Меня не уважают: 10 ошибок в поведении, из-за которых с вами никто не считается / AdMe

10 ошибок в поведении, из-за которых с вами никто не считается / AdMe

Вы замечали, что хороших людей часто не уважают? Они и выручают, и помогают, и терпят, и не держат зла, но почему-то часто остаются обиженными и одинокими.

Психологи считают, что причина тому — ошибки в поведении. AdMe.ru проиллюстрировал их для вас.

Ненужная жертвенность

Вы ущемляете свои потребности в угоду миру. А мир просто не замечает этого.
И когда вас обижают, вам неловко за обидчика. С таким подходом вас будут обижать снова и снова.

• Не бойтесь сообщать миру о ваших неудобствах. Возможно, ему ничего не стоит пойти вам навстречу. А вашу ненужную жертву все равно никто не оценит.

Отсутствие самоуважения

Вы не чувствуете, когда на вас начинают наезжать. Или закрываете глаза на эти маленькие неудобства. Но грубиян точно не станет вас за это любить и уважать. Так ради чего терпеть?

• Если кто-то ведет себя так, будто ему на вас плевать, это значит, что ему на вас плевать. И не ищите оправданий грубияну. Уважайте себя.

Зависимость от оценки окружающих

Люди, которым патологически нужна оценка и одобрение, подсознательно испытывают и транслируют чувство, что с ними что-то не так. А люди, с которыми что-то не так, обычно никому не нравятся.

• Перестаньте ждать похвалы. Не обязательно слышать, что вы хороший человек, чтобы быть им. И не бойтесь критики. Люди будут осуждать, неважно, делаете вы что-то или нет. Поэтому на первом месте должно быть ваше мнение о себе.

Поиск проблемы только в себе

Вы автоматически считаете, что прав любой, только не вы. Вы взваливаете на себя ответственность за происходящее вокруг. Спасибо вам за это не скажут. А вот подыграть и добавить проблем могут запросто.

• Поиск виноватых вообще дело неблагодарное. А постоянное самоистязание не прибавит вам ни любви, ни жалости окружающих. Лучше направить силы на поиск решения проблемы.

Самохвальство

Перечислять свои достоинства, вымаливая уважение, как подаяние, — это основная ошибка зависимых отношений. Убеждая окружающих, что вы хороший человек, вы вызываете только отторжение. Даже если вы и правда очень хороший человек.

• Есть способ показать, что вы чего-то стоите, — это чего-то стоить. Для этого важно твердо верить в это самому. Когда вы знаете себе цену, не нужно ничего и никому доказывать.

Боязнь отказать

Вы не хотите никого обидеть даже ценой своих неудобств. Вы делаете вид, что все хорошо, чтобы оградить окружающих от переживаний за то, что вам некомфортно. И, как следствие, вам очень часто некомфортно.

• Не бойтесь говорить «нет». Ведь даже самые приятные люди будут использовать вас, если вы им позволите это. Помогайте, только когда вы хотите и можете помочь.

Глухота к собственным интересам

Вы привыкли подстраиваться под потребности других и не можете почувствовать собственные желания. Вы не решаете за себя, вы принимаете желания других за свои. Со стороны это похоже на неумение принять решение, на беспомощность, но не на доброту.

• Научитесь прислушиваться к своим желаниям и не бойтесь кого-нибудь обидеть. Скорее всего, ваши страхи надуманны, и всегда можно найти разумный компромисс.

Отсутствие допустимых границ

Вы прощаете, потому что вам проще простить, чем постоять за себя. Когда к вам проявляют неуважение, вы мысленно оправдываете обидчика.

• Вам нужны собственные границы допустимого. И не позволяйте людям переступать их. Тех, кто не имеет границ допустимого, не уважают — независимо от их заслуг.

Страх одиночества

Вы делаете из отношений культ, приносите себя в жертву, и такое поведение для вас комфортно. К вам тянет тиранов, нарциссов и эгоистов, потому что вы даете себя использовать, потому что так вы чувствуете свою нужность.

• Не нужно выбирать между отношениями и чувством собственного достоинства. Если стоит такой выбор, значит, что-то пошло не так. Будьте смелее, не бойтесь перемен. Воспринимайте одиночество как свободу, и вы не пробудете долго одни.

Установка, что уважение нужно заслужить

Вы не допускаете мысли, что вас можно уважать просто так. Вы испытываете чувство дискомфорта в отношениях равенства, потому что в вас прочно сидит убеждение, что уважение нужно заслужить. Вы чувствуете, что чего-то стоите, только когда отдаете.

• Не нужно «покупать» любовь и уважение. Научитесь просто любить и принимать любовь без условий, как воздух.

Иллюстратор Yekaterina Ragozina специально для AdMe.ru

Почему меня никто не уважает? Как заставить людей ценить и уважать меня?

С подобными вопросами часто ко мне приходят на консультацию. Что я предлагаю в этом случае сделать? Для начало определиться с тем, кто эти самые «никто» которое не ценят и не уважают, а также что для вас лично значит «ценят» и «уважают»?

Я часто в своих статьях пишу о том, что многие проблемы просто создаются речью человека. Речью принесённой другому, речью, которую слышит только сам автор этих слов, которые он произнёс внутри себя. Слово «никто» очень большое обобщение. Очевидно, что практически все люди в жизни встречали хоть раз ситуацию, что их уважают, ценят. Если произносить правильно этот вопрос, указанный в названии статьи, то звучал бы он примерно так. «Меня не ценит и не уважает Вася и Петя, хотя ценит и уважает Степен и Фёдор. Как сделать так, чтобы два указанных выше человека меня ценили и уважали»?

Фразу эту привожу исключительно для примера! Там могут стоять другие имена, другое количество людей, но смысл бы оказался примерно таким. Но, согласитесь, если озвучивать проблему людям. Да и себе первым способом, «меня никто не ценит…» и вторым способом «Вася и Петя меня не ценят…», восприятие ситуации от этой проблемы разное. Во втором случае человек даже понять, что нет никакой проблемы то? Ну не ценят тебя Вася с Петей?! Ну да бог с ними! Может они вообще никого не ценит, даже самих себя! И с этим вполне успешно можно жить-поживать. А вот когда не ценит «никто»! Вот это уже вселенская трагедия! Что с такой трагедией делать – не понятно.

Ещё проблемой могут быть очень неопределённые слова «ценит» и «уважает». Человеку, который это произносит есть смысл задать себе вопрос, если не он себе, то чтобы кто-то ему задал вопрос, «а не ценит, это как, что именно имеется ввиду»? Что за критерий используется для того, чтобы понять ценят ли меня? Для кого-то не ценит, это когда смотрят в глаза при разговоре, для кого-то, когда восхищаются им, для других это может быть не важным, важным же может быть что-то своё.

Представьте, один человек хочет показать своё уважение другому человеку. Как он это будет делать? Так, как считает, что нужно это делать. А как он считает нужным это делать? Это должно обязательно совпасть с понятием уважения другого человека? В общем и целом, вроде должно совпасть, нов деталях может сильно отличаться. Поэтому легко можно встретить ситуацию, когда один делает всё, чтобы засвидетельствовать другому своё уважение, а другой считает, что его не уважают! Возможно, что почти все люди в мире хоть раз в такой ситуации оказывались.

Когда эта часть темы оказывается разобранной, можно переходить уже дальше к разбору подобной ситуации

Меня не уважают люди. Признаки того, что вас хронически не уважают. Заставьте человека почувствовать себя важным

Конечно, Вы замечали, что с точки зрения отношений с окружающими, есть два типа людей: те, кто украшает любую компанию, с кем интересно и весело, и те которых мало уважают окружающие его люди. Почему так происходит и как общаться так, чтобы тебя уважали? Начните менять себя, а не меняйте других, и тогда, со временем, придёт уважение, и Вы наладите отношения с окружающими.

Если Вы хотите чувствовать себя полным жизненных сил, эмоционально стабильным и добиться уважения, необходимо в первую очередь познать себя. Познание самого себя поможет построить отношения с окружающими на основе , доверия, любви и уважения, и общих целей.

Красота ума вызывает удивление, красота души — уважение.

Бернар ле Бовье де Фонтенель

1. Учитесь слушать других.

Ждите своей очереди говорить, не ограничивайте другого человека в желании общаться с Вами, не прерывайте его, когда он Вам что-то рассказывает, даже если Вам это и не интересно.

Можете умело поменять тему, но не резко обрывать собеседника на полуслове.

2. Заставьте человека почувствовать себя важным.

Прежде чем говорить о себе, спросите собеседника о его здоровье, его потребностях и интересах.

Помните, что всем нравится чувствовать себя важными и значимыми для кого-то. Это пойдёт во благо и ему, и Вы станете в его глазах более уважаемым.

3. Будьте честны с другими, всегда говорите правду.

Люди не любят лгунов, и тех, кто не договаривают. Окружающие уважают честных и открытых людей.

Честность позволит завоевать доверие, и вы будете в глазах окружающих честным и уважаемым человеком, а не лгуном и мошенником.

4. Будьте самим собой.

Если Вы хотите добиться уважения окружающих, самое время снять социальные маски и стать тем, кто Вы есть. Не бойтесь быть смешным или глупым, Вы такой, какой есть, настоящий, а не «поддельный».

Люди уважают тех, кто искренен, а «поддельных» людей исключают из круга своего общения.

5. Не прибегайте к насилию и манипулированию людьми.

Никто не любит, когда им манипулируют и заставляют что-то делать не по своей воле. Если Вы хотите подняться в глазах окружающих, не прибегайте к этим «чёрным» методам.

Если Вы хотите что-то от другого человека, вежливо попросите его об этом, но ни в коем случае не заставляйте его насильно что-то делать для Вас.

6. В любом противостоянии, доводите до людей Ваши аргументы спокойно и с интересом.

Никто не любит конфликты, старайтесь избегать их и Вы. Будьте дипломатом, не оскорбляйте людей, а спокойно приводите им свои доводы.

Так Вы будете выглядеть более уважаемо, и не обидите других.

7. Не будьте жертвой.

Люди не любят и не уважают тех, кто много жалуется.

Если Вы хотите сыскать уважение, научитесь стойко противостоять всем препятствиям и трудностям, будьте сильны и уверены в себе, и тогда гарантированно люди будут к Вам тянуться.

8. Будьте ближе к людям.

Почаще старайтесь общаться с людьми, искренне говорить, что Вы чувствуете, думаете, что Вы хотите и что Вы ожидаете друг от друга.

Установите с людьми, которые Вас окружают, так называемый «круг поддержки», в котором они будут помогать Вам, а Вы им в трудные времена.

9. Никто не совершенен

У всех нас есть недостатки и положительные качества, в сочетании которых, мы становимся индивидуальными, уникальными, не похожими на других.

Научитесь брать выгоду от Ваших положительных качеств, развивайтесь, и, самое главное, умерьте свои недостатки, работайте над ними. И только тогда Вы можете сделать, чтобы Вас уважали.

Ваши отношения с окружающими зависят только от Вас, помните это.

10. Полюбите сами себя.

Как можно ждать любви от кого-то, если вы сами себя не любите. Многие люди имеют с этим проблему.

Но на самом деле все намного проще. Вам необходимо просто принять и полюбить себя за то, что вы есть.

11. Станьте самодостаточным.

Тот, кто катастрофически нуждается в социальном общении и ободрении, очень быстро всем надоедает. С другой стороны, те, кто самодостаточны и не заискивают с другими, оставаясь в меру недосягаемыми – пользуются большей популярностью. Избавьтесь от назойливости, иначе люди будут отмахиваться от вас как от комаров.

Судите сами – нам быстро надоедает то, чего много и что стоит дешево. Будьте как хорошее марочное вино – его не так много, но оно настоящее и крепкое, а главное стоит дорого.

12. Ведите себя естественно.

Стали бы вы симпатизировать, душевно и близко общаться с человеком, который притворяется и строит из себя божьего одуванчика или жиганского «мачо», словом того, кем он не является. Весь такой милый, пушистый, а на самом деле гладкий, холодный и покрыт чешуей? Одним словом оборотень в гирляндах. Если у вас с головой все в порядке то, скорее вряд ли.

Поэтому перестаньте притворяться. Будьте самими собой. Со всеми своими достоинствами и недостатками, это нормально и у всех они есть. Главное используйте ваши сильные стороны, а слабые развивайте. Помните, что все великие люди стали великими, потому что много над этим работали.

13. Будьте уверенны в себе, развивайте личную силу.

Когда окружающие чувствуют низкую самооценку у человека, они обычно стараются найти компанию более уверенного в себе. Если люди понимают, что вы уверены в себе и излучаете личную силу, и в то же время готовы их поддержать и помочь им, они захотят находиться рядом с вами. О том как развить личную силу вы можете найти на нашем сайте.

14. Будьте последовательны и целостны.

Живите по своим правилам и идеалам. При этом делайте то, что вы говорите. Ваши слова должны соответствовать вашему поведению и действиям. Будьте искренни, высказывайте ваше мнение открыто и дипломатично. Таких людей уважают и к ним прислушиваются.

15. Станьте харизматичнее!

Быть харизматичным — это значит осознавать и использовать собственную уникальность, делиться с окружающими своим даром, талантами. Развивать и применять личную силу и лидерство. Для этого существуют специальные упражнения и практики.

16. Проявляйте больше позитива, открытости и дружелюбия.

Если вы хотите быть любимым, любите других сами. Будьте вежливы, тактичны и дружелюбны к каждому. Развивайте навыки межличностного общения. Дарите больше позитива. Будьте уважительны и почтительны ко всем окружающим, и даже братьям меньшим.

17. Следите за своим внешним видом.

Следите за личной гигиеной и чистотой вашей одежды. Одевайтесь соответственно ситуации или случая. Найдите свой собственный стиль в одежде и внешнем виде. Если вы уважаете себя, ухаживаете и следите за собой, люди это заметят.

18. Окружите себя тем, что делает вас счастливым.

Представьте, что ваше тело подобно губке, которая поглощает все вокруг вас. Вы можете сначала наполниться сами, прежде чем начнете дарить его окружающим. Поэтому занимайтесь и окружайте себя тем, что вам действительно нравится и приносит радость и удовольствие.

19. Получайте удовольствие и отдыхайте.

Когда вы в обществе людей, будьте спокойны и уверенны. Пусть другие вокруг видят, что вы расслаблены и счастливы, а не в стрессе и расстроенных чувствах.

20. Сделайте так, чтобы вашим собеседникам было комфортно с вами.

Конечно, все зависит от того что является комфортом для вашего собеседника, и здесь много нюансов.

Приложите дополнительные усилия, чтобы другой человек чувствовал себя с вами особенным. Каждый хочет чувствовать себя особенным, когда с ними общаются другие, так что имейте это в виду.

21. Не осуждайте других за их ошибки, и вас будут меньше осуждать.

22. Меняйтесь сами, чтобы видеть эти изменения в вашем окружении и во всем мире.

Один человек может влиять своим преображением на тысячи других.

23. Будьте счастливы и делайте счастливыми других, так чтобы жизнь была прекрасной и для тех, кто рядом с вами.

24. Старайтесь быть веселым, юморным.

Люди любят того, кто может заставить их от души посмеяться. Однако, соответствуйте ситуации, иногда можно обойтись и без юмора, например, когда человек нуждается в утешении.

25. Если кто-то плачет, узнайте причину этого, выясните что случилось, и чем вы могли бы помочь ему улучшить ситуацию.

26. Не подлизывайтесь к людям, если они дают вам намеки держаться от них подальше.

Есть много других людей, которые охотно оценят ваши приколы.

27. Не кричите на людей, и перестаньте говорить им, что они глупы, а так же унижать их, если они чего-то не понимают сразу.

Будьте терпеливы со всеми.

28. Не ставьте себя всё время на первое место.

Думайте и о других, смотрите, как вы можете быть полезны в их ситуациях.

29. Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы они отнеслись к вам.

30. Пожалуйста, будьте честными.

Старайтесь отказаться от использования лжи в вашем общении с другими.

31. Сохраняйте внутреннее спокойствие все время, стараясь избегать провокации и гасить конфликты, не доводя все до драки.

Это напрямую зависит от вашего внутреннего состояния.

32. Проработайте все ваши внутренние конфликты и страхи, и вы увидите как к вам будут относиться совершенно по другому.

33. Уважайте себя всегда.

Даже если в настоящее время вы хороший, доброжелательный и тактичный человек, не позволяйте людям садиться себе на шею.

34. Уважайте свободу и пространство других.

Есть люди, которые ценят свое личное пространство, оставьте их в покое, если они отстраняются от вас, сразу, как только вы приближаетесь к ним.

35. Некоторые люди просто никого не любят.

Не позволяйте им влиять на ваше настроение, даже если вы не нравитесь этим людям до сих пор. Есть еще очень много хороших людей, которые могут стать вашими друзьями.

36. Перестаньте быть страдальцем.

Если вы готовы, любить и уважать самого себя, то, безусловно, адекватные люди, не все, будут любить вас и сделают вас более счастливым человеком.

Как общаться, чтобы тебя уважали в коллективе?

37. Нужно всегда выглядеть хорошо.

Встречают, как говориться по одежке, только провожают по уму. Поэтому важно всё – прическа, обувь, макияж. На работу вы должны собираться так же тщательно, как и на свидание. Ведь каждый знает, что приятнее работать с опрятными и хорошо одетыми людьми, чем с неряшливыми грязнулями.

38. Старайтесь держаться уверенно.

Говорите громко и четко. Не бубните и не тараторьте. Ваша речь должна быть спокойной и уверенной. И обязательно улыбайтесь людям!

Это подчеркивает вашу заинтересованность в общении и говорит о том, что вы не робеете перед ними.

Если этого вы сделать не можете, то смотрите в точку между бровями или на переносице. А собеседнику будет казаться, что вы смотрите прямо в глаза.

40. Старайтесь запоминать имена.

Обращайтесь сразу по имени или имени отчеству. Ведь давно известно, что самыми приятными звуками для человека являются звуки его имени.

41. Будьте доброжелательны и общительны.

Включайтесь в разговоры, делитесь своими знаниями и мнением.

42. Не позволяйте себе грубости и хамства.

Некоторым людям для поддержания чувства уверенности необходимо проявлять .

Это вредная привычка испортила жизнь не одному человеку. Если таковая имеется и у вас, то боритесь с ней.

43. Занимайте больше места.

Неуверенного человека выдает его скромное расположение в пространстве. Он сидит на краешке стула, старается никому не мешать, локти прижаты, ноги скрещены под стулом.

Вспомните как вы ведете себя в приятном вам обществе. И старайтесь принимать те же позы.

44. Держите осанку, меньше жестикулируйте.

Если вы руководитель, то это должно быть вашим первыми правилом. Ведь начальник должен и выглядеть, как начальник – серьезно, представительно и смело.

45. Будьте искренними.

Даже если для того, чтобы произвести нужное впечатление нужно что-то приукрасить, не делайте этого. Это создаст для вас плохую репутацию.

46. Не обещайте того, чего не сможете выполнить.

Держите слово всегда и везде. В противном случае можно прослыть трепачом.

В любом рабочем процессе возникают такие моменты, когда может потребоваться ваша помощь. Это нормально. Но, помогая коллегам, не делайте это слишком эмоционально.

Такая полная отдача для одних людей может выглядеть, как подхалимство. А другим может показаться, что вы считаете их некомпетентными работниками или просто глупыми людьми. Ведь только маленьким детишкам, которые ничего не умеют, так радостно помогают.

47. Научитесь тактично отказывать — так чтобы не обидеть человека

Ведь из-за того, что неудобно сказать «нет», можно не успеть выполнить поставленную перед вами задачу. Вежливо извинитесь или предложите помощь после того, как сделаете то, что поручено вам начальством. Читайте также: Как научиться говорить «нет» — учимся отказывать правильно.

Если Вы руководитель, очень важно научиться защищать своих подчиненных и отстаивать их интересы. Это вовсе не значит, что вы будете им постоянно потакать. А значит то, что вы думаете о них, создаете им лучшие условия труда. Проявляйте свою заботу с первого рабочего дня!

48. Добросовестно работайте.

Если новичок – лентяй, то весь коллектив понимает, что невыполненные объемы лягут на их плечи. А никто не хочет перенапрягаться.

49. Постоянно учитесь.

Развивайтесь как специалист, руководитель и просто, как личность. Нет предела совершенству, а ваше стремление расти будет оценено по достоинству.

Кто с кем дружит, о чем идут беседы, какие люди здесь находятся.

51. Не сплетничайте.

В каждом коллективе есть сплетники. Не стоит к ним приобщаться, но и не стоит вести с ними войну. Потому что в любом случае вы проиграете.

Лучший вариант — выслушать человека и удалиться под уважительным предлогом. Ни в коем случае и ни с кем не обсуждать услышанные новости. Ведь идеальное средство борьбы со сплетнями – это полное игнорирование.

52. Участвуйте в коллективной жизни – это укрепляет коллектив.

Если все собрались в ресторан, в театр, в кино, на субботник идите с ними.

53. Не старайтесь понравиться всем — это невозможно.

Будьте собой. Потому что личностей со своим мнением и образом мыслей ценят везде.

54. Умейте радоваться успехам других людей. Это подчеркивает вашу доброжелательность.

55. Адекватно воспринимайте критику

Ее нужно выслушать, и если вы не согласны спокойно выразить свое мнение. Но не кричать, не переходить на личности и не обижаться.

56. Принимайте людей такими, какие они есть

Не стоит навязывать свое мнение, свои пути решения проблем и организацию рабочих моментов. Каждый решает для себя сам как жить и как работать.

57. Сразу определите, кому вы подчиняетесь

И выполнять указания только вышестоящих людей. Так как практически в любом коллективе есть любители покомандовать новичками.

58. Старайтесь не показывать волнение – дышите глубоко при разговоре.

59. Не стройте из себя зануду-всезнайку. Первые дни простота не помешает.

60. Не раскрывайтесь полностью перед коллегами.

И это правило касается не только новичков. Не всем надо знать, какие у вас проблемы дома, какие отношения с мужем и детьми.

Зачем выносить сор из избы? Есть мир, в который нет входа посторонним. Пусть коллеги знают только о вашем семейном положении.

61. Не занимайтесь пустой болтовней на рабочем месте

Печальный факт: вместо того, чтобы выполнять поставленные задачи, болтуны приходят на работу просто пообщаться. Этих сотрудников стараются как можно скорее уволить. Их не любит ни начальство, ни коллеги.

62. Хорошо выполняйте свою работу

В любой сфере деятельности, наиболее уважаемыми являются знатоки своего дела. Люди любят делать комплименты тем, кто их заслужил, например, тем, кто всегда хорошо работает.

Если вы новичок в профессии, это не значит, что вы не заслуживаете уважения. Всегда тяжело начинать.

Это пришло с опытом и осознанием, что нужно не останавливаться на пути самосовершенствования и это принесёт уважение окружающих. Этого нельзя добиться в течение одного вечера, но если вы добьётесь уважения людей, это будет надолго.

63. Уважайте других людей

Уважение имеет две стороны. Если вы хотите, чтобы уважали вас, сначала вам нужно научиться уважать других.

Если вы всё время сталкиваетесь с людьми, которые относятся к вам без уважения, вспомните тех, к кому без уважения отнеслись вы. В любом случае, хотя бы одного такого вы найдёте.

Вместо того, чтобы возмущаться как плохо к вам относятся люди, постарайтесь вести себя хорошо с теми, с кем вы плохо обращались. Это поможет вам улучшить отношения со всеми окружающими вас людьми. Когда кто-либо плохо ведёт себя по отношению ко мне, я вспоминаю, по отношению к кому я вела себя таким же образом, и потом стараюсь наладить отношения с этим человеком. Это приводит к положительным сдвигам в моих отношениях с окружающими.

64. Выполняйте обещания

Никто не любит нечестных и ненадёжных людей. Уважения заслуживает тот, кто честен со своими собеседниками, на кого можно положиться и чьим обещаниям можно верить. Я считаю, что честность это первый шаг к достижению своего высшего «Я».

Я всегда обдумываю смогу ли я выполнить обещание, прежде чем его дать, и если я его дала, обязательно выполняю. Если по какой-то причине вы не можете выполнить взятые обязательства, обязательно найдите кого-то, кто сможет сделать это сделать за вас.

65. Принимайте критику

В противоположность бытующему мнению, быть уважаемым человеком не значит не быть критикуемым. На самом деле, всё с точностью до наоборот.

Чем больше людей знает вас и вашу работу, тем больше критики вы получаете. Люди уважают тех, кто может принять отрицательную оценку и извлечь из неё что-то положительное.

66. Относитесь к себе с уважением

Смешно, но многие люди ожидают, что их должны уважать другие люди, но при этом они не уважают сами себя. Вы когда-нибудь себя ругали без причины? Вы полностью и беспрекословно любите себя? Вы изнуряете себя недостатком сна, плохим питанием или чем-то подобным?

Если вы не уважаете себя, вы не можете рассчитывать на уважение других людей. Начните с того, что вы будете относиться к себе с любовью. А вслед за любовью к себе придёт любовь окружающих.

67. Ведите себя, как профессионал

Это подразумевает хорошо одеваться, быть воспитанным, грамотно говорить и соблюдать правила этикета. Если вы не знаете правил этикета, вам нужно с ними познакомиться. Будет полезно посетить занятия по правилам этикета, даже если вы примерно представляете, чему там учат.

Когда я была студенткой, я посетила несколько таких занятий по темам дегустация вина, поведение за столом, поведение при первой встрече и многому другому. Я считаю, что они принесли мне пользу. То, что там изучается, ни в коей мере не является высшей математикой и изученное помогает на практике, когда вы знаете что можно, а что нельзя делать в той или иной ситуации.

68. Не злословьте

Не имеет значения в какой сфере деятельности – и при профессиональном, и при социальном общении, не говорите плохо о людях. Злословя, вы не заработаете уважение других людей. Если у вас есть какие-то претензии к определённому человеку или вам не нравится что он/она делает, поговорите с этим человеком.

Не говорите плохих вещей о нём/ней за спиной, потому что обсуждение за спиной повлечёт за собой дальнейшие сплетни и недомолвки. Осознаёте вы или нет, но это не только покажет вас с плохой стороны, а и заденет того человека. Будьте честны и откровенны с людьми, с которыми вам приходится общаться.

69. Отстаивайте свои убеждения

Вы встречались с людьми, которые, не думая, с лёгкостью соглашаются со всем, чтобы им ни сказали? Я сталкивалась с такими, и в конце-конце их согласие перестаёт иметь какое-либо значение.

Лично я испытываю большее уважение к тому, кто (вежливо) не соглашается и отстаивает свою позицию, чем к тому, кто всегда подпевает другим.

Только имея своё собственное мнение и думая своей головой, можно добиться уважения окружающих людей. Не бойтесь отстаивать свои убеждения. В то же время убедитесь, что вы делаете это вежливо и не обижаете окружающих.

70. Будьте собой

Всегда лучше быть подлинником самого себя, чем точным подобием кого-то другого. Люди уважают личностей, которые никому не пытаются подражать.

Очень много людей изо всех сил стараются быть тем, кем они не являются, и, в конце концов, они теряют своё собственное лицо. Найдите себя, поймите, что вы из себя представляете. Мир нуждается в людях, которые являются сами собой, а не клонами друг друга.

71. Будьте примером для окружающих

Поступки говорят больше, чем слова. Вы своим поведением показываете пример окружающим? Вы придерживаетесь установленных норм поведения? Вы добиваетесь уважения, подкрепляя слова делом?

Человек, которого уважают другие люди, своим личным примером подталкивает окружающих к хорошим и правильным поступкам.

Заключение

Если вы обладаете чувством собственного достоинства, есть очень большая вероятность, что вы хотите, чтобы и окружающие относились к вам с уважением. Понятно, что возраст не является обязательным условием или волшебным ключом, которым можно открыть ларчик с уважением окружающих при общении с ними. Всё зависит от того, как вы будете вести себя, как вы будете относиться к окружающим и какие поступки вы будете совершать.

Уважение заслуживают делами, а не приобретают с годами.
Фрэнк Ллойд Райт

В этой статье мы рассмотрели способы, как стать человеком, которого уважают окружающие собеседники при общении с ними. Эти советы подходят для всех, независимо от возраста и социального положения.

Уважение и признание – вот к чему стремится, пожалуй, каждый человек. Социум, бесспорно, участвует в процессе становления личности. Нам важно то, как к нам относятся и воспринимают люди, коем образом участвующие в нашей жизни. Многих волнует вопрос того, как стать уважаемым человеком. Об этом читайте далее.

Почему меня не уважают?

Отношение других к собственной персоне понять несложно. Небрежность и безразличие, безответственность и малоприятные шутки в свой адрес – все это свидетельствует об отсутствии уважения. Ни для кого не секрет, что любому приятно, когда к его мнению прислушиваются окружающие, проявляют доброжелательность и интерес. Такое отношение можно заслужить лишь поступками. Люди всегда обращают внимание на то, что вы говорите и делаете, для многих важна степень соответствия ваших слов поступкам. Когда человек говорит о своих намерениях, целях и достижениях, а на деле ничего подобного в своей жизни он не делает, то в глазах окружающих его людей он становиться обычным «трепачом».

Если вы хотите заслужить уважение – будьте достойным этого. Проявляйте осторожность в «громких» высказываниях и ответственность в своих поступках.

Не забывайте о том, что невозможно для всех быть «хорошим и правильным». Заслужите уважение тех, кто вам действительно дорог. Что сделать, чтобы уважал муж? – необходимо начать с себя. Бытовые проблемы и заботы не должны превращать вас в серое «пятно», больше похожее на предмет интерьера в доме. Станьте интересной, займитесь какой-либо деятельностью. Проявляйте себя во всем – в уюте дома, в качестве жены и мамы. Интересуйтесь всем, что вам еще неизвестно и тогда будут интересоваться вами и проявлять уважение ко всему, что вы делаете.

Как начать уважать себя?

Уважение к себе требует предельной честности и искренности. Обмануть можно кого угодно, но только не самого себя. Если вы совершили в своей жизни то, о чем глубоко сожалеете или стыдитесь, то начать нужно именно с этого. Попробуйте извиниться перед людьми, по отношению к которым вы поступили не порядочно. Верните то, что украли, сознайтесь в том, что так долго терзало вас, покайтесь в содеянном.

Нужно научиться прощать себя. Признайте свои ошибки и неудачи, примите их и дайте себе обещание исправиться и стать лучше. И самое главное, любое слово, данное вами самому себе, необходимо держать и выполнять намеренное. Тогда вы начнете уважать себя, ведь у вас действительно будет для этого повод.

Вы когда-нибудь замечали, что хороших людей часто не уважают? Они помогают другим, терпеливы, не затаивают обид, но по какой-то причине постоянно чувствуют себя расстроенными и одинокими. Психологи полагают, причиной этого являются ошибки в поведении таких людей. Сегодня мы поможем вам в них разобраться.

Бесполезное самопожертвование

Вы игнорируете собственные потребности ради окружающих, но мир этого просто не замечает. И даже если люди вас оскорбляют, вы считаете виноватым себя. Такой подход неизбежно приведет к тому, что люди будут расстраивать вас снова и снова. Не бойтесь говорить миру, если вам что-то не нравится. Это поможет привлечь к себе людей с такими же интересами, как и у вас. С другой стороны, ненужное самопожертвование чаще всего никто не замечает.

Отсутствие чувства собственного достоинства

Вы, кажется, не чувствуете, когда другие люди грубят вам, или же просто закрываете глаза на эти «маленькие неудобства». Но грубый от природы человек никогда не станет любить или уважать вас за это. Так почему вы продолжаете это терпеть? Если кто-то ведет себя так, будто ему наплевать на вас, значит, это действительно правда. Не ищите оправданий для грубых людей. Уважайте себя.

Вы зависите от одобрения других

Люди, которые имеют патологическую потребность в одобрении от других, подсознательно выдают сигналы о том, что с ними что-то не так. Но окружающие не желают общаться с людьми, которые чем-то от них отличаются. Перестаньте ждать похвалы. Вам не нужно слышать о том, какой вы хороший человек, чтобы быть им на самом деле. И не бойтесь критики. Люди будут критиковать вас практически за все по той или иной причине. Ваше мнение о себе должно всегда быть самым важным.

Вы ищете источник проблем только внутри себя

Вы автоматически считаете, что все окружающие правы, за исключением случаев, когда дело доходит до вас самих. Вы считаете, что сами ответственны за все, что происходит вокруг. Помните, что никто не поблагодарит вас за это, но может воспользоваться вами и сделать вашу жизнь еще сложнее. Поиск виновных — неблагодарная задача. Это не принесет вам ни любви, ни жалости. Лучше сосредоточьте свои усилия на поиске решения проблемы.

Хвастовство

Если вы постоянно стараетесь подчеркнуть свои достоинства и просите уважения, значит, находитесь в зависимых отношениях. Чем больше вы будете стараться убедить окружающих в том, что вы хороший человек, тем чаще будете получать отказ. Даже если вы действительно таким являетесь.

Вы можете показать окружающим, что чего-то стоите, только если сами искренне в это верите. Если вы знаете себе цену, вам не нужно будет доказывать этого кому-либо.

Страх перед отказом

Вы не хотите никого расстраивать, даже если это связано с вашими неудобствами. Вы притворяетесь, что все в порядке, чтобы другие не беспокоились, если вас что-то не устраивает. В результате вы очень часто недовольны тем, что происходит вокруг.

Не бойтесь говорить «нет». Даже самые лучшие люди в мире могут попытаться использовать вас, если вы позволите им это делать. Помогайте другим, только если вы действительно этого хотите.

Игнорирование собственных интересов

Вы привыкли приспосабливаться к нуждам других людей, поэтому вам трудно понять собственные желания. Вы сами не можете решить, что делать, поэтому всегда слушаете мнение со стороны. Если вы не способны принимать решения и ощущаете беспомощность, другие люди вряд ли смогут вас уважать. Научитесь слушать свои собственные желания и не бойтесь, что можете оскорбить других. Скорее всего, ваши страхи далеки от реальности, и всегда можно найти компромисс.

Вы не можете определить границы дозволенного

Вы всегда прощаете других, ведь это легче сделать, чем постоять за себя. Даже если другие проявляют к вам неуважение, вы находите для них оправдание. Очень важно определить собственные границы приемлемого поведения, чтобы не позволять другим переступать их по отношению к вам. Люди, которые разрешают все, не вызывают уважения.

Страх одиночества

Вы превращаете свои отношения в культ, жертвуя собой. Более того, делая это, вы чувствуете себя комфортно. Возможно, именно поэтому вам встречаются только хулиганы, нарциссы и эгоисты, ведь вы позволяете себя использовать.

Не стоит выбирать между вашими отношениями и чувством собственного достоинства. Если вам нужно сделать этот выбор, значит, что-то пошло не так. Будьте смелыми и не бойтесь перемен. Подумайте об одиночестве как о свободе, и вы никогда не останетесь сами с собой надолго.

Вы думаете, что уважение нужно заработать

Вы согласны с тем, что уважение должно быть результатом действий или поведения. Как результат, вы не чувствуете себя комфортно, если ваши отношения с кем-то являются равными, поскольку твердо убеждены в том, что уважение следует заработать. Вы думаете, что человек имеет ценность, только если они что-то сделал.

Правда в том, что любовь или уважение нельзя «купить». Научитесь безоговорочно любить и быть любимым, и тогда ваши отношения с другими людьми станут намного проще.

Человек хочет всеобщего признания больше, чем денег и любви. Это уже давно доказанный факт. Но иногда приходится переступать через свои моральные принципы, чтобы добиться заветной цели. Как заставить людей уважать себя и при этом не ловить на себе осуждающие взгляды тех, кто в курсе всей подноготной? Об этом в сегодняшней статье.

1. Ты делаешь свою работу?

Не тратьте время на заботу о том, что думают о вас люди. Лучше позаботьтесь о чем-нибудь, что напрямую касается вашего продвижения по службе: займитесь работой наконец-то, и сделайте свою работу хорошо. Мало того, что это спасет вас от душевный страданий, это поможет потратить время с пользой.

2. Никогда не игнорируйте сроки.

Приходя на встречи вовремя и заканчивая свои проекты к сроку, вы заработаете себе репутацию надёжного человека.

3. Дресс-код.

По одежке встречают. Если не хотите никаких сложностей в самом же начале, то продумайте свой гардероб. Сотрудник – это лицо компании. Нужно его правильно украсить. Некоторые фирмы не имеют определенных критериев насчет рабочей одежды, так что постарайтесь не слишком фамильярничать костюмами, но и не развращать публику мини-юбками. Посмотрите на своих коллег.

4. Относитесь ко всем с уважением.

Чтобы тебя уважали, научись уважать себя. Люди потянутся к тому, кто может с уважением общаться с начальством и обходительно обращаться с уборщиком.

5. Дружите с правильными людьми.

Старайтесь общаться с теми, кто похож на того, кем вы хотите быть. Мы говорим не о боссах, а о тех, кто заслужил хорошую репутацию, кого все слушают. Конечно, этим человеком может быть ваш начальник, но не всегда.

6. Станьте посредником.

Знаете кого-то в другой компании, кто может помочь вашему коллеге? Так поделитесь контактами своего друга. Это докажет, что вы не только общительный человек с внушительными связями, но и готовы прийти на помощь.

7. Приглашайте людей.

Вы придумали, как скрасить себе вечер? Не замыкайтесь. Пригласите кого-нибудь из своих коллег, кому бы это было бы интересно. Это поможет наладить мосты, и узнать человека получше.

8. Используйте меньше слово «Я».

Психологи утверждают, что человек использует личное местоимение в общении с людьми, когда считает себя выше них. Чтобы сравняться с ними, просто опускайте это слово. Сами не зная почему, они начнут относиться к вам более уважительно.

9. Просите о помощи.

Да-да, просьба о помощи поможет вам завоевать уважение. Это покажет вас с лучшей стороны: во-первых, потому что вы достаточно умны, чтобы не тратить свое время, доходя до всего самостоятельно, и потому что Вы знаете, что более продуктивно попросить кого-то помочь. Во-вторых, кого вы попросили, догадывается, что вы считаете его квалифицированным специалистом и уважаете его мнение.

10. Помогайте товарищам.

Есть немного свободного времени? Спросите у босса или коллег, нужна ли им ваша помощь. Идете в буфет, спросите «что принести?». Так вы освободите их от лишнего труда, но и не накажете при этом себя.

11. Слышьте и слушайте.

Ничто не раздражает людей так сильно, как моменты когда они вам оживленно что-то рассказывают, а вы отвлекаетесь на постороннее. Когда вы слушаете своего собеседника, то действительно слушайте. Задавайте уточняющие вопросы, кивайте в доказательство вашего понимания, примите комфортную позу, по которой собеседник поймет, что он рассказывает важные для вас вещи.

12. Справляйтесь о делах.

При современном бешеном ритме жизни, многие просто забывают спросить о делах. Простое клише «Как дела?» поднимает настроение людям удивительным образом.

13. Запоминайте мелочи.

Имена детей, супругов, любимые марки вин, увлечения, планы на будущее. Так вы дадите понять, что человек вам небезразличен. Плохая память? Повторяйте все мелочи после беседы с вашим приятелем, так больше шансов, что они осядут в памяти. Помните только половину? Не бойтесь переспрашивать то, что забыли.

14. Стесняйтесь своих ошибок.

Все знаю, что никто не идеален. Это далеко не секрет. Если кто-то строит из себя робота, никогда не делающего ошибок, то на него сваливается куча подозрений. Ошибки – сами по себе не конец света, просто они ведут к отрицательным последствиям, а признать свою ошибку – это подвиг.

15. …но объясните, что вы будете делать для их исправления.

Признаться, а потом ничего не делать – не самая верная политика по достижению всеобщего признания. Прежде чем признаваться, убедитесь, что у вас в запасе есть хотя бы один план. А лучше придумать несколько. Выскажите их все, а потом попросите авторитетное лицо выбрать наиболее правильный, если не уверены, как поступить.

16. Ищите отзывы.

Регулярно спрашивайте у людей, в чем вы плохи и работайте над недостатками. Они заметят, что вы ищите несовершенства в себе и готовы их устранить. Попытайтесь устроить ежемесячные встречи с вашим боссом и коллегам, где они могут высказать абсолютно всю аргументированную правду на ваш счет.

17. Давайте отзывы.

Время от времени вам стоит раздавать советы. Но нужно быть аккуратным, потому что вы рискуете стать офисным критиком. Так что вместе с советами говорите людям об их успехах.

18. Никогда не говорите: «Это не моя работа!».

Мусорная корзина переполнена, а вы выходите покурить? Выкинете по пути мусор. Товарищ собрался в конференц-зал, и его руки заняты чертежами? Помогите донести ему его сумку. Это не входит в ваши обязанности, но зато то же самое люди будут делать для вас.

19. Предугадывайте нужды.

«Я уже это сделал!» — любимый бальзам на душу для вашего босса. Таким образом, вы дадите понять своему начальству, что есть кто-то ещё, кому не безразлична судьба компании. В дальнейшем вы станете тем, к чьим советами ваш босс будет прислушиваться.

20. И снова мелочи.

Захватите кофе для своего напарника или цветы для своей уже немолодой коллеги, которая получила сегодня повышение, или пусть доставка пиццы удивит всех членов Вашего коллектива, которую Вы оплатите из премии за завершенный проек. У всех впереди тяжелый день, а маленькие знаки внимания сотворят чудо.

21. Говорите «нет» чаще.

Отказ может помочь завоевать уважение. Да-да, это не опечатка. Когда люди думают, что вы не можете отказать, то начнут вытирать о вас ноги. Имея свое мнение, и с уверенностью праведника отстаивая его, вы заслужите небывалое доселе уважение. Вы верите в свои убеждения, настроены только на успех и готовы пойти на все, ради цели – такой должна быть ваша молитва по утрам.

22. Имейте свое мнение.

Настоящие лидеры не соглашаются со всем подряд. У них на все свое мнение. Но о собственном мнении нужно позаботиться заранее: сформировать его, обосновать, доказать и, на всякий случай, самому же опровергнуть. Ваше мнение может совпадать с чьим-то, но оно всегда должно быть вашим собственным.

23. Уважайте чужое мнение.

Не ройте другим могилу. Доказывая свое мнение, учитывайте и чужое. Учитесь идти на компромисс. Вам всегда придется взвешивать решения, чтобы было комфортно всем. Только так каждый член команды сможет работать с полной самоотдачей.

24. Говорите громко.

Ничто не свидетельствует о неуверенности так точно, как бормотание. Всегда говорите, чтобы каждый мог услышать вас в любой точке помещения. Говорите отчетливо, не проглатывая окончания. Избегайте неопределенностей в словах: «Я думаю, у нас получиться…..» или «Я полагаю, это сработает…».

25. Избегайте сплетен.

Народ всегда обсуждает сильных людей. Будьте выше этого, не тратьте времени на пустую болтовню. С коллегами разговаривайте как с личностями, а не просто справляйтесь об их делах. Будьте готовы оказать им помощь, если они готовы открыться вам.

26. Не тратьте чужое время попусту.

Невозможно показать большее уважение к человеку, кроме как показать, насколько вы цените его время. Не задавайте вопросы, на которые вы можете ответить сами. Не назначайте встречи, которые вам не нужны.

27. Организовывайте полезные встречи.

Люди всегда думают, что они могли бы делать вместо того, чем они занимаются в данный момент. Так уж устроена человеческая природа. Так что убедитесь, что вам всем будет полезно совместное времяпрепровождение, и позаботьтесь о стоящей причине для встречи.

28. Работайте самостоятельно.

Сейчас я говорю о том моменте, когда перед вами встает ответственная задача, и вы не знаете, как поступить или что делать дальше. Прежде чем идти к начальству за разрешением вопроса, проработайте каждый вариант самостоятельно. Лучше спросить у боссов одобрения, чем предстать на ковре с вопросом: «Что Делать?».

29. Не говорите: «Я не знаю!».

Никогда не отвечайте так человеку в ответ на просьбу о помощи. Лучше направьте его к тому, кто знает или попытайтесь решить проблему вместе. Возможно, вы были его последней надеждой.

30. Станьте ведущим оратором.

Во-первых, хорошая речь дает преимущество на заседаниях – все будут думать, что вы непревзойдённый лидер (другими словами, Вы получите определенный кредит доверия). Во-вторых, вам будет комфортно, когда люди будут считать вас уверенным в себе человеком. Более того, подобная практика принесет плоды в ежедневном общении.

31. Работайте одновременно над сочувствием и авторитетом.

Нужно поймать тот баланс, когда люди ценят тепло в общении с вами, но и признают ваш авторитет. При таком раскладе они знают, кому довериться, но и будут слушаться. Вы не будете для них тираном, но и не будете тем приятелем, с которым можно только пообсуждать девчонок и выпить в баре.

32. Разграничивайте личное и рабочее время.

Люди будут больше ценить ваше время, если будут знать, что вы не работаете после 6, потому что ужинаете с семьей, или не проверяете почту по выходным, так как в вашем загородном доме нет Интернета.

33. Не уходите равно в 17:00.

Доводите дело до конца. Особенно, когда дело действительно нужно доделать сегодня. Но не позволяйте начальству думать, что вы готовы ночевать на работе.

34. Будьте внимательны к своим коллегам.

Пообщайтесь со своими коллегами, узнайте об их предпочтениях. Может кому-то лучше работается в тишине, кому-то нравится, когда вся информация представлена в письменной форме, а не в пространных голосовых сообщениях. Помогите им улучшить их производительность.

35. Будьте помощником.

Когда у напарника что-то идёт не так, вместо злобы, проявите инициативность. Ваша совместная работа станет результативней, если вы окажете ему помощь. Он, наверняка, оценит это.

36. Будьте наставником.

Возьмите под свое крыло младших сотрудников, даже если они не просят об этом. Консультируйте их по всем вопросам: начиная от простых негласных правил и заканчивая вопросами карьерного продвижения. Более высокие по рангу сотрудники наверняка заметят это.

37. Помогайте новичкам.

Как только новичок пришел в вашу компанию, сразу же поздоровайтесь с ним и дайте понять, что вы готовы прийти на помощь. Он разу отметит в вас образ отзывчивого лидера.

38. Воспитывайте чемпионов.

Гордитесь ли вы своими воспитанниками/подчиненными? Разделяйте цели ваших сотрудников, делайте все, что в ваших силах, чтобы помочь им в достижении поставленных ориентиров. Помогите развить необходимые навыки, организовывайте курсы и семинары для своих сотрудников.

39. Идите вверх.

Не ждите, что вам скажет ваш руководитель. Спросите у него сами. Инициативность – важная черта для лидера. Когда ваш босс поймет, что воспитывает преемника, то это поймут все в вашем офисе.

40. Не жалуйтесь.

Вы устали, застряли на одном месте, чувствуете себя в роли заезженной пластинки, заболели, остаетесь каждый день на сверхурочные и т.д.? Никогда не нойте. По крайней мере на рабочем месте. Пусть все думают, что вы положительно настроены на работу, что вы любите то, что делаете.

41. Следите за миром.

Следите за тем, что происходит в вашей отрасли во всем мире. Читайте соответствующие статьи, делитесь ими с коллегами, руководством. Дайте им возможность тоже следить за новинками в мире вашего бизнеса.

42. Спрашивайте себя.

Великие лидеры отличаются тем, что могут спросить себя, действительно ли они на верном пути?

Марсель Гарипов по материалу сайта

От негативного отношения на работе не застрахован никто. Независимо от материального статуса, возраста, пола или образования, сотрудник может подвергаться психологической травле со стороны своих коллег. Как же правильно себя вести в такой ситуации? Плыть по течению в этом случае, наверное, наихудший вариант. Длительное нахождение в постоянном стрессе заберет у вас все силы и нанесет вред здоровью.

Проявление неуважительного отношения на работе может демонстрироваться как коллегами, так и руководством. Как правило, чаще всего психологической травле подвергаются новички, которые только недавно устроились. «Бывалые» сотрудники видят в них конкурентов. Поэтому троллинг новеньких очень распространен во многих компаниях. Стать объектом насмешек и неприятного отношения могут и «старые» сотрудники. Например, если начальство стало их часто хвалить, тем самым вызывая зависть у других работников.

Причинами неуважения коллег бывают частые жалобы начальству, доносы, хвастовство, услужливость руководству и многое другое. Бывает так, что умного и эрудированного работника, принимают за выскочку, который хочет казаться лучше, чем он есть. Поэтому, если вы обладаете высоким уровнем интеллекта, старайтесь не сильно это демонстрировать перед коллегами. Проявляйте свои способности при выполнении рабочих обязанностей, это поможет вам добиться уважения руководства. Иногда человека не любят за прямолинейность и честность. В коллективах, где процветает распускание сплетен, такому человеку будет сложно прижиться. Если вы выступите против обсуждений других работников, то следующие сплетни будут уже о вашей персоне. Если не хотите участвовать в подобных интригах, уходите из такого коллектива.

Методы психологической травли:

1. Незаслуженные обвинения. Например, вам с коллегой было поручено важное дело. Коллега наделал ошибок и сказал, что это сделали вы.
2. Демонстративные косые взгляды в вашу сторону.
3. Всевозможные унижения. Например, на общем собрании вы представляете свой проект, а ваши коллеги говорят, что идеи плохие и всячески вас критикуют.
4. Постоянное изменение правил и задач, чтобы заставить вас переделывать выполненную работу.
5. Руководство специально не замечает ваших достижений и позитивных результатов работы. Как бы вы не старались, это никак не отразится на вашем продвижении по службе.
6. Постоянная критика вашей работы, которая периодически переходит на личностные качества.
7. О вас распускают слухи или сплетни.

Как бороться с негативным отношением к себе?

1. Старайтесь быть улыбчивым и приветливым человеком. Проявляйте доброжелательность ко всем коллегам. Позитивный настрой убережет вас.
2. Не рассказывайте ничего лишнего о своей личной жизни. Не слушайте и не распускайте сплетни.
3. Постарайтесь вести себя и выглядеть как все. Старайтесь сильно не выделяться на фоне других, однако и терять свое лицо не стоит.
4. Не поддавайтесь на провокации обидчиков. Держитесь достойно и не позволяйте над собой издеваться. Если вам грубят, не стоит отвечать тем же. Скажите в деловой форме, что не потерпите подобного отношения к себе. Если вам поручают то, что не входит в ваши обязанности, умейте твердо и доброжелательно отказаться.
5. Соблюдайте традиции, которые сложились в коллективе.
6. Если вы дружите с руководством, не рассказывайте об этом всей конторе. На работе соблюдайте субординацию, а дружбе уделяйте свободное время.
7. Выполняйте свою работу правильно и качественно. Так вы избавите недоброжелателей от возможности использовать ваши ошибки против вас.
8. Если вас просят о помощи, не отказывайтесь. Помогайте коллегам чем можете. Но следите, чтобы вашей добротой не начали пользоваться.

От проявления негатива в свою сторону никто не защищен, особенно нелегко приходится новичкам. Поэтому важно себя правильно позиционировать с первых дней работы. Будьте вежливы и открыты, не старайтесь играть несвойственные вам роли. Помогайте коллегам и выполняйте свою работу с большой ответственностью. Всегда относитесь с уважением к себе и окружающим.

Не будь изгоем. 10 признаков, что друзья и коллеги вас не уважают — Рамблер/новости

Неуважение может проявляться разными способами. Оно может быть очевидным, а может — опасно тихим. Вас могут не уважать по вашей собственной вине, либо только лишь потому, что вы кому-то не нравитесь.

В любом случае, важно научиться распознавать сигналы, говорящие о пренебрежительном отношении к вам, пока не стало слишком поздно.

“Умный журнал” рассказывает о самых распространенных и явных признаках, что ваш авторитет в обществе не слишком высок и вам пора что-то с этим делать, пока о вас не начали вытирать ноги.

Вы стали предметом сплетен

Сплетни присутствуют практически в любом сообществе: от офиса до дружеской компании, но если вам постоянно “моют кости”, это очень дурной знак.

Это может касаться вашей работы, личной жизни, взглядов или способов досуга.

В любом случае, если каждый раз, когда вы заходите в помещение, люди таинственно замолкают и опускают глаза в пол, вряд ли это говорит об уважении к вам.

Вас игнорируют

Вроде бы никто открыто с вами не конфликтует, но вас будто никогда не слышат: перебивают, пропускают мимо ваши сообщения и слова.

Возможно, вы не слишком хороший собеседник и не способны на весомые реплики, либо окружающие не слишком вежливы и внимательны. В любом случае, человека, которого никто не слушает, никогда не будут воспринимать всерьез.

Вы получаете незаслуженные выговоры

Это может быть критика коллег или упреки знакомых. Обиднее всего, если эти люди ничуть не превосходят вас, например, в производственной иерархии, но регулярно пытаются ставить вас на место, как провинившегося школяра, что явно не сигнализирует о вашем авторитете.

Вы замечаете неприятные жесты

Следите за языком тела ваших собеседников, когда общаетесь с ними. Отвлеченное поведение, отсутствие зрительного контакта, ехидная насмешка, покачивание головой все это — довольно плохие сигналы.

Ваш авторитет ставят под сомнение

Замечали, что любое ваше высказывание, замечание или озвученный факт окружающие игнорируют или подвергают критике?

Особенно унизительно и обидно сталкиваться с этим, когда коллега, находящийся в одной с вами или более низкой должности, не считается с вашим мнением.

Если вы замечали нечто подобное, то непременно обсудите это наедине с “критиканами”, иначе они поймут, что можно безнаказанно ставить себя выше вас.

Ваше время не ценят

Когда вы уважаете человека, то уважаете и его время, верно?

Но если ваши друзья опаздывают на встречи, заставляют вас подолгу ждать, либо предлагают увидеться, но регулярно просят перенести прогулку в самый последний момент, когда вы уже готовы выходить из дома, то, возможно, они просто решили променять встречу с вами на что-то более интересное.

Коллега или подчиненный, который перебивает вас и откладывает ваши поручения, не глупый — он просто легкомысленно относится к вашему времени, а, соответственно, и лично к вам.

Вы чувствуете снисхождение

Неприятные дни бывают у всех и всех иногда есть за что пожалеть, если случаются неприятности. Но если вы постоянно ощущаете, что с вами общаются, как с неполноценным, это может сигнализирует о пассивно-агрессивном типе поведения, который призван указать на ваше истинное место, даже если его старательно маскируют под дружелюбие и сопереживание.

Вас оставляют “за бортом”

Если какие-то события или обсуждения в общем дружеском, либо рабочем чате разок-другой прошли мимо вас, то это может быть и случайностью. Возможно, приятели или коллеги специально не ставят вас в известность, поскольку готовят вам сюрприз на день рождения.

Но если вы круглый год чувствуете, что вас выкидывают из важный дискуссий, это говорит о том, что проблема есть — вас не считают значимым для обсуждения, а ваше мнение никого не интересует.

Тут все довольно очевидно: если вы часто ловите коллег и знакомых на лжи, вас точно не уважают. Опять же, за исключением случаев, когда вас хотят внезапно удивить сюрпризом, но это, увы, случается раз в году.

Вам достаются колкости

Подшучивать друг над другом может быть очень даже забавно, если люди обладают достаточной долей самоиронии и хорошо знакомы друг с другом.

Однако такие замечания могут существенно испортить жизнь, если становятся слишком частыми, из них пропадает оттенок добродушия и они служат поводом для дополнительных насмешек и язвительных комментариев.

Человек становится “забитым”, боится привлечь к себе лишнее внимание и постепенно теряет лицо.

Если они исходят от друзей — к черту таких друзей. Если же на работе, то либо серьезно обсудите это наедине с “шутником”, либо меняйте работу, но помните, что поменять коллектив вы можете быстро, а вот сами при этом останетесь неизменны, а именно здесь и может крыться истинный корень проблемы.

Почему человек никого не уважает. Как сделать, чтобы тебя уважали? Не улыбайтесь во время серьезных разговоров

Уважение и признание – вот к чему стремится, пожалуй, каждый человек. Социум, бесспорно, участвует в процессе становления личности. Нам важно то, как к нам относятся и воспринимают люди, коем образом участвующие в нашей жизни. Многих волнует вопрос того, как стать уважаемым человеком. Об этом читайте далее.

Почему меня не уважают?

Отношение других к собственной персоне понять несложно. Небрежность и безразличие, безответственность и малоприятные шутки в свой адрес – все это свидетельствует об отсутствии уважения. Ни для кого не секрет, что любому приятно, когда к его мнению прислушиваются окружающие, проявляют доброжелательность и интерес. Такое отношение можно заслужить лишь поступками. Люди всегда обращают внимание на то, что вы говорите и делаете, для многих важна степень соответствия ваших слов поступкам. Когда человек говорит о своих намерениях, целях и достижениях, а на деле ничего подобного в своей жизни он не делает, то в глазах окружающих его людей он становиться обычным «трепачом».

Если вы хотите заслужить уважение – будьте достойным этого. Проявляйте осторожность в «громких» высказываниях и ответственность в своих поступках.

Не забывайте о том, что невозможно для всех быть «хорошим и правильным». Заслужите уважение тех, кто вам действительно дорог. Что сделать, чтобы уважал муж? – необходимо начать с себя. Бытовые проблемы и заботы не должны превращать вас в серое «пятно», больше похожее на предмет интерьера в доме. Станьте интересной, займитесь какой-либо деятельностью. Проявляйте себя во всем – в уюте дома, в качестве жены и мамы. Интересуйтесь всем, что вам еще неизвестно и тогда будут интересоваться вами и проявлять уважение ко всему, что вы делаете.

Как начать уважать себя?

Уважение к себе требует предельной честности и искренности. Обмануть можно кого угодно, но только не самого себя. Если вы совершили в своей жизни то, о чем глубоко сожалеете или стыдитесь, то начать нужно именно с этого. Попробуйте извиниться перед людьми, по отношению к которым вы поступили не порядочно. Верните то, что украли, сознайтесь в том, что так долго терзало вас, покайтесь в содеянном.

Нужно научиться прощать себя. Признайте свои ошибки и неудачи, примите их и дайте себе обещание исправиться и стать лучше. И самое главное, любое слово, данное вами самому себе, необходимо держать и выполнять намеренное. Тогда вы начнете уважать себя, ведь у вас действительно будет для этого повод.

Приветствую вас, дорогие читатели! В жизни случается всякое, настоящий друг предает и бросает, а совсем незнакомый человек может оказаться ближе и роднее всех остальных. Сегодня я бы хотела поговорить о том, что делать, если друзья тебя не уважают, понять причины такого поведения и решить, что можно с этим сделать. Найти преданного, настоящего друга не так просто, как кажется. А ведь это крайне важно иметь рядом близкого, надежного и верного человека, который не только поможет в трудную минуту, но и поддержит в самом непростом деле.

Дружба

Что значит быть настоящим другом? Дать конкретное определение сложно, у каждого человека свое индивидуальное понимание дружбы. Каждый может составить целый перечень критериев, что должен делать друг: вытирать слезы, когда плохо; быть рядом; приехать даже ночью; впутаться в историю вместе.

Но кое-что объединяет нас всех — у каждого есть границы, которые друг не имеет права переходить. Здесь есть четкое понимание того что можно, а что нельзя. Я рекомендую вам обратить внимание на книгу Джен Ягер «Когда дружба причиняет боль. Как поступать с друзьями, которые предают, бросают или ранят вас ». Она поможет вам разобраться с тем, что делать и как быть в ситуации, когда близкий человек перешел эти самые границы.

Первых друзей мы заводим в школе, где дружба нам кажется вечной. Одноклассники становятся самими близкими, с ними весело проводить время, появляются настоящие подруги и друзья, с которыми проводишь все свое свободное время. Но не любая школьная дружба пройдет проверку временем и расстоянием.

После школы институт, потом работа, переезд и так далее. И вот вы уже не встречаетесь так часто, не делитесь всеми подробностями, появляется неловкость в общении, а потом и вовсе все сходит на нет.

Важно научиться определять тот момент, когда дружба перестает быть таковой, и первым признаком становится неуважение.

В чем же оно может проявляться со стороны товарища? Например, когда у вашего товарища находятся дела поважнее ваших проблем. Нет такого обязательства у друга, прибегать по первому зову, чтобы вас, каждый расставляет свои приоритеты. Но когда речь идет о серьезных трудностях или событиях, а для человека становится оправданием вскочивший прыщ на носу, то можете быть уверены, что дело не в прыще. А в отсутствии уважения к вашим интересам.

Настоящий друг будет искренне радоваться вашим победам и удачам.

Говорят, что друзья проверяются в беде. На самом деле большей проверкой является ваш успех. Ибо зависть никто не отменял. Так вот, настоящий друг будет искренне радоваться за вас, желать еще больших успехов и никогда не станет завидовать.

Неуважение может проявляться в общении, когда человек постоянно перебивает тебя, может позволить себе пренебрежительно обратиться, придумать обидное прозвище, пропустить важную встречу и так далее. Давайте попробуем разобраться в чем причина такого поведения.

Из-за чего так происходит

Почему вдруг наш близкий и родной человек начинает позволять себе вольности в общении? Одна из причин — вы сами допустили подобное поведение в свой адрес.

В одной моей знакомой компании был парень, над которым все всегда издевались, подшучивали, иногда даже очень грубо. Хотя все были закадычными друзьями. Он долгое время терпел, но потом собрал всех вместе и высказал свое недовольство. На что получит резонный ответ — ты сам всегда поддерживал наши шутки в твой адрес. Посмотрите на свое поведение, может быть вы сами позволяете друзьям подтрунивать над вами?

Иногда на работе с коллегами складывается очень дружелюбная и приятная атмосфера. Кажется, что вы уже знакомы тысячу лет и ближе людей у вас нет. Но ведь это работа. Редко получается встретить в офисе человека, с которым установится действительно прочная и верная связь. Помните, что на работе вы работаете в первую очередь. Почему советуют не вести бизнес с друзьями? Задумайте об этом.

Человек может вести себя неуважительно к вам потому, что он и не считает вас своим товарищем. Я часто встречала одностороннюю дружбу. Когда второму человеку просто выгодно держать вас ближе к себе. Ему так комфортно и удобно жить, он может даже использовать вас в своих корыстных целях.

Не всегда бывает просто осознать, что твой друг пользуется тобой. Если вы сомневаетесь в честности и искренности вашего товарища, то обязательно обратите внимание на статью « ». В ней вы найдете много полезной информации про друзей и близких людей.

Как с этим справиться

Наверное, это покажется вам жестоким, но от неприятных людей нужно избавляться быстро и решительно, как от пластыря. Оторвал и пошел дальше. Не стоит окружать себя людьми, которые вас не ценят, не любят и не уважают. Научитесь сами ценить себя и не позволяйте окружающим проявлять к вам неуважение.

Если же вы стали замечать, что ваш товарищ совсем недавно перестал проявлять уважение к вам, то можете поговорить с ним начистоту. Не бойтесь прямо задавать вопросы, говорить о своих сомнениях. Возможно, сейчас у вашего друга тяжелый период и ему нужна ваша помощь. Именно для этого вы и нужны друг другу. Вам вместе нужно понять, что можно сделать, чтобы исправить ситуацию.

Однажды мы с подругой сильно разругались. Это был кошмарный период в моей жизни. Мы с ней перестали общаться на очень долгое время. Мне было жутко не по себе и я решилась на разговор с ней. Мы долго общались, это было тяжело и для нее и для меня, но нам удалось выяснить все до конца. Она много высказала, я объяснила все. Сейчас мы продолжаем общаться и ближе друга мне не найти.

Не бойтесь трудностей и преград. Любую проблему можно решить. Если вы оба готовы, тогда у вас есть все шансы на успех.

Внимательно посмотрите на ваше общение. Если даже после откровенного разговора его поведение не поменяется к вам, он продолжает относиться неуважительно, тогда задумайтесь о том, чтобы попрощаться с этим человеком. Не стоит терпеть подобное поведение в свой адрес.

Каждый человек заслуживает уважения. Вы смело можете его требовать от окружающих. Но только в том случае, если сами относитесь к ним с уважением. Не забывайте про это.

Если же среди знакомых у вас не осталось близких и родных, то вам поможет моя статья « ». Поверьте, никогда не поздно найти человека, который сможет стать родным.

Давно ли вы заметили подобное поведение своих товарищей? Как вы сами относитесь к друзьям? Много ли у вас настоящих друзей? Вы общительный человек? Замечали ли вы когда-нибудь ревность или зависть со стороны своих товарищей?

Я уверена, что вы сможете наладить общение.
Удачи вам!

Вы когда-нибудь замечали, что хороших людей часто не уважают? Они помогают другим, терпеливы, не затаивают обид, но по какой-то причине постоянно чувствуют себя расстроенными и одинокими. Психологи полагают, причиной этого являются ошибки в поведении таких людей. Сегодня мы поможем вам в них разобраться.

Бесполезное самопожертвование

Вы игнорируете собственные потребности ради окружающих, но мир этого просто не замечает. И даже если люди вас оскорбляют, вы считаете виноватым себя. Такой подход неизбежно приведет к тому, что люди будут расстраивать вас снова и снова. Не бойтесь говорить миру, если вам что-то не нравится. Это поможет привлечь к себе людей с такими же интересами, как и у вас. С другой стороны, ненужное самопожертвование чаще всего никто не замечает.

Отсутствие чувства собственного достоинства

Вы, кажется, не чувствуете, когда другие люди грубят вам, или же просто закрываете глаза на эти «маленькие неудобства». Но грубый от природы человек никогда не станет любить или уважать вас за это. Так почему вы продолжаете это терпеть? Если кто-то ведет себя так, будто ему наплевать на вас, значит, это действительно правда. Не ищите оправданий для грубых людей. Уважайте себя.

Вы зависите от одобрения других

Люди, которые имеют патологическую потребность в одобрении от других, подсознательно выдают сигналы о том, что с ними что-то не так. Но окружающие не желают общаться с людьми, которые чем-то от них отличаются. Перестаньте ждать похвалы. Вам не нужно слышать о том, какой вы хороший человек, чтобы быть им на самом деле. И не бойтесь критики. Люди будут критиковать вас практически за все по той или иной причине. Ваше мнение о себе должно всегда быть самым важным.

Вы ищете источник проблем только внутри себя

Вы автоматически считаете, что все окружающие правы, за исключением случаев, когда дело доходит до вас самих. Вы считаете, что сами ответственны за все, что происходит вокруг. Помните, что никто не поблагодарит вас за это, но может воспользоваться вами и сделать вашу жизнь еще сложнее. Поиск виновных — неблагодарная задача. Это не принесет вам ни любви, ни жалости. Лучше сосредоточьте свои усилия на поиске решения проблемы.

Хвастовство

Если вы постоянно стараетесь подчеркнуть свои достоинства и просите уважения, значит, находитесь в зависимых отношениях. Чем больше вы будете стараться убедить окружающих в том, что вы хороший человек, тем чаще будете получать отказ. Даже если вы действительно таким являетесь.

Вы можете показать окружающим, что чего-то стоите, только если сами искренне в это верите. Если вы знаете себе цену, вам не нужно будет доказывать этого кому-либо.

Страх перед отказом

Вы не хотите никого расстраивать, даже если это связано с вашими неудобствами. Вы притворяетесь, что все в порядке, чтобы другие не беспокоились, если вас что-то не устраивает. В результате вы очень часто недовольны тем, что происходит вокруг.

Не бойтесь говорить «нет». Даже самые лучшие люди в мире могут попытаться использовать вас, если вы позволите им это делать. Помогайте другим, только если вы действительно этого хотите.

Игнорирование собственных интересов

Вы привыкли приспосабливаться к нуждам других людей, поэтому вам трудно понять собственные желания. Вы сами не можете решить, что делать, поэтому всегда слушаете мнение со стороны. Если вы не способны принимать решения и ощущаете беспомощность, другие люди вряд ли смогут вас уважать. Научитесь слушать свои собственные желания и не бойтесь, что можете оскорбить других. Скорее всего, ваши страхи далеки от реальности, и всегда можно найти компромисс.

Вы не можете определить границы дозволенного

Вы всегда прощаете других, ведь это легче сделать, чем постоять за себя. Даже если другие проявляют к вам неуважение, вы находите для них оправдание. Очень важно определить собственные границы приемлемого поведения, чтобы не позволять другим переступать их по отношению к вам. Люди, которые разрешают все, не вызывают уважения.

Страх одиночества

Вы превращаете свои отношения в культ, жертвуя собой. Более того, делая это, вы чувствуете себя комфортно. Возможно, именно поэтому вам встречаются только хулиганы, нарциссы и эгоисты, ведь вы позволяете себя использовать.

Не стоит выбирать между вашими отношениями и чувством собственного достоинства. Если вам нужно сделать этот выбор, значит, что-то пошло не так. Будьте смелыми и не бойтесь перемен. Подумайте об одиночестве как о свободе, и вы никогда не останетесь сами с собой надолго.

Вы думаете, что уважение нужно заработать

Вы согласны с тем, что уважение должно быть результатом действий или поведения. Как результат, вы не чувствуете себя комфортно, если ваши отношения с кем-то являются равными, поскольку твердо убеждены в том, что уважение следует заработать. Вы думаете, что человек имеет ценность, только если они что-то сделал.

Правда в том, что любовь или уважение нельзя «купить». Научитесь безоговорочно любить и быть любимым, и тогда ваши отношения с другими людьми станут намного проще.

Как часто бывает, что люди относятся друг к другу неуважительно, «вылазят на голову», оскорбляют и даже унижают! В каждом большом коллективе обязательно есть тот, кого не уважают, мнением которого не интересуются, используют в своих интересах. В более младшем возрасте такие дети становятся изгоями, над ними откровенно издеваются, в юности именно они становятся теми, кого постоянно отправляют в магазин за очередной банкой пива, а в зрелости такого человека просто игнорируют.

Если этот человек – ты, пора менять ситуацию! Как же сделать так, чтобы тебя уважали? Вариантов, к которым прибегает большинство людей, множество. И заявлять о себе, демонстрировать свои сильные стороны, стараясь вызвать уважение у окружения. И учиться стоять за себя, отвечая колкими замечаниями на их обидные фразы. И не обращать внимания. Но это все не работает! Почему? Потому что в силу вступают несколько правил:

• Люди относятся к нам так, как мы позволяем к себе относиться.
• Люди относятся к нам так, как мы относимся сами к себе.

Эти два правила действуют в унисон, поэтому бесполезно пытаться работать только над первым. А все варианты, что были перечислены выше, относятся как раз к попыткам не позволять людям так к нам относиться.

Запомни, если ты считаешь себя недостойной, другие будут считать тебя недостойной.

Если ты считаешь себя некрасивой, другие будут видеть в тебе всевозможные изъяны и будут слепы к твоим достоинствам.

Если ты думаешь и говоришь о себе плохо, постоянно критикуешь себя и тем самым унижаешь в своих же глазах, то и люди будут думать о тебе плохо, обсуждать, осуждать и отзываться нелестно.

Если ты делаешь себе больно, мучаясь чувством вины или чувством собственной неполноценности, то и другие будут делать тебе больно, предоставляя тебе еще больше возможностей терзать себя.

Если ты не принимаешь себя такой, какая ты есть, никто не будет тебя принимать, люди будут избегать общения с тобой.

Если ты не любишь себя, не ценишь и не уважаешь, окружающие не смогут тебя любить, ценить и уважать.

Все, что ты хочешь получить от внешнего мира, нужно сначала взять из мира внутреннего. И только когда ты поднимешь свою планку в своих же глазах, начнешь беречь свое тело и душу, тогда ты и заметишь изменения в отношениях с людьми. Это касается и сверстников, и людей постарше, и твоего пола и противоположного. Ответ на вопрос: «Как сделать так, чтобы тебя уважали?» — Начни уважать себя.

Одна моя знакомая страдала от отношений с любимым парнем. Он был наркоман, жил у нее в квартире на ее деньги. И постоянно что-то воровал, не признаваясь в этом. Но она знала, что это он, так как не раз видела своими глазами, как он выносит золото из квартиры. И она позволяла ему делать это. «Я ведь его люблю, только я смогу ему помочь», — плакала она, — «Он без меня пропадет». Стала бы терпеть такое унижение девушка, которая уважала бы себя? Нет. Стала бы вообще девушка, которая себя ценит, связываться с наркоманом? Нет. И фраза «любовь зла – полюбишь и козла» здесь не работает. «Козла» может полюбить только девушка с низкой самооценкой.

Хочешь поспорить? Хорошо. Представь себе, что ты идешь мимо мусорного бака, где роется бомж. Этот бомж грязный, вонючий, хоть и молодой. Сможешь ли ты в него влюбиться? Нет. А почему? Потому что у тебя даже в голову не придет на него посмотреть, завести с ним диалог. Ты просто не дашь жизни возможности этой встречи. Это ниже твоего достоинства, это не твой уровень. Верно? Тоже правило действует и в других случаях. Когда девушка себя уважает, она не посмотрит на того, кто может ее оскорбить.

Если говорить не об отношениях мужчины и женщины, а о коллективе, где, допустим, тебя не уважают, то здесь действует тоже правило. В твоей душе рождается страх, люди его чувствуют и ты становишься для них «козлом отпущения». У человека, который себя ценит и уважает, страх не рождается. Страх – это всего лишь следствия нелюбви и неуважения к себе. Но страх – это то, что чувствуется на невербальном уровне.

Почему есть такие дети, которые в любых коллективах становятся изгоями? Потому что у них есть страх. А другие его чувствуют. Как собаки. Ты ведь знаешь о том, что нельзя бояться собаку, иначе она может напасть? Даже если внешне ты никак не будешь показывать ей, что боишься. Она просто чувствует твой страх. Так же и с детьми. Они кидаются на того, кто боится, и клюют, клюют. И тут дело вовсе не в , а в страхе.

Страх рождается от неуверенности в себе, от низкой самооценки. Поэтому нужно , уважать себя и тогда другие люди станут относиться к тебе совсем иначе.

Вы когда-нибудь сталкивались с таким человеком, который плохо вёл себя по отношению к вам и не считался с вами? Как вы себя чувствовали? Вы были возмущены? Обижены?

5.Относитесь к себе с уважением.

Смешно, но многие люди ожидают, что их должны уважать другие люди, но при этом они не уважают сами себя. Вы когда-нибудь себя ругали без причины? Вы полностью и беспрекословно любите себя? Вы изнуряете себя недостатком сна , плохим питанием или чем-то подобным ? Если вы не уважаете себя, вы не можете рассчитывать на уважение других людей. Начните с того, что вы будете относиться к себе с любовью. А вслед за любовью к себе придёт любовь окружающих.

6.Ведите себя как профессионал.

Это подразумевает хорошо одеваться, быть воспитанным, грамотно говорить и соблюдать правила этикета. Если вы не знаете правил этикета, вам нужно с ними познакомиться. Будет полезно посетить занятия по правилам этикета, даже если вы примерно представляете, чему там учат. Когда я была студенткой, я посетила несколько таких занятий по темам дегустация вина, поведение за столом, поведение при первой встрече и многому другому. Я считаю, что они принесли мне пользу. То, что там изучается, ни в коей мере не является высшей математикой и изученное помогает на практике, когда вы знаете что можно, а что нельзя делать в той или иной ситуации.

7.Не злословьте.

Не имеет значения в какой сфере деятельности — и при профессиональном, и при социальном общении, не говорите плохо о людях. Злословя, вы не заработаете уважение других людей. Если у вас есть какие-то претензии к определённому человеку или вам не нравится что он/она делает, поговорите с этим человеком. Не говорите плохих вещей о нём/ней за спиной, потому что обсуждение за спиной повлечёт за собой дальнейшие сплетни и недомолвки. Осознаёте вы или нет, но это не только покажет вас с плохой стороны, а и заденет того человека. Будьте честны и откровенны с людьми, с которыми вам приходится общаться.

8.Отстаивайте свои убеждения.

Вы встречались с людьми, которые, не думая, с лёгкостью соглашаются со всем, чтобы им не сказали? Я сталкивалась с такими, и в конце-конце их согласие перестаёт иметь какое-либо значение. Лично я испытываю большее уважение к тому, кто (вежливо) не соглашается и отстаивает свою позицию, чем к тому, кто всегда подпевает другим. Только имея своё собственное мнение и думая своей головой, можно добиться уважения окружающих людей. Не бойтесь отстаивать свои убеждения. В то же время убедитесь, что вы делаете это вежливо и не обижаете окружающих.

9.Будьте собой.

Продолжая пункт 8, будьте собой. Всегда лучше быть подлинником самого себя, чем точным подобием кого-то другого. Люди уважают личностей, которые никому не пытаются подражать. Очень много людей изо всех сил стараются быть тем, кем они не являются, и, в конце концов, они теряют своё собственное лицо. Найдите себя, поймите, что вы из себя представляете. Мир нуждается в людях, которые являются сами собой, а не клонами друг друга.

10.Будьте примером для окружающих.

Поступки говорят больше, чем слова. Вы своим поведением показываете пример окружающим? Вы придерживаетесь установленных норм поведения? Вы добиваетесь уважения, подкрепляя слова делом? Человек, которого уважают другие люди, своим личным примером подталкивает окружающих к хорошим и правильным поступкам.

А вы? Нашёл ли в вашей душе отклик какой-то из предложенных выше советов? Есть ли у вас какие-то полученные на собственном опыте методы того, как добиться уважения окружающих? Не стесняйтесь писать их в комментариях к статье.

19 суровых истин, которые научат побеждать

Пол Джарвис

Веб-дизайнер, создатель обучающих курсов для фрилансеров. Постоянный автор The Huffington Post, Forbes, The Next Web и других изданий. Автор четырёх бестселлеров о творчестве и продуктивной работе.

Как и у любого другого человека на планете, у меня бывают удачные периоды в жизни, а иногда весь мир против меня. И хотя я терпеть не могу советы в духе «помоги себе сам» (в виде цитат под фотографиями в Instagram), мне иногда нужно взбодриться. В большинстве случаев, чтобы выбраться из болота (а мой мозг питает склонность к науке и математике), мне нужно взорвать перед носом логическую бомбу.

Это будет длинная статья. Если ты нашёл её в папке входящих сообщений и уже думаешь, что это за фигня, то просто удали её. Если ты читаешь этот пост в окне браузера и видишь, как медленно продвигается скроллбар, потому что до конца ещё далеко, — закрой вкладку и возвращайся к подборкам фишек и советов.

Ты всё ещё здесь? Ничего, все лишние отсеются с помощью пунктов 1, 4 и 8.

Остальных приветствую! Пора двигаться дальше!

Это руководство работает, когда в жизни происходит всякая дрянь. Кто-то пишет гадости в комментах? Прочитай этот пост. Кто-то требует вернуть деньги за продукт, над которым ты работал пять лет, и при этом ещё придирается? Прочитай статью. Тебя уволили, от тебя ушёл клиент? Прочитай этот пост. Зомби-апокалипсис? Ну тогда запасайся едой и оружием. А потом прочитай этот пост.

1. Люди всё время обижаются

Мы держимся за свои убеждения. Мы любим рассказывать, насколько широки наши взгляды, а сами придираемся к другим людям по мелочам. Еле ползущие по дороге водители (которые прибавляют скорость, стоит дороге расшириться до двух полос), семнадцатилетние инструкторы йоги (которые первые 45 минут часового занятия рассказывают о смысле жизни), авторы, разжигающие споры в интернете (вроде меня), люди, которые ругаются или засоряют ленты в социальных сетях…

Прими как должное: что бы ты ни сделал, кто-то может быть этим недоволен. И будет.

Это не значит, что нужно перестать заниматься своими делами. Просто не удивляйся, когда кто-то сообщит, что обиделся.

2. Если кто-то на тебя обиделся, то он тебя заметил

Прежде чем впадать в уныние из-за того, что кто-то вывалил кучу грязи, пойми: этот человек выделил время и потратил его на то, чтобы сообщить тебе своё мнение. Он тебя нашёл, заметил и оценил продукт, который ты сделал. Ну да, он тебя ненавидит. Но ты отнял его время, потому что он тратит минуты, чтобы рассказать о своей ненависти.

Даже если ты ничего и не ответишь (а ты и не должен), ты победил. Он ничего не хочет знать о тебе, но ты уже на его радаре. И потом, если кто-то выражает недовольство, это же максимум, что может случиться. Жизнь продолжается, Земля всё-таки вертится, кто-то обиделся, а ты стал умнее.

Более трагичный сценарий: кто-то жалуется на тебя публично. Это тоже не так страшно, потому что люди обращают внимание только на то, что касается их лично. Поэтому общественные сенсоры и ленты Twitter быстро забудут о тебе.

Мы с ума сходим, думая, что нас будут ненавидеть. Особенно когда мы делаем что-то для людей и выкладываем в интернет. Лучше пойми, что, пока несколько человек тебя ругают, остальные молча скачивают твои работы. Или даже покупают, что ещё круче.

3. Когда тебя не замечают — это плохо. Но таков порядок вещей

Если никто не питает к тебе ненависти, значит, всем на тебя плевать. Если внимание нужно тебе для уверенности, чувства собственной значимости или, страшно представить, чтобы зарабатывать на этом деньги, пойми, что мгновенно ты его не получишь. Люди, на которых ты сам обращаешь внимание, когда-то были на твоём месте. Они много работали, чтобы остальные начали к ним прислушиваться.

И ещё: если никто не смотрит на тебя, ты по-настоящему свободен.

Танцуй в нижнем белье. Пиши в стол для себя. Ругайся так, будто только что вернулся с распродажи нецензурных слов. Найди себя. Не теми способами, какими это делают повзрослевшие хиппи, поглощая пасту и медитируя в ашраме, а теми, которые помогут отделить важные вещи от неважных. Делай что-то только потому, что тебе так захотелось. Заложи фундамент уверенности, которая скоро придёт.

4. Люди будут осуждать тебя независимо от того, что ты делаешь. Потому что они любят осуждать

Страх заставляет беспокоиться о том, что подумают другие. Вопрос, будут ли люди осуждать тебя, даже не стоит, потому что будут обязательно. Люди любят изображать из себя судей, и приговоры пугают.

Реальная история: я только что получил приглашение на мероприятие, прочитал его и тут же решил, что это полный отстой. Я даже вслух сказал: «Долбаные хиппи!» Меня звали на вечеринку танцевать, есть органические местные продукты, пить розовое вино, фотографироваться с людьми, которые носят дреды, увлекаются боди-артом и постоянно обнимаются. Стоит другим пропустить вечеринку только потому, что я туда не пойду? Нет. Вечеринка станет ужасной, потому что я невысокого мнения о тусовке хиппи? Да они плевать на меня хотели. Они собираются пить своё вино (возможно, из чаш, которые сами вырезали из дерева, разговаривая с феями), всю ночь танцевать и отрываться по полной.

Так вот. Не надо делать как я. Делай как эти хиппи. Не буквально, конечно (хотя как знать), но ты меня понял.

Посмотри на вещи под таким углом: если что-то делаешь или не делаешь, тебя всё равно кто-то осудит. Даже если ты боишься и не делаешь вообще ничего — порцию критики ты получишь. А если нет разницы, может, стоит чем-то заняться? Таким образом, даже если ты и будешь критиковать себя, то хотя бы станешь спокойно спать по ночам (устав от вина и танцев — в переносном смысле). А всех остальных, кто пытается тебя осудить, можешь вежливо посылать лесом.

Нам важно, что скажут другие. Но опасно ценить чужое мнение выше своего собственного.

По мере уменьшения важности список должен быть такой:

1. Твоё мнение о себе.
2. Чьё-то мнение о тебе.

Между первым и вторым пунктом должно быть огромное расстояние.

5. К счастью, осуждение и уважение — разные вещи

Осуждение и уважение — это не одно и то же. Люди могут думать, что ты засранец, но высоко ценить. Люди могут быть абсолютно с тобой несогласны, но признавать твои заслуги.

И наоборот. Тебя могут считать приличным и приятным человеком, но при этом ни капли не уважать. О приятных людей принято вытирать ноги. Мерзко, но что поделать. С другой стороны, никто не будет вытирать ноги о человека, который вызывает уважение.

6. Будешь уважать себя — другие начнут уважать тебя

В мире, где каждый норовит тебя обидеть и осудить, уважать себя чертовски трудно. Но необходимо.

Вычисли в первую очередь, за что ты уважаешь себя, а другие скоро начнут делать то же самое. Это потому, что люди ведут себя как овцы в стаде. Они видят, как кто-то действует определённым образом, и начинают повторять. Как миллионы леммингов и хомячков. Дерек Сиверс рассказывал, выступая на TED, как один парень начал танцевать, и все подхватили его движения (а может, он просто выпил розового вина). И если ты уважаешь себя — громко и гордо — есть шансы, что остальные тоже станут. А если и нет, у тебя будет целый мешок самоуважения, а это круто.

7. Самоуважение и самоуверенность — это очень, очень разные понятия

Самоуважение означает точное знание, что ты готов сделать, а что не готов. Это твои честь и достоинство. Это линия, которую ты чертишь, чтобы понять своё место в жизни и оценить, что ты сделал.

Самоуважение не даёт тебе привилегий и дополнительных прав. Притормози, чувак!

Самоуверенность — это когда ты думаешь, что чего-то достоин. Ты заслуживаешь только самоуважения и адекватной оценки окружающих. Чтобы добиться остального, нужно вкалывать. И даже тогда не всё складывается, как хочется. Просто карта не так легла.

Наглость — самый быстрый способ потерять уважение. Мир не крутится вокруг тебя. Ты не заслуживаешь ничего, что не заработал. Нужно начинать с малого и расти, вкладываться в развитие. Нельзя просто так взять и стать известным или заработать бабки на том, что ты любишь делать. Мир работает по другой схеме, и я этому рад.

Эштон Катчер был прав, когда сказал: «Путь к хорошей жизни — много работать, быть умным, внимательным и великодушным. Единственное, что может быть ниже твоего достоинства, — не работать».

Самоуважение не значит, что ты заслужил что-то или что ты лучше других. Это не значит, что ты можешь позволить себе не рисковать (как все мы делаем) и не интересоваться, к чему приведут твои действия.

8. Тот, кто тебя не уважает, тебе не нужен

Итак, ты загрузил себе самоуважение. И понял, что самоуверенность — это хлам. И некоторые люди всё ещё не хотят тебя уважать.

Лучшая реакция на этих людей такая: пока они тебе не мешают, плевать на них. Они не станут поддерживать твою работу и не помогут тебе стать лучше. Избавься от них так быстро и тихо, как только это возможно. Иначе они мёртвым грузом будут висеть на тебе и мешать двигаться к победе.

Пока они не вредят, не обращай внимания. Людей, которые не уважают тебя, даже близко нельзя подпускать к своей жизни. Это не твоя аудитория, не твоя стая, не твои клиенты. Они вообще не нужны.

9. Тебе нужны только те, кто тебя уважает и ценит

Если исключить из жизни троллей и засранцев, в мире останется две категории людей: которые про тебя ничего не знают и которые тебя ценят. Первых можно не учитывать, пока не потребуется завоевать внимание аудитории. Тогда придётся рассказать им о своём существовании.

Вторые — это твои люди. Самые важные для тебя на планете. Они не просто обращают на тебя внимание, они интересуются. К ним нужно относиться как к членам королевской семьи. Работай для них, будь с ними щедрым и убедись, что они знают, как ты их ценишь.

10. Уверенными могут быть даже застенчивые люди, интроверты и «не такие, как все»

Я странный маленький нерд, который боится всего на свете, не любит скопления людей и обожает одиночество. Я точно не типичный экстраверт.

Я уверен в себе, и не потому что я эгоист (ну ладно, немного из-за этого), а потому что я пробую делать что-то, ошибаюсь и учусь. Я всю жизнь провёл, изучая, как делать пару вещей (и всё ещё работаю над этим). Ты тоже можешь приобрести уверенность таким способом. Для этого нужно работать и учиться.

Чтобы быть уверенным, не нужно быть громким. Иногда самый уверенный человек в комнате может сказать всего три фразы за весь вечер. Но когда он говорит, все остальные затыкаются и слушают.

Чтобы быть уверенным, не нужно сообщать всем и каждому, как много ты знаешь. Уверенные люди в курсе своих знаний, и им не нужно ничего доказывать. Они делятся опытом, когда это уместно или когда их спрашивают. И делают это так, чтобы помочь себе.

Уверенный человек — это не тот, кто скачет по сцене, выкрикивая банальности и размахивая руками. Ставлю 100500 миллионов долларов на то, что он-то как раз не чувствует уверенности. Уверенный человек может быть тихим, сдержанным и знающим, когда нужно притормозить.

11. Не переживай так, будто завтра конец света

Стресс и переживания — твоя повседневная действительность.

Если будешь тратить свои нервы на всё и всех, скоро останешься совсем без них или, что ещё хуже, влезешь в нервные долги. Времени не останется, изведёшь его на мелочи и незначительных людей, обстоятельства будут управлять твоей жизнью и закапывать в землю все начинания.

Если слишком часто обращаешь внимание на что-то неважное, то это сигнал, что с твоей жизнью не всё в порядке. Надо искать идеи и людей, которые достойны твоих нервов.

Не трать себя на мелочи, которые не можешь проконтролировать, и на людей, которые этого не заслуживают. Например, на троллей. И длинная очередь в кассу не стоит ни одной нервной клетки. Лучше помедитируй.

Если сможешь удержать свои эмоции и сделать запас, у тебя будет чем отреагировать, когда это действительно понадобится. Береги свои нервы! Попридержи негатив до того момента, когда его действительно нужно будет выплеснуть.

12. Можно переживать из-за важных вещей

Когда что-то или кто-то действительно имеет значение, можно потратить несколько нервных клеток и крепких выражений. Раздавай эмоции, когда это требуется, иначе они обесценятся и ты превратишься в циника. Существует только очень небольшая группа людей и идей, ради которых я готов рискнуть. И на них я готов расходовать переживания, потому что сделал запас, как белка на зиму.

13. Спокойствие и апатия — это не одно и то же

Апатия — это безразличие, которое ты чувствуешь по отношению к неважным вещам. Спокойствие — умение не придавать значения вещам, которые того не заслужили. Об этом нужно поразмышлять, и это нужно понять.

Спокойствие — это свойство характера, похожее на силу воли. Апатия — отсутствие чувств.

14. Величие приходит, когда ты нормально относишься к глупости

Никто не знает, что нужно делать.

Эксперты, идейные лидеры, у которых, кажется, есть всё на свете, — нужно учитывать слишком много мнений, чтобы решить, что приведёт к успеху, а что нет. А вся разница между успешными людьми и неудачниками в том, что первые делали чёрт знает что и продолжали делать, пока что-то из этого не сработало. А потом написали бестселлер о том, как добились успеха, как будто они всё это время понимали, что делают. И стали ещё более крутыми. Такой круговорот.

Делать что-то новое и неизвестное всегда страшно. И никто не может гарантировать результата. Нужно встать, подтянуться и сделать шаг. Иногда получается продвинуться вперёд. А иногда шнурки запутываются и ты падаешь лицом вниз.

Самые успешные люди не боятся выглядеть глупо, когда пробуют сделать что-нибудь. Они думают о том, что получится, а не о чужих мыслях на свой счёт.

Я даже обнаружил (к разочарованию своей жены), что мне нравится выставлять себя дураком перед публикой. Расскажу малоизвестный факт: «неудачники» получают больше удовольствия от жизни, потому что знают, когда стоит переживать, а когда стоит начихать на чужое мнение, и веселятся, выпивая своё розовое вино и танцуя с собой на концертах (или, как я, в проходах между рядами в супермаркете).

15. Мы все странные, ненормальные, разные

И ты тоже. Пользуйся этим как преимуществом. Единственный способ выделиться — быть странным, ненормальным собой. Иначе сольёшься с толпой.

Пойми, что отличает тебя от других, даже если это сложно сделать. Все люди, которыми ты восхищаешься и с которых берёшь пример, делают именно так. Они все приняли свои особенности и используют их как достоинства.

Никто не добился известности и успеха, просто будучи таким же, как все.

А те, кто кажется нормальным, просто притворяются. Ну или ты просто плохо их знаешь. У всех есть свои тараканы. Мы все чудаки. Поэтому жизнь такая интересная.

16. Откажись от границ, которые установили другие люди

Если тебе говорят: «Не делай этого, не получится», — пойми, что эти слова касаются их, а не тебя. Люди действуют из лучших побуждений, но их советы основаны на личном опыте, их выборе и на всякой фигне.

Установи свои границы и признавай только их. Не хочешь отвечать на звонки и письма начальника после 11 часов вечера и по субботам? Ну и не отвечай.

Границы похожи на самоуважение. Большинство людей были бы довольны, если бы ты оставался в рамках, потому что они их придумали. Дай им знать, что тебя такое положение дел не устраивает. От этого ты станешь не засранцем, а сильной личностью и уважаемым человеком.

Никогда не позволяй никому устанавливать рамки. Потому что это будут чужие установки, не твои, и тебе придётся идти у кого-то на поводу.

17. Будь честен с собой. Знай, кто ты есть и кем ты не являешься

Когда приобретаешь самоуважение и создаёшь свои собственные границы, узнаёшь о себе много нового, поэтому можно определить, кто ты есть. Но будь честен в этом вопросе. Сначала с собой, потом с другими.

Быть честным намного проще, если играешь роль, которая тебе нужна. Быть честным легче и в конечном итоге интереснее.

18. Можно быть честным без грубости

Почувствуй разницу между ситуациями: ясно выразить своё мнение о чём-то или вести себя как баран. Если тебе кто-то или что-то не нравится, не надо ругаться. Иногда быть честным значит просто заткнуться и пройти мимо. Чтобы стать большой личностью, не всегда надо побеждать. Иногда нужно дать другим почувствовать себя победителями. Иногда лучше быть приятным человеком, чем быть правым.

Честность не даёт тебе права безнаказанно трепать языком, заканчивая речь словами: «Да я просто хотел сказать правду!» Нет, ты просто нагрубил. Не надо так.

Хамов не любят даже другие хамы. Будешь хамить — умрёшь в одиночестве, окружённый 17 кошками, которых будет некому покормить.

Чтобы понять, когда ты честен, а когда просто грубишь, сначала думай, а потом говори. Иначе вместо слов рискуешь выдать поток ругани. Если заметил за собой такой недостаток, делай пятисекундную паузу, прежде чем начать разговор. Пауза творит чудеса.

19. Чем меньше ты ожидаешь, тем более успешным ты станешь

«Бхагавад-гита», мегамудрая и старая индуистская книга, гласит: «Мы достойны работы, а не плодов её». Глубокая и правдивая мысль.

Не начинай дело только потому, что хочешь получить вознаграждение. Начинай потому, что хочешь делать. Это всё равно что писать книгу, потому что хочешь издать бестселлер. Никто не может гарантировать тебе такого результата. Писать книгу надо потому, что ты хочешь писать. С таким подходом, независимо от дальнейшего развития событий, ты уже выполнишь поставленную задачу.

Фокусируй внимание на том, что делаешь, как будто результат не имеет значения.

Все пункты, перечисленные выше, ничего не стоят без твоего внимания. Внимания к окружающим, к своим нервам и, главное, к себе. Ты один отвечаешь за свою жизнь, начни самостоятельно ею распоряжаться.

Вот так. Девятнадцать трудных, бодрящих советов, которые помогут побеждать. Теперь перестань читать подборки в интернете и иди работать.

Читайте также 🧐

Меня все не уважают. Как сделать так, чтобы тебя уважали? Нужно всегда выглядеть хорошо

Ирина Давыдова

Время на чтение: 7 минут

А А

Новая работа — новая жизнь. А это значит, что придется снова завоевывать авторитет в коллективе. Уважение сотрудников само собой не дается. Нужно постараться, чтобы коллектив принял новичка — или, что еще сложнее, чтобы признал в нем негласного лидера.

• Первое правило – нужно всегда выглядеть хорошо. Встречают, как говориться по одежке, только провожают по уму. Поэтому важно все – прическа, обувь, макияж. На работу вы должны собираться так же тщательно, как и на свидание. Ведь каждый знает, что приятнее работать с опрятными и хорошо одетыми людьми, чем с неряшливыми грязнулями.

• Старайтесь держаться уверенно. Говорите громко и четко. Не бубните и не тараторьте. Ваша речь должна быть спокойной и уверенной. И обязательно улыбайтесь людям!
• При разговоре с новыми коллегами смотрите им в глаза — это подчеркивает вашу заинтересованность в общении и говорит о том, что вы не робеете перед ними. Если этого вы сделать не можете, то смотрите в точку между бровями или на переносице. А собеседнику будет казаться, что вы смотрите прямо в глаза.
• Старайтесь запоминать имена. Обращайтесь сразу по имени или имени отчеству. Ведь давно известно, что самыми приятными звуками для человека являются звуки его имени.

• Будьте доброжелательны и общительны. Включайтесь в разговоры, делитесь своими знаниями и мнением.
• Не позволяйте себе грубости и хамства. Некоторым людям для поддержания чувства уверенности необходимо проявлять дерзость по отношению к другим людям. Это вредная привычка испортила жизнь не одному человеку. Если таковая имеется и у вас, то боритесь с ней.
• Занимайте больше места. Неуверенного человека выдает его скромное расположение в пространстве. Он сидит на краешке стула, старается никому не мешать, локти прижаты, ноги скрещены под стулом. Вспомните как вы ведете себя в приятном вам обществе. И старайтесь принимать те же позы.
• Держите осанку, меньше жестикулируйте. Если вы руководитель, то это должно быть вашим первыми правилом. Ведь начальник должен и выглядеть, как начальник – серьезно, представительно и смело.

• Будьте искренними. Даже если для того, чтобы произвести нужное впечатление нужно что-то приукрасить, не делайте этого. Это создаст для вас плохую репутацию.
• Не обещайте того, чего не сможете выполнить. Держите слово всегда и везде. В противном случае можно прослыть трепачом.
• В любом рабочем процессе возникают такие моменты, когда может потребоваться ваша помощь. Это нормально. Но, помогая коллегам, не делайте это слишком эмоционально . Такая полная отдача для одних людей может выглядеть, как подхалимство. А другим может показаться, что вы считаете их некомпетентными работниками или просто глупыми людьми. Ведь только маленьким детишкам, которые ничего не умеют, так радостно помогают.
• Научитесь тактично отказывать — так чтобы не обидеть человека. Ведь из-за того, что неудобно сказать «нет», можно не успеть выполнить поставленную перед вами задачу. Вежливо извинитесь или предложите помощь после того, как сделаете то, что поручено вам начальством. Читайте также:
• Если Вы руководитель, очень важно научиться защищать своих подчиненных и отстаивать их интересы. Это вовсе не значит, что вы будете им постоянно потакать. А значит то, что вы думаете о них, создаете им лучшие условия труда. Проявляйте свою заботу с первого рабочего дня!
• Добросовестно работайте. Если новичок – лентяй, то весь коллектив понимает, что невыполненные объемы лягут на их плечи. А никто не хочет перенапрягаться.

• Постоянно учитесь, развивайтесь как специалист, руководитель и просто, как личность . Нет предела совершенству, а ваше стремление расти будет оценено по достоинству.
• В первые дни займитесь разведкой — присмотритесь к коллективу. Кто с кем дружит, о чем идут беседы, какие люди здесь находятся.
• В каждом коллективе есть сплетники. Не стоит к ним приобщаться, но и не стоит вести с ними войну. Потому что в любом случае вы проиграете. Лучший вариант — выслушать человека и удалиться под уважительным предлогом. Ни в коем случае и ни с кем не обсуждать услышанные новости. Ведь идеальное средство борьбы со сплетнями – это полное игнорирование.
• Участвуйте в коллективной жизни – это укрепляет коллектив. Если все собрались в ресторан, в театр, в кино, на субботник идите с ними.
• Не старайтесь понравиться всем — это невозможно . Будьте собой. Потому что личностей со своим мнением и образом мыслей ценят везде.
• Умейте радоваться успехам других людей. Это подчеркивает вашу доброжелательность.
• Адекватно воспринимайте критику . Ее нужно выслушать, и если вы не согласны спокойно выразить свое мнение. Но не кричать, не переходить на личности и не обижаться.
• Принимайте людей такими, какие они есть . Не стоит навязывать свое мнение, свои пути решения проблем и организацию рабочих моментов. Каждый решает для себя сам как жить и как работать.
• Сразу определите, кому вы подчиняетесь. И выполнять указания только вышестоящих людей. Так как практически в любом коллективе есть любители покомандовать новичками.
• Старайтесь не показывать волнение – дышите глубоко.
• Не стройте из себя зануду — всезнайку. Первые дни простота не помешает.
• Не раскрывайтесь полностью перед коллегами. И это правило касается не только новичков. Не всем надо знать, какие у вас проблемы дома, какие отношения с мужем и детьми. Зачем выносить сор из избы? Есть мир, в который нет входа посторонним. Пусть коллеги знают только о вашем семейном положении.
• Не занимайтесь пустой болтовней на рабочем месте. Печальный факт: вместо того, чтобы выполнять поставленные задачи, болтуны приходят на работу просто пообщаться. Этих сотрудников стараются как можно скорее уволить. Их не любит ни начальство, ни коллеги.

Человек хочет всеобщего признания больше, чем денег и любви. Это уже давно доказанный факт. Но иногда приходится переступать через свои моральные принципы, чтобы добиться заветной цели. Как заставить людей уважать себя и при этом не ловить на себе осуждающие взгляды тех, кто в курсе всей подноготной? Об этом в сегодняшней статье.

1. Ты делаешь свою работу?

Не тратьте время на заботу о том, что думают о вас люди. Лучше позаботьтесь о чем-нибудь, что напрямую касается вашего продвижения по службе: займитесь работой наконец-то, и сделайте свою работу хорошо. Мало того, что это спасет вас от душевный страданий, это поможет потратить время с пользой.

2. Никогда не игнорируйте сроки.

Приходя на встречи вовремя и заканчивая свои проекты к сроку, вы заработаете себе репутацию надёжного человека.

3. Дресс-код.

По одежке встречают. Если не хотите никаких сложностей в самом же начале, то продумайте свой гардероб. Сотрудник – это лицо компании. Нужно его правильно украсить. Некоторые фирмы не имеют определенных критериев насчет рабочей одежды, так что постарайтесь не слишком фамильярничать костюмами, но и не развращать публику мини-юбками. Посмотрите на своих коллег.

4. Относитесь ко всем с уважением.

Чтобы тебя уважали, научись уважать себя. Люди потянутся к тому, кто может с уважением общаться с начальством и обходительно обращаться с уборщиком.

5. Дружите с правильными людьми.

Старайтесь общаться с теми, кто похож на того, кем вы хотите быть. Мы говорим не о боссах, а о тех, кто заслужил хорошую репутацию, кого все слушают. Конечно, этим человеком может быть ваш начальник, но не всегда.

6. Станьте посредником.

Знаете кого-то в другой компании, кто может помочь вашему коллеге? Так поделитесь контактами своего друга. Это докажет, что вы не только общительный человек с внушительными связями, но и готовы прийти на помощь.

7. Приглашайте людей.

Вы придумали, как скрасить себе вечер? Не замыкайтесь. Пригласите кого-нибудь из своих коллег, кому бы это было бы интересно. Это поможет наладить мосты, и узнать человека получше.

8. Используйте меньше слово «Я».

Психологи утверждают, что человек использует личное местоимение в общении с людьми, когда считает себя выше них. Чтобы сравняться с ними, просто опускайте это слово. Сами не зная почему, они начнут относиться к вам более уважительно.

9. Просите о помощи.

Да-да, просьба о помощи поможет вам завоевать уважение. Это покажет вас с лучшей стороны: во-первых, потому что вы достаточно умны, чтобы не тратить свое время, доходя до всего самостоятельно, и потому что Вы знаете, что более продуктивно попросить кого-то помочь. Во-вторых, кого вы попросили, догадывается, что вы считаете его квалифицированным специалистом и уважаете его мнение.

10. Помогайте товарищам.

Есть немного свободного времени? Спросите у босса или коллег, нужна ли им ваша помощь. Идете в буфет, спросите «что принести?». Так вы освободите их от лишнего труда, но и не накажете при этом себя.

11. Слышьте и слушайте.

Ничто не раздражает людей так сильно, как моменты когда они вам оживленно что-то рассказывают, а вы отвлекаетесь на постороннее. Когда вы слушаете своего собеседника, то действительно слушайте. Задавайте уточняющие вопросы, кивайте в доказательство вашего понимания, примите комфортную позу, по которой собеседник поймет, что он рассказывает важные для вас вещи.

12. Справляйтесь о делах.

При современном бешеном ритме жизни, многие просто забывают спросить о делах. Простое клише «Как дела?» поднимает настроение людям удивительным образом.

13. Запоминайте мелочи.

Имена детей, супругов, любимые марки вин, увлечения, планы на будущее. Так вы дадите понять, что человек вам небезразличен. Плохая память? Повторяйте все мелочи после беседы с вашим приятелем, так больше шансов, что они осядут в памяти. Помните только половину? Не бойтесь переспрашивать то, что забыли.

14. Стесняйтесь своих ошибок.

Все знаю, что никто не идеален. Это далеко не секрет. Если кто-то строит из себя робота, никогда не делающего ошибок, то на него сваливается куча подозрений. Ошибки – сами по себе не конец света, просто они ведут к отрицательным последствиям, а признать свою ошибку – это подвиг.

15. …но объясните, что вы будете делать для их исправления.

Признаться, а потом ничего не делать – не самая верная политика по достижению всеобщего признания. Прежде чем признаваться, убедитесь, что у вас в запасе есть хотя бы один план. А лучше придумать несколько. Выскажите их все, а потом попросите авторитетное лицо выбрать наиболее правильный, если не уверены, как поступить.

16. Ищите отзывы.

Регулярно спрашивайте у людей, в чем вы плохи и работайте над недостатками. Они заметят, что вы ищите несовершенства в себе и готовы их устранить. Попытайтесь устроить ежемесячные встречи с вашим боссом и коллегам, где они могут высказать абсолютно всю аргументированную правду на ваш счет.

17. Давайте отзывы.

Время от времени вам стоит раздавать советы. Но нужно быть аккуратным, потому что вы рискуете стать офисным критиком. Так что вместе с советами говорите людям об их успехах.

18. Никогда не говорите: «Это не моя работа!».

Мусорная корзина переполнена, а вы выходите покурить? Выкинете по пути мусор. Товарищ собрался в конференц-зал, и его руки заняты чертежами? Помогите донести ему его сумку. Это не входит в ваши обязанности, но зато то же самое люди будут делать для вас.

19. Предугадывайте нужды.

«Я уже это сделал!» — любимый бальзам на душу для вашего босса. Таким образом, вы дадите понять своему начальству, что есть кто-то ещё, кому не безразлична судьба компании. В дальнейшем вы станете тем, к чьим советами ваш босс будет прислушиваться.

20. И снова мелочи.

Захватите кофе для своего напарника или цветы для своей уже немолодой коллеги, которая получила сегодня повышение, или пусть доставка пиццы удивит всех членов Вашего коллектива, которую Вы оплатите из премии за завершенный проек. У всех впереди тяжелый день, а маленькие знаки внимания сотворят чудо.

21. Говорите «нет» чаще.

Отказ может помочь завоевать уважение. Да-да, это не опечатка. Когда люди думают, что вы не можете отказать, то начнут вытирать о вас ноги. Имея свое мнение, и с уверенностью праведника отстаивая его, вы заслужите небывалое доселе уважение. Вы верите в свои убеждения, настроены только на успех и готовы пойти на все, ради цели – такой должна быть ваша молитва по утрам.

22. Имейте свое мнение.

Настоящие лидеры не соглашаются со всем подряд. У них на все свое мнение. Но о собственном мнении нужно позаботиться заранее: сформировать его, обосновать, доказать и, на всякий случай, самому же опровергнуть. Ваше мнение может совпадать с чьим-то, но оно всегда должно быть вашим собственным.

23. Уважайте чужое мнение.

Не ройте другим могилу. Доказывая свое мнение, учитывайте и чужое. Учитесь идти на компромисс. Вам всегда придется взвешивать решения, чтобы было комфортно всем. Только так каждый член команды сможет работать с полной самоотдачей.

24. Говорите громко.

Ничто не свидетельствует о неуверенности так точно, как бормотание. Всегда говорите, чтобы каждый мог услышать вас в любой точке помещения. Говорите отчетливо, не проглатывая окончания. Избегайте неопределенностей в словах: «Я думаю, у нас получиться…..» или «Я полагаю, это сработает…».

25. Избегайте сплетен.

Народ всегда обсуждает сильных людей. Будьте выше этого, не тратьте времени на пустую болтовню. С коллегами разговаривайте как с личностями, а не просто справляйтесь об их делах. Будьте готовы оказать им помощь, если они готовы открыться вам.

26. Не тратьте чужое время попусту.

Невозможно показать большее уважение к человеку, кроме как показать, насколько вы цените его время. Не задавайте вопросы, на которые вы можете ответить сами. Не назначайте встречи, которые вам не нужны.

27. Организовывайте полезные встречи.

Люди всегда думают, что они могли бы делать вместо того, чем они занимаются в данный момент. Так уж устроена человеческая природа. Так что убедитесь, что вам всем будет полезно совместное времяпрепровождение, и позаботьтесь о стоящей причине для встречи.

28. Работайте самостоятельно.

Сейчас я говорю о том моменте, когда перед вами встает ответственная задача, и вы не знаете, как поступить или что делать дальше. Прежде чем идти к начальству за разрешением вопроса, проработайте каждый вариант самостоятельно. Лучше спросить у боссов одобрения, чем предстать на ковре с вопросом: «Что Делать?».

29. Не говорите: «Я не знаю!».

Никогда не отвечайте так человеку в ответ на просьбу о помощи. Лучше направьте его к тому, кто знает или попытайтесь решить проблему вместе. Возможно, вы были его последней надеждой.

30. Станьте ведущим оратором.

Во-первых, хорошая речь дает преимущество на заседаниях – все будут думать, что вы непревзойдённый лидер (другими словами, Вы получите определенный кредит доверия). Во-вторых, вам будет комфортно, когда люди будут считать вас уверенным в себе человеком. Более того, подобная практика принесет плоды в ежедневном общении.

31. Работайте одновременно над сочувствием и авторитетом.

Нужно поймать тот баланс, когда люди ценят тепло в общении с вами, но и признают ваш авторитет. При таком раскладе они знают, кому довериться, но и будут слушаться. Вы не будете для них тираном, но и не будете тем приятелем, с которым можно только пообсуждать девчонок и выпить в баре.

32. Разграничивайте личное и рабочее время.

Люди будут больше ценить ваше время, если будут знать, что вы не работаете после 6, потому что ужинаете с семьей, или не проверяете почту по выходным, так как в вашем загородном доме нет Интернета.

33. Не уходите равно в 17:00.

Доводите дело до конца. Особенно, когда дело действительно нужно доделать сегодня. Но не позволяйте начальству думать, что вы готовы ночевать на работе.

34. Будьте внимательны к своим коллегам.

Пообщайтесь со своими коллегами, узнайте об их предпочтениях. Может кому-то лучше работается в тишине, кому-то нравится, когда вся информация представлена в письменной форме, а не в пространных голосовых сообщениях. Помогите им улучшить их производительность.

35. Будьте помощником.

Когда у напарника что-то идёт не так, вместо злобы, проявите инициативность. Ваша совместная работа станет результативней, если вы окажете ему помощь. Он, наверняка, оценит это.

36. Будьте наставником.

Возьмите под свое крыло младших сотрудников, даже если они не просят об этом. Консультируйте их по всем вопросам: начиная от простых негласных правил и заканчивая вопросами карьерного продвижения. Более высокие по рангу сотрудники наверняка заметят это.

37. Помогайте новичкам.

Как только новичок пришел в вашу компанию, сразу же поздоровайтесь с ним и дайте понять, что вы готовы прийти на помощь. Он разу отметит в вас образ отзывчивого лидера.

38. Воспитывайте чемпионов.

Гордитесь ли вы своими воспитанниками/подчиненными? Разделяйте цели ваших сотрудников, делайте все, что в ваших силах, чтобы помочь им в достижении поставленных ориентиров. Помогите развить необходимые навыки, организовывайте курсы и семинары для своих сотрудников.

39. Идите вверх.

Не ждите, что вам скажет ваш руководитель. Спросите у него сами. Инициативность – важная черта для лидера. Когда ваш босс поймет, что воспитывает преемника, то это поймут все в вашем офисе.

40. Не жалуйтесь.

Вы устали, застряли на одном месте, чувствуете себя в роли заезженной пластинки, заболели, остаетесь каждый день на сверхурочные и т.д.? Никогда не нойте. По крайней мере на рабочем месте. Пусть все думают, что вы положительно настроены на работу, что вы любите то, что делаете.

41. Следите за миром.

Следите за тем, что происходит в вашей отрасли во всем мире. Читайте соответствующие статьи, делитесь ими с коллегами, руководством. Дайте им возможность тоже следить за новинками в мире вашего бизнеса.

42. Спрашивайте себя.

Великие лидеры отличаются тем, что могут спросить себя, действительно ли они на верном пути?

Марсель Гарипов по материалу сайта

Я играю в игру, в которой позволяю им выигрывать. Я играю в игру, в которую не хочу играть, в которую не знаю, как играть, и, хуже того — я даже не догадываюсь, что в нее играю. И в этой игре я всегда лузер. Потому что карты были сданы задолго до ее начала. Потому что самых хороших людей другие люди ни в грош не ставят.

1. Мне неудобно за вас, когда вы нарушаете мои границы. Вместо того чтобы спрашивать саму себя, что происходит с моими отношениями, я спрашиваю его — что не так? Я минимизирую свои потребности, потому что люблю слишком сильно.

2. Я не чувствую, когда на меня первый раз начинают наезжать. Меня не очень уважали, когда я была ребенком, и с тех пор мало что изменилось. Пока ситуация не переходит все возможные границы, я считаю ее нормальной. А потом оказывается поздно.

Он вечно в стрессе, злой, язвительный, утомленный… Все это признаки того, что ваш партнер — из разряда «токсичных» людей, но если он по-прежнему рядом с вами, это еще и признак того, что границы не существуют или их давно перешли.

Хаос наступает тогда, когда границ в отношениях не существует.

Если кто-то ведет себя так, будто ему на вас плевать, значит, ему действительно на вас плевать

3. Я прощаю в тот же момент. Когда я наконец понимаю, что ко мне проявляют неуважение, я думаю: «Они же не хотели». И автоматически прощаю. Или в крайнем случае убеждаю их, что то, что они сделали, плохо.

Какого черта? Вместо того чтобы встать на ноги и постоять за себя, я учу их хорошим манерам.

4. Я выбираю между отношениями и чувством собственного достоинства. Я хочу любви. Это здоровое желание. Все хотят любви. Но я не хочу быть одна ни минуты и защищаю свои отношения ценой многих уступок.

5. Я начинаю вас убеждать, что чего-нибудь стою, вместо того чтобы действовать. Я напоминаю вам, что я хорошая подруга, жена, привожу примеры, как о вас заботилась. Это основная ошибка созависимых отношений: пытаться изменить то, что люди думают о вас, вместо того чтобы позаботиться о себе. И это не работает.

Единственный способ показать другому, что вы чего-то стоите, — чего-то стоить. И есть только один способ это сделать — верить в это самой. Когда вы знаете себе цену, не нужно ничего доказывать.

6. Я верю, что тот, кто меня любит, никогда меня не обидит. Я вижу мир полным добрых людей, и мне никогда не приходит в голову, что тот, кто меня любит, может намеренно хотеть меня обидеть. Я живу в мире сказок и фантазий, который в какой-то момент по непонятной причине превращается в мир кошмаров.

Я не знаю одной простой истины: то, что я люблю кого-то всем сердцем, не гарантирует того, что он будет хорошо со мной обращаться.

Мне еще только предстоит узнать важную вещь: я всегда должна защищать себя, устанавливая свои границы, независимо от того, как сильно люблю.

7. Я думаю, что он чувствует и думает как я. Моя цель в отношениях чиста и невинна: любить, помогать, защищать. И я искренне (и неправильно!) думаю, что у всех вокруг такие же цели, как у меня. Нет, в мире есть эгоистичные, испорченные, хитрые люди. И все же я по-прежнему игнорирую предупредительные сигналы.

Даже самые приятные люди в мире не откажутся использовать вас, если вы дадите им такую возможность

8. Я не хочу никого обидеть, даже если они обижают меня. Я очень осторожна в отношениях. Я двигаюсь осторожно и смотрю, чтобы не наступить кому-то на ноги, я не хочу причинить никому боль, даже ценой моей собственной боли. Я даже пытаюсь оградить их от переживаний за то, что причинили мне боль. Я скрываю ее и делаю вид, что все хорошо. Мне не приходит в голову такая истина: если кто-то ведет себя так, будто ему на вас плевать, значит, ему действительно на вас плевать.

9. Я слепа к правде и не верю, что кто-то может ХОТЕТЬ меня обидеть. Но даже самые приятные люди в мире не откажутся использовать вас, если вы дадите им такую возможность.

10. Мне нужна ваша оценка. С детства я чувствую, что со мной что-то не так. Мне нужно, чтобы вы сказали мне, что я хорошая, потому что я до сих пор не могу сама сказать это себе. И еще я хочу, чтобы вы признали, что были неправы, когда обидели меня. То есть получается — мне нужен другой человек для того, чтобы сказать, что меня нельзя обижать. И как вы думаете, он это скажет?

11. Я очень эмпатичный человек: 100% эмпатии по отношению к вам и 0% — для себя. Когда меня кто-то обидел, мне за него неловко. Я беру ответственность за чувства других людей даже тогда, когда они ранят мои. Это путь к небесам, но он ведет прямиком в ад.

12. Я автоматически считаю, что все правы, а я неправа. Потому что первая мысль, которая возникает у меня, когда меня кто-то обидит: «Наверное, я была не права. Что я сделала не так?»

13. Я магнит для тех, кто любит играть во власть. Ко мне тянет нарциссов и эгоистов, потому что я позволяю себя использовать. Если бы я выбирала сценарии, в которых можно сыграть, это были бы вампир, пьющий кровь, невинная жертва, кладущая голову на плаху, овца, которую стригут… Поведение жертвы для меня комфортно. И Вселенная продолжает давать мне то, что я сама от нее прошу…

14. Я не знаю, как выглядит уважение. Мне кажется — нужно жить, чтобы искать себя и свою любовь, несмотря на все те ошибки, которые я сделала. Идея, что можно оказаться в отношениях, где тебя уважают, «просто так», ничего для этого не сделав, для меня чужда.

15. Я люблю всех, и мне становится жаль их, когда они меня обижают. Эмоционально я больше настроена на других, чем на себя. Я не могу поймать свою собственную волну и расслышать, как она звучит.

16. Я не решаю за себя. Я спрашиваю у других, хорошо ли то, что они сделали по отношению ко мне. Я ищу консенсус и компромисс — до того, как сделать хоть что-то в свою пользу. Я считаю, что пока не получу подтверждения от другого, не могу ничего решать. Вообще-то это называется беспомощность.

Вдумайтесь, что происходит: я спрашиваю, что происходит и почему, у того, кто меня обидел. Я ищу подтверждения у того, кто меня не уважает, чтобы он сказал, что он меня не уважает…

17. Я не строю границ. По следующим причинам:

1) хочу ублажать другого,

2) не хочу осложнений,

3) не знаю, что мне самой нужно, и не думаю об этом,

4) не знаю, как это сделать.

18. Я чувствую себя виноватой, когда не могу отдать вам все.

19. Мне некомфортно в отношениях равенства. Мне нужно отдавать. Так я чувствую, что чего-нибудь стою.

20. Я боюсь быть одна. Потому что считаю, что отношения с другими гораздо важнее, чем отношения с самой собой. Когда-то я была маленькой и думала, что умру без любви. Но я продолжаю жить этой старой историей и не думаю о том, что с тех пор многое изменилось.

Я не знаю, что в тот самый момент, когда не позволю другому человеку контролировать мои эмоции, придет внутренний покой.

Инструкция

Для начала вы должны уяснить для себя, что вызвать уважение можно двумя способами: силой и запугиванием или своими уникальными личностными качествами и интеллектом. Второй способ, естественно, сложнее. А первый не стоит рассматривать из-за своей некорректности.

Стройте свою репутацию. Вы достойный, твердый человек и все окружающие должны это уяснить. Причем уяснить сами, т.к. хвастовство, даже очень завуалированное и аккуратное, вызовет не уважение людей, а презрение или жалость. Живите только так, как вы считаете правильным, и не бойтесь отличаться от других людей. Избегайте излишней самоуверенности и многословности. Обычное твердое и спокойное «нет» вызовет больше уважения, чем гневная тирада.

Держите себя в форме. Ваш внешний облик должен соответствовать вашей внутренней твердости. Трудно вызывать уважение, если вы похожи на воздушный шарик или булочку – так что стоит походить в тренажерный зал и привести себя в форму. Внутреннюю серьезность подчеркните стильной и строгой одеждой. Обратите особое внимание на аксессуары – дешевый галстук и запонки с дорогим костюмом будут смотреться глупо. Однако избегайте выпячивать дороговизну нарядов. Демонстрируйте ее естественно и слегка небрежно.

Будьте умны и неординарны. Высокий интеллект всегда вызывает уважение, особенно если он сочетается с успешной карьерой и интересной внешностью. Однако не всегда есть возможность продемонстрировать ваш высокий IQ. Для таких случаев хорошо подходят необычные увлечения, говорящие о вашей неординарности. Прыгайте с парашютом, взбирайтесь на Эверест, сплавляйтесь на байдарках и т.д. В таком случае вы всегда будете в центре внимания и сможете показать себя с лучшей стороны, демонстрируя свой интеллект и образование. Но никогда не говорите на тему, в которой не разбираетесь. Можно ответить, что вы далеки от этой проблемы и не являетесь знатоком обсуждаемого предмета. Такая честность скорее вызовет уважение, а вот жалкие потуги поддерживать разговор на мало знакомую вам тему могут стать причиной насмешек или нелицеприятного для вас вывода о вашем недалеком уме.

Будьте готовы отстаивать свою позицию. Конфликтные ситуации в жизни совсем не редки и в таком случае нужно доказать свою репутацию уважаемого человека. Не идите на компромисс, дайте понять, что вы не одобряете взгляды оппонента. Будьте уверенны, не отводите от него взгляд. Отвечайте прямо, взвешенно. Держите себя под контролем, даже если собеседник вас раздражает. Такое поведение всегда вызывает уважение в отличие от того, кто с пеной у рта доказывает свою правоту.

Как часто бывает, что люди относятся друг к другу неуважительно, «вылазят на голову», оскорбляют и даже унижают! В каждом большом коллективе обязательно есть тот, кого не уважают, мнением которого не интересуются, используют в своих интересах. В более младшем возрасте такие дети становятся изгоями, над ними откровенно издеваются, в юности именно они становятся теми, кого постоянно отправляют в магазин за очередной банкой пива, а в зрелости такого человека просто игнорируют.

Если этот человек – ты, пора менять ситуацию! Как же сделать так, чтобы тебя уважали? Вариантов, к которым прибегает большинство людей, множество. И заявлять о себе, демонстрировать свои сильные стороны, стараясь вызвать уважение у окружения. И учиться стоять за себя, отвечая колкими замечаниями на их обидные фразы. И не обращать внимания. Но это все не работает! Почему? Потому что в силу вступают несколько правил:

• Люди относятся к нам так, как мы позволяем к себе относиться.
• Люди относятся к нам так, как мы относимся сами к себе.

Эти два правила действуют в унисон, поэтому бесполезно пытаться работать только над первым. А все варианты, что были перечислены выше, относятся как раз к попыткам не позволять людям так к нам относиться.

Запомни, если ты считаешь себя недостойной, другие будут считать тебя недостойной.

Если ты считаешь себя некрасивой, другие будут видеть в тебе всевозможные изъяны и будут слепы к твоим достоинствам.

Если ты думаешь и говоришь о себе плохо, постоянно критикуешь себя и тем самым унижаешь в своих же глазах, то и люди будут думать о тебе плохо, обсуждать, осуждать и отзываться нелестно.

Если ты делаешь себе больно, мучаясь чувством вины или чувством собственной неполноценности, то и другие будут делать тебе больно, предоставляя тебе еще больше возможностей терзать себя.

Если ты не принимаешь себя такой, какая ты есть, никто не будет тебя принимать, люди будут избегать общения с тобой.

Если ты не любишь себя, не ценишь и не уважаешь, окружающие не смогут тебя любить, ценить и уважать.

Все, что ты хочешь получить от внешнего мира, нужно сначала взять из мира внутреннего. И только когда ты поднимешь свою планку в своих же глазах, начнешь беречь свое тело и душу, тогда ты и заметишь изменения в отношениях с людьми. Это касается и сверстников, и людей постарше, и твоего пола и противоположного. Ответ на вопрос: «Как сделать так, чтобы тебя уважали?» — Начни уважать себя.

Одна моя знакомая страдала от отношений с любимым парнем. Он был наркоман, жил у нее в квартире на ее деньги. И постоянно что-то воровал, не признаваясь в этом. Но она знала, что это он, так как не раз видела своими глазами, как он выносит золото из квартиры. И она позволяла ему делать это. «Я ведь его люблю, только я смогу ему помочь», — плакала она, — «Он без меня пропадет». Стала бы терпеть такое унижение девушка, которая уважала бы себя? Нет. Стала бы вообще девушка, которая себя ценит, связываться с наркоманом? Нет. И фраза «любовь зла – полюбишь и козла» здесь не работает. «Козла» может полюбить только девушка с низкой самооценкой.

Хочешь поспорить? Хорошо. Представь себе, что ты идешь мимо мусорного бака, где роется бомж. Этот бомж грязный, вонючий, хоть и молодой. Сможешь ли ты в него влюбиться? Нет. А почему? Потому что у тебя даже в голову не придет на него посмотреть, завести с ним диалог. Ты просто не дашь жизни возможности этой встречи. Это ниже твоего достоинства, это не твой уровень. Верно? Тоже правило действует и в других случаях. Когда девушка себя уважает, она не посмотрит на того, кто может ее оскорбить.

Если говорить не об отношениях мужчины и женщины, а о коллективе, где, допустим, тебя не уважают, то здесь действует тоже правило. В твоей душе рождается страх, люди его чувствуют и ты становишься для них «козлом отпущения». У человека, который себя ценит и уважает, страх не рождается. Страх – это всего лишь следствия нелюбви и неуважения к себе. Но страх – это то, что чувствуется на невербальном уровне.

Почему есть такие дети, которые в любых коллективах становятся изгоями? Потому что у них есть страх. А другие его чувствуют. Как собаки. Ты ведь знаешь о том, что нельзя бояться собаку, иначе она может напасть? Даже если внешне ты никак не будешь показывать ей, что боишься. Она просто чувствует твой страх. Так же и с детьми. Они кидаются на того, кто боится, и клюют, клюют. И тут дело вовсе не в , а в страхе.

Страх рождается от неуверенности в себе, от низкой самооценки. Поэтому нужно , уважать себя и тогда другие люди станут относиться к тебе совсем иначе.

Ты слишком хорош? 7 способов завоевать признание и уважение

Источник: shutterstock

«Быть ​​красивой — значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Тебе нужно принять себя ».

— Thich Nhat Hanh

Лео Дюроше однажды заметил: «Хорошие парни финишируют последними». Неужели хорошие люди финишируют последними? Иногда. Это зависит от того, какой тип «хорошего» источает. Некоторые хорошие люди вызывают признательность и уважение, а других используют и оскорбляют.Если вы считаете себя «хорошим» человеком, то к какому типу вы относитесь?

Вот небольшая викторина для самооценки:

• Сложно ли вам сказать «нет» на просьбы других, даже если они необоснованны?
• Часто ли вас недооценивают и воспринимают как должное?
• Считаете ли вы, что вас используют в своих интересах на работе или в личных отношениях?
• Вы позволяете людям давать вам неблагодарные дела, которые они не хотят выполнять сами?
• Часто ли вы соглашаетесь с тем, что говорят и хотят другие, даже если в глубине души вы чувствуете по-другому?
• Часто ли ваша доброта и самоотдача остаются безответными?
• Боитесь, что вас отвергнут, если вы не согласитесь с прихотями и требованиями определенных людей?
• Вы заботитесь о других в первую очередь, а о себе в последнюю очередь?

Если вы ответили «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, вы могли бы быть слишком хорошими, по крайней мере, в определенных сферах своей жизни.

Конечно, в том, чтобы быть милым, нет ничего плохого. В мире больше добрых и щедрых людей. В то же время важно вести себя хорошо, чтобы это было полезно для всех участников (особенно для вас), чтобы вы не всегда держали короткий конец клюшки. Ниже приведены семь ключей к получению признательности и уважения со ссылками из моих книг (щелкните названия): «Как эффективно общаться и обращаться с трудными людьми» и «Вы слишком милы? Как добиться признательности и уважения».

1. Практикуйте самоуважение — Знайте свои личные права

Многие исследователи (Lefcourt, Ng et al.) Утверждают, что наличие чувства внутреннего локуса контроля над собственной жизнью является одним из важных условий для психического здоровья. Здоровое чувство контроля возникает, когда вы пользуетесь своим правом расставлять собственные приоритеты, говорить «нет», не чувствуя себя виноватым, защищать себя от вреда, выбирать здоровые отношения, получать то, за что платите, и создавать собственное счастье в жизни.Иногда разумнее сначала хорошо позаботиться о себе, чтобы вы, в свою очередь, могли быть лучше (и честнее) с другими. Если вы сами выбираете свою жизнь, то в каждый момент вы можете принять правильное решение. Никто не может отнять у вас эту силу, если вы не позволите. Знайте свои личные права и проявляйте уважение к себе.

2. Измените свое отношение к необходимости всегда быть милым

«Слишком приятная разница — где заканчивается добродетель или начинается порок. ”

— Александр Поуп

Есть большая разница между тем, чтобы быть хорошим, потому что вы хотите, и быть хорошим, потому что вам нужно. Первое исходит из вашего сердца, а второе кажется бременем. «Хорошие» люди часто связывают бездействие с ошибочными негативными мыслями и эмоциями. Например:

Negative Thought # 1: «Я эгоистичен, если не помогаю своим друзьям все время. «

Отрицательные эмоции № 1: Вина

Negative Thought # 2: «Я ей не понравлюсь, если я не буду соглашаться с тем, чего она хочет.«

Негативные эмоции # 2: Страх быть отвергнутым, страх негативного исхода.

Для «хороших» людей важно знать, что никто не должен быть хорошим все время. Это ни разумно, ни реально. Если негативные мысли и эмоции возникают из-за того, что вы избирательно относитесь к своей вежливости, просто поговорите с ними самоутверждающими ответами:

Самостоятельное подтверждение № 1: «Если я позволяю себе свободное время, я могу лучше заботиться о себе, а также о других.”

Самоутверждение № 2: «Если я буду относиться к себе с уважением, то в моей жизни появятся более уважительные отношения».

Когда это разумно и уместно, практикуйте самоутверждение, когда чувствуете себя обязанным вести себя хорошо. Каждый раз, когда вы это делаете, вы напоминаете себе, что ВЫ ТАКЖЕ ВАЖНЫ.

3. Отличать доброту к людям от необходимости делать что-то для них

Есть два способа быть хорошим: быть дружелюбным и вежливым по отношению к людям и делать что-то для них.Мы можем практиковать первое практически со всеми, если они не нарушают наши границы. Как говорится, «улыбка ничего не стоит, но многое дает». Мы вежливы с людьми, но в то же время можем избирательно подходить к тому, что мы хотим или не хотим делать для них. В общении мы называем это мягкостью по отношению к человеку и твердостью в вопросе. Стив Джобс напоминает нам: «Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его зря на чужую жизнь». Отличайте доброту к людям от необходимости делать что-то для них.Выбирайте пожертвования с умом.

4. Не пытайтесь угодить всем и не пытайтесь все время угодить кому-либо

Никто не может угодить всем все время, поэтому, пожалуйста, даже не пытайтесь. Люди, которые регулярно получают ваши неблагодарные и безответные пожертвования, также с большей вероятностью примут это как должное. Есть сила, которая приходит с осуществлением вашего права устанавливать границы и говорить «нет». Хотя есть много способов сказать «нет» дипломатично (см. Совет № 5 ниже), вы тем не менее говорите «нет».Обучая клиентов настойчивости, я часто напоминаю им, что важнее, чтобы их уважали, а не нравились. Хорошие люди часто не получают заслуженного уважения, а те, кого уважают, могут позволить себе роскошь быть хорошими. Опять же, есть сила сказать «нет» и расставить собственные приоритеты. Сначала завоюйте уважение, чтобы ваша щедрость, когда вы ее предлагаете, по-настоящему ценилась.

«Дома я хороший парень, но я не хочу, чтобы мир узнал об этом. Я обнаружил, что скромные люди далеко не уйдут. ”

— Мухаммед Али

5. Умейте сказать «нет» — Мягко, но твердо

Уметь сказать «нет» мягко, но твердо — значит практиковать искусство общения. Эффективно сформулированный, он позволяет вам стоять на своем, сохраняя при этом мир. В «Ты слишком мила?» Как добиться признательности и уважения ». Я рассмотрю семь различных способов сказать« нет », чтобы снизить сопротивление и сохранить мир.

«Только сказав« нет », вы можете сосредоточиться на действительно важных вещах. ”

— Стив Джобс

6. Знайте, что вы не несете ответственности за чувства других людей

Иногда мы чувствуем себя обязанными делать что-то для других, потому что не хотим, чтобы они чувствовали себя плохо, даже если для нас неразумно стараться изо всех сил. Мы можем быть настолько обеспокоены тем, как другие могут отреагировать, если они не получат то, что хотят, что мы склоняем свои собственные чувства к их. Если делать это неоднократно, это способствует установлению взаимозависимых отношений, когда счастье других людей становится вашей ответственностью и бременем.

В таких ситуациях важно помнить, что пока мы ведем себя справедливо, разумно и добросовестно, мы не несем ответственности за чувства других людей. Если вы отказываетесь от их необоснованных просьб, а им это не нравится, пусть будет так. Они это переживут. А пока вы учите их, как вы хотите, чтобы с ними обращались — с большим вниманием и уважением.

7. Знайте, что для тех, кто принимает вас на веру, меньше значит больше

Экономика работает по закону спроса и предложения: чем больше чего-то доступно в изобилии, тем меньше у него ценности.То же правило применимо и к экономике человеческих отношений. В присутствии неблагодарных людей чем больше вы им даете, тем меньше они ценят то, что вы предлагаете. Почему они должны ценить вас, если их брать так легко, а ваши пожертвования кажутся такими неисчерпаемыми?

При необходимости вы можете оказать себе большую услугу, отключив или ограничив пожертвования неблагодарным людям и установив стандарты вашей щедрости (которые могут включать такие ценности, как взаимное уважение, внимание, признательность и взаимность).Если вам это сложно, стойте на своем и воспользуйтесь советами, предлагаемыми в этой статье. Помните, что только вы сами решаете, хотите ли вы быть хорошим или нет. Не отдавай так легко эту силу. Для тех, кто не может смириться с тем, что вы больше не будете удовлетворять все их прихоти, вы мало что потеряете, прекратив свое неблагодарное служение. Для тех, кто начинает проявлять больше признательности, теперь у вас более здоровые отношения.

«Некоторые люди не ценят то, что у них есть, пока оно не исчезнет.”

В заключение, нет ничего плохого в том, чтобы предлагать свою щедрость и доброту тем, кто в ней нуждается, или тем, кто заслуживает этого, или просто потому, что у вас большое сердце. Сострадание делает мир лучше. В то же время здорово и мудро быть хорошим человеком, который также умеет устанавливать соответствующие границы. Хорошие люди заслуживают той же любви, признательности и уважения, которые они проявляют к другим, которые могут быть получены только тогда, когда человек начинает любить, ценить и уважать себя.Утверждая эти ценности, вы начинаете обретать собственную идентичность и раскрывать свой истинный голос. Вы не заслуживаете меньшего.

Источник: niprestondotcom

Дополнительные советы по настойчивому и уверенному общению см. В моих книгах (щелкните заголовки): «Как эффективно общаться и обращаться с трудными людьми» и «Вы слишком милы? Как добиться признательности и уважения».

© 2013 Престон С. Ни. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может стать причиной судебного преследования нарушителя.

__________________________________________________

Если вы не чувствуете достаточного уважения со стороны партнера, вот как ему сказать

В здоровые отношения многое входит, например, общение, сочувствие и, конечно, взаимное уважение. Если вы когда-либо были в отношениях, в которых вы не чувствуете, что ваш партнер достаточно уважает вас, то вы, вероятно, знаете, что без уважения любая другая часть ваших отношений кажется довольно спорной.Но что на самом деле означает уважение со стороны партнера? По словам доктора Гэри Брауна, известного семейного терапевта из Лос-Анджелеса, уважение проявляется в том, как ваш партнер относится к вам. «Если ваш партнер действительно уважает вас, он гордится тем, что поддерживает с вами отношения», — говорит Браун Elite Daily. «Они хорошо отзываются о вас в общении с другими, вне зависимости от того, находитесь вы в комнате или нет. Ваш партнер любит хвастаться вашими достижениями».

Для Мишель Хендерсон, лицензированного консультанта по психическому здоровью, уважение — это следование золотому правилу.«Уважение означает относиться к кому-то так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам», — сказал Хендерсон Elite Daily. «Это значит уважать мысли или мнения вашего партнера (даже если вы не согласны)». Хендерсон добавляет, что вполне уместно ожидать уважения от партнера и соответствующего обращения. «Здоровые, уважительные отношения наполнены тем, что оба человека регулярно демонстрируют друг другу любовь через прикосновения, слова и действия. Это свидетельствует об уважении, заботе и заботе о другом человеке», — говорит она.Оба эксперта согласны с тем, что, если в ваших отношениях сейчас нет такой динамики, вам следует подумать о том, чтобы решить эту проблему с вашим партнером. Но говорить о чем-то подобном может быть непросто, поэтому вот что они рекомендуют, поднимая эту тему.

Что делать, если вы не чувствуете, что ваш SO уважает вас.

Если вы не уверены, в каком направлении развиваются отношения и можно ли разрешить эту ситуацию, Хендерсон говорит, что простой разговор может помочь прояснить ситуацию. «Сделать выбор, чтобы поговорить об этом с вашим партнером, важно, потому что это даст вам много информации о том, можно ли спасти эти отношения», — объясняет Хендерсон.«Если вы поговорите со своим партнером, и разговор пройдет хорошо, вы можете начать видеть положительные изменения и ваши отношения улучшатся. Если вы поговорите с ними об этом, и разговор пройдет плохо, это может быть явным признаком того, что отношения не могут длиться долго ».

«Один из самых болезненных переживаний в любых отношениях происходит, когда мы понимаем, что наш партнер не уважает нас даже в самых простых вещах», — говорит доктор Браун. «В таком случае вам обязательно стоит поговорить с ними об этом», — советует он.Браун добавляет, что может быть полезно узнать, намеренно ли ваш партнер ведет себя неуважительно, или это его оплошность. Однако доктор Браун предупреждает, что в любом случае вы никогда не должны чувствовать, что вам нужно мириться с партнером, который вас не уважает.

Как подойти к разговору.

Если вы решили поговорить со своим партнером о своих чувствах, доктор Браун предупреждает, что это может быть деликатный вопрос, и действовать следует вдумчиво. «Уважение является ключевым фактором, определяющим удовлетворенность отношениями.Я рекомендую выделить какое-то время в тишине, желательно дома, а не в общественном месте, — говорит он. — Это позволит вам обоим разговаривать так, чтобы другие не слышали его, а также создает среду, в которой вы можете поговорить и испытать любые эмоции. это может возникнуть ».

Хендерсон добавляет, что может быть полезно потратить некоторое время на систематизацию своих мыслей, прежде чем вы поднимете эту тему.« Назовите конкретные примеры того, что они сказали или сделали, которые казались вам неуважительными », — предлагает она.«Моделируйте уважительное поведение по отношению к ним, сохраняя спокойствие и прислушиваясь к их опасениям, если они есть. Будьте готовы закончить разговор, если ваш партнер не может сохранять спокойствие, когда вы пытаетесь говорить об этом».

Доктор Браун советует всегда использовать утверждения типа «я», такие как: «Я чувствовал себя униженным и униженным, когда вы меня критиковали», а не более обвинительный тон, который заставит их защищаться.

В идеале ваш партнер выслушает вас и начнет вносить изменения в свое поведение.Однако это не всегда так, и доктор Браун говорит, что это не может произойти в одночасье. «Чтобы завоевать уважение, может потребоваться время, но, честно говоря, не нужно много времени, чтобы к нему относились с добротой, вежливостью и благодарностью», — говорит он. «Если вы поднимали эту тему, вероятно, несколько раз, и ваш партнер не меняется, вам нужно решить, полезно ли вам быть с кем-то, кто вас не уважает».

Есть еще один риск отношений с партнером, который не проявляет к вам уважения, предупреждает Хендерсон, и это эскалация поведения.«Неуважение может легко перейти черту оскорбительного поведения», — предупреждает она. «Хотя у всех нас бывают времена, когда мы чувствуем разочарование или злость на наших партнеров, вы все равно можете принять решение относиться к ним уважительно, даже если они вас беспокоят. Если вы разговариваете со своим партнером и ничего не меняется, начните предпринимать шаги, чтобы положить конец отношениям, и будьте готовы к тому, какими будут ваши следующие шаги после их окончания. Есть много людей, которые будут относиться к вам с уважением, и вы не хотите рисковать тем, что поведение вашего партнера обострится.»

Находиться в отношениях с партнером, который не проявляет к вам необходимого уважения, может быть очень сложно. Но, как говорят эксперты, вполне уместно ожидать уважения от вашего партнера, а не чувствовать, что вы приходится соглашаться на меньшее.

Чувство уважения: путеводитель по вашим эмоциям

Опубликовано 6 мая 2021 г. и обновлено 20 мая 2021 г.

Давайте начнем разговор с вопроса. Что приходит на ум, когда мы говорим «уважение»? Спасибо.Да, Арета Франклин БЫЛА правильным ответом. Что приходит в голову, когда мы спрашиваем: «Чувствуете ли вы, что вас уважают?»

На самом деле никто не спрашивает, чувствуете ли вы, что вас уважают в наши дни. Это не похоже на обычное приветствие. «Привет, Мишель! Давно не виделись. Чувствуете ли вы сейчас уважение? » На самом деле … ощущение, что вас не уважают, — гораздо более частое явление. Но вы здесь не для того, чтобы об этом говорить! Итак, давайте узнаем больше о том, как чувствовать себя уважаемым!

Более глубокий взгляд на чувство уважения

Что приходит на ум, когда мы думаем о чувстве уважения? Отношения, ваша семья, работа, дружба … может быть, все вышеперечисленное? Уважение — это то, что является частью каждого аспекта нашей жизни, признаем мы это или нет.Почему? Потому что уважение — это когда мы принимаем кого-то такими, какие они есть, такими, какие они есть. Это означает принимать их, даже если они чем-то отличаются от нас или отличаются от нас во мнениях. Уважение создает доверие между людьми, помогает нам чувствовать себя в безопасности и делает общение открытым и легким.

Подумайте о своих отношениях с партнером. Когда вы чувствуете, что ваш партнер уважает вас, вы чувствуете, что ваш вклад, мечты, желания, ваша работа, ваше счастье, ваши интересы… все имеет значение! Уважительные отношения полны равенства и терпения, доброй честности и уважения к границам.А когда возникает конфликт, вы достаточно уважаете друг друга, чтобы знать, как подойти к проблеме и обсудить ее.

Семейные отношения тоже требуют уважения! Уважение может исходить от многих общих переживаний, но, надеюсь, вас этому учили и в детстве. Когда вы буквально живете с одними и теми же людьми с момента вашего рождения до момента вашего переезда, вы можете почувствовать, что имеете право на человека и его время («Мама! Мама! Мама!»). Уважение возникает из-за того, что вы научитесь любить и принимать других людей в вашей семье, признавая их интересы, индивидуальность и право на свободное пространство и автономию.

Когда мы на работе, мы хотим, чтобы наши коллеги, начальники, клиенты уважали их… вы называете это сами! Уважение на рабочем месте укрепляет доверие, вдохновляет людей приходить на работу и помогает им чувствовать, что у них есть цель, когда они приходят на работу каждый день. Кто бы не хотел чувствовать себя желанным, нужным и уважаемым на работе? Конечно же!

Как чувство уважения проявляется мысленно:

Никто на самом деле не сидит и не думает о том, что эмоции, которые они испытывают, являются побочным продуктом чувства уважения.Но ваши глаза не поверят тому, что они собираются читать! (Или, может быть, они это сделают. Мы не знаем ваших глаз!) Когда вы чувствуете, что вас уважают, вы почувствуете:

• Сейф
• Свобода самовыражения, не опасаясь осуждения
• Уверенно
• Целеустремленность
• Повышение самооценки

Если подумать, этот список имеет большой смысл! Когда вы чувствуете, что вас уважают, ваше мышление становится гораздо более позитивным. И ваш взгляд на мир и на других людей ТАКЖЕ с уважением.Боже, это похоже на бесконечный цикл уважения. МЫ ЭТО ОБОЖАЕМ!

Как физически проявляется чувство уважения

Читая это, вы можете подумать: «Но DiveThru, как такая эмоция, как уважение, может проявляться физически?» Что ж, будьте готовы взорвать свой разум! Вы будете удивлены, узнав, сколькими способами чувство уважения может повлиять на нас физически. Может:

• Улучшение отношений и дружбы
• Повышение производительности труда
• Повышение мотивации
• Повышение самообслуживания

Есть так много способов вызвать чувство уважения.Ваше тело и разум, вероятно, сейчас ТАК чертовски великолепны, и вы просто едете в путь и наслаждаетесь этим! (Похоже на круиз, но вместо океана вы плывете по открытым водам уважения. Арете это ПОНРАВИТСЯ!)

5 способов почувствовать себя уважаемым:

Мы собираемся вернуть вас в Aretha ONE. БОЛЕЕ. ВРЕМЯ. Уууу !!! Хорошо, помнишь, что она сказала об уважении? «R-E-S-P-E-C-T, узнай, что это значит для меня». Итак, давайте узнаем, что это значит для вас! Как ты это делаешь? Воспользуйтесь этими 5 полезными способами восприятия эмоций!

1.Связаться с другом

Празднование всегда намного веселее, когда это делается не в одиночку. Итак, позвоните своему лучшему другу во ВСЕМ МИРЕ и отпразднуйте вместе с ним небольшой праздник! К тому же ваша лучшая подруга поднимет на вас шумиху и заставит почувствовать, что вы заслуживаете уважения в мире !!!

2. Практика медитации

Действительно сядьте и ощутите это чувство уважения. Практика медитации — идеальный способ сделать это! Это позволяет вам испытать эту эмоцию, запомнить ее и культивировать в себе.Если вы не знаете, с чего начать медитацию, попробуйте бесплатную медитацию на YouTube.

3. Журнал

Запишите хорошие вещи! Как люди, мы часто цепляемся за негатив и вспоминаем плохое, а не хорошее. Так запишите об этом удивительном ощущении! Таким образом, когда вы переживаете какие-то грубые вещи, вы можете оглянуться назад на то, что вы написали, и вспомнить, что вы чувствовали, и почему вы так себя чувствовали.

4. Вступайте в сострадательный разговор с самим собой

Приятно, когда тебя уважают другие, но как насчет уважения к СЕБЕ? Woaahhhhhhh !!!!! Ага, мы переключили это на тебя! Сострадательный разговор с самим собой — это, по сути, хорошее отношение к себе и уважение к себе.Внешнее признание и уважение могут вызывать удивление, но когда они исходят от нас самих, это совершенно другая и прекрасная история. Так что продолжайте и будьте милы с собой!

5. Займитесь чем-нибудь творческим

Мы не знаем о вас, но мы всегда чувствуем УДИВИТЕЛЬНОСТЬ после того, как делаем что-то творческое (это развлекает ваш мозг!). Это помогает нам практиковать осознанность в очень радостной обстановке и позволяет нам одновременно испытывать чувство радости и уважения!

Уважаемый, на данный момент у нас больше нет возможности рассказать вам об уважении.Мы надеемся, что вы узнали немного больше об этой эмоции (и о том, как ее постоянно чувствовать), потому что вы заслуживаете уважения! Мы всегда желаем вам только самого лучшего!

Подробнее: 7 лучших подкастов о психическом здоровье на 2021 год, психообразование и 4 способа, которые принесут вам пользу

Чувствуют ли ваши сотрудники уважение?

Вкратце

Дефицит

Уважительное рабочее место приносит организациям огромные преимущества, но усилия по их обеспечению часто терпят неудачу.Отчасти это связано с тем, что лидеры не до конца понимают уважение.

Исправление

Исследования показывают, что сотрудники ценят два разных типа уважения. В знак уважения в равной степени предоставляется всем членам рабочей группы или организации. Заслуженное уважение отмечает людей, демонстрирующих ценные качества или поведение, и признает, что у каждого сотрудника есть определенные сильные стороны и таланты.

Идея на практике

В Televerde, маркетинговой компании B2B, ориентированной на технологии, укомплектованной женщинами-заключенными, регулярное проявление должного и заслуженного уважения позволило создать необычайно заинтересованный персонал, ответственный за впечатляющую прибыльность и рост.А рецидивы среди сокамерников Televerde на 80% ниже, чем по стране.

Когда вы спрашиваете работников, что для них наиболее важно, чувство уважения со стороны начальства часто оказывается первым. В недавнем опросе, проведенном Кристин Порат из Джорджтаунского университета среди почти 20 000 сотрудников по всему миру, респонденты назвали уважение самым важным лидерским поведением. Тем не менее, сотрудники с каждым годом сообщают о более неуважительном и нецивилизованном поведении.

Чем объясняется отключение? Хотя сотрудники, которым не проявляют уважения, прекрасно осознают его отсутствие, люди, которые чувствуют себя уважаемыми на регулярной основе — как правило, те, кто занимает руководящие или другие высокостатусные должности, — не особо об этом думают.Так что лидеры могут просто не осознавать проблему. Но проведенное мною исследование показывает, что это только часть объяснения. Более серьезная проблема заключается в том, что лидеры не полностью понимают, что представляет собой уважение на рабочем месте, поэтому даже благонамеренные усилия по созданию уважительного рабочего места могут потерпеть неудачу.

Мои исследования показывают, что сотрудники ценят два разных типа уважения. В знак уважения в равной степени предоставляется всем членам рабочей группы или организации; он отвечает всеобщей потребности чувствовать себя включенным.Об этом свидетельствует вежливость и атмосфера, предполагающая, что каждый член группы по своей природе ценен. В среде, где слишком мало должного уважения, мы обычно видим тейлористский чрезмерный мониторинг и микроменеджмент, невежливость и злоупотребление властью, а также чувство взаимозаменяемости сотрудников. Заслуженное уважение отмечает сотрудников, демонстрирующих ценные качества или поведение. Он отличает сотрудников, которые превзошли ожидания, и, особенно в условиях интеллектуальной работы, подтверждает, что каждый сотрудник обладает уникальными сильными сторонами и талантами.Заслуженное уважение отвечает потребности в том, чтобы вас ценили за хорошую работу. Кража уважения к чужому успеху и неспособность признать достижения сотрудников — признаки того, что этого не хватает.

Одна из более тонких проблем в создании уважительной атмосферы — найти правильный баланс между двумя типами уважения. Как мы с Блейком Эшфортом из Университета штата Аризона написали в недавней статье, дисбаланс может вызвать разочарование у рабочих. Например, рабочие места с большим уважением, но мало заслуженным уважением, могут сделать индивидуальные достижения менее приоритетными для сотрудников, потому что они понимают, что со всеми будут обращаться одинаково, независимо от производительности.Это могло бы быть правильным сочетанием для условий, в которых цели должны быть достигнуты в команде, но это может снизить мотивацию и подотчетность. Напротив, рабочие места с низким уровнем уважения, но с высоким уровнем заслуженного уважения могут стимулировать чрезмерную конкуренцию между сотрудниками. Это может служить целям в среде, например, в некоторых отделах продаж, где у сотрудников мало взаимозависимости или причин для сотрудничества. Но это может помешать людям делиться критическими знаниями о своих успехах и неудачах и часто способствует беспощадному поведению с нулевой суммой.Когда они понимают эти нюансы, лидеры могут создать среду, подходящую для их ситуации — в большинстве случаев такую ​​среду, в которой будут проявляться оба вида уважения.

Сотрудники, которые чувствуют себя уважаемыми, более благодарны и лояльны к своим компаниям.

Поскольку работа людей часто имеет решающее значение для того, кто они есть и как они себя воспринимают, уважительные сигналы в профессиональной среде являются важными признаками социальной значимости. Более того, сотрудники часто присоединяются к организациям в надежде, что со временем разовьет своей идентичности, профессионально вырастая и становясь лучшей версией себя.Уважение — важный механизм обратной связи и катализатор этого роста. Исследование, проведенное Эрминией Ибарра из Лондонской школы бизнеса, описывает, как новые сотрудники экспериментируют с новым и часто неудобным поведением, постепенно внедряя его в свое «настоящее я». Мое исследование с Блейком Эшфортом и Кевином Корли из Университета штата Аризона подчеркивает этот эксперимент и обнаруживает, что чувство уважения на работе подтверждает это пробное поведение, помогая сотрудникам перейти от мысли «это кажется странным» к вере «может быть, это действительно я» и укреплению их личностного роста. .

Уважительное рабочее место приносит организациям огромные преимущества. Сотрудники, которые говорят, что их уважают, более удовлетворены своей работой и более благодарны и лояльны к своим компаниям. Они более устойчивы, больше сотрудничают с другими, работают лучше и творчески и с большей вероятностью будут следовать указаниям своих лидеров. И наоборот, неуважение может нанести реальный ущерб. Цитата из бестселлера «Важнейшие беседы»: «Уважение подобно воздуху. Пока он присутствует, об этом никто не думает.Но если это убрать, это все, о чем люди могут думать ». Исследования подтверждают это утверждение, обнаружив, что 80% сотрудников, с которыми обращаются неграмотно, тратят значительное рабочее время на размышления о плохом поведении, а 48% сознательно сокращают свои усилия. Кроме того, неуважительное обращение часто распространяется на сотрудников и переносится на клиентов.

Я 15 месяцев изучал уникальную программу работы для женщин-заключенных государственной тюрьмы. Нигде разница между неуважительной и уважительной средой проявляется так отчетливо, как в среде, где люди каждый день переключаются между заключенными и служащими.Несмотря на то, что они одеты в одинаковую оранжевую одежду для обеих ролей, женщины взаимодействуют с другими по-разному.

Как Телеверде построил культуру уважения

Televerde — это маркетинговая компания, специализирующаяся на технологиях, укомплектованная в основном заключенными. Вскоре после ее основания, в 1995 году, Джим Хукер приобрел компанию, состоящую из семи женщин в одноместном трейлере на территории женской тюрьмы в Аризоне, и занял пост генерального директора. В то время у Televerde был один компьютер и не было платящих клиентов.Хукер осознала возможность сочетать потребность в расширяющемся рынке технологий с возможностью предоставить ценную работу женщинам-заключенным. Работа включает в себя звонки в компании от имени клиентов Televerde с целью назначить встречи с отделом продаж клиента. В последние годы сотрудники-заключенные помогли обеспечить необычайный рост прибыльности, и за последнее десятилетие компания продемонстрировала совокупный годовой рост в 8,5%. Сейчас в нем работает 650 человек, 425 из которых — сокамерники, и имеется девять центров обработки вызовов в США, Шотландии, Аргентине и Австралии.Возможно, наиболее впечатляющим является то, что рецидивы среди сокамерников на 80% ниже, чем в стране. Стратегический гений Хукера заключался в том, чтобы признать потребность на рынке, но я считаю, что именно его упор на заслуженное и заслуженное уважение обеспечил успех Televerde.

Выражаю уважение.

Я провел 92 интервью и провел 185 часов, наблюдая за операциями в трех телефонных центрах Televerde. Хотя я проводил собеседования с членами на всех уровнях организации, я сосредоточился на новых сотрудниках, мотивируя это тем, что динамика уважения будет наиболее заметной, когда опыт будет новым.Женщины приезжают на свой первый рабочий день без всякой индивидуальности, а их самооценка понижается за месяцы или годы тюремной жизни. В то время как общество в целом обесценивает заключенных в тюрьму женщин, стереотипируя их как опасных, злых и плохих матерей, Телеверде заявляет, что они ценятся и заслуживают шанс стать успешными членами делового мира.

Хотя все заключенные обязаны работать, работа различается по заработной плате и престижу. Televerde платит до федеральной минимальной заработной платы в размере 7 долларов.25 в час — значительно больше, чем оплата большинства тюремных работ, таких как работа на кухне, уборка и благоустройство территории. Ориентационные занятия, которые я наблюдала, начались с обсуждения истории и успехов компании, в том числе основных достижений и наград, которые, как было сказано, стали результатом огромной работы женщин в центрах обработки вызовов. Новичков приветствовали как «телевердианцев» и сказали: «Как только вы войдете в эту дверь, вы станете коллегой, а не сокамерником».

К сотрудникам обращаются самым личным образом, разрешенным тюремными правилами: «Ms.X », никогда не« сокамерник »или число. Тренеры и руководители компаний работают над пониманием их точки зрения. Я видела, как они объясняли сложные бизнес-концепции, используя сценарии, с которыми женщины, вероятно, сталкивались ранее: например, они разъясняли организационные схемы, используя знакомые рестораны в качестве примеров, и обсуждали управление цепочкой поставок в контексте торговли наркотиками.

Руководители компании также сообщают, что новички — это первоочередная инвестиция. Они описывают множество возможностей для профессионального развития, таких как участие в специализированных тренингах, профессиональных книжных клубах и шестимесячная серия семинаров за год до выпуска, направленных на психологическую, эмоциональную и профессиональную подготовку женщин к переходному периоду.Они говорят работникам, что после освобождения у них может быть возможность работать в корпоративном офисе, и около 25% сделали это. Женщины также могут подать заявку на получение стипендии Televerde для получения высшего образования. В качестве заключительного проекта двухнедельного обучения в классе, на котором я сидел, каждый новый сотрудник представил бизнес-план, построив гипотетическую компанию на основе идеи или увлечения. На презентации присутствовали менеджеры, директора и руководители Televerde.

Лидеры также намеренно представляют своих сотрудников посторонним.Когда существующие или потенциальные клиенты посещают колл-центры, менеджеры говорят о профессионализме, энтузиазме и компетентности сотрудников. Вспоминая свой опыт присоединения к Джиму Хукеру на встрече с группой клиентов, одна из сотрудников сказала: «Он сидел там, как гордый отец … Он не перебивал. Он не исправил. Это было очень уважительно, и он полностью доверил нам вести разумный разговор с клиентами ».

Признанное уважение пронизывает культуру. Другие заключенные сообщают о своей поддержке и доступности для всех новичков — например, предлагая помочь им понять учебные материалы в нерабочее время или рассказывая истории о том, насколько крутой была кривая обучения для них.В одном колл-центре опытные сотрудники организовали с новичками социальный вечер. Члены двух групп узнали друг о друге, поделились советами по работе в колл-центре и обсудили свои развивающиеся карьерные устремления.

Это заслуженное уважение усиливается артефактами на рабочем месте, которые напоминают сотрудникам об их ценности — например, плакатом с автографом известного генерального директора компании-клиента, который благодарит сотрудников за их выдающуюся работу. Рабочее пространство спроектировано так, чтобы минимизировать различия в статусе: новички, опытные сотрудники и менеджеры сидят в одинаковых стойках рядом с другими, работающими над одним проектом, и понятно, что вопросы от новичков не мешают.

Эти методы создают и укрепляют подлинную, последовательную основу должного уважения ко всем сотрудникам. Вот как описал это один сотрудник: «В Televerde к вам относятся как к взрослому человеку. Вы будете признаны человеком, ценным человеком, ценным человеком ». Со временем мне стало очевидно, что постоянное проявление должного уважения является движущей силой не только благополучия сотрудников, но и высокой производительности компании.

Заслужил уважение.

Установление и поддержание высокого уровня заслуженного уважения к сотрудникам-заключенным требует управленческого творчества, потому что тюремные ограничения предусматривают, что им нельзя давать надбавки, бонусы или продвижение по службе. Вместо этого, с первого дня процесса приема на работу они должны преодолеть определенные препятствия, такие как прохождение теста на набор текста и успешное прохождение телефонного собеседования. Такие вехи продолжаются на протяжении всего обучения. На сессиях, которые я наблюдал, они проходили в форме экзаменов, презентации бизнес-плана и телефонных разговоров с наставниками, и каждая маленькая победа давала возможность сотрудникам и менеджерам официально признать достижения новичков.

Новички также часто участвуют в индивидуальных сеансах обратной связи с корпоративным тренером или тренером из числа заключенных. Тренеры обоих уровней подчеркнули мне важность честности на этих занятиях и никогда не давать незаслуженных похвал. Последовательная обратная связь продолжается после завершения обучения посредством процесса контроля качества, в ходе которого признаются достижения и предоставляется обратная связь с развитием. Менеджеры передают положительные отзывы клиентов и потенциальных клиентов, вызывая у сотрудников уважение за пределами тюремных стен.

Рабочие постепенно считали себя не заключенными, а профессионалами.

Televerde также публикует достижения сотрудников внутри компании. Всякий раз, когда сотрудник получает лидерство по продажам, она звонит в колокольчик — это сигнал коллегам и менеджерам аплодировать. (Мне сказали, что в первый раз, когда сотрудник звонит в звонок, ей аплодируют стоя.) Менеджеры и инструкторы награждают сертификатами выдающейся работы — например, когда работник достигает пороговой суммы полученного дохода.Женщины с гордостью выставляют эти сертификаты в своих кабинках.

Кроме того, менеджеры делают индивидуальную работу прозрачной для других сотрудников. В некоторых случаях цели производительности и прогресс каждого сотрудника в их достижении записываются на доске, видимой всей команде. Эта прозрачность позволяет сотрудникам связывать выражения заслуженного уважения, будь то к себе или коллегам, с конкретными достижениями. Он также побуждает сотрудников оценивать свою работу по объективным стандартам, а не сравнивать их с другими сотрудниками, что в данном контексте может способствовать конкуренции и подорвать сплоченность и вежливость.

Сотрудники считают, что эти постоянные выражения заслуженного уважения имеют решающее значение для своей работы. «Именно благодаря этому уважению… мы обретаем уверенность», — сказал мне один из них. «И чем увереннее вы становитесь внутри, тем увереннее вы говорите по телефону… Так что, конечно, это приносит больше успеха, а затем и больше уверенности, и это подпитывает себя положительным эффектом снежного кома».

Развитие личности.

Один из самых важных выводов моего исследования Televerde — важность уважения к самоощущению сотрудников.Рабочие, которых я наблюдал, постепенно считали себя не сокамерниками, а профессионалами. В их первый день руководитель компании сказал им, что, несмотря на прошлый выбор, у них есть возможность сделать лучший. Услышав, что «носить оранжевое — это не то, кто вы», новички должны дистанцироваться от прошлых решений и тюремной жизни, в то время как основа должного уважения дает понять, что они считаются имеющими внутреннюю ценность. Это создает безопасную среду, в которой они могут экспериментировать со своей идентичностью.

Женщины сказали мне, что опыт заключенных сводит их к наименьшему общему знаменателю. «Тебя заставляют чувствовать себя очень маленьким; вы чувствуете себя числом », — сказал один из них. Их опыт в Televerde резко контрастирует. Компания не говорит им оставить прежнее «я» и попытаться создать какой-нибудь прототип для успешного сотрудника; вместо этого он побуждает их идентифицировать и развивать свои уникальные качества и сильные стороны. Одно из первых тренировочных упражнений, которые я наблюдал, помогло сотрудникам определить свои доминирующие личностные черты и увидеть, как они связаны с их работой; тренер объяснил, как каждая черта может способствовать успеху.Эти ранние проявления заслуженного уважения к разнообразным качествам помогают сотрудникам представить себе, кем они могут стать в Televerde и как профессионалы в целом.

Televerde приглашает опытных сотрудников для выступления на тренингах. Я видел, как сотрудники корпоративного офиса останавливались, чтобы поделиться своими поездками, отмечая, что они начали с тех же мест, что и новички. Я наблюдал, как эти конкретные примеры успеха и роста сместили внимание новичков с их прошлого на то, кем они могли бы стать.В этой среде новички чувствуют себя в безопасности при тестировании поведения, которое может быть табу в условиях тюрьмы, а положительное подкрепление со стороны менеджеров, коллег и клиентов придает им уверенность в том, что они могут расти и меняться. Один сотрудник сказал: «Я слышал это от очень многих женщин, и я чувствую то же самое: когда ты приходишь сюда на работу каждый день, ты не в тюрьме. На вас нет оранжевого … Я образованный, умный профессионал, который ежедневно ведет интеллектуальные и образованные беседы с вице-президентами, ИТ-директорами и директорами компаний из списка Fortune 500 и Fortune 1000. Это , кто я ».

Как невежливость может распространяться по всей организации, так и уважение.

Televerde может работать в необычных условиях, но уважение к ее сотрудникам универсально. Стремление к совершенствованию по крайней мере так же сильно, как и наши основные физические потребности, и для большинства из нас это ключевой фактор при выборе работодателя и получении работы. Немногие работники испытают превращение из заключенного в профессионала, но у каждого работника есть возможности для более тонкого роста, и этот рост важен как для удовлетворения от работы, так и для производительности.Сотрудники с большей вероятностью будут чувствовать себя приверженными работодателю, который позволяет им процветать и развиваться.

Более того, многие ситуации в традиционных компаниях вызывают чувства, похожие на неуверенность заключенного в своей ценности и ее растущую потребность в уважении. Представьте себе человека, работающего на низко-статусной должности или в компании, где происходит смена руководства, что вызывает вопросы о том, будут ли сотрудники по-прежнему цениться. Потребность как в должном, так и в заслуженном уважении — а также в признании, которое они дают, — являются ключевыми факторами, формирующими отношение и поведение работников в самых разных ситуациях при приеме на работу.

Закрытие разрыва

На всех рабочих местах, кроме самых токсичных, построение уважительной организации не требует пересмотра кадровой политики или каких-либо других формальных изменений. Скорее, необходимо постоянное рассмотрение тонких, но важных способов выражения должного и заслуженного уважения. Вот семь маленьких, которые лидеры и менеджеры могут использовать, чтобы оказать огромное влияние на сотрудников.

1. Установите базовый уровень должного уважения.

Каждый сотрудник должен чувствовать, что его или ее достоинство признается и уважается.Это особенно важно для работников нижнего уровня. В исследовании оценки и обесценивания на работе, проведенного Джейн Даттон (Университет Мичигана), Гелай Дебебе (Университет Джорджа Вашингтона) и Эми Вжесневски (Йельский университет), многие уборщики больниц описали, казалось бы, тонкие сигналы, которые побуждали их чувствовать что их ценность увеличилась или уменьшилась. Некоторые уборщики никогда не были замечены другими сотрудниками, из-за чего они чувствовали себя невидимыми или как будто они наблюдали за операциями в больнице со стороны.Другие сообщали о приливе энергии и повышении самооценки от того, что врач просто их поприветствовал или придержал дверь. Даже в престижных компаниях первоочередное внимание уделяется вопросам должного уважения. Сотрудник отдела продаж Apple описал свое первое впечатление о генеральном директоре компании в блоге 2011 года: «Для Тима Кука нет глупых вопросов. Когда он мне ответил, он говорил со мной так, как будто я был самым важным человеком в Apple. Более того, он обращался ко мне так, как если бы я был самим Стивом Джобсом. Его взгляд, его тон, долгая пауза … в тот день я начал чувствовать себя больше, чем просто заменяемой деталью.Я был одним из десятков тысяч неотъемлемых частей Apple ». Найдите минутку, чтобы подумать, не мешает ли вам ваш профессиональный статус ощутить пробел в уважении, и обратите внимание, что простого признания или похвалы со стороны лидера часто бывает достаточно, чтобы сотрудник почувствовал, что его ценят.

2. Знайте, как выразить уважение на вашем рабочем месте.

Независимо от того, являемся ли мы руководителями или коллегами, мы все можем сформировать среду, в которой коллеги будут усиливать уважительные сигналы и делать социальную ценность повседневной реальностью друг для друга.Исследования указывают на определенные модели поведения, которые выражают должное уважение, например, активное слушание и оценку разнообразного опыта и идей. Для руководителей делегирование важных задач, оставление открытых советов, предоставление сотрудникам свободы для реализации творческих идей, проявление интереса к их нерабочей жизни и публичная поддержка их в критических ситуациях — вот некоторые из многих форм поведения, которые вызывают уважение.

Обращайте внимание на нормы о том, как выражать уважение; они могут отличаться даже от одного отдела к другому.Возможно, люди на вашем предыдущем рабочем месте выразили свое уважение, обмениваясь утренними любезностями с коллегами, но те, кто на вашем новом рабочем месте, сочли бы это грубым отвлечением во время критического начала рабочего дня. Или, может быть, в вашей предыдущей среде предоставление как похвалы, так и критической обратной связи во время практических занятий для презентаций с клиентами считалось выражением заслуженного уважения, но ваши нынешние коллеги сочли бы это оскорбительным.

3. Признайте, что уважение имеет волновой эффект.

Лидерское поведение часто копируется в организации, и не только невежливость может развиваться по спирали, но и уважение. Каскад сверху вниз также может повлиять на то, как сотрудники относятся к клиентам, отраслевым партнерам и членам сообщества. Неслучайно в последние годы Costco была признана лучшим крупным работодателем Америки по версии Forbes и заняла первое место в рейтинге «Любимый розничный продавец Америки» в исследовании American Customer Satisfaction Index. На другом конце спектра компании, возглавляющие «худшее обслуживание клиентов», часто также составляют первые списки «худших мест для работы».

Televerde работает в необычном контексте, но потребность в уважении универсальна.

4. Настройте количество заслуженного уважения, которое вы выражаете.

Помимо обеспечения базового уровня должного уважения, руководители могут определить и адаптировать сочетание типов уважения, которые будут наилучшим образом способствовать процветанию их сотрудников. Хотя вполне вероятно, что потребуется более высокий уровень как должного, так и заслуженного уважения, у вас могут быть причины подчеркивать тот или иной тип. Возможно, вы поставили цель, которая требует большого сотрудничества и сплоченности, что требует большего внимания к должному уважению.В качестве альтернативы, если ваша культура сосредоточена в основном на индивидуальном вкладе, вы можете подчеркнуть заслуженное уважение, обеспечивая при этом прозрачность стандартов работы и направляя внимание сотрудников на объективные результаты, а не на субъективные сравнения с коллегами. Какую форму могут принимать такие выражения заслуженного уважения? Согласно глобальному опросу McKinsey, в котором приняли участие более 1000 руководителей, менеджеров и сотрудников, похвала непосредственного руководителя, внимание руководителя и возможности возглавить проект имеют большее влияние на мотивацию, чем денежные стимулы.

5. Думайте об уважении как о бесконечности.

Решение, когда проявлять уважение, — это не то же самое, что выносить суждение, требующее разделения фиксированного пирога (например, при распределении времени, повышения заработной платы или внимания), утверждают Стивен Блейдер и Сию Ю из Нью-Йоркского университета. Уважение не ограничено; его можно отдать одному сотруднику, не заменяя других. Это верно как для заслуженного, так и для заслуженного уважения: все члены организации имеют право на первое, а все сотрудники, которые соответствуют стандартам производительности или превосходят их, заслуживают второго.А место сотрудника в организационной структуре делает его более или менее заслуживающим уважения. Должное уважение должно проявляться как к уборщику, так и к генеральному директору, а заслуженное уважение должно основываться на соблюдении или превышении стандартов, характерных для той или иной должности.

6. Смотри на уважение как на экономию времени, а не ее трату.

Выражение уважения не обязательно происходит за счет критических задач. Кристин Порат называет нехватку времени «пустым оправданием», указывая на то, что уважение в основном связано с тем, как вы делаете то, что уже делаете.Джейн Даттон соглашается, предполагая, что должное уважение лучше всего встроено в наши обычные взаимодействия и может заключаться в простом общении и внимательном слушании, представлении другим и подтверждении их ценности для компании. Все еще нервничаете из-за потери времени? Небольшие дополнения к вашему дню, необходимые для выражения уважения, могут сэкономить значительного количества времени. Порат показывает, что пренебрежение уважением может стоить гораздо дороже, чем проявление к нему внимания: по ее оценке, устранение последствий неуважительного поведения занимает семь недель в год для руководителей и руководителей компаний из списка Fortune 1000.Время и усилия, необходимые для того, чтобы распознать результативность, поприветствовать других или удержать дверь в тени по сравнению с ними.

7. Знайте, когда попытки выразить уважение могут иметь неприятные последствия.

Попытки продемонстрировать уважение могут принести больше вреда, чем пользы, если они непоследовательны или случайны. Сотрудники склонны воспринимать расплывчатые выражения со стороны HR или руководителей высокого уровня, которые не используются изо дня в день менеджерами и коллегами, как манипулятивные или лицемерные. И если люди проявляют особенное уважение в одних ситуациях, но не в других — например, если менеджер хвалит только в присутствии (или отсутствии) старших руководителей, — их слова, вероятно, будут сочтены неискренними.Наконец, вы должны остерегаться заслуженного уважения, которого на самом деле не заслуживают; это не резонирует. Один из сотрудников Televerde сказал об этом так: «Не то чтобы ты хочешь постоянных пустых комплиментов … Я ищу для тебя ценную работу». Поскольку сотрудники рассматривают честность как одно из наиболее ценных проявлений уважения, неискренние комплименты, даже если они сделаны из лучших побуждений, могут привести к обратным результатам.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В течение первого месяца работы одна сотрудница Televerde, с которой я встречался, сказала, что она никогда не работала на полную ставку, не знала, как разговаривать с генеральными директорами, и сомневалась, что эта работа может принадлежать ей.«Девять месяцев спустя она рассказала мне о поддержке со стороны сверстников, достижениях в нескольких проектах и ​​содержательной похвале от своего менеджера. Она добавила: «На самом деле, я кое-что узнала с тех пор, как сделала это заявление [девять месяцев назад] … Вы — то, что вы делаете сами, поэтому [работа] — это я, если я хочу, чтобы это было». Поиск подходящих людей на подходящую работу и координация повседневных операций — торжественная обязанность менеджера. Однако, как показывает мое исследование, обязанности на этом не заканчиваются: менеджеры также должны создавать атмосферу уважения, которая позволяет сотрудникам — и, как следствие, их компаниям — стать лучшими версиями самих себя.

Версия этой статьи появилась в выпуске журнала Harvard Business Review за июль – август 2018 г. (стр. 62–71).

9 признаков того, что ваш партнер вас недостаточно уважает

Хотя веселые свидания, общее чувство юмора и много любви уведут вас далеко, нет ничего важнее, чем уважение в отношениях. А зная признаки того, что ваш партнер не уважает, вы можете помочь вам обнаружить проблему до того, как она закрутилась по спирали.

«Уважение — важный компонент любых здоровых отношений, но оно абсолютно критически важно для долгосрочного успеха романтических отношений», — сказал доктор.Карла Мари Мэнли, клинический психолог, рассказывает Bustle. «Когда присутствует чувство твердого уважения, партнеры склонны чувствовать себя более ценными, видимыми и безопасными в отношениях. Когда уважение отсутствует, партнеры будут чувствовать себя настороженными, злыми и глубоко обиженными».

Неуважение может принимать разные формы, но обычно приводит к одному и тому же результату. Исследования показали, что отсутствие уважения — один из главных факторов разрыва отношений. И хотя расставание часто является лучшим способом действий, когда партнер груб, нелоялен и безразличен, это может вдохновить на положительные улучшения.

Как говорит Мэнли, «эту динамику можно изменить сознательными усилиями. Уважение — как и большинство ключевых принципов в отношениях — это атрибут и навык, которые можно отточить с внимательным вниманием». Это может означать указание на области, которые необходимо изменить, совместное посещение парной терапии и — если вы желаете — дать партнеру шанс измениться.

Что будет дальше — решать вам. Но эксперты говорят, что если вы заметите какой-либо из этих признаков, это признак того, что ваш партнер вас не уважает, а это значит, что отношениям нужно наладить.

1

Они игнорируют ваши границы

Здоровые отношения заключаются в установлении и уважении границ друг друга. Так что, если партнер постоянно игнорирует или топчет вас, очевидно, что «здесь проявляется неуважение», — говорит Мэнли.

Более того, пересечение границы может принимать разные формы и часто со временем ухудшается. «Независимо от того, берет ли партнер деньги в долг и не возвращает их, вторгается в личное пространство или занимается нежелательными физическими достижениями, — говорит Мэнли, — ни к чему не следует относиться легкомысленно.

2

Они продолжают лгать тебе

Есть причина, по которой ложь является основной причиной разрыва отношений. Как говорит Мэнли: «Нечестность — одно из самых неуважительных и деструктивных проявлений поведения в любых отношениях». Это показывает, что вашего партнера не волнует влияние их действий на вашу жизнь, и он думает только о себе.

Лжи нет места в уважительных отношениях, и все же это то, что так легко причесать под пресловутым ковриком.«Люди склонны рационализировать открытую ложь или ошибки бездействия, — говорит Мэнли, — но« нечестное поведение не имеет оправдания — и всегда является признаком неуважения ».

3

Они молча обращаются с вами

Хотя каждый имеет право на передышку, когда он расстроен, обратите внимание, если ваш партнер постоянно молчит вас всякий раз, когда возникают проблемы в ваших отношениях. Подумайте о том, чтобы выключиться, дуться в другой комнате или отправить звонки на голосовую почту.

«Безмолвное лечение действует, чтобы держать вас в напряжении относительно того, что произойдет, и не знать, что вы сделали неправильно и насколько это плохо», — рассказывает Bustle доктор Фрэн Уолфиш, психотерапевт и писатель. Это также лишает вас возможности поделиться своей стороной истории, поэтому это считается формой контроля.

На самом деле, у этой техники манипуляции есть название — воздержание от препятствий — и, согласно исследованию доктора Джона Готтмана, часто означает, что конец отношений близок, потому что он настолько токсичен.

4

Они используют вашу неуверенность против вас

В отношениях вы должны чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы открыться, поделиться глубокими мыслями и опереться на своего партнера для утешения и поддержки. Поэтому, если ваш когда-либо берет то, чем вы делитесь, и бросает это вам обратно в лицо — будь то причинение вам вреда, выигрыш в споре и т. Д. — считайте это серьезным тревожным сигналом.

«Когда партнер отзывается о вас пренебрежительно или использует вашу неуверенность и ограничения в своих интересах, [… [все это указывает на то, что ваш партнер недостаточно уважает вас, — говорит Bustle Джош Клапоу, доктор философии, клинический психолог.

Если вы заметите эту привычку, возможно, вы сможете поработать над ее преодолением. «За проступки следует извиниться и исправить», — говорит Клапоу. Но если ваш партнер продолжает проявлять к вам неуважение, возможно, лучше всего прекратить отношения и двигаться дальше.

5

Они зовут вас по именам

Говоря о спорах, обратите внимание на то, как ваш партнер ведет себя во время них.«Словесные оскорбления, связанные с криками, обзыванием и […] угрозами, являются значительным признаком неуважения в отношениях, — говорит Мэнли. «Когда мы не останавливаемся, чтобы тщательно обдумать и подобрать слова — и когда мы целенаправленно участвуем в разрушительных словесных атаках — неуважение становится очевидным в превращении слов в оружие».

Это может также проявляться в форме «беззаботных» шуток, которые на самом деле кажутся злыми. «Насмешки, неуместный юмор и сарказм — это тонкие признаки того, что ваш партнер не уважает вас», — говорит Bustle КваВаундра Перри, доктор философии, сертифицированный психолог ABPP.«Хотя юмор должен быть частью любых здоровых отношений, его не следует использовать, чтобы игнорировать ваши опасения».

6

Они всегда перебивают, когда вы говорите

Ваш партнер постоянно говорит над вами, прерывает ваши истории, говорит за вас или заканчивает ваши предложения? «Когда мы отсекаем человека на полпути, мы отправляем сообщение, в котором говорится:« То, что я хочу сказать, важнее ваших мыслей. Я не уважаю то, что вы предлагаете », — говорит Мэнли.

Это не только грубо, но и часто указывает на более глубокие убеждения, в том числе на то, что они считают себя «превосходными», что, очевидно, является проблемой. «Как правило, уважение означает, что наш партнер относится к нам во всех ситуациях как на равных», — говорит Клапов. «Это означает быть вежливым, ясно общаться, задавать вопросы о наших желаниях и предпочтениях и относиться к нам так же, как они сами».

7

Они не ценят ваше время

Если вы всегда меняете свои планы в соответствии с планами вашего партнера, если ваши мечты постоянно откладываются в пользу их, или если ваш партнер никогда не кажется Интересуется, что или кто для вас важен, Перри говорит, что это , все — знак неуважения.«Такой тип пренебрежения неуместен, — говорит она, — и сигнализирует о том, что ваш партнер не ценит ваши ценности одинаково».

8

У них непродуманные личные привычки

В длительных отношениях совершенно нормально время от времени чувствовать раздражение из-за некоторых качеств или причуд вашего партнера — например, от того, что он жует с открытым ртом. Что не нормально, так это если их привычки намеренно невнимательны или если ваш партнер отказывается общаться или идти на компромисс с вами.

«Личные привычки могут стать серьезной проблемой между партнерами, особенно когда один партнер чувствует неуважение к действиям другого», — говорит Мэнли. «Базовая чистота и привычки образа жизни, такие как мытье посуды, мытье столешниц и т. Д., Могут стать очень проблематичными, когда один партнер чувствует неуважение из-за невнимательности другого человека».

Итак, допустим, вы обращаетесь к партнеру с просьбой о более справедливых и сбалансированных отношениях, возможно, разделив эти обязанности.Если они неоднократно не предпринимают попыток измениться или активно делают что-то, идущее вразрез с тем, о чем вы говорили, это верный признак неуважения.

9

Они не позволяют вам уединение или независимость

В уважительных, равных и сбалансированных отношениях оба партнера остаются людьми, которые свободны принимать свои собственные решения, преследовать свои мечты и заниматься своими повседневными делами . Но если ваш партнер не уважает вас, вам станет казаться, что это невозможно.

«Партнер может продемонстрировать неуважение, если он не позволяет вам уделять время себе самому и требует, чтобы вы объяснили любые действия, совершаемые без него», — говорит Перри. «Это также может проявиться в их слежении за вашими личными вещами, такими как ваша почта или журнал».

Если вы когда-нибудь почувствуете, что ваш партнер не уважает вашу частную жизнь или независимость — или если какой-либо из этих признаков кажется вам знакомым, — объективно взгляните на свои отношения. Ваш партнер может что-то изменить.Но это также может быть толчком, который вам нужно, чтобы двигаться дальше.

Источники и эксперты:

Доктор Фрэн Уолфиш, психотерапевт и автор

Доктор Карла Мари Мэнли, клинический психолог

Джош Клапоу, доктор философии, клинический психолог

, ABPP, сертифицированный психолог

Семь качеств уважаемых людей

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

Уважение не дается автоматически. Это нужно заработать. Когда вы занимаетесь руководящей позицией, крайне важно, чтобы люди, с которыми вы работаете, уважали вас. Они могут уважать ваши рабочие привычки, ваш интеллект или вашу способность заключать сделки. Тем не менее, нужно уважать не только это. Если вы можете заслужить их уважение как личность, , затем , вы действительно выиграли игру.

Shutterstock

Вот несколько советов, как заслужить уважение.

1. Будьте вежливы.

Всегда будьте вежливы с со всеми , с которыми вы встречаетесь в течение дня, от членов вашей семьи до коллег по работе и кассира в продуктовом магазине. Относитесь к другим с таким же уважением, как и к себе. Ищите действия, которые вы можете предпринять, чтобы проявить вежливость. Откройте дверь кофейни для человека, стоящего за вами, или позвольте человеку с одним предметом пройти впереди вас в продуктовом магазине. По возможности говорите «пожалуйста» и «благодарите».

2.Действуйте уважительно.

Избегайте неуважительного поведения, например, закатывая глаза, перебивая кого-то или негативно говоря о нем. Эти действия не только не проявляют уважения к человеку, с которым вы взаимодействуете, они сдерживают или предотвращают дальнейшее вмешательство или решение проблем и создают клин, который может стать постоянным. Вместо этого создайте атмосферу уважительного слушания. Каждый заслуживает того, чтобы его услышали, даже если вы не согласны с мнением или взглядами человека. Подумайте, как бы вы хотели, чтобы к вам относились, если вам есть что сказать, особенно если есть важная проблема.

По теме: 7 способов приятного разговора с негативным человеком

3. Слушайте внимательно.

Прослушивание — это активный процесс, а не пассивный. Думай прежде чем говоришь. Чаще всего в сегодняшних беседах комментарии одного человека «вызывают» мысли у слушателя, который затем рассказывает свою историю в том же духе. Вместо того, чтобы рассказывать свою историю, задавайте вопросы, которые побуждают говорящего рассказать вам больше. Большинство людей будут польщены вашей заботой.

4. Будьте полезны.

Люди заслуживают уважения тем, что всегда готовы протянуть руку или помочь, когда они понадобятся, или заметят возможность помочь. Ищите возможности для помощи, которые вы раньше могли упустить. Коллегу нужна помощь в большом проекте? Вы можете выпить для кого-нибудь чашку кофе? Стремитесь быть полезным несколько раз в день.

Связано: слушать — это искусство, и овладение им сделает вас великим лидером

5.Не оправдывайся.

Ваши действия основаны на вашем выборе, и, за исключением некоторых непредвиденных обстоятельств, нет причин для оправданий. Управляйте своими действиями. Например, если вы постоянно опаздываете, не ищите неубедительных оправданий. Признайте свои ошибки и вместо того, чтобы зацикливаться на них, ищите возможности преодолеть их и добиться большего успеха в следующий раз. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих недостатках, спросите: «Как я могу исправить свое поведение или ситуацию?»

6. Отпустите гнев.

Удержание гнева или обиды никому не причиняет вреда, кроме вас самих.Если вы расстроены, позвольте себе на мгновение рассердиться, а затем двигайтесь дальше и либо исправьте ситуацию, либо оставьте ее позади. Дайте себе и другим отдохнуть. Простите, а потом забудьте.

Связано: 4 способа разрядить гнев, прежде чем он взорвет вашу карьеру

7. Будьте готовы измениться.

Упорство ни к чему не приведет. Осознайте, что процесс эволюции включает в себя изменения. Приложите усилия, чтобы расти как личность; изучать новые навыки, пробовать новые занятия и особенно пересматривать свое автоматическое поведение.И не забывайте поздравлять себя с успехами, которых вы добиваетесь на пути к тому, чтобы стать лучше.

42 способа заставить людей любить вас и уважать вас

Мы все хотим нравиться, да. Но — что, возможно, более важно на рабочем месте — мы все хотим, чтобы нас уважали.

Уважение очень важно, когда дело касается вашего карьерного роста. Это вступает в игру, когда начальство рассматривает ваши идеи, когда они выбирают людей для участия в проектах и ​​- да — когда они думают о том, кто получит повышение или продвижение по службе.

Но слишком часто люди ассоциируют заслуженное уважение с, ну, ну, с не очень хорошим поведением. Мы здесь, чтобы сказать вам, что это не всегда правильный подход. Вместо этого попробуйте несколько описанных ниже способов, чтобы убедиться, что ваши коллеги, такие как и , уважают вас. Вы скоро станете лидером.

1. Делай свою работу и делай это хорошо

Самый простой способ добиться уважения? Не тратьте время на беспокойство о том, чтобы заслужить уважение, а вместо этого потратьте это время на то, чтобы делать свою работу очень, очень хорошо.Заработайте репутацию человека, который действительно хорошо делает то, что вы делаете, и слухи обязательно разойдутся. Как объясняет карьерный эксперт Дженнифер Винтер: «Трудно игнорировать результаты, и когда вы стремитесь к уважению коллег, лучшее, что вы можете сделать, — это показать, что у вас есть то, что нужно».

2. Никогда не опаздывайте и не пропустите крайний срок

В том же духе заработайте репутацию невероятно надежного человека. Это означает, что любое обещание, которое вы даете — будь то дата завершения проекта, встреча или что-то еще, — вы выполняете.

3. Оденьтесь (нужное количество)

Вы знаете всю болтовню «одевайтесь для работы, которую вы хотите»? Хотя да, вам следует одеваться немного лучше, чем вы ожидали, но не одевайтесь так много, что вы выглядите неуместно или не вписываетесь в культуру. Итак, если в вашей компании повседневный дресс-код? Избегайте пота, но также избегайте костюма.

4. Относитесь к

Всем С уважением

Чтобы заслужить уважение, вы должны отдать его — и не только начальству.Люди поймут, что вы хорошо относитесь к начальству, но плохо относитесь к секретарю или доставщику и думаете, что вы тупой, а не по-настоящему хороший человек. Стремитесь к последнему.

5. Подружитесь с нужными людьми

Налаживайте отношения с другими сотрудниками вашей организации, которых уважают и любят. И мы говорим здесь не только о начальстве — подумайте о любом, кто имеет отличную репутацию в офисе.

6. Будьте связующим звеном

Знайте кого-нибудь в другой компании, который может помочь с проблемой, с которой сталкивается коллега, друга, который может быть большим лидером продаж, или кого-то еще, кто, по вашему мнению, может двигать компанию вперед? Представьте их! Это демонстрирует, что у вас есть впечатляющая сеть контактов, но вы также готовы поделиться ею, чтобы помочь другим.

7. Приглашайте людей вместе

Если вы получили приглашение на шикарное мероприятие или планируете однажды пообщаться после работы, подумайте о том, чтобы пригласить кого-нибудь с работы, кому, по вашему мнению, это может понравиться. Она будет рада, что вы подумали о ней, и у вас будет возможность лучше узнать одного из своих коллег.

8. Используйте «Я» Меньше

Исследования показали, что люди, как правило, чаще используют слово «Я» при общении с людьми, которые, по их мнению, более могущественны, чем они сами.Хотите уравнять игровое поле? Следите за тем, как вы употребляете «Я». Люди, с которыми вы разговариваете, будут считать вас более могущественным, даже не зная почему.

9. Попросите о помощи

Хотя многие люди могут подумать, что просьба о помощи намекает на то, что вы не знаете, что делаете, и вызываете меньшее уважение, на самом деле это может работать в вашу пользу несколькими способами (если все сделано правильно) . Во-первых, это показывает человеку, которого вы спрашиваете, что вы уважаете его или ее мнение. Во-вторых, это покажет, что вы достаточно продуктивны, чтобы не тратить кучу времени на попытки выяснить это самостоятельно.Наконец, это показывает, что вы достаточно заботитесь о своей работе (и своем профессиональном росте), чтобы признать, что чего-то не знаете, а затем извлекать уроки из этого. Чтобы узнать больше о том, как это сделать правильно, ознакомьтесь с советами Винтера.

10. Возьмите что-нибудь с тарелки коллеги

Есть немного дополнительного времени? Спросите у своего начальника или другого коллегу, чем вы можете им помочь или взять на себя. Они оценят меньшую нагрузку, и ваша активная готовность помочь не останется незамеченной.

11. Слушайте — действительно слушайте

Ничто не заставит людей потерять уважение к вам быстрее, чем если они почувствуют, что вы всегда сосредоточены на чем-то другом, когда они разговаривают с вами. Так что в следующий раз, когда вы будете в разговоре, убедитесь, что вы действительно заняты. Используйте открытый язык тела, не позволяйте другим вещам отвлекать вас и задавайте подтверждающие или уточняющие вопросы, чтобы показать, что вы обращаете внимание. Чтобы узнать больше о том, как улучшить свои навыки слушания, ознакомьтесь с советами профессионального тренера Лии МакЛеод.

12.Спросите людей: «Как дела?»

Постоянное ведение бизнеса не принесет вам большой популярности. Так что не торопитесь и расспрашивайте людей об их жизни! Вы были бы удивлены, насколько хорошо простое «Как дела?» может заставить кого-то почувствовать.

13. Помните о людях

Отмечая мелкие детали о людях — имена их супругов и детей, чем они занимаются на выходных, их хобби, где они собираются провести отпуск и т. Д. — а затем Задавать им вопросы об этих вещах или ссылаться на них в разговоре — это верный способ поднять вам настроение.Это показывает, что вы действительно перечислили, нашли время, чтобы вспомнить, и в целом заботитесь о них как о людях. У вас ужасная память? Попробуйте уловку главного операционного директора Muse и эксперта по продуктивности Алекса Кавулакоса, чтобы запомнить что-либо о ком-либо.

14. Признавайте свои ошибки

объясняет Винтер: «Я знаю, это звучит немного нелогично, учитывая, что вы хотите, чтобы ваши клиенты думали, что вы гений, но поверьте мне: они знают, что никто не идеален. Фактически, ваши клиенты, вероятно, станут немного подозрительными, если вы никогда, никогда не сделаете ни единой ошибки.Однако признание того, что вы это делаете, покажет им, что вы достаточно уверены (и скромны), чтобы смотреть в лицо музыке. По моему опыту, большинство людей уважают эту черту ». (Подсказка: это относится и к вашему боссу и коллегам!)

15. … А затем объясните, как вы собираетесь их исправить

При этом просто сказать, что вы напортачили, а затем ничего не делать об этом не вызовет у вас особого уважения. Вместо этого, когда вы признаетесь, обязательно придумайте план того, как вы собираетесь что-то исправить.А если не знаете, что делать? Попробуйте по крайней мере придумать несколько вариантов, а затем спросите человека, с которым вы разговариваете, его или ее мысли относительно наилучшего курса действий (см. Пункт № 9).

16. Ищите обратную связь

Покажите, что вы знаете, что несовершенны, и постоянно стремитесь к совершенствованию и развитию, регулярно обращаясь за отзывами ко всем окружающим. И это не только для вашего ежегодного обзора эффективности: попробуйте организовать ежемесячные встречи со своим начальником, членами команды и даже непосредственными подчиненными, на которых вы можете запросить у них открытые и честные отзывы о том, что вы можете сделать лучше.

17. Оставляйте отзывы, тоже!

Не помешает также время от времени высказывать обратную связь. Очевидно, вы не хотите становиться офисным критиком, но время от времени доставляя коллегам дозу конструктивной критики, вы показываете, что вы готовы помогать всем вокруг себя расти и быть лучшими профессионалами, какими они могут быть. Вот несколько советов, как дать этот совет, не выглядя придурком.

18. Никогда не говори «Это не моя работа»

Заметили, что корзина переполнена? Выньте это.Видите, как ваш коллега пытается нести все необходимое для конференц-стенда? Возьми сумку. Демонстрация того, что вы готовы заниматься мелочами — даже если они не являются частью вашей должностной инструкции и могут быть ниже ваших возможностей, — показывает, что вы не слишком высокого мнения о себе и готовы заниматься все, что нужно, чтобы помочь компании добиться успеха. И это то, что люди могут уважать.

19. Предвидеть потребности

«« Я действительно уже начал это »- это музыка для ушей вашего менеджера, — объясняет эксперт по карьере Muse Кэти Даутвейт, — это означает, что вместо того, чтобы ждать, пока он или она попросят вас сделать что-то, вы уже подумали об этом и приняли меры.«Очевидно, что вы не можете все предвидеть, но думать о вещах, о которых обычно просит ваш начальник или о том, что облегчит его или ее жизнь, — это хорошее начало.

20. Делайте маленькие приятные вещи для людей

Будь то выпить лишний кофе по дороге на работу для своего босса (или стажера!) Или получить цветы для стола коллеги, когда вы знаете, что у нее был тяжелый день, маленький Подобные жесты могут рассказать вашему персонажу чудеса.

21. Чаще говори «нет»

Действительно! Хотя вы можете думать, что прыгать при каждой возможности — это путь к большему уважению, на самом деле чаще бывает наоборот, особенно когда у вас нет времени делать то, что вас просят сделать правильно.«Когда вы станете известным за то, что у вас хватит смелости высказывать свое мнение, вы сделаете ставку ради всеобщего успеха и найдете лучшие способы плавать в бурных водах, вы приземлитесь как человек, которого уважают люди, как лидер», объясняют тренерам по лидерству Нэнси Вонк и Джанет Кестин. Поэтому, когда у вас нет времени, покажите, что вы слишком уважаете свое время и качество своей работы, чтобы с ними соглашаться. Другие люди последуют его примеру. Нервно это сказать? Попробуйте эти стратегии, чтобы вежливо отказывать людям.

22.Имейте мнение

Согласие со всем, что все говорят, не заставит людей думать о вас как о лидере. Вместо этого имейте хорошо продуманное мнение по поводу вещей и не бойтесь изложить его. Будь то идея о новом продукте или услуге или мысль о том, как процесс может работать лучше, люди оценят, что вы думаете о том, как помочь организации улучшить.

23. Уважайте другие точки зрения

Предостережение: не упирайтесь пятками в землю, когда дело касается ваших идей.Вместо этого учитывайте и точки зрения других людей, и будьте готовы идти на компромисс и работать вместе, чтобы найти решение, которое будет работать для как можно большего числа людей.

24. Говорите

Ничто так не показывает неуверенность в себе, как бормотание. Так что говорите! Специалист по связям с общественностью Эшли Колберт объясняет: «Чтобы вас воспринимали серьезно на встрече, говорите четко, твердо и достаточно громко, чтобы люди могли вас слышать. И не заканчивайте предложение в конце предложения или не используйте пустые выражения вроде «Я надеюсь, что это будет сделано» или «Я думаю, что это принесет результаты.’”

25. Избегайте мельницы сплетен

Если вы известны тем, что регулярно унижаете других людей, люди начнут думать о вас свысока. Так что не тратьте время на размышления о жизни других. Вместо этого проводите время у кулера, искренне знакомясь со своими коллегами — вы по-прежнему будете участвовать в общественной жизни в офисе, не запятнав свою репутацию.

26. Никогда не тратьте никого зря время

Зарабатывайте больше уважения, показывая людям, что вы уважаете их драгоценное время.Что это значит? Не задавайте вопросов, на которые вы можете ответить сами, не планируйте встречи, в которых вы не нуждаетесь, и не заставляйте постоянно возвращаться к людям. Вы уловили идею.

27. Сделайте ваши встречи стоящими

Люди довольно скептически относятся к собраниям и, скорее всего, будут меньше думать о вас, если будут думать, что ваши собрания — пустая трата времени. Убедитесь, что вы соблюдаете 21 неписаное правило встреч, чтобы проводить встречи, которые люди считают ценными.

28. Разберитесь сами

Вместо того, чтобы всегда бегать к своему боссу за помощью, когда сталкивается с проблемой, сделайте все возможное, чтобы разобраться в ней самостоятельно.Даже если вам в конечном итоге потребуется одобрение, прежде чем двигаться дальше с решением, лучше обратиться к своему руководителю с планом, на который он или она должен дать согласие, чем приходить и спрашивать: «Что нам делать?»

29. Никогда не говори «Я не знаю»

По крайней мере, не само по себе. Простое высказывание «Я не знаю» ставит человека, задающего вам вопрос, в тупик и не заставляет вас казаться очень готовым помочь. Вместо этого предложите помочь разобраться, получить дополнительную информацию или направить его или ее к нужному человеку, чтобы он помог.См. Предложения тренера по лидерству Джо Миллер, чтобы лучше ответить, когда вы действительно не уверены.

30. Станьте выдающимся оратором

Умение хорошо говорить принесет вам уважение во многих отношениях. Во-первых, вы сможете более уверенно вести себя на собраниях. Во-вторых, вам будет комфортно выступать на отраслевых мероприятиях, и вы будете признаны лидером в своей области. Но, наконец, вся эта практика и тренировки дадут вам более сильное говорящее присутствие даже в повседневных разговорах.

31. Работа по общению теплоты и авторитета

Эксперт по языку тела Эми Кадди объясняет: «Когда мы судим других, особенно наших лидеров, мы сначала смотрим на две характеристики: насколько они милы (их теплота, общение или надежность) и насколько они устрашающи (их сила, свободу воли или компетентность) ». Это тонкая грань для баланса, но у Миллера есть несколько идей, как это сделать.

32. Имейте четкие границы между работой и личной жизнью

Люди, вероятно, будут больше общаться с вами, если вы понимаете важность того, чтобы не работать все время.Так что установите четкие границы между работой и личной жизнью — а затем придерживайтесь их! Будь то то, что вы никогда не проверяете электронную почту по выходным или уходите с работы к 6, чтобы поужинать с семьей, если вы открыто заявляете о своих границах, люди должны уважать их — и вас.

33. Не уходите направо в 17:00

При этом не вылетайте из офиса каждый день, когда часы бьют пять, особенно если есть работа, которую действительно нужно выполнить. Установите границы, но покажите, что вы готовы тянуть лишний вес, когда это действительно важно.

34. Изучите рабочие предпочтения своих коллег и следуйте им

Обсудите с людьми, с которыми вы работаете наиболее тесно, о том, как они работают лучше всего, и найдите способы помочь им в этом. Может быть, кто-то предпочитает разговоры электронной почте и будет признателен, если вы подойдете к ее столу, а не отправите длинное сообщение. Может быть, другому нужно тихое рабочее время по утрам, и он заметит, если вы перестанете планировать встречи в это время.

35. Будьте учителем

Когда у товарища по команде или прямого подчиненного возникают проблемы или он делает что-то не так, вместо того, чтобы рассердиться, помогите.Расскажите ему или ей, как это сделать. У вас будут лучшие сотрудники, и они будут уважать вас за то, что вы помогаете им расти.

36. Будьте наставником

Возьмите под свое крыло младших сотрудников, даже если они не подчиняются вам, и помогите им советами по всем вопросам, от политики компании до карьерного роста. Мало того, что сотрудники, которых вы советуете, будут уважать вас, другие тоже заметят этот жест.

37. Помогите новичкам

Когда кто-то новый присоединится к компании, обязательно поздоровайтесь и сообщите ему, что вы там, если у него возникнут какие-либо вопросы или ему потребуется помощь, даже если он не из вашего отдела.Люди во всей компании начнут видеть в вас лидера компании с первого дня.

38. Защитите своих сотрудников

Есть прямые подчиненные, которыми вы гордитесь? Поймите их цели — и сделайте все, что в ваших силах, чтобы помочь им в их достижении! Будь то организация встречи с вашим начальником, потому что вы знаете, что он хочет расти в компании, или помощь ему в поиске возможностей для развития важных навыков, ищите способы помочь им добиться успеха.

39. Управляйте вверх

Просто ожидая, пока начальство не скажет вам, что делать, вы кажетесь последователем, а не уважаемым лидером.Вместо этого научитесь говорить своему боссу, что вам нужно, чтобы хорошо выполнять свою работу. Вы улучшите свою работу и вызовете уважение начальника. Ознакомьтесь с некоторыми советами по изучению этого неуловимого навыка здесь.

40. Не жалуйтесь

Вы устали после долгого дня, но у вас еще есть дела? Вы устали от одной черной работы, на которой, кажется, застряли? Никогда не жалуйтесь на это, по крайней мере, на рабочем месте.