей среде и людях, чтобы найти подходящие для себя — о них мы ежедневно рассказываем на «Сберегаем вместе».

Подпишись на наш канал в СберБанк Онлайн

Поделиться:

Вам понравилась статья?

что это такое и зачем он нужен

Автор статьи

Варвара Косова – Сертифицированный коуч, педагог, методолог

Сохранить статью:

Каким человеком вы видите себя в мечтах? А что вы делаете для того, чтобы стать тем самым человеком? Личностный рост — вот, что поможет превратить мечту в реальность, открыть в себе новые возможности, наполнить жизнь глубоким смыслом.

Личностный рост. Что это такое

Личностный рост — постоянное развитие личностных качеств для повышения собственной эффективности. Развитие себя как личности включает:

• уверенность в своих силах;
• ответственность за все, что происходит в вашей жизни;
• надежность;
• позитивность;
• открытость и т.д.

15 быстрых способов улучшить свою жизнь уже через 30 дней

Константин
Никулин

Психолог, личный коуч
с опытом более 14 лет

Как часто наша жизнь кажется нам трудной, сложной, скучной, несправедливой?

Ежедневно мы застреваем в бесконечном кругу финансовых трудностей, негативных эмоций, страха перед неудачами. Иногда нужен толчок, чтобы начать менять свою жизнь в лучшую сторону.

Мы подготовили подборку материалов, которые помогут привлечь позитивные изменения в вашу жизнь. чтобы наступили перемены в скучной жизни. И да, это бесплатно!

А можно сказать и так. Перед каждым человеком в жизни стоит множество различных задач, и нужно смотреть на свою личность как на инструмент, который эти задачи решает. Не соответствует инструмент классу поставленной задачи — нужно его усовершенствовать, модифицировать, приспособить под конкретную ситуацию. Вот вам и стимул к личностному росту.

Фактически это реализация вашего личностного проекта — вы ставите перед собой задачи, решение которых поможет вам стать тем, кем вы хотите, и занимаетесь их решением. Этот проект даст направление того, как изменить вашу жизнь.

Узнать все о личностном росте, развить, прокачать в себе нужные качества и улучшить показатели личностного роста можно на специальных тренингах или самостоятельно. Тренинг на развитие себя можно пройти в Академии EdPro.

Саморазвитие и личностный рост

Саморазвитие — это часть личностного роста, и начинается оно с познания самого себя. Чтобы развиваться, важно знать свои:

• личностные качества;
• особенности характера;
• сильные и слабые стороны;
• представления о том, что приносит удовлетворение и делает счастливым;
• цели, которые хочется достичь и т.д.

Саморазвитие и личностный рост в целом — это постоянный труд, преодоление сопротивления переменам, которое свойственно каждому человеку. Но двигаясь по этому пути вы не только развиваете свои личностные качества, в лучшую сторону меняются все показатели жизни. Вы поднимаетесь по карьерной лестнице. Достигаете финансовой независимости. Улучшаются отношения в семье. Развиваются ваши творческие способности. 

Личностный рост. Как его достичь

Личностный рост означает следующее. Вы формируете систему ценностей, осваиваете множество полезных навыков (коммуникация, самореализация, выстраивание отношений и пр.) и, изменяя себя, начинаете делать лучше мир вокруг. Мир, который меняется под вашим воздействием, сначала будет совсем маленьким. Но по мере вашего личностного роста его границы будут все больше раздвигаться.

Определить основные направления своего личностного роста можно, пройдя коуч-сессию. Прочитать о коучинге вы можете в разделе «Коучинг» на нашем сайте. Одной из возможных точек роста может стать развитие себя как педагога.

Демо-уроки по программе «Коучинг»

Получить доступ

10 правил личностного роста

1. Берегите свое время. Это самый ценный и невосполнимый ресурс нашей жизни.  
2. Тренируйте силу воли. Главный инструмент самодисциплины — прерывать привычные, но бесполезные занятия и продлевать полезные, хоть и непривычные. Этот принцип универсален и работает во всем.
3. Встройте саморазвитие в распорядок вашего дня. Все, что дает человеку устойчивый, положительный результат, — это следствие его постоянной системной работы над собой. Сейчас проходит множество онлайн-мероприятий по личностному росту. Это может быть тренинг, вебинар, мастер-класс. Такие мероприятия проводит Академия EdPro. Узнать об актуальных событиях можно здесь.
4. Общайтесь с интересными людьми. Окружение человека играет в его развитии огромную роль. Общение — мощный источник информации. Правильное общение дает невероятный объем знаний, мотивацию, стремление двигаться вперед и вверх.
5. Ставьте четкие цели. При этом задумывайтесь, какой ценой они могут быть достигнуты.
6. Выработайте принципы. Всегда непросто сделать выбор в трудной ситуации. Но если у вас есть принципы, то в любой кризисной ситуации эта система ценностей поможет вам принять верное решение.
7. За себя ответственны только вы сами. Вы являетесь автором своей картины мира. И только вы можете ее изменить, расширить, улучшить.
8. Занимайтесь спортом. Спорт тренирует не только ваше тело, но и волю.
   Регулярность физических упражнений позволит вам контролировать сложные сферы вашей жизни.
9. Контролируйте эмоции. Умение управлять своими эмоциями и справляться с внутренними порывами — это признак зрелости человека и его главная задача.
10. Тренируйте длинную волю — самоконтроль. Выделите время для наведения порядка на рабочем столе, в машине, в гардеробе, в своих финансах и т.п. Длинная воля включается на следующем этапе, когда этот порядок нужно поддерживать. Освоив эту область, вы сможете в дальнейшем перейти к контролю в поступках, мыслях, словах.

Личностный рост. Обучение

Хорошее подспорье на пути личностного роста — книги по развитию себя. 

Важным этапом на пути развития себя может стать курс «Психологическое консультирование и коучинг», который можно закончить в Москве. Академия дополнительного образования EdPro приглашает вас пройти обучение по этой специальности и наполнить свою жизнь новым смыслом и новыми возможностями.

Если вы уже работаете в этой области программа курса будет важным этапом на пути вашего развития себя как специалиста высокой квалификации.

Гайд «3 действенных инструмента для самокоучинга для достижения целей»

Скачать бесплатно

Категории по теме:

• Все статьи
• Нутрициология
• Коучинг
• Сексология
• Психология
• Дизайн интерьеров
• Эксперт.PRO

Почему важен личностный рост?

Личностное развитие и рост: что, почему и как улучшить себя и как начать план личного роста сегодня шаги по изменению поведения, отношения, ценностей, действий и привычек, которые они хотят изменить. Этот процесс начинается сначала с «самосознания», которое позволяет человеку честно увидеть себя, и завершается целенаправленными изменениями в себе, которые приносят положительные результаты в жизни рассматриваемого человека.

Здесь, в Transcend Health, мы стремимся стать поддерживающей и позитивной частью вашего личного пути роста.

Из чего состоит личностный рост и развитие?

Изменение себя и рост как личности — это процесс, который может быть простым или сложным, в зависимости от потребностей и желаний человека. Стремление к личностному росту для многих является пожизненным проектом самосовершенствования, но некоторые могут быть нацелены только на конкретную вещь, которую они хотят улучшить.

Личностный рост или развитие часто направляются или дополняются своего рода учителем. Это может быть ваш консультант, физиотерапевт, диетолог, врач, наставник по работе, деловые связи, лектор, личный тренер, родитель, друг — или любой, чье мнение вы достаточно цените, чтобы действовать в соответствии с ним. Он может состоять из множества основных областей, к которым прилагается столько же действий. Проще говоря, это уникальный процесс для каждого человека, и он может состоять из бесконечного множества вещей.

Зачем заниматься личностным ростом?

Доказано, что стремление к личному развитию и росту успешно помогает людям вести более счастливую, успешную и наполненную жизнь. Хотя процесс самосовершенствования часто бывает непростым и неудобным, его преимущества хорошо задокументированы и, таким образом, поддерживают целую индустрию, посвященную помощи людям в самосовершенствовании

Кто должен заботиться о личностном росте и развитии ?

Короткий ответ: всем. Каждый должен заботиться о личностном росте, и каждый может извлечь выгоду из того, что станет лучше. Но есть некоторые люди, которые могут принести больше пользы, чем обычный человек, и среди них могут быть те, у кого есть трудности, которые причиняют им любую степень боли или ежедневных конфликтов.

Они могут включать, но не ограничиваться: физические травмы, обезболивание, поведенческие трудности, проблемы с психическим здоровьем, реабилитацию после травм, инвалидность или посттравматическое стрессовое расстройство и проблемы, связанные с травмами.

Любой может решить, что он хотел бы улучшить себя как личность, но те, кто уже борется, больше всего нуждаются в более сильном взгляде на себя и окружающий мир.

Почему личностный рост может быть болезненным

Часто болезненное или трагическое событие в жизни может быть тем, что вызывает стремление к личностному росту и самосовершенствованию. Это особенно верно, если человек осознает, что рассматриваемого события можно было избежать, и он вел себя или реагировал иначе. Это также может быть, когда человек осознает негативную модель событий или чувств и устанавливает связь, что они являются прямым результатом его действий или бездействия; окончательный контроль и вина лежит на них.

Это может быть очень болезненным моментом для большинства людей, особенно когда они приписывают источник негатива чему-то внешнему или другому человеку. Это то, в чем виноваты все люди, и боль, вызванная стыдом или виной, порожденная нашими действиями, часто является причиной того, что мы ложно возлагаем вину на других.

С другой стороны, иногда люди чувствуют вдохновение и мотивацию к личностному росту из-за чего-то, с чем они сталкиваются в другом человеке, книге или жизненном событии.

Процесс заглядывания внутрь себя и честных оценок может быть неудобным, болезненным и иногда весьма неприятным.

В зависимости от серьезности решаемой проблемы настоятельно рекомендуется обратиться за помощью и услугами к специалисту, который поможет справиться с этими чувствами и проблемами, и это лучше обеспечит положительный результат для человека.

Преимущества личностного роста

Несмотря на дискомфорт и боль, которые может причинить стремление к личностному росту, есть причина, по которой люди этим занимаются.

Теодор Рузвельт хорошо сказал: «Ничто в мире не стоит того, чтобы иметь или делать, если это не требует усилий, боли, трудностей… Я никогда в жизни не завидовал человеку, который вел легкую жизнь. Я завидовал очень многим людям, которые вели трудную жизнь и вели ее хорошо».

Преодоление трудностей, преодоление их с достоинством и самосовершенствование — это одно из четких определений личностного роста, и достижение даже небольших доз этого может принести бесчисленное множество преимуществ, которые включают, но не ограничиваются:

• Научиться лучше контролировать свои эмоции и негативные мысли
• Преодоление прокрастинации или лени
• Быть открытым для изучения новых вещей и навыков – иметь «мышление роста»
• Обретение покоя и удовлетворения в вещах, которые вы не можете изменить
• Улучшение результатов работы и отношений
• Улучшение прогресса в достижении личных целей
• Чувство личной гордости, достижения и надежды

Как начать путь личного роста

Как только вы решили, что хотите развиваться как личность и внести в себя положительные изменения, то, как начать и что делать, может быть легко ошеломляющим. Быстрый поиск в Интернете может найти столько информации, что может возникнуть соблазн поместить ее в корзину «слишком сложно». Чтобы упростить задачу, полезно сначала определить, над чем вы хотите работать, прежде чем ставить цели личного роста, искать ресурсы или составлять план.

Полезные вопросы для личностного роста, которые можно задать себе

Есть ряд вопросов, которые полезно задать себе, чтобы определить свои личные цели развития. Они должны включать, но не ограничиваться:

• Какие ценности важны для меня? (честность, умеренность, мужество и т. д.)
• Что я хочу начать делать?
• Что я хочу перестать делать?
• Как я хочу, чтобы этот процесс приносил пользу другим в моей жизни?
• Что лично я хочу получить от этого процесса?
• Каким человеком или чертами характера я хотел бы обладать?

Каковы ваши цели личного роста?

Ответы на приведенные выше вопросы должны стать основой для постановки целей личного роста. Вот пример, иллюстрирующий это упражнение:

• Какие ценности важны для меня? (честность, умеренность, мужество и т. д.)

О: Я хочу стать более честным с собой и более умеренным человеком в своих реакциях на негативные события и людей. Я хотел бы иметь больше мужества и смирения, когда имею дело с моей хронической болью в спине.

• Что я хочу начать делать?

A: Я хочу принять и справиться со своей болью с помощью лечения травм и более позитивного мышления. Я хочу попрактиковаться в изучении своих негативных эмоций, не вынося суждений, и перед тем, как это сделать, подумать о том, как лучше поступить с ними.

• Что я хочу перестать делать?

A: Я хочу перестать жаловаться на боль, с которой, как я знаю, мне следует бороться, но я этого не делаю. Я хочу перестать реагировать на окружающих. Я хочу перестать быть нечестным с самим собой в отношении мотивов, стоящих за моими действиями.

• Как я хочу, чтобы этот процесс приносил пользу другим в моей жизни?

A: Я хотел бы, чтобы мои личные отношения выиграли от того, что я меньше страдаю и, следовательно, в гораздо более позитивном настроении. Я также хотел бы, чтобы те, кто в моей жизни, чувствовали себя эмоционально более безопасными в моем присутствии, потому что они могли бы доверять мне, чтобы я не слишком остро реагировал. Я надеюсь, что моя честность по отношению к себе принесет пользу другим, сделав меня более приятным и честным человеком в обществе.

Как составить план личного роста

Планирование на основе ваших личных целей — это то, как вы будете воплощать мысли в действия. В случае примера, приведенного выше, план личностного роста может начаться просто с определения основных целей и тех, кто может помочь в обучении в этих областях:

• Лечение боли – физиотерапия, физиология упражнений, персональные тренировки, лечебный массаж
• Регулирование эмоций – консультирование, когнитивно-поведенческая терапия, при необходимости медикаментозное лечение (проконсультируйтесь с врачом)
• Навыки саморефлексии – медитация, соответствующие книги по самопомощи, регулярное рефлексивное письмо

Планирование времени и определение частоты достижения каждой цели полезно для достижения этих целей, и может быть полезно использовать дневник и календарь, отведенные только для этой задачи. Вы можете использовать несколько ресурсов и методов, чтобы информировать, планировать и размышлять о своем прогрессе — прочитайте предложения в конце этой статьи!

Неожиданные побочные эффекты положительного личностного роста

Безусловно, самыми неожиданными бенефициарами человека, стремящегося к личностному росту, являются окружающие его люди. Друзья, семья, домашние животные, коллеги и все, с кем сталкивается человек, знакомятся с более смелой, полной надежд и позитивной версией человека, которого они знают. Те, кто вступает в контакт с тем, кто стремится стать лучше, часто не могут не быть охвачены этой энергией и могут быть достаточно вдохновлены, чтобы начать свое собственное путешествие. Поскольку наше здоровье и благополучие настолько взаимосвязаны, более счастливый человек, скорее всего, будет здоровее физически, более успешен в карьере и окажет положительное и запоминающееся влияние на окружающих. Это создает петлю положительной обратной связи, которая продолжается до тех пор, пока продолжается стремление к личностному росту. И как только путь к самосовершенствованию начинается, большинство людей находят его настолько полезным, что он становится страстью всей жизни, очевидной для окружающих.

Ресурсы личностного роста

Выяснить, с чего начать, может быть сложно, но если вы следовали приведенным выше советам, как начать, у вас, вероятно, будет общее представление о том, над чем вы хотите работать. Ниже приведен краткий список советов и отличных мест для начала, в зависимости от ваших потребностей.

Лечение боли или травм и реабилитация:

• Transcend Health может предоставить вам все услуги по реабилитации после травм или лечению боли здесь, в Ньюкасле, и с удовольствием соединит вас с надежными службами, где наш опыт или охват ограничены. Мы поддерживаем связи с широкой сетью практиков и экспертов в самых разных областях.
• Истории роста и мудрости: смешанное исследование людей, живущих хорошо с болью
• Облегчение боли благодаря личностному росту: отличная статья с сайта painscience. com

Помощь в самосовершенствовании и психическом здоровье:

• Австралийское психологическое общество предлагает огромное количество ресурсов для чтения, а также каталог, где можно найти члена-психолога для оказания консультационных услуг в вашем районе.
• 50 самых продаваемых книг по личностному росту на Goodreads.com

 

Составление и запись плана личного роста:

• Купите дневник или блокнот, чтобы записывать свои надежды и цели, а также записывать самоанализ и отчеты о проделанной работе
• Используйте календарь или дневник, чтобы установить сроки достижения целей
• Возможно, вам будет полезно включить фотографии вдохновляющих изображений, которые помогут вам не сбиться с пути или запланировать вознаграждение за достижение целей
• Использование приложений на вашем телефоне, ноутбуке или планшете, которые имеют отношение к цели, которую вы преследуете, может быть отличной идеей, и установка напоминаний в календаре, чтобы уменьшить вашу умственную нагрузку, также может работать.

Как развивать и поддерживать личностный рост

Личностный рост может повлиять на все сферы вашей личной и профессиональной жизни. На работе это может помочь с вашей производительностью, эффективностью, общением и тем, как вы взаимодействуете с начальством и коллегами. Лично рост может повлиять на ваши финансы, семью, дружбу и ваше психическое и физическое здоровье.

Однако личностный рост не всегда происходит естественным образом. Конечно, вы можете учиться и расти на личном опыте, но часто требуется нечто большее, чтобы действительно поддерживать личный рост.

Вот несколько советов о различных способах, с помощью которых вы можете инициировать, развивать и поддерживать личностный рост на протяжении всей своей жизни.

Ставьте перед собой достижимые цели

Одним из величайших инструментов личного роста является простой, проверенный веками метод постановки целей для себя . Однако простая постановка какой-либо цели часто может иметь неприятные последствия. Если цель слишком непосильна или даже просто недостижима, она часто может привести к унынию и апатии.

Например, если вы пытаетесь регулярно заниматься спортом, планировать пробежать марафон вряд ли можно с самого начала. Если вы стремитесь достичь 26 с лишним миль в первые несколько дней восстановления формы, вы, вероятно, в конечном итоге будете чрезмерно парить, истощены, истощены и, возможно, даже травмированы. Хуже того, такого рода неудачи могут привести к тому, что вы в первую очередь откажетесь от своей первоначальной цели тренировки.

Вместо этого поставьте первоначальную цель пробежать милю — и если это слишком много, по крайней мере, пройдите милю. В течение нескольких недель медленно корректируйте свою цель, чтобы поддерживать себя в форме.

Если вы сможете применить эту философию ко всем своим усилиям по личностному росту, это может быстро принести результаты. Начните с некоторых исследований. Ищите книги по самосовершенствованию, гуру личностного роста, которым вы можете доверять, и другие ресурсы, которые могут помочь вам создать новые цели или перенастроить существующие, чтобы сделать их более достижимыми. Затем используйте эти обновленные цели в качестве эталона, чтобы дать вам то, на чем можно сосредоточиться и над чем работать.

Развитие самосознания

Если вы не можете понять свой собственный прогресс, это может ограничить вашу способность совершенствоваться на личном уровне. Вот почему самосознание является ключевым компонентом устойчивого личностного роста . Чтобы быть самосознательным человеком, вы должны быть в состоянии постоянно осознавать, что вы всегда можете учиться, совершенствоваться и развиваться. Вот несколько советов, как повысить самосознание:

• Каждый день проводить время в медитации и молитве.
• Сбавьте темп и найдите время, чтобы проанализировать свои эмоции без осуждения.
• Поиск когнитивных искажений, которые могут затуманить ваши мысли и мнения.

По мере того, как вы будете лучше осознавать себя, вы сможете регулярно определять области, в которых особенно необходим личностный рост.

Будьте целостны в своих жизненных решениях

Концепция «целостности» является важным шагом в поддержании здорового, сбалансированного личностного роста . Чтобы что-то было целостным, оно должно всесторонне рассматривать предмет. Другими словами, не следует отдавать предпочтение одному аспекту в пользу другого.

Когда речь идет о личностном росте, целостная концепция может иметь решающее значение для успеха. Например, если вы погружаетесь в попытки стать более здоровыми исключительно с целью похудеть, вы можете столкнуться с причудливыми диетами и вариантами быстрой потери веса, которые могут привести к истощению и обезвоживанию.

Однако, если вы действительно хотите изменить свои привычки в еде и питье таким образом, чтобы улучшить свою жизнь в целом, важно рассмотреть более целостный подход. Вы можете интегрировать новый режим питания, который одновременно учитывает здоровье вашего кишечника, выбор продуктов питания, физические упражнения и качество сна.

Принять несовершенство

Нет, это не призыв признать, что ваши несовершенства неизбежны или их невозможно преодолеть. Напротив, призыв «принять несовершенство» может служить одним из главных мотиваторов для поддержания вашего личного роста.

Если по мере продвижения вы достигаете точки, когда считаете, что преодолели вызов, освоили навык или преодолели препятствие, у вас может возникнуть соблазн почивать на лаврах. Вы можете часто подсознательно считать себя достигшими состояния «совершенства», по крайней мере, в этой конкретной области.

Проблема с таким мышлением в том, что оно подавляет способность постоянно учиться и расти. Если вы хотите продолжать самосовершенствоваться, вы должны признать, что вы всегда можете стать лучше . Какими бы продуктивными ни были ваши усилия по развитию, вы всегда будете несовершенны.

Хитрость заключается в том, чтобы использовать эту точку зрения не для того, чтобы вызывать недовольство и разочарование, а для того, чтобы подтолкнуть вас к дальнейшим действиям.