Ты это точно забыла! Чем закончились любимые сериалы нашей юности
Каждый раз, когда заканчивается любимый сериал, на душе становится так пусто и тоскливо, будто забирают частичку тебя. К счастью, некоторые истории можно пересматривать снова и снова, каждый раз испытывая новые эмоции. Помнишь концовки сериалов нашей юности? Нет? Тогда скорее читай нашу статью и беги пересматривать!
Теги:Анастасия Заворотнюк
Сериалы
Расставания
Личная жизнь
скандалы
«Папины дочки»
Создатели «Папиных дочек» сняли аж 20 сезонов сериала, а все потому, что с проектом не хотели расставаться зрители. История пяти сестер не раз выводила канал «СТС» на первое место по рейтингам.
Однако несмотря на успех сериала, в конечном итоге «СТС» закрыл проект в 2013 году, а история осталась без логического завершения. И все же мы можем смело заявить о счастливом финале!
Маша исполнила свою мечту и устроилась в театр актрисой.
«Моя прекрасная няня»
Телесериал «Моя прекрасная няня» радовал зрителей 5 лет. Для многих персонаж Анастасии Заворотнюк стал идеалом няни, и даже после завершения проекта поклонники еще долго использовали словечки Вики в своей речи.
Как же закончилась история миллионера и простой девушки? Если ты вдруг забыла, мы напомним – конец оказался счастливым. Вика и Максим Шаталин наконец поженились, а в конце седьмого сезона мы узнали о беременности няни.
Кстати, Жанна Аркадьевна тоже обрела свою любовь – Константин, дворецкий в доме Шаталиных, сделал предложение Жанне, и, как ты уже догадалась, в ответ получил «да».
«Кто в доме хозяин?»
Некоторые видят сходство в сюжете «Моей прекрасной няни» и сериала «Кто в доме хозяин?», но нам кажется, что и Вика, и Никита заслуживают отдельного упоминания и любви своих телезрителей.
Проект просуществовал два года, однако историю смешного и находчивого «домохозяина» Никиты можно пересматривать бесконечно.
В финале проекта Даша и Никита поженились. При этом они стали партнерами не только в личной жизни, но и в бизнесе. А какой happy end можно было еще ожидать?
«Маргоша»
Сериал «Маргоша» вышел на экраны в 2009 году. Как ты помнишь, сюжет строился на том, что успешный редактор Гоша неожиданно стал женщиной – Марго.
Как же наш герой смог разобраться в паутине интриг и наложенных чар? Вернул ли свое тело назад? Концовка поразила телезрителей до глубины души – Гоша так и остался девушкой, однако по счастливой случайности встретил саму Марго в своем теле. Мир перевернулся с ног на голову, но это неважно, ведь наши герои полюбили друг друга.
Многие расстроились из-за расставания Марго с ее бывшим ухажером Андреем. Однако мы-то знали, что иного финала и быть не могло.
«Не родись красивой»
Возможно, концовки предыдущих проектов ты подзабыла, но финал сериала «Не родись красивой» помнишь наверняка, ведь все его так долго ждали. И мы не могли не включить эту историю в нашу подборку.
Несмотря на то, что проект шел всего год, он завоевал сердца многотысячной аудитории. В конце сериала Катя из стеснительной и робкой дурнушки превратилась в соблазнительную и уверенную в себе девушку. При этом она не потеряла себя, а наоборот, добилась успеха и наконец обрела счастье и душевный покой.
Ну и самое важное – Катя простила Андрею обман и влюбленные поженилась, а в последней серии мы узнали о рождении малыша. Вопрос о том, на кого больше похож ребенок, остался открытым.
«Счастливы вместе»
История семьи Букиных из сериала «Счастливы вместе» держала зрителей у экранов телевизоров на протяжении восьми лет.
Кстати говоря, любимому телегерою Гене Букину в Екатеринбурге после завершения съемок даже установили памятник.
Помнишь, как закончилась история этой карикатурной семьи? Финал печальный – Даша и Гена разъехались, поняв, что не созданы друг для друга и не счастливы вместе. Поверила? Ха!
На самом деле финал радостный. Наши герои снова обрели друг друга в новогоднюю ночь. Тогда Гена и понял, что не может без Даши. Букин не дал бывшей жене выйти за другого. В последней серии Букин ворвался в зал бракосочетаний во время церемонии, только вот успел ли он сорвать свадьбу, нам так и не показали. Хотя финал и оказался открытым, мы-то все понимаем.
«Кадетство»
Телесериал «Кадетство» рассказывает о жизни ребят в Суворовском училище. И, конечно, здесь не обошлось без внезапных влюбленностей, скандалов, интриг, дружбы и разбитых сердец.
Так что же случилось с любимыми героями в конце сериала? Мы не думаем, что это можно назвать концом, так как выпуск ребят из училища – это, скорее, дорога в новую взрослую жизнь.
Большая часть кадетов обрела свое счастье. Максим Макаров воссоединился с Полиной, родители наконец приняли девушку в семью.
Думаем, тебе уже не терпится пересмотреть сериал, хотя бы ради последней серии: парада кадетов и исполнения хулиганской традиции – разукрашивания лампасов на памятнике Крылова.
А ты помнишь концовки любимых сериалов?
Текст: Елизавета Овчинникова
как завершить отношения мирно – Москва 24, 25.03.2023
Завершение отношений может быть мирным и по-взрослому спокойным или же может носить нотки скандала и ненависти друг к другу. Как преодолеть обиду, чувство вины и подготовиться к мирному прощанию, а также о том, что обостряет процесс расставания, рассказывает семейный психолог, аккредитованный гештальт-терапевт МГИ Анна Девятка.
Фото: depositphotos/anabgd
Все больше людей понимают, как важно сохранить коммуникацию после разрыва, ведь многих связывают общие дети, дела в бизнесе или еще что-то. Некоторые просто не хотят уходить в мир черно-белых красок и вычеркивать из жизни значимого человека, с которым прожили долгие годы.
Поэтому процесс расставания стал для многих возможностью подготовить фундамент для трансформации из состояния «пары» в отношения «бывших влюбленных».
С первым мужем Таня закончила отношения в один день. Тогда ей было 20 лет, она училась, работала и заботилась о новорожденном ребенке. Бывший муж жил с ней вместе, но эмоционально был младше и инфантильнее, поэтому при любой возможности увиливал от домашних дел и убегал на встречи с друзьями.
Перегруженность бытом, отсутствие помощи от мужа, затихающее желание быть рядом и разочарование в семейной жизни – все это побудило перейти к решительным действиям. В какой-то момент Таня поняла, что воспринимает мужа как еще одного ребенка и без него ей будет легче, поэтому приняла решение развестись.
Сил и возможности долго обсуждать происходящее у нее не было – юная девушка была уже на грани нервного истощения. Поэтому она предупредила пару раз, что если молодому мужчине нужны гулянки, то в какой-то момент он вернется к закрытой двери.
Одной прекрасной ночью так и случилось: Таня не пустила мужа домой, а на следующий день подала заявление о разводе. Я сама удивляюсь и восхищаюсь ее решительности, но зная ее сейчас, когда ей уже 37 лет и она красивая женщина и крепкий руководитель, легко управляющийся с подчиненными-мужчинами, я понимаю, что это свойственный ей стиль решения проблем. Такой подход чаще используется в бизнес-среде: «если что-то не работает – от этого можно отказаться или заменить на работающее».
В семейной жизни людям привычнее долго терпеть, и в клиент-терапевтической практике я чаще встречаю людей, долго и нудно живущих без любви, тянущих отношения «потому что так надо» и отчаянно желающих понять, что делать. Многие терпят до невыносимого состояния, а когда происходит «последняя капля», взрываются в истерике и в один момент огорошивают партнера фразой: «Я тебя больше не люблю, я ухожу».
Чем неожиданнее факт ухода из семьи мужа или жены, тем ярче эмоции злости, обиды у того, кого бросили. Появляются социальные роли «бросивший» – «брошенный», актуализируются ощущения вины и стыда с обеих сторон.
Для того чтобы легче переживать дихотомию чувств, люди уходят в защитную реакцию «я молодец, а он/она злодей». Такие примеры мы с вами часто видим в жизни.
Как снизить риски внезапного разрыва
Фото: depositphotos/[email protected]
В первую очередь необходимо разговаривать друг с другом – эта рекомендация раз от раза повторяется любыми психологами. Пары прислушиваются к ней и общаются в период романтического слияния, когда все хорошо. Однако, за стадией слияния следует стадия дифференциации, и коммуникация перестает приносить наслаждение. Выясняется, что у мужчины и женщины разные точки зрения на воспитание детей, проведение досуга и совместное хобби, копятся претензии на «разбросанные носки и незакрытый тюбик зубной пасты». Разговаривать становится все сложнее, возникают словесные перепалки «а ты, а ты», растет ощущение бессмысленности попыток поделиться переживаниями, и люди замолкают. В доме остаются беседы про быт, количество блюд на обед, а обсудить свои мечты и тревоги становится не с кем.
Формат отношений переходит из «мы хотим быть вместе» в «мы должны быть вместе», что приводит к внутренним страданиям обоих, ведь потребность в любви не удовлетворяется. При этом любое долженствование приводит к внутреннему напряжению и росту пассивной агрессии в сторону партнера – человек молчит, или говорит гадости, или же пропадает в длительных командировках. Все это – симптомы, что пора прояснять ситуацию и уточнить, что происходит, и поискать способы устранить деструктив в отношениях.
Таня много раз просила первого мужа измениться, но он не воспринимал ее всерьез. Поэтому ее решение застало его врасплох и он сильно злился. Когда эмоции поутихли, снова стало возможно общение, но уже не на тему личных недовольств друг другом, а насчет воспитания сына.
Ошибкой молодого человека было отмахивание, обесценивание претензий бывшей жены – ему казалось, что она никуда не денется и будет выполнять свои обязанности в полном объеме, как бы он себя ни вел. Возможно, его отец так вел себя по отношению к матери и ему казалось это нормальным.
В любом случае если бы удавалось обсуждать ожидания друг от друга, искать компромиссы и делить зоны ответственности за зарабатывание денег, воспитание малыша и поддержание теплоты и любви, то семью можно было бы сохранить.
Если же человек присутствует в отношениях только номинально и не способен удерживаться в обсуждении совместной жизни, то это называется «потеря контакта» и ведет к ощущению одиночества и отвергнутости в паре.
Я хочу уйти, но не могу
Фото: depositphotos/Wavebreakmedia
«Не знаю, как жить одной, вдруг больше никого не найду, останусь жить с кошками на старости лет» – такие страхи озвучивают женщины на встречах с психологом. Есть еще проективный вариант, когда страх разворачивается на мужа через жалость: «как он будет без меня, пропадет же».
Такие опасения говорят о том, что женщина растворилась в партнере и сфокусировалась на роли жены и матери, забывая поддерживать свою женскую привлекательность и развиваться как личность. Если это действительно так, то сначала необходимо поработать над самооценкой.
При этом партнер может увидеть ваши изменения и начать меняться в ответ, и тогда необходимость расставаться может исчезнуть, а отношения перейдут на другой виток.
У мужчин же происходит несколько другая история: они погружаются в чувство вины перед партнершей и горюют о том, что не получается быть счастливым в семье. Они терпят и молчат, не умея сказать о своих чувствах, или же говорят в лоб, по-мужски прямо, доводя женщину до истерики от количества претензий. Как вы поняли, диалог не складывается, и мужчина незаметно для партнерши начинает вести вторую жизнь, эмоционально отдаляясь от женщины. Ошибкой будет воспринимать это затишье как налаживание отношений – это не так. Это то, что называют «тишина перед бурей». Поэтому в этот момент надо приглашать партнера к беседе и узнавать, что у него внутри, о чем думает и переживает.
Многие женщины в этот момент образно топают ножкой и говорят: «А почему я должна это делать?» Ответ: не почему, можно и не делать. Просто чувство вины и ответственности перед семьей для мужчины является сдерживающим фактором лишь на время.
Рано или поздно он привыкает к этим чувствам, а кроме того, находит поддержку среди друзей с похожими историями, поэтому начинает считать отдаление от супруги нормальным делом. И если упустить момент, когда еще можно услышать друг друга, то мужчина принесет идею-сюрприз: «нам нужно пожить отдельно».
А как же дети?
Фото: depositphotos/TatyanaGl
Повышение культурной грамотности привело к пониманию, что ролевое взаимодействие мужчины и женщины как влюбленной пары развивается параллельно с их самореализацией как родителей общих детей. Поэтому, разводясь, партнеры все чаще претендуют на совместное участие в воспитании детей. И проблема, которая выходит на первый план, – это выстраивание графика общения с учетом работы и новых отношений.
Чувство вины перед ребенком перманентно встраивается в жизнь, и мужчины болезненно переживают, чтобы сын или дочь чувствовали себя нужными и любимыми. К бывшей жене чувство вины стабилизируется с помощью алиментов и выполнения договоренностей при расставании – например, брать ребенка к себе, когда он болеет, или оплачивать няню.
Если же ребенок остается в роли стабилизатора, который соединяет семью, то на него ложится непосильная эмоциональная нагрузка. Дети быстро чувствуют, что мама и папа друг друга не любят. И могут начаться частые заболевания, энурез, когда ребенок начинает спать с мамой, «потому что за ним следить ночью надо», а папа переселяется в другую комнату, и так далее. В каждом случае нужно разбирать и оценивать ситуацию отдельно, учитывая индивидуальные особенности членов семьи.
Разговаривать обязательно!
Фото: depositphotos/Syda_Productions
С помощью психолога, с помощью книг важно учиться разговаривать, слышать и понимать друг друга. Когда вы видите не только свою сторону семейной жизни, но и взгляд партнера, намного легче ориентироваться в ожиданиях друг от друга и выстраивать стратегии поведения. Это является фундаментом для трансформации отношений, потому что в диалоге муж и жена соотносятся друг с другом, понимают, насколько их жизненные цели совпадают друг с другом.
Ведь бывает, что один партнер развивается, а второй – нет, и кому-то начинает становиться скучно рядом. Это то, что можно поправить, если заметить в начале расхождения интересов. Если же это не обсуждать и игнорировать подобные проблемы, то дистанция между партнерами увеличится. Настолько, что в какой-то момент будет непонятно, почему такие разные, чужие по мировоззрению люди называются семьей. Жизнь наобум, без внимания и интереса к мужу или жене приводит к внезапным решениям о разводе, причем внезапным только для того, кого бросают. Второй же обычно долго об этом думает, но не знает, как поговорить, или очень боится обидеть. Поэтому ответственность за диалог и душевный контакт лежит на обоих супругах, и этим обязательно нужно заниматься, чтобы знать, что происходит в паре.
Чем больше вы разговариваете и интересуетесь друг другом, тем раньше заметите тенденцию к расставанию и намного легче проживете эмоции – они перестанут быть аффективными «ярость – злость – токсичные стыд и вина» и перейдут в переносимые «грусть – раздражение – удивление и надежда».
Берегите себя и обращайтесь за помощью в коммуникации к психологу, если необходимо.
Девятка Анна
обществоистории
Ещё больше новостей — в телеграм-канале Москва 24 Подписывайтесь!
Когда расставаться с любимым человеком: 25 признаков и советов
Понять разницу между регулярными взлетами и падениями здорового партнерства и признаками того, что отношения исчерпали себя, не всегда легко. Тем не менее, есть некоторые явные признаки, на которые стоит обратить внимание.
Время от времени мысли о том, стоит ли вам оставаться вместе или расстаться, для большинства людей являются лишь частью отношений.
Независимо от того, как они могут выглядеть снаружи, каждая пара проходит через тяжелые периоды. И даже если вы глубоко любите своего партнера, нет ничего необычного в том, чтобы время от времени задаваться вопросом, подходят ли отношения.
Но есть некоторые признаки того, что ваши отношения исчерпали себя. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих признаках и о том, что делать, если кажется, что спасти ситуацию уже невозможно.
Если вы заметили некоторые из следующих признаков в ваших отношениях, пришло время подумать, стоит ли что-то исправлять.
Вы продолжаете расставаться и снова сходиться
Помните, как в средней школе все, кого вы знали, бросали друг друга, а затем мирились? И вы задаетесь вопросом, почему они вообще остались вместе?
Такое поведение йо-йо тогда казалось забавой и игрой, но во взрослом возрасте оно не так заманчиво.
Это нормально, когда вы сталкиваетесь с серьезной проблемой. Но если вы постоянно расходитесь и снова сходитесь, ни один из вас может не признавать основные причины, по которым вы продолжаете заканчивать отношения.
Вы делаете все жертвы
Любые отношения требуют жертв. Это может быть здоровым способом показать друг другу любовь и поддержку.
Иногда достаточно просто позволить вашему партнеру выбрать, в каком ресторане вы будете есть или какое шоу смотреть на Netflix. Но в других случаях это могут быть более серьезные решения, такие как переезд через всю страну в поисках новой работы.
Если вы обнаружите, что постоянно отказываетесь от всего ради своего партнера, не получая ответного жеста, это может привести к дисбалансу сил, который порождает долгосрочное недовольство и обиду.
Вы не можете им доверять
Постоянные сомнения в том, говорит ли ваш партнер правду или чувствует необходимость заглянуть за его спину и поискать информацию в его телефоне, эмоционально истощают.
Если ваша вторая половинка в прошлом лгала или обманывала, это вызывает накопление обиды, которая может быстро отравить ваши отношения.
Вы отдалились друг от друга
Чувствовали ли вы между собой необъяснимый разрыв? Становится все труднее общаться или делиться своими симпатиями и интересами?
Многие пары часто хранят воспоминания о своей первой встрече и не замечают, как изменились оба человека.
Чувство отчужденности чаще, чем обычно, может означать, что вы больше не хотите держаться за прошлое.
Ваши основные ценности не совпадают
Даже если вы глубоко привязаны к другому человеку и заботитесь о нем, вы можете не разделять общую картину.
Если ваш партнер хочет остепениться и создать семью, но вы предпочитаете проводить дни в поездках, это верный признак того, что вещам не суждено длиться долго.
Вы перестали заботиться или прикладывать усилия
Вы перестали проверять своего партнера, как проходит его день? Раньше вы пытались восстановить связь, но больше не можете найти мотивацию?
Несмотря на то, что у всех нас в качестве партнеров бывают тяжелые дни, если вы постоянно не можете вернуть прежний интерес, это признак того, что все поостыло.
Вы подвергаетесь физическому или эмоциональному насилию
Любое насилие является явным сигналом того, что отношения стали токсичными. Ваш партнер никогда не будет нападать, пугать, контролировать или изолировать вас.
Физические признаки жестокого обращения распознать легче, ментальные и эмоциональные – труднее. Помните, вы заслуживаете заботы и уважения.
Вы не любите себя
Если вы не любите себя, когда вы рядом с вашим партнером, это может со временем утомить вас. Здоровые отношения должны раскрывать в вас лучшее.
Если вы чувствуете, что ваш партнер пробуждает в вас самое худшее, возможно, это признак того, что все стало нездоровым.
Вы ссоритесь без остановки
Хотя разногласия неизбежны в паре, вы не должны чувствовать, что всегда ждете следующего взрыва. Неразрешенные конфликты, которые со временем становятся неуважительными и унизительными, могут серьезно повлиять на ваше эмоциональное благополучие.
Спросите себя, находите ли вы каждый день новую причину для споров. Если ответ положительный, возможно, вам пора расстаться.
Ваши потребности не удовлетворяются
Чтобы быть в здоровом дуэте, нужно активно работать над хорошим общением.
Когда линии связи обрываются, вы можете испытывать чувство тоски, беспокойства и даже горечи.
Что-то не так, если вы постоянно жаждете привязанности, которой не получаете, или мечтаете о более полноценных отношениях.
Вы все время думаете о расставании
Задумываться о том, оставаться ли вместе время от времени — это нормально. Когда вы не можете перестать думать о разлуке, вам следует беспокоиться.
Быть с кем-то не должно быть постоянной борьбой в надежде на то, что другой человек изменится. Если вы не можете представить, как вы становитесь старше с ними такими, какие они есть сейчас, возможно, пришло время сдаться.
Помимо тех, что связаны с жестоким обращением, вышеперечисленные признаки не всегда означают, что вам нужно немедленно заканчивать отношения, особенно если в отношениях все еще есть любовь. Думайте о них скорее как о знаке того, что вашим отношениям нужно дополнительное внимание.
Прежде чем что-то заканчивать, подумайте о том, чтобы попробовать некоторые из этих подходов, чтобы увидеть, можно ли что-то спасти.
Поговорите честно
Игнорирование проблем только усугубит ситуацию. Не пытайтесь делать вид, что все в порядке. Вместо этого выложите все на стол и честно поговорите со своим партнером о своих проблемах.
Раскрытие всего этого может показаться пугающим, но, скорее всего, ваш партнер разделяет многие ваши опасения.
Попробуйте говорить, не защищаясь. Будьте открыты для того, чтобы слушать то, что они говорят. Это позволит вам оценить и обсудить области, которые вам обоим необходимо улучшить.
Восстановите связь
Вспомните, что заставило вас влюбиться в первую очередь. Постарайтесь сделать друг друга приоритетом. Отправляйтесь на ретрит вдвоем или начните еженедельные свидания, где вы сможете одновременно расслабиться и воссоединиться.
Заставить друг друга чувствовать себя важными может быть невероятным способом сблизиться и поделиться своими надеждами на будущее.
Обратитесь за профессиональной помощью
В некоторых случаях восстановление нездоровых отношений требует небольшой помощи извне, особенно если в них присутствует много горечи и обиды.
Обращение к терапевту, специализирующемуся на восстановлении отношений, поможет вам справиться со своими эмоциями и даст вам инструменты для лучшего понимания и общения друг с другом.
Простите друг друга
Прежде чем принять окончательное решение о прощании, подумайте, сможете ли вы простить своего партнера и наоборот. Отпустить старые обиды — важный аспект продвижения вперед и развития здоровых отношений.
Обязавшись прощать друг друга, вы можете укрепить то, что у вас есть вместе, и освободить место для более глубокой связи.
Если вы чувствуете, что исчерпали все силы и уперлись в стену, вот несколько практических шагов, которые вы можете предпринять, когда решили расстаться.
Планируйте заранее
Продумайте всю логистику. Все может быть сложно, если вы делите жилое пространство с другим человеком или имеете совместный банковский счет. Возможно, вам также придется подумать о том, как компенсировать потерянный доход, если ваш партнер оказывает вам финансовую поддержку.
Убедитесь, что у вас есть другое жилье. Решите, будете ли вы переносить свои вещи до или после выступления. Не бойтесь обращаться к близким за помощью в изучении вариантов и изменении вашей жизненной ситуации.
Выберите правильное место для расставания
Самый уважительный способ закончить отношения — лично, если это не кажется небезопасным. Выберите уединенное место, чтобы избежать неловкой сцены, но постарайтесь не разговаривать дома, чтобы вскоре уйти.
Разговор может длиться долго или стать неприятным. Имейте это в виду, выбирая подходящее место.
Будьте честны и ясны в своих чувствах
Этот разговор может стать шоком для другого человека, поэтому важно воздерживаться от излишней эмоциональности и ясно выражать свои намерения.
Будьте честны с другим человеком, не вдаваясь в туман и не вдаваясь в длинные объяснения, почему вы больше не хотите оставаться вместе.
Признайте разрыв
Послушайте, что они говорят, и ответьте на любые вопросы, которые у них могут возникнуть.
Признайте реальные проблемы, но также сообщите им о том, что привлекло вас в них в первую очередь. Вы можете упомянуть их хорошие качества, не вдаваясь в подробности. В целом, старайтесь оставаться твердым и последовательным.
Не говорите ничего обидного
Сообщить другому человеку о серьезных проблемах разрыва — это не то же самое, что обзывать или принижать его. Постарайтесь вести себя уважительно и не обвинять их в разрыве. Если они спросят, почему вы заканчиваете что-то, будьте честны, но не оскорбляйте их, вдаваясь в мелкие детали.
Подготовьтесь к его реакции
Невозможно узнать, как отреагирует другой человек, но предварительная подготовка может помочь вам понять, чего ожидать. Прежде всего, не позволяйте себе запугивать или манипулировать.
И да, слезы, наверное, польются, может быть, с обеих сторон. Но это недостаточная причина, чтобы остаться.
Дистанцируйтесь
Когда вы разрываете отношения, возникает искушение уменьшить удар по вашему партнеру, обещая слишком много.
Возможно, вы захотите заверить их, что вы все еще хотите быть друзьями или что вы все еще хотите иногда их видеть.
Но помните, что вам обоим потребуется пространство и расстояние для лечения. В случае, если вы в конце концов решите, что хотите сохранить дружбу, обязательно установите соответствующие границы.
Как бы вы ни готовились, разрыв отношений никогда не бывает легким. Следующие советы помогут вам позаботиться о себе после тяжелого разрыва с любимым человеком.
Позвольте себе горевать
Имейте в виду, что горевание — это процесс, который имеет свою временную шкалу. Разлука с кем-то, с кем вы провели много времени, может иметь эмоциональные последствия.
Одно исследование показало, что расставание может привести к проблемам с психическим здоровьем и снижению удовлетворенности жизнью, по крайней мере, на короткое время.
А если у вас были большие планы на будущее или делили жилплощадь, горе может ощущаться двояко. Попробуйте разрешить себе выражать свои чувства печали, гнева или разочарования.
Доверься тому, кому ты доверяешь
Самые близкие могут оказать столь необходимую поддержку и утешение в это непростое время. Обращение к близкому человеку и сообщение ему о том, что вам тяжело, может иметь жизненно важное значение для продвижения вперед.
Выговорившись, вы почувствуете себя намного лучше, но если вам неудобно разговаривать с другом, подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту, который поможет вам справиться с вашими эмоциями.
Сосредоточьтесь на себе
Когда вы были с кем-то в течение длительного периода времени, легко потерять чувство собственного достоинства, будучи захваченным потребностями вашего партнера.
Постарайтесь предпринять реальные шаги для развития областей вашей жизни, которым вы уделяли недостаточно внимания. Это может означать, что вы будете проводить больше времени в поездках, записываться на новый курс или встречаться с друзьями и семьей.
Осознание того, что отношения закончились, может превратиться в эмоциональные американские горки со множеством взлетов и падений.
Но помните, что этот этап со временем пройдет, и вы приняли правильное решение.
Прежде всего будьте добры к себе на протяжении всего процесса. Сосредоточившись на том, что делает вас счастливым и приносит радость, вы можете сделать первый шаг к исцелению и выздоровлению.
Когда расставаться с любимым человеком: 25 признаков и советов
Понять разницу между регулярными взлетами и падениями здорового партнерства и признаками того, что отношения исчерпали себя, не всегда легко. Тем не менее, есть некоторые явные признаки, на которые стоит обратить внимание.
Время от времени мысли о том, стоит ли вам оставаться вместе или расстаться, для большинства людей являются лишь частью отношений.
Независимо от того, как они могут выглядеть снаружи, каждая пара проходит через тяжелые периоды. И даже если вы глубоко любите своего партнера, нет ничего необычного в том, чтобы время от времени задаваться вопросом, подходят ли отношения.
Но есть некоторые признаки того, что ваши отношения исчерпали себя.
Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих признаках и о том, что делать, если кажется, что спасти ситуацию уже невозможно.
Если вы заметили некоторые из следующих признаков в ваших отношениях, пришло время подумать, стоит ли что-то исправлять.
Вы продолжаете расставаться и снова сходиться
Помните, как в средней школе все, кого вы знали, бросали друг друга, а затем мирились? И вы задаетесь вопросом, почему они вообще остались вместе?
Такое поведение йо-йо тогда казалось забавой и игрой, но во взрослом возрасте оно не так заманчиво.
Это нормально, когда вы сталкиваетесь с серьезной проблемой. Но если вы постоянно расходитесь и снова сходитесь, ни один из вас может не признавать основные причины, по которым вы продолжаете заканчивать отношения.
Вы делаете все жертвы
Любые отношения требуют жертв. Это может быть здоровым способом показать друг другу любовь и поддержку.
Иногда достаточно просто позволить партнеру выбрать, в каком ресторане вы будете есть или какое шоу смотреть на Netflix.
Но в других случаях это могут быть более серьезные решения, такие как переезд через всю страну в поисках новой работы.
Если вы обнаружите, что постоянно отказываетесь от всего ради своего партнера, не получая ответного жеста, это может привести к дисбалансу сил, который порождает долгосрочное недовольство и обиду.
Вы не можете им доверять
Постоянные сомнения в том, что ваш партнер говорит правду или чувствует необходимость заглянуть за его спину и поискать что-то в его телефоне, эмоционально истощают.
Если ваша вторая половинка в прошлом лгала или изменяла, это вызывает нарастание обиды, которая может быстро отравить ваши отношения.
Вы отдалились друг от друга
Чувствовали ли вы между собой необъяснимый разрыв? Становится все труднее общаться или делиться своими симпатиями и интересами?
Многие пары часто хранят воспоминания о своей первой встрече и не замечают, как изменились оба человека. Чувство отчужденности чаще, чем обычно, может означать, что вы больше не хотите держаться за прошлое.
Ваши основные ценности не совпадают
Даже если вы глубоко привязаны к другому человеку и заботитесь о нем, вы можете не разделять общих взглядов на вещи.
Если ваш партнер хочет остепениться и создать семью, но вы предпочитаете проводить дни в поездках, это верный признак того, что вещам не суждено длиться долго.
Вы перестали заботиться или прикладывать усилия
Вы перестали проверять своего партнера, как проходит его день? Раньше вы пытались восстановить связь, но больше не можете найти мотивацию?
Несмотря на то, что у всех нас в качестве партнеров бывают тяжелые дни, если вы постоянно не можете вернуть прежний интерес, это признак того, что все поостыло.
Вы подвергаетесь физическому или эмоциональному насилию
Любое насилие является явным сигналом того, что отношения стали токсичными. Ваш партнер никогда не будет нападать, пугать, контролировать или изолировать вас.
Физические признаки жестокого обращения распознать легче, ментальные и эмоциональные – труднее.
Помните, вы заслуживаете заботы и уважения.
Вы не любите себя
Если вы не любите себя, когда вы рядом с партнером, это может со временем утомить вас. Здоровые отношения должны раскрывать в вас лучшее.
Если вы чувствуете, что ваш партнер пробуждает в вас самое худшее, возможно, это признак того, что все стало нездоровым.
Вы ссоритесь без остановки
Хотя разногласия неизбежны в паре, вы не должны чувствовать, что всегда ждете следующего взрыва. Неразрешенные конфликты, которые со временем становятся неуважительными и унизительными, могут серьезно повлиять на ваше эмоциональное благополучие.
Спросите себя, находите ли вы каждый день новую причину для споров. Если ответ положительный, возможно, вам пора расстаться.
Ваши потребности не удовлетворяются
Чтобы быть в здоровом дуэте, нужно активно работать над хорошим общением. Когда линии связи обрываются, вы можете испытывать чувство тоски, беспокойства и даже горечи.
Что-то не так, если вы постоянно жаждете привязанности, которой не получаете, или мечтаете о более полноценных отношениях.
Вы все время думаете о расставании
Задумываться о том, оставаться ли вместе время от времени — это нормально. Когда вы не можете перестать думать о разлуке, вам следует беспокоиться.
Быть с кем-то не должно быть постоянной борьбой в надежде на то, что другой человек изменится. Если вы не можете представить, как вы становитесь старше с ними такими, какие они есть сейчас, возможно, пришло время сдаться.
Помимо тех, что связаны с жестоким обращением, вышеперечисленные признаки не всегда означают, что вам нужно немедленно прекратить отношения, особенно если в отношениях все еще есть любовь. Думайте о них скорее как о знаке того, что вашим отношениям нужно дополнительное внимание.
Прежде чем что-то закончить, подумайте о том, чтобы попробовать некоторые из этих подходов, чтобы увидеть, можно ли что-то спасти.
Поговорите честно
Игнорирование проблем только усугубит ситуацию.
Не пытайтесь делать вид, что все в порядке. Вместо этого выложите все на стол и честно поговорите со своим партнером о своих проблемах.
Раскрытие всего этого может показаться пугающим, но, скорее всего, ваш партнер разделяет многие ваши опасения.
Попробуйте говорить, не защищаясь. Будьте открыты для того, чтобы слушать то, что они говорят. Это позволит вам оценить и обсудить области, которые вам обоим необходимо улучшить.
Восстановите связь
Вспомните, что заставило вас влюбиться в первую очередь. Постарайтесь сделать друг друга приоритетом. Отправляйтесь на ретрит вдвоем или начните еженедельные свидания, где вы сможете одновременно расслабиться и воссоединиться.
Заставить друг друга чувствовать себя важными может быть невероятным способом сблизиться и поделиться своими надеждами на будущее.
Обратитесь за профессиональной помощью
В некоторых случаях восстановление нездоровых отношений требует небольшой помощи извне, особенно если в них присутствует много горечи и обиды.
Обращение к терапевту, специализирующемуся на восстановлении отношений, поможет вам справиться со своими эмоциями и даст вам инструменты для лучшего понимания и общения друг с другом.
Простите друг друга
Прежде чем принять окончательное решение о прощании, подумайте, сможете ли вы простить своего партнера и наоборот. Отпустить старые обиды — важный аспект продвижения вперед и развития здоровых отношений.
Обязавшись прощать друг друга, вы можете укрепить то, что у вас есть вместе, и освободить место для более глубокой связи.
Если вы чувствуете, что исчерпали все силы и уперлись в стену, вот несколько практических шагов, которые вы можете предпринять, когда решили расстаться.
Планируйте заранее
Продумайте всю логистику. Все может быть сложно, если вы делите жилое пространство с другим человеком или имеете совместный банковский счет. Возможно, вам также придется подумать о том, как компенсировать потерянный доход, если ваш партнер оказывает вам финансовую поддержку.
Убедитесь, что у вас есть другое жилье. Решите, будете ли вы переносить свои вещи до или после выступления. Не бойтесь обращаться к близким за помощью в изучении вариантов и изменении вашей жизненной ситуации.
Выберите правильное место для расставания
Самый уважительный способ закончить отношения — лично, если это не кажется небезопасным. Выберите уединенное место, чтобы избежать неловкой сцены, но постарайтесь не разговаривать дома, чтобы вскоре уйти.
Разговор может длиться долго или стать неприятным. Имейте это в виду, выбирая подходящее место.
Будьте честны и ясны в своих чувствах
Этот разговор может стать шоком для другого человека, поэтому важно воздерживаться от излишней эмоциональности и ясно выражать свои намерения.
Будьте честны с другим человеком, не вдаваясь в туман и не вдаваясь в длинные объяснения, почему вы больше не хотите оставаться вместе.
Признайте разрыв
Послушайте, что они говорят, и ответьте на любые вопросы, которые у них могут возникнуть.
Признайте реальные проблемы, но также сообщите им о том, что привлекло вас в них в первую очередь. Вы можете упомянуть их хорошие качества, не вдаваясь в подробности. В целом, старайтесь оставаться твердым и последовательным.
Не говорите ничего обидного
Сообщить другому человеку о серьезных проблемах разрыва — это не то же самое, что обзывать или принижать его. Постарайтесь вести себя уважительно и не обвинять их в разрыве. Если они спросят, почему вы заканчиваете что-то, будьте честны, но не оскорбляйте их, вдаваясь в мелкие детали.
Подготовьтесь к его реакции
Невозможно узнать, как отреагирует другой человек, но предварительная подготовка может помочь вам понять, чего ожидать. Прежде всего, не позволяйте себе запугивать или манипулировать.
И да, слезы, наверное, польются, может быть, с обеих сторон. Но это недостаточная причина, чтобы остаться.
Дистанцируйтесь
Когда вы разрываете отношения, возникает искушение уменьшить удар по вашему партнеру, обещая слишком много.
Возможно, вы захотите заверить их, что вы все еще хотите быть друзьями или что вы все еще хотите иногда их видеть.
Но помните, что вам обоим потребуется пространство и расстояние для лечения. В случае, если вы в конце концов решите, что хотите сохранить дружбу, обязательно установите соответствующие границы.
Как бы вы ни готовились, разрыв отношений никогда не бывает легким. Следующие советы помогут вам позаботиться о себе после тяжелого разрыва с любимым человеком.
Позвольте себе горевать
Имейте в виду, что горевание — это процесс, который имеет свою временную шкалу. Разлука с кем-то, с кем вы провели много времени, может иметь эмоциональные последствия.
Одно исследование показало, что расставание может привести к проблемам с психическим здоровьем и снижению удовлетворенности жизнью, по крайней мере, на короткое время.
А если у вас были большие планы на будущее или делили жилплощадь, горе может ощущаться двояко. Попробуйте разрешить себе выражать свои чувства печали, гнева или разочарования.
Доверься тому, кому ты доверяешь
Самые близкие могут оказать столь необходимую поддержку и утешение в это непростое время. Обращение к близкому человеку и сообщение ему о том, что вам тяжело, может иметь жизненно важное значение для продвижения вперед.
Выговорившись, вы почувствуете себя намного лучше, но если вам неудобно разговаривать с другом, подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту, который поможет вам справиться с вашими эмоциями.
Сосредоточьтесь на себе
Когда вы были с кем-то в течение длительного периода времени, легко потерять чувство собственного достоинства, будучи захваченным потребностями вашего партнера.
Постарайтесь предпринять реальные шаги для развития областей вашей жизни, которым вы уделяли недостаточно внимания. Это может означать, что вы будете проводить больше времени в поездках, записываться на новый курс или встречаться с друзьями и семьей.
Осознание того, что отношения закончились, может превратиться в эмоциональные американские горки со множеством взлетов и падений.