Меняется настроение как: как меняется настроение за сутки и влияет ли это на работу и бизнес — Что почитать на vc.ru

Содержание

404: Страница не найдена

Вероятно, страница была перемещена или удалена.
Сайт постоянно обновляется для поддержки информации в актуальном состоянии; отсутствие той или иной страницы — это нормальная ситуация.

Пожалуйста,
воспользуйтесь формой Поиска по сайту

выберите интересующую тему в Облаке тегов

или перейдите в нужный раздел через Карту сайта.

Cannot find ‘tags’ template with page »

Наши больницы

Университетская клиническая больница №1 г. Москва, ул. Большая Пироговская, д.6, стр.1 Университетская клиническая больница №2 г. Москва, ул. Погодинская, д. 1, стр. 1 Университетская клиническая больница №3 г. Москва, ул. Россолимо, д.11, стр. 4,5 Университетская клиническая больница №4 8 (499) 246-76-83 г.

Москва, м. Спортивная, ул. Доватора, д. 15 Университетская клиническая больница №5 143069, п/о Введенское, г.Звенигород Сеченовский центр материнства и детства Москва, ул. Б. Пироговская, 19, стр. 1 Централизованная лабораторно-диагностическая служба

Посмотреть все больницы

Наши больницы на карте

Университетская клиническая больница №1 Университетская клиническая больница №2 Университетская клиническая больница №3 Университетская клиническая больница №4 Университетская клиническая больница №5 Сеченовский центр материнства и детства Центр Кардиоангиологии (НПЦИК) Стоматологический центр Институт медицинской паразитологии, тропических и трансмиссивных заболеваний им.

Е.И. Марциновского Клиника акушерства и гинекологии им. В.Ф. Снегирева Центр лечения аддиктивных расстройств

Новости

7 апреля – Всемирный день здоровья

07.04.2023

27 марта – День нефролога

27.03.2023

«Кардиопластырь» вместо холтера. В Сеченовском Университете взяли сердечный ритм под контроль искусственного интеллекта

09.03.2023

15 февраля — Международный день операционной медицинской сестры

15.02.2023

9 февраля- Международный день стоматолога

08.02.2023

4 февраля День открытых дверей в Клинике колопроктологии и малоинвазивной хирургии УКБ№2

30.01.2023

Все новости

Перепады настроения у подростков — Перекресток

Часто родители подростков задаются вопросом: почему у детей так часто меняется настроение?

То они кричат, злятся, хлопают дверью, то плачут и грустят, то устали и хотят полежать рядом, то что-то снова доказывают, размахивают руками, спорят.
. Это нормально? Почему это происходит и когда закончится?

Эта статья сориентирует вас, почему подросток такой и что с ним делать.

Для тех, кто не знает, чем отличается подростковый возраст:

Подростки 10-13 лет начинают сильно меняться внешне. Рост происходит не постепенно, как хотелось бы, а скачками. Очень меняется тело: сначала вытягиваются стопы и ладони, затем руки, ноги, и только потом подтягиваются бедра и плечи. Происходит это очень стремительно и внезапно, ваш ребенок почти каждый день замечает в себе что-то новое. Как вам кажется, спокойно ли ему от этого? Нет, не спокойно. Изменений много, разных, не всегда понятных и приятных, а еще неясно, когда эти изменения закончатся и как с ним относиться.

Авторский комикс

Вспомните себя, когда у вас в первый раз во взрослом возрасте появился седой волос или родинка, морщинки или, может, небольшой животик от вкусной еды, которого раньше не было.

Как вы отреагировали?

Было неожиданно, непонятно, вы чувствовали растерянность — вы никогда не думали, что так будет, но это случилось. Вы не готовы, даже если вас предупреждали об этом. Просто вы не верили, что это произойдет именно с вами.

И это ещё в большей степени свойственно подросткам, потому что у них такое внутреннее устройство — они должны все подвергать сомнению и уверены в своем бессмертии и статичности.

«Может быть это и верно для других, но со мной точно не произойдет».

Или просто испытывают дискомфорт от того, что им не нравится результат. Классно стать красивым и взрослым разом. А если у тебя промежуточная стадия? Не так-то круто это выглядит и звучит.

Изменений много, но неясно, как к ним относиться.

В этом возрасте подросток очень чувствителен к критике, особенно, когда вы или кто-то другой говорит про его внешность. Абсолютно все замечания, даже с благими намереньями (а мы даем именно такие) не достигают цели, не приносят облегчения или утешения нашему ребенку, а, наоборот, его травмируют.

«Ты очень сутулишься, выпрямись!» «Только не крась так сильно глаза, тебе не идет!», «У тебя прыщики на лбу высыпали..»

Поверьте, он знает про прыщики, он тщательно исследует свое тело каждый день, все замечает и скорее склонен сам критиковать себя:

«У меня слишком большие/ узкие/ некрасивые бедра», «Я не такой высокий и сильный, как другие», «У меня волосы растут на лице, какой ужас!»

Да еще и сверстники с теми же проблемами, часто не принимают свою бурно меняющуюся внешность и проецируют (переносят) это на своих друзей и одноклассников – отсюда неприятные подколы, шутки, сарказмы и, как вывод, неуверенность, которую ребенок приносит домой. В этот период его личность еще только формируется, он очень сильно зависит от оценок и мнений извне. Любое замечание принимается «как есть», без здоровой критики, поэтому затронуть и обидеть такого человека очень легко, особенно близким людям. Тема внешности требует особого пиетета и деликатности, и так еще неприятны сравнения с другими детьми:

«Вот смотри, у Ксюши такая осанка!», «А Павлик какой красивый и плечи у него какие широкие!»

А что же происходит с личностью?

Дочь-подросток Фиалка из комикса и мультфильма Суперсемейка

Личность – качественно другая структура, уникальная и неповторимая. Мы любим, когда нам говорят про уникальность, в этом столько самости и силы. Но как же она формируется и вырастает?

Главным образом в конфликтах, через сепарацию и отделение, или через отождествление, но объект для этого подросток выбирает сам (и это вряд ли будет Ксюша или Павлик из параграфа выше).

Рождение новой личности и по сути нового человека не может проходить по-другому. Раньше ребенок хотел быть послушным, хотел нравиться, хотел во всем походить на взрослых, теперь же у него появилось свое мнение, свои эмоции, свои взгляды и интересы, теперь ему кажется, что он сам — взрослый. Очень странно становится это перевоплощение, будто вам привезли ребенка с другой планеты:

«Он же был такой послушный, а теперь… будто это не мой ребенок.»

Ваш, только он другой. Не такой, как вы, и с этим надо смириться.

Ему приходится спорить, доказывать, порой кричать, потому что ему важно иметь свое мнение, свое, важно быть услышанным, важно быть принятым. Да, он может в чем-то ошибаться и это нормально. Он не знает столько и в таком масштабе, как вы, он только начинает видеть ситуации шире, думать о последствиях и чувствовать ответственность, но это не значит, что у него не может быть своего мнения. Он ищет, он готов встретиться в дискуссии, он горяч, энергичен, активен – значит, в нем есть жизненная энергия и сила, он сможет в будущем постоять за себя и пойти своим путем. Не этого ли вы хотите, хотя сейчас и непросто?

шутка про супергероя Флеша, который быстро перемещается

Часто подросток умеет расходиться и проявлять эмоции, но останавливаться и замедляться – нет.

Наоборот, часты истории с эмоциями по кругу: он поплакал, потом поговорил о том, что его волнует, потом начал снова. Или покричал, вроде успокоился, и вот снова кричит на ту же тему. Все потому, что у него не до конца сформированы навыки саморегуляции, то есть способности приходить в активное возбуждение, а потом снижать его и успокаиваться. Эти приемы он подсматривает у родителей, ему нужен рядом взрослый, кто умеет это делать и кто может помочь ему спокойно притормозить. Попробуйте заметить, как вы делаете это сами, проявляете ли сильно эмоции дома, как останавливаетесь, как решаете с супругом(ой) конфликтные ситуации. Подросток может это все впитывать и копировать.

Также в возрасте 11-13 лет подросток сильно погружен в свои переживания, сконцентрирован на себе и эгоцентричен. Ему интересно, что происходит с ним, но он почти не способен к эмпатии и сочувствию окружающим. Часто он представляет себя актером на сцене или автором удачного стенд-апа, он усиливает эмоции, изменяет тембр голоса, говорит громче, ему нравится, когда на него смотрят и на него реагируют.

Так он получает внимание, которое ему так нужно и делается более уверенным.

«Железный человек» Роберт Дауни Мл.

Подросток хочет власти. Он хочет все решать, хочет много свободы, хочет чувствовать себя взрослым, но часто ведет себя как ребенок – нарушает договоренности, не помогает по дому, не следит за временем, неважно учится и т.д. В целом, не берет на себя ответственность. Это нормальное, подростковое желание. Этой власти решать все самостоятельно подросток часто добивается за счет скандалов и разного рода манипуляций: «Я не поеду в этот долбаный лагерь! Мне надоело, что все со смартфонами, а я – нет..! Ну вот, мы не пойдем к Лизе, а я же обещала!» Ребенок хочет встать с вами наравне, ему хочется решать на том же уровне, но он ещё не вполне самостоятелен и пока только учится заботиться о себе, программировать свои действия и прогнозировать их последствия.Он не зарабатывает деньги, не приносит в дом еду, не готовит, не оплачивает счета за квартиру. Он должен знать, что что-то он может решать, а что-то нет, где-то будут спрашивать его точку зрения, а где-то не будут. Изменение структуры иерархии в семье – опасная штука: ребенок хочет на вершину горы, но там грустно, одиноко и страшно… просто он об этом еще не знает. Тут важно набраться уверенности и стойкости и вовремя поставить границы. Подросток все равно попытается их разрушить, это его природа, но будьте неуклонны и последовательны.

Подростку все еще очень нужны признание и нежность, поэтому не удивляйтесь, что после горьких слез или крика он придет полежать с вами рядышком на кровать. Ему также нужны очень личные, долгие беседы, чай с печеньками и ваш совет или мнение. Важно его не принуждать обниматься или разговаривать, когда вы этого хотите, а говорить, что пусть приходит, когда нужно. Тогда он будет знать, что вы готовы и придет сам. Не впадайте в заблуждение: его бравадная смелость и огонь больше ситуативные, он так выстраивает линию защиты, чтобы высказать свое мнение. Но несмотря на это он очень ранимый, нежный и трепетный. Ему нужны любовь и тепло.

кадр из сериала «Девчонки Гилмор»

Какие они? Причины у мужчин и женщин и другие

Перепады настроения — это внезапное или сильное изменение эмоционального состояния. Во время перепадов настроения человек может быстро переключиться с чувства счастья и оптимизма на чувство грусти, раздражения или гнева.

В этой статье мы обсудим наиболее распространенные причины перепадов настроения у мужчин и женщин, а также перечислим варианты лечения и советы по профилактике.

Часто факторы образа жизни играют роль в возникновении перепадов настроения. У людей могут быть внезапные смены настроения, если они:

значительные изменения в жизни, такие как переезд или смена работы
чувство стресса или подавленности
недостаток сна
нездоровое питание
прием лекарств, влияющих на настроение или сон

Регулярные и тяжелые изменения настроения однако может указывать на основное заболевание. Некоторые условия, которые приводят к перепадам настроения, могут затрагивать как мужчин, так и женщин, а некоторые — только женщин.

Общие состояния, изменяющие настроение, которые затрагивают любой пол, включают:

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство — это когда человек испытывает периоды экстремальных эмоциональных подъемов (мания) и спадов (депрессия). Эти взлеты и падения могут происходить редко или несколько раз в год.

По данным Национального института психического здоровья, 4,4% взрослых в Соединенных Штатах в какой-то момент своей жизни испытывают биполярное расстройство.

Большое депрессивное расстройство (БДР)

БДР поражает более 16,1 миллиона взрослых в США и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Люди с БДР испытывают стойкое чувство грусти и потерю интереса к вещам, которые им обычно нравятся.

Депрессия влияет на настроение человека, повседневную жизнь и отношения. Большинство людей с депрессией переживают несколько эпизодов плохого настроения в течение жизни. Однако между ними могут быть периоды счастья и хорошего настроения.

Циклотимия

Циклотимия или циклотимическое расстройство — это когда кто-то испытывает эмоциональные взлеты и падения. Это похоже на биполярное расстройство, но менее тяжелое и менее частое.

Персистирующее депрессивное расстройство (PDD)

Эта форма депрессии ранее была известна как дистимия. Люди с ПРД испытывают длительное чувство плохого настроения, которое сохраняется не менее 2 лет.

Симптомы ПРД не так серьезны, как симптомы БДР, но они могут существенно повлиять на жизнь и отношения человека. Состояние затрагивает примерно 1,5% взрослых в США каждый год.

Пограничное расстройство личности (ПРЛ)

Люди с ПРЛ могут испытывать сильные перепады настроения и проблемы с самооценкой, а также могут испытывать трудности с управлением своим поведением. Люди с ПРЛ испытывают сильный страх быть брошенными и, как правило, имеют нестабильные отношения.

Согласно некоторым исследованиям, 5,9% людей будут испытывать пограничное расстройство личности в какой-то момент своей жизни.

Другие психические расстройства

Другие психические расстройства, которые могут способствовать перепадам настроения, включают:

Шизофрения: У больных шизофренией возникают галлюцинации или бред, которые заставляют их испытывать измененное состояние реальности. Шизофрения существенно влияет на качество жизни.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): Дети и взрослые с СДВГ с трудом справляются со своими эмоциями, что приводит к перепадам настроения. Другие симптомы включают импульсивность, гиперактивность и трудности с концентрацией внимания.
Нарушение регуляции настроения (DMDD): DMDD — это детское состояние, при котором человек испытывает сильную капризность, включая гнев, крайнюю раздражительность и вспышки гнева. Эти симптомы должны сохраняться в течение 12 месяцев или более для постановки диагноза МДДД.

Злоупотребление психоактивными веществами или злоупотребление ими

Чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков может повлиять на психическое здоровье и привести к значительным изменениям настроения.

Физические состояния здоровья

Физические состояния здоровья, особенно хронические или неизлечимые заболевания, могут сильно влиять на настроение человека. Эти изменения могут быть прямыми (через изменения гормонов или функции мозга) или косвенными (вызывая депрессию или тревогу).

Примеры физических заболеваний, которые могут привести к перепадам настроения:

Болезнь Альцгеймера
Коронарная болезнь сердца
Диабет
Эпилепсия
ВИЧ
Множественный склероз
99999009
9999999999999999000
999999999009
99999999999009
9000
999999999999999999. инсульт
заболевания щитовидной железы

Узнайте больше о том, как рассеянный склероз может вызывать перепады настроения, здесь.

Гормональные сдвиги могут привести к значительным изменениям настроения. Женщины, как правило, более склонны к симптомам гормональных изменений, чем мужчины, особенно во время менструации, беременности и менопаузы.

Общие причины перепадов настроения у женщин включают:

Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС вызывает множество симптомов непосредственно перед началом менструального цикла. К ним относятся:

перепады настроения
вздутие живота
болезненность молочных желез
депрессия
усталость
тяга к еде

Более 90% женщин сообщают о некоторых симптомах ПМС.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

ПМДР является более тяжелой формой ПМС. Им страдают до 5% женщин детородного возраста. Часто сочетается с депрессией или тревогой.

Симптомы включают резкие перепады настроения, постоянную раздражительность или гнев, а также депрессию или тревогу. Это также вызывает физические симптомы, похожие на симптомы ПМС.

Перепады настроения во время беременности

Гормональные изменения во время беременности могут вызывать внезапные смены настроения, а также чувство беспокойства и уязвимости. Физические изменения также могут влиять на эмоции женщины.

Эти изменения настроения могут быть более заметными в течение первого триместра и исчезают, когда организм адаптируется к колебаниям уровня гормонов. Однако некоторые женщины испытывают перепады настроения на протяжении всей беременности.

Менопауза

Менопауза — это естественный переходный период жизни, когда у человека заканчиваются менструальные циклы. Обычно это происходит с женщинами в Северной Америке в возрасте от 40 до 58 лет, но средний возраст составляет 51 год.

По данным Североамериканского общества менопаузы, до 23% женщин испытывают изменения настроения во время или после менопаузы. Другие симптомы включают приливы, проблемы со сном и потерю либидо.

Лечение обычно не требуется при случайных перепадах настроения от легкой до умеренной степени, не влияющих на качество жизни человека.

Однако, если возникают сильные или стойкие перепады настроения, они могут указывать на основное заболевание, лечение которого может помочь. Лечение будет зависеть от основной причины. Варианты включают:

Психотерапия

Если перепады настроения вызваны психическим заболеванием, может помочь терапия, особенно если изменения настроения влияют на повседневную жизнь или отношения. Терапия может помочь людям:

лучше управлять своими эмоциями
работать над проблемами, которые способствуют перепадам настроения
понять связь между мыслями, чувствами и поведением
узнать больше полезных навыков преодоления трудностей
улучшить навыки общения, которые могут принести пользу отношениям управлять своими эмоциями.
Лекарства
Врач может прописать лекарства для лечения симптомов психических расстройств, таких как депрессия или шизофрения, которые могут способствовать перепадам настроения. Эти параметры включают в себя:
- противотревожные препараты
- антидепрессанты
- антипсихотические препараты
- снотворные
Лечение физических заболеваний, таких как заболевания щитовидной железы, с помощью лекарств также может уменьшить перепады настроения.
Изменение образа жизни
Изменение образа жизни отдельно или в сочетании с другими видами лечения может улучшить настроение. Люди могут увидеть преимущества, выполнив одно или несколько из следующих действий:
- составление графика сна и стремление к 7–9часов сна каждую ночь
- здоровое питание и прием пищи в определенное время
- регулярная физическая активность
- управление стрессом с помощью медитации, осознанности, йоги или других занятий
- ведение журнала для отслеживания изменений настроения и потенциала триггеры для этих изменений
- поддержание активной социальной жизни и регулярное общение с семьей и друзьями
Люди должны обратиться к врачу, если их перепады настроения:
- регулярный
- интенсивный
- стойкий (длящийся более нескольких дней)
- влияющий на их работу, отношения или другие аспекты их жизни
- побуждающий их к рискованному поведению
- членовредительство или самоубийство
В большинстве случаев эмоции человека выравниваются в течение нескольких часов или дней. Если перепады настроения возникают в результате основной проблемы с психическим или физическим здоровьем, то лечение этого состояния может помочь людям управлять своими эмоциями.
Психические расстройства обычно реагируют на психотерапию, медикаментозное лечение, изменение образа жизни или комбинацию всех трех способов. Иногда может потребоваться время, чтобы найти лучший план лечения для облегчения симптомов.
Многие методы, которые помогают людям управлять своим настроением, также могут помочь предотвратить перепады настроения. К ним относятся:
- создание и соблюдение режима дня
- здоровое питание
- достаточный сон
- регулярные физические упражнения
- поиск способов управления стрессом и устранение его источников, где это возможно
- ведение журнала настроения
- общение с другими людьми, включая семью и друзей проблемы с психическим здоровьем
- в соответствии с планом лечения после диагноза психического расстройства
Периодические перепады настроения от легкой до умеренной степени являются нормальной частью жизни. Они могут быть более распространены в определенное время, например, когда происходят значительные изменения в жизни или происходят гормональные колебания из-за менструации и беременности.
Интенсивные, длительные или повторяющиеся перепады настроения могут свидетельствовать о скрытой проблеме. В этих случаях лучше обратиться к врачу. Врач или специалист в области психического здоровья может диагностировать эти состояния и рекомендовать курс лечения.
Благодаря лечению большинство людей с проблемами психического здоровья могут научиться управлять своими эмоциями и улучшить качество своей жизни.
Перепады настроения или биполярное расстройство? Как отличить
Слышали ли вы когда-нибудь, чтобы кто-то сказал: «У меня такое биполярное расстройство!» описать свои изменения настроения или перепады настроения?
Есть много причин, по которым у человека меняется настроение в течение дня, и в большинстве случаев эти эмоциональные подъемы и спады не являются признаком биполярного расстройства. В конце концов, по данным Национального института психического здоровья, только около 2,8% взрослых американцев страдали биполярным расстройством в прошлом году.
Биполярное расстройство, ранее называвшееся маниакально-депрессивным расстройством, имеет отчетливые признаки и симптомы, которые описаны ниже. Если после прочтения о них вы задаетесь вопросом, возможно ли у вас заболевание, обратитесь к медицинскому работнику для постановки правильного диагноза. Многие эффективные варианты лечения могут помочь стабилизировать настроение человека, чтобы он мог вести полноценную и здоровую жизнь.
СВЯЗАННЫЕ: «Сертифицированная сумасшедшая»: борьба моей сестры с биполярным расстройством
Что значит иметь изменения настроения или перепады настроения?
Изменения в ваших эмоциях и настроении — это нормальный, распространенный и здоровый способ реагировать на события, которые происходят в нашей жизни, — говорит Роберт Макферрен, лицензированный независимый клинический социальный работник и клинический директор Центра настроения и беспокойства Pathlight в Сиэтл.
Разница между ними? Эмоции могут быстро меняться в ответ на конкретную ситуацию, объясняет Хейден Сентер-младший, доктор философии, лицензированный профессиональный консультант и преподаватель факультета консультирования Колледжа социальных и поведенческих наук Университета Феникса. Например, скажем, вы начинаете день счастливым, но затем узнаете, что ваша подруга потеряла работу. Вы можете быстро перейти от чувства счастья к беспокойству или даже печали.
С другой стороны, настроение длится дольше — часы или дни — и не обязательно зависит от конкретной ситуации. «Кто-то может находиться в дисфорическом настроении в течение нескольких дней, что означает, что он чувствует себя очень подавленным и подавленным», — говорит доктор Центр.
«Кроме того, перепады настроения могут быть более интенсивными и не всегда имеют очевидный триггер», — добавляет Макферрен.
Кроме того, сильный стресс, недосыпание, низкий уровень сахара в крови или прием определенных лекарств могут привести к перепадам настроения, сообщает Center. Или они могут быть вызваны гормонами или травмирующим опытом, отмечает Макферрен. Другими словами, причины перепадов настроения варьируются от человека к человеку.
Когда настроение может быть симптомом биполярного расстройства?
Изменение настроения, длящееся не более нескольких часов или даже суток, является нормальным. Напротив, по данным Американской психиатрической ассоциации (АПА), эпизоды настроения, которые длятся дни, недели или даже месяцы, являются определяющей чертой биполярного расстройства.
Кто-то с биполярным расстройством, который испытывает приступ настроения, может чувствовать себя маниакально (чрезвычайно счастливым или чрезвычайно раздражительным) или депрессивным (чрезвычайно грустным), объясняют эксперты APA. Иногда их смены между настроениями происходят резко, иногда нет. И важно отметить, что люди с биполярным расстройством могут испытывать периоды нейтрального настроения между эпизодами настроения. Они могут даже испытывать нормальные перепады настроения.
Характер и частота приступов настроения зависят от типа биполярного расстройства. Существует три типа биполярного расстройства:
- Биполярное расстройство 1 При этой форме биполярного расстройства у человека наблюдаются настолько тяжелые маниакальные эпизоды, что они вызывают заметные проблемы в повседневной жизни и в конечном итоге могут потребовать госпитализации. У людей с биполярным расстройством 1 также бывают депрессивные эпизоды. В некоторых случаях маниакальные и депрессивные симптомы могут возникать одновременно.
- Биполярный 2 Человек с этим типом биполярного расстройства испытывает депрессивные эпизоды, а также гипоманиакальные эпизоды, которые представляют собой эпизоды с более легкими симптомами мании, которые, по сравнению с полномасштабными маниакальными эпизодами, обычно не препятствуют их способности функционировать.
- Циклотимия Более легкая форма биполярного расстройства, циклотимия включает в себя эмоциональные взлеты и падения, которые менее выражены, чем при биполярном расстройстве 1 или 2. описано выше. Это может привести к диагнозу, называемому другими уточненными и неуточненными биполярными и родственными расстройствами.
  В чем разница между маниакальным настроением и депрессивным?
  Для постановки официального диагноза маниакальный эпизод должен длиться не менее одной недели, тогда как менее тяжелый гипоманиакальный эпизод должен длиться не менее четырех дней подряд. По данным клиники Майо, маниакальные или гипоманиакальные эпизоды также должны включать по крайней мере три из следующих симптомов:
  - Аномально оптимистичный, нервный или возбужденный
  - Повышенная активность, энергия или возбуждение
  - Снижение потребности во сне
  - Преувеличенное чувство благополучия и уверенности в себе (эйфория)
  - Необычная болтливость
  - Гонки мыслей
  - Плохое принятие решений (например, принятие сексуальных рисков, походы по магазинам или неразумные финансовые вложения)
  Согласно АРА, депрессивный эпизод должен длиться не менее двух недель и включать не менее пяти из следующих симптомов, включая хотя бы один из первых двух симптомов:
  - Сильная грусть или отчаяние
  - Потеря интереса к привычным занятиям
  - Усталость
  - Чувство бесполезности или вины
  - Повышенный или пониженный аппетит
  - Улучшенный или ухудшенный сон
  - Замедленная речь или движения
  - Беспокойство (например, концентрация
  - Частые мысли о смерти или самоубийстве
  СВЯЗАННЫЕ: 7 Триггеры, которые могут вызвать биполярный эпизод
  Как узнать, нужно ли мне обращаться за лечением?
  Чтобы обратиться за помощью, вам не обязательно иметь какое-либо психическое заболевание. Если вы боретесь с неприятными симптомами или просто хотите лучше управлять своими эмоциями и настроением, разговор с медицинским работником может помочь вам понять, что вы испытываете, и сообщить вам о возможных методах лечения.
  Тем не менее, если ваши значительные изменения настроения влияют на вашу способность функционировать в обычном режиме и вызывают проблемы с вашими отношениями, работой, общественной деятельностью или другими важными аспектами вашей жизни, важно получить правильный диагноз у специалиста по психическому здоровью. на основе симптомов, которые вы испытываете, а также общей истории вашего здоровья.
  Невылеченное биполярное расстройство может иметь серьезные последствия. Например, человек, переживающий маниакальный эпизод, может импульсивно потратить больше денег, чем собирался, говорит Макферрен. После этого они могут чувствовать себя настолько подавленными, что не могут встать с постели и пропускают работу в течение нескольких дней.
  Последствия перепадов настроения могут быть даже опасными для жизни. «Не обращать внимания на необычное настроение в течение длительного периода времени может привести к опасным последствиям, таким как самоубийство или злоупотребление наркотиками», — объясняет Центр.
  Экстремальные перепады настроения также иногда указывают на другие состояния здоровья, помимо биполярного расстройства, такие как плохая регуляция уровня сахара в крови, сообщает Школа общественного здравоохранения Мичиганского университета. Кроме того, синдром дефицита внимания с гиперактивностью и тревожность также могут приводить к интенсивным переменчивым настроениям. По этим причинам Центр рекомендует сначала пройти медицинский осмотр у своего лечащего врача, который затем может направить вас к специалисту для оценки психического здоровья.
  Какие методы лечения наиболее эффективны при биполярном расстройстве?
  По словам Макферрена, наиболее эффективным методом лечения биполярного расстройства является сочетание психотерапии (также известной как разговорная терапия) и лекарств.
  По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, наиболее эффективные психотерапевтические методы лечения биполярного расстройства включают:
  - Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) позволяет им развивать здоровое мышление и поведенческие модели, чтобы лучше управлять своим настроением.
  - Терапия межличностных социальных ритмов (IPRST) Этот терапевтический метод включает в себя выработку регулярных распорядков дня, таких как отход ко сну и пробуждение в одно и то же время каждый день, прием пищи в обычное время и уменьшение стрессовых триггеров в своем окружении.
  - Терапия, ориентированная на семью Сюда входят как человек с биполярным расстройством, так и самые близкие ему люди, такие как супруги и родители, чтобы каждый был хорошо информирован о состоянии и развивал навыки предотвращения конфликтов.
  Некоторые лекарства могут облегчить симптомы у людей с биполярным расстройством:
  - Стабилизаторы настроения
  - Нейролептики
  - Противотревожные препараты
  Если вам прописали лекарство для лечения биполярного расстройства, не прекращайте принимать его без предварительной консультации с врачом.
  No related posts.