Личный рост: всё, что нужно о нём знать

как превратить мечты в реальность

Психология личностного роста и план личностного развития помогут вам усилить качества, которыми вы обладаете, и превратить ваши мечты и стремления в реальность. Ваш потенциал безграничен, а инвестиции в развитие вашей личности — это способ реализовать свои многочисленные таланты. Постановка целей и задач: чего вы хотите достичь, куда бы вы хотели пойти в краткосрочной или долгосрочной перспективе, поможет вашему личностному развитию.

Что такое наука личностного развития?

Уверенность в себе является ключевым фактором во всем, что вы делаете, потому что с соответствующим количеством уверенности вы добьетесь всего, что захотите.

Многие люди не достигают успеха в своей карьере, потому что не до конца осознают силу личностного развития, которая помогает достигать мастерства в любой области. Здесь не нужно выполнять сложную и тяжелую работу. Если вы поставите перед собой цель, составите план и будете работать над ней каждый день, вы увидите личностное развитие и прогресс в своей карьере.

Нет никаких ограничений, кроме тех, которые вы устанавливаете в своей голове. Обучайтесь на протяжении всей жизни. Даже если вы находитесь на вершине успеха в своей области, всегда есть чему поучиться.

Вы станете неудержимыми и увидите перед собой все свое будущее, если будете жить целеустремленно и ориентироваться на свой личностный рост.

Личностное развитие — это процесс роста и самосовершенствования через осознанные привычки и действия

Это стремление к личностному росту с цель. улучшить качество жизни и реализовать свои мечты.

Категории личностного роста с точки зрения психологии

Важно сосредоточить внимание на нескольких категориях личностного развития: персональные навыки, личностный рост и личная сила, которая помогает формировать привычки для самосовершенствования.

Личностный рост основан на образовании и навыках. В нашем обществе существует тенденция вознаграждать тех, кто находится на уровне выше среднего. Тем, кто знает больше среднего, обычно платят больше. Благодаря образованию и опыту вы повышаете уровень своей квалификации и преуспеваете в своей сфере деятельности.

Существует 7 основных категорий личностного развития, на которых стоит сосредоточить свое внимание:

1. Персональные навыки

Самые высокооплачиваемые работники в своей области — это люди, которые сосредоточены на развитии своих персональных навыков. Он могут иметь, как врожденные навыки, так и навыки, полученные благодаря преднамеренной практике. Знание того, в каких областях вы преуспеваете, а какие требуют развития, очень полезно для вашей личной и профессиональной жизни.

2. Личностный рост

Личностный рост происходит, когда вы выходите из зоны комфорта, сосредотачиваясь на том, чтобы стать лучшей версией себя. Человек и человеческий разум постоянно развиваются и никогда не останавливаются. Ваша работа заключается в том, чтобы всегда становиться лучше, чем вы были вчера.

3. Личная сила

Личная сила поддерживается вашими контактами и деньгами. Расширение круга контактов увеличивает количество открытых дверей. Наличие единомышленников и их желание помочь вам может напрямую повлиять на вашу успешность. А деньги предоставляют свободу и потенциал для реализации возможностей тогда, когда они представляются.

4. Правильные привычки

Совершенствование личности связано с правильными привычками и позитивным настроем. Думать, прежде чем действовать — вот, что имеет решающее значение для развития правильных привычек.

Расставьте приоритеты и рассмотрите возможные последствия перед самым началом. Поддержание позитивного психологического настроя уменьшит количество времени, которое потребуется вам для достижения вашей цели.

5. Личные возможности

Позитивный имидж и креативное мышление в вашей повседневной жизни могут также повлиять на время, необходимое для достижения ваших целей и расширения ваших личных возможностей. Креативное мышление означает постоянный поиск более быстрых, лучших, простых и дешевых способов выполнения поставленных задач.

6. Персональный анализ

Очень важно осознавать области, в которых вы естественно одарены, а также анализировать области, которые требуют улучшения. Осознавать то, где вы сейчас находитесь — это первый шаг к движению вперед. Вы должны постоянно оценивать свое положение по отношению к достижению своих целей и амбиций.

7. Личные цели

Амбиции теряются, когда в поле зрения нет четких целей. Разработка краткосрочных и долгосрочных целей является ключевым шагом.

Наличие плана поможет вам иметь четкое представление о том, какой стратегии следует придерживаться для достижения желаемой цели.

Постановка целей

Вы можете ставить цели рано утром, это займет всего несколько минут. Начните с того, что купите тетрадь и будете записывайте туда десять целей на день. Это запрограммирует их глубоко в вашем подсознании.

Планирование дня

Планирование в конце каждого дня поможет вам подготовиться к следующему дню. Планируя свой день заранее, записывая его на бумаге, вы визуализируете свои важные задачи и сможете контролировать их выполнением в течение дня.

Концентрация на самых важных задачах

Концентрация на самых важных задачах будет способствовать вашему успеху в любой сфере, в которой вы хотите развиваться. Содействие самым важным сферам повлияет на скорость освоения.

Важность личностного развития

Вы становитесь тем, о ком думаете!

Информация, идеи, впечатления — все складывается в общую картину. Она заполняет ваш разум с того момента, когда вы просыпаетесь, и до того момента, пока вы не закроете глаза перед сном. Все, что вы испытываете, влияет на вас, однако некоторые вещи производят большее впечатление, чем другие.

Внутренние навыки и цели, направленные на личностный рост

Целями личностного развития являются непрерывный личностный рост, повышение успешности и использование потенциальных возможностей.

Вы можете практиковать свои навыки личностного развития, общаясь с важными людьми в вашей жизни, выполняя практические упражнения, которые должны быть исполнены на самом высоком уровне, и изучая показатели роста, которые помогут вам подниматься по лестнице успеха.

Что такое план личностного развития

План личностного развития — это ориентир для вашей жизни и будущего успеха.

Причина, по которой вам нужен личный план развития, заключается в том, что наличие плана поможет вам принимать лучшие решения и видеть, куда вы двигаетесь. Хорошая подготовка увеличивает вероятность успеха и снижает риск того, что что-то пойдет не так по пути.

Как составить план развития

При составлении плана личностного развития необходимо учитывать цели, которые вы хотите достичь, способы улучшения и развития, а также план действий для решения наиболее важных задач.

Когда мы стареем, мы, как правило, теряем любопытство, которое было у нас в детстве. Развивайте свою осведомленность и расширяйте знания. Проработайте свои сильные и слабые стороны прямо сейчас.

Личностный рост: с чего начать и как добиться успеха

Содержание:

1. Личностный рост: что это и зачем это
2. Личностный рост: с чего начать
3. Личностный рост и зона комфорта: стоит из нее выходить или нет
4. Личностный рост: без чего вы не сможете получить результат
5. Как сделать так, чтобы личностный рост был удачным: мои правила
6. Что может мешать личностному росту и как с этим справиться

Если вы ощущаете неудовлетворенность своей жизнью, вам чего-то не хватает, то личностный рост поможет изменить это. Меняя себя, вырываясь из приевшихся жизненных шаблонов, вы сможете изменить ситуацию вокруг себя и изменить свое отношение к ситуации. Именно так это и работает ― вы растете как личность, поэтому старые установки и барьеры могут потерять над вами власть.

Я не представляю свою жизнь без саморазвития, масштабирования возможностей и постоянного движения вперед, к своим целям. Именно благодаря этому я стал успешным бизнесменом, инвестором, соучредителем группы компаний и просто счастливым человеком.

В этой статье я расскажу о важных этапах и правилах развития, что нужно делать, чтобы начать расти как личность. Поделюсь знаниями, которые помогают мне совершенствовать себя каждый день.

Личностный рост: что это и зачем это

Личностный рост ― это развитие личностных качеств, усиление ресурсов и возможностей. Это укрепление характера и увеличение личностного потенциала.

Зачем развиваться как личность

Если вас всё устраивает в вашей жизни, если вам всё нравится, то вы уникальный человек, который достиг высшей точки и духовного, и личностного развития. Но если есть аспекты, которые не удовлетворяют вас (вы хотите большего): в характере, в профессиональном плане, в материальном, личном, тогда личностное развитие поможет усовершенствовать или изменить их.

1. Вы сможете повысить качество жизни, воплотить быстрее свои мечты.
2. Сможете лучше понять себя, найти свое призвание. Когда человек ощущает себя не на своем месте, испытывает дискомфорт, качество жизни ухудшается.
3. Работа над собой помогает пережить трудные моменты. Чем лучше вы познаете себя, тем больше возможностей и перспектив открывается.

Развитие личности ― постоянный труд над собой, который требует времени и усилий. Только так вы сможете увидеть позитивные изменения. Воспринимайте это как увлекательный квест, в котором вы открываете новые грани своей личности.

С другой стороны, самосовершенствование ― это инвестиции в себя, а это самые выгодные вложения, которые кто-либо может сделать.

Как понять, что личностный рост действительно происходит

Если у вас увеличился круг интересов, вы начали видеть больше возможностей и перспектив, стали более глубоко анализировать ситуацию, научились понимать лучше себя и других, контролировать эмоции, успеваете с выполнением задач, научились справляться со страхами и неуверенностью ― вы на правильном пути.

На практике это выглядит так: вы смогли удержаться от резкого высказывания в адрес оппонента в дискуссии. Смогли выступить на собрании (хотя до этого боялись). Начали изучать что-то новое, смогли по-другому посмотреть на свои возможности на работе и оптимизировали ее. Это признаки того, что вы начинаете меняться.

Личностный рост: с чего начать

Всесторонне развитое Я ― категория вне возраста. Вы и сами могли замечать, что иногда 20-летние люди могут быть более зрелыми личностями, чем люди 50+.

С другой стороны ― начать самосовершенствование можно в любом возрасте. Главное ― не бросать и следовать своим целям.

С чего начать свой личностный рост? Я выделяю такие этапы.

Этап 1. Анализ личности

Сядьте и проанализируйте себя: свои сильные и слабые стороны. Также проанализируйте свои желания, мечты. Подумайте, что делает вас счастливым человеком, а что вызывает депрессию. Чего вам хочется добиться. Ведь ваши мечты и цели являются самым важным стимулом для движения вперед. Возьмите лист бумаги, карандаш и ответьте на важные для себя вопросы.

Чего я хочу	Я хочу расти профессионально и духовно. Добиться должности директора компании	Чего я не хочу	Не хочу быть простым посыльным. Не хочу поддаваться эмоциям
Что я хочу получить	Хочу больше времени уделять родным. Хочу больше путешествовать	Что я хочу поменять	Работу. Зарплату. Отношения с близкими
Что я хочу начать делать	Хочу выучить французский язык	Что мне стоит прекратить	Стоит прекратить тратить время на сериалы
Мои позитивные стороны	Пунктуальность, ответственность	Мои негативные стороны	Лень, неуверенность
И так далее

Этап 2. Принятие ответственности

Многие люди часто перекладывают ответственность за свои ошибки и неудачи на других, на обстоятельства, невезение. Не зря таких людей называют незрелыми личностями. Такой подход к жизни ― когда все вокруг виноваты ― это поведение жертвы, которое приводит к блокированию возможности личностного роста. Поэтому очень важно принять ответственность за свою жизнь, за свои поступки и за свои решения. Сделать такой шаг ― это начать меняться.

С другой стороны, постоянная тактика «ты сам / сама виновата» ― это тактика поведения абьюзера, которая приводит к деструктивным результатам как в отношениях, так и в бизнесе. Каждый день слыша в свой адрес обвинения, вы проседаете эмоционально. И в какой-то момент можете сами начать верить, что причина неудач другого человека ― вы сами. Постарайтесь избегать общения с такими людьми. И запомните, что каждый взрослый зрелый человек несет сам ответственность за свою жизнь и поступки.

Этап 3. Порядок в привычках

На первом этапе вы проводили анализ своей личности. На этом, третьем этапе необходимо проанализировать свои привычки. Какие из них помогают вам развиваться, добиваться целей, а какие просто съедают время, не приносят удовольствия и забирают важные ресурсы.

Привычки формируются годами, поэтому трудно за один день избавиться от них. Но если вы хотите расти, нужно собрать силу воли в кулак и убрать то, что мешает на пути совершенствования вашего Я.

Этап 4.

Личностная стратегия развития (план)

Личностная стратегия ― важный инструмент в развитии своего Я. Просто установить цель мало. Нужно составить план, как добиться желаемого: разделить движение к большой цели на маленькие шаги.

Этап 5. Тайм-менеджмент

Составление плана достижения мечты ― важный процесс. Но еще очень важно правильно распределять время и не впадать в крайности. Не зря говорят: «Делу время, потехе час». Уделяя всё время только работе, вы можете быстро перегореть. Поэтому не забывайте о мечтах, родных, хобби и отдыхе.

Грамотно распределить время ― это первая задача тайм-менеджмента. Вторая задача ― грамотно расставить приоритеты и делегировать задачи. Вы можете всё делать самостоятельно, а можете часть работы поручить команде или распределить домашние обязанности между близкими.

Этап. 6. Движение вперед

Накануне Нового года многие люли составляют список важных дел, которые они хотят осуществить в следующие 365 дней. Однако около 90% вычеркивают всего 1-2 пункта из списка по итогам года.

Причина ― не только неумение планировать, расставлять приоритеты и следовать тайм-менеджменту. Но и лень. И здесь важно понимать, что лень ― это индикатор отсутствия мотивации или силы воли. Поэтому сосредоточьтесь на своей цели и идите к ней. А если вам лень, значит, вам эта цель неинтересна и стоит сделать ревизию того, чего вы на самом деле хотите.

ВАЖНО. Я описал этапы с чего начать личностный рост исходя из своего опыта и знаний. И свой опыт и знания я заложил в Роберта ― бота-помощника.

Это бот в мессенджере, который ежедневно с вами проходит определенные шаги на пути личностного развития. Анализирует ваш тайм-менеджмент, барьеры, стоящие на пути к цели, деструктивные установки и помогает привести всё в порядок.

Для этого у него есть уроки, задания и рабочая тетрадь. Роберт помогает идти вперед, напоминает и мотивирует. Роберт превращает самосовершенствование в систему и в привычку.

 

Подробнее о Роберте

 

Личностный рост и зона комфорта: стоит из нее выходить или нет

Сегодня очень модно говорить о выходе из зоны комфорта. Стоит ли это делать и является ли это одним из способов личностного роста?

Зона комфорта ― это то пространство, в котором каждому из нас уютно, комфортно и где мы ощущаем максимальную степень безопасности. И чтобы расти в карьерном и личностном плане многие советуют выйти из зоны комфорта, ведь только выходя за границы мы можем развиваться.

Я считаю, что нужно не выходить из зоны комфорта, а расширять ее. Например, если вы хотите попробовать что-то новое, то стоит выбирать что-то, что нравится вам, к чему лежит ваша душа.

Например, вы менеджер в компании, и вам хочется чего-то новенького. При этом вы любите готовить, смотрите все кулинарные шоу и отдыхаете, когда создаете новый гастрономический шедевр. Вы можете пойти на кулинарные курсы. Так вы не выйдете из зоны комфорта ― ведь вы любите кулинарию. Однако при этом масштабируете свои возможности, получите новый опыт и, возможно, смените профессию.

Еще одной формулой развития личности является бросить вызов самому себе. Обычно это воспринимается как борьба с фобиями или сделать то, чего вы по-настоящему боитесь. Вспомните фильм «Красотка», где герой Ричарда Гира в финальных кадрах преодолевает свою боязнь высоты.

Бросать вызов себе можно и другим способом: ставить более высокие профессиональные цели: например, увеличить число клиентов или продаж, разработать новый продукт. Или цели, которые расширят ваши возможности: выучить 1000+ слов за месяц, освоить новый язык за год, научиться водить машину и т.д.

Однако существует вариант, когда выход из зоны «комфорта» нужен. Не зря комфорт здесь в кавычках. Если у вас есть нелюбимая работа и каждый день вы заставляете себя делать то, что не нравится, то это мнимый комфорт. И задача ― найти именно комфортное для себя место и занятие.

 

Очень часто на этом пути возникают препятствия в виде «Я не смогу», «У меня не получается», «Я не хочу рисковать, лучше я буду терпеть то, что есть». Когда возникают такие сомнения, на помощь приходит личностная стратегия развития (помните, Этап № 4 ― постановка целей и планирование. Этот инструмент многие недооценивают, но он дает потрясающий результат).

Личностный рост: без чего вы не сможете получить результат

Давайте представим, что вы прошли все 6 подготовительных этапов личностного роста: разобрали себя, свои плюсы и минусы, определились с целями и составили план достижения желаемого. Скажите, что будет двигать вас на пути к мечтам. Картинка исполненного желания? Новые перспективы? Уверенность, что всё получится? Всё это ― позитивное мышление, без которого личностное развитие практически невозможно.

Негативные мысли рушат наши планы, как и минорные установки, о которых я говорил выше: «У меня ничего не выйдет», «Я не хочу рисковать», «Мне не повезет». С такими установками вы не добьетесь успеха. Поэтому позитивное мышление является одним из важнейших условий личностного развития.

Найдите свой стимул, свой мотиватор. Это могут быть материальные ценности, например машина или квартира. Это может быть желание помогать другим: «Если у меня будет выше зарплата, я смогу больше перечислять средств волонтерам». Это может быть желание посетить Париж, прочитать «Гарри Поттера» в оригинале и т.д. Найдите то, ради чего вы готовы идти вперед. Хотя самый лучший стимул ― это масштабировать свои возможности и расти как личность.

Как сделать так, чтобы личностный рост был удачным: мои правила

Путь развития своего Я очень интересный, но в то же время сложный. И чтобы не сбиться с него, я составил для себя правила, которые помогают достигать нужных результатов.

Правило № 1. Видеть цель

Нужно точно понимать, чего вы хотите достигнуть. Держите это в фокусе своего внимания. Это может быть известная всем «Карта сокровищ». Или регулярное повторение своих целей и просматривание плана действий. Только когда вы сфокусированы, ваша цель ясна для вас ― вы сможете ее добиться.

Правило № 2. Используйте правильные инструменты

Нужно найти самый эффективный способ достижения цели. Это могут быть образовательные курсы, работа с наставником, посещение профильных мероприятий, участие в бизнес-клубах, повышение квалификации, поездки и т. д.

Важно, чтобы вам было комфортно с этими целями и с инструментами их достижения. Например, для быстрого изучения иностранного языка лучше подойдут экспресс-курсы или персональный учитель, нежели самостоятельные занятия с самоучителем. Для расширения бизнеса хорошим вариантом будет нетворкинг, а не поиск вслепую партнеров и команды.

Правило № 3. Делайте поступательные движения

Сложно пройти весь путь, сделав один шаг. Поэтому делите большие цели на маленькие шаги. Не знаете как это сделать, регистрируйтесь на мой вебинар «Стратегия жизни: техника моделирования реальности».

Правило №4. Развивайте в себе разные стороны

Когда людей просят выставить приоритеты, чаще всего на первом месте оказываются карьерные или материальные цели. В этом случае прокачка профессиональных навыков ― приоритетная задача. Но если в личностном росте отсутствуют какие-либо шаги для духовного и культурного развития, то такое развитие не будет полным.

Вспомните свою таблицу, свой самоанализ. Вы указывали свои черты характера, которые хотите изменить, чтобы стать лучше. И их надо менять. Конечно, вписать в тайм-менеджмент пункт избавиться от ненормативной лексики в разговоре не получится, но вы можете это прописать в свои цели и постоянно контролировать себя.

Правило № 5. Держите с собой обратную связь

Когда мы видим результат того, что делаем, наши усилия по достижению следующей цели увеличиваются. Так и с личностным ростом. Начните вести свой дневник саморазвития, куда записывайте свои цели, планы и достижения. Если вы смогли себя сдержать от агрессивного ответа на хамство, если вы выучили 20 новых слов или разработали новый продукт ― это результаты вашего развития, которые доказывают, что вы можете всё и вы на правильном пути.

Хвалите себя за позитивные моменты. Однако не ругайте за неудачи, но прорабатывайте их: почему так произошло, что пошло не так, как этого избежать в будущем.

Правило № 6. Не бойтесь препятствий

Трудности встречаются у всех. Главное ― не застревать на них, а преодолевать. Если вы чувствуете, что застряли на какой-то преграде или ищите отговорки, чтобы прекратить движение к цели, обратитесь за помощью к друзьям, родным. Поговорите с ними. Наши близкие ― лучшая поддержка и неплохие мотиваторы.

Регулярно просматривайте свои цели. И не останавливайтесь на полпути к своим вершинам.

Что может мешать личностному росту и как с этим справиться

Мешают двигаться вперед страхи и неуверенность, которые сковывают человека. Но это не все факторы, которые могут застопорить личностное развитие. Рассмотрим самые основные и попытаемся найти «антидот».

Страх

«Я боюсь что-то делать, начинать новое, выйти из зоны комфорта». Я уже говорил, что не считаю выход из зоны комфорта необходимым фактором для развития. Можно расширять свои возможности, оставаясь в комфортной для себя зоне. Не сжигать мосты, а действовать поступательно. Так вы сможете избавиться от страха.

Работа со страхами: как это может выглядеть на практике. Вас не устраивает работа, и вы хотите ее поменять, но боитесь. Какой выход? Освоить новую профессию параллельно с работой, ходить на курсы, пробовать что-то новое. Такой подход поможет понять, точно ли это новое вам нравится.

Еще вариант ― найти такую же вакансию в другой компании и в свой отпуск на основной работе пройти стажировку. Вносите изменения в свою жизнь постепенно, если испытываете дискомфорт от резких перемен.

Неуверенность

«У меня ничего не выйдет, я всё провалю». «А что я буду делать, если у меня не получится?» Необходимо всегда держать в фокусе факт, что ваш настрой решает многое. Не стоит начинать что-либо, если вы не уверены в результате.

А чтобы поверить в себя, стоит расписать пошагово план действия. Когда вы будете двигаться по плану, вы снижаете элемент неожиданности и стресса. Прописывайте также варианты, что будете делать в тех или иных обстоятельствах. Не всегда личностное развитие требует резких активных действий.

Работа с неуверенностью: как это может выглядеть на практике. Начните читать литературу, которая поможет развить ваши духовные качества. Тут нет никакого риска. Я составил список из 100 книг, которые помогают на пути самосовершенствования. Забирайте его сейчас👇.

Посещайте лекции, курсы, которые помогут вам узнать себя лучше. В профессиональном плане речь может идти о курсах повышения квалификации. Постарайтесь в семье и с друзьями брать на себя инициативу в решении важных вопросов. А если боитесь публичных выступлений, проведите мини-презентацию знакомым.

Лень

«Не буду ничего менять. Меня и так всё устраивает. Зачем тратить на это свое время». Лень, по сути, это отсутствие четкой цели и мотивации. Вы сами до конца не понимаете, зачем вам менять работу, переезжать в другой город или начать ходить на йогу.

Поэтому, как я уже говорил ранее, рост вашего Я начинается с честного разговора с самим собой. А чтобы лень не одолевала вас, всегда держите в голове картинку своей цели, своей мечты. Вы это делаете для себя, для своих близких. Вы приняли ответственность за свою жизнь, поэтому готовы идти вперед.

Работа с ленью: как это может выглядеть на практике. Вы решили выучить французский язык. Но на протяжении 10 лет вы не продвинулись дальше нескольких уроков. Что делать?

Держите в голове свою цель, четко выделите в своем расписании время для занятий и пропишите цели для каждого урока (10 новых слов, 5 упражнений и т.д.), контролируйте свои успехи тестами самопроверки. Или пойдите на курсы, где уже тот факт, что вы заплатили за них, будет одним из стимулов продолжать обучение.

Представляйте, как сможете без перевода смотреть фильмы на французском или уверенно гулять по Парижу (известно, что французы по-особенному относятся к англоговорящим туристам). Или подпевать любимому исполнителю. Хвалите себя за успехи.

Сожаления

«Вот зачем я тогда уволился с работы, теперь я так жалею». Иногда мы жалеем о своих решениях. Некоторые мы принимаем сгоряча, некоторые ― не до конца обдумав последствия. Чтобы этого не произошло, проанализируйте всё: что потеряете и приобретете от этого решения. Продумайте, как будете достигать новых целей, позаботьтесь о «подушке безопасности» на переходный период.

Работа с сожалениями: как это может выглядеть на практике. Вы любите свою работу, но руководитель не ценит вас, ваши решения отбрасывает, а впоследствии может выдавать за свои. Вы хотите уволиться, но боитесь, что пожалеете об этом, так как нынешняя работа стабильная, и не факт, что вы быстро найдете лучшую. Да и нет гарантии, что там не будет начальника-самодура. Что делать?

Сначала взвесить все за и против. Прописать последствия для каждого решения и пути минимизации негативных последствий.

	ЗА	ПРОТИВ
Остаться на работе	Если я останусь на работе, то не надо заниматься поисками новой, знакомиться с командой и погружаться в незнакомый рабочий процесс.	Я буду находиться в стрессе из-за начальника, высока вероятность, что всё равно не выдержу этого прессинга и уволюсь. Что делать: 1. Научиться смотреть на ситуацию под другим ключом. 2. Попытаться поговорить с боссом. 3. Поменять тактику общения с боссом.
Уволиться	Смогу найти работу с лучшей зарплатой и хорошей командой. И так пора всё менять. Не исключено, что там будут лучшие возможности для карьеры.	Стресс и неизвестность, которые нужно принять, так как это новая работа и новые возможности. Вдруг там тоже начальник самодур. Что делать: 1. Поверить, что справлюсь. 2. Найти работу до того, как напишу заявление об уходе, и узнать обо всех обязанностях на новой должности. Если уволюсь, то лишусь дохода и нужно будет быстрее искать работу. И не факт, что она понравится. Что делать: 1. Накопить средства, чтобы иметь возможность найти лучшую, а не первую попавшуюся работу. 2. Взять отпуск и пройти на новой работе стажировку. 3. Поговорить с кем-то из сотрудников компании, в которую собираюсь уходить.

Честно поговорите с собой, что будет лучше для вас. И не бойтесь того, что ваше истинное желание не будет совпадать с мнением окружающих. Это ваша жизнь, и ответственность за нее несете только вы.

Непринятие

«Работа хорошая, команда и зарплата замечательные, но мне не нравится тут. Что со мной не так?» Изучите себя и будьте честными с собой. Ведь иногда мы хотим чего-то не потому, что нам это нужно, а потому, что так надо, так принято и модно.

Например, выпускник юридического вуза хочет стать генеральным прокурором: это престижно, перспективно и этого хотят родители и его невеста. На самом деле он хочет просто переехать в село и заниматься фермерством. И из-за своего истинного желания он может подсознательно ставить себе палки в колеса «мечты» стать генеральным прокурором.

Или другая ситуация. Вы подсознательно считаете большие деньги чем-то грязным, признаком нечестной жизни или думаете, что недостойны счастливой жизни. Эти подсознательные установки мешают вам зарабатывать.

Работа с неприятием: как это может выглядеть на практике. Прислушивайтесь к себе, к своим желаниям. Это ваша жизнь. Стоит отметить, что некоторые страхи и барьеры «родом из детства», их могли вы получить от родителей или учителей. Чтобы их выявить и устранить, нужна квалифицированная помощь.

Личностный рост и трансформация — HBR

Подпишитесь на эту тему

Читаю

Связанные темы:

• Управление собой
• Подлинность
• Деловое общение
• Карьера
• Непрерывное обучение

См. все темы

Популярный

Популярные Из магазина Для тебя

• Вы не бессильны перед синдромом самозванца

  Исследование показало, что смелость — сила воли, самодисциплина и способность упорствовать, несмотря на трудности — была жизненно важна для успеха профессионалов из недостаточно представленных слоев общества.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 02 июня 2023 г.

• Что на самом деле означает «мышление роста»

  Разоблачение трех распространенных заблуждений.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • 13 января 2016 г.

• 6 признаков того, что пора увольняться с работы

  Номер один: вы больше не растете в своей роли.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • 08 февраля 2022 г.

• Управление собой

  Успех в экономике знаний приходит к тем, кто знает себя — свои сильные стороны, свои ценности и способы достижения наилучших результатов.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Начиная с выпуска за январь 2005 г.

• Дело жизни: Интервью с Тиной Тернер

  Культовый исполнитель о мужестве, сострадании и стойкости.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • Из выпуска за январь–февраль 2021 г.

• 7 способов практиковать активное союзничество

  Мы не сможем сдвинуть маятник с DEI, пока все не увидим себя в качестве создателей инклюзивных рабочих мест.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • 08 ноября 2022 г.

• Не увольняйтесь с работы, пока не зададите себе эти вопросы

  Возможно, вам не придется делать ход.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • 20 февраля 2020 г.

• Как успешные люди преодолевают тревогу

  Удивительно много чрезвычайно успешных людей часто охвачены тревогой, пишет автор. Они страдают от того, что психологи называют мыслеловушками…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • Из выпуска за март–апрель 2023 г.

• Как разрешить конфликт с коллегой

  Семь стратегий, которые помогут вам добиться успеха даже с самыми трудными людьми

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Из выпуска 9 за сентябрь–октябрь 2022 г.0042

• Перемены — это тяжело. Вот как сделать это менее болезненным.

  Четыре стратегии, которые помогут вам изменить свое мышление.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • 07 апреля 2022 г.

• Семь трансформаций лидерства

  Лидерами становятся, а не рождаются, и то, как они развиваются, имеет решающее значение для организационных изменений.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Начиная с выпуска за апрель 2005 г.

• Когда серьезное изменение в жизни меняет ваше самоощущение

  Пять стратегий, основанных на исследованиях, которые помогут вам принять новую идентичность и уверенно двигаться вперед.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • 28 января 2022 г.

• Как лидеры могут получить обратную связь, необходимую им для роста

  Шесть советов, как добиться радикальной откровенности.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 10 марта 2023 г.

• Что делает программы развития лидерства успешными?

  Семь стратегий, основанных на исследованиях, которые принесут реальные и долгосрочные результаты.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • 28 февраля 2023 г.

• Когда и как сказать «нет» дополнительной работе

  Четыре распространенные ситуации, на которые следует обратить внимание.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • 15 ноября 2022 г.

• Дело жизни: интервью с Патти Смит

  Икона 70-х вспоминает свою карьеру в рок-н-ролле и писательстве, описывая свое непреднамеренное восхождение к славе, почему она взяла перерыв в музыке и как. ..

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • Из выпуска за март–апрель 2023 г.

• Трансформер CLO

  В сегодняшней быстро меняющейся деловой среде крайне важно постоянное развитие сотрудников. Это ведет к новой и более мощной роли начальника…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • Из выпуска за январь–февраль 2020 г.

• Рост после стихийного бедствия: выход за пределы устойчивости

  Через месяц после того, как я навестил свою сестру в ее новом доме в Билокси, штат Миссисипи, на меня обрушился ураган Катрина. Через месяц после моей первой лекции об Уолл-Стрит,…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • 15 марта 2011 г.

• Новое изобретение вашего личного бренда

  Люди постоянно изобретают себя заново — им может понадобиться новый вызов, новое направление работы или новый имидж среди коллег.

  Взяв под свой контроль…
  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • Из номера за март 2011 г.

• Освободите себя от стыда на работе

  Неважно, забросили ли вы проект или получили плохую оценку эффективности, эти пять стратегий, основанных на психологии, помогут вам двигаться вперед.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 03 ноября 2022 г.

• Кэти Фиш из Procter & Gamble: Навигация по прорыву в отрасли путем подрыва изнутри

  8.95

  Подробнее

  Когда Кэти Фиш, директор по исследованиям, развитию и инновациям Procter & Gamble и ветеран компании с 40-летним стажем, вступила в должность в 2014 году, она…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 10 июля 2020 г.

• Хелена Рубинштейн: Придумывая современную женщину

  8.

  95
  Подробнее

  В этом деле рассматривается предпринимательская карьера Хелены Рубинштейн до 19 лет.38. Рубинштейн считается самой важной женщиной-предпринимателем…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 28 апреля 2017 г.

• Coesia (B): модель стратегического инструмента

  5.00

  Подробнее

  Несмотря на первоначальный скептицизм всей компании, к 2015 году Coesia достигла своей «амбиции 2015», превысив цель дохода в 1,5 миллиарда евро. …

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 04 марта 2019 г.

• Вьетнам: Поддержание роста азиатского тигра

  8.95

  Подробнее

  Дело отслеживает выбор экономической политики Вьетнама и его результаты с момента окончания войны во Вьетнаме до экономических реформ Дой Мои и экономических преобразований…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 28 января 2013 г.

• Финал автомобильной промышленности?

  8. 95

  Подробнее

  Автомобильная промышленность прошла через несколько переломных моментов, каждый из которых сигнализирует о значительных переменах. С начала нового тысячелетия это было…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 31 декабря 2016 г.

• Sears, Roebuck and Co. (A): Оборот, японская версия

  8.95

  Подробнее

  Генеральный директор Sears сталкивается с проблемами, связанными с недавними изменениями в компании и текущими преобразованиями, включая управление изменениями и использование ведущих…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 10 ноября 1997 г.

• Как корпорации внедряют инновации совместно со стартапами: BMW Startup Garage

  8.95

  Подробнее

  В BMW Group Грегор Гимми, серийный предприниматель и бывший консультант, представляет модель венчурного клиента (VCL) для взаимодействия со стартапами и повышения…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 02 мая 2019 г.

• Видеокоммуникации Zoom: лидерство Эрика Юаня во время COVID-19

  8.95

  Подробнее

  В первой половине 2020 года во всем мире карантины, вызванные COVID-19пандемия привела к взрывному росту платформы Zoom Video Communications, поскольку…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 11 августа 2020 г.

• Возрождение Государственного банка Индии

  8.95

  Подробнее

  State Bank of India — старейший и крупнейший банк Индии, мажоритарным акционером которого является правительство Индии. Арундати Бхаттачарья, 35 лет…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 04 мая 2016 г.

• Haier в США: трансформация GE Appliances

  8.95

  Подробнее

  Приобретение китайской компанией Haier легендарной компании GE Appliances в 2016 году положило начало стратегическим и структурным изменениям, направленным на поощрение инноваций и предпринимательства. ..

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 24 сентября 2018 г.

• Сердце бизнеса: принципы лидерства для следующей эры капитализма

  30.00

  Подробнее

  Как высвободить «человеческую магию» и добиться невероятных результатов. Хьюберт Джоли, бывший генеральный директор Best Buy и организатор впечатляющего поворота ритейлера,…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 04 мая 2021 г.

• Кент Тири: «мэр» DaVita

  8.95

  Подробнее

  Кент Тири, генеральный директор поставщика услуг диализа DaVita, обдумывает, как интегрировать сотрудников недавно приобретенной компании Gambro Healthcare, не нанося ущерба DaVita…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 25 мая 2010 г.

• Быть лучшим сборником (6 книг) (серия HBR об эмоциональном интеллекте)

  110.00

  Подробнее

  Управляйте своей энергией и своим настроением. Как быть человеком на работе. Серия статей об эмоциональном интеллекте HBR представляет собой умное и важное чтение о человеческой стороне…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 24 января 2023 г.

• Fidelity Labs и цифровая трансформация Fidelity Investments

  8.95

  Подробнее

  Казалось, что многие изменения произошли в результате слияния трех основных тенденций, характерных для отрасли; а именно (1) появление чрезвычайно дешевых…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 01 января 2020 г.

• Nissan Motor Co. Ltd.—2002, японская версия

  8.95

  Подробнее

  Карлос Гон, бывший исполнительный вице-президент Renault, стал главным операционным директором Nissan Motor Co., проблемной автомобильной компании в Японии, когда Renault купила 38%…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 15 октября 2002 г.

• По-прежнему лидирует (B4): Ли Якокка — Столкновение с вождением

  8. 95

  Подробнее

  Ли Якокка, успешный генеральный директор автомобильной компании, после выхода на пенсию посвятил себя нескольким общественным делам. Описывает проблемы при переходе.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 20 сентября 2007 г.

• Ford Motor Company: укрепление дилерской сети

  8.95

  Подробнее

  Дело описывает пятилетнюю работу (2006-2011) по рационализации и консолидации дистрибуции в Ford. Финансовый кризис во второй половине…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 12 мая 2011 г.

• Ответ Unilever на будущее сферы труда

  8.95

  Подробнее

  В феврале 2020 года Ник Далтон, исполнительный вице-президент по трансформации бизнеса в области управления персоналом в Unilever, размышлял об изменении характера работы, отмеченном быстрым…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 07 апреля 2020 г.

• Губернатор Басуки Тьяхаджа Пурнама и трансформация Джакарты

  8.95

  Подробнее

  Трансформация города сложна. В этом тематическом исследовании рассматривается сочетание политик и управленческих решений, принятых г-ном Басуки Тьяхаджа Пурнама…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 09 января 2018 г.

• С самого начала: библиотека вашей карьеры

  139.00

  Подробнее

  Подарите выпускнику своей жизни успех с HBR. Вхождение в рабочую силу в первый раз может быть пугающим опытом — зная…

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 25 мая 2023 г.

• Вы не бессильны перед синдромом самозванца

  Исследование показало, что смелость — сила воли, самодисциплина и способность упорствовать, несмотря на трудности — была жизненно важна для успеха профессионалов из недостаточно представленных слоев общества.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 02 июня 2023 г.

• Что на самом деле означает «мышление роста»

  Разоблачение трех распространенных заблуждений.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • 13 января 2016 г.

• 6 признаков того, что пора увольняться с работы

  Номер один: вы больше не растете в своей роли.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • 08 февраля 2022 г.

• Как быстро принимать важные решения

  Это навык, который выделит вас.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 22 марта 2022 г.

• Почему вы должны создать «карьерный портфель» (а не «карьерный путь»)

  «Карьерное портфолио» — это новый способ думать, говорить и создавать свое профессиональное будущее.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 13 октября 2021 г.

• Ты не самозванец. Вы на самом деле довольно удивительны.

  Четыре способа, которыми молодые специалисты могут преодолеть синдром самозванца.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 03 января 2022 г.

• Не недооценивайте силу саморефлексии

  Сосредоточьтесь на моментах неожиданности, неудачи и разочарования.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 04 марта 2022 г.

• Управление собой

  Успех в экономике знаний приходит к тем, кто знает себя — свои сильные стороны, свои ценности и способы достижения наилучших результатов.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Из номера 9 за январь 2005 г.0042

• Дело жизни: Интервью с Тиной Тернер

  Культовый исполнитель о мужестве, сострадании и стойкости.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • Купить копии
  • Из выпуска за январь–февраль 2021 г.

• Что я хотел бы знать, прежде чем стать юристом

  Всегда будет больше работы — чего нельзя сказать о нашем здоровье.

  • Сохранить
  • Поделиться
  • 06 января 2022 г.

Личностный рост: подробное руководство по саморазвитию

Наиболее успешные люди придают большое значение дальнейшему личностному росту и развитию. Они находятся на пике своей карьеры, но все еще находят время в своем напряженном графике, чтобы бесконечно выталкивать себя из своей зоны комфорта и раскрывать больше своего внутреннего потенциала.

Итак, что для вас значит личностный рост? Это процесс духовного, физического, социального и духовного роста, который длится всю жизнь. Это процесс активного обучения и развития новых навыков в течение долгого времени после завершения формального образования.

Прелесть личностного роста в том, что возможности безграничны – вы можете учиться в своей области столько, сколько захотите. И по мере того, как вы продолжаете расти, вы вступаете на необыкновенный и значимый путь в жизни.

Для личностного роста никогда не поздно, даже если это ваш первый раз. Сейчас определенно хорошее время, чтобы сделать это!

Как происходит процесс саморазвития и роста?

Не может быть универсальной стратегии личностного роста и развития, так как каждый человек индивидуален.

Каждый путь к личностному росту и развитию — это жизненный путь человека. Каждый сам решает, какой путь выбрать и куда этот путь приведет. Тем не менее, есть несколько вопросов, которые помогут вам в вашем путешествии.

Какая сейчас ситуация?

Определите свои сильные и слабые стороны, а также свои хорошие и плохие привычки.

Какой твой любимый штат?

Давайте посмотрим, что вы хотите улучшить и почему вы хотите улучшить этот атрибут.

Что мне делать? Что вам нужно?

Получите знания и опыт, необходимые для того, чтобы приблизиться к своему идеальному «Я». Вы можете найти ресурсы, которые помогут вам достичь идеального состояния». Семинар «Пробуждение мечтателя» — отличный пример семинара, который способствует социальному, эмоциональному, интеллектуальному и духовному росту и развитию.

Какой разумный период времени?

Составьте список занятий и событий, которые вы хотели бы попробовать в любое время. Используйте его как контрольную точку, чтобы помочь вам достичь своих целей.

Как узнать о личностном росте?

Существует множество книг, статей, семинаров и тренеров, которые учат личностному росту. Если вы считаете, что эта тема интересна и хотите что-то с этим сделать, вы можете просто выполнить поиск в Интернете и найти всю необходимую информацию.

Как саморазвитие может изменить вашу жизнь

Личностный рост может помочь вам во всех сферах жизни. Я надеюсь, что это поможет вам в вашей работе. Это может изменить ваше отношение к работе и повысить ваши шансы на успех.

Личностный рост может помочь вам расти эмоционально и психологически, чтобы стать более любящим, сострадательным и позитивным человеком.

Он также служит руководством, которое поможет вам замечать, исправлять и изменять свои ошибки и негативные привычки.

Существует множество техник, которые помогут вам развиваться, включая творческую визуализацию, повторяющуюся речь, развитие позитивного мышления и медитацию. Личное развитие также включает консультирование, коучинг и чтение.

Очень простой и полезный способ личностного роста — смотреть на свои действия и свою жизнь непредвзято и открыто. При этом вы будете знать, что вам и вашей жизни нужно делать.

Наблюдение за жизнью других людей

Наблюдение за действиями и поведением других может вам помочь. Таким образом, определяя положительные и отрицательные стороны своей личности и зная, есть ли они у вас или нет, вы можете понять, что нужно улучшить внутри себя.