Маниакальный эпизод это: Маниакальный эпизод, симптомы, признаки, лечение

Что такое мания и гипомания. как понять, что у тебя биполярное расстройство

Статистика неумолима: с каждым годом людей с психическими расстройствами становится всё больше. Пугаться не стоит, поскольку большинство состояний может быть скорректировано современными медикаментами. Одним из таких расстройств является маниакальный синдром, который чаще всего соседствует с депрессивными фазами в рамках биполярного расстройства, чьё устаревшее название маниакально-депрессивный психоз.

Теги:

Психическое здоровье

Медицинская помощь

Проявления мании могут длиться неделю или более, а маниакальные эпизоды могут перемежаться периодами депрессии, во время которых вы можете испытывать усталость, печаль и безнадежность. В то время как маниакальные эпизоды чаще всего встречаются у людей с биполярным расстройством, существуют и другие причины этих экстремальных изменений в поведении и настроении.

Содержание статьи

Что такое мания? 

Маниакальный эпизод характеризуется длительным периодом аномально повышенного или раздражительного настроения, интенсивной энергии, скачущих мыслей и других экстремальных и преувеличенных форм поведения.

Люди также могут испытывать психозы, включая галлюцинации и бред, которые указывают на отрыв от реальности.

Помимо «чистого» варианта маниакального синдрома, возможны варианты, при которых один из признаков менее или более выражен. Например, гипомания — состояние, при котором все три симптома присутствуют, но не достигают уровня расстройства, то есть не нарушают поведение и социальное функционирование человека и не сочетаются с психотическими расстройствами.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Симптомы мании

Распознавание симптомов мании важно не только с точки зрения диагностики. Симптомы маниакального эпизода могут быть потребностью в неотложной медицинской помощи, так же как и симптомы одышки, боли в груди или кровотечения при других заболеваниях.

При попытке определить возможный маниакальный эпизод важно учитывать типичное поведение человека, поскольку важным элементом мании является то, что оно представляет собой изменение по сравнению с обычным поведением. Это позволит как можно скорее обратиться за медицинской помощью. 

Маниакальный эпизод иллюстрируют такие проявления, как:

Снижение потребности во сне (лег спать в 4, проснулся в 8 полным сил) часто наблюдается при появлении симптомов мании. Проблемы со сном и биполярное расстройство могут подпитывать друг друга, при этом маниакальные эпизоды приводят к проблемам со сном и наоборот.

Множество видов деятельности одновременно. Во время маниакального эпизода вы можете беспокойно искать способы сбросить лишнюю энергию. Люди часто берутся за несколько проектов или испытывают всплеск производительности, выходящий за рамки того, чего они обычно достигали бы в течение определенного периода времени.

Говорит много, быстро и агрессивно. Это распространенный симптом в начале маниакального или гипоманиакального эпизода. Важно отметить, что для того, чтобы быть отнесенной к этой категории, речь должна представлять собой отклонение от обычной речи человека. Некоторые люди говорят быстрее других всегда. 

Гиперсексуальность является распространенным маниакальным или гипоманиакальным симптомом и может проявляться в нехарактерном или рискованном сексуальном поведении, таком как поиск секс-работников, просмотр порно и прочее.

Увеличение числа случаев рискованного поведения. Человек,  переживающий маниакальный эпизод, может внезапно начать сорить деньгами и играть в азартные игры. 

Быстрое мышление. Обратите внимание, если ваш друг или член семьи жалуется на то, что его мысли бесконтрольно скачут. Внешне человек с биполярным расстройством может казаться говорящим плавно и приятно, в то время как внутри у него возникают повторяющиеся, беспокойные мысли. Не бойтесь спрашивать, что они имеют в виду, если они говорят о том, что их мысли скачут.

Полет идей. Для человека, вступающего в маниакальную фазу биполярного расстройства, за полетом идей может быть трудно уследить. Если вам трудно логически осмыслить ход обсуждения, обратите на это внимание. Это может звучать примерно так: «Интересно, какая погода будет завтра. В чем цель жизни? О, я забыла покормить кошку». У всех нас бывают моменты, когда наши слова складываются в нелогичную последовательность. Важно заметить изменения в том, как ваш любимый человек излагает свои идеи.

Грандиозность. Будьте начеку, если у вашего друга или любимого человека начнется мания величия, например, он будет делать заявления типа: «Джастин Бибер посылает мне любовные письма» или «В эти выходные мы должны переехать в Йемен, меня там назначили президентом». Грандиозность часто испытывают люди с биполярным расстройством во время маниакальной или гипоманиакальной фазы. Важно отметить, что мания величия отсутствует при гипомании, но грандиозное мышление типа «Я собираюсь уволиться с работы и написать роман» является возможным симптомом гипомании. Имеет значение контекст. Если этот комментарий делает начинающий писатель, это может быть вполне нормально. Но те же самые слова, сказанные кем-то, кто не любит писать и никогда раньше не говорил о написании романа, вызывают подозрение.

Враждебность и (или) повышенная раздражительность. Остерегайтесь этих проявлений, будьте осторожны и обратитесь за помощью, если ваш близкий внезапно начал так себя вести. Не пытайтесь справиться с ситуацией самостоятельно.

Мысли о самоубийстве. В некоторых случаях маниакальный эпизод может привести к чувству безнадежности или никчемности, а также к мыслям о смерти или самоубийстве.

Чрезмерная религиозность. Повышенное религиозное рвение или вовлеченность могут быть еще одним маниакальным симптомом. Обратите на это внимание, если вы это видите.

Яркая одежда. Во время маниакального или гипоманиакального эпизода человек с большей вероятностью будет носить яркую и даже вызывающую одежду. Конечно, большинство людей, которые носят одежду ярких цветов, не испытывают маниакального или гипоманиакального эпизода. Но одежда может быть тонкой подсказкой, если выбор чего-то яркого совпадает с другими. Смена стиля одежды, например, предпочтение более откровенной одежды, также может отражать другие симптомы, такие как гиперсексуальность.

Подведем итог: для того, чтобы при биполярном расстройстве был диагностирован маниакальный эпизод, у человека должно быть устойчивое и ненормально повышенное, экспансивное или раздражительное настроение в течение как минимум одной недели и по крайней мере три из следующих симптомов.

Одновременное выполнение нескольких задач — больше, чем реально выполнить за один день.

Рискованное поведение и такие его проявления как азартные игры или незащищенный секс.

Быстрая и громкая речь,

Грандиозность или завышенное самомнение,

Небольшая потребность во сне,

Причины мании и гипомании

Маниакальные эпизоды часто встречаются у людей с биполярным расстройством I типа, но они также могут быть вызваны другими факторами и состояниями здоровья, в том числе:

• Роды (послеродовой психоз),
• Травма головного мозга,
• Опухоль головного мозга,
• Врожденное слабоумие,
• Энцефалит,
• Высокий уровень стресса,
• Системная красная волчанка,
• Побочный эффект лекарства,
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем,
• Лишение сна,
• Инсульт,
• Травма или абъюз.
  

Лечение маниакального эпизода

Хотя лекарства от маниакальных эпизодов не существует, комбинация препаратов, психотерапии и изменений образа жизни может помочь справиться с симптомами и помочь вам избежать триггеров. Назначать лекарства может только и исключительно психиатр. Любая самодеятельность в подборе препаратов должна быть исключена.

Психотерапия с квалифицированным специалистом может помочь вам определить, когда меняется настроение, а также триггеры, которые приводят к маниакальным эпизодам. Они также могут научить правилам приема лекарств и навыкам, позволяющим справляться с этими эпизодами и улучшить качество жизни.

Поддержка является важной частью управления маниакальными эпизодами, поэтому вы можете подумать о присоединении к группе поддержки для людей с биполярным расстройством, если вам не хватает ресурсов в виде друзей и семьи.

Помимо медикаментозного лечения и терапии, несколько относительно простых изменений образа жизни могут помочь в лечении маниакального эпизода и недопущении следующих. Поговорите со своим лечащим врачом о других дополнительных методах, которые могут вам подойти.

• Найдите время для физических упражнений. Делайте все возможное, чтобы ежедневно заниматься какой-то физической активностью.
• Придерживайтесь сбалансированной диеты и избегайте пропусков приемов пищи.
• Сосредоточьтесь на надлежащей гигиене сна, включая соблюдение последовательного цикла сон-бодрствование (даже в выходные дни).

Биполярное аффективное расстройство (БАР) | Клинический центр «Психиатрия – наркология»

Согласно МКБ 10, которой пользуются врачи в РБ в настоящее время, БАР  определяется как расстройство, характеризующееся двумя или более эпизодами, при которых настроение и уровень активности пациента значительно нарушены. Эти нарушения представляют собой случаи подъема настроения, прилива энергии и усиления активности (гипомания или мания) и случаи падения настроения и резкого снижения энергичности и активности (депрессия). 

Симптомы БАР зависят от типа расстройства, которым болеет человек, но все формы БАР включают периоды нормального настроения между эпизодами обострения.

При 1 типе БАРа имеет место хотя бы один маниакальный эпизод , который может сопровождаться симпматомами депрессивного эпизода (большинство пациентов с 1 типом БАР также переносили депрессивные эпизоды).

При 2 типе БАРа пациент переносит депрессивный эпизод тяжелой степени, а также эпизоды гипомании (симптомы менее выражены, чем при мании), с периодами нормального настроения между этими эпизодами.

При циклотимим, более мягкой форме БАРа, люди переносят менее тяжелые маниакальные и депрессивные эпизоды, которые чередуются на протяжении не менее 2-х лет. Эти симптомы не достигают критериев гипомании или депрессии.

Маниакальные и гипоманиакальные эпизоды: в чем различия?

Маниакальный эпизод  характеризуется состоянием ненормально или постоянно приподнятого настроения, сопровождающийся повышенной деятельностью или энергией , который длится не менее недели. Маниакальный эпизод может также включать периоды раздраженного настроения.  Оба варианта маниакальных эпизодов сопровождаются следующими симптомами:

• Рассеянностью, легкой отвлекаемостью
• Чувством роя мыслей в голове
• Повышенной самооценкой, вплоть до чувства всемогущества
• Уменьшением потребности в сне
• Повышенной говорливостью
• Импульсивностью, безрассудностью, легкой вовлекаемостью в рискованные ситуации без учета возможных неблагоприятных последствий (например. Траты больших сумм денег на ненужные вещи, незащищенные, рискованные  половые связи).

При маниакальном эпизоде (мании) в обоих вариантах симптомы присутствуют в течение практически всего дня, каждый день.

При гипоманиакальном эпизоде имеют место те же симптомы, но они менее выражены по интенсивности и продолжительности. Эти эпизоды короче, длятся не менее 4 дней.

При маниакальном эпизоде имеют место изменения в поведении, которые должны соответствовать следующим критериям:

• Заметно и выражено меняется настроение и функционирование
• Значительно нарушается привычное поведение, что иногда требует госпитализации для предотвращения вреда пациенту и окружающим
• Данные изменения не вызваны употреблением алкоголя, других ПАВ, медицинских препаратов или других медицинских состояний.

Маниакальный эпизод может спровоцировать потерю связи с реальностью (психоз) и может сопровождаться галлюцинациями и бредовыми идеями. Наличие этих психотических симптомов может иногда привести к ошибочной диагностике шизофрении.

При гипоманиакальном эпизоде имеют место изменения в поведении, которые должны соответствовать следующим критериям:

• Имеют место изменения настроения и функционирования
• Данные изменения выражены незначительно, что не нарушает повседневной активности, не требует госпитализации
• Данные изменения не вызваны употреблением алкоголя, других ПАВ, медицинских препаратов или других медицинских состояний
• Не сопровождаются психотическими симптомами!

Симптомы депрессивного эпизода

Депрессивный эпизод включает следующие признаки и симптомы:

• Подавленное настроение
• Отсутствие интереса или радости от привычных ежедневных занятий и вещей
• Значительная потеря или набор веса, изменений, как правило, потеря аппетита
• Бессонница или повышенная сонливость
• Беспокойное или замедленное поведение
• Слабость и потеря энергии
• Чувство никчемности или вины
• Невозможность концентрации внимания
• Мысли о смерти или самоубийстве.

Для подтверждения диагноза депрессивного эпизода у пациента должно быть пять или более из этих симптомов ежедневно или почти каждый день – в течение практически всего дня- в течение не менее двух недель.

Также как и маниакальный, депрессивный эпизод не должен быть вызван употреблением алкоголя или других ПАВ, медикаментозных препаратов, или другим медицинским состоянием.

Другие симптомы и состояния при БАР:

• Тревога
• Маниакальный эпизод с некоторыми симптомами депрессивного. и наоборот, депрессивный эпизод с симптомами маниакального или гипоманиакального
• Чувство пустоты или безнадежности
• Утрата удовольствия от большинства или всех занятий
• Кататония (состояние, сопровождающееся ограниченными или аномальными движениями в конечностях). Люди в кататонии не реагируют на окружение, могут находиться в необычных ненормальных положениях. Часто они не разговаривают.
• Психоз. Как правило, люди с психозом переживают тяжелый депрессивный или маниакальный эпизод, которые приводят к утрате связи с реальностью. У них могут развиваться ложные, но очень сильные, убеждения (бредовые идеи) и галлюцинации.

Биполярное расстройство I типа Симптомы, лечение, причины и многое другое

Автор Мэтью Хоффман, доктор медицинских наук

• Что такое биполярное расстройство I типа?
• Кто подвержен риску биполярного расстройства I типа?
• Каковы симптомы биполярного расстройства I типа?
• Какие существуют методы лечения биполярного расстройства I типа?
• Можно ли предотвратить биполярное расстройство I типа?
• Чем биполярное расстройство I отличается от других типов биполярного расстройства?
• Больше

Биполярное расстройство I типа (произносится как «биполярное расстройство», известное также как маниакально-депрессивное расстройство или маниакально-депрессивный психоз) — это форма психического заболевания. У человека, страдающего биполярным расстройством I, был по крайней мере один маниакальный эпизод в жизни. Маниакальный эпизод — это период аномально приподнятого или раздражительного настроения и высокой энергии, сопровождающийся ненормальным поведением, нарушающим жизнь.

Большинство людей с биполярным расстройством I типа также страдают от эпизодов депрессии. Часто наблюдается чередование мании и депрессии. Отсюда и появился термин «маниакально-депрессивный психоз». Между эпизодами мании и депрессии многие люди с биполярным расстройством I типа могут жить нормальной жизнью.

 

Практически у любого человека может развиться биполярное расстройство I типа. Около 2,5% населения США страдает биполярным расстройством — почти 6 миллионов человек.

Большинство людей находятся в подростковом возрасте или в возрасте около 20 лет, когда впервые появляются симптомы биполярного расстройства. Почти у каждого человека с биполярным расстройством I типа оно развивается в возрасте до 50 лет. Люди, чьи ближайшие родственники страдают биполярным расстройством, подвергаются более высокому риску.

Во время маниакального эпизода у человека с биполярным расстройством приподнятое настроение может проявляться либо в виде эйфории (чувство «кайфа»), либо в виде раздражительности.

Аномальное поведение во время маниакальных эпизодов включает:

• Внезапный перелет с одной идеи на другую
• Быстрая, «напористая» (непрерывная) и громкая речь
• Повышенная энергия с гиперактивностью и снижением потребности во сне самооценка
• Чрезмерные расходы
• Гиперсексуальность
• Злоупотребление психоактивными веществами

Люди в маниакальных эпизодах могут тратить деньги далеко за пределы своих средств, заниматься сексом с людьми, с которыми иначе не стали бы, или преследовать грандиозные, нереалистичные планы. В тяжелых маниакальных эпизодах человек теряет связь с реальностью. Они могут стать бредовыми и вести себя странно.

При отсутствии лечения эпизод мании может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Чаще всего симптомы продолжаются от нескольких недель до нескольких месяцев. Депрессия может последовать вскоре после этого или не проявляться в течение нескольких недель или месяцев.

Многие люди с биполярным расстройством I типа испытывают длительные периоды отсутствия симптомов между приступами. У меньшинства наблюдаются быстро меняющиеся симптомы мании и депрессии, при которых у них могут быть отчетливые периоды мании или депрессии четыре или более раз в течение года. У людей также могут быть эпизоды настроения со «смешанными чертами», при которых маниакальные и депрессивные симптомы возникают одновременно или могут чередоваться от одного полюса к другому в течение одного дня.

Депрессивные эпизоды при биполярном расстройстве похожи на «обычную» клиническую депрессию с депрессивным настроением, потерей удовольствия, низкой энергией и активностью, чувством вины или бесполезности и мыслями о самоубийстве. Депрессивные симптомы биполярного расстройства могут длиться недели или месяцы, но редко дольше одного года.

Маниакальные эпизоды при биполярном расстройстве I требуют лечения лекарственными препаратами, такими как стабилизаторы настроения и нейролептики, а иногда и седативно-гипнотическими средствами, включающими бензодиазепины, такие как клоназепам (клонопин) или лоразепам (ативан).

Стабилизаторы настроения

Литий (Eskalith, Lithobid): этот простой металл в форме таблеток особенно эффективен для контроля мании, которая включает в себя классическую эйфорию, а не смесь мании и депрессии одновременно. Литий уже более 60 лет используется для лечения биполярного расстройства. Литию могут потребоваться недели, чтобы полностью подействовать, что делает его более подходящим для поддерживающей терапии, чем для внезапных маниакальных эпизодов. Уровень лития в крови, а также тесты для измерения функционирования почек и щитовидной железы должны контролироваться, чтобы избежать побочных эффектов.

Вальпроат (Депакот): Это противосудорожное лекарство также выравнивает настроение. Он действует быстрее, чем литий, при остром эпизоде ​​мании. Он также часто используется «не по прямому назначению» для предотвращения новых эпизодов. В качестве стабилизатора настроения, который можно использовать методом «нагрузочной дозы» — начиная с очень высокой дозы — вальпроат дает возможность значительного улучшения настроения уже через четыре-пять дней.

Некоторые другие противосудорожные препараты, особенно карбамазепин (тегретол) и ламотриджин (ламиктал), могут иметь значение при лечении или профилактике мании или депрессии. Другие противосудорожные препараты, которые менее хорошо зарекомендовали себя, но все еще иногда используются экспериментально для лечения биполярного расстройства, такие как окскарбазепин (трилептал).

Нейролептики

При тяжелых маниакальных эпизодах могут потребоваться традиционные нейролептики (такие как халдол, локсапин или торазин), а также новые нейролептики, также называемые атипичными нейролептиками. Карипразин (Врайлар) — недавно одобренный антипсихотик для лечения маниакальных или смешанных эпизодов. Часто используются арипипразол (абилифай), азенапин (сафрис), клозапин (клозарил), луматеперон (каплита), оланзапин (зипрекса), кветиапин (сероквель), рисперидон (риспердал) и зипразидон (геодон), а также доступны многие другие препараты. . Нейролептик луразидон (Латуда) одобрен для использования – отдельно или с литием или вальпроатом (Депакот) – в случаях биполярной депрессии I типа. Антипсихотические препараты также иногда используются для профилактического лечения.

Бензодиазепины

Этот класс препаратов, называемых легкими транквилизаторами, включает алпразолам (ксанакс), диазепам (валиум) и лоразепам (ативан). Иногда они используются для кратковременного контроля острых симптомов, связанных с манией, таких как возбуждение или бессонница, но они не лечат основные симптомы настроения, такие как эйфория или депрессия. Они также могут вызывать привыкание, поэтому за ними нужно внимательно следить.

Антидепрессанты 

Распространенные антидепрессанты, такие как флуоксетин (прозак), пароксетин (паксил) и сертралин (золофт), не показали такой эффективности при лечении депрессии при биполярном расстройстве I, как при униполярной депрессии. У небольшого процента людей они также могут спровоцировать или усугубить маниакальный эпизод у человека с биполярным расстройством. Однако исследования показали, что при биполярной депрессии II некоторые антидепрессанты (такие как прозак и золофт) могут быть безопасными и более полезными, чем при биполярной депрессии I. По этим причинам лечение депрессии при биполярном расстройстве первой линии включает лекарства, которые, как было показано, обладают антидепрессивными свойствами, но также не имеют известного риска вызвать или усугубить манию. Пять одобренных FDA препаратов для лечения биполярной депрессии — это луматеперон (Caplyta), луразидон (Latuda), комбинация оланзапина и флуоксетина (Symbyax), кветиапин (Seroquel) или кветиапина фумарат (Seroquel XR) и карипразин (Vraylar). Другие препараты, стабилизирующие настроение, которые иногда рекомендуются для лечения острой биполярной депрессии, включают литий, депакот и ламотриджин (ламиктал) (хотя ни одно из этих последних трех лекарств не одобрено FDA специально для лечения биполярной депрессии). Если они не помогают, через несколько недель иногда можно добавить традиционный антидепрессант или другое лекарство. Психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, также может помочь.

Люди с биполярным расстройством I типа (мания или депрессия) имеют высокий риск рецидивов, и им обычно рекомендуется постоянно принимать лекарства для профилактики.

Электросудорожная терапия (ЭСТ)

Несмотря на свою страшную репутацию, электросудорожная терапия (ЭСТ) является безопасным и эффективным методом лечения как маниакальных, так и депрессивных симптомов. ЭСТ часто используется для лечения тяжелых форм депрессии или мании при биполярном расстройстве I, когда лекарства могут быть неэффективными или, вероятно, не подействуют достаточно быстро, чтобы облегчить симптомы.

Причины биполярного расстройства до конца не изучены. Неизвестно, можно ли полностью предотвратить биполярное расстройство I типа.

Это возможно снизить риск эпизодов мании или депрессии после развития биполярного расстройства. Регулярные сеансы терапии с психологом или социальным работником могут помочь людям выявить факторы, которые могут дестабилизировать настроение (такие как плохое соблюдение режима приема лекарств, недосыпание, злоупотребление наркотиками или алкоголем и плохое управление стрессом), что приводит к меньшему количеству госпитализаций и общему улучшению самочувствия. Регулярный прием лекарств может помочь предотвратить будущие маниакальные или депрессивные эпизоды.

Люди с биполярным расстройством I испытывают полные эпизоды мании — часто тяжелое аномально приподнятое настроение и поведение, описанные выше. Эти маниакальные симптомы могут привести к серьезным нарушениям в жизни (например, к трате семейного состояния или незапланированной беременности).

При биполярном расстройстве II симптомы приподнятого настроения никогда не переходят в полноценную манию. Они часто слывут чрезвычайно жизнерадостными, даже доставляя кому-то массу удовольствия — «жизнь вечеринки». Вы могли бы подумать, что это не так уж и плохо, за исключением того, что биполярное расстройство II обычно включает продолжительные и инвалидизирующие периоды выраженной депрессии, которые часто бывает труднее лечить, чем если бы эпизодов гипомании никогда не было.

Лучший выбор

Как справиться с манией: советы, восстановление и Профилактика

Жизнь с маниакальными эпизодами может быть стрессовой, но продуманное планирование и лечение могут помочь вам научиться справиться с этими симптомами.

Что такое биполярное расстройство с манией?

Биполярное расстройство — это состояние психического здоровья, которое может вызвать у вас эпизоды экстремальных подъемов и экстремальных спадов. Эти эпизоды называются манией и депрессией. Тяжесть и частота этих эпизодов помогут вашему лечащему врачу определить тип вашего биполярного расстройства.

• Биполярное расстройство 1 возникает, когда у вас хотя бы один маниакальный эпизод. У вас может быть или не быть большого депрессивного эпизода до или после маниакального эпизода. Кроме того, у вас может возникнуть гипоманиакальный эпизод, который менее серьезен, чем мания.
• Биполярное расстройство 2 — это наличие большого депрессивного эпизода, который длится не менее двух недель, и гипоманиакального эпизода, который длится не менее четырех дней.

Читайте дальше, чтобы узнать о мании и способах борьбы с ней.

Мания — это симптом, связанный с биполярным расстройством 1 типа. Во время маниакального эпизода вы можете испытывать следующее:

• аномально приподнятое настроение
• устойчиво раздражительное настроение
• необычайно энергичное настроение

DSM-5 — это медицинский справочник, обычно используемый медицинскими работниками для диагностики. Согласно этой ссылке, чтобы считаться маниакальным эпизодом, ваши симптомы мании должны длиться не менее недели, если вы не госпитализированы. Ваши симптомы могут длиться менее недели, если вы госпитализированы и успешно вылечены.

Во время маниакального эпизода ваше поведение сильно отличается от нормального поведения. В то время как некоторые люди от природы более энергичны, чем другие, те, кто страдает манией, имеют ненормальный уровень энергии, раздражительность или даже целеустремленное поведение.

Некоторые из других симптомов, которые вы можете испытывать во время маниакального эпизода, включают:

• чувство завышенной самооценки и собственной важности
• ощущение, что вам не нужен сон или вам нужно очень мало сна
• стать необычайно разговорчивым
• испытывать скачки мыслей
• легко отвлекаться
• участвовать в рискованном поведении, таком как походы по магазинам, сексуальные неосторожности или крупные инвестиции в бизнес

Мания может вызвать у вас психоз. Это означает, что вы потеряли связь с реальностью.

К маниакальным эпизодам нельзя относиться легкомысленно. Они влияют на вашу способность вести себя как обычно на работе, в школе и в общественной жизни. Человеку, переживающему маниакальный эпизод, возможно, придется обратиться в больницу, чтобы не навредить себе.

Маниакальные эпизоды могут варьироваться от человека к человеку. Некоторые люди могут признать, что приближаются к маниакальному эпизоду, в то время как другие могут отрицать серьезность своих симптомов.

Если вы испытаете манию в пылу момента, вы, вероятно, не поймете, что у вас маниакальный эпизод. Так что, возможно, лучший способ справиться с манией — это планировать заранее. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять для подготовки.

Обратитесь к лечащему врачу

Первое и самое важное, что нужно сделать, если вы подозреваете, что у вас маниакальные эпизоды, — обратиться к своему лечащему врачу. Это может быть психиатр, практикующая психиатрическая медсестра, консультант, социальный работник или другой специалист в области психического здоровья. Если вы обеспокоены тем, что близки к началу маниакального эпизода, как можно скорее обратитесь к своему психиатру, чтобы обсудить свои симптомы.

Если у вас есть любимый человек или член семьи, знакомый с вашей болезнью, они также могут помочь вам получить поддержку.

Психиатрические онлайн-услуги

Прочтите наш обзор лучших онлайн-психиатрических услуг, чтобы найти то, что подходит именно вам.

Было ли это полезно?

Определить лекарства, которые помогают

Медицинские работники обычно лечат острые маниакальные эпизоды лекарствами, известными как нейролептики. Эти препараты могут уменьшить маниакальные симптомы быстрее, чем стабилизаторы настроения. Однако длительное лечение стабилизаторами настроения может помочь предотвратить будущие маниакальные эпизоды.

Примеры нейролептиков включают:

• оланзапин (зипрекса)
• рисперидон (риспердал)
• кветиапин (сероквель)

Примеры стабилизаторов настроения включают:

• литий (Эскалит)
• дивалпроекс натрия (Депакот
• карбамазепин (Тегретол)

Если вы принимали эти лекарства в прошлом и имеете представление о том, как они действуют на вас, вы можете записать эту информацию в карточку приема лекарств или внести ее в свою медицинскую карту.

Избегайте триггеров, усугубляющих вашу манию.

Алкоголь, запрещенные наркотики и рецептурные лекарства, влияющие на настроение, могут способствовать маниакальному эпизоду и влиять на вашу способность выздоравливать. Отказ от этих веществ поможет вам сохранить эмоциональный баланс. Это также может помочь облегчить выздоровление.

Поддерживайте регулярный график приема пищи и сна

Когда вы живете с биполярным расстройством, жизненно важно иметь структуру в своей повседневной жизни. Это включает в себя соблюдение здоровой диеты и отказ от кофеина и сладких продуктов, которые могут повлиять на ваше настроение.

Регулярный сон также может помочь вам избежать маниакальных или депрессивных эпизодов. Кроме того, это может помочь уменьшить тяжесть любых возникающих эпизодов.

Следите за своими финансами

Безудержные траты могут быть одним из основных симптомов мании. Вы можете справиться с этим, ограничив доступ к своим финансам. Например, держите достаточно наличных денег, чтобы поддерживать свой повседневный образ жизни вокруг дома, но не имейте под рукой лишних денег.

Вы также можете хранить кредитные карты и другие способы оплаты в местах, где их труднее использовать. Некоторым людям полезно передать свои кредитные карты надежному другу или члену семьи, в то время как другие вообще избегают получения кредитных карт.

Настройка ежедневных напоминаний

Создание напоминаний о приеме лекарств и соблюдении режима сна. Кроме того, рассмотрите возможность использования уведомлений на телефоне или компьютере, чтобы не отставать от расписания.

В период восстановления пора начать восстанавливать контроль над своей жизнью и расписанием. Обсудите со своим психиатром и близкими, что вы узнали из этого эпизода, например, возможные триггеры. Вы также можете начать восстанавливать график сна, еды и упражнений.

Важно подумать о том, чему вы можете научиться из этого эпизода и как вы можете помочь себе в будущем. Это поможет вам в дальнейшем заниматься профилактикой мании.

После маниакального эпизода многие люди понимают, что может привести к их приступам. Примеры общих триггеров мании могут включать:

• употребление алкоголя или злоупотребление запрещенными наркотиками
• бодрствование всю ночь и недосыпание
• общение с другими людьми, о которых известно, что они оказывают нездоровое влияние (например, с теми, кто обычно пытается убедить вас употреблять алкоголь или наркотики)
• отказ от обычной диеты или программы физических упражнений
• отказ от приема лекарств или их пропуск
• пропуск сеансов терапии

Соблюдение распорядка дня, насколько это возможно, может помочь уменьшить маниакальные эпизоды. Но имейте в виду, что это не помешает им полностью.

Если вы или ваш близкий человек страдаете биполярным расстройством, вы, возможно, захотите провести определенные основные приготовления.

План действий по восстановлению здоровья

«План действий по восстановлению здоровья» поможет вам учесть важные решения и связаться с людьми, которые могут вам понадобиться, если вы окажетесь в кризисной ситуации. Национальный альянс по борьбе с психическими заболеваниями рекомендует эти планы как средство избежать кризиса или иметь легкие ресурсы, к которым можно обратиться. Примеры пунктов этого плана включают:

• номера телефонов ключевых членов семьи, друзей и/или поставщиков медицинских услуг
• номера телефонов местных экстренных служб, кризисных центров без предварительной записи и Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств: 1-800-273-TALK (8255)
• ваш личный адрес и номер телефона
• лекарства, которые вы принимаете в настоящее время
• известные триггеры мании

Вы также можете создать другие планы с доверенными членами семьи или любимыми. Например, ваш план может записывать решения о том, кто будет заниматься определенными делами во время эпизода. Он может записывать, кто будет заниматься важными задачами, такими как оплата ваших счетов или кормление ваших домашних животных. Он также может записывать, кто будет управлять финансовыми деталями, такими как поиск квитанций о продажах или возврат, если чрезмерные расходы станут проблемой.

Предварительное психиатрическое распоряжение

В дополнение к вашему Плану действий по восстановлению здоровья вы можете составить Предварительное психиатрическое распоряжение. Этот юридический документ назначает члена семьи или любимого человека действовать от вашего имени, пока вы испытываете маниакальный или депрессивный эпизод. Это может гарантировать, что ваши пожелания, например, куда вас отвезут в случае необходимости госпитализации, будут выполнены, если вы находитесь в кризисной ситуации.

Противопожарная тренировка

Вы также можете подумать о проведении «пожарной тревоги» для будущего маниакального эпизода. Это симуляция, в которой вы представляете, что попадаете в маниакальный эпизод. Вы можете потренироваться, кому бы вы позвонили, и спросить их, что они сделают, чтобы помочь вам. Если вы обнаружите какие-либо недостающие шаги в своем плане, сейчас самое время их исправить.

Обращение за помощью

Хотя никто не любит думать о маниакальных эпизодах, важно знать о них и заранее обращаться за поддержкой.