Любить себя умейте: Любить себя умейте Кого мы любим, когда любим себя? | София Урусова

Любить себя умейте Кого мы любим, когда любим себя? | София Урусова

Один из людей, которых нам стоит полюбить, — мы сами. О любви к себе говорят много. Но правильно ли мы понимаем эту любовь?

«Порадуй себя — скушай шоколадку!» Все распространенные советы о том, как любить себя, сводятся к этому — к потаканию своим слабостям, к предпочтению своих интересов интересам других людей, к самообману. Как будто любовь к себе — совершенно другая вещь, чем любовь к другим людям, как будто она сделана из другого теста.

Любовь — это совершенно определенная, вполне конкретная вещь. Те свойства любви, которые мы описали выше, относятся и к любви к себе. Значит, те советы о том, как любить себя, которые дают популярные журналы, на самом деле не учат нас любить себя. Нас обманывают, нас учат всего лишь эгоизму.

Если мы хотим наполнить свою жизнь любовью, любить и быть любимыми, себя мы тоже должны любить по-настоящему. Мы достойны настоящей любви к себе! Мы — не последний человек в нашей жизни, чтобы отделываться каким-то суррогатом из шоколада, массажа, дорогих игрушек и прочих пустяков. Любовь к себе — это такая любовь, в которой нас никто не заменит. Если мы сами себя не полюбим по-настоящему, мы так и останемся нелюбимыми… собой. Хотя, возможно, с головы до ног в шоколаде и осетровой икре.

Чтобы разобраться в том, что же такое любовь к себе, давайте вспомним свойства настоящей любви.

Любящий желает добра любимому.

А в чем добро для нас? Добро для каждого человека в том, чтобы жить в ладу со своей совестью, жить в радости и любви. В том, чтобы достичь смысла человеческой жизни, то есть научиться любить. А что нужно для этого? Работать над собой, учиться любить, избавляясь от своих слабостей, дурных привычек.

Любящий видит все самое светлое, прекрасное, что скрыто в глубине любимого человека. И помогает ему раскрыть в себе эти лучшие стороны.

А в чем заключается это светлое, эта красота и сила нашей души? Опять, в том же — в нашей доброте, самоотверженности, любви.

Какое свойство любви ни возьми, получается, что, если мы хотим любить себя, мы должны работать над собой, искоренять свои недостатки, учиться любить.

Любой человек может увидеть по своей жизни, что это и есть та любовь к себе, которой ему недостает.

Два способа себя полюбить

Все мы время от времени страдаем оттого, что не любим себя. Порой даже ненавидим. А некоторые люди ненавидят себя хронически, доходят до того, что не признают даже своего права на жизнь среди людей, думают о суициде.

Отчего подобное происходит с нами? Оттого, что мы не обнаруживаем в себе тех великих и прекрасных качеств, которые (мы знаем это подсознательно) должны в нас присутствовать. Мы совершаем дурные поступки по отношению к другим людям и к себе. Мы становимся рабами гнилых привычек, не в силах выпутаться из их плена. Своей жизнью мы не делаем мир прекраснее, а людей счастливее. За что же нас таких любить?

Попытаться разрешить эту проблему можно двумя способами. Первый способ нам предлагают психологи дамских журналов: повышать самооценку. То есть внушать себе, что такой человек как ты — это и есть норма человека, даже больше того, это высокий уровень, высокое достоинство человека. А всех тех людей, которые вольно или невольно опровергают этот постулат, нужно унизить в своих глазах, победить и растоптать. Тем самым уничтожить значимость их оценки для нас.

Второй способ — трезво смотреть на себя, видеть и свои добрые качества, и недостатки, и работать над собой.

Какой способ лучше?

Дорогие мои, вспомним, что мы действительно великие, удивительные существа! Мы не какие-то безнадежные рабы своих эмоций, которых так легко обмануть, в том числе и нам самим. У нас внутри есть что-то, что четко отличает ложь от правды и отвергает ложь. Поэтому из самообмана никогда не выходит ничего хорошего. Если мы будем совершать дурные поступки и при этом стараться считать себя хорошими людьми, у такого поведения будут два последствия. Во-первых, наше справедливое недовольство собой уйдет вглубь, трансформировавшись в депрессию или соматические заболевания. Во-вторых, исказится наш взгляд на все вещи, поскольку точка отсчета — мы сами — далеко смещена от истинного положения.

Правда — необходимое условие успеха. Только она поможет нам.

Когда мы видим свои слабости, мы не должны закрывать на них глаза или впадать из-за этого в уныние, начинать ненавидеть себя, записывать себя в неудачники и т.д. Помня о том, что это лишь пятна на солнце, которое внутри нас, мы раскаиваемся в этих поступках и стараемся их не повторять. Для этого потребуется работа по преодолению своих дурных привычек, страстей. По мере успехов в своей работе над собой, человек начинает уважать себя за проделанный труд и любить себя за все те прекрасные качества, которые открываются или возрастают в нем. Это похоже на постепенное очищение прекрасной картины от слоя грязи и копоти.

Теперь ему не нужно ничего выдумывать — ему действительно есть за что любить себя. И другим есть за что любить его. Именно такая любовь освобождает нас от всех зависимостей, делает людьми достойными и готовыми к созданию семьи.

Чудо снисходительности

Вы замечали, что с людьми, которые любят и принимают себя, легко и приятно общаться? Почему же они такие приятные?

Потому что, принимая себя, человек принимает и других, спокойно относясь к их слабостям.

Значит, если мы хотим лучше относиться к себе, надо стараться и к другим относиться лучше. Причем мой совет — не мерить свое отношение к людям слишком высокими категориями. Пусть проявления любви будут самыми мелкими, приземленными, так мы сохраним трезвый взгляд на вещи.

Самый первый шажок на пути к любви — снисходительность. Понимать слабость человеческой природы, помня о своих собственных слабостях, жалеть людей, прощать им ошибки, не судить строго. Вот что такое снисходительность.

Я с детства был очень строгим. Этим и людей отпугивал, и не давал себе полюбить себя. Считал себя добрым, так как был готов, как мне казалось, на великие жертвы ради других, а на самом деле не был даже готов прощать людям то, что они такие, какие есть.

Стать снисходительнее мне помогла встреча с девушкой, которой с детства была свойственна снисходительность к людям в большой степени. Она была поздним ребенком, воспитывалась в счастливой семье, в любви, без излишней строгости. Так появился человек, очень мирный к людям, принимающий себя, любимый многими.

Я тоже не устоял перед таким чудом, ухаживал за ней почти год. И этот год был для меня школой воспитания снисходительности. Во-первых, я понимал, что для каждой девушки хорош тот мужчина, который похож на ее отца, а ее отец человек очень терпимый, ни на кого никогда не раздражается. Во-вторых, находясь рядом с ней, просто невозможно было оставаться строгим.

Один мелкий случай показал разницу в моем и ее образе мыслей. Мы с ней наняли для одного ответственного мероприятия автобус. Водитель автобуса много ворчал, был недоволен заказом и заказчиками. Когда дело было сделано, мы с этой девушкой обсудили, дать ли ему чаевые. Я предложил не давать — в качестве наказания за его ворчание. А она предложила дать, да побольше — чтобы он хотя бы под конец перестал расстраиваться и уехал в хорошем настроении.

Хотите оставаться строгими, в том числе и к себе — поступайте с людьми так, как я хотел поступить с водителем этого автобуса. Хотите лучше к себе относиться — поступайте так, как поступила моя подруга.

Измениться можно. Я за год общения с этой девушкой сильно изменился в лучшую сторону. И чем снисходительнее я становился к другим — тем лучше я относился к себе. Конечно, хорошо иметь перед глазами такой прекрасный пример правильного отношения к другим и к себе. Но если вы будете искать его в окружающих людях — скорее всего, найдете такого человека.

Семеник Д. Г.

Как полюбить себя и повысить самооценку

В конечном счете только с одним человеком мы проводим всю жизнь – с самим собой. И было бы очень странно прожить жизнь с нелюбимым человеком. Здоровая любовь к себе, самопринятие – основа взаимодействия с миром, построения карьеры и семьи, дружеских отношений. Нелюбовь к себе часто сопряжена с низкой самооценкой, неадекватным образом «Я» у человека. Как полюбить себя и принять? Пересмотреть всю жизнь и изменить мышление.

Откуда нелюбовь к себе?

Первое, с чего нужно начать работу: узнать, откуда взялась нелюбовь к себе. Что именно вас не устраивает? На какие стандарты вы ориентируетесь? Кто вам говорил о минусах, как вы считаете?

Если вас тяготят ошибки прошлого, то нужно проработать их. Понять, что ситуацию уже не изменить, но можно извлечь из этого опыт и не повторять. Все люди совершают ошибки. Без этого невозможно существование. Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Существует 3 основные сферы причин нелюбви к себе:

1. Родители. К сожалению, иногда стиль родительского воспитания оказывается губительным для ребенка. Если ребенок должен был заслуживать любовь родителей, преуспевать во всем, соответствовать требованиям, то велика вероятность непринятия себя в будущем.
2. Школа. Ровесники в детском возрасте часто жестоки. Как ни старайся, но повод для «травли» может найтись всегда. Подумайте, нет ли корней проблемы там.
3. Сложные отношения, первая любовь. Иногда самооценку человека растаптывает его же близкий человек. Если вы пребывали в тяжелых отношениях, где вас унижали, помыкали вами, внушали комплексы, то, вероятно, проблема оттуда.

В отдельных случаях влияют сразу несколько причин. И в этом нет ничего удивительного. В детстве родители запускают своим воспитанием сценарий, по которому ребенок идет в дальнейшем.

Потому и в школе проблемы, и отношения разрушающие, и вся жизнь не складывается.

Так или иначе, придется найти точную причину, назвать ее и признать. Для обидчиков найти оправдание и простить. Сценарий – изменить.

Не вините себя. Ситуация от этого лучше не станет, наоборот усугубиться. Но и не впадайте в чрезмерную жалость к себе. Ваша задача – трезво оценить ситуацию и себя, составить план по изменению. Да, нельзя повлиять только на самооценку или любовь к себе. Нужно менять всю свою жизнь, всего себя.

Любовь к себе – не эгоизм. Это гармония с собой и окружающим миром, самоуважение и самоуверенность. В свою очередь это имеет отношение к самосознанию и его продукту – Я-концепции. Думаю, проблема кроется где-то там.

За что можно любить себя

Чтобы любовь была адекватной и крепкой, нужно ориентироваться на внутренний мир, а не на внешность. Внешность, если не устраивает, можно принять или переделать. Но любить себя за внешность не стоит.

Адекватнее выглядит любовь к себе как к самостоятельной самодостаточной личности, единице. Осознайте, что вас не нужно дополнять, ибо вы сами цельны. Не поможет полюбить себя ни партнер в отношениях, ни новая машина или одежда. Собственно, и переделка внешности – тупиковый путь.

Вообще любить себя нужно за сам факт существования, ценить и уважать свою жизнь. Но для самореализации этого, конечно, недостаточно. Тогда и заходит речь:

• об удовлетворении потребностей;
• поиске смысла жизни;
• расстановке приоритетов;
• переоценке ценностей.

Благодарите себя и других

Чтобы что-то принять, нужно это поблагодарить. Если речь идет о принятии, то мы подразумеваем что-то, что не совсем устраивает нас. Это могут быть отрицательные черты характера, дефекты внешности, болезни. Если вы что-то примете, то это станет вашей частью и прекратит мешать саморазвитию, отвлекать.

Также важно благодарить каждого человека, особенно тех, на кого засела обида. Они принесли вам опыт и сделали вас сильнее, мудрее, умнее.

Прощайте

Прощайте себя за неудачи или недостатки. Становитесь лучше, но в случае ошибки не вините себя. Как только начинаете заниматься самобичеванием, четко вслух перед зеркалом произнесите: «Есть то, что есть. Это нормально. Я принимаю себя. Я имею право на ошибки». И все. Вы можете и должны продолжать путь вперед, но для этого вам нужны силы. А их не будет, если они уже потрачены на переживания негативных эмоций.

Не сравнивайте себя с другими

Думаю, дорогой читатель, тебе известно, что сравнивать можно только себя с самим собой. И то спорный вопрос. Что касается других людей, то мы все разные. Нет плохих или хороших, глупых или умных, способных или неспособных. У каждого свое строение психики, своя скорость процессов, своя наследственность и опыт.

Изучите себя:

Чем лучше вы знаете себя, тем вернее вы действуете, тем успешнее вы, а значит, и самооценка выше.

Если ваша нелюбовь основана на фразе «я неудачник, у меня никогда ничего не получается», то не исключено, что вы пытались «плавать» не в своем направлении. Про разницу мышления, его типы и особенности работы полушарий говорят не первый год. Про интровертов и экстравертов говорят не просто так. Нужно найти свою среду для самореализации. Если деятельность соответствует вашим особенностям, то все само собой складывается удачно.

Рекомендую ежедневно задавать себе вопросы:

• Что я за сегодня узнал нового, чему научился?
• Я выходил из зоны комфорта?
• Какой урок я получил сегодня?

Каждый день четко и ясно вы должны отвечать положительно на эти вопросы. Только так вы будете самосовершенствоваться. Не забывайте, что погоня за кем-то отнимает много сил. Направьте их на самосовершенствование. Идите вперед и не смотрите на успехи других.

Любите себя, свой разум и свое тело

Ведите здоровый для вас образ жизни. Но под этим я подразумеваю не привычное «ешьте овощи, ходите в зал», хотя это и неплохо. Здоровый образ жизни – тот, который дает вам силы жить, не отвлекает ни на что другое. Кому-то подходит питаться только овощами, кто-то жить не может без мяса, а кто-то не сможет думать ни о чем другом, если не съест хотя бы одну конфету. Рецепт здорового образа жизни у каждого свой. Единственное, что может быть общего – отказ от разрушающих человека привычек.

Уважайте свой разум. Что под этим подразумевается?

• Относитесь выборочно к той информации, которая в него поступает.
• Умейте противостоять манипуляциям.
• Вырабатывайте позитивное мышление и ясность мысли.
• Медитируйте, то есть высвобождайте разум.
• Регулярно питайте его полезным и интересным для вас материалом.

Не терпите

Нет ничего хуже, чем терпеть что-то разрушающее личность. Что можете изменить – меняйте. Если смена условий вам не подвластна, то меняйте свое отношение к ситуации. Но вы должны быть удовлетворены тем, кто находится рядом с вами, где находитесь вы и чем занимаетесь.

Научитесь брать ответственность за свою жизнь. В любой неудовлетворяющей вас ситуации задавайте вопрос: как я создал эту ситуацию. Анализируйте, расписывайте, делайте выводы, ставьте цели, достигайте их.

Осознание ответственности за собственную жизнь и контроля над ситуацией очень помогает полюбить себя.

Послесловие

Хотите вы того или нет, но вам придется познакомиться с собой, чтобы полюбить. Часто это оказывается неприятным и болезненным процессом, но что делать.

Как я уже говорила, пройдите полную психологическую диагностику (найти тесты в интернете не составит труда). Вместе с этим выпишите свои плюсы и минусы. Составьте список того, чем вы ценны. Советую начать знакомство с собой со следующих вопросов:

1. Что мне интересно, чем увлекаюсь или хочу увлекаться?
2. Чем мне полезно это увлечение? Ответ обязательно должен быть, иначе выходит, что увлечение нужно менять.
3. Какие эмоции я даю людям, а какие получаю? Меня это устраивает?
4. Я независим морально, физически и материально?
5. Какой я собеседник?

Я понимаю, что по щелчку пальцев самопринятие не придет, хотя и говорю, что любовь к себе должна быть безусловной. Не бойтесь жить своей жизнью. Вероятно, вы не любите себя, потому что предали собственные интересы, мечты, желания.

Найдите себя и дайте то, чего вам не хватает.

Попробуйте составить портрет человека, который был бы вам привлекателен, которого бы вы уважали. Теперь примерьте его на себя. Думаю, реально достичь любого образа, если захотеть. Возможно, какие-то инструменты у вас уже имеются (не факт, что вы знаете о них, потому и нужна диагностика), а какие-то можно приобрести с помощью саморазвития, курсов, образования.

Однако помните, что идеальных людей, жизней и образов не бывает. Не нужно впадать в крайность перфекционизма и повторного самоунижения.

В заключение рекомендую прочитать статью «Как привлечь любовь в свою жизнь – советы психолога» и «Самосознание – что это в психологии». Последняя работа поможет понять себя, а в первой упоминается про любовь к себе. Также, думаю, вам будет полезно прочитать материал «Как избавиться от тревожности», «Как избавиться от страха», «Как стать уверенной в себе», «Как перестать лениться и начать действовать», «Как найти смысл жизни, если ничего не хочется», «Способы саморегуляции», «7 способов подружиться с самим собой».

Начните ценить себя

Иногда в голове поселяется странная идея. Мы решаем, что лучший способ заботиться о себе — постоянно работать над собой и самосовершенствоваться. Несмотря на достижения, мы не можем поверить в собственную ценность. Говорим, что не реализовали потенциал. Несмотря на все усилия, продолжаем убеждать себя, что недостаточно хороши. Мы никак не можем добиться признания — в первую очередь, от самих себя.

Думаем, что любить себя — значит исправлять недостатки, становиться лучше и сильнее, приближаясь к идеалу. Сами создаем нереалистичные ожидания, а затем удивляемся, почему несчастны и недовольны жизнью. Мы считаем, что должны совершенствовать себя, чтобы заслужить немного любви и признания. Но это ошибка, мы не сломанные вещи и не нуждаемся в починке.

Конечно, в жизни будет много боли и поражений. Мы будем причинять боль тем, кто любит нас, и подводить тех, кто значит для нас больше всего. Будет много слез, будут моменты, когда мы начнем ненавидеть отражение в зеркале.

Мы не идеальны, никогда не сделаем достаточно по недостижимым меркам мира и не сможем наладить жизнь на сто процентов.

Но не стоит проводить жизнь в погоне за недостижимым идеалом. Не нужно отказываться от счастья и спокойствия и тратить время, чтобы залатать «прорехи» в себе. Мы не идеальны, и это прекрасно. Мы ценны сами по себе — такие, какие есть.

Прекратите попытки починить себя. Вы не сломанная игрушка на полке и не старая машина в гараже

Я не говорю, что нужно вообще перестать работать над собой. Но часто мы зацикливаемся на том, чего у нас нет. Нас поглощают мысли о непокоренных вершинах, и мы забываем, кто мы на самом деле. Мы фокусируемся на том, что хотим изменить в себе, и забываем о своей безусловной ценности.

Постарайтесь принять себя целиком, со всеми недостатками, и любовь поможет стать сильнее. Не считайте себя неудачником из-за ошибок, совершенных на пути. Главное — научиться извлекать из них уроки. Любовь к себе, принятие и самосовершенствование — бесконечный процесс. Внутри должен быть огонек, который будет поддерживать позитивный настрой и двигать вперед. Но периодически нужно останавливаться, чтобы по достоинству оценить себя и достижения.

Прекратите попытки починить себя. Вы не сломанная игрушка на полке и не старая машина в гараже, вы просто человек со своими достоинствами и недостатками, но это не значит, что вы не заслуживаете любви. Не идеальны, но это не значит, что вам чего-то не хватает.

Вспомните о том, что преодолели. Эти события сделали вас тем, кто вы сейчас. У каждого случаются моменты поражений, недовольства душой и телом. Но когда чего-то достигаете, не обесценивайте себя и путь, который проделали. Это непростое путешествие, вы должны гордиться им.

^{Источник: Thought Catalog.}

Об авторе

Мариса Доннели (Marisa Donnelly) — журналист, поэт, автор книги «Где-то на автостраде» («Somewhere on a Highway», Thought Catalog Books, 2017). Ее сайт.

Читайте также

Искусство любить себя

Любовь — захватывающее понятие. Любая женщина хочет любить и быть любимой. Но почему кого-то любят, а кто-то так и не узнал, что это такое. Как работает механизм любви? Как рождается это чувство и куда вдруг пропадает?

В этой статье мы поговорим о первом из аспектов любви, являющемся основой решения множества проблем, которые мешают человеку чувствовать себя счастливым. Я говорю о любви и уважении к себе самому, о принятии себя.

Также вы найдете некоторые традиционные практические советы. Многие женщины стали счастливее благодаря ним.

С точки зрения еврейской философии нет ничего естественнее и проще, чем любить себя. Кажется, все понимают, что означает любить человека. Вы не будете издеваться над любимым, доводить его до болезни, радоваться, когда ему тяжело. Наоборот, попытаетесь делать для него приятное, заботиться о нем, следить за его здоровьем и так далее. Но практика показывает, что по отношению к самому себе многие ведут себя иначе…

— Я просто больше не могу… Я падаю с ног… Никто не понимает, как мне тяжело…
— Я пришла с работы абсолютно без сил и сразу принимаюсь за готовку и уборку. Думаю, все… Сейчас упаду. Но надо — значит, надо… Я не могу позволить себе отдых…

(Кстати, подумайте, а что вы не можете себе позволить?)

Такие знакомые и абсолютно правдивые фразы. Мы принадлежим к поколению женщин-победительниц, взваливших на свои плечи кроме воспитания детей и ведения домашнего хозяйства еще и полный рабочий день. Нам не просто. Это правда. Но обратите внимание, каким тоном женщины говорят о своих трудностях, о своей тотальной усталости. Главное чувство, звучащее в их словах — гордость.

Я несколько раз слышала приведенные выше фразы от тяжело больных женщин. С их помощью они объясняли, почему не занялись вовремя своим здоровьем. Их подход еще раз доказывает, что человек — не животное. Рамхаль говорит, что у животного всегда вовремя срабатывает инстинкт самосохранения. Любое живое существо ведет себя осторожно, старается не навредить себе. Но человек, пытаясь быть выше этого, двигается по жизни «как слепец над пропастью».

Рав Амнон Ицхак как-то сказал, что это еще большой вопрос, чья жизнь лучше — кошки, например, или человека. У кошки нет проблем с деньгами, диетой, модой. (Коты в сапогах существуют только в сказках!) И никто еще не встречал кошку в депрессии или кошку, которая ужасно недовольна собой.

Пеле Йоэц пишет: «Любить себя — это естественно для человека, так его сотворил Вс-шний. У человека нет никого ближе него самого; человек естественно любит себя больше кого бы то ни было или чего бы то ни было в мире. Если ему угрожает смерть — он готов на все, чтобы спастись. Но существует страшная болезнь, во время которой человек словно пьянеет и вредит сам себе,- он перестает себя любить. Это приносит зло и телу человека, и его душе».

Другими словами, по мнению Пеле Йоэца, не любить себя, не заботиться о себе, не принимать себя — противоестественно. Это состояние подобно болезни, разрушающей базис человеческой натуры.

А как же эгоизм? Неужели Тора советует нам быть эгоистами, любить только себя, заботиться только о себе?

Конечно, нет. Мы должны любить себя, а не становиться эгоистами.  Это два абсолютно разных понятия и, возможно, осознание этого поможет выздороветь большинству из тех, кто «болен» неумением любить себя.

В первой главе Торы «Берешит (Бытие) 2:10-14 рассказывается, что из райского сада вытекало четыре реки. Один из комментариев объясняет, что течение этих рек указывало на четыре направления, уводящие из «рая», то есть от правильного течения жизни. Одна из этих рек называлась Геа (Гихон). Она омывала землю рабов. Ее течение увлекало за собой эгоистов, считающих себя больше и важнее других людей и существующих лишь за счет помощи и поддержки других.

Но почему для эгоиста так важна подобная поддержка?

Эгоист — это человек, который потерял себя, не любит себя и ужасно боится, что окружающие будут к нему относиться также плохо, как он сам относится к себе. Только хорошее отношение других людей как-то поддерживает его самооценку. Эгоисту кажется, что если он не будет бороться, требовать, добиваться — никто не будет его любить.

Настоящая любовь к себе проистекает от осознания того факта, что я являюсь частичкой Вс-него. Отсюда следует, что любой человек — абсолютно необходимая часть этого мира, обладающая особенными силами и возможностями.

Как говориться, в минуту, что ты родился, ты доказал, что мир без тебя не может! В общем, любовь к себе тождественна любви к Б-гу.

Основное ощущение эгоиста — «мне все должны». В отличие от него человек, любящий себя, чувствует — «я могу дать!» Эгоист — мученик, страдалец, кричащий людям: «Как вам не стыдно?!» Любящий себя знает, как получить удовольствие от жизни и всегда старается получать его!

Быть эгоистом — тяжелая работа. Требования, ожидания и вечное разочарование, недовольство жизнью, ощущение недооцененности — все это требует огромного вклада энергии. Сил на развитие и движение вперед уже не остается.

Любить себя — не эгоизм! В Торе есть несколько основ, которые невозможно реализовать без любви к себе. Например, известное высказывание раби Акива: «Любить ближнего как самого себя — великое правило Торы». Из него следует, что сначала человек должен любить, ценить и уважать себя, и только познав и прочувствовав эту любовь, это ощущение своей важности и единственности, он может перенести это чувство на другого человека, не менее важного и исключительного.

Одно из первых правил, которым учат еврейских невест, такое: «Если ты себя не любишь, кто же будет тебя любить?» Это значит, во-первых, что главным источником любви к себе должна быть я сама. При соблюдении этого условия уровень напряженного ожидания любви мужа снизится так резко, что ему будет намного легче и «безопаснее» давать любовь, а мне — её принимать.

Во-вторых, это правило говорит о том, что невозможно любить того, кто не любит себя. Такой человек транслирует окружающим приблизительно следующее ощущение: «Ну уж если он сам, наверняка себя хорошо зная, так к себе относится, что же нам остается…» И его, действительно, практически невозможно полюбить.

Представьте себе картинку. Муж возвращается вечером домой. Квартира блестит. Дети уложены спать. На столе обед из трех блюд. А в уголчке на диване валяется его жена и тихо стонет:

— Ох! Как я устала! Нет сил ни на что… Я пошла спать.

И с этими словами уползает, продолжая стонать и жаловаться. Муж остаётся в полном одиночестве. У него красивый дом. Вкусная еда. Но любить ему некого. Вместо жены он нашел дома измученное и безразличное создание. А мужу нужна жена!

Зачем ты устаешь?

Мы привыкли думать: «Нет выхода! Жизнь такова, ничего не поделаешь!»

Но при этом мы гордимся своей усталостью, быть полными сил — стыдимся, а быть счастливыми — зачастую просто боимся. Вот и получается, что нам тяжело, потому что мы не любим себя, неправильно распределяем свои дела в течение суток, неверно строим собственную шкалу предпочтений.

Если мы пришли к выводу, что любовь к себе — не эгоизм, а не любить себя и не заботиться о себе — вид болезни, а не героизм и самоотверженность, то надо подумать, как начать любить себя.

Держать руку на своем пульсе

Нельзя ориентироваться на других! Даже если соседка успевает довести дом до умопомрачительного блеска, даже если мама работала по восемь часов, а потом могла все-все-все. Вы — не они! Разрешите себе быть собой. Вы нужны Всевышнему и своей семье именно такой, какая вы есть. У вас именно столько сил, сколько вам необходимо — только рассчитывайте их верно. Не всегда возможно, чтобы дом был идеально чист, а ужин конкурировал с приготовленным в лучшем ресторане. Но заинтересованная и живая жена для вашего мужа гораздо важнее!

Остановитесь за шаг до того, как упадете

«В самый разгар утренних сборов детворы, всегда сопровождающихся криком и гамом, мама закрывает дверь на кухню и садится пить кофе с булочкой. Когда дети спрашивают:

— Мама, что ты там делаешь?

Она отвечает:

— Я делаю вам маму…»

Одна моя знакомая попала в больницу.

— Не волнуйся, — сообщила она мне по телефону. — Я провожу время с пользой. Собрала все книги, которые не успевала прочитать, пишу письма, болтаю с подругами. Отдыхаю.

Разрешите себе отдыхать до болезни. Так вы сэкономите много сил, денег и нервов себе и своим родным.

Получайте удовольствие от жизни, радуйте себе.

Под удовольствиями я имею в виду самые простые действия, доставляющие радость именно вам. Быстро отвечайте, что вы любите? Ответы вроде: «мое хобби — уборка» или «увлекаюсь чтением литературы по профессии» — не принимаются. Ну, вспоминайте же: шоколад, поваляться на диване, подышать чистым воздухом, посмотреть на облака…

Доставляйте себе маленькие радости ежедневно! Собирайте их. Маленькие радости повсюду. Их так много вокруг: красивый закат, улыбка ребенка, тепло вечера или ощущение, что вам есть о ком заботиться…

Знайте свою границу

Умейте сказать «нет». Очень хочется быть всесильной, всем помочь, все сделать идеально. Но Всесильный только один. А мы — люди. Это не стыдно и не плохо. Будьте милосердны и к себе.

Заботьтесь о своем теле

Мы живем и в физическом мире тоже. Забота о теле – заповедь Вс-него. Выделите для этого время.

Повторяйте себе: я — женщина.

Тора переходит к ребенку через мать.

Мы, женщины, слишком важные создания, для того чтобы не любить себя. Мы можем сами излечиться от тяжелой болезни нелюбви к себе и вырастить дочерей, которые смогут быть счастливыми женами и матерями, потому что научились этому искусству у нас».

Присоединяйтесь в Telegram

Подпишитесь, и мы будем присылать Вам самые интересные статьи каждую неделю!

Как полюбить себя. Как ценить себя? Как поверить в себя? Как принять себя? Цитаты.

Ты даже не знаешь, какая ты песня,

И даже не знаешь, какое ты счастье!

Ну, какие у меня недостатки?!..

Всего достаточно…ツ

Почаще говорите о себе хорошо.

Источник забывается — информация остается.

Вы прекрасны!

— Ты ведешь неправильный образ жизни. ..

— Ой, только не надо мне завидовать…

Внутри каждого из нас живет маленький ребенок – с желаниями, состраданием и сочувствием. Часто мы просто не слышим его, а «внутренний плач» заглушаем дорогими подарками и игрушками. Дайте своему внутреннему ребенку возможность не только брать, но и отдавать. И тогда вы сможете помогать людям радостно, не принося себя в жертву. Приобретая что-то, думайте не столько о том, красива ли вещь, сколько о том, принесет ли она вам радость. Вспомните, как давно вы пили чай из любимой чашки с треснутой ручкой. Давно ли вы надевали удобные спортивные ботинки, любимый свитер и ехали в лес? Эти простые любимые вещи заставляют чувствовать себя самой собой и ценить жизнь. Подумайте, кто из окружающих людей вам действительно дорог? Кому хочется позвонить просто так? И сделайте это!

Поскольку, всем не угодишь, то ограничимся собою…:)

Учитесь любить себя – это начало Вашей внутренней свободы!

Любовь к себе — питание для души

Вы должны любить себя, не думая о том, заслуживаете вы любви или нет. Вы живы — и это достаточное доказательство того, что вы заслуживаете любви, так же, как вы заслуживаете дыхания. Вы ведь не спрашиваете, заслуживаете ли вы право дышать или нет. Любовь является почти невидимым питанием для души, так же, как еда является питанием для тела. И если вы переполнены любви к себе, то вы будете способны любить других.

Ошо

И если вы будете любить себя, то вы будете удивлены: другие будут любить вас. Никто не любит человека, который не любит себя. Если вы не можете даже любить себя, кто другой возьмет на себя этот труд?

Ошо

— Мне она кажется красивой.

— И ей самой — тоже. В этом всё и дело. Именно это и делает её красивой. То, что она сама в это верит.

Патрик Редмонд «Все, что она хотела»

Проходя по всем уровням чужих мнений и убеждений, внутри себя я вижу изумительное существо, мудрое и прекрасное. И я люблю того, кого вижу в себе.

Чудо внутри нас!

Господи, как же так получается,
Что мы путешествуем,
Удивляясь и восхищаясь высотой гор,
Просторами морей, течением рек,
Устрашающей силой океанов
И движением звезд,
А когда мы смотрим внутрь себя,
То не замечаем великого чуда?

Молитва святого Августина

Научись, пожалуйста, принимать себя. ..

Как ты смотришь на себя?.. Что ты видишь в себе?..

Оглядываешься ли на прошлое?.. Коришь ли себя за что-то?..

Знаешь ли ты, понимаешь ли, что от того, как смотришь на себя, зависит твоё чувствование мира?.. Понимание его?..

Научись, пожалуйста, принимать себя…

Всё, что было ранее — это опыт, и не более. Не кори себя за него, он — нужное…

Ты — это То, что сейчас… Посмотри на себя с пониманием. Ты — частичка жизни, ты — она сама. Всё в ней — грозы, бури, радуга, солнце, зима, весна, лето, осень, — это ты… Всё есть в ней, всё есть в тебе…

Прими это… Прими себя в этом… Ты есть жизнь — многогранная, красочная, разная, совершенная… Позволяя быть себе, позволяй быть любой частички жизни…

Принимая себя, — понимай всякого…

Пойми, только с полным принятием себя придёт к тебе наполняющая любовь ко всему, что сможет смыть любую «горечь» с души…

…Научись, пожалуйста, принимать себя…

Наше тело, как маленький ребенок, постоянно ожидающий любви, и если мы хоть сколько-нибудь о нем заботимся, то оно искренне радуется и платит нам сразу и щедро. Когда человек, проснувшись утром, говорит: «С добрым утром, мое тело! Я люблю тебя! Сегодня будет хороший день», — тогда день будет лучше. И вечером: «Спокойной ночи, мое тело! Я люблю тебя! Сон будет хороший» — и сон будет лучше.

Каждый человек — это целый мир, который не похож ни на один другой мир. Разве можно сравнивать луну и солнце? Подобно этому, разве можно говорить, что один хорош, а другой плох? Каждый прекрасен по-своему.

На Востоке сравнение приравнивается к предательству. Сравнивая себя с кем-то, мы предаем свою уникальность. И если уж и сравнивать, то только себя нынешнего с собой прежним.

Иметь низкое мнение о себе – это не скромность. Это саморазрушение.

Только вы сами можете по достоинству оценить себя. Надо научиться уважать собственный выбор, самой гордиться тем, что получается лучше всего, и исправлять то, что не получается. Только от вас зависит, сможете ли вы наслаждаться жизнью. Очень приятно получать признание окружающих, но все равно его нужно прочувствовать внутри себя, уметь радоваться тому, что у вас есть, и тому, что вы делаете. Не стоит ждать, что благодарность близких наполнит жизнь смыслом. Во-первых, можно не долждаться благодарности (к тому же постоянное ожидание комплиментов и фанфар сильно портит характер). Во-вторых, к тому времени, как вас оценят, в вашей душе накопится столько горечи, что уже не сможете этому порадоваться.

Не могу не испытывать симпатию к людям, которые мною восхищаются. Вообще люблю людей с хорошим вкусом.

Ценность жизни определяется тем, насколько ты ценишь себя. А это, в свою очередь, зависит от того, кем ты себя считаешь. Парадоксально, но когда ты осознаешь свою истинную природу, не ограниченную ни именем, ни формой, ни условностями, жизнь начинает сиять подобно неземному сокровищу.

Муджи

Нет ничего страшного в том, что кто-то вас не ценит. Вы представляете ценность независимо от чьих-либо мнений и суждений. Страшно, когда вы, поступая недостойно, обесцениваете самого себя.

Мы остаемся ценными для других только тогда, когда осознаем свою ценность прежде всего для себя.

Вам необходимо любить себя, не задумываясь, заслуживаете ли вы или нет. Вы живы — это достаточное доказательство того, что вы достойны любви, точно так же, как вы достойны дышать. Вы не думаете, заслуживаете ли вы право дышать или нет. Любовь тонким образом насыщает душу, как еда питает тело. И если вы наполнены любовью к себе, вы сможете любить других.

Ходите прямо, говорите прямо, живите прямо.

Вы прекрасны. Три принципа красоты заключается в следующем — ходите прямо, говорите прямо, живите прямо. Они заключаются не в том, чтобы накрасить ресницы, наложить зеленые тени и выщипать брови. Если вы будете ходить прямо, говорить прямо и жить прямо, вы будете выглядеть красивыми для всех. Йоги Бхаджан

Есть солнце снаружи, и точно так же есть солнце внутри. Солнце снаружи восходит и заходит, и только внутреннее солнце всегда с тобой.

Сделай жизнь вокруг себя красивой.
И пусть каждый почувствует, что встреча с тобой — это дар.
Ошо

Будьте светом себе самому. Не беспокойтесь о том, что говорят другие, не беспокойтесь относительно традиций, религий, нравов. Просто будьте светом себе самому.

Как полюбить себя? Сделать что-то для себя — посмотреть хороший фильм, принять ванну или почитать книгу.

…Ты уникален, и нет такого же, как ты. Никогда в этом мире не было такого же, как ты, нет сейчас и не будет в будущем. Ты уникален, но это не следует понимать как «я лучше других», потому что другие тоже уникальны. Бог наделил каждого уникальностью, и нет никого лучше или хуже – просто все мы разные. Пока ты жив и ходишь по этой земле, ты уникален. В отличие от трупов, живые люди уникальны, они по природе своей не могут быть одинаковыми, Жизнь никогда не повторяет маршрут. Перестань сравнивать себя с другими, так как сравнение – причина всех бед…

Из книги «Счастье, которое приходит изнутри»

Не ждите, что кто-то принесет вам цветы. Возделывайте ваш собственный сад и украшайте вашу собственную душу.
Шри Шри Рави Шанкар

Ничья Любовь не сможет удовлетворить нас, если мы не любим себя, поскольку, отправляясь на поиски Любви с пустотой внутри, мы находим лишь новую пустоту.

Лучшая награда за труды — внимание и забота о себе.

А люди, которые верят в то, что они прекрасны, прекрасны на самом деле.

Вы не случайны.

Существование нуждается в Вас.

Без Вас что-то будет отсутствовать в существовании, и никто не сможет этого заменить…Звезды, Солнце и Луна, деревья, птицы и Земля — все во Вселенной будет чувствовать, что есть небольшое свободное пространство, которое не может быть заполнено никем, кроме Вас. Это дает Вам огромную радость — Вы являетесь частью существования, и оно заботится о Вас. Когда Вы чисты и ясны, Вы можете видеть, как огромная Любовь и яркий Свет струится на Вас отовсюду…

СПАСИБО ТЕБЕ, ЧТО ТЫ ЕСТЬ!

Спасибо Тебе, что Ты Есть! Такой, как есть! Любой! Ворчливый, проказничающий, уставший, бодрый, сонный, смеющийся, взлохмаченный спросони, чудесный, замечательный, необыкновенный, неповторимый — ТЫ!

Вы можете зря тратить время, жалуясь и ворча на то, что не получилось, или на то, что вы недостаточно хороши, а можете проводить время, думая о радостном жизненном опыте. Любовь к себе и радостные счастливые мысли — самый быстрый способ создания чудесной жизни. Луиза Хей.

Посмотрите в зеркало и скажите: «Я люблю и одобряю себя именно таким (такой), какой (какая) я есть». Какие мысли приходят вам в голову? Отметьте, что вы чувствуете. Возможно, в этом заключается ваша проблема. Луиза Хей.

Психосоматика – боль и страдания души, которые не нашли другого выхода, кроме как через тело. Это рассказ души о себе, а чаще всего – ее крик.

Ты — Целый Мир
Ты — Вселенная
Ты — Здесь
Ты — Сейчас
И так будет всегда… Не забывай…

К вам притягивается и от вас исходит то,

что соответствует вашему внутреннему состоянию.

Необходимо научиться любить самого себя, баловать себя, радовать себя и гордиться своими самыми лучшими качествами, постоянно совершенствуясь и стремясь к большему. Если научиться относиться с добротой к самому себе, то и другие люди будут приносить в вашу жизнь только добро.

Не в наших силах изменить направление ветра, но мы можем изменить положение парусов.

Станьте индивидуальностью – это раз.

Два: не гонитесь за совершенством, не выпрашивайте его и не требуйте. Любите самых обычных людей. В них нет ничего плохого. Каждый обычный человек так уникален и необычен! Уважайте это в простых людях.

И, наконец, три: отдавайте! Без требований и условностей – отдавайте. Только тогда вы сможете понять, значение слова Любовь.

Ошо.

То, что я кормлю голодного,

прощаю обиды и люблю врага —

это большая добродетель.

Но если я узнаю, что

самый нищий из всех неимущих

и самый дерзкий из всех обидчиков

находится внутри меня,

что, если я сам нуждаюсь

в милосердии своей доброты;

и что, если я сам враг,

которого нужно полюбить —

что тогда?

Карл Густав Юнг

Волшебство — это вера в себя.

И когда тебе это удается, то удается и все остальное.

Верь, что сможешь

Однажды, проходя мимо слонов в зоопарке, я вдруг остановился, удивленный тем, что такие огромные создания, как слоны, держались в зоопарке привязанные тоненькой веревкой к их передней ноге. Ни цепей, ни клетки. Было очевидно, что слоны могут легко освободиться от веревки, к которой они привязаны, но по какой-то причине, они этого не делают.

Я подошел к дрессировщику и спросил его, почему такие величественные и прекрасные животные просто стоят и не делают попытки освободиться. Он ответил: «Когда они были молодыми и намного меньше по размерам, чем сейчас, мы привязывали их той же самой веревкой, и теперь когда они взрослые, достаточно этой же веревки удерживать их. Вырастая, они верят, что эта веревка сможет удержать их, и они не пытаются убежать».

Это было поразительно. Эти животные могли в любую минуту избавится от своих «оков», но из-за того, что они верили, что не смогут, они стояли там вечно, не пытаясь освободиться.

Как эти слоны, сколько из нас верит в то, что мы не сможем сделать чего-либо, только из-за того, что не получилось однажды?

Моя единственная жизнь — слишком важное дело, чтобы позволить себе бездумно попадаться в уже известные мне ловушки. И дело совсем не в том, что «я тоже виновата»: дело как раз в том, чтобы перестать играть в «поиск виноватого». А вместо этого попытаться изменить то, что я могу изменить, и принять то, чего я изменить не могу. А для этого, как известно, придется научиться отличать одно от другого. И даже если я ничего не могу сделать с законами этого мира, я всегда могу лучше понять свой личный вклад в собственные разочарования и, как минимум, рассмотреть любые свои решения.

Екатерина Михайлова «Я у себя одна, или Веретено Василисы»

Предлагаем вам провести небольшой эксперимент. Встаньте, выпрямитесь, втяните живот, горделиво поднимите голову, опустите плечи и отведите их немного назад. На губах легкая улыбка, в глазах мерцающий глубокий блеск уверенной в своей неотразимости примадонны. Можно добавить по вкусу немного кокетства, мягкой нежности, неуловимой загадочности или задорного огонька. Скажите, про себя или вслух, что вы само воплощение женственности, красоты и очарования. Вы просто умопомрачительно привлекательны, вы притягиваете к себе восхищенные взгляды мужчин, вы настоящая Королева! Теперь легкой грациозной походкой подойдите к зеркалу и посмотрите на свое отражение. Как впечатление? Не правда ли, такой настрой вам очень к лицу?!

Ты драгоценен более, чем вся земля, всё небо,

О собственной себе цене ты судишь столь нелепо.

Не продавайся дёшево за звонкую монету,

У Бога драгоценностей тебя дороже нету.

Руми

Только Вы можете быть своей самой большой Любовью.

Только Вы можете быть своим самым лучшим другом и учителем.

Нет голоса, который научит Вас лучше, чем Ваш собственный.

Нет печатного слова, которое научит Вас лучше, чем Ваше собственное.

Кто Вы сегодня — это ответ на все, что Вы когда-либо желали…

К равви Леви пришёл подросток и горестно застенал:

— Равви! Почему меня никто не любит, особенно девушки?

И равви ответил ему:

— Потому что ты сам никого не любишь, особенно себя.

Еврейская притча

Заботьтесь о себе!

Когда у тебя есть счастье, ты можешь им поделиться; когда у тебя его нет, как ты можешь им поделиться? Прежде чем чем-то делиться, нужно это иметь. Не заботящийся о себе человек всегда серьёзен, глубоко внутри болен, тревожен. Он упустил собственную жизнь. И помни, каждый раз, когда ты упускаешь собственную жизнь, это делает тебя более убийственным, суицидальным. Каждый раз, когда человек живёт в страдании, ему хочется разрушать.

Страдание разрушительно; счастье созидательно. Есть лишь одно творчество, и оно возникает из блаженства, радости, веселья. Когда ты радостен, тебе хочется что-то создать — может быть стихотворение, может быть, картину, — что угодно…

— Ошо —

Вы — индивидуальность!

В каждом из нас есть то, чего нет в других. Вы можете делать то, что не может другой. Ищите это в себе, находите, берегите и развивайте! Вы никогда не потерпите фиаско, занимаясь тем, к чему предназначены.

Дипак Чопра.

Просто примите себя…

Если вы сможете себя принять, вы узнаете величайший секрет жизни, и тогда все придет к вам само.

Просто будьте собой. Не нужно тянуться и пытаться стать выше своего роста. Не нужно другого лица. Оставайтесь таким, как есть, глубоко примите себя… И случится цветение, и вы будете все более и более становиться собой.

Когда идея стать кем-то другим отброшена, прекращается всякое напряжение. Вдруг все напряжения исчезают…

Вы есть — Сияющее Присутствие — на этом самом месте, в это самое мгновение…

ОШО

Не осуждай себя. Тебя столько осуждали, и ты принял все это осуждение. Теперь ты продолжаешь причинять себе вред.

ОШО

Даосы говорят, что человек притягивает к себе именно то, что происходит (живет) у него внутри. Поэтому главной задачей своей жизни они считают взращивание добродетелей в своей душе. Тогда душа способна привлечь к себе такие же добродетельные души. Если в жизни что-то складывается не так, как хочется, или окружают не те люди, которых мы хотим видеть, значит именно эти энергии, эти чувства мы излучаем во вне. Мы притягиваем свое окружение.

Это удивительно, но источник нежности во мне — это Я сама. Не стоит требовать нежности. Нужно просто быть нежной, и в первую очередь, к самой себе, ко всем, кто идет с тобой по жизни.

Чтобы найти ту великую любовь, к которой мы стремимся всю жизнь сначала … необходимо взрастить ее в себе самой. Да, любовь к себе — это важный шаг навстречу вашему будущему спутнику. Как вы можете полюбить другого человека, если никогда не испытывали этого чувства по отношению к себе самой? Научившись любить себя, нетрудно поделиться этим чувством со всем человечеством. Женщина, которую переполняет чувство любви, притягивает к себе самых любящих мужчин. Любви, доброте, щедрости и мужеству трудно вырасти там, где полно сорняков, то есть негативных свойств вашей натуры. Поэтому даосы придают огромное значение «выкорчевыванию сорняков», то есть работе над характером.…

Смотри на себя с любовью

Если у тебя есть привычка критиковать себя перед зеркалом, избавься от нее! Зеркала возвращают и удваивают энергию. Чем чаще ты повторяешь: «Какой кошмар!», тем непривлекательнее становишься. И наоборот.

Пока вы не начнете верить в себя, вы не начнете жить! Рокки Бальбоа

Вы прекрасны!

Бабочки не видят свои крылья. Они не понимают, насколько они прекрасны, но остальные видят их красоту. С людьми так же.

Шооо??? Это я-то в возрасте? Я вас умоляю! Да я… в бархатном сезоне!!!)))

Когда мы начинаем по-настоящему любить себя, автоматически пропадает желание критиковать других людей и обижаться. Исчезает тенденция принимать на свой счёт чужой негатив, посторонняя эмоциональная грязь просто перестаёт к нам прилипать. Каждый сам отвечает за свой мир! Вадим Зеланд — Трансерфинг Реальности

Когда вам плохо — это ребенок плачет внутри вас. Позаботьтесь о нем. Несмотря на то что многие из нас выглядят серьезными, солидными, крутыми и т. д. — все мы, в сущности, остаемся детьми. «Покатайте себя на карусели», что означает, займитесь тем, что вам больше всего нравится. Возьмите для исправления реальности специальный тайм-аут, в течение которого вы будете просто отдыхать, не думая о проблемах: «Мы с моим миром идем гулять». Это время стоит того, ведь слой очистить необходимо — от него многое зависит. Купите любимое лакомство: «Кушай-кушай, мой хороший, поправляйся». Посвятите весь день себе, своим удовольствиям. Поухаживайте за собой, заботливо уложите себя в кроватку: «Спи, мой хороший, твой мир обо всем позаботится». Вадим Зеланд — Трансерфинг Реальности

«Вы никогда не сможете встретить свою родственную душу, пока не встретите свою душу. Если вы еще не встретились со своей душой, то как вы можете встретиться с родственной душой?!» Шри Шри

Надо любить жизнь больше, чем собственную карьеру, и любить себя больше, чем собственный успех. Ирина Хакамада

Полюбить себя: значение выражения, практические советы

Следует сразу разделить два понятия: любовь к себе — это вовсе не эгоизм, как наверняка многие подумали. Хотя да, любовь к себе, конечно, может быть эгоистичной и даже эгоцентричной. Любовь в данном случае является отражением индивидуума, а если человек эгоистичен сам по себе, то и чувство это будет эгоистичным. Нарциссизм, принижение достоинств других и возвышение своих собственных, ощущение себя центром мироздания: самовлюбленность подчас может достигать поистине катастрофических размеров.

Истинная любовь к себе — это радость, доброта и забота о своей душе, уме, теле

Любить себя так же естественно, как принимать еду, гулять, читать любимую книгу. На это не требуется много сил и времени, зато прибавляет бодрости, уверенности и здоровья, создает настроение каждый день, позволяет преодолевать жизненные сложности и проблемы.

Любить себя вовсе не значит обязательно быть эгоистом

Работа над собой

Казалось бы, как можно научиться любить себя? Просто живи с удовольствием! Но не все так очевидно, и в некоторых случаях человеку приходится что-то конкретно перестраивать в себе, учиться принимать себя, радоваться своим хорошим поступкам, профессиональным достижениям, каждому интересно прожитому дню.

Далеко не все люди любят себя, особенно это касается женщин. Патриархат оставил в каждой из нас конкретные установки: главный — мужчина, твои потребности и ты сама не так значимы. Вот и живут несчастные женщины, подстраиваясь под бойфрендов, мужей и любовников, пытаясь угодить родственникам и друзьям, стараясь быть для всех удобной и приятной. Часто это идет вразрез с собственными интересами и желаниями, делая женщину уязвимой и совершенно несчастной.

Недовольство своей жизнью нередко является одним из ярких признаков нелюбви к себе

Если вы все-таки решили, что пора озадачиться собственным, а не чужим существованием, будьте готовы к тому, что на первых порах люди скажут: «Ты стала такой эгоисткой!» Еще бы, ведь все ваши ресурсы (время, внимание), которые раньше выделялись им, вы отныне перенаправляете на себя. Основное внимание вы начинаете уделять не чужим проблемам, а себе любимому:

• если внимание всецело уделяется только себе, возникает эгоизм;
• если вы сможете грамотно распределить внимание, то и близкие люди себя обделенными не почувствуют, и забота о себе позволит вам стать более целостным и гармоничным человеком.

Любите женщину в зеркале

Конкретные действия по воспитанию любви к себе

Можно много говорить об этом в теории, но любовь к себе сама собой не приходит. Шаг за шагом, день за днем вам придется отказываться от ставшего привычным образа жизни. Некоторые этапы проходят безболезненно, другие вызывают настоящую ломку. Часто и родственники с друзьями свою лепту в эту ломку вносят: из-за потери вашего внимания начинаются недопонимания и обиды, люди искренне недоумевают и не понимают причин изменения вашего поведения, нередко предъявляются претензии.

Итак, что нужно делать женщине, чтобы принять и полюбить себя:

1. Научиться любить свое тело: с целлюлитом, лишними килограммами, неидеальной формой бюста и т.д. Посмотрите на себя в зеркало в полный рост, обновите гардероб: с помощью удачной одежды можно скрыть большинство недостатков и выделить достоинства фигуры.
2. Научиться любить свое лицо. Действительно красивых людей на свете немного, но индивидуальность хороша сама по себе: умейте правильно ее подать! Освойте основы макияжа, ведь умело нанесенный мейкап способен выровнять пропорции лица, скрыть дефекты кожи, позволит выглядеть моложе и интереснее.
3. Вкладывайтесь в самообразование. Приобретенные знания и навыки дают уверенность в себе и своем будущем.
4. Будьте самодостаточны и исключите любую зависимость от других людей, в том числе финансовую или любовную. К сожалению, женщины часто теряют в самооценке после измены возлюбленного или разрыва с любимым человеком. Самодостаточность не позволит загнать себя в депрессию, поможет восстановиться, найти силы для более удачных встреч и отношений.
5. Непременно выберите для себя хобби и посвящайте ему в неделю хотя бы немного времени. Настольные игры, конная или пешая прогулка, вышивка крестом или алмазная мозаика, даже чтение книг: это ваше собственное время, которое вы тратите только на себя.
6. Время от времени балуйте себя любимым десертом, вкусным мороженым или экзотическим коктейлем. Даже для сидящих на строгой диете попробовать небольшой кусочек обожаемого торта не станет преступлением века. Преступление — постоянно идти против себя и своих желаний.
7. Найдите в себе силы разорвать токсичные дружеские и/или любовные отношения, установите жесткую дистанцию с коллегами-манипуляторами. Если после встреч с друзьями или родственниками вы чувствуете себя уставшей, выжатой как лимон, опустошенной и не испытываете от такого общения никакого удовольствия, есть о чем задуматься.
8. Замужним женщинам, мамам с детьми особенно важно находить для себя время. Позаниматься любимым делом, посмотреть любимый сериал, почитать любимую книгу. Постарайтесь правильно планировать жизнь всей семьи и не посвящать себя полностью только домашней рутине. Если в семье растут маленькие дети, не отказывайтесь от предложенной бабушками-дедушками помощи, распределите на супруга и старших детей домашнюю работу.

У мужчин обычно все гораздо проще. Если мужчина реализован профессионально, у него есть понимающая и верная супруга или подруга, организованный быт и интересное хобби, он чувствует себя совершенно счастливым. Нередко собственное счастье и любовь к себе неразрывны: мы любим себя успешных, любимых и уверенных в будущем.

Любовь к себе и другим делает человека счастливее

Полюбить себя не так и сложно: сядьте и подумайте, что на самом деле приносит вам внутреннюю радость, заставляет улыбаться, чувствовать себя сильным и энергичным человеком? Избавьтесь от серых людей в своей жизни и серых неинтересных занятий, и вы увидите, как каждый день заиграет новыми красками!

Рекомендуем обратить внимание на следующее тематическое видео-лекцию «Как полюбить себя легко и быстро»:

этому можно и нужно учиться!

Все мы хотим нравиться окружающим. Даже если мы утверждаем обратное, в глубине души всегда остается потаенное желание производить впечатление, ловить на себе восторженные взгляды и купаться во внимании друзей и знакомых. Вполне справедливо считается, что в жизни большего добиваются именно обаятельные и коммуникабельные люди, которые умеют нравиться окружающим, что открывает перед ними новые возможности и перспективы.

Когда мы нравимся кому-то, то на душе сразу становится легко, отступает стеснение и комплексы, и мы просто наслаждаемся радостью общения. И наоборот, если мы чувствуем негатив, то напрягаемся и испытываем стресс, а настроение падает до нуля.

Однако лишь немногие из людей обладают врожденной способностью нравиться всем и вся и становиться главным любимчиком и душкой в любом окружении. Но любой может научиться быть обаятельным и коммуникабельным. Это большая работа над собой, но она того стоит. Самое главное — не потерять свою собственную личность, стремясь понравиться окружающим. Люди чувствуют фальшь, и из кокетки или угодника легко превратиться во всеобщее посмешище. Те, кто выбирает этот, вроде бы легкий путь, забывают о том, что обаяние – это любовь, а любовь к окружающим должна начинаться с малого. С любви к себе.

Чтобы нравиться людям, надо любить себя

Только когда мы считаем себя привлекательным и принимаем себя такими, какие мы есть, уважаем свои мечты, желания, идеи, черты характера, мы притягиваем к себе окружающих. Идеальных людей нет, и, возможно, не всем вы понравитесь, но зато те, кто попадёт под ваше личное обаяние, будут относиться к вам искренне и с уважением.

Главный секрет обаяния – это любовь к себе. Обаятельные люди не судят ни себя, ни окружающих. Они открыты для любви. Они думают о любви, и любовь проявляется в каждом их действии!

Дипак Чопра

Любовь к себе, уверенность в себе и искренность – вот три качества, благодаря которым мы нравимся людям. Для того, чтобы их укрепить и начать привлекать в свою жизнь хороших людей без надевания льстивых или кокетливых масок, можно предпринять определенные действия. О них я и хочу рассказать в этой статье.

35 полезных советов как стать обаятельным и нравиться людям

• Определитесь с тем, кто вы и что из себя представляете. Желательно в письменном виде, мысли на бумаге обычно более структурированы, чем в голове. Для того, чтобы предпринимать конкретные действия, вы должны чётко представлять все свои плюсы и минусы. Опишите свою жизненную философию, своё отношение к разным вещам и сферам жизнедеятельности, например, к семье, дружбе, политике, религии, здоровью. Расскажите про то, что больше всего цените в этой жизни, о чём мечтаете и чего уже достигли. Вы можете написать свой манифест, убив двух зайцев – определитесь с собой и расскажете о себе другим людям.
• Никогда не подстраивайтесь под окружающих и не старайтесь специально выделиться из толпы. Не забывайте, нам нужны искренность и естественность! Делайте так, как считаете нужным, а не так, как нравится другим.

• Не жертвуйте тем, что вам действительно важно. Если вы потеряете мотивацию и радость от жизни, то вся работа над собой пойдет насмарку.
• Доверяйте своим инстинктам и позволяйте себе экспериментировать.Опытным путем узнавайте, какие вещи делают вас счастливыми и ищите их, даже если вам придется совершить несколько ошибок.

 

• Воспринимайте окружающих такими, какие они есть. Перестаньте судить и критиковать людей. Обращайте внимание на их положительные стороны, а не на промахи. Учитесь общаться с трудными людьми спокойно, не через силу.
• Слушайте людей. Просто слушайте и старайтесь понять, не перебивая и не уходя от темы. Дайте понять, что собеседник вам действительно интересен.

• Не затягивайте с решением проблем. Если в вашей жизни появляется что-то негативное – действуйте быстро, решайте тем или иным способом и выкидывайте из головы. Ничто не должно выводить вас из состояния внутреннего спокойствия и равновесия.
• Если взялись решать проблему – решайте её до конца. Даже если приходится идти на жертвы, не откладывайте своё решение, будьте твёрдым и уверенным на все 100%.
• Ведите здоровый образ жизни. Делайте упражнения, ешьте здоровую пищу, которая будет полезной вашему организму. Не будьте рабом своих пищевых привычек, и вы действительно будете себя уважать за это.
• Будьте активны. Никогда не ждите «у моря погоды», действуйте, вдохновляйте окружающих, придумывайте, создавайте.

• Предлагайте свою помощь только тогда, когда вас о ней просят. Не навязывайтесь и не пытайтесь решить проблемы окружающих только потому, что вы считаете себя большим спецом в какой-то области, чем они. Будьте адекватны, иначе вместо помощи может получиться вред.
• Не судите о людях по внешним признакам. Богатство, известность, внешний вид могут ничего не значить, когда дело доходит до серьезных жизненных ситуаций. Настоящую ценность представляют те, у кого внутри доброе сердце и чистая, искренняя душа. К сожалению, это проявляется далеко не сразу, поэтому учитесь разбираться в людях.
• Помогайте окружающим. Не просто выслушивайте их проблемы, а старайтесь чем-либо помочь – советом или делом. Не будьте эгоистичны и делайте что-то для других людей, даже если это будет требовать от вас душевных или физических затрат. Но это не должно противоречить п.2 и 3!

 

 

• Говорите позитивно и по делу. Ободряйте, мотивируйте и вдохновляйте вместо того, чтобы критиковать или «докапываться».
• Прекратите сплетничать. Не говорите об окружающих в критическом тоне и не рассказывайте доверенные вам секреты.
• Цените и поддерживайте самые лучшие качества людей. Воспринимайте их не только такими, какие они есть, но и такими, какими они могли бы быть в лучшей ситуации. Когда человек замечает, что окружающие (вы, например) ценят в нём то, что он считает мелочью, он становится счастливее.

• Улыбайтесь и смейтесь. Улыбка – это ключ к сердцам других людей, поэтому постарайтесь быть менее серьезным, чаще шутите, травите анекдоты и байки, в общем, веселите окружающих.
• Просите, но не жалуйтесь. Если вам что-то нужно, то просто попросите об этом, но никогда не пытайтесь давить на жалость. «Привлекательный» и «жалкий» – слова-антонимы.
• Не делайте так, чтобы ваш собеседник почувствовал себя виноватым.Даже если вы знаете, что он сделал не лучший выбор, не пытайтесь внушить ему, что теперь у него начнутся проблемы, и ему станет плохо.

• Не терпите, если что-то вызывает всеобщее негодование. Не забывайте про п. 10 – нельзя ждать, что всё образумится, нельзя прятаться и пытаться отмолчаться, когда на ваших глазах происходит несправедливость. Действуйте.
• В диалоге не переходите на личности. Если у вас заканчиваются здравые аргументы, то лучше улыбнитесь и уйдите, но не вступайте в словесную перепалку. Возможно, собеседник посчитает вас трусом, но, в отличие от него, в глазах окружающих вы будете выглядеть разумным и спокойным человеком.

•  Будьте великодушны. Не пытайтесь возвыситься, принижая или замалчивая заслуги других, награждайте словом или делом тех, кто этого достоин.
• В отношениях не старайтесь быть главным или зависимым. Навязывать своё мнение, пытаться контролировать окружающих – всё это только раздражает. Отношения с любимым человеком, родными, друзьями, просто знакомыми должны дарить радость и поднимать настроение.
• Будучи уверенным человеком, умейте смеяться над собой и признавать свои промахи и недостатки. Вы же знаете, что люди любят вас не за это.

• Не говорите «да», когда хотите сказать «нет». Лучше сразу отказать, чем согласиться, а потом выкручиваться и искать отговорки. Говорите «да» только когда действительно уверены в своём выборе.
• Если что-то обещаете, то делайте больше обещанного. Конечно, перебарщивать тоже не стоит, но старайтесь немного превосходить свои обещания, и люди будут ценить вас ещё больше.
• Будьте всегда открытым для новых знаний. Не выставляйте напоказ свой интеллект и эрудицию, пытаясь привлечь к себе внимание. Признайте, что вы неидеальны, и у любого человека можете чему-нибудь научиться.

• Дарите нужные подарки. Не старайтесь подарить человеку то, что будет полезным по вашему мнению, лучше спросите, что ему действительно нужно. И, разумеется, не дарите «пустышку», которую человек примет с улыбкой, а после вашего ухода закинет на антресоли и забудет.
• В общении не будьте эгоистом. Вместо того, чтобы рассказывать о себе любимом, прислушивайтесь к окружающим. Не учите людей жить по своему, ваше мнение – не единственно правильное. Помните – меньше «я», чаще «ты» («вы»).

 

• Живите в движении и стремитесь к лучшему. Если вы в чём-то достигли результата, не расслабляйтесь и не успокаивайтесь, а действуйте дальше. Поговорка «Лучше синица в руках, чем журавль в небе» неверна!
• Избегайте рисков и стрессовых ситуаций. Исключите из своей жизни всё, что вас напрягает и отвлекает. Для того, чтобы иметь возможность собраться с мыслями и настроиться на нужный лад, найдите себе место, где вас никто не побеспокоит.

• Живите настоящим. Нет ничего на свете более ценного, чем текущий момент. Прошлого не вернуть, будущее не предопределено, у вас есть только то, что есть сейчас.
• Не пытайтесь бороться с людьми или ситуациями, которые вы не можете контролировать. Лучше приложите усилия в каком-то другом направлении.
• Развивайтесь. Ищите любые возможности для саморазвития. Читайте, общайтесь, ходите на курсы, учитесь у окружающих.

• Примите как должное тот факт, что вы не можете нравиться всем без исключения. Людей много, и у каждого свои заморочки, поэтому цените тех, кому вы нравитесь, а на других просто не обращайте внимания.

Для того, чтобы быть обаятельным и нравиться людям, не требуются дорогие красивые наряды, модные причёски и подвешенный язык. Помните – в первую очередь вы должны полюбить самого себя!

Источник

Любить себя умейте Кого мы любим, когда любим себя? | София Урусова

Один из людей, которых нам стоит полюбить, — мы сами. О любви к себе говорят много. Но правильно ли мы понимаем эту любовь?

«Порадуй себя — скушай шоколадку!» Все распространенные советы о том, как любить себя, сводятся к этому — к потаканию своим слабостям, к предпочтению своих интересов интересам других людей, к самообману. Как будто любовь к себе — совершенно другая вещь, чем любовь к другим людям, как будто она сделана из другого теста.

Любовь — это совершенно определенная, вполне конкретная вещь. Те свойства любви, которые мы описали выше, принадлежность к любви к себе. Значит, те советы о том, как любить себя, которые дают популярные журналы, на самом деле не учат нас любить себя. Нас обманывают, нас учат всего лишь эгоизму.

Если мы хотим наполнить свою жизнь любовью, любить и быть любимыми, мы тоже должны любить по-настоящему. Мы достойны настоящей любви к себе! Мы — не последний человек в нашей жизни, чтобы отделиться каким-то суррогатом из шоколада, массажа, дорогих игрушек и прочих пустяков.Любовь к себе — это такая любовь, в которой нас никто не заменит. Если мы сами себя не полюбим по-настоящему, мы так и останемся нелюбимыми… собой. Хотя, возможно, с головы до ног в шоколаде и осетровой икре.

Чтобы разобраться в том, что же такое любовь к себе, давайте вспомним свойства настоящей любви.

Любящий желает добра любимому.

А в чем добро для нас? Добро для каждого человека в том, чтобы жить в ладу со своей совестью, жить в радости и любви. В том, чтобы достичь восстановления, то есть научиться любить. А что нужно для этого? Работать над собой, учиться любить, избавиться от своих слабостей, дурных привычек.

Любящий видит все самое светлое, прекрасное, что скрыто в глубине любимого человека. И помогает ему раскрыть в себе эти лучшие стороны.

А в чем заключается это светлое, эта красота и сила нашей души? Опять, в том же — в нашей доброте, самоотверженности, любви.

Какое свойство любви ни возьми, получается, что, если мы хотим любить себя, мы должны работать над собой, искоренять свои недостатки, учиться любить.

Любой человек может увидеть в своей жизни, что это и есть та любовь к себе, которая ему недостает.

Два способа себя полюбить

Все мы время от времени страдаем от, что не любим себя. Порой даже ненавидим. А некоторые люди ненавидят себя хронически, доходят до того, что не признает даже свое право на жизнь среди людей, думают о суициде.

Отчего подобное происходит с нами? Оттого, что мы не обнаруживаем в себе тех великих и прекрасных качеств, которые мы знаем это подсознательно. Мы совершаем дурные поступки по отношению к другим людям и к себе. Мы становимся рабами гнилых привычек, не в силах выпутаться из их плена. Своей жизнью мы не делаем мир прекраснее, а людей счастливее. За что же нас таких любить?

Попытаться разрешить эту проблему можно двумя способами. Первый способ нам сообщается психологи дамских журналов: повышать самооценку. То есть внушать себе, что такой человек как ты — это и есть норма человека, даже больше того, это высокий уровень, высокое достоинство человека.А всех тех людей, которые вольно или невольно опровергают этот постулат, нужно унизить в своих глазах, победить и растоптать. Тем самым уничтожить значимость их оценки для нас.

Второй способ — трезво смотреть на себя, видеть и свои добрые качества, и недостатки, и работать над собой.

Какой способ лучше?

Дорогие мои, вспомним, что мы действительно великие, удивительные существа! Мы не какие-то безнадежные рабы своих эмоций, которых так легко обмануть, в том числе и нам самим. У нас внутри есть что-то, что четко отличает ложь от правды и отвергает ложь. Поэтому из самообмана никогда не выходит ничего хорошего. Если мы будем совершать дурные поступки и при этом стараться считать себя хорошими людьми, у такого поведения будут два последствия. Во-первых, наше справедливое недовольство уйдет вглубь, трансформировавшись в депрессию или соматические заболевания. Во-вторых, исказится наш взгляд на все вещи, поскольку точка отсчета — мы сами — далеко смещена от истинного положения.

Правда — условие успеха. Только она поможет нам.

Когда мы видимые слабости, мы не должны закрывать их глаза или впадать из-за этого в уныние, начинать ненавидеть себя, записывать себя в неудачники и т.д. Помня о том, что это лишь пятна на солнце, которое внутри нас, мы раскаиваемся в этих поступках и стараемся их не повторять. Для этого потребуется работа по преодолению своих дурных привычек, страстей. По мере успехов в своей работе над собой, человек начинает уважать себя за проделанный труд и любить себя за все те прекрасные качества, которые открываются или возрастают в нем. Это похоже на охраненное очищение прекрасной картины от слоя грязи и копоти.

Теперь ему не нужно ничего выдумывать — ему действительно есть за что любить себя. И другим есть за что любить его. Именно такая любовь делает нас от всех зависимых, делает людьми достойными и готовыми к созданию семьи.

Чудо снисходительности

Вы замечали, что с людьми, которые любят и принимают себя, легко и приятно общаться? Почему же они такие приятные?

, спокойно относясь к своим слабостям.

Значит, если мы хотим лучше относиться к себе, надо стараться и к другим относиться лучше. Причем мой совет — не мерить свое отношение к людям слишком высокие категориими. Пусть проявления любви будут самыми мелкими, приземленными, так мы сохраним трезвый взгляд на вещи.

Самый первый шажок на пути к любви — снисходительность. Понимать слабость природы, помня о своих слабостях, жалеть людей, прощать им ошибки, не судить строго. Вот что такое снисходительность.

Я с детства был очень строгим. Этим и людей отпугивал, и не давал себе полюбить себя. Считал себя добрым, так как был готов, как мне казалось, на великие жертвы ради других, а на самом деле не был даже готов прощать людям то, что они такие, какие есть.

Стать снисходительнее мне помогла встреча с девушкой, которая с детства была свойственна снисходительность к людям в большой степени. Она была поздним ребенком, воспитывалась в счастливой семье, в любви, без излишней строгости.Так появился человек, очень мирный к людям, принимающий себя, любимый человек.

Я тоже не устоял перед таким чудом, ухаживал за ней почти год. И этот год был для меня школой воспитания снисходительности. Во-первых, я понимал, что для каждой девушки человек очень терпимый, ни на кого не раздражается. Во-вторых, находясь рядом с ней, просто было невозможно оставаться строгим.

Один мелкий случай показал разницу в моем и ее образе мыслей.Мы с ней наняли для одного ответственного мероприятия автобус. Водитель автобуса много ворчал, был недоволен заказом и заказчика. Когда дело было сделано, мы с этой девушкой обсудили, дать ли ему чаевые. Я в качестве не давать — в наказания за его ворчание. А она предложила дать, да побольше — чтобы он хотя бы под конец перестал расстраиваться и уехал в хорошем настроении.

Поступай с людьми так, как я хотел поступать с водителем этого автобуса.Хотите лучше к себе относиться — поступайте так, как поступила моя подруга.

Измениться можно. Я за год общения с этой девушкой сильно изменился в лучшую сторону. И чем снисходительнее я становился к другим — тем лучше я относился к себе. Конечно, хорошо иметь перед глазами такой прекрасный пример правильного отношения к другим и к себе. Но если вы будете искать его в окружающих людях — скорее всего, найдете такого человека.

Семеник Д. Г.

Искусство любить себя

Любовь — захватывающее понятие.Любая женщина хочет любить и быть любимой. Но почему кого-то любят, а кто-то так и не узнал, что это такое. Как работает механизм любви? Как рождается это чувство и куда вдруг пропадает?

В этой статье мы поговорим о первом из настоящего любви, являющемся решения множества проблем, которые мешают человеку чувствовать себя счастливым. Я говорю о любви и уважении к себе самому, о принятии себя.

Также вы найдете некоторые традиционные практические советы. Многие женщины стали счастливее ним.

С точки зрения еврейской философии нет ничего естественнее и проще, чем любить себя. Кажется, все понимают, что означает любить человека. Вы не будете издеваться над любимым, доводить его до болезни, радоваться, когда ему тяжело. Наоборот, попытайтесь делать для него приятное, заботиться о нем, следить за его здоровьем и так далее. Но практика показывает, что по отношению к самому себе ведут себя иначе…

— Я просто больше не могу… Я падаю с ног… Никто не понимает, как мне тяжело…
— Я пришла с работы абсолютно без сил и сразу принимаюсь за готовку и уборку.Думаю, все… Сейчас упаду. Но надо — значит, надо… Я не могу себе отдых…

(Кстати, подумайте, а что вы не можете себе сказать?)

Такие знакомые и абсолютно правдивые фразы. Мы принадлежим к поколению женщин-победительниц, взваливших на свои плечи, кроме воспитания детей и ведения домашнего хозяйства еще и полный рабочий день. Нам не просто. Это правда. Но обратите внимание, каким тоном женщины говорят о своих трудностях, о своей тотальной усталости. Главное чувство, звучащее в их словах — гордость.

Я несколько раз слышала приведенные выше фразы от тяжело больных женщин. С их помощью они объясняли, почему не начали вовремя своим здоровьем. Их подход еще раз доказывает, что человек — не животное. Рамхаль говорит, что у животного всегда вовремя срабатывает инстинкт самосохранения. Любое живое существо ведет себя осторожно, старается не навредить себе. Но человек, пытаясь быть выше этого, двигается по жизни «как слепец над пропастью».

Рав Амнон Ицхак как-то сказал, что это еще большой вопрос, чья жизнь лучше — кошки, например, или человека.У кошки нет проблем с деньгами, диетой, модой. (Коты в сапогах существуют только в сказках!) И никто еще не встречал кошку в депрессии или кошку, которая ужасно недовольна собой.

Пеле Йоэц пишет: «Любить себя — это естественно для человека, так его сотворил Вс-шний. У человека нет никого ближе самого него; человек естественно любит себя больше кого бы то ни было или чего бы то ни было в мире. Если ему угрожает смерть — он готов на все, чтобы спастись. Но существует страшная болезнь, во время которой человек действует как пьянеет и вредит сам себе, — он перестает себя любить.Это приносит зло и телу человека, и его душе ».

Другими словами, по мнению Пеле Йоэца, не любить себя, не заботиться о себе, не принимать себя — противоестественно. Это состояние болезни, разрушающая базис натуры.

А как же эгоизм? Неужели Тора советует нам быть эгоистами, любить только себя, заботиться только о себе?

Конечно, нет. Мы должны любить себя, а не становиться эгоистами. Это два абсолютно разных понятия и, возможно, осознание этого поможет выздороветь большинству из тех, кто «болен» неумением любить себя.

В первой главе Торы «Берешит (Бытие) 2: 10-14 рассказывается, что из райского сада вытекало четыре реки. Один из комментариев объясняет, что указывает указывало на четыре направления, уводящие из «рая», то есть есть от правильного течения жизни. Одна из этих рек называлась Геа (Гихон). Она омывала землю рабов. Ее течение увлекало за собой эгоистов, считающих себя больше и важнее других людей.

Но почему для эгоиста так важна подобная поддержка?

Эгоист — это человек, который потерял себя, не любит себя и ужасно боится, что окружающие к нему относятся также плохо, как он сам относится к себе.Только хорошее отношение других людей как-то поддерживает его самооценку. Эгоисту кажется, что если он не будет бороться, требовать, добиваться — никто не будет его любить.

Настоящая любовь к себе проистекает от осознания того факта, что я являюсь частичкой Вс-него. Отсюда следует, что любой человек — абсолютно необходимая часть этого мира, обладающая особенными силами и возможностями.

Как говориться, в минуту, что ты родился, ты доказал, что мир без тебя не может! В общем, любовь к себе тождественна любви к Б-гу.

Основное ощущение эгоиста — «мне все должны». В отличие от него человек, любящий, чувствует — «я могу дать себя!» Эгоист — мученик, страдалец, кричащий людям: «Как вам не стыдно ?!» Любящий себя знает, как получить удовольствие от жизни и всегда старается получать его!

Быть эгоистом — тяжелая работа. Требования, ожидания и вечное разочарование, недовольство ощущение недооцененности — все это требует огромного вклада энергии. Сил на развитие и движение вперед уже не остается.

Любить себя — не эгоизм! Торея есть несколько основ, которые невозможно без любви к себе. Например, известное высказывание рабстваи Акива: «Любить ближнего как самого себя — великое правило Торы». Из него следует, что сначала человек должен любить, ценить и уважать себя, и только познав и прочувствовав любовь, это ощущение своей важности и единственности, он может перенести это чувство на другого человека, не менее важного и исключительного.

Одно из первых правил учат еврейских невест, такое: «Если ты себя не любишь, кто же будет тебя любить?» Это значит, что значит любовь к себе должна быть я сама.При соблюдении этого условия значительно легче и легче «безопаснее» давать любовь, а мне — её принимать.

Во-вторых, это правило говорит о том, что невозможно любить того, кто не любит себя. Такой человек транслирует окружающим это ощущение: «Ну уж если он сам, наверняка себя хорошо зная, так к себе относится, что же нам остается…» И его, действительно, практически невозможно полюбить.

Представьте себе картинку. Муж возвращается вечером домой. Квартира блестит. Дети уложены спать. На столе обед из трех блюд. А в уголчке на диване валяется его жена и тихо стонет:

— Ох! Как я устала! Нет сил ни на что… Я пошла.

И с этим словами уползает, продолжая стонать и жаловаться. Муж остаётся в полном одиночестве. У него красивый дом. Вкусная еда. Но любить ему некого. Вместо жены он нашел дома измученное и безразличное создание. А мужу нужна жена!

Зачем ты устаешь?

Мы привыкли думать: «Нет выхода! Жизнь такова, ничего не поделаешь! »

Но при этом мы гордимся своей усталостью, быть полными сил — стыдимся, а быть счастливыми — зачастую просто боимся.Вот и получается, что нам тяжело, потому что мы не любим себя, неправильно распределяем свои дела в течение суток, неверно строим собственную шкалу предпочтений.

Если мы пришли к выводу, что любовь к себе — не эгоизм, а не любить себя и не заботиться о себе — вид болезни, а не героизм и самоотверженность, то надо подумать, как начать любить себя.

Держать руку на своем пульсе

Нельзя ориентироваться на других! Даже если соседка успевает довести дом до умопомрачительного блеска, даже если мама работала по восемь часов, а потом могла все-все-все.Вы — не они! Разрешите себе быть собой. Вы нужны Всевышнему и своей семье именно такой, какая вы есть. Размещайте столько сил, сколько вам необходимо. Не всегда возможно, чтобы дом был идеально чист, а ужин конкурировал с приготовленным в лучшем ресторане. Но заинтересованная и живая жена для вашего мужа гораздо важнее!

Остановитесь за шаг до того, как упадете

«В самый разгар утренних сборов детворы, всегда сопровождающие криком и гамом, мама закрывает дверь на кухню и сад пить кофе с булочкой.Когда дети спрашивают:

— Мама, что ты там делаешь?

Она отвечает:

— Я делаю вам маму… »

Одна моя знакомая попала в больницу.

— Не волнуйся, — сообщила она мне по телефону. — Я провожу время с пользой. Собрала все книги, которые не успевала прочитать, пишу письма, болтаю с подругами. Отдыхаю.

Разрешите себе отдыхать до болезни. Так вы сэкономите много сил, денег и нервов себе и своим родным.

Получайте удовольствие от жизни, радуйте себе.

Под удовольствиями я имею в виду самые простые действия, доставляющие радость именно вам. Быстро отвечайте, что вы любите? Ответы вроде: «мое хобби — уборка» или «увлекаюсь чтением литературы по профессии» — не принимаются. Ну, вспоминайте же: шоколад, поваляться на диване, подышать чистым воздухом, посмотреть на облака…

Доставляйте себе маленькие радости ежедневно! Собирайте их. Маленькие радости повсюду.Их так много вокруг: красивый закат, улыбка ребенка, тепло вечера или ощущение, что вам есть о ком заботиться…

Знайте свою границу

Умейте сказать «нет». Очень хочется быть всесильной, всем помочь, все сделать идеально. Но Всесильный только один. А мы — люди. Это не стыдно и не плохо. Будьте милосердны и к себе.

Заботьтесь о своем теле

Мы живем и в физическом мире тоже. Забота о теле — заповедь Вс-него. Выделите для этого время.

Повторяйте себе: я — женщина.

Тора переходит к ребенку через мать.

Мы, женщины, слишком важное создание, для того, чтобы не любить себя. Мы сами излечились от тяжелой болезни нелюбви к себе и вырастили дочерей, которые смогли стать счастливыми женами и матерями, потому что научились этому искусству у нас «. Присоединяйтесь в Телеграмма

Подпишитесь, и мы будем присылать Вам самые интересные статьи каждую неделю!

Как полюбить себя.Как ценить себя? Как поверить в себя? Как принять себя? Цитаты.

Ты даже не знаешь, какая ты песня,

И даже не знаешь, какое ты счастье!

Ну, какие у меня недостатки?! ..

Всего достаточно… ツ

Почаще говорите о себе хорошо.

Источник забывается — информация остается.

Вы прекрасны!

— Ты ведешь неправильный образ жизни …

— Ой, только не надо мне завидовать …

Внутри каждого из нас живет маленький ребенок — с желаниями, состраданием и сочувствием.Его часто мы просто не слышим, а «внутренний плач» заглушаем дорогими подарками и игрушками. Дайте своему внутреннему ребенку возможность не только брать, но и отдавать. И тогда вы сможете помочь людям радостно, не принося себя в жертву. Приобретая что-то, думайте не столько о том, красива ли вещь, сколько о том, принесет ли она вам радость. Вспомните, как давно вы пили чай из любимой чашки с треснутой ручкой. Давно ли вы надевали удобные спортивные ботинки, любимый свитер и ехали в лес? Эти простые любимые вещи заставляют чувствовать себя самой собой и ценить жизнь. Подумайте, кто из окружающих людей вам действительно дорог? Кому хочется позвонить просто так? И сделайте это!

Так, всем не угодишь, то ограничимся собою … 🙂

Учитесь любить себя — это начало Вашей внутренней свободы!

Любовь к себе — питание для души

Вы должны любить себя, не думая о том, заслуживаете вы любви или нет. Вы живы — и это достаточное доказательство того, что вы заслуживаете любви, так же, как вы заслуживаете дыхания.Вы ведь не спрашиваете, заслуживаете ли вы права дышать или нет. Любовь является почти невидимым питанием для души, так же, как еда является питанием для тела. И если вы будете переполнены любви к себе, то вы будете любить других.

Ошо

И если вы будете любить себя, то вы будете удивлены: другие будут любить вас. Никто не любит человека, который не любит себя. Если вы не можете даже любить себя, кто другой возьмет на себя этот труд?

Ошо

— Мне она кажется красивой.

— И ей самой — тоже. В этом всё и дело. Именно это и делает её красивой. То, что она сама в это верит.

Патрик Редмонд «Все, что она хотела»

Проходя по всем уровням чужих мнений и убеждений, внутри себя я вижу изумительное существо, мудрое и прекрасное. И я люблю того, кого вижу в себе.

Чудо внутри нас!

Господи, как же так получается,
Что мы путешествуем,
Удивляясь и восхищаясь высотой гор,
Просторами морей, течением рек,
Устрашающей силой океанов
И движением звезд,
А когда мы смотрим внутрь себя,
То не замечаем великого чуда?

Молитва святого Августина

Научись, пожалуйста, принимать себя. ..

Как ты смотришь на себя? .. Что ты видишь в себе? ..

Оглядываешься ли на прошлое? .. Коришь ли себя за что-то? ..

Знаешь ли ты, понимаешь ли, что от , как смотришь на себя, зависит твоё чувствование мира? .. Понимание его? ..

Научись, пожалуйста, того принимать …

Всё, что было ранее — это опыт, и не более. Не кори себя за него, он — нужное …

Ты — это То, что сейчас … Посмотри на себя с пониманием. Ты — частичка жизни, ты — она ​​сама.Всё в ней — грозы, бури, радуга, солнце, зима, весна, лето, осень, — это ты … Всё есть в ней, всё есть в тебе …

Прими это … Прими себя в. .. Ты есть жизнь — многогранная, красочная, разная, совершенная … Позволяя быть себе, позволяй быть любым частички жизни …

Принимая себя, — понимай всякого …

Пойми, только с полным принятием себя придёт к тебе наполняющая любовь ко всему, что сможет смыть любую «горечь» с души …

… Научись, пожалуйста, принимать себя. ..

Наше тело, как маленький ребенок, постоянно ожидающий любви, и если мы хоть сколько-нибудь о нем заботимся, то оно искренне радуется и платит нам сразу и щедро. Когда человек, проснувшись утром, говорит: «С добрым утром, мое тело! Я люблю тебя! Сегодня будет хороший день», — тогда день будет лучше. И вечером: «Спокойной ночи, мое тело! Я люблю тебя! Сон будет хороший» — и сон будет лучше.

Каждый человек — это целый мир, который не похож ни на один другой мир.Разве можно сравнивать луну и солнце? Подобно плохому этому, разве можно говорить, что один хорош, а другой? Каждый прекрасен по-своему.

На Востоке сравнение приравнивается к предательству. Сравнивая себя с кем-то, мы предаем свою уникальность. И если уж и сравнивать, то только себя нынешнего с собой прежним.

Иметь низкое мнение о себе — это не скромность. Это саморазрушение.

Только вы сами по достоинству оценить себя. Надо научиться уважать собственный выбор, самой гордиться тем, что получается лучше всего, и исправлять то, что не получается. Только от вас зависит, сможете ли вы наслаждаться жизнью. Очень приятно получать признание окружающих, но все равно его нужно прочувствовать внутри себя, уметь радоваться, что у вас есть, и, что вы делаете. Не стоит ждать, что благодарность близких наполнит жизнь смыслом. Во-первых, можно не долждаться благодарности (к тому же постоянное ожидание комплиментов и фанфар сильно портит характер). Во-вторых, к тому времени, как вас оценят, в вашей душе горечи.

Не могу не испытывать симпатию к людям, которые мною восхищаются. Вообще люблю людей с хорошим вкусом.

Ценность жизни определяет тем, насколько ты ценишь себя. А это, в свою очередь, зависит от того, кем ты себя считаешь. Парадоксально, но когда ты осознаешь свою истинную природу, не ограниченную ни одним представлением, ни условностями, жизнь начинает сиять неземному сокровищу.

Муджи

Нет ничего страшного в том, что кто-то вас не ценит.Вы представляете ценность независимо от чьих-либо мнений и суждений. Страшно, когда вы, поступая недостойно, обесцениваете самого себя.

Мы остаемся ценными для других только тогда, когда осознаем свою ценность прежде всего для себя.

Вам необходимо любить себя, не задумываясь, заслуживаете ли вы или нет. Вы живы — это достойное доказательство того, что вы достойны любви, точно так же, как вы достойны дышать. Вы не думаете, заслуживаете ли вы право дышать или нет.Любовь тонким образом насыщает душу, как еда питает тело. И если вы наполнены любовью к себе, вы сможете любить других.

Ходите прямо, говорите прямо, живите прямо.

Вы прекрасны. Три принципа красоты заключается в следующем — ходите прямо, говорите прямо, живите прямо. Они заключаются не в том, чтобы накрасить ресницы, наложить зеленые тени и выщипать брови. Вы будете выглядеть красивыми для всех. Йоги Бхаджан

Есть солнце снаружи, и точно так же есть солнце внутри.Солнце снаружи восходит и заходит, и только внутреннее солнце всегда с тобой.

Сделай жизнь вокруг себя красивой.
И пусть каждый почувствует, что встреча с тобой — это дар.
Ошо

Будьте светом себе самому. Не беспокойтесь о том, что говорят другие, беспокойтесь о традициях, религий, нравов. Просто будьте светом себе самому.

Как полюбить себя? Сделать что-то для себя — посмотреть хороший фильм, принять ванну или почитать книгу.

…Ты уникален, и нет такого же, как ты. Никогда в этом мире не было такого же, как ты, нет сейчас и не будет в будущем. Ты уникален, но это не следует понимать как «я лучше других», потому что другие тоже уникальны. Бог наделил каждого уникальности, и нет никого лучше или хуже — просто все мы разные. Пока ты жив и ходишь по этой земле, ты уникален. В отличие от трупов, живые люди уникальны, они по своей природе не могут быть одинаковыми, Жизнь никогда не повторяет маршрут. Перестань сравнивать себя с другими, так как сравнение — причина всех бед…

Из книги «Счастье, которое приходит изнутри»

Не ждите, что кто-то принесет вам цветы. Возделывайте ваш собственный сад и украшайте вашу собственную душу.
Шри Шри Рави Шанкар

Ничья Любовь не удовлетворит нас, если мы не любим себя, поскольку отправляясь на поиски Любви с пустотой внутри, мы находим лишь новую пустоту.

Лучшая награда за труды — внимание и забота о себе.

А люди, которые верят в то, что они прекрасны, прекрасны на самом деле.

Вы не случайны.

Существование потребностей в Вас.

Без Вас что-то будет отсутствовать в существовании, и никто не сможет заменить этого … Звезды, Солнце и Луна, деревья, птицы и Земля — ​​все во Вселенной будет чувствовать, что есть небольшое свободное пространство, которое не может быть заполнено никем , кроме Вас. Это дает Вам огромную радость — Вы предоставляете услуги существования, и оно заботится о Вас. Когда Вы можете чисты и ясны, Вы можете видеть, как огромная Любовь и яркий Свет струится на Вас отовсюду…

СПАСИБО ТЕБЕ, ЧТО ТЫ ЕСТЬ!

Спасибо Тебе, что Ты Есть! Такой, как есть! Любой! Ворчливый, проказничающий, уставший, бодрый, сонный, смеющийся, взлохмаченный спросони, чудесный, замечательный, необыкновенный, неповторимый — ТЫ!

Вы можете зря тратить время, жалуясь и ворча на то, что не получается, или на то, что вы недостаточно хороши, а можете проводить время, думая о радостном жизненном опыте. Любовь к себе и радостные счастливые мысли — самый быстрый способ создания чудесной жизни.Луиза Хей.

Посмотрите в зеркало и скажите: «Я люблю и одобряю себя именно таким (такой), какой (какая) я есть». Какие мысли вам приходят в голову? Отметьте, что вы чувствуете. Возможно, в этом заключается ваша проблема. Луиза Хей.

Психосоматика — боль и страдания души, которые нашли не другого выхода, кроме как через тело. Это рассказ души о себе, а чаще всего — ее крик.

Ты — Целый Мир
Ты — Вселенная
Ты — Здесь
Ты — Сейчас
И так будет всегда… Не забывай …

К вам притягивается и от вас исходит то,

что соответствует вашему внутреннему состоянию.

Необходимо научиться любить самого себя, баловать себя, радовать себя и гордиться своими самыми лучшими качествами, постоянно совершенствуясь и стремясь к большему. Только добро, научиться относиться с добротой к самому себе, другие люди будут приносить в вашу жизнь только добро.

Не в наших силах изменить направление ветра, но мы можем изменить положение парусов.

Станьте индивидуальностью — это раз.

Два: не гонитесь за совершенством, не выпрашивайте его и не требуйте. Любите самых обычных людей. В них нет ничего плохого. Каждый обычный человек так уникален и необычен! Уважайте это в простых людях.

И, наконец, три: отдавайте! Без требований и условностей — отдавайте. Только тогда вы сможете понять, значение слова Любовь.

Ошо.

То, что я кормлю голодного,

прощаю обиды и люблю врага —

это большая добродетель.

Но если я узнаю, что

самый нищий из всех неимущих

и самый дерзкий из всех обидчиков

находится внутри меня,

что, если я сам нуждаюсь

в милосердии своей доброты;

и что, если я сам враг,

которого нужно полюбить —

что тогда?

Карл Густав Юнг

Волшебство — это вера в себя.

И когда тебе это удается, то удается и все остальное.

Верь, что сможешь

Однажды, проходя мимо слонов в зоопарке, я вдруг остановился, удивленный тем, что такие огромные создания, как слоны, держались в зоопарке, привязанные тоненькой веревкой к их передней ноге.Ни цепей, ни клетки. Было, что слоны могут легко освободиться от веревки, к которой они привязаны, но по какой-то причине они этого не делают.

Я подошел к дрессировщику и предложил его, почему такие величественные и прекрасные животные просто стоят и не делают его освободиться. Он ответил: «Когда они были молодыми и намного меньше по размерам, чем сейчас, мы привязывали их той же самой веревкой. Вырастая, они верят, эта веревка сможет удержать их, и они не используются, убежать ».

Это было поразительно. Эти животные могли в любую минуту избавиться от своих «проблем», но из-за того, что они верли, они стояли там вечно, не пытаясь освободиться.

Как эти слоны, сколько из нас верит в то, что мы не сможем сделать чего-либо, только из-за того, что не получилось однажды?

Моя единственная жизнь — слишком важное дело, чтобы себе бездумно попасть в уже известное мне ловушки. И дело совсем не в том, что «я тоже виновата»: дело как раз в том, чтобы перестать играть в «поиск виноватого».А вместо этого попытка изменить то, что я могу изменить, и принять то, чего я могу изменить не могу. А для этого, как известно, придется научиться отличать одно от другого. И даже если я ничего не могу сделать с законами этого мира, я всегда могу лучше понять свой личный вклад в собственные разочарования и, как минимум, рассмотреть любые свои решения.

Екатерина Михайлова «Я у себя одна, или Веретено Василисы»

Предлагаем вам провести небольшой эксперимент. Встаньте, выпрямитесь, втяните живот, горделиво поднимите голову, опустите плечи от их немного назад.На губах легкая улыбка, в глазах мерцающий глубокий блеск уверенной в своей неотразимости примадонны. Можно добавить по вкусу немного кокетства, мягкой нежности, неуловимой загадочности или задорного огня. Скажите, про себя или вслух, что вы само воплощение женственности, красоты и очарования. Вы просто умопомрачительно привлекательны, вы притягиваете к себе восхищенные взгляды мужчин, вы настоящая Королева! Теперь легкой грациозной походкой подойдите к зеркалу и посмотрите на свое отражение. Как впечатление? Не правда ли, такой настрой вам очень к лицу ?!

Ты драгоценен более, чем вся земля, всё небо,

О собственной цене ты судишь столь нелепо.

Не продавайся дёшево за звонкую монету,

У Бога драгоценностей тебя дороже нету.

Руми

Только Вы можете быть самой большой Любовью.

Только Вы можете быть самым лучшим другом и учителем.

Нет голоса, который научит Вас лучше, чем Ваш собственный.

Нет печатного слова, которое научит Вас лучше, чем Ваше собственное.

Кто Вы сегодня — это ответ на все, что Вы когда-либо желали …

К равви Леви пришёл подросток и горестно застенал:

— Равви! Почему меня никто не любит, особенно девушки?

И равви ответил ему:

— Потому что ты сам никого не любишь, особенно себя.

Еврейская притча

Заботьтесь о себе!

Когда тебя есть счастье, ты можешь им поделиться; когда у тебя его нет, как ты можешь им поделиться? Прежде чем чем-то делиться, нужно это иметь. Не заботящийся о себе человек всегда серьёзен, глубоко внутри болен, тревожен. Он упустил собственную жизнь. И помни, каждый раз, когда ты упускаешь собственную жизнь, это делает тебя более убийственным, суицидальным. Каждый раз, когда человек живёт в страдании, ему хочется разрушать.

Страдание разрушительно; счастье созидательно. Есть одно творчество, и оно возникает из блаженства, радости, веселья. Когда ты радостен, тебе хочется что-то создать — может быть стихотворение, может быть, картина, — что угодно…

— Ошо —

Вы — индивидуальность!

В каждом из нас есть то, чего нет в других. Вы можете делать то, что не может другой. Ищите это в себе, находите, берегите и развивайте! Вы никогда не потерпите фиаско, занимаясь тем, к чему предназначены.

Дипак Чопра.

Просто примите себя …

Вы сможете принять величайший секрет жизни, и тогда все придет к вам само.

Просто будьте собой.Не нужно тянуться и пытаться стать выше своего роста. Не нужно другого лица. Оставайтесь таким, как есть, глубоко примите себя … И случится цветение, и вы будете более и более становиться собой.

Когда идея стать кем-то другим отброшена, прекращается всякое напряжение. Вдруг все напряжения исчезают …

Вы есть — Сия самое Присутствие — на этом месте, в это самое мгновение …

ОШО

Не осуждай себя. Тебя столько осуждали, и ты принял все это осуждение.Теперь ты продолжаешь причинять себе вред.

ОШО

Даосы говорят, что человек притягивает к себе именно то, что происходит (живет) у него внутри. Поэтому главной гарантией своей жизни они считают взращивание добродетелей в своей душе. Тогда душа способна привлечь к себе такие же добродетельные души. , которые мы хотим видеть, эти люди складываются не так, как хочется, или окружают не те люди, которые мы хотим видеть, эти чувства, которые мы излучаем во вне.Мы притягиваем свое окружение.

Это удивительно, но источник нежности во мне — это Я сама. Не стоит требовать нежности. Нужно просто быть нежной, и в первую очередь, к самой себе, ко всем, кто идет с тобой по жизни.

Чтобы найти ту великую любовь, к которой мы стремимся всю жизнь… необходимо взрастить ее в себе самой. Да, любовь к себе — это важный шаг навстречу вашему будущему спутнику. Как вы можете полюбить другого человека, если никогда не испытывали этого чувства по отношению к себе самой? Научившись любить себя, нетрудно поделиться этим чувством со всем человечеством.Женщина, которая переполняет чувство любви, притягивает к себе самых любящих мужчин. Любви, доброте, щедрости и мужеству трудно вырасти там, где полно сорняков, то есть есть негативных свойств вашей натуры. Поэтому даосы придают огромное значение «выкорчевыванию сорняков», то есть есть работа над характером.…

Смотри на себя с любовью

Если у тебя есть привычка критиковать себя перед зеркалом, избавься от нее! Зеркала возвращают и удваивают энергию. Чем чаще ты повторяешь: «Какой кошмар!», Тем непривлекательнее становишься. И наоборот.

Пока вы не начнете верить в себя, вы не начнете жить! Рокки Бальбоа

Вы прекрасны!

Бабочки не видят свои крылья. Они не понимают, насколько они прекрасны, но остальные видят их красоту. С людьми так же.

Шооо ??? Это я-то в возрасте? Я вас умоляю! Да я … в бархатном сезоне !!!)))

Когда мы начинаем по-настоящему любить себя, автоматически пропадает желание критиковать других людей и обижаться.Исчезает тенденция принимать на свой счёт негатив, посторонняя эмоциональная чужая грязь просто перестаёт к нам прилипать. Каждый сам отвечает за свой мир! Вадим Зеланд — Трансерфинг Реальности

Когда вам плохо — это ребенок плачет внутри вас. Позаботьтесь о нем. Несмотря на то, что многие из нас выглядят серьезными, солидными, крутыми и т. д. — все мы, в сущности, остаемся детьми. «Покатайте себя на карусели», что означает, займитесь тем, что вам больше всего нравится. Возьмите для исправления реальности специальный тайм-аут, в течение которого вы будете просто отдыхать, не думая о проблемах: «Мы с моим миром идем гулять». Это время стоит того, ведь слой очистить необходимо — от него многое зависит. Купите любимое лакомство: «Кушай-кушай, мой хороший, поправляйся». Посвятите весь день себе, своим удовольствием. Поухаживайте за собой, заботливо уложите себя в кроватку: «Спи, мой хороший, твой мир обо всем позаботится». Вадим Зеланд — Трансерфинг Реальности

«Вы никогда не сможете встретить свою родственную душу, пока не встретите свою душу. Шри Шри

Надо любить жизнь больше, чем собственный карьеру, и любить себя больше, чем собственный успех.

Как полюбить себя и повысить самооценку

В целях предоставления услуг только с одним человеком мы проводим жизнь — с самим собой. И было бы очень странно прожить жизнь с нелюбимым человеком. Здоровая любовь к себе, самопринятие — основа взаимодействия с миром, карьеры и семьи, дружеских отношений.Нелюбовь к себе часто сопряжена с низкой самооценкой, неадекватным образом «Я» у человека. Как полюбить себя и принять? Пересмотреть всю жизнь и изменить мышление.

Откуда нелюбовь к себе?

Первое, с чего нужно начать работу: узнать, откуда взялась нелюбовь к себе. Что именно вас не устраивает? На какие стандарты вы ориентируетесь? Кто вам говорил о минусах, как вы считаете?

Если вас тяготят ошибки прошлого, то нужно проработать их. Понять, что ситуацию уже не изменить, но можно извлечь из этого опыта и не повторять.Все люди совершают ошибки. Без этого невозможно существования. Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Существует 3 основных сферы причин нелюбви к себе:

1. Родители. К сожалению, иногда родительского воспитания оказывается губительным для ребенка. Если ребенок должен был заслуживать любовь родителей, преуспевать во всем, соответствовать требованиям, то велика вероятность непринятия себя в будущем.
2. Школа. Ровесники в детском возрасте часто жестоки.Как ни старайся, но повод для «травли» может найтись всегда. Подумайте, нет ли корней проблемы там.
3. Сложные отношения, первая любовь. Иногда самооценку человека растаптывает его же близкий человек. Если вы пребываете в тяжелых отношениях, где вас унижали, помыкали вами, внушали комплексы, то, вероятно, проблема оттуда.

В отдельных случаях сразу несколько причин. И в этом нет ничего удивительного. В детстве запускают свой воспитательный сценарий, по которому ребенок идет в дальнейшем.Потому и в школе проблемы, и отношения разрушающие, и вся жизнь не складывается.

Так или иначе, придется точную причину, назвать ее и признать. Для обидчиков найти оправдание и простить. Сценарий — изменить.

Не вините себя. Ситуация от этого лучше не станет, наоборот усугубиться. Но и не впадайте в чрезмерную жалость к себе. Ваша задача — трезво оценить ситуацию и себя, составить план по изменению. Да, нельзя повлиять только на самооценку или любовь к себе. Нужно менять свою всю жизнь, всего себя.

Любовь к себе — не эгоизм. Это гармония с собой и окружающим миром, самоуважение и самоуверенность. В свою очередь это имеет отношение к самосознанию и его продукту — Я концепции. Думаю, проблема кроется где-то там.

За что можно любить себя

Чтобы любовь была адекватной и крепкой, нужно ориентироваться на внутренний мир, а не на внешность. Внешность, если не устраивает, можно принять или переделать. Но любить себя за внешность не стоит.

Адекватнее выглядит любовь к себе как к самостоятельной самодостаточной личности, единице.Осознайте, что вас не нужно дополнять, потому что вы сами цельны. Не поможет полюбить себя ни партнер в отношениях, ни новая машина или одежда. Собственно, и переделка внешности — тупиковый путь.

Вообще любить себя нужно за сам существование, ценить и уважать свою жизнь. Но для самореализации этого, конечно, недостаточно. Тогда и заходит речь:

• об удовлетворении потребностей;
• поиске смысла жизни;
• расстановке приоритетов;
• переоценке ценностей.

Благодарите себя и других

Чтобы что-то принять, нужно это поблагодарить. Если речь идет о принятии, то мы подразумеваем что-то, что не совсем устраивает нас. Это могут быть отрицательные черты характера, дефекты внешности, болезни. Если вы что-то примете, это станет вашей частью и прекратит мешать саморазвитию, отвлекать.

Также важно благодарить каждого человека, особенно тех, на кого засела обида. Они принесли вам опыт и сделали вас сильнее, мудрее, умнее.

Прощайте

Прощайте себя за неудачи или недостатки. Становитесь лучше, но в случае ошибки не вините себя. Как только начинаете заниматься самобичеванием, четко вслух перед зеркалом произнесите: «Есть то, что есть. Это нормально. Я принимаю себя. Я имею право на ошибки ». И все. Вы можете и продолжать путь вперед, но для этого вам нужны силы. А их не будет, если они уже потрачены на переживания негативных эмоций.

Не сравнивайте себя с другими

Думаю, дорогой читатель, тебе известно, что сравнивать можно только себя с самим собой.И то спорный вопрос. Что касается других людей, то мы все разные. Нет плохих или хороших, глупых или умных, способных или неспособных. У каждого свое строение психики, своя скорость процессов, своя наследственность и опыт.

Изучите себя:

Чем лучше вы знаете себя, тем вернее выуете, тем успешнее вы, а значит, и самооценка выше.

Если ваша нелюбовь основана на фразе «я неудачник, у меня ничего не получается», то не исключено, что вы пытались «плавать» не в своем направлении.Про разницу мышления, его особенности работы полушарий говорят не первый год. Про интровертов и экстравертов говорят не просто так. Нужно найти свою среду для самореализации. Если деятельность соответствует вашим особенностям, то все само собой складывается удачно.

Рекомендую ежедневно задавать себе вопросы:

• Что я за сегодня узнал нового, чему научился?
• Я выходил из зоны комфорта?
• Какой урок я получил сегодня?

Каждый день четко и ясно вы должны отвечать положительно на эти вопросы. Только так вы будете самосовершенствоваться. Не забывайте, что погоня за кем-то отнимает много сил. Направьте их на самосовершенствование. Идите вперед и не смотрите на успехи других.

Любите себя, свой разум и свое тело

Ведите здоровый для вас образ жизни. Но под этим я подразумеваю не привычное «ешьте овощи, ходите в зал», хотя это и неплохо. Здоровый образ жизни — тот, который дает вам силы жить, не отвлекает ни на что другое. Кому-то подходит питаться только овощами, кто-то жить не может без мяса, а кто-то не может думать ни о чем другом, если не съест хотя бы одну конфету.Рецепт здорового образа жизни у каждого свой. Единственное, что может быть общего — отказ от разрушающих человека привычек.

Уважайте свой разум. Что под этим подразумевается?

• Относитесь выборочно к той информации, которая в него поступает.
• Умейте противостоять манипуляциями.
• Вырабатывайте позитивное мышление и ясность мысли.
• Медитируйте, то есть высвобождайте разум.
• Регулярно питайте его полезным и интересным для вас профессионалом.

Не терпите

Нет ничего хуже, чем терпеть что-то разрушающее личность. Что можете изменить — меняйте. Если смена условий вам не подвластна, то меняйте свое отношение к ситуации. Вы должны быть рядом с вами, где вы находитесь, и чем занимаетесь.

Научитесь брать ответственность за свою жизнь. В любой неудовлетворяющей вас ситуации задавайте вопрос: как я создал эту ситуацию. Анализируйте, расписывайте, делайте выводы, ставьте цели, достигайте их.

Осознание собственной жизни и контроля над ситуационной очень помогает полюбить себя.

Послесловие

Хотите вы того или нет, но вам придется познакомиться с собой, чтобы полюбить. Часто это оказывается неприятным и болезненным процессом, но что делать.

Как я уже говорила, пройдите полную психологическую диагностику. Вместе с этим выпишите свои плюсы и минусы. Составьте список того, чем вы ценны. Советую начать знакомство с собой со следующих вопросов:

1. Что мне интересно, чем увлекаюсь или хочу увлекаться?
2. Чем мне полезно это увлечение? Ответ обязательно быть, иначе выходит, что должно увлечение нужно менять.
3. Какие эмоции я даю людям, а какие получаю? Меня это устраивает?
4. Я морально, физически и материально?
5. Какой я собеседник?

Я понимаю, что по щелчку пальцев самопринятие не придет, хотя и говорю, что любовь к себе должна быть безусловной.Не бойтесь жить своей жизнью. Вероятно, вы не любите себя, потому что предали собственные интересы, мечты, желания. Найдите себя и дайте то, чего вам не хватает.

Попробуйте составить портрет человека, который был бы вам привлекателен, которого бы вы уважали. Теперь примерьте его на себя. Думаю, реально достичь любого образа, если захотеть. Возможно, какие-то инструменты у вас уже имеются (не факт, что вы знаете о них, потому что нужна диагностика), а какие-то можно приобрести с помощью саморазвития, курсов, образования.

Однако помните, что идеальных людей, жизней и образов не бывает. Не нужно впадать в крайность перфекционизма и повторного самоунижения.

В заключение рекомендую прочитать статью «Как привлечь любовь в свою жизнь — советы психолога» и «Самосознание — что это в психологии». Последняя работа поможет понять себя, а в первой включается про любовь к себе. Также, думаю, вам полезно будет прочитать материал «Как избавиться от тревожности», «Как избавиться от страха», «Как стать уверенной в себе», «Как перестать лениться и начать действовать», «Как найти смысл жизни, если ничего не хочется »,« Способы саморегуляции »,« 7 способов подружиться с самим собой ».

22 способ полюбить себя / НВ

20 февраля 2016, 11:13

Цей матеріал також доступний українською

Как смириться с тем, что никто не идеален, и научиться получать удовольствие от жизни

«Чтобы вас полюбили, сначала научитесь любить себя ». Вы наверняка слышали это много раз. Но что означает «любить себя» и как этому научиться? » — размышляет психолог Шэрон Мартин в колонке для Psycentral. com

Автор рассказывает, что по ряду причин многим из нас проще любить других, чем себя.Мы жестко критикуем себя, переживаем из-за воображаемых. Поэтому Шэрон предлагает 22 способа, которые позволяют вам научиться любить себя:

1. Познайте себя. Невозможно любить себя, если ты до конца не понимаешь, кто ты на самом деле. Приложите усилия к тому, чтобы понять, что вы любите и во что верите.

2. Говорите «нет», когда нужно . Определяя границы, вы показываете другим, что заслуживаете уважения.

3.Не сравнивайте себя с другими. Они не лучше и не хуже, они просто отличаются.

4. Позвольте себе отдохнуть. Иногда нужно дать своему телу и разуму возможность отключиться ненадолго. Не всегда стоит пытаться успеть сделать все.

5. Не разменивайтесь. Наши жизни полны отвлекающих вещей, и многие из них действительно забавны, но важно уметь отделять главное от второстепенного.

6. Знайте свои силы. Важно ценить свои умения, использовать и совершенствовать их.

Говорите «нет», когда нужно. Так вы показываете людям, что заслуживаете уважения

7. Радуйте себя. Иногда нужно делать себе приятное не в награду за что-либо, а просто так.

8. Будьте честны с собой. Это сложнее, чем кажется. Иногда мы так профессионально себя обманываем, что даже сами этого не понимаем.

9. Простите себя за свои мелкие ошибки и недостатки. Признайте, что вы — человек, а, значит, склонны иногда ошибаться.Это естественно и нормально.

10. Постарайтесь простить себя за серьезные ошибки. Неправильно судить прошлого себя с позицией, которой вы обладаете сейчас.

11. Смиритесь с тем, некоторым людям вы не нравитесь. Да, некоторым вы не нравитесь, и в этом нет ничего страшного. Не тратьте время на то, чтобы расположить к себе тех, кого расположить невозможно, или кто для вас не так важен.

12. Сделайте веселье приоритетом. Развлекайте себя чем-нибудь приятным хотя бы раз в неделю. Как и отдых, веселье помогает людям чувствовать себя лучше.

13. Будьте благодарны. Вспоминайте как минимум три вещи, которые вы испытываете благодарность, каждое утро.

14. Составьте список своих успехов. Этот список можно перечитывать, когда вы грустите или чувствуете себя неудачником.

15. Чувствуйте. Эмоции — неотъемлемая часть нашего существа.Нельзя быть счастливым человеком, отказывает их.

16. Заботьтесь о своем теле. Здоровье бесценно. Регулярно занимайтесь, ешьте здоровую пищу, пейте побольше воды и спите по 7-8 часов.

17. Найдите себе хобби — веселое, расслабляющее, сложное, творческое или спортивное.

18. Умейте за себя постоять. Как и умение сказать «нет», это способ показать, что ваше мнение и потребности важны.

19. Напишите себе любовное письмо. Оно поможет вам увидеть вещи, которые вам в себе нравятся.

20. Не стесняйтесь попросить о помощи, когда в ней нуждаетесь. Это не слабость, а всего лишь проявление человечности.

21. Говорите с собой помягче. Так, подобно общаетесь с близким человеком. Не подвергайте себя жесткой критике и не вздумайте себя обзывать.

22. Окружите себя людьми, которые относятся к вам с любовью и уважением. Люди, любящие себя, общаются с позитивными людьми.Иногда вам необходимо прерывать отношения с теми, кто обижает вас или к вам с жестокостью.

Полную версию колонки Шэрон Мартин читайте на сайте psychocentral.com

Жить.рф

Жизнь человека никогда не бывает гладкой и безоблачной дорогой. Любой из нас рано или поздно сталкивается на своем жизненном пути с несчастьями или трагедиями. Они могут носить разный характер: тяжелая болезнь, катастрофа, война, террористический акт, потеря близких людей.Пока в нашем мире трагедий не становится меньше, несчастье может ворваться в жизнь человека совершенно неожиданно. И когда это происходит, далеко не каждый в состоянии справиться с ударом. Это вовсе не говорит о слабости человека, просто он уязвим, и с этим ничего не поделаешь.

Когда обрушивается беда, человеку бывает очень тяжело, а подчас, и невозможно справиться с шоком и отчаянием в одиночку. Однако нужно жить дальше. Трудно уберечься от несчастных, но это вовсе не значит, что с ними нельзя бороться.Очень важно, чтобы в такую ​​тяжелую минуту жизни пришли на помощь друзья, родные, любимые люди. И, разумеется, все мы должны быть чуткими и внимательными, чтобы самим проявить сочувствие и большую поддержку тем, кто в ней нуждается.

«Жить рф» — это возможность справиться с непростой жизненной ситуацией, найти ту недостающую опору, в которой нуждается человек, оказавшийся лицом к лицу с бедой. Да, 21-й век не принес человечеству безопасности и защищенности. То и дело мы слышим новости о терактах, стихийных бедствиях, техногенных катастрофах, военных действиях, катаклизмах, которые уносят жизни. Но этот же век дал человечеству свободу общения, технологии, сближающие незнакомых людей, друг от друга на расстоянии сотен и тысяч километров. Житьрф дает возможность прийти на помощь, поддержку и просто выразить всем нуждающимся в этом слове. В том бешеном ритме, в котором мы все вынуждены существовать, иногда забываешь о том, что по-настоящему важно. Таковы реалии современной жизни. «Жить рф» — это и возможность наиболее важные человеческие качества: сострадание, гуманность, милосердие, человеколюбие.

Оглянитесь вокруг себя. Жизнь к нам щедра, она подарила нам тех, кто готов протянуть руку в трудный час. Это люди, которые отложат любые дела и забудут о своих мелких неприятностях, когда нужно проявить заботу о своих близких. Родители, дети, товарищи, коллеги — давайте относиться к ним с добротой и вниманием. Приветливое слово, звонок, даже простая улыбка скрепляют незаметными, но прочными узами жизнь человека. А жизнь — это самое главное и единственное, что у нас есть. Житьрф поможет превратить нас всех в близких людей. Людей, кому судьба другого человека небезразлична.

этому можно и нужно учиться!

Все мы хотим нравиться окружающим. Даже если мы утверждаем обратное, в глубине души всегда остается потаенное желание восточное впечатление, ловить на себеорженные взгляды и купаться во внимании друзей и знакомых. Вполне справедливо считается, что в жизни большего добиваются именно обаятельные и коммуникабельные люди, которые умеют нравиться окружающим, что открывает перед ними новые возможности и перспективы.

Когда мы нравимся кому-то, то на душе сразу становится легко, отступает стеснение и комплексы, и мы просто наслаждаемся радостью общения. И наоборот, если мы чувствуем негатив, то напрягаемся и испытываем стресс, а настроение падает до нуля.

Однако лишь немногие из людей обладают врожденной способностью нравиться всем и вся и становиться главным любимчиком в любом окружении. Но любой может научиться быть обаятельным и коммуникабельным. Это большая работа над собой, но она того стоит.Самое главное — не потерять свою собственную личность, стремясь понравиться окружающим. Люди чувствуют фальшь, и из кокетки или угодника легко превратиться во всеобщее посмешище. Те, кто выбирает этот, вроде бы легкий путь, забывают о том, что обаяние — это любовь, а любовь к окружающим должна начинаться с малого. С любви к себе.

Чтобы нравиться людям, надо любить себя

Только когда мы считаем привлекательными и принимаем себя такими, какие мы есть, уважаем свои мечты, желания, идеи, черты характера, мы притягиваем к себе окружающих.Идеальных людей нет, и, возможно, не всем вы понравитесь, но зато те, кто попадёт под ваше личное обаяние, будут относиться к вам искренне и с уважением.

Главный секрет обаяния — это любовь к себе. Обаятельные люди не судят ни себя, ни окружающих. Они открыты для любви. Они думают о любви, и любовь проявляется в каждом их действии!

Дипак Чопра

Любовь к себе, уверенность в себе и искренность — вот три качества, благодаря которому мы нравимся людям. Для того, чтобы их укрепить и начать привлекать в свою жизнь хороших людей без надевания льстивых или кокетливых масок, можно усилить действие действия. О них я и хочу рассказать в этой статье.

35 полезных советов как стать обаятельным и нравиться людям

• Определитесь с тем, кто вы и что из себя представляете. Желательно в письменном виде, мысли на бумаге обычно более структурированы, чем в голове. Для того, чтобы предпринять действия, вы должны чётко все свои плюсы и минусы.Опишите свою жизненную философию, свое отношение к разным вещам и сферам жизнедеятельности, например, к семье, дружбе, политике, религии, здоровью. Расскажите про то, что больше всего цените в этой жизни, о чём мечтаете и чего уже достигли. Вы можете написать свой манифест, убив двух зайцев — определитесь с собой и расскажете о себе другим людям.
• Никогда не подстраивайтесь под окружающих и не старайтесь специально выделиться из толпы. Не забывайте, нам нужны искренность и естественность! Делайте так, как считаете нужным, а не так, как нравится другим.

• Не жертвуйте тем, что вам действительно важно. Если вы потеряете мотивацию и радость от жизни, то вся работа над собой пойдет насмарку.
• Доверяйте своим инстинктам и позволяйте себе экспериментировать. Опытным путем узнавайте, какие вещи делают вас счастливыми и ищите их, даже если вам придется совершить несколько ошибок.

• Воспринимайте окружающих такими, какие они есть. Перестаньте судить и критиковать людей. Обращайте внимание на их положительные стороны, а не на промахи. Учитесь общаться с трудными людьми спокойно, не через силу.
• Слушайте людей. Просто слушайте и старайтесь, не перебивая и не уходя от темы. Дайте понять, что собеседник вам действительно интересен.

• Не затягивайте с решением проблем. Если в вашей жизни появляется что-то негативное — выкидывайте из головы быстро, решайте тем или иным способом.Ничто не должно выводить вас из состояния внутреннего спокойствия и равновесия.
• Если решились решить проблему — решайте до конца. Даже если приходится идти на жертвы, не откладывайте свое решение, будьте твёрдым и уверенным на все 100%.
• Ведите здоровый образ жизни. Делайте упражнения, ешьте здоровую пищу, которая будет полезной вашему организму. Не будьте рабом своих пищевых привычек, и вы действительно будете себя уважать за это.
• Будьте активны. Никогда не ждите «у моря погоды», действуйте, вдохновляйте окружающих, придумывайте, создавайте.

• Предлагайте свою помощь только тогда, когда вас о ней просят. Не навязывайтесь и не пытайтесь решить проблемы окружающих, чем они. Будьте адекватны, иначе вместо помощи может получиться вред.
• Не судите о людях по внешний признакам. Богатство, известность, внешний вид может ничего не значить, когда дело доходит до серьезных жизненных ситуаций.Настоящую ценность — это те, у кого внутри доброе сердце и чистая, искренняя душа. К сожалению, это проявляется далеко не сразу, поэтому учитесь разбираться в людях.
• Помогайте окружающим. Не просто выслушайте их проблемы, а старайтесь чем-либо помочь — советом или делом. Не будьте эгоистичны и делайте что-то для других людей, даже если это будет требовать от вас душевных или физических затрат. Но это не должно противоречить п.2 и 3!

• Говорите позитивно и по делу. Ободряйте, мотивируйте и вдохновляйте вместо того, чтобы критиковать или «докапываться».
• Прекратите сплетничать. Не говорите об окружающих в критическом тоне и не рассказывайте доверенные вам секреты.
• Цените и поддерживайте самые лучшие качества людей. Воспринимайте их не только такими, какие они есть, но и такими, какими они могли быть в лучшей ситуации. Когда человек замечает, что окружающие (вы, например) ценят в нём то, что он считает мелочью, он становится счастливее.

• Улыбайтесь и смейтесь. Улыбка — это ключ к сердцам других людей, поэтому постарайтесь быть менее серьезным, чаще шутите, травите анекдоты и байки, в общем, веселите окружающих.
• Просите, но не жалуйтесь. Если вам что-то нужно, то просто попросите об этом, но никогда не пытайтесь давить на жалость. «Привлекательный» и «жалкий» — слова-антонимы.
• Не делайте так, чтобы ваш собеседник почувствовал себя виноватым. Даже если вы знаете, что он сделал не лучший выбор, не пытайтесь внушить ему, что теперь у него начнутся проблемы, и ему станет плохо.

• Не терпите, если что-то всеобщее негодование. Не забывайте про п. 10. Нельзя ждать, что всё образумится, нельзя прятаться и пытаться отмолчаться, когда на ваших глазах происходит несправедливость. Действуйте.
• В диалоге не переходите на личности. Если у вас заканчиваются здравые аргументы, то лучше улыбнитесь и у нажмите, но не вступайте в словесную перепалку.Возможно, собеседник посчитает вас трусом, но, в отличие от него, в глазах окружающих вы будете выглядеть разумным и спокойным человеком.

• Будьте великодушны. Не пытайтесь возвыситься, принижая или замалчивая заслуги других, награждайте словом или делом тех, кто этого достоинства.
• В отношениях не старайтесь быть главным или зависимым. Навязывать своё мнение, пытаться контролировать окружающих — всё это только раздражает.Отношения с любимым человеком, родными, друзьями, просто знакомыми должны дарить радость и поднимать настроение.
• Будучи уверенным человеком, умейте смеяться над собой и признавать свои промахи и недостатки. Вы же знаете, что люди любят вас не за это.

• Не говорите «да», когда хотите сказать «нет». Лучше сразу отказать, чем согласиться, а потом выкручиваться и искать отговорки. Говорите «да» только когда действительно уверены в своём выборе.
• Если что-то обещаете, то делайте больше обещанного. Конечно, перебарщивать тоже не стоит, но старайтесь немного превосходить свои, и люди будут ценить вас ещё больше.
• Будьте всегда открытыми для новых знаний. Не выставляйте напоказ свой интеллект и эрудицию, пытаясь привлечь к себе внимание. Признайте, что вы неидеальны, и у любого человека может чему-нибудь научиться.

• Дарите нужные подарки. Не старайтесь подарить человеку то, что будет полезным по вашему мнению, лучше спросите, что ему действительно нужно. И, разумеется, не дарите «пустышку», которую человек примет с улыбкой, а после вашего ухода закинет на антресоли и забудет.
• В общении не будьте эгоистом. Вместо того, чтобы рассказывать о себе любимом, прислушивайтесь к окружающим. Не учите людей жить по своему, ваше мнение — не единственно правильное. Помните — меньше «я», чаще «ты» («вы»).

• Живите в движении и стремитесь к лучшему. Если вы в чём-то достигли результата, не расслабляйтесь и не успокаивайтесь, а действуйте дальше. Поговорка «Лучше синица в руках, чем журавль в небе» неверна!
• Избегайте рисков и стрессовых ситуаций. Исключите из своей жизни всё, что вас напрягает и отвлекает. Для того, чтобы иметь возможность собраться с мыслями и настроиться на нужный лад, найдите себе место, где вас никто не побеспокоит.

• Живите настоящим. Нет ничего на свете более ценного, чем текущий момент.

  No related posts.